Thái cực quyền 24 thức

Thái cực quyền 24 thức 1. Khởi thức (bắt đầu)

2. Đ i y 3-ôm banh 4-Tả dã mã phân tun (n ựa rừn h t bờm) Hữa dã mã phân tun Tả dã mã phân tun

5. Bạch hạc lượn xí (hạc trắn xòe cánh) 6 Tả lâu t t ảo bộ (tay vuốt ối, chân linh hoạt) Hữu lâu t t ảo bộ Tả lâu t t ảo bộ

7 Thủ huy tỳ bà (tay ảy đàn tỳ bà) 8. Hữu đảo niệm hầu (khỉ khoa tay múa chân) Tả đảo niệm hầu Hữu đảo niệm hầu Tả đảo niệm hầu

9 Tả lãm tước vĩ (nắm đuôi chim bên trái): bằn (n ăn đỡ), lý (kéo), tê (ép), án (đẩy) Chuyển thân hữu lãm tước vĩ

10- Đơn tiên (cây roi)

11. Vân thủ 1 (cuộn tay như mây) Vân thủ 2 Vân thủ 3

Đơn tiên

12. Cao thám mã (vuốt bờm n ựa)

13. Ch o tay bước đ n 14Hữu đăn cước (đá ót chân phải) 15. Son phon quán nhỉ (hai u nắm tay xuyên man tai)

Chuyển thân tả đăn cước

16. Tả hạ th độc lập (n ồi xuốn th p bên trái)

17.Kim kê độc lập Hữu hạ th độc lập

18. N ọc nữ xuyên thoa 1 - Tả n ọc nữ xuyên thoa (cô ái đẹp đưa thoi) N ọc nữ xuyên thoa 2 - Hữu n ọc nữ xuyên thoa

19- Hải để châm (kim chìm đáy biển)

20. Thiểm thôn tý (cánh tay như tia chớp) 21-Chuyển thân ban, chùy 22- t n ( p, ạt, đ m)

23. Thập tự thủ (tr o tay chữ thập) 24. thái cực hoàn n uyên