Trauma Healing Sebagai Wujud Tanggap Bencana Mahasiswa Keperawatan

TRAUMA HEALING SEBAGAI WUJUD TANGGAP BENCANA MAHASISWA KEPERAWATAN

A. PENGERTIAN TRAUMA HEALING Trauma dalam istilah psikologis menunjukkan kondisi kondisi ang sok dan tertekan oleh suatu  peristi!a ang mem"ekas relati# lama pada kor"an. $e"erapa kondisi ang dapat dapat potensial menjadi peristi!a traumatis trau matis menurut Talor Talor %&'''( antara lain la in "en)ana* menjadi kor"an kriminal* kehilangan orang ang di)intai* kehilangan harta "enda. Parkinson %&'''( menjelaskan "ah!a peristi!a traumatis dapat terjadi pada saat "en)ana terjadi hingga  "en)ana telah "erlalu* dalam kondisi terakhir ini ang dise"ut post traumati) stress disorder %PT+,( Trauma healing adalah suatu kegiatan atau ata u tindakan ang dilakukan untuk mengurangi atau menghilangkan trauma ang ada. ,i sisi lain* trauma healing adalah suatu tindakan ang dilakukan untuk mem"antu orang lain ang sedang mengala mi gangguan dalam  psikologisna ang diaki"atkan sok sok atau trauma. $. MAN-AA M AN-AAT T TRAUMA HEALING egiatan trauma healing mempunai "anak man#aat "agi masarat ang menjalani trauma healing ini. "erikut ini merupakan man#aat dari trauma healing / a. Menghilangkan "e"an di pikiran  ". Mem"uat "ahagia ). Menjadi pri"adi ang le"ih ikhlas d. Menjadi semangat kem"ali e. Mem"uat hati tenang dan tentram #. Le"ih peka untuk menikapi keadaan ang ada 0. EGIAT  EGIATAN AN TRAUMA HEALING HEALI NG $anak )ara atau teknik ang dapat dilakukan se"agai "entuk upaa trauma healing* ini  "er"agai )ara ang dapat dilakukan ketika mahasis!a kepera!atan akan melakukan trauma healing di tempat "en)ana / 1. Terapi "ermain $ermain adalah merupakan suatu akti#itas ang dilakukan dengan sukarela atas dasar rasa senang dan menum"uhkan akti#itas ang dilakukan s e)ara spontan. Terapi "ermain merupakan salah satu kegiatan ang ang dapat dilakukan dimana dimana saja* kapan saja* dan dengan siapa saja* karena dari anak ke)il sampai de!asa suka dengan ang namana "ermain. Permainan ang dapat dilakukan dalam terapi ini tergantung situasi dan kondisi ang ada. 0ontohna ketika di suatu tempat "en)ana disana tidak ada apa2apa* kita se"agai mahasis!a

 juga tidak mempunai perlengkapan ang )ukup untuk melakukan suatu permainan ang  "esar* tapi semua itu tidak mem"atasi kita untuk melakukan terapi "ermain ini* kita "isa menggunakan permainan klasik ang adik2adik di te nda penampungan "iasa mainkan* kita harus "isa meakinkan mereka untuk "angkit* untuk melakukan akti#itas seperti "iasa* dan mensukuri apa ang masih ada. ,engan terapi "ermain ini* pelakuna mampu menghilangkan "e"an dihati* "isa tersenum dan "ahagia !alaupun kondisina saat ini lagi kurang "eruntung. &. Terapi Akti#itas elompok  TA %Terapi Akti3itas elompok( adalah salah satu terapi modalitas ang dilakukan oleh  pera!at kepada sekelompok klien ang mempunai masalah kepera!atan ang sama. Akti3itas digunakan se"agai terapi* dan kelompok digunakan se"agai target asuhan. +ehingga di dalam kelompok terse"ut terjadi dinamika interaksi ang saling "ergantung* saling mem"utuhkan dan menjadi la"oratorium tempat klien  "erlatih perilaku "aru ang adapti# untuk memper"aiki perilaku lama ang maladapti3e %$udi Anna eliat dan Akemat* &''4(. Terapi Akti#itas elompok ini dapat dilakukan dengan "e"erapa kegiatan seperti menggam"ar* mendengarkan musik* mendengarkan lagu dan lain2lain. ,alam terapi ini* masarakat di"entuk dalam se"uah kelompok dan masing2masing kelompok  terdapat sekitar sepuluh orang. ,i dalam kelompok terse"ut kita se"agai mahasis!a ang memimpin dan se"agai #asilitator. 5. +EL- %+piritual Emotional -reedom Te)hni6ue( +E-T merupakan pengem"angan dari E-T dari Hale ,o!nskin* dimana dalam teknik +E-T ditam"ahkan dengan sugesti spiritual kepada penitas. Teknik ini mengkom"inasikan teknik relaksasi2meditati# dan akunpuntur. egiatan +EL- ini dilakukan sekitar 524 menit. 7. Terapi Memasak  Memasak pada prinsipna adalah proses atau pem"erian panas pada "ahan makanan sehingga "ahan itu menjadi mudah di)erna* aman dan le8at serta mengu"ah "entuk penajian. Terapi memasak ini dilakukan oleh masarakat dengan )ara memasak se)ara "ersama2sama sehingga ada interaksi artar indi3idu* dan masing2masing indi3idu tidak "erlarut2larut dalam kesedihan mereka masing2masing. Pada terapi ini masarakat saling "erusaha mem"antu teman atau saudarana dengan menediakan masakan untuk dimakan "ersama2sama. 4. Relaksasi Relaksasi adalah upaa menjadi rilaks* "ukan hana tu"uh #isik* tetapi juga "atin kita. Namun relaksasi "ukanlah meditasi. Relaksasi adalah anak tangga menuju meditasi

Relaksasi ini dapat dilakukan dengan tujuan untuk menenangkan diri* menelaraskan apa ang ada pada diri indi3idu* dan menghilangkan "e"an ang ada* sehingga le"ih rilaks dan merasa naman. Menurut Mary Allen Copeland ( Living Without Depresion ) ciri-ciri trauma adalah sebagai berikut ; diam bicara sendiri menangis tampak gelisah sedih dan takut oleh sebab itu diperlukan treatment berupa healing menurut !ohn M" #chols proses penyembuhan dari suatu penyakit yang diderita akibat dari suatu peristi$a yang dialami"

0ara2)ara dalam trauma healing* antara lain adalah / 2

+elalu men)iptakan suasana senang % happ atmosphere ( dengan materi ang disajikan s""/ Game* $rain game* 0reati3ities* +tor telling.

2

Mem"erikan treatment pada kor"an* seperti / +ampaikan Nasihat %Gi3ing ad3i)e(* Tausiah* +ilaturrahiem* Empath* +impath.

Ten +teps to Healing -rom Trauma By Martin V. Cohen Ph.D.

9hether ou ha3e "een a )rime 3i)tim* in3ol3ed in an a))ident or natural disaster* or !ere the 3i)tim o# )hildhood a"use* the resulting trauma is similar. Per3asi3e #ear and #eelings o# helplessness are natural rea)tions to e3ents ou pro"a"l had little or no )ontrol o3er. :I !as totall traumati8ed*; and :I thought I !as going to die*; are among the most o#ten used  phrases used to des)ri"e su)h o))urren)es. Un#ortunatel* trauma and the stress that #ollo!s* is on the rise at the turn o# the ne! millenium in Ameri)a. -ortunatel* there are !as to o3er)ome the :a#tersho)ks; o# traumati) in)idents. A )luster o# smptoms )onsisting o# %1( Persistentl REE!PERIENCING the e3ent %e.g.* #lash"a)ks* nightmares* et).(* %&( AV"IDANCE %e.g.* a3oiding people* pla)es or a)ti3ities that trigger memories o# !hat happened( and %5( H#PERAR"USAL %e.g.* jumpiness* #eeling on edge* irrita"ilit* et).( )an "e treated e##e)ti3el !ith the #ollo!ing steps to!ard healing this )ondition. In && ears o# pra)ti)ing ps)hotherap* spe)iali8ing in treating trauma 3i)tims* I<3e seen them !ork. 1.22 Re)ogni8e that our smptoms are nor$a% rea&tion' to a(nor$a% &ir&)$'tan&e'. Although ou ma #eel like ou are out o# )ontrol or :going )ra8*; in realit* ou are e=perien)ing !hat are )alled post2traumati) stress smptoms. &.22 Talk a"out our thoughts* #eeling and rea)tions to the e3ents !ith people ou trust. Then* talk a"out it some more. eep talking a"out it until ou ha3e no need to talk a"out it anmore.

5.22,o !hate3er it takes to )reate a #eeling o# sa#et and tran6uilit in our immediate en3ironment. ,o ou need to sleep !ith a night light on #or a!hile> 0an ou de3elop a dis)ipline o# meditation or listening to soothing musi)> 7.22 As mu)h and as 6ui)kl as possi"le* resume our normal a)ti3ities and routines. Traumati) e3ents )an thro! our li#e into a state o# )haos. The sooner ou resume these a)ti3ities and routines* the more normal our li#e !ill #eel. +tru)ture )an pro3ide #eelings o# se)urit as ou et)h our !a "a)k to sta"ilit. 4.22 ?ou are in a re)o3er pro)ess. Gi3e oursel# the proper rest* nutrition and e=er)ise. I# ou !ere re)o3ering #rom the #lu ou !ould not #orget these health tips. ,o the same #or oursel# as ou re)o3er #rom traumati) stress. @.22 Take an a##irmati3e a)tion on our "ehal#. -or e=ample* i# ou !ere a 3i)tim o# )rime*  prose)uting the perpetrator ma "e an empo!ering e=perien)e. I# this is not an option #or ou* !rite in our journal. +trike out at the perpetrator !ith !ords. Take some a)tion on our  "ehal#. .22 $e)ome a!are o# our emotional triggers and learn to )ope !ith them )reati3el. ?ou ma ha3e a #lash"a)k to our trauma " engaging in a similar a)ti3it* going to a similar  pla)e* seeing* hearing* smelling* tasting or #eeling something that reminds ou o# the original trauma. Bne !a to )ope !ith this is to re)ogni8e that ou are e=perien)ing an emotional trigger and engage in positi3e sel#2talk %e.g.* :This is #rightening "ut I am sa#e no!.;( C.22Tr to #ind some deeper meaning in !hat happened to ou. True* ou !ere 3i)timi8ed "ut ou can "e)ome a sur3i3or. +ur3i3ors o#ten #ind that )hanges in their outlook on li#e are  possi"le* e3en pre#era"le. 9hat ha3e ou learned #rom our traumati) e=perien)e> Re)ord these insights in a journal or 3oi)e them in a support group that is smpatheti) to our situation. D.22 +eek therap. Ps)hotherap* parti)ularl !ith a )erti#ied EM,R pra)titioner !ho spe)iali8es in trauma* is o#ten 3er e##e)ti3e in helping people o3er)ome the a#termath o# trauma. I# ou )an
TEKNIK SE*T +SPIRITUAL EM"TI"NAL *REED"M TECHNI,UE-

Untuk teman2teman Pekerja +osial ang "erada di Pengungsian* saa share disini salah satu metode healing ang saa pelajari aitu SE*T +Sirit)a% E$otiona% *ree/o$ Te&hni0)e- * teknik ini "isa praktekkan sendiri "e"erapa langkah "erikut/ 1. Ajak pengungsi untuk "erkumpul di satu tempat* "ila memungkinkan di tempat g le"ih tenang* I"u2i"u ang memiliki "ai le"ih "aik dikelompokkan* jelaskan pada  pengungsi "ah!a anda akan mengajak mereka untuk "erusaha mengurangimenghilangkan tekanan* kegelisahan* kengerian dan keputus2asaan*  jelaskan pula "ah!a tiada daa dan upaa ke)uali milikNa. &. $im"ing mereka untuk mengu)apkan niat< atau kalimat set2up* ang antara lain "isa  "er"uni seperti ini/ :?a AllahTuhan* meskipun saat ini saa "erada di pengungsian*  penuh dengan keter"atasan* dan ha"is sudah semua harta "enda saa* saa ikhlas menerimana* dan saa pasrahkan ke"aikan diri saa kepadaMu;. U)apkan niat terse"ut sam"il tangan kanan menentuhmemen)et titik ngilu< ang umumna  "erada di dada kiri "agian atas %"agian g "ila ditekan terasa le"ih ngilu di"anding  "agian lain(. alimat set2up diatas "ersi#at umum* untuk kondisi khusus ang Asep dapat modi#ikasi* saa akin ou got the logi). 5. $im"ing mereka untuk merasakanmemanggil< atau tune2in dengan suasanaperasaan terdalam akan kengeriankepedihan mereka aki"at "en)ana ini. +etiap orang mungkin memiliki perasaan kepiluan ang "er"eda2"eda dalam situasi ang sama. Misal* mem"aangkan kem"ali kegetiran meninggalkan rumah dan semua harta "enda* mem"aangkan suasana panik saat "erlari menghindar dari a!an panas* mem"aangkan perasaan sedih ter)erai "erai dari keluarga* dll. 7. $ersamaan dengan mun)ulna perasaan< kepiluan tadi* "im"ing mereka untuk mengu)apkan :?a AllahTuhan* saa ikhlas saa pasrah;* sam"il lakukan sentuhanketukan dengan dua jari tangan kanan pada D titik "erikut/ •

U"un2u"un* tepat di atas kepala segaris dengan telinga.

•

Tulang mata "agian pangkal alis di atas hidung* kanan atau kiri sama saja.

•

Tulang mata "agian luar atas %pilingan(* kanan atau kiri.

•

Tulang mata "agian "a!ah* di "a!ah kantong mata.

•

$agian di "a!ang hidung di atas "i"ir %di atas kumis(

•

$agian di "a!ang "i"ir di atas dagu.

•

Tulang kelereng antara dada dan leher* ang njendol seperti "akso itu* pertemuan tulang iga "agian atas* kanan atau kiri sama saja.

•

Tulang di "a!ah lingkar "idang susu* %"ukan putingna(* kanan atau kiri.

•

Tulang di "a!ang ketiak* segaris dengan puting susu* kanan atau kiri.

Lakukan ketukan se)ukupna* lalu "erpindah sesuai urutan D titik* tidak ada "atasan "erapa kali ketukan. 4. +etelah selesai ketukan di D titik* "im"ing mereka untuk tarik na#as panjang* lalu hem"uskan sam"il mem"uang< kepiluan tadi* dan u)apkan :alhamdulilahterima kasih Tuhan;* lakukan 5 kali hem"usan na#as. Anda dapat melakukanna sendiri #a)e2to2#a )e* atau mem"im"ing mereka se)ara masal untuk melakukan ketukan tadi oleh masing2masing  pengungsi. $isa dipandu le!at telepon* atau "ila akumulasi ketegangan meninggi* khususna di lokasi anda* +E-Ter siap diperintahkan melun)ur.