Rps Sap Penjas

KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN UNIVERSITAS SRIWIJAYA Jalan Palembang Palembang-Prabumu -Prabumulih lih Km 32 Indralaya Indralaya Ogan Ogan Ilir Sumatera Sumatera Selatan Selatan Telepon Telepon 0711-5005 0711-5005 !a"# 0711-5005 0711-5005 $aman % &&&#'(ip#un)ri#a*#id &&&#'(ip#un)ri#a*#id++ ,-mail )upport'(ip#un)ri#a*#id

RENCANA PROGRAM SEMESTER (RPS) Fakultas : Keguruan dan Ilmu Pendidikan Program Studi : Pendidikan Matematika Mata Kuliah/Kode : Pendidikan Jasmani dan Olahraga/GIP 15106 Jumlah SKS :  SKS Semester : ! "osen Pengam#u : "ra$ Marsi%em& M$Kes

I.

II$

Deskripsi Mata Kuliah: Mata kuliah ini adalah salah satu mata kuliah dasar umum %ang mem'ekali mahasis(a Pendidikan Matematika dengan konse# dan #engertian tentang #endidikan )asmani& kesehatan dan ke'ugaran )asmani& akti*itas +isik& #ermainan& dan olahraga se'agai +enomena 'uda%a di mas%arakat$ "i sam#ing itu dikem'angkan )uga #emahaman tetang +ungsi serta esensi #endidikan )asmani& olahraga& serta #ermainan & hu'ungan antara olahraga dengan ke'ugaran dan kesehatan& serta #erkem'angan #endidikan )asmani dan olahraga$ Mem'ahas #ula ,a'ang olahraga& s%stem #ertandingan& konse# tes kesegaran )asmani serta mensimulasikan& 'aris 'er'aris& tes kesegaran )asmani& #raktek olahraga 'eru#a senam& lari& # ermainan 'ola 'esar$ Perkuliahan dilaksanakan dengan menggunakan metode #endekatan #em'ela)aran analisis& diskusi& tan%a )a(a'& dan #raktik la#angan& di sam#ing mem#er'esar kesem#atan #ada mahasis(a untuk 'ereks#lorasi$ Pem'ela)aran #ada #ertemuan #ertama hingga keem#at dilaksanakan di ruangan dan sisan%a diadakan di la#angan$ Penilaian mahasis(a dilakukan dengan tes #raktik #ada saat -.S dan -S di sam#ing #enilaian keakti+an mereka dalam diskusi$ Capaian Pe!ela"aran (learnin# $ut%$es) : Pen#etahuan: 1 Mahasis(a Mahasis(a memaknai memaknai hu'ungan hu'ungan sport for all dengan dengan kesegaran )asmani dengan menganalisis hakikat olahraga& hakikat #endidikan )asmani& hakikat sport hakikat sport for all dan dan hakikat kesegaran )asmani itu sendiri  Mahasis(a memaknai #engaruh #engaruh olahraga terhada# sistem ker)a tu'uh +aal


! 2 5 6 3 

Mahasis(a menganalisis menganalisis man+aat olahraga terhada# kesehatan dari dari #eru'ahan +isiologis %ang %ang ter)adi setelah 'erolahraga Mahasis(a Mahasis(a memaknai memaknai tes kesehatan kesehatan )asmani )asmani Mahasis(a Mahasis(a memaknai memaknai #eraturan #eraturan 'aris 'er'aris 'er'aris se,ara se,ara 'erkelom#ok 'erkelom#ok Mahasis(a Mahasis(a mam#u mam#u memaknai memaknai teknik dasar dasar #ermainan #ermainan 'ola 'esar 'esar Mahasis(a memaknai gerakan4gerakan dasar senam dan dan 'agian4'agiann%a 'agian4'agiann%a Mahasis(a Mahasis(a memaknai memaknai setia# setia# gerakan gerakan senam hasil modi+ikasi modi+ikasin%a n%a

Keterapilan Ker"a (Keapuan Ker"a &an Ke'enan#an &an Tan##un# Tan##un# a'a!): ) Mam#u menera#kan #emikiran analitis& kritis dan sistematis untuk menentukan hu'ungan sport hu'ungan sport for all dengan dengan kesegaran )asmani  Mam#u menganalisis #engaruh olahraga terhada# sistem ker)a tu'uh ! Mam#u menganalisis menganalisis #eru'ahan #eru'ahan +isiologis %ang ter)adi ter)adi setelah setelah 'erolahraga 'erolahraga 2 Mam#u Mam#u menun)ukkan menun)ukkan langkah4lan langkah4langkah gkah tes kesehata kesehatan n )asmani 5 Mahasis(a Mahasis(a mam#u mam#u melakukan melakukan tes tes ke'ugaran ke'ugaran )asmani )asmani 6 Mam#u Mam#u menera#kan menera#kan #eraturan #eraturan 'aris 'er'aris se,ara se,ara 'erkelom#ok 'erkelom#ok 3 Mam# Mam#u u mela melakuk kukan an passing passing dan dan catching 'ola 'ola dengan 'aik  Mam#u Mam#u melakukan melakukan lari lari )arak )arak #endek #endek  Mam#u Mam#u melakukan melakukan tes tes ke'ugaran ke'ugaran )asma )asmani ni 10 Mam#u menera#kan gerakan4gerakan gerakan4gerakan dasar senam 11 Mam#u mem'erikan #emikiran ino*ati+ dan kreati+n%a untuk menam'ahkan gerakan senam %ang se'elumn%a telah di#ahami 1 Mam#u menera#kan gerakan4gerakan gerakan4gerakan senam Sikap : 1 Memiliki Memiliki rasa rasa ingin ingin tahu tahu %ang %ang tinggi tinggi  Memiliki Memiliki semangat semangat %ang tinggi tinggi selama selama #roses #em'ela)a #em'ela)aran ran ! Meneri Menerima ma #enda# #enda#at at teman teman 2 7eker)asam 7eker)asamaa untuk menemukan menemukan dan saling saling 'er'agi 'er'agi in+ormasi in+ormasi 5 Pantan Pantang g men%er men%erah ah 6 7eker)asama dengan anggota kelom#okn%a dalam memaknai #eraturan #eraturan 'aris 'er'aris


! 2 5 6 3 

Mahasis(a menganalisis menganalisis man+aat olahraga terhada# kesehatan dari dari #eru'ahan +isiologis %ang %ang ter)adi setelah 'erolahraga Mahasis(a Mahasis(a memaknai memaknai tes kesehatan kesehatan )asmani )asmani Mahasis(a Mahasis(a memaknai memaknai #eraturan #eraturan 'aris 'er'aris 'er'aris se,ara se,ara 'erkelom#ok 'erkelom#ok Mahasis(a Mahasis(a mam#u mam#u memaknai memaknai teknik dasar dasar #ermainan #ermainan 'ola 'esar 'esar Mahasis(a memaknai gerakan4gerakan dasar senam dan dan 'agian4'agiann%a 'agian4'agiann%a Mahasis(a Mahasis(a memaknai memaknai setia# setia# gerakan gerakan senam hasil modi+ikasi modi+ikasin%a n%a

Keterapilan Ker"a (Keapuan Ker"a &an Ke'enan#an &an Tan##un# Tan##un# a'a!): ) Mam#u menera#kan #emikiran analitis& kritis dan sistematis untuk menentukan hu'ungan sport hu'ungan sport for all dengan dengan kesegaran )asmani  Mam#u menganalisis #engaruh olahraga terhada# sistem ker)a tu'uh ! Mam#u menganalisis menganalisis #eru'ahan #eru'ahan +isiologis %ang ter)adi ter)adi setelah setelah 'erolahraga 'erolahraga 2 Mam#u Mam#u menun)ukkan menun)ukkan langkah4lan langkah4langkah gkah tes kesehata kesehatan n )asmani 5 Mahasis(a Mahasis(a mam#u mam#u melakukan melakukan tes tes ke'ugaran ke'ugaran )asmani )asmani 6 Mam#u Mam#u menera#kan menera#kan #eraturan #eraturan 'aris 'er'aris se,ara se,ara 'erkelom#ok 'erkelom#ok 3 Mam# Mam#u u mela melakuk kukan an passing passing dan dan catching 'ola 'ola dengan 'aik  Mam#u Mam#u melakukan melakukan lari lari )arak )arak #endek #endek  Mam#u Mam#u melakukan melakukan tes tes ke'ugaran ke'ugaran )asma )asmani ni 10 Mam#u menera#kan gerakan4gerakan gerakan4gerakan dasar senam 11 Mam#u mem'erikan #emikiran ino*ati+ dan kreati+n%a untuk menam'ahkan gerakan senam %ang se'elumn%a telah di#ahami 1 Mam#u menera#kan gerakan4gerakan gerakan4gerakan senam Sikap : 1 Memiliki Memiliki rasa rasa ingin ingin tahu tahu %ang %ang tinggi tinggi  Memiliki Memiliki semangat semangat %ang tinggi tinggi selama selama #roses #em'ela)a #em'ela)aran ran ! Meneri Menerima ma #enda# #enda#at at teman teman 2 7eker)asam 7eker)asamaa untuk menemukan menemukan dan saling saling 'er'agi 'er'agi in+ormasi in+ormasi 5 Pantan Pantang g men%er men%erah ah 6 7eker)asama dengan anggota kelom#okn%a dalam memaknai #eraturan #eraturan 'aris 'er'aris


3 7eker)asama dengan anggota kelom#ok dalam melakukan #eraturan #eraturan 'aris 'er'aris  Ju)ur dalam dalam menghi menghitung tung (aktu (aktu %ang %ang ditem#uh ditem#uh  7eker)asam 7eker)asamaa untuk memaknai memaknai gerakan gerakan dasar dasar senam senam 10 7eker)asama untuk memodi+ikasi gerakan4gerakan gerakan4gerakan senam 11 7eker)asama untuk melaksanakan gerakan gerakan senam hasil modi+ikasi kelom#ok dengan 'aik 1 Mam#u melaksanakan gerakan senam hasil modi+ikasi 'ersama kelom#okn%a se,ara 'aik

Pert ( 1) 1

Capaian Pembelajaran Pertemuan ( 2) Pengetahuan & Mahasiswa memaknai hubungan sport for all dengan kesegaan !asmani dengan mengana"isis hakika# $"ahaga% hakika# &endidikan !asmani% hakika# sport for all dan dan hakika# kesegaan !asmani i#u sendii' Keterampilan & Mam&u menea&kan &emikian ana"i#is% ki#is dan sis#ema#is un#uk menen#ukan hubungan sport for all dengan dengan kesegaan !asmani 'ikap & Memi"iki asa ingin #ahu

Kemampuan akhir capaian pembelajaran () Maha Mahasi sisw swa a da&a da&a## men!e"aska men!e"askan n hakika# hakika# $"ahaga% $"ahaga% &endidikan &endidikan !asmani% sport sport for all dan kesegaan !asmani 2 Maha Mahasi sisw swa a da&a da&a## men!e"askan hubungan sport for all deng dengan an kese kesega gaa an n !asmani 1

Bahan Kajian / Materi Pembelajaran

Metode Pembelajaran

(!) (") Pokok Bahaan & Ana"isis% diskusi Ana"isis% (' )ub )ubunga ungan n sport dan #an,a !awab for all dengan dengan kesegaan !asmani 'ub Pokok Bahaan & (' Peng Penge e#i #ian an $"ahaga% &endidikan !asmani% sport for all dan dan kesegaan !asmani *' )aki )akika ka## $"ah $"ahag aga% a% &endidikan !asmani% sport for all dan dan kesegaan !asmani +' )ub )ubunga ungan n sport for all dengan dengan kesegaan !asmani

Pengalaman Belajar ( #) (' Ma has isw a me nga na"i sis &en ge# ian dan hak ika# dai $"a ha ga% &en didi kan !as

Kriteria Penilaian (Indikator) ($) Teknik &eni"aian (' Peng Penge# e#ah ahua uan n *' Ke#e Ke#ea am& m&i" i"an an +' Sika&

Waktu (%) 2 *P (1 pertemuan)

KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN UNIVERSITAS SRIWIJAYA Jalan Palembang-Prabumulih Km 32 Indralaya Ogan Ilir Sumatera Selatan Telepon 0711-5005 !a"# 0711-5005 $aman % &&&#'(ip#un)ri#a*#id+ ,-mail )upport'(ip#un)ri#a*#id

,ang #inggi

ma ni% spo rt for all dan kes ega an !as ma ni *' Dis kus i an# aa d$s en dan se" uu h ma has isw a un# uk me ne mu kan


dan me ma kna i hub ung an spo rt for all den gan kes ega an !as ma ni 2

Pengetahuan & Mahasiswa memaknai &engauh $"ahaga #ehada& sis#em ke!a #ubuh ./aa"0 Keterampilan & Mam&u mengana"isis &engauh $"ahaga #ehada& sis#em ke!a #ubuh 'ikap & (' Memi"iki semanga#

1 Mahasiswa da&a# men!e"askan &engauh $"ahaga #ehada& me#ab$"isme% &au1 &au .&u"m$0% ha#i .he&a0% !an#ung% gin!a"% #ekanan daah% dan &en2enaan makanan 2 Mahasiswa da&a# men!e"askan bebea&a gangguan a#au ke"ainan &ada $gan #ubuh #e#en#u

Pokok Bahaan & Pengauh $"ahaga #ehada& me#ab$"isme% &au1&au .&u"m$0% ha#i .he&a0% !an#ung% gin!a"% #ekanan daah% dan &en2enaan makanan 'ub Pokok Bahaan & (' Ana#$mi &au1&au .&u"m$0% ha#i .he&a0% !an#ung% gin!a"% dan &ada $gan &en2enaan

Pen,a!ian Ma#ei% ana"isis% diskusi% dan #an,a !awab

('

*'

D$sen Teknik &eni"aian membeika (' Penge#ahuan n ma#ei *' Ke#eam&i"an mengenai +' Sika& ana#$mi $gan #ubuh dan 2aa ke!an,a Semua mahasiswa diskusi dengan d$sen un#uk

2 *P (1 pertemuan)


,ang #inggi se"ama &$ses &embe"a!aan *' Meneima &enda&a# #eman



Pengetahuan& Mahasiswa mengana"isis man/aa# $"ahaga #ehada& keseha#an dai &eubahan /isi$"$gis ,ang #e!adi se#e"ah be$"ahaga Keterampilan &

makanan *' Pengauh $"ahaga #ehada& me#ab$"isme% &au1&au .&u"m$0% ha#i .he&a0% !an#ung% gin!a"% #ekanan daah% dan &en2enaan makanan +' Bebea&a gangguan a#au ke"ainan &ada ha#i dan $gan &en2enaan makanan

1

2

Mahasiswa da&a# men!e"askan man/aa# $"ahaga #ehada& keseha#an Mahasiswa da&a# menge#ahui bebagai &eubahan /isi$"$gis ,ang #e!adi se#e"ah be$"ahaga

Pokok Bahaan& Man/aa# $"ahaga #ehada& keseha#an 'ub Pokok Bahaan& (' Bebagai man/aa# $"ahaga #ehada& keseha#an *' Peubahan /isi$"$gis se#e"ah

Ana"isis% diskusi dan #an,a !awab'

memaknai &engauh $"ahaga #ehada& me#ab$"ism e% &au1 &au .&u"m$0% ha#i .he&a0% !an#ung% gin!a"% #ekanan daah% dan &en2enaan makanan% se#a gangguan dan ke"ainan &ada ha#i dan &en2enaan makanan (' Mahasiswa +eknik Penilaian& me2ai (' Penge#ahuan bebagai *' Ke#eam&i"an &eubahan +' Sika& /isi$"$gis se#e"ah be$"ahag a *' D$sen memban#u

2 *P (1 pertemuan)


Mam&u mengana"isis &eubahan /isi$"$gis ,ang #e!adi se#e"ah be$"ahaga

be$"ahaga +' 3"ahaga dan &aadigma hidu& seha#

mahasiswa un#uk mengana"is is bebagai &eubahan /isi$"$gis se#e"ah be$"ahag a

'ikap& Beke!asama un#uk menemukan dan sa"ing bebagi in/$masi Pengetahuan & Mahasiswa memaknai #es keseha#an !asmani

!

"

Keterampilan & Mam&u menun!ukkan "angkah1"angkah #es keseha#an !asmani

Keterampilan & Mahasiswa mam&u me"akukan #es kebugaan !asmani 'ikap & (' Pan#ang men,eah da"am

(' Mahasiswa da&a# men!e"askan #u!uan dan !enis1!enis #es keseha#an !asmani *' Mahasiswa da&a# menun!ukkan #es keseha#an !asmani se2aa #e&a#

(' Mahasiswa mam&u me"akukan #es kebugaan !asmani

Pokok Bahaan & Tes keseha#an !asmani 'ub Pokok Bahaan & (' Tu!uan #es keseha#an !asmani *' Jenis1!enis #es keseha#an !asmani +' Ta#a 2aa #es body mass index 4' Tes ke#eam&i"an k$m&$nen m$#$ik

Pokok Bahaan & (' Tes kebugaan !asmani 'ub Pokok Bahaan & (' Teknik "ai !aak sedang .(555 m0

Pen,a!ian ma#ei% diskusi dan #an,a !awab

Pak#ik $"ahaga #ebimbing

(' D$sen men,a!ikan ma#ei #es keseha#an !asmani *' Mahasiswa dan d$sen me"akukan diskusi dan #an,a !awab un#uk memaknai #u!uan #es keseha#an !asmani

+eknik Penilaian& (' Penge#ahuan *' Ke#eam&i"an

2 *P (1 pertemuan)

+eknik Penilaian&

2 *P (1 pertemuan)

1# Keterampil an 2# Si(ap


men,e"esaikan "ai dua ka"i "a&angan b$"a Pengetahuan & Mahasiswa memaknai &ea#uan bais bebais se2aa beke"$m&$k

#

Keterampilan & Mam&u menea&kan &ea#uan bais bebais se2aa beke"$m&$k 'ikap & Beke!asama dengan angg$#a ke"$m&$k

(' Mahasiswa da&a# men!e"askan &ea#uan bais bebais *' Mahasiswa mam&u menea&kan &ea#uan bais bebais se2aa besama1sama dengan angg$#a ke"$m&$kn,a

% -

Pokok Bahaan & Pen,am&aian (' Pea#uan bais ma#ei% diskusi bebais dan #an,a !awab 'ub Pokok Bahaan & (' Pea#uan bais bebais

'ikap & Beke!asama dengan angg$#a ke"$m&$kn,a da"am memaknai &ea#uan bais bebais

Pengetahuan & Mahasiswa memaknai &ea#uan bais bebais se2aa beke"$m&$k

$

(' Mahasiswa da&a# men!e"askan &ea#uan bais bebais

Pokok Bahaan & (' Pea#uan bais bebais


'ub Pokok Bahaan & (' Pea#uaan bais bebais

,jian +engan 'emeter Pengetahuan &

(' Mahasiswa mam&u

Pokok Bahaan &

Pak#ik $"ahaga

(' D$sen +eknik Penilaian& 2 *P membeikan 1# Pemaha (1 pertemuan) ma#ei un#uk man menginga#kan 2# Si(ap kemba"i ke&ada siswa &ea#uan bais bebais *' Siswa memaknai besama angg$#a ke"$m&$kn,a (' Mahasiswa +eknik Penilaian& 2 *P &ak#ik 1# Pengeta (1 pertemuan) besama huan dengan 2# Ketera angg$#a mpilan ke"$m&$kn ,a 3# Si(ap *' D$sen membimbin g &emahama n dan hasi" &ak#ik se#ia& ke"$m&$k 2 *P (1 pertemuan) (' Mahasiswa +eknik Penilaian& 2 *P


Mahasiswa mam&u memaknai #eknik dasa &emainan b$"a besa Keterampilan & Mam&u me"akukan passing dan cathing b$"a dengan baik

1.

Keterampilan & Mam&u me"akukan "ai !aak &endek

Keterampilan & Mam&u me"akukan #es kebugaan !asmani 11

12

'ikap & Ju!u da"am menghi#ung wak#u ,ang di#em&uh Pengetahuan & Mahasiswa memaknai geakan1geakan dasa senam dan bagian1 bagiann,a Keterampilan & Mam&u menea&kan geakan1geakan dasa senam 'ikap & Beke!asama un#uk

me"akukan bebagai ma2am $&ean b$"a . passing 0 *' Mahasiswa mam&u menangka& b$"a .cathing 0 dengan #eknik ,ang #e&a#

(' Mahasiswa mam&u me"akukan "ai !aak &endek (' Mahasiswa mam&u me"akukan #es kebugaan !asmani dengan "ai !aak !auh (*55 m

(' Mahasiswa da&a# men!e"askan bagian1 bagian senam ae$bik *' Mahasiswa da&a# menea&kan geakan1geakan dasa senam ,ang disa!ikan d$sen

Teknik dasa &emainan b$"a besa 'ub Pokok Bahaan & (' Chest pass *' Bounce pass +' Overhead pass 4' Menangka& b$"a .catching 0 Pokok Bahaan & 6ai !aak &endek 'ub Pokok Bahaan & 6ai !aak &endek Pokok Bahaan & Tes kebugaan !asmani 'ub Pokok Bahaan & 6ai !aak sedang (*55 m Pokok Bahaan & (' Senam 'ub Pokok Bahaan & (' 7eakan &emanasan *' 7eakan in#i +' 7eakan &endinginan

#ebimbing

&ak#ik me"em&a dan menangka& b$"a


('


('

Pen,a!ian ma#ei% &ak#ik% diskusi dan #an,a !awab

('

1# Pengeta (1 pertemuan) huan 2# Ketera mpilan

Siswa &ak#ik "ai !aak &endek

+eknik Penilaian&

Siswa &ak#ik "ai !aak sedang (*55 m

+eknik Penilaian&

D$sen men,a!ikan ma#ei mengenai senam se&e#i duasi% geakan1 geakan dasa se#a bagian1 bagian senam

+eknik Penilaian&

1# Ketera mpilan

1# Ketera mpilan 2# Si(ap

2 *P (1 pertemuan)

2 *P (1 pertemuan)

2 *P

1# Pengeta (1 pertemuan) huan 2# Ketera mpilan 3# Si(ap


memaknai geakan dasa senam

Pengetahuan & Mahasiswa memaknai geakan1geakan dasa senam dan bagian1 bagian geakan senam

1

1!

(' Mahasiswa mam&u meen2anakan sa#u angkaian senam ,ang u#uh

Pokok Bahaan & (' Senam

(' Mahasiswa mam&u meen2anakan sa#u angkaian senam ,ang u#uh


Keterampilan & (' Mam&u membeikan &emikian in$8a#i/ dan kea#i/n,a un#uk menambahkan geakan senam ,ang sebe"umn,a #e"ah di&ahami *' Mam&u menea&kan geakan1geakan senam 'ikap & Beke!asama un#uk mem$di/ikasi geakan1 geakan senam Pengetahuan & Mahasiswa memaknai geakan1geakan dasa senam dan bagian1 bagian geakan senam Keterampilan &

Pak#ik dan diskusi

'ub Pokok Bahaan & (' 7eakan &emanasan *' 7eakan in#i +' 7eakan &endinginan

'ub Pokok Bahaan & (' 7eakan &emanasan *' 7eakan in#i

Pak#ik dan diskusi #ebimbing

*' Diskusi dan #an,a !awab an#a ke"$m&$k se#a d$sen 1 Mahasiswa bediskusi dengan ke"$m&$k dise#ai &ak#ik m$di/ikasi geakan senam meeka 2 D$sen #e#a& membimbing diskusi ke"$m&$k dan memban#u kesu"i#an ,ang dihada&i mahasiswa

1 Mahasiswa bediskusi dengan ke"$m&$k dise#ai &ak#ik m$di/ikasi geakan senam

+eknik Penilaian&

2 *P

1# Pengeta (1 pertemuan) huan 2# Ketera mpilan 3# Si(ap

+eknik Penilaian& 2 *P (' Penge#ahu (1 pertemuan) an 2 Ketera

mpilan  Si(ap


(' Mam&u membeikan &emikian in$8a#i/ dan kea#i/n,a un#uk menambahkan geakan senam ,ang sebe"umn,a #e"ah di&ahami *' Mam&u menea&kan geakan1geakan senam 'ikap & Beke!asama un#uk mem$di/ikasi geakan1 geakan senam Pengetahuan & Mahasiswa memaknai se#ia& geakan senam hasi" m$di/ikasin,a

1"

Keterampilan & Mam&u me"aksanakan geakan senam hasi" m$di/ikasi besama ke"$m&$kn,a se2aa baik

+'

(' Mahasiswa mam&u me"aksanakan se#ia& geakan senam hasi" m$di/ikasi besama ke"$m&$kn,a se2aa baik

7eakan &endinginan


meeka 2 D$sen #e#a& membimbing diskusi ke"$m&$k dan memban#u kesu"i#an ,ang dihada&i mahasiswa

Pak#ik $"ahaga

'ub Pokok Bahaan & (' 7eakan &emanasan *' 7eakan in#i +' 7eakan &endinginan

(' Mahasiswa mem&ak#ikan hasi" &een2anaan meeka da"am mem$di/ikasi geakan senam

+eknik Penilaian& (' Penge#ahuan *' Ke#eam&i"an +' Sika&

2 *P (1 pertemuan)

'ikap & Beke!asama un#uk me"aksanakan geakan senam hasi" m$di/ikasi ke"$m&$k dengan baik 1#

,jian khir 'emeter (,')

2 *P (1 pertemuan)


Re*erensi: 1$ Sukirno$ 012$ Kesehatan Olahraga, Doping dan Kesegaran Jasmani$ Palem'ang : -nsri Press

Mengetahui Ketua Jurusan/Ketua Prodi&

Inderala%a& Juni 016 "osen&

"r$ 8$ Ismet& M$Si

"ra$ Marsi%em& M$Kes$


SAT+AN ACARA PEM,E-AARAN

akultas

: Ke#uruan &an Ilu Pen&i&ikan

Pr$#ra Stu&i

: Pen&i&ikan Mateatika

Mata Kuliah/K$&e/SKS

: Pen&i&ikan asani &an Olahra#a / GIP 012 / 3 SKS

P/Perteuan Ke4

: 3 P ( Perteuan) / P4

A. Capaian Pe!ela"aran Perteuan Pen#etahuan: Mam#u menera#kan #emikiran analitis& kritis dan sistematis untuk menentukan hu'ungan sport for all dengan kesegaran )asmani Keterapilan Ker"a: Memiliki rasa ingin tahu %ang tinggi Sikap &an Tata Nilai: Mahasis(a memaknai hu'ungan sport for all dengan kesegaran )asmani dengan menganalisis hakikat olahraga& hakikat #endidikan

)asmani& hakikat sport for all dan hakikat kesegaran )asmani itu sendiri$ ,. Keapuan akhir %apaian pe!ela"aran

1$

Mahasis(a da#at men)elaskan hakikat olahraga& #endidikan )asmani& sport for all dan kesegaran )asmani $ Mahasis(a da#at men)elaskan hu'ungan sport for all dengan kesegaran )asmani

C. ,ahan Ka"ian Pe!ela"aran (eerlukan lapiran ateri pe!ela"aran) P$k$k ,ahasan 8u'ungan sport for all dengan kesegaran )asmani


Su! P$k$k ,ahasan

. 3.

Pengertian olahraga& #endidikan )asmani& sport for all dan kesegaran )asmani

8akikat olahraga& #endidikan )asmani& sport for all dan kesegaran )asmani 5. 8u'ungan sport for all dengan kesegaran )asmani D. Met$&e &an M$&el Pe!ela"aran 4 nalisis 4 "iskusi dan tan%a )a(a' E. Pen#alaan Pe!ela"aran -ANGKA64-ANGKA6 PEM,E-AARAN

Kegiatan (al • • • •

Mengkondisikan kelas "osen menan%akan kehadiran mahasis(a "osen melakukan a#erse#si Men%am#aikan tu)uan #em'ela)aran$

Kegiatan Inti Eksploration (Ekspl$rasi) •

"osen men%a)ikan #engertian dan hakikat d ari olahraga& #endidikan )asmani& sport for all dan kesegaran )asmani

•

7aktu 10 menit

"osen meli'atkan mahasis(a se,ara akti+ untuk menganalisis #engertian dan hakikat dari olahraga& #endidikan )asmani& sport for all dan kesegaran )asmani

0 menit


•

"osen meli'atkan mahasis(a se,ara akti+ untuk menemukan h u'ungan sport for all dengan kesegaran )asmani

Elaboration (Ela!$rasi) •

•

Mahasis(a diminta men%a)ikan hasil analisis #engertian dan hakikat dari olahraga& #endidikan )asmani& sport for all dan kesegaran )asmani "iskusi 'ersama mahasis(a untuk menemukan hu'ungan sport for all dengan kesegaran )asmani

Confirmation (K$n*irasi) •

"osen mem'erikan kon+irmasi mengenai hu'ungan sport for all dengan kesegaran )asmani 'erdasarkan hasil diskusi se'elumn%a

Kegiatan khir • • •

10 menit

"osen sedikit mengulas kem'ali materi %ang telah di#ela)ari Mahasis(a men%imak dan men%im#ulkan menurut #emahaman masing4masing "osen mengingatkan kem'ali mahasis(a untuk mem'a,a materi minggu de#an

. Alat &an ,ahan/Su!er ,ela"ar lat dan 7ahan : lat tulis Su m'er 7ela)ar : Sukirn o$ 012$ Kesehatan Olahraga, Doping dan Kesegaran Jasmani$ Palem'ang : -nsri Press G. Penilaian

Pem'o'otan nilai diskusi N$.

Aspek Penilaian

,$!$t

Nilai Sis'a


Tertin##i

1$

Sika# mahasis(a ketika men%am#aikan #enda#at dan mem'erikan

$

kritik Keakti+an mahasis(a dalam 'erdiskusi

!$

9a(asan mahasis(a

2$

Kemam#uan mahasis(a mengemukakan #enda#at dan menga)ukan

5$

#ertan%aan Kemam#uan mahasis(a menggunakan 'ahasa %ang 'aik ulah

10 10 10 10 10 01

Perhitun#an nilai akhir

ilai akhir :

Skor yangdiperoleh × 100 Skor maksimal

Mengetahui

Palem'ang& $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

Ketua Jurusan/Ketua Prodi&

"osen ;'s&

"ra$
"ra Marsi%em& M$Kes



akultas


Pr$#ra Stu&i


Mata Kuliah/K$&e/SKS

: Pen&i&ikan asani &an Olahra#a / GIP 012 / 3

P/Perteuan Ke4

: 3 P ( Perteuan) / P43

A. Capaian Pe!ela"aran Perteuan Pen#etahuan: Mahasis(a memaknai #engaruh olahraga terhada# sistem ker)a tu'uh +aal Keterapilan Ker"a: Mam#u menganalisis #engaruh olahraga terhada# sistem ker)a tu'uh Sikap &an Tata Nilai:

.

Memiliki semangat %ang tinggi selama #roses # em'ela)aran 3. Menerima #enda#at teman

,. Keapuan akhir %apaian pe!ela"aran . Mahasis(a da#at men)elaskan #engaruh olahraga terhada# meta'olisme& #aru4#aru #ulmo& hati he#ar& )antung& gin)al& tekanan

darah& dan #en,ernaan makanan 3. Mahasis(a da#at men)elaskan 'e'era#a gangguan atau kelainan #ada organ tu'uh tertentu C. ,ahan Ka"ian Pe!ela"aran (eerlukan lapiran ateri pe!ela"aran) P$k$k ,ahasan


Pengaruh olahraga terhada# meta'olisme& #aru4#aru #ulmo& hati he#ar& )antung& gin)al& tekanan darah& dan #en,ernaan makanan Su! P$k$k ,ahasan

. 3.

natomi #aru4#aru #ulmo& hati he#ar& )antung& gin)al& dan #ada organ #en,ernaan makanan Pengaruh olahraga terhada# meta'olisme& #aru4#aru #ulmo& hati he#ar& )antung& gin)al& tekanan darah& dan #en,ernaan

makanan 5. 7e'era#a gangguan atau kelainan #ada hati dan organ #en,ernaan makanan D. Met$&e &an M$&el Pe!ela"aran "iskusi dan tan%a )a(a' • E. Pen#alaan Pe!ela"aran -ANGKA64-ANGKA6 PEM,E-AARAN


Mengkondisikan kelas "osen menan%akan kehadiran mahasis(a "osen melakukan a#erse#si dengan menan%akan kem#ali #engertian dan hakikat olahraga Men%am#aikan tu)uan #em'ela)aran$

Kegiatan Inti Eksploration (Ekspl$rasi) •

7aktu 10 menit

"osen men%a)ikan materi mengenai 'e'era#a anatomi tu'uh se,ara umum se#erti #aru4#aru #ulmo& hati he#ar& )antung& gin)al& dan #ada organ #en,ernaan makanan& 'agaimana ker)an%a di dalam tu'uh dan

0 menit


kegunaann%a 'agi tu'uh •

"osen meli'atkan mahasis(a se,ara akti+ untuk menganalisis #engaruh olahraga terhada# meta'olisme& #aru4 #aru #ulmo& hati he#ar& )antung& gin)al& tekanan darah& dan #en,ernaan makanan "osen meli'atkan mahasis(a se,ara akti+ untuk menemukan g angguan atau kelainan #ada hati dan organ #en,ernaan makanan %ang mungkin ter)adi

Elaboration (Ela!$rasi) •

Mahasis(a diminta men%a)ikan hasil analisis mengenai #engaruh olahraga terhada# meta'olisme& #aru4#aru

•

#ulmo& hati he#ar& )antung& gin)al& tekanan darah& dan #en,ernaan makanan "iskusi 'ersama mahasis(a untuk menemukan #engaruh olahraga terhada# meta'olisme& #aru4#aru #ulmo&

•

hati he#ar& )antung& gin)al& tekanan darah& dan #en,ernaan makanan "iskusikan #ula 'ersama mahasis(a mengenai gangguan atau kelainan #ada organ tu'uh se#erti hati dan organ #en,ernaan makanan


"osen mem'erikan kon+irmasi mengenai #engaruh olahraga terhada# meta'olisme& #aru4#aru #ulmo& hati he#ar& )antung& gin)al& tekanan darah& dan #en,ernaan makanan dan gangguan atau kelainan #ada organ tu'uh se#erti hati dan organ #en,ernaan makanan



10 menit


. Alat &an ,ahan/Su!er ,ela"ar lat dan 7ahan : lat tulis Sum'er 7ela)ar : Sukirno$ 012$ Kesehatan Olahraga, Doping dan Kesegaran Jasmani$ Palem'ang : -nsri Press G. Penilaian Pem'o'otan nilai diskusi ,$!$t

N$.

Aspek Penilaian

1$


$

kritik Keakti+an mahasis(a dalam 'erdiskusi

!$

9a(asan mahasis(a

2$


5$

#ertan%aan Kemam #uan mahasis(a menggunakan 'ahasa %ang 'aik ulah

Tertin##i

Nilai Sis'a

10 10 10 10 10 01


ilai akhir :


Mengetahui

Palem'ang& $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$


"osen ;'s&


"ra$
"ra Marsi%em& M$Kes



akultas


Pr$#ra Stu&i


Mata Kuliah/K$&e/SKS : Pen&i&ikan asani &an Olahra#a / GIP 012 / 3 P/Perteuan Ke4

: 3 P ( Perteuan) / P45

A. Capaian Pe!ela"aran Perteuan Pen#etahuan: Mahasis(a menganalisis man+aat olahraga terhada# kesehatan dari #eru'ahan +isiologis %ang ter)adi setelah 'erolahraga Keterapilan Ker"a Mam#u menganalisis #eru'ahan +isiologis %ang ter)adi setelah 'erolahraga

Sikap &an Tata Nilai: 7eker)asama untuk menemukan dan saling 'er'agi in+ormasi

,. Keapuan akhir %apaian pe!ela"aran 1$ Mahasis(a da#at men)elaskan man+aat olahraga terhada# kesehatan $ Mahasis(a da#at mengetahui 'er'agai #eru'ahan +isiologis %ang ter)adi set elah 'erolahraga C. ,ahan Ka"ian Pe!ela"aran (eerlukan lapiran ateri pe!ela"aran) P$k$k ,ahasan Man+aat 'erolahraga terhada# kesehatan


Su! P$k$k ,ahasan 1$ 7er'agai man+aat olahraga terhada# kesehatan $ Peru'ahan +isiologis setelah 'erolahraga !$ Olahraga dan #aradigma hidu# sehat D. Met$&e &an M$&el Pe!ela"aran nalisis& diskusi dan tan%a )a(a' • E. Pen#alaan Pe!ela"aran -ANGKA64-ANGKA6 PEM,E-AARAN



Kegiatan Inti Eksploration (Ekspl$rasi)

"osen meminta mahasis(a men,ari tahu #eru'ahan +isiologis %ang ter)adi setelah 'erolahraga dari sum'er a#a sa)a 'aik 'uku mau#un internet "osen meli'atkan mahasis(a se,ara akti+ untuk menganalisis a#a sa)a man+aat olahraga terhada# kesehatan "osen menga)ukan diskusi 'agaimanakah #aradigma mereka mengenai olahraga dan #ola hidu# sehat Elaboration (Ela!$rasi) •

7aktu 10 menit

Mahasis(a men%a)ikan hasil analisis mengenai man+aat olahraga terhada# kesehatan 'erdasarkan #engetahuan

0 menit


•

mereka mengenai #eru'ahan +isiologis %ang ter)adi setelah 'erolahraga Mahasis(a men%a)ikan hasil diskusi mengenai 'agaimanakah #aradigma mereka mengenai olahraga dan #ola

•

hidu# sehat Jika #aradigma mereka mengenai olahraga dan #ola hidu# sehat masih kurang 'aik& mahasis(a diminta mem'erikan #enda#atn%a untuk mem#er'aiki #aradigma mereka


"osen mem'erikan kon+irmasi mengenai man+aat olahraga terhada# kesehatan 'erdasarkan #engetahuan mereka mengenai #eru'ahan +isiologis %ang ter)adi s etelah 'erolahraga


10 menit


. Alat &an ,ahan/Su!er ,ela"ar lat dan 7ahan : lat tulis Su m'er 7ela)ar : Sukirn o$ 012$ Kesehatan Olahraga, Doping dan Kesegaran Jasmani$ Palem'ang : -nsri Press G. Penilaian Pem'o'otan nilai diskusi N$.

Aspek Penilaian

1$

Sika# mahasis(a ketika men%am#aikan #enda#at dan mem'erikan kritik

,$!$t Tertin##i

10

Nilai Sis'a


$

Keakti+an mahasis(a dalam 'erdiskusi

10

!$

9a(asan mahasis(a

10

2$


5$

#ertan%aan Kemam#uan mahasis(a menggunakan 'ahasa %ang 'aik ulah

10 10 01


ilai akhir :


Mengetahui

Palem'ang& $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$


"osen ;'s&

"ra$
"ra Marsi%em& M$Kes



akultas


Pr$#ra Stu&i


Mata Kuliah/K$&e/SKS Kuliah/K$&e/SKS : Pen&i&ikan asani &an Olahra#a / GIP 012 / 3 P/Pe P/Perrte teuan uan K Kee4

: 3 P ( Pert Perteeuan) uan) / P48 P48

A Capaia Capaian n Pe!ela" Pe!ela"ara aran n Perteuan Perteuan Pen#etahuan: Mahasis(a mam#u memaknai memaknai tes kesehatan )asmani )asmani Keterapilan Ker"a Mam#u menun)ukkan langkah4langkah tes kesehatan )asmani Sikap &an Tata Nilai:

, Keapuan Keapuan akhir %apaian %apaian pe!e pe!ela"ar la"aran an 1 Mahasis(a Mahasis(a da#at da#at men)elask men)elaskan an tu)uan dan dan )enis4)enis )enis4)enis tes tes kesehatan kesehatan )asmani )asmani  Mahasis(a Mahasis(a da#at da#at menun)ukka menun)ukkan n tes kesehata kesehatan n )asmani )asmani se,ara se,ara te#at te#at C ,ahan Ka"ian Ka"ian Pe!ela"aran Pe!ela"aran (eerlu (eerlukan kan lapiran lapiran ateri pe!ela"ar pe!ela"aran) an) P$k$k ,ahasan .es kesehatan )asmani


Su! P$k$k ,ahasan 1 .u)ua .u)uan n tes tes keseha kesehatan tan )asman )asmanii  Jenis4 Jenis4)en )enis is tes tes keseha kesehatan tan )asm )asmani ani ! .ata ,a ,ara tes tes body mass index 2 .es .es ketera keteram#i m#ilan lan kom# kom#one onen n motori motorik k D Met$& Met$&ee &an M$&el M$&el Pe!e Pe!ela" la"ara aran n Pen%a)ian materi& diskusi dan tan%a )a(a' E Pen#a Pen#ala laan an Pe!e Pe!ela" la"ara aran n -ANGKA64-ANGKA6 PEM,E-AARAN

Kegiatan (al (al • • • •



"osen meminta mahasis(a untuk men,ari tahu tu)uan dan )enis4)enis tes kesehatan )asmani "osen men%a)ikan materi mengenai tata ,ara tes body mass index dan index dan tes keteram#ilan kom#onen motorik Elaboration (Ela!$rasi) • •

7aktu 10 menit

Mahasis(a dimita men)elaskan tu)uan dan )enis4)enis tes kesehatan ) asmani %ang telah diktehuin%a Mahasis(a melakukan tes body mass index dan index dan keteram#ilan kom#onen motorik #ada dirin%a msing4masing

0 menit



"osen mem'erikan kon+irmasi mengenai hasil tes %ang telah dilakukan mahasis(a


10 menit


 Alat Alat &an &an ,ahan/ ,ahan/Su Su!er !er ,ela"a ,ela"arr lat dan 7ahan : lat tulis Su m' m'er 7ela)ar : Sukirn o$ o$ 012$ Kesehatan Olahraga, Doping dan Kesegaran Jasmani$ Jasmani$ Palem'ang : -nsri Press G Penila nilaiian Pem'o'otan nilai diskusi ,$!$t

N$.

Aspek Penilaian

1$

Sika Sika# # mahasi mahasis( s(aa ketik ketikaa men%am men%am#a #aik ikan an #enda #enda#a #att dan mem'e mem'eri rika kan n

$

kritik Keak Keakti ti+a +an n maha mahasi sis( s(aa dala dalam m 'erd 'erdis isku kusi si

10

!$

9a(asan mahasis(a

10

2$

Kema Kemam# m#ua uan n mahasi mahasis( s(aa mengem mengemuka ukaka kan n #enda# #enda#at at dan meng menga) a)uk ukan an

5$

#ertan%aan Kema Kemam# m#ua uan n maha mahasi sis( s(aa meng menggu guna naka kan n 'aha 'ahasa sa %an %ang g 'aik 'aik ulah

Tertin##i

10

10 10 01

Nilai Sis'a



ilai akhir :


Mengetahui

Palem'ang& $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$


"osen ;'s&

"ra$
"ra Marsi%em& M$Kes



akultas


Pr$#ra Stu&i



: 3 P ( Perteuan) / P40

A. Capaian Pe!ela"aran Perteuan Pen#etahuan Keterapilan Ker"a Mahasis(a mam#u melakukan tes ke'ugaran )asmani Sikap &an Tata Nilai Pantang men%erah dalam men%elesaikan tes ke'ugaran )asmani

,. Keapuan akhir %apaian pe!ela"aran 1 Mahasis(a mam#u melakukan tes ke'ugaran )asmani& dengan lari 1000 m dalam (aktu tertentu C. ,ahan Ka"ian Pe!ela"aran (eerlukan lapiran ateri pe!ela"aran) P$k$k ,ahasan 1 .es ke'ugaran )asmani


Su! P$k$k ,ahasan 1 .eknik lari )arak sedang 1000 m

D. Met$&e &an M$&el Pe!ela"aran Praktik olahraga ter'im'ing •

=$ Pen#alaan Pe!ela"aran -ANGKA64-ANGKA6 PEM,E-AARAN


7aktu 15 menit

Mengkondisikan kelas dengan mem'ariskan mahasis(a "osen menan%akan kehadiran mahasis(a Men%am#aikan tu)uan #em'ela)aran "osen 'ersama mahasis(a melakukan #emanasan

Kegiatan Inti

30 menit

Mahasis(a di'agi men)adi tiga kelom#ok lari Mahasis(a melakukan lari 1000 m "osen men,atat (aktu %ang ditem#uh oleh setia# mahasis(a Kegiatan khir • •

"osen menga)ak mahasis(a untuk melakukan #endinginan "osen mengingatkan kem'ali mengenai #ertemuan minggu de#an

15 menit


. Alat &an ,ahan/Su!er ,ela"ar lat dan 7ahan : Stopwatch Sum'er 7ela)ar : Sukirno$ 012$ Kesehatan Olahraga, Doping dan Kesegaran Jasmani$ Palem'ang : -nsri Press G. Penilaian Penilaian keteram#ilan lari 1000 m N$.

Putra

Putri

Nilai Sis'a

1$

> 2&2

> !&5

56

$

2&50 ? 5&2

2 ? 2&5

6

!$

5&50 4 6&2

5 ? 5&5

3

2$

6&50 4 3&2

6 ? 6&5



@ 3&5

@ 3



5$ Mengetahui

Palem'ang& $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$


"osen ;'s&

"ra$
"ra Marsi%em& M$Kes



akultas


Pr$#ra Stu&i



: 3 P ( Perteuan) / P42

A. Capaian Pe!ela"aran Perteuan Pen#etahuan: Mahasis(a memaknai #eraturan 'aris 'er'aris Keterapilan Ker"a Sikap &an Tata Nilai: Ker)a keras dan terus 'erusaha untuk da#at melakukan 'aris 'er'aris dengan 'aik

,. Keapuan akhir %apaian pe!ela"aran 1 Mahasis(a da#at men)elaskan #eraturan 'aris 'er'aris C. ,ahan Ka"ian Pe!ela"aran (eerlukan lapiran ateri pe!ela"aran) P$k$k ,ahasan 1$ Peraturan 'aris 'er'aris Su! P$k$k ,ahasan


. Peraturan 'aris 'er'aris D. Met$&e &an M$&el Pe!ela"aran Pen%am#aian materi& diskusi dan tan%a )a(a'



7aktu 15 menit

Mengkondisikan kelas dengan mem'ariskan mahasis(a "osen menan%akan kehadiran mahasis(a "osen melakukan a#erse#si Men%am#aikan tu)uan #em'ela)aran

Kegiatan Inti

30 menit

Eksploration (Ekspl$rasi)

"osen men%am#aikan materi mengenai #eraturan 'aris 'er'aris Elaboration (Ela!$rasi) •

Mahasis(a melakukan 'aris 'er'aris se,ara 'ersama4sama 'erdasarkan materi %ang disam#aikan se'elumn%a

Confirmation (K$n*irasi)

"osen menga(asi dan mem'erikan masukan serta #er'aikan #ada setia# mahasis(a Kegiatan khir

10 menit


"osen me4riview kem'ali #er'aikan4#er'aikan %ang #erlu dilakukan #ada setia# mahasis(a "osen mengingatkan kem'ali mahasis(a untuk terus melatih #eraturan 'aris 'er'arisn%a

• •

. Alat &an ,ahan/Su!er ,ela"ar lat dan 7ahan : Pluit Su m'er 7ela)ar : Sukirn o$ 012$ Kesehatan Olahraga, Doping dan Kesegaran Jasmani$ Palem'ang : -nsri Press G. Penilaian N$.

Aspek Penilaian

1$


$

kritik Kemam#uan mahasis(a mengemukakan #enda#at dan menga)ukan

!$

#ertan%aan 9a(asan mahasis(a

2$

Mahasis(a melakukan aturan 'aris 'er'aris dengan 'enar

5$

Mahasis(a melakukan gerakan 'aris 'er'aris sesuai intruksi %ang

,$!$t Tertin##i

10 10 10 10 10

di'erikan ulah Perhitun#an nilai akhir

ilai akhir :


01

Nilai Sis'a


Mengetahui

Palem'ang& $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$


"osen ;'s&

"ra$
"ra Marsi%em& M$Kes



akultas


Pr$#ra Stu&i



: 3 P ( Perteuan) / P49

A. Capaian Pe!ela"aran Perteuan Pen#etahuan: Mahasis(a memaknai #eraturan 'aris 'er'aris se,ara 'erkelom#ok Keterapilan Ker"a Mam#u menera#kan #eraturan 'aris 'er'aris se,ara 'erkelom#ok Sikap &an Tata Nilai: 7eker)asama dengan anggota kelom#ok

,. Keapuan akhir %apaian pe!ela"aran 1 Mahasis(a da#at men)elaskan #eraturan 'aris 'er'aris  Mahasis(a mam#u menera#kan #eraturan 'aris 'er'aris se,ara 'ersama4sama dengan anggota kelom#okn%a C. ,ahan Ka"ian Pe!ela"aran (eerlukan lapiran ateri pe!ela"aran) P$k$k ,ahasan 1$ Peraturan 'aris 'er'aris


Su! P$k$k ,ahasan 1$ Peraturan 'aris 'er'aris D. Met$&e &an M$&el Pe!ela"aran Praktik olahraga ter'im'ing •



7aktu 10 menit


Kegiatan Inti

0 menit


"osen mengingatkan kem'ali latihan 'aris 'er'ari minggu lalu "osen mem'agi kelas men)adi tiga kelom#ok Elaboration (Ela!$rasi) •

Mahasis(a 'erlatih 'aris 'er'aris dengan kelom#okn%a


"osen menga(asi dan mem'erikan masukan serta #er'aikan #ada setia# kelom#ok mahasis(a %ang 'erlatih

Kegiatan khir

10 menit


"osen me4riview kem'ali #er'aikan4#er'aikan %ang #erlu dilakukan #ada setia# kelom#ok "osen mengingatkan kem'ali mahasis(a untuk terus kom#ak dalam melakukan 'aris ' er'arisn%a

• •


Aspek Penilaian

1$


$

kritik Kemam#uan mahasis(a mengemukakan #enda#at dan menga)ukan

!$

#ertan%aan 9a(asan mahasis(a

2$


5$


6$

di'erikan teman kelom#okn%a nggota kelom#ok melakukan 'aris 'er'aris dengan serem#ak ulah


,$!$t Tertin##i

10 10 10 10 10 10 21

Nilai Sis'a


ilai akhir :


Mengetahui

Palem'ang& $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$


"osen ;'s&

"ra$
"ra Marsi%em& M$Kes



akultas


Pr$#ra Stu&i



: 3 P ( Perteuan) / P4

A. Capaian Pe!ela"aran Perteuan Pen#etahuan: Mahasis(a memaknai #eraturan 'aris 'er'aris se,ara 'erkelom#ok Keterapilan Ker"a Mam#u menera#kan #eraturan 'aris 'er'aris se,ara 'erkelom#ok Sikap &an Tata Nilai: 7eker)asama dengan anggota kelom#ok ,. Keapuan akhir %apaian pe!ela"aran 1 Mahasis(a mam#u menera#kan #eraturan 'aris 'er'aris se,ara 'ersama4sama dengan anggota kelom#okn%a C. ,ahan Ka"ian Pe!ela"aran (eerlukan lapiran ateri pe!ela"aran) P$k$k ,ahasan Su! P$k$k ,ahasan D. Met$&e &an M$&el Pe!ela"aran



7aktu 10 menit

Kegiatan (al • • •

Mengkondisikan kelas dengan mem'ariskan mahasis(a "osen menan%akan kehadiran mahasis(a Men%am#aikan tu)uan #em'ela)aran

Kegiatan Inti

30 menit

Mahasis(a melakukan 'aris 'er'aris se,ara 'erkelom#ok dan 'ergiliran Kegiatan khir

10 menit

•

•

"osen mengingatkan mahasis(a mengenai materi #ertemuan minggu d e#an


Aspek Penilaian

1$


$

kritik Kemam#uan mahasis(a mengemukakan #enda#at dan menga)ukan #ertan%aan

,$!$t Tertin##i

10 10

Nilai Sis'a


!$

9a(asan mahasis(a

10

2$


10

5$


6$

di'erikan teman kelom#okn%a nggota kelom#ok melakukan 'aris 'er'aris dengan serem#ak ulah

10 10 21


ilai akhir :


Mengetahui

Palem'ang& $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$


"osen ;'s&

"ra$
"ra Marsi%em& M$Kes



akultas


Pr$#ra Stu&i



: 3 P ( Perteuan) / P4;

A. Capaian Pe!ela"aran Perteuan Pen#etahuan: Mahasis(a mam#u memaknai teknik dasar #ermainan 'ola 'esar Keterapilan Ker"a Mam#u melakukan passing dan cathing 'ola dengan 'aik Sikap &an Tata Nilai:

,. Keapuan akhir %apaian pe!ela"aran 1 Mahasis(a mam#u melakukan 'er'agai ma,am o#eran 'ola passing   Mahasis(a mam#u menangka# 'ola cathing  dengan teknik %ang te#at C. ,ahan Ka"ian Pe!ela"aran (eerlukan lapiran ateri pe!ela"aran) P$k$k ,ahasan 1$ .eknik dasar #ermainan 'ola 'esar


Su! P$k$k ,ahasan 1$ Chest pass $ Bounce pass !$ Overhead pass 2$ Menangka# 'ola catching  D. Met$&e &an M$&el Pe!ela"aran 4 Praktik olahraga ter'im'ing





"osen men%am#aikan materi mengenai #ermainan 'ola 'esar mengenai teknik dasar #ermainan 'ola 'esar se#erti chest pass, bounce pass, overhead pass, dan menangka# 'ola catching  Elaboration (Ela!$rasi) •

7aktu 10 menit

Mahasis(a melakukan #raktik chest pass, bounce pass, overhead pass, dan menangka# 'ola catching  dengan #engarahan dari dosen

0 menit



Kegiatan khir • •

10 menit

"osen me4riview kem'ali #emahaman sis(a saat melakukan #raktik "osen mengingatkan kem'ali mahasis(a untuk #ertemuan minggi de#an


Aspek Penilaian

,$!$t Tertin##i

1$

Mahasis(a mam#u melakukan ,hest pass

10

$

Mahasis(a mam#u melakukan bounce pass

10

!$

Mahasis(a mam#u melakukan overhead pass

10

2$

Mahasis(a mam#u melakukan menangka# 'ola catching 

10

ulah Perhitun#an nilai akhir

ilai akhir :


81

Nilai Sis'a


Mengetahui

Palem'ang& $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$


"osen ;'s&

"ra$
"ra Marsi%em& M$Kes



akultas


Pr$#ra Stu&i


Mata Kuliah/K$&e/SKS : Pen&i&ikan asani &an Olahra#a / GIP 012 /3 P/Perteuan Ke4

: 3 P ( Perteuan) / P41

A. Capaian Pe!ela"aran Perteuan Pen#etahuan: Keterapilan Ker"a Mam#u melakukan lari )arak #endek Sikap &an Tata Nilai:

,. Keapuan akhir %apaian pe!ela"aran 1 Mahasis(a mam#u melakukan lari )arak #endek C. ,ahan Ka"ian Pe!ela"aran (eerlukan lapiran ateri pe!ela"aran) P$k$k ,ahasan 1$ Aari )arak #endek Su! P$k$k ,ahasan


1# $ari .ara( pende( D. Met$&e &an M$&el Pe!ela"aran Praktik olahraga ter'im'ing •




Kegiatan Inti

• •

•

30 menit

"osen mem'agi mahasis(a men)adi tiga kelom#ok lari "osen mem'eritahukan aturan lari #endek dan )alur %ang akan ditem#uh %aitu 50 m Mahasis(a melakukan lari )arak #endek sesuai gilirann%a "osen men,atat (aktu %ang diha'iskan setia# mahasis(a

Kegiatan khir •

7aktu 15 menit


. Alat &an ,ahan/Su!er ,ela"ar lat dan 7ahan : Stopwatch

15 menit


Su m'er 7ela)ar

: Sukirn o$ 012$ Kesehatan Olahraga, Doping dan Kesegaran Jasmani$ Palem'ang : -nsri Press

G. Penilaian N$.

Putra (&etik)

Putri (&etik)

Nilai Sis'a

1$

> 6&2

> &5

56

$

6&50 ? 3&2

 ? &5

6

!$

3&50 4 &2

10 ? 10&5

3

2$

&50 4 &2

10 ? 10&5



5$

@ &5

@ 11




ilai akhir :


Mengetahui

Palem'ang& $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$


"osen ;'s&

"ra$
"ra Marsi%em& M$Kes



akultas


Pr$#ra Stu&i



: 3 P ( Perteuan) / P4

A. Capaian Pe!ela"aran Perteuan Pen#etahuan: Keterapilan Ker"a Mahasis(a mam#u melakukan tes ke'ugaran )asmani Sikap &an Tata Nilai: Ju)ur dalam menghitung (aktu %ang di#eroleh

,. Keapuan akhir %apaian pe!ela"aran 1 Mahasis(a mam#u melakukan tes ke'ugaran )asmani dengan lari )arak sedang 100 m C. ,ahan Ka"ian Pe!ela"aran (eerlukan lapiran ateri pe!ela"aran) P$k$k ,ahasan 1$ .es ke'ugaran )asmani Su! P$k$k ,ahasan


1$ Aari )arak sedang 100 m D. Met$&e &an M$&el Pe!ela"aran Praktik olahraga ter'im'ing •




Kegiatan Inti

• •

•

30 menit

"osen mem'agi mahasis(a men)adi tiga kelom#ok lari "osen mem'eritahukan aturan lari dan )alur %ang akan ditem#uh Mahasis(a melakukan lari 1000 m sesuai gilirann%a "osen men,atat (aktu %ang diha'iskan setia# mahasis(a


7aktu 15 menit


. Alat &an ,ahan/Su!er ,ela"ar lat dan 7ahan : Stopwatch

15 menit


Su m'er 7ela)ar

: Sukirn o$ 012$ Kesehatan Olahraga, Doping dan Kesegaran Jasmani$ Palem'ang : -nsri Press

G. Penilaian Penilaian keteram#ilan lari 100 m N$.

Putra

Putri

Nilai Sis'a

1$

> 2&2

> !&5

56

$

2&50 ? 5&2

2 ? 2&5

6

!$

5&50 4 6&2

5 ? 5&5

3

2$

6&50 4 3&2

6 ? 6&5



@ 3&5

@ 3



5$ Mengetahui

Palem'ang& $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$


"osen ;'s&

"ra$
"ra Marsi%em& M$Kes



akultas


Pr$#ra Stu&i



: 3 P ( Perteuan) / P43

A. Capaian Pe!ela"aran Perteuan Pen#etahuan: Mahasis(a memaknai gerakan4gerakan dasar senam dan 'agian4'agiann%a Keterapilan Ker"a Mam#u menera#kan gerakan4gerakan dasar senam Sikap &an Tata Nilai: 7eker)asama untuk memaknai gerakan dasar senam

,. Keapuan akhir %apaian pe!ela"aran 1 Mahasis(a da#at men)elaskan 'agian4'agian senam aero'ik  Mahasis(a da#at menera#kan gerakan4gerakan dasar senam %ang disa)ikan dosen C. ,ahan Ka"ian Pe!ela"aran (eerlukan lapiran ateri pe!ela"aran) P$k$k ,ahasan 1$ Senam


Su! P$k$k ,ahasan 1$ Gerakan #emanasan $ Gerakan inti !$ Gerakan #endinginan D. Met$&e &an M$&el Pe!ela"aran Pen%am#aian materi& #raktik& diskusi dan tan%a )a(a' •





"osen men%am#aikan materi mengenai karakteristik senam dan )enis4)enis senam "osen mengenalkan mahasis(a #ada gerakan4gerakan senam aero'ik %aitu gerakan #emanasan& g erakan inti dan gerakan #endinginan Elaboration (Ela!$rasi) •

7aktu 15 menit

Mahasis(a ,o'a mem#raktikan gerakan #emanasan& gerakan inti dan gerakan #endinginan %ang di ,ontohkan oleh dosen

30 menit



"osen memastikan setia# sis(a da#at melakukan gerakan %ang di,ontohkan se'elumn%a


15 menit


. Alat &an ,ahan/Su!er ,ela"ar lat dan 7ahan : Su m'er 7ela)ar : Sukirn o$ 012$ Kesehatan Olahraga, Doping dan Kesegaran Jasmani$ Palem'ang : -nsri Press G. Penilaian N$.

Aspek Penilaian

,$!$t Tertin##i

1$

Melakukan gerakan senam dengan 'aik dan 'enar

10

$

Gerakan sesuai dengan urutan #emanasan& inti& #endinginan

10

!$

Gerakan anggota kelom#ok lain serem#ak

10

ulah Perhitun#an nilai akhir

ilai akhir :


51

Nilai Sis'a


Mengetahui

Palem'ang& $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$


"osen ;'s&

"ra$
"ra Marsi%em& M$Kes



akultas


Pr$#ra Stu&i



: 3 P ( Perteuan) / P45

A. Capaian Pe!ela"aran Perteuan Pen#etahuan: Mahasis(a memaknai gerakan4gerakan dasar senam dan 'agian4'agian gerakan senam Keterapilan Ker"a  Mam#u mem'erikan #emikiran ino*ati+ dan kreati+n%a untuk menam'ahkan gerakan senam %ang se'elumn%a telah di#ahami 3 Mam#u menera#kan gerakan4gerakan senam se'elumn%a Sikap &an Tata Nilai: 7eker)asama untuk memodi+ikasi gerakan4gerakan senam

,. Keapuan akhir %apaian pe!ela"aran 1 Mahasis(a mam#u meren,anakan satu rangkaian senam %ang utuh C. ,ahan Ka"ian Pe!ela"aran (eerlukan lapiran ateri pe!ela"aran) P$k$k ,ahasan 1$ Senam


Su! P$k$k ,ahasan . Gerakan #emanasan 3. Gerakan inti 5. Gerakan #endinginan D. Met$&e &an M$&el Pe!ela"aran Praktik dan diskusi





"osen mem'agi mahasis(a men)adi tiga kelom#ok "osen mengingatkan kem'ali dengan gerakan4gerakan senam %ang telah di,ontohkan #ada minggu lalu Elaboration (Ela!$rasi) •

Mahasis(a melatih gerakan4gerakan senam se,ara 'erkelom#ok


7aktu 15 menit

"osen menga(asi setia# kelom#ok untuk memastikan 'ah(a setia# sis(a da#at melakukan gerakan senam

30 menit


denga 'aik Kegiatan khir • •

15 menit

"osen menga)ak mahasis(a untuk melakukan #endinginan "osen meminta mahasis(a untuk memikirkan ino*asi gerakan senam untuk #ertemuan minggu de#an

. Alat &an ,ahan/Su!er ,ela"ar lat dan 7ahan : Su m'er 7ela)ar : Sukirn o$ 012$ Kesehatan Olahraga, Doping dan Kesegaran Jasmani$ Palem'ang : -nsri Press G. Penilaian N$.

,$!$t

Aspek Penilaian

Tertin##i

1$


10

$


10

!$


10

ulah

Nilai Sis'a

51


ilai akhir :

Mengetahui


Palem'ang& $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$



"osen ;'s&

"ra$
"ra Marsi%em& M$Kes



akultas


Pr$#ra Stu&i



: 3 P ( Perteuan) / P48

A. Capaian Pe!ela"aran Perteuan Pen#etahuan: Mahasis(a memaknai gerakan4gerakan dasar senam dan 'agian4'agian gerakan senam Keterapilan Ker"a 1 Mam#u mem'erikan #emikiran ino*ati+ dan kreati+n%a untuk menam'ahkan gerakan senam %ang se'elumn%a telah di#ahami  Mam#u menera#kan gerakan4gerakan senam Sikap &an Tata Nilai: 7eker)asama untuk memodi+ikasi gerakan4gerakan senam

,. Keapuan akhir %apaian pe!ela"aran 1 Mahasis(a mam#u meren,anakan satu rangkaian senam %ang utuh C. ,ahan Ka"ian Pe!ela"aran (eerlukan lapiran ateri pe!ela"aran) P$k$k ,ahasan 1$ Senam


Su! P$k$k ,ahasan 1$ Gerakan #emanasan $ Gerakan inti !$ Gerakan #endinginan D. Met$&e &an M$&el Pe!ela"aran Praktik olahraga dan diskusi kelom#ok • =$ Pen#alaan Pe!ela"aran -ANGKA64-ANGKA6 PEM,E-AARAN




"osen mengingatkan kem'ali dengan gerakan4gerakan senam %ang telah di,ontohkan #ada minggu lalu "osen meminta setia# kelom#ok untuk menentukan gerakan4gerakan tam'ahan untuk gerakan senam %ang telah di#ela)ari minggu lalu Elaboration (Ela!$rasi) •

7aktu 15 menit

Masing4masing kelom#ok mahasis(a menam#ilkan ran,angan ino*asi rangkaian senam mereka s endiri


30 menit


•

"osen mem#erhatikan #enam#ilan ran,angan ino*asi rangkaian senam tia# kelom#ok dan mem'erikan masukan %ang da#at mem'antu


15 menit

"osen menga)ak mahasis(a untuk melakukan #endinginan "osen meminta mahasis(a untuk memikirkan musik %ang mengiringi modi+ikasi gerakan senam mereka untuk #ertemuan minggu de#an

. Alat &an ,ahan/Su!er ,ela"ar lat dan 7ahan : Su m'er 7ela)ar : Sukirn o$ 012$ Kesehatan Olahraga, Doping dan Kesegaran Jasmani$ Palem'ang : -nsri Press A. Penilaian . Keterapilan N$.

Aspek Penilaian

,$!$t Tertin##i

1$


10

$


10

!$


10

ulah

Nilai Sis'a

51

3. Sikap N$.

Aspek Penilaian

,$!$t

Nilai Sis'a


Tertin##i

1$

Menerima #enda#at dan kritikan dari teman dengan 'aik ketika

$

memodi+ikasi gerakan senam Mem'erikan #enda#at dengan dan kritikan dengan 'aik ketika

!$

memodi+ikasi gerakan senam Melakukan gerakan senam dengan kom#ak

10 10 10

ulah

51

Sk$r aksial B )umlah skor keteram#ilan C skor sika# B !0 C !0 B 60 Perhitun#an nilai akhir

ilai akhir :


Mengetahui

Palem'ang& $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$


"osen ;'s&

"ra$
"ra Marsi%em& M$Kes



akultas


Pr$#ra Stu&i



: 3 P ( Perteuan) / P40

,. Capaian Pe!ela"aran Perteuan Pen#etahuan: Mahasis(a memaknai setia# gerakan senam hasil modi+ikasin%a Keterapilan Ker"a Mam#u melaksanakan gerakan senam hasil modi+ikasi 'ersama kelom#okn %a se,ara 'aik Sikap &an Tata Nilai: 7eker)asama untuk melaksanakan gerakan senam hasil modi+ikasi k elom#ok dengan 'aik

C. Keapuan akhir %apaian pe!ela"aran 1 Mahasis(a mam#u melaksanakan setia# gerakan senam hasil modi+ikasi 'ersama kelom#okn%a se,ara 'aik D. ,ahan Ka"ian Pe!ela"aran (eerlukan lapiran ateri pe!ela"aran) P$k$k ,ahasan 1$ Senam Su! P$k$k ,ahasan


. Gerakan #emanasan 3. Gerakan inti 5. Gerakan #endinginan E. Met$&e &an M$&el Pe!ela"aran

F$ Pen#alaan Pe!ela"aran -ANGKA64-ANGKA6 PEM,E-AARAN




"osen meminta setia# kelom#ok menentukan musik %ang sesuai untuk mengiringi modi+ikasi rangkaian senam mereka Elaboration (Ela!$rasi) •

Mahasis(a menun)ukan gerakan senam hasil modi+ikasi kelom#ok diiringi dengan musik %ang sesuai


7aktu 15 menit

"osen men)elaskan ritme atau )enis musik %ang ,o,ok untuk 'agian4'again gerakan senam tertentu& se#eti musik dengan ritme %ang lam'at ,o,ok untuk gerakan #endinginan

30 menit



15 menit

"osen menga)ak mahasis(a untuk melakukan #endinginan "osen mengingatkan mahasis(a untuk terus 'erlatih kekom#okan dalam melakukan senam #ada #ertemuan minggu de#an

G. Alat &an ,ahan/Su!er ,ela"ar lat dan 7ahan : Speaer Su m'er 7ela)ar : Sukirn o$ 012$ Kesehatan Olahraga, Doping dan Kesegaran Jasmani$ Palem'ang : -nsri Press 6. Penilaian . Keterapilan N$.

Aspek Penilaian

,$!$t Tertin##i

1$


10

$


10

!$


10

2$

Musik %ang digunakan sesuai dengan gerakan

10

Nilai Sis'a

5$ ulah

81

3. Sikap N$.

Aspek Penilaian

,$!$t

Nilai Sis'a


Tertin##i

1$


$


!$

memodi+ikasi gerakan senam Melakukan gerakan senam dengan kom#ak

10 10 10

ulah

51

Sk$r aksial B )umlah skor keteram#ilan C skor sika# B 20 C !0 B 30 Perhitun#an nilai akhir

ilai akhir :


Mengetahui

Palem'ang& $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$


"osen ;'s&

"ra$
"ra Marsi%em& M$Kes



akultas


Pr$#ra Stu&i


Mata Kuliah/K$&e/SKS : Pen&i&ikan asani &an Olahra#a GIP 012 / 3 P/Perteuan Ke4

: 3 P ( Perteuan) / P42 (+AS)

A. Capaian Pe!ela"aran Perteuan Pen#etahuan: Keterapilan Ker"a Sikap &an Tata Nilai:

,. Keapuan akhir %apaian pe!ela"aran C. ,ahan Ka"ian Pe!ela"aran (eerlukan lapiran ateri pe!ela"aran) P$k$k ,ahasan Su! P$k$k ,ahasan D. Met$&e &an M$&el Pe!ela"aran




7aktu 10 menit


Kegiatan Inti

30 menit


"osen Elaboration (Ela!$rasi) •

Mahasis(a



kem'ali

. Alat &an ,ahan/Su!er ,ela"ar G. Penilaian  Keterapilan

10 menit


N$.

Aspek Penilaian

,$!$t Tertin##i

1$


10

$


10

!$


10

2$

Musik %ang digunakan sesuai dengan gerakan

10

Nilai Sis'a

5$ ulah 3

81

Sikap N$.

Aspek Penilaian

1$


$


!$

memodi+ikasi gerakan senam Melakukan gerakan senam dengan kom#ak ulah

Sk$r aksial B )umlah skor keteram#ilan C skor sika# B 20 C !0 B 30 Perhitun#an nilai akhir

,$!$t Tertin##i

10 10 10 51

Nilai Sis'a

Rps Sap Penjas

Recommend Documents