TERAPI PERILAKU KOGNITIF (COGNITIVE BEHAVIOR THERAPY)

TUGAS MATA KULIAH ANALISIS PEMAHAMAN TINGKAH LAKU 1 TERAPI PERILAKU KOGNITIF (COGNITIVE (COGNITIVE BEHAVIOR BEHAVIOR THERAPY) THERAPY)

DISUSUN OLEH

1. IFTITAH INDRIANI

(1114500081)

2. LILIH LUCKYTA. N

(1114500004)

3. AULIA RIZKA. N

(1114500006)

4. AKHMAD ARINAL HAQ

(1114500065)

SEMESTER/KELAS

: 4/C

YAYASAN PENDIDIKAN PANCASAKTI TEGAL

UNIVERSITAS PANCASAKTI TEGAL FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN PROGRAM STUDI BIMBINGAN DAN KONSELING Jalan Halmahera KM. 1 2016

(0283) 357122

1

The world's largest digital library

Try Scribd FREE for 30 days to access over 125 million titles without ads or interruptions! Start Free Trial Cancel Anytime.

















TERAPI PERILAKU KOGNITIF (COGNITIVE (COGNITIVE BEHAVIOR BEHAVIOR THERAPY) THERAPY) Pendahuluan Albert Ellis Rasional emotif Terapi perilaku Konsep kunci

Pandangan Pandangan tentang t entang manusia Pandanga Pandangan n dari Gangguan Gangguan Emosional Kerangka A-B-C Proses Terapi

Tujuan terapi Fungsi dan Peran terapis Terapi Klien Pengalaman Hubungan Antara Terapis dan Klien Aplikasi: Teknik dan Prosedur Terapi

Prinsip dasar dari Terapi kognitif Klien Therapis Hubungan Aplikasi Terapi Kognitif Donald Meichenbaum Kognitif Perilaku Modifikasi

Pengantar Bagaimana Perilaku Perubahan Keterampilan Coping Program Konstruktivis Pendekatan Kognitif Terapi perilaku Terapi Perilaku Kognitif Dari Multikultural Perspektif Kekuatan

Kekurangan Keanekaragaman Perspektif dari Perspektif Keanekaragaman Terapi Perilaku Kognitif

Praktek Perilaku emotif Rasional Diterapkan pada Kasus Stan Terapi Aplikasi dari REBT untuk Popula Populasi si Klien Klien

Ringkasan dan Evaluasi

REBT sebagai Terapi Singkat

Kontribusi dari pendekatan kognitif perilaku

Aplikasi untuk Konseling Kelompok Terapi kognitif Aaron Beck

Keterbatasan dan Kritik dari Pendekatan Pendekatan Kognitif Perilaku

Pengantar

Tujuan Dari sini Bacaan Anjuran

Referensi Tambahan dan Bacaan yang disarankan

















ALBERT ELLIS (1913-2007) Lahir

di

lambatnya kemajuan kliennya. Dia

Pittsburgh

mengamati

lalu pindah ke

meningkat

tentang diri mereka sendiri dan

untuk satu tahun di New Jersey) untuk sisa hidupnya. Dia dirawat di rumah sakit sembilan kali dengan penyakit nephritis, dan glikosuria tahu tahun n

dan dan

diabetes pada usia 40 tahun. Dengan keras kepala terus menerus menjaga kesehatan

dan

menolak

untuk

membuat dirinya sengsara tentang penyakitnya, ia menjalani hidup yang luar biasa kuat dan energik, sampai kematiannya pada usia 93 tahu tahun. n.Me Meny nyad adar arii bahw bahwaa dia bisa bisa menjadi nasihat orang terampil dan bahwa ia sangat menikmati ketika melakukannya, Ellis memutuskan untuk menjadi seorang psikolog. Mempercayai psikoanalisis menjadi bentuk terdalam dari psikoterapi, Ellis dianalisis dan diawasi oleh seor seoran ang g kemudian

anal analis is

pela pelati tiha han. n.

berlatih

setelah

York

masalah mereka.

tahun dan tinggal di sana (kecuali

19

cepat

mereka mengubah cara berpikir

pada usia 4

usia usia

lebih

mereka

belantara New

ginj ginjal alpa pada da

bahwa

Dia Dia

psikoterapi

Awal

tahun

mengembangkan

1955

rasional

ia

emotif

terapi perilaku (REBT). Ellis disebut sebagai "kakek dari terapi perilaku kog kognitif itif". ".

Sam Sampai pai

pe penyak nyakit itny nyaa

selama dua tahun terakhir hidupnya, ia biasanya bekerja 16 jam sehari, melihat banyak klien untuk terapi individu, membuat waktu setiap hari untuk

menulis

profesional,

dan

memberikan banyak pembicaraan dan lokakarya di banyak bagian dunia.Ellis beberapa

mengembangkan pendekatan

sebagai

metode menangani masalah sendiri selama masa mudanya. Pada satu titik dalam hidupnya, misalnya, ia memiliki ketakutan berbicara di depan umum. Ia sangat pemalu kepada perempuan muda. Pada usia 19 tahun ia memaksa dirinya untuk berbicara dengan 100 wanita yang

















tidak pernah berhasil mendapatkan

mengajar dari ranjang rumah sakit.

tanggal dari pertemuan-pertemuan

Salah satu workshop terakhirnya

singkat, ia melaporkan bahwa ia

adalah sekelompok mahasiswa dari

peka

Belgia

bahwa

ketakutan

dirinya

memiliki

penolakan

oleh

perempuan.

mengunjunginya

di

rumah sakit. Selain pneumonia, ia mengalami serangan jantung pagi

Dengan menerapkan metode perilaku

yang

kognitif,

menaklukkan

ia

berhasil

beberapa

bl blok

itu,

namun

ia

membatalkan

menolak

pertemuan

untuk dengan

para siswa.

emosionalterkuat(Ellis,1994, 1997).

Humor adalah bagian penting dari

Orang-orang yang mendengar Ellis

filsafat, yang ia diterapkan untuk

berkuliah, sepuluh mengomentari

tantangan

gaya

dan

Misalnya, ia mengajarkan orang

flamboyan. Dia memang melihat

bagaimana menangani kemalangan

dirinya

abrasif

serius. Dia menikmati menulis lagu

daripada kebanyakan orang di toko-

humor rasional dan mengatakan

toko tempat ia bekerja, dan ia juga

bahwa ia akan menyukai untuk

menganggap

menjadi seorang komposer ia tidak

abrasif,

humoris,

sebagai

lebih

dirinya

lucu

dan

hidupnya

mengejutkan dalam beberapa cara.

menjadi

Dalam

menikah dengan seorang psikolog

lokakarya

memberikan

ia

bergirang

psikolog.

Ellis

sisi

Australia, Debbie Joffe, pada bulan

membumbui

November 2004, yang telah disebut

pidatonya dengan kata-kata makian.

"cinta besar dalam hidup saya"

Dia sangat menikmati pekerjaan dan

(Ellis, 2008). Keduanya berbagi

ajarannya REBT, yang semangat

tujuan hidup yang sama dan cita-cita

dan komitmen utama dalam hidup.

dan mereka bekerja sebagai tim

Bahkan

menyajikan lokakarya. Untuk lebih

eksentrik,

terakhirnya,

melampiaskan

seorang

sendiri.

seperti

selama ia

gangguan terus

melihat

lanj lanjut ut

ten tenta tang ng kehi kehidu dupa pan n

mahasiswa di pusat rehabilitasi di

Ellis

dan

sejarah

REBT,

mana ia sembuh, kadang-kadang

Perilaku emotif rasional

Albe Albert rt lihat

















Pengantar

Seperti yang Anda lihat dalam Bab 9, terapi perilaku tradisional telah memperluas dan sebagian besar bergerak ke arah terapi perilaku kognitif. Beberapa pendekatan perilaku kognitif lebih menonjol ditampilkan dalam bab ini, termasuk rasional terapi Albert Ellis perilaku emotif (REBT), terapi kognitif Aaron T. Beck (CT), dan perilaku kognitif Donald Meichenbaum

AARON TEMKIN BECK (b. 1921) Lahir

di

saraf, tapi ia beralih ke psikiatri

Providence,

selama residensi. Beck adalah sosok

Rhode

perintis dalam terapi kognitif, salah

Island. Masa kecilnya mengalami

satu

pendekatan

yang

paling

berpengaruh dan secara empiris divalidasi

untuk

psikoterapi.

kesulitan, awal pendidikan Beck

Menurut Beck kontribusi konseptual

disela

yang

dan empiris dianggap di antara yang

ia

paling signifikan di bidang psikiatri

mengatas mengatasii masalah masalah ini dan berakh berakhir ir

dan psikoterapi (Padesky, 2006).

(Weishaar,

Beck tergoda untuk memvalidasi

oleh

mengancam

penyakit jiwa,

namun

1993).

hidupnya

ia

berbagai

ketakutan:

Sepanjang

berjuang

dengan

teori

Freud

depresi,

tapi

ketakutan

penelitiannya menghasilkan nominal

cedera darah, takut sesak napas,

perusahaan dengan Model motivasi

fobia

Freud

terowongan,

tentang

kegelisahan

kesehatannya,

kecemasan

berbicara.

dan Beck

dan

penjelasan

depresi

sebagai diri yang diarahkanpada kemarahan.

Sebagai

keputusan

sebagai

isolasi dan penolakan dari banyak

untuk

memahami

orang lain dan mengembangkan

masyarakat

teorinya.

bertahun-tahun.

Lulusan Universitas Brown

Beck

dari

menggunakan masalah pribadinya dasar

ini,

hasil

kejiwaan

mengalami

selama

Melalui penelitiannya, Beck

















konseptualisasipaling konseptualisasipaling komprehensif.

alkoholisme dan penyalahgunaan

Dia

orang

obat, gangguan makan, perkawinan

depresi akan karakter oleh kesalahan

dan masalah hubungan, gangguan

dalam dalam logika yang yang ia sebut "distors "distorsii

psikotik, dan gangguan personal.

kognitif." Menurut Beck, pikiran

Dia telah mengembangkan skala

negatif mencerminkan mendasari

penilaian

keyakinan

dan

bunuh diri, kecemasan, konsep diri,

asumsi.Ketika keyakinan ini dipicu

dan kepribadian. Dia adalah pendiri

oleh peristiwa situasional, tepukan

Institusi Beck, yang merupakan

depresi dimasukkan dalam gerakan.

pusat

Beck

diarahkan oleh salah satu dari empat

menemukan

kognisi

nasional

percaya

klien

dapat

untuk

depresi,

penelitian

dan

risiko

pelatihan

menga mengasum sumsik sikan an peran peran aktif aktif dalam dalam

anak anakny nya, a, Dr. Dr.

modifikasi pemikiran disfungsional

memiliki delapan cucu dan telah

mereka,

demikian

menikah selama lebih dari 50 tahun.

mendapatkan bantuan dari berbagai

Untuk kredit, Aaron Beck telah

kondisi kejiwaan. Terus menerus

difokuskan

penelitian di bidang psikopatologi

keterampilan terapi kognitif ratusan

dan kegunaan terapi kognitif telah

dokter di seluruh dunia.

dengan

membuatnya mendapatkan tempat menonjol dalam komunitas ilmiah di Amerika Serikat. Beck

pada

Pada telah

Jud Judith ith Beck Beck..

Dia Dia

pengembangan

gilirannya,

mendirikan

mereka

pusat-pusat

kognitif terapi. Beck memiliki visi

bergabung

dengan

untuk masyarakat terapi kognitif

Psikiatri

dari

yang global, inklusif, kolaboratif,

Universitas Pennsylvania pada tahun

memberdayakan, dan baik hati. Dia

1954, di mana ia memegang posisi

terus menjadi aktif dalam menulis

Profesor (Emeritus) dari Psikiatri.

dan penelitian; ia telah menerbitkan

Penelitian perintis Beck ini didirikan

17 buku dan lebih dari 450 artikel

kemanjuran terapi kognitif untuk

dan

depresi.

Untuk

departemen

Dia

telah

berhasil

diterapkan terapi kognitif untuk

bab

buku(Padesky, lebih

lanjut

2006). tentang

kehidupan Aaron T. Beck, melihat



















Terapi

(CBT).

perilaku

terapi

kognitif,

cukup

beragam,

tetapi

mereka

yang

berbagi atribut ini: (1) hubungan

menggabungkan kedua prinsip dan

kolaboratif antara klien dan terapis,

metode kognitif dan perilaku dalam

(2)

pendekatan

tertekan

pend pendek ek,, banyak

pengobatan

tela telah h

jangka

dih dihas asil ilka kan n

penelitian

empiris

premis

bahwa

logis

dari

dalam proses kognitif, (3) fokus

2000a).

menghasilkan Semua pendekatan perilaku

kognitif berbagi karakteristik dasar yang sama dan asumsi dari terapi perilaku tradisional seperti yang 9.

besar

merupakan fungsi dari gangguan

pada

dalamBab

sebagian

lebi lebih h

model psikoterapi lainnya (Dattilio,

dijelaskan

psikologis

Seperti

halnya terapi perilaku tradisional, pendekatan perilaku kognitif yang

perubahan

diinginkan

kognisi

perubahan

dalam

untuk yang

mempengaruhi

dan perilaku, dan (4) umumnya waktu

terbatas

dan

pengobatan

pendidikan berfokus pada spesifik dan

masalah

(Arnkoff

&

Target

terstruktur

Glass,

1992;

Weishaar,1993).

Semua terapi perilaku kognitif didasarkan pada model pendidikan psiko terstruktur, menekankan peran pekerjaan rumah, menempatkan tanggung jawab pada klien untuk mengasumsikan peran aktif selama dan di luar sesi terapi, dan menarik dari berbagai strategi kognitif dan perilaku untuk membawa perubahan.Untuk gelar besar, terapi perilaku kognitif didasarkan pada asumsi bahwa reorganisasi diri pernyataan seseorang akan menghasilkan sebuah organisasi ulang sesuai perilaku seseorang. teknik perilaku seperti pengkondisian operan, pemodelan, dan latihan perilaku juga

















pada kognisi dan perilaku seperti menekankan pada berpikir, menilai, memutuskan, menganalisis, dan melakukan. Asumsi dasar REBT adalah bahwa orang berkontribusi berkontribusi untuk masalah masalah psikologis mereka sendiri, sendiri, serta spesifik gejala, dengan cara mereka menafsirkan peristiwa dan situasi. REBT didasarkan pada asumsi bahwa kognisi, emosi, dan perilaku berinteraksi secara signifikan dan memiliki timbal balik hubungan sebab dan akibat. REBT secara konsisten konsisten menekankan menekankan ketiga ketiga modalitas tersebut dan dan interaksi mereka, sehingga lolos sebagai pendekatan integratif (Ellis, 1994, 1999, 2001a, 2001b, 2002, 2008; Ellis & Dryden, 1997; Wolfe, 2007). Ellis berpendapat bahwa pendekatan psikoanalitik kadang-kadang sangat tidak efisien karena orang sering tampak lebih buruk bukannya lebih baik (Ellis, 1999, 2000, 2001b, 2002). Dia mulai membujuk dan mendorong klien untuk melakukan

yang

hal

mereka

paling

takut

melakukan,

seperti

mempertaruhkan penolakan oleh signifikan lain. Secara bertahap ia menjadi lebih

eklektik

dan

lebih

aktif

dan

direktif

sebagai terapis, dan REBT menjadi sekolah umum psikoterapi yang bertujuan menyediakan klien dengan alat untuk merestrukturisasi gaya mereka filosofis dan perilaku (Ellis,2001b; Ellis & Blau, 1998).Meskipun REBT umumnya mengakui untuk menjadi induk dari pendekatan perilaku kognitif saat ini, didahului oleh sekolah sebelumnya pemikiran. Ellismengakui berhutang

kepada

orang-orang

Yunani

kuno,

khususnya

filsuf

StoicEpictetus, yang mengatakan sekitar 2.000 tahun yang lalu: "Orang-

















Ellis juga memberikan pinjaman kepada Adler sebagai di prekursor berpengaruh. Seperti yang Anda ingat, Adler percaya bahwa reaksi emosional kita dan gaya hidup yang terkait dengan keyakinan dasar kita dan oleh karena itu kognitif dibuat. Seperti pendekatan Adlerian, REBT menekankan peran kepentingan sosial dalam menentukan psikologis kesehatan logis.Ada Adlerian lain pengaruh-pengaruh pada REBT, seperti pentingnya

tujuan-tujuan,

nilai-nilai,

dan

makna

dalam

eksistensi

manusia.hipotesis manusia.hipotesis dasar REBT adalah bahwa bahwa emosi kita berasal berasal terutama dari kami keyakinan, evaluasi, interpretasi, dan reaksi terhadap situasi kehidupan. Melalui proses terapi, klien belajar keterampilan yang memberi mereka alat alat untuk mengidentifikasi mengidentifikasi dan sengketa keyakinan irasional yang telah diperoleh dan dibangun sendiri dan sekarang dikelola oleh indoktrinasi diri. Mereka belajar bagaimana cara mengganti cara efektif seperti berpikir dengan kognisi yang efektif dan rasional, dan sebagai hasilnya mereka mengubah reaksi emosional mereka terhadap situasi. Proses terapi memungkinkan klien untuk menerapkan prinsip-prinsip REBT perubahan tidak hanya untuk masalah yang diajukan tertentu tetapi juga untuk banyak masalah lain dalam hidup atau masalah di masa depan yang mungkin mereka hadapi.

Konsep kunci Pandangan Tentang Manusia

Terapi perilaku rasional emotif ini didasarkan pada asumsi bahwa manusia dilahirkan dengan potensi untuk kedua rasional, atau "lurus,"

















menerima dirinya sebagai makhluk yang akan terus membuat kesalahan namun pada saat yang sama belajar untuk hidup lebih damai dengan diri mereka.

Pandangan dari Gangguan Emosional

REBT didasarkan pada premis bahwa meskipun kami awalnya belajar keyakinan irasional dari signifikan lain selama masa kanak-kanak, kita buat tidak rasional oleh diri kita sendiri. Kami melakukan ini dengan aktif memperkuat keyakinan diri sendiri dengan proses sugesti dan pengulangan diri dan dengan berperilaku seolah-olah mereka berguna. Oleh karena itu, sebagian besar pengulangan kita sendiri pikiran irasional diindoktrinasi awal, bukan pengulangan orangtua, yang membuat sikap disfungsional hidup dan operatif dalam diri kita.Ellis berpendapat bahwa orang tidak perlu diterima dan dicintai, meskipun ini mungkin sangat diinginkan. Terapis mengajarkan klien agar tidak merasa depresi bahkan ketika mereka tidak diterima dan tidak dicintai oleh orang lain. Meskipun REBT mendorong orang untuk mengalami perasaan sehat kesedihan atas menjadi tidak diterima, ia mencoba untuk membantu mereka menemukan cara berlebihan tentang perasaan tidak sehat, depresi, kecemasan, sakit, kehilangan

harga

diri,

dan

kebencian.

Ellis

menegaskan

bahwa

menyalahkan adalah inti dari gangguan emosional. Oleh karena itu, untuk pulih dari neurosis atau gangguan kepribadian, kepribadian, kita harus berhenti lebih baik menyalahkan diri kita sendiri dan orang lain. Sebaliknya, adalah penting bahwa kita belajar untuk sepenuhnya menerima diri kita sendiri meskipun

















kekalahan diri (Ellis, 1994, 1997, 1999; Ellis & Dryden, 1997; Ellis & Harper, 1997): •

"Saya harus melakukannya dengan baik dan memenangkan persetujuan orang lain untuk pertunjukan saya saya atau yang lain saya tidak baik." baik."

•

"Orang lain harus memperlakukan saya dengan penuh pertimbangan, cukup, baik hati, dan persis cara saya ingin mereka memperlakukan saya. Jika mereka tidak, mereka tidak baik dan mereka mereka layak untuk dikutuk dan dihukum. "

•

"Saya harus mendapatkan apa yang saya inginkan, ketika saya menginginkannya; dan saya tidak harus mendapatkan apa yang saya tidak ingin. Jika saya tidak mendapatkan apa yang saya inginkan, itu mengerikan, dan aku tidak tahan. " Kami memiliki kecenderungan yang kuat untuk membuat dan menjaga diri kita secara emosional yang terganggu oleh internalisasi keyakinan diri sendiri, itu adalah tantangan nyata untuk mencapai dan menjaga kesehatan psikologis yang baik (Ellis, 2001a,2001b). 2001a,2001b).

Kerangka A-B-C

Kerangka A-B-C ini menjadi dasar teori REBT dan praktek. Model ini menyediakan alat yang berguna untuk memahami perasaan klien, pikiran, peristiwa, dan perilaku (Wolfe, 2007). A adalah adanya fakta, peristiwa aktif, aktif, atau perilaku perilaku ata

sika

. C adalah konsek konsekuensi uensi



















Interaksi dari berbagai komponen dapat digambarkan seperti ini: →C(Konsekuensi A(acar A(acaraa mengaktifkan)←B mengaktifkan)←B(kepercayaan) (kepercayaan)→C (Konsekuensi emosional dan perilaku) ↑

D(intervensi yang bersengketa)→E( bersengketa) →E(efek) efek)→F →F (perasaan baru) Misalnya, jika seseorang mengalami depresi setelah bercerai, tidak mungkin perceraian itu sendiri yang menyebabkan reaksi depresif tapi keyakinan seseorang tentang menjadi gagal, ditolak, atau kehilangan pasangan. pasangan. Ellis akan mempertahankan mempertahankan bahwa bahwa keyakinan keyakinan tentang penolakan penolakan dan kegagalan (pada titik B) adalah apa yang terutama menyebabkan depresi (pada titik C) tidak acara yang sebenarnya dari perceraian (di titik A). Percaya bahwa manusia sebagian besar bertanggung jawab untuk menciptakan reaksi emosional mereka sendiri dan gangguan, menunjukkan orang-orang bagaimana mereka dapat mengubah keyakinan irasional mereka yang secara langsung "menyebabkan" konsekuensi emosional mereka terganggu adalah jantung dari REBT (Ellis, 1999; Ellis & Dryden, 1997 ; Ellis, Gordon, Neenan, & Palmer, 1997; Ellis & Harper, 1997).



















mereka. Ada tiga komponen komponen dari proses yang yang bersengketa bersengketa ini: mendeteksi, mendeteksi, berdebat, dan diskriminatif. Pertama, klien belajar bagaimana mendeteksi keyakinan irasional mereka, terutama mereka absolut "keharusan" dan "keharusan," "keharusan," mereka "penuh," dan mereka "menenggak "menenggak diri." Kemudian klien memperdebatkan keyakinan disfungsional mereka dengan belajar bagaimana untuk secara logis dan empiris pertanyaan mereka dan dengan penuh semangat berdebat diri dari dan bertindak melawan percaya mereka. Akhirnya,

klien

belajar

membedakan

irasional

(mengalahkan

diri)

keyakinan dari rasional keyakinan (membantu diri) (Ellis, 1994, 1996). Kognitif

restrukturisasi

adalah

teknik

pusat

terapi

kognitif

yang

mengajarkan orang bagaimana memperbaiki diri dengan mengganti kognisi yang rusak dengan keyakinan konstruktif (Ellis, 2003). Restrukturisasi melibatkan membantu klien belajar untuk memantau mereka dalam berbicara sendiri, mengidentifikasi maladaptif bicara diri, dan pengganti adaptif berbicara berbicara sendiri karena karena mereka negatif negatif berbicara sendiri (Spiegler, 2008). Ellis (1996, 2001b) menyatakan bahwa kita memiliki kapasitas untuk mengubah kognisi, emosi, dan perilaku. Kita dapat mencapai tujuan



















Proses Terapi Tujuan terapi

Menurut Ellis (2001b; Ellis & Harper, 1997), kita memiliki kecenderungan yang kuat tidak hanya untuk menilai tindakan dan perilaku kita sebagai sebagai "baik" atau "buruk," "layak" "layak" atau atau "tidak layak," tetapi tetapi juga untuk menilai diri sebagai Total orang atas dasar penampilan kami. Peringkat ini merupakan salah satu sumber utama dari gangguan emosional kita. Oleh Oleh karena itu, sebagia sebagian n besar terapis terapis perilaku perilaku kognitif kognitif memiliki memiliki tujuan umum mengajar klien bagaimana memisahkan evaluasi perilaku mereka dari evaluasi sendiri esensi dan totalitas mereka dan bagaimana untuk menerima diri mereka sendiri terlepas dari ketidaksempurnaan mereka. Banyak Banyak jalan yang yang diambil diambil di rasional rasional emotif emotif memimpin memimpin terapi terapi perilaku ke arah tujuan klien meminimalkan gangguan emosi mereka dan diri mengalahkan perilaku dengan mengakuisisi filosofi yang lebih realistis dan bisa diterapkan dalam kehidupan. Proses REBT melibatkan upaya kolaborasi pada bagian kedua kedua terapis dan dan klien dalam memilih tujuan



















"keharusan," "hendaknya," dan "keharusan." Terapis yang membantah keyakinan irasional klien dan mendorong klien untuk melakukan kegiatan yang akan melawan melawan diri mereka mengalahkan keyakinan dan mengganti mengganti "keharusan" dengan preferensi. Langkah kedua dalam proses terapi adalah untuk menunjukkan bagaimana klien menjaga gangguan emosi mereka aktif dengan terus berpikir logis dan realistis. Dengan kata lain, karena klien tetap kembali mengindoktrinasi sendiri, mereka sebagian besar bertanggung jawab untuk masalah kepribadian mereka sendiri. Untuk mendapatkan pengakuan dari luar pikiran irasional, terapis mengambil langkah ketiga membantu klien memodifikasi pemikiran mereka dan meminimalkan gagasan irasional mereka. Meskipun tidak mungkin bahwa kita sepenuhnya dapat menghilangkan kecenderungan untuk berpikir irasional, namun kita dapat mengurangi frekuensi. Terapis menghadapkan klien dengan dengan keyakin keyakinan an mereka mereka awalnya awalnya diterima diterima tanpa bertany bertanyaa dan menunjukkan bagaimana mereka terus untuk mengindoktrinasi diri dengan asumsi teruji.



















Terapi Pengalaman Klien

Setelah klien mulai menerima bahwa keyakinan mereka adalah penyebab utama dari emosi dan perilaku mereka, mereka dapat berpartisipasi secara efektif dalam proses restrukturisasi kognitif (Ellis et al, 1997;. Ellis & MacLaren, 1998). Karena psikoterapi dipandang sebagai suatu proses edukatif kembali, klien belajar bagaimana menerapkan pemikiran

logis,

berpartisipasi

dalam

latihan

pengalaman,

dan

melaksanakan perilaku yang baik sebagai cara untuk membawa perubahan. Klien dapat menyadari menyadari bahwa hidup tidak selalu bekerja dengan dengan cara yang mereka inginkan. Meskipun hidup tidak selalu menyenangkan, menyenangkan, klien belajar bahwa hidup bisa tertahankan.Proses terapi berfokus pada pengalaman klien di masa sekarang. Seperti pendekatan terapi berpusat pada klien dan eksistensial terhadap terapi, REBT terutama menekankan di sini dan sekarang pengalaman dan kemampuan klien hadir untuk mengubah pola berpikir dan mengekspresikan emosi mereka yang telah dibangun sebelumnya, terapis tidak mencurahkan banyak waktu untuk menjelajahi sejarah awal awal klien dan dan membuat hubungan antara masa lalu mereka dan perilaku ini. Juga tidak terapis biasanya mengeksplorasi hubungan awal





















meninjau kemajuan mereka, membuat rencana, dan mengidentifikasi strategi untuk menangani masalah penerus atau potensial . Hubungan Antara Terapis dan Klien

Karena REBT pada dasarnya adalah proses perilaku kognitif dan direktif, hubungan intens antara terapis dan klien tidak diperlukan. Seperti dengan terapi terapi berpusat pada klien dari Rogers, praktisi praktisi REBT tanpa syarat syarat menerima semua klien dan juga mengajarkan mereka untuk tanpa syarat menerima orang lain dan diri mereka sendiri. Namun, Ellis percaya bahwa terlalu banyak kehangatan dan pemahaman dapat menjadi kontraproduktif dengan memupuk rasa ketergantungan persetujuan dari terapis. praktisi REBT menerima klien mereka sebagai makhluk yang tidak sempurna yang





















Aplikasi: Teknik Terapi dan Prosedur Praktek Terapi Perilaku Emotif Rasional

Rasional terapis perilaku emotif yang multimodal dan integratif . REBT umumnya dimulai dengan perasaan terdistorsi klien dan intens mengeksplorasi perasaan ini sehubungan dengan pikiran dan perilaku. praktisi REBT cenderung menggunakan sejumlah modalitas yang berbeda ( kognitif , citra , emotif , perilaku , dan interpersonal ) . Mereka fleksibel dan kreatif dalam penggunaan penggunaan metode metode , mak- ing pastikan untuk menyesuaikan menyesuaikan teknik untuk kebutuhan kebutuhan yang yang unik dari setiap klien (Dryden (Dryden , 2002). Untuk ilustrasi konkret bagaimana Dr. Ellis bekerja dengan klien Ruth menggambar dari teknik kognitif, emotif, dan perilaku, lihat Pendekatan Case untuk Konseling dan Psikoterapi (Corey, 2009a, chap. 8). Berikut ini





















adalah beberapa contoh pertanyaan-pertanyaan atau pernyataan klien belajar untuk memberitahu diri mereka sendiri:?"? Mengapa orang harus memperlakukan memperlakukan saya dengan dengan adil" adil" "Bagaimana "Bagaimana caranya caranya jika saya tidak berhasil dalam tugas-tugas penting saya mencoba" "Jika saya saya tidak mendapatk mendapatkan an peker pekerjaan jaan yang yang saya saya inginkan inginkan,, mungk mungkin in mengecewakan, tapi aku pasti bisa tahan. "" Jika hidup tidak selalu berjalan seperti yang saya ingin untuk, itu tidak mengerikan, hanya nyaman." •

Melakukan pekerjaan rumah kognitif. REBT klien diharapkan untuk membuat daftar masalah mereka, mencari keyakinan absolut mereka, dan membantah keyakinan ini. Mereka meyakini dari sepuluh keluar keluar REBT Formulir Formulir membantu membantu diri, diri, yang direprod direproduksi uksi dalam dalam





















akan melakukan yang terbaik yang saya bisa. Sangat menyenangkan untuk disukai, tapi tidak semua orang akan menyukai saya, dan itu bukan akhir dari dunia. " Teori di balik ini dan tugas yang sama adalah bahwa klien sering membuat membuat negatif, negatif, self-ful nubuatan nubuatan isian isian dan benar-benar benar-benar gagal gagal karena mereka mengatakan kepada diri mereka sendiri di muka bahwa mereka akan. akan. Klien didoro didorong ng untuk untuk melaksan melaksanakan akan tugas tugas spesifik spesifik selama selama sesi sesi dan, terutama, dalam situasi sehari-hari antara sesi. Dengan cara ini klien secara bertahap belajar untuk mengatasi kecemasan dan menantang pemikiran irasional dasar. Karena terapi dipandang sebagai sebuah proses pendidikan, klien juga juga didorong untuk membaca membaca REBT REBT buku membantu diri, seperti seperti Baga Bagaima imana na menjad menjadii bahagia bahagia (Ellis (Ellis,, 1999); 1999); Merasa Merasa lebi lebih h baik, baik, Getting Getting





















Mereka meminta klien bagaimana konsep-konsep tertentu berlaku untuk mereka. Klien lebih mungkin untuk bekerja sama dengan program pengobatan jika mereka memahami bagaimana proses terapi bekerja dan jika mereka memahami mengapa teknik tertentu yang digunakan digunakan (Ledley, (Ledley, Marx, & Heimberg, Heimberg, 2005).

TEKNIK REBT praktisi menggunakan berbagai prosedur-prosedur emotif, termasuk penerimaan tanpa syarat, rasional emotif bermain peran, modeling, citra emotif rasional, dan latihan menyerang rasa malu. Klien diajarkan nilai penerimaan diri tanpa syarat. Meskipun perilaku mereka mungkin sulit untuk menerima, mereka bisa memutuskan untuk melihat diri mereka sebagai orang yang berharga. Klien diajarkan bagaimana merusak itu adalah























dan kemudian bagaimana mengubah pengalaman untuk perasaan negatif yang sehat (Ellis, 1999, 2000 ). Sebagai klien mengubah perasaan

mereka

tentang

kesengsaraan,

mereka

memiliki

kesempatan yang lebih baik untuk mengubah perilaku mereka dalam situasi. Teknik tersebut dapat berguna diterapkan interpersonal dan lainnya situasi yang bermasalah untuk individu. Ellis (2001a, 2008)























membawa keluar apa yang mereka rasakan dalam suatu situasi. Fokusnya adalah pada bekerja melalui keyakinan irasional yang mendasari yang terkait dengan perasaan tidak menyenangkan. Sebagai contoh, Dawson mungkin menunda mendaftar pada sekolah pascasarjana pascasarjana karena ketakutannya tidak diterima. Hanya memikirkan tidak diterima diterima ke ke sekolah sekolah pilihannya pilihannya membawa membawa peras perasaan aan intens intens























toko kelontong. Dengan mobil-rying keluar tugas tersebut, klien baik bahwa orang lain tidak benar-benar tertarik pada perilaku mereka. Mereka bekerja pada diri mereka sendiri sehingga mereka tidak merasa malu atau dipermalukan, bahkan ketika mereka mengakui bahwa beberapa tindakan mereka akan menyebabkan penilaian oleh orang lain. Mereka terus berlatih latihan ini sampai mereka























Pekerjaan rumah memberikan klien kesempatan kesempatan untuk untuk praktek keterampilan baru diluar diluar sesi terapi, terapi, yang mungkin mungkin lebih lebih berharga berharga untuk klien klien dari pekerjaan yang dilakukan selama jam terapi (Ledley et al., 2005). Melakukan pekerjaan rumah mungkin melibatkan desensitisasi dan paparan hidup hidup di di situas situasii kehid kehidupa upan n sehar sehari-ha i-hari. ri. Klien Klien dapat dapat dido didoron rong g untu untuk k menurunkan rasa rasa mudah terpengaruh terpengaruh diri secara bertahap bertahap tetapi juga, di kali,























Dengan struktur yang jelas (A-B-C kerangka), REBT berlaku untuk lebar berbagai pengaturan dan populasi, termasuk sekolah dasar dan menengah. REBT dapat diterapkan untuk pasangan konseling dan terapi keluarga. dalam bekerja dengan pasangan, mitra diajarkan prinsip-prinsip REBT sehingga mereka dapat mengatasi perbedaan mereka atau setidaknya menjadi kurang terganggu tentang mereka. Dalam Terapi keluarga, anggota





































































































































































































































































































































































































































































































































yang berbeda dari psikoterapi (Alford & Beck, 1997). Dattilio (2002a) pendukung menggunakan teknik perilaku kognitif dalam kerangka eksistensial. Dengan demikian, klien dengan gangguan panik mungkin juga didorong untuk mengeksplorasi kekhawatiran eksistensial seperti makna hidup, rasa bersalah, putus asa, dan harapan. Klien dapat diberikan dengan alat perilaku kognitif untuk menghadapi kejadian hidup sehari-hari dan pada saat yang sama mengeksplorasi isu-isu eksistensial penting yang menghadang mereka. Grounding pengobatan simtomatik dalam konteks pendekatan pendekatan eksistensial dapat paling bermanfaat. Kredibilitas model kognitif tumbuh dari fakta bahwa banyak dari proposisi yang telah diuji secara empiris. Menurut Leahy (2002), "Selama 20 tahun terakhir, model kognitif telah memperoleh daya tarik yang luas dan tampaknya berada dalam fl uencing pengembangan fi eld lebih dari model lain" (hal. 419). Leahy mengidentifikasikan beberapa alasan pendekatan ini telah menemukan daya tarik yang luas seperti: •

Berhasil.

•

Ini adalah pengobatan yang efektif, fokus, dan praktis untuk masalah yang spesifik.

•

Hal ini tidak misterius atau rumit, yang memfasilitasi transfer pengetahuan pengetahuan dari terapis untuk klien.

•

Ini adalah bentuk hemat biaya pengobatan.

Kerja Meichen Meichenbaum baum modifikasi modifikasi perilaku perilaku kognitif kognitif Meichenb Meichenbaum aum diri instruksi dan stres inokulasi pelatihan telah berhasil diterapkan untuk berbagai populasi klien dan spesifik masalah. Dari catatan khusus adalah kontribusinya untuk memahami bagaimana stres sebagian besar diri diinduksi melalui dialog batin. Meichenbaum (1986) memperingatkan praktisi perilaku kognitif terhadap kecenderungan untuk menjadi terlalu sibuk dengan teknik. Jika kemajuan harus dibuat, ia menunjukkan bahwa prilaku kognitif IOR terapi harus mengembangkan teori diuji dari perubahan

















merumuskan teori belajar sosial kognitif yang akan menjelaskan perubahan perilaku dan specif y metode terbaik intervensi. Sebuah kontribusi besar yang dibuat oleh Ellis, Beck, dan Meichenb Meichenbaum aum adalah adalah demysdemys- ti fi kasi dari proses proses terapi. Pendek Pendekatan atan perilaku kognitif didasarkan pada model pendidikan yang menekankan aliansi kerja antara terapis dan klien. Model mendorong self-help, memberikan umpan balik terus menerus dari klien tentang bagaimana strategi pengobatan baik bekerja, dan memberikan suatu struktur dan arah untuk proses terapi yang memungkinkan untuk evaluasi hasil.

Keterbatasan dan Kritik Pendekatan Terapi Perilaku Kognitif

Keterbatasan potensi salah satu pendekatan pendekatan perilaku kognitif adalah tingkat terapis pelatihan, pengetahuan, keterampilan, dan perceptiveness. Meskipun hal ini benar dari semua pendekatan terapi, hal ini terutama berlaku untuk CBT praktisi kebencanaan karena mereka cenderung aktif, sangat terstruktur, dan menawarkan klien informasi psychoeducational dan mengajarkan keterampilan hidup. Macy (2007) menekankan bahwa penggunaan penggunaan yang efektif dari intervensi terapi perilaku kognitif memerlukan studi ekstensif, ekstensif, pelatihan, pelatihan, dan praktek: "Pelaksanaan "Pelaksanaan efektif intervensi ini mengharuskan praktisi sepenuhnya didasarkan pada teori dan tempat terapi ini, dan dapat menggunakan rentang teknik dan intervensi dari terkait "(hlm. 159).

REBT menurut menurut ELLIS ELLIS saya saya nilai nilai memperha memperhatikan tikan masa lalu klien tanpa tersesat di masa ini dan dan tanpa asumsi asumsi sikap fatalistik tentang pengalaman traumatis

sebelumnya.

Saya

mempertanyakan

asumsi

REBT

yang

menjelajahi masa lalu tidak efektif dalam membantu klien mengubah pemikiran rusak dan perilaku. Dari perspektif saya, ploring mantan masa

















Keterbatasan potensi lain melibatkan penyalahgunaan kekuasaan terapis dengan memberlakukan ide-ide tentang apa yang merupakan pemikiran rasional. Ellis (2001b) mengakui bahwa klien mungkin merasa tertekan untuk mengadopsi tujuan dan nilai-nilai terapis menjual daripada bertindak dalam kerangka sistem nilai mereka sendiri. Karena sifat aktif dan direktif dari pendekatan pendekatan ini, sangat sangat penting bagi praktisi praktisi untuk mengetahui mengetahui diri dengan baik dan untuk menghindari memaksakan filsafat hidup mereka sendiri pada klien mereka. Karena terapis memiliki kekuasaan besar berdasarkan persuasi, kerugian psikologis lebih mungkin dalam REBT dari pendekatan pendekatan direktif dir ektif kurang. Sebagai praktek Ellis itu, REBT adalah terapi kuat dan konfrontatif. Beberapa klien akan mengalami kesulitan dengan gaya konfrontatif, terutama jika aliansi apeutic terapi dari yang kuat belum ditetapkan. Hal ini juga menggarisbawahi menggarisbawahi bahwa REBT dapat efektif bila dipraktekkan dalam gaya yang berbeda dari Ellis. Memang, terapis bisa bersuara lembut dan lembut dan masih menggunakan konsep dan metode REBT. Ann Vernon (2007) mendorong praktisi untuk mengakui bahwa mereka dapat mematuhi prinsip-prinsip dasar REBT, yang telah digunakan secara efektif dengan orang dewasa dan anak-anak, tanpa meniru gaya Ellis. Janet Wolfe, yang telah mengawasi ratusan praktisi dalam dirinya 30 tahun di Albert Ellis Institute, membuat titik bahwa terapis tidak perlu meniru gaya Ellis untuk secara efektif tingkat REBT dalam repertoar mereka sendiri intervensi. Wolfe (2007) mendorong praktisi untuk merangkul pendekatan terapi ini berguna dan efektif, tetapi bagaimana mengembangkan mengembangkan gaya yang konsisten dengan kepribadian mereka sendiri. Untuk praktisi yang yang menghargai menghargai dimensi dimensi spiritual psikoterapi, pandangan Ellis pada agama dan spiritualitas yang kemungkinan akan menimbulkan masalah. Secara historis, Ellis telah menyatakan dirinya sebagai seorang ateis ateis dan telah telah lama kritis agama agama ic dogmatdogmat- yang menan menanamka amkan n rasa

















filosofi yang baik dapat meningkatkan kesehatan mental kita. Meskipun nadanya telah melunak selama bertahun-tahun, dia masih penting dari setiap phies filsuf yang mempromosikan keyakinan yang kaku. Secara pribadi, saya berpikir bahwa spiritual dan orientasi keagamaan dapat dimasukkan ke dalam praktek REBT jika ini berarti bagi klien dan jika hal ini dilakukan secara bijaksana oleh terapis. Dari apa yang saya tahu tentang Ellis, saya akan mengatakan bahwa ia termotivasi oleh beberapa nilai-nilai spiritual, khususnya dalam keinginannya untuk membantu orang lain menciptakan kehidupan yang lebih baik bagi diri mereka sendiri. Ellis didorong oleh semangat untuk mengajar orang tentang REBT, dan ia terkekeh saat ia mengatakan dalam lokakarya yang misinya adalah untuk menyebarkan Injil menurut St Albert. Memang, saya akan mengatakan bahwa "agama" nya diwujudkan dalam prinsip-prinsip dan praktek REBT. Untuk lebih lanjut tentang topik ini, lihat (Ellis, 2004b).

Terapi Terapi Perilaku Perilaku Kognitif Kognitif Beck, kognitif kognitif telah dikritik dikritik karena karena terlalu banyak banyak pada

kekuatan

berpikir

positif;

terlalu

superfisial

dan

sederhana;

menyangkal pentingnya masa lalu klien; terlalu teknik-berorientasi; gagal untuk menggunakan hubungan terapeutik; bekerja hanya pada gejala menghilangkan adanya, tetapi gagal untuk mengeksplorasi penyebab kesulitan; mengabaikan peran faktor bawah sadar; dan mengabaikan peran perasaan (Freeman & Dattilio, 1992; Weishaar, 1993). Freeman dan Dattilio (1992, 1994; Dattilio, 2001) melakukan pekerjaan yang baik dari menolak mitos-mitos dan kesalahpahaman tentang terapi kognitif. Weishaar (1993) alamat sejumlah kritik ditujukan pada pendekatan. Meskipun terapis kognitif sangat mudah dan mencari solusi sederhana daripada yang kompleks, ini tidak berarti bahwa praktek terapi kognitif sederhana. terapis kognitif tidak mengeksplorasi sadar atau mendasari konflik tetapi bekerja dengan klien dalam hadir untuk membawa perubahan skema. Namun, mereka mereka mengakui mengakui bahwa bahwa masalah masalah klien klien saat saat ini sering sering produk produk dari

















Salah satu kritik saya terapi kognitif, seperti REBT, adalah bahwa emosi cenderung mengecilkan dalam pengobatan. Saya menduga bahwa beberapa praktisi kebencanaan perilaku kognitif dapat ditarik untuk pendekatan ini karena mereka tidak nyaman dalam bekerja dengan perasaan. Meskipun Dattilio (2001) mengakui bahwa CBT menekankan sentral pada kognisi dan perilaku, ia menyatakan bahwa emosi tidak diabaikan dalam proses terapi; bukan, ia percaya bahwa emosi adalah produk sampingan dari definisi kognitif dan perilaku perilaku dan dibahas dalam dalam cara yang yang berbeda. berbeda. Bahkan, Bahkan, tentang kasus Celeste, Dattilio (2002a) menunjukkan bagaimana ia bekerja dengan klien ini untuk mengidentifikasi dan mengekspresikan emosinya sepenuhnya. Dattilio tidak berasumsi bahwa emosi bermasalah hanyalah hasil dari pemikiran yang salah; bukan, dia cenderung bahwa emosi memiliki independen, adaptif, dan fungsi mereka sendiri penyembuhan. Dattilio (2000a) menempatkan keterbatasan pendekatan ini baik dalam perspektif: "Sementara CBT memang memiliki keterbatasan, tetap salah satu yang yang paling ef ef fi ca- cious dan baik diteliti modalitas modalitas yang ada" (p 65.). Modifikasi Terapi Perilaku Kognitif Meichenbaum, dalam kritik mereka dari pendekatan Meichenbaum ini, Patterson dan Watkins (1996) menimbulkan beberapa pertanyaan pertanyaan yang sangat baik b aik yang dapat diminta dari yang ang palin paling g pend pendek ekat atan an per peril ilak aku u kogn kogniti itif. f.

Masa Masala lah h dasa dasarr adala adalah h

menemukan cara terbaik untuk mengubah dialog internal klien. Langsung mengajar mengajar klien klien pendekatan pendekatan yang yang paling efektif efektif?? Apakah Apakah gagal- klien untuk untuk berpikir rasional atau logis selalu karena kurangnya pemahaman penalaran atau pemecahan masalah? Adalah belajar dengan penemuan diri lebih efektif dan lebih tahan lama dari yang diajarkan oleh terapis? Meskipun kami tidak memiliki jawaban definitif pertanyaan-pertanyaan ini belum, kita tidak dapat menganggap menganggap pembelajaran pembelajaran yang terjadi terjadi hanya dengan mengajar. mengajar. Ini adalah kesalahan untuk menyimpulkan bahwa terapi terutama proses kognitif. kognitif. terapi terapi pengalama pengalaman n menekank menekankan an bahwa bahwa belajar belajar juga juga melibatka melibatkan n emosi dan penemuan diri.



















Tujuan Dari sini

Dalam CD-ROM untuk Integratif Integratif Konseling, saya saya bekerja dengan Ruth dari dari perspektif perilaku kognitif di sejumlah sesi terapi. Di Sesi 6, 7, dan 8 Saya menunjukkan cara saya bekerja dengan Ruth dari fokus havioral kognitif, emotif, dan menjadi-. Lihat juga Sesi 9 ( "Integrative Perspektif"), yang menggambarkan menggambarkan sifat interaktif bekerja bekerja dengan Ruth pada pemikiran, pemikiran, perasaan, dan melakukan tingkat. Journal of Rasional-Emotif dan Cognitive-Behavior Therapy adalah publikasikan oleh Kluwer Academic / Human Sciences Press. Jurnal triwulanan ini adalah cara terbaik untuk menjaga informasi dari berbagai kognitif spesialis ioral prilaku. Meskipun Albert Ellis mendirikan Albert Ellis Institute pada tahun 1959, Ellis tidak dikaitkan dengan Institute ini untuk setidaknya beberapa tahun terakhir hidupnya. Pada tahun 2006, Ellis menyatakan bahwa Albert Ellis Institute mengikuti sebuah program yang dalam banyak hal tidak konsisten dengan teori dan praktek REBT (Ellis, 2008). Untuk informasi tentang karya Albert Ellis, dan peluang pelatihan ing saat ini, hubungi:

Dr Debbie Debbie Joffe Ellis Telepon: (917) 887-2006 Website: www.rebtnetwork.org/

The Journal of Cognitive Psikoterapi: Sebuah Quarterly Internasional, diedit oleh John Riskind, juga memberikan informasi tentang teori, praktek, dan

















Telepon: (703) 993-4094 Praktek Swasta Telepon: (703) 280-8060 Fax: (703) 993-1359 E-mail: [email protected] E-mail: [email protected] Website: www.cognitivetherapyassociation.org

310 PA R T T WO k theor ies Tech nd n iques dari Cou n sel i ng Pusat Cognitive Therapy, Newport Beach, California, mengelola sebuah website untuk para profesional kesehatan mental. Mereka daftar buku terapi kognitif, audio dan kaset video pelatihan, lokakarya pelatihan lanjutan saat, dan lain- er sumber kognitif kognitif terapi dan dan informasi.

Pusat Terapi Kognitif E-mail: [email protected] Website: http://www.padesky.com

Untuk informasi lebih lanjut tentang satu tahun, penuh waktu persekutuan postdoctoral dan untuk lembaga klinis jangka pendek, hubungi lembaga Beck.

















E-mail: [email protected] Website: www.beckinstitute.org

Untuk informasi mengenai pelatihan yang berkelanjutan dan pengawasan di APY terapi dari kognitif, hubungi: Departemen Psikologi Klinis Philadelphia College of Osteopathic Medicine 4190 Avenue Kota Philadelphia, PA 19131-1693 Website: www.pcom.edu/Academic_Prog www.pcom.edu/Academic_Programs/aca_psy rams/aca_psych/aca_psych ch/aca_psych.html .html REKOMENDASI PEMBACA

Merasa lebih baik, Getting Better, dan Tinggal Lebih Baik (Ellis, 2001a) adalah buku self-help yang de- ahli Taurat berbagai berbagai kognitif, tive emo-, dan pendekatan perilaku untuk tidak hanya merasa lebih baik tetapi semakin baik. Mengatasi Keyakinan Merusak, Perasaan, dan Perilaku (Ellis, 2001b) membawa REBT up to date dan menunjukkan bagaimana membantu klien neurotik dan mereka yang menderita gangguan kepribadian yang parah.

















ini Ellis menunjukkan bahwa toleransi adalah pilihan yang disengaja, rasional bahwa kita dapat membuat, baik untuk kebaikan diri kita sendiri dan untuk orang lain. Terapi kognitif kognitif untuk Masalah Menantang Menantang (J. Beck, 2005) adalah adalah rekening yang ang kompr kompreh ehen ensi siff prose prosedu durr terap terapii kogni kognitif tif dite ditera rapk pkan an klie klien n yang yang menyajika menyajikan n aneka aneka ragam

perilaku perilaku kultus. kultus. Ini Ini mencak mencakup up terapi terapi kognitif kognitif

dengan semua semua populasi dan mengutip penelitian penelitian yang penting pada pada kognitif terapi sejak sejak awal. awal. Ada bab berurusan berurusan dengan dengan topik-topik seperti seperti aliansi terapeutik, menetapkan tujuan, sesi turing struktural, pekerjaan rumah, mengidentifikasi kognisi, memodifikasi pikiran dan usia im-, memodifikasi asumsi, asumsi, dan keyakina keyakinan n inti. Terap Terapii Perila Perilaku ku Kognit Kognitif: if: Menera Menerapka pkan n empirik empirik Tekni Teknik k Cally diduk didukung ung dalam Praktek Anda (O'Donohue, Fisher, & Hayes, 2003) adalah kumpulan berguna bab pendek pada ap- plying teknik didukung didukung secara empiris dalam dalam bekerja dengan berbagai masalah masalah ing present- . Sebagian Sebagian besar bab ini dapat diterapkan baik terapi individual individual dan kelompok. kelompok. Pikiran Lebih mood: Ubah Cara Anda Merasa Merasa oleh oleh Mengubah Mengubah Cara Anda Anda Pikirka Pikirkan n (Greenb (Greenberger erger & Padesky, 1995) memberikan langkah-demi-langkah lembar kerja untuk mengidentifikasi suasana hati, memecahkan masalah-masalah, dan menguji pengalam pengalaman an terkait terkait dengan dengan depres- sion, kecema kecemasan, san, kemarah kemarahan, an, rasa bersalah, dan malu. Ini adalah populer swadaya buku kerja dan alat yang berharga untuk terapis dan klien belajar keterampilan terapi kognitif. Klinisi Panduan untuk Mind Over Suasana Hati (Padesky & Greenberger,

TERAPI PERILAKU KOGNITIF (COGNITIVE BEHAVIOR THERAPY)

Recommend Documents