Vivienne Rauber- Decoppet
MEU CORPO ME CHAMA
Reiki e Visualização
Um guia para auto terapia
Introdução........................................................................................................................................................ 4
I.
O QUE É A TERAPIA ENERGÉTICA PSICO - CORPORAL? .......... ........... .......... 5
II.
VISUALIZAÇÕES PREPARATORIAS ........... ............ ........... ........... ............ ........... 7 1. A Visualização de um desejo ........................................................................................................................... 7 Como achar a meta da nossa alma ........................................................................................................... 8 Como fixar a meta da alma em todo seu corpo ....................................................................................... 9 2. A fada ............................................................................................................................................................... 9
III.
A TERAPIA ENE RGETICA PSICO-CORPORAL (TEP): TEORIA ........... ......... 11
1. O corpo me chama... a unidade corpo mente e espírito. ................................................... .................................. 11 Energia .................................................................................................................................................................... 12 a) CHAKRAS.................................................................................................................................................... 12 Os chakras e as cores ............................................................................................................................... 16 Os chakras e o Reiki .................................................................................................................................. 17 b) CORPOS ENERGÉTICOS (as capas da aura) ............................................................................................ 17 Limpar o campo energético com a respiração paralela e encontrar o símbolo pessoal ............... 21 Como encontrar seu símbolo e mantra pessoal .................................................................................... 23 c) REIKI ............................................................................................................................................................ 23 O corpo energético e o Reiki ......................................................................................................................... 24 Processo de crescimento ......................................................................................................................................... 25 Sintomas............................................................................................................................................................. 25 Significado de um sintoma ........................................................................................................................ 25 De onde vem o sintoma? ........................................................................................................................... 26 Canais de percepção ........................................................................................................................................... 28
2. Como posso ouvir?... as imagens simbólicas da alma ....................................................... .................................. 29 A visualização do sintoma ......................................................................................................................... 29 O efeito curativo do trabalho com as visualizações: Explicação ......................................................... 30 O caso de uma paciente: A bruxa ............................................................................................................ 32 3. ¿Como posso entender? Teoria do trabalho com a criança ferida interior .................................................... 33 4. Como posso curar? .................................................. ............................................................ .................................. 36 a) com a visualização ......................................................................................................................................... 36 b) com a cura da criança ferida .......................................................................................................................... 37 Visualização com a pequena criança ferida ........................................................................................... 37 O caso do paciente com dor na nuca ...................................................................................................... 40 A memória celular .............................................................................................................................................. 41
IV.
A VISUALIZAÇÃO .......... ........... ............ ........... ........... ............ ........... ........... .... 42
As afirmações ..................................................... ............................................................ ............................................ 42 Como achar a afirmação pessoal............................................................................................................................. 43 Como enraizar uma afirmação no corpo ................................................................................................................. 46 Como enraizar entre duas pessoas uma afirmação no corpo ................................................................................... 47 Os sintomas corporais ........................................................... ........................................................... ......................... 48 O sintoma corporal, o filme, (e repetição) .............................................................................................................. 48 O sintoma corporal, colocar a imagem fora do corpo ............................................................................................. 50 O caso de Pierina................................................................................................................................................ 51 O caso de Agnes................................................................................................................................................. 53 Resumo do trabalho com os sintomas ................................................................................................................ 54
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Os problemas............................................ ............................................................ ...................................................... 55 Os problemas e como colocar a imagem fora do corpo ................................................................................. 55 Reduzir o problema ao sintoma .................................................................................................................... 55 Conflitos relacionais .................................................... ............................................................ .................................. 58 Como limpar o campo comum do casal ou outra relação ....................................................................................... 59 Questionário matrimonial ....................................................................................................................................... 61 Como trabalhar conflito relacional? ........................................................................................................................ 62 O caso de Vitória ............................................................................................................................................. 63 Ponte para a alma: para melhorar o relacionamento ............................................................................................... 65 O sistema familiar ........................................................ ............................................................ .................................. 66 Desenha cada uma das pessoas da família como um animal................................................................................... 67 Como limpar o campo energético pessoal............................................................................................................... 67 Como limpar o campo energético familiar.............................................................................................................. 68 Experiência das minhas alunas................................................................................................................................ 68 O Reiki e o sistema familiar.................................................................................................................................... 69 Os benefícios do trabalho energético no campo familiar........................................................................................ 70 Os sonhos .................................................. ............................................................ ...................................................... 71 O sonho, a sensação corporal, a imagem, o filme ................................................................................................... 72 O sonho, a repetição e como colocar fora ............................................................................................................... 73 Continuar sonhando ................................................................................................................................................ 74 A terapia gestáltica: Trabalhar com um sonho........................................................................................................ 74 Sonho infantil repetitivo.......................................................................................................................................... 75 O caso de Ricarda ........................................................................................................................................... 76 As personalidades parciais .................................................... ........................................................... ......................... 78 As mudanças das personalidades parciais ............................................................................................................... 78 78 Comouma reconhecer nossas Subir montanha com personalidades a personalidadeparciais parcial .................................................................................... 79 Entrar ao jardim com a personalidade parcial ............................................................................................. 80 Como integrar a nova personalidade parcial ao corpo .............................................................................. 80 ¿Porque as personalidades parciais se transformam? ............................................................................. 81 Como descobrir nossas personalidades parciais no corpo....................................................................................... 82 ¿Que personalidades parciais se localizam em que partes do corpo? ................................................... 82 Os estados do eu na análise transacional................................................................................................................. 85 O egograma...................................................................................................................................................... 87 Escalar uma montanha com um estado do Eu negativo. .......................................................................... 88 Estado do Eu - colocar a imagem da lembrança na frente ....................................................................... 88 Como será tudo, depois de desativar este estado do Eu .......................................................................... 89
Resumo do trabalho com as visualizações ......................................................... ...................................................... 89 Quadro sinótico: Terapia energética psico-corporal ............................................................................................... 89 Notas explicativas de Milton Erickson e de Bandler e Grinder .............................................................................. 90 Explicação como conseqüência do expressado anteriormente sobre o efeito curativo da terapia energética psico-corporal ............................................................................................................................... 92 O caso de Michel. 21 dias de autotratamento .................................................... ...................................................... 93 com Reiki e terapia energética psico-corporal ............................................................ ............................................ 93 Como podia Michel aproveitar melhor? ..................................................................................................... 101
IV. CURA DO MENINO INTERIOR FERIDO.......... ............ ........... ........... ............ ....... 103 1. Recordações da infância .................................................... ........................................................... ....................... 103 A constelação familiar .......................................................................................................................................... 103 Seqüência no nascimento dos irmãos.................................................................................................................... 105
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O Plano de vida secreto (script, guia) .................................................................................................................. 106 Como descobrir seu plano de vida secreto ............................................................................................... 107 Experiência com meus alunos ..................................................................................................................... 107 As mensagens básicas (crenças negativas)............................................................................................................ 109
2. Os chakras e despertar os potenciais adormecidos ........................................................... ................................ 112 Primeiro chakra: Segurança e confiança no lugar do medo ................................................................................. 115 Sentir segurança e proteção ........................................................................................................................ 116 Segundo chakra: Alegria de viver e criatividade................................................................................................... 117 Pode descobrir e brincar .............................................................................................................................. 117 Pode amar e desfrutar da sexualidade ...................................................................................................... 117 Terceiro Chakra: Fortaleça e poder no lugar da submissão .................................................................................. 119 Pode ser você mesmo(a) ............................................................................................................................. 119 Quando estou aborrecido ............................................................................................................................. 120 Questionário sobre a raiva e o aborrecimento .......................................................................................... 121 Quando tenho raiva ....................................................................................................................................... 122 Resumo do trabalho da raiva ....................................................................................................................... 122 3. O trabalho com criança interna: Teoria.......................... ........................................................... ....................... 123 Tratamento a distancia de uma lembrança negativa.............................................................................................. 125 Meditação Final ........................................................... ............................................................ ................................ 127 Formação em Terapia Energética Psico-Corporal ..................................................... .......................................... 128 Índice Bibliographic .................................................... ............................................................ ................................ 129 Como me encontrar: ................................................................................................................................. 129
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Introdução Inicialmente, este livro foi concebido para terapeutas com segundo nível de Reiki, interessados em tratar seus próprios sintomas e problemas. Mas na prática observei que quem não tiver conhecimentos de Reiki também pode utilizar um símbolo pessoal nas visualizações propostas neste livro. Os símbolos do Reiki têm sido utilizados há muitos anos atrás com o propósito de realizar um contato mais e profundodacom a energia Eles superior agem como velozesa autopistas querápido nos conduzem, maneira mais universal direta, a curativa. uma energia ou como denomina Tarozzi - a uma realidade ou inteligência divina , como conhecem os terapeutas de Reiki com formação cristã. A energia Reiki é uma energia “inteligente”.
Ela ajuda-nos em experimentação de visualizações curativas para obter rapidamente mudanças positivas. A Terapia Energética Psico-corporal, descrita nas seguintes páginas, e o resultado da minha procura para achar técnicas de auto-tratamento cada vez mais simples que possam ajudar a todos os interessados em aprofundar e obter níveis mais elevados do seu desenvolvimento pessoal.
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I. O QUE É A TERAPIA ENERGÉTICA PSICO - CORPORAL? A terapia energética psico - corporal é uma técnica holística bem simples, mas muito poderosa, que nos permite dar tratamento e resolver nossas doenças, atritos e/ou desequilíbrios. Ao longo dos meus anos como instrutora na Suíça, Equador, Itália, Áustria e Espanha, tive a oportunidade de desenvolver meu próprio método de terapia que chamo de Terapia Energética Psico - Corporal. Meu curso tem orientação especialmente em “Processo de Acupressão – Acupress ” de Aminah Raheem (EE UU) e a “Acupressão Jin Shin DO” de Iona Teeguarden (EE UU), que inclui também a técnica de acompanhamento profissional durante o processo e, mais tarde também, meu próprio método da Terapia Energética Psico-corporal conjuntamente com a “Respiração Paralela”. Estas três técnicas são a sínteses do trabalho energético e da psicologia transpessoal. Meu objetivo é achar formas terapêuticas integrais cada vez mais simples e efetivas. A terapia energética psico-corporal srcinalmente (comparar com meu livro “Respiração Curativa e Visualização”), é uma técnica energética de respiração, que pode ser aplicada de uma maneira simples e eficiente como uma terapia pessoal “ou” autoterapia “para”: - solucionar problemas não resolvidos - entender os sintomas e dores corporais. Geralmente, o efeito é automático e nos conduz a uma melhoria e cura, sempre que soubermos defrontar a “mensagem” de nossos sintomas, e identifiquemos para onde eles nos estão levando. Naturalmente, não devemos nos esquecer que, no caso de uma doença grave, este procedimento não pode e nem deve substituir a consulta com um médico, simplesmente este se constitui num complemento para o tratamento integral que inclui corpo, mente e espírito. Não obstante que em 1984 fui iniciada nos níveis 1 e 2 de Reiki, não fiz muitas práticas dele em forma continua, me dediquei a maior parte do tempo à Acupressão. Só em 1998, depois de ler o livro de Andreas Dalberg Der Weg Zum Wahren Reiki-Meister (O caminho para ser um verdadeiro mestre de Reiki), no qual combina o Reiki com a psicoterapia Junguiana, tomei a decisão de ser iniciada como Mestra de Reiki. A partir daí fiz meus próprios tratamentos de Reiki, complementando com exercícios psico-corporais de visualização, o que trouxe para mim grandes mudanças na minha vida. Daí para frente faço a combinação de Reiki com minha técnica de visualização psico-corporal e utilizo, no lugar dos raios de luz e a respiração paralela, os símbolos de Reiki. Esta é uma maneira mais eficiente para ser dar tratamento em si mesmo e nas outras pessoas. De minha experiência como professora, descobri vários motivos que resultam o interesse no estudo e aplicação do trabalho energético psico-corporal, assim: •
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Para os psicólogos, esta maneira de trabalho facilita e agiliza o aceso e tratamento dos traumas reprimidos dos seus pacientes, permitindo logo enraizar ou gravar no corpo as novas decisões que tem srcem nas soluções alcançadas, o qual também incorpora novos comportamentos na vida diária.
Aos terapeutas corporais, ajuda a captar eficientemente os sentimentos e lembranças dolorosas de seus pacientes (removidos já pela fisioterapia), os quais conseguem por fim resolvê-los, sem ter que continuar reprimindo-os em níveis mais profundos. • Os aficionados, que geralmente se interessam no trabalho energético para compreender ou achar uma solução por sua conta de algum problema corporal ou psíquico, aprender a realizá-lo de uma maneira eficiente e a envolver-se seriamente no seu processo de crescimento. •
O Reiki por sua conta é um trabalho energético bem simples e poderoso. Se fizermos as aplicações conjuntamente com as visualizações aqui propostas, pode nos conduzir a mudanças rápidas e profundas. Podem-se praticar os exercícios para proveito próprio ou com os pacientes (também com os CDs incluídos)
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II. VISUALIZAÇÕES PREPARATORIAS Este livro tem a intenção de lhe acompanhar na sua procura pessoal e lhe servir de guia no autotratamento. Por este motivo inclui 4 CDs. Com uma seleção de varias visualizações, com a finalidade de que você possa trabalhar no seu processo séria e conscientemente. Nos CDs está eincluída uma seleção meditações. Elas aparecem no elivro comemo cassete nome de Visualizações estão marcadas com *.deAconselho trabalhar com os CDs gravar as que não estão incluídas, toda vez que fique difícil fazer uma meditação ao mesmo tempo de ler as instruções e porque sempre é mais fácil chegar num nível de relaxamento profundo quando a meditação tiver uma direção. Preste atenção para deixar as pausas necessárias ao gravar quando vir os três pontos (...). Depois de trabalhar com as duas primeiras meditações, você saberá qual é o tempo adequado para deixar nas pausas na sua gravação. Se não está iniciado no nível de Reiki 2, pode começar com a visualização 3 do CD 1, o que lhe permitirá achar o seu símbolo pessoal toda vez que lhe seja pedido. Poderão praticar primeiro, as visualizações preparatórias energéticas com o CD. As visualizações e os exercícios energéticos psico-corporais em si, que aparecem na segunda parte do livro e no CD, são exercícios de muito poder e eficiência que podem provocar mudanças rápidas. Escreva e desenhe suas experiências com lápis de cor e em um diário e continue trabalhando com essas imagens fixando no seu corpo com Reiki pelos menos por uma semana. Preste atenção para definir quando você se achar pronto (a) para iniciar o seguinte exercício sem se sobrecarregar. Escute a sua intuição, mas não relaxe.
1. A Visualização de um desejo Antes de dar inicio às instruções do CD – faça uma meditação, realize sua harmonização - como sempre - com um breve auto-tratamento de Reiki. Feche os olhos e imagine um jardim maravilhoso. Observe as flores com todas as cores imagináveis, cheire o perfume de cada uma delas... Caminhe por este formoso jardim... Neste passeio talvez possa achar algumas árvores frutíferas e frutas maduras e saborosas... Se você tiver vontade, pegue uma dessas frutas, escolha um lugar apropriado para se sentar e saboreie a fruta. Sinta cada vez mais a sua união com a riqueza da natureza, que nos dá o que precisamos para nossa existência... Agora imagine uma conexão saindo de você diretamente ao centro da terra, por meio de uma corda que sai do cóccix... Por meio desta corda você recebe uma energia nutritiva que caminha por cada uma das vértebras para cima...
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Inale esta energia nutritiva da mãe terra... Esta energia está aí em abundância, tem o necessário para todas as pessoas... Faça com que ela caminhe para cima ao longo da sua espinha dorsal, passando por cada uma das vértebras do seu tórax, pescoço, até chegar na cabeça... Enquanto ela flui, a energia nutritiva da mãe terra, pode sentir como: Uma chuva cai muito agradável, morna que passa por sua cabeça, seus ombros, fluindo para baixo limpando todo seu corpo até chegar nos pés, e depois é absorvida pelo chão. Sinta como essa água pura desce por todo teu corpo... E agora se pergunte: - Porquê você tomou a decisão de trabalhar com este livro? - Tem alguma expectativa definida, algum desejo?... - O que você gostaria de mudar na sua vida?... - Como gostaria que fosse diferente?... - Como poderá ser você mesmo (a)? Tome seu tempo para escolher um desejo, para achar uma meta... Quando você souber o que quer mudar, deixe que apareça uma imagem que represente seu desejo... Deixe a imagem se formar aos poucos, até que ela seja mais clara..., mais transparente, mais colorida... Observe-a pelo tempo que for necessário para desenhá-la ou colori-la... Logo depois volte ao aqui e agora, sabendo que sempre que sentir necessidade poderá voltar para esse lugar maravilhoso, Movimente os pés e as mãos, respire profundamente, estique o corpo da mesma forma que se estica pela manhã ao acordar... Ao abrir os olhos, sinta-se totalmente consciente, aqui e agora.
Aconselho desenhar a imagem numa folha grande e pendurá-la num lugar apropriado para vê -la diariamente. É a forma de manter viva a imagem trabalhada. Para todos os outros exercícios de visualização aconselho levar um diário onde você deverá guardar e desenhar as visualizações anteriores.
Como achar a meta da nossa alma Se acomode numa cadeira, mantendo os pés bem firmes sobre a terra. Deixe cair o peso do seu corpo na cadeira... Seus pés descansam no chão e sinta a mãe terra lhe carregando completamente... Tome contato através dos seus pés com a energia nutritiva da terra... Faça do seu jeito. Eu costumo imaginar uma árvore com suas raízes que penetram na profundidade da terra e absorvem a energia substanciosa, feminina, a energia Yin, e logo é conduzida para cima, passando pelos pés, pernas, tronco,...os braços, e as mãos... que permitirão transmitir para outros, através das mãos, essa energia nutritiva da amorosa da mãe terra.
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Deixe que a energia Yin, continue a fluir constantemente, encha suas pernas, seu tronco, pescoço e cabeça.. e ao mesmo tempo esta energia Yin , nutritiva da terra mantendo o fluxo de entrada... Através da parte superior da sua cabeça faça contato, do chakra da coroa, com um ponto - eu costumo enxergar bem alto, por cima de todos nós, num ponto onde todos são um, no qual todos somos parte de uma grande unidade, onde podemos nos comunicar com uma energia superior, com um poder superior, com uma inteligência superior. Podemos sentir como fazer esse contato com ela... Imagine o contato com essa energia sendo atraída até seu corpo físico, como se fosse uma luz que penetra pelo chakra da coroa e enche todo seu corpo... Desenhe agora o símbolo de Reiki: Hon Sha Ze Sho Nen na frente e nas costas do seu corpo... Deixe-o penetrar no seu corpo, crescer e se tornar uno com você... Como um símbolo, que permite você entrar em contato com essa energia universal, com essa inteligência superior... Logo depois desenhe o símbolo de Reiki: Sei He Ki na sua frente e costas. A tradução que mais gosto é: “ voltar e achar o estado srcinal de sua alma”. Deixe também penetrar o SEI HE KI no corpo até atingir cada célula. Podemos pedir para acharmos à meta srcinal da sua alma... e seus potenciais srcinais..., Para nos liberarmos das mensagens de base que se formaram durante o período de criança que nos limitaram, e para achar nossa meta espiritual. Podemos pedir ajuda superior para reconhecer o próximo passo a ser dado nesta direção... Deixe surgir uma imagem, até ela ficar mais nítida e colorida... Logo depois desenhe o símbolo Cho Ku Rei na imagem para fortalecê-la... Deixe esta imagem tomar todo seu corpo...
Como fixar a meta da alma em todo seu corpo Olhe novamente a imagem: O que vai mudar depois de ter se cumprido seu desejo ou quando tenha encontrado a meta da sua alma?... Espere ate que a imagem esteja mais clara e colorida... Talvez, escute algumas palavras acompanhando-a---. Continue com o tratamento de Reiki e deixe a imagem penetrar e tomar cada célula do seu corpo, até ela o ter atingido totalmente e escute as palavras. Toda vez que você for mudar a posição das mãos, desenhe mentalmente primeiro o SEI HE KI e deixe a imagem atingir toda esta parte do corpo, como reforço coloque o CHO KU REI.
2. A fada Para realizar este exercício, mantenha-se sentado (a) ou deitado (a). Primeiramente, faça um curto tratamento nos chakras e outro tratamento de Reiki antes de fazer o exercício da fada com ajuda do CD. 9
Agora visualize uma fada... A fada que eu vejo, lembra a de meus livros de contos infantis. Leva uma capa de seda até os pés, o chapéu de ponta e em algumas partes tem um véu. Em suas mãos tem uma varinha mágica e tem um olhar de ternura...Veja como é que é a sua... Agora ela lhe diz: “Como você sabe, as fadas podem fazer magia. Podemos mudar tudo ao redor, podemos lhe entregar os dons que você nunca imaginou ter... Pode me pedir um desejo, qualquer desejo, inclusive um desejo impossível, um que só as fadas podemos lhe dar”. Quando você souber o desejo, fale para a fada..., com todos os detalhes e com a maior clareza... A fada agora toma em suas mãos a varinha mágica (ou faz a magia como ela costuma) e lhe transporta para o futuro...Aí você poderá ver seu desejo cumprido.... Veja o que mudou, como mudarão as coisas, que mudança você teve em seu entorno... Está tudo do jeito que você desejava? Agora a fada lhe faz voltar ao momento quando ela apareceu por primeira vez e você pediu um desejo. Ela lhe pergunta: acha que seu desejo foi cumprido do jeito que você pediu e como você esperava ou ainda quer mudar seu desejo?... Se é assim, detalhe da melhor maneira possível... E ela lhe responde: “Entendi com total exatidão qual é o seu desejo e desse jeito será cumprido”. Você poderá observar como irei mudando. Preste muita atenção às mudanças que ocorrerão nos próximos dias, semanas ou meses. “Talvez nos sonhos você poderá sentir como irá agindo nessas mudanças”. Agora a fada se despede e a sua imagem se desvanece lentamente. Se você gosta de imaginar a fada porque com ela é possível voltar à infância, ao mundo da magia e dos encantamentos, então utilize a imagem da fada. Se sua orientação é mais científica, pode explicar ao “subconsciente”, onde ficou gravada a imagem de seu desejo, e seu mesmo subconsciente agirá no futuro, sem que você saiba como. Se a sua orientação é mais do tipo religioso, no lugar de falar com a fada pode se referir a “DEUS”, ao “Poder Superior” ou à “Inteligência Superior”. Quando estiver totalmente seguro (a) do que a fada, o subconsciente ou a inteligência superior ouviu seu desejo, pode voltar aqui e agora, movimentando as mãos e pés, respirando profundamente, se esticando como quando acorda na manhã e quando estiver pronto (a) pode escrever a vivência passada. Ao pedir a fada para cumprir um desejo nosso, realizamos um exercício para descobrir nossa “meta secreta”. Pode surgir um desejo que talvez achemos que é inalcançável. Quando nós imaginamos a fada, poderemos recuperar a confiança de que os milagres são possíveis e que também é possível mudar nossas mensagens básicas, como “Ninguém me quer”, “Sou tonto”, ou “Ninguém gosta de mim”; mensagens básicas com srcem em traumas infantis que mudaram nosso comportamento e desta maneira também o nosso entorno. Se no futuro quisermos fortalecer a imagem, depois de ter se cumprido seu desejo, para reforçar mais o subconsciente, podemos realizar um tratamento de Reiki. Desenhe todas as vezes que mudar a posição das mãos o SEI HE KI, introduza a imagem nesta parte do corpo e logo desenhe o CHO KU REI.
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III. A TERAPIA ENERGETICA CORPORAL (TEP): TEORIA
PSICO-
1. O corpo me chama... a unidade corpo mente e espírito. “O ser humano é uma unidade formada por corpo, mente e espírito”. Este conceito não é só o fundamento da nova psicologia transpessoal, senão que desde sempre tem sido um dos pilares das antigas culturas, filosofias, religiões e sistemas de cura, como por exemplo, da acupressão ou digitopuntura chinesa, da medicina ayurvédica hindu e das práticas curativas dos indígenas. Nos últimos séculos, começou-se a ignorar esta concepção integralista, e ao mesmo tempo se iniciou um processo de especialização e separação da medicina, religião e da psicologia. Meu pai foi um especialista em cirurgia ortopédica. Ele se referia ao “menisco da casa 15” e não a Sra. Meier que estava atravessando tempos difíceis com seu marido desempregado, nem ao grande cansaço que o cuidado com seus filhos pequenos lhe causava. A responsabilidade do médico era – neste caso – tão somente a cura do joelho. Durante muito tempo a medicina esqueceu o problema subjacente à enfermidade e omitiu o fato que o sintoma se deslocaria provavelmente para outro lugar do corpo. Ademais, em escolas antigas se encontrava lembrança desta concepção integralista do ser humano na forma do provérbio: “Mens sanauma in corpore sano”. Em 1930, Wilhelm Reich, o primeiro terapeuta corporal de nossa época, fundador da terapia corporal analítica e discípulo de Freud, reintroduziu esta sabedoria dizendo que toda nossa história pessoal, e também nossos traumas, estão gravados em nosso corpo”. Sugiro o seguinte exercício para que possa experimentá-lo por si mesmo (a):
Experiência com o medo Lembre de algo que lhe causou temor ou medo... Visualize-o em sua frente e observe-o com atenção enquanto perceba o que sente... Controle o medo para que possa suportá-lo... Agora tome consciência do seu corpo... Sente que este medo está localizado em alguma parte do seu corpo?... Que sensações provoca?... Descreva em palavras...
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Talvez sentiu um nó na garganta ou uma contração no estômago ou encolheu os ombros, ou... Se cada vez que sentimos medo encolhemos automaticamente os ombros, com o tempo nos acostumaremos a mantê-los encolhidos. Fazemos isso com a idéia de nos proteger, porém não notamos que os músculos desta zona corporal se tencionam cada vez mais e que se está formando uma couraça muscular (como a chamava Reich) que, no futuro, poderá ser a srcem de muitos sintomas.
Energia O ser humano é uma unidade de corpo, mente e espírito. O que une estes três elementos é a energia. Aminah Raheem a define em seu livro Soul Return (O retorno da alma), pag. 24, como uma unidade entre alma, corpo, emoção e intelecto:
Intelecto Emo ão Corpo
Personalidade
Alma
A energia flui para afora e para dentro, é uma parte integral de tudo ser humano
a) CHAKRAS Segundo a antiga tradição hindu, o fluxo harmônico da energia é um sinônimo de boa saúde física eenergia de equilíbrio mental. Eles falam decorpo. 7 centros energéticos que recebem universal e a distribuem pelo A cada um destesprincipais 7 chakras(chakras) correspondem distintosa níveis de desenvolvimento.
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Gráfico tomado de Bárbara Brennean: “Mãos que curam” Em meus anos de experiência pude comprovar que os diferentes chakras também podem estar de acordo com os diversos níveis de desenvolvimento da psicologia ocidental e que trabalhando com esses centros podemos curar carências ou falhas ocorridas durante as fases de desenvolvimento infantil. (Compare os exercícios do capítulo sobre “Os chakras e o despertar das qualidades potenciais adormecidas”). 13
Para perceber o caráter desta energia Fritz Smith, médico norte-americano e precursor da fisioterapia “Zero Balancing”, em seu livro Inner Bridges (Pontes interiores), propõe o seguinte exercício:
Imagine-se em um bosque de pinhos e eucaliptos muito altos... Feche os olhos e tente sentir-se lá... Como se sente?Descreva-o em palavras... Trata-se de uma energia que junta “o de cima com o de baixo” e que nos transmite a sensação de unidade entre a terra e o universo, um sentimento de unidade, uma experiência espiritual.
Gráfico tomado de Fritz Smith: “Inner Bridges” (Pontes interiores)
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Fritz Smith explica a srcem dos chakras (que em sânscrito, hindu antigo, significa roda) ou centros energéticos rotatórios, da seguinte maneira: Assim como em um rio se formam redemoinhos também nas partes redondas do corpo humano se formam redemoinhos energéticos (que dizer chakras) na corrente de energia universal que circula de maneira descendente por nosso corpo.
Gráfico tomado de Fritz Smith: “Inner Bridges” (Pontes interiores)
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Os chakras e as cores Se quiser experimentar a energia dos chakras, pode fazer o seguinte exercício energético: Recomendo gravá-lo primeiro em um cassete deixando pausas suficientemente grandes... Podemos sentar ou deitar para fazê-lo. Coloque sua mão sobre o chakra básico, na altura do osso púbico. Imagine que deste centro saiam raios de cor vermelha indo até o chakra básico Em nossas mãos temos um chakra secundário, quer dizer outro centro energético... Penetrando pelo púbis e períneo, por onde recebe a energia da terra... Chakra, em sânscrito (hindu antigo) significa roda, é um redemoinho de energia. Pode ser ativado com a cor que lhe corresponde. Os clarividentes dizem reconhecer cores diferentes para cada chakra. O vermelho é a cor do chakra básico. Quanto mais clara e luminosa seja esta cor, melhor e mais saudável será o funcionamento deste chakra. Veja se sente à energia. Há pessoas que sentem como uma pulsação, como ou calor no corpo ou na mão que repousa sobre o chakra.
formigamento
Mantenha a mão sobre o chakra básico e coloque a outra mão sobre o segundo chakra.Está aproximadamente a 2 ou 3 centímetros abaixo do umbigo. E imagine que do centro desta mão se irradiam raios alaranjados até a espinha dorsal enquanto toda zona do ventre se enche da cor alaranjada... Sinta suas mãos e observe se está percebendo a energia, calor, pulsação, formigamento... Se sentir alguma coisa, compare... Em que mão sente com maior intensidade?... Percebe-se mais energia em um dos dois chacras, pode levantar um pouco essa mão (talvez 1 mm.) até que sinta a mesma intensidade em ambos chakras. Visualize como flui a energia do lugar onde está acumulada até o lugar onde sente menos energia. A energia segue seus pensamentos. Logo pode tirar a mão na qual sentiu mais energia e colocá-la sobre o terceiro chakra, a 2 ou 3cm. acima do umbigo. Agora pode visualizar a cor amarela irradiando desde o centro de sua mão até a espinha dorsal. É interessante observar que os chakras se encontram no mesmo lugar que os centros nervosos e as glândulas. Aqui temos o plexo solar, um nó de nervos responsável pela calma e pelo stress.
E agora volte a comparar as mãos – sinta-as – e se perceber mais energia em dos chakras, levante um pouquinho até que sinta a mesma intensidade em ambas. E imagine que a energia flui para onde há menos para restabelecer o equilíbrio... Da mesma forma que na acupressão chinesa, os hindus também afirmam que nossa boa saúde psíquica e corporal depende de uma distribuição eqüitativa de energia por todo o corpo, quer dizer, quando todos os nossos chakras estão energeticamente equilibrados. Agora pode retirar a mão em que sentiu maior energia e colocála sobre o chakra do coração, no centro do seu corpo e visualizar a cor verde fluindo desde sua mão até a coluna vertebral...
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E, novamente volte a comparar as mãos... Levante um pouco a mão onde flui mais energia e envie a energia em excesso onde há menos. Tire a mão do chakra onde sente com maior intensidade e coloque-a sobre seu chakra da garganta e encha seu pescoço com a cor azul ou turquesa... Sinta e compare as mãos... logo restabelece o equilíbrio... Volte a tirar a mão de onde sentiu mais energia e coloque-a sobre o chakra frontal. Visualize agora a cor violeta que flui até o centro de sua cabeça... E, novamente sinta, compare e equilibre a energia das mãos... Retire a mão da fronte e coloque-a sobre ochakra da coroa e visualiza uma cor violeta clara, quase branca, que vai até o centro da cabeça. Não juntes os chakras superiores porque pode provocar sensação de tontura. Volte a sentir as mãos... Agora descanse.
Os chakras e o Reiki Coloque a palma de uma mão sobre o chakra básico e desenhe mentalmente o Chokurei. A outra mão coloque-a sobre o chakra da coroa em sua cabeça, enquanto desenha novamente o Chokurei. Sinta suas mãos e observe se percebe uma pulsação ou calor e se a energia igual intensidade em ambos os chakras... Tome consciência de que estes dois chakras estão vinculados entre si através da coluna vertebral... Agora coloque uma mão sobre o segundo chakra abaixo do umbigo enquanto desenha mentalmente o Chokurei e, a outra na fronte ao nível do terceiro olho... Observe a energia que flui em suas mãos e una estes dois chakras através da coluna vertebral para equilibrar a energia... Logo, coloque uma mão sobre o terceiro chakra, na altura do umbigo, enquanto desenha mentalmente o Chokurei e, a outra sobre o chakra da garganta, voltando a desenhar o Chokurei. Perceba a sensação em suas mãos... e harmonize a energia através da coluna vertebral. Agora acomode as duas mãos sobre o chakra do coração, desenhe o Chokurei e perceba o que sentes.
b) CORPOS ENERGÉTICOS (as capas da aura) Segundo Barbara Brennan, o ser humano tem 7 corpos energéticos que se interpenetram e que expandem além de nosso corpo físico (isto constitui a aura). Cada uma destas capas tem uma aparência diferente e cumpre uma função própria e específica. A primeira capa corresponde ao corpo físico e às suas emoções. Aqui se registram todos os sintomas e dores corporais e se diz que nesta capa se localizam os meridianos, invisíveis no
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momento de se realizar uma autopsia. Este nível se conhece geralmente como corpo etéreo ou corpo vital. Este último é o nome que utiliza o casal de médicos alemães, Reimar e Ulrike Banis, os quais em 1998 criaram um aparelho para medir a energia dos diferentes corpos energéticos. Dito de maneira simplificada, cada capa corresponde a um chakra, apesar de que não devemos esquecer que os chakras penetram todas as capas energéticas equilibrando sua energia. O corpo etérico corresponde ao primeiro chakra ou chakra base. Na segunda capa, no corpo emocional, guardamos todos os nossos sentimentos, também nossos “sentimentos negativos recorrentes” (“racket feeling”, como são conhecidos em análise transacional), srcinados por traumas infantis, como por exemplo, o sentimento de solidão e de culpa. Podemos imaginar que o corpo emocional é o veículo que transporta os sentimentos. Ele corresponde ao segundo chakra (sacro). Na terceira capa, no corpo mental, estão registradas nossas “mensagens básicas”, quer dizer as conclusões que chegamos por nossas experiências infantis, tais como: “sou tonto”, “ninguém me ama”, etc. Estas idéias condicionam nosso comportamento, retroalimentando-se constantemente. Podemos imaginar ao corpo mental como formas de pensamento ou como um veículo de nossas idéias, expectativas e mensagens básicas ou também como o portador de nosso intelecto e de nosso pensamento linear. Este corresponde ao terceiro chakra (plexo solar). A quarta capa é a capa astral (alguns autores só descrevem 4 corpos energéticos, atribuindo a esta quarta capa o nome de “corpo espiritual”), corresponde ao chakra cardíaco. Esta corresponde como amamos tanto a pessoas como toda a humanidade. A quinta capa corresponde ao chakra laríngeo, é a este nível em que nos unimos com uma vontade superior, com a vontade divina. No sexto nível e no chakra frontal ( ou terceiro olho) se encontra, segundo Brennan, o amor celestial que reconhece a todas as formas de vida como uma manifestação divina. No sétimo nível e no chakra coroa está à consciência superior, o reconhecimento de nossa unidade espiritual. Em nosso sistema energético ou em nossos diferentes corpos energéticos, existe um lugar especial para nossas sensações corporais, sentimentos e pensamentos.
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Corpo cetérico Capa Corpo celeste
Espiritual
Patrón etéreo
Corpo astral
Capa Astral
Corpo mental
Corpo emocional
Capa Física
Corpo etéreo
Gráfico tomado de Barbara Brennan: “Mãos que curam”, pag.55
Na terceira capa, no corpo mental, estão registradas nossas mensagens básicas, quer dizer as conclusões que chagamos por nossas experiências da infância, tais como: “sou tonto”, “ninguém me quer”, etc. Estas idéias condicionam nosso comportamento, sendo retroalimentado constantemente. Podemos imaginar ao corpo mental como formas de pensamento ou como um
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veicula de edemas, expectativas e mensagens básicas ou também como portador do nosso intelecto e de nosso pensamento linear. Este corresponde ao terceiro chakra (plexo solar). Na quarta capa astral (hortos autores somente descrevem quatro corpos energéticos, atribuindo a esta quarta capa o nome de “corpo espiritual”), correspondente ao chakra do coração. Este o nível no qual amamos nosso parceiro, mais também a toda a humanidade. A quinta capa, corresponde ao chakra da garganta, é o nível no qual fazemos união com o ser ou vontade superior, com a vontade divina. No sexto nível o chakra da frente (ou terceiro olho) esta localizado, segundo Brennan, o amor celestial que reconhece todas as formas de vida como uma manifestação divina. O sétimo nível o chakra da coroa são os níveis da consciência superior, do reconhecimento da nossa unidade espiritual. O sistema energético ou em nossos diferentes corpos energéticos, existe um lugar especial para nossas sensações e pensamentos.
Por que a respiração paralela tem efeitos curativos?
Gráfico tomado de Barbara Brennan: “Mãos que curam”
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No exercício a seguir “como limpar o campo energético e encontrar o símbolo pessoal” poderá se familiarizar com a respiração paralela. Barbara Brennan é clarividente e vê cada corpo energético como uma estrutura clara formada por linhas paralelas: o corpo etérico (vital) com linhas paralelas azuis que vão de cima para baixo, o mental com linhas paralelas de cor amarela, o espiritual, relacionado com o chakra da garganta, com linhas paralelas azuis, o espiritual relacionado com o chakra da coroa, com linhas de cor dourada. Com a respiração paralela estabelecemos um campo claro e ordenado nos diferentes corpos energéticos que podem se haver alterado ou desequilibrado por preocupações e problemas cotidianos. Assim é como eu explico os consideráveis efeitos que podemos obter com a respiração paralela. No livro “Respiração curativa e visualização” de minha autoria, descrevo uma “terapia secreta” com exercícios energéticos, respiração paralela e várias visualizações dos sintomas, problemas pessoais e sonhos que nos permitirão alcançar grandes mudanças.
Limpar o campo energético com a respiração paralela e encontrar o símbolo pessoal Comece com a respiração paralela.
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Visualize como inala através de seus pés e como sobe a respiração por muitos canais paralelos por todo o seu corpo: pelas pernas, glúteos, tronco, braços e como a solta com sua exalação pelos ombros e cabeça. Inale pelos pés e volte a conduzir a respiração até em cima por todo o corpo, até que com sua exalação a solta por ombros e cabeça... Respire outras três vezes... Inale agora pela cabeça e ombros e visualize como a respiração desce por muitos canais paralelos até que ao exalar sai pelos pés... Siga fazendo mais três vezes... Faça agora uma variação: inale por seus pés e leve a respiração até a cabeça... e ao exalar deixe que a respiração desça desde a cabeça e ombros e por todo o corpo... Inale e sinta como circula a respiração até em cima... e exale e sinta como flui para baixo... Siga respirando por dois minutos e sinta como os raios de luz passam por teu e como vai criando um corpo energético mais claro, forte e organizado...
corpo físico...
Com a próxima respiração inale raios de luz azul e deixe que estes penetrem em seu corpo etérico vital, que se expande do corpo físico em até aproximadamente 5 centímetros fora dele. Inale os raios de luz azul... e exale raios de luz azul. Faça com que estes penetrem em todas suas sensações físicas (repita por dois minutos). Ao inalar novamente inspire as coresdo arco íris, inale os raios de luz através de seu corpo emocional que se expande em um perímetro mais amplo, até aproximadamente 7 centímetros fora do corpo físico, porém interpenetrando também o corpo físico e o corpo vital... Leve estes raios de luz através de todas suas emoções... e crie um campo energético mais forte e ordenado... Inale raios de luz de diferentes cores... e volte a exalar... (faça durante dois). (minutos).
Com a seguinte inalação, inspire raios de luz amarela através do seu corpo mental que se expande um pouco mais, até uns 15 cm. fora de seu corpo físico, e que interpenetra o corpo físico, vital e emocional. Inale os raios amarelos por todos seus pensamentos e crie um campo mais claro e ordenado. (repita por dois minutos). Quando voltar a inalar, inspire novamente todas as cores do arco íris e deixe sair por seu primeiro corpo espiritual que está unido ao seu chakra cardíaco e que se conhece como corpo astral. Este se expande até aproximadamente 20 cm além do corpo físico também os outros corpos energéticos. Inale luz deinterpenetrando cores diferentes... e voltetodos a exalar... Identifique-se cada vez mais com o amor universal... (continue fazendo por 2 minutos). Agora, com a próxima inalação, inspire raios de luz azul por seu corpo espiritual seguinte que está unido ao chakra laríngeo e que pode estender-se até aproximadamente 50 cm além do corpo físico... Aspire raios de luz azul... e exale raios de luz azul...
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Com a próxima inalação, inspire as cores do arco íris através de seu próximo corpo espiritual que está conectado com seu chakra frontal e que pode expandir-se até 70 cm. fora do corpo físico e que também interpenetra todos os corpos energéticos...Aspire raios de luz de diferentes cores... e volte a exala-los... Agora pode sentir o amor incondicional... perceba a luz e o amor onipresentes. Ao voltar a inalar inspire uma corrente de luz dourada, que entra como fios de ouro em seu seguinte corpo espiritual, o corpo causal unido ao chakra coronário e que pode estender-se até um metro além de seu corpo físico... Inspire essa luz dourada... e exale luz dourada... Sinta agora sua união com uma inteligência superior...perceba tudo que lhe rodeia...sinta como faz parte desta unidade...
Como encontrar seu símbolo e mantra pessoal Peça ajuda superior para receber seu símbolo pessoal que lhe ajudará a experimentar mais rapidamente o sentimento de unidade, gravado em seu espiritual. Pode ser uma flor, um circulo, uma cruz, um sol ou qualquer outro. Abra suas mãos e receba este símbolo... Deseja-se, também pode pedir um mantra pessoal, quer dizer palavras que acompanham este símbolo...
Este símbolo servirá para trabalhar consigo mesma ou com outras pessoas. Tem dupla função: por um lado agiliza sua comunicação com o nível espiritual e, por outro ajuda a fixar o visualizado em seu corpo. Se ainda não recebeu a iniciação do segundo nível, pode utilizar este símbolo no lugar dos símbolos Reiki, toda vez que necessitar.
c) REIKI Em japonês Reiki significa “energia universal”. Hawayo Takata, que introduziu o Reiki nos Estados Unidos, o descreve da seguinte maneira: “Existe energia É universal e sua srcem é o Criador... um poder ilimitado. É uma fonte dauma energia queinfinita. impulsiona o crescimento das plantas e cantoÉ dos pássaros... É uma fonte eterna, um poder infinito capaz de reviver tudo e também restabelecer a harmonia”. Os três níveis de Reiki se vinculam ao processo de crescimento de cada um. O primeiro nível está relacionado com o corpo físico, o segundo com o mental-emocional e, o terceiro, com o grau de mestre, com o nível espiritual. É indiscutivelmente, um reflexo do processo de desenvolvimento pessoal.
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A energia Reiki harmoniza o sistema dos chakras e dos corpos energéticos. O Chokurei atua especialmente sobre o corpo físico, o Sei He Ki sobre o mental-emocional e, o Dai Komio sobre o corpo espiritual. Nos seguintes exercícios recorremos aos símbolos do segundo nível para aprofundar as visualizações. Serviremos-nos do Chokurei não só para tratar os sintomas corporais, como também para aumentar nossa percepção das tensões ou dores físicas, o que nos facilitará sua descrição posterior. “O significado do Sei ReiKi, tem sido interpretado “como “ o retorno à fonte srcinal”. Nós o utilizaremos para nos ajudar a encontrar a imagem ou o símbolo daquilo que se esconde por trás do sintoma. O Hon Sha Ze Sho Nen ou a chave para estabelecer o contato, nos será de grande utilidade para nos comunicarmos com nossa criança interior ferida e poder curá-la. Os que não receberam iniciação do nível II podem trabalhar com seu símbolo pessoal. Antes de realizar um auto tratamento podem visualizar seu próprio símbolo que as ajudará a entrar mais rapidamente em contato com a inteligência superior. O exercício da respiração paralela com os raios de luz é também muito recomendável antes de iniciar a posição de mãos sobre certas ou várias partes do corpo. No princípio, concebi este livro para trabalhar com os símbolos do nível II de Reiki. Porém, está apto para todos os interessados nas visualizações – também para os não iniciados em Reiki – que podem aplicar o seu símbolo pessoal.
O corpo energético e o Reiki Imagine que alguém desenha sobre suas costas um grande Chokurei...deixe que este símbolo entre em seu corpo...Deixe que a energia universal se expanda por todas suas células...Leva o Chokurei até sua cabeça... seus ombros...seus braços e mãos..., seu corpo..., suas pernas e pés... E agora visualize como se alguém desenhasse um grande Chokurei em suas costas a aproximadamente 5 cm. de distância sobre seu corpo emocional que interpreta seu corpo físico e se expande além dele. E deixe que o Chokurei banhe todas suas sensações corporais... Agora imagine que alguém desenha um grande Sei He Ki atrás de você a aproximadamente 8 cm. de distância sobre seu corpo emocional... e deixe que o Sei He Ki penetre todo seu corpo emocional... Faça que o Sei He Ki inunde todos os seus sentimentos inclusive os que você está sentindo atualmente... porém também todos os sentimentos passados que estão gravados em seu corpo emocional e que provavelmente são um obstáculo para seu crescimento pessoal... E volte a visualizar como alguém desenha o Sei He Ki a 8 até 20 cm. de suas costas sobre seu corpo mental... e deixe que a energia universal entre através do Sei He Ki a todo seu corpo mental que também se expande pelo corpo emocional, vital e físico...
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Permita que o Sei He Ki encha de luz todos os seus pensamentos presentes e passados, todas as mensagens básicas negativas que inconscientemente são um obstáculo a seu desenvolvimento... Agora imagine que alguém desenha o Hon Sha Ze Sho Nen a aproximadamente 15 cm.de suas costas sobre o seu corpo espiritual que penetra todos os demais corpos. Deixe que o Hon Sha Ze Sho Nen inunde seu corpo espiritual e sinta sua união com a energia universal... tome consciência de seu corpo espiritual e do amor universal que habita aí... Tome todo o tempo necessário.
Processo de crescimento Sintomas Todos nos sabemos que o corpo físico se encontra em constante desenvolvimento. Do óvulo fecundado passamos a ser um bebê, logo uma criança, mais tarde um adulto e finalmente envelhecemos. Este processo de crescimento segue um plano, presente desde o óvulo... é o ADN como o chama a ciência – que determina a cor dos olhos e do cabelo, assim como a forma corporal específica. Porém, muito poucos sabem que também existe um plano a nível mental, psíquico e espiritual . Se vivermos de acordo com plano, sentiremos alegriaase satisfação. esta é a Nóserealizamos! condição indispensável paraeste poder atender e satisfazer necessidades desejos do E próximo. Uma mãe contente e realizada pode dar muito mais a seus filhos que uma mãe insatisfeita e sacrificada. Muitas vezes, porém, nos distanciamos de nosso caminho e vemos no nosso modo de vida o impedimento para nossa auto realização. Porém, quando conseguimos descobrir, entender e modificar as velhas mensagens básicas e padrões de comportamento, com grande surpresa vemos que os demais aceitam plenamente nossas novas atitudes, mais de acordo com nossa realidade atual.
Significado de um sintoma Segundo exercício: Imagine que você tem uma dor de estômago. O que você faz? Vai ao médico, vai à farmácia ou toma um comprimido para diminuir a dor. • Busca um tipo de terapia alternativa, digitopuntura, acupuntura, homeopatia, etc. • Pensa que é conseqüência do suculento jantar da noite anterior. • Interpreta a dor como “algo que pesa no estômago”, como uma mensagem que lhe faz reconhecer que efetivamente tem um peso no estomago e que é necessário fazer uma mudança em sua vida.
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Tanto a psicologia transpessoal como a medicina chinesa sustentam que todos nossos sintomas contem uma mensagem; que querem chamar nossa atenção sobre algo que está falhando em nossa vida, e buscam fazer-nos compreender a urgência de mudar algo para poder viver realmente como nos corresponde. Detlefson fala do caso da luzinha vermelha que se acende no painel quando falta óleo no carro. Tirar ou quebrar essa luz, não irá resolver o problema. Se não formos à srcem do problema para resolvê-lo, quer dizer, nesse caso, se não pusermos o óleo necessário e ignorarmos a advertência, o carro terminará danificando-se. Neste caso, tive como exemplo, a seguinte experiência: Em três ocasiões perdi minha agenda, e sempre aconteceu quando ia programar novos cursos. As três vezes, minha agenda esteve extraviada durante uma semana inteira, o que não foi tão grave já que pudemos nos arranjar com um plano de atividades semanais que costumo ter pendurado na cozinha. Interpretei esta perda repentina como se a agenda quisesse me dizer: “Reduza suas consultas e cursos”. Porém como decidi não fazer caso, voltei a perdê-la pela quarta vez e nunca mais voltei a encontrá-la. Esta novidade trouxe consigo um caos terrível: certos dias cheguei a ter dois pacientes no mesmo horário e em várias ocasiões tive que fazer frente a reclamações e ressentimentos por não haver atendido as consultas marcadas. Ainda assim não introduzi nenhuma modificação em minha vida. No ano seguinte fiquei com uma forte sinusite que durante três meses me impediu de trabalhar mais que três horas por dia, devido às dores de cabeça que me provocava. Passados estes meses e já restabelecida, a advertência (naturalmente) se apagou da minha mente e minha agenda voltou a encher de consultas. Passou novamente um ano e nos últimos dois minutos do último dia de um curso de dança no gelo, sofri uma queda cuja conseqüência foi uma comoção cerebral. De novo estive durante três meses com o mesmo sintoma: fortes dores de cabeça que só me permitiam trabalhar três horas por dia. Como ainda não quis compreender a mensagem contida no sintoma, no ano seguinte quebrei a perna. Este é um exemplo típico do caráter de advertência que possui um sistema. Pode, por exemplo, começar com uma simples tosse. Se não tomo a sério o primeiro aviso, a tosse pode converter-se em uma gripe. E se logo trato a gripe somente com um medicamento, sem conceder-me o repouso e a atenção que preciso e continuo trabalhando como se nada fosse, esta poderia agravarse e transformar-se em uma infecção pulmonar que me obrigaria a ficar na cama por várias semanas. E se depois sigo ignorando as advertências dos sintomas estes poderiam se transformar em uma doença mais grave ainda. Porém, se pelo contrário, me esforço para descobrir o que o sintoma está tentando me dizer e faço a mudança necessária em minha vida, ele pode desaparecer. Este mesmo enfoque é o da medicina chinesa e da psicologia transpessoal.
De onde vem o sintoma? Como se desenvolve um sintoma? Por favor, pergunte a si mesmo: Crê que existe um poder superior, uma
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Inteligência superior que nos orienta e guia?... Se a resposta é sim, como o(a) chamas? Considere seriamente antes de prosseguir.
Praticamente todos meus alunos crêem na existência de uma instância superior que denominam de diferentes maneiras, segundo sua orientação filosófica ou religiosa, assim, por exemplo: O Todo, o Eu superior, o médico interno, o subconsciente, o poder superior, a inteligência superior, minha sabedoria, a alma, o divino, Deus... Minha primeira experiência com essa inteligência superior a tive que durante curso sob de hipnoterapia, baseado nos postulados de Milton Erickson, que sustenta quandoumestamos hipnose, quer dizer, num estado de profundo relaxamento, se anulam todos nossos padrões de comportamento e crenças, ficando livre o acesso à nossa “subconsciência”. Esta subconsciência reconhece com toda clareza o que mais nos convém e por essa razão podemos confiar cegamente em ser guiado por ela. Ao não existirem proibições nem limitações nesse estado, à subconsciência poderá escolher entre nossas aptidões a força interior mais adequada para cada momento de nossa vida. Mais adiante dei conta que o que Erickson chama de subconsciência nada mais é do que o que os humanistas chamam como “núcleo interior” ao que devemos entrar em contato para que nos oriente. Jung e a psicologia transpessoal o denominam o “ser”, as religiões orientais o “ser superior”, as religiões cristãs o “divino” que está dentro de nós ou “Deus”, a física moderna o “campo” e A. Mindell o chama de “corpo dos sonhos” (dreambody). Este poder ou inteligência superior que nos guia e impulsiona para as seguintes etapas da nossa auto realização e que nos aproxima mais e mais do que realmente somos, se conhece sob diferentes nomes: -
o Eu o Eu superior o núcleo interno (Rogers) a subconsciência (Milton Erickson) o campo (na física moderna) o divino Deus O corpo dos sonhos
Arny Mindell, o fundador da psicologia orientada no processo chamou a essa instância superior de “corpo dos sonhos” porque se comunica conosco através de nossos sonhos e sintomas, buscando orientar-nos e encorajar-nos a prosseguir no verdadeiro caminho de nosso desenvolvimento pessoal. Gosto muito desta definição porque não cria conflitos com as diferentes tendências religiosas ou filosóficas.
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Canais de percepção
A mensagem do corpo dos sonhos pode chegar através de diferentes canais de percepção, assim por exemplo: -
por meio de um sonho (canal visual) quando uma amiga me reprova algo (canal auditivo) por uma dor de estomago (canal proprioceptivo) com uma traição de meu esposo/a (canal de relacionamentos)
O “corpo dos sonhos” continuará me enviando mensagens através de todos estes canais até que eu entenda suas mensagens e decida fazer a mudança necessária para poder continuar meu processo de crescimento. Arny Mindell retomou e completou a idéia dos canais de percepção da programação neurolingüística de Bander & Grinder. Nós podemos perceber o mundo de diferentes maneiras. Quando conhecemos alguém, vemos essa pessoa, escutamos o que nos diz. Quando damos a mão a ela, percebemos um pouco mais sobre sua personalidade. Quem sabe também caminhamos um pouco juntos. Ao compartilhar, passamos a fazer parte de uma relação. E, se depois encontramos mais pessoas podemos nos sentir como parte de um grupo. Em resumo, existem os seguintes canais de percepção: canal visual canal auditivo canal proprioceptivo canal sinestésico canal de relacionamento ou canal do mundo
= ver = ouvir = sentir o corpo = mover-se = ver, ouvir, sentir = ver, ouvir, sentir
Aminah Raheem inclui outros dois canais: o canal dos sentimentos, quer dizer da raiva, da tristeza e alegria, e o canal espiritual. Há pessoas que experimentam o mundo especialmente através da vista, alguns pelo ouvido e outros pelo tato. Percebemos geralmente pelo canal mais conhecido; na cultura ocidental acontece ser o visual e eventualmente o auditivo. 28
Quer-se saber qual canal predomina em sua vida, pergunte-se, por exemplo: como sabe que está acordado? É por que ouve o despertador ou porque abre os olhos e olha ao redor ou porque sente o lençol sobre o seu corpo? Também pode observar como consegue aprender algo de maneira mais fácil. Lendo um livro (canal visual), deixando que alguém explique (auditivo), experimentando em seu próprio corpo (proprioceptivo) ou experimentando enquanto se move (cinestésico)? Pode também se perguntar: Como sabe que o amam? Tem que escutar: “te amo” (auditivo) ou sabes imediatamente ao olhar nos olhos seu companheiro (sua companheira) (visual) ou sente quando o(a) abraçam (proprioceptivo)?
O canal dominante em nós é o que mais utilizamos, é o mais idôneo para iniciar uma terapia. Este canal também é o mais apropriado para integrar tudo ao finalizar uma terapia. O canal menos utilizado, quer dizer o que nos parece mais distante e com o qual não temos o costume de perceber o mundo, é, o canal de maior acesso às esferas do inconsciente. A maioria das pessoas, geralmente recorrem muito pouco ao canal proprioceptivo (canal do tato). Daí uma grande necessidade de trabalhar com a fisioterapia (digitopuntura, chakra balancing, Reiki, etc.) ou com os exercícios energéticos psico-corporais, porque assim podemos reconhecer mais rapidamente a mensagem ou a mudança que temos que fazer em nossa vida.
2. Como posso ouvir?... as imagens simbólicas da alma Para que possa experimentar por si mesmo(a), lhe proponho a seguinte visualização:
A visualização do sintoma Escolha um sintoma. Talvez sinta agora alguma dor ou a sentiu nos últimos dias. Ou se não tem nenhum mal estar físico observe se encontra alguma tensão em seu corpo. Uma vez que tenha escolhido o sintoma com o qual queira trabalhar, centre sua atenção na zona corporal respectiva. Como experimenta o sintoma? Como descobriu que tinha?... Desenhe mentalmente o Chokurei e perceba o que sente... Descreva em palavras. Como é esta sensação ou dor? Oprime, aperta, cessa ou espeta, dói ou não causa dor? Logo que possa descrevê-lo com exatidão, anote... Coloque sua mão sobre o sintoma e desenhe mentalmente o Sei He Ki... E agora volte a observar como se sente. Permita que a sensação fique mais forte E espere até que surja uma imagem... Aceite a primeira imagem que apareça, mesmo que não tenha sentido e observea com atenção...
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Deixe que a imagem se torne mais clara e colorida... e observe-a detidamente... Permita que pouco a pouco se converta em um filme e observe-a com atenção. Você mesmo(a) notará quando houver terminado o filme. Desenhe agora uma ou mais cenas que pode ver.
Provavelmente, as imagens que surgirão não tiveram, a primeira vista, muito sentido para você. Ou talvez não entenda que relação tem com seu sintoma, nem tampouco sabe como interpretar suas mensagenscomo de transformação em sua vida. Seguramente foi uma experiência tão imaginativa o são muitos deiminente seus sonhos. Porém, é muito comum entre meus pacientes que, depois de uma terapia semelhante, aconteçam mudanças inexplicáveis para nós. Como ocorre este fenômeno?
O efeito curativo do trabalho com as visualizações: Explicação 1. Nos sonhos noturnos se “manifestam” de forma codificada através de uma imagem simbólica, as situações e os problemas atuais. Graças à codificação simbólica, mas também à distância que se cria com a imagem (como ver um filme em uma tela), diminui “visivelmente” o medo e a resistência a enfrentar nossos próprios conflitos. O fato de encarar nossos problemas (mesmo que seja por meio de imagens codificadas e incompreensíveis) já tem por si só um efeito curativo, o mesmo que tem os sonhos noturnos. O que se consegue é um desafogo, uma micro catarsis ou a realização de um desejo. A imagem nos leva a uma confrontação interior que logo, ao desenhá-la ou pintála, se aprofunda em um nível integral, pré verbal, não interpretativo. 2. A pessoa chega provavelmente a compreender, o que não é, porém, indispensável para a eficácia deste trabalho. 3. Quando observamos com atenção detidamente situações ou animais que nós assustam, a imagem que provoca essa sensação de temor se torna pouco a pouco, menos assustadora. Assim por exemplo na visualização de um de meus pacientes, na que um touro selvagem se tornou, mais amável e pequeno, ante ao qual o paciente pode se aproximar e finalmente, o touro inclusive lhe lambeu a mão. Esse tipo de visualizações nos ensinam a enfrentar e deixar de evitar nossos medos. São uma maneira de enfrentar o perigo cara a cara. 4. Ao nos visualizarmos em um lugar que gostamos muito onde podemos experimentar felicidade e alegria ( por exemplo, tomar sol deitados em um prado, refrescar nossos pés em regatos, fazer o que gostamos), estamos criando e fortalecendo em nos mesmos a permissão de para gozar a vida e fazer o que mais nos dê prazer na vida real. 5. Com a imagem podemos criar um novo comportamento, um por assim dizer – comportamento experimental que será transportado automaticamente para a vida real.
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Este trabalho de visualização, com as imagens da alma é uma técnica que tem efeitos muito profundos. No seguinte capítulo proponho vários exercícios que você pode praticar seguindo as indicações do CD, ou se preferir, pode gravá-las com sua própria voz em um cassete, deixando as pausas necessárias que no texto aparecem marcadas pelos três pontos. O desenho posterior da vivência durante o exercício, servirá de apoio para um tratamento maior do problema. O ideal seria fazê-lo acompanhado(a) já que assim se sentirá mais seguro(a) e protegido(a). Existe outra técnica de visualização muito poderosa que acelera o processo de crescimento pessoal, porém que não incluo aqui já que se deve aprender a realizar sob supervisão profissional e em par. Esta técnica tem bons resultados, especialmente para os terapeutas corporais. Para maiores informações sobre nosso curso, veja o endereço no final deste livro.
Para terapeutas: Explicação do efeito curativo de visualização 1. Quando o terapeuta é compreensivo e não julga o seu paciente, permite tacitamente criar qualquer imagem. Prevalece, portanto, o princípio que tudo está bem e tudo é permitido. O paciente se sente aceito e não teme que seus pensamentos, percepções nem atitudes sejam julgados. Sente-se bem em sua própria pele e conseguir sentir-se assim já tem por si efeitos curativos. 2. Através das terapias corporais e das visualizações entramos automaticamente em um estado de profundo relaxamento, um estado de consciência modificada (estado Alfa, com ondas celebrais mais lentas), onde vivemos os sentimentos de forma mais pacífica; também o temor e o medo que são nossos maiores impedimentos para reviver os velhos problemas e sensações. Quer dizer que aí podemos tomar consciência de nossas emoções (medo, raiva e tristeza), revivê-las e desabafar (catarsis). No estado de consciência modificada também recordamos mais facilmente o esquecido (regressão). Antigos “assuntos não resolvidos” podem reviver-se e solucionar-se. 3. Incluso podemos modificar nossa história pessoal, modificando algo que foi dramático em nossa infância, por algo que nós aceitamos, simbolicamente na imagem. Assim por exemplo: a criança que foi abandonada em sua infância, imagina que sua mãe regressa, o toma em seus braços e o consola. Nosso subconsciente não distingue entre o que sucede realmente e o que imaginas emocionalmente. Assim, no subconsciente podemos colocar uma mãe amorosa no lugar daquela que eventualmente esteve ausente. 4. Fomentando experiências felizes e agradáveis (por exemplo deitar ao sol em um campo, colocar os pés em um regato ou agir livremente) criamos no paciente a permissão de aproveitar a vida e agir de acordo com sua própria vontade. O paciente pode por sua vez comolivre se fosse essa atitude benevolente e permitir a si mesmo aproveitar a vidafazer e sentir-se paradele decisões. 5. O terapeuta deve tomar cuidado para não interpretar, já que o paciente poderia sentirse flagrado e, conseqüentemente, aumentar suas resistências e defesas. Porém, se o próprio paciente quer interpretar e expressar o que compreendeu, nós devemos estar dispostos a escutá-lo com atenção.
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O caso de uma paciente: A bruxa Uma paciente veio a meu consultório porque suas mãos tremiam cada vez que se sentia observada, mesmo que fosse cortar um pedaço de bolo na presença de sua família. Tudo lhe causava temor. Expressar, por exemplo, sua opinião frente a um grupo de pessoas era sumamente difícil. Tivemos 10 sessões e nos concentramos no trabalho com os símbolos, sem tocar nunca no assunto de sua infância nem de seus problemas matrimoniais. Em uma de nossas primeiras sessões, durante uma visualização, ela entrou em um bosque e a certa distância viu uma bruxa que lhe causou muito medo e a fez sair correndo do bosque. Na próxima vez, pedi que voltasse a entrar no bosque. Novamente se encontrou com a bruxa. Quando propus que a observasse, ficou olhando por um momento, logo a descreveu com olhos maldosos e aspecto aterrador e logo em seguida fugiu novamente. Na visualização seguinte, viu a bruxa ao longe. A viu em sua casinha de bruxa abrir uma janela e como se fizesse sinais com seu dedo longo e retorcido para que ela se aproximasse. A paciente ficou imóvel por um momento, porém logo fugiu do bosque. Na sessão seguinte, a bruxa estava parada em frente à porta aberta e voltava a fazer sinais para que ela se aproximasse. Nesta ocasião parecia mais amigável e até sorriu. Desta vez a paciente pode ficar ali mais tempo antes de voltar a distanciar-se. Em uma das últimas visualizações, a bruxa estava na frente da casa sorrindo amigavelmente, logo deu alguns passos em direção da paciente lhe pediu amigavelmente que se aproximasse, afirmando não ter nada a temer. Logo cortou um pedaço de bolo em sua casinha de bruxa e voltou a chamar a paciente. Esta vacilou primeiro, mas depois decidiu aproximar-se da bruxa. A bruxa deu-lhe um pedaço de bolo e a paciente comeu, agradeceu e se foi. No nosso último encontro, a paciente me contou que havia notado uma forte mudança em si mesma: em primeiro lugar, havia tido a coragem de devolver os óculos de sol comprados uma semana antes que ao chegar em casa ela descobriu não gostar deles. Algo que ela jamais havia ousado fazer, preferindo usá-los por toda a vida, apesar do arrependimento e raiva por tê-los comprado. Em segundo lugar, sentia muito orgulho de haver-se atrevido a mostrar suas fotos, sem tremer ou corar-se, a todos os participantes do curso de fotografia. Dois anos mais tarde me anunciou o nascimento de seu filho, o que era uma verdadeira novidade já que não poder era oasseguravam único problema pacienteimpedimento havia mencionado terapia. Apesar de engravidar que os médicos não que havera nenhum para a durante gravidez,a a paciente havia tentado sem resultados durante cinco anos para conceber. Em sua carta me contava quanto havia mudado sua vida. Agora se sentia muito mais segura de si mesma, tinha um trabalho satisfatório e recentemente havia chegado a compreender a razão de sua infertilidade: o medo de não poder educá-lo corretamente e de transmitir-lhe este grande medo que a paralisava, era muito grande.
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O tratamento com essa paciente foi como uma “terapia secreta”, um conto maravilhoso. Não tivemos que voltar a sua infância para descobrir a srcem do dito medo nem tivemos que cura-lo no passado (aqui cabe notar que a paciente estava demasiado intimidada para reativar esse medo). Bastou trabalhar a representação simbólica daquilo que a ameaçava e a assustava tanto, quer dizer com a imagem da bruxa. No momento que a paciente se atreveu a olhar a bruxa de frente, iniciou seu processo de transformação, tornando-se mais amigável até que a paciente pode vencer seu medo, aproximar-se e comer o pedaço de bolo que ela lhe oferecia. Foi uma espécie de prova que logo se transferiu para a vida cotidiana.
3. ¿Como posso entender? Teoria do trabalho com a criança ferida interior Geralmente um sintoma busca motivar um progresso em nossa vida afim de que experimentemos o que realmente merecemos.
Porém, para nós atrevermos a dar esse próximo passo, muitas vezes temos que desativar as mensagens básicas e os padrões de comportamento que nos limitam: Uma criança chega a esse mundo completamente aberta: aberta para amar de maneira espontânea, livre e natural. Expressa seus sentimentos de amor, tristeza, raiva e medo, é criativa e está disposta a ser um membro útil dentro da sociedade. John Bradshaw o chama de criança maravilha que ainda é capaz de surpreender-se e de ser feliz. É a criança que ainda se lembra da fonte e que está muito perto de sua alma, como diz Aminah Raheem. Não obstante, com o passar do tempo, as experiências traumáticas influem adversamente sobre ela. Imaginemos, por exemplo, uma criança de três meses que chora em seu berço. Seus pais talvez tenham saído e não a escutam. Ela não para de chorar, porém ninguém vem vê-la e o escuro lhe causa angustia e medo. Depois de certo tempo, esgotada já de soluçar, deixa de chorar e adormece. Porém o mesmo volta a acontecer nos próximos dias... Cada vez que essa situação se repete, a criança sente e repete a si mesma: “não sou importante, ninguém se preocupa comigo, estou só, ninguém gosta de mim”. A criança foi ferida, e é assim que nasce uma convicção, uma crença. Nela foi gravada a mensagem: “não sou importante” junto com o sentimento de solidão e o de não ser amada. Esta conclusão lógica quesua sevida. srcinou na experiência traumática do bebê aos três meses, o acompanhará por toda A convicção “não sou importante, ninguém me quer, ninguém se preocupa comigo, por mais que chore desconsoladamente ninguém vem em minha ajuda”, influirá em seu comportamento futuro. Como jovem e como adulta dirá a si mesma: “de nada serve expressar meus desejos e necessidades, porque de todas as formas ninguém as satisfará”. E , como essa pessoa nunca fala o que necessita, os demais tão pouco lhe darão e assim continua retro alimentando-se a crença: “nunca se cumprem meus desejos, não sou importante”.
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Experiência Negativa p. ex. Aos 3 meses chora e ninguém vem vê-la
Conclusão Lógica = auto imagem = mensagem básica
Atitude ou Comportamento Visto-me e me comporto como ratinho cinza nunca expresso meus desejos e necessidades
“ “não sou importante, ninguém me ama, de nada adianta que expresse minhas necessidades porque ninguém vai satisfazê-las”.
com o que fica comprovado que minha crença está certa
Reação do Meio Ninguém me vê, passo desapercebido(a) para todos
Nós os terapeutas corporais cremos que esta ferida também se manifesta no físico, que se plasma nas células, especialmente como tensão nas células musculares (no que Wilhelm Reich denominou de “couraças musculares”) ou também mais profundamente nos órgãos e células ósseas e que, essa ferida se pode tratar ou sanar com terapias corporais. Para ter uma idéia mais clara, nós podemos imaginar um vazio, um buraco onde falta algo. O caso citado, o que não existiu foi uma mãe carinhosa. Com o trauma se produziu um vazio no corpo ou um buraco no passado onde faltou a mãe afetuosa. Experiência traumática Falta da mãe carinhosa ↓
Convicção (mensagem básica): “não sou importante” ↓
Sentimento: solidão e tristeza Talvez em outras ocasiões, a mãe esteve presente e foi carinhosa com a criança, mas o trauma foi mais forte e o problema continua subsistindo até o presente. Mesmo que tenha acontecido aos três mesas de idade, a crença: “não sou importante, ninguém me ama, não adianta expressar minhas 34
necessidades por que ninguém vai satisfazê-las”, continua impressa em seu ser. O adulto continua acreditando, forma parte de suas convicções mais íntimas, constitui sua mensagem básica. E, continua comportando-se conforme essa mensagem. Depois de haver experimentado que com o choro não conseguia obter a atenção desejada, o próximo pensamento foi seguramente que tampouco tinha sentido dizer o que queria nem expressar suas opiniões: “porque de todas as maneiras ninguém se preocupa comigo, não agrado a ninguém, não sou importante”. E com essa atitude continuará pela vida sem chamar atenção, como um ratinho cinza. Esta atitude e idéia continuarão gravadas em alguma parte de seu corpo e até que não seja substituída ou satisfaça aquelaexpressar carência,suas até necessidades. que não elimine este não trauma transforme essa profunda carência, não poderá E como sabenem como comunicá-las, os outros tampouco poderão conhecê-las e satisfazê-las. Poderia acontecer que essa pessoa passe toda sua vida ressentida com seu esposo(a), porque o outro nunca realizou suas expectativas que ela nunca expressou, porem esperava que o outro lesse em sua mente. E, no caso que venha a reclamar o esposo(a) que não sabe de nada, se surpreenderia e lhe responderá: “mas você nunca disse nada”. Quando faltou a mãe atenta e amorosa, convém reviver mentalmente essa situação e experiência agora uma mãe carinhos, recordar a dor que nos ocasionou e na visualização modificar a lembrança. Nosso subconsciente não distingue as vivencias reais das vivencias visualizadas. Desta maneira podemos encher o vazio do subconsciente com a figura de uma mãe carinhosa conseguindo, finalmente modificar a mensagem básica (compare em seguida: trabalho com a criança interior ferida). Esta ferida ou traumatismo também pode haver nos empurrado a buscar outros meios para chamar atenção, chegando à convicção de que: “só irmão se me mais porto velho: bem e se educadaaterei a atenção dos talvez demais”. Ou no caso de um “sósou se uma cuidocriança e me ocupo com os demais e sempre estou pronto a ajudar-lhes, me considerarão importante e me prestarão atenção” (só então!). Ou sendo o menor, talvez aprendemos “se sou uma criança indefesa e boa, sem expressar o que realmente quero e sem rebelar-me jamais, então todos me amarão de verdade”, terminando convertendo-se em uma criança submissa e adaptada, doce e educada que nunca manifesta seus desejos. Uma criança submissa e adaptada crê que: “os demais só me amam, se...,”. Também poderia acontecer que esta criança se converta em um “adolescente rebelde” que aprendeu que: “só se faço um teatro infernal, se darão conta de minha existência”. Isto costuma apresentar-se em contextos familiares no qual o primeiro filho é doce e educado, adquirindo então o segundo filho a convicção que somente se faz birra na hora de ir para a cama ou se aborrece com os irmãos menores ou bate nos animais ou, simplesmente se comporta de maneira insuportável, vai receber a atenção desejada. Mesmo que somente se trate de um castigo sentirá que esta atenção negativa é melhor do que nenhuma; É assim que a criança chega a ser um “jovem submisso” ou um “jovem rebelde” e como vai perdendo parte de sua abertura, liberdade e espontaneidade para obter a atenção que necessita. Até aproximadamente os seis anos de idade, nossos pensamentos são mágicos. Se, por exemplo, uma mãe morre quando uma criança tem três anos e todos diziam: “silencio, sua mãe está doente. Não fale tão alto. Não faça barulho ao brincar”; porém apesar desses conselhos ela armava algum alvoroço, em sua mente infantil podia surgir à crença de que ela foi responsável pela morte de sua mãe com seus ruídos ou porque simplesmente jogou ou não obedeceu. E, por conseguinte poderia 35
concluir que: “brincar, divertir-se e fazer barulho representa um perigo para os seres que ama”. Mas adiante, já adulta, não entenderá o porquê dos seus sentimentos de culpa quando se diverte. Uma criança pequena é ainda muito egocêntrica e crê na magia de seus pensamentos. Se, por exemplo, aos três anos de idade de uma criança, nasce uma irmãzinha que parece receber toda a atenção da mãe, bem poderia acontecer que a criança deseje vê-la desaparecer (uma reação muito normal para uma criança dessa idade). Porém, se o bebê chegar a ter um acidente, tendo que se internar em um hospital ou até morrer, então, a criança terminaria supondo que foram seus pensamentos mágicos que causaram essa desgraça. Com sua mente e sua lógica de três anos de idade concluiria “não pensarporque nada mau menos ainda dizer,coisas não devo mostrar raiva nem sequer devoque: sentir ou posso ter ciúmes, se oefizer faço suceder terríveis, podendo inclusive fazer com que alguém morra”. Se já adulta, percebe que reprime sua agressividade, poderia ser útil reviver mentalmente a experiência traumática para explicar à criança de três anos que não teve nenhuma responsabilidade no acidente ou morte de sua irmã, que é muito normal sentir ciúmes e que vale dizer: “olhem, eu também estou aqui”. Que como adultos podemos sentir raiva e que muitas vezes este sentimento é um grande aliado para conseguir nossos objetivos.
4. Como posso curar? Nossas experiências traumáticas ficam gravadas no corpo como tensões que se convertem em dores e que, finalmente, nos obrigam a procurar ajuda profissional de um médico ou terapeuta corporal. Estas feridas ou traumas a nível da alma transcendem ao nível corporal, perguntando, como tensões nas células musculares, e mais tarde nos órgãos e nos ossos, podendo-se portanto recorrer às terapias corporais para seu tratamento. Como terapeuta de Reiki, podemos trabalhar com o sintoma desde um enfoque psico corporal, isto é unindo com o trabalho corporal: a) de maneira simbólica com as visualizações (como fizemos com os sintomas); e b) com a terapia de regressão e a cura da criança interior ferida.
a) com a visualização Partimos do pressuposto que nosso desenvolvimento acontece segundo um plano preestabelecido no ADN e que também que existe um plano evolutivo para os níveis físico, mental e espiritual. Quando nos afastamos da nossa “auto-realização”, um sintoma nos alertará (corporal, psíquico, o algum conflito com nosso parceiro), que nossa vida não esta tudo funcionando como deveria. O sintoma deseja ser nosso aliado e amigo. (O próximo capítulo pretende que), através da visualização do sintoma, possamos modificar positivamente a imagem simbólica do problema, quer dizer que sem que tenhamos que compreender o como nem o porquê, o sintoma se transforma no auxiliar que realmente quer ser para nos. Esse processo é como uma “terapia secreta”.
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b) com a cura da criança ferida Em muitas ocasiões basta aplicar a mencionada “terapia secreta” com visualizações e representações simbólicas de nossos sintomas e problemas, quer dizer as imagens de nossa alma. Porém às vezes é necessário (e muito freqüentemente ocorre de maneira espontânea) voltar ao momento da ferida chave que sofreu a criança na sua infância, ao momento no qual nascerão nossas mensagens básicas e padrões de comportamento limitantes. Estes mecanismos surgirão então para chamar a atenção e o amor que nos faltava, porém no presente já não tem utilidade. O trabalho com a criança interior é uma técnica psico-terapêutica muito difundida, especialmente nos EE.UU. A seguinte meditação é uma proposta de Aminah Raheem. Graças a este eficiente método, podemos voltar ao contexto da pequena criança ferida, com a possibilidade de modificar positivamente a situação, integrando no subconsciente uma mãe carinhosa que não esteve presente no momento certo.
Visualização com a pequena criança ferida Por favor, ponha-se cômodo e relaxe até que esteja pronto para voltar a sua infância, para retroceder em suas recordações até chegar a um momento em que se sentiu maravilhosamente bem, em que era uma criança livre e feliz. Lembre-se de seus bons amigos ou de alguém em particular que era muito carinhoso e que o tratava com muita ternura. Volte e encontre esse amor em algum lugar a onde alguma vez o sentiu. Talvez nos braços de sua avó ou perto da natureza, quem sabe em quanto brincava sozinho. Em algum lugar deve haver sentido. Ou talvez percebeu esse amor ao escutar uma historia. A onde quer que o tenha sentido, volte a senti-lo agora. Deixe que essa imagem se torne clara e que a sensação se intensifique. E sinta como aproveita de esse amor a criança pequena. Tome sua mão, abaixe e olhe–o nos olhos enquanto lhe diz: “Voltei para ficar com você”. De agora em diante tomarei conta de você, lhe darei meu amor estarei muito atento para reconhecer aquilo que necessita. Também existem momentos nos quais quando criança sentiu-se cheio de força e criatividade. Volte agora com tua consciência a esses momentos e reencontre a criança criativa, e cheia de poder e agora espere até que surja uma imagem e observe-a com atenção. Peça a esta criança que lhe de um presente. Um presente da época em que se sentia cheio de força e de criatividade. E peça que lhe mostre aquelas feridas que ainda devem ser curadas. Deixe que surja uma imagem, uma lembrança e observe-a com atenção. Observe o que acontece. Observe o que ouve, o que lhe dizem. Olhe a criança nos olhos e perceba como se sente.
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Aproxime-se e pergunte-lhe o que ela precisa. Explique-lhe que você vai ajudá-la a obter tudo que necessita, talvez queira ser tomada em seus braços ou que lhe apóie para arrumar alguma coisa, que fale com alguém, que a defenda, que peça alguma coisa aos outros ou que lute por ela. Reconheça claramente o que ela precisa, deixe ela te explicar detalhadamente o que quer e faça-o por ela. Seja criativo ou ousado e valente por esta criança. Faça uso de toda sua criatividade para que a criança consiga o que deseja. Uma vez que tenha conseguido, prometa-lhe que de agora pra frente a cuidará com maior atenção e que vira a visitá-la regularmente. Talvez tenha vontade de fixar com que freqüência quer se encontrar com ela: Todas as noites, uma vez por semana ou ...Poderia por exemplo perguntar-lhe todas as noites antes de dormir como se sente, como foi seu dia, que novidades tem, se teve algum problema, etc... E pouco a pouco pode ir despedindo-se de sua criança interior.
Marco teórico para os terapeutas Quando trabalhamos com um paciente, sempre voltam a surgir às recordações dos momentos ou situações nas quais foi ferido. Freud e os terapeutas de orientação psicanalítica sustentavam que para solucionar o problema, bastava voltar ao passado, reativar as recordações traumáticas, reviver os sentimentos e provocar uma catarsis ou limpeza curativa. Aminah Raheem, fundadora da acupressão, um processo integrado não considera suficiente reviver esses momentos dolorosos e diz que em certos casos, o problema pode inclusive agravarse. Já que tudo se intensifica até onde nos dirigimos a nossa energia como na escuridão, só volta ficar visível àquilo que iluminamos com nossa lanterna. Em terapia também pode acontecer este fenômeno, adquirindo maior peso os aspectos, situações ou momentos aos quais prestamos maior atenção. Com isto, Aminah Raheem não invalida o interesse em reviver os momentos difíceis, porém, sobretudo, ressalta a importância de criar algo novo...quer dizer que a criança possa experimentar o que então precisava ou, em outras palavras que possa satisfazer suas verdadeiras necessidades. Assim podemos introduzir algo novo em nossa vivencia e em nosso subconsciente e, recordemos que o subconsciente não diferencia entre o novo que vivemos e sentimos na visualização e aquilo que experimentamos no passado.
Podemos assim introduzir algo realmente novo, como por exemplo, uma mãe carinhosa que não tivemos no nosso passado. Em outras palavras, podemos, por assim dizer, mudar nossa historia. Proponho os seguintes passos para trabalhar com um paciente:
1. Encontrar a criança ferida 2. Descobrir o que ela deseja, e 3. Apoiá-la 38
3.a) Que expresse por si mesmo o que quer, propondo, por exemplo, da seguinte maneira: agora que sua mãe esta cozinhando para seus dez filhos diga a ela que precisa que a abrace. Convém continuar animando-a até que decida fazê-lo e logo podemos perguntar: qual foi a reação de sua mãe, que lhe diz? . Se ela quais não a olha, respondendo de mau humor: acaso não vê que não tenho tempo? . Sempre me exige muito e è tão choramingas. Então podemos, por exemplo, pergunta-lhe: Quer esperar por um momento melhor para falar com sua mãe quando esteja desocupada? . Poderia ser esta tarde? 3.b) Ensinar como deve fazer. Se o paciente não quer ou não sabe como proceder ou se não se atreve, o terapeuta pode lhe perguntar, por exemplo: Quer que lhe ensine como eu faria? Se sua resposta for afirmativa, então poderia propor que diga o seguinte: Mãe, eu sei que agora você não tem tempo, porém preciso que me de um pequeno abraço é tão importante pra mim.que o faça agora: e logo se sugere que fique frente a ela esticando os braços. Depois pode perguntar ao paciente se gostaria de tentar assim, se responde com uma negativa, dizendo que sua mãe lhe disse que ela não tinha tempo e que era muito exigente e chorão, então o terapeuta pode 3.c) Perguntar: quer que eu fale por você? E se aceita, diga: olha mãe você não sabe o importante que é para seu filho/a ser tomado por uns instantes em seus braços. Se não fizer ele vai continuar chorando, ele vai continuar acreditando que não adianta nada pedir ternura. Agora não pode reconhecer que não é o momento adequado para pedir-lhe, porém se não der o que ele quer, vai continuar convencido que embora peça carinho, ninguém vai dar-lhe jamais. Entende mamãe, o importante que o carinho é para seu filho? poderia abraçá-lo só por um instante? . Se ainda não reage o terapeuta pode 3.d) Perguntar ao paciente: você gostaria de ir como pessoa adulta até a criança , tomá-la em seus braços e dizer-lhe: estou aqui para você. Agora sua mãe não tem tempo, porém eu sempre tenho tempo para você. Pode contar comigo e procurar-me quando precisar. Sempre estou com você. Quer tentar fazê-lo? Estes passos, na ordem indicada, são recomendáveis para trabalhar com quase todas as situações nas quais uma criança se feriu. Também para casos nos quais a criança se sentiu vítima de um tratamento injusto ou quando se nega a comer ou fazer alguma coisa. Como terapeutas podemos animá-los a que aprendam e se atrevam a defender-se. Às vezes é mais fácil explicar ao paciente que como adulto ele sabe e está capacitado para defender uma criança e que por tanto talvez possa fazê-lo para sua própria criança interior. No caso de que o paciente já tenha seus próprios filhos, pode se pedir pra ele que defenda sua criança interior como defenderia seus próprios filhos. Por exemplo, no caso de uma injustiça feita por um professor, se pode pedir ao paciente que (na visualização) aclare o problema com esse professor como se estivesse conversando poruma seu reação própriode filho. Se não sabeo terapeuta como fazê-lo provocando no professor somente enfado, então podeadequadamente, propor fazê-lo em seu lugar e dizer ao professor por exemplo: os métodos pedagógicos que voce utilizou foram os que aprendeu em sua época porém, na atualidade existem outras propostas educativas. A criança sofreu muito por isso. Em lugar de ridicularizá-lo na frente da turma por escrever um “o”, demasiado grande, talvez poderia elogiar todas as letras o que escreveu corretamente. Gostaria de tentar este método de ensino. Na atualidade tem se conseguido bons resultados com este método, em seguida observamos como reage o professor.
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Nossa função como terapeutas deve consistir em aproveitar toda nossa criatividade para convencer de alguma maneira as pessoas daquela época a rever e modificar as atitudes. Mais adiante vamos nos familiarizar com alguns exercícios nos quais trabalhamos com a criança ferida e os sistemas dos chacras.
O caso do paciente com dor na nuca Uma paciente chegou no meu consultório com fortes dores na nuca. Ela descreveu a dor como uma tensão constante, durante a visualização surgiu a imagem de uma montanha muito inclinada que ela gostaria de escalar, porém se sentia incapaz de fazê-lo. Na próxima sessão voltou à queixa da dor e da tensão na nuca, lembrando uma cena na qual aos três anos de idade, enquanto tentava amarrar os sapatos, seu irmão de (seis anos) riu-se dela, criticando-a por não saber fazê-lo. Sua reação foi dizer a si mesma “não sei fazer nada”. No nosso terceiro encontro, voltou o tema da dor na nuca, se lembrando que aos sete anos, uma professora lhe fez passar vergonha diante de sua turma, ao repreendê-la publicamente por não ter escrito perfeitamente as letras ”o”, e foi motivada por esta experiência que acabou por auto convencer-se que ela era mesmo uma “menina tonta”. Porém quando a paciente notou que não era mais a pequena de dez anos e que podia amarrar os sapatos e que sabia escrever a letra “o”, pode descartar essa convicção e invalidar a mensagem básica de que ela era uma menina tonta e finalmente pode dizer a si mesma...sou inteligente e capaz de aprender tudo que eu quiser. Pouco depois iniciou um curso para professora, alcançando assim um dos maiores desejos o qual antes nunca tinha se atrevido a por em pratica, por considerar-se tonta demais. Podemos resumir o processo terapêutico das pessoas nos seguintes pontos:
1. O trabalho com o símbolo
A montanha empinada que queria escalar.
2. O trabalho com a criança ferida Primeira lembrança: Aos três anos de idade se ri dela porque não pode amarrar os sapatos. Mensagem básica: “Você não pode fazer nada” Comportamento: Não se atreve a fazer nada. 40
Segunda lembrança: Aos sete anos de idade a professora a ridiculariza frente da turma porque não escreveu corretamente a letra “o”. Mensagem básica.Sou tonta Comportamento...Não estuda
3. Toma de consciência do faltante no passado: Compreensão”: “ Já não tenho três anos, nem sou três anos mais tontos que meu irmão”. Afirmação...Sou inteligente Novo comportamento e( resultado da terapia) Estuda No caso desta paciente, tratei unicamente o sintoma corporal ( sua dor na nuca, que foi porque ela foi ao meu consultório). Começamos com a visualização dos símbolos para obter a mensagem que o sintoma queria transmitir. A montanha inclinada que ela não podia escalar era de grande significado simbólico, porém também era preciso voltar à criança ferida para desativar a mensagem básica e anular o padrão de comportamento que impedia seu progresso. Ao final do processo, a paciente conseguiu entender o significado simbólico e de sua potencia para escalar a montanha. Ela sempre quis ser professora, porém esteve convencida que não tinha a capacidade intelectual para consegui-lo. Uma vez resolvido seu problema se sentiu muito agradecida com seu sintoma. A dor na nuca, que pode lhe advertir que se havia afastado do seu caminho verdadeiro, animando-a a continuar no seu desenvolvimento pessoal e alcançar sua meta profissional para o qual estava pronta.
A memória celular Como propunha Wilhelm Reich, em nossos corpos ficam gravados todos nossos traumas infantis e, conseqüentemente, também as mensagens básicas e os padrões de comportamento desses traumas, que surgirão como mecanismos para obter amor e o reconhecimento dos demais. Uma forma simplificada para dominar o conjunto de lembranças é “a memória celular”, digo expressamente “simplificada” porque, como já vimos em paginas anteriores, Barbara Brenann fala de sete corpos energéticos, entre outros do etérico onde se registram as feridas corporais, do emocional onde se memorizam os sentimentos do passado, e do corpo mental que guarda todos nossos pensamentos antigos e posteriores ao trauma, quer dizer todas as mensagens básicas. Consideram-se que estes também penetram nosso corpo físico e também nossas células, podemos falar de maneira simplificada de “memória celular”. Quando reintegramos em nosso corpo as imagens e as mensagens básicas modificadas, estamos modificando as mensagens básicas negativas de épocas anteriores com novas afirmações positivas. Sem sair da linha (“compare-se os exercícios de “ como enraizar as afirmações no corpo" como integrar no corpo a personalidade parcial modificada”. 41
IV. A VISUALIZAÇÃO Este livro foi preparado como suporte do trabalho de crescimento pessoal e para autoterapia. Com esta finalidade reúno 4 CDs. Com uma seleção de visualizações. Você pode gravar com sua própria voz num cassete, deixando as pausas necessárias, e marcadas no texto com três pontos suspensivos. E recomendável especialmente com os exercícios que os CDs não tem. Recomendo fazer praticas constantes, se possível todos os dias as visualizações energéticas
preparatórias do CD 1 (O próximo exercício com afirmações também forma parte delas). Contrariamente as visualizações energéticas preparatórias do CD 1, no caso das visualizações psico-corporais contidas no CD2, ao trabalhar com um sintoma corporal ou problema, não aconselho fazer mais de uma por vez, uma vez que são exercícios fortes e de muito poder. E preferível trabalhar todos os dias com imagens que aparecerão e fixar no corpo com um tratamento de Reiki, ate-as terem sido assimiladas. A sua intuição vai lhe ajudar a reconhecer o momento preciso para continuar com outras visualizações. Especialmente se o trabalho tem sido com um problema difícil ou um sintoma corporal grave e delicado; vão requerer mais tempo ate continuar com o próximo problema. Analise com muita atenção a freqüência com que você quer fazer uma nova visualização. Sinta quando é tempo para fazer uma pausa ou aprofundar o vivenciado, fixando a visualização no corpo com um tratamento de Reiki. Mas sempre continue com o trabalho. Recomendo anotar num caderno todas as experiências vividas, notando as partes mais importantes. Não esqueça de desenhá-lo para aprofundar ainda mais no seu tratamento. Pode continuar com o tratamento, na mesma ordem preparada no livro ou também selecionando as partes da teoria e as visualizações que mais te chamem a atenção. As visualizações que não aparecem com * não constam no Cd. Para facilitar sua aplicação, é conveniente gravá-las num cassete. Antes do auto tratamento, coloque a seu lado o papel, lápis de cor e o caderno preparado com este propósito para que eles estejam perto no final ou em qualquer momento da visualização.
As afirmações Nas paginas anteriores, vimos como nosso “plano secreto de vida” tem srcem em nossas experiências infantis, sendo o principal objetivo, receber amor e reconhecimento. Se de menina compreendi que a condição para que meus pais me amassem tinha que ser boa e carinhosa, então toda minha vida continuarei me adaptando as expectativas de outros, sem que meus próprios desejos, ou quem sabe sem nunca saber quais são meus mais íntimos desejos. Neste caso uma das minhas mensagens poderia ser: “não sou importante” e a lição que deveria estudar seria “eu também sou importante” ou “sou livre e me amam” ou, “os demais me amam, alem de cumprir meus desejos”. Estas permissões que me dou eu mesmo(a) também são conhecidas como “afirmações”. Recomendo-lhe o próximo exercício para achar sua afirmação pessoal, a mesma que lhe será de muita utilidade no seu processo de desenvolvimento e crescimento pessoal. 42
Como achar a afirmação pessoal Antes de escutar as afirmações do Cd... passe primeiramente um tratamento de Reiki nos chacras. Volte agora em seus pensamentos ate um lugar ou um momento onde você sentiu muita satisfação, em sua casa, no trabalho ou em qualquer lugar... Talvez apareçam varias lembranças... espere um pouco ate que uma dessas imagens telam se fixada... Onde você esta?... O que esta acontecendo?... Escuta alguma coisa?... Como você esta?... olha a expressão do seu rosto,... seu olhar... Entre no seu interior perceba como você está se sentindo...Deixe este sentimento ficar mais forte... Procure as palavras que descrevam como você esta se sentindo, procure uma ou varias palavras que descrevam esta emoção... Sou... ( se você escolheu a palavra “feliz” ou “contente”, trate de ser ainda mais específico(a)...). E como esta você em este entorno, as pessoas que estão perto de você ou a natureza onde você esta?... Ponha isto também em palavras, procurando uma ou duas que descrevam o que você esta sentindo...Sou... Perceba agora em que parte do corpo está a sensação... Procure intensificar um pouco mais... Depois de ter identificado onde ela se encontra, coloque a mão sobre a zona específica... Descreva em palavras esta nessa sensação corporal...Sou... pore...uns minutos os olhos fechados, fixando a atenção sensação e se escuteMantenha dizer: Sou... Esta experiência passou a ser parte de você e sempre você poderá voltar a ter esta experiência. Lembre que sempre que você preste mais atenção a este tipo de experiência positivas e aos dons que você possui, estes ocuparão um lugar na sua vida, deixando outros menos agradáveis... Como quando uma lanterna ilumina aescuridão, só existe o querecebe luz.
Se você desejar que uma sensação esteja mais presente na tua vida, repita diariamente as afirmações que surgirão de qualquer jeito: -
ao terminar um exercício de relaxamento ou uma harmonizarão dos chacras ao acordar ou ao deitar enquanto espera na parada do ônibus ou do metro na frente de um sinal de trânsito em vermelho, ou
- em qualquer situação da sua eleição. Afirmações comuns são, por exemplo: -
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estou aberto(a), sou flexível ou cálido(a) formo parte de uma grande unidade, sou parte de tudo sou aceito do jeito que eu sou gostam de mim sou livre
-
estou cheio de paz e confiança,
Mais na frente apareceram afirmações tais como: - Sou luz - sou fogo, sol - sou radiante e cálido raio de luz A pratica das afirmações pessoais, trouxeram para mim resultados muito importantes. Nos meus cursos, tenho por costume fazer o exercício de “ir para um lugar gostoso” (tomado da psicosíntesis) ate que um dia, pedi para que tentassem localizar a sensação que sentiam em alguma parte do corpo. Para minha surpresa, o 95% dos participantes colocaram uma das mãos em um dos chacras ou centros energéticos, o que me ratificou que toda nossa historia pessoal está gravada no corpo físico e alem de tudo tem vinculação com nossos centros energéticos. E que conseqüentemente, os problemas psíquicos podem ser tratados por meio de tararias de harmonizarão energética.
Marco teórico para as afirmações Muitos escritores especializados ou terapeutas aceitam trabalhar com afirmações para acelerar o processo de crescimento e cura pessoal. Este procedimento muitas vezes desata lembranças de feridas velhas com o respectivo sentimento de dor, medo, tristeza, solidão, raiva, ira, etc. Como podemos explicar este fenômeno? Tal como foi explicado nos capítulos anteriores, cada um de nos tem um plano de evolução, também mental ou espiritual. Cada um tem uma meta espiritual. Ao cumprir este objetivo, nos sentimos satisfeitos e contentes. Mais nem sempre podemos cumprir este objetivo, por causa dos nossos traumas de infância. Estas vivencias traumáticas geram mensagens básicas e padrões de comportamento negativos que consideramos indispensáveis para segurar o amor e aceitação dos outros. A maneira de exemplo, uma destas mensagens básicas negativas poderia ser: “não sou importante”, o qual nos conduz a concluir: “se faço tudo os que os outros querem de mim e se sempre estou disposto(a) a ajudar, então serei tomado em conta e me entregarão o amor que eu desejo” (só então). A afirmação que poderia ser o oposto para esta mensagem negativa cearia, por exemplo: “sou importante”. No entanto, para ser uma verdade aceitável, primeiro teríamos que “desfazer” os velhos traumas que deram srcem esta mensagens. Quando trabalhamos com afirmações, geralmente acontece sem dorAlgumas e secretamente, podendo obter resultados sem saber como obtivemos o resultado alcançado. vezes pode surgir uma velha lembrança ou podemos reviver um sentimento desagradável antes de terem sido expulsos da nossa memória. Uma ocasião enquanto realizava o seguinte exercício, lembrei detidamente todas as ocasiões e momentos pelos quais passei durante o processo de fazê-lo. Primeiramente, escrevi dez vezes a afirmação: “sou livre e me amam”. Depois de cada frase fazia uma pausa e escrevia o que
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chegava na minha mente. Lembrei varias proibições feitas por meus pais que foram fortalecendo minha convicção de que não podia ser livre e amada ao mesmo tempo, que tinha que escolher: -
Aos 20 anos, quando estudava na Inglaterra, depois que meus pais ficaram sabendo das minhas intenções para interromper meus cursos de idiomas para trabalhar como auxiliar num hospital, eles pegaram o primeiro avião da Suíça para explicar que não devia fazê- lo. Aos 18 anos, fui proibida de passar uma noite na casa de uma amiga depois de uma festa. Aos 16, não tive permissão de viajar pros EE.UU. por um ano para participar de um programa de intercambio. Aos 10, não me permitiram ir num acampamento dos escoteiros e me levaram de viagem com eles. Aos 8, fui proibida de cortar as trancas.
No final do exercício olhei as anotações, e fiquei surpresa das mudanças que minha letra tinha sofrido: de uma caligrafia de adulta foi se transformando em outra levemente inclinada para trás pirueta de uma adolescente-, até que se converteu numa de menina que aprendia a escrever. Isto para mim foi uma prova clara da regressão ao passado num curto período de 15 minutos, no qual minha própria letra demonstrava a experiência de uma maneira bastante plástica. No meio desta experiência de 15 minutos não experimentei nenhum sentimento forte, ao igual que não fiz quando fui uma menina submissa e obediente. Graças a este exercício pude resolver e tirar do meu campo energético a mensagem básica negativa para incorporar logo uma afirmação: “sou livre e amada”. Quando trabalhamos com afirmações, é importante achar a afirmação “correta”, que seja um verdadeiro impulso do nosso processo de desenvolvimento e que seja um contrapeso a mensagem básica que nos detém. Este exercício é apropriado, já que nosso subconsciente, que nos propõe as imagens que logo depois surgem as afirmações. O subconsciente conhece melhor que nosso intelecto o mais conveniente num determinado momento. As afirmações mudam rapidamente, logo depois que deixam de ser necessárias, ou seja, quando nosso subconsciente as tenha aceitado, no momento que a mensagem básica negativa tenha sido eliminada. E a partir desse momento que podemos dar nosso seguinte passo no nosso processo de evolução. Quando eu comecei a trabalhar com afirmações, a primeira que veio na minha mente foi: “ estou aberta e em conexão”, logo depois reconheci que era melhor dizer simplesmente “confio”, Pois vi que realmente não tinha abertura para tudo. Numa viagem que fiz pela costa da Califórnia, ao longo dos precipícios da autopista 1, nunca duvidei em deixar que outra pessoa dirigisse em meu lugar, e desta maneira deixar de dirigir eu mesma. Isto me fez notar a pouca confiança que tinha em mim e por esta razão decidi complementar minha afirmação pela seguinte “confio em mim”. Mais tarde surgiria uma nova afirmação “sou um claro raio de luz”.
Experimento com um copo Como você descreveria este copo?
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Antes de continuar com a leitura, pare um momento, observe-o descreva-a: Está meio cheio, meio vazio? Sendo o mesmo copo, podemos vê-lo de maneiras diferentes. Sua maneira de observá-lo revela seu estado de ânimo atual ou seus sentimentos do momento e de alguma maneira também a atitude positiva ou negativa frente à vida. O interesse da psicanálise esta centrado mais no copo meio vazio e nos motivos porque ele esta desse jeito. As escolas humanistas e de psicologia transpessoal, põem maior ênfase no copo meio cheio, no bom e saudável, nos atributos com que conta o ser humano e que estão a sua disposição. Se nosso interesse e energia são orientados ao que está “meio “cheio, nossas faculdades e dons, estamos contribuindo para aumentar o cheio e que desapareça o “vazio”“. Por esta razão é que recomendamos trabalhar com afirmações para enraizar em nosso corpo a imagem positiva conjuntamente com o sentimento respectivo.
Como enraizar uma afirmação no corpo A lembrança de um momento de prazer e a sensação que sentiu nesse momento é uma realidade sentida nesse momento, bem tangível. Se deseja que essa sensação esteja presente mais continuamente na sua vida, pode reativar, por exemplo, colocando sua mão sobre a parte do corpo onde ficou gravada essa sensação ou lembrança. Também poderia ser feito repetindo oralmente ou escrevendo as afirmações ou palavras correspondentes. Se fizer práticas a diário, este sentimento ocupará mais espaço na tua vida. Nós podemos dirigir nossa consciência e pensamentos. Se enfocamos nossa energia a determinados pensamentos e sentimentos, eles se voltarão mais firmes e poderosos, debilitando, incluso desaparecendo aqueles que já não queremos na nossa vida. Coloca tua mão onde sentiu a sensação da afirmação no teu corpo... Desenhe mentalmente o Chokurei, observe novamente a imagem... Perceba o que esta sentindo...que sensação lhe provoca... e qual o sentimento do entorno... Desenhe o Sei He ki Faça agora um autotratamento. Cada vez que mude a posição das mãos, desenhe primeiro mentalmente o Sei He Ki, coloque depois a imagem visualizada sobre esta parte do corpo e inunde completamente com a imagem. Tome providencias para que cada uma de suas células escute as palavras, suas afirmações: eu sou... ou eu estou... Coloca suas mãos sobre O crânio posterior, O queixo e a face, O pescoço,
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Os ombros e a nuca, O torso: pulmões, coração, estômago e fígado, A zona ventral e pélvica: rins, bexiga, intestino fino e intestino grosso, As pernas, os joelhos e os pés.
Este é um exercício bem eficiente, repita-o todas as vezes que você desejar e quando possa. Praticado diariamente ao longo de varias semanas, sentirá mudanças rápidas.
Como enraizar entre duas pessoas uma afirmação no corpo O seguinte exercício também pode ser feito com um amigo ou com um dos seus pacientes. Aconselho fazer uma gravação para que as duas pessoas possam dar seguimento às instruções. Se como terapeuta pode ter concentração, e ao mesmo tempo sentir seu corpo e as afirmações do paciente, então pode se trabalhar para as duas pessoas. Fazer isto requer de muita prática e se para você é ainda complicado, é melhor prestar mais atenção no paciente. O(A) terapeuta fica sentado na parte posterior do paciente, na cabeceira e pega com suas mãos a cabeça, deixando que ela descanse nas mãos. Por favor, regredir os dois ao lugar onde sentiram prazer e estiveram a vontade... Vão observar a imagem de cada um com muita atenção... Deixar que os sentimentos fiquem mais intensos... E sua afirmação... O escutar (a) terapeuta visualiza agora sua imagem e suas afirmações entre suas mãos e desenha mentalmente o Sei He Ki primeiramente em suas mãos e logo depois na cabeça do paciente... Fala ao paciente: “Leve a imagem a sua cabeça e deixe que cada uma de suas células sejam cobertas com esta imagem, permita que cada uma de suas células escute suas palavras: eu sou... (p ex. : protegido (a), amado(a), ou livre). Depois, o(a) terapeuta coloca suas mãos no queixo do paciente e desenha mentalmente o Sei He Ki encima do queixo. Se como terapeuta sente que deve colocar suas mãos sobre outra parte do corpo, siga sua intuição. Se como paciente gostaria de ter as mãos sobre alguma parte do corpo, peca ao terapeuta. Agora a paciente imagina que a imagem cobre todo seu queixo e o lugar onde estão as mãos. Leva a imagem cobrindo cada uma de suas células, e ossos e faz que elas escutem as palavras: “eu sou... O(a) terapeuta logo depois coloca as mãos no pescoço. Coloca uma mão na frente e outra na parte posterior, deixando espaço na garganta, desenha o Sei Hecompletamente Ki e preencheo o pescoço com esta imagem.um O paciente espera até quee esta imagem cubra pescoço e toma precauções que suas afirmações tenham sido escutadas por cada uma das células: eu sou... Agora o (a) terapeuta coloca as mãos na nuca e ombros e visualiza o Sei He Ki... O paciente preenche a nuca com a imagem... Faz que cada uma das células escutem: eu sou...
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Depois, o (a) terapeuta coloca as mãos nas omoplatas, desenha o Sei He Ki e o paciente inunda agora os ossos com a imagem e as palavras eu sou... Logo continua com a imagem até os pulmões o (a) terapeuta mantém as mãos nos omoplatas imaginando que suas mãos invisíveis estão atravessando os ossos, chegam até as partes mais profundas dos pulmões e desenha o Sei He Ki. Preenchemos os pulmões com a imagem e as palavras eu sou... Espera que as palavras penetrem todas as células. Cada vez que o (a) terapeuta muda a posição das mãos, visualiza primeiramente o Sei He Ki. Logo depois o (a) terapeuta coloca as mãos no peito e externo... e você preenche com a imagem e as palavras: eu sou... Logo continua com a imagem até o coração e preenche com sua afirmação, com palavras e com sua imagem... Olha como seu coração sorri ao receber a imagem e escutar as palavras... Preencha os braços e mãos com a imagem... Faça com que cada uma das células escutem as palavras... O (a) terapeuta pode ficar sentado ao lado do paciente e colocar as mãos sobre a zona do ventre do paciente... Deixe que a imagem prancha toda sua zona ventral... O intestino grosso... O intestino fino... Deixe que cada célula escute as palavras... Os ovários, os órgãos genitais... O fígado(ao lado direito), faça que cada célula tenha a imagem... O estômago (ao lado esquerdo) ... As coxas, pernas, os joelhos, os pés...coloque a imagem e as palavras... Agora pode perceber que parte do corpo pedem o contacto das mãos ou querem novamente receber a imagem... peca ao terapeuta... Inunde esta zona com a imagem...e faça escutar cada célula: eu sou...
Os sintomas corporais A dor é como bater numa porta é uma advertência que nos comunica que as coisas não estão como deveriam estar. Todo sintoma contem sempre uma mensagem, uma razão, uma meta e uma profunda sabedoria. Em cada sintoma existe uma semente de um processo útil e importante.Quando conseguimos identificar essa mensagem e por em prática as mudanças necessárias, o sintoma pode perder a razão de existir e ser. A continuação proponho um método simples para trabalhar com os sintomas:
O sintoma corporal, o filme, (e repetição) Na parte teórica você fez um exercício parecido ao que segue, utiliza o CD: Inala por seus pés e conduza a respiração ao longo do seu corpo, para cima, logo para fora e ainda mais longe até um ponto onde todos somos um. Formando parte de um todo, onde
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entramos em contato com uma energia superior, com uma inteligência mais alta, com um poder superior...Desenhe mentalmente o Hon Sha Ze Sho Nen... Fique ali e sinta esta união... Talvez lhe provoque pedir ajuda superior antes de continuar com o próximo passo que vai lhe conduzir até a meta srcinal da sua alma, até seus dotes primários. Um novo passo no caminho que lhe libertara das limitações, das mensagens bases negativas que as adotou ao longo da vida... Atraia esta energia superior até o plano físico, visualizando-a como raios de luz...atraía estes raios luminosos ate seu corpo físico e deixe penetrar a traces do chacra da coroa para que continuem por todos seus chacras... encha de luz todo seu corpo... Agora, você pode voltar a lembrar a meta ou objetivo em seu processo de desenvolvimento pessoal e o próximo passo a dar... Visualize: “Como será tudo quando tenha alcançado a meta?”... Que foi o que você pediu para fada?... Lembre-se da sua afirmação e o lugar onde você sentiu mais prazer... Volte e olhe detidamente a imagem e escute dizer: “Sou”... Medite se a imagem e a meta tem alguma relação... Agora se pergunte com qual dos sintomas corporais você deseja trabalhar..., você sente alguma dor?...Se atualmente você não percebe nenhum sintoma corporal, pode procurar onde existe alguma tensão no corpo...desenhe ali o Cho Ku Rei... Mantenha agora sua atenção nesta zona corporal, sinta... procure achar as palavras mais apropriadas para descrevê-lo... a sensação é de peso, morte, frio, calor, pulsação, batidas, formigamento por dentro? pressão? ¿esta pressão vem de fora ou de dentro? coca ou oprime...qual mesmo é a sensação?... Tome o tempo necessário para que você possa senti-lo com clareza e possa expressá-lo em palavras. Logo depois de poder expressá-lo em palavras, escreva... Se concentre novamente no sintoma, na sensação corporal que é intensificada... desenhe nesta zona o Sei He Ki. Deixe a sensação ficar intensa até que surja uma imagem que a simbolize, ou qualquer outra imagem mesmo que aparentemente não tenha relação nenhuma. Aceite a primeira imagem que apareça... deixe-a ir aclarando cada vez mais, ate que adote cores... Observe como esta imagem vai se transformando em um filme...Deixe isto acontecer depois de desligar o CD. Você mesmo sentirá quando o filme terminar... Escreva o mais importante do filme.
O terapeuta que assiste ao paciente na visualização deve escutar com muita atenção e de vez em quando dar sinais da sua presença, quem sabe com uma carinhosa expressão de “mm” , “aha”. Quando o paciente diz alguma coisa importante, pode lhe dar assistência para aprofundar no assunto, simplesmente, repetindo com empatia, duas ou três palavras significativas, incentivando o paciente para continuar no assunto. Se o paciente ficar calado por algum tempo, o terapeuta pode perguntar direto o “que esta acontecendo?” “ o que você esta sentindo”?... Que gostaria de fazer? Ou que faz neste momento?...
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Oferecemos cursos para terapeutas de Reiki que desejam fazer companhia aos pacientes durante a visualização. Estes cursos também são apropriados para os principiantes de Reiki.
Resumo: O trabalho com os sintomas e o filme 1. Eleger um sintoma ou identificar uma zona com dor durante o tratamento . 2. Sentir ou perceber. Procurar a intensificação ou ampliar a sensação. Pode se intensificar um pouco mais? Da passagem a dor. ¿Pode agüentar um pouco mais? 3. Descrever Como é a dor? Como dói? Aperta ou pressiona?, Afoga ou fica apertado como se fosse uma mão fechada? Abate ou formiga? Como faz?,Como agulha, faca ou estilete?, Crava? Queima, está quente?, Está frio, gelado, congelado?, É uma sensação desligada, anestesiada?, Sem vida, morta? 4. Sentir novamente e desenhar o Sei He. Ki Sinta novamente a dor. Se for preciso: Intensifique-a. 5. Deixe surgir uma imagem Espere que a imagem apareça: ¿O que você esta vendo? A imagem se transforma num filme Deixe o filme se desenvolver e finalize por sua conta 6. Desenhe e pinte
O sintoma corporal, colocar a imagem fora do corpo Escolha um sintoma... Também pode ser um sintoma sentido ultimamente...lembre dele Se atualmente você não sente nenhuma dor, espere até que seu corpo mostre uma zona com tensão... Sinta (ou lembre como era essa dor)... Coloque a mão sobre esta parte do corpo e desenhe o Cho Ku Rei Sinta e faça uma descrição dela ( faz opressão, puxa, queima, ou...)? Escreva. Sinta novamente ...e desenhe o Sei He Ki...
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Continue sentindo ate que apareça uma imagem...deixe-a ficar mais clara e intensa e adquire cores... Quando a imagem esteja perfeitamente clara, retire a mão e coloque a imagem fora do corpo e de seu campo energético. Coloque- a um ou dois metros na frente... Quando ela esteja na sua frente, desenhe na imagem o Hon Sha Ze Sho Nem a fim de tomar contato com o amigo, o aliado ou auxiliar que na realidade quer ser seu amigo, o sintoma... Desenhe também o Sei He Ki na imagem... Às vezes ele muda muito se você olha a imagem... Desenha também o Cho Ku Rei ... Espere o tempo necessário ate que a imagem tenha mudado, desenhando varias vezes o Sei He Ki e o Cho Ku Rei... Se a imagem não mudou ou se você não gosta dela, deixe-a fora e continue desenhando o Sei He KI, também nos seguintes dias, até ela mudar. Se você se sente satisfeito com as mudanças, pode reintegrar esta nova imagem no seu corpo, no mesmo lugar de onde ela foi tirada... Coloque novamente as mãos nesta zona e desenhe o Sei He Ki. e o Cho Ku Rei... Faça agora um tratamento de Reiki de corpo completo, depois de desligar o aparelho do CD. Toda vez que você mude a posição das mãos, desenhe mentalmente o Sei He Ki e deixe a nova imagem penetrar em todas as células de esta zona corporal...
O caso de Pierina Na primeira vez que realizei este exercício com uma das minhas pacientes, as duas ficamos gratamente surpresas pelas mudanças produzidas na sua vida. Ao principio Pierina marcou uma consulta por causa de dores estomacais, logo depois me contou seus problemas com o marido. No transcurso da visualização, Pierina viu no estomago um monstro vermelho. Depois de retirálo do estomago, colocá-lo na sua frente, e desenhar Hon Sha Ze Sho Nem sobre ele, este se transformou num gato que caminhou ate onde ela estava e arrastou-se em suas pernas. Ela abaixou para passar a mão e o gato passou a língua em suas mãos. Pierina ficou contente com esta imagem e colocou esta no seu estômago. Depois de uma semana, Pierina me contou que no relacionamento com o marido tinha ficado um tanto mais meiga e carinhosa. ¡nunca soubemos por que¡. O presente caso se apresenta para fazer a seguinte interpretação (e uma coisa que normalmente não faço com meus pacientes, somente se eles querem compartilhar suas experiências). As dores do estômago queriam comunicar a Pierina que devia fazer uma mudança na sua vida. Ao concentra-se, durante a visualização, em seu mal-estar do estômago, apareceu a imagem simbólica do problema: um monstro. Com facilidade poderíamos cair na tentação de interpretá-lo como se o monstro representasse a um ou aos dois. Graças à técnica terapêutica pudemos descobrir o verdadeiro significado do sintoma. Ao ser extraído o monstro do corpo e desenhar o Hon Sha Ze Sho Nem sobre ele, este conseguiu se transformar em um gato carinhoso e amistoso. E ela também lhe demonstrou com suas caricias seu afeto.
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Por outra parte, reintegrando a imagem modificada o gato mais carinhoso no corpo, a mudança consegue se manifestar em seus pensamentos e sentimentos ( quer dizer no corpo mental e emocional) aos olhos de Pierina, tanto ela como seu marido deixaram de ser esse monstro perigoso, adquirindo as características de um gato amável que passava a língua na mão. Acredito que Pierina sinta simbolicamente, que “ agora lhe lambem a mão com mais cuidado e carinho”, o que equivale a dizer que sente que é mais aceitada e amada. Esta nova situação dá passo a um novo comportamento dela ao esposo. Quase sem notar, Pierina mudou a um comportamento mais terno e afetuoso com seu marido, o qual por sua vez, influiu positivamente sobre o comportamento dele.
Como se explica, o efeito curativo desta técnica terapêutica Como já mostramos em parágrafos anteriores, um sintoma é uma mensagem que nossa inteligência interior nos envia ou nosso corpo dos sonhos, tratando de preveni-nos e avisar-nos que nos estamos desviando de nosso verdadeiro caminho pessoal ou que não estamos sendo nós mesmos. A mensagem seria faça as modificações necessárias. “Volte a ser”. A imagem que aparece durante a visualização simboliza o amigo que nos quer orientar e ajudar a reencontrar-nos conosco mesmos, a redescobrir nossas aptidões e dons escondidos. Está claro, que normalmente não percebemos nossos sintomas ( No caso de Ferina, suas dores estomacais), como amigos ou aliados, não nos sentirmos como vitimas inocentes destes terríveis mal-estares que nos causam tantoesofrimento. Porém quando colocamos frente a nos mesmos, fora de nosso campo energético, o símbolo de nosso sintoma, quer dizer a imagem visualizada, estamos colocando também diante de nos mesmos o terrível agressor que nos converte em sua vítima. Criando esta distancia, podemos vêlo melhor. A visualização do símbolo de contato Reiki na imagem nos ajuda a contatar-nos com o aliado que o sintoma quer, em realidade, ser para nos. È se desenharmos mentalmente o Sei He. Ki ( que se pode traduzir como o “retorno à srcem”), a imagem ou símbolo de nosso sintoma se pode transformar do terrível agressor (aqui o monstro vermelho) no amigo e auxiliar que sempre foi, porém que nos somente agora podemos reconhecer como tal. Quando reintegramos em nosso corpo o símbolo do sintoma, convertido já em uma imagem positiva que nos agrada totalmente, estamos aceitando - de maneira simbólica- a mensagem do sintoma que agora pode provocar mudanças em nível de nosso subconsciente . Estas modificações subconscientes começam a manifestar-se depois em nosso comportamento. Uma vez que já aceitamos a mensagem do sintoma (mesmo que seja de maneira simbólica a traves da imagem visualizada, sem que tenhamos entendido o conteúdo) e quando já modificamos o que nos impedia continuamos nosso caminho( mesmo que somente seja em nível de imagem visualizada sem que compreendamos estas mudanças), estão pode corrigir em nosso subconsciente as velhas mensagens básicas e também os padrões de comportamento. Se conseguirmos “escutar e fazer caso” a mensagem de nosso sintoma verificando-se mudanças 52
concretas em nossa forma de vida, o sintoma se tornará supérfluo e geralmente, terminará desaparecendo.
O caso de Agnes Uma de minhas alunas (uma fisioterapeuta, com uma grande trajetória de autotratamentos e terapias pessoais), sentiu durante o exercício “por quais partes do corpo não circulam os raios energéticos” que seu fluxo se obstruía em nível do reto. Ela vinha sofrendo de hemorróidas há muito tempo. Ao acabar esta classe, propus aos meus alunos que continuassem trabalhando, diariamente com seu sintoma, aplicando as visualizações e o Reiki, e que anotassem e desenhassem suas experiências para analisarmos em nosso próximo encontro. Durante a primeira semana, quando Agnes visualizava o Hon Sha Ze Sho Nem e em seguida o Sei He Ki na altura do reto, aparecia cada vez uma nova imagem. Ela notou o seguinte: estou dando a luz. sinto como se o bebe fizesse pressão ao nível do reto, me da a sensação como se me estivesse desprendendo todo o ventre, o ânus e o períneo. Ao terceiro dia, Agnes deixou que a imagem se transformasse em um filme e pode observar como tinha seu filho estando de posso pé. “Novamente estou dando luz, porém desta vez o faço de pé, e me dáabons resultados, pois ter a meu filho sem que oa parto me cause dor.” No quarto dia, se produziu espontaneamente, uma regressão à época de sua juventude.” Sinto uma dor em meu ventre que começa embaixo e chega até os ovários. vejo como se forma uma imagem de um cabide de madeira, inesperadamente revivo a violação que sofri aos dezessete anos, me batem com um cabide e sinto terror que a ponta fira minha pele. logo deixo que a violação ocorra em meu ânus”. Ao quinto dia voltou a ter fortes dores no ânus. “Quando faço a meditação da luz, sinto uma dor de alma em nível das vértebras dorsais, na dor do meu ânus sinto uma coisa negra e enrugada, com espinhos brancos, queima e me dói horrivelmente, tiro, se queima e os espinhos brancos explodem nas chamas, fica ainda uma grande dor no ânus, o esfíncter se quebrou, sulcos de lava ardente, eu fui violada pelo ânus,nesta ocasião ficaram feridas porem não senti estas dores” Esta foi a ultima visualização, No dia seguinte desapareceram as dores. Durante as três seguintes antes do nosso próximo encontro, Agnes reafirmou seus sucessos, unicamente com tratamento de Reiki. as imagens deixaram de aparecer automaticamente, foi necessário certo tempo para integrar tudo que foi conseguido. Através deste exemplo quero ilustrar o fenômeno conhecido como “ a crisis da cura”, quer dizer uma piora e um aumento das dores que podem apresentar-se antes que se produza a cura definitiva, antes que o sintoma desapareça por completo, este é um fenômeno muito conhecido em todas as terapias alternativas.
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O caso de Agnes chamou minha atenção por ser uns exemplos muito dramáticos e pouco comuns, no que se refere à sua visualização, a regressão espontânea ao momento da violação e as dores emocionais e corporais. AGNES já havia tratado sobre sua violação com outro terapeuta e pensava que esta experiência já estava processada e resolvida. Porém, a recordação desta dor psicofísica estava ainda gravada em seu corpo, ainda formava parte de sua memória celular e foi a causa das hemorróidas. Com a terapia energética psico-corporal pudermos sarar a memória celular (como símbolo do parto sem dor quando a mãe esta de pé e como símbolo da coisa negra e enrugada que ela tira e queima enquanto explodem os espinhos brancos). Depois de vários meses Agnes comentou que seu comportamento sexual havia mudado: se sentia mais livre e aproveitava mais sua sexualidade. As hemorróidas também tinham desaparecido. O caso de Agnes se poderia interpretar da seguinte maneira: A violação aos dezessete anos perturbou seu desenvolvimento sexual natural. A pesar que já havia tratado seus problemas sexuais e a violação em uma terapia anterior, ainda restava algo solucionar. A mensagem que as hemorróidas lhe queriam transmitir eram “ainda resta algo por mudar para que possa ser você mesma e possa desfrutar plenamente sua vida sexual”.
Resumo do trabalho com os sintomas 1: oOsintoma, filme Cho ku Rei -Versão Sentir - Descrever o sintoma, Sei He Ki, - Esperar até que surja uma imagem - O filme - Desenhar Versão 2 Colocar a imagem fora do corpo -
Sentir o sintoma, Cho Ku Rei Descrever o sintoma Voltar a sentir, Sei He KI Esperar que surja uma imagem Tirar a imagem fora do corpo Desenhar o Hon Sha Ze Sho Nem e também o Sei He Ki Se a imagem se transformou em algo positivo, reintegrá-la ao corpo
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Tratamento a imagem como Sei He Ki diariamente. a todo o corpo, Se a imagemReiki: não seLevar modificou, repetir exercício
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Os problemas Os problemas relevantes de nossa vida cotidiana, como por exemplo, uma crise matrimonial ou desemprego ou as frustrações no trabalho também se aderem ao nosso corpo físico. Quando conseguimos encontrar nosso problema no corpo podemos proceder como se tratasse de um sintoma corporal.
Os problemas e como colocar a imagem fora do corpo Reduzir o problema ao sintoma Pense e decida qual é o problema que gostaria de solucionar. Pode ser um conflito com seu parceiro, uma crise no trabalho ou qualquer outro problema pessoal... Defina com clareza do que quer desfazer-se... Que gostaria de ter no lugar disto Anote Vote a fixar atenção no seu problema. Que quer mudar, tome consciência do seu problema. Lembre a ultima vez que viveu este problema... Observe o que acontece... Como começa?... Como continua... Como termina... Como se sente ao final Triste, só, com raiva, ou medo... Que se diz interiormente, qual é a mensagem básica Perceba novamente o que sente... Permita-se sentir e viver esta sensação Observe em que parte do seu corpo se encontra este sentimento... Uma vez que tenha identificado, coloque a mão nesta zona... Perceba como sente o corpo, deixe que se intensifique até que possa descrever em palavras... Anote para voasse como se descreve esta parte, qual é sua emoção e o que se diz interiormente...
Fazer vir uma imagem Volte a tomar consciência do seu problema... Sinta as emoções que ele desencadeia... Perceba como se manifesta em seu corpo e desenhe sobre esta parte o Sei He Ki Continue sentindo(a) até que surja uma imagem, Aceite a primeira imagem que apareça mesmo que não tenha muito sentido Espere que a imagem se torne muito nítida, muito definida e que adquira cores...
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Talvez veja palavras que a acompanhem Observe à imagem até que possa desenhá-la Logo desenhe
O problema e o filme Aqui da mesma maneira que com os sintomas, pode deixar que a imagem se transforme em um filme e vê-la até que acabe. Você mesmo sentirá quando termina. Logo desenhe uma ou varias cenas que te chamaram mais atenção do filme.
Colocar a imagem na esquerda, frente a si Vote a observar a imagem detidamente... Agora se imagine colocando a imagem diagonalmente, à esquerda frente a si, a uns dois metros de distancia, fora do seu campo energético... Uma vez que esteja bem colocada, desenhe o Hon Sha Ze Sho Nem sobre ela... Observe se produzem modificações na imagem... Repita varias vezes Desenhe agora o Sei He Ki sobre a imagem, repita várias vezes Espere o tempo necessário para que a imagem possa modificar-se Se não se produzir nenhuma modificação ou se a nova imagem não lhe agrada, deixe ainda fora do seu corpo e continue com este exercício (também nos dias seguintes) ate que a imagem se modifique. Porém se a imagem já se modificou ao seu gosto, então a desenhe... Feche os olhos outra vez e volte a olhar a imagem transformada mentalmente, e agora a reintegre em seu corpo, no mesmo lugar de onde tirou a outra imagem... Coloque novamente sua mão sobre esta zona e desenhe o Sei He Ki Desenhe também o Cho Ku Rei para assimilar a nova imagem
Que mudanças se produzirão quando já não exista o problema? Pergunte-se o que se modificará em sua vida quando já não exista o problema Deixe que apareça uma imagem que simbolize sua resposta e espere até que a imagem se torne muito clara e precisa Talvez apareça também palavras que acompanham Agora coloque esta imagem diagonalmente, à direita e a sua frente Quando estiver bem colocada, desenhe o Cho Ku Rei sobre a imagem para fortalecer o campo energético e aumentar sua manifestação na vida cotidiana...
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Agora pode dar dois passos para frente, até que se una com a imagem e que esta inunde teu corpo... Coloque agora a imagem onde antes estava o problema. Preencha toda esta zona com a imagem do futuro e desenhe um Cho Ku Rei
Como integrar a imagem do futuro no teu corpo Realize um tratamento de Reiki de corpo inteiro e incorpore a imagem do futuro em cada uma de suas células. Cada vez que mudar a posição de suas mãos, desenhe o Sei He Ki para aumentar a imediata manifestação do novo e também o Cho Ku Rei para fortalecer o campo energético. Comece pela cabeça, ponha as mãos na cabeça e preencha todas as células com esta imagem. E também com as palavras que ouvir. Leve suas mãos e sua imagem futura ao seu pescoço e preencha com esta imagem todas as células do seu pescoço. Desenhe o Cho Ku Rei. Ponha suas mãos em sua nuca e seus ombros... Desenhe o Sei He Ki e preencha-os com esta imagem. Deixe que inunde todas suas células da nuca e dos ombros e seja um impulso para sua imediata manifestação... Desenhe o Cho Ku Rei. Agora pode incorporar a imagem em suas costas, desenhando o Cho Ku Rei. Em todoparte seu torso... deixepermita que a imagem todassuas suaspalavras. células e se certas palavras formam da mesma, que suaspenetre células em escutem Faça penetrar a imagem do futuro nos seus braços e mãos preenchendo todas suas células. Desenhe o Sei He Ki e o Cho Ku Rei. Ponha suas mãos em suas pernas, incorpore a imagem em suas pernas e pés e inunde também suas células com ela... para que o novo possa manifestar-se mais rapidamente. Regresse agora: mova seus pés e suas mãos. Respire profundamente... estique as pernas e os braços. Ao abrir os olhos se encontrará novamente acordado.
Como integrar a imagem futura no corpo (sem Reiki) Esta versão é muito propicia para quem ainda não foi iniciado no nível 2 de Reiki Recorde seu símbolo pessoal, aquele que recebeu quando estava no seu corpo espiritual... Desenhe –o em suas mãos. Faça fluir a respiração paralela por todo seu corpo. Inale por seus pés e conduza a respiração por todo seu corpo, pra cima e pra fora Com a exalação deixe que a respiração flua por todo seu corpo para baixo e logo para fora Inale agora raios de luz azul a traces de teu corpo vital...e exale-os Inale as cores do arco íris agraves de seu corpo emocional e exale-os Inale raios de luz amarela agraves do seu corpo mental e exale-os...
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Inale agora raios de luz azuis por seu corpo espiritual e exale-os Logo as cores do arco íris e exale-os Deixe que a imagem futura, tal e como será no futuro, aonde já não existe o problema, se torne cada vez mais nítida...e acolha-a em suas mãos... Agora, enquanto visualiza como esta imagem penetra todas suas células, coloque suas mãos nas seguintes partes do corpo, para acelerar o peróxido de manifestação, na: • • • • • • • •
cabeça pescoço ombros braços torso costas pernas, e pés
Conflitos relacionais Como vimos em páginas anteriores, nosso corpo físico está rodeado por um campo energético composto por varias camadas. Cada casal, cada família cada grupo tem seu peroneu campo energético. Podemos percebê-lo e conhecê-lo como o “ambiente” que reina entre um casal, em uma família, ou em grupo. Este “ambiente” pode ser, por exemplo, de carinho, indiferença, animosidade, de afeto ou frieza.
Quando o campo energético de um casal é saudável (forte, claro e organizado) e se um dos dois progride em seu desenvolvimento pessoal, suas conquistas incidem energeticamente sobre o outro. Este fenômeno se conhece na psico terapia individual. Ha alguns anos, quando uma amiga terapeuta- orientada em abalizes transacional passou uns dias em minha casa, me ofereceu uma sessão para tratar o problema que eu tinha com meu filho adolescente, de dezesseis anos. Nesta sessão terapêutica encontrei muita compreensão para a rebeldia do meu filho. Logo de acabar nosso trabalho, quando passei diante da porta do quarto dele, para minha grande surpresa, meu filho me chamou para mostrar-me suas tarefas e logo me contou o problema que tinha com um dos seus professores (algo que nunca tinha feito anteriormente), foi como se ele houvesse “ sentido” que finalmente eu havia chegado a compreendê-lo. Muitos dos meus pacientes e alunos compartilharam comigo experiências semelhantes. Depois de processar antigos conflitos com seu pai ou mãe, com os quais já não mantinham nenhum contato, sucedia que na mesma noite recebiam uma chamada telefônica, iniciando logo uma carinhosa conversação entre eles. Era como se o pai e a mãe tivessem percebido que algo tinha mudado na predisposição deste filho ou filha e que, em parte se haviam aclarado os assuntos pendentes. Por tanto, se queremos melhorar uma relação, podemos começar limpando o campo energético comum para que este se fortaleça, clarifique e reorganize. 58
Como limpar o campo comum do casal ou outra relação Não resta duvida que seria muito agradável fazer este exercício junto com nosso companheiro, porque assim poderíamos tomarmos pelas mãos, enquanto praticamos a respiração paralela, absorvendo entre ambos a energia da terra para fazê-la circular a partir de nossos pés para cima por todo nosso campo energético, deixando em seguida penetrar, desde cima, os revigorantes raios universais do sol. Porém, não é indispensável que o façamos entre ambos. Se nosso companheiro não esta interessado neste tipo de exercícios, também podemos limpar o campo energético comum por conta pirueta. Eu prefiro fazê-lo à noite quando meu esposo dorme placidamente ao meu lado. Aconselho primeiro fazê-lo para voasse mesmo. Comece limpado o campo energético colón: Imagine que seu companheiro esta deitado, sentado ou parado a seu lado... Realize a respiração paralela da maneira que mais goste Respire a través do campo energético comum quer dizer que respire através de teu corpo físico e também de seu companheiro... Desta maneira está clarificando, fortalecendo e equilibrando o campo energético comum. Inala pelos corpos físicos de ambos, levando a respiração até encima por canais paralelos... Exala também pelos dois corpos conduzindo a respiração para baixo e para fora. Inala e exala. Com a seguinte inalação, amplie um pouco mais o campo energético e respire agora raios de luz azul pelos corpos vitais dos dois. Inala raios de luz azul e exala raios de luz azul. Inala e exala a traves do campo vital comum. Com a próxima inalação pode tomar os raios de luz do arco íris a través dos corpos emocionais de ambos. Inala as cores do arco íris a través do campo emocional comum. Exala as cores do arco íris, inala e exala Perceba os sentimentos presentes Respire a través destes sentimentos Com a próxima inalação pode respirar raios de luz amarela a traces dos corpos mentais de ambos... Inala raios de luz amarela através do campo mental comum. Exala raios de luz amarela Tome a consciência dos pensamentos que estão aí Respire a través destes pensamentos. Ao inalar, aspire-as cores do arco íris Através do primeiro campo energético espiritual comum. Que corresponde ao chacra do coração Inale as cores do arco íris e exale as cores do arco íris Inale e exala Agora sinta o amor Inale e exala Com a próxima inalação pode inalar raios de luz azul a través do seguinte espaço espiritual comum do casal, que corresponde ao chacra da garganta Inale e exale
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Agora pode aspirar as cores do arco íris a traces do seguinte campo energético comum que corresponde ao chacra da fronte. Inale as cores do arco íris através do campo espiritual comum Exale Inale agora raios de Luz dourada através do campo espiritual comum que corresponde ao raio da coroa Inale raios de luz dourada e exale raios de luz dourada. Inale e exale Perceba a atmosfera que reina aí Inale e exale Experimente a união universal Sinta-se parte do grande todo Inale e exale Coloque agora as mãos sobre seu coração, faça a respiração paralela Inale e faça fluir luz cor de rosa por seu coração Sinta amor e paz no seu coração Sinta o amor entre as almas Construa agora desde seu coração até o coração do seu companheiro uma ponte espiritual rosada Tome consciência da união que existe entre suas almas Neste nível espiritual pergunte ao seu companheiro o que você mais gostaria que eu fizesse por você? Escute com toda atenção Volte a união entreneste suasnível almas através desta de luz Abracea sentir seu companheiro espiritual, abraceponte sua essência
Depois desta experiência, poderia compartilhar com seu companheiro o que viu ou escutou que ele espera de você e ver se coincide ou não com seus desejos, ou também poderia perguntar-lhe se gostaria de fazer o exercício com você. Porém lembre-se que para conseguir um efeito a nível de casal não é necessário compartilhar nem realizar o exercício juntos.
Resumo de como limpar o campo energético comum de um casal Imagine que seu companheiro está sentado ou deitado junto a você Comece agora a respiração paralela da forma que você preferir: Respire simultaneamente a traves de você e de seu companheiro Respire pelos dois: corpos físicos corpos vitais com raios de luz azul corpos emocionais com todas as cores do arco íris corpos mentais com raios de luz amarela corpos espirituais azul, arco íris e dourado Continue com a cor que mais gostar
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Questionário matrimonial Muitos terapeutas matrimoniais afirmam que os problemas de casal só se podem tratar se ambos participam. Certamente isto seria ótimo, porém umas das partes – geralmente, o homem – nem sempre estão dispostos a colaborar. Minha experiência profissional me tem demonstrado que se pode tratar os conflitos de casal somente com umas das partes presente, ou seja, com a ajuda de um terapeuta ou também de maneira independente, fazendo os exercícios propostos neste livro. Se quiser revisar como por estáEllyn funcionando afetiva, responder ao seguinte questionário, elaborado Bader e sua Peterrelação Pearson, ambospode terapeutas matrimonias de orientação analítica transacional, em Menlo Park, Califórnia. 1. Qual é o problema 2. Quanto tempo estão juntos (casados, convivendo, saindo como namorados) 3. O que foi que no inicio os atraiu? Como decidiram casar-se ou viver juntos? 4. O que é que voasse mais gosta do parceiro (a)? 5. Como foi a primeira fase da sua relação? Por quanto tempo? 6. Qual foi a sua primeira desilusão? O que aconteceu e como resolveram? 7. Tem atividades independentes em que não se envolve seu companheiro? Se a sua resposta for Com quevocês freqüência? Istoafirmativa: cria problema entre dois? Se encontra com amigos que são só seus amigos? 8. Quando se sente menos satisfeito com seu companheiro? 9. Como e em que são parecidos? Ou em são muitos diferentes um do outro? Que métodos desenvolveram para viver com as diferenças? 10. Se sente bem quando realiza atividades com seu companheiro? Como se sente quando seu companheiro tem atividades sem você? 11. Se sente seguro em dividir seus pensamentos e sentimentos mais íntimos com seu companheiro? Como pede ao seu companheiro que o apóie emocionalmente quando está muito sensível, crê que pode contar com seu apoio? 12. Acredita que entende e ajuda seu companheiro quando está vulnerável? Explique... 13. Faz alguma coisa para alimentar a sua relação? Seu companheiro faz alguma coisa? O que? 14. Apoiaria o desenvolvimento pessoal do seu companheiro? Como? Ou apoiaria mesmo não estando de acordo com o que faz? Como? De um exemplo. 15. Acredita que seu companheiro contribua com o 50% na relação? 16. Vocês tem projetos ou compromissos conjuntos? Se for afirmativo, em que? 61
17. Se seu casamento fosse um drama, ou um filme ou um livro, que titulo lhe daria? Como terminaria? 18. Que características ou aspectos negativos estaria disposto a aceitar em seu companheiro sem queixar-se nem tratar de modificá-lo? Depois de ter respondido ao questionário, volte a fazê-lo, porém como se desta vez respondesse seu companheiro, quer dizer anotando as respostas que você acredite que seu companheiro daria. E quando acabar aconselho perguntar ao seu companheiro se esta ou não de acordo com suas respostas. Isso conduz freqüentemente, a interessantes controvérsias.
Como trabalhar conflito relacional? Como vimos, a terapia energética psico corporal também nos ajuda a enfrentar e resolver os conflitos de casal. O fortalecimento e a clarificação do campo energético comum representa um avanço importante na solução de problemas do casal, já que dentro de um campo comum saudável, o progresso individual de uma das partes tem efeitos diretos para a outra. Para tratar os problemas de casal, operamos como com outro tipo de problemas: Primeiro detectamos as emoções que este nos provoca, a situamos no corpo e observamos como se sente esta zona, quer dizer que trasladamos o problema em nível de um sintoma corporal e continuamos nosso trabalho como o faríamos como se fosse outro sintoma. Para este exercício se pode utilizar o Cd 2 Em que consiste o problema com seu companheiro? Que é que você já não quer? O que você espera no lugar disso? Anote Traga novamente este conflito a seu consciente. Que sentimentos ou sensações provoca? Raiva, temor, tristeza, solidão? Permita-se perceber este sentimento em toda sua amplitude. Identifique onde o sente em seu corpo. Quando já saiba, coloque sua mão sobre esta zona e desenhe o Cho Ku Rei. Descreva esta sensação corporal. Volte a sentir e desenhe o Sei He Ki. Mantenha sua atenção neste sentimento até que surja uma imagem. De tempo para que fique mais clara e para que adquira cores. Observe até que possa desenhá-la. Desenhe-a Volte a olhá-la, feche os olhos e separe agora esta imagem de seu corpo e do seu campo energético. Coloque a aproximadamente a um metro na sua frente. Espere até que possa vê-la com toda precisão e claridade na sua frente. E desenhe sobre está imagem o Hon Sha Ze So Nem.
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Observe a imagem. Desenhe o Sei He Ki na imagem e observe se alguma coisa mudou... Continue fazendo ainda depois de ter apagado o CD. Até que a imagem se transforme em algo positivo. Talvez terá que repetir durante vários dias. Uma vez que a imagem se tenha modificado para algo positivo, poderá colocá-la em seu corpo e fixa-la também com tratamento de Reiki de corpo inteiro para que possa manifestar-se mais rapidamente em sua vida cotidiana.
Resumo: Trabalhar com um conflito de casal 1. 2. 3. 4. 5.
Defina com exatidão o tamanho do problema. Anote-o. Que sentimentos provoca ? Raiva, temor, tristeza, solidão? Em que parte de seu corpo sente? Desenhe o Cho Ku Rei. Descreva com toda precisão a sensação corporal que sente Concentre-se em seus sentimentos e sensações e desenhe o Sei He Ki..Espere até que surja uma imagem
Versão 1: Colocar a imagem fora do corpo: Coloque a imagem aproximadamente a um metro na sua frente, fora do seu campo energético. Desenhe o Hon Sha Ze Sho Nem e observe se a imagem se transforma. Desenhe o Seipositivamente, He KI e observe Se modifica reintegre-a ao seu corpo, E com ajuda de um tratamento de Reiki faça-a chegar a todo seu corpo para que se manifeste sem demora em sua realidade cotidiana. Se a imagem não se modificou, repita o exercício diariamente até que isto aconteça. Este processo pode demorar uma ou varias semanas.
Versão 2: O filme Deixe que a imagem se transforme em um filme.
O caso de Vitória A Vitória, uma das minhas ex-alunas, recomendei realizar durante um mês diariamente, autotratamentos de Reiki. Na reunião mensal, Vitória comentou que nas ultimas semanas havia sonhado mais que de costume, porém sem poder lembrar-se dos sonhos. Desde a segunda semana havia começado a sentir-se muito irritada e incomodada sem causa aparente. Além do que desde dois dias atrás, seu marido havia começado a parecer cada dia mais conflituoso. Enquanto nos contava sua experiência se deu conta que pela primeira vez se atrevia comentar sua realça conjugal. 63
Tinham dois filhos e quatro netos que, freqüentemente estavam com eles. Cada vez que os netos voltavam à casa dos seus pais ela sentia uma grande solidão. Deu-se conta que desde que seu marido se aposentou, seis meses atrás e perdeu o interesse em sair, ela começou a sentir-se muito esgotada e constantemente doente com algum mal estar (dores de cabeça, sinusite, gripes, dores estomacais, porém sem febre) que parecia nunca sarar realmente. Somente durante as três semanas, que por razões profissionais e por ferias esteve fora de casa, se sentiu totalmente saudável e cheia de energia. Se deu conta que ela e seu esposo já quase não tratavam assuntos pessoais, que ele não se interessava por seu trabalho. E que sendo ele um ávido leitor compartia exaustivamente suas ultimas leituras com os amigos que os visitavam, porém nunca com ela, ainda que assim o pedisse. Ele alegava que Vitória não se interessava realmente por seus livros. Em nosso curso fizemos o seguinte exercício: Visualizamos um problema e colocamos a imagem fora do corpo. O problema que Vitória escolheu “a não relação” que mantinha com seu esposo. Ao observar o que esta não relação provocava nela se encontrou com sentimentos de raiva, e uma sensação de formigamento em seu terceiro chacra. Pode também notar que a respiração não podia subir por esta parte do corpo e que era absorvida e se perdia em um grande buraco sem fundo. A imagem que surgiu como símbolo de esta situação foram dois troncos mortos.
A imagem não sofreu nenhuma modificação depois de retirá-la do campo energético e colocá-la frente a si. Vitória a deixou fora e fez novamente fluir a energia Reiki por seu corpo. Ao fazê-lo, notou que o vazio que antes havia percebido começou a encher-se lentamente de energia, podendo fluir desta vez alguns raios energéticos por esta zona. Ao fim do curso, pedi aos meus alunos que continuassem trabalhando em suas casas, se suas imagens não tivessem modificado positivamente durante o exercício. Vitória fez isso e seguiu tratando estes dois troncos mortos com Reiki a distancia. Na primeira semana não aconteceu nada, porém na segunda, começaram a brotar dois brotinhos nos troncos e na terceira apareceu entre os dois uma pequena arvorezinha que com cada tratamento de Reiki ia desenvolvendo-se mais e mais.
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Durante estes dias, Vitória pode conversar com seu marido, pediu a ele que compartisse com ela suas leituras, explicando-lhe a insatisfação que a relação lhe estava causando ultimamente. O marido se negou a contar-lhe sobre o que lia, já que duvidava da veracidade de seu interesse. Vitória também reclamou sobre o pouco interesse que ele demonstrava por seu trabalho. Podemos notar que na relação não se produziu nenhuma mudança, porém o que se modificou foi o fato de que agora os dois esposos já estavam conscientes da raiva e da ferida que o desinteresse provocava no outro. Na nossa próxima sessão, o tema da visualização foi: “como será tudo quando já não exista o problema”. Vitória viu a seu marido compartindo com ela suas preocupações, contando-lhe como o inquietava a idéia de começar a perder seus dentes, a dificuldade de estar aposentado sem poder desempenhar um trabalho satisfatório, assim como outros problemas de saúde e outras angustias próprias do processo de envelhecimento. Para sua surpresa notou que ela não queria saber nada disso, que lhe causava medo ocupar-se de assuntos relativos ao envelhecimento de seu esposo e, sobre tudo, ao seu, porque isto a obrigava a enfrentar-se com seu próprio envelhecimento. Era mais fácil reprimi-lo através de suas atividades profissionais e esportivas. Então reconheceu que era ela mesma a quem convinha o silencio e a falta de comunicação de seu esposo. Voltando a casa, repetiu a visualização: “como será minha vida sem o problema?” e desta vez viu a seu esposo cheio de entusiasmo, com vontade de empreender novas coisas e que lhe pedia compartilhar novas experiências, sair, visitar museus e viajar. Como Vitória tinha uma agenda cheia com atividades profissionais, esportivas e o cuidado dos seus netos, somente a idéia durante a visualização de tantas novas coisas, a esgotou por completo e se sentiu aflita ante a possível obrigação de ter que renunciar aos seus peroneus interesses. Nesta oportunidade, Vitória chegou a reconhecer que era ela mesma que não queria que a relação mudasse. Ao assumir com plena consciência sua própria responsabilidade, começou a transformar-se sobre o que ela sentia em relação ao esposo. Espontaneamente Vitória começou a ser mais carinhosa e compreensiva com ele, o que influiu positivamente sobre o trato recíproco dos dois.
Ponte para a alma: para melhorar o relacionamento Faça aí uma harmonização dos chakra, aplicando Reiki: Ponha uma mão no chakra base e desenha o Chokurei e a outra no chakra da coroa e desenha o Chokurei...visualize e sinta a união existente entre o chakra base e o chakra da coroa, na coluna vertebral... Põe uma mão no segundo chakra e desenhe o Chokurei e a outra no terceiro olho, desenha o Chokurei...e sinta a união na coluna vertebral... Ponha uma mão no terceiro chakra, desenhe o Chokurei e a outra no chakra da garganta...desenhe o Chokurei...sinta a união através da coluna vertebral... Agora coloque as duas mãos no chakra do coração, desenhe o Chokurei...e logo depois o Sei He Ki... Visualize agora seu companheiro (a) na sua frente Desenhe o Hon Sha Ze Sho Nen...
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Faça uma ponte de luz entre seu coração e o dele(a)... Sinta o enlace entre os dois corações... Novamente desenhe o Hon Sha Ze Sho Nen e crie uma ligação entre sua alma e a dele(a)... Sinta como è a união das almas... Tome consciência da possibilidade que temos de amar ao nível da alma... Sinta essa emergia poderosa, este amor profundo que ama ao outro incondicionalmente... Neste nível espiritual diga a seu parceiro: “Eu te aceito do jeito que você é”, “Te amo”. Agora faça uma pergunta: Que é oamais importante que você gostaria que eu fizesse para você? Escute resposta com muita atenção... Se ate hoje você tinha assumido os problemas dele(a) ou se tinha muita energia acumulada, entregue de volta e diga: “reconheço sua sabedoria interna e a fortaleza do seu eu superior para tomar conta da sua vida. Somente sua alma pode decidir como e quando quer crescer”. Se ainda no terceiro chakra fica uma parte dessa energia de luta pelo poder, desenhe o Chokurei acima deste chakra e dirija esta energia ao coração... Agora diga a seu parceiro: “Te amo incondicionalmente. Você é livre..., eu sou livre...” Novamente sinta a união que existe entre suas almas através da ponte de luz que une os corações... Abrace seu parceiro(a) neste nível espiritual, abrace sua essência... Volta agora. Movimente as mãos e os pés..., respire profundamente...estique como se fosse de manha, e ao abrir os olhos estará no presente. Depois de desligar o Cd, escreva o que pediu seu parceiro.
O sistema familiar Do mesmo jeito que todo ser humano ou casal , cada família também tem seu próprio campo energético. E o ambiente que toma conta da família. Esta atmosfera familiar com suas leis e mensagens básicas marcam nossas personalidades muito mais do que normalmente aceitamos. As mensagens básicas influenciarão nossos pensamentos e ações de maneira inconsciente. Como um exemplo, podemos enumerar algumas destas mensagens: -
Os problemas familiares não devem ser comentados com ninguém, Somos uma família honesta,
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Na nossa família não gritamos nem ficamos chateados, Temos que lutar muito para conseguir alguma coisa na vida, Temos que ser fortes e não desmaiar.
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Desenha cada uma das pessoas da família como um animal Tome uma folha de papel grande e lápis de cores. Escolha diferentes animais que representem cada pessoa da família desenhe-os. Espontaneamente, sem raciocínio nem analise. As representações podem ser simples, somente uma idéia que permita reconhecer o animal que está desenhado. Se for casado(a) e tem filhos, desenhe em primeiro lugar a sua família atual (incluindo os filhos e parceiros(as) de união ou casamentos anteriores, também as crianças mortas ou abortadas e os parentes de convivência atual). Depois de terminar esta parte ou se não tem família atualmente, desenhe a família de srcem, incluindo o pessoal que mora com você ou as pessoas importantes na sua vida, mesmo que atualmente não morem em casa. Não esqueça de desenhar também as crianças mortas ou abortadas, nem os filhos de uniões anteriores.
Olhe detidamente o desenho familiar Qual è a pessoa mais velha e qual é a mais nova? Cada animal a quem pertence? Qual a característica de cada um destes animais e em que se parecem com a pessoa que representa? Em que parte da folha está representada cada um e perto de quem está cada um? Pra onde estão olhando cada um dos animais? Tome o tempo que precisar para olhar os desenhos e para fazer uma análise dos sentimentos ao ser preparados os desenhos.
Como limpar o campo energético pessoal Podemos ter influencia no campo energético familiar, do mesmo jeito como é feito com o campo pessoal e com o parceiro. Vamos começar novamente limpando o campo pessoal: •
Faça uma respiração paralela (a mais conveniente para você) e faça fluir os raios energéticos ao longo do corpo físico...
•
Depois faça circular raios de luz azul pelo corpo vital...
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Raios das cores do arco íris pelo corpo emocional...
• •
Raios de luz amarela pelo mental. E, depois raios de luz azul, e de todas as cores imagináveis, depois raios deluz dourada pelo corpo espiritual...
•
Sinta a atmosfera deste lugar
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Como limpar o campo energético familiar Este exercício poder ser feito com ajuda do CD2 que faz parte do livro: “Respiração curativa e visualização”...ou poderá ser feita uma gravação. Tome o desenho do grupo familiar (atual ou de srcem), com o que tenha vontade de trabalhar e coloque-o na sua frente. Faça circular a respiração paralela pelo desenho: Quando inale o ar visualize como a emergia da mãe terra transpassa o desenho da família... ao exalar deixe que os raios de sol fluam para baixo, fortalecendo, clarificando e reorganizando o campo energético familiar... Deixe agora que uma chuva purificadora flua no desenho familiar... Agora, para cada campo familiar diferente, faça a respiração paralela. Respire pelo corpo vital da família...respire raios de luz azul por meio do desenho...inunde todos os sintomas físicos e doenças com raios de luz azul...inale...e exale ao interior do grupo familiar... Na seguinte respiração, inale todas as cores do arco íris atravessando o campo emocional da família...de um banho ao campo emocional com todas as cores do arco íris...inale...exale...perceba a atmosfera familiar...aspire as cores do arco íris no desenho e exale as cores do arco íris...inale...exale... Agora inale pelo corpo mental familiar...Primeiramente da cor amarela atravessando o campo familiar...inala...exala...inunde as mensagens básicas familiares com raios de luz amarela...escute quais são as leis e mensagens básicas que predominam na sua família...inale...exale... Aspire agora ao redor dos campos energéticos espirituais da família...primeiro inale a cor azul percorrendo o desenho familiar...depois inunde com raios de diferentes cores e finalmente com raios dourados...sinta a atmosfera reinante ... Continue com a respiração paralela e de um banho aos animais desenhados como sua família com a cor preferida...se deseja também pode visualizar a respiração paralela fluindo no corpo físico... Olhe o desenho para ver se teve alguma mudança... Espere o tempo necessário ate acontecer uma mudança... Continue com o exercício depois de escutar o CD, ate que o desenho seja modificado... Depois faça um desenho da experiência.
Experiência das minhas alunas Francisca escreveu que durante a respiração, todos os animais ficaram mais fortes chegando quase ao tamanho natural embora inicialmente ela os tenha feito do mesmo tamanho. O cavalo (a mae), adquiriu o tamanho de um verdadeiro cavalo, entretanto o coelho (o pai) ficou menorzinho. Depois se movimentaram: o cavalo dava galopes com outros da sua espécie e o coelho pulava. Finalmente, todos os animais mudaram para ficar no que realmente são.
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Sonia contou que ao fazer a respiração paralela no corpo espiritual todos os animais mudaram de tamanho, ficando todos eles do mesmo tamanho (anteriormente cada um era diferente) e todos formaram um circulo de forma de que ninguém ficasse numa posição especial. Rahel: “Todos os animais que inicialmente eram diferentes, mudaram para ser animais de uma mesma espécie. No inicio todos eram lobos, depois, mudaram para gatos e finalmente ficaram como macacos.” Corinne percebeu no corpo emocional um ambiente familiar bastante frio e no corpo mental escutou: “nunca vai conseguir nada”. Na respiração paralela, os animais tomaram vida e se movimentaram. -
a tartaruga (ela mesma) deu meia volta e ficou de costas sobre o carapaça rindo, o leão (o pai) deitou e passou a língua na pele, o pássaro (a mãe) bateu as asas e, o cavalo (sua irmã) ficou em duas pernas, relinchando e dando voltas. Cada um dos animais estava concentrado no que cada um fazia sem relacionamento entre eles.
Daria: Viu a família do jeito que eles são no meio de um salão. Ela escreveu: Minha irmã, minha mãe e eu nos levantamos e nos abraçamos. Depois chegou perto meu pai e também nos deu um abraço. Logo depois chegou meu noivo sentou a meu lado me deu um beijo, tínhamos um ambiente harmônico”“. Margit percebeu as cores dos diferentes campos energéticos diferente da proposta, ela viu: -
ao campo vital cor vermelha; ao corpo emocional, de cor amarela; ao corpo mental, de cor branca; e ao corpo espiritual, de cor azul, cor de rosa e amarelo
O gato (marido), primeiramente azul, tornou-se vermelho, da mesma cor do cachorro.Se transformou em uma parte do cachorro, enquanto o gato tomou a cor gris prateada, sentindo-se uno com a lua e as estrelas. Anna teve dificuldade pra fazer circular raios energéticos através do desenho: Ela escreveu: “Somente no final quando consegui decidir que eu também queria formar parte do desenho familiar, vi uma luz maravilhosa, cor violeta que transpassou toda a família. Todos estávamos sentados em circulo dentro de uma pirâmide de luz violeta, formando uma só unidade”. (Anna é uma mulher separada e seus filhos adultos não vivem mais com ela.”).
O Reiki e o sistema familiar Também podemos fazer limpeza do campo familiar com Reiki, no lugar de fazer a respiração paralela e os raios de luz.
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Tome o desenho da sua família representada por animais talvez desta vez escolha a família atual ou a da srcem, ou aquela com a qual não tinha trabalhado ainda, e coloque na sua frente. Desenhe agora acima do desenho da família um Chokurei grande para fortalecer o campo familiar... Faça varias vezes... Desenhe agora sobre todo o quadro familiar um enorme Sei He Ki... Este símbolo atuará sobre o campo emocional e o campo mental da família...repita varias vezes acima do desenho... Feche os olhos e observe se alguma coisa muda... Faça agora o Hon Sha Ze Sho Nen sobre o desenho familiar para entrar em contato com aquilo que poderia curar o sistema familiar... preste atenção e observe o que acontece com o desenho dos animais... Se já tem a iniciação no nível 3 de Reiki, também poderia desenhar o símbolo do mestre Dai Komio sobre o desenho familiar. Este símbolo atuará no campo espiritual da família... Espere pacientemente ate que a imagem se transforme... Se desejar pode intuitivamente utilizar o símbolo de Reiki mais conveniente para repetir por varias vezes... Depois de ter desligado o som, pode continuar com o processo ate conseguir alguma mudança.
Os benefícios do trabalho energético no campo familiar No meu critério, as mudanças que se produzem por efeito de uma visualização, podem ter o mesmo efeito obtido na cura por meio da Terapia de localização familiar, de Bert Hellinger. Esta é uma técnica cada dia mais aceita e reconhecida, que é aplicada em grupos terapêuticos, e que a continuação apresento rapidamente. Bert Hellinger (trabalha freqüentemente com pessoas gravemente doentes), costuma agir assim: Primeiramente pede a um dos assistentes que escolha entre um dos presentes as pessoas que vão representar a sua família: ao pai, a mãe, aos irmãos e ele(a) mesmo, e eventualmente, também aos filhos mortos ou abortados e aos parceiros e crianças de uniões ou casamentos anteriores. Depois Bert Hellinger pede para colocar a sua mão no ombro de cada um dos representantes elegidos e que intuitivamente sinta, que lugar lhe corresponde dentro do sistema familiar. Depois pede para colocá-los fisicamente seguindo a ordem marcada anteriormente. Depois que cada representante está localizado no lugar que lhe corresponde, este último pede para se sentar e olhar desde seu lugar a família que organizou. Hellinger pergunta depois a cada um dos representantes como se sente neste lugar indicado E verdadeiramente incrível experimentar (quando alguém está representando uma pessoa do grupo familiar) como se sente a pessoa que esta representando. Se sentem as emoções e até os sintomas corporais, sensações boas e mal-estar, podendo em certos casos provocar vômito ou inclusive ficar mais perto ou mais longe de alguma pessoa.
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Hellinger muda o lugar das pessoas, ate que todos estejam satisfeitos. Às vezes faz falta incluir alguma pessoa, os avos que morreram há muitos anos atrás, com a finalidade de que todos estejam à vontade. Na última parte Hellinger solicita ao paciente ocupar seu próprio lugar. Logo depois, o paciente deverá avaliar o que sente dentro da ordem familiar reorganizada. Com este tipo de terapia tem se conseguido curar inclusive doenças graves, como por exemplo, alguns tipos de câncer. Hellinger fala de um “campo de forca com sabedoria própria ou também como a alma
sapiente acima da pessoa com capacidade para lhe orientar e procurar soluções mais completas das que nos poderíamos idear e com efeitos mais profundos das ações que nos poderíamos planificar” (tomado do cassete: Einsicht durch Verzicht, Handeln aus Einsicht” Compreensão por demissão e ação por compreensão)”. Voltando a nossa pergunta inicial: Quais são os benefícios de trabalhar o campo energético familiar?, ou de uma forma geral, do trabalho com o campo energético do casal ou de uma pessoa, podemos expor o seguinte: Quando fazemos a respiração paralela atravessando todos os campos energéticos, especialmente do corpo espiritual, entramos no campo “de forca com a sabedoria própria” (como diz Hellinger). Formamos uma unidade com a alma sábia que orienta a pessoa procurando e achando soluções muito mais completas das que nos poderíamos idear e com efeitos mais profundos dos que poderiam resultar de nossas próprias ações bem planificadas”. Estas soluções aparecem de uma forma simbólica, nas visualizações modificadas. Estas soluções visualizadas também aparecem na realidade diária. Muitos de meus pacientes tem experimentado esta técnica”.
Os sonhos Que significado tem para você os sonhos? Que opinião eles merecem? Quais as considerações filosóficas religiosas a respeito dos sonhos? Descubra qual é a sua verdadeira opinião do ajunto, respondendo de forma espontaria as seguintes perguntas: 1. Uma amiga sonhou que seu filho fica queimado numa foguear e está terrivelmente assustada por este sonho. Tem motivos para ficar assustada? de um conselho? 2. Uma paciente tem um sonho no qual visualiza seu terapeuta com uma luz ao redor da cabeça e que é muito sábio(a). Está certo? 3. Um paciente sonhou que a(o) terapeuta lhe roubou 2.000 francos. Está projetando? Pretende lhe roubar ou já roubou? Diz alguma coisa do relacionamento entre eles? 4. Você sonha que obteve o premio da loteria? Logo depois sai pra comprar um número? Agora, lembre-se de um sonho. Considere novamente o que você acredita dos sonhos e tente interpretar conforme as suas crenças. Quase todas as culturas antigas pensaram que os sonhos são mensagens importantes, informações ou tarefas que alguma instancia superior comunica à pessoa que tem o sonho. Anteriormente já falei que a psicologia moderna também comparte essa opinião.
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E bastante comum que os pacientes esperem que nos, os terapeutas interpretemos seus sonhos. Esperam que nos conheçamos o significado simbólico. Atualmente, do mesmo jeito que na Babilônia, existem livros que tratam da simbologia dos sonhos, nos que se anota, por ex. Que uma torre significa necessidades ou desejos sexuais. Pessoalmente considero que este tipo de livros são perigosos, porque o usuário poderia fazer uso dele de uma forma muito simples, sem considerar o contexto ou as demais situações da vida do paciente. Por exemplo, interpretando a presença de uma torre em qualquer sonho, sempre como “desejos sexuais”. Quando um paciente me conta que teve um sonho, obviamente que tenho minhas idéias e ate imagino a mensagem que este poderia ter. Mas não vejo utilidade em lhe apresentar meus pensamentos porque acho que poderia ser arriscado fazê-lo, porque a minha interpretação poderia estar errada. Mesmo que esteja certa talvez não è o momento certo para que o paciente escute. E apropriado deixar que os pacientes descubram por sua conta a mensagem dos sonhos. Com esta finalidade a continuação faço as seguintes opções:
O sonho, a sensação corporal, a imagem, o filme Esta metodologia é muito simples porque utiliza a mesma técnica que acabamos de conhecer para trabalhar com os sintomas. Primeiramente identificamos o sonho com um sintoma corporal, e nos ajudamos com as seguintes perguntas: -
Que parte do sonho foi a queeste tevesonho? mais impacto? Como se sente ao examinar Em que parte do corpo sente? Descreva a sensação que ele produz Depois continuamos como se fosse um sintoma
Vamos fazer o seguinte exercício: Tente lembrar o sonho da noite anterior ou um dos últimos que lhe deixou impressionados. Escreva e depois, mentalmente faça uma revisão, enquanto toma consciência de qual foi à parte que mais impacto fez e quais as personagens que mais te atingiram... Olhe com atenção e revise esta parte do sonho ou das pessoas... Que sentimentos você esta sentindo? Raiva?, tristeza, medo?...desenhe o Chokurei Identifique em que parte do corpo poderia estar situado o sonho ou essa pessoa. Sinta essa parte do corpo e perceba que sensações aparecem. Desenhe novamente o Chokurei...Deixe que este sentimento ou sensação fique mais intenso ate que você possa descrevê-lo... Como está essa parte do corpo...? Depois de descrevê-lo, novamente observe o que te provoca... Desenha o Sei He Ki. Agora permite que apareça uma imagem...Aceite a primeira que aparecer, embora não tenha sentido, olhe com muita atenção. Espere ate que fique mais clara e colorida... Depois de escutar o CD, continue com o filme ate chegar a um fim e depois desenhe uma ou várias cenas da visualização.
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Resumo: Sonho e filme 1. Escreva detalhadamente o sonho e conte para alguém 2. Que parte do sonho foi a mais importante? 3. Novamente olhe detidamente a personagem do sonho ou essa parte importante. 4. Identifique em que parte do corpo sente. Desenhe o Chokurei 5. Deixe o sentimento ficar mais intenso, amplie este até que possa fazer uma descrição. 6. Faça uma descrição de como sente esta parte do corpo. 7. Concentre-se nesta parte do corpo e desenhe o Sei Hei Ki 8. Deixe soccer uma imagem nessa parte do corpo. 9. Deixe que a imagem se transforme em filme. Olhe detidamente ate o fim. 10. Desenhe com lápis de cor essa imagem mais importante da visualização.
O sonho, a repetição e como colocar fora Fique sentado numa cadeira e com os pés no chão... Sinta a firmeza do chão que te segura... Tome contato com a emergia da mãe terra, energia maternal que sobe por esses canais paralelos que alimentam teu corpo, nutrindo cada parte... Do chakra da coroa faça contato com o ponto (eu imagino bem alto), com o lugar onde todos somos um,com onde estabelecemos a energia com essa superior..., a fonte do amor..., contato a fonte com da forca, a fonteuniversal, que nos orienta. Pedeinstancia a esta energia pra descer por teu corpo, como uma luz que abrange todo teu corpo... Revisa novamente a meta fixada no inicio. Ainda ela se manchem ou mudou alguma coisa?... Se a meta mudou, põe em palavras e imagina uma imagem como símbolo. Examine novamente o desejo formulado à fada... Tem relação com a meta do inicio ou não tem?... Volte ao lugar onde se sentiu satisfeita...olha bem o lugar, que acontece, o que você sente e se escuta palavras com as imagens, tua afirmação... Identifique em que lugar do corpo você esta sentindo... Lembre agora um sonho que você gostaria trabalhar... Se foi ontem à noite, pense nele. Do contrario procure algum que teve importância e marcou, e que agora você gostaria de analisar. Quando ele aparecer e tenha lembrado os detalhes, escreva em resumo. Logo identifique que partes de este sonho foram as de mais importância e volte a olhá-las... Perceba em que parte do corpo ele está localizado...Desenhe o Chokurei... Deixe-o ficar mais claro e com sentimentos mais intensos... Coloque sua mão nessa parte do corpo...e desenhe o Sei He Ki...
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Quando esta imagem ficar mais clara e possa fazer uma descrição, deixe aparecer uma imagem. Aceite a primeira que aparecer... Espere-a ficar mais intensa...olhe com muita atenção. Agora, coloque a mão na tua frente, fora do corpo... Quando esteja bem clara na sua frente, desenhe o Hon Sha Ze Sho Nen... Olhe para ver se ela muda... Desenhe também o Sei He Ki... O Chokurei... Espere o tempo necessário para ela mudar... Novamente desenhe o símbolo que voce achar mais apropriado ate que esta imagem mude... Se esta imagem mudar ate você ficar satisfeito, incorpore novamente no corpo, no mesmo lugar de onde saiu a imagem srcinal. Coloque a mão neste lugar do corpo e desenhe mentalmente o Chokurei e o Sei He Ki... Se não mudou ou se modificou em partes sem que seja totalmente satisfatório mantenha a imagem de fora...ate tentar em outra ocasião... Finalmente escreva e desenhe o mais significativo da visualização.
Continuar sonhando A possibilidade de continuar com um sonho é de muita utilidade, especialmente quando ele termina de um jeito totalmente abrupto, nos deixando com uma sensação de temor. A continuação o exercício. Para terapeutas: Pedimos ao paciente para nos contar o sonho. Ele deve tomar o tempo suficiente para observar detidamente a imagem, sugerimos deixar a imagem tomar vida e para nos contar o que vai acontecendo. Este exercício também pode ser feito sem a assistência de um terapeuta, mais sem ajuda Professional resulta mais complicado.
A terapia gestáltica: Trabalhar com um sonho Na teoria gestáltica se afirma que c ada parte ou personagem de um sonho representa uma parte de nossa própria personalidade. Os terapeutas alinhados com esta teoria pedem ao paciente para se identificar com cada parte e personagem do sonho e que, por tanto assumam a responsabilidade de cada um deles. Para terapeutas: Vamos analisar o caso de uma paciente que teve o sonho de estar sendo perseguida por um touro num prado. Com muita sorte no último momento, consegue pular uma parede e escapa do inimigo.
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Enquanto o paciente nos conta o sonho é importante tomar nota de algumas partes ou personagens que aparecem. Depois se pergunta que parte ou que partes gostaria de interpretar em primeiro lugar e quais as seguintes. Assim por exemplo: -
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O touro: sou o touro, estou te perseguindo e você não escapará de mim. E também você não é o suficientemente forte para se defender. A parede: Sou uma parede que te dá proteção e estou a sua disposição. Se quiser você pode pular por cima para ficar mais seguro. Quando esteja do outro lado, o touro não poderá te atacar com força e agressividade. O campo: Sou o campo. Tenho muitas flores. No meu gramado pode acontecer qualquer coisa. A pessoa mesma: Sou eu e um touro está me perseguindo. Estou sentindo medo. Porém, consigo na ultima hora ficar a salvo.
Sempre aparecem personagens com as quais o paciente se identifica mais facilmente e outras com as que tem mais dificuldade. Estes últimos normalmente são os mais interessantes, mais não é preciso dar muita importância. E bom que o paciente represente todos eles. E se por algum motivo ele toma a decisão de integrar mais um fato ou personagem é bom ficar alerta e aceitar escutá-lo. Também poderemos aplicar esta metodologia sem a presença de um terapeuta neste caso será bom gravar nosso sonho e depois as representações e comentários para depois escutar e fazer análise.
Sonho infantil repetitivo Tanto a filosofia taoista como a psicologia transpessoal afirmam que, em nossos sonhos, uma forca superior nos trasmite mensagens ou conselhos com a finalidade de adiantar nosso progresso pessoal. A psicologia orientada ao processo, sustentada por Arny Mindell, afirma que esta instancia, simplesmente, como dreambody...Esta entidade toma conta de nossos sonhos e orienta os sintomas corporais (doenças), nos alerta para continuar ou mudar e também para enfrentar os desafios da vida. Os sonhos repetitivos - mesmo que apareçam novamente mesmo com pequenas variações, tem um significado especial. Geralmente deixamos de sonhar depois de ter analisado a mensagem e aplicado as mudanças em nossas vidas. A psicologia orientada ao processo tem interesse especialmente, nos sonhos infantis repetitivos e naqueles que não esquecemos ate hoje, pelo impacto que nesse momento nos atingiu. Nesta escola de psicologia, este tipo de sonhos é qualificado como o mito de nossa vida, porque contem o tema central de nossa vida ou uma síntese do que viemos conhecer nesta vida. Se você teve sonhos repetitivos na infância, podemos fazer o seguinte exercício:
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1. escreva o sonho 2. Em uma folha grande, dividida em 6 partes, desenhe a totalidade do sonho no primeiro quadro. 3. Continue desenhando nos próximos quadros, enquanto o sonho continua evolucionando espontaneamente, concluindo no ultimo quadro. 4. Analise em qual desses quadros atualmente esta sua vida.
O caso de Ricarda Ricarda uma das minhas alunas de 40 anos, teve o seguinte sonho: Um leão faminto comeu todo seu corpo, até lhe deixar só com o esqueleto. Acordou com muito medo e não dormiu o resto da noite.
No seguinte dia sentiu muito cansaço, não tinha vontade de trabalhar nem de fazer nada. Do mesmo jeito ficou por alguns dias: Durante a noite se acordava, e muitas vezes com medo, com as imagens do leão lhe atacando e depois engolindo. Depois de alguns dias lembrou do exercício que fez no curso e tomou a decisão de praticá-lo. Colocou a imagem do sonho fora do corpo e desenho o Hon Sha Ze Sho Nem e o Sei He Ki acima do desenho. Repetiu por varias vezes e esperou. Enquanto fazia o exercício, o esqueleto foi ficando cada vez menor e o medo também. Fez este mesmo exercício por 8 dias e cada vez ia diminuindo mais conjuntamente com o medo, ate que desapareceram totalmente. A partir de que a imagem deixou de aparecer nos sonhos, Ricarda voltou a dormir normalmente e recuperou a vontade e emergia da sua vida. O mais importante è que ela percebeu algumas 76
mudanças no comportamento: Agora conseguia pedir, com tom amável, a sua mae e marido o que ela precisava, ficando surpresa de que seus pedidos não os chateavam, e bem pelo contrario, eles tentavam de satisfazê-la. Para entender o caso de Ricarda, vamos fazer o seguinte exercício (normalmente faço com meus pacientes, preferindo que as imagens falem por sua conta): Na terapia gestáltica cada uma das partes ou personagens dos sonhos, representam uma parte de nos, quer dizer uma personalidade parcial. No sonho de Ricarda ela se representava. Era vitima do leão, que comeu sua carne ate os ossos. Mas ela também era leão, quer dizer o leão que lhe comia. Se o comportamento de Ricarda mudou depois que o esqueleto desapareceu dos sonhos, imagino que o esqueleto representava simbolicamente a pequena menina submissa que nunca conseguia pedir nada porque estava condicionada à mensagem básica que “para ser aceita por outros tinha que ficar subordinada aos outros”. Quando ela praticava Reiki na imagem do esqueleto, ela foi aceitando que a imagem da personalidade parcial da “menina pequena dócil” já não tinha lugar na vida de uma mulher adulta e foi se despedindo aos poucos, até que desapareceu totalmente. Ricarda foi mudando de comportamento espontânea e inconscientemente e só depois entendeu que para receber amor e atenção não tinha que se submeter nem aceitar sempre. O que aconteceu foi justamente o contrário, comentário que ela fez depois de alguns meses depois; seu marido achou que estava mais interessante e que agora ela defendia suas opiniões e desejos.
Resumo dos trabalhos com os sonhos 1. Contar o sonho até o final 2. Que parte do sonho teve mais importância? Que sentimentos te provocaram? Faça uma descrição desse sentimento. Desenhe o Sei He Ki
Imagem ------Filme 3. Que parte do sonho ou personagem foi o mais importante? Que sentimentos apareceram? Em que parte do corpo? Desenhe o Chokurei. Desenhe o Sei He Ki Imagem----colocar fora do corpo a imagem, desenhe o Hon Sha Ze Sho Nen, depois o Sei He Ki. Se mudou reintegre no corpo esta imagem, desenhe o Chokurei não muda: repita todos os dias. cada figura ou personagem do sonho 4. Se Terapia Gestáltica: Representar
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As personalidades parciais Como reação as nossas experiências do dia a dia, na infância desenvolvemos um sistema de crenças (mensagens básicas, por ex: Não sou importante): e adotamos um padrão de comportamento (por ex. O de uma menina obediente e boa que se submete sempre para garantir o amor), que depois fica como característica em nossa personalidade. E desse jeito que em determinadas ocasiões sempre agimos do mesmo jeito. Assagioli,e mantêm precursorquedanaPsicosíntese, descreve este fenômeno como o das “personalidades parciais” infância desenvolvemos como resposta as expectativas da família e do entorno. Estas personalidades parciais, como a do “obediente” “empreendedor”, invencível” ou de Homem ou mulher selvagem”, etc. São partes da nossa personalidade integral. Freqüentemente nos não temos consciência da existência e vivemos sem sentir que estão tomando o mando de nossas vidas. Se uma destas personalidades é negativa, pode influenciar inconscientemente, causando prejuízos em nossa vida. Geralmente, as personalidades parciais não servem atualmente, porque criadas na primeira infância como mecanismos de sobrevivência nesse período, atualmente não cumprem nenhuma função. Assim por ex. A personalidade do menino educado ou da menina obediente que aos 5 anos de idade, era uma questão importante na família onde o amor estava condicionado por estas expectativas, perdeu vigência para um homem ou mulher adulta de 30 anos de idade. Pierro Ferruci, discípulo de Assagoli, tomou a iniciativa de fazer o seguinte exercício para descobrir uma das personalidades parciais que eu me permiti modificar e complementar com uma quarta etapa, (Compare com o livro Werde was du bist). Pode praticar agora mesmo, respeitando os pontos... e se deseja gravar, para maior comodidade, as instruções em um cassete. Como em todas as visualizações, recomendo passar primeiramente Reiki.
As mudanças das personalidades parciais Como reconhecer nossas personalidades parciais Pense num sentimento negativo recorrente que gostaria de mudar, por ex. De culpabilidade, raiva ou solidão ou a idéia de que “ninguém quer ficar comigo”, ou de “que tudo que você faz, sempre ou... Umos sentimento meio dia,esta quemal”, desorientam demais. que quando aparece, dura duas ou três horas ou ate Tome consciência do sentimento... Localize no corpo, coloque uma mão sobre esta parte do corpo e desenhe o Chokurei. Intensifique o sentimento, tentando que esteja cada vez mais presente e desenhe o Sei He Ki... Espere aparecer uma imagem... Aceite a primeira que apareça, mesmo que ela não tenha sentido... Espere até que esta imagem fique mais clara e definida...
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Deixe a imagem ou figura que ela se expresse, que lhe conte das necessidades e maneira de ser... Esta imagem è uma das suas personalidades parciais que tem idéias próprias... Perceba o sentimento que ela lhe provoca... Procure lhe dar um nome para que depois possa identificá-la sem dificuldade. Poderia lhe chamar por ex. “coitada”, “o critico”, “a malvada”, “a rata”, “o monstro”, etc. Um nome para identificar a sua personalidade parcial... Quer lhe perguntar alguma coisa?... Depois de ver ou sentir o que realmente queria volte ao aqui e agora, mexendo os pés e mãos, respirando profundamente e esticando-se todo, do mesmo jeito que pela manhã. Desenhe a sua personalidade parcial e escreva o nome dela.
Subir uma montanha com a personalidade parcial Imagine fazer um passeio com sua personalidade parcial por um campo... Escute o canto dos passarinhos... Sinta o cheiro das flores..., o sol batendo no rosto... Devagar encontre um caminho pelo qual vai subir. Gostaria de escalar a montanha conjuntamente? Encontra florestavão e passa por ela...para continuar subindo... sair dela. Agora tem poucas Na saída uma da floresta desaparecendo algumas árvores...até arvores...o caminho se apresenta sem graça nenhuma, o chão tem pedras pequenas e grandes por todo lado...O ar è cada vez mais puro...da para respirar melhor e você continua no caminho... Agora, olhe para á sua personalidade parcial e tome consciência de sua presença...como é estar junto dessa companhia?... Continue o caminho...subindo cada vez mais juntos(as). Agora tem nevoa. É tão forte que não da para enxergar nada. Somente o caminho e com essa nevoa intensa continue o caminho. Aos poucos a nevoa vai desaparecendo o sol sai e brilha e com essa situação da para enxergar tudo... Sua personalidade parcial ao lado...Olhe para ela novamente... Como esta?...Acha que mudou?... Seguindo o caminho, subindopermanentemente de longe da para ver o cume... Continue subindo... Finalmente no cume... Conjuntamente olham desde lá sentindo os agradáveis raios de sol... E tão bom aspirar ar puro... Olhe novamente a sua personalidade parcial... mudou? Como é estar ao seu lado? Pergunte alguma coisa... Ou talvez escute o que ela quer lhe dizer... Tome um pouco mais de tempo para conhecer melhor como è essa personalidade parcial...
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Depois de sentir pronto para voltar aqui e agora, movimente as mãos e os pés, respirando profundamente esticando o corpo como ao acordar. Quando desejar abra os olhos e desenhe a imagem da personalidade parcial.
Entrar ao jardim com a personalidade parcial Desta vez se encontram com a personalidade parcial no meio de um jardim maravilhoso... Querem caminhar e chegar no meio do jardim até o centro... No caminho existem várias flores coloridas...cheirosas e dá para escutar o som dos pássaros... Lentamente e desfrutando da natureza e das flores..., até que estão no centro do jardim..., aí tem um roseiral... Os dois estão na frente e encontram uma rosa ainda sem abrir totalmente...que lindas são as folhas verdes... Logo, a rosa vai se abrindo lentamente... com movimentos lentos, as pétalas da rosa nos demonstram a cor...pouco a pouco continua a se abrir, liberando a totalidade da rosa... Olha para sua personalidade parcial enquanto o perfume da rosa inunda o ambiente... Os dois cheiram a rosa... Olham para sua personalidade parcial como ela é enquanto ela cheira a rosa...o que se sente estar com ela... A rosa continua se abrindo, pétala por pétala, lentamente,...os dois a observam... Vai se abrindo cada vez mais até nos mostrar todo sua beleza... Você cheira e depois sua personalidade também... Novamente olha para sua personalidade parcial... E agora como é que está... mudou alguma coisa? Escute o que ela diz... Ou você tem alguma pergunta... Tome seu tempo para conhecer toda a verdade...Fica aí até saber que está pronto para voltar ao aqui e agora, movimentando os pés e as mãos, do mesmo jeito que ao acordar. Abra os olhos e desenhe a imagem da sua personalidade parcial.
Como integrar a nova personalidade parcial ao corpo Se você considera que houve mudança da personalidade parcial e está satisfeito, pode fixar a essência, sua nova mensagem, em todo seu corpo. Desenhe primeiramente o Sei He Ki e depois o Chokurei (se já é mestre de Reiki, inicie com o Dai Komio) sempre que mudar as mãos. Olhe atentamente a nova personalidade parcial, com todas as mudanças...e perceba como ela é... Coloque sua mão no mesmo lugar da antiga personalidade e preencha este lugar com a nova personalidade parcial. Deixe esta energia da nova personalidade chegar em todas as células do corpo. Espere ate que esta nova energia, que é mais pura e arquétipo da nova personalidade parcial tenha enchido todo o corpo. Esta energia pode significar fortaleza, proteção, luz ou amor.
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Coloque
as mãos na cabeça...e preencha com esta energia todos os espaços... deixe-a tomar completamente todas as células, com toda essa luz e palavras que vêm juntas... Faça que a personalidade parcial entre nos ombros e pescoço...Encha também estes espaços com a nova imagem, com todos os raios de luz e palavras que estão juntas... Leve sua personalidade parcial às costas e encha também com sua energia... No peito, no tórax encha com ela... Agora leve sua personalidade parcial às pernas, coxas, pés, braços mãos... Deixe suas mãos totalmente cheias dessa energia, de suas palavras e luz... Depois de sentir as mãos completamente cheias com a nova personalidade parcial, coloque-as no antigo lugar da personalidade antiga... Com muito cuidado, verifique se esta nova personalidade abrange todas as células e as palavras que vem junto... Tome o tempo apropriado para encher este espaço com a nova personalidade parcial... Depois, você conhecerá o momento apropriado para voltar agora...
¿Porque as personalidades parciais se transformam? Talvez você já experimentou como uma imagem horrorosa ficou menor e gentil. E como esse personagem desagradável mudou até ficar totalmente agradável. ¿Como e porque acontece isto? O fato de que nossas personalidades parciais têm srcem na infância, com a finalidade de obter mais amor, atenção e reconhecimento, ajuda a entender a dinâmica do fenômeno. As personalidades parciais não representam nossa verdadeira personalidade nem nosso interior mais profundo. Estas apareceram como compensação a um bloqueio psico-mental que sofremos em nosso desenvolvimento, com a finalidade de nos dar apoio nas situações mais difíceis, o amor e reconhecimento que procurávamos. Porém, algumas das nossas personalidades parciais são inúteis no presente, chegando até serem prejudiciais. Subir uma montanha com uma personalidade parcial negativa, ao subir para outra altura, é um símbolo de subir ate o sol o à luz. Não é para ficar surpresa quando ao fazê-lo a personalidade parcial recupera as características verdadeiras ou como dizia Jung volta a se transformar no arquétipo, dando valor a função srcinal que foi a de nos dar apoio ou ser um aliado. Ao chegar com a personalidade parcial ao centro de um belíssimo jardim e olhar a rosa, como símbolo do reencontro com nosso próprio centro, com nosso autêntico, representa, nossa faculdade de desenvolver-nos de acordo com os parâmetros do nosso ser mais profundo. Também simboliza o fato de que a personalidade parcial põe sua verdadeira razão de ser a prova, ser para nos nosso amigo fiel.
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Como descobrir nossas personalidades parciais no corpo Wilhelm Reich discípulo de Freud e fundador da primeira terapia corporal moderna (seu discípulo foi Lowen, promotor da bioenergética) afirma que toda nossa historia está gravada em nosso corpo, Nas denominadas “couraças musculares”. Se conseguirmos restabelecer a circulação energética nestas partes do corpo, por meio da respiração paralela, a digitopuntura ou de qualquer outra variedade de fisioterapia, Poderá acontecer uma das seguintes situações: a) O sentimento de temor guardado na couraça, fica a descoberto; b) Lembramos o trauma que deu srcem o sentimento de temor, ou c) Aparece uma imagem, por ex. De uma bruxa malvada. Na realidade, esta é uma forma genial para processar internamente nossos temores utilizando um símbolo e a personificação deles, neste caso, da bruxa malvada. Isto è o que Assagioli denominou uma personalidade parcial. Nós trabalhamos especialmente com a terceira opção, quer dizer com a personalidade parcial que tratamos de resgatar, deixando um aliado nosso que nos ajude a libertar o temor e o medo do corpo. No capítulo que trata dos sintomas corporais ficou claramente explicitado a procura e localização de personalidades parciais no corpo, ao lembrar simbolicamente a representação de nossa dor. A continuação um exercício similar: Procure algum sintoma de tensão no corpo...Espere um pouco ate que sua atenção esteja mais firme numa parte especifica... Fixe a concentração e desenhe o Chokurei... Olhe detidamente ate que possa ser descrita... Desenhe o Sei He Ki Espere aparecer uma imagem... Olha fixamente: Como é o entorno?... Deixa a imagem ou o personagem te fale,... ou pode te contar sobre ele(a) Quem é esta personalidade parcial?... Quais são as opções?... Qual é o comportamento? Escute com atenção... Pergunte alguma coisa... Mantenha uma conversa, ate conseguir toda a informação possível... Pergunte que nome tem... Depois volte aqui e agora. Desenhe e escreve a experiência.
¿Que personalidades parciais se localizam em que partes do corpo? Aminah ( autora da acupressão com processo integrado) mantém que em algumas áreas do corpo podemos encontrar personalidades parciais específicas e que com a fisioterapia podemos saber se continuam ou não ativas ou se deixarão de ser e talvez mudarão para ser um impedimento em nossas vidas. Assim, podemos desenvolver uma orientação mais aproveitável para as necessidades atuais.
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A medicina chinesa também afirma que alguns problemas ou personalidades parciais ficam gravados em partes especificas do corpo. Outros autores como Arny Mindell, acreditam que a teoria antes descrita pode ser ate perigosa e afirmam que os problemas corporais podem tomar qualquer parte do corpo, sem consideração de sua especificidade. Eu acredito a validez das duas teorias e considero que as duas se complementam. Acredito que é muito bom conhecer as afirmações de que as personalidades parciais ocupam uma determinada área do corpo, com certa especificidade. Esta informação nos será de muita ajuda quando trabalhamos com um paciente e ao mesmo tempo em que estudamos o problema, também podemos identificar no ocorpo mais rapidamente um problema. Porém, insisto em afirmar importância de respeitar próprio processo do paciente, sem projetar de fora alguma coisa quea não tem srcem nele.
O idiota, a tonta, O cego, a surda O gritón, a muda, o palhaço, a juiz
O animal de ônus, o vadio
Não penses, não vejas, no ouças Não fales, não chores, não rías, não grites Responsabiliza-te de tudo, trabalha, saca-te a sujeira Não ames, não sentas, não respires,
O amante (eventualmente, abandonada), o asceta, a a morta O poderoso, a rainha, o destruidor, o fada, a estatua da liberdade, o rebelde
Não abraces, não peças nada Não sejas importante, não te enfades
O sexo é sucio, não o desfrutes A mulher/ o homem selvagem, delinqüente sexual, verdugo
Não sejas não te movas, nãoindependiente, bailes, não jogues O futebolista profissional, a bailarina
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Critico interior Juiz, Sonhadora Pessoa (mascasse) General, controladora
Pais cósmicos (+ pais substitutos) Mãe nutricia Verdade própria
Menino/a ferido/a, tristeza, perdida Tirano/a menino/a ferido/a (não sou importante)
Sedutor/a, lobo, demônio
Poder pessoal, mãe interior, Auxiliar
Guerreiro, capaz de sobreviver
Atleta, valente, bailarino, destemido
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Responsabilidade
Defensor/a Protetor/a Controlador Mártir
Base do poder Estabilidade
Medo, temor Não ao sexo
Os estados do eu na análise transacional Mesmo que nos estudos da análise transacional, Eric Berne não fala das personalidades parciais, as podemos incluir entre os “estados do eu”, entre as diferentes possibilidades de sentir e agir. Dependendo da situação que vivemos, passamos de um estado do eu a outro. Uma pessoa equilibrada, geralmente se mantém no estado do eu adulto, do eu pai nutridor ou do eu menino livre.
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P a i n u tr it iv o
C r it ic o
Adulto
Adap tado Rebelde Menino livre
Estado do eu pai Comportamento, pensamentos e sentimentos tomados dos pais ou figuras paternas Pai nutritivo ou pai crítico
Estado do eu adulto Comportamento, pensamento e sentimentos são uma reação direta ao presente que vivem
Estado do Eu menino Menino livre, ou adaptado ou rebelde Comportamento, pensamentos e sentimentos Originados na primeira infância Que aplicam ao presente Para entender melhor os estados do eu anteriormente analisados, vou lhes contar:
A historia do Senhor Pérez: O Senhor Pérez está trabalhando tranqüilamente no computador (estado adulto): repentinamente chega o chefe e atira uns documentos na escrivaninha, enquanto aos gritos diz: Que classe de proposta é esta? Isso não podemos apresentar a nenhum cliente” (estado eu de pai crítico). O senhor Pérez responde baixinho: Sinto muito, fiz o que podia. Tentarei melhorar agora mesmo” (estado menino adaptado). 86
Felizmente, já são 5 horas e ele pode ir pra casa. Dirige rápido e até passa um sinal vermelho (estado menino rebelde). Chegando em casa, entra na cozinha onde a mulher dele está preparando o jantar diz: “Ainda não está pronta? Você sabe muito bem que quando chego em casa deve estar pronta” (estado: eu pai crítico). A mulher por sua vez teve um dia excelente e está descansada, imediatamente pensa que seu marido teve um dia difícil no escritório. Responde: Daqui a pouco estará pronto. Toma um vinho, ou melhor, ainda vai com seu filho jogar bola. Ele está no quintal e daqui a pouco vou lhe chamar quando a mesa esteja servida”. (estado: Eu pai nutritivo). Desce e brinca com o filho desabafando as tensões (estado: menino rebelde). Em poucos momentos se escutam gargalhadas e expressões de alegria (Os dois estão no estado: eu menino livre). A senhora Pérez já está pronta com o jantar, mas prefere esperar um pouco antes de chamá-los e desfrutar compartindo o jogo de bola (estado: eu pai nutritivo). Depois de pouco, o senhor Pérez olha sua mulher sorrindo na janela e pergunta: está pronta a comida? (estado: eu adulto). Sim, eles entram e vão à mesa. Mais tarde, a senhora Pérez pergunta ao marido: “teve alguns problemas no escritório?” (estado: eu adulto). Sim, responde, mas neste momento não quero falar disso, depois lhe conto”. (eu adulto). Todos comem e o filho faz comentários da partida com o pai. Os três estão rindo (estado: eu menino livre).
O egograma No egograma podemos registrar a freqüência com a qual nós encontramos os diferentes estados do Eu.
V o c e d e v e PC
PC: Você deve PN: Te ajudo A: escolho NL: me divirto NAS: Sou bom? NAR: Não
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E u a j u d o PN
M e d i v i r t o A
E u p r e f i r o
S o u
NL
NAS
b o m ?
N o
NAR
eu pai crítico eu pai nutridor eu adulto eu menino livre Eu menino adaptado e submisso Eu menino adaptado rebelde
Desenhe agora seu próprio egograma Olhe: Está satisfeito ou gostaria que fosse diferente?... Se quer que seja diferente, pinte com lápis de cor acima do primeiro egograma as modificações propostas... Talvez gostaria de passar mais tempo no estado do eu menino livre ou eu pai nutritivo ou do Eu adulto... Desenhe o egograma do estado ideal. Ponha outras cores diferentes acima... A continuação faça as seguintes visualizações
Escalar uma montanha com um estado do Eu negativo. Escolhe um estado de Eu que não gostaria de ficar em contato com tanta freqüência, por ex. Eu-menino adaptado do eu-menino rebelde ou do eu-pai crítico... Lembre-se agora de uma situação na qual se encontrava com este estado... Olhe detidamente esta situação... Como é que é?... Identifique em que parte do corpo esta sentindo... Descreva esta sensação corporal... Deixe agora vir uma imagem simbólica... Repita com esta personalidade parcial os seguintes exercícios que já fizemos anteriormente: subir uma montanha observar como se abre uma rosa no jardim integrar a personalidade parcial modificada no corpo
Estado do Eu - colocar a imagem da lembrança na frente Escolha uma lembrança de eu que não gostaria ficar com freqüência, por ex. Eu-menino adaptado do eu-menino rebelde ou do eu-pai crítico... Tente lembrar porque chegou nessa situação... Olhe detidamente à situação... Como esta se sentindo... Agora coloque a imagem em forma diagonal à esquerda na sua frente. Desenhe o Hon Sha Ze Sho Nen acima dela... Olhe a imagem... Desenhe varias vezes o Sei He Ki acima dela... Mudou alguma coisa?... Espere o tempo necessário... Se a imagem muda para alguma coisa positiva, reintegre no corpo. Fixe a imagem nova em cada parte do corpo com um tratamento de Reiki, ou continue com a segunda parte do exercício:
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Como será tudo, depois de desativar este estado do Eu Escolha outra lembrança de quando estava num estado do eu não desejado... Olhe a situação... Como è que è?... E agora se pergunte: como será tudo, depois de desaparecer esse estado do eu?... Desenhe o Hon Sha Ze Sho Nen... Espere aparecer uma imagem Coloque-a na sua frente no lado direito... Desenhe dois o Seipassos He KI epra o Chokurei dela para com ter uma pronta manifestação... Caminhe frente, ateacima ficar unificado a imagem... Integre esta imagem no corpo... Aprofunde esta imagem com um tratamento de Reiki no corpo inteiro, desenhando o Sei He Ki e o Chokurei visualizando a imagem do futuro na parte do corpo onde esteja trabalhando.
Resumo do trabalho com as visualizações Quadro sinótico: Terapia energética psico-corporal -
Identificar os problemas e/ou sonhos com as emoções e/ou sintomas corporais
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Contar um problema: O que esta sentindo ao fazê-lo?
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Contar um sonho: Que parte foi a mais importante, que sensações...
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O que esta sentindo? Emoção
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Em que parte do corpo esta localizada? Faça uma descrição
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Imagem
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Colocar a imagem na frente, respiração paralela por ela toda
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Muda-se a imagem, reintegre-a no corpo
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Que vai mudar quando ela já não esteja mais?
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Deixe aparecer uma imagem
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Coloque esta imagem na frente do corpo, no lado direito, respirar raios energéticos
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Integrar a imagem do futuro com a respiração paralela no corpo todo
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O que mais gosto de trabalhar com símbolos é que a cura acontece sem dor. Com esta metodologia não è preciso reviver os traumas da infância com todos esses sentimentos de dor, susto, raiva ou tristeza para poder resolvê-los. É uma “terapia secreta”. O famoso hipnoterapeuta norte-americano, Milton Erickson, foi um dos primeiros profissionais em tentar com estas “terapias secretas”. A continuação se encontram algumas partes dos artigos preparados na revista de hipnose “Hypnos”, em 1983 e depois no ano 1986 na edição conjunta do Congresso sobre hipnose, ed. Dihl; Miller: Modern Suggestionsverfahren ( procedimentos modernos de sugestão), que preparei especialmente para dar realce as investigações de Milton Erickson e seus discípulos.
Notas explicativas de Milton Erickson e de Bandler e Grinder Bander e Grinder (fundadores do PNL e seus discípulos de Erickson) escreveram: “Quase toda a psico-teologia argumenta que nenhuma mudança pode se produzir sem consciência, o que é um absurdo” (1984p. 196). Eles acreditam que dá pra curar sem dor, porque o estado hipnótico – quando a consciência acorda passou a um plano secundário – obtemos outras possibilidades e o mecanismo de cura fica ativo. “ O bom é que num estado de consciência modificada é que a pessoa que está nele tem um número maior e uma variedade de opções que “quando estamos em estado de consciência modificada, não agimos no mesmo padrão estabelecido, tendo a possibilidade de ter uma infinita quantidade de possibilidades.”. Bandler e Grinder incrementaram os fundamentos teóricos de Erickson. Mais foi este último quem propôs este princípio de que se pudesse tratar um sintoma e o problema que motivou, em nível de subconsciente. Em uma publicação “A hipnoterapié”, Erickson diz: “Este caso nos formula perguntas fantásticas sobre as possibilidades da hipnoterapia que se sustem na base da utilização dos próprios recursos do paciente e não com a antiga tradição da hipnose como uma maneira de sugestão dirigida. Reconhecemos a possibilidade de liberar o potencial criativo do paciente ate achar uma solução ao problema, sem que o terapeuta nem o paciente possam entender exatamente como foi que se resolveu, quer dizer sem que compreendam a dinâmica da cura” (Erickson e Rossi, 1981). “Pensar unicamente na “eliminação do sintoma” é uma inacusável simplificação do que pode ser obtido com uma boa hipnoterapia. O hipnoterapeuta participa de um programa mais extenso para dar impulso a uma reorganização criativa da psicodinâmica interna do paciente, com isto ele enriquece sua experiência de vida ficando supérflua o aparecimento do sintoma” (Erickson e Rossi, 1981,p.186). “ A medicina psicossomática moderna mantém o principio de que os sintomas são forma de comunicação. Freqüentemente são sinais ou indícios de problemas de desenvolvimento, que estão 90
em processo de manifestação da consciência. O que os pacientes ainda não sabem como articular como um reconhecimento cognitivo ou emocional, que se expressa de forma somática em um sintoma corporal. A proposta psicanalítica convencional para este tipo de problemas é fomentar o reconhecimento para que a linguagem dos sintomas possam se converter em cognitivos e emocionais. Às vezes acontece que quando os pacientes expressam seus problemas de forma intelectual e entendendo como as emoções, são realmente os sintomas corporais deixam de ter uma razão para ser.” A colaboração feita por Erickson neste assunto, é haver deixado claro que é positivo entender o problema, mas este não é o único caminho. Erickson desenvolveu possibilidade para resolver comportamentos psicossomáticos “diretamente em nível do subconsciente”. Quer dizer que podem se trabalhar problemas com a psicodinâmica, sem que a consciência saiba por que desapareceu o sintoma. Além disso, também resolve o problema condicionado pelo desenvolvimento, expressado no sintoma, de forma aparentemente espontânea. A reação dos pacientes acontece ser uma grata surpresa, comentando depois que não sentiram que o terapeuta estava tratando, por ex. Seus problemas sexuais, da infância ou qualquer outro, etc. Erickson explica a eficiência da “terapia secreta”, da seguinte forma:
Os sintomas são uma expressão do hemisfério cerebral direito, que é o mais dominante dos dois. O inconsciente entra diretamente a esta metade cerebral direita e resolve ai mesmo o problema. A tomada de consciência, uma qualidade do hemisfério cerebral esquerdo (mais dominante), não é indispensável. “Novas investigações feitas das funções dos dois hemisférios cerebrais (Gazzagina, 1987;Sperry, 1968; Galin, 1974; Rossi, 1977) demonstram que a eficiência destas propostas poderiam ser pelo efeito sobre o hemisfério cerebral direito, que é o menos dominante. Enquanto o hemisfério esquerdo (o mais dominante) processa primeiramente, as comunicações verbais de tipo intelectual ou abstrato, o hemisfério direito é mais apto para processar impressões da natureza óptico-espacial, quinestésica, mitopoética ou de imagens. Toda vez que o hemisfério direito está também vinculado estreitamente com os processos emocionais e com a imagem do corpo (Luria, 1973; Galin, 1974) se afirma que também è responsável da formação dos sintomas psicossomáticos. Estes sintomas seriam uma forma de expressão da linguagem mitopoética poderia ser através da comunicação direita com o hemisfério direito na sua própria linguagem. Isto resulta ser o oposto ao procedimento psicanalítico convencional, de traduzir a linguagem corporal do hemisfério direito no padrão cognitivo abstrato do hemisfério esquerdo, que depois tem que retroatuar de alguma forma sobre o hemisfério direito para mudar o sintoma. E verdade que em alguns casos,freqüência este método mais realmente è complicado e exige muito tempo. Acontece com muita quefunciona, o paciente consegue ter uma boa compreensão intelectual de seu problema, porém o sintoma se mantém. E natural que esta compreensão intelectual è benefícios para o hemisfério esquerdo, mas deve chegar ate a fonte onde se formou e ainda se mantém o sintoma, que è o hemisfério direito. Enquanto Erickson desenvolveu o método da comunicação bifacética muito antes de ser conhecida a especificidade do hemisfério esquerdo e a do direito, atualmente achamos que “trabalhar diretamente com o subconsciente” poderia ser uma forma de comunicação 91
direta com o hemisfério direito que è provavelmente responsável pelos sintomas psicossomáticos.
Explicação como conseqüência do expressado anteriormente efeito curativo da terapia energética psico-corporal
sobre o
A terapia energética psico-corporal nos permite chegar por duas vias, a um estado de consciência modificada: um utilizando as visualizações e com a respiração paralela. E neste estado de consciência modificada (no cérebro são medidas as ondas Alpha que são mais lentas) podendo chegar ao “inconsciente”, ao núcleo saudável do menino pequeno que ainda não foi condicionado por traumas. Este núcleo saudável do inconsciente guarda todos nossos potenciais e um grande numero de opções que estão a nossa disposição. E é este mesmo núcleo ou ponto que sabe melhor que nosso consciente o que é mais acertado para nosso interior. Reduzindo o sintoma corpóreo e fazendo chegar uma imagem simbólica, entramos em contato com a linguagem do hemisfério direito para podermos nos comunicar com o inconsciente. O inconsciente resolve aí seu problema e nos faz saber em linguagem psicopoética do hemisfério direito, mudando a imagem para outra mais agradável.
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O caso de Michel. 21 dias de autotratamento com Reiki e terapia energética psico-corporal Este è um caso de um aluno que tem o primeiro nível de Reiki e que com ajuda das visualizações e digitopuntura fez um autotratamento. Antes de praticar com as visualizações que estão a continuação, ele fazia um tratamento de Reiki completo ou uma curta harmonização dos chakras. O pai de Michel tem uma pequena chakra na Itália. Michel tem 40 anos de idade, solteiro e filho único. Diariamente faz uma visita aos pais (os dois de 80 anos), faz as refeições com eles e está atento para lhes dar assistência. Embora seja inteligente e agora como terapeuta físico, assim como seu desejo de mudar algumas coisas, ele continua trabalhando como empregado de uma fabrica. Ele me escreveu o seguinte: Querida Vivienne Em anexo, as anotações dos 21 tratamentos com Reiki e visualizações que voce sugeriu fazer depois de ter recebido a iniciação. Eu fiz em 24 e não em 21, porque estive muito cansado em alguns dias. Ainda não consegui ler os livros de Reiki, porque primeiramente quis cumprir com a tarefa que voce nos achava deu depois iniciação. os exercícios de visualização comtrabalho a respiração paralela que da eram difíceis,Anteriormente, mas com a aplicação do símbolo pessoal meu ficou mas simplificado. Não tenho duvida que o Reiki age como uma emergia muito poderosa desde níveis profundos (espirituais?). Uma emergia, que não se faz demais nem imediatamente visível sobre os sintomas corporais, e que opera em um nível mais profundo sobre as causas emocionais e mentais. Com estes 21 tratamentos, não consegui acabar com as dores estomacais. Porém, tenho certeza que em mim esta se produzindo uma mudança lenta mas muito profunda, na raiz mesmo da minha vida e da minha pessoa. O Reiki tem me ajudado talvez, a encontrar alguma coisa silenciosa mas muito viva no meu interior.
1.o: dia Sintoma: Dor no ombro, ao lado direito, sem forcas, sentimento de desamparo. Vejo um ovo escuro rodeado de um halo de luz, num horizonte sombrio. Tiro a imagem fora do corpo, coloco no lado esquerdo na minha frente e desenho o símbolo pessoal sobre ela: O ovo fica branco e ilumina o horizonte. Depois de reintegrar a nova imagem no ombro direito, escuto as seguintes palavras: “sou forte e estou cheio de emergia”.
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2.o. dia Sinto um bloqueio no pescoço, alguma coisa que me enforca e paralisa. Não posso expressar meus sentimentos. Ao me concentrar no pescoço, vejo uma lápide em chamas: O excremento da morte.
Coloco a imagem na minha frente e desenho meu símbolo pessoal sobre ela: muda e se transforma num cogumelo enorme e vital que se expande livremente.
3o. dia: Sintoma: Novamente a dor no ombro, sensação de debilidade, incapacidade para agir, perda de forças: Não consigo fazê-lo. Aparece a imagem de uma montanha que esta sendo inundada. Coloco esta imagem à esquerda montanha e na minha símboloriacho pessoal. ficar como uma pequena de frente bosqueeedesenho com um opequeno que Vai flui mudando pra baixo, ate formando pequenas ondas, com muita força e vitalidade. Reintegro a imagem no ombro e sou invadido por uma sensação de fortaleza, que acabo de recuperar: “Posso consegui-lo” Como será minha vida com esta mudança? Aparece a imagem de um avião. Reintegro a imagem no ombro e sinto: Sou leve e posso agir livremente.
4o. Dia Novamente trabalho com a dor do ombro. Ao tentar me concentrar nele, sinto que novamente fico sem forcas e sou incapaz de enfrentar a vida: “Não consigo”. Aparece a imagem de um homem navegando numa canoa sobre um rio perigoso e selvagem. Coloco a imagem à esquerda na minha frente e desenho o símbolo pessoal. A imagem muda. A canoa esta agora sobre um lago tranqüilo. Não tenho muitas dificuldades impossíveis. É tudo harmonia. Reincorporo a imagem no ombro e sinto: “Tenho fortaleza e emergia para enfrentar a vida, posso fazê-lo”.
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5.o dia Novamente, tento me concentrar no ombro e sinto que ele está rígido, sem forca e sem vida: “não consigo”. Aparece a imagem de uma aliança com buracos. Quando a coloco na minha frente no lado esquerdo, se transforma em uma coruja de olhos grandes e luminosos. Reincorporo a imagem no ombro e sinto: “Tenho a vivacidade de uma coruja, que também enxerga na escuridão: “sim consigo”. Depois de este ultimo tratamento, desapareceu quase completamente a dor.
6.o dia Inicio com a respiração paralela e sinto como a respiração não passa pela parte central do corpo, na altura do plexo solar. Percebo como se tivesse uma carga. Meus sentimentos estão estancados aí. Aparece a imagem de um cavalo dentro de uma cerca.
Ao colocar a imagem na esquerda na minhao frente o símbolo ela, cavaloe desenhar se transforma emsobre um belíssimo cavalo branco, que quebra a cerca e foge.
“Sou livre e posso expressar meus sentimentos”. Como mudará minha vida? Coloco a imagem na minha frente e desenho o símbolo. O cavalo se transforma em unicórnio, um animal mitológico, majestoso, real, mágico.
“Comunico-me com minha parte mágica”.
7.o dia. Inicio a respiração paralela e novamente sinto um bloqueio no plexo solar. Ao tentar me concentrar nesta área do corpo, sinto muita debilidade e falta de ar. Aparece uma imagem de uma galinha procurando comida num campo.
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Coloco a imagem à esquerda na minha frente e desenho o símbolo sobre ela; ela se transforma em águia que descendo do alto do ninho domina as montanhas e os campos. Agora posso respirar e tenho muito ar.
8.o dia Novamente fixo à atenção no plexo solar. Aparece a imagem de uma noz, difícil de abrir. Faço a seguinte associação: “não posso me alimentar. Não posso me abrir”. Depois de colocar a imagem na frente e desenhar o símbolo sobre ela, a noz se parte. Reincorporo a imagem no plexo:”posso me alimentar e estou aberto”. 9.o dia Inicio com a respiração paralela e sinto que ela não passa no nível do umbigo.Estou como numa cela. Vejo na parede um quadro de um lago morto e imóvel. Enquanto coloco a imagem na esquerda na minha frente e desenho o símbolo o quadro cai no chao e detrás descubro uma janela que me deixa ver um lago bonito e com muito movimento. Como mudará minha vida? Aparece a imagem de um veleiro que o vento sopra ajudando-o chegar na meta. Sinto muita forca e recebo ajuda que chega de fora: “Alguém me ajuda”.
10o. dia Sintoma: Sensação de que o peito esta estreito, não posso lhe expandir, a respiração esta cortada, sentimento de estar prisioneiro, de estar numa cela. Aparece a imagem de um elefante dentro de uma gaiola pendurada acima de um precipício. O elefante está horrorizado e sente impotência.
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O colocar a imagem do lado esquerdo e na minha frente, e desenhar o símbolo, outros elefantes salvam ao primeiro que finalmente sai fugindo junto dos outros, fazendo muito barulho com sua tromba, em expressão de forca e alegria. Reintegro a imagem no peito e sinto: ”Sou forte, livre e não estou só”.
11o. dia Sintoma: Cansaço geral. Sensação de solidão e tristeza ao nível do coração. Aparece a imagem de uma garrafa vazia que foi esquecida na praia. Ao colocar a imagem na minha frente no lado esquerdo, e desenhar o símbolo, a garrafa vazia se transforma em uma garrafa de vinho cheia acima de uma mesa elegantemente preparada. Reincorporo a imagem no corpo. Meu coração está cheio de emoções – vinho – que posso expressar e compartir.
12.o dia
Sintoma: Dor de cabeça que impede fazer qualquer coisa. Sentimento de impotência, “não vou conseguir”. Aparece a imagem de um feto (è a posição que adoto quando estou com dor de cabeça). Ao colocar a imagem fora do corpo na minha frente e desenhar o símbolo, este se converte em guerreiro invencível. “Sou forte, e posso demonstrar a fortaleza, vou conseguir”. Como mudará minha vida quando já não tenha o problema? Vejo a imagem de uma bola de fogo: Forca no estado mais puro, limpo.
13.o dia Sintoma: Dor de cabeça. Quase não posso nem pensar, não posso me concentrar em nada, e não consigo fazer nada. Aparece a imagem de um ramalhete de flores murchas dentro de um vaso sem água.Tiro a imagem fora do corpo e desenho o símbolo.
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O ramalhete murcho muda em campo florido e quando reincorporo a imagem na minha cabeça, estou cheio de vida, sem o mal-estar anterior e sinto muita emergia. Como será tudo quando não tenha mais o problema? No prado vejo um menino feliz recolhendo flores em companhia de uma linda e sorridente menina. Ao reintegrar esta imagem no corpo, sinto: “Sou amado e feliz”.
14.o dia Sintoma: Estômago pesado. Ao tentar me concentrar no estômago, sinto solidão e tenho raiva de mim. Vejo a imagem de um pano sendo puxado dos dois lados. Depois de tirar a imagem do corpo e desenhar o símbolo sobre ela, o pano se transformou em um raio de luz branca. Como será tudo quando já não exista o problema? Uma fonte de luz que vem de bem alto ilumina o berço de um menino recém nascido. Quando reincorporo a imagem no meu corpo, sinto: ”A luz me nutre, protege, sou amado.” 15.o dia Continuo com dores no estômago: debilidade, cansaço, cerda de emergia. Sinto impotência. Aparece a imagem de uma arvore dobrada pelo vento, mesmo que luta e faz resistência, tem perdido seus frutos e suas folhas. Coloco a imagem na minha frente, do lado esquerdo e desenho o símbolo acima dela: a arvore è dividida e fica um buraco no meio, por onde aparece um enorme broto com um ovo dentro. Estou me sentindo renovado, com muita fortaleza: “Sim vou conseguir”. Como será que as coisas vão mudar? O ovo aparece agora no infinito, totalmente branco, rodeado de muita luz: Purificação, amor, a pureza srcinal.
16.o dia Novamente as dares no estômago. Ontem teve muita dor de cabeça por problemas digestivos. Estou achando que alguma coisa imóvel, morta, silenciosa está absorvendo meu estômago sem que eu possa fazer nada. Que impotência. Imagem: Um abismo preto que traga o que tem perto.
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Ao colocar a imagem na frente e do lado esquerdo e desenhar o símbolo sobre ela, o buraco se transforma numa sacola de couro com forma arredondada. Depois de reincorporar a imagem no estômago, sinto como se meu estômago acordasse, como se tivesse recuperado a emergia. Como mudará tudo? A sacola se abre e dentro acho uma ostra comcomo umasoberana. perola dentro. Tem muita luz, pureza, dignidade
17.o dia Sintoma: ombros cansados e falta de emergia, impotência: “Não vou conseguir”. Aparece a imagem de um passarinho que não consegue voar e que uma mão alimenta seu ninho. Depois de tirar a imagem do corpo e visualizar o símbolo acima dela, se transforma numa águia que esta voando bem no alto do céu majestosa. O rei das alturas. Como mudará tudo? A águia voa diretamente pro sol, cada vez fica mais longe e vai direto na sua meta Escuto as palavras: Sou forte, tenho meu espaço próprio, me deixo guiar por meu guia, à fonte de luz”.
18.o dia Sintoma: O pescoço esta rígido. Parece-me como se alguma obstruísse a união entre a cabeça e o corpo. Ao encontrar esta imagem, fico com medo em perder o controle, de ficar abandonado. Vejo a máscara de uma bruxa que domina tudo.
coisa
Tiro a imagem da bruxa fora do corpo, desenho o símbolo e este se transforma numa tigela de água onde estão bebendo, ao mesmo tempo, um leão e uma gazela. Como mudarão as coisas? Dentro da água emerge uma figura humana, - eu, recém nascido, com meus lados intuitivo e emotivos totalmente equilibrados... 99
19.o dia Sintoma: Sensação de peso no estômago, cansaço, “não vou conseguir”. Aparece a imagem de uma flor débil e dobrada.
Ao desenhar meu símbolo acima da imagem, a flor fica rígida, com mais flores e botões.
20.o dia Sintoma: O ombro está novamente com dor. Sensação de impotência. Não consigo fazer as coisas que gostaria e deveria fazer. Vejo a imagem de uma águia com uma asa ferida acima de uma pedra no meio da água. Ao colocar a imagem fora do corpo e desenhar o símbolo acima dela, vejo como a asa se cura com o sol e como a águia voa em direção alturas, deixando atrásas todos os condicionamentos de esta terra. Como mudará tudo? Eu sou a águia, adornado com plumas como se fosse um xamã e posso entrar em outras dimensões de longe.
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21.o dia Sintoma: Problemas estomacais e debilidade. Aparece uma imagem de um homem em posição fetal, ajoelhado dentro de uma gruta, protegendo sua ferida no estômago.
Ao desenhar o símbolo acima da imagem que tirei do meu corpo, uma luz branca cobre o homem e cura a ferida. Isto lhe permite se levantar e sentir forca.
Como será a mudança? O homem sai da gruta e em frente da gruta acha um menino que esta lhe esperando. Depois de sinto reincorporar a imagem no estômago, com claridade que “sou livre e me reencontro”.
Como podia Michel aproveitar melhor? Michel tem feito um trabalho muito bom nestes 21 dias. Porém se observa claramente, que teria sido mais útil continuar trabalhando com as imagens e afirmações que encontrou nas visualizações, para fixá-las no corpo com tratamentos de Reiki até que sejam integrados, quer dizer até que as novas mensagens de base sejam aceitas e como conseqüência mude alguma coisa na vida dele, cada dia, na forma de agir, nos sentimentos o que acontece na vida. Neste caso os sintomas são supérfluos e desaparecem. O novo ainda não está integrado no subconsciente de Michel, se nota o seguinte: - O sentimento de impotência é repetido por várias vezes, o desamparo e privação da liberdade. - A dor do estômago desaparece, mas volta depois de dias ou semanas Michel poderia aprofundar na auto-cura com qualquer uma das novas imagens, fixando-as com a nova imagem na parte do corpo onde põe as mãos e desenhando mentalmente o Sei He Ki em cada mudança das mãos. Poderia ter aprofundado com as seguintes imagens do: 101
1. 2. 1. 2. 3. 4. 5.
dia: O ovo branco que ilumina o horizonte e as palavras: Sou forte e poderoso. dia Com o cogumelo forte e vital que se expande livremente dia Com a coruja que se encontra na escuridão e as palavras “Sim, eu consigo”. dia Com o unicórnio majestoso e as palavras: “Me comunico com minha parte mágica”. dia com a águia que domina acima da montanha e as palavras “posso respirar”. dia: Com a noz que se abre e as palavras “sou aberto” e “posso me nutrir”. dia: com o veleiro que o vento puxa rapidamente até à meta e as palavras “recebo ajuda desde fora”. 6. dia com os elefantes que fazem barulho com a tromba e as palavras “sou forte, livre e estou acompanhado” 7. dia com o guerreiro invencível e as palavras: “Sou forte e posso mostrar a minha fortaleza”. Até aqui foi repetido todas às vezes com outra imagem e outra forma o tema de não ter suficiente força e poder, do sentimento de impotência e desamparo, curado com imagens de forca e liberdade. Porém, mesmo que apareça outro assunto – porque o velho não está assimilado – novamente mais tarde continua a aparecer imagens parecidas, como por ex. No 19.o dia da flor que fica reta. Também a dor nas costas volta. Michel poderia ter trabalhado no terceiro chacra (ver mais na frente) que representa o tema do poder e forca, ajudando com trabalho energético este assunto. 14. dia Inicia com um novo assunto com o raio de luz acima do recém nascido e as palavras: A luz me nutre. ¨Sou amado”. Aqui inicia um novo assunto: Curar o menino ferido que já na infância não se sentia verdadeiramente amado, entrando em contato com sua parte espiritual. 16.o dia como a ostra aberta e a pérola que irradia pureza, integridade e dignidade. 17.o. dia: com a águia voando ao sol com as palavras “sou forte, tenho meu próprio espaço e sigo meu guia, a fonte de luz”. 21.o dia: Com o homem que sai da gruta e seu menino o espera e as palavras: “sou livre e me reencontro”. Aqui também inicia um novo assunto bastante importante: Entrar em contato com o menino interno e o aceita do jeito que ele é. Quer dizer amar a si mesmo.
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IV. CURA DO MENINO INTERIOR FERIDO 1. Recordações da infância Marco Teórico Anteriormente na introdução falamos que nosso desenvolvimento acontece tanto no nível corporal, emocional e mental e espiritual, continuando com um processo de evolução específico. No referente ao corpo, é bem conhecido que isto acontece de conformidade com a informação contida nas células do ADN, iniciando com o óvulo fecundado que se desenvolve e passa pela fase infantil ate chegar na fase adulta. Existe, igualmente um plano de desenvolvimento mental-espiritual. Porém, varias são as dificuldades que entorpecem seu desenvolvimento, entre as circunstancias da vida mais, especialmente e sobre tudo as “mensagens básicas” limitantes, assimilados na nossa infância, que impedem aproveitar todos nossos dons. A continuação trataremos deste assunto, revisando as opções de mudança que temos a nossa disposição para poder levar uma vida mais de acordo a nosso plano srcinal.
A constelação familiar Ao chegar neste mundo e durante os primeiros anos de vida, nossa família e o universo: o pai, a mae, os irmãos, e qualquer outra pessoa do círculo familiar. Nesta comunidade conhecemos o que é o mundo: amistoso e aconchegante ou hostil e adverso; um lugar onde cada um disputa o seu lugar e comparte a responsabilidade do bem estar geral ou, um lugar onde temos que lutar e competir fortemente uns contra os outros. Alfred Adler (1870-1937, discípulo de Freud e fundador da Psicologia Individual) afirma que os irmãos se dividem o mundo pra que cada um possa ocupar o seu lugar. Quando por exemplo, o primeiro filho é inteligente, o segundo tratará, inicialmente, de imitá-lo e igualá-lo. Porém sendo mais novo alguns anos e por tanto tendo com esses anos uma menor preparação, provavelmente desistirá e se concentrará mais, por exemplo, na música de maneira a garantir a atenção e os elogios dos outros. Meu filho, por exemplo, nadava e fazia patinagem sobre o gelo. Sua irmã mais nova três anos, treinou tanto até igualá-lo nas mesmas disciplinas. Porém, seu irmão deixou logo depois campo livre nestes esportes e se orientou ao futebol e ao tênis, demonstrando grande destreza. Desta vez, minha filha, não tentou competir com o irmão e não demonstrou interesse nos jogos de bola. Somente ao completar 20 anos, sentiu que não era incapaz como ela acreditava e que gostaria de jogar tênis e squash e que, alem disso não tinha razão continuar a evitá-los somente porque seu irmão era mais velho e destro nestas disciplinas.
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Se voce deseja analisar como dividiu a família, proponho fazer o seguinte diagrama com seus próprios dados:
Pai Irmã + 3 anos
Irmão + 2 anos
Mãe Eu/ 0 anos
Irmã – 2 anos
Musical Inteligente Obediente Alegre Muitos amigos Bonita ... ... ...
vitorioso Desportes Competitivo Desportista Rebelde Lutador Malandro Notas baixas ...
Tímida Lê muito Solitária ... ... ... ...
Bonita Mimada Popular Querida ... ... ...
Pense e reflita nas características que menciono no próximo questionário As perguntas foram tomadas do questionário preparado pelo Professor Rudolf Dreikurs – discípulo de Adler e editor do livro pedagógico Kinder fordern uns herarus ( Os meninos nos desafiam) – para o estudo e análise dos estágios de vida. 1. Quem era mais inteligente? Quem era menos inteligente? 2. Quem trabalhava mais? 3. Quem tinha as melhores notas na escola? 4. Quem ajudava mais em casa? 5. Quem era o que me submetia? 6. Quem se rebelava mais? 7. Quem era o que mais tratava de agradar? 8. Quem fazia mais critica aos outros? 9. Quem era o mais colaborador? 10. Quem era o mais egoísta? 11. Quem impunha mais sua vontade? 12. Quem era o mais sensível e vulnerável? 13. Quem tinha ataques de raiva? 14. Quem era mais alegre? 15. Quem era o mais idealista? 16. Quem era mais materialista? 17. Quem era mais exigente no referente a rendimento comportamento e moral? 18. Quem era mais esportista, mais forte, de mais altura? 19. Quem era o mais mimado?, quem o mimava mais?, de que forma era o mais mimado? 20. Quem era o mais castigado? Quem o castigava? Como era castigado? 104
21. Quem tinha mais amigos? Era seletivo, um líder? 22. Qual dos teus irmãos é o que menos se parece a você? Em que? 23. Qual dos teus irmãos é o mais parecido com você? Em que? Descreva agora a inter-relação entre irmãos: 1. Quem se ocupava de quem? 2. Quem jogava com quem? 3. 4. 5. 6. 7. 8.
Quem se entendia melhor com quem? Quais deles podiam lutar e brigar entre si? Quem era o (a) preferido (a) do pai? Quem era o (a) preferido (a) da mãe? Quem era o mais parecido com o pai? Quem era o mais parecido com a mãe?
Seqüência no nascimento dos irmãos Adler considera que a constelação familiar tem muita importância para um menino. Ter nascido como o primeiro, no meio, menor ou único, marca o caráter do menino. Antes de continuar, reflita o que você sentiu no lugar que nasceu dentro da sua família. Quais eram as características de sua posição? Você gostou desta posição? Por favor, tome nota deste detalhe.
O filho mais velho normalmente tem possibilidades de ser o responsável pelos outros ou assume também a possibilidade de dar ordens. Geralmente é o culpado quando as coisas não estão bem ou fracassam. Está preparado para ser o precursor e, talvez desenvolve uma convicção: “somente sou alguém quando precisam de mim”. O filho do meio procura ocupar o lugar ao lado do mais velho, tendo que enfrentar os outros que vem depois dele. Daí cresce a convicção “sempre tenho que estar pronto para me defender, pra mim nada é de graça”. O filho mais novo, sendo o menor, escuta normalmente “ainda não pode fazer isso”, do que pode reagir de duas maneiras: a) vou lhes demonstrar que posso e se esforça a vida toda pra conseguir ou, b) “ de qualquer maneira não vou conseguir”, desfalece e demonstra a sua fragilidade pra ser atendido pelos outros. temoutros. jeito de ser o aprendeu “mono doacirco”, constantemente recebe mimos e espera O único serfilho servido pelos Nunca lutar para que sua opinião sejamuitos respeitada, nem a ter rivais, nem a compartir. Provavelmente ele desenvolva a convicção “as brigas são perigosas”. A ficar perto ou distante são coisas especialmente delicadas para ele, especialmente se a mãe era muito possessiva. Permanentemente ele acha: “sou excluído pelos outros” porque realmente ele nunca aprendeu a brincar com outros meninos.
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Adler considera que o ser humano é um ente social por natureza. Todo menino tem consciência do sentimento de “pertinência comunitária”, quer formar parte de um grupo, colaborar para ser de utilidade e assim achar um lugar na comunidade que garantam sua atenção e reconhecimento. Porém, quando desvalorizamos sua participação, tirando, por exemplo, a um menino de dois anos a xícara que esta sendo retirada da mesa e falamos “você ainda não pode fazê-lo” – o menino poderá com o tempo desenvolver o complexo de inferioridade. E se não consegue se sobrepor a este complexo: a) tratará de chamar a atenção constantemente ( brincando, por exemplo, quando a mãe fala ao telefone ou recebe a visita de uma amiga); b) Brigará com os irmãos e outros meninos e iniciará uma luta de poder com os pais ( todas as noites, por exemplo, fará um enorme drama); c) Intensificará a sua tática para receber sua atenção negativa, se sente que ainda se ocupam pouco dele, tomando vingança e torturando, por exemplo, os animais e aos menores ou destruindo coisas dos pais; ou; d) Comportar-se-á como um menino torpe ou inútil, que quebra tudo que cai nas suas mãos e estraga tudo que lhe é solicitado pra fazer. Esta última opção, depois que um menino se cansou de intentar chamar a atenção mediante a sua colaboração e outras atitudes positivas.
O Plano de vida secreto (script, guia)
As experiências da nossa infância formam a base para nos formarmos uma imagem do mundo e de nos mesmos, mas também para desenvolver um padrão de comportamento que nos permita obter muito amor e reconhecimento. Das nossas vivências infantis e das reações de nosso entorno podemos deduzir: a) como é nosso mundo b) como sou (mensagem básica, “crença pessoal)”. c) Como deverei agir para ser amada e para obter atenção e reconhecimento. Adler o denomina “plano de vida secreto” em base do que estruturamos inconscientemente nossa vida. Na análise transacional se conhece como o guia, o livro para o filme da nossa vida. Depois de tomar a decisão –inconscientemente na infância a maneira como nós íamos comportar no futuro, depois de ter preparado nosso próprio livro de vida, também podemos modificá-lo se notamos que já não tem vigência às circunstancias atuais. Por este motivo é conveniente saber este plano de vida para, eventualmente, fazer oportunamente as mudanças requeridas. A continuação proponho um exercício que lhe ajudará a descobrir seu plano de vida secreto e a imagem que se formou de você mesmo (a) em base as experiências passadas.
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Como descobrir seu plano de vida secreto Faça um exercício a sua escolha com os chacras e logo depois faça esta meditação: Volte em pensamento ate a infância e espere que se concretize uma lembrança... Observe com atenção o que esta acontecendo... Olhe nos olhos deste pequeno menino(a) e trate de descobrir como ele(a) esta sentindo... Qual acha que foi o dialogo interior do sucedido: “sou ou “ninguém quer?; “sou querido importante” ou passo me despercebido(a); “sou boa” ou “sou tonta”(o); “sou aceita” ou “ tudo faço errado”; Agora visualize a imagem da lembrança na sua frente e desenhos o Sei He Ki varias vezes sobre esta imagem. Observe como ela se vai modificando... Escreva. Logo em outra oportunidade repita este mesmo procedimento com outras seis lembranças da infância.
Analise novamente as sete lembranças e tente encontrar semelhança entre elas ou um fio condutor entre elas. Qual o sentimento que se repete? Repete-se aquilo que você diz interiormente? Mudou a imagem da lembrança depois de ser desenhado mentalmente o símbolo Sei He Ki? . Teve uma mudança na imagem ou no sentimento ou nos seus pensamentos?.
Experiência com meus alunos Robert: Imagem 2: Estou me vendo como um menino de 5 anos correndo, no meio de um bosque, indo para creche. A creche fica no meio das arvores. Sinto muito medo de atravessar o bosque. Mensagem básica: “estou só”. Depois: O bosque parece mais claro, as arvores estão mais espalhadas, e o caminho é um tanto mais largo. Acima no jardim vejo uma mulher vestida de branco que esta me olhando...esta me protegendo. Transmite-me segurança e a sensação de ficar em companhia. Imagem 5: Eu (aos 4 ou cinco anos de idade), estou caminhando de um lado pro outro no consultório do ortopedista sobre um piso frio, em cueca, sobre os calcanhares e com as pontas dos dedos para dentro e para fora. (Depois que caminhei, enfio as pontas dos pés para dentro e teve que usar palmilhas ortopédicas e fazer alguns exercícios). Continuo com as indicações que o médico me diz, mais sem entender porque e sinto que estou só, desamparado. Mensagem básica: “não sou perfeito”. ( tenho uma deficiência de nascença). Depois: Aparece um sentimento de ser perfeito e sinto que sou forte. Tudo está bem do jeito que é e visto minhas calcas. Detrás das minhas costas aparece meu pai (ate agora não o tinha visto) e me abraça. Sinto que sou querido.
Peter: Tenho três anos de idade e fiz xixi na cama. Sinto vergonha e estou assustado com a possibilidade de ser repreendido. 107
Depois: A imagem desaparece e sai pela esquerda (a mesma coisa acontece com outras três das sete imagens). Imagem 2: Estou escondido embaixo da mesa, da tia desconhecida que nos visita pela primeira vez e sinto medo. Depois: Eu, adulto, digo com muito carinho ao menino atemorizado: Não está mais assustado e sente calor.
Franz: Imagem 1: Exame de cálculo. Cadeiras para duas pessoas. Ainda tenho meio minuto para entregar o papel. O professor esta passeando por entre as cadeiras, de atrás para frente. Sou descoberto copiando e exige uma explicação. Estou quase paralisado, rígido e não consigo articular nem uma palavra. Ele me diz “pega suas coisas e vai embora para a sua casa”. Todos estão me olhando. “ “Não tem necessidade de voltar pro colégio”. Volto para casa, e não sei como contar aos meus pais o acontecido. Na noite o professor aparece em casa, e conta aos meus pais e pede para eles me castigarem”. O pior momento desta historia foi quando me senti ridículo no colégio, na frente dos colegas, eu não sabia o que ia acontecer depois. Depois: Na imagem modificada, o professor reagiu compreensivamente e tive que repetir o exame. Mais na frente estou conversando com os colegas e estou me divertindo. Imagem 2: Como na primeira imagem vi o colégio como uma ameaça e me vi correndo no prédio, só e com muita raiva, decidi voltar para lá. Estou caminhado pausadamente ao redor do colégio, ainda percebendo a ameaça. Estou completamente só. Depois: A imagem mudou. Tocou a campainha e todos os meninos saíram desesperadamente. Logo depois me vejo na companhia deles, brincando.
Úrsula: Mais ou menos de 4 ou 5 anos de idade. Estou em casa sozinha, na cama. Uma tormenta me acorda, com os raios e trovões. As cortinas estão em movimento. Chamo alguém, mais ninguém me responde. Sinto muito medo e me cubro com as cobertas. Depois: Chamo e minha mãe me acode, fecha a janela, liga a luz e me toma nos seus braços. Nora: Aproximadamente 6 anos de idade. Estou brincando com alguns meninos dentro e ao redor da piscina, na casa dos meus tios. Estamos nos divertindo muito e com muitas idéias loucas na cabeça. Cada vez que fazemos muito barulho ou se rimos muito alto ou se fazemos novas brincadeiras, nos falam para nos comportar-nos bem, porque Deus somente gosta dos meninos bem educados. Minha barulhomensagem: e não sou euSomente mesma. gostam de mim se meu comportamento é bom e não faço muito Depois: Fico longe das pessoas que somente nos limitam e reprimem. Sorrio para elas e penso “gosto muito de vocês, mas continuarei meu caminho sem vocês. Não quero para mim um amor condicionado. Com certeza encontrarei um lugar onde exista o amor incondicional. A piscina é cada vez maior e eu continuo nadando”.
Susanne: Primeiro minuto depois de ter nascido: Estou me sentindo desamparada e desprotegida. 108
Depois: Agora posso pedir ajuda e carinho.
Angélica: Estou sentada ao redor de uma mesa participando de um jogo no qual só podem participar quatro pessoas. Não me deixam brincar. Penso “que sou a ultima roda do carro. Estou me sentindo só e triste. Depois: A imagem não muda mais se o sentimento. Não tem mais importância não participar do jogo. Imagem 2: Meus irmãos me propõe brincar com eles. Eu sei que somente estão me procurando porque precisam de mais uma pessoa para brincar reajo e respondo que não quero brincar e que me deixem em paz, não tenho vontade de brincar. Depois: Sinto alegria de ser convidada para brincar com eles e respondo “naturalmente, vamos brincar”.
Ruth: Imagem 5: Estou acampando num lugar no qual procuro por meus pais e não os encontro. Sinto angustia e estou com muito medo. Quando coloco a imagem na minha frente nada se modifica. As outras 4 imagens se juntaram com a quinta e surgiu uma imagem de cada lado formando uma lâmpada que roda constantemente. Ao final do exercício passo muito mal e estou me sentindo só e abandonada. Depois: No segundo intento, a imagem se transformou. Apareceu uma fada, uma figura de luz, me toma pela mão e voltamos conversando, fica do meu lado a noite toda.
Christine: Estou com aproximadamente 5 anos de idade. Quero ir para cama, mas sinto muito medo porque sei que embaixo esta um jacaré que vai me morder. Todas as noites acontece a mesma coisa. Esse é o motivo para dar um pulo de longe e me cobrir com as mantas. Muitas vezes conjuntamente com minha mae constatamos que embaixo da cama não existe nenhum animal. Porem continuo a sentir que embaixo da minha cama tem um animal. Sentimento: Estou só, ninguém me entende. Outra Imagem: Consegui ir junto da minha cama sem sentir medo. Estou me sentindo orgulhosa, e gostaria de dizer: “ olhem todos, posso fazê-lo!.
As mensagens básicas (crenças negativas) O casal Goulding, importantes representantes da análise transacional, prepararam frases curtas que definem certos comportamentos que, inconscientemente e em base as nossas experiências, nos consideramos os mais apropriados para obter atenção e afeto. Estas frases (ou mensagens básicas ) eles as identificam como injunções. As mais importantes são: - não seja importante - não seja você mesmo 109
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não finja ser adulto(freqüentemente dirigida ao filho mais novo) não seja menino (freqüentemente dita ao filho mais velho) Não consiga fazê-lo Não seja parte de alguma coisa Não fique perto de mim Não sinta ( não fique com raiva, não ames, não chore, não sinta medo) Tenha cuidado Não seja sadio Não seja
Kahler (também psicólogo da Análise Transacional) incluiu outras frases, que ele as denomina propulsores (counter injections) e que, geralmente somente as identificamos depois, oralmente. Às vezes, lembramos algumas frases que escutamos no passado. Meu pai, por exemplo, freqüentemente dizia, especialmente quando se tratava de algum esporte: “Se é mais difícil, é melhor para nos”, frase que equivale ao propulsor de Kahler: “se esforce”. Kuhler numera 5 propulsores: -
seja perfeito
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vá depressa
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se esforce
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seja forte
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Satisfaça-me
1. Quando o bebe nasce, é importante que saiba que seus pais o esperavam, que é amado, e que estão satisfeitos por ficar perto. Deste jeito, consolida seu direito pela vida. Mas se seus pais se despreocupam e mais tarde escuta comentários da mãe, como por exemplo, “se você não tivesse nascido, não teria que me casar nem seria tão infeliz”, então poderia se ativar a mensagem básica: “não seja”. Iludido com esta mensagem logo no futuro este seria um candidato potencial ao consumo de drogas, acidentes automobilísticos por dirigir em alta velocidade, de acidentes esportivos e de graves doenças psicossomáticas e depressão. 2. Quando o nenê percebe que é aceito do jeito que ele é ( sem importar seu sexo), que é amado sem condições e que seus desejos são respeitados, sabe que ele pode ser ele (a) mesmo (a). Mais se uma menina escuta de seu pai: “você é meu pequeno querido”, ela tentará satisfazer as expectativas de seu evitando, por exemplo, brincar com bonecas e preferindo o futebol. Depois terá compai, certeza dificuldades com suaa parte feminina. Ou, sente que para ser querida tem que aceitar tudo e ficar calado, receber as reclamações cada vez que se sinta alegre demostrar curiosidade ou se faz barulho, então poderá se desenvolver a mensagem básica: “Não seja você mesma”. 3. Para um menino é maravilhoso poder viver de acordo com sua idade. O irmão mais velho que desde cedo teve que cuidar dos irmãos e ser um exemplo para eles, criará a mensagem básica:
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“não sejas menino”, mais tarde pode adquirir o costume de levar sobre os ombros a responsabilidade dos demais irmãos. Os irmãos mais novos, que os pais querem mantê-lo o maior tempo possível com eles, com cuidados e dependências, equivale eventualmente a mensagem: “não se converta em adulto” e futuramente terá dificuldades para se tornar independente e responsável pela sua própria vida. 4. Todo menino deseja ter apoio físico e emocional de seus pais e de outras pessoas. Se, na infância, os pais nunca receberam este apoio e a expectativa de seu filho lhes resulta estranha e até desagradável, o menino recebe a mensagem básica de: “não fique tão perto de mim”. Embora os pais não falem verbalmente, tramitem esta mensagem aos filhos, se “trabalham bastante” todos os dias e quase nunca estão em casa. 5. Todo menino quer ser escutado e que seus sentimentos sejam aceitos. Se não tem atenção, o menino desenvolve a mensagem: “não sintas”, referidos geralmente a certos sentimentos. O menino escutará provavelmente: “os meninos não choram”e ativará a mensagem: “não fique triste”. Mais tarde, ficará furioso em lugar de ficar triste. Ou também poderá escutar: “mais um menino tão grande quanto voce, não tem medo e depois, igualmente furioso, quando realmente sente medo”. 6. Ao mais novo geralmente seus irmãos dizem “Você não entende nada” e muitas vezes, ate se burlam das opiniões por ele verbalizadas. Ele pode desenvolver a mensagem: Não pense” ou “sou um menino bobo”. 7. Um pai que não gosta que seu filho adolescente lhe ganhe uma partida de ping-pong ou um trabalhador não gosta que seu filho estude e o supere, pode trasmitir a mensagem “não consiga”. 8. Os filhos de uma família numerosa, que só recebem atenção quando estão doentes, ativam a mensagem: “Não seja saudável”. 9. Muitos meninos tem a mensagem “não sou importante” produto de certas experiências, como por exemplo, quando um irmão recém nascido o destrona, ou quando ao voltar da escola com suas notas que lhe oferecem satisfação e orgulho e quer lhes mostrar para sua mãe, ela conversa por muito tempo com uma amiga pelo telefone.
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2. Os chakras e despertar os potenciais adormecidos Ao aplicar a terapia psico-corporal nos meus pacientes, descobri um fato muito revelador: que as fases de desenvolvimento da psicologia ocidental tem uma correspondência tanto com os cinco elementos (fases) da medicina chinesa, como com os níveis de desenvolvimento dos 7 chakras da medicina hindu e que quando ativamos o chakra respectivo e/o tratamos com acupressura o elemento chinês apropriado, poderemos recuperar as qualidades ou aptidões que não foram desenvolvidas no período da infância, assim no:
Primeiro Chacra: Sentir-se seguro, protegido e parte de um grupo (no lugar de sentir-se só) e confiar plenamente (em lugar de sentir temor), são sensações que se desenvolvem na fase semiótica durante o primeiro ano de vida: Segundo Chacra: Iniciar alguma coisa nova com curiosidade, brincar, ser criativo, desfrutar são atitudes que são adquiridas na fase do ímpeto de descobrir, aos dois anos de idade; desfrutar a sexualidade na fase genital dos 4 anos de idade. Terceiro chacra: Autonomia, capacidade decisão, segurança em si mesmo, são características da fase anal no terceiro ano de vida. O ideal teria sido, naturalmente, que todos nossos potenciais ou qualidades poderiam se despertar e ser desenvolvidos no período da infância. Porem, no caso da grande maioria, uma ou varias destas qualidades latentes teria sido sufocada, geralmente por algum trauma infantil. (ver tabela de desenvolvimento infantil). Atualmente estou preparando um livro com diferentes exercícios energéticos e de visualização com os cinco elementos chineses (ou fases, também denominados), que junta o elemento e sua qualidade potencial respectiva (sem ter que estudar digitopuntura).
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Primeiro chakra: Segurança e confiança no lugar do medo Marco teórico Confiar plenamente e confiar em si mesmo são a base de uma vida de realizações. As duas convicções as adquirimos quando chegamos neste mundo nos espera uma mãe carinhosa que nos ama, nutre, protege e cuida de que nada nos falte. Esta é a maneira de como desenvolver uma confiança primogenia, a confiança de que sempre este mundo nos proverá de tudo que nos precisamos. Ao sentirmos que somos amados e aceitos, adotamos esta mesma atitude para nos. E sobre este terreno fértil pode crescer uma saudável confiança em nos mesmos. A mensagem fundamental da Bíblia: “ama teu próximo como a você mesmo”, é objeto de algumas erradas interpretações. Para poder amar os outros, tenho que me amar, primeiro eu mesmo. Somente se estou cheio de suficiente amor e conseguir interiorizá-lo, estarei com capacidade de amar os outros. E bom lembrar que não é possível verter água de um cântaro vazio. Atualmente nas famílias, geralmente, se exige demais da mãe. Suas obrigações não lhe deixam suficiente tempo para se entregar por completo aos filhos menores, nem conta como nas famílias antigas com o apoio da avó, tia, irmãos mais velhos ou de uma empregada. Considero este ser um dos principais motivos para ter mais freqüentemente desequilíbrios básicos. (a Psicanálise fala de desequilíbrios narcisistas que tem sua srcem nas primeiras fases de lactância). Se nossa mãe foi boa, amorosa e cuidadosa, nos sentimos amados e amparados. Isto nos dá segurança, confiança e coragem. Se, pelo contrario, nossa mãe e nem outra pessoa se ocupou de nós, então nos sentimos sozinhos, abandonados, rejeitados, cheios de temores e não temos confiança em ninguém. O temor é bastante difícil tratar unicamente com psicoterapia. Geralmente, não é suficiente falar do medo. E importante incorporar no subconsciente alguma coisa nova, ou seja, uma instancia afetiva, protetora e cuidadosa que não esteve presente no momento requerido. Poderia ser a própria mãe, mas transformada em uma mãe protetora (assim como fizemos no exercício com o menino ferido) ou também uma mãe imaginaria, ou uma figura cósmica que se apresenta como uma luz, estrela, virgem, ser luminoso ou outra figura. Estar perto edesentir o contato honestosinta do terapeuta também pode teradquirindo a qualidade de respeito e proteção, forma que o paciente a proteção e segurança, confiança no terapeuta e, em geral, nas demais pessoas. A continuação, vamos a impulsionar estes potenciais ativando o primeiro chacra com uma visualização.
Sentir segurança e proteção Antes de continuar com as seguintes meditações, repita os exercícios dos chacras que foram recomendados na parte teórica. Coloque uma mão sobre seu chakra base e desenhe o Chokurei... (se não tem a iniciação ao nível 2 de Reiki, pode utilizar o símbolo pessoal toda vez que seja pedido um símbolo do Reiki), e a outra mão sobre seu segundo chakra...desenhe o Chokurei acima do segundo chakra e também novamente acima do primeiro chakra...Equilibre a energia aointensidade longo da coluna vertebral. as mãos na mesma posição,dos ate dois sentirchakras a mesma de energia e deMantenha calor ou pulsação. Conserve uma mão sobre o chakra base e mude a outra mão para o terceiro chakra..., desenhe o Chokurei...e equilibre... Coloque esta mesma mão sobre o chakra do coração..., Sobre o chakra da garganta..., Sobre o chakra do terceiro olho..., Sobre o chakra da coroa..., Retire agora a mão do chakra da coroa, mantendo a outra mão acima do chakra base, até finalizar a meditação que segue a continuação. Desenhe sobre o primeiro chakra o Hon Sha Ze Sho Nen, para tomar contato com sua pequena criança... Desenhe o Hei Se KI sobre o primeiro chakra... Agora época na foiaum Tente Entre lembrar erae seu Procurevolte um na momento praqual ficar sósnenê compequeno. a sua criança. nocomo quarto olhequarto. como ele(a) esta dormindo. Olhe bem como ele (a), é amoroso e lindo... Poderia pegá-la no colo e falar frases como, por exemplo: “que alegria que você esteja aqui, bem-vindo (a) sejas sobre esta terra. Gosto muito de você. Te amo. amo do jeito que você é. Gosto de ficar a seu lado. Sempre ficarei do seu lado. Jamais lhe abandonarei. Agora forma parte de nós”. Fale pra ele (a), tudo que você desejar...e também fale pra ele (a) o que você achar que ele (a) gostaria de escutar...abrace (a) fortemente e sinta o pequeno nenê... Sinta como é bom ser esse pequeno nenê. Sinta como o eu adulto o pega nos seus braços. Sinta esse amor. Sinta todo esse amor e escute como ele lhe diz: “Que alegria que esteja aqui, bem-vindo seja sobre esta terra. Agora forma parte de nós. O amo muito. Gostaria de ficar sempre do seu lado. Nunca o abandonarei”. Escuta as outras coisas que o eu adulto lhe diz...”Eu o protegerei... eu cuidarei de você para vê-loe seguro (a). Darei tudo que você precisar...Sinta novamente os braços que lhe seguram o protegem. Lentamente sinta novamente seu eu adulto. Agora já como pessoa adulta, sinta o pequeno nenê entre os braços e repita: “O amo muito meu pequeno tesouro. Agora vou lhe deitar no berço, mas voltarei rapidamente. Quanto o escute voltarei rapidamente para responder a sua chamada”. Deite agora o nenê no berço, e cubra-o apropriadamente. Olhe novamente e devagar vá saindo do quarto, feche a porta e volte agora ao tempo e espaço presente.
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Segundo chakra: Alegria de viver e criatividade Pode descobrir e brincar Inicie novamente com o exercício dos chakras, estimulando desta vez especialmente o segundo chakra. Mantenha uma mão acima do segundo chakra enquanto a outra vai sucessivamente se colocando nos outros chakras, (do mesmo jeito que fez com o chakra base) e desenhe cada vez o Chokurei (ou pode ser o seu símbolo pessoal) acima de cada chakra. Antes de passar a mão ao próximo chakra, comprove que a energia esteja equilibrada entre as duas mãos, visualizando uma conexão através da coluna vertebral e percebendo que as duas mãos sentem a mesma intensidade de calor e pulsação. Agora desenhe no segundo chakra o Hon Sha Ze Sho Nen para tomar contato com seu pequeno menino. Depois desenhe o Sei He Ki, mantendo sua mão no segundo chakra durante a seguinte meditação. Por favor, volte agora até a criança pequena que você foi alguma vez. Quando tinha aproximadamente um ano de idade. Olhe esse menino que está começando a engatinhar e caminhar e ficar em pé, que está começando a descobrir o mundo. Esse menino que está enamorado do mundo e quer inspecionar tudo. Olhe tudo que consegue fazer. Como dos seus primeiros passos;... fica alegre com cada coisa nova que ele aprende. Talvez esteja querendo lhe mostrar como ele é capaz de subir ou descer de um muro ou subir por uma escada. De pra ele(a) os parabéns. Fale: “Estou orgulhoso por tudo que você sabe fazer”. Demonstre que você esta alegre e fale: “Pode me mostrar e aos demais, tudo que você faz. Pode pegar e olhar tudo. Eu vou cuidá-lo enquanto você descobre o mundo”. Estou contente de lhe ver com outros meninos. Pode brincar. Pode se divertir com os outros meninos e também bagunçar e sentir-se livre...” Talvez você queira falar mais alguma coisa... Deixa que agora saia pra brincar com outros meninos e observe como se diverte e ri.
Pode amar e desfrutar da sexualidade Novamente inicie com o exercício dos chakras. Coloque sua mão no primeiro chakra e quando inalas o ar imagine como dele brota uma flor vermelha e quando exalas o chakra se fecha, ficando só um ponto de luz. Faça o exercício por um período de dois minutos. Avance até o segundo chakra e olhe como com sua inalação se abre uma flor laranja e volta a se fecha quando exalas. Faça o exercício por dois minutos. Logo depois mantenha sua atenção na parte posterior do chakra, onde ao inalar novamente se abre uma flor laranja e ao exalar se fecha. Faça o exercício por dois minutos.
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Agora quando inales, imagine no segundo chakra como na parte de frente e na de trás se abre uma flor simultaneamente, as duas de cor laranja, e ao exalar se fecham. Faça o exercício por dois minutos. Continue agora com o exercício “Chakras e Reiki”, sugerido na parte teórica Um: O chakra base com o chakra da coroa e desenhe o Chokurei, O segundo chakra e o da frente, O terceiro chakra e o da garganta. Mantenha as duas mãos acima do chakra do coração e desenhe o Chokurei e o Sei He Ki... Na seguinte visualização, coloque uma mão acima do chakra do coração e outra no segundo chakra. Imagine que agora volte pro menino (a) de 4 aos 6 anos de idade. Um(a) menino(a), cheio(a) de alegria, criatividade e pronto pra fazer qualquer coisa....Espere até que você possa ter a imagem... Quando tenha a imagem, crie uma imagem de uma ponte de luz entre o seu coração e o do menino(a), desenhe o Chokurei e peca para se unir o amor universal com seu próprio amor para aceitar e amar o(a) menino (a) do jeito que ele é...tome consciência desta ponte espiritual...desenhe o Sei He ki...sobre a ponte...Sinta o amor ao menino(a) pequeno e carinhoso(a)... menino(a). Agora tomeQue suabom mão,o logo jeito que a coloque você tem, sobre você seué colo muitoe especial, diga “Queestou lindocontente que é um da maneira que você age... Pode ser você mesmo, ser muito especial e ficar perto de nós. Pode ter seus próprios pensamentos e expectativas. Também pode dizer “não” quando não esteja de acordo com alguma coisa...Estou satisfeito de sentir sua vitalidade e criatividade..Estou alegre de Vê-lo brincar e de se divertir com os outros meninos...de ver que você desfruta ou também quando faz bagunça. Na sua idade é normal sentir e descobrir seu corpo e querer investigar os órgãos sexuais..Está muito bem brincar de doutores... Pode ficar contente com seu corpo. Mais tarde também será bom sentir prazer do seu corpo e desfrutar da sexualidade. Encontrará seu/tua parceiro(a) e poderá lhe entregar seu amor completamente. Poderá desfrutar do sexo e também poderá desfrutar do orgasmo. Pode desfrutar da vida”. Olhe novamente esse amoroso e pequeno menino, este alegre menino ou esta linda menina...Que mais você gostaria lhe dizer ..que mais você acha que gostaria de escutar... Olhe este(a) menino(a) acordado e permita que ele faça o que ele precisa fazer...Repita para ele: “Gosto de você do jeito que você é. Que bom que você esteja aqui...estou disposta a lhe ajudar sempre que você precisar de mim...” Gostaria de perguntar mais alguma coisa?... Novamente sinta a união dos corações, a ponte espiritual que os une...e para se despedir, tome-o (a) nos seus braços...
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Terceiro Chakra: Fortaleça e poder no lugar da submissão Pode ser você mesmo(a) Repita o exercício dos chakras , incluindo a visualização de uma flor amarela no terceiro chakra, do seguinte jeito: Imagine que ao inalar o ar no chakra base se abre uma flor vermelha e ao exalar se fecha, ficando somente um ponto de luz. Faça o exercício por dois minutos. Depois continue com o segundo chakra e observe como ao inalar o ar se abre uma flor laranja a mesma que se fecha ao exalar. Faça o exercício por dois minutos. Visualize desta vez uma flor amarela no terceiro chakra que se abre e fecha ao inalar e ao exalar, respectivamente. Depois, fixe sua atenção na parte posterior do terceiro chakra, onde ao inalar e exalar se abre e se fecha uma flor amarela ao mesmo tempo. Faça o exercício por dois minutos. Agora pode harmonizar os chakras do seguinte jeito: Coloque e mantenha uma mão no terceiro chakra, enquanto a outra vai se mudando por cada um dos chakras, desenhando cada vez o Chokurei (eventualmente pode ser utilizado o símbolo pessoal) sobre cada um dos chakras. Ates de passar a mão para o seguinte chakra, perceba se a energia está equilibrada entre as duas mãos, visualizando uma conexão ao longo da coluna vertebral e sentindo que a intensidade de calor ou pulsação é igual nas duas mãos. Agora, sobre o terceiro chakra, desenhe o Hon Sha Ze Sho Nen, para tomar contato com seu pequeno menino. Logo depois desenhe o Se He Ki e mantenha as duas mãos no terceiro chakra enquanto faz a seguinte meditação: Volte agora na época que o pequeno (a) menino (a), tinha aproximadamente dois ou três anos de idade. Ao momento do “nascer psíquico”, quando adquire sua própria personalidade, com idéias, desejos e expectativa individuais. Esta é uma fase de desprendimento, de autonomia, a fase que se desenvolve a vontade e o menino quer expressar o que ele quer e o que não quer, quando consegue dizer “não”. Olhe esse menino(a), de dois ou três anos...talvez gostaria de tomá-lo (a) pela mão e lhe dizer:...”Estou de você saberesta quecada estádia conseguindo asesta coisas sozinho(a)”. Estou contentecontente de ver que mais livre e fazer que se formando a sua própria identidade. Também estou contente por saber que esta assumindo responsabilidades. Pode ser livre, ser você mesmo(a) e pode fazer as coisas de acordo com sua própria vontade. Pode dizer “não”. Também pode se aborrecer. Eu vou continuar gostando de você mesmo que fique aborrecido, e sempre ficarei do seu lado.” Agora deixe que ele(a), lhe mostre alguma coisa que foi proibida...Fique mais perto e demonstre seu apoio. Talvez deva explicar a mãe dele e a outras pessoas que você aprova o que o menino esta fazendo, que é importante que ele (a) seja livre, ao dizer
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“não”, ele não o faz por maldade ou só por vontade. Que esta atravessando um desenvolvimento da fase anal. Procure uma maneira de convencer sua mãe ou qualquer outra pessoa...utilize toda sua criatividade e conhecimento de adulto e fazendo de conta que é seu filho lhe preste atenção, ate conseguir o que ele(a) esta desejando. Depois fale ao menino(a) que você vai lhe ajudar para que ele(a) seja ele(a) mesmo. Fale “Eu estou aqui pra lhe ajudar a ser você mesmo.” Vou lhe ajudar pra você ficar mais livre e assumir as responsabilidades...vou cuidá-lo e tudo sairá bem”. Sinta a mão do pequeno (a) menino (a) na sua mão...imagine agora voce virar esse pequeno menino(a) de ser doisindependente anos de idade. Escute as seusuas eu adulto que diz: “podepode ser você mesmo(a), pode e assumir responsabilidades, expressar tudo que você quiser e também o que não quiser. Também pode dizer não. Pode ficar zangado. Eu gosto sempre de você mesmo que esteja com raiva, e sempre ficarei do seu lado”. Continue a escutar o que diz o eu adulto e tudo que você precisa escutar...Sinta a mão do seu eu adulto que lhe pega e lhe ajuda a ser independente e pra ser mais você mesmo..., olhe pra ele com muito carinho. De forcas para ele. Depois pode se despedir, dizer que vai voltar e que sempre ficará a sua disposição quando ele precisar. Deixe ele voltar para brincar com outros meninos e volte agora ao presente.
Quando estou aborrecido Do mesmo jeito que se fez com as outras meditações que não foram incluídas no Cd, recomendo fazer primeiro uma gravação. Seria muito bom também fazer uma gravação do exercício proposto para estimular o terceiro chakra, que poderá ser praticado antes da seguinte meditação. No período da visualização seria bom manter a mão no terceiro chakra. Sinta a raiva...ou tente lembrar da última vez que sentiu raiva e ponha atenção nessa situação. Onde você está?, que está acontecendo. O que você está sentindo?, faça uma interiorização na situação e deixe ela se intensificar. Sinta no corpo onde ela esta...coloque uma mão nessa região e desenhe o Chokurei... Identifique quem a produz...deixe que essa imagem apareça na sua frente. Olha-a diretamente e diz pra ela(e), que você está furioso com ela(e). Podem ser utilizados vários insultos. Pode até falar palavrões. Permita que sua raiva saia de verdade (lembre que não vai acontecer nada porque ninguém está na sua frente). Utilize o tempo necessário pra poder expressar tudo que você desejar, tudo que o faz sentir com raiva... Logo depois deixe essa pessoa se retirar e novamente sinta sua raiva. Coloque sua mão na parte do corpo onde esta localizada a raiva e desenhe o Hon Sha Ze Sho Nem. Volte agora com essa raiva ate sua infância, ate achar o momento no qual sentiu a mesma raiva e teve a mesma sensação no corpo. Espere ate surgir uma lembrança e olhe com atenção. Observe o que acontece com esse pequeno menino(a). Talvez o estejam proibindo fazer alguma coisa que ele(a) deseja, ou talvez está sendo intimado a fazer uma coisa que ele(a) não deseja. Alguém o está castigando injustamente por alguma coisa que não fez. Olhe pra ver que acontece com esse pequeno(a).
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Agora fique perto dele e pergunte o que ele(a) precisa. Procure uma maneira de ajudálo. Talvez queira escutar que não importa se ele(a) não quiser fazer alguma coisa, ou está muito bem ele (a) dizer que não. Talvez queira escutar que foi tratado com injustiça. Demonstre toda sua compreensão. Se você sente que o menino(a) precisa se defender, pode dar-lhe apoio. Repita para ele(a) que tudo que ele deseja está muito bem e que pode se defender.
Se o(a) pequeno(a) não consegue fazer, então pode você falar como pessoa adulta com sua mãe ou qualquer outra pessoa utilizando toda sua capacidade criativa e fantasia para que essa pessoa aceite entregar ao menino(a) o que esta precisando.
Questionário sobre a raiva e o aborrecimento As seguintes perguntas (baseadas no trabalho de Ellen Bader, Califórnia), lhe ajudarão a definir o que de menino(a) representava a raiva. Também servirá para compreender como conduzir a raiva e as mudanças que deverão ser feitas na sua vida. 1. A raiva é?....(definição) 2. Que fazia sua mãe com sua raiva quando você era menino(a)? 3. Que fazia seu pai quando sentia raiva quando você era pequeno(a)? O que ele fazia com sua raiva? 4. Você tomou uma decisão de que fazer quando tiver raiva? 5. Agora mesmo, o que você faz quando sente raiva? 6. Como você expressa sua raiva ao seu parceiro? 7. Está satisfeito?... Consegue o que você se propõe? 8. Gostaria de mudar alguma coisa no seu comportamento?..O que? 9. Conhece alguém que consegue expressar a raiva e o aborrecimento atingindo seu objetivo, sem que ninguém fique aborrecido?..Se a resposta for afirmativa, descreva como o faz. 10. Gostaria fazer do mesmo jeito, ou de alguma outra forma? 11. Lembre uma situação na qual você sentiu raiva o que você sentiu. Imagine concretamente, como reagiria essa pessoa. Fique no lugar dela(e) e escute como você responde. Da pra notar a diferença? Perceba como sentir de outra forma. Ou, se gostaria de reagir de outro jeito, imagine seu jeito, o que você está sentindo e o que diz... 12. Gostaria de fazer deste jeito no futuro?
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Quando tenho raiva 1. Tome consciência de ter raiva (ou que estas se sentindo estranho). Perceba este sentimento e deixe-o se intensificar. 2. Identifique em que parte do corpo ele está localizado, desenhe o Chokurei. Desenhe a sensação corporal. Desenhe o Sei He Ki. 3. Procure incrementar a raiva. Se sente necessidade, grite mentalmente ou em voz alta à pessoa que esta causando esse enfado. 4. Ponha em palavras o que realmente lhe aborrece. 5. Perceba e tome consciência do que está escondido por detrás dessa raiva (as vezes ficamos aborrecidos por não sermos tomados a serio, de não ser considerada nossa presença, de ser rejeitado, que prefiram outros, de não obter alguma coisa ou ser exigido que façamos uma coisa que não queremos). 6. Tome consciência novamente da raiva. Coloque a mão acima do corpo onde se localiza a raiva e volte à infância até aparecer uma lembrança. (Se quiser pode fazer o exercício do menino ferido). 7. Fixe novamente à atenção naquilo que lhe aborrece.Identifique onde está o problema. O que é que não quer mais?. E que quer em troca?. Escreva. 8. Imagine a pessoa com quem você quer se comunicar. Diz pra ele (a) de uma maneira clara e amigável. 9. Escreva o que realmente tem pra dizer. 10. Quer falar? Quando?
Resumo do trabalho da raiva Identificar e tratar nossa raiva é como provocar um ato de liberdade. Ao fazê-lo provocamos uma catarsis, uma limpeza. A raiva pode ser expulsa do corpo. Mas também é importante ajudar o paciente tratar a raiva quando inicialmente apareceu. A raiva ou o aborrecimento é a ultima opção para lutar por aquilo que realmente desejamos. A raiva é uma energia poderosa que, no negativo pode se transformar em agressão. Etimologicamente, a palavra agressão, provem do latim ad-gregere que significa “ir até alguma coisa”. Por tanto, é importante sentir o que está escondido por detrás e definir o que realmente estamos procurando; descobrir no novo aquilo que nos faz falta. Assim podemos fixar no subconsciente, um novo padrão com efeitos aceitáveis na realidade. 1. Sentir raiva, deixar se intensificar, dar apoio e aceitar. 2. Onde ela se localiza no corpo? O terapeuta coloca na sua mão o Chokurei; Descrição da sensação corpórea. 122
3. De que tem raiva? 4. Imagine essa pessoa na sua frente, faça uma descrição do momento. 5. Expresse a raiva. Diga a essa pessoa o que você quer. Dê apoio ao paciente, incentive-o: “Diga mais alto”, “muito bem, grite”, “fale palavrão” (eventualmente entregue almofadas pra ele (a) bater). 6. Fique alerta no que a pessoa diz e como ela reage. 7. Que espera dessa pessoa?. Diga, e fique alerta da reação. De apoio ao paciente até que ele consiga o que quer.
3. O trabalho com criança interna: Teoria Quando trabalhamos com um paciente, sempre os momentos ou situações em que foi ferido aparecem novamente. Freud e os terapeutas de orientação psicanalítica mantém que para terminar com este problema, é só voltar ao passado, reativar as lembranças traumáticas, reviver os sentimentos desse momento e provocar uma catarsis ou limpeza curativa. Aminah Raheem, fundadora da Acupressão com processo integrado, não considera que somente reviver os momentos doloridos seja suficiente e diz que em alguns casos, o problema ate se agravar. quando estamos na escuridão e temos uma lanterna, a atençãopode é dirigida somenteÉnacomo direção da luz; do mesmo jeito, na terapia podemos provocar o mesmo efeito, dar mais atenção e peso aos problemas ou situações específicos. Deste jeito, Aminah Raheem, não invalida a importância de voltar a viver os momentos difíceis, mais sobre tudo, dá impulso ao interesse para criar alguma coisa nova: quer dizer dar ao menino aquilo que em determinado momento precisava, ou em outras palavras, que o menino(a) possa preencher àquela carência ou satisfazer suas verdadeiras necessidades. Deste jeito podemos incorporar alguma coisa nova no subconsciente. Vamos lembrar que o subconsciente não faz diferença entre o novo que acabamos de visualizar e aquilo experimentado no passado. Assim, podemos introduzir alguma coisa realmente nova, como por exemplo, uma mãe carinhosa que não tivemos no passado. Dito de outra forma podemos por assim dizer modificar nossa historia pessoal. Sugiro a seguinte seqüência para trabalhar com um paciente: 1. achar o(a) menino (a) ferido,
2. descobrir o que ele (a) deseja 3. Dar-lhe apoio
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Regressão à infância com sentimentos violentos Quando uma paciente conta uma historia que lhe provocou muita raiva ou tristeza ou, se sentiu de fora, rejeitado ou só, mantendo este sentimento por um período longo (sem que os outros o entendam), então poderemos supor que esta situação despertou inconscientemente os traumas e sentimentos correlacionados. A análise transacional denomina este fenômeno como “o elástico ao passado”. Se tiver um desses sentimentos ou se recentemente reagiu para surpresa sua, com muita emotividade, sugiro o seguinte exercício: Procure um lugar tranqüilo, onde possa ficar a vontade, relaxado; tente lembrar algum sentimento pouco agradável que periodicamente aparece e lhe invade e quando chega aperta por três ou quatro horas, e as vezes perdura o dia inteiro. Um sentimento que aos outros lhes parece incompreensível. Pode ser um sentimento de solidão, tristeza ou aborrecimento junto com a convicção que, “de qualquer jeito os outros vão me rejeitar”, ou “ninguém quer nada comigo”, ou “tudo que faço está mal”, ou sempre a culpa é minha”. Deixe este sentimento se intensificar. Perceba em que parte do corpo ele está localizado”. Coloque a mão nesta parte do corpo e desenhe o Hon Sha Ze Sho Nem e o He Se Ki... Espere um pouco ate que apareça uma situação recentemente experimentada. Concentre a sua atenção na situação: Como iniciou e como continuou? Fique com esta última sensação. Deixe-a ficar um pouco mais. Desenhe novamente o Hon Sha Ze Sho Nem e o Sei He Ki sobre ela. Deixe o sentimento se intensificar mais um pouco e retroceda um pouco mais até surgir uma nova lembrança. Mantenha a concentração: como teve inicio?, como continuou?, e como foi o final?. Observe a situação, deixe ficar mais fortes os sentimentos e volte a desenhar o Hon Sha Ze Sho Nem e o Sei He Ki e retroceda novamente até quando era menino(a)...espere até aparecer novamente outra lembrança e fique alerta para sentir como foi no inicio, como continuou e como chegou ao final?..Perceba o sentimento ao final. Novamente deixe voltar esse sentimento intensamente e desenhe sobre ele o Hon Sha Ze Sho Nen e o Sei He Ki e retroceda uma vez mais até achar a experiência chave, a primeira experiência que lhe marcou. Quando visualize este sentimento, analise com muita atenção. Faça uma análise do que realmente aconteceu, como terminou.”não sou importante”, sou tonto, não sou interessante, ”tudo que faço está mal”, não posso fazer o que eu quero, porque os outros ficam aborrecidos e ficam com inveja, ninguém me ama, ninguém me quer. Faça uma distinção de qual é sua mensagem básica, identifique a conclusão desta experiência. Desenhe agora o Sei He Ki primeiramente na zona do corpo onde esta este sentimento... Logo sobre a imagem da lembrança... Enxergue o (a) menino(a) como tem a expressão do rosto, dos olhos e adivinhe o que ele está precisando. Talvez seja bom ficar por perto, tomar a sua mão e lhe perguntar o que ele(a) está precisando. Diga para ele(a) que você entende a situação, mas que desta vez voce esta do seu lado. Talvez queira ser tomado no colo, sentir afeto e carinho. Mas também ele (a) pode querer lhe explicar o porque da sua raiva e sentir seu apoio para não dizer ou fazer aquilo que não quer. Dê para ele (a) forças e saia na sua
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defesa. Reconheça o que precisa e entregue para ele(a). Como voce já é uma pessoa adulta e sabe se comportar com um menino pode lhe dar a sua compreensão, pegá-lo no colo, defendê-lo, etc. Seja uma boa mãe pra ele(a). Fique o tempo que for preciso.
Você pode voltar neste exercício sempre que um desses “sentimentos preferidos” negativos volte a aparecer. Estes são os passos a seguir: 1. Sentir o sentimento negativo, deixar ele ficar mais forte 2. Identificar em que parte do corpo ele se situa, colocar a sua mão acima deste lugar, desenhar o Chokurei, descrever o sentimento.
3. Voltar ao passado por três ocasiões com ajuda do Hon Sha Ze Sho Nen. 4. Descobrir a mensagem básica, a conclusão. 5. Com a lembrança mais antiga, fazer o exercício do menino(a) ferido: a) Identificar o que o (a) menino(a) precisa, Sei He Ki
b) Entregar o que ele (a) precisa.
Para os terapeutas Fazer com o paciente do mesmo jeito, quando tiver um acontecimento que se repete. 1. Deixar contar a historia que tanto o aborrece 2. Sentimento? Descobrir, sentir localizar no corpo. 3. Colocar a mão nesta parte do corpo; Chokurei e logo o Hon Sha Ze Sho Nem e o Sei He Ki. 4. Retroceder com o sentimento do passado ate surgir uma imagem. 5. Voltar 3 ou 4 vezes se for preciso com este sentimento, até achar a experiência chave que deu srcem á situação. 6. Descobrir a mensagem básica conclusões desde então, como: Sou tonto, não sou interessante, não sou importante, não posso fazer o que eu quero, porque então...., não posso ter êxito, porque senão ninguém me quer. 7. Introduzir uma nova realidade trabalhar com o menino interior ferido (veja-se nas páginas anteriores), Sei He Ki.
Tratamento a distancia de uma lembrança negativa As experiências traumáticas da nossa infância determinam nosso comportamento atual, porque ficam registradas em nossos corpos energéticos mais sutis: assim os “sentimentos preferidos” ficarão gravados no campo emocional e as “mensagens básicas no corpo mental”. 125
Muitas vezes lembramos os traumas de uma forma inconsciente, pelo chamado “elástico ao passado (terminou utilizado na Análise Transacional), quando novamente voltamos a experimentar alguma coisa semelhante ao acontecido nesse momento. Repentinamente nos sentimos invadidos por um sentimento negativo, incompreensível para os outros, que não nos deixa fugir e que todos consideram completamente “desproporcionados” para este acontecimento do momento”. Quando caímos em um desses sentimentos negativos, nessa situação tão familiar porque sempre volta a nos surpreender e não nos quer soltar, podemos aplicar o “Reiki à distancia”. Nesta trabalhar, situação, visualizamos entre nossas mãos a situação o sentimento, com o qual queremos e depois desenhamos acima o Hon Sha Zee Sho Nem e, varias vezes, o Sei He Ki. Repetido diariamente, o sentimento ou a imagem que representa determinada situação registrará algumas mudanças. E, com certeza, também podemos descobrir a experiência chave que nos marcou na infância. As mudanças na imagem terão repercussão, igualmente na mensagem básica e conseqüentemente, nas atitudes e comportamento. Lembre um sentimento negativo recorrente e persistente que quando se apresenta, o aborrece por uma ou varias horas, ou inclusive, o dia inteiro. Geralmente os outros não entendem e consideram esta atitude “exagerada e desproporcionada”. Poderia ser que esteja se sentindo muito solitário(a), ou com a idéia de que “ninguém me quer”, “todos fogem de mim” ou que tenha uma sensação de raiva, tristeza ou aceitação de que “ Tudo o que eu faço está mal”, ou “sempre sou o culpado(a), etc. Procure um “sentimento preferido” e escute as palavras que passam por sua mente... Lembre uma situação na qual ultimamente sentiu esse sentimento... Visualize esta situação, junto com os sentimentos desse momento, entre suas mãos (como quando faz Reiki à distancia) e desenhe acima deles o Hon Sha Ze Sho Nem... Desenhe também o Sei He Ki... Agora volte com esse sentimento ate ainfância e espere aparecer umasituação na qual teve o mesmo sentimento... Olhe o que acontece ao pequeno(a) menino(a)...e o que ele diz no seu interior...Coloque também esta imagem entre as mãos...desenhe varias vezes o Sei He Ki e o Chokurei... Sinta se muda alguma coisa... Muda a imagem? O sentimento... Os pensamentos... Repita todos os dias. Talvez chegarão também outras lembranças. Continue fazendo todos os dias, até que aconteça alguma mudança nas imagens ou nos sentimentos e nos pensamentos. Quando comprove uma mudança saberá que o menino(a) ferido está se curando.
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Meditação Final Para realizar esta última meditação, pegue seu caderno de visualizações, olhando atentamente todos os desenhos e gráficos que tem incluído. -
Inicie com a respiração paralela...
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Lembre sua meta inicial e a imagem de como será no futuro...
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Que foi o que você pediu à fada?...
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Conseguiu ficar um pouco perto do que você pensava?...
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Lembre do lugar onde sentiu mais satisfação...igualmente das suas afirmações. ..
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Lembre também do sintoma..., a imagem e como ela foi mudando....
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Faça memória do seu problema, a imagem e como ela mudou....
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Como era sua personalidade parcial...como mudou ao escalar a montanha...e quando voce esteve no jardim?...
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Qual dos estados do EU foi mudado?
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Lembre do que eu parceiro lhe pediu através da ponte das almas...Cumpriu seus
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desejos?... Como foi o desenho da sua família?... familiar?...atualmente como que ela está?...
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Lembre suas experiências da infância e as mensagens básicas. Em que mudou?
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Observe qual outra mudança importante tem acontecido no seu processo de crescimento...
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O que tem se transformado na sua vida?...
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Você, como mudou?...
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Como gostaria de continuar com o trabalho de crescimento pessoal?...
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Gostaria de fazer diariamente alguns exercícios?...quais?...
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Quer dar uma olhada na meta seguinte?...
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Faça agora um tratamento de Reiki para integrar tudo...
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Como
mudou
a
atmosfera
Formação em Terapia Energética Psico-Corporal Oferecemos cursos para terapeutas de Reiki que desejam conhecer como trabalhar com as visualizações e como interagir com melhor acompanhamento verbal aos seus pacientes durante o processo terapêutico. Para aquelas pessoas que ainda não tem iniciação no Reiki também oferecemos cursos combinados com a terapia energética psico-corporal. -
Nestas de formaçãoenergético em Terapia energética psico-corporal, transmitimos alem deaulas um tratamento psico-corporal (com os chacras, Reiki e/ou digitopuntura) ou acompanhamento verbal. Ensinamos o seguinte:
2. Uma técnica de visualização, na qual se representam e solucionam simbolicamente os problemas e sintomas do paciente. Este método age como uma espécie de “terapia secreta”. 3. A cura da criança interna ferida, quer dizer, voltar a infância, descobrir o que nesse momento, o que faltou a criança para continuar seu processo de desenvolvimento e reviver com uma visualicação o momento traumático e mudar. Com esta técnica podemos modificar as mensagens de base limitantes da infância e criar novas perspectivas e convicções que darão impulso ao desenvolvimento do paciente. 4. Ressaltar as imagens que visualiza o paciente e aprofundar nelas, para que possa experimentar o sentimento de unidade, pertinência e confiança, assim como de amparo, proteção e guia. Compenetrada nestes sentimentos, a pessoa se reconhece a se mesma como parte integral do tudo, como uma só unidade consigo mesmo com sua alma e sobre tudo, com uma inteligência superior. Estas vivências e sensações podem ser bem curativas e às vezes solucionam mais que o trabalho com a criança interior ferida.
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Índice Bibliographic Bandler Richard/ grinder john: Frogs into Princes, Real People press 1979 Bandler / Grinder: De rás a principes, Gaia Ed. ISBN 84-8445-031-7 Berne Eric: Games people Play 1964 Bradshaw John: Homecoming, Bantam Books 1990, Volver a casa, ISBN 84-87598-23-4 Brennan Barbara: Mãos que Curao, Ed. Martinez Roca, ISBN 84-270-1430-9 Dethlefsen Thorwald: Schcksal als Chance. Goldmann Verlag 1980Dethlefsen Thorwald: Dahlke Rûdiger: Krankheit als Weg, Bertelsmann 1983 Erickson Milton/ Rossi Ernest: Hypnoterapy, Irvington Publishing 1979 Ferrucci Piero: Psicosintesis ISBN 84-86221-53-6 Hellinger Bert: Familien- Stellen mit Kranken, Carl Auer Verlag 1995 Hellinger Bert: Finden was wirkt, Terapeutische Briefe, Kösel Verlag 1993 Hellinger Bert: Anerkennen was ist, Gespräche über Verstrickung und Lösung, Kösel 1996 Hellinger Bert: Was in familien krank macht, 3 videos, Carl Auer Verlag 1999 Hellinger Bert: Einsicht durch Verzich, Audio-Kassete, Carl Auer Verlag 1999 Hellinger Bert: Ordens de Amor, Cursos seleccionados, Herder Hellinger Bert: Reconhecer o que é, Herder, ISBN 84-254-2138-1 Hellinger Bert: Religión, Psicoterapia, Cura de Almas Herder ISBN 84-254-20000 Mindell Arnold:Working on Yourself Alone, Arkana 1990 Mindell Arnold: River¨s Way, Arkana Raheem Amina, Soul Return, Aslan Publ. 1987 Rauber Vivienne: Reiki und Visualisieren, ein Eigentherapie – Leitfadem mit 2 CD BOD 2002, ISBN 3-0344-0134-5 Rauber Vivienne: Reiki y Visualisación, Una guía para la autocuración , con 2 CD, Rauber Vivienne: Mein Köper ruft mich: Heilendes Atmen und Visalisieren.mit 2 CD Rauber Vivienne: Heilendes Spiel mit den Fingern El juego curativo de los dedos O Jogo Curativo com os dedos La magia delle 5 dita, il giocco curativo The healing game with the fingers Rauber Vivienne in Diehl/Miller. Hrsg: Moderne Suggestiverfahren, Spriger Rauber Vivienne in Hypnos Nr. 2, Fachzeitschrift für Hypnose, St. Gallen 1984, Rogol Rüdiger: Nimmd ich wie du bist, Einführung in die Tranaktionsanalyse, Herder Smith Fritz Fredrick: Inner Bridges, Humanics New Age 1986
Como me encontrar:
Para cursos em alemão, espanhol, italiano, francês e inglês Vivienne Rauber –11Decoppet Susenbergstrasse CH 8044 Zürich, Schweiz Tel: 0041 44 262 37 68 Fax: 0041 44 262 67 07 E-mail:
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