Estudo Um “O poder das mudanças" Esboço do Participante
CAMPANHA 40 DIAS DE PODER VERSO DA SEMANA : “ E Daniel propôs no seu coração não se contaminar com a porção das
iguarias do rei, nem com o vinho que ele bebia; portanto pediu ao chefe dos eunucos que lhe permitisse não se contaminar. ” Daniel 1.8
Olá, estamos iniciando hoje mais uma campanha na nossa Igreja e na rede com pequenos grupos. É sempre muito bom poder tê-los conosco. Aqui no pequeno grupo nós temos a oportunidade de aprender mais sobre a palavra de Deus e através das nossas áreas de experiências nos assuntos estudados, ajudamos as outras pessoas crescerem também. Nesta campanha levaremos vocês a compreenderem que podemos glorificar a Deus na nossa forma de PENSAR – MOVER – COMER. Glorificamos a Deus com nosso PENSAR, quando pensamos da maneira como ele nos ensina pela sua palavra, glorificamos a Deus também com o nosso MOVER, quando usamos corretamente o nosso corpo que é o templo do Espírito Santo de Deus, e por fim quando COMEMOS, a nossa maneira de nos alimentarmos física e espiritualmente é uma maneira de glorificarmos ao nosso Deus. Portanto, sejam bem vindos, a mais saudável de todas as campanhas já realizadas na nossa igreja e na rede com pequenos grupos. O tema de hoje trata sobre o poder das mudanças. Nesta primeira reunião da campanha, falaremos um pouco sobre a conscientização em relação às mudanças. Existe um mito por aí que diz: EU POSSO MUDAR DA NOITE PARA O DIA! A única mudança que ocorre dessa forma em nossa vida é a conversão. A verdade é que: mudança efetiva, duradora e transformadora é muito difícil. Demanda tempo e se desenvolve através de um processo. Vamos entender O PROCESSO QUE DEUS USA PARA FAZER MUDANÇAS EM NOSSA VIDA. 1. Primeiro Processo: INCOMODAÇÃO - - Jó 30.27 - “Nunca pára a agitação dentro de mim; dias de sofrimento me confrontam.” –
Sempre precisamos realizar algumas mudanças nas nossas vidas. Se você olhar para si neste instante, vai reconhecer que em alguma área da sua vida algo está fora do controle. O que acontece nesta fase é que você começa a ficar incomodado, inquieto e agitado com algo em sua vida. Ou seja, você fica preocupado, ansioso e alguma coisa parece que está fora de equilíbrio. E o fato é que o DESCONFORTO que você sente veio de Deus. Esta inquietação que você sente veio de Deus. Deus está gerando desconforto em sua vida para você deixar o seu ninho e começar a voar! Como nesta campanha estaremos cuidando da saúde espiritual e física, é muito importante que você tenha o cuidado de se observar nessas duas áreas. Tanto o nosso corpo quanto nossa alma e espírito mandam sinais para nos dizer quando estão saudáveis ou não. Vamos para a sessão das perguntas para debates e o nosso objetivo é que você par ticipe. Sessão 1: Você acha que a maneira como você se alimenta fisicamente é correta? Como está a sua saúde física atualmente? Você acha que a maneira como você se alimenta espiritualmente é o suficiente para manter sua qualidade de vida espiritual? 2. Segundo Processo: CRISE: - Rm. 9.2 - “Digo a verdade em Cristo, não minto; minha consciência o confirma no Espírito Santo: tenho grande tristeza e constante angústia em meu coração.”
O chão desaba debaixo dos seus pés. Mas o problema começa a gritar para você: "SOU UM PROBLEMA! FAÇA ALGUMA COISA!" e a crise acontece. Lembre-se durante todo tempo: Deus está trabalhando em sua vida, isto gera DOR. Todo tratamento causa DOR! Neste momento é muito importante: não culpe os outros, não entre em autocomiseração, aceite ajuda, não pegue
atalhos, evite falar muito para ouvir mais! E em muitos casos esta dor vem do nosso orgulho ferido. Quando a crise se instala na sua vida, então é hora de você aceitar o processo. Se for em questão da saúde física aceite procurar um especialista ou profissional da área urgente, mas se for na saúde espiritual, procure ajuda do seu líder. Vamos para a sessão das perguntas para debates. Participe dando sua opinião. Sessão 2: Que tipo de crise você está vivendo hoje? Você é do tipo que procura logo ajuda para se restaurar ou se acomoda com a situação que está vivendo?
3. Terceiro Processo: ESCOLHA: Is. 7: 15b - “...Saiba rejeitar o erro e escolher o que é certo.” Você tem duas escolhas a fazer. Ou você se entrega de vez ao problema, ou encara-o de frente! Você pode racionalizá-lo achando que não é nada demais ou vai lidar com ele! Você pode assumir a responsabilidade ou continuar a culpar outras pessoas! Você pode acordar para a realidade ou continuar negando os fatos! Você pode começar a tarefa de mudar ou pode recuar para a derrota! Você pode ir até o fim no tratamento ou pode abandoná-lo! Tudo é uma questão de escolha, ela faz parte do processo para a mudança. Agora é a sua escolha! O seu maior inimigo só pode ser você mesmo! Não fuja e nem atrapalhe o agir de Deus em sua vida. Uma das maiores dádivas que Deus tem dado a você é a habilidade de escolher. "Nós, homens somos capazes de escolher aquilo que queremos ouvir, tal como escolhemos as comidas que achamos gostosas. Por isso devemos descobrir o que é bom e seguir aquilo que é justo." (Jó 34.3-4 BV). Neste momento de decisão você não pode ficar mais procrastinando. Você se sente AMEDRONTADO porque você realmente não sabe o que irá acontecer. Da mesma forma que na dieta, no jejum, no exercício e na vigília, a hora mais difícil não é no começo, correto? Quando é? Exatamente no meio. Vamos para a sessão de perguntas e tente responder alguma coisa. Sessão 3: Você vai decidir em continuar o processo para a mudança ou vai escolher parar nesta etapa? Você acredita que você pode ser o seu maior inimigo no processo da mudança? O que acha disso? 4. Quarto Processo: COMPREENSÃO: Rm. 12.2 - Paulo escreveu: “... Transformai -vos pela renovação da vossa mente." A VERDADE É QUE VOCÊ NÃO PODE MUDAR SEM MUDAR A MANEIRA QUE VOCÊ PENSA. Você não pode fazê-lo. Você pode mudar o seu comportamento por pouco tempo, mas não vai durar muito. Por uma mudança que permaneça você precisa mudar a maneira de como você pensa. Então, neste estágio, você começa a mudar a sua perspectiva, a maneira como você vê o problema, como você vê a si mesmo, como você vê os outros. Agora é muito importante que nesse estágio você busque a Deus. Em João 8:32, Jesus disse: "E conhecereis a verdade e a verdade vos libertará." Ouça isto: seu problema não é realmente o seu problema. Seu problema é a maneira como você olha para ele. E a Bíblia diz em Jeremias 17 que o coração é enganoso. Isto significa que você tem uma capacidade incrível de mentir para si mesmo. A Bíblia diz que o coração é enganoso. Você se sente EM PAZ porque, uma vez que você começa a aprender a verdade, ela começa a libertá-lo. Deus está trabalhando em sua vida e você precisa começar a aprender algumas coisas. a) A verdade liberta você, mas primeiro ela faz você sofrer. b) Conhecer a verdade e praticar a verdade são duas coisas diferentes. Vamos para a sessão de perguntas e ouse dar a sua resposta. Sessão 4: Como você tem visto o problema, você mesmo e as outras pessoas? A maneira como você pensar em relação a eles é correta?
5. Quinto Processo: CONDUTA: Tg. 2.17 - Veja o que diz, vamos ler juntos: "Portanto, a fé é assim: se não vier acompanhada de ação , é coisa morta em si mesma." MUDAR OU CORRIGIR SUA CONDUTA. E este é o lugar onde você começa a agir com base naquilo que você sabe. Você começa a ser um praticante da verdade. Arrependimento não é apenas sentir-se mal acerca do que você tem feito de errado. É mudar o seu estilo de vida. É um bom sinal se você tem se sentido FRUSTRADO. Frustração significa que você não está onde costumava estar, mas você ainda não chegou aonde você deseja chegar. Assim sendo, você está em algum lugar entre uma coisa e outra e você acabam ficando frustrado. Isto é bom sinal. FRUSTRAÇÃO É UM BOM SINAL. SIGNIFICA QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO ALGUM PROGRESSO. O QUE DEVEMOS FAZER NESTA FASE? TRABALHE AO LADO DE DEUS SEM GERENCIAR, APENAS . Vamos para a sessão de perguntas para debate. Sessão 5: Você tem praticado tudo aquilo que é correto para o seu processo de mudança? 6. Sexto Processo: COMPROMISSO DE CONTINUAR: "Os seus corações e as suas mentes
devem ser c o m p l e t am e n t e r e n o v a d o s . " Efésios 4.23 (NBLH) Ser uma pessoa melhor a cada dia! Não cometer os mesmos erros! Mudar realmente e continuar mudando para melhor. Sempre lembrar-se que você é UMA NOVA VIDA com Jesus! A teologia bíblica tem um nome para isto: santificação. É NECESSÁRIO MAIS DO QUE O DESEJO DE MUDAR. É NECESSÁRIO DISCIPLINA, É NECESSÁRIO COMPROMISSO COM A VERDADE.
Sessão 6: Você tem dificuldade em assumir compromisso com disciplina para a saúde do corpo e do espírito?
Estudo Dois “O poder da Plenitude Mental" Esboço do Participante
Campanh a 40 dias de Poder VERSO DA SEMANA : “ Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto,
tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai. Filipenses 4:8
Queridos irmãos e amigos, estamos na segunda semana da campanha 40 dias de Poder. Na reunião de hoje, nós iremos conversar um pouco sobre “O Poder da Plenitude Mental”. Quando falamos que temos vida plena, isto significa que temos “equilíbrio” ou qualidade de vida. A saúde mental é quando estamos bem com a gente mesmo e na relação com os outros. É também a capacidade de lidarmos de forma positiva com as adversidades. Diante da frases latina “MENS SANE CORPORE SANO”, entendemos que quando temos uma mente “santa” o nosso corpo também será “santo”. Há muita gente nos nossos dias com doenças psicossomá ticas, gente com o corpo adoecido porque a mente está doente. O nosso objetivo hoje com este tema é falar sobre o equilíbrio mental. Vamos apresentar os passos para termos o equilíbrio da nossa mente em seu perfeito lugar. O que dizer de uma pessoa que vive desmotivada, que não consegue sustentar uma intenção específica e necessária para atingir um objetivo? Com certeza a falta do poder de concentração está existindo na mente desta pessoa. Sendo assim, vamos aos passos que poderão vos conduzir ao equilíbrio mental.
1º PASSO: EQUILÍBRIO CONATIVO : Tão-somente esforça-te e tem mui bom ânimo, Josué 1:7a. Sabe o que significa equilíbrio conativo? Este equilíbrio se refere à faculdade da intenção ou ação de escolher ou decidir. Uma pessoa constantemente desanimada nunca tem decisão própria, ela está sempre permitindo que as pessoas decidam por ela. Ela nunca vai, a menos que alguém a empurre! Para saber se uma pessoa tem ou não saúde mental é só observar, se ela é do tipo, desmotivada e desanimada. Precisamos tomar decisões na nossa vida, precisamos sustentar intenções específicas e que são extremamente necessárias para atingirmos nossos objetivos. Eu posso até me sentir desanimado por hoje, mas o desânimo e a falta de motivação não podem se tornar um estilo de vida em mim. Quando eu faço dessas duas coisas o tema principal da minha vida, nem eu consigo romper, caminhar, nem permito que as pessoas o façam. Nossa mente precisa ser exercitada em função de objetivos importantes para a vida. Se a gente permitir que a nossa mente fique estacionada, então, correremos o risco de estar adoecendo com certeza. Vamos para a sessão de perguntas 1, e tente responde-las. Sessão 1: Você é do tipo de pessoa que nunca sabe que decisão tomar? O desânimo toma conta de você a ponto das pessoas terem de te empurrar para a vida? Você acha que uma pessoa assim tem uma mente saudável?
2º PASSO: EQUILÍBRIO ATENCIONAL : Esta palavra quem sabe, é inédita no seu vocabulário, mas ela fala sobre a sustentação da nossa atenção. O equilíbrio atencional, é fundamental para alcançar a saúde mental e ótima performance em qualquer tipo de atividade que seja cheia de significados. Uma pessoa com uma vida de hiperatividade e agitação acaba por atrapalhar esse equilíbrio e conduz à distração. Distrair-se por um momento por alguma razão nem sempre quer dizer: ausência de saúde mental. O que dizer de uma pessoa desatenciosa? Quando você precisa estar o tempo todo dizendo as mesmas coisas para ela? Tem pessoas que recebem de você durante o dia as mesmas orientações, tais como: apague a luz quando sair, não aperte o creme dental pelo meio, não deixe seus objetos pessoais por toda a parte! Por mais que você gaste o seu latim, a pessoa continua fazendo tudo errado novamente. Ela não consegue se concentrar naquilo que é orientado. Ela sempre vai esquecer e
esquecer! Parece uma besteira, mas isso são atividades cheias de significados, talvez não para quem faz, mas para quem orienta ou pede. Caso você precisa ser orientado diversas vezes ao dia acerca das mesmas coisas, então é hora de você reavaliar sua saúde e equilíbrio mental. Vamos para as perguntas da sessão 2. Sessão 2: Acontece com você a mesma situação em que alguém te cobra as mesmas coisas que já foram ensinadas? Você costuma esquecer regras facilmente?
3º PASSO: EQUILÍBRIO COGNITIVO : vai-te, e não peques mais. João 8:11 O equilíbrio cognitivo é muito importante para desenvolver na gente a capacidade de interagir com o meio, sem impor conceitos preconcebidos e apreender de maneira correta os eventos à sua volta, sem erros de interpretação. Isso depende de se estar calmo e claramente presente com a experiência, momento a momento. Quando tiramos as nossas conclusões precipitadas a respeito das pessoas e preferimos nos isolar, achando que é o melhor que fazemos, estamos agindo de forma errada. Quantas vezes a gente recebe pessoas e situações de forma errada? A nossa mente por vezes está tão doente que entendemos tudo o que as pessoas falam ou fazem errado. Quando pensam que estão nos agradando, já aconteceu o contrário, nos sentimos desagradados ao extremo. Decidimos julgar os atos de quem quer que seja e interpretamos tudo errado. Aí que entra o isolamento e a individualidade. Gente, a minha individualidade só vai servir para eu descobrir quem eu sou, depois disso, ela precisa dar lugar à socialização. Eu preciso conviver com as pessoas, e que isso seja de maneira saudável. Vamos para a sessão de perguntas 3. Sessão 3: Você pensa que uma pessoa que decidiu viver isolada de tudo e todos está agindo de forma correta? Uma pessoa que julga as pessoas o tempo todo demonstra ter equilíbrio mental?
4º PASSO: EQUILÍBRIO AFETIVO : Purificando as vossas almas pelo Espírito na obediência à verdade, para o amor fraternal, não fingido; amai-vos ardentemente uns aos outros com um coração puro; 1 Pedro 1:22 O equilíbrio afetivo é uma consequência natural dos equilíbrios conativo, atencional e cognitivo. Consiste em estar liberto de excessiva flutuação emocional, apatia emocional ou emoções inapropriadas. O cultivo do equilíbrio afetivo corresponde à habilidade de controle emocional. Não é uma tarefa simples conquistar um verdadeiro equilíbrio mental, mas este modelo nos auxilia a refletir em que ponto talvez estejamos tendo dificuldades na tentativa de atingir este equilíbrio que reflete dentre outros fatores, em nosso bem-estar. Quanta gente que tem dificuldade de conviver com outras pessoas? Não consegue sentir afeto por ninguém, reage sempre de forma explosiva e irritadiça. Responde às pessoas com tom agressivo e vive o tempo todo de forma carrancuda. Uma pessoa assim, acaba gerando nas outras uma tensão quase que o tempo todo. É justamente nesse ponto que o equilíbrio afetivo precisa fazer parte da nossa maneira de ser e viver. Posso me desanimar por um momento, me distrair em outro, interpretar alguém ou alguma coisa em dado instante e até ser tentado a não sentir afeto mais por meu semelhante, porém, o que não posso é deixar que tais situações predomine em minha vida e me conduza a um estilo doentio. Vamos conversar um pouco utilizando as perguntas da sessão 4. Sessão 4: Suas reações com as pessoas são sempre em tom maior e de forma irritadiça? Você responde sempre em tom grosseiro? O que você acha a respeito disso?
Estudo Três “O Poder da Saúde Física" Esboço do Participante
Campanh a 40 dias d e Poder. VERSO DA SEMANA : Todas as coisas me são lícitas, mas nem todas as coisas convêm; todas as
coisas me são lícitas, mas nem todas as coisas edificam. I Coríntios 10:23
Bom dia amados! Estamos vivendo um tempo lindo como igreja do Senhor! Louvo a Deus por nossa igreja e a visão de trabalho que temos tido. Ser vanguarda neste tempo é bênção para nossa família, amigos e cidade. Hoje vamos falar de alimentação...Uau! A nossa saúde física tem tudo a ver com a nossa alimentação. A Bíblia cita alimentos e em suas histórias vemos vários deles, a fruta em Adão e Eva, o pão na ceia, maná do céu, cebolas do Egito, azeite, alimentos imundos e puros, bolos, vitela, figo, passas, tâmaras. Fala ainda que Deus pede para separar para Ele gorduras e delícias... Sim alimentos também estão presentes na palavra. Vamos iniciar este momento afirmando: comer é bom! Sabe, a alimentação não é só nutricional, mas social, cultural, emocional e espiritual. Por isso ela é tão importante. Você vive para comer, ou come para viver? Creio que nenhum dos dois, pois nossa vida é Cristo, Ele é vida! Lembre-se o corpo não é mais seu. “A vida é mais importante do que a comida...” Lucas 12 .23ª. O destino das nações depende daquilo e de como as pessoas se alimentam (Brillat-Savarin, 1825). Hoje podemos ter três tipos de pessoas neste ambiente; as que não se importam com alimentação; as que se importam intensamente e as equilibradas. A palavra de hoje é para você que precisa perder peso, ganhar peso, para os magros sem cuidado e para os magros saudáveis... Que vocêl nota daria para a importancia da alimentação em sua vida? ________ Com que frequência você pensa em comida? Você conversa sobre alimentos em seus encontros? Quais temas? Você procura leituras sobre alimentação? Você tem cardápios em sua casa e suas compras são baseadas neles? Já ouviu falar de cianocobalamina? Sabe o que significa ômega 3, gordura trans, doença celíaca? Quantas dietas você conhece e quantas praticou? Quantas realmente lhe trouxeram resultados eficientes? Sem contar com os remédios a base de subutramina e anfetaminas, que podem levar a danos letais... Uma vez ouvi alguém fazer um alerta a uma amiga sobre o uso destes medicamentos, a amiga respondeu: ”se morrer pelo menos o caixão fica mais leve”. Cuidado com o que é rápido, com a ansiedade, ela não combina com emagrecimento veja o que encontramos no mercado dos dietistas de plantão algumas dietas... Combinações, carboidratos, fruta, proteinas, pontos, macrobiótica, líqueida, lua, banana, chás, shakes... A dieta Aleluia recomenda comer alimentos especificamente mencionados no livro bíblico de Gênesis capítulo 1, versículo 29. A dieta da tênia. Isso mesmo que você está pensando: Se você come muito, talvez seja hora de arranjar uma segunda boca em sua barriga. E a tênia pode ajudar você a conseguir isso. Vamos ver hoje três princípios para uma alimentação saudável. m d eve b us ca r o ENTENDA QUE SUA MOTIVAÇÃO NORTEARÁ SEU SUCESSO: Nin gu é s e u p r ó p r io b e m , m a s s i m o d o s o u t r o s .(v.24) O contexto está que não devemos buscar só nosso bem. Se sua motivação for os ganhos para uma alimentação saudável. Talvez não vá muito longe. Mas se ter alimentação saudável, além de um benefício próprio, ligarmos a um bom-testemunho, a uma cultura sendo implantada em sua geração, a um bom convívio social, emocional e relacional. Agregamos altruísmo em nosso processo. Cuidado para não julgar o que faz e o que não faz uso de hábitos saudáveis. Você pode se orgulhar de algo que até pouco tempo praticava. Quantas vezes batemos no peito. Hoje, estamos a todo vapor, fazemos dietas, selecionamos nossa comida. Falamos para todo mundo que decidimos manter uma alimentação balanceada, e que todos devem nos seguir. Mas, até quando isso pode 1)
durar? Eu preciso ter a motivação certa para que o meu sucesso seja norteado. Mas julgar as pessoas que fazem ou não uso de hábitos saudáveis é uma motivação errada. Se alguém o faz, seja altruísta para com ela, e se não faz, seja um motivador. Vamos para a sessão de perguntas 1. Sessão 1: Você costuma julgar as pessoas que tem hábitos saudáveis ou não? Elogia pessoas que pratica uma alimentação saudável? Critica pessoas que comem desordenadamente? 2)
VEJA OS ALIMENTOS COMO UMA PROVISÃO BÁSCIA PARA O BEM VIDA:: ...pois " do Senh or éa terra e tu do o qu e nela exis te".(v.26)
Tudo o que existe vem das mãos de Deus. Como tem sido sua gratidão pelo alimento? Sabe quando damos um real valor para alguns deles? Quando somos proibidos de comê-los. Então o ato de alimentar é uma comunhão com o Criador. Precisamos ingerir cada um deles, mas precisamos também entender que ingerí-los de forma desordenada é imprudência. Quando Deus falou a Moisés para orientar os filhos de Israel que não comecem certos alimentos, era porque alguns deles não eram saudáveis ao corpo humano. Na verdade, Deus disse que toda a árvore frutífera no Éden era boa para se comer. Paulo disse certa vez: Todas as coisas me são permitidas, mas nem todas me convem. Sou liberado para fazer de tudo, mas eu não vou me deixar dominar por nenhuma delas. . Eu posso muito bem ser cabeça dura ou não. Cabeça dura aqui é ser teimoso. Vamos para a sessão de perguntas 2: Sessão 2: Você come por que a comida é uma provisão báscia para a vida, ou come por que seu lema é COMER, COMER? Tem gente que mesmo sabendo que certos alimentos vai lhe fazer mal, acabam comendo só porque está vendo. Você tem ele como uma provisão de Deus para o bem estar ou para o mal estar da vida? 3) PROVE
SEU AMOR A DEUS HONRANDO-O COM SEUS HÁBITOS ALIMENTARES. -
As sim , quer v oc ês co mam , bebam ou façam q ualq uer o utra c ois a, façam tu do para a glória d e Deus (v.31).
Toda sua vida é agora de Cristo, assim se perguntar a Ele com quem vai se casar, o que deve vestir, pergunte também o que deve comer e quanto? Você só pode cumprir uma vida de honra ao Deus a quem serve, se Ele estiver contigo nas posturas, escolhas e ações. Veja a partir de hoje sua alimentação como um ato espiritual como orar. É certo que o nosso corpo é templo do Espírito Santo de Deus, devemos cuidar muito bem dele. A nossa alma é a região das emoções, precisamos cuidar bem dela! Temos hábitos físicos que glorifiquem a Deus, mas precisamos ter também hábitos espirituais que faça a nossa alma sentir um bem estar a ponto de glorificar aquele que nos criou. Mas honrar a Deus aqui com o s nossos hábitos que dizer: dar a Ele os méritos dos bons hábitos. Por mais simples que seja a sua alimentação diária, a Deus toda honra e glória. O pão está chegando à sua mesa, certo? Então é motivo de honrar a Deus e glorificá-lo nas horas das refeições. Não foi apenas pela força do nosso braço ou porque corremos atrás, mas porque é o nosso Deus que provê. Vamos dar uma passadinha na sessão de perguntas 3 e conversar um pouco mais sobre isto. Sessão 3: Vivemos num mundo agitado mesmo morando numa cidade pequena. Nem sempre temos toda a família em volta da mesa na hora das refeições principais. Mas, a atitude de honrar e glorificar a Deus naquilo que comemos e bebemos é um princípio bíblico para a vida. Você tem o hábito de orar a Deus agradecendo pelo alimento? Se você estiver em locais públicos ou no meio de pessoas desconhecidas, você pratica este bom hábito ou se omite?
Estudo Quatro “O Poder da Alma Saudável" Esboço do Participante
Campanh a 40 dias d e Poder. VERSO DA SEMANA : “Apegue-se à instrução, não a abandone; guarde-a bem, pois dela depende a sua vida... Nunca as perca de vista; guarde-as no fundo do coração, po is s ão v ida p ara qu em as enco ntra e saúde para su a alma .” Pv. 4. 13, 21,22
Já vimos mensagens sobre o poder das mudanças, a saúde da nossa alimentação e agora trataremos sobre a saúde da nossa alma. Há um provérbio que diz: " A a l m a li m p a o c o r p o ; o a m o r l i m p a a al m a " . Sabemos que a saúde do corpo está relacionada à saúde da alma. Chegamos então a um ponto crítico e fundamental: ignora-se que esta é a base que garante e sustenta as demais “saúdes”. Você já percebeu a quantidade de pessoas doentes nesta área? Pense na sua família. Pense no seu trabalho. Pense entre seus amigos e parentes. Pense na sua escola. Pense na igreja. E você, como está? Uma coisa é certa; se sua alma não estiver curada, toda sua vida será comprometida! Deus deseja que você esteja emocionalmente saudável, inclusive para ajudar aos outros. Veja na Palavra: O presbítero ao amado Gaio, a quem amo na verdade. Amado, oro para que você tenha boa saúde e tudo lhe corra bem, as s i m c o m o v a i b e m a s u a a l m a . Muito me alegrei ao receber a visita de alguns irmãos que falaram a respeito da sua fidelidade, de como você continua andando na verdade. Não tenho alegria maior do que ouvir que meus filhos estão andando na verdade. 3 Joao 1.1-4. O segredo da alma saudável está em Deus. É aquele que nos fez, é quem tudo conhece a respeito de cada um de nós, é quem mais nos ama nessa vida. Da alma vão sendo derivadas todas as coisas. É como se fosse uma fábrica. Lá se monta os sentimentos, as atitudes, as emoções e inclusive as decisões que vão dando rumo à nossa vida. Sua vida inteira vai sendo montada primeiramente dentro de você, por que é inclusive lá que você mesmo decide o que vai fazer com o que acontece fora de você. Uma laranja é uma laranja, mas você só sabe se ela é doce ou azeda por dentro. Assim é a sua relação com a sua alma: o que você é começa dentro de você. Inclusive um corpo saudável começa lá dentro, lá no fundo da alma. Por isso hoje vamos falar de uma alma saudável. Onde estão os segredos para uma alma saudável? Eles estão na Palavra de Deus. E os princípios são esses: 1. ESTEJA COMPLETAMENTE CONECTADO A DEUS ATRAVÉS DE JESUS. “... eu vim para que tenham vida, e a tenham plenamente.” Jo 10.10 Uma alma saudável é aquela que encontrou o seu lugar. E esse lugar está em Deus. Andamos, corremos, procuramos, tentamos, compramos, vendemos, mas só temos paz em um lugar: em Deus! No momento em que entendemos quem Cristo é, e o que Ele fez por nós e entregamos nossa vida para um viver em relacionamento com Ele, começamos um caminho de cura sem preço e sem igual. É de extrema importância hoje examinar a sua conexão com Jesus. A vida de que precisamos está em Jesus: “Nele estava a vida, e esta era a luz dos homens ” . Jo 1. 4. O Salmo 42 nos fala sobre a necessidade de mantermos uma conexão diária com Deus. Muitas vezes a nossa alma está aflita, preocupada, ansiosa e doente, só pelo fato de perdermos esta conexão com o Pai. . Vamos ao passo da sessão 1 de perguntas e tente responder. Sessão 1: De que maneira você acha que uma alma se conecta a Deus? Como você se conecta a ele? 2. SEJA HONESTO A RESPEITO DE SI MESMO E DO SEU MOMENTO. “Sei que nada de bom habita em mim, isto é, em minha carne. Porque tenho o desejo de fazer o que é bom,
mas não consigo realizá-lo. Pois o que faço não é o bem que desejo, mas o mal que não quero fazer, esse eu continuo fazendo.” Rm 7.19 e 20.
A verdade liberta, em todos os sentidos. Primeiro, conhecer Jesus Cristo e a verdade da cruz nos liberta da morte, em todos os sentidos, e depois, conhecer a verdade a respeito de nós mesmos nos liberta para uma vida em autenticidade, onde, saindo da negação, podemos caminhar para uma vida saudável em Jesus. Quantas vezes negamos nossos conflitos e nossos fantasmas? Não queremos que as pessoas fiquem sabendo quem somos. O que elas vão pensar de nós? Como vão nos ver a partir de hoje? O que elas sabem de nós? Sobre a nossa vida espiritual? Às vezes fingimos estar bem, enquanto na verdade estamos doentes e precisando de ajuda. Vamos para a sessão 2 de perguntas. Sessão 2: Você nega seu estado espiritual para as pessoas? Quando a sua alma está doente, você recorre ajuda? 3. CONFIE NO QUE DEUS DIZ A RESPEITO DE VOCÊ: “ Confie no Senhor de todo o seu coração e não se apoie em seu próprio entendimento; reconheça o Senhor em todos os seus caminhos, e ele endireitará as suas veredas. Não seja sábio aos seus próprios olhos; tema o Senhor e evite o mal. Isso lhe dará saúde ao corpo e vigor aos ossos.” Pv. 3.5-8 O segredo para uma alma saudável é acreditar no que Deus diz a seu respeito. Tudo o que Deus diz é que deve ser alimento para nossas almas e para as nossas vidas. Às vezes, acreditamos mais no que os homens nos dizem do que naquilo que está na Palavra de Deus... A Palavra deve ser orada, guardada no coração, lembrada e utilizada. É como vestir uma roupa – precisa ser útil, no dia a dia. “ Guardei no coração a tua palavra para não pecar contra ti. ” Sl 119.11. Precisamos trazer a Palavra para nosso dia a dia - trazê-la para a primeira pessoa, orar a Palavra, receber as promessas e “vesti las”. É como um presente: posso até ganhar um pre sente lindo, mas se eu guardá-lo no armário que utilidade terá? Para ser de fato um presente que se torna meu, tenho que desembrulhar e usar! Vamos para a sessão 3 de perguntas. Sessão 3: Você se alimenta mais com aquilo que Deus diz a você ou com aquilo que as pessoas falam a seu respeito? 4. PENSE DIREITO. “ Portanto, santos irmãos, participantes do chamado celestial, fixem os seus pensamentos em Jesus, apóstolo e sumo sacerdote que confessamos.” Hb 3.1 Quero dizer com isso que você pode pensar de duas maneiras: pensar o bem ou pensar o mal. Se você fosse examinar os seus pensamentos agora, de um dia normal, quais seriam os mais frequentes, os maus ou os bons? Estou para dizer que, por causa da presença dos poderes do inferno, por causa da permissão que nós mesmos damos a ele de se instalar na nossa vida, a maior parte dos nossos pensamentos são “de mau s”. O Senhor conhece os pensamentos do homem, e sabe como são fúteis, diz a Palavra de Deus em Sl 94.11. Mas, Ela nos assegura: Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês', diz o Senhor, 'planos de fazê-los prosperar e não de lhes causar dano, planos de dar-lhes esperança e um futuro.” Jr. 29.11. Esse tipo de atmosfera, para o bem e não para o mal é que deve pautar o nosso modo de pensar. Nossos pensamentos devem sempre ir à direção do melhor de Deus para nós. E isso é uma escolha nossa – veja bem: o modo como você pensa é uma escolha sua. Vamos para a sessão 4 das perguntas.
Sessão 4: Você pode avaliar sua saúde da sua alma pelos seus pensamentos deste dia? Eles são frutos de uma alma saudável ou não? 5. ENCONTRE A VONTADE DE DEUS E UNA-SE A ELE. “Eu o conduzi pelo caminho da sabedoria e o encaminhei por veredas retas. Assim, quando você por elas seguir, não encontrará obstáculos; quando correr, não tropeçará. A cim a de tu do , guar de o seu co ração pois d ele depende tod a a sua vida .”
Pv 4.11,12 e 23.
Você tem a escolha. Você quer andar com Deus? Então é o caso de realmente juntar-se a Ele, andar como discípulo, vendo o que Ele faz e fazendo com Ele. No natural, o desejo é andar por seu próprio coração! Mas Deus nos convida para ver o que Ele está fazendo e para nos juntar a Ele. Nossas emoções não submetidas a Deus sempre irão nos levar por nossos próprios caminhos, examine o seu coração e veja essa tendência: é o caminho da autossuficiência, o caminho do eu mesmo, do meu interesse, do que eu quero, e gosto... Esse caminho é o caminho do meu conforto... Vamos para a sessão 5 das perguntas. Sessão 5: Você tem descoberto a vontade de Deus e se unido a ele, ou a sua alma está doente e não pode compreender a vontade de Deus? Tem alguma coisa na sua alma que precise de cura hoje?
Estudo Cinco “O Poder da Disciplina e do Esporte"
CAMPANHA 40 DIAS DE PODER
Esboço do Participante
VERSO DA SEMANA : “Acaso não sabem que o corpo de vocês é santuário do Espírito Santo que
habita em vocês, que lhes foi dado por Deus, e que vocês não são de si mesmos? Vocês foram comprados por alto preço. Portanto, glorifiquem a Deus com o seu próprio corpo” I Co 6.19 -20
Nosso estudo de hoje estaremos conversando um pouco sobre o poder da disciplina e do esporte. Nesta etapa da campanha iremos conversar sobre a importância de mantermos a nossa vida física em movimento. Nesta parte do Plano Daniel, temos muito o que aprender em relação aos hábitos saudáveis do praticar esportes. É certo que a nossa vida sedentária não vai nos ajudar em nada, assim sendo, precisamos compreender que é preciso nos MOVER. Devemos procurar uma maneira de sair do sedentarismo. Há várias maneiras e várias coisas que podemos fazer para obtermos uma vida de exercícios práticos. Mexa-se em direção à sua saúde, e mexer-se pode não ser tão simples como dar uma caminhada. Na verdade precisamos entender que vida parada precisa ser substituída por uma vida de locomoção e em direção á saúde, e para isso precisamos ir além da conscientização, devemos ter também a disposição de nos MOVER. Então, na reunião de hoje, seremos motivados a: 1. NOS MANTER ATIVOS: Se Jesus não voltar, quem sabe daqui até lá você possa participar de uma maratona? 2. ENCONTRAR MANEIRAS DE GOSTAR DE EXERCÍCIOS: Você pode até sentir a necessidade de exercitar, mas se não tiver gosto, sua tentativa vai fracassar. 3. ENTENDER QUE DEUS FEZ OS NOSSOS CORPOS PARA O MOVIMENTO: Fique parado num leito de hospital e concordará comigo. Hoje vamos ver o que é de fato o poder da DISCIPLINA e do ESPORTE. Disciplina é a palavra de ordem para incluir atividade física na rotina diária. Como fazer para dar continuidade às metas planejadas no início do ano, para ter mais qualidade de vida? 1) DISCIPLINA NA CAMINHADA: E todo o povo o viu andar e louvar a Deus
Atos 3:9
Caminhar é uma atividade democrática, excelente para socialização, que pode ser praticada por qualquer pessoa de qualquer idade, desde que alguns cuidados sejam tomados. A caminhada ajuda a evitar ansiedade, depressão, osteoporose, artrose, acidente vascular e câncer de intestino, auxilia no tratamento de diabetes, provoca a oxigenação do cérebro por ser uma atividade aeróbica, e se praticada rotineiramente, libera endorfina que são hormônios capazes de tranquilizar e dar a sensação de bem estar. A alimentação, como em qualquer outra atividade física, é importante para um bom resultado. Caminhar sem se alimentar não é adequado, pois o organismo precisa de muitos nutrientes para acionar os músculos, por isso é primordial manter uma alimentação balanceada. Outro aliado para a caminhada é a ingestão de água. Durante a prática do exercício, a temperatura do corpo eleva, e naturalmente perde-se líquidos, sendo assim, é recomendado a ingestão de no mínimo dois litros de água, durante e depois do exercício. As passadas devem ser curtas para evitar torções e quedas e se desejar mais rapidez, diminua o intervalo entre cada passo, a pisada deve começar pelo calcanhar e depois aterrisar a planta dos pés no chão. A postura é importante, deve-se caminhar com a cabeça na altura dos ombros olhando aproximadamente vinte metros a frente contraindo o abdome, os membros devem ser sicronizados, quando o pé esquerdo vai a frente o braço direito também vai e vice versa. O alongamento é fundamental tanto antes como depois da prática do exercício. Antes para o aquecimento dos músculos e depois para evitar dores. Portanto, manter uma disciplina diária para a realização dos exercícios de caminhada é muito importante. Vamos para a sessão 1 das perguntas para debate. Sessão 1: Você já realizou ou realiza caminhadas diariamente? Este tipo de esporte faz algum sentido para você? Você é disciplinado em relação a este esporte?
2) DISCIPLINA NA CAMINHADA ESPIRITUAL: Daniel, pois, [...] entrou em sua casa (ora havia
no seu quarto janelas abertas do lado de Jerusalém), e três vezes no dia se punha de joelhos, e orava, e dava graças diante do seu Deus, como também antes costumava fazer. Daniel 6:10
A caminhada espiritual também é uma atividade excelente para todas as pessoas de todas as idades. Como cristãos nós sabemos o quanto é importante exercitar a nossa vida de fé. No texto lido, Daniel mantinha uma disciplina rigorosa quanto ao esporte espiritual. Todos os dias ele abria as janelas do seu quarto para a banda de Jerusalém e se punha de joelhos. Inúmeras vezes Daniel se exercitava caminhando entre seus aposentos até o seu local de trabalho, mas ele levava a sério suas atividades esportivas espirituais. Oração, jejum eram as suas atividades vibrantes. Na caminhada espiritual precisamos exercitar essas atividades também! Eu posso praticar atividades físicas, posso manter uma disciplina rigorosa quanto a isso, mas também devo praticar as atividades de fé. Me lembro de uma palavra que ouvi do Pastor da PIB de Valença – Bahia, num congresso Espiritual da nossa convenção. Ele disse que uma senhora o procurou porque o casamento não ia bem, ele a convidou para estar jejuando durante uma semana, e que também estivesse na semana de oração matutina as 5:30 da manhã. Ela confessou que não tinha costume de jejuar e que o horário da oração era contrário ao seu costume de acordar todos os dias. O pastor no dia seguinte foi para a oração e passando pelo cais do porto em Valença, avistou a mulher fazendo caminhada esportiva. Ele parou o carro, a cumprimentou e perguntou se o problema do casamento estava resolvido. Ela disse que continuava, e que ele orasse por ela. Geralmente, pessoas estão mais dispostas a desenvolver atividades físicas em horários desafiadores do que se esforçar para as atividades espirituais como jejum e oração. Vamos para as perguntas da sessão 2. Sessão 2: Como você vê a questão do Jejum bíblico? Você acha que esta atividade espiritual faz sentido para você? Com que frequência você ora diariamente?
Estudo Seis “O poder da Vida de Fé e Oração" Esboço do Participante
CAMPANHA 40 DIAS DE PODER VERSO DA SEMANA : “ Por isso me voltei para o Senhor Deus com orações e súplicas, em jejum,
em pano de saco e coberto de cinza. Orei ao Senhor, ao meu Deus... Daniel 9.3,4
Olá, chegamos na última semana da campanha 40 dias de poder + Plano Daniel. Tivemos seis mensagens até agora sobre o eixo; pensar, mover e comer. Para terminarmos a fase de conscientização, hoje a mensagem será sobre “O segredo da vida de vida de fé e oração” . Como está sua vida de fé e oração? Está em crescimento? Uma disciplina física, como ginástica, produz recompensas físicas. As disciplinas espirituais, como o jejum, produzem recompensas espirituais. Uma coisa é dizer: “Eu acredito em Deus” e não fazer nada. Outra e bem diferente Passo a destacar algumas marcas de alguém que está enfermo por causa da falta de desenvolvimento na vida de fé e oração. Com o tempo esta pessoa sofrerá de “desnutrição espiritual”. Deixe-me explicar o que é uma desnutrição. A desnutrição pode ser o resultado de pouca alimentação ou alimentação excessiva. Ambas as condições são causadas por um desequilíbrio entre a necessidade do corpo e a ingestão de nutrientes essenciais. Já a subnutrição é uma deficiência de nutrientes essenciais e pode ser o resultado de uma ingestão insuficiente devido a uma dieta pobre; de uma absorção deficiente do intestino dos alimentos ingeridos (má absorção); do consumo anormalmente alto de nutrientes pelo corpo; ou da perda excessiva de nutrientes por processos como a diarréia, sangramento (hemorragia), insuficiência renal. Vamos ver aqui quais são as marcas da “desnutrição espiritual” por falta de fé e oração.
Incredulidade; Religiosidade; Crítica; Rebeldia; Paralisia; Pecados escravizadores; Frustração.
Toda paralisia espiritual tem o mesmo começo; ausência de fé e oração! Nós não conseguiremos uma vida com sucesso integral se não cuidarmos do pilar espiritualidade! Quantas pessoas desistem de buscar melhorar a qualidade de vida? São tantos os motivos, mas uma coisa eu lhe garanto... Ninguém conseguirá ir longe sem a ação de Deus, sem ser envolvido pelo seu poder. E os elementos fé e oração proporcionam o ambiente divino na nossa vida. Passo a seguir a apresentar os segredos de uma vida de fé e oração para que você pratique e sofra uma revolução espiritual.
- PRIMEIRO SEGREDO: CORAÇÃO RENDIDO A DEUS: Daniel, contudo, decidiu não se tornar impuro com a comida e com o vinho do rei, e pediu ao chefe dos oficiais permissão para se abster deles. Daniel 1.8 Daniel demonstrou uma vida totalmente rendida a Deus! Mesmo diante de tantas pressões o seu amor por Deus protegeu seu coração. Ele não cedeu às pressões das pessoas e das circunstâncias adversas. Desde a sua saída de Judá com apenas 13 anos ele demonstrou fidelidade a Deus. Alguns pontos que reflete o quanto Daniel era fiel a Deus mesmo diante das pressões: a) Os babilônicos trocaram o nome dele. De Daniel (Deus é meu juiz) para Beltessazar (Príncipe de Bel – Bel era equivalente a Baal e a Marduque). A mudança de nomes evitava a inconveniência de diversos nomes estrangeiros dentro da Babilônia (a forma de dominação dos caldeus era um domínio econômico e cultural e por isso eles sempre levavam para suas terras pessoas capazes em diversos aspectos dos povos estrangeiros conquistados), ajudava a unificar uma corte tão
diversificada e era uma demonstração do domínio babilônico. Trocaram o nome de Daniel, mas não conseguiram trocar sua fé! b) Ofereceram comida contaminada espiritualmente para Daniel. Quando decidiu não comer os “alimentos impuros” envolve aspectos ligados a lei de Israel (Leis encontradas em no Livro de Levítico) e também a decisão de não se contaminarem com alimentos consagrados a ídolos. c) Queriam impedir Daniel de fazer orações a Deus Havia muita inveja de Daniel por parte de autoridades da Babilônia (prefeitos) então eles fizeram um plano para que Daniel fosse morto e banido. Todos os supervisores reais, os prefeitos, os sátrapas, os conselheiros e os governadores concordaram em que o rei deve emitir um decreto ordenando que todo aquele que orar a qualquer deus ou a qualquer homem nos próximos trinta dias, exceto a ti, ó rei, seja atirado na cova dos leões. Daniel 6.7 Por quê Daniel não foi infiel a Deus? Por que o desejo de Daniel por Deus superava tudo! O desejo de Daniel por Deus estava acima de qualquer tipo de prazer. Vamos para a sessão 1 das perguntas para debate. Sessão 1:O seu desejo por Deus supera tudo aquilo que o mundo usa para te tentar? O seu desejo por Deus está acima de qualquer tipo de prazer?
- SEGUNDO SEGREDO: ESPIRITUALIDADE COM EQUILÍBRIO E DISCIPLINA: Então o rei ordenou que Aspenaz, o chefe dos oficiais da sua corte, trouxesse alguns dos israelitas da família real e da nobreza; jovens sem defeito físico, de boa aparência, cultos, inteligentes, que dominassem os vários campos do conhecimento e fossem capacitados para servir no palácio do rei. Ele devia ensinar-lhes a língua e a literatura dos babilônios. Daniel 1.3,4 Daniel era uma pessoa de destaque e por isto foi escolhido para servir ao Rei da Babilônia... Algo de especial tinha sido plantado no coração de Daniel para que ele viesse a cumprir os propósitos de Deus para a sua vida: Equilíbrio e Disciplina. Ele teve uma educação diferenciada, mas podemos afirmar que ele fez jus ao investimento. Com certeza ele foi escolhido diante de muitos outros candidatos. Sem dúvida um dos segredos de uma vida vitoriosa por meio da fé em Deus e da comunicação poderosa com Ele (oração) é o esforço pessoal. O Plano de Daniel veio para colocar um fim em algumas posturas nossas... A procrastinação - A preguiça - O medo - A pressa - O desânimo - O estresse. Estamos falando tanto em hábito. Então, desenvolva o hábito da fé e da oração! Uma revolução espiritual somente virá por meio da disciplina e equilíbrio! Este é o segundo segredo para uma vida de fé e oração. Vamos para a sessão 2 das perguntas para debate. Sessão 2: Você tem desenvolvido sua audição espiritual? Você ora e vê suas orações atendidas? Você tem jejuado? Você tem ido às nossas vigílias? Tem buscado a Deus com a sua família? Tem tido momentos sozinho de qualidade com Deus? Você tem lido a Bíblia toda no propósito que fizemos?
- TERCEIRO SEGREDO: ORAÇÃO CAPAZ DE MOVER OS CÉUS: Assim como aconteceu com Daniel a oração fervorosa e perseverante será um diferencial na nossa história. Pela oração você: a) Compreende visões: Daniel voltou para casa, contou o problema aos seus amigos Hananias, Misael e Azarias, e lhes pediu que rogassem ao Deus dos céus que tivesse misericórdia acerca desse mistério, para que ele e seus amigos não fossem executados com os outros sábios da Babilônia. Então o mistério foi revelado a Daniel de noite, numa visão. Daniel 2.17-19 b) Suporta as oposições humanas: Então aqueles homens foram ver e encontraram Daniel orando, pedindo ajuda a Deus. Daniel 6.11
c) Intercede com quebrantamento: No primeiro ano do seu reinado, eu, Daniel, compreendi pelas Escrituras, conforme a palavra do Senhor dada ao profeta Jeremias, que a desolação de Jerusalém iria durar setenta anos. Por isso me voltei para o Senhor Deus com orações e súplicas, em jejum, em pano de saco e coberto de cinza. Daniel 9.2,3 d) Vence os ataques malignos: E ele prosseguiu: "Não tenha medo, Daniel. Desde o primeiro dia em que você decidiu buscar entendimento e humilhar-se diante do seu Deus, suas palavras foram ouvidas, e eu vim em resposta a elas. Mas o príncipe do reino da Pérsia me resistiu vinte e um dias. Então Miguel, um dos príncipes supremos, veio em minha ajuda, pois eu fui impedido de prosseguir ali com os reis da Pérsia. Agora vim explicar-lhe o que acontecerá ao seu povo no futuro, pois a visão se refere a uma época futura". Daniel 10.12-14 . Veja o que Jesus ensinou sobre a oração intensa... "Peçam, e lhes será dado; busquem, e encontrarão; batam, e a porta lhes será aberta. Pois todo o que pede, recebe; o que busca, encontra; e àquele que bate, a porta será aberta. "Qual de vocês, se seu filho pedir pão, lhe dará uma pedra? Ou se pedir peixe, lhe dará uma cobra? Se vocês, apesar de serem maus, sabem dar boas coisas aos seus filhos, quanto mais o Pai de vocês, que está nos céus, dará coisas boas aos que lhe pedirem! Mateus 7.7-11. O terceiro segredo para a vida de fé e oração é uma oração que toque o céu. Vamos às sessão 3 das perguntas para debate. Sessão 3: A sua oração tem tido o poder de tocar os céus e chegar até Deus? Conte-nos suas experiências na oração.
Igreja BATISTA NACIONAL NOVA VIDA – UBATÃ – BAHIA PRAÇA RUY BARBOSA – 74 – CENTRO – CEP – 45.550.000 PASTOR MARCELO GOMES FARIAS.
