Aprovechando nuestra energía: Primer nivel de Reiki Y auto cuidado personal. Uno es en la vida, lo que cree, que puede ser, si afronta sus miedos y pide ayuda, se cuida y acepta los camios que suceden en la vida. !os duelen las cosas, cuando creemos que podemos camiar el mundo. !os salen ien, cuando camiamos con "l. #lsa $arrus
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%&ue es el Reiki' #l Reiki, es una t"cnica que nos llega del (ap)n, y que proviene del *iet. #stos e+ercicios, nos ayudan a aprovechar nuestra energía, y nuestra vida. %aíais que nosotros tenemos energía' Pues si, nuestro cuerpo, esta lleno de c"lulas, estas nos hacen como somos, altos a+os, morenos, ruios, ellas son las encargadas de hacernos vivir y crecer, pero a la ve- estn vivas, y sienten, por eso si nos damos un golpe, lo notamos, o se nos hace un morado. /e mayores estudiareis, que son las c"lulas, pero ahora ya podemos saer que son como mini partes de nosotros mismos, si tienen energía, remultiplican, nos hacen crecer y adems nos ayudan a estar sanos y radiantes. i no les llega esa energía, se 0arrugan1, se secan y enferman. Para que tengan energía, es importante que se alimenten, con lo que en el col", llaman nutrientes, es decir. Agua y comida. Pero tami"n hay otros nutrientes, el sueno, el descanso, la alegría, el cari2o. #stos tami"n alimentan nuestras c"lulas. 3ien pues el Reiki es una manera de aprovechar esa energía, o de aumentarla, para que nuestras c"lulas y cuerpos, se pongan en orden, est"n rela+adas y nos permita salir adelante, cuando a veces pasan cosas en nuestras vidas que nos ponen nerviosos o tristes o cansados.
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$i+aos en la diferencia en estas dos fotos una es una c"lula de agua, ordenada, y la otra descompuesta por contaminaci)n, %a que no es lo mismos'
Y dir"is, nosotros no nos contaminamos4.pues si, cuando alguien nos grita, cuando algo nos preocupa, cuando olvidamos cuidar el cuerpo, fumando, eiendo alcohol, drogas. i dormimos poco. i perdemos a un ser querido4.pensad mas cosas, que nos hacen estar mal, y ver"is que viene una muy, pero que muy dura, es el miedo, este es el enemigo mayor de las células. 5uando saemos como salir del miedo, nace en nosotros, lo que se llama virtudes:
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Virtudes 6.5iudadanía7 8.5onsideraci)n7 9.(usticia7 .;onestidad7 <.=ntegridad7 >.?ealtad7 @.Respeto7 .Responsailidad7 B.*olerancia
Pero no siempre es fcil, salir de ahí, y en eso tami"n nos ayuda el Reiki, porque cada miedo, es falta de informaci)n, de saer como hacer algo, o enfrontar a alguien, para eso nos pueden ayudar los mayores, y tami"n la energía, mandando energía para k salga la verdad en algo, lo mas seguro, es que sepamos como arreglarla, eso lo haremos mas adelante con las olitas de lu- o tami"n con liretas o ca+itas de apoyo. !osotros adems de c"lulas somos tomos7 %sa"is que es un tomo' #s la parte ms peque2a de cada cosa que compone el universo. *iene un nCcleo donde hay la informaci)n. Y a su alrededor unos pedacitos que dan vueltas en redondo, y cuantas mas vueltas dan, mas energía reCnen. Pues eso es lo que hacemos nosotros, imaginamos, que se mueve la energía de la tierra y la hacemos moverse, entonces ella, recuerda su movimiento natural y se pone en marcha.
5DED 5D!#5*AR ?A #!#RF=A: Respiramos hondo, dos o tres veces, e imaginamos, que de la tierra, sue una maravillosa lu- a-ul, desde el interior de la tierra. &ue entra por nuestros pies y va suiendo por las piernas hacia arria, hasta salir por su cae-a y sue al universo uscando una peque2a estrella. #sa estrellita, al saer que uno esta en pa- con la tierra, le devuelve una maravillosa lu- dorada, que nos llena de energía, que entra por nuestra cae-a y se dirige al cora-)n, cuando sentimos nuestro cora-)n lleno de lu-, vemos como sale por una línea imaginaria, que va del cora-)n a las palmas de las manos, y una ve- allí, sentiremos, como sale ese calorcito, a trav"s de ellas y eso es el Reiki, ese calor o hormigueo. Algunas veces, si alguien esta muy enfadado, puede salir fri), no os preocup"is por eso.
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Para desconectar, solo ten"is, que dar las gracias y fregar las manos, entonces la energía, se detendr, así de sencillo. #+ercicio del cuaderno Reiki: LA CAJA REIKI
Además de la cajita Reiki Amor hablaremos de la técnica del cuaderno. La diferencia es que el cuaderno es más personal. Para pedir por personas con las que tengas una vinculación menor utilia la caja. !n la parte interior de la tapa de la caja dibuja un coraón o lo que te guste" un sol" estrellas" lo que tu quieras. #espués activaremos la caja haciendo reiki $ minutos sobre ella. La caja quedará activada % energiada durante &' horas. Para mantenerla activada hacer reiki $ minutos cada &' horas. !n la cajita puedes meter nombres de amigos" familia" animalitos" a los que quieras a%udar % lugar donde se encuentran las personas a las que les env(as reiki" fotos" todo aquello que tu creas. )uando creas que está solucionado un tema sacas el papelito" % as( vas metiendo % sacando seg*n requieras. Ahora te e+plico la técnica del cuaderno que es mu% parecida. !n este caso vamos a escribir en un cuaderno todo lo que deseamos curar" alterar" obtener" hacer" concluir" conseguir" saber" comprender" liberarnos....)olocaremos también fotos" nombres % direcciones de personas que amamos" a quienes vamos a dirigir la energ(a vital a distancia. !scoge un cuaderno práctico de manejar" que te guste" ponle los dibujos que quieras. Puedes dividirlo seg*n los asuntos espec(ficos ,salud" familia" asuntos del colé" o trabajo" afectivos" espirituales" etc.- Podemos pegar fotos de personas" animales" objetos" etc..."hacia los que deseamos dirigir la energ(a vital. !n la parte interior de la tapa se dibuja lo que quieras .e repite lo mismo en la *ltima tapa. Puedes escribir" dibujar" lo que se quiera respecto a cada uno de los asuntos. in limitaciones. Para activar el cuaderno" colocalo sobre la mano no dominante. )on la mano sobre la tapa" aplicar $ minutos de energ(a con el cuaderno entre las manos/ Repetir la misma operación sobre la otra tapa. !l cuaderno quedará activado % energiado durante &' horas. Para mantenerlo ha% que hacerlo cada &' horas solo en una tapa. !s mu% fácil. Pero tu puedes encontrar tu manera. Las técnicas sirven para aprender" cuando te encuentres seguro % domines lo que haces verás que no es tan importante seguir los pasos tal como te dicen. abrás que con tu Amor % tu intención el reiki funciona igual aunque te saltes el método. !l Amor es la ma%or fuera curadora que e+iste" el ma%or instrumento
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para la evolución % purificación. Amar es lo mas saludable para ti % para la humanidad.
Meditación de conexión con la tierra A nuestro alrededor se encuentra un mundo lleno de color, todo cuanto nos rodea esta formado por materiales, que juegan con la luz y nos ofrecen sus mejores y más maravillosos colores. Los colores son únicos y especiales para todos los que disfrutamos de ellos a travs de nuestros ojos pero tam!in lo son para los que no pueden ver, porque de la madre naturaleza participan todos y cada uno de nuestros sentidos y donde no llegan unos, se multiplican los otros. "a!ris que los sentidos son cinco, verdad# $usto, olfato, o%do, tacto y vista &ien pues todos ellos se pueden disfrutar con la imaginación, si cerramos los ojos, y respiramos 'ondo, cuando ya no tenemos miedo a tener los ojos cerrados, podemos empezar a imaginar, ya veris es muy fácil# (amos a aprender a diferenciar los colores, tra!ajaremos con los colores del arco iris, que son los que la madre naturaleza nos ofrece cuando la luz del sol, acaricia las gotas de agua, el !ien mas preciado para nosotros los 'umanos. )a que sin luz, ni agua, la vida tal y como la entendemos no existir%a. *or eso vamos a tra!ajar con estos elementos.
+mpezaremos por tomar contacto con nuestra caja de ideas, ósea nuestra imaginación, es muy sencillo, solo 'ay que cerrar los ojos, respirar 'ondo y relajarnos. A' - como nos relajamos.*rimero al respirar nos concentramos viendo como el aire entra por nuestra !oca, lo sentimos !ajar al pulmón ,aguantamos ,aguantamos y sale lentamente todo por la !oca otra vez.
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Al principio cuesta estar en silencio, es muy raro, 'asta podemos estallar a re%r, o puede ser un esfuerzo. *ero al final será una suerte para nosotros, porque 'a!remos aprendido a dedicarnos unos momentos a nosotros mismos. /omo un acto de oración, y de gratitud, si le damos las gracias a nuestros pulmones por su cari0o y por funcionar !ien y ayudarnos a crecer. 1na vez 'emos practicado la reparación 2 minutillos, si , si minutillos, es decir minutos peque0os como nosotros, empezamos a invitar a nuestra imaginación para que nos ayude a tra!ajar. /uando alguien nos 'a!la de los 3ngeles de la guarda, todos enseguida nos ponemos a pensar como serán y su ropa y su luz , si se llamara de alguna manera.etc. 'asta 'acernos una idea de una persona, vestida con alas y que da paz, algo as% como esto#
4 como cada uno desee, porque son nuestras ideas las que le dan forma, pues eso es el uso de la imaginación. ) todos la tenemos, o nunca os a entrado salivera, al pensar en un limón. +s tanta la fuerza del recuerdo del limón 5 nuestras glándulas fa!rican la saliva como si lo estuvieran comiendo. )a se que es mas fácil imaginar un limón que luces de colores, pero tam!in un d%a cuando ramos !e!es se nos ocurrió empezar a caminar.y mira aqu% estamos, 'asta algunos 'acen la vertical. *ues !ien, cuando empezamos a imaginar 'ay que explicarle poco a poco al mundo de nuestras ideas, lo que esperamos de el. /omo si contáramos la 'istoria de lo que nos sucedió esta ma0ana al almorzar, cuantos mas detalles mejor. "i le damos detalles a la 'istoria de cómo sucedió, de que esta!an 'ec'as las cosas, como sa!ina, como ol%an, en que lugar esta!an, quien nos escuc'e tendrá un montón de cosas con las que reconstruir la 'istoria. ) en este caso quien dará forma a la 'istoria será vuestra propia ca!ecita, con lo cual mientras se entretiene con esa 'istoria deja de preocuparse por otras. Al no preocuparse por todas a la vez, seguro que podrá resolver una por una. ) no os sentiris mal tanto tiempo. 67ue alguien se atreve
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*rimero# Escogeremos un lugar bien cómodo, en el que nos quede la espalda bien recta, si puede ser una silla mejor, con los pies en el suelo. Sin cruarlos empearemos a imaginar, una !e "a#amos "ec"o !arias respiraciones con los ojos cerrados # nos !ol!amos m$s tranquilos. %ada !e que respiramos nos imaginamos que al soltar el aire sale de nosotros aquello que nos da miedo, & nos cuesta entender. ' lo mejor nos damos cuenta que "a# alguna ona que no esta tan suelta, que pesa mas una parte de nuestro cuerpo, entonces piensa que el aire que entra en tu pulmón se relaja # entra "asta esa ona del cuerpo que el aire ensanc"a ,poco a poco ese trocito de tu cuerpo. (asta que te imagines que el aire que llena tus pulmones te llega a los pies, si, si "e dic"o los pies). Siente tus pies en el suelo, est$n !i!os # tu pedes notar el suelo a tra!*s de ellos
+na !e sientas la tierra, "as de imaginar, que de tu cuerpo sale un cordón imaginario, como un tobo, o una cuerda que te a#udara a aposentarte a la tierra, que te a#udara a unirte a la tierra. Es mu# $cil, si eres una c"ica te puedes imaginar que de debajo de tu ombligo, nace un tubo de lu o cuerda que baja en perpendicular "acia el suelo, si eres un c"ico te ser$ mas $cil pensar que nace a la altura de la rabadilla. Esta cuerda de lu, es una cuerda de color, por la que pasaran todos los colores del arco iris. Este tubo o cuerda de unos 15cm de anc"o, empiea a crecer, "acia abajo poco a poco. -edes !erlo si tener que mo!erte, son las mara!illas de la imaginación, solo lo "as de eplicar "i esta sucediendo. ' medida & crece, toca el suelo # crua una por una las capas de la tierra, a que no os las sab*is, ning/n problema, pedid a los proes que os las digan, o bien pensar & "a# una dura que es donde !i!imos, la cortea. +na como blanduc"a que se suele llamar magma, "asta llegar a una bolita, que es el centro de la tierra a la que los cient0icos llaman n/cleo magn*tico de la tierra, o centro de la tierra, que esta a un montón de quiloooooooooooooometros de la tierra que pisamos. ueno "a# m$s capas # con m$s nombres pero estas son las tres principales. 's0 que nuestro cordón crece # entra en todas # cada una de ellas, "asta que se queda depositado en ese centro de la tierra, comprobamos que si que esta bien sujeto.
"egundo# %uando te acostumbres a tu cordón, imagina que cambia de color, empeando por los aules)). odos # cada uno de ellos ser$n el color de tu cordón, !eras como ser$ di!ertido, aqu0 tienes la lista de colores
Empeamos por el aul, un aul casi noc"e, que luego se aclara un poquito al que aadiremos mas lu "asta conseguir un aul clarito. 'l que le !amos a meclar algo de !erde, tendremos un color aul turquesa, mu# intenso como el cielo en la maana, le meclamos mas !erde "asta conseguir un !erde uerte como las esmeraldas, las "ojas !erdes # muc"a lu que nos da un !erde clarito, al que le da un amarillo del sol, tendremos un !erde amarillento clarito, poco a poco le !amos poniendo mas amarillo, #a casi no se !e el !erde, todo es amarillo claro, mas sol # tendremos amarillo dorado # a mas sol un poco de naranja, que nos acerca al color de la ruta. legan mas naranjas, # #a tenemos un color rojio, como muestra carne como la tierra al atardecer. 'qu0 llegan los rojos, dulce primero con un poco de blanco tomando un magniico color rosa, que lo llena de lu, suben mas rojos, llegan los rosas ucsia, como las lores mas intensas # inalmente un rojo precioso como nuestra sangre, la alegr0a de !i!ir. El rojo cada !e se "ace mas intenso, # se oscurece, "asta que se transorma en lila, un !ioleta, mu# bonito cono la noc"e cuando la luna llena la ilumina. El blanco de la luna cada !e se "ace mas presente, poco a poco, es un blanco mu# brillante, que tiene pequeos brillos de lila claro. an bonito que se !e transparente # se !a transormando en color claro que se mecla con los marrones de nuestra cuerda, los de la tierra, los re las montaas, pardos que al contacto con la puesta de sol se transorman en potentes ra#os dorados, todo nuestro cordón es dorado, mu# bonito como el oro del sol, que al encontrarse con la luna se !uel!e brillante como la luna, # se meclan en un "ermoso blanco plateado con destellos dorados.
+n tercer lugar# +na !e "as inaliado todos los colores, es mu# posible que te "a#as dado cuenta que con algunos te sent0as mu# bien lleno de pa # armon0a, # con otros tenias muc"as ganas de llorar, o te angustiabas. ' medida que !a#as practicando, estas sensaciones se acercaran mas "acia la elicidad, "asta que te llenes de la alegr0a de la tierra # de la
madre naturalea, puedes elegir uno de ellos el que m$s ilusión te "aga. 8 bien con el que no te sent0as bien para trabajarlo. Entonces elimina el primer cordón con el que "emos trabajado # d*jalo caer al centro de la tierra, donde se undir$. 9 lo substituiremos por uno nue!o del color elegido, que se !ol!er$ a anclar a la tierra.
1na vez sujetado a la tierra, a!re los ojos.6como te sientes -ede que este d0a te despiertes mu# enadado, o cansado o te enades, entonces cierra los ojos # recuerda que eres parte de la tierra, de la madre naturalea # que ella te protege. :ue ;ios esta presente en todo momento, # en todo nuestro entorno, tambi*n en ti. odos los d0as al le!antarte te desprendes del !iejo cordón # eliges un color o bien trabajas con uno nue!o del mismo color, bien brillante # bonito. 9 cuando te sientas solo o tengas miedo, o est*s un poco c"u, solo tienes que cerrar los ojos # recordar los colores que te unen a la naturalea. +na !e "ec"os la primera toma de contacto con la tierra, #a no necesitas pasar todos los colores por tu cuerda de lu solo tu color elegido. -uedes ensear a !er los colores a todos tus amigos # amiliares, les a#udaras a dedicarse tiempo # encontrar pa, en su coraón.
Es muy sencillo, pero tan efectivo, que no pido que nadie se lo crea, al contrario, que todo el mundo lo compruebe, que haga una lista de las cosas que cree que ha de hacer, y que las tache, a medida del resultado. "e puede pedir por todo y para todo, el limite es la imaginaci!n, cada uno de nosotros, tiene o posee, una creatividad, por despertar, eso son las bolas de energía, creatividad en movimiento. ) son muy efectivas porque nos ayudan a trasmutar, los miedos, ya que no chocan con nuestros egos, ni la de los demás. 11
*odemos utili$ar diversos colores, pero ante la duda, aplicamos lu$ violeta, que nos permite, cambiar todas las reservas y nos permite el abrir paso a lo mejor, como cuando usamos la llama violeta, o simplemente usar lu$ blanca, que nuestros guías ya se encargaran de dirigir esa energía al lugar concreto mas allá de nuestra intenci!n. +e todas maneras estas son los colores relacionados con los principales efectos metafísicos Ra%o Aul (martes).-Poder, protección, fe, fuerza Ra%o Amarillo (domingo).- Sabiduría, iluminación, inteligencia Ra%o Rosa (lunes).-Amor, belleza, opulencia. Ra%o 0lanco (viernes).-Ascensión, Pureza, Resurrección. Ra%o 1erde (mircoles).-!uración, provisión, ciencia, verdad, concentración. Ra%o 2ro3Rubi ,naranja- ("ueves).- #isterio, servicio, paz, gracia, providencia. Ra%o 1ioleta (s$bado).- %ransmutación, cambio, liberación,
misericordia, perdón, compasión
Es muy importante Cuando realicemos la bolita de lu$, el describir hasta el ultimo detalle, olores, sentimientos el porque etc., al igual que un ejercicio de visuali$aci!n creativa. Como hacerlas:
En primer lugar conectamos con la energía &ei'i. Como siempre, unimos las manos en el mudra del cora$!n, y pedimos la cone-i!n con la energía &ei'i, Chi, 'a universal, energía fotonica en esencia. na ve$ sintamos, la energía en forma de calor o de fresquito, o cosquilleo, dependerá de c!mo este el tema, empe$amos a separar las palmas, sin perder el contacto con la energía, sintiendo el cosquilleo en las palmas, y vamos haciendo nuestro pedido, e-plicando la situaci!n y visuali$ando la soluci!n por encima de todo. Cuidado, con esto, visualizamos la solución, es decir como nos sentiremos cuando se resuelva, no el fnal o 12
los detalles de un posible fnal, si dejamos el fnal abierto, sin duda alguna, se resolverá mas rápido, ya que damos mas posibilidades a nuestros guías
*or ejemplo, si pido un trabajo nuevo, pido fuentes de ingresos, mientras llega ese trabajo ideal, evidentemente, he de comer, !sea ' si en ve$ de pedir un trabajo concreto, pido fuentes de ingresos, sin duda, todo #uyera mucho mas rápido ya que no me faltara de comer hasta que llegue el de/nitivo. na ve$, tengo la energía entre las manos y las manos entre abiertas, es cuando lan$o esa energía al espacio, como si de una bola de energía se tratara. como una pelota, por el principio físico de acci!n reacci!n, estaré condensando energía a un espacio futurible que hará que esta se precipite y como yo emito esta vibraci!n, me llegue antes. 0sea así en broma, diremos que estoy poniendo un anuncio en el espacio. ( como no chocara con ninguno de nuestros egos, lo mas probable es que el 1milagro se realice2. (o siempre uso decretos en positivo, usando el !o "oy un ser de luz que se merece## ( /nali$o, dando las gracias. 3a energía de la gratitud, es inmenso, no somos concientes de lo que llega a mover, 4si no reconocemos todo lo que nos llega, como seremos concientes de la prosperidad que recibimos5 Es muy importante reconocer la prosperidad para que así no se cierre el canal. &ecuerden el universo es mente, si no enfoco, no e-iste. ( mas a partir de un uso conciente de la mente, o sea la mente emocional. El limite su imaginaci!n, de ustedes depende6666666666..
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Respiraci)n luminosa #s una t"cnica para reducir el estr"s y para purificar la mente y el cuerpo. G /e pie o sentado, cierra los o+os y respira lenta y naturalmente. #n este e+ercicio, se eHplica esta t"cnica en la posici)n sentado en una silla. G Ponte en posici)n de Fassho y tranquili-a la mente. Respira lentamente, sin causar ninguna tensi)n. =nhala y eHhala por la nari-. i te encuentras c)modo eHhalando por la oca, puedes hacerlo. ?o importante es que respires naturalmente. G 5on"ctate con la energía del Reiki, levantando los ra-os, entreaiertos y estirados por encima de la cae-a, y las palmas de las manos mirando hacia el frente. iente que te conectas con el universo y que el Reiki fluye por todo tu cuerpo, y que te fundes con la energía que emana por las palmas de las manos. iente que todo el cuerpo est envuelto por la energía. G ?entamente, a+as las manos a los muslos y col)calas con las palmas hacia arria, y mant"n las manos rela+adas como si tuvieras un par de huevos en ellas. ?leva la atenci)n al *anden y escucha tu respiraci)n. G Eientras inhalas, visuali-a que la energía lanca de Reiki llena tu cae-a y a+a al *anden. /esde el *anden la energía se eHtiende a todos los )rganos y a todas las c"lulas de tu cuerpo. iente que el proceso de la sanaci)n est ocurriendo. Eientras eHhalas, visuali-a que la lu- que llen) todo tu cuerpo 14
emana por la piel y llega a ser parte de tu aura, y despu"s se eHtiende al infinito. Al mismo tiempo, suelta cualquier tensi)n. 5ontinCa con este e+ercicio durante un rato. i te sientes cansado despu"s de reali-ar este e+ercicio de respiraci)n puedes acostarte. i por el contrario, quieres despertarte totalmente, mueve las mu2ecas en todas las direcciones para despe+ar la mente Ihaci"ndolas rotarJ.
Reiki y la naturale-a: ?a naturale-a, es un ser vivo, podemos aplicar Reiki a las plantas, la naturale-a, los animalitos, como a nosotros mismos. #llos tami"n son parte importante de nuestra vida, pod"is imaginar que esta en una foto o si hay suerte en directo en la playa7 en peque2as piedrecillas etc. =ncluso a la madre tierra, ella tami"n es un ser vivo. Ker"is como crecen las plantas, y como poco a poco me+oran las cosas. #s importante el autotratamiento, a la ma2ana o antes de cenar, podemos ponernos las manos en los chacras7 los chacras, es como llaman en algunas culturas, a nuestras glndulas, los )rganos del cuerpo que nos permiten vivir. #l ase, es la energía que da fuer-a a nuestras toHinas, el 8L ser el centro donde el día de ma2ana tendremos hormonas que nos permiten tener hi+os. #l 9L es el pncreas, donde el digestivo, recoge lo ueno de la comida y lo 15
lleva a nuestra caecita para saer que aprovechamos y que no. #l M es el cora-)n, adems del *imo, una glndula que nos da las defensas para no constiparnos, ni enfermar. #l L es la glndula pituitaria, los carnots. !os ayuda a la alegría de vivir. Y el @L es la pineal, la glndula que da sustancias que evitan que enve+e-camos, y nos ayuda a imaginar y crear. *odas ellas, son importantísimas, y dulces, y nos ayudan a estar sanos, por eso les damos energía, un poquito cada día.
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