4. SOP Relaksasi Otot Progresif

SOP LATIHAN RELAKSASI OTOT PROGRESIF PSIK  UNIVERSITAS JEMBER  PROSEDUR TETAP

NO DOKUMEN:

NO

HALAMAN:

REVISI: TANGGAL TERBIT: 1

PENGERTIAN

2

TUJUAN

3

INDIKASI

4

KONTRAINDIKASI

5

PERSIAPAN PASIEN

6

PERSIAPAN ALAT

7

CARA KERJA

DITETAPKAN OLEH:

Relaks Relaksasi asi otot otot progre progresif sif merupa merupakan kan suatu suatu prosed prosedur  ur  yang ang dila dilaku kuk kan denga engan n menge engenc ncan angk gkan an dan melemaskan melemaskan secara secara progresif progresif sekelompok sekelompok otot pada satu bagian tubuh secara berturut-turut yang dimulai dari kaki ke atas atau dari kepala ke bawah tubuh. a. mengur mengurang angii keteg ketegang angan an otot otot dan stress; stress;  b. menurunkan tekanan darah; darah; c. mening meningkat katkan kan toler tolerans ansii terhada terhadap p aktivit aktivitas as sehari sehari-hari; d. mening meningkat katkan kan imuni imunitas tas,, sehingga sehingga status status fungsio fungsional nal dan kualitas hidup meningkat. a. Pasie Pasien n deng dengan an hipe hiperte rtens nsii  b. Pasien post operasi c. Pasien Pasien deng dengan an masal masalah ah keteg ketegang angan an otot otot dan dan stres stres d. Pasien Pasien yang yang mengal mengalami ami kecema kecemasan san e. Pasien Pasien denga dengan n keluha keluhan n nyeri, nyeri, mual, mual, munta muntah, h, dan dan f. kesu kesulit litan an tidu tidurr (insom (insomni nia a a. Pasien yang mengalami cidera akut atau ketidaknyamanan muskuloskeletal  b. Pasien dengan penyakit !antung berat"akut berat"akut c. Pasi Pasien en den denga gan n hipo hipote tens nsii a. #eri #erika kan n salam salam,, perk perken enal alka kan n diri diri,, dan dan iden identif tifik ikasi asi  pasien dengan memeriksa identitas dan catatan medis secara cermat  b. $elaskan tentang prosedur latihan yang akan dilakukan c. #eri #erika kan n kesem kesempa patan tan pasie pasien n dan dan kelu keluar arga ga untuk  untuk   bertanya dan !awab seluruh pertanyaan pertanyaan d. #eri #eri tahu pasi pasien en dan dan keluarg keluargaa ketika ketika latih latihan an akan akan segera dimulai a. %emp %empat at duduk duduk atau atau berba berbarin ring g yang yang nyaman nyaman  b. leaflet c. &ata &atata tan n dan dan alat alat tuli tuliss a. #eri #eri salam salam terape terapeuti utik k pada pada pasien pasien..  b. Perkenalkan diri sebaik mungkin. c. %anya %anyakan kan kond kondisi isi dan dan perasa perasaan an pasie pasien n saat ini. ini. d. $ela $elask skan an tu!uan tu!uan dan prose prosedu durr latih latihan an pada pada pasi pasien en

e. f. g.

h. i.

 !.

k.

l.

m.

n.

o.  p.

dan keluarga pasien. Pastikan lingkungan sekitar tenang dan nyaman. 'epaskan kacamata, !am tangan, sepatu. 'onggarkan ba!u, ikat pinggang, dan dasi. uduk dengan kepala bersandar pada sandaran kursi atau berbaring dengan tenang pada posisi yang nyaman. #iarkan mata tetap terbuka selama beberapa menit. )emudian secara perlahan-lahan tutuplah mata dan pertahankan mata tetap dalam keadaan tertutup. %arik napas dalam secara perlahan melalui hidung dan hembuskan keluar melalui mulut. *langi sebanyak + kali. #eri tahu pasien bahwa latihan akan segera dimulai. ulailah secara bertahap. 'akukan latihan dari tubuh bagian atas sampai bawah dengan cara mengencangkan dan melemaskan masing-masing kelompok otot. 'angkah : . Regangkan tangan kanan dan kiri hitung sebanyak  kali /. Regangkan tangan kanan dan kiri sebanyak  kali +. 0ngkat bahu hitung sebanyak  kali 1. enarik bahu ke kebawah sebanyak  kali 2. Pe!amkan mata hitung sebanyak  kali 3. Pe!amkan mata sambil menegangkan dahi hitung sebanyak  kali 4. Pe!amkan mata sambil tersenyum hitung sebanyak  kali . Pe!amkan mata sambil mengembungkan pipi hitung sebanyak  kali 5. eregangkan leher hitung sebanyak  kali 6. %ekuk leher hitung sebanyak  kali . 0ngkat bahu hitung sebanyak  kali /. )embangkan dada hitung sebanyak  kali +. )embangkan perut hitung sebanyak  kali 1. Regangkan paha hitung sebanyak  kali 0khiri latihan dan katakan pada pasien bahwa latihan telah selesai. Pasien dapat membuka mata  pada hitungan ketiga. inta pasien untuk menyebutkan apabila masih ada otot yang tegang setelah semua kelompok otot telah ditegangkan dan direlaksasikan. *langi  prosedur untuk kelompok otot yang tidak relaks. #erikan kesempatan kepada pasien untuk   bertanya. 'akukan evaluasi terhadap latihan yang telah

8

HASIL

HAL ANG PERLU DIPERHATIKAN

dia!arkan kepada pasien. 7. 8valuasi respon pasien (respon verbal dan nonverbal. r. #erikan reinforcement positif. s. 0n!urkan pasien untuk melaksanakan latihan sesuai dengan latihan yang telah diberikan. t. #uat kontrak pertemuan selan!utnya dan akhiri kegiatan dengan baik. okumentasikan: a. %anggal atau !am dilakukan tindakan  b. 9ama tindakan c. Respon klien selama tindakan d. 9ama dan paraf perawat a. elama latihan ber!alan, hendaknya melakukan halhal berikut:  emusatkan perhatian pada kumpulan otot yang ditegangkan, waktu lebih kurang 4 detik  kemudian dilemaskan 16 detik / Perhatian pada rasa tegang + %anda untuk melemaskan 1 Relaks  +6-16 detik, dan harus memperhatikan  perbedaan antara tegang dan rileks  b. 'akukan latihan secara teratur / kali sehari, pagi dan sore hari pada !am yang sama. 'ama waktu setiap kali latihan adalah  2-+6 menit. c. 'akukan latihan sebelum makan atau paling cepat / !am setelah makan, untuk mencegah rasa mengantuk dan kenyang setelah makan. d. 'akukan latihan paling sedikit  minggu dan dapat dilan!utkan sesuai kebutuhan.