E
Ekitai: Formas de entrenar la intuición en Aikido, defendiéndose. Empi: Codo.
Fuku Shidoín : Instructor, de nivel 2do. o 3er. Dan. Funakogi: Ejercicio de remo para fortalecer las caderas.
F
Fudoshin: La mente inamovible e imperturbable. Furitama: Ejercicio de tomar la energía entre las manos y sacudirlo frente al punto uno. Futari Gake: Defensa contra dos atacantes a la vez.
G
Ganseki Otoshi: Palanca sobre el brazo con el codo trabado en el hombro de Nage. Giaku Hanmi: En la posición de guardia, el pie adelantado de Nague es el contrario del pie adelantado de Uke o viceversa. Genshin: Intuición. Go No Keiko: Entrenamiento de fuerza.
H
Hachi: Número ocho. Haishin Undo: Ejercicios de relajación al final de la clase. Hanashi Waza: Técnicas de escape de los agarres (Hazushi waza). Hanmi: Posición del cuerpo. Hanmi Handachi Waza : Uke ataca de pie y Nague recibe el ataque de rodillas. Hanshi: El hombre que reflexiona y descubre (grado supremo en las artes marciales). Happo Undo: Ejercicio de Ikkio Undo en ocho direcciones. Hara: Vientre. Heiki: Ecuanimidad. Henka: Cambio, variante, otra forma de hacer. Hidari: Izquierda. Hiji Dori: Agarre del codo. Hitai: Frente. Hitoemi: Postura con los pies paralelos hacia adelante. Ho: Ejercicio.
Garami: Enrollado, Entrelazado. Gi: Equipo, vestimenta. Giaku: Contrario. Giaku Katate Dori : Agarrar la muñeca de Uke cruzado. Gedan: Nivel bajo del cuerpo. Gedan Tsuki: Golpe a baja altura. Geri: Patada. Go: Número cinco.
Hai: Sí. Hajime: Comienzo, comenzad. Hakama: Falda pantalón tradicional japonesa con cinco pliegues delante y uno detrás. Permite los desplazamientos ocultando la posición de los pies. Los colores usuales son negro (kuro), azul (ao) y blanco (shiro). Happo Baraki: Estar consciente del entorno. Happo Giri: Ejercicio de corte en ocho direcciones. Hazumi: Ejecutar un movimiento con el cuerpo, con habilidad, con técnica. Heiko: Paralelo. Henka Waza: Cambio de una técnica a otra. Hiji: Codo. Hijitsu: Técnica secreta. Hitori Waza : Práctica con ´compañero invisible´. Hiza: Rodilla. Hyoshi: Cadencia de acción, ritmo, integración en el ritmo.
Iie: No. Iki: Fuerza de voluntad. Ioshi: Indicación de prepararse. Irimi Nague : Proyección de Uke al entrar de frente.
Hombu: Central.
I
Ichi: Número uno. Ikkyo: Primera enseñanza, Ude Osae. Irimi: Ir de frente. Irimi-Isso Ku: Entrar con un solo paso.
J
Jiju Waza: Técnicas libres que Nague va aplicando espontáneamente. Jo: Bastón de madera. Jo Dori: Defensa a manos libres contra ataques de bastón (jo). Jodan: Nivel alto del cuerpo. Jodan Tsuki: Golpe del pecho hacia arriba. Ju Nan Sei: Flexibilidad. Ju No Keiko: Entrenamiento de la flexibilidad y la fluidez. Juji: Cruzado, forma de cruz. Juji Nague: Proyección ejerciendo palanca en el brazo a nivel del codo. Jumbi Taiso: Gimnasia de precalentamiento.
K
Kaeshi: Contraataque. Kaiki: Recuperar la vida. Kaiten: Rodar. Kakari Geiko: Ejercicio donde se repite la misma técnica en serie con varias personas. Kamiza: Lado del Dojo donde se ubica la foto de O-Sensei y el altar. Kan: Percepción intuitiva. Kansetsu Waza: Técnicas de dislocación de las a rticulaciones. Kata: Hombro. Katagatame: Variación del Kaiten Nage trabando el hombro. Katame: Forma de controlar e inmovilizar en el suelo al oponente. Katana: Sable de mayor uso entre los samurais. Kata Dori Men Uchi : Agarrar un hombro y golpear la cabeza con la otra mano. Katate Dori Ryote Mochi : (Morote Dori) Agarrar la muñeca con ambas manos. Ki: Energía vital, lo que mueve las
Jime: Estrangulamiento. Jitsu: Técnica o conjunto de técnicas. Jo Nague: Defensa con Bastón contra intentos de quitárselo al Nague. Joseki: Lado izquierdo al Kamiza. Ju: Flexible, blando, suave. Ju No Ri: Principios o reglas de flexibilidad. Juji Garami: Técnica de cruzar los brazos de Uke ejerciendo palanca sobre uno de ellos. Jumbi Undo: Ejercicios de calentamiento antes de la práctica. Jutai: Forma de entrenar flexible. Jutsu: Técnica. Jyu: Número diez.
Kaeshi Waza: Contratécnicas. Kaiso: Fundador. Kaiten Nage: Proyección rotativa. Kake: Ejecución de la técnica. Kamae: Guardia. Kami: Deidad. Kamiza Ni Rei : Orden para saludar hacia el Kamiza. Kancho: Jefe de un Dojo. Kara : Vacío. Katá: Forma o modelo. Katame Waza: Técnicas de inmovilización en el suelo o Tatami. Katate Dori Ushiro Kubi Shime : Prender la muñeca, ir por detrás de Nague y estrangularlo. Kata Dori: Agarrar un hombro por el frente. Katate Dori: Agarrar la muñeca del mismo lado. Keiko: Práctica, entrenamiento. Keiko gi: Equipo de práctica. Kenjutsu: Arte del sable. Ki Awase: Armonización del Ki con el oponente. Ki Wo Dasu: Enviar el Ki hacia el exterior. Kiai: Grito para unificar todas las energías del hombre. Kihon: Bases, fundamentos, principios. Kikan: Tráquea. Kiri: Corte. Kisoku: Prolongar la respiración. Kissaki: La punta de la Katana. Kito: Caer y levantarse. Kiza: Postura sentado, con los pulgares flexionados y apoyados. Koi Guchi: Entrada de la Katana. Kokoro: Espíritu, Corazón, Sentimiento, sensibilidad. Kokyu Ryoku: Poder de la respiración. Koryu: Estilo antiguo. Koshi: Caderas. Kote Hineri: Sankyo, palanca en la muñeca
cosas. Ki Undo: Ejercicios de preparación del Ki. Ki Wo Kiru: Cortar el Ki. Ki Wo Neru : Entrenamiento de nuestro Ki. Kihon Waza: Técnicas fundamentales. Kiritsu: Indicación de levantarse después del saludo. Kitai: Forma de crear la oportunidad de ataque o respuesta. Kohai: Practicante de menor antiguedad. Kokyu Ho: Método de respiración. Kokyu Nage: Proyección con la respiración. Kosa Dori : Ai Hanmi Katate Dori. Koshi Nague: Proyección por la cadera. Kote Ma Washi: Nikkyo, palanca en la muñeca en semicírculo. Kote: Muñeca. Kubi : Cuello. Kumi: Cruzar armas. Kumi Jo: Entrenamiento de Jo por parejas. Kuro obi: Cinturón color negro. Kuzushi: Desequilibrio, desequilibrar. Kyoshi: Enseñante, instructor que transmite (min.5º Dan). Kyu: Número nueve. Kyusho: Puntos vulnerables del cuerpo humano.
rotándola. Kote Gaeshi: Palanca en la muñeca torciéndola. Koto Dama: Palabra - espíritu. Kubi Shimé: Estrangulación en el cuello. Kumi Tachi: Entrenamiento de sable por parejas. Kyu: Grado de principiante. Los diferentes grados se conceden según la experiencia adquirida.
Ma-ai: Distancia de combate. Mae: Hacia adelante. Mae Ukemi: Caída hacia adelante. Maki: Envuelto. Mawashi: Giro, rotación. Menkyo Kaiden: Título o certificado de maestro. Mi: Cuerpo. Misogi: Método de purificación a través de la Respiración. Mojin: Discípulo. Morote Dori: Agarrar la muñeca con ambas manos. Mune Dori: Tomar de las solapas con una o dos manos. Musubi: Unión de los contrarios.
M
Ma: Distancia. Mae No Sen: Tomar la iniciativa, atacar cuando el oponente lo piensa. Masakatsu: Victoria verdadera. Men Nague: Proyección por la cabeza. Metsuke: Mirada. Migi: Derecha. Mochi: Agarrar con las manos. Mokuso: Sentarse en Seiza, concentrándose, y procurando la unidad física y mental. Mudansha: Practicantes con graduación Kyu. Mune: Pecho. Mune Tsuki: Golpe de puño al pecho.
N
Nagare: Fluyendo. Nagashi Waza: Cambiar fluyendo de
Nage: El que ejecuta las técnicas, Proyectar. Nage Waza: Técnicas de proyección. Naka Ni: Hacia el centro. Naname: Diagonal. Nikkyo : Segunda enseñanza, Kote Mawashi o Kote Maki.
Oji Waza: Técnicas de bloqueo y contrataque. Omedeto Gozai Mashita: Muchas gracias. Osae: Ejercer presión, sobre. Osae Waza: Técnicas de inmovilización por presión sobre las articulaciones. O-Sensei: Gran Maestro. Otagai Ni Rei: Indicación de saludarse entre compañeros. Otoshi: Dejar caer, hacer caer hacia el suelo.
una técnica a otra. Naka: Centro. Nana: Número siete. Ne Waza: Técnicas de agarre. Nen: Concentración, pensamiento, momento, unidireccionalidad. Ni: Número dos.
O
O: Honorable, Gran, Grande. Obi: Cinturón. Oi Tsuki: Golpe de puño, adelantando un paso. Omote: Hacia el frente. Onegai Shimasu: Por favor, ´le suplico´, invitavción para practicar. Osoi: Indicación de ´lento, despacio´. Ottomenryu: Prohibición de comunicar o transmitir un ´ conocimiento o técnica por medio de la escritura.
P Q R
Randori: Ejercicio de ataque y respuesta libre. Reigui: Conducta y actitud general. Renshi: El hombre que sabe. Ritsu Rei: Saludo estando parado. Roku: Número seis. Ryo Kata Dori: Agarrar ambos hombros por el frente. Ryu: Escuela (sistema) de un arte marcial.
S
San: Número tres. Saningake: Defensa contra ataques simultáneos de tres uke. Seigan: Posición natural. Seiken: El puño cerrado con naturalidad. Seishin: Espíritu. Seito: Alumno. Seiza: Posición sentado de rodillas. Sen: Positivo, iniciativa. Sensei: Instructor. Sensei Ni Rei : Indicación de saludar al Sensei.
Rei: Indicación de ´saluden´. Reigi: Etiqueta. Renraku Waza: Técnicas encadenadas. Ronin: Samurai sin dueño o señor. Samurai errante. Ryo Te Dori : Agarrar ambas muñecas. Ryu No Keiko: Entrenamiento de la eficacia.
Sankaku: Triángulo. Satori: Experiencia de iluminación. Saya: Vaina del Katana. Seika No Iten: El punto uno, centro de todas las energías del ser humano. Seishin Tanren: Entrenamiento de la mente, del espíritu y del carácter. Sempai: Practicante de mayor graduación. Sen No Sen: Intuir el ataque y anticiparse al otro. Shi: Número cuatro. Shichi: Número siete. Shihan: Maestro, de nivel 6to. Dan en adelante. Shiho Nage: Proyectar hacia los cuatro puntos cardinales. Shikkó: Caminar de rodillas, el andar del Samurai. Shimoza: Lado opuesto al Kamiza. Shimozeki: Lado derecho del Kamiza. Shin Shin Toitsu: Mente y cuerpo unificados. Shinogi: Acanalamiento en la hoja de la espada. Shinza: El lugar del altar en el Dojo. Shiro obi: Cinturón color blanco. Shisei: Actitud integral de alerta (postura de guardia). Shomen: Frente, delante, por delante. Shoshin: Mente de principiante. Shugyo: Entrenamiento. Sode: Manga. Sokei: Ingle. Soto: Exterior, hacia afuera. Suburi: Ejercicio individual, sin compañero. Suki: Abertura, descuido. Suki Ma: Momento de descuido o apertura en la guardia que permite al otro atacar. Sumi Otoshi: Dejar caer a Uke a un costado. Sutemi Waza: Técnicas realizadas con sacrificio del propio cuerpo.
Shidoín: Instructor, de nivel 4to. o 5to. Dan. Shiho: Corte en cuatro direcciones. Shikaku: Angulo muerto. Shiki: Valor. Shimé: Estrangular, finalizar. Shimé Waza: Técnicas de estrangulación. Shin Shin Shugyo: Entrenamiento de la mente y del cuerpo. Shinai: Espada de bambú formada por cuatro láminas unidas por dos piezas de cuero y tensadas por un cordel, que permite darle mayor o menor rigidez. Shobu Aiki: La sabiduría de vida a través de la práctica del Aikido. Shomen Uchi: Golpe frontal de arriba hacia abajo. Shuki: Conservar la energía. Sode Dori : Agarre de la manga. Sotai Renshu: Entrenamiento con un compañero (entrenamiento de a dos). Sukashi Waza: Técnicas realizadas sin permitirle al oponente completar el golpe o el agarre. Sumi: Rincón, ángulo, esquina. Sumi Kiri: Claridad de mente y de cuerpo. Sumimasen: Discúlpeme (para llamar la atención). Suwatte: Indicación de sentarse. Suwari Waza: Técnicas ejecutadas en el suelo.
T
Tabi: Sandalias para usar dentro del dojo. Tachi: Espada, Estar de pié. Tai Jutsu: Técnicas del cuerpo (sin armas). Tambó: Bastón de madera corto. Tandoku Renshu: Entrenamiento individual (sin compañero). Tantó: Cuchillo de madera. Tatami: Piso sobre el cual se efectúa la práctica. Originalmente se construye con paja de arroz trenzada, aunque puede ser también de goma o caucho. Te Waza: Técnicas realizadas a manos vacías. Tekubi Osae: Yokkyo, retención por la muñeca. Tekubi Undo: Ejercicios de estiramiento para las muñecas. Ten: Cielo. Tenkan: Girar el cuerpo, atrás. Tenshin: Desplazamiento circular cambiando la guardia.
Tachi Dori: Defensa a manos libres contra ataques de sable. Tachi Waza: Técnicas de parado. Tai Sabaki: Movimiento del cuerpo. Take Musu: Marcial - creativa. Tanden: Abdomen. Tanto Dori : Defensa a manos libres contra ataques de cuchillo. Tao: Principio de energía universal. Tatte: Indicación de levantarse. Te: Mano. Te Sabaki: Movimientos de las manos para soltarse y crear desequilibrio. Tegatana: Mano espada. Tekubi: Muñeca. Tekubi Shindo: Ejercicio de capilaridad (sacudir las manos). Tenchi Nage: Proyección de cielo y tierra. Tenkai Ashi: Girar el cuerpo sin caminar. Tokui Waza: Técnica o movimiento especial favorito de un aikidoka. Tsugi Ashi: Paso deslizante, con el mismo pie por delante. Tsuki: Golpe de puño directo a la cara, al pecho, etc.
Uchi Deshi: Estudiante interno. Ude Hijiki: Rokkyo, trabar el brazo por el codo ejerciendo palanca. Ude: Brazo. Ude Nobashi: Gokkyo, estirar por el brazo. Ude Osae: Ikkyo, retención por el brazo. Ueshiba Morihei: Fundador, O´Sensei (Gran Maestro) (1884/1969). Uke: El que ataca y se defiende cayendo. Uke Waza: Técnicas de bloqueo. Ushiro Katate Dori Kubi Shimé : Agarre desde atrás con estrangulación. Ushiro Ryo Tekubi Dori : Agarrar ambas muñecas por detrás. Ushiro Waza : Genéricamente, técnicas contra ataques desde atrás.
Wakarimasu: Entiendo. Waki: Lado, axila. Waza: Técnica.
Tobi: Saltar. Tsuba: Protector del puño, en el sable. Tsuká: Empuñadura del Katana. Tsukuri: Preparación de la postura para ejecutar la técnica.
U
Uchi: Interior, Golpe. Uchi Waza: Técnicas de golpe. Ude Furi Undo: Ejercicio de desplazamiento circular acompañado de los brazos. Ude Kime Nage: Arrojar por presión sobre el brazo. Ueshiba Kishomaru: Segundo Doshu, hijo de O´Sensei (1921/1999). Ueshiba Moriteru: Actual Doshu. Nieto de O´Sensei. Ukemi: Caer defensivamente, sin lastimarse. Undo: Ejercicio, práctica. Ura: Girar el cuerpo, atrás. Ushiro Eri Dori : Agarre del cuello desde atrás. Ushiro Ryo Kata Dori : Agarrar ambos hombros por detrás. Ushiro Ukemi: Caída hacia atrás, de espaldas. Uwagi: Saco.
V W
Waka Sensei: Maestro joven, generalmente el hijo de Doshu, y quien lo reemplazará en sus funciones.
X Y
Yamada Yoshimitsu: Shihan, 8vo. Dan. Presidente de la Federación Latinoamericana de Aikido. Yang: Polaridad positiva o representación de la fuerza activa. Yo Ki: Cultivar la energía. Yoko Uchi: Golpe hacia el costado del cuerpo. Yoko Ukemi: Caída lateral. Yon: Número cuatro. Yudansha: Practicantes con graduación de Dan.
Yamé: Detenerse. Yagyu Shinkage Ryu: Estilo del arte de la espada que estudió O'Sensei. Yin: Polaridad negativa o representación de la fuerza pasiva. Yoko Men Uchi: Golpe descendente sobre la sien o cuello en diagonal. Yomi: Intuir, prever, adivinar. Comunicación no verbal. Yuru Yaka Ni : Indicación de ´más suave´.
Za Rei: Saludo en posición sentado. Zazen: Meditación Zen en posición sentado. Zenpo: Hacia adelante, al frente. Zubon: Pantalón.
Yu Ki: Valentía. Yukuri: Indicación de ´más despacio´.
Z
Za: Sentado. Zanshin: Estado de vigilia y concentración luego de ejecutar alguna acción. Zengo Undo: Ejercicio para el frente y para atrás en Ikkyo undo. Zori: Sandalias de madera que se utilizan fuera del tatami para mantener los pies limpios dentro de él.
Inicio
Movimientos Tai Sabaki (Desplazamiento del cuerpo) En la práctica de AIKIDO vemos cuál es nuestra reacción ante un ataque y aprendemos con qué actitud debemos recibirlo. Vamos dejando de lado las actitudes de rigidez como bloquear el ataque, chocar con él; y las reacciones de temor como paralizarnos o huir. Aprendemos, en cambio, a recibirlo entrando o cediendo a través del Tai Sabaki , es decir, ejecutando desplazamientos del cuerpo. Irimi Tenkám Tenshin Henka Los desplazamientos fundamentales son cuatro:
Irimi (Entrar saliendo) Movimiento que se realiza en dirección de Uke, saliendo de su línea de ataque, para situarse en forma tal de controlar efectivamente su equilibrio.
"La acción del Tai Sabaki es algo más que un simple movimiento defensivo de esquive. Su eficiencia va unida al instante preciso en el que debe realizarse; ni demasiado pronto, ni demasiado tarde justo en el momento en que es posible dominar o dirigir y cambiar la dirección del oponente. El Tai Sabaki permite: elegir el punto de encuentro con el contrario; alterar o precipitar la dirección y el instante de su ataque; utilizar su impulso y su acción contra el mismo, uniéndose a su trayectoria y aumentando su velocidad en sentido espiral o tangencial." (José S. Nalda).
El Tai Sabaki debe realizarse sin despegar las plantas de los pies del piso. Esto se llama Suri- Ashi (deslizamiento arrastrando los pies sobre el tatami). Nota: Tenshin y Ten Chi suenan parecido, pero mientras que Tenshin es uno de los Tai Sabaki, Ten Chi significa "Cielo Tierra ", ", y da nombre a una de la técnicas que se ejecuta usando ambas manos: Tenchi Nage (Proyección Cielo-Tierra).
Inicio
Agarres (Tori o Dori) Forman parte de las técnicas que Uke utili za para atacar, por lo tanto cada agarre lleva en sí una intención. Se agarra para: inmovilizar, derribar, empujar, arrastrar o sujetar para golpear. Los agarres se hacen en distintas partes del cuerpo o del Gi.
Te: Brazo Katate: Una mano Kubi: Cuello Ryote: Ambas manos Kata: Hombro Tekubi: Muñeca Hiji: Codo Ryote Kubi: Ambas Muñecas Sode: Manga Morote Tori: Agarre con ambas manos manos de un brazo Eri: Solapa, cuello Eri Tori: Agarre del cuello o solapa del Gi Sode Tori: Agarre de una manga a nivel nivel del Ushiro: Por detrás codo Kata Tori Men Uchi: Agarre de un hom-bro con unamano mientras con la otra se aplica un golpeUshiro Eri Tori: Agarre del cuello del Gi por detrás a la cabeza
Ushiro Sode Tori: Agarre de las mangas del Gi por detrás Ushiro Hagai Shimé: Abrazo del tronco y brazos por detrás
Katate Tori: Agarre de una mano con la mano del mismo lado
Ushiro Ryo Kata Tori: Agarre de ambos hombros por detrás
Ryote Tori: Agarre de ambas manos
Ushiro Kubi Shimé: Estrangulación por detrás
Kata Tori: Agarre de un hombro Ushiro Katate Tori Kubi Shimé:Estrangulación y agarre de una mano po r detrás con la mano del mismo lado
Ushito Ryo Hiji Tori: Agarre de ambos codos por detrás Inicio
Ushiro Ryo Tekubi Tori: Agarre de ambas muñecas por detrás
