Vodic u Razuman Zivot - Albert Ellis

615.851 ———— ----------EDHC, A/i6epT Vođič u razuniaa život / Albcrt F.IIis, Robcrt A. Harpcr, ; prcvođ Gordana Miljcvić. - Sopot : RET Ccntar, 1996 (Bcograd : Pctrovićpromet). -240 str. ; 21 cm Prevod dcla: A New Guidc to Rational Living / Albcit Ellis and Robcrt A. Harpcr. - Bibliografija: str. 231-240.

1. Xapnep, Po6epT a) ricBxoTepannja ID = 46048524

Albert Ellis, PIi.D i Robcrt A. ITarpcr, Ph.D

VODIČ U RAZUMAN ŽIVOT

Prevod: Gordana Miljević

Naslov originala: A- Ncw Guidc lo Rational Living

Albcrt Ellis, Ph. D. and Robcrt A. Harj>cr. Ph. D. Copyrigiu: 1975, I 761, by Institutc for Rational Living, Inc. Copyri,’lu 7.a Jugoslaviju: RET CENTAR Izdava J:

RET CENTAR Komgjutcrski slog i dizajn: Pctrczič-proinct Štanpa: Pct- ovid-promct

SADRŽAJ

UVOD REVIDIRANOM IZDANJU.......................................................... 7 1. KOLIKO SAMOTERAPIJA POMAŽE? .......................................... 15 2. OSEĆATE SE ONAKO KAKO MISLITE ....................................... 22 3. RAZUMOM DO KONSTRUKTIVNIIl OSEĆANJA................... 26 4. KAKO STVARATE EMOCIJE ........................................................ 30 5. KAKO DA RAZMIŠIJANJEM REŠITE EMOCIONALNE PROBLEME ................................................................................... 42 6. PREPOZNAVANJE I SUPROTSTAVUANJE NEUROTIČNOM PONAŠANJU .................................................... 50 7. PREVAZILAŽENJE UTICAJA PROŠLOSTI.................................. 64 8. DA LI SU VAŠI RAZLOZI UVEK RAZUMNI? ............................ 72 9. ODBIJTE DA SE OSEĆATE OČAJNO NESREĆNO ................. 87 10. SAVLADAVANJE PRETERANE POTREBE ZA TUDIM PRIIIVATANJEM ......................................................................... 100 11. ISKORENJIVANJE PRETERANOG STRAIIA OD NEUSPEHA................................................................................... 114 12. KAKO DA PRESTANETE OPTUŽIVATI I POČNETE ŽIVETI........................................................................................... 125 13. KAKO DA, IAKO FRUSTRIRANI, NE BUDETE DEPRESIVNI ................................................................................ 135 14. KONTROLISANJE SOPSTVENE SUDBINE.............................. 149 15. SAVLADAVANJE ANKSIOZNOSTI .......................................... 156 16. POSTIZANJE SAMODISCIPLINE .............................................. 169 17. REVIZIJA PROŠLIH LIČNIH ISKUSTAVA............................... 178 18. PRIHVATANJE REALNOSTI...................................................... 186 19. PREVAZILAŽENJE INERCIJE I KREATIVNO ANGAŽOVANJE ..... ................................................................... 195 20. ŽIVETI RAZUMNO U NERAZUMNOM SVETU.................... 205 21. RACIONALNO-EMOTIVNA TERAPIJA ILl RACIONALNOBIIIEVIORALNI TRENING DANAS .............. 211 LITERATURA ....................................................................................... 231

UVOD REVIDIRANOM IZDANJU

66

VODIČ U RAZUMAN ŽIVOT

LITERATURA

237