Tradicionalna Kineska Medicina

Dobrobiti tradicionalne kineske medicine, lekovito bilje i terapije Dr Axe

Tradicionalna kineska medicina (TCM) je stara forma lečenja koja je stara prek 2500 godina i uključuje prirodne tretmane poput akupunkture, biljnih lekova, dijetetskih saveta, emotivne podrške, vežbanja poput tai chija i qi gong i tretmana poput ‘proces puštanja krvi’ (cupping) i ‘moxibustion’. TCM zajedno sa Ajurvedom su dva najstarija i najčuvenija stara lečenja na svetu i polako postaju sve popularniji. TCM sledbenici traže oren problem ai njega leče i holistički pristupaju da bi potpuno izlečili bolest be k oren konvencionalnih lekova.

Proteklih decenija, istočna alternativna (takođe se nazivaju komplementarne ili integrisane) medicina nastavlja da se usvaja od strane konvencionalne medicine iz U.S i drugih zapadnih zemalja. Department of Complementary-Alternative Medicine na Medical University of South Carolina je izneo da prema studiji na 3200 lekara sprovedenih iz Health Products Re earch, preko 50% je planiralo da započne korišć enje

alternativne medicine, uključujući tradicionalnu kinesku medicine (TCM). Sve više medicinskih škola sada prepoznaju značaj u treniranju studenata i osoblja “mind- body” body” vežbe koje doprinose prevenciji bolesti. Iako su neki lekari i pacijenti skeptični u vezi TCM, istraživanja nastavljaju da pokazuju da komplemeterani modaliteti prave veliku promenu u kvalitetu života pacijenta. Nekoliko prednosti koje mogu da ponude tradicionalna kineska medicina i ostala istočna lečenja uključuju visok nivo saglasnosti paijenata (često jer pacijenti vide poboljšanja veoma brzo), smanjivanje stresa i bola, bolji san, jači imunitet i smanjena potražnja za lekovima.

Šta je Tradicionalna Kineska Medicina? Tradicionalna kineska medicina holistični i prirodni sistem lečenja koji datira jos od pre 2000 godina pa do 200 p.n.e. TCM je “holistična” i “prirodna” je stimuliše mehanizme lečenja od strane samog tela tela i uzima u obzir sve aspekte života pacijenta, a ne samo nekoliko osnovnih znakova i simptoma. Sledbenici TCM gledaju na telo kao kompleks

mreža koje su neđusobno povezane (deo većeg kompleksa poznatog kao Qi). lečenja tradicionalne kineske medicine pokušavaju da poprave nebalans u telu i primarno deluju na tri načina: Prema University of Maryland Medical Center,

  

Paze na spoljašnje faktore i okruženje pacijente

Pomažu pacijentima da svoje emocije i stres rešavaju na zdraviji način Poboljšavaju način života, uključujući ishranui i vežbu

Trusted by over 1 million members

Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions! Start Free Trial Cancel Anytime.





Organi na koje se TCM fokusira tokom lečenja su bubrezi, srce, slezina, jetra, pluća,

žučna kesa, mala i velika creva. U zavisnosti od tipa, dobrobiti TCM terapija se razlikuju. Najčešće su lečeni:           

Hronični bol Artritis Umor Neplodnost Bolesti jetre Glavobolje

Loše varenje Nebalams hormona Visok krvni pritisak PMS ili simptomi menopauze

Lečene raka ili hemoterapija

Različite terapije tradicionalne kineske medicine uključuu :



Akupunktura: Pomaže da se umanji bol, poboljšava hormonalni balans i bori se sa stresom Cupping terapija: Koristi se za bolove, poboljšava imunitet i varenje Medicina lekovitog bilja: Koristi se za kontrolisanje inflamacije, bori se protiv



oštećenja slobodnih radikala i poboljšava funkcionisanje jetre Ishrana: Za sprečavanje nedostatka nutrienta, povećava energiju i poboljšava





 



detokisifikaciju k oncentraciju Vežba: Uključujući Qi gong ili tai chi za fleksibilnost, snagu i koncentraciju Masaže: Manipulacija mekog tkiva za bolji protok krvi, jedna ovakva masaža se zove tui na Moxibustion: Spaljivanje lekovitog bilja blizu kože

Principi i verovanja za TCM TCM se najviše praktikovao u Aziji i nije se previše znao u U.S do 1970. – ih. ih. Sve dok istočne vežbe nisu popularizovane poput joge, meditcije, tai chija chija i akupunkture, od tad

sprovelo se preko hiljadu studija da bi se proučili efekti ovih principa. Tradicionalna kineska medicina ima verovanje da je Qi ( grubo se prevodi kao ‘vitalna

energija’ i izgovara se ‘chee’) esencijalan za celokupno zdravlje.









ve žbama TCM, uključujući i u akupunkturi a kupunkturi i Meridiani se koriste u mnogim vežbama akupresuri, koje su fokusiraju na tretiranje specifične tačke meridi jana jana kroz telo koji se mogu svuda lokalizovati od glave do stopala. Za meridijane se veruje da su povezani sa specifičnim sistemima organa, te fokusiranjem na određene meridijane pomaže da se umanje simptomi. Prema TCM, uspostavljanje Qi može da bude benefitno za sprečavanje bolesti i tretiranje inflamacije, povreda i bola.

Još jeda concept koji se ključan za tradicionalnu kinesku medicnu je yin i yang, koji se definiše kao suprotne ali komplementarne energije. Verovatno se upoznati sa simbolom yin-yanga (krug koje je pola crn, apola beo sa malim krugom na svakoj strani), koji se

koristi da predstavi concept svih suprotnih sila, uključujući toplo i hladno, zimu z imu i leto, energiju i odmor. Veruje se da, kao Qi, yin i yang negativno utiču na zdravlje ako nisu u balansu i jedan je dominantniji od drugog, te je primarni cilj TCM da uspostavi željenu revnotežu. Kineska medicina lekovitog bilja Prema klinici u Cleveland , “Kineska medicina lekovitog bilja je veliki deo tradicionalne kineske medicine…koristi se vekovima u Kini, gde se bilje smatra fundamentelnom

terapijom za mnoga akutna i hronična stanja”. Kineska medicina lekovitog bilja ima svoje korene u tradicionalnoj medicini koja se zove “Materia Medica”. Na hiljade različitih bilja, minerala, čajeva, tink tura tura i ostali ekstrata su navedeni u ovom tekstu i obučeni lekari ih koriste u zavisnosti od simptoma pacijenta. Ko ima najviše dobrobiti od kineske medicine medic ine lekovitgo bilja? 

Kinsko bilje je fokusirano tako da se pomgne pom gne pri korekciji disfunkcije određenih



organa i nezdravih paterna tela. Cilj herbalne terapije je da se telo vrati u stanje homeostaze (balansa) i vrati pravu energiju (Qi). Pacijenti sa više različitih simptoma mogu da se tretiraju biljem, čak i one sa

čestim prehladana, umorom, hroničnim respiratornim problemima, neplodnošću, alergijama, hroničnim bolom, anksioznošću ili depresijom, problemima sa spavanjem, simptomima menopause i čak kod ljudi koji se oporavljaju od raka ili 

hemoterapije. Neki od scenarija koji ukazuju da je pacijent dobar kadnidat za herbalnu terapiju su da pacijenti imaju više neobjašnjenih simptoma, i na sve te simptome umor i nereagovanje na lekove ili nuspojave, anksioznost ili depresija uz druge simptome.





Evo šta možete da očekujete tokom tradicionalne kineske medicine lekovitim biljem: Prateći pregled sa lekarima, preporučeno je i prilagođeno potrebama uglavnom više biljaka. Ponekad je bilje koristi kao sredstvo uz neki drugi tretman, poput akupunkture.

Kinska herbalna terapija često nije pokrivena osiguranjem, ali u nekim slučajevima obraćanje lekaru može da pomogne- referral from a physician can help lower the cost.??? Često lekari koji se bave biljem rade zajedno sa lekarima opšte prakse da bi zajedno utvrdili terapiju za pacijenta, pogotovu ako herbalna terapija dobro reaguje sa lekovima koji su prepisani. Benefiti tradicionalne kineske medicine 1. Smanjuje inflamaciju i može da štiti od raka

Žurnal Traditional & Complementary Medicine govori da TCM prakse, uključujući herbalni tretman i korišćenje medicinski pečurki, može da ima pozitivan “antioksidativni, anti-inflamatorni, anit- apoptic i autofagnu regulatornu funkciju”. Ovo se prevodi n s e štite ćelije, tkiva i ograni od smanjen nivo oksidativnog stress i inflamacije, tako se dugoročnih bolesti. Inflamacija je koren mnogih bolesti i povezan je sa mnoštvo čestih problema vezanih za zdravlje, uključujući kancer, bolesti srca, autoimmune bolesti, kognitivna oštećenja i dijabetes. TCM treatmani uključujući akupunkturu i herbalne tretmane, takođe pomažu pacijentima

da prevaziđu mnoštvo loših životnih navika koje su povezane sa inflamacijom, kao što su pušenja cigareta, prejedanje, otpornost na hronični bol, hronični stres i oštećenja na jetri izazvana alkoholom. Neki tretmani su u mogućnosti da smanju odgovor tela na “fight or flight” stres, što pomaže pacijentima da upravljaju efektima hroničnog stresa – slab san i hormolani nebalans. Nekoliko biljnih alternativa su se pokazale dobro pri smanjenju oksidativnog stresa: 

Medicinske pečurke, uključujući reishi i cordyceps: jačaju imunitet, bore se protiv

umora, imaju antikancerogena svojstva, pomažu pri balansu hormona i kontrolišu 

odgovor tela na stres Monascus adlay i Monascus purpureus: koriste se za smanjenje inflamacije i

oštećenja pluća 



Amla (Emblica officinalis Gaertn. of Euphorbiaceae family), ili ti gooseberries ogrozd: smanjuje zapaljenje jetre od hapatotoksina

Virgate wormwood decoction (Yīn Chén Hāo tāng): takođe se koristi da smanji







Five Stranguries Powder (Wǔ Lén Sǎn): ima antioksidativna i anti-inflamatorna dejstva

2. Umanjuje hronični bol i glavobolje

Dva najpoznatija lečenja u kineskoj tradicionalnoj medi cine da umanjivnje bola u akupunktura i akupresura. Akupunktura je vežba koja je stara preko 3500 godina. Najčešće se koristi kod pacijenata koji žele da se reše hroničnih glavobolja, bola od artrtitisa, bola u ledjima ili leđima, i još simptoma koji su ve zani za povrede ilik stres. Studije su pokazale da akupunktura, posebno u kombinacijij sa drugim metodama kineske tradicionalne medicine poput taj či - ja ja i zdrave ishrane, može da bude značajna, prirodna metoda za pacijente koji pate od čestog hroničpnog b ola i glavobolja. Istraživanje na Memorial Sloan Kettering je otkrilo da pacijenti koji iskuse akupunkturu

imaju manje bolova u mišićima, od osteoartritisa i hroničnih glavobolja u poređenju sa placebo grupom. Istraživanje objavljeno u American Journal of Chinese Medicine je čak pokazao da mesec dana acupressure ac upressure može da bude efektnije od mesec dana koršćenja koršće nja lekova za opuštanje mišića. Istraživači iz Toronto Western Hospital su došli do saznanja da taj či utiče na regulaciju bola na tri ogromne regije: “adaptivna vežba, interakcija između tela i uma i meditacija”. Pokušaji istraživanja dobrobiti taj čija su pronašli da pacijenti često iskuse poboljšanja kod par stanja: osteoarthritis, fibromigalija i bol u donjem delu leđa. 3. Balans hormona i poboljšanja n eplodnosti

Naučnici sugestiraju da određeni “adaptogen” u kineskoj biljnoj medicini sadrži antioksidante i anti- inflmstorna svojstva koji mogu da prome način na koji nervi prenose informaciju na mozak, poboljšavaju razne funkcije u ednokrinom i centralnom nervnom sistemu. Ovo dodatno pomaže prirodnom lečenju unutar tela i pri balansiranju hormona – ukljujući kortizol, insulin, testosterone i estrogen. U studiji na životinjama u Department of Food Science and Nutrition na Zhejiang University u Kini je pokaz ano da suplementacijom reishi pečuraka mogu da se smanje simptomi dijabetesa. Zbog svog dejstva na stres, TCM terapije poput akupunkture, taj či ja i masaža mogu da budu od koristi za lečenja nebalansa hormona. Čak i na zapadu, terapija masažama se preporučuje već 100 godina, i mnoge studije su





Stuidja iz 2001 objavljena u Chinese Journal of Integrative Medicine pokazala je da akupunktura igra pozitivnu ulogu kod balansiranja hormona i pomaže kod neplodnosti. Akupunktura izgleda podešava centralni i preifrani nervni sistem, neuro-endokrini i

endokrini sistem, krvotok jajnika i metabolizam. Takođe poboljšava krvotok materice i smanjuje efekte depresije, ansioznosti i stresa u toku menstrualnog ciklusa. 4. Poboljšava zdravlje jetre Biljna medicina i ishrana su bitni aspekti TCM- a, s obzirom sa slaba ishrana može

derktno da utče na jetru – a – a jetra je jedan od fokusnih organa u Istočnoj medicini. Svetska fondacija tradicionalne kineske medicine objašnjava pogeld TCM “organ koji je zaslužan za glatak protok emocija , Qi- ja i krvi. To je organ koji najviše utiče na stres i emocije”. TCM onda povlači liniju između oštećenja jetre i bolesti poput gojaznosti, umora, lose probave, emotivnog stresa, problema sa spavanjem i još mnogo toga. Ishrana i biljna lečenja koja prate TCM su slična alkalnoj ishrani, jer pomažu da telo vrati pravu pH vrednost i time sprečavaju nedostatak ključnih minerala. Redukcija stresa, vežba, dovoljno sna i mnogo biljnih tretmana je korišćeno za probleme sa jetrom. Acupresura se takođe koristi da bi da bi stimulisala jetru, poboljša protok krvi i smanji tenziju uzrokovanu stresom.

Adaptogene biljke (uključujući reishi pečurke i cordyceps) se često preporučuju za poboljšanje funkcije jetre i da bi sprečile njenu bolest. Studija iz 2013 objavljena u International Journal of Medicinal Mushrooms pronašla je da reishi ima hepato zaštitničke efekte na akutnu povredu jetre jer ima antioksidativna svojstva. Hrana koja može da poboljša stanja jetre, da se bori protiv bolesti i poboljša detoksifikaciju je sirovo povrće ( posebno tamno zelje), bilje i začini poput luka, đumbira, zdrave masti i slatki krompir. Alkohol, procesuirani karbohidrati, slatke grickalice i pica, sintetički sastojci, pržena hrana i rafinisana ulja ili masti su loša za jetru te se uz rad sa TCM ona često izbacuju. 5. Štiti kognitivno zdravlje

Kao način da smanjenja inflamacije i oksidativnog stresa, kineske bilje mogu da zaštite mozak i memoriju. Kognitivni poremećaju, uključujući demenciju i Alchajmerovu bolest su povezani sa visokom inflamacijom, oštećenjima slobodnih radikala i nemogućnosti da se koristi glukoza na pravi način, nedostatak ne dostatak vitamina, stres i spoljašnji toksini. Te alkalna ishrana, suplementi bilja, vežba, odgovrajuća hrana i manjak stresa mogu da







teroiju i akumulirali svoja iskustva za lečenje demencije”. Poslednjih decenija se pokazalo da određeni ektrati biljaka - uključujući glycyrrhiza, atractylodes, – kada se koriste promovišu rhubarb, ginseng, fructus lycii, polyaga, angelija i safflower – kada

su kinezi formirali

bolju cirkluaciju krvi.

Medicinske pečurke smanjuju učestalost toksina i teških metala koji akumuliraju u telu, time se povećava nivo energije, dolazi do bolje koncentracije, poboljšanog pamćenja i boljeg sna (svi su bitni za um i kontrolisanje raspoloženja). U paru sa drugim holističnim tretmanima koji promovišu zdravlje, oni mogu da leče mnoga kognitivna oštećanja koja su vezana sa godine.

Sve u svemu, mnoge studije sugestiraju da mnoga lečenja koja prepisuje TCM mogu da utiču na kognitivno zdrac vlja i mnoga oboljenja poput Alchajmera, demencije i Parkinsonove bolesti. 6. Pomaže da se smanju stres

Akupresura ( tip masaže koja se u TCM takođe zove i Tai chong) je benefitna ne samo za zdravlje jetre, već i za redukciju stresa. Za Tai chong se smatra da stimuliše ključne tačke na meridijanu jetre, lociranih na vrhu stopala, za koje se smatra da su povezane sa

emocionalnim traumama i negativnim “energijama”, poput ?ozlojđenosti?, gorčine, strepnje, anksioznosti i depresijom. Otpuštanjem ovih negativnih osećaja može da smanji “fight or flight” odgovor, koji ima bitnih beneficija: smanjen krvni pritisak, pr itisak, poboljšano spavanje, više energije, manje tenzije u mišićima i još mnogo toga. Akupunktura i tai chi mogu da pomognu kod stresa. Tai chi je tip qigong vežbe koja se smatra “mind- body” body” vežbom jer kombinuje principe borilačkih veština sa kontolisanim disanjem i fokusiranošću. Spiritualna dimenzija taj chi -ja, fokusiranost na usmeravanje pažnje i smirivanje uma može da spreči nivo kortizola da se povisi i poboljša ce lokupno zdravlje. Slično jogi ili meditaciji, studija iz International Journal of Behavioral





medicinski tekstovi govore da da su se u pre- dinastijama u Kini masaže koristile da bi eliminisali česti bolovi i da bi se bolje sprovodila Qi energija. Duboko masiranje tkiva

pomaže da se vrati krv u mišiće i zategnuta tkiva, umanjuje odgovor tela na stres, umanjuje tenziju mišića i čak može da pomogne kod atletičke spremnosti. Neke masaže u TCM takođe imaju svojstva drugih mind - body vežbi poput vizuelizacije, meditacije i dubokog disanja da bi se umirio nervni sistem.

Mere predostrožnosti kod TCM i biljna medicina Ko sun as uči od istočnoj medicini, da li je ona sigurna? Više ulaganja nego ikad je danas da bi se regulisalo učenje i sertifikacija TCM praktičara. Objava iz 2010 objavljena u Journal of Complementary and Alternative Medicine rekla je

da “Razvoj zasnovan na potrošačima rezultirao je uvođenjem obrazovnih programa za obuku praktičara, razvoj sistema za regulaciju proizvoda i praktičara i stvaranje sve vec ́ eg interesa za istraživanje. Značajni napori uloženi su u vrednovanje kvaliteta, efikasnosti i sigurnosti intervencija TCM- a, što je dokazano sve vec im brojem objavljenih i ́ sistematskih pregleda.“ Kvalifikacija za praktičare se razlikuje od države do države. Sada postoje preko 50 istočnih programa koji se nude po univerzitetima koji su akreditovani od strane U.S. Tako da, uzmite ovo u obzir što se tiče bezbednosti TCM : 

Uvek uradite svoje istraživanje i postetite praktičara koji je dobro istreniran u oblsti koju želite da koristite. Tražite ustanovu koja pruža sertifikate i u slučaju akupunkture postarajte se da su igle sterilne i nove.



Nacinalni institut za zdravlje smatra akupunkturu kao “oupšteno bezbednom kada se izvodi o d strane iskusnog, dobro istreniranog praktičara koji koristi sterlne igle”. FDA predstavlja igle akupunkture kao medicinsko sredstvo i zahteva da one





korišćenje suplemenata koji vam odgovaraju, i u nekim slučajevi ma perskripcija psihičke terapije ili uzimanje lekova za bol. Zaključak o tradicionalnoj kineskoj medicini 

Tradicionalna kineska medicina je prirodni , holističn i medicinski sistem koji je

nastao i antičkoj Kini pre više hiljada godina, koji se idalje koristi i proučava po 

celom svetu. TCM koristi biljnu medicine, vežbe uma i tela pooput tai chi -ja, akupunkture,

terapije u vidu masaža i ishrane da bi se pacijentu pomoglo na svaki način, uključujući i one sa hroničnim bolom, umorom, glavoboljama, kod k od ne polodnih pacijenata i ukoliko ima hormonalnog nebalansa. 

Na zapadu, za TCM se smatra da je “komplementarni “ko mplementarni zdravstveni prilaz – complementary health approach”, što znači da se najbolje iskazuje kada se radi sa lekarom i uključuju se svi aspekti zdravlja poput ishrane i vežbe.

Tradicionalna Kineska Medicina

Recommend Documents