365 Frases motivacionales para todos los días del año o
A continuación tienes una una recopilación de 365 frases motivacionales para inspirarte cada uno de los días del año: Ver: 49 Imágenes motivacionales para inspirarte
Frases motivacionales para enero Enero 1: “Estoy convencido de que por lo menos la mitad de lo que separa a los emprendedores exitosos de los que no lo son es mera perseverancia”: Steve Jobs Enero 2: “La riqueza, después de todo, es algo relativo, ya que el que tiene poco y quiere menos es más rico que el que tiene más y quiere aún más”: Charles Caleb Colton Enero 3: “o puedes salvar a las personas, puedes simplemente amarlas”: na!s "in Enero 4: “El modo de dar una vez en el clavo, es dar cien veces en la !erradura” : Coronel Sanders Enero 5: “El que pierde dinero, pierde muc!o" el que pierde un amigo" pierde aún más" el que pierde #e, lo pierde todo” : #leanor $oosevelt Enero 6: “$antenga la visi%n de la glo&alidad mientras atiende los detalles cotidianos”: %onald &r'mp Enero 7: “'az lo que puedas, con lo que tengas, donde estés” : &heodore $oosevelt Enero 8: “o importa cuántas veces #alles, s%lo de&es de estar en lo correcto una vez( Entonces todos te llamarán un éxito de la noc!e a la ma)ana y te dirán lo a#ortunado que eres” : (ar) C'ban
Enero : “unca vayas por el camino trazado, porque conduce !acia donde otros ya !an estado”:le*ander +raham ,ell Enero 1!: “*i no te gusta tomar riesgos, de&es salir corriendo del negocio” : $a- .roc Enero 11: “El éxito es + inspiraci%n y -- transpiraci%n” : &homas #dison Enero 12: “.u tra&a/o va a llenar gran parte de tu vida, la única manera de estar realmente satis#ec!o es !acer lo que creas es un gran tra&a/o y la única manera de !acerlo es amar lo que !aces( *i no lo !as encontrado aún, sigue &uscando( 0omo con todo lo que tiene que ver con el coraz%n, sa&rás cuando lo !ayas encontrado” : Steve Jobs
Enero 13: “$antén siempre tus o/os a&iertos, *iempre o&servando( 1orque cualquier cosa que veas puede inspirarte” : +race Coddington Enero 14: “Las oportunidades no ocurren, se crean” : Chris +rosser Enero 15: “0ompra solo algo con lo que seas #eliz si el mercado cierra +2 a)os” : /arren ,'00ett Enero 16: “o puedes escapar de la responsa&ilidad de ma)ana evadiéndola !oy” : braham 1incoln Enero 17: "El dinero no te !ace #eliz, pero rela/a los nervios” : Sean 2CaseEnero 18: “3ealmente soy un so)ador práctico" mis sue)os no son &agatelas en el aire( Lo que yo quiero es convertir mis sue)os en realidad” : (ahatma +andi Enero 1: “'ay muc!as malas razones para empezar una empresa( 1ero s%lo !ay una &uena raz%n y creo que sa&es cuál es: para cam&iar el mundo” : hil 1ibin Enero 2!: “*iempre da más de que lo esperan de ti” : 1arr- age Enero 21: “$uévete rápido y rompe o&/etos( *i no estás rompiendo cosas, no te estás moviendo lo su#icientemente rápido” : (ar) 'c)erberg Enero 22: “El #uturo pertenece a quienes creen en la &elleza de sus sue)os” : #leanor $oosevelt Enero 23: “4a tu primer paso con #e, no es necesario que veas toda la escalera completa, s%lo da tu primer paso” : (artin 1'ther .ing Enero 24: “El dinero cuesta muc!o a menudo” : $alph /aldo #merson Enero 25: “5n optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad” : /inston Ch'rchill Enero 26:“uestra gloria más grande no consiste en no !a&erse ca6do nunca, sino en !a&erse levantado después de cada ca6da” : Con0'cio Enero 27: “La cosa más importante que de&es !acer si estás dentro de un !oyo es de/ar de cavar” : /arren ,'00ett Enero 28: “7dio c%mo piensa la gente con el “vaso medio vac6o” cuando en realidad su vaso está casi lleno( Estoy agradecido cuando tengo una gota más en el vaso porque sé exactamente qué !acer con ella” : +ar- a-nerch')
Enero 2: “Es duro #racasar, pero es todav6a peor no !a&er intentado nunca triun#ar” : &heodore $oosevelt Enero 3!: “La gente puede ser muy inteligente o tener !a&ilidades que son aplica&les, pero si no creen en ello, entonces no van a tra&a/ar realmente duro” : (ar) 'c)erberg
Enero 13: “$antén siempre tus o/os a&iertos, *iempre o&servando( 1orque cualquier cosa que veas puede inspirarte” : +race Coddington Enero 14: “Las oportunidades no ocurren, se crean” : Chris +rosser Enero 15: “0ompra solo algo con lo que seas #eliz si el mercado cierra +2 a)os” : /arren ,'00ett Enero 16: “o puedes escapar de la responsa&ilidad de ma)ana evadiéndola !oy” : braham 1incoln Enero 17: "El dinero no te !ace #eliz, pero rela/a los nervios” : Sean 2CaseEnero 18: “3ealmente soy un so)ador práctico" mis sue)os no son &agatelas en el aire( Lo que yo quiero es convertir mis sue)os en realidad” : (ahatma +andi Enero 1: “'ay muc!as malas razones para empezar una empresa( 1ero s%lo !ay una &uena raz%n y creo que sa&es cuál es: para cam&iar el mundo” : hil 1ibin Enero 2!: “*iempre da más de que lo esperan de ti” : 1arr- age Enero 21: “$uévete rápido y rompe o&/etos( *i no estás rompiendo cosas, no te estás moviendo lo su#icientemente rápido” : (ar) 'c)erberg Enero 22: “El #uturo pertenece a quienes creen en la &elleza de sus sue)os” : #leanor $oosevelt Enero 23: “4a tu primer paso con #e, no es necesario que veas toda la escalera completa, s%lo da tu primer paso” : (artin 1'ther .ing Enero 24: “El dinero cuesta muc!o a menudo” : $alph /aldo #merson Enero 25: “5n optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad” : /inston Ch'rchill Enero 26:“uestra gloria más grande no consiste en no !a&erse ca6do nunca, sino en !a&erse levantado después de cada ca6da” : Con0'cio Enero 27: “La cosa más importante que de&es !acer si estás dentro de un !oyo es de/ar de cavar” : /arren ,'00ett Enero 28: “7dio c%mo piensa la gente con el “vaso medio vac6o” cuando en realidad su vaso está casi lleno( Estoy agradecido cuando tengo una gota más en el vaso porque sé exactamente qué !acer con ella” : +ar- a-nerch')
Enero 2: “Es duro #racasar, pero es todav6a peor no !a&er intentado nunca triun#ar” : &heodore $oosevelt Enero 3!: “La gente puede ser muy inteligente o tener !a&ilidades que son aplica&les, pero si no creen en ello, entonces no van a tra&a/ar realmente duro” : (ar) 'c)erberg
Enero 31: “uestra mayor de&ilidad es rendirse, la única manera de tener éxito es intentarlo siempre una vez más” : &homas #dison
1ibros recomendados7
Frases motivacionales para 0ebrero #e$rero 1: “$e !e dado cuenta de que cuanto más tra&a/o, más suerte tengo”: &homas Je00erson #e$rero 2: “0ompra cuando todo el mundo este vendiendo y guarda dinero cuando todos los demás están comprando( o se trata de un slogan( Es la esencia de las inversiones exitosas” : J8 a'l +ett-
#e$rero 3: “o !ay sustituto para el tra&a/o duro” : &homas #dison #e$rero 4: “La mayor6a de la gente pierde las oportunidades porque se viste normal y parece tra&a/o” : &homas #dison avan zar en sue)os mega8am&iciosos” : 1arr- age #e$rero 5: “0reo que es más #ácil avanzar
#e$rero 6: “'ay una regla para el empresario y es: !acer los productos con la mayor calidad posi&le al menor coste y pagando unos unos sueldos lo más altos posi&les” : enr- Ford #e$rero 7: “0ompartir las ideas sin procesarlas puede conducirnos al enga)o de pensar que en realidad estamos !aciendo algo, cuando en realidad no estamos !aciendo nada” : Charles &8 1ee #e$rero 8: “El !á&ito del a!orro es una educaci%n" #omenta cada virtud, ense)a autocontrol, &8&8 &8 ('nger ('nge r cultiva el sentido del orden, entrena la previsi%n y amplia la mente” : &8 #e$rero : “o gastes tu tiempo golpeando una pared, esperando trans#ormarla en una puerta” : Coco Chanel #e$rero 1!: "0%mo tratas con el #racaso determina c%mo consigues el éxito” : %avid Fehert#e$rero 11: “La experiencia me ense)% que las me/ores inversiones son las que uno no !ace” : %onald &r'mp .odo el que piensa que lo #e$rero 12: “7&serva, escuc!a y aprende( o puedes sa&erlo todo( .odo sa&e todo está destinado a la mediocridad”: %onald &r'mp
#e$rero 13: “9ntenta lo imposi&le para me/orar tu tra&a/o” : ,rian &rac#e$rero 14: “*i puedes so)arlo puedes !acerlo, recuerda que todo esto comenz% con un rat%n” : /alt %isne#e$rero 15: “*olo !ay dos #ormas de vivir tu vida( 5na es pensar que nada es un milagro( La otra es pensar que todo es un milagro” : lbert #instein #e$rero 16: “*i te asusta, podr6a ser una &uena cosa por intentar” : Seth +odin #e$rero 17: “4e#initivamente quer6a ganar mi li&ertad( 1ero la principal motivaci%n no #ue !acer dinero, sino causar un impacto” : Sean ar)er #e$rero 18: “La #alta de dinero es la ra6z de todo mal” : (ar) &:ain #e$rero 1: “*%lo se puede vivir una vez( no quiero perder ni un minuto de mi vida” : $ichard ,ranson #e$rero 2!: “El !om&re se descu&re cuando se mide contra un o&stáculo” : ntoine de Saint #*'per#e$rero 21: "El #racaso es s%lo la oportunidad de comenzar de nuevo de #orma más inteligente” : enr- Ford #e$rero 22: “5n negocio a&solutamente dedicado al servicio s%lo tendrá una preocupaci%n so&re las ganancias: serán demasiado grandes” : enr- Ford #e$rero 23: “; alguna gente no le gusta el cam&io, pero necesitas a&razarlo si la alternativa es el desastre” : #lon ('s) #e$rero 24: “'az lo que ama y el dinero llegará” : (arsha Sinetar #e$rero 25: “1ara triun#ar, primero de&emos creer que podemos” : "i)os .a;ant;a)is #e$rero 26: “El éxito es un pésimo pro#esor( *educe a la gente inteligente para que piense que no puede perder” : ,ill +ates #e$rero 27: “*i caes siete veces, levántate oc!o” : "ana .oribi
Frases motivacionales para mar;o
&ar'o 1: “El éxito está conectado con la acci%n( La gente exitosa se mantiene en movimiento( 0ometen errores pero nunca se dan por vencido” : Conrad ilton tendr6amos dos &ocas y solamente una &ar'o 2: “*i tuviéramos que !a&lar más que escuc!ar, tendr6amos ore/a” : (ar) &:ain
&ar'o 3: “El riesgo más grande es no tomar ninguno( En un mundo que está cam&iando tan rápido, la única estrategia que está garantizada a #racasar es no tomar riesgos” : (ar) 'c)erberg
nimo &ar'o 8: “o trates de ser original, s%lo trata de ser &ueno” : a'l $and &ar'o : “.ú eres una persona de éxito cuando tienes algunas de las cosas que el dinero puede comprar y todas las cosas cosas que el dinero no puede comprar” : ig iglar &ar'o 1!: “*olo existen dos d6as del a)o en el que no se puede !acer nada( 5no se llama ayer y otro ma)ana( 1or lo tanto !oy es el d6a ideal para amar, crecer, crecer, !acer, y principalmente vivir” : %alai 1aima
&ar'o 11: “El miedo no existe en otro lugar excepto en la mente” : %ale Carnegie &ar'o 12: “5n co&arde es incapaz de mostrar amor" !acerlo está reservado para los valientes” : (ahatma +andi &ar'o 13: “'ay !om&res que luc!an un d6a y son &uenos( 'ay otros que luc!an un a)o y son me/ores( 'ay quienes luc!an muc!os a)os y son muy &uenos( 1ero los !ay que luc!an toda la vida( Esos son los imprescindi&les” : ,ertolt ,recht
&ar'o 14: “El dinero no puede comprar vida” : ,ob (arle&ar'o 15: “El dinero es una !erramienta( .e llevará a donde desees, pero no te reemplazará como conductor” : -n $and &ar'o 16: “El tiempo, la perseverancia y diez a)os de intentos eventualmente te !ará ver como un éxito de la noc!e a la ma)ana” : ,i; Stone &ar'o 17: “El optimismo es la cualidad más asociada con el éxito y la #elicidad” : ,rian &rac&ar'o 18: “$e tom% <2 a)os tener éxito de la noc!e a la ma)ana” : /ood- llen &ar'o 1: “;rriesgarte más de lo que los otros piensan es seguro( *o)ar más de lo que los otros piensan es práctico” : o:ard Sch'lt;
&ar'o 2!: “=anar dinero en si mismo no es di#6cil( Lo di#6cil es ganarlo !aciendo algo a lo que merezca la pena dedicar la vida” : Carlos $'i; a0>n &ar'o 21: “o te preocupes por el #inanciamiento si no lo necesitas( 'oy es más econ%mico que nunca iniciar un negocio” : "oah #verett &ar'o 22: “En las ideas es en donde reside nuestra #uerza y tanto me/or si las sostenemos con o&stinaci%n” : #n;o Ferrari &ar'o 23: “.en en mente que tu prop%sito y tu plan para lograrlo puede ser modi#icado de vez en cuando>lo importante es que comprendas el signi#icado de tra&a/ar siempre con un o&/etivo en mente y con un plan &ien estructurado” : "apoleon ill
&ar'o 24: “*i duplicas el número de experimentos que !aces por a)o, vas a duplicar tu ingenio” : Je00 ,e;os &ar'o 25: “4e/a de perseguir el dinero y empieza a perseguir la pasi%n” : &on- sieh &ar'o 26: “La riqueza no consiste en tener grandes posesiones, sino en tener pocas necesidades” : #píteto &ar'o 27: “;lgunas veces se gana, algunas veces se aprende” : John (a*:ell &ar'o 28: “*olo eres tan &ueno como la gente que contratas” : $a- .roc &ar'o 2: “La inteligencia es un don, la ama&ilidad es una elecci%n” : Je00 ,e;os &ar'o 3!: “La simplicidad y el sentido común de&er6an ser la &ase de la plani#icaci%n y la direcci%n estratégica” : Ingvar .amprad &ar'o 31: “El éxito es aprender a ir de #racaso en #racaso sin desesperarse” : /inston Ch'rchill Ver: ?"'nca es 'n b'en momento para emprender@
Frases motivacionales para abril A$ril 1: “1recio es lo que pagas, valor es lo que reci&es” : /arren ,'00ett A$ril 2: “unca gastes tu dinero antes de tenerlo” : &homas Je00erson A$ril 3: “Le de&o mi éxito a !a&er escuc!ado con respeto a los me/ores conse/os, y luego desaparecer y !acer exactamente lo contrario” : +8 .8 Chesterton A$ril 4: “5n negocio que no !ace más que dinero es un negocio po&re” : enr- Ford A$ril 5: “0uando se innova, tienes que estar preparado para que la gente te diga que estas loco” : 1arr- #llison A$ril 6: “;quellos que dicen que algo no puede !acerse, suelen ser interrumpidos por otros que lo están !aciendo” : Joel 8 ,ar)er
A$ril 7: “Los que renuncian son más numerosos que los que #racasan” : enr- Ford A$ril 8: “$ientras que el dinero no puede comprar #elicidad, te permite elegir tu propia #orma de desgracia” : +ro'cho (ar* A$ril : “El carácter no puede ser desarrollado en la #acilidad y la tranquilidad( *%lo a través de la experiencia de prue&a y error del su#rimiento puede el alma ser #ortalecida, la am&ici%n ser inspirada y alcanzado, #inalmente, el éxito”: elen .eller
A$ril 1!: “La vida es peligrosa, no por los que !acen el mal, sino por los que se sientan a ver lo que pasa” : lbert #instein A$ril 11: “Las personas no son recordadas por el número de veces que #racasan, sino por el número de veces que tienen éxito”: &homas lva #dison A$ril 12: “0ada persona #or/a su propio destino” : Carlos Slim A$ril 13: “1uedes decirle cualquier cosa a la gente, pero la #orma en la que lo dices determinara c%mo reaccionarán” : John $ampton A$ril 14: “0reo que es posi&le que la gente normal eli/a ser extraordinaria” : #lon ('s) A$ril 15: “El éxito es qué tan alto re&otas después de que tocaste #ondo” : +eorge atton A$ril 16: “La competici%n te !ace me/or, siempre, siempre te !ace me/or, incluso si el competidor gana” : Carlos Slim A$ril 17: “;dormecer el dolor por un rato te !ará sentirlo luego con más intensidad” : lb's %'mbledore A$ril 18: “.odo el progreso se lleva a ca&o #uera de la zona de con#ort” : (ichael John ,oba) A$ril 1: “Vale más !acer la cosa más insigni#icante del mundo, que estar media !ora sin !acer nada” : +oethe A$ril 2!: “unca agac!es la ca&eza, mira siempre &ien alto ganes o pierdas” : #n;o Ferrari A$ril 21: “;quel que se cree que sa&e todo está cerrándose puertas” : %onald &r'mp A$ril 22: “o !e #racasado( 'e encontrado +2 mil #ormas que no #uncionan” : &homas #dison A$ril 23: “Los l6deres so&resalientes salen de su camino para #omentar la autoestima de su personal( *i la gente cree en ellos mismos, es incre6&le lo que pueden conseguir” : Sam /alton A$ril 24: “*i no puedes volar, corre, si no puedes correr, camina, si no puedes caminar, gatea( *in importar lo que !agas, sigue avanzado !acia adelante”: (artin 1'ther .ing Jr8 A$ril 25: “3egla número +: nunca pierdas dinero( 3egla número <: nunca olvides la regla número +” : /arren ,'00ett A$ril 26: “$e gustar6a vivir como un !om&re po&re con muc!o dinero” : ablo icasso
A$ril 27: “o es el !om&re que tiene poco, sino el que ans6a más el que es po&re” : SAneca A$ril 28: “Lo que realmente da #orma a nuestra vida es el signi#icado que damos a las cosas” : &on- $obbins A$ril 2: “La persistencia es muy importante( o de&es renunciar al menos que te veas o&ligado a renunciar” : #lon ('s) A$ril 3!: “Los amigos y las &uenas maneras te llevarán donde el dinero no puede” : (argaret /al)er
Frases motivacionales para ma-o &a(o 1: “*i s%lo tra&a/as en cosas que te gusten y te apasionen, no de&er6as tener un plan maestro para ver c%mo resulta todo” : (ar) 'c)erberg &a(o 2: “o pienses que el dinero lo !ace todo o aca&arás !aciéndolo todo por el dinero” : oltaire &a(o 3: “0uando un sue)o aparezca ?agárralo@” : 1arr- age &a(o 4: “El #racaso es una gran oportunidad p ara empezar otra vez con más inteligencia” : enr- Ford &a(o 5: “1ara inventar, necesitas una &uena imaginaci%n y una pila de &asura” : &homas #dison &a(o 6: “El dinero y el éxito no cam&ian a la gente" simplemente ampli#ican lo que ya !ay” : /ill Smith &a(o 7: “*olo !ay una clase en la comunidad que piensa más en el dinero que el rico, y es el po&re” : 2scar /ilde &a(o 8: “4entro de <2 a)os estarás más decepcionado por las cosas que no !iciste que por las que !iciste( ;s6 que suelta amarras, navega le/os de puertos seguros, atrapa los vientos #avora&les en tus velas( Explora( *ue)a” : (ar) &:ain
&a(o : “ada es particularmente di#6cil si lo divides en peque)os tra&a/os” : enr- Ford &a(o 1!: “5n peque)o es#uerzo es el me/or sustituto de las excusas ): %onald &r'mp &a(o 11: “unca se puede cruzar el océano !asta que se tenga el cora/e de perder de vista la costa” : Cristobal Col>n &a(o 12: “La educaci%n #ormal te dará para vivir" la autoeducaci%n te dará una #ortuna” : Jim $ohn &a(o 13: “.oma <2 a)os crear una reputaci%n y cinco minutos arruinarla( *i piensas de esa manera, !arás las cosas di#erente” : /arren ,'00et &a(o 14: “El dinero es un amo terri&le pero un excelente siervo” : 8&8 ,arn'm
&a(o 15: “;lguien se sienta !oy en la som&ra de un ár&ol que plant% !ace muc!o tiempo” : /arren ,'00ett &a(o 16: “uestra mayor de&ilidad radica en renunciar( La #orma más segura de tener éxito es siempre intentarlo una vez más” : &homas #dison &a(o 17: “1uede que el dinero no compre la #elicidad, pero pre#iero llorar en un /aguar que en un auto&ús” : FranBoise Sagan &a(o 18: “0ele&ra tu éxito( Encuentra algo de !umor en tus #racasos” : Sam /alton &a(o 1: “5na persona de&e #i/ar sus o&/etivos cuanto antes y dedicar toda su energ6a y talento a ellos” : /alt %isne&a(o 2!: “o de/es que el miedo de perder sea mayor que la emoci%n de ganar” : $obert .i-osa)i &a(o 21: “El dinero no puede comprar la #elicidad, pero seguro que te conseguirá una me/or clase de recuerdos” : $onald $eagan &a(o 22: “El dinero no compra la #elicidad, pero alivia el estrés” : ,esa .osova &a(o 23: “Escoge un tra&a/o que te guste, y nunca tendrás que tra&a/ar ni un solo d6a de tu vida” : Con0'cio &a(o 24: “unca intento !acer dinero en el mercado de valores( 0ompro con la asunci%n de que podr6an cerrar al d6a siguiente y rea&rir en +2 a)os” : /arren ,'00ett &a(o 25: “*olo aquellos que están dormidos no cometen errores” : Ingvar .amprad &a(o 26: “o todo lo que se puede contar cuenta y no todo lo que cuenta se puede contar” : lbert #instein &a(o 27: “La voluntad o&stinada de perseguir una am&ici%n propia es verdaderamente una #uerza que puede !acer superar o&stáculos” : #n;o Ferrari &a(o 28: “unca !e so)ado con el éxito( *iempre !e tra&a/ado para conseguirlo” : #stAe 1a'der &a(o 2: “El tiempo es tu recurso más importante( 1uedes !acer tanto en diez minutos( 4iez minutos, una vez pasados, se #ueron para siempre( 4iez minutos no son solo una sexta parte de una !ora( 4ivide tu vida en unidades de diez minutos y desperdicia las m6nimas posi&les en actividades sin sentido” : Ingvar .amprad
&a(o 3!: “*i realmente quieres !acer algo, encontrarás una manera( *i no, encontrarás una excusa” : Jim $ohn &a(o 31: “o necesitas tener una empresa de +22 personas para desarrollar esa idea” : 1arrage Ver: C>mo ser e*itosoD %eEa de soñar - empie;a a hacer algo
J'nio *unio 1: “*iempre que te pregunten si puedes ! acer un tra&a/o, contesta que s6 y po nte enseguida a aprender c%mo se !ace” : Fran)lin %8 $oosevelt *unio 2: “'ay momentos en nuestras vidas en los que tenemos que reunir el valor para tomar ciertas decisiones que por alguna raz%n, van contra nuestro sentido común pero que !an sido aconse/adas por sa&ias personas en las que con#iamos( 4ecidimos seguir adelante, a pesar de los riesgos y de ir contra el raciocinio, porque creemos que el camino que !an escogido los demás es el correcto y lo me/or que se puede !acer” : o:ard Sch'lt;
*unio 3: “A$i más grande motivaci%nB *eguir retándome a m6 mismo( Veo la vida como una larga educaci%n universitaria que nunca tuve8 todos los d6as estoy aprendiendo algo nuevo” : $ichard ,ranson
*unio 4: “0aemos para tener éxito” : (ar- .a- sh *unio 5: “ingún !om&re de&er6a reci&ir un d%lar al menos que ese d%lar !aya sido ganado /ustamente” : &heodore $oosevelt *unio 6: “9nternet de&e ser un medio de comunicaci%n entre los pue&los que contri&uya a la paz mundial y que el principal o&/etivo de la alta tecnolog6a es me/orar el nivel de vida de las personas” : 1arr- #llison
*unio 7: “1ara la mayor6a de las cosas importantes, el tiempo siempre es una lata( AEsperas un &uen momento para renunciar a tu tra&a/oB Las estrellas nunca se alinearán y los semá#oros nunca se pondrán en verde a l mismo tiempo( El universo no conspira e n tu contra, pero tampoco se sale de su camino para acomodar las cosas( Las condiciones nunca son per#ectas( “;lgún d6a” es una en#ermedad que llevará tus sue)os a la tum&a( Las listas de pros y contras son igual de malas( *i es importante para ti y quieres !acerlo “eventualmente”, s%lo !azlo y corrige el curso so&re la marc!a” : &imoth- Ferris
*unio 8: “o trates de convertirte en un !om&re de éxito sino en un !om&re de valores” : lbert #instein *unio : “El primer paso es esta&lecer que algo es posi&le" entonces la pro&a&ilidad ocurrirá” : #lon ('s) *unio 1!: “1uedes ser /oven sin dinero, pero no puedes ser vie/o sin el” : &ennessee /illiams *unio 11: “4emasiadas personas gastan el dinero que ganaron para comprar cosas que no quieren, para impresionar a gente que no les gusta” : /ill $ogers *unio 12: “'ay una di#erencia entre ser po&re y estar que&rado( 5no puede estar que&rado temporalmente, uno es po&re para toda la vida” : $obert .i-osa)i *unio 13: “0uando tengas C2 a)os, y en un momento tranquilo de re#lexi%n, narrando s%lo para ti la versi%n más personal de tu !istoria de vida, el relato que será más conciso y signi#icativo será la serie de el ecciones que !ayas !ec!o( ;l #inal, somos nuestras elecciones” : Je00 ,e;os
*unio 14: “unca a&andones un sue)o por e l tiempo que te puede tomar( 4e igual #orma, el tiempo pasará” : #arl "ightingale *unio 15: “En la inversi%n, lo que es c%modo es raramente renta&le” : $obert rnott *unio 16: “0uando de/as de so)ar de/as de vivir” : (alcolm Forbes *unio 17: “1uedes estar decepcionado si #racasas, pero estás aca&ado si no lo intentas” : ,everl- Sills *unio 18: “Dracasar no es perder, es no !a&erlo intentado” : avier +abriel *unio 1: “5n campe%n tiene miedo de perder( Los demás tienen miedo de ganar” : ,illie Jean .ing *unio 2!: “5na persona que nunca cometi% un error, nunca intent% algo nuevo” : lbert #instein *unio 21: “0uando ten6a dinero, todos me llama&an !ermano” : n>nimo *unio 22: “La #orma en que los /e#es tratan a los empleados es exactamente c%mo los empleados tratarán a los clientes” : Sam /alton *unio 23: “Esta &ien tener dinero y las cosas que el dinero puede comprar, pero esta &ien tam&ién compro&ar de vez en cuando que no !as perdido las cosas que el dinero no puede comprar” : +eorge 1orimer
*unio 24: “*i no te avergenza la primera versi%n de tu producto, lo lan zaste muy tarde” : $eid o00man *unio 25: “La zona de con#ort es un lugar maravilloso, pero nada crece all6” : n>nimo *unio 26: “.e convertirás en alguien tan peque)o como el deseo que te controle, y en algo tan grande como sea tu aspiraci%n dominante” : James llen *unio 27: “$icFey $ouse apareci% sali% de mi mente en una li&reta de di&u/o, en un tren de $an!attan a 'ollyGood, en un momento e n que la empresa de mi !ermano 3oy y m6a esta&a en el punto más &a/o y el desastre parec6a a la vuelta de la esquina” : /alt %isne-
*unio 28: “o tengo miedo de morir, tengo miedo de no in tentarlo” : Ja- *unio 2: “4e&es ganar control so&re tu dinero o la #alta del mismo te controlará a ti” : %ave $amse*unio 3!: “o importa a cuantas personas o#endas, siempre que tu mensa/e llegue a tus consumidores( Les digo a los que no quieren o#ender a nadie: Vas a pasar tiempos muy, muy di#6ciles intentando o&tener una pu&licidad con signi#icado” : hil .night Ver: GH Cosas ='e las personas e*itosas hacen antes de dormir
Frases motivacionales para E'lio
*ulio 1: “'ay un motor poderoso dentro de cada ser !umano que, una vez li&erado, puede !acer realidad cualquier visi%n, sue)o o deseo” : nthon- $obbins *ulio 2: “El ingrediente más importante es levantarte y !acer a lgo( Es as6 de simple( $uc!as personas tienen ideas, pero solo algunas deciden !acer algo respecto !oy( o ma)ana( o la siguiente semana( *ino !oy( El verdadero emprendedor actúa en lugar de so)ar” : "olan
,'shnell
*ulio 3: “La con#ianza en s6 mismo es el primer secreto del éxito” : $alph /aldo #merson *ulio 4: “El recordar que estaré muerto pronto es l a !erramienta más importante que !e encontrado para ayudarme a tomar las grandes decisiones en la vida( 1orque casi todo H todas las expectativas externas, todo el orgullo, todo temor a la vergenza o al #racasoH todas estas cosas simplemente desaparecen al en#rentar la muerte, de/ando s%lo lo que es verdaderamente importante( 3ecordar que uno va a morir es la me/or manera que conozco para evitar la trampa de pensar que !ay algo por perder( a se está inde#enso( o !ay raz%n alguna para no seguir los conse/os del coraz%n” : Steve Jobs
*ulio 5: “4e&es !acer cosas que realmente sean importantes, pero tam&ién de&es divertirte, porque sino, no tendrás éxito” : 1arr- age *ulio 6: “.e contaré el secreto para !acerte rico en Iall *treet( *e codicioso cuando otros sean miedosos y se temeroso cuando otros sean codiciosos” : /arren ,'00ett *ulio 7: “0uando era /oven, pensa&a que el dinero era lo más importante en la vida( ;!ora que soy mayor, sé que lo es” : 2scar /ilde *ulio 8: “.odos tus sue)os pueden !acerse realidad si tienes el cora/e de perseguirlos” : /alt %isne*ulio : “La #elicidad no es la mera posesi%n de dinero" reside en la alegr6a del logro, en la emoci%n del es#uerzo creativo” : Fran)lin %8 $oosevelt *ulio 1!: “El emprendimiento no es ni ciencia ni arte, es una práctica” : eter %r'c)er *ulio 11: “La grama es más verde donde la riegas con agua” : "eil ,arringham *ulio 12: “1iensa en grande y no escuc!es a quienes te dicen que no puedes !acerlo( La vida es muy corta para pensar en peque)o” : &im Ferris *ulio 13: “El crecimiento constante es el me/or mecanismo de supervivencia” : mancio 2rtega *ulio 14: “unca serás un perdedor !asta que de/es de intentarlo” : (i)e %it)a *ulio 15: “Las grandes ideas se originan en los músculos” : &homas #dison *ulio 16: “0onstruir una gran misi%n y un negocio van de la mano( Es verdad que la primera cosa que me entusiasma so&re lo que estamos !aciendo es la misi%n, pero tam&ién creo, desde un principio, que !emos tenido un sano entendimiento de que tenemos que !acer am&os” : (ar) 'c)erberg
*ulio 17: “5n verdadero perdedor es alguien que tiene tanto miedo a no ganar que no lo intenta” : elíc'la +randpa *ulio 18: “El tiempo es dinero” : ,enEamin Fran)lin *ulio 1: “*i solo tra&a/as por dinero, nunca lo conseguirás, pero si amas lo que !aces y siempre pones primero al cliente, el éxito será tuyo” : $a- .roc *ulio 2!: "La calidad de un l6der se re#le/a en las normas que esta&lece para si mismo” : $a.roc *ulio 21: “El riesgo viene de no sa&er lo que estás !aciendo” : /arren ,'00ett *ulio 22: “*i &uscas resultados distintos, no !agas siempre lo mismo” : lbert #instein *ulio 23: “La traves6a de mil millas comienza con un paso” : 1ao&sA *ulio 24: “El único l6mite a nuestros logros de ma)ana está en nuestras dudas de !oy” : Fran)lin %8 $oosevelt *ulio 25: “*i quieres cam&iar al mundo, cám&iate a ti mismo” : (ahatma +andi *ulio 26: “*olo aquellos que se atreven a tener grandes #racasos terminan consiguiendo grandes éxitos” : $obert F8 .enned*ulio 27: “*i quieres vivir una vida #eliz, átala a una meta no a una persona u o&/eto” : lbert #instein *ulio 28: “1or #avor piensa en tu legado, p orque lo estás escri&iendo todos los d6as”: +ara-nerch'c) *ulio 2: “.oma en serio tus sue)os” : n>nimo *ulio 3!: “El o&/etivo principal de una empresa es ganar dinero( La #unci%n primordial del =o&ierno es tomar una gran parte de ese dinero y darla a los demás” : 1arr- #llison *ulio 31: “o es cuanto dinero ganas, sino cuando dinero a!orras, cuanto tra&a/a para ti y para cuantas generaciones tendrás” : $obert .i-osa)i Ver: or ='A se habla tanto de ser e*itoso - por ='A es tan di0ícil
Frases motivacionales para agosto A+osto 1: “'azlo con pasi%n, o no lo !agas” : $osa "o'chette Care A+osto 2: “La medida real de tu riqueza es cuando vales si pierdes todo tu dinero” : n>nimo A+osto 3: “.odo aquel que !aya !ec!o algo importante en la vida, #ue disciplinado” :ndre: endri*son
A+osto 4: “La vida es lo que ocurre mientras estamos ocupados !aciendo planes”: John 1ennon A+osto 5: “.enemos que tener una meta, un prop%sito en nuestras vidas( *i no sa&es a donde estas apuntando, no tienes una meta” : (ar- .a- sh A+osto 6: “;lgunas personas sue)an con el éxito, mientras otras se despiertan y tra&a/an para lograrlo” : n>nimo A+osto 7: “Las personas que están lo su#icientemente locas como para pensar que pueden cam&iar el mundo> son quienes lo cam&ian” : Steve Jobs A+osto 8: “La tragedia en la vida no consiste en no alcanzar tus metas( La tragedia en la vida es no tener metas que alcanzar” : ,enEamin #8 (a-s A+osto : “La riqueza #luye de la energ6a y de las ideas” : /illiam Feather A+osto 1!: "El #racaso más grande es nunca !a&erlo intentado” : roverbio chino A+osto 11: “5na inversi%n en conocimiento paga el me/or interés” : ,enEamin Fran)lin A+osto 12: “El pensamiento positivo te de/ará !acer todo me/or que el negativo” : ig iglar A+osto 13: “*i vas a pensar de todas #ormas, piensa en grande” : %onald &r'mp A+osto 14: “5na persona inteligente de&er6a tener dinero en su ca&eza, no en su coraz%n” : Jonathan S:i0t A+osto 15: “En los momentos de crisis solo la imaginaci%n es más importante que el conocimiento” : $obert .i-osa)i A+osto 16: “o es lo que tu tienes, sino como usas lo que tienes lo que marca la di#erencia” : ig iglar A+osto 17: “*é un punto de re#erencia de calidad( ;lgunas personas no están acostum&radas a un am&iente donde la excelencia es aceptada” : Steve Jobs A+osto 18: “0asi todo lo que realice será insigni#icante, pero es muy importante que lo !aga” : (ahatma +andhi A+osto 1: “unca consideres el estudio como una o&lig aci%n, sino como una oportunidad para penetrar en el &ello y maravilloso mundo del sa&er” : lbert #instein A+osto 2!: “.u tiempo es limitado, as6 que no lo desperdicies viviendo la vida de alguien más( o te de/es atrapar por el dogma, que es vivir con los resultados de los pensamientos de otras personas( o de/es que el ruido de las opiniones de otros a!ogue tu voz interior( lo más importante: ten el cora/e de seguir a tu coraz%n e intuici%n( 4e algún modo ellos ya sa&en lo que realmente quieres ser( .odo lo demás es secundario” : Steve Jobs
A+osto 21: “5na &uena idea es un +2 de implementaci%n y de tra&a/o, el otro -2 es suerte” : +'- .a:asa)i
A+osto 22: “El arte no esta en ganar dinero, sino en mantenerlo” : n>nimo A+osto 23: “Está &ien cele&rar el éxito pero es más importante prestar atenci%n a las lecciones del #racaso”: ,ill +ates A+osto 24: “$i meta nunca #ue s%lo crear una empresa( $uc!a gente malinterpreta eso, como si no me importaran las ganancias o el &ene#icio o cualquiera de esas cosas( 1ero el no ser s%lo otra empresa signi#ica para mi construir algo que realmente genere un gran cam&io” : (ar) 'c)erberg
A+osto 25: “o importa qué tan lento vayas mientras no te detengas” : Con0'cio A+osto 26: “El éxito no se logra s%lo con cualidades especiales( Es so&re todo un tra&a/o de constancia, de método y de organizaci%n” : íctor 'go A+osto 27: “o te averguenzes de tus #racasos, aprende de ellos y comienza de nuevo” : $ichard ,ranson A+osto 28: “*olo !ay un /e#e( El cliente( él puede despedir a cualquiera en la compa)6a, desde el presidente !asta el último empleado, simplemente gastándose su dinero en otra parte” : Sam /alton
A+osto 2: “*i estuviésemos motivados por el dinero, !u&iésemos vendido =oogl e y estar6amos en la playa” : 1arr- age A+osto 3!: “*ue)a en grande( 0omienza en peque)o( 1ero so&retodo, comienza” : Simon Sine) A+osto 31: “'e perdido más de nueve mil oportunidades en mi carrera( 'e perdido casi J22 /uegos( $e !an con#iado
Frases motivacionales para septiembre ,eptiem$re 1: “o tengas miedo de renunciar a lo &ueno, para perseguir lo grandioso” : Jhon %8 $oc)e0eller ,eptiem$re 2: “*i tienes miedo de #allar, seguramente #allarás” : .obe ,r-ant ,eptiem$re 3: “3ecuerda, !oy es el ma)ana acerca del cual te preocupa&as ayer” : %ale Carnegie ,eptiem$re 4: “1ensar es el tra&a/o más di#6cil que existe( uizá esa sea la raz%n por la que !aya tan pocas personas que lo practiquen” : enr- Ford ,eptiem$re 5: “A1or que contentarnos con vivir a rastras cuando sentimos el an!elo de volarB): ellen .eller
,eptiem$re 6: “ingún pesimista !a descu&ierto nunca el secreto de las estrellas, o navegado !acia una tierra sin descu&rir, o a&ierto una nueva esperanza en el coraz%n !umano” : ellen .eller ,eptiem$re 7: “1uedes tener cualquier cosa de este mundo que quieras, si lo quieres lo su#iciente como para pagar su precio” : (ar- .a- sh ,eptiem$re 8: “$uc!a gente no cuida su dinero !asta que casi lo gastan y otros !acen lo mismo con su tiempo” : Johann /ol0gang von +oethe ,eptiem$re : “El éxito no es la clave de la #elicidad( La #elicidad es la clave del éxito( *i amas lo que estas !aciendo serás exitoso” : lbert Sch:eit;er ,eptiem$re 1!: “o puedes vivir MN veces el mismo a)o y luego llamarlo vida” : $obin Sharma ,eptiem$re 11: “.ienes que sa&er lo que va a pasar si quieres seguir estando un paso por delante” : hil .night ,eptiem$re 12: “o te limites a ti mismo( $uc!as personas se limitan a lo que piensan que pueden !acer( 1uedes ir tan le/os como tu mente te permita( 1uedes conseguir lo que creas, recuérdalo” : (ar- .a- sh
,eptiem$re 13: “La experiencia me !a ense)ado unas cuantas cosas( 5na es escuc!ar mi intuici%n, no importa como suene las cosas en un papel( La segunda es que por lo general eres me/or !aciendo lo que sa&es( la tercera es que tu me/or inversi%n puede ser aquella que no !aces” : %onald &r'mp
,eptiem$re 14: “Lo que te !ace crecer es la derrota, el error” : ep +'ardiola ,eptiem$re 15: “'asta que no te valores a ti mismo no valoraras tu tiempo( !asta que no valores tu tiempo no !arás nada con él ): (8Scott ec) ,eptiem$re 16: “o tiene nada de malo ser peque)o( 1uedes !acer grandes cosas con un equipo as6” : Jason Fried ,eptiem$re 17: “o tengo grandes ideas( ; veces tengo peque)as ideas que parecen #uncionar” : (att ('llen:eg ,eptiem$re 18: “0ada vez que de#ines en lo que quieres creer, eres el primero en escuc!arlo( Es un mensa/e a ti y a los demás so&re lo que piensas que es posi&le( o pongas un tec!o so&re ti mismo” : 2prah /in0re-
,eptiem$re 1: “Dracasa seguido para que puedas tener éxito pronto” : &om .elle,eptiem$re 2!: “$is cosas #avoritas de la vida no cuestan dinero( Esta claro que el recurso más preciado que tenemos es el tiempo” : Steve Jobs ,eptiem$re 21: “*entir ra&ia es como tomar veneno y esperar que muera la otra persona” : n>nimo ,eptiem$re 22: “El dinero no es la única respuesta, pero marca una di#erencia” : ,arac) 2bama
,eptiem$re 23: “Es me/or #racasar siendo original que tener éxito imitando” : erman (elville ,eptiem$re 24: “$i am&ici%n !a sido siempre !acer realiza&les los sue)os” : ,ill +ates ,eptiem$re 25: “El !om&re que !ace más de lo que se le paga, pronto ganará más de lo que !ace” : "apoleon ill ,eptiem$re 26: “*i puedes so)arlo, puedes lo grarlo”: ig iglar ,eptiem$re 27: “Los campeones se mantienen /ugando !asta que lo !acen &ien” : ,illie Jean .ing ,eptiem$re 28: “1ara que cualquier cosa suceda, primero ! ay que !acer algo”: lbert #instein ,eptiem$re 2: “o puedo darte una #%rmula segura para el éxito, pero puedo darte una #%rmula segura para el #racaso: 9ntenta complacer a todos, todo el tiempo” : erbert ,a-ard S:ope ,eptiem$re 3!: “3ico no es el que tiene riqueza, sino el que la dis#ruta” : ,enEamin Fran)lin Ver: 5H $eglas para convertirte en 'n gran líder
Frases motivacionales para oct'bre -ctu$re 1: “Es posi&le ganar más amigos en dos meses interesándonos por los demás que en dos a)os tratando que los demás se interesen por nosotros” : %ale Carnegie -ctu$re 2: “En vez de pensar cuando serán tus pr%ximas vacaciones de&er6as construir una vida de la cual no quieras escapar” : Seth +odin -ctu$re 3: “0uando !ay una crisis, es cuando algunos están interesados en salir y nosotros estamos interesados en entrar” : Carlos Slim -ctu$re 4: “*i no estás dispuesto a arriesgar lo inusual, tendrás que acostum&rarte a lo ordinario” : Jim $ohn -ctu$re 5: “La riqueza es la !a&ilidad para experimentar totalmente la vida” : enr- %avid &horea' -ctu$re 6: “4e/a de esperar a que sea viernes, que sea verano, o que alguien te ame de por vida( La #elicidad se alcanza cuando de/as de esperar y aprovec!as al máximo el presente” : &8 arv #)er -ctu$re 7: “*iempre intenté convertir cada desastre en una oportunidad” : *ohn %8 $oc)e0eller Jr8 -ctu$re 8: “El éxito no es el resultado de una com&usti%n espontánea( .ú tienes que encenderte primero” : Fred Shero -ctu$re : “5n !om&re exitoso es aquel capa z de construir #undaciones #irmes con los ladrillos que le tiraron otros” : %avid ,rin)le-
-ctu$re 1!: “'ay dos tipos de personas que te van a decir que tú no puedes aportar una di#erencia a este mundo: aquellos que tienen miedo de intentarlo y aquellos que tienen miedo que seas tú el que tenga éxito” : $a- +o0orth
-ctu$re 11: “*i quieres que algo sea !ec!o, nom&ra un responsa&le( *i quieres que algo se demore eternamente, nom&ra una comisi%n” : "apole>n -ctu$re 12: “0asi no #undo =oogle porque esta&a preocupado por el riesgo y por de/ar mi programa de 4octorado” : 1arr- age -ctu$re 13: “La creatividad es la inteligencia divirtiéndose” : lbert #instein -ctu$re 14: “*i el dinero es tu esperanza para la independencia, nunca la tendrás( Lo única seguridad real que un !om&re tendrá en este mundo es una reserva de conocimiento, experiencia y !a&ilidad” : enr- Ford
-ctu$re 15: “'ay gente que tiene dinero y !ay gente que es rica” : Coco Chanel -ctu$re 16: “'ay dos tipos de empresas: las que tra&a/an para tratar de co&rar más, y las que tra&a/an para co&rar menos( osotros seremos de la segunda clase” : Je00 ,e;os -ctu$re 17: “Eres responsa&le por los pensamientos que al&ergas en tu mente en cualquier momento( .ienes la capacidad de pensar lo que desees( ;s6 que inclusive todas tus actitudes y comportamientos negativos y autodestructivos se !an originado en la manera que !as elegido pensar” : /a-ne %-er
-ctu$re 18: “El cam&io no solamente es necesario en la vida, es la vida en s6 misma” : lvin &o00ler -ctu$re 1: “0ualquier cosa que quieras, la puedes alcanzar si vas a por ello” : /a-ne %-er -ctu$re 2!: “5n l6der es un negociador de esperanzas” : "apole>n -ctu$re 21: “o duermas para descansar, duerme para so)ar( 1orque los sue)os están para cumplirse” : /alt %isne-ctu$re 22: “El me/or momento para plantar un ár&ol #ue !ace <2 a)os( El segundo me/or momento es a!ora” : roverbio chino -ctu$re 23: “5n negocio es simplemente una idea para me/orar la vida de otras personas” : $ichard ,ranson -ctu$re 24: “o es el empleador el que paga el salario( Los empleadores solo mane/an el dinero( Es el cliente el que paga el salario” : enr- Ford -ctu$re 25: “$antente ale/ado de aquellas personas que tratan de menospreciar tus am&iciones( Las personas peque)as siempre lo !acen, pero los verdaderamente grandes !acen sentirte que tú tam&ién puedes ser grande” : (ar) &:ain
-ctu$re 26: “*é el cam&io que quieres ver en el mundo”: (ahatma +andhi
-ctu$re 27: “*i no valoras tu tiempo, tampoco lo !arán otros( 4e/a de regalar tu tiempo y talento( Valora lo que sa&es y comienza a co&rar por ello” : .im +arst -ctu$re 28: “En el mundo moderno de los negocios, es inútil ser un pensador creativo y original a menos que tam&ién vendas lo que creas” : %avid 2gilv-ctu$re 2: “4estruyo mis enemigos cuando los convierto en mis amigos” : braham 1incoln -ctu$re 3!: “La circulaci%n de con#ianza es me/or que la circulaci%n de dinero” : James (adison -ctu$re 31: “'e sido &endecido de encontrar gente más inteligente que yo" ellos me ayudan a e/ecutar la visi%n que tengo” : $'ssell Simmons Ver: 1as grandes ideas no van a cambiar el m'ndo8
Frases motivacionales para noviembre .oviem$re 1: “o esta&a lloviendo cuando oé construy% su arca” : o:ard $'00 .oviem$re 2: “*olo puedes realizarte completamente en algo que amas( ue tu meta no sea ganar dinero( En su lugar, persigue cosas que ames !acer y !azlas tan &ien que la gente no pueda quitar sus o/os de ti” : (a-a ngelo'
.oviem$re 3: “En las &atallas te das cuenta que los planes son inservi&les, pero !acer planes indispensa&le” : %:ight #8 #isenho:er .oviem$re 4: “ingún !om&re será el me/or si no tiene #uego en la sangre” : #n;o Ferrari .oviem$re 5: “5no de los grandes errores que comete la gente es tratar de #orzar su interés( .ú no eliges tus pasiones" tus pasiones te eligen a ti” : Je00 ,e;os .oviem$re 6: “o, no soy rico( *oy un !om&re po&re con dinero, lo que no es lo mismo” : +abriel +arcía (ár='e; .oviem$re 7: “*i vives para tenerlo todo, lo que tienes nunca es su#iciente” : ic)i $obin .oviem$re 8: “*i no sue)as, no vas a lograr nada” : $ichard ,ranson .oviem$re : “Es #ácil tener principios cuando eres rico( Lo más importante es tener principios cuando eres po&re” : $a- .roc .oviem$re 1!: “*i estas en los negocios, necesitas entender el am&iente( ecesitas tener una visi%n del #uturo y necesitas conocer el pasado” : Carlos Slim .oviem$re 11: “Ex6gete muc!o a ti mismo y espera poco de los demás, as6 te a!orrarás disgustos” : Con0'cio .oviem$re 12: “0ualquiera que no este cometiendo errores es que no está intentándolo lo su#iciente” : /ess $oberts
.oviem$re 13: “o te disculpes por tener altos estándares( Las personas que realmente quieren estar en tu vida alcanzarán este nivel” : iad .8 bdelno'r .oviem$re 14: “Es di#6cil derrotar a una persona que nunca se rinde” : ,abe $'th .oviem$re 15: “.ú sa&es que estás en el camino del éxito si estás dispuesto a !acer tu tra&a/o aun cuando no te paguen” : 2prah /in0re.oviem$re 16: “El C2 del éxito se &asa simplemente en insistir” : /ood- llen .oviem$re 17: “El valor de la vida puede ser medido por las veces en las que tu alma !a estado muy agitada” : Soichiro onda .oviem$re 18: “o &asta con !acer productos &uenos( .ienes que !acer que la gente se entere de lo que estás !aciendo” : hil .night .oviem$re 1: “El dinero normalmente se atrae, no se persigue” : Jim $ohn .oviem$re 2!: “*olo triun#a en el mundo quien se levanta y &usca a las circunstancias y las crea si no las encuentra” : +eorge ,ernard Sha: .oviem$re 21: “El valiente puede no vivir para siempre, pero el cautelosa no vive en a&soluto” : $ichard ,ranson .oviem$re 22: “*olo tra&a/o con los me/ores, no se trata de las me/ores !o/as de vida sino de la actitud correcta” : %onald &r'mp .oviem$re 23: “Las altas expectativas son la clave de todo” : Sam /alton .oviem$re 24: “0uando todo parezca ir en tu contra, recuerda que el avi%n despega contra el viento” : enr- Ford .oviem$re 25: “El que tiene muc!o no es rico, sino el que da muc!o”: #rich Fromm .oviem$re 26: “o !ay secretos para el éxito( Este se alcanza preparándose, tra&a/ando arduamente y aprendiendo del #racaso” : Colin o:ell .oviem$re 27: “*i el plan no #unciona, cám&ialo, pero nunca cam&ies tu o&/etivo” : n>nimo .oviem$re 28: “Lo imposi&le es el #antasma de los t6midos y el re#ugio de los co&ardes” : "apole>n .oviem$re 2: “Las ideas son #áciles, implementarlas es lo di#6cil” : +'- .a:asa)i .oviem$re 3!: “1resta atenci%n al #eed&acF negativo y solic6talo, particularmente de los amigos( 4i#6cilmente alguien !ace eso y es de muc!a ayuda” : #lon ('s) Ver: GHH reg'ntas ='e te harán más e*itoso
Frases motivacionales para diciembre
/iciem$re 1: “El #racaso derrota a los perdedores e inspira a los ganadores” : $obert .i-osa)i /iciem$re 2: “Los medios quieren éxitos de la noc!e a la ma)ana( 9gn%ralos( 9gnora tam&ién a los inversionistas que quieren tácticas pro&adas y resultados instantáneos y previsi&les( Escuc!a en cam&io a tus clientes, a tu propia visi%n y !az algo que dure muc!o tiempo” : Seth
+odin
/iciem$re 3: “5n emprendedor ve oportunidades allá donde otros solo ven pro&lemas”: (ichael +erber /iciem$re 4: “Es necesario anticipar un cierto grado de #racaso” : Je00 ,e;os /iciem$re 5: “La vida no es /usta, acostúm&rate a ello” : ,ill +ates /iciem$re 6: “El dinero es algo que entiendo vagamente y pienso en él s%lo cuando no lo tengo para #inanciar mis proyectos” : /alt %isne/iciem$re 7: “*on muc!as las manos y los cora zones que contri&uyen al éxito de una persona” : enr- Ford /iciem$re 8: “3espeta las reglas del /uego, pero sé #eroz” : hil .night /iciem$re : “El único lugar donde el éxito viene antes que el tra&a/o es en el diccionario” : idal Sassoon /iciem$re 1!: “La #orma de empezar es de/ar de !a&lar y empezar a !acerlo” : /alt %isne/iciem$re 11: “El camino !acia el éxito y el camino !acia el #racaso son muy parecidos( *olo los di#erencia el #inal” : Colin %avis /iciem$re 12: “El secreto de la #elicidad no es !acer siempre lo que se quiere sino querer siempre lo que se !ace” : &olstoi /iciem$re 13: “El peor pro&lema de contaminaci%n que encaramos !oy en d6a es la negatividad” : (ar- .a- sh /iciem$re 14: “o !ay camino a la #elicidad( La #elicidad es el camino” : &hich "hat anh /iciem$re 15: “La imaginaci%n es el principio de la creaci%n( 9maginamos lo que queremos, creamos un pro#undo deseo por aquello que imaginamos y #inalmente, creamos aquello que !emos deseado” : +eorge ,ernard Sha:
/iciem$re 16: “*i uno avanza con#iadamente en la direcci%n de sus sue)os y deseos para llevar la vida que !a imaginado, se encontrará con un éxito inesperado” : enr- %avid &horea' /iciem$re 17: “o nos atrevemos a muc!as cosas porque son di#6ciles, pero son di#6ciles porque no nos atrevemos a !acerlas” : 1'cio nneo SAneca /iciem$re 18: “.odo aquello que puedas o sue)es !acer, comiénzalo( La audacia contiene en si misma genio, poder y magia” : +oethe
/iciem$re 1: “0ada vez que pides prestado dinero, estas ro&ando dinero a tu #uturo” : "athan /8 (orris /iciem$re 2!: “El éxito llega normalmente a quienes están demasiado ocupados para &uscarlo” : enr- %avid &horea' /iciem$re 21: “unca me !e tenido por ingeniero o inventor, solamente me considero un promotor y agitador de ideas” : #n;o Ferrari /iciem$re 22: “El guerrero exitoso es un !om&re común, con un #oco similar al de un laser” : ,r'ce 1ee /iciem$re 23: “El precio del éxito es tra&a/ar duro y la determinaci%n de que, sin importar si perdiste o ganaste, diste lo me/or de ti mismo en el proyecto” : ince 1ombardi /iciem$re 24: “o es so&re las ideas( *ino so&re !acer que éstas se vuelvan realidad” : Scott ,els)/iciem$re 25: “Lo más curioso acerca del /uego de la vida es que cuando nos re!usamos a con#ormarnos con segundos lugares y decidimos salir tras lo me/or de lo me/or, generalmente lo o&tenemos” : Somerset (a'gham
/iciem$re 26: “El secreto para contratar a los me/ores es este: &usca personas que quieran cam&iar el mundo” : (arc ,enio00 /iciem$re 27: “.us clientes más in#elices son tu #uente de aprendiza/e más grande” : ,ill +ates /iciem$re 28: “El placer en el tra&a/o lleva a la per#ecci%n de la o&ra” : Aristóteles /iciem$re 2: “$uc!os de nuestros sue)os parecen al principio imposi&les, luego pueden parecer impro&a&les, y luego, cuando nos comprometemos #irmemente, se vuelven inevita&les” : Christopher $eeve
/iciem$re 3!: “*i no sa&es qué !acer con tu vida, !az algo que salve vidas( El mundo está lleno de gente con necesidades, sé parte de su vida y llena esa necesidad” : SanEeev Sa*ena /iciem$re 31: “0rece con disciplina( Oalancea tu intuici%n con rigor( 9nnova alrededor del núcleo( o aceptes el status quo( Encuentra nuevas #ormas de ver( unca esperes la &ala de plata( Ensucia tus manos( Escuc!a con empat6a y comunica con transparencia” : o:ard
Sch'lt;
nthon- $obbins oder ersonal %ia K 1 FL#$ ML# C2"&$21 &L I% •
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El miedo nos impide a tomar acción0 odos ( en todo momento ( para toda rea de nuestra vida es re+ida por dos fuer'as opuestas: lacer ( /olor %uscamos placer o evitamos el dolor0 ,olo el 1! de las personas ue compran un curso de autoestudio lo escucan por completo ( un porcenta9e an menor aplica lo ue aprendió0
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.o necesitas ideas complicadas para triunfar solo necesitas A;<=A> las ideas sencillas0 odo lo ue acemos tiene ue ver con $uscar placer o evitar dolor -/-0 osponer cosas es el ?asesino silencioso? no te das cuenta cuanto lle+a a per9udicar tu vida0 osponer cosas es no usar tu oder ersonal0 osponemos cosas porue creemos ue al acerlas nos causar ms dolor ue no acerlas lo opuesto tam$i@n es cierto cuando de9amos ir las cosas por demasiado tiempo ( no las acemos esto nos causa ms dolor ue sí acerlas0 Al control las fuer'as de placer ( dolor aprendemos a controlar nuestra vida0 El ser umano tiene un instinto natural un ?mecanismo de defensa? pro+ramación $ioló+icaB ue nos ale9a de situaciones ue nos pueden lle+ar a provocar dolor físico o emocional0 ara lo+rar cam$ios permanentes de$emos cam$iar las cosas con las ue asociamos placer ( dolor0 En la ma(oría de los casos ( para la ma(oría de las personas arn ms por evitar el dolor en ve' de $uscar placer0 ,i al+o ue ueremos acer implica 2 dolores el dolor principal prevalecer ( determinar nuestra respuesta0 &ucos asocian dolor con ?aprender? esto de$e cam$iar si aspiramos a ser personas eCitosas0 /e$emos de amar aprender ( $uscar siempre oportunidades para acerlo0 El 1er paso es reconocer ue $uscar placer o evitar dolor son las fuer'as ue controlan nuestra vida0 ;os pu$licistas dominan este conocimiento al $uscar provocar una sensación de o$tener placer usando sus productos D servicios ( como podemos evitar el dolor al no usarlo o usar la marca de la competencia0 El dolor es muco ms fuerte ue el placer como fuer'a motivadora0 &ucas personas eCitosas no alcan'aron su +ran @Cito asta ue no eCperimentaron suficiente dolor en su vida ue los motivó a tomar acción masiva para $uscar placer0 odos tenemos un ?um$ral del dolor? un punto en donde (a no estamos dispuestos a aceptar ms dolor físico o emocional ( en ese momento se toma la decisión de ponerse en acción para cam$iar0 /e$emos de acostum$rarnos a ue de manera consciente evaluemos nuestras acciones en $ase a las fuer'as del placer ( el dolor en ve' de ue la vida misma nos pon+a
en una situación eCtrema en donde estaremos o$li+ados a tomar una decisión ( ponernos en acción nos +uste o no0 Al adelantarnos a esta situación es ser una persona proactiva0 •
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,i o( no tienes suficiente dinero es porue de manera inconsciente estas asociando ms dolor al tenerlo ue al no tenerlo0 orueF solo tu lo sa$es0 ,i no tomas control de tu vida la vida tomar el control so$re ti0
nthon- $obbins oder ersonal %ia3 K Ger S2 $ &2($ C2"&$21 %# &L I% •
.uestras .euroAsociaciones N"O controlan cada aspecto de nuestra vida0
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Estas asociaciones ocurren desde el ,istema .ervioso =entral0
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.uestras acciones son determinadas por el si+nificado ue le asociamos a ellas0
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,i no aces al+o es porue as li+ado demasiado dolor con auello vise versa cuando acemos al+o es porue emos li+ado muco placer al acerlo0 ara cam$iar cualuier conducta de$es cam$iar la asociación ue as li+ado a ella0 Este cam$io tiene ue ser ms ue un cam$io intelectual el cam$io tiene ue involucrar a todo tu ser: emocional espiritual corporal etc0 odemos aprender a condicionarnos de tal manera ue actuamos de la forma en ue ueremos actuar simplemente al cam$iar nuestras .A >eali'ar cam$ios peueños pero si+nificativos en al+unas reas claves de nuestra vida puede +enerar un +ran impacto positivo en ella0 El pensamiento positivo por si solo no sirve porue para ue ten+as pensamientos positivos primero tuviste ue pensar en todo lo malo de tu vida para ue de manera consciente lue+o trates de pensar positivamente0 .uestras .A determinan nuestra >espuesta =ondicional en determinada situación así actuamos siempre0 odemos cam$iar esta respuesta condiciona a una ue ms nos sirve a lo+rar lo ue deseamos0 .ada cam$iar en tu vida asta ue no a(as cam$iado tus .A de ne+ativas a positivas0 us .A controlan tus niveles de motivación para acer o no acer determinada cosa0 =ada acción ue tomes sin importar lo peueña o insi+nificante ue pare'ca tiene un efecto so$re tu vida0 u destino esta $asado en tus acciones diarias0 =ada ?efecto? resultadoB tiene una ?causa? ra'ónB ( cada ?causa? tiene un ?efecto?0 Acción G >eacción0
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/e$emos aprender a pensar ?al rev@s?: primero determinemos lo ue necesitamos pensar ( sentir para ue esto nos +arantice las acciones ( por consecuencia los resultados ue deseamos0 ?El pasado no determina tu futuro? pero sí necesitas sa$er cuales .A del pasado estn afectando tu presente ( futuro0 ara crear una nueva .A de$es reempla'ar l a eCistente al pensar en al+o con muca fuer'a emocional ( si esto lo aces con muca fuer'a ( lo repites las suficientes veces el cam$io se producir al crearse una nueva .A0 uedes crear nuevas .A para cualuier rea de tu vida como son las relaciones personales el aprendi'a9e tu capacidad de li dera'+o tu autoestima etc0 odas nuestras .A las tuvimos ue a$er aprendido en un momento de nuestras vidas +racias a otrasB personas ue nos las ?enseñaron? de manera consciente o inconsciente estas .A pudieron a$er sido ?$uenas? o ?malas?0 ,iempre ue te encuentres actuando de determinada manera ( ante determinada situación pre+untate ?Esta .A me sirve para se+uir avan'ando en la vidaF? .uestras .A determinan nuestra conducta an cuando estas no ten+a sentido o nos puedan lle+ar a provocar daño e9: fumar $e$er en eCceso usar dro+as etc0 ;a +ente puede ser condicionada para acer cualuier cosa e+: los pilotos HamiHa'e de 9apón considera$an morir por su país un +ran onor0 =onstantemente estamos creando nuevas .A en nuestra mente0 =ada ve' asociamos una comida canción prenda etc0 con un momento de muca emoción en nuestra vida0 ,e creón nuevas ?ancla? en nuestra mente0 =ada ve' ue tenemos sentimientosDemociones fuertes positivas o ne+ativasB ( si son lo suficientemente fuertes o se repiten las suficientes veces se crearnI ?anclas? o nuevas .A en nuestra mente0 or lo tanto de$emos de tener cuidado con lo ue sucede a nuestro alrededor cuando nos encontramos en un estado mental de muca intensidad (a ue podríamos crear .A con cosas ue no ueremos0 &ucas de nuestras .A no se $asan en ecos o en la realidad sino en nuestra percepción de lo ue es real es real para nosotros0
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;os pu$licistas lo+ran crear ?anclas? con nuestro estado de animo ( su producto0
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,i uieres cam$iar tu vida de$es cam$iar tus .A
nthon- $obbins oder ersonal %ia4 K C2"%ICI2""%2 &L (#"&# $ #1 PI&2 •
odas las formas de terapia tienen un mismo o$9etivo cam$iar la forma en ue asocias una cosa con otra cam$iar una asociación ne+ativa a una positiva para ue elimines pensamientos actitudes ( acciones ne+ativas ( las reempla'cas con positivas0
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odas las terapias con el tiempo funcionan sin importar el m@todo utili'ado (a ue todas tienen el mismo o$9etivo principal0 ,i no cam$iamos las asociaciones ue tenemos en nuestra mente nada en nuestra vida cam$iara0 ,i aprendes a identificar tus asociaciones limitantes ( las cam$ias por asociaciones ue te $eneficiarn ms 9ams necesitars ir a terapia porue siempre estars en control de tu vida0 =uando te comprometes a cam$iar tus asociaciones ( por lo tanto tu conducta acerlo una sola ve' no es suficiente tienes ue acerlo re+ularmente para ue se convierta en un $ito permanente e9ercitarse un solo d no es suficiente si uieres me9orar tu salud ( $a9ar de peso0 Estos cam$ios tienen ue convertirse en un nuevo ?estilo de vida?0
10 11#+$ &L 1I(I&# < LS$ #S&S #(2CI2"#S C2(2 (2&ICI>" o
o
o
o
/e$es de lle+ar a un punto en tu vida en donde: A;J- /E%E cam$iar K /E%E, cam$iar ( ue tienes la capacidad ( disposición para =A&%;- AL->A0 /e$e de a$er suficiente dolor asociado con lo ue uieres cam$iar sino no tendrs la motivación ( compromiso para acerlo0 /e$es de lle+ar a un punto en donde no cam$iar te causar ms dolor ue el propio cam$io0 ,i no estas 1!! comprometido con el cam$io 9ams lo ars o por lo menos 9ams ser permanente re+resars a tus vie9os patrones de conducta0
20 I"&#$$L(I$ &LS S2CICI2"#S 1I(I&"&#S o
o
o
=uando el miedo o an+ustia te invade durante una asociación limitante de$e ser interrumpida inmediatamente por al+o ue rompa totalmente el esuema de tu pensamiento0 u mente de$e ?ale9arse? por completo del pro$lema ( de manera sorpresiva0 ,i esto se repite suficientes veces poco a poco la mente no re+resar a su forma ori+inal de pensar asociación limitanteB0 ,i rompes este patrón ori+inal de pensamiento tu mente se li$era para aora $uscar soluciones ( alternativas (a ue no estar pensando en auello ue le provocó ese miedo ( an+ustia en primer instancia0
30 C$# "L#S S2CICI2"#S $ $##(1$ 1S "&#$I2$#S o
Aora tienes la oportunidad de ue K eli9as una nueva asociación ue te $eneficiar ms en K vida0
o
Al acer esto K asumes el control de tu vida
nthon- $obbins oder ersonal %ia5 K C(,I"%2 &LS #S&%2S FQSIC2S < (#"&1#S •
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ara o$tener al+o primero de$es de definir con claridad auello ue deseas0 Al decir ue uieres al+o realmente no deseas eso0 ;o ue $uscas son las cosas $eneficios o emociones ue ?eso? te puede $rindar0 E+: >ealmente no deseas ms ?dinero? el dinero es simplemente peda'os de papelB lo ue realmente deseas es la a$ilidad de comprarle nuevas ( me9ores cosas a tu familia porue ?eso? te ar sentir $ien0 A final de cuenta todos nuestros deseos nos arn sentir de determinada manera ( eso es lo ue realmente $uscamos el sentimiento placentero0 ;o ue la +ente KE/E acer ( lo ue la +ente LA=E son dos cosas distintas lo ue acemos casi nunca tiene ue ver con nuestra capacidad ni a$ilidad sino con nuestro estado mental ( estado físico en ese momento0 ,i al+o ue normalmente te sale $ien te a salido mal no es porue tus a$ilidades o tus capacidades an disminuido es porue tu estado mental (Do físico en ese momento no era el adecuado para esa tarea0 odo en nuestra vida lo ue ueremos lo ue acemos ( lo ue somosB es determinado por nuestros sentimientos ue tenemos en ese momento ( por las sensaciones ue esperamos o$tener de ?eso?0 ara crear una vida eCitosa tenemos la o$li+ación de aprender a mane9ar a nuestra voluntad nuestros estados mentales ( físicos0 =omo te sientas en determinado momento no tiene nada ue ver con tus circunstancias eCternas aunue a veces apo(an o refuer'an esas emociones0 ;o ue sientes es el resultado de tus estados mentales ( físicos0 ienes el poder de estar en control de tus estados0 El pro$lema es ue pocas veces e9ercemos ese poder ( permitimos ue las circunstancias eCternas determinen nuestros estados mentales ( físicos0 El 8! del @Cito depende de nuestra a$ilidad de definir el ?->MKEF? ( el 2! el ?=-&-F? La( 2 formas de retomar el control de nuestra vida: aB =ontrolar el cuerpo $B =ontrolar tu enfoue mental0
u postura refle9a tu estado de animo D tu estado de animo refle9a tu postura no puedes estar deprimido cuando tu postura ( len+ua9e corporal indiue lo contrario0 ,i cam$ias tu postura para una ms er+uida automticamente sentirs ms ener+ía ( poder personal0
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odo lo ue afecta tu cuerpo físico tendr un impacto so$re tu estado mental ( emocional e+: el alcool ci+arro ( las dro+as alteran la $iouímica de tu cuerpo ( por lo tanto tam$ieín tienen un impacto so$re tu estado mental0 u respiración ( el tono ( velocidad de tu vo' tam$i@n impactan tu estado mental0
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,i uieres determinar el estado en el cual esta tu vida solo de$es de o$servar tu nivel de pasión ale+ría ener+ía intensidad etc0 ue tienes en este momento0 Kn estado físico de muca ener+ía ( pasión no siempre es el me9or para cada situación por lo tanto de$es de ele+ir el me9or estado mental ( físico para cada situación0 ,i uieres cam$iar inmediatamente tu estado mental ( car+arte de ener+ía solo tienes ue mover tu cuerpo con fuer'a ( rapide' ( lo lo+rars0 ;os ?&ovimientos de oder? son movimientos peueños ( discretos ue puedas acer en cualuier situación ( ue sirven como ?anclas? para ue refuercen en tu mente ue de$es siempre tner en tu cuerpo ener+ía ( pasión0 ,i repites estos movimientos las suficientes veces ( asocias un estado físico positivo cada ve' ue los a+as se crear esta asociación en tu mente0 us +estos faciales tam$i@n pueden influir so$re tu estad mental al i+ual ue tu dieta0 ,i nutres tu cuerpo físico con comida catarra esto se refle9ar en tu estado anímico0 =on la suficiente pasión tienes el poder para lo+rar cualuier meta ue te propon+as en tu vida la pasión es el ?9u+o de la vida?0
nthon- $obbins oder ersonal %ia6 K #1 2%#$ %#1 #"F2ML# •
;a manera ms rpida de asumir el control de tu vida es asumiendo el control de tu mente0 ECperimentamos la vida a trav@s de nuestra mente ( nuestro cuerpo0
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;a manera en ue nos estamos sintiendo físicamente es determinada por lo ue nos estamos enfocandonos en ese momento0 Al enfocar nuestra mente en al+o de$emos de tomar en cuenta 2 cosas: 10 20
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MKE enfocamos Pel contenidoQ =-&- enfocamos Plos detalles e intensidad que le agregamos a las imágenes de nuestra mente eg: sonido, luz, &rillo, claridad, en#oque etc(Q
u tienes el poder para ele+ir auello en lo ue te enfocas0 ocos asumen este control sin em$ar+o siempre esta $a9o tu poder0 En determinado momento a( demasiadas cosas para contemplar de manera consciente tu eli+es en lo ue te vas a enfocar0 ;o dems lo $loueas de tu mente consciente (a ue as ele+ido no enfocarte tu atención en auello0 ;a poca información ue
nos ueda la aceptamos como ?realidad? sin em$ar+o es solo una peueña muestra de la verdadera realidad ue esta ocurriendo a tu alrededor0 ,iempre a$r al+o en el ue te puedes enfocar para acerte sentir mal o $ien0 u decides conscientemente o inconscientemente en lo ue vas a enfocar tu atención0 •
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u enfoue determinar tu estado físico o mental ( esto determinar tus acciones ( respuestas ( por lo tanto tus resultados0 &i definición del @Cito Anton( >o$$insB es: ?%uscar la felicidad en todo lo ue aces de manera constante ( $uscar crecer ( ser me9or persona todos los días0? El fracaso es todo lo contrario0 Mue determina lo ue enfocamos en nuestra menteF .uestras creencias ( valores acerca de lo ue es importante para nosotros0 ;as pre+untas ue nosotros a+amos acerca de todo a nuestro alrededor tam$i@n determina nuestros estados físicos ( mentales0 =onstantemente estamos evaluando las cosas: Evaluar G constantemente acer pre+untas0 u cere$ro es la computadora ms poderosa ue eCiste ( es capa' de poder darte todo lo ue deseas solo tienes ue pre+untarselo0 ,i pre+untas acerca de al+o con la total convicción de ue o$tendrs una respuesta ( lo pre+untas las suficientes veces tu cere$ro te /A>N una respuesta +aranti'ado0 El cere$ro $uscar en sus ?arcivos? de todo lo ue esta en tu mente para darte una respuesta0 =on tal de darte una respuesta el cere$ro ?crear? una respuesta nueva ue ui's te pueda o no a(udar0 ,i aces una pre+unta ?positiva? o$tendrs una respuesta ?positiva? vise versa0 ;as pre+untas ?ne+ativas? acen suposiciones iniciales ue la respuesta ser ne+ativa e+: e molesta ue los policías sean corruptosF =uando aces una pre+unta así la mente de9a de evaluar la situación para $uscar posi$les respuestas ( solo se enfoca en el eco de ue sí son corruptos aunue no lo seanB ( solo responder a la parte de la pre+unta ue si te molesta o no0 La' una pre+unta de ?$uena calidad? ( o$tendrs esas respuestas en donde la respuesta te a(ude a +enerar un ?plan de acción?0 E+: orue so( +ordoF te dar respuestas ue ui's no uieras escucar ( solo sirven para acerte sentir mal sin em$ar+o Mue puedo acer o( para comen'ar a $a9ar de peso ( disfrutar el procesoF =on esta pre+unta te enfocars a $uscar soluciones inmediatas ( a+rada$les0 ;as pre+untas de ?-> MKE? no a(udan muco ( solo acen ue tu mente est@ dando vueltas ( vueltas al asunto0 /e$es de formular pre+untas ue te den respuestas específicas0 Aun en las situaciones ms complicadas puedes acerte pre+untas para a(udarte a cam$iar tu enfoue ( tu estado de nimo e+: Mue puedo aprender de esta situaciónF
ue puedo respetar de esta personaF ue es cistoso de esta situaciónF us pre+untas ue te aces en momentos difíciles cam$iarn tu e nfoue0 ;as pre+untas lo+ran 3 cosas:
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10
=am$ian inmediatamente tu enfoue de la situación0
20
=am$ian las cosas ue son ?$orradas? D ?filtradas? de nuestra mente: ,i te sientes triste te estars enfocando en todo auello ue te mantiene en ese estado mental ( $orrars de tu mente todo auello ( vise versa cuando te aces pre+untas ue te arn enfocarte en lo positivo0
30
e a(udan a acessar tus recursos internos u oder ersonalB0 odo lo ue necesitas para resolver cualuier situación o pro$lema (a esta dentro de ti solo necesitas ?sacarlo? a la lu' ( esto lo lo+ras al acer pre+untas ue despierten ese poder ue tienes0
.o a( nin+una diferencia entre tu ( cualuier otra persona ue eCista0 ;os ue son eCitosos simplemente an aprendido a usar su cuerpo ( mente de una me9or manera ( de manera constante en su profesión0
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Enfocandote en auello ue es posi$le todos los días es la clave del @Cito0
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;as emociones ne+ativas no son malas ( es sano eCperimentarlas pero en el momento ( en la proporción correcta0 =uando est@s listo para cam$iar ese estado mental es solo uestión de comen'ar acerte me9ores pre+untas0
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?ensar? es solo el acto de constantemente estar aciendo ( contestando pre+untas en tu mente0 Esto ocurre -/- el tiempo ( de manera inconsciente0 ara recuperar el control de tu vida de$es de comen'ar acerte esas pre+untas de manera consciente0
•
El a$urrimiento es el resultado de pensamientos a$urridos pre+untas a$urridasB0
•
nthon- $obbins oder ersonal %iaR K 12$#S < C$##"CIS #Eercicio7 Eli+e entre las si+uientes opciones la ms importante para tu vida0
•
o
eCito
o
aventura
o
amor
o
comodidad
o
se+uridad Eli+e entre las si+uientes opciones la emoción ue ms uieres evitar en tu vida
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o
miedo
o
frustración
o
eno9o
o
dolor físico
o
umillación
o
pena
=ada persona ele+iría al+o diferente ( por ra'ones diferentes0
•
•
•
odos a lo lar+o de nuestra vida emos aprendido a darle a nuestras emociones diferentes niveles de intensidad e importancia de acuerdo a nuestros valores ( creencias0 odos tenemos una ?9eraruía de valores? ue determina en ue nos enfocaremos cada día ( por lo tanto determinar nuestro estado físico ( mental0 %uscaremos placer o evitemos dolorF enemos 2 tipos de valores:
•
o
o
Oalores de Acercamiento: por lo +eneral son de carcter positivo ( $uscamos ms de ellos en nuestra vida ie: nos acercamos a ellos0 E+: amor placer aventura @Cito se+uridad etc0 Oalores de Ale9amiento: por lo +eneral son ne+ativos ( $uscamos ale9arnos de ellos e+: frustración odio eno9o resentimiento ven+an'a etc0
20 A cada uno de estos valores en cada una de las cate+oríasB le damos ma(or o menor importancia0 30 ;a +ente ar auello ue esta en concordancia con sus valores para $uscar placer o evitar dolor0 40 ,i conoces el valor principal de una persona podrs con cierta certe'a predecir el rum$o de vida de esa persona0 50 Al cam$iar tu 9eraruía de valores cam$ias por completo tu forma de ver la vida ( por consecuencia tus estados físicos ( mentales ( tus resultadosB0 60 A veces nuestros valores principales pueden estar en conflicto el uno con el otro en donde cada uno ?9ala? en dirección opuesta creando confusión e inesta$ilidad en tu vida0 E+: el valor de ?@Cito? ( el valor de ?miedo al @Cito? no son compati$les ( por esa ra'ón muca +ente al lo+rar cierto de nivel de @Cito porue era importante para ellosB se sa$otean a si mismos por el miedo al mismo un valor ue tam$i@n domina su vida ( es importante para ellos a nivel inconscienteB0
70ara Cambiar t's alores el rimer aso es determinar cuales son tus valores Esto se ace pre+untandote ?Mue es importante para mi en PPPPPPP carrera vida relación amistades salud etc0BF .ota: Oalores como ?#amilia? o ?/inero? se conocen como ?Oalores
140 us creencias tam$i@n tienen inmenso poder para determinar tu destino ( por lo tanto de$es estar consciente de ellas0 150 =reencias son: ?>e+las ue as esta$lecido para ti mismo acerca de ue tiene ue suceder para ue puedas eCperimentar cierto resultado en tu vida? 160 ,i PPPPPPP entonces PPPPPPP? 170 /os personas pueden tener el mismo valor pero cada uien tiene creencias distintas asociadas con el0
180 odemos identificar nuestras creencias al constantemente estarnos pre+untando ?=omo lo sa$emosF? ;a ma(oría tenemos valores ( creencias ue nosotros no creamos o decidimos tener0 ,implemente los aprendimos de las personas ue nos rodearon ( de nuestras eCperiencias de vida ue tuvimos especialmente en nuestra niñe'0 El pro$lema con esto es ue por lo +eneral estos valores ( creencias nos llevan a tener resultados ue realmente no deseamos0 10 ,entir ( eCperimentar en nuestra mente ( cuerpo cualuier valor es posi$le si tomamos la decisión de acerlo si nos lo proponemos en cualuier momento podemos sentir amor como podemos lle+ar a sentir odio0 2!0 .ormalmente nuestras ?re+las? creenciasB ue nosotros mismos diseñamos acen ue +anar en el ?9ue+o de la vida? sea una tarea sumamente difícil ( a veces asta imposi$le0 Es ora de cam$iar estas re+las ( acer de el 9ue+o uno ms fcil en donde la pro$a$ilidad de @Cito est@ a nuestro favor0 210 enemos 2 tipos de creencias: o
o
=reencias Jlo$ales: son +enerali'aciones acerca de como de$e ser la vida el universo el amor las relaciones el @Cito etc0 .ormalmente son frases como ?;a vida E,000? ?Qo ,-Q000? o ?Ellos D =osas D Jente etc0 ,-.000? =reencias >e+lamentarias: son re+las rí+idas ( condicionantes e+: ?,i PPPPPPP entonces PPPPPPP? R*i me das un &eso todos los d6as, entonces signi#ica que me amasR, R*i me levantas la vo z, signi#ica que no me respetasR, Rsi tengo más de +2 Filos de so&re peso, signi#ica que no soy saluda&leR etc0
220 >ecuerda tus creencias ( tus valores .- son permanentes0 ueden ser modificados a tu elección0
•
El poder para cam$iar tu vida es ?oder ersonal? la capacidad para tomar acción de manera consistente a pesar de tus miedos ( o$stculos ue pudieras enfrentarB0 u crear los resultados de tu vida0 ;a formula del @Cito:
•
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10
/efine con claridad los resultados ue esperas o$tener
20
oma acción
30
/ate cuenta si lo ue aces esta funcionando o no
40
,i no se fleCi$le e intenta otra cosa asta o$tener el resultado esperado
Aproveca la a(uda ( el poder de tener a un asesorDmentor o a una persona ue admiras a la cual puedes emular sus acciones ue tomó para lle+ar a ser una persona eCitosa para ue tu puedas acer lo mismo0
•
lacer ( /olor son las fuer'as ue determinan el rum$o de nuestra vida: evitamos dolor ( $uscamos placer0 .uestras .euro Asociaciones al placer ( el dolor determinarn nuestras acciones ( por resultado nuestros resultados0 3 #actores claves para cam$iar tus .euro Asociaciones:
•
•
•
10
/e$es lle+ar a un punto en tu vida en donde /E%E, de cam$iar
20
/e$es interrumpir las .A presentes ue est@n limitando tu vida
30
=rear nuevas ( positivas .A para reempla'ar las anteriores
ienes el poder para cam$iar tus .euro Asociaciones eCistentes o crear nuevas ( positivas asociaciones ue rempla'arn las vie9as0 >ealmente no uieres cosas o situaciones para tu vida lo ue realmente estas $uscando a nivel inconsciente son las emociones ( estados mentales ( físicos ue estas cosas te darn0 uedes cam$iar tus estados a trav@s de tu mente ( tu cuerpo0
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Lacerte pre+untas de manera constante li$erar mucos recursos internos ue necesitars para encontrar la respuesta0 .uestros valores ( creencias determinan el como ( porue actuamos de determinada manera (a ue estas definen nuestras acciones nuestros resultados ( p or ende nuestro destino0 El pasado no determina tu futuro0 ;o ue aca$a de suceder (a esta en el pasado ( por lo tanto puedes aprender la lección de porue no salió $ien la cosa sin em$ar+o puedes acer cam$ios a tu estrate+ia e intentarlo de nuevo0 La( 2 tipos de valores:
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Oalores de acercamiento: uieres ms de ellosI te uieres acercar a ellos0
20
Oalores de ale9amieto: uieres menos de ellosI te uieres ale9ar de ellos0
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.uestras creencias determinarn si estamos en sincronía con nuestros valores0
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El oder ersonal implica ación no solo conocimiento0
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ara cam$iar un valor: 10
Estar en una situación en tu vida en donde /E%E, de cam$iar no tienes opción0
20
30
=rear nuevos ( me9ores valores para tu vida0
asos para cambiar 'na creencia7
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>ealmente identifica la creencia ue deseas cam$iar: la ue ms esta limitando tu vida en este momento0
20
Asociar suficiente dolor a tu creencia actual ue ?desears? a cam$iar so$re todas las cosas0
30
=rear nuevas creencias positivas para reempla'ar las anteriores: las creencias no de$en ser clasificadas en si son correctas o no solo de$emos considerar si esta creencia nos sirve de manera positiva para nuestra vida0
40 50
Asociar inmenso placer al adoptar tu nuevo valor a tu vida0 =on el tiempo ( repetición tu mente adoptar la nueva creencia (a ue asocia muco placer a esta ( muco dolor con la anterior recuerda aremos cas cualuier cosas para evitar dolorB0
nthon- $obbins oder ersonal %ia9 K #1 2%#$ %#1 2$ ML#D •
Kno de los secretos del @Cito es practicar los fundamentos -/-, los días0 ;os me9ores atletas msicos artistas empresarios etc0 lo acen tu tam$i@n lo de$es de acer0 #i9ar metas es un paso fundamental para el @Cito ( su revisión de$er acerse diario0
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=uidado con la ?;e( de lo #amiliar? cuando escucamos al+o una ( otra ( otra ve' como es el caso acerca de la importancia de fi9ar metasB se vuelve tan familiar para nosotros ue (a no le damos importancia0 ero mucas veces lo escucamos en repetidas ocasiones porue es A. importante ue no se nos puede ( de$eB olvidar0 >ecuerden la repetición +aranti'a el desarrollo de la a$ilidad pero se reuiere disciplina para acerlo todos los días0
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;as metas crean nuestro futuro por adelantadoI definen nuestra vida ( nuestro destino0
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#i9ar metas nos da oder ersonal (a ue nos permiten crecer ( eCpandir nuestro @Cito0
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#i9ar metas de$e ser un proceso el cual se de$e de tomar con consciencia propósito ( seriedad para ue el proceso sur9a efecto0 Al fi9ar metas olvídate de lo ue es ?>eal? para ti en este momento0 ienes el poder de crear tu propia realidad en cualuier momento0 ;os resultados ue tienes o( son el resultado de tu pasado pero (a no de$es permitir ue tu pasado si+a determinando tu futuro0 oma el control de tu vida fi9a metas ( tra$a9a por alcan'arlas0 El proceso de fi9ar metas inicia al tomar los ?impulsos +enerali'ados de deseo? ue tienes ( comen'ar a darles claridad ( precisión0 odas metas de$en de estar escritas0
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/e$e de a$er una ra'ón por la cual uieres alcan'ar dica meta0 El fin no es suficienteI de$es de tener una ra'ón poderosa por el cual deseas alcan'ar esa meta0 Alcan'ar metas no se trata de o$tener ?cosas? sino de convertirte en una me9or persona uien es capa' de alcan'ar lo ue se propon+a las ?cosas? lle+arn0 #i9ar metas con el nico o$9etivo de o$tener ?cosas? es $ueno pero si no tienes cuidado puedes descuidar otras reas importantes de tu vida como son tu salud ( tus relaciones personales ( familiares0 ;o ue de$emos $uscar al fi9ar las metas son los sentimientos ( emociones ue o$tendremos de auello ue emos lo+rado eso es lo verdaderamente importante0 El error ue comete la ma(oría de las personas es ue no fi9an metas con la seriedad el propósito ni con la constancia ue el proceso reuiere0 Lacerlo una ve' al año no es suficiente0 Al fi9ar tus metas tus >AR-.E, vienen primero las >E,KE,A, se+undo0 /e$ido a ue los pensamientos son ?cosas? si te enfocas en ellos con l a suficiente fuer'a ( constancia eso ser lo ue atraers0 ,i te enfocas en al+o eso eCperimentars0 ;o mismo sucede con tus pensamientos0 =uando fi9as una meta le estas mandando el mensa9e a tu mente consciente e inconsciente ue ?en el lu+ar en donde te encuentras en este momento no es el lu+ar en el ue uieres estar?0 =omien'as a notar las diferencias de tu situación actual con la nueva situación ue deseasI eso +enera insatisfacción en ti insatisfacción G dolorB0 ECiste muco poder en sentir insatisfacción por tu situación actual0 e sirve como motivación (a ue recuerden siempre ueremos evitar dolor siempre ( cuando sepas aprovecar esas emociones ( no permitir ue estas dominen tu estado emocional0 El @Cito para mucos es una trampa (a ue al alcan'ar cierto nivel de @Cito nos volvemos ?satisfecos? ( ?complacientes? ( por lo tanto de9amos de se+uir creciendo ( me9orando0 ;a ?resión? ( ?ensión? tam$i@n son factores ue nos motivan ue +eneran dolor e incomodidad en nuestra vida0 ,i lo piensan todo lo ue acemos es porue sentimos ?presión? para actuar0 =uando tenemos am$re comemos porue sentimos ?presión? en nuestra pan'a al salir a tra$a9ar cada día es por ue tenemos la ?presión? de mantener a nuestra familia cuando nos sentamos a leer sentimos ?presión? por nuestro deseo de aprender al+o nuevo o simplemente descansar0 Es importante dominar las fuer'as de ?presión? en nuestra vid a pero al a$lar de fi9ar metas se vuelve crucial0 ;as metas nos provocan un estado de ?presión? ue nos motivar a se+uir adelante0 Kna forma de +enerarte ?presión? es demandar ms d e ti ue otros esperarían0 Al comprometerte con otras personas tam$i@n te +enera ?presión? para cumplir tu pala$ra0
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Antes de fi9ar tus metas de$es de tener una ra'ones mu( poderosas para acer lo ue sea necesario para alcan'ar tus metas ( tam$i@n de$es de tener suficiente ?presión?0 us ra'ones pueden ser positivas tendrs placer al cumplir tu metaB o ne+ativas tendrs dolor si no cumples tu metaB0 ara una do$le motivación tus ra'ones de$en ser positivas ( ne+ativas placer ( dolorB0 >ecomiendo fi9ar metas 2 veces al año acer una revisión eCaustiva de ellas una ve' al mes ( tus metas ms importantes de$ers revisarlas todos los días
nthon- $obbins oder ersonal %iaGH K &11#$ $ FIJ$ (#&S En esta conferencia Anton( >o$$ins nos comparte su metodolo+ía a$reviada para fi9ar metas0 ,u eCplicación del poder e importancia de fi9ar metas lo descri$e en el día 0 Lo( nos +uía a trav@s de los pasos para fi9ar nuestras metas en 3 de las reas ms importantes de nuestra vida &etas de /esarrollo ersonal: la persona en la cual no ueremos convertir en -/-, los aspectos &etas de ?=osas?: todas las ?cosas? ue nos +ustaría acer o tener &etas Económicas: todas las metas relacionadas con el dinero ( finan'asB0
contin'aci>n res'mirA s' proceso para 0iEar metas8 •
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Antes de iniciar es importante tener total fe ( la eCpectativa certera de ue todo auello ue nos propon+amos lo aremos realidad0 /e$es involucrar todos tus sentimientos ( siempre pensar ( actuar como si tus metas (a fueran realidad0 Esto fortalecer el proceso de manifestación todo se crea primero en la mente antes de pasar a su forma física0 El tiempo es limitado ( de$es de escri$ir sin realmente ?pensar? o ?evaluar? tus respuestas0 .o de$es de de9ar de escri$ir durante el tiempo ue dure el e9ercicio0 /e esta manera las respuestas son auellas ue estn en tu mente inconsciente0
S2 G8 K (etas de %esarrollo ersonal N&iempo7 6 min'tosO Escri$e todas tus metas ue tienen ue ver con la persona ue deseas convertirte: Esto puede incluir: ue uieres aprenderF a donde uieres via9arF con uien uieres estarF uienes son tus ami+osF uienes son tus maestrosF ue li$ros uieres leerF en donde uieres tra$a9arF como uieres tratar a otrosF cuanto uieres pesarF como son tus i9osF ue $itos uieres adoptarF u e deporte uieres practicarF como uieres a(udar a otrosF en donde uieres vivirF ue tipo de persona uieres serF etc0 S2 8 K %e0ine 'n tiempo para lograr t's metas N&iempo7 min'tosO A cada meta en tu lista define si lo ue uieres lo+rar lo ars en 1 3 5 1! o 2! años0 S2 38 K #lige las 3 metas más importantes de G año N&iempo7 G min'toO Eli+e las 3 metas ue son ms importantes para ti ( por las cuales te vas a comprometer al 1!! para lo+rarlas el si+uiente año0 S2 48 K (etas de Cosas N&iempo7 4 min'tosO Escri$e todas las ?cosas? ue te +ustaría acer o tener en tu vida0 Estas cosas pueden incluir: coces casas 9o(as ropa via9es computadoras aviones fincas vacaciones cosas para tu pare9a cosas para tus i9os etc0 S2 58 K %e0ine 'n tiempo para lograr t's metas N&iempo7 G min'tosO A cada meta en tu lista define si lo ue uieres lo+rar lo ars en 1 3 5 1! o 2! años0
S2 68 K #lige las 3 metas más importantes de G año N&iempo7 G min'toO Eli+e las 3 metas ue son ms importantes para ti ( por las cuales te vas a comprometer al 1!! para lo+rarlas el si+uiente año0 S2 R8 K (etas #con>micas N&iempo7 min'tosO Escri$e todas las metas económicas o financieras ue te +ustaría lo+rar0 Estas cosas pueden incluir: inversiones sueldo +anancias de tu ne+ocio eliminar deudas aorro para la educación de tus i9os in+resos residual acciones ( $onos donaciones a caridad rentas etc0 S2 T8 K %e0ine 'n tiempo para lograr t's metas N&iempo7 G min'tosO A cada meta en tu lista define si lo ue uieres lo+rar lo ars en 1 3 5 1! o 2! años0 S2 98 K #lige las 3 metas más importantes de G año N&iempo7 G min'toO Eli+e las 3 metas ue son ms importantes para ti ( por las cuales te vas a comprometer al 1!! para lo+rarlas el si+uiente año0 S2 GH8 K N&iempo7 min'tosO Escri$e tus ra'ones de uerer o$tener tus metas financieras de un año ( porue te comprometers a lo+rarlas0 S2 GG8 K #1 do (US I(2$&"&# N&iempo7 5 min'tosO En una o9a limpia escri$e tus metas ms importantes para el si+uiente año 3 de cada cate+oríaB ( escri$e un paso de acción ue tomars <.&E/
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A lo lar+o de la vida emos desarrollado ciertos $itos ue o( en día controlan nuestra vida0 Ruestras acciones determinan nuestros !á&itos, nuestros !á&itos determinan nuestro carácter, nuestro carácter determina nuestro destinoR
Al cam$iar nuestros $itos estaremos creando un nuevo destino para nosotros0 >esponder de manera emocional ante determinada circunstancia o tipo de circunstanciaB de manera re+ular mucas veces se de$e a una respuesta de $ito ritualB0 Kn ?ritual? es un tipo de acción ue se repite una ( otra ( otra ve'0 La( rituales de conductas e+: tener una rutina de aseo personalB ( rituales emocionales sentir de una manera antes situaciones i+uales o similaresB ue pueden considerarse como respuestas condicionadas0 odos emos creado una serie de rituales estemos consciente de esto o no0 enemos rituales para: ver el mundo movernos a$lar con otros a$lar con nosotros mismos responder ante determinadas situaciones etc0
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.uestros rituales son el resultado de nuestro condicionamiento psicoló+ico el cual pudo a$er sido influenciado por nuestro am$iente la +ente ue nos rodea nuestra familia los li$ros ue leímos las películas ue vimos los lu+ares ue visitamos etc0 ara crear nuevos rituales primero tenemos ue interrumpir D romper el patrón del anterior0 ara cam$iar solo de$es de acer lo mismo para cam$iar cualuier aspecto de tu conducta: de$es asociar muco dolor al uedarte con tus rituales limitantes ( enfocarte en el placer ue reci$irn al adoptar rituales ms positivos para tu vida0 /e$emos de identificar los ?+atillos? ue disparan nuestra respuesta ritualB condicionada0 ,i estamos consciente de ellos los podemos evitar o modificar0 ,i lle+amos a identificar con claridad nuestros rituales tendremos una ?receta? para volver a sentir o actuar de esa manera0 Estas respuestas son replica$les por eso son rituales ue se repiten0
ConseEo7 En ve' de decir Rtengo que !acer((((R cam$ia tu ritual ( di Rquiero !acer((((R ener ue acer al+o es considerada por nuestra mente como una imposición ( a veces nos ponemos defensivos ante estas imposiciones0 Muerer acer al+o es ms motivante (a ue pro$a$lemente o$tendremos placer por el resultado final0 nthon- $obbins oder ersonal %iaG K #1 2%#$ %# 1S "C1S
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=onstantemente estamos creando nuevas .euro Asociaciones en nuestra mente ?anclas?B0 En cada momento le estamos asi+nando un si+nificado a las situaciones ue nos ocurren0 ;o importante para crear tu vida es reconocer ue esto sucede en todo momento ( ue al tener consciencia de lo ue sucede puedes tomar control del proceso ( crear anclas positivas ( eliminar las ne+ativas de tu mente0 Kna ancla se crea cuando estamos en una estado emocional intenso ( =KA;MK cosa ue ocurre en ese momento de manera re+ular se asociar con ese estado0 E+: los perros de avlov fueron condicionados a asociar el sonido de una campana con comida ( en poco tiempo con el puro sonido de la campana comen'a$an a salivar aunue realmente no tuvieran am$re0 ;as anclas pueden ser físicas toues en el cuerpoB im+enes sonidos olores colores canciones miradas +estos etc0 Kna causa de pro$lemas en las relaciones personales es ue pro$a$lemente se a(an creado anclas ne+ativas acia la otra persona de manera involuntaria en un momento emocional intenso la pare9a pudo a$er eco o dico al+o repetidamente para crearse un ancla pero a veces ni siuiera tuvo ue a$er sido causado por la otra persona e+: despu@s de un día difícil en el tra$a9o si lo primero ue ves es a tu pare9a es posi$le ue se cree una ancla en donde se asocia el malestar la$oral con la presencia de tu pare9aB0 ara ue se cree una nueva ancla tiene ue a$er 2 factores presentes:
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Kn estado emocional intenso en donde est@ involucrado el cuerpo mente ( alma0 Entre ms intenso sea este estado ms pro$a$le fuerte ( duradera ser la ancla ue se forme en nuestra mente0
20
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;a repetición constante de esa acción nica ue ser la ?ancla? mientras la persona se encuentra en ese estado emocional intenso0
us resultados dependen del estado mental en el ue te encuentras0 ,i tienes un estado mental positivo tus resultados lo refle9arn0 ,i en al+una ve' en tu vida iciste al+o eCcelentemente $ien entonces podemos concluir de ue (a lo sa$es acer así0 or lo tanto no tienes ue esfor'arte para recordar los pasos a se+uir para repetirlo0 uedes crear una ancla en donde ese estado físico ( mental se puede replicar al crear una ancla ue te vuelva a colocar en ese estado físico ( mental0
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uedes crear anclas para cada rea de tu vida0
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Kna ancla es como un ?$otón para tu cere$ro?0
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;a ancla tiene ue ser una acción nica al+o ue no se confunda con otra acción cotidiana ue con el tiempo puede lle+ar a ?diluir? la efectividad de la misma0 ara $orrar una ancla:
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=rear una serie de anclas positivas contrarias a la ue deseas eliminar0
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=uando est@n fi9adas las nuevas anclas positivas de$es de ?activar? las anclas positivas ( ne+ativas al mismo tiempo0 Esto confundir momentneamente a tu cere$ro pero lasB anclas ms fuertes prevalecern ( se so$repondrn a la otra0 or esta ra'ón se crean una serie de anclas (a ue varias anclas positivas vencern a la solitaria ancla ne+ativa0 =on la repetición la ancla ne+ativa se eCtin+uir de tu mente0
;a ancla tiene ue ser disparada de la misma forma en ue fue creada e+: si tu ?+atillo? es tocarse la ore9a i'uierda no pasar nada si te tocas la ore9a dereca0 ,i aprendes a crear anclas positivas para tu vida los resultados pueden lle+ar a +enerar cam$ios positivos asom$rosos en tu vida0 ECisten anclas eCistentes a tu alrededor0 Es importante darse cuenta de ellas ( utili'arlas a tu favor0 Esto es especialmente relevante en situaciones de ne+ocios ( ne+ociaciones0 ;as anclas pueden ser para modificar una respuesta específica ante un estímulo específico o pueden ser ms +enerales ue sirven para cam$iar el rum$o de tu vida para estos cam$ios usar la t@cnica ?,Uis?B0 @cnica ?,Uis? para crear nuevas anclas:
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=rea un tu mente una ima+en viva de como te ves con el estado físico o mental ue deseas cam$iar si uieres cam$iar el (a no sentirte deprimido de$es visuali'arte con muco detalle en un estado de depresión0
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;ue+o crea en tu mente otra ima+en de como te ves como la persona ue uieres ser ( con el cam$io ue deseas crears una ima+en en donde te visuali'as lleno de felicidad ( ale+ría0
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La' la ima+en ?positiva? ciuita para ue aora solo ocupe una peueña esuina del total de la mente colócala atrs de la ?ne+ativa?0
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=oloca la ?positiva? en una ?resortera? ( 9ala acia atrs no la puedes ?ver? pero ima+ina ue esta en la resortera aci@ndose an ms cica al 9alarla acía atrsB0
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,u@ltala e ima+ina como se acerca por atrs de la ?ne+ativa? aci@ndose ms +rande cada ve' asta ue se estrella con la ima+en ?ne+ativa? rompi@ndola en miles de peda'os ( ocupando su lu+ar en tu mente en donde esta ser la nica ima+en ue vers0
60
>epite esta acción varias veces con intensidad ( rapide'0 La'lo durante varios días ( esa ima+en ?positiva? se convertir en la nica ue ocupa tu mente0 La$rs reempla'ado la ?ne+ativa? por la ?positiva?
nthon- $obbins oder ersonal %iaG3 K $2+$(&# $ 1 $IML# •
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El tema del dinero es un tema con una fuerte car+a emocional para la ma(oría de las personas (a ue emos desarrollado mucas .euro Asociaciones al+unas positivas ( otras ne+ativasB0 ero siempre de$emos recordar ue el ?dinero? es solo una representación del intercam$io de valor entre personas no es un indicador del valor de las personas0 Es importante $uscar crear riue'a en tu vida p ero tam$i@n lo es crear las condiciones para preservar esa riue'a0 &ucas veces no estamos listos para aceptar riue'a en nuestra vida e inconscientemente una ve' ue la tenemos nos desacemos de ella0 ;a clave para atraer riue'a es adoptar un estado mental en donde la esperamos la creamos ( la preservamos0 Kno de los primeros pasos es determinar una cantidad mínima ue /E%E, tener en tu vida0 Esa cantidad no de$e ser lo suficiente para vivir de$e ser una cantidad ue representa ?a$undancia? para ti en este momento ( con la cual te vas a comprometerte al 1!! a alcan'arla esta cantidad se convertir en tu mente lo mínimo indispensa$le ue reuieres para vivir0 ;a ma(oría de las personas desean ms dinero pero no tienen un plan un ?veículo?B para alcan'ar dica riue'a0 El plan de$e de comprender los si+uientes 3 puntos: 10
=rear la riue'a
20
Administrar la riue'a
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=ompartir la riue'a
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Kna ra'ón principal por la cual la +ente no alcan'a el nivel de riue'a deseada es porue no tiene la disciplina o voluntad para se+uir con su plan0 ,e rinden muco antes de tiempo0 Estudiar a las personas ue (a an creado riue'a en la rea ue tu deseas te sirve como e9emplo ( motivación para ue tu puedas emular su @Cito si puedes aprender directamente de ellos muco me9or0 =on una poca cantidad ue inviertas cada mes en una cuenta de aorro con el tiempo crecer de manera eCponencial de$ido al poder del ?inter@s compuesto? inter@s so$re inter@s so$re inter@s000B0 /e$es asumir la responsa$ilidad de tu ?educación financiera?0 /e$es de por lo menos conocer lo $sico en materia de finan'as impuestos conta$ilidad etc0 or ue a final de cuenta tu eres el responsa$le de las $uenas o malas decisiones ue tomes con tu dinero0 ;os ?eCpertos? son $uenos ( necesarios pero no l es des todo el poder en sus manos te pueden defraudar0 Es ?peli+roso? sentirte cómodo con la cantidad de dinero ue tienes (a ue la complacencia impide ue te si+as esfor'ando por crecer ( me9orar0 ara atraer ms dinero a tu vida primero de$es de aprovecar los recursos ue tienes ( estar a+radecido por ellos así atraers ms0 =uando una persona sufre una ?crisis financiera? ( la ma(oría de las personas tendrn al+unos de estos momentos en su vidaB no tiene ue parali'arlos ( permitir ue arruine su vida personal o profesional0 >ecuerda ?u pasado no determina tu futuro? si tuviste pro$lemas económicos aprende de ellos ( reconstru(e tus finan'as ( tu vida0 ;a cantidad de dinero ue ten+as en el $anco no te define como persona0
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;as finan'as personales es una rea de la cual la +ente conoce poco pero a la ve' es de lo ue ms dolor puede provocarle a las personas en su vida0 ;a a$undancia comien'a al adoptar una ?actitud de +ratitud?0 .o importa ue tan difícil sea tu vida en este momento recuerda ue siempre a( una persona en un estado peor ue el tu(o por lo tanto comien'a a+radeciendo todo lo ue tienes $ueno en tu vida por mu( difícil ue pare'ca0 ara reci$ir primero tienes ue a$er dado esta es una le( universal0 ?>eci$ir es solo evidencia de ue as dado de manera consistente?0 .o puedes dar lo ue no tienes por lo tanto si uieres a(udar con dinero a otros primero tienes ue tener dinero tu para poder cumplir con esa misión0 ener muco dinero no te ar una persona distinta solo te ar ms de lo ue (a
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eres0 •
;a a$undancia es una actitud no un estado0
•
R asos para atraer la ri='e;a 0inanciera a t' vida7
10 20
Adoptar creencias positivas acerca del dinero ( la riue'a /e$es esta$lecer una cantidad mínima con la cual de$es comprometerte al 1!! para tenerla en tu vida pero ue a la ve' sea un reto lo+rarla
30
ener un plan efectivo para crear riue'a
40
ener el compromiso voluntad ( disciplina para continuar con tu plan
50
>espons$ili'ate por tu ?educación financiera?
60
=omprometete a alcan'ar el @Cito ( se+uir alcan'ando metas cada ve' ms altas no permitas sentirte cómodo con tu situación actual
70
=reer ue tu eres ms ue cualuier pro$lema financiero ue pudieras lle+ar a tener
nthon- $obbins oder ersonal %iaG4 K %#&#"#$ &L S,2&+# FI""CI#$2 •
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=uando te sa$oteas en cualuier rea de vida es porue esperas sentir ms ?dolor? en ve' de ?placer? al acer eso ue deseas por lo tanto no lo aces0 =on respecto al dinero de manera inconsciente asocias ms dolor al tener muco dinero en ve' de placer por lo tanto sa$oteas tus intentos de tener riue'a en tu vida0 ara prevenir el sa$ota9e financiero de$es cam$iar tus .euro Asociaciones ue tienes con respecto al dinero ( crear ue tener muco dinero es una condición placentera0 Kna de las ra'ones es ue tener muco dinero es una condición desconocida para la ma(oría de las personas ( por lo tanto lo ?desconocido? asusta a mucos ( prefieren sentirse ?cómodos? con su situación actual aunue eso impliue no tener dinero0 ocas personas estn listas para reci$ir muco dinero a su vida0 .o an condicionado su mente ( sus emociones para reci$ir la a$undancia0 /e$es li$erarte de la idea de la ilusión ue no eres inmensamente rico en este momento0 ;a verdadera riue'a no solo se trata del dinero0 Eres rico en este momento de$ido a ue +o'as de li$ertad tienes un o+ar tienes acceso a una computadora comes 3 veces al día tienes ropa ue vestir etc0 Qa eres rico en tantas reas de tu vida aora solo falta tomar la decisión de ampliar esa riue'a en t@rminos financieros0 odos al nacer tuvimos i+ualdad de oportunidades sin em$ar+o no somos i +uales en relación a nuestra educación nuestras decisiones ue tomamos nuestro nivel de motivación nuestra estructura familiar etc0 .o importa ue tan difícil pare'ca tu vida siempre eCisten oportunidades para me9orarla mucos antes ue tu en situaciones ms difíciles ue la tu(a an lo+rado so$reponerse a la adversidad ( an lle+ado a ser eCitosos por lo tanto tu tam$i@n lo puedes lo+rar0 ener riue'a no es una cuestión de talentos o a$ilidades0 odos los tenemos solo ue al+unas personas an sa$ido sacarlos desarrollarlos ( eCplotarlos ms ue otros0 u tam$i@n tienes el potencial de ser un maestro en cualuier rea de tu vida ( tam$i@n tener @Cito0
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ra$a9ar ms duro no es la solución si tienes creencias limitantes alrededor del dinero (a ue tarde o temprano re+resars al nivel al cual ests pro+ramado0 ara cam$iar nuestros resultados primero tenemos ue cam$iar la causa de estos nuestras creencias ( .euro Asociaciones0
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enemos ue asociar muco dolor al no tener dinero ( placer al tenerlo0
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/e$emos activar nuestro ,istema de Activación >eticular Puna parte de nuestro cere&ro que se encarga de en#ocar nuestra mente en aquello que estamos pensando y #iltrar todo lo demás, eg: cuando compramos un auto nuevo, de repente empezamos a notar a otros autos iguales que circulan por las calles S estos autos ya exist6an, pero como no pensá&amos en ellos, no los Rve6amosRQ para solo enfocarse en cosas ue representan
riue'a ( a$undancia ( así $orrar de nuestra mente todo auello ue impliue carencia0 •
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ener a$undancia es adoptar una creencia de certidum$re de ue ,í vas a reci$ir auello ue esperas en ve' de solo desear ue suceda0 ;as afirmaciones son $uenas siempre ( cuando involucres a tu mente cuerpo ( emociones en el proceso0 >epetirlas sin acer esto no te servirn de nada0 Al principio de su carrera Anton( >o$$ins repetía la si+uiente afirmación una ( otra ve' con total entre+a de su cuerpo ( mente RLa riqueza de 4ios esta circulando en mi vida, la cual #luye !ac6a mi en una avalanc!a de a&undancia( .odas mis necesidades, deseos y metas se cumplen inmediatamente ya que yo soy uno con 4ios, y 4ios es todoR(
/e$es sentir ue cualuier cantidad de dinero ue +anes muco o pocoB lo mereces de$ido a ue as tra$a9ado duro por el ( es tu dereco tenerlo ( +o'arlo0 .unca te de$es de sentir culpa$le por tener muco dinero0 •
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,iempre de$es dar ms valor puede ser en dineroB a los dems de lo ue esperas reci$ir de ellos0 Esta actitud te mantendr enfocado en ser a+radecido ( a(udar a otros0 Es $ueno re+alar 51! de tu dinero a caridad para a(udar a otros0 /e$e convertirse en un $ito el cual podr ser fcil mientras las cantidades sean peueñas pero la decisión se ar ms difícil cuando sean ma(ores0 Acostm$rate a dar muco para ue el universo te re+res@ aun ms0 .o te enfoues solo en +anar muco dinero0 /e nada sirve tenerlo si no te permites disfrutarlo0 El dinero es para usarse ( para me9orar la calidad de tu vida ( de la +ente a tu alrededor0
nthon- $obbins oder ersonal %iaG5 K (I#%2 1 F$CS2 (I#%2 1 K PI&2 •
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El miedo es solo un estado ue se activa por nuestro cuerpo con el nico fin de evitar dolor de al+n tipo0 El miedo es una emoción ue puede resultar til en el conteCto correcto0 .o la uerremos eliminar sino aprender a dominarla ( usar su fuer'a para impulsarnos a al+o positivo0
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El miedo es la anticipación de dolor0 or lo +eneral sentimos miedo de al+o ue an no a sucedido ( casi siempre no lle+a a suceder o por lo menos sucede a una menor intensidad de lo ue a$íamos pensado0 &ucas veces tenemos miedo al fracaso pero es <&-,<%;E #>A=A,A>0 ,olo fracasamos si nos convencemos a nosotros mismos de ue emos fracasado solo tu te puedes dar esa ?etiueta? a veces las cosas no resultarn como u$i@ramos uerido sin em$ar+o si aprendemos de dica situación entonces por lo menos la convertimos en una lección ( por lo tanto no puede ser considerada un ?fracaso?0 odo depende de la forma en ue estructuras esa eCperiencia en tu mente0 =ada persona tiene re+las internas para definir lo ue para elDella constitu(e un fracaso o un @Cito0 .osotros podemos modificar esas re+las para acer ue tener @Cito sea al+o fcil ( fracasar sea difícil0 =uando tienes @Cito te ace sentir $ien ( por lo tanto uieres sentirte así ms se+uido ( poco a poco $uscaras oportunidades ( eCperiencias para volver a sentirte así0 ;os criterios de lo ue consideras un @Cito o un fracaso de$ern ser KQ-,0 .unca permitas ue ue los criterios de los dems influ(an en tus definiciones de @Cito ( fracaso0 Esto .- si+nifica ue no de$es de escucar sus comentarios ( ui's actuar so$re sus recomendaciones solo ue no de$es de tomarlos como una evaluación definitiva de ti0 El &iedo al VCito viene de ue las personas asocian ms dolor en ser eCitosos ue con uedarse como estn ( por lo tanto sa$otean sus propios esfuer'os a pesar de ue desean este @Cito el miedo ori+ina en un lu+ar ms profundo de su mente inconsciente ( esta siempre +anar0 El &iedo al >eca'o tam$i@n afecta a mucas personas ( los impide de9arlos avan'ar en la vida0 =uando uno tiene este miedo le impide $uscar oportunidades nuevas ue lo a(udarían a ser eCitoso0 .ormalmente cuando al+uien te reca'a no te estn reca'ando a ti personalmente0 Mui's est@n reca'ando una idea o propuesta tu(a ( esto es mu( distinto a ue te recacen personalmente0 Adems las impresiones ori+inales no son permanentes pueden cam$iar con el tiempo e+: si o( al+uien reca'a una propuesta tu(a ui's con tra$a9o ( ms preparación aceptarn la si+uiente0 &ucas veces el ser reca'ado mucas veces puede ser una señal de ue a( un +ran @Cito inminente esperndote siempre ( cuando ten+as la fortale'a compromiso ( fe en tu ideaB0 E9emplos como W#= la serie de li$ros ?=aldo de Jallina000? omas Edison el inventor de la $om$illa demuestran tremenda resistencia a los cientos ( miles de reca'os ( fracasos ue tuvieron ue soportar antes de lo+rar su +ran oportunidad de @Cito0 ,i permites ue los reca'os de las personas te afecten emocionalmente te rendirs (a ue el dolor ser mu( fuerte para ti0 ;os me9ores vendedores tienen esta cualidad0 uedes ( de$esB cam$iar tu condicionamiento mental para ue cada ve' ue reci$as un reca'o en ve' de ue te de$ilite emocionalmente te a+a ms fuerte ( ms resistente0 Ksa los reca'os para motivarte a alcan'ar tus metas
nthon- $obbins oder ersonal %iaG6 #1I(I"$ #1 L&2KS,2&J# V %#S$$211$ C2"FI"
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El sa$ota9e viene de asociar ms dolor con acer al+o ue con no acerlo por lo tanto nos detenemos ( no terminamos lo ue iniciamos ie: nos sa$oteamos0 /e$emos de cam$iar nuestras asociaciones ue tienen ue ver con las cosas con las ue normalmente nos sa$oteamos0 en+an cuidado de no confundir las malas decisiones con autosa$ota9e0 Analicen con detenimiento las causas por sus malos resultados0
&2%2 a$oslutamente -/-B lo ue las personas acen lo acen con una intención positiva aunue el resultado sea ne+ativo inclu(endo el autosa$ota9eB0 or e9emplo: fumamos para sentirnos rela9ados $e$emos asta em$orracarnos para olvidar nuestros pro$lemas leemos para aduirir conocimiento mane9amos para lle+ar a nuestro destino comemos cocolate por el placer ue nos produce etc0 #recuentemente tenemos asociaciones en conflicto e+: @Cito ( fracaso0 /eseamos @Cito ( tra$a9amos para lo+rarlo pero cuando estamos cerca de alcan'arlo nos sa$oteamos porue nuestra asociación con el fracaso se vuelve ms fuerte ( esta aora domina nuestras acciones0 &ucas veces nosotros mismos creamos asociaciones ne+ativas para casi cada rea de nuestra vida ( lue+o nos pre+untamos porue nos sa$oteamos a nosotros mismo o porue las cosas no salen como deseamos0 El proceso para eliminar el autosa$ota9e es:
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Asocia muco dolor con continuar así ( placer al lo+rar cam$iar tu conducta
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=rea una nueva asociación ( condiciónate a sentir muco placer con tu nueva conducta ( dolor si re+resas a anterior forma de actuar0
;a confian'a no es al+o ue uno ?tiene? sino es al+o ue uno ?desarrolla? por lo tanto tener autoconfina'a esta al alcance de cualuier persona0
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=onfian'a es tener la certe'a de ue puedes lo+rar al+o ( tener el poder personal para acerlo0 .adie tiene confian'a todo el tiempo p ero con prctica es al+o ue puedes aprender a controlar ( sentirla en cualuier momento0 ,entir confian'a es solo un estado mental
G8 Fisiología corporal
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odas nuestras emociones ori+inan en nuestro cuerpo físico0 .uestros movimientos corporales +estos ( postura pueden a(udarnos o no a sentir confian'a0 >ecuerden las emociones son creadas por nuestros movimientos0 ,i uieres sentir confian'a mu@vete de tal forma u e te a+a sentir así aunue en ese momento no te sientas así0 uedes ?en+añar? a tu mente al pretender sentirte de determinada manera aunue no sea ciertoI la mente caer en el en+año ( te sentirs de acuerdo a tus movimientos0 =ompetencia sin confian'a G #racaso D =onfian'a sin competencia G @Cito las competencias se pueden aprender ( pronto tendrs am$osB0
8 #n0o='e mental
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ECperimentamos todo auello en lo ue nos enfocamos0 ,i nos enfocamos en el dolor eso ser lo ue a$undar en nuestra vida0 ,i adoptamos con certe'a la actitud de ue cualuier cosa ue a+amos lo aremos $ien ( tendremos resultados positivos entonces eso nos a(udar a sentirnos con la confian'a ue reuerimos0 ,i no somos claros con respecto a nuestro resultado ue esperamos o$tener provocamos confusión en nuestra mente ( por lo tanto es difícil sentirnos con confian'a0 ,i nos acostum$ramos a ue solo esperamos un resultado positivo de nuestras acciones desarrollaremos la capacidad de solo sentir confian'a al reali'ar cualuier acto0 .o de$emos permitir ue la duda o la am$i+uedad entre a nuestros pensamientos0
38 Cambiar n'estras creencias
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Adoptemos la creencia de ue todo lo ue nos propon+amos puede ser lo+rado eCitosamente ( ue si esto( comprometido con el resultado $uscar@ la manera para alcan'arlo0
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odo lo ue eres capa' de acer aora u$o una ve' en donde tuviste dudas de$ido a ue era la primera ve' ue lo iciste0 ,i una ve' tuviste la confian'a reuerida o( tam$i@n la tienes0 Ksa t@cnicas de visuali'ación para acostum$rarte tener @Cito aunue solo sea en tu mente0 ronto esos ?ensa(os? se convertirn en realidad0
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Entre ms te enfocas en los dems ms confian'a tendrs en ti mismo0
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,iempre a'te pre+untas positivas ue inspiren confian'a: Ouenas preguntas T Ouenos respuestas PresultadosQ U 0on#ianza
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ara volver a sentir confian'a solo de$es recordar momentos en los cuales te sentiste con a$soluta confian'a si una ve' te sentiste así lo podrs sentir de nuevo0
nthon- $obbins oder ersonal %iaGR K I"C$#(#"& &L #"#$+Q •
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Lasta aora todo de lo ue emos a$lado en el el pro+rama ( todos los compromisos ue de$es asumir reuieren de ener+ía física ( ener+ía mental0 A veces la +ente tiene $uenas intenciones con su vida pero les falta ener+ía para acer los cam$ios ue se reuieren0 odo lo ue vale la pena acer va a reuerir ms ener+ía de tu parte0 &as vale ue la ten+as si uieres cam$iar tu vida0 &ucas personas fracasan no por falta de talento o a$ilidad sino por la falta de ener+ía para continuar esfor'andose día tras día0 Kn incremento en tu ener+ía física de$er traducirse en ms vitalidad me9or estado de nimo ( ms confian'a para enfrentar los retos cotidianos para cam$iar tu vida0 Anton( >o$$ins desarrollo un sistema inte+ral de salud llamado ?,alud Oiviente?0 /os puntos claves de este pro+rama son: >espiración profunda e in+erir alimentos ricos en a+ua0
$espiracion ro0'nda7 •
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u cuerpo es solo tan saluda$le como lo son las c@lulas de tu cuerpo0 ;a salud de tus c@lulas se determina por la calidad ( cantidad de oCi+eno ( nutrientes en tu san+re0 ;a respiración profunda oCi+ena la san+re ( estimula el sistema linftico a(uda a limpiar las impure'as ( desecos tóCico de la san+reB0 Estudios an demostrado ue si la san+re ( por lo tanto las c@lulas de tu cuerpoB no reci$en suficiente oCí+eno es muco ms pro$a$le ue las c@lulas desarrollen cncer0 @cnica de respiración profunda: 1 : 4 : 2
INHALACIÓ N
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SOSTENER EXHALACIÓ RESPIRACIÓ N N
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or lo tanto de$es de se+uir las si+uientes cuentas ( reali'ar GH ciclos por lo menos 3 veces al día0 Empie'a con pocas cuentas ( conforme me9ora tu capacidad respiratoria ( condición física ir aumentando las cuentas +radualmente0 /espu@s de tan solo 1! días de$ers notar un tremendo incremento en tus niveles de ener+ía0
Comer alimentos ricos en ag'a7 •
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=onsiderando ue el a+ua es la fuente de la vida ( ue tanto el planeta ( nuestro cuerpo esta eco en su ma(or parte por a+ua ace sentido ue de$emos comer alimentos ricos en a+ua ( $e$er suficiente a+ua natural para mantener a nuestro cuerpo funcionando en optimas condiciones0 El 6!X7! de nuestros alimentos de$ern ser alimentos ricos en a+ua: #ruta verdura 9u+os de fruta ( verduras naturalesB ( al imentos ue sus raices flores u o9as son comesti$les col lecu+a espinaca col de $ruselas +ermen etc0 ;a ma(oría de las personas ue comen ?saluda$le? consumen 15X2!0 Esto es insuficiente para proveer a tu cuerpo con suficiente a+ua para limpiar l as impure'as ( desecos tóCico con el tiempo el cuerpo se enfermar por la acumulación de estas sustancias0 ara lo+rar esto con comer una ensalada mediana D +rande con cada alimento (Do un peda'o de fruta de$er ser suficiente0
nthon- $obbins oder ersonal %iaGT K (#J2$ &LS $#1CI2"#S •
;a calidad de tu vida depende de la calidad de tus relaciones personales0
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;as relaciones le dan profundidad ( si+nificado a tu vida0
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;as relaciones pueden ser la fuente de inmensa felicidad como de tremendo dolor ( sufrimiento todo depende de la manera en ue se mane9an cotidianamente0 &ucas relaciones fracasan porue las personas $uscan resolver su propia vida a trav@s de las relaciones esto les uita ?oder ersonal? a am$os0 ECisten al+unas re+las principales para el optimo funcionamiento de una relación personal al i+ual ue t@cnicas $sicas ue toda pare9a de$e de conocer si desea eCperimentar el +oce de las relaciones: $#+1 G8 Kna relación es una oportunidad para para /A> lo me9or de ti en ve' de $uscar -%E.E> o >E=<%<> al+o a cam$io0 ,olo reci$irs si primero das ( si recuerdas esta re+la siempre estars dando0
$#+1 8 =omprometete a siempre se+uir $uscando maneras para crecer tu relación0 Kna relación ue no esta me9orando esta empeorando0 •
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;a RLey de la DamiliaridadR es la causa del rompimiento de mucas relaciones de pare9a: ;a rutina ( la familiaridad invade a la vida de pare9a ( am$os de9an de acer las cosas divertidas emocionantes ( apasionantes ue acían al inicio de la relación0 oco a poco la relación comien'a a ser a$urrida ( familiar0 Aunue las pare9as ui's se si+an amando muco (a no lo eCpresan de la misma manera ( comien'an a sur+ir ?+rietas? en la relación0
+eneraci>n de nclas "egativas P5n tema visto en sesiones anterioresQ
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Estas anclas se pueden +enerar ?por accidente? o de manera inconsciente0 Estas se crean cuando una persona se encuentra en un estado emocional ne+ativo intenso ( en ese momento ( de manera constante se asocia la ima+enDpresencia de la otra persona con ese estado emocional ne+ativo0 or e9emplo: ,i una persona tiene pro$lemas en el tra$a9o ( todos los días lle+a eno9ado a su casa ( lo primero ue ve es a su pare9a pronto crear la asociación entre su pare9a ( ese estado emocional aunue elDella no tuvo nada ue ver0
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;a creación de una asociación ocurre automticamente por lo tanto tener conciencia de ue esto puede ocurrir es la nica forma de prevenir ue esto ocurra0 El efecto acumulado de estas emociones ne+ativas ( las asociaciones ue estas forman en la mente de la persona a lo lar+o de meses o años llevan a la persona a re$asar su ?um$ral de tolerancia? en donde pueden lle+ar a ?eCplotar? ( terminar de manera a$rupta ( sin causa aparente la relación0 =omo evitar las ?anclas ne+ativas?:
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Evitar estar cerca de tu pare9a cuando te encuentras en un estado emocional ne+ativo intenso especialmente cuando la causa de este estado emocional no tiene
ue ver con tu pare9a0 ,i esto no se puede lo+rar por lo menos evita ver a tu pare9a a la cara cuando esto ocurra0
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ermina ( resuelve un ar+umento rpida ( definitivamente para evitar ue sentimientos de eno9o ra$ia frustración ven+an'a etc0 si+an creciendo en la mente ( alma de la persona0 Kn ar+umento no resuelto permite ue con el paso de los días o incluso semanas el eno9o cre'ca como una $ola de nieve creando una oportunidad idónea para la creación de una ancla ne+ativa acia la otra persona0
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#recuentemente una pare9a es infiel de$ido a ue la ?otra? persona no tiene asociaciones ne+ativas ( todo es ?fresco? ( nuevo ( eso es un factor atractivo para la persona ue (a no desea se+uir sintiendo esas anclas ne+ativas0 ,in em$ar+o $uscar otra persona por lo +eneral no es la solución (a ue te estas llevando la mitad del pro$lema a esa ?relación? K0 am$i@n se pueden crear ?anclas positivas?0 ,i te encuentras en un estado emocional positivo ( estas con o cerca de tu pare9a estars creando asociaciones de tu pare9a con sentimientos de amor felicidad pasión etc0 or lo tanto procura relacionarte íntimamente diariamente con pare9a no necesariamente tiene ue ser a trav@s de relaciones seCuales esto se puede lo+rar a trav@s de caricias muestras de afecto conversaciones profundas tiempo a solas miradas de amor re+alos etc0B
"o estar atento V c'mplir las estrategias amorosas de t' pareEa -/-, tenemos nuestras formas estrate+iasB para sentirnos amados o atraídos0
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Al inicio de una relación de novia'+o am$os intentan a$solutamente todo para lo+rar la felicidad de la otra persona ( demostrar nuestro amor ( compromiso a elDella0 Al terminar esta etapa emocional las pare9as se olvidan de aplicar estas estrate+ias para se+uir conuistando a diario a su pare9a la ?le( de la familiaridad?B0 odos tenemos una serie de ?+atillos? estrate+ias?B ue cuando los perci$imos nos sentimos amados0 ECisten 3 tipos ue aunue cada uno +enera una respuesta siempre a( una ue predomina: 10
O<,KA;: enemos ue demostrarle a la persona ue la amamos a trav@s de cosas ue pueda ver re+alos lu+ares eCperiencias etc0
20
AK/<
30
A=<;: ocando a nuestra pare9a de cierta manera demostramos nuestro amor por elDella0
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/urante el novia'+o inicial acíamos de todo ( por lo tanto cu$ríamos nuestras $ases ( por lo +eneral siempre teníamos @Cito en acer a nuestra pare9a sentirse amada0 /espu@s de esta etapa es nuestra responsa$ilidad identificar con precisión estos ?+atillos? ( usarlos constantemente para acer sentir a nuestra pare9a ue la amamos0 ;ue+o elDella se sentir ms dispuesta a demostrarnos la misma atención a nosotros0 .ormalmente le acemos a nuestra pare9a lo ue a nosotros nos +usta pero ui's no sea lo ue nuestra pare9a le +usta o necesita0 ;a nica forma de sa$erlo es >EJK.A./-;E0
Como preg'ntarD: rimero llevar a tu pare9a a un estado emocional intenso de amor aciendole ue recuerde un momento cuando se sintió completamente amada por tiB ;ue+o pre+untarle RA1ara que vuelvas a sentir ese amor intenso de mi es 949*1E*;OLE$E.E E0E*;397 que yo te lo demuestre visualmenteB comprndote
cosas llevndote a lu+ares etc0B? repetir la pre+unta para los +atillos auditivos o tactiles0 ,u respuesta tono sensaciones len+ua9e corporal te indicar ue necesita para sentirse así de nuevo0
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,i al inicio de tu relación iciste ciertas cosas para conuistar a tu pare9a porue no se+uir aciendolas aora ue la relación a madurado cuidado con la ?;e( de la #amiliaridad?0 En tus relaciones siempre de$es de dar muco ms de lo ue esperas reci$ir0 ,i uieres respeto de$es comen'ar respetando mucísimo a tu pare9a0 .unca pienses ue tu relación va(a a terminar ( *A&A, uses el termino de la relación como una amena'a en una discusión0 ,olo enfócate en disfrutar cada momento ue pases con elDella ( si amen'as con finali'arla estas de$ilitando tu compromiso acia ella0 #racasar en tus relaciones no de$e ser una opción aunue lle+ue a suceder no tener esos pensamientos en tu ca$e'aB0 ;a calidad de tus relaciones depende de tu nivel de compromiso ue ten+as para ue funcionen0 odo en esta vida ue vale la pena lo+rar vale la pena comprometerte al 1!! para lo+rarlo0
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El compromiso muto es la identidad ue caracteri'a a todas las pare9as eCitosas0
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;as relaciones personales son la esencia de la vida ( de tu felicidad
nthon- $obbins oder ersonal %iaG9 K $#SL#1# &LS $2,1#(S •
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=onforme te acerues a cualuier meta vas a enfrentarte a pro$lemas cada ve' ms +randes por lo tanto de$es sa$er resolverlos de la me9or manera0 Acepta ue los pro$lemas son parte de la vida0 A cualuier pro$lema solo dedícale el 2! de tu tiempo a definir ( aclarar el pro$lema ( el 8! en $uscar soluciones nunca inviertas estos porcenta9es0
ara resolver problemasW debes7
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=ontrolar tu enfoue ( pensar positivamente0 .o permitas ue te sientas
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a$rumado0 ener la certe'a de ue encontrars una respuesta0
o
o
o
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/efine un plan de acción lo ms pronto posi$le0 Ener+ía entusiasmo ( momentum te a(udarn a encontrar una respuesta ms rpido0
o
ener la confian'a para intentar al+o0
o
ener la sensi$ilidad para darte cuenta si lo ue intentaste funciona o no0
o
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/e$es definir con precisión la respuesta ue deseas0 Escri$e tus ideas so$re papel lo escrito tiene ms fuer'a ( permanencia ue solo lo pensado0
,er fleCi$le ( cam$iar tu estrate+ia si no estas o$teniendo los resultados ue espera$as0 ,iempre pre+ntate ?Mue pasaría si000F esta pre+unta mantiene tu mente fleCi$le ( capa' de adaptarse a cualuier situación0 odo lo anterior se ace aciendote pre+untas positivas (a ue la calidad de tus respuestas vienen de la calidad de tus pre+untas0 .o olvides a usar a otras personas ue an resuelto pro$lemas similares como e9emplo o asesores para ue resuelvas los tu(os0 &uca +ente no es capa' de resolver sus pro$lemas porue se sienten ?A$rumados? ( su capacidad de resolver pro$lemas se cierra0 /e$es de cam$iar tu asociación con sentirte ?A$rumado?: muco dolor al sentirte así ( muco placer al de9ar de tener esa sensación ( resolver tus pro$lemas de manera efectiva0 =am$ia tus creencias acerca de lo ue si+nifica un pro$lema para ti0 Kn pro$lema puede ser una oportunidad para crecer para aprender para enfrentarte a ti mismo etc0 ensando así tendrs menos temor a enfrentarte a pro$lemas0 Entre ms +rande el pro$lema ms +rande es tu oportunidad para crecer0 El propósito de la vida es crecer ( el propósito de los pro$lemas es acerte crecer0
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Estas 5 pre+untas sirven para pro$lemas de cualuier tamaño ( para cualuier situación0 Anton( >o$$ins las ideo cuando pasa$a por una etapa mu( difícil en su vida0 Al acerse estas pre+untas una ( otra ve' es capa' de cam$iar el enfoue acerca de la situación ( li$erar sus recursos internos para resolver el pr o$lema con menos estr@s sin temor ( ms rpido0 o
Mue es lo $ueno de esta situaciónF si la respuesta inicial es ?nada? entonces pre+ntate Aue podr6a ser &ueno de esta situaci%nBR B
o
Mue le falta a esta situación para ue sea perfectaF
o
Mue esto dispuesto acer para las cosas sean como (o uieroF
o
o
Mue es lo ue no esto( dispuesto acer para ue las cosas sean como (o uieroF Mue es lo ue ten+o ue acer para resolver el pro$lema ( disfrutar el procesoF
nthon- $obbins oder ersonal %iaH K #1 $#&2 FI"1 •
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Kn porcenta9e mu( $a9o de personas lle+an al final de este pro+rama eres uno de ellos #elicidades0 El reto final es precisamente ue esto no sea el final sino el inicio de una nueva ( me9or vida0 En esta vida a( personas ue intentan mucas cosas sin realmente comprometerse a ellas0 ,e emocionan lo intentan ( al poco tiempo se a$urren ( lo terminan de9ando0 Este tipo de personas son las ue al final de su vida por lo +eneral se arrepienten de no a$er lo+rado ms con su vida0 am$i@n a( personas ue se involucran en todo lo ue acen con tanta ener+ía entusiasmo ( compromiso ue no miden su esfuer'o ( con el tiempo se des+astan tanto ue (a no tienen el deseo o la ener+ía de continuar ( terminan a$andonando sus pro(ectos0
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u o$9etivo de$er lle+ar a un nivel de ?&aestría?0 Esto si+nifica ue estas dispuesto a se+uir creciendo ( me9orando reconocer ue el @Cito toma tiempo ( aunue ten+as un sentido de ur+encia tam$i@n tienes la paciencia para sa$er ue lle+ar en el momento adecuado0 Alcan'ar ?&aestría? tam$i@n si+nifica ue para ser $ueno en al+o de$es de aprender ( practicar una ( otra ve' las t@cnicas ( a$ilidades $sicas todos los días ( tener la disciplina para continuar cuando la emoción inicial comien'a a desvanecer sin em$ar+o esta persona constantemente se estar fi9ando nuevas metas para mantener su compromiso ( entusiasmo vivo0 u paso por la vida de$er ser al+o emocionante ( por lo tanto es recomenda$le tener un cuaderno en donde aí puedas escri$ir tus pensamientos refleCiones ideas metas por lo+rar retos ue as vencido etc0 >ecuerda ?si tu vida vale la pena vivirla vale la pena re+istrarla ( recordarla?0 u tienes el total control de tu vida ( la responsa$ilidad D o$li+ación de acer de ella al+o maravilloso0 =on lo ue an aprendido en estas cintas tienen las t@cnicas para acer cam$ios inmediatos en su vida0 ara alcan'ar el nivel de ?&aestría? en su vida si+an estos 4 pasos:
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10 20
Aprendan a controlar ( dominar sus estados físicos ( emocionales0 en+an ra'ones &KQ fuertes para aprender a controlar sus estados físicos ( emocionales0
