SOP JUS TIMUN
A. Definisi Hipertensi merupakan masalah global karena prevalensinya yang terusmeningkat sejalan dengan perubahan gaya hidup seperti merokok, obesitas,inaktivitas fisik dan stres psikososial. Menurut WHO dan the International Society of Hypertension (ISH), saat ini terdapat 600 juta penderita hipertensi di seluruh dunia, dan 3 juta di antaranya meninggal setiap tahunnya. Tujuh darisetiap 10 penderita tersebut tidak mendapatkan pengobatan secara adekuat. DiIndonesia masalah hipertensi cenderung meningkat. Hasil Survei KesehatanRumah Tangga (SKRT) tahun 2001 menunjukkan bahwa 8,3% penduduk menderita hipertensi dan meningkat menjadi 27,5% pada tahun 2004. HasilSKRT 1995, 2001 dan 2004 menunjukkan penyakit kardiovaskuler merupakan penyakit nomor satu penyebab kematian di Indonesia dan d an sekitar 20 – 35% 35% darikematian tersebut disebabkan oleh hipertensi Penatalaksanaan hipertensi seperti kepatuhan diet, modifikasi lingkungan, dan sebagainya merupakan hal penting yang dapat mengontrol hipertensi pada pasien. Dalam melaksanakan pengobatan hipertensi ini, dukungan dan motivasikepada pasien penting dilakukan oleh keluarga, karena keluarga memberikan pengaruh yang penting dalam mempercepat kesembuhan pasien. Salah satu upaya yang dapat dilakukan pasien beserta keluarga adalah dengan melakukan upaya serta penaganan nonfarmakolgi seperti pemberian jus mentimun. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Zauhani & Zainal, pemberian jus timun kepada 20 lansia dengan hipertensi terbukti dapat menurunkan tekanan darah lansia hingga 4,4 mmHg (sistolik) dan 2,5 mmHg(diastolik). Hal tersebut didukung pula dengan, penelitian yang dilakukan olehRyan Adrian (2006) menyebutkan bahwa pemberian 200 cc jus timun dapat menurunkan tekanan darah hingga 8 mmHg. Manfaat baik yang dapat dihasilkan dari konsumsi jus mentimun secararutin dapat mendukung kontrol tekanan darah penderita hipertensi, namun haltersebut dirasa kurang efektif apabila keluarga kurang memahami cara pembuatan jus mentimun. Berdasarkan hal tersebut dirasa perlu untuk dilakukannya penyuluhan serta demonstrasi mengenai manfaat dan caramembuat jus mentimun gunan meningkatkan pengetahuan serta
ketrampilankeluarga tentang cara merawat pasien dengan hipertensi sebagai sarana untuk menurunkan tekanan darah penderita hipertensi tersebut.
B. Alasan tindakan Terdapat hasil penelitian yang menunjukkan bahwa terbukti secara empiris ada efek bermakna dari pemberian jus mentimun pada penurunan tekanan darah, hal ini dimungkinkan karena mentimun mengandung potasium (kalium), magnesium, dan fosfor, dimana mineral-mineral tersebut efektif mampu mengobati hipertensi (Dewi. S & Familia. D, 2010). Penurunan tekanan darah terjadi karena mentimun mempunyai kandungan kalium menyebabkan penghambatan pada Renin-Angiotensin System juga menyebabkan terjadinya penurunan sekresi aldosteron, sehingga terjadi penurunan reabsorpsi natrium dan air di tubulus ginjal. Akibat dari mekanisme tersebut, maka terjadi peningkatan diuresis yang menyebabkan berkurangnya volume darah, sehingga tekanan darah pun menjadi turun. Selain itu, kalium juga akan menyebabkan terjadinya vasodilatasi pembuluh darah perifer, akibatnya terjadi penurunan resistensi perifer, dan tekanan darah juga menjadi turun. Hal tersebut tejadi karena kandungan didalam mentimun yaitu potassium, magnesium, dan fosfor pada mentimun yang berkhasiat menurunkan tekanan darah tinggi. Mentimun juga bermanfaat sebagai detoksifikasi karena kandungan air sangat tinggi hingga 90% membuat mentimun memiliki efek diuretic. Mineral yang kaya dalam mentimun memang mampu mengikat garam dan dikeluarkan melalui urin (Kholis, 2011).
C. Tujuan tindakan
Untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah gangguan jantung dan pembuluh darah.
Mempertahankan tekanan darah kurang dari 140 90 mmHg.
Mengurangi dan mencegah komplikasi akibat hipertensi
D. Keuntungan tindakan Penggunaan obat hipertensi modern dapat menimbulkan efek samping, oleh karena itu, obat tradisional biasa menjadi pilihan, salah satunya mentimun. Mentimun dapat menurunkan tekanan darah.
E. Kerugian jika tidak dilakukan Hipertensi
mempunyai
hubungan
erat
dengan
resiko
kejadian
penyakit
kardiovaskuler, dengan tekanan darah yang lebih tinggi, maka akan lebih besar pula kemungkinan terjadinya penyakit ginjal, stroke, serangan jantung, dan gagal jantung.
F. Efek samping tindakan Meskipun manfaat jus mentimun cukup banyak dan baik kesehatan, ada sedikit efek samping yang patut untuk diwaspadai. Apabila Anda seorang gadis yang belum menikah, sebaiknya konsumsi jus mentimun dibatasi. Apabila terlalu banyak, akan menyebabkan keputihan. Sebenarnya konsumsi jus mentimun sangat aman bagi kesehatan karena mentimun merupakan bahan alami yang memiliki banyak sekali kandungan gizi. Konsumsilah sewajarnya sesuai dengan dosis yang disarankan dan dapatkan manfaatnya yang luar biasa. Efek samping lain karena kelebihan mengokonsumsusinya adalah mengalami kebotakan dan toksisitas yang disebabkan oleh bahan kimia tertentu dalam mentimun. Hal tersebut, biasanya terjadi ketika seseorang mengkonsumsi secara berlebihan dan membangun sebuah sistem dari bahan kimia tersebut.
G. Alternative tindakan a. Buah Belimbing Buah ini dapat mengontrol tekanan darah dalam keadaan normal dan juga bisa menurunkan tekanan darah bagi mereka yang sudah mengalaminya. Caranya yaitu buah belimbing yang sudah masak diparut halus. Kemudian parutan belimbing
diperas sehingga menjadi satu gelas sari belimbing. Air perasan ini diminum setiap pagi, lakukan selama tiga minggu sampai satu bulan.
b. Daun Seledri Cara penggunaannya dengan menumbuk segenggam daun seledri sampai halus, saring dan peras deengan kain bersih dan halus. Air saringan usahakan satu gelas diamkan selama satu jam, kemudian diminum pagi dan sore dengan sedikit ampasnya yang ada di dasar gelas. Menurut penelitian daun seledri bisa memperkecil fluktuasi kenaikan tekanan darah. c. Bawang Putih Caranya dengan memakan langsung tiga siung bawang putih mentah setiap pagi dan sore hari. Pilih bawang putih yang kulitnya berwarna coklat kehitaman karena mutunya lebih baik. Jika tidak mau memakannya dalam keadaan mentah bisa direbus atau dikukus dulu. Namun karena banyak zatnya yang bisa berkhasiat yang dapat ikut larut ddalam air rebusannya, sebaiknya ditambaah menjadi 8 sampai 9 siung sekali makan. d. Buah Mengkudu / Pace Buah ini sebagai alternatif untuk menekan hipertensi. Caranya hampir sama dengan buah belimbing, yaitu dengan cara memarut halus, kemudian diperas memakai kain kassa yang bersih, diambil airnya. Minum sari mengkudu setiap pagi dan sore hari secara teratur. e. Alpokat Caranya lima daun avokad dicuci bersih, kemudian direbus dengan 4 gelas air putih. Tunggu air rebusan hingga menjaadi 2 gelas, saring. Satu gelas diminum pagi hari, satu gelas lagi diminum sore hari.
H. Alat dan bahan Alat : Blender, pisau, parut, gelas. Bahan 100gram timun
100cc air matang buah jeruk nipis secukupnya
I.
Aturan tindakan Diminum 3x sehari jam 09.00, 11.00,15.00 5hari berturut turut
J. Prosedur tindakan/demonstrasi Cara membuat 1.
Bersihkan dan potong mentimun
2.
Bila menggunakan blender masukan timun dan air matang lalu diblender.
3.
Masukkan semua bahan ke dalam blender lalu blender hingga halus
4.
Bila menggunakan parut, parut timun lalu tuangkan ke air matang
5.
Setelah hancur dan cair masukan ke dalam gelas
6.
Potong buah jeruk nipis menjadi 2 bagian
7.
Lalu peras jeruk nipisnya diatas gelas yang b erisi jus timun tadi
8.
Aduk dan siap disajikan
