SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP) Migrain Dibuat untuk memenuhi Tugas mata kuliah Promosi Kesehatan Dosen pembimbing Yus yustidja
ANNISA NAJM FIRDAUS P27901112012
PENDIDIKAN KEPERAWATAN POLITEKNIK KESEHATAN BANTEN JURUSAN KEPERAWATAN TANGERANG 2012/2013
SATAUAN ACARA PENYULUHAN
Pokok Bahasan Sub Pokok Bahasan Sasaran Tempat Waktu Hari / Tanggal Pembicara
: Sistem Saraf : Sakit Kepala Sebelah (Migrain) : Masyarakat : Lingkungan Masyarakat : 30 Menit : Senin, 04 November 2013 : Annisa Najm Firdaus
A. Tujuan Instruksional Umum(TIU)
Setelah mengikuti kegiatan selama 30 Menit, masyarakat dapat mengerti tentang penyakit migrain (sakit kepala sebelah), dan diharapkan dapat melakukan penanganan sakit secara mandiri di dalam keluarga.
B. Tujuan Instruksional Khusus(TIK)
Setelah mengukuti kegiatan selama 30 menit diharapkan warga masyarakat mengerti dan dapat menjelaskan tentang : 1. Sasaran dapat menjelaskan Pengertian Migrain (sakit kepala sebelah) yang benar 2. Sasaran dapat menyebutkan Tanda dan gejala Migrain yang benar 3. Sasaran dapat menyebutkan Macam dari Penyakit Migrain yang benar 4. Sasaran dapat menyebutkan Cara Melakukan pencegahan migran yang benar 5. Sasaran dapat menyebutkan pengobatan migran yang benar
C. Materi
1. Menjelaskan Pengertian Migrain 2. Menjelaskan Tanda dan gejala Migrain 3. Menjelaskan Macam dari Penyakit Migrain 4. Cara Melakukan pencegahan migran 5. Cara pengobatan migran
D. Metode
1. Ceramah 2. Tanya jawab
E. Media
1. LCD 2. Laptop
F. Kegiatan
No
1.
Tahap
Pembukaan
Kegiatan
Waktu (menit)
5 Menit
Penyuluh
1. Memberi salam 2. Memperkenalkan diri 3. Menjelaskan tujuan penyuluhan 4. Menyebutkan materi/ pokok bahasan yang akan disampaikan 5. Memberikan pertanyaan
Peserta
1. 2. 3. 4.
Menjawab salam Menyimak Mendengarkan Menjawab pertanyaan
apersepsi 2.
Inti
20 Menit
Menjelaskan materi penyuluhan secara berurutan dan teratur. Materi : 1. Pengertian migrain 2. Tanda dan Gejala migrain 3. Macam-Macam migrain 4. Cara pencegahan migrain 5. Cara pengobatan migrain 6. Memberikan kesempatan pada sasaran untuk bertanya 7. Penyuluh memberi jawaban dengan tepat
1. Mendengarkan 2. Memperhatikan 3. Bertanya
8. Memberikan pertanyaan kepada sasaran 9. Menarik kesimpulan 3.
Penutup
5 Menit
Mengakhiri penyuluhan, mengucapkan terima kasih dan salam
Menjawab salam
G. Sumber Bacaan
http://pusatmedis.com/ H. Evaluasi
1. 2. 3. 4.
Cara Jenis Waktu Soal
: Lisan : Pertanyaan Terbuka : Setelah Penyuluhan Selesai : a) Apakah pengertian migran? b) Sebutkan 2 dari 4 tanda dan gejala migrain? c) Sebutkan 2 dari 4 Macam-Macam migrain? d) Sebutkan 2 cara pencegaha migrain? e) Sebutkan 2 cara pengobatan migrain?
Penyuluh
ANNISA NAJM FIRDAUS NIM: P27901112012
MATERI PENYULUHAN SAKIT KEPALA SEBELAH (MIGRAINE)
A. Pengertian migran
Migran adalah sakit kepala yang amat sangat. Biasanya orang yang menderita sakit hanya di satu area pada kepala. Pada saat Anda terserang migran, mungkin Anda akan lebih sensitif terhadap suara dan Cahaya. Dan Anda juga akan merasa sangat mual. Penyakit Migrain (migraine) juga dapat diartikan sebagai sindrom neurologis yang ditandai oleh persepsi tubuh yang berubah, sakit kepala parah, dan mual. Secara fisiologis, sakit kepala migrain adalah suatu kondisi neurologis, lebih umum pada wanita daripada laki-laki. Kata migrain dipinjam dari Bahasa Perancis Kuno migraigne (aslinya “megrim”, tetapi dieja ulang/respelled pada tahun 1777 di Model Perancis kontemporer). Istilah Perancis tersebut berasal dari pelafalan vulgar Kata Latin hemicrania, dimana istilah itu sendiri didasarkan pada Bahasa Yunani hemikrania, dari akar Bahasa Yunani untuk “setengah” dan “tengkorak”. Sakit Kepala Migrain yang khas adalah unilateral (satu sisi / sebelah) dan berdenyut, biasanya berlangsung
4-72
jam. Gejalanya
termasuk mual,
muntah,
photophobia
(meningkatnya kepekaan terhadap cahaya), dan phonophobia (meningkatnya kepekaan terhadap suara). Sekitar sepertiga orang yang menderita migrain merasakan aura-visual yang tidak biasa, penciuman, atau pengalaman indrawi lain yang merupakan tanda bahwa migrain akan segera terjadi. Penyebab pasti migrain masih belum begitu jelas. Diperkirakan, adanya hiperaktiftas impuls listrik otak meningkatkan aliran darah di otak, akibatnya terjadi pelebaran pembuluh darah otak serta proses inflamasi. Pelebaran dan inflamasi ini menyebabkan timbulnya nyeri dan gejala yang lain, misalnya mual. Semakin berat inflamasi yang terjadi, semakin berat pula migrain yang diderita.
B. Tanda dan Gejala
1. Gejala Awal
Satu atau dua hari sebelum timbul migrain, penderita biasanya mengalami gejala awal seperti lemah, menguap berlebih, sangat menginginkan suatu jensi makanan (mislanya coklat), gampang tersinggung, dan gelisah. 2. Aura Hanya didapati pada migrain klasik. Biasanya terjadi dalam 30 menit sebelum timbulnya migrain. Aura dapat berbentuk gangguan penglihatan seperti melihat garis yang bergelombang, cahaya terang, bintik gelap, atau tidak dapat melihat benda dengan jelas. Gejala aura yang lain yaitu rasa geli atau rasa kesemutan di tangan. Sebagian penderita tidak dapat mengucapkan kata-kata dengan baik, merasa kebas di tangan, pundak, atau wajah, atau merasa lemah pada satu sisi tubuhnya, atau merasa bingung. Penderita dapat mengalami hanya satu gejala saja atau beberapa macam gejala, tetapi gejala ini tidak timbul bersamaan melainkan bergantian. Suatu gejala aura biasanya menghilang saat nyeri kepala atau gejala aura yang lain timbul. Namun kadang-kadang gejala aura tetap bertahan pada permulaan sakit kepala. 3. Sakit kepala dan gejala penyerta Penderita merasakan nyeri berdenyut pada satu sisi kepala, sering terasa di belakang mata. Nyeri dapat berpindah pada sisi sebelahnya pada serangan berikutnya, atau mengenai kedua belah sisi. Rasa nyeri berkisar antara sedang sampai berat. Gejala lain yang sering menyertai nyeri kepala antara lain : a. Kepekaan berlebihan terhadap sinar, suara, dan bau. b. Mual dan muntah. c. Gejala semakin berat jika beraktifitas fisik. 4. Gejala Akhir Setelah nyeri kepala sembuh, penderita mungkin merasa nyeri pada ototnya, lemas, atau bahkan merasakan kegembiraan yang singkat. Gejala-gejala ini menghilang dalam 24 jam setelah hilangnya sakit kepala. Dan tanpa pengobatan, sakit kepala biasanya sembuh sendiri dalam 4 sampai 72 jam.
C. Macam-Macam Migran
1. Migrain biasa
Gejalanya : nyeri berdenyut di salah satu sisi kepala dengan intensitas sedang hingga berat. 2. Migrain klasik Gejalanya : gangguan penglihatan seperti melihat garis bergelombang, cahaya terang, bintik gelap, atau tidak dapat melihat benda dengan jelas. 3. Migrain haid Umumnya timbul beberapa hari sebelum, saat atau sesudah haid. 4. Migrain komplikasi Gejala : sering disertai gangguan sistem saraf seperti mati rasa pada kulit dan geli, kesulitan dalam berbicara atau mengerti pembicaraan, tidak mampu menggerakkan lengan dan kaki.
D. Cara Pencegahan
Pencegahan A. Medis 1. Beta bloker, misalnya propanolol. 2. Penghambat Kanal Kalsium, yang mengurangi jumlah penyempitan pembuluh (konstriksi) darah. 3. Antidepresan, misalnya amitriptilin, antidepresan trisiklik, yang terbukti efektif untuk mencegah timbulnya migrain. 4. Antikonvulsan. B. Dari individu 1. Mengenali pencetus migrain dengan membuat buku harian. 2. Tidur dan beraktifitas secara teratur. 3. Makan teratur, dan menghindari makanan yang dapat mencetuskan migraine. 4. Mengatasi stress. 5. Menghindari asap rokok, baik sebagai perokok aktif maupun pasif.
E. Cara Pengobatan
A. Medis
Pengobatan ini dapat dilakukan dengan menggunakan obat anti nyeri yang dapat dibeli tanpa menggunakan resep, seperti parasetamol atau obat NSAID yang lain. Atau berbagai obat seperti dibawah ini :
Anti-Inflamasi Non Steroid (NSAID) seperti : aspirin, ibuprofen yang merupakan obat lini pertama untuk mengurangi gejala migrain.
Triptan (agonis reseptor serotonin). Obat ini digunakan untuk menghentikan serangan migrain akut secara cepat.
Ergotamin, misalnya Cafegot, obat ini tidak seefektif triptan dalam obati migrain.
Midrin,
obat
yang
terdiri
dari
Isometheptana,
asetaminofen,
dan
dikloralfenazon. Atau kombinasi antara asetaminofen (parasetamol) dan profenazon. B. Tradisional Untuk pengobatan secara mandiri dapat dilakukan dengan berbagai macam cara seperti dibawah ini : a)
Akupuntur, dengan menggunakan metode tusuk jarum yang sangat halus pada bagian anggota tubuh tertentu untuk meningkatkan aliran energi disekujur tubuh, hal ini dapat membantu relaksasi otot dan mengurangi nyeri kepala hebat.
b)
Tekhnik
relaksasi,
membantu
menurunkan
stress
yang
diduga
dapat menimbulkan migrain. c)
Memperbaiki pola makan dengan memperbanyak makan makanan yang mengandung vitamin B2, seperti gandum, kacang-kacangan dan polong polongan, daging merah dan perbanyaklah minum air putih setidaknya 8 gelas sehari.
d)
Penderita migrain yang juga mengalami mual dan rasa tidak enak di perut bisa mengkonsumsi jahe atau makanan yang mengandung jahe.
e)
Selalu mengontrol lemak dalam darah karena bisa memicu migrain. Mengurangi makanan yang berlemak jenuh, saus, gorengan.
f) Penderita migrain peka teradap cahaya, oleh karenanya disarankan untuk beristirahat di tempat yang gelap dan tenang, dan buat keadaan psikologis rileks. g) Dapat mengompres kepala dengan es atau air dingin untuk menyempitkan pembuluh darah. h) Hangatkan dan istirahatkan leher dengan pijatan lembut, karena migrain juga bisa disebabkan karena leher yang kelelahan. i) Hindarkan segala pemicu dan penyebab-penyebab migrain, misalnya tidur yang berelebihan, atau kurang tidur, polusi, stress, sinar matahari yang terlalu terang atau pantulan sinar matahari. j) Dapat mengkonsumsi obat sakit kepala. Bagi Ibu hamil obat yang relatif cukup
aman
untuk
dikonsumsi
yaitu,
golongan
analgetik
misalnya
acetaminophen (paracetamol), aspirin, antireptik. k) Hindari mengkonsumsi zat-zat yang kurang baik bagi tubuh, misalnya alkohol, anggur merah (wine), feniletilalamin dalam coklat, kafein, keju yang mengandung asam amino tiramin (dalam keju masak seperti brie, camembert) yang mampu mengurangi serotonin dalam otak sehingga aliran darah terganggu. l) Untuk penderita migrain hindarkan dari bahan-bahan seperti ini karena biasanya lebih sensitif terhadap zat aditif dalam bah an makanan, seperti MSG, nitrit, aspartame (pemanis buatan),tetrazin, dan sulfite (dalam minuman alcohol dan wine).
