Ya no ronco

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Escrito detallado del hallazgo del proceso para dejar de roncar autoayuda

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Diplomado en: Adicciones

El concepto de salud,

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http://fernandolea http://fernandolealosuna.blogspot.co losuna.blogspot.co

ELRONQUIDO, enfermedad que pudiera ser eliminada del planeta Tierr fácilmente, por la sola volunta del hombre. Lean y observen.

La popularización de la cultura, la variedad y multiplicación de los medios médico

curativos, la posesión de la inteligencia que nos fue dada con los instintos, éstos en decadencia por desuso, nos obligan a intervenir o cooperar en la curación d nuestras enfermedades y a elegir el medio curativo mas adecuado. Consecuente Entiendo que MEDICINA es, todo aquello que cura, alivia o previene nuestra

enfermedades y dolencias con un mínimo ponderado de efectos secundarios contraindicaciones, es probado y aprobado por quien técnicamente tiene facultad por delegación de la comunidad, y refrendado por la generalización de lo resultados resultados positivos en su s u aplicación.

Las anteriores premisas, fueron normas prácticas cumplidas desde la madurez para quien hoy, con 93 años cumplidos, a vosotros se dirige en solicitud d vuestra valiosa ayuda, "amigos de Internet", sector social de la nuev

comunidad mundial, conjunto multitudinario, importante, decisivo y esculpidor d

futuro que está ahí, nada menos, para que entre todos, erradiquemos de la faz d la Tierra la, a veces, muy grave "enfermedad de roncar", siempre perjudicial par la salud e insidiosa y perturbadora socialmente, porque no solamente sufre el qu ronca, si no el que esta obligado a escucharle. Sign up to vote on this title

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Mi decisión de intervenir en mis enfermedades, me ha proporcionado cuantioso beneficios, que disfruto, Entre ellos, el haber dejado de roncar y evitarle tal martiri

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vosotros con rigor, con la seguridad de hacer vuestros, los óptimos absoluto

resultados por mi conseguidos, en lo que estoy seguro, influye decisivamente, l disposición optimista y positiva al practicar los ejercicios, el conseguir, sin duda, e fin propuesto. Encareciéndoos la comunicación de los resultados, para valorarlos

y, si ha lugar a ello, continuar con el ambicioso plan de erradicar de la faz de l tierra la "enfermedad de roncar", con la sola medicina de la voluntad y constanci del hombre, ¡Sin pastillas ni gastos! ¿Estará esta vez a la altura de lo que a el se solicita?

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Escrito detalle del hallazgo y sus reglas

¡YA NO RONCO!

La salud y cercanos sufridores están de enhorabuena, agradecidos festejan e éxito conseguido. El que haga cuanto cuan to a continuación continuació n se propone propon e ¿Dejará d roncar?

El ronquido es defecto que causa trauma psíquico, es enfermedad a veces de carácter grave, ante la que el roncador, además de sufrir la enfermedad, se h venido encontrando impotente, aguantando estoicamente las desconsiderada protestas y acusaciones de los obligados a escuchar su enervante concierto par el que, hasta ahora, no había un fácil y seguro remedio.

Los hijos siempre pendientes, procedentes de Suiza, me remiten una inhalaciones curativas del ronquido. También probé unas gotas españolas, a

mismo fin. La posología de ambos casi idéntica, gárgaras seis veces antes de

dormir -momento incómodo-. El resultado, lo sentenció mi más cercana y adorabl testigo y sufridora -mi esposa- certificando: SIGUES RONCANDO. Las gárgaras la garganta, mi fe en la gimnasia… ¡Había saltado la chispa…! L a experimentació estaba a la vista y en marcha. Sign up to vote on this title

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La garganta origen del ronquido, denuncia con éste, su estado de debilidad, s 

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flojera, su flacidez y desequilibrio, está necesitada de un enérgico fortalecimiento y, se me ocurre para ello, una especial gimnasia que la revitalice y endurezca

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natural satisfacción, le informo, que es el resultado de un mes haciendo una

gimnasia de garganta, que me he inventado con la ilusión de dejar de tener e título de roncador, para bien de ella, de mi salud -sufría paros cardiacos al roncar y de los innúmeros que soportan el ronquido, si se confirma, lo que creo habe

conseguido quedo pendiente para confirmar lo familiarmente comprobado, l llegada de vuestra posible y colaboradora valiosísima información, consecuenci del resultado conseguido, si es positivo, podremos tener la satisfacción de ofrece a la comunidad universal la forma gratuita de evitar el perjudicial, impertinente molesto ronquido, motivo de desavenencias, y diversas cosas, ninguna buena.

Animaros, valeros de vuestros medios, fuerza y, sobre todo, voluntad, par defender vuestro bienestar y salud, desterrando esa embotadora costumbr

instaurada en la sociedad por la que, todo mal , se resuelve tomando una o u montón de pastillas, muy cómodo, pero casi siempre con secuelas, que l

repetitiva generalidad las encamina con frecuencia a la intoxicación generalizad

al mismo tiempo que disminuyen, en vías de anular, los valiosos "instintos de defensa de la salud" de los que, como animal, el hombre, está dotado y podrí elevar su calidad y eficacia, si cotidianamente, validos de su ventaja y facultad definieron, la inteligencia, se crearan, mas que instintos, sofisticada barrera d defensa contra el mal, creándose así, primaria y directamente bienestar y salud.

Los resultados por nosotros conseguidos necesitan aprobación mayoritaria  Sign up to vote on this title

generalizada, que someto a vuestra comprobación, quedando pendientes de  Useful  Not useful resultado de vuestras prácticas en el uso de las normas que a continuación se exponen, que en mi suprimieron el ronquido definitivamente, con el encarecido

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Guión de la experiencia: PRECAUCIONES GENERALES

1ª) La cena ligera y distanciada más de dos horas antes de ir a la cama. 2ª) Gorditos y obesos buscarán peso ideal.

3ª) Dormir con cabeza y tronco en declive más de 10 centímetros la cabeza sobre la horizontal. 4ª) Hacer algo de gimnasia general cada día. 5ª) Caminar al menos media hora paso vivo todos los días. GIMNASIA ESPECIFICA

Momento adecuado, "a continuación de la higiene dental". - Obligación diaria

según costumbre de cada uno. La gimnasia una sola vez, cada 4 o 5 días. En la

iniciación se practicara durante un mes seguido. Se inicia con gárgaras hondas y prolongadas: A continuación se llevará a efecto cuanto se expone:

10) La lengua sobre encía exteriores, incisivos, deslizarla a derecha e izquierda al contrario, con rotaciones simultáneas del cuello en igual sentidos, enmáxim Sign up to vote on this title

arco, intentando que el que describe la lengua supere al del cuello (6 veces e 

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conjunto o más). Si el ejercicio está bien realizado, es decir la lengua más allá qu

el arco descrito por el cuello, vuestros ojos posiblemente se llenarán de lágrimas

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3°) Lengua hacia exterior centro, dirigirla hacia abajo, sacar y retraer buscando l garganta al-doblarla al-doblarla hacia atrás, estiramientos y retraimientos máximos. ( 6 ve o más)

4°) Lengua al exterior, entre comisura de los labios derecha, sacarla al máximo tratar de retraerla volteándola hacia la izquierda (3 veces o mas). Igual sacar l lengua entre comisura izquierda, mismas recomendaciones anteriores, voltearl ala derecha (3 veces. (1) También colaboran en la irrigación de los ojos.

50) Boca abierta en forma redondeada, , parte blanda del paladar en gran tensión en posición de emitir un fuerte sonido gutural que convertiréis en suave sonidos, a hacer incidir el aire con la presión máxima a pleno pulmón, sobre la tensa

garganta, así hasta vaciar los pulmones. Seguidamente, en la misma posición, s inspira el aire con decisión y la misma tensión para llenar los pulmones, s producirá un ruido similar al anterior pero no igual. Este flujo y reflujo alternativ del aire, añadirá vigor y solidez a vuestra garganta al practicar sus dos fases de a 6 veces. 6°) Ángulos maxilares casi cerrados y en tensión, emitir sonidos por derecha izquierda alternativamente, al salir el aire presionado entre lengua, músculos carrillo que producirá un sonoro y típico ruido (tres veces cada maxilar). Sign up to vote on this title

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7°) la boca entreabierta, garganta en reposo, hacer vibrar su tejido blando, con e 

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aire, que alternativamente, proyectareis en un sentido y otro con los pulmones produciendo sonidos muy parecidos al ronquido(6 v. c.).

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Se insiste, Para universalizar y consolidar los resultados ofrecidos

Agradeceríamos comunicación vuestra ,por escrito de los resultados de la prácticas realizadas, para si el testimonio resultante es favorable, tener l satisfacción todos, de ofrecer una importante aportación al buen vivir comú

humano, esto escribía en enero del 2005, hoy, gratamente, tengo que añadir qu el exitoso efecto conseguido ha persistido, es decir, sigo sin roncar, no obstante llevar mes de seis meses sin practicar.

Cáceres a 14 de Mayo May o del 2007: FIRMADO: Fernando Leal Osuna

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