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Dedicatorias y agradecimientos.
Este trabajo selo dedico a todo el publico en general en especial a aquellas personas que sin importar la hora o el momento me brindaron un poco de su tiempo tiempo y para resolverme resolverme mis dudas, dudas, agradecimiento a las personas que colaboraron contestando de manera amable y respetuosa las entrevistas realizadas.
A mis familiares que me estuvieron apoyando en la investigación y económicamente para salir adelante especialmente
Dedicatoria y agradecimiento especial: Monserrat,
Por que siempre estuvo ahí dándome ánimos y la fuerza necesaria apoyándome resolviendo mis dudas todo el tiempo tal vez interrumpiendo sus labores, pero eso no le importaba ya qu siempre me contestaba, sinceramente sin su s u apoyo incondiciona este trabajo ni hubiera sido posible así que gracias.
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Introducción
El miedo es una emocion que poseemos todos los seres humano el cual muchas veces lo vemos como un sentimiento y ni siquier sabemos porque lo sentimos, mas sin embargo no sabemos qu es un estado estado del cerebro o sistema neuroendocrino, qu surge en determinadas condiciones y se manifiesta por cierta formas de comportamiento". comportamiento".
El miedo puede ser visto desde distintos puntos de vista Desde e punto de vista biológico, biológico, el miedo es un esquema adaptativo, adaptativo, y constituye un mecanismo de supervivencia y de defensa, surgid para permitir al individuo responder ante situaciones adversas con rapidez y eficacia. En ese sentido, es normal y beneficioso para el individuo y para su especie. especie. Desde el punto de vista neurológico es una forma común de organización del cerebro primario de los seres vivos, y esencialmente consiste en la activación de la amígdala, amígdala, situada en el lóbulo temporal. Desde el punto de vista psicológico, psicológico, es un estado afectivo, up to vote on this emocional, necesario para la correctaSign adaptación deltitle organismo Useful Not useful al medio, que provoca angustia en lapersona.
Desde el punto de vista social y cultural, cultural, el miedo puede formar
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También puede ser visto como una emoción caracterizada po una intensa sensación habitualmente desagradable, provocad por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente futuro. Es una emoción primaria que surge del instinto natural a riesgo o la amenaza, y se manifiesta en el ser humano. humano.
Pero tal vez nunca nos hemos puesto a pensar que tal vez l funcion del miedo sea protegernos de lo que nos rodeo es dec de todo todo nues nuestr tro o ento entorn rno o ya que que al sent sentir irlo lo nuest nuestro ro senti senti pueden llegar a percibir algún peligro y mandarnos la alerta pa retirarnos del lugar o estar al pendiente de que pueda ocurrir. ocurrir.
También se busca el origen de los miedos es decir como e surgen y que provoca que le temamos a alguien o algo, pero a l vez se busca la manera de vencer nuestros temores.
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ÍNDICE CAPITULO I. EL CONTEXTO DE LA INVESTIGACIÓN. 1.-Planteamiento 1.-Planteamiento del problema……………………………………………….8 problema…………………………… ………………….8 2.-Objetivos……………………………………………………………………………..12 3.-Justificación………………………………………………………………………….13 4.-Antecedentes……………………………………………………………………….14
CAPITULO II. FUNDAMENTACIÓN. FUNDAMENTACIÓN. 1.-Conceptos……………………………………………………………………………17 2.-Marco teórico……………………………………………………………………..25 3.-Marco referencial………………………………………………………………28
Capitulo III. Metodología.
Sign up to vote on this title 1.-Base teórica………………………………………………………………………37
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2.-Hipótesis…………………………………………………………………………..40
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Capitulo IV. Resultados 1.-Resumen……………………………………………………………………….47 2.2.-Tipos de análisis…………………………………………… análisis……………………………………………………………48 ………………48 3.-Procesamiento 3.-Procesamiento de datos………………………………………………..53 datos…………………… …………………………..53
Apartados Conclusiones………………………………………………………………………61 Sugerencias……………………………………………………………………….63 Anexos……………………………………………………………………………….64 Referncias………………………………………………………………………….81
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PLANTEAMIENTO PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA. ¿Por qué sentimos miedo? a) ¿Qué es el miedo? b) ¿Qué provoca el miedo? c) ¿Cómo vencer el miedo? d) ¿Cómo evitar el miedo?
El problema es esta sensación o sentimiento que nos invade e ocasiones los seres humanos y que provoca que nos limitemos realizar ciertas actividades o exponernos a ciertas causas esto e lo que conocem conocemos os como miedo miedo algo algo que parece parece inevitab inevitable le y que de una u otra forma siempre hay algo que nos causa temo y es algo tan feo ya que nos sentimos impotentes ante es situación situación o ante eso. eso. Además Además esto en ocasiones ocasiones o casi siempr siempr resulta un gran problema que afecta nuestra vida personal social.
Ocurre de muchas maneras distintas pero la que yo creo ma común es cuando nos exponemos a algo que nos causo algú daño daño ya sea sea físi físico co o psic psicol ológ ógic ico o desp despué uéss esto esto prov provoc ocaa ágamos hasta lo imposible para que esta situación se repita po que que nos nos dejo dejo una una mala mala exper experien ienci cia, a, ademá ademáss much muchas as vece ya qu ocurre de manera involuntaria aunqueSign deupforma to vote onconsiente this title es algo que sentimos y nos daña mentalmente. Useful Not useful
En muchas de las ocasiones no se resuelve o se supera el mied
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Este ste es un prob proble lem ma que nos inv involu olucra cra a tod todos ya que sentimos de manara distinta pero ahí esta, además de que ha diferentes maneras de involucrarse dependiendo que tan grand sea el miedo y nuestra fuerza o voluntad para querer superarlo venc ve ncer erlo lo por por que que de no hace hacerl rlo o nos nos pode podemo moss invo involu lucr crar ar situac situacion iones es incomo incomodas das que pueden pueden ocurri ocurrirr frente frente a nuestr nuestr amigos, familia y aunque es inevitable sentir miedo y es algo d lo mas normal normal una persona persona miedosa miedosa puede puede ser mal vista vista por l sociedad.
Se relacionan muchos aspectos ya que el miedo afecta nuestr manera manera de ver la vida de forma directa directa ya que con el miedo no limitamos a realizar algunas cosas o simplemente tratamos d evitarlas. evitarlas. Tiene cierta relación con la sociedad porque si vivimo vivimo con con mied miedo o siem siempr pree esta estamo moss como como sumi sumisos sos o teme temero roso soss rela relaci ción ón a lo que que pued puedaa pasa pasarr en nues nuestr traa vida vida diar diaria ia,, ot aspe aspect cto o es el sent sentim imen enta tall ya que que el mied miedo o pued puedee bloq bloque ue algu alguno noss de ello ello e incl inclus uso o pued puedee bloq bloque uear ar nues nuestr tros os mejo mejo sentimientos
El miedo es una sensación que proyecta o que nos hace sentir e cereb cerebro ro,, cara caract cter eriz izad adaa por por un inte intens nso o sentimient habi habitu tual alme ment ntee desa desagr grad adab able le,, es algo algo que que en ocas ocasio ione ness afecta de manera profunda, seria interesante el saber por que e cerebro manda ese sentimiento comoSign surge y que lo ocasiona ta up to vote on this title vez todo esto sea sencillo de explicar tal vez no,useful debido a qu oUseful Not es una emoción y esta suelen ser diferentes en cada persona cada quien tiene una manera distinta de experimentarlas.
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También ambién es un estado estado afectiv afectivo, o, emocio emocional nal,, necesa necesario rio para para corr correc ecta ta adap adapta taci ción ón del del orga organi nism smo o al medi medio, o, que que prov prov angustia en la persona. El miedo puede formar parte del carácte de la persona o de la organización social social.. El miedo en el se humano humano,, en ocasione ocasioness no se manifi manifiest estaa de manera manera relaci relaci fisi fisiol ológ ógic icaa es deci decirr como como reac reacci ción ón de aler alerta ta,, sino sino será será prod produc ucto to de la cons consci cien enci cia, a, que que ex expa pand ndee nues nuestr tro o nive nivell desconocimiento.
“Los “Los miedos miedos son fuerza fuerzass peligro peligrosas sas.. Pueden Pueden provoc provocar ar reacci reacci agresi agresivas vas,, rabia rabia y odio odio que termin terminan an por corroe corroerr la sociab sociabili ili cotidiana. Pueden producir parálisis. Pueden inducir al sometimient Los miedos (como el miedo al sida) da) son presa fácil de manipulación. Hay "campañas del miedo" que bu inst instru rume ment ntal aliz izar ar y apro apropi piar arse se de los los temo temore ress para para disc discip iplilina na censurar. Más difusos son los temores y más tentador exorcizarlo mediante drásticas invocaciones de la seguridad. A veces la segurida toma forma de cárcel. Entonces,) cómo lograr una seguridad en ámbito de la libertad Hay que conversar los miedos. Sacarlos de oscuridad. Darle nombre. Sólo entonces somos capaces de compart los miedos, de acotarlos y enfrentarlos.”(Norbert enfrentarlos.”(Norbert Lechner,1998,4) Lechner,1998,4)
En muchas ocasiones sentimos miedo de algo o alguien pero n sabemos por que solo los sentimos pero en otras ocasione sent sentiimos mos miedo iedo debid ebido o a ex expe peri rien enci ciaas o hech hechos os que que sucedieron en un pasado, tal vez sea lago que nos causo u daño o nos puso en peligro y nuestro cerebro guarda esta experiencias entonces cuando se vuele a presentar manada l señal de alerta para evitar a toda costa no volver a repetir es momento. Sign up to vote on this title
“Todas las personas sienten miedoalguna vida. Quizá lo Useful vez Not su useful en miedos más tempranos son ante todo aquello que pone en peligr nuestra sensación de seguridad, como la oscuridad, el estar solos,
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cuando el miedo ya nos ha invadido de forma total resulta ser u gran prob proble lema ma por que impide pide el desa esarrol rrollo lo de alg algun actividades , nuestro desenvolvimiento dentro de la sociedad nos crea una impotencia y sumisión. Pero cuando lo superamo podemos utilizarlo como algo que nos advierte el peligro o qu nos indica que alguien o algo nos puede causar daño.
“Así como hay miedos innatos, también muchos son aprendidos. Lo mied miedos os inna innato toss son son miedo miedoss que que han han evol evoluc ucio iona nado do a lo larg largo o tiempo tiempo,, y forma forman n parte parte de nuestr nuestro o repert repertori orio o de superv supervive ive Dentro Dentro de los miedos innatos, innatos, hay una categoría categoría que se refiere refiere a miedos preparados. Estos miedos no están activos al nacer, pe tienen tienen la tenden tendencia cia a accion accionars arsee rápida rápidamen mente te bajo bajo determ determina ina circunstancias. Los miedos más comunes de éste tipo son los miedo a las arañas, serpientes, alturas y lugares cerrados, y se presenta en todas las culturas.” (Jaime De La Torre,1998,4)
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OBJETIVO DE INVESTIGACIÓN. Explicar el miedo en los seres humanos. Identificar como vencerlo cuando se tiene. Identificar que provoca en los seres humanos.
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Esta investigación trata de explicar o se pretende conocer l razón por la cual los seres humanos sentimos miedo, saber qu es , si se trata de una emoción o de un sentimiento, conocer qu es lo que provoca el miedo en nuestro ser, hablar sobre lo prob proble lema mass psic psicol ológ ógic icos os que que se obtie obtiene nen n como como cons consecu ecuen en abarcando no sólo en uno mismo sino que también en el ámbit familiar o social, lo mas importante seria conocer como es que s pueden vencer nuestros miedos, el saber si existe una solución en que consiste. Al realizar esto obtendríamos más conocimient sobre el miedo y lograríamos controlarlo o disminuir las cosa que nos dan miedo.
Esta investigación beneficiaria prácticamente a todo aquel que l pudiera leer ya que todos los seres humanos le tememos a alg o alguien de una u otra o tra forma, y con esto ellos sabrían la maner de cómo controlar sus miedos o como superarlos además de qu si se conoce que es lo que lo provoca se buscaría la manera d evitarlo. evitarlo. Esto traería traería como consecuenci consecuenciaa que las personas personas no sientan sumisas o se sientan menos ante alguna situación, le permitiría realizar sus actividades sin preocupación alguna y l mejor es que les permitiría desenvolverse libremente en la vid sin cuidarse de eso que lo mantenía sometido o que le provocab miedo.
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El mied iedo es una emoción cara caracte cteriz rizada ada por un inten inten sentimiento habitualmente desagradable, provocado por l perc percep epci ción ón de un peli peligr gro, o, real real o supu supues esto to,, pres presen ente te futur uturo o. Es una emoció oción n prim rimaria ria que se deriv erivaa de aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiest tanto en los animales como en el ser humano. humano.
La investigación de la historia cultural de una emoción, ta como el miedo, es en gran medida una tarea más complej que que la de anal analiz izar ar ev even ento toss hist histór óric icos os espe especí cífi fico cos. s. P comenzar, ¿podemos estar seguros de que la denominació de “miedo” de una persona en un período histórico es l misma que la de su predecesor? ¿Cuál es la diferencia entr miedo y furia, ya que muy a menudo comparten las misma caracte terí rísstic ticas (piéns iénses esee por por eje jem mplo plo en las las ma temblorosas de alguien infundido por el temor y las d alguien consumido por la furia)?
El miedo es una especie de alarma, que nos avisa de l existencia de un peligro, con lo cual se activa todo u sistema de alerta tanto fisiológico como psicológico, par superar la amenaza y conservar la vida. En realidad es u mecanismo muy útil, ya que sin el miedo, no tendríamo cautela ante situaciones como acercarnos a una serpient venenosa, cruzar la calle sin fijarnos si vienen coches aventarnos de un avión sin paracaídas, por nombrar uno ejemplos, y seguramente el resultado de esto sería un dañ muy grave o la muerte misma. De manera que el miedo e up to vote on this title un mecanismo de extrema utilidadSign que funciona sin que no demo demoss cuen cuenta ta,, moni monito tore rean ando do todo todoUseful lo que quNot e useful perc percib ibim imos os reaccionando reaccionando ante cualquier sospecha de un peligro.
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Se han hecho experimentos con monos salvajes agresivos a los cuales después de quitarles la amígdala, que es part del del sist sistem emaa límbico el cua cual se encar cargan gan de reg regu emociones, pierden todo su miedo a los humanos y s reacción agresiva. En los humanos el perder la amígdala n significa la pérdida total del miedo, ya que la amígdala e solamente una parte de un complejo sistema de miedo qu incluye a otras partes del sistema límbico y de la corteza sin sin emba embarg rgo o la pérd pérdid idaa de la amíg amígda dala la en hum humanos anos provoca cambios en la persona, haciéndola más calmada.
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Capitulo II FUNDAMENTACIÓN
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nos gusta por que es e s bonita? “, es decir, decir, ¿sentimos miedo porqu hay un peligro, o hay peligro porque sentimos miedo? 1 El miedo.
El miedo es un sentimiento inherente al ser humano que tiene e objetivo de mantener el cuerpo y mente en estado de alerta e una situación difícil, con el fin de canalizar toda la energía en ell y responder de una forma eficiente Sin el miedo posiblemente n podríamos sobrevivir como especie porque no podríamos hace frente a las situaciones de riesgo. Por poner un ejemplo, si vo caminando en la calle y un auto se dirige hacia mí, sin e sentimiento del miedo no podría responder a esa acción y m vería muy lento para reaccionar, el razonamiento intelectual n respondería lo suficientemente rápido como para que me pued quitar. Por eso el miedo es irracional, porque es un sentimient que no apela a la razón sino a los instintos básicos y a la experiencias pasadas. Pero esa irracionalidad es un arma d doble filo. Porque si bien ayuda al ser humano a responde inmediatamente al problema, se presta para que el individu haga una evaluación errónea sobre la causa del miedo. Est característica es uno de los mayores dolores del cabeza del se humano, y que da de comer a muchos psicólogos y psiquiatras dado que todas las personas, en mayor o menor medida, a vece dejamos de tomar las decisiones mas certeras debido al miedo la angustia irracional, decisiones que muchas veces marcan l vida de las personas. 2
El miedo, al ser irracional, es un arma poderosa. El miedo e aprovechado como una herramienta útil para manipulación y e una de las que mejor funciona, sinoSign esuplato vote queonmás. this title Por eso l gente temerosa es más fácil de controlar, porque la carga d Not useful Useful miedo es mayor que en las demás personas. El miedo al fracas hace que la persona lo evite a toda costa y deje de toma
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A la vez, el miedo también sirve como distractor, sobre todo e estos últimos casos. Como el individuo o la sociedad está alert en la raíz de su miedo, se deja de poner atención en otro aspe specto ctos no rel relacio cionados con el miedo que podrían manipulados sin que este se de cuenta.
El miedo es natural al hombre, pero esto no quiere decir que l “cob “cobar ardí día” a” sea sea natu natura ral. l. La pers person onaa coba cobard rdee es limi limita tada da miedos irracionales que no tienen razón de ser, y no pued avanzar, por miedo a averiguar el verdadero tamaño de su miedos. En cambio la persona valiente también tiene miedos ( much muchos) os),, pero pero sabe sabe enfr enfren enta tars rsee a ello ellos, s, y pode poderr hace hacerr 4 evaluación precisa del tamaño de estos.
La función del miedo
Todas las personas sienten miedo alguna vez en su vida. Quiz los miedos más tempranos son ante todo aquello que pone e peligro nuestra sensación de seguridad, como la oscuridad, e esta estarr solo solos, s, el senti sentirn rnos os aban abando dona nados dos,, etc. etc. En fin, fin, sent sentim im mied miedo o haci haciaa todo todo aque aquellllo o que que repr repres esen enta ta una una amen amenaz azaa pa nues nuestr traa vida vida.. Conf Confor orme me vamos amos crec crecie iend ndo, o, algu alguno noss mied mied permanecen, otros desaparecen y también surgen nuevos.
Así como hay miedos innatos, también muchos son aprendidos Los miedos innatos son miedos que han evolucionado a lo larg del tiempo, y forman parte dSign e up nutoevote stroon thisretitle pertorio supervivencia. Dentro de los miedosinnatos, una categorí Useful hay Not useful que se refiere a los miedos preparados. Estos miedos no está acti ctivos vos al nacer acer,, pero pero tien tienen en la tend tenden enci ciaa a accio ccion nar
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VENCIENDO EL MIEDO
Supera el miedo
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Los Los mied miedos os apre aprend ndid idos os se gene generran debi debido do a dete determ rmin inad ad experiencia experienciass particular particulares es que experimenta experimenta una persona persona y que l generan un miedo a un estímulo determinado, como puede ser e miedo a manejar un auto, el cual se adquirió después de u accidente automovilístico. Todos los animales aprenden a tener miedo de aquello en e medio que les causa dolor o sufrimiento. Los seres humano hemos aprendido no sólo a tener miedo de aquello que no puede causar dolor físico, sino también de aquello que nos caus dolo dolorr emoc emocio iona nall como como humi humillllac ació ión, n, culp culpa, a, dese desesp sper eran an arrepentimiento, etc.
El miedo iedo es una espe especi ciee de ala alarma rma, que que nos avisa visa de existencia de un peligro, con lo cual se activa todo un sistema d alerta tant tanto o fisi fisiol ológ ógic ico o como como psic psicol ológ ógic ico, o, para para supe superrar amenaza y conservar la vida. En realidad es un mecanism muy…6
…útil, ya que sin el miedo, no tendríamos cautel tela a situaciones como acercarnos a una serpiente venenosa, cruzar l calle sin fijarnos si vienen coches o aventarnos de un avión si para paraca caíd ídas as,, por por nomb nombra rarr unos unos ejem ejempl plos os,, y segu segura rame ment ntee resultado de esto sería un daño muy grave o la muerte misma De manera que el miedo es un mecanismo de extrema utilida que funciona sin que nos demos cuenta, monitoreando todo l que percibimos y reaccionando ante cualquier sospecha de u peligro. El miedo es nuestra emoción más primaria. El mied intenso toma control de todo lo que esté en nuestra mente y d nuestro cuerpo.7
Según Rush W. W. Dozier en su libro "Fear Itself ", on hay SignItself", up to vote thisal titlemenos tre sistemas en el cerebro humano parareaccionar Useful Notante useful el miedo procesarlo:
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automáticamente. El sistema de miedo primitivo percibe todo e cuestión de “amenazante”, o… 8
…“no amenazante”, y si el peligro que percibe es suficientement alto, desen sencadena una respuest esta de miedo masiva El sistem sistemaa primit primitivo ivo procesa procesa la inform informaci ación ón que provie proviene ne exterior y cre crea una imagen que repres resenta lo que e percibiendo percibiendo.. Mucho Mucho antes de que nosotros nosotros nos demos cuenta d lo que sucede, el sistema primitivo decide si lo que percibe de exterior es algo que representa peligro. Si decide que si ha peligro, se dispara la respuesta de huir o pelear. Mientras es suced sucede, e, el cereb cerebro ro cont contin inúa úa recib recibie iend ndo o más más info inform rmac ació ión n exterior, y va detallando esa imagen inicial. Con base en est inform informaci ación ón más más detall detallada ada,, el sistem sistemaa primit primitivo ivo ev evalú alúaa si reac reacci ción ón inic inicia iall fue fue corr correc ecta ta,, o si todo todo resu result ltó ó ser ser una una fa 9 alarma.
2) El segu segund ndo o sist sistem emaa de mied miedo o llam llamad ado o sist sistem emaa de mi racional es más más lent lento o y elab elabor orad ado. o. Este Este sist sistem emaa anal analiz izaa profundidad toda la información que recibe del sistema primitiv y el cerebro. Evalúa racionalmente la naturaleza de un mied específico, y toma en cuenta diferentes posibilidades y opciones incl incluy uyen endo do otro otro tipo tipo de resp respue uest stas as más más comp comple leja jass que que respuestas básicas de huir o pelear. Por ejemplo puede intenta engañar en lugar de huir, o en lugar de pelear puede intenta negociar. Este sistema es el que planea, contemplando todas la posibilidades y escenarios quSign e up to devote beon mothis s title co nside conscientemente para evitar amenazas presentes o futuras. E Useful Not useful 10 sistema primitivo del miedo comienza…
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del exterior es procesada y se vuelve información conscient para nosotros.
3) El terc tercer er sist sistem emaa de mied miedo o es la conc concie ienc ncia ia mism misma. a. conciencia, es la que toma las decisiones. Hace de mediado entre el sistema primitivo y el racional, entre los conflictos qu se generan entre la emoción y la razón. Analiza las opciones qu pres presen enta ta el sist sistem emaa racio aciona nal, l, y deci decide de cual cual de ésta éstass de escog escoger er.. Incl Inclus uso o tien tienee la capa capaci cida dad d de deten detener er la resp respue ue primitiva de huir o pelear, pero esto no es nada sencillo. E sistema primitivo es muy poderoso, y de él surgen nuestra fobias, las cuales son extremadamente… 11
…difíciles de eliminar conscientemente. Si el sistema primitiv activa una respuesta de miedo ante las alturas, se activa ant toda altura, no importa si la persona está parada en la orilla d una barranca, o en el mirador de un edificio alto con barandale y protección suficiente. Para el sistema primitivo las alturas so alturas y dispara la misma señal de alarma ante uno que ante e otro. De aquí surge la fascinación por los juegos en las ferias por ejemplo, en donde el sistema primitivo del miedo se activ ante el “peligro” de caer, caer, de ser atacado y de sentirse vulnerable mien mientr tras as que que aunq aunque ue la conc concie ienc ncia ia sabe sabe que que en real realid idad ad existe tal peligro, las emociones que se viven son muy intensas.
Se puede apreciar que el miedo es una emoción muy complej pero pero indisp indispens ensabl ablee para para la superv supervive ivenci ncia. a. Es una especi especiee guardián que siempre está alerta mientras nosotros realizamo todo tipo de actividades, y que cuando una amenaza, n Signpercibe up to vote on this title solamente nos lo hace saber, sino que prepara automáticament useful Useful Not a todo el organismo para que pueda dar la mejor respuest posi osible ble y así incr increm emen enta tarr las las posib osibililid idaades des de sup superar erar
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El miedo es el terror que nos sobrecoge cuando, indefensos oímos los tambores del enemigo que se avecina. La razón y e sentido común son inservibles para cortar los nudos que no atan a la espiral de dolor y destrucción que provoca el miedo. E temo temorr debi debililita ta nues nuestr tros os va valo lore ress mora morale less y para paraliliza za nuest nuest voluntad, voluntad, dejándonos dejándonos acorralado acorralados, s, totalmente totalmente indefensos indefensos ant enemig enemigos os imagin imaginari arios; os; o puede puede ocasio ocasionar narnos nos un incont incontrol rol arreb arrebat ato o de páni pánico co haci hacién éndo dono noss arre arreme mete terr cont contra ra lo que que ponga por delante como un animal salvaje. El miedo corroe la fe la rela relaci ción ón de Dios Dios con con sus sus hijo hijos. s. El miedo iedo se aden adentr traa nosotros de forma destructiva, inhabilitando cualquier intenció buena, devorando primero al que tiene miedo. El miedo es e vacío que queda cuando el amor y la confianza se han perdido.
El poder del miedo sobre nosotros se basa en la ignorancia y s alimenta de la soledad. Pero cuando nos enfrentamos al mied en la seg seguri uridad dad del del amor del Padre, dre, éste éste huye huye com como pesa pesadi dillllaa al sali salirr el sol sol de la maña mañana na.. Los Los mied miedos os que que controlaban desaparecen como si nunca hubieran existido. La terr terrib ible less imág imágen enes es que que nos acech cechaaban ban se con conviert ierten en personajes de historietas cómicas que se olvidan al pasar l página.
Cuando nos sentimos atrapados por el terror, aprisionados po todo todoss lado lados, s, sólo sólo tene tenemo moss que que reti retira rarn rnos os a nues nuestr tro o bast bast interior de paz y seguridad, al reino espiritual que existe e nosotros mismos, a la región del orden y el amor, para encontra allí consue suelo y una fortalez leza mayor que la de nuest 14 adversarios. La fe es la llave de las seguras… Sign up to vote on this title
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Cuando se alimenta, el miedo arrasa al alma. Pero la liberació del terror se realiza cuando caminamos en la fe, y la fe es u regalo de Dios. Para someter al miedo necesitamos sintoniza nuestras mentes con la de Dios, y mediante esta relación, l infinita reserva del amor del Padre se derrama sobre nosotro sanando todo sentimiento de pánico. 15
El miedo no se conquista, usando una imagen, con un ataqu frontal, porque la fuerza emocional ha demostrado que no sirv para vencerlo, incluso puede originar un aumento del miedo. E miedo se conquista cuando nos damos cuenta de la existencia d un amor todo poderoso ante el que el miedo no permanece Todo, odo, el pode poderr de la torm tormen enta ta,, la viru virule lenc ncia ia del del mal mal o personas inhumanas, la indiferencia de lo que nos rodea, se v reducido ante la avalancha de ayuda que nos viene vien e de arriba. 16 Miedo normal.
Es una alarma bien calibrada en su activación: el miedo sólo s dispara en el momento apropiado, ante un verdadero peligro, n ante una posibilidad o el recuerdo de un peligro. Intensidad se prop propor orci cion onal al al peli peligr gro o En su regu regula laci ción ón:: el mied miedo o norm norm desaparece rápida y fácilmente, cuando el peligro ha pasado cuan cuando do nos nos hemo hemoss dado dado cuen cuenta ta de que que no era era tant tanto o co 17 pensamos. Miedos cotidianos. Al hablar del miedo como una dificultad, noto podemos pensar Sign up vote on this title solamente que estamos hablando exclusivamente miedos useful Useful Notde patógenos. Existe toda una familia de pequeños miedos que dificultan la vida de quienes los sufren. Existe también miedos
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como es el mismo miedo, ya que necesitamos de ambos pero ambos pueden destruirnos. 18
Miedos patológicos.
Los pesos pesados de los miedos: los miedos patológicos, es decir; miedos cuyo desencadenamiento no justifica la intensidad del sentimiento, que se presentan con demasiada frecuencia, se mantienen durante mucho tiempo, y disminuyen la capacidad de una persona para vivir y enfrentarse a la situación. Una persona que sufre un miedo patológico no es un demente, ni un loco, ni un deficiente mental. Y que con mucha frecuencia se trata de personas absolutamente normales o incluso muy inteligentes, que sufren de una dolencia, como lo harían si tuvieran una ulcer de estomago. La victima no es e s ni su ulcera” ulce ra”,, se debe exigir respecto tanto ante un miedo como ante cualquier dolencia. 19
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MARCO TEÓRICO. Teoría del temor: Martín E. P. Seligman 1942
La teoría del temor preparado de Martín Seligman sostiene qu es más fácil aprender unos temores que otros. Seligman cre que estamos preparados por la evolución para desarrollar co facilidad temores a ciertos estímulos, como serpientes y arañas Aunq Aunque ue es más más prob probab able le que que otro otross objet objetos os comun comunes es caus caus dolo dolorr o daño daño (como (como un mart martilillo lo,, un ve vent ntililad ador or eléct eléctri rico co,, enchufe, etc.), es menos probable que se desarrollen fobias po Sign up to vote on this title esos objetos que por las arañas o serpientes. serpientes. El porque de esto useful Useful Notpeligros según Seligman estos estímulos representaban en lo inicios de la historia humana. Por medio de la selección natura se han vuelto estímulos condicionados muy efectivos.
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y nos nos vamos amos prep prepar aran ando do para para mane maneja jarr la situ situac ació ión n y cons consec ecue uenc ncia iass de una una mane manera ra más más prod produc ucti tiva va e inte intelilige gent nt Cua Cuando ndo tene tenem mos mied miedo o nuest uestro ro sist sistem emaa se bloqu loquea ea y podremos pensar ni actuar con lo mejor que tenemos.
En su teor teoría ía pien piensa sa que que la ev evol oluc ució ión n nos nos prep prepar aro o pron pronto to adquirir miedo a ciertos estímulos importantes desde el punto d vista biológicos, entre ellos el miedo a las serpientes y ala arañas. Otros objetivos comunes tienden más a causar dolor dañar: un martillo, un ventilador eléctrico, un enchufe. Pese ello, ello, hay menos menos probab probabili ilidad dades es de que provoqu provoquen en las fobia Seligman piensa además que la disposición para aprender eso miedos los hace sumamente resistentes a la extinción. 21
Los investigadores descubrieron que algunos miedos se aprende de mane manera ra inco incons nsci cien ente. te. En un ex expe peri rime ment nto o se proy proyec ecta ta imágenes imágenes de serpientes serpientes y arañas arañas durante durante 30 miliseg milisegundos. undos. ellos les sucedía una descarga eléctrica moderada aunque lo sujetos no sabían que habían visto las imágenes comenzaban mostrar respuesta de miedo frente a las fotografías de eso animales.
¿Por qué el miedo a “cosas que se arrastran tan fácilmente? D acuerdo acuerdo con su teoría teoría menciona menciona que, esos estímulos plantea un peligro para el hombre primitivo. A través de la selecció natural llegaron a convertirse en estímulos condicionantes e parte arte los ex exp perim erimen ento toss en que que se con cotondici di cion ona a title el miedo iedo Sign up vote on this imágenes de serpientes, arañas, formas naturales y enchufes. Useful Not useful
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Moore explica su teoría del miedo mediante un esquema y u estilo que se han convertido en un clásico: ningún aspecto e demasi demasiado ado insign insignifi ifican cante te para para ser afront afrontado ado,, ningun ningunaa fig pública es demasiado sagrada para no ser cuestionada. En est ocasión, su credo se expresa en una divertida y alegre secuenci animada: “En la escuela, la primera lección de historia empiez con con esta estass pala palabr bras as:: Los Los pere peregr grin inos os fuero fueron n a Amér América ica porq porq temían ser perseguidos. Temor, miedo… ¿Y qué pasó luego? Lo pere peregr grin inos os lleg llegar aron on a Amér Améric ica, a, teme temero roso soss y asus asusta tado dos, s, encontraron a los indios y tuvieron miedo de ellos, así que lo mata mataro ron; n; lueg luego o empe empeza zaro ron n a tene tenerr mied miedo o de sus sus pais paisan an empezaron a ver brujas por todas partes y las quemaron; luego hicieron la Revolución y ganaron, pero tenían miedo de que lo ingleses volvieran. 23
Ento Entonc nces es,, algu alguie ien n escri escribi bió ó la Segu Segund ndaa Enmi Enmien enda da,, que que di Conservad vuestras armas porque los ingleses podrían regresa ¿Y qué pasó? ¡Los ingleses volvieron de verdad! Y ¿qué es l peor que se le puede hacer a un paranoico? ¡Que sus miedos s conviertan en realidad! El miedo que sienten los americanos s remonta a la época en que en este país vivía una población d esclavos que, en los 86 años transcurridos desde la Guerra d Independencia de 1776 a la Guerra Civil en 1861, se increment de form formaa desm desmed edid ida, a, pasa pasand ndo o de 700. 700.00 000 0 a 4 mill millon ones es individuos. Los blancos estaban aterrorizados por la idea de qu los negros pudieran obtener la libertad. En 1863 Samuel Co inventó el revólver (el arma de seis tiros). Hasta ese moment era imposible hacer más de un disparo a la vez. En los 10.00 años anteriores, siempre había sido necesario recargar todas la armas antes de hacer un segundo disparo. En cambio, el Colt er portátil y económico. Y así los blancos del Sur armaron con l Sign up to vote se on this title que llamaron “El Pacificador” y lograron mantener la esclavitu Useful Not useful 24 25 años más.
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montones de armas. Resultado: gran parte de los 250 millone de pistolas y fusiles fusiles existentes existentes en Estados Estados Unidos Unidos son propieda de los blancos que viven en barrios residenciales muy tranquilo y seguros, donde prácticamente no hay delincuencia. Y por es razón azón,, en Estad stados os Unid Unidos os,, la mayo mayorr part partee de los los crím crímen en ocurren en las casas, entre marido y mujer, entre novios, entr compañeros de trabajo.25
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MARCO REFERENCIAL. Rostros y causa del miedo.
La emoción básica del miedo genera emociones derivadas como Ansiedad que es el miedo anticipado, vivencia asociada a l espera, al presentimiento ó a la proximidad del peligro. Angustia que viene siendo la ansiedad con numerosos síntoma físicos, también pánico, terror, pavor que se manifiestan con un intensidad extrema. Mientras que las causas se integran tres dimensiones: _ Biológicas: predisposiciones genéticas. _ Psic Psicoló ológi gica cas: s: las las pred predis ispo posi sici cion ones es biol biológ ógic icas as se aten atenúa úa propic propician ian según: según: la educaci educación, ón, aconte acontecim cimien ientos tos de la vida modelos del entorno. _ Social: condicionado por la cultura y la Sociedad. 26 Desarrollo y abuso del miedo en los seres humanos
En los seres humanos, podemos decir, citando a Sue Breto (1995), "que abusamos del miedo, pues hay comportamiento cuyas cuyas reacciones reacciones fisiológicas fisiológicas son muy parecidas, parecidas, que están mu lejos de cumplir con la función de protección".
Veamos, citando a la misma autora, las diferencias entre, miedo ansiedad, estrés y preocupación. Sign up to vote on this title
-miedo-reacción de supervivencia del una amenaz Useful ante Not useful cuerpo inmediata
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-preocupación – igual a la ansiedad, pero el organismo no ejerc ninguna influencia, sobre ello. 27
Con relación al miedo, dice A. Ramírez Ramírez Villafañe (1995), "lo problemas que a lo largo del desarrollo del ser humano, l generan los demás, son innumerables. Están relacionados co actuaciones sociales, que con frecuencia implican no sólo u dominio-s dominio-su umisió isión, n, de uno uno o unos, nos, por por otro otro u otro otros, s, y provoc provocan an sensac sensacion iones, es, sentim sentimien ientos tos,, actitudes y esti stilos comportamientos inadaptativos claramente patológicos, tambié faltas de apoyo y refuerzo consistente con las actuaciones, qu generan incompetencia y desánimo, inseguridad y miedo".28
De una forma básica, podemos decir, que los seres humano sentimos miedo, cada vez que enfrentamos una situación nueva esto es, relativamente frecuente a lo largo de la vida, luego e miedo no se supera nunca mientras sigamos viviendo, eso s podemos aprender (y de hecho es lo que hacemos) a manejarl para que no nos paralice o nos invalide.
Hay miedos miedos,, eviden evidentem tement entee más relaci relaciona onados dos con reaccio reaccio propias de angustia y ante estímulos muy concretos, como so las fobi obias, aquí necesitamos de técnicas psic psicol ológ ógica icass tratamientos más específicos, que cuando estamos enfrentand esos miedos diarios y cotidianos que se presentan en nuestra vidas y que también, a veces, nos desbordan o desorienta tanto, como para buscar ayuda profesional, pues, todos sabemo que es más fácil ver desde fuera y con una visión panorámica 29 que desde dentro y en total confusión.Sign up to vote on this title
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más probable causa, en la experiencia de interrelaciones sociale acumu cumula lan ndo ex exit ito oso frac fracaasos sos de una una form formaa habi habitu tual al consistente. Con el matiz de que el éxito fácil y sin esfuerzo puede llevar también al miedo y fracaso ante la menor dificultad y, por el cont contrrario rio el fra fracaso caso tota totall ha llev llevad ado o de mane mane excepc excepcion ional al a algun algunos os sujeto sujetoss altame altamente nte resiste resistente ntes, s, a ten grandes éxitos posteriores". (Ramírez Villafáñez, 1995) 30
Sistemas activados por el miedo.
Frente al peligro, se activa el sistema nervioso simpático y l médula médula suprarren suprarrenal al que segrega hormonas como la epinefrina epinefrina norepinefrina (adrenalina y nor-adrenalina), Si se mantiene l situación de peligro, el control pasa de la médula a la cortez suprarrenal y a la adenohipófisis, las hormonas implicadas so las denominadas antiflogísticas (rebajan jan los proce infl inflam amat ator orio ios) s) y está están n rela relaci cion onad adas as con el meta metabo bolilism smo o azuc azucar ares es en el orga organi nism smo o (glu (glucoc cocor orti tico coid ides: es: hidr hidroc ocor orti tison son corticosterona y cortisona), que se relacionan con el aporte d energía.31 Cuándo se vuelve patológico o fobia el miedo.
Corresponde a una alarma mal ajustada (Activación, regulación) La activación anormal se activa con demasiada frecuencia e umbrales umbrales de peligrosida peligrosidad d muy bajos. La regulación regulación anormal anormal e la alarma mal ajustada. PuedeSign updetogvote eneonrathis r titleen pán incontrolable. Un miedo patológicoesUseful aquel el que cuest Not useful en controlar y calmar, con tendencia en pánico a reanimarse co facilidad. Al miedo patológico se le llama fobia. 32
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El miedo "flotante”, sin objeto es el debe ser llamado angustia como ya fue dicho. Ahora bien, esta angustia (o ansiedad) e ciertamente la forma principal de miedo patológico. Al mism tiempo Freud se le debe la descripción en 1895 de organización neurótica de angustia con el nombre de neurosis d angustia, e la que algunos, como L. Michaux quieren ver” e tronco común de todas las neurosis”. “esta nueva neurosis d angustia es en verdad el miedo en estado puro, el miedo po nada. Como si se tratara de un proceso de defensa, este miedo se d por una razón indecisa, sin poder elegir un tema permanente: e miedo a nada se convierte en miedo a todo." Es difícil expresarl mejor. Este carácter crónico que adopta el miedo y que lo hac perm perman anen ente te,, obnu obnubi bila la la vida vida psíq psíqui uica ca del del sujet sujeto, o, que que se condenado a un sufrimiento que no lo abandona jamás. 33
El individuo afectado por una neurosis de angustia, como n sabe a qué temer, termina temiéndolo todo. No es difícil aprecia cuánto puede tener de patológico, y también de insoportable esta impresión de amenaza constante. En cuanto a los síntomas de la neurosis de angustia, señalemo con con J. Corra Corraze ze,, que que es posib posible le disti disting ngui uirr dos dos grup grupos os:: en primero, la angustia tiene una expresión crítica, a través de un experi experienc encia ia "psicos "psicosomá omátic tica"; a"; mientr mientras as que el segund segundo o gru incluye las manifestaciones somáticas crónicas 34 sintomatología de afecciones orgánicas.
"La angustia, bajo forma de crisis aguda, suele durar alguno minutos; en casos extremos, algunas horas. El sujeto siente un impr impres esió ión n muy muy desa desagr grad adab able le de miedo iedo difu difuso so ("mi ("mied edo o objeto"), de pánico, incluso de peligro La Signy uphasta to vote onde thismuerte... title perturbaciones somáticas, de duración más prolongada, Useful Not useful han sid calificadas con frecuencia de angustia crónica o 'de equivalente de la crisis de angustia. Pueden sumarse a crisis esporádicas
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VENCIENDO EL MIEDO
Supera el miedo
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Los sistemas fisiol fisiológi ógicos cos implic implicado ados, s, a nivel nivel intera interacti ctivo vo,, exce ex cele lenc ncia ia,, son: son: el sist sistem emaa nerv nervio ioso so autó autóno nomo mo y el sist sistem em endocrino.
La movilización de los recursos corporales, adecuados para un resp respue uest staa de ataq ataque ue-h -hui uida da,, fren frente te al peli peligr gro, o, se pone ponen n mani manifi fies esto to a tra travé véss de la acti activa vaci ción ón del del sist sistem emaa nerv nervio io simpático y la médula suprarrenal que va a segregar hormona como la epinefrina y norepinefrina , si se mantiene la situación se pasa de la reacción de alarma, al período de resistencia y e control pasa pasa de la médu édula a la cort cortez ezaa sup suprarren rrenaal y a adenoh adenohipó ipófis fisis, is, las hormon hormonas as impli implicad cadas as son las denomi denominad nad antifl antiflogí ogísti sticas cas (rebaj (rebajan an los procesos infl inflam amat ator orio ios) s) y est relacionadas con el metabolismo de azucares en el organism (glucocorticoides: hidrocortisona, corticosterona y cortisona), po consiguiente, se relacionan con el aporte de energía al mismo e la fase de resistencia de la que hablamos. 36
El estrés prolongado, produce una disminución en la actividad de tiroides (disminución de la hormona estimulante tiroidea) y un menor secreción de la hormona del crecimiento.
También hay una clara repercusión del estrés continuado en l alte alterració ación n del del comp compor orta tami mien ento to sexu sexual al y repr reprod oduc ucti tivo vo,, produce, por tanto ante una situación continúa de emergencia e el organismo, una menor actividad del crecimiento, reproducció y defensas frente a procesos infecciosos, tanto sea la causa de estr estrés és:: psico sicoló lógi gica ca,, por tra traumat umatis ism mo quirú uirúrg rgic ico o o ca 37 ambiental Sign up to vote on this title
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Supera el miedo
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-el ataque. -la huida.
-la paralización o algunas conductas intersociales de sumisió frente a dominancia. 38
Consideraciones psicológicas.
Al igual que la alegría y la tristeza, la cólera, el amor y e desagrado, el miedo forma parte de las emocio fundamentales. Como tal, se relaciona con dos registros qu interactúan estrechamente: uno vinculado con la esfera afectivo inte intele lect ctua ual, l, el otro otro liga ligado do al domi domini nio o de la biol biolog ogía ía.. Co consecuencia de ello, el miedo podría ser visto como un estad que resulta de la unión de una reacción afectiva de intensida varia va riable ble con manifes manifestac tacion iones es neurov neurovege egetat tativ ivas as más o men importantes; y todo ello repercutiendo intensamente en los acto del sujeto.39 Nivel psicológico.
En algunas situaciones, el hombre se ve enfrentado a estímulos obje objeto toss o repr repres esen enttacio acione ness menta entalles que él sien siente te co amenazas. Y es justamente este reconocimiento de un peligro real o imaginario, el que determ ermina en el individuo entr sentimiento de miedo. Su actitud puede variar entonces Sign up to vote on this title dos polaridades extremas y opuestas. Useful Not useful Cuando tiene la impresión de que podrá eliminar la amenaz medi median ante te la fuer fuerza za (des (destr truc ucci ción ón del del obje objeto to o del del estí estímu mu
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En este caso habría que hablar con mayor propiedad de un reac reacci ción ón para paradó dóji jica ca,, toma tomand ndo o en cuen cuenta ta el hech hecho o de que que miedo se asocia por lo general con la huida o con la sumisión: l agresión puede volverse puramente ilusoria y el sujeto se bat únicamente porque está amenazado. Lo más frecuente es que n siquiera tenga otra opción posible, lo que justifica la expresió "batirse de espaldas contra la pared". A la inversa, se puede no ver o no creer en la posibilidad de un resistencia a la amenaza. O se puede considerar que la huid representa una alternativa preferible, y cuando ella es posible s la suele elegir a fin de evitar los riesgos de un combate siempr perjudicial. En ambos casos, el individuo busca entonces escapa es capa evitar al adversario, ocultarse o, si nada de esto es posible someterse.41
Tanto la actitud de furia como la de miedo tienen por igua apartar al individuo de la situación peligrosa en la que se v sumido, y le permite provocarse protección. Pero cualquiera qu esa la alternativa, hay que subrayar la importancia subsiguient al del comportamiento. Esta perturbación de la actividad va acompañada en el hombre por lo común, de un angostamiento importante del campo de su facultades intelectuales y de su atención ante la realidad . El indi indivi vidu duo o ater aterro rori riza zado do tien tienee acap acapar arad ado o su espír espírit itu u por por peli eligro gro y ya no es capa capazz de un juic juicio io o un razon azonam amie ie coherente. Sus ideas se han vuelto vagas y desordenadas. Ya n es, prácticamente, accesible a los análisis discursivos ni a la argumentaciones de la lógica. 42 Que podemos hacer y como interpretarlo. Sign up to vote on this title
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Frente a una situación novedosa y provocadora de miedo, lo má adecuado es tener la sensación de control, para ello puede se
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1. El miedo miedo nunca desapar desaparecerá ecerá mientras mientras,, siga creciendo. creciendo. 2. La única única maner maneraa de liber liberar arse se del mied miedo o a hacer hacer algo algo hacerlo. 3. La única única manera manera de sentirm sentirmee mejor es... es... enfrentar enfrentarlo. lo. 4. No soy único sintiendo sintiendo miedo miedo en terreno poco poco familiar familiar, le pasa igual a todos los demás.
5. Vencer el miedo asusta menos que convivir con un mied
subyacente que proviene de la impotencia. 43
Cómo enfrentarse al miedo
Desobedezca a sus miedos _ No es el miedo lo que queremos que retroceda, sino la fobia, e exceso de miedo Infórmese bien sobre lo que le da miedo _ Los Los fóbi fóbicos cos se inte intere resa san n en info inform rmac ació ión n que que conf confir irma ma temores _ Mantiene un estado de ignorancia para seguir fantaseando _ Se mantiene en el espacio emocional y no entra a lo racional Deje de tener miedo a tener miedo _ Acep cepte una dosis sis de miedo: es normal, la idea no suprimirlo, sino regularlo para que sea útil. _ Entr Entren enar arse se en tene tenerr mied miedo o en circ circun unst stan anci cias as cont contro rola lada da Recurrencia, exponerse, perseverancia. _ No se enjuicie (vergüenza, cobarde, etc.), asúmalo como un situación a resolver. 44 Modifique su visión del mundo Los tres pilares de los miedos fóbicos son: _ El mundo es peligroso: escenarios catastróficos. Sign up to vote on this title _ No soy de fiar y temo mis Useful reac cioNot neuseful s: espiral inte interp rpre reta taci cion ones es erró erróne neas as o ex exag ager erad adas as,, basa basado doss en sensaciones o intuiciones
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Metodología
Perspectiva teórica. El sujeto que vive en el mundo social está determinado por su biografía y por su experiencia inmediata. La configuración biográfica alude a que cada individuo se sitúa de una manera particular en el mundo, pues toda su experiencia es única. La experiencia personal inmediata tiene relación con la perspectiva desde la que el sujeto aprehende la realidad, y la comprensión se hace en relación a la posición que ocupa en el mundo. El espacio y el tiempo en que transcurre el individuo y de determinan sus vivencias. Desde la biografía delonindividuo Sign up to vote this title su posición particular en el espacio yel Useful tiempo un Notconfigura useful se repositorio de conocimiento disponible que consiste en el almacenamiento pasivo de experiencias las que pueden ser
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reflexiona sobre sí mismo, está atendiendo al “mi”; el “yo” se encuentra reflexionando sobre el “mi” Siguiendo con las distinciones referidas a la percepción de la realidad, se distingue entre actos y acciones. El acto puede ser algo realmente cumplido en el pasado, o bien la idealización de algo concretado en el futuro. Una acción es la ejecución ej ecución de un acto proyectado, es la experiencia de estar cumpliendo el acto.
La configuración particular del sujeto está también sometida a la intersubjetividad, que constituye una característica del mundo social. Que el sujeto pueda percibir la realidad poniéndose en el lugar del otro es lo que permite al sentido común c omún reconocer a otros como análogos al yo. El sujeto percibe sus actos, pero puede percibir los actos y las acciones de los otros. La intersubjetividad es posible porque el mundo del sentido común permite anticipar ciertas conductas para desarrollar la vida social.
En su relación con otros el sujeto suje to construye categorías y estructuras sociales. De ese modo puede reconocer relaciones con otros, de las que forma parte, constituyendo un nosotros, que los sujetos involucrados se reconocen mutuamente y comparten una misma vivencia, por breve que ésta sea; relaciones de otros sin él, ustedes; relaciones de terceros, ellos.
También se establecen relaciones referidas al tiempo. Los , es contemporáneos son otros con co n los que seuppuede interactuar Sign to vote oninteractuar, this title decir, decir, experimentar acciones y reacciones conellos; los Not useful Useful predecesores son otros con los que ya no se puede interactuar aunque sí es posible acceder a sus actos que pueden determinar
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El sujeto realiza acciones que están cargadas de significados. Todas sus acciones tienen un sentido y llevan un significado subjetivo ; que consiste en una auto interpretación de la vivenci en la que interpretan una vivencia; aunque el sujeto no haya tenido intención de significar algo, sus acciones pueden ser interpretadas por otros. Además recurre a su repositorio de conocimiento disponible, para asociar aquello que se conoce a lo que se desconoce e incorporarlos a la conciencia del sujeto Se plantea el problema que desde la observación directa no se puede determinar qué acciones son conductas significativas, pues no tenemos acceso a la actitud epistémica que el sujeto que realiza la acción tiene frente a ella. Por otro lado, la observación y comprensión de actos encierra la definición de la conducta de los sujetos, ya que esto implica la comprensión de los significados de ciertas acciones. Esto se logra observado y dándole una interpretación a todo, pero sin arriesgar una interpretación de lo que el sujeto intenta significar. significar. La comprensión motivacional implica un conocimiento del sujeto,
En la comprensión motivacional se distinguen dos clases de motivos. Los motivos “para” se desarrollan en la conciencia del sujeto y son atribuidos a fines deseados y a objetivos propuestos; son subjetivos y se refieren al futuro. Los motivos “porque” se refieren al contexto de la acción o a una predisposición psíquica del sujeto, son objetivaciones de up to vote on this titletienen una aspectos que rodean la acción; por suSign carácter causal Useful Not useful referencia al pasado
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que se generan en torno a la vida cotidiana. Con este se puede investigar “el significado de una experiencia en la conciencia temporal interna”
HIPÓTESIS.
Sentimos miedo por que es una emocion producida por nuestr cere cerebr bro o y cont contro rola lado do por por una una part partee de el, el, en ocas ocasio ione ness provocado o se activa para para protegernos de lo que nos rodea, que que al sent sentir irlo lo nuest nuestro ross sent sentid idos os se mant mantie iene ne aler alerta ta ante ante posi posibi bililida dad d de un un peli peligr gro, o, otra otrass vece vecess lo sent sentim imos os cuan cuan estamos ante la posibilidad de repetir una mala experiencia suceso que de una u otra forma nos causo daño ya sea físico upbos to vote on this title psic psicol ológ ógic ico o o en caso casoss ex extr trem emos os Sign ambo am s obte ob teni nien endo do co Useful Not useful que llega resultado serios problemas muy difíciles de solucionar a cambiar la manera de vivir de una persona para siempre.
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VARIABLES Emocion:
Del Latín emotio, la emocion es la alteración del ánimo intensa pasa pasaje jera ra,, agr agradab adable le o peno penosa sa,, que que apar aparec ecee junt junto o a cier cier conm conmoc oció ión n som somática tica.. Por otr otra part parte, e, tal tal como como seña señala la diccionario de la real academia española, se trata del interés qu se participa en algo que esta ocurriendo. Las emociones son fenóme ómenos psico-fisio siologicos cos, representan modos eficaces de adaptación a diversos cambios d Sign up to vote on this title las las dema demand ndas as ambi ambien enta tale les. s. En el aspe aspect cto o psic psicol ológ ógic ico, o, Useful Not useful el rango emociones alteran la atención y elevan en la jerarquí de resp respue uest stas as del del indi indivi vidu duo. o. En cuan cuanto to a la fisi fisiol olog ogía ía,, oci ni la st de dist distin into to biol biológ ógic ic
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La palabra proviene del termino latino metus. Se trata de un perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real imag imagin inar ario io.. El conc concep epto to tamb tambié ién n hace hace refe referen renci ciaa al rece recelo lo aprensión que alguien tiene de que le suceda algo contrario a l que desea. El miedo es una emocion que se caracteriza por un intens sent sentim imie ient nto o habi habitu tual alme ment ntee desa desagr grad adab able le,, prov provoc ocad ado o por por perc percep epci ción ón de un peli peligr gro, o, ya sea sea pres presen ente te o futu futuro ro,, real real supuesto. El miedo es una de las emociones primarias que s deriva de la aversión natural a la amenaza, presente tanto en lo animales como en los seres humanos. Segú Según n el enfo enfoqu quee de la biol biolog ogía ía,, el mied miedo o es un esqu esquem em adaptiva y supone un mecanismo de supervivencia y de defens que permite al individuo responder ante situaciones adversas co rapidez y eficacia. Para la neurología, el miedo es una forma común de organizació del cerebro primario de los seres vivos, con la activación de l amígdala situada en el lóbulo temporal. Desde el punto de vista de la psicología, el miedo un estad afectivo y emocional, necesario para la adaptación del organism al miedo. En cuanto al aspecto social y cultural, el miedo form parte del carácter de una persona u organización social; por l tanto, se puede aprender a no temer.
Cerebro: Del latín cerebrum, el cerebro es uno de los centros nervioso que constituyen el encéfalo. Se encuentra ubicado en la part superior y anterior de la cavidad craneal y aparece en todos lo Sign up to vote on this title vertebrados. Useful Not useful En los seres humanos, el cerebro pesa entre 1,3 y 1,6 kilos. L corteza cerebral (es decir, la superficie del cerebro) alberga uno
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como la presión sanguínea, la temperatura corporal y los latido del corazón. En definitiva, el cerebro es el responsable del aprendizaje, l cognición, la memoria y las emociones. Su funcionamiento s realiza a través de la interacción entre sus distintas áreas El cerebro esta dividido por una fisura longitudinal que permit dist distin ingu guir ir entr entree dos dos hemi hemisf sfer erio ioss cere cerebr bral ales es:: el dere derech cho o y izquierdo. A su vez, cada hemisferio presenta otras fisuras, per no son tan profundas, que dividen la corteza cerebral en distinto lóbulos. Pese a que ambos hemisferios son opuestos, desde un aspect morfológico no son simétricos. Por otra parte, cabe destacar qu solo el humano parece mostrar diferencia de competencias entr los dos hemisferios.
TIPO DE ESTUDIO.
Esta Esta inve invest stig igac ació ión n se realiz realizar araa por por medi medio o de dos tipo tiposs estudi estudio o difere diferente ntess empeza empezarem remos os de maner maneraa descri descripti ptiva va est implica implica que se van a describir describir situaciones, situaciones, esto quiere quiere decir se mencionara como es y se manifiesta determinado fenómen así como especificar sus propiedades, aspectos y dimensione mas importantes. En este tipo de estudio se selecciona una ser de cuestiones y se evalúan cada una de e Sign up to vote on this title independientemente para así así describir lo que se investiga. investiga. Useful Not useful Nos puede ayudar a saber a cuantas personas les afecte e fenómeno a investigar y en que intensidad, puede ser de maner
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ser capaz de especificar quién o quiénes tienen que incluirse e la evaluación. También utilizaremos el tipo explicativo ya que tendremos que más allá de la descripción del fenómeno o del establecimiento d relaciones relaciones entre conceptos conceptos;; nos ayudara ayudara ya que están dirigido dirigido a responder a las causas de los eventos físicos. Como su nombr lo indica, su interés se centra en explicar por qué ocurre u fenómeno fenómeno y en qué condiciones condiciones se da éste, o por qué dos o má variables están relacionadas.
SUJETOS/MUESTRA:
A este estudio pertenecen pertenecen 15 sujetos sujetos todos ellos estudiantes estudiantes CBTis 103, 10 de ellos (5 hombres y 5 mujeres) cursan el 6 semestre en la especialidad de laboratorista químico, los otros (mujer jeres) cur cursan el 2º seme emestreSign up ento vote la onethis spe sptitle ecia ciali dad administración; seleccionados medianteUseful la formaNotocasional, todo useful ellos jóvenes 10 mujeres y 5 hombres de entre 16 y 18 años d edad, todos ellos alguna vez han sentido o experimentado cierta
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Quedan excluidos todos aquellos sujetos que no sean estudiante de dicha institución, que sobrepasen el rango de edad, que n quis quisie iero ron n ser ser entr entrev evis ista tado doss sin sin impo import rtar ar el moti motivo vo,, los los admiten que no han sentido miedo, los que no son sociables o s mantienen aislados de la sociedad, aquellos que no estén en 2º 6º semestre y que no estén estudiando las especialidades d laboratorista químico o administración
MATERIALES Y PROCEDIMIENTOS. PROCEDIMIENTOS.
Para la recolectar información sobre el miedo en los alumnos de CBTis 103 se va a utilizar una entrevista con una serie d preguntas preguntas y respuestas respuestas libres o abiertas abiertas ya que cada uno pued tener diferente conocimiento del tema, la entrevista consta de 1 Sign up to vote this title reactivos de los cuales se podría decir que 7 onson relacionado Useful Not useful con la manera en la cual han vivido el miedo, es decir co experiencias o sucesos relacionados con este y los efectos qu les les ha prod produc ucid ido, o, 2 son para para conce concept ptua ualiliza zarr e iden identi tifi fica carr
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del cuestionario y que sintió al contestarlo esto con el fin d obtener un poco mas de información.
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RESUMEN. Sign up to vote on this title
El cuerpo es considerado como una maquina perfecta que est Not useful Useful y compuesto por órganos sistemas, aparatos extremidades; ye por por medi medio o de esto estoss en cone conexi xión ón con nues nuestr tros os senti sentido doss logramos realizar manifestaciones, expresiones, comunicar da
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como una especie de depósito de influencias innatas y aprendidas. Debido a que a cualquier alteración del ánimo de una persona s le pued puedee cons consid ider erar ar como como una una emoc emocio ion n con con esto esto se pu apre apreci ciar ar que que ex exis iste te una una rela relaci ción ón de varia ariass mane manera rass de emociones con el miedo, miedo, unos sienten ganas ganas de llorar llorar, otras otras qu su respiración se muestra agitada, y otras afirman que tanto s corazón como su pulso presentan aceleración; estos también s podrían apreciar como un indicadores del miedo.
Se podr podría ía mani manife fest star ar que que el temo temorr haci haciaa algu alguie ien n surg surgee dife difere rent ntes es form formas as algu alguno noss pien piensa san n que que se debe debe a ma experiencia experienciass sufridas sufridas con algo o alguien alguien y que estas de algun algun manera influyen directamente en la cabeza de las personas que al momento de que estas se pueden volverá experimenta sientas esa sensación de incomodidad o el deseo de alejarse lugar; otros dicen que es debido a la ignorancia de algo puest que si no conoces a lo que vas a estar expuesto Los temores temores mas comunes comunes son el temor temor a la muerte muerte o perd de un ser querido o familiar y al estar solos en la vida, se pued interpretar que al ser humano le gusta estar siem acompañado por otra persona ya que de esta forma el se sient mas seguro de si mismo, se puede comunicar y disfrutar de l vida al máximo, cosa que solo nunca lograría.
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TIPOS DE ANÁLISIS. Useful Not useful
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VENCIENDO EL MIEDO
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importante, debido a que según el tipo de estudio de que se trate varía la estrategia de investigación. El diseño, los datos qu se recolectan, la manera de obtenerlos, el muestreo y otros componentes del proceso de investigación son distintos en estudios exploratorios, descriptivos, correlaciónales y explicativos. En la práctica, cualquier estudio es tudio puede incluir elementos de más de una de estas cuatro clases de investigación. Los estudios exploratorios exploratorios sirven para preparar el terreno” y ordinariamente anteceden a los otros tres tipos (Dankhe, 1986). Los estudios descriptivos por lo general fundamentan las investigaciones investigaciones correlaciónales, correlaciónales, las cuales a su vez proporcionan información para llevar a cabo estudios explicativos que generan un sentido de entendimiento y son altamente estructurados. Las investigaciones que se están e stán realizando en un campo de conocimiento específico pueden incluir los tipos de estudio en las distintas etapas de su desarrollo. Pero antes de ahondar en esta respuesta, es necesario hablar de cada tipo de estudio. ¿En qué consisten los estudios exploratorios?
Los estudios exploratorios se efectúan, normalmente, cuando el objetivo es examinar un tema o problema de investigación poco estudiado o que no ha sido abordado antes. Además, los
problemas son particulares de esta ciudad. Los estudios exploratorios nos sirven para aumentar el grado de familiaridad con fenómenos relativamente desconocidos, obtener información sobre la posibilidad de llevar a cabo una investigación más completa sobre un contexto particular de la vida real, investigar problemas del comportamiento humano que consideren cruciale los profesionales de determinada área, conceptos o Signidentificar up to vote on this title variables promisorias, establecer prioridades Useful para Not useful investigaciones posteriores o sugerir afirmaciones (postulados) verificables .
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Propósito
Muy frecuentemente el propósito del investigador es describir situaciones y eventos. Los estudios descriptivos buscan especificar las propiedades importantes de personas, grupos, comunidades o cualquier otro fenómeno que sea sometido a análisis.
Los estudios descriptivos miden conceptos
Es necesario hacer notar que los estudios descriptivos desc riptivos miden de
manera más bien independiente los conceptos o variables con los que tienen que ver. Así como los estudios exploratorios se interesan fundamentalmente en descubrir, los descriptivos se centran en medir con la mayor precisión posible. La investigación descriptiva, en comparación con la naturaleza poco estructurada de los estudios exploratorios, requiere considerable conocimiento conocimiento del área que se investiga para formular las preguntas especificas que busca responder (Dankhe
1986). Los estudios descriptivos: predicciones incipientes
Los estudios descriptivos pueden ofrecer la posibilidad de predicciones aunque sean rudimentarias. Los estudios correlaciónales correlaciónales miden las dos o más variables que se pretende ver si están o no relacionadas en los mismos sujetos y después se analiza la correlación.
Propósito La utilidad y el propósito principal de los estudios correlacióna son saber cómo se puede comportar un concepto o variable conociendo el comportamiento de otra u otras variables relacionadas. Si es positiva quiere decir que sujetos con altos
valores en una variable tenderán a mostrar altos valores en la otra variable. Si dos variables están correlacionadas y se conoce Sign up to vote on this title la correlación, se tienen bases para predecir con mayor o menor Useful Not useful exactitud el valor aproximado que tendrá un grupo de personas en una variable, sabiendo qué valor tiene en la otra variable. Los estudios correlaciónales se distinguen de los descriptivos
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Valor
La investigación correlacional tiene, en alguna medida, un valor valor explicativo aunque parcial. Al saber que dos conceptos o
variables están relacionados se aporta cierta información explicativa. Cuanto mayor número de variables sean correlacionadas en el estudio y mayor sea la fuerza de las relaciones más completa será la explicación. Estos resultados res ultados no tendrían sentido; no podríamos decir que la estatura está correlacionada con la inteligencia aunque los resultados del estudio así lo indicaran. Estamos ante una correlación espuria cuya “explicación” no sólo es parcial sino errónea; se requeriría de una investigación a nivel explicativo para saber cómo y por qué las variables están supuestamente relacionadas.
¿En qué consisten los estudios explicativos? Los estudios explicativos van más allá de la descripción de
conceptos o fenómenos o del establecimiento de relaciones entr conceptos; están dirigidos a responder a las causas de los eventos físicos o sociales. Un estudio descriptivo solamente respondería a preguntas como ¿cuánto tiempo dedican dichos adolescentes a ver videos televisivos musicales y especialmente videos con alto contenido de sexo?, ¿en qué medida les interesa ver este tipo de videos?, en su jerarquía je rarquía de preferencias por ciertos contenidos televisivos ¿qué lugar ocupan los videos musicales?, ¿prefieren ver videos musicales con alto, medio, baj o nulo contenido de sexo?, etc.; Sign up to vote on this title Grado de estructuración de los estudios explicativos Useful Not useful Las investigaciones explicativas son más estructuradas que las demás clases de estudios y de hecho implican los propósitos de
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mismo ocurre con cada una de las clases de estudios. Por ejemplo, un investigador puede pensar en un estudio para determinar cuáles son las razones por las que ciertas personas (de un país determinado) evaden los impuestos. Y edad ¿a mayor edad mayor o menor grado de evasión de impuestos?. Desde luego, el estudio aunque no puede situarse únicamente e alguno de los tipos citados sino caracterizarse como tal, se inicia como exploratorio, para después ser descriptivo, correlacional y explicativo. ¿De qué depende que una investigación se inicie como exploratoria, descriptiva, correlacional o explicativa? Tal como se mencionó anteriormente, son dos los factores que influyen en que una investigación se inicie como exploratoria, descriptiva, correlacional o explicativa: el estado el estado del conocimiento en el tema de investigación que nos revele la revisión de la literatura y el enfoque que el investigador pretenda dar a su estudio. En primer término, la literatura nos puede revelar que no hay antecedentes sobre el tema en cuestión o que no son aplicables
al contexto en el cual habrá de desarrollarse el estudio, en cuyo caso la investigación tendrá que iniciarse como exploratoria. Si l literatura nos revela guías aún no estudiadas e ideas vagamente vinculadas con el problema de investigación, la situación es similar (el estudio se iniciará como exploratorio). En segundo término, la literatura nos puede revelar que hay piezas y trozos de teoría con apoyo empírico moderado, esto es, estudios descriptivos que han detectado y definido ciertas variables. En estos casos nuestra investigación puede iniciarse como en las descriptiva (porque hay detectadas ciertas Sign up tovariables vote on this title cuales se puede fundamentar el estudio). Asimismo, se pueden Useful Not useful adicionar variables a medir. medir. Por ejemplo, al leer cuidadosamente los estudios realizados sobre la relación niño-televisión, podemo
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investigación; en estos casos el estudio puede iniciarse como
explicativo. Si un investigador piensa en realizar un estudio sobre un tema ya estudiado previamente pero dándole un enfoque diferente, el estudio puede iniciarse como exploratorio. Si buscara primero describir dichos conceptos y luego relacionarlos, su estudio se iniciaría como descriptivo y posteriormente sería correlativo. Desde luego, cuantos más antecedentes haya, mayor será la precisión inicial de la investigación. Asimismo, como se ha explicado, el estudio puede iniciarse como exploratorio y terminar siendo explicativo. Cada uno tiene sus objetivos y razón de ser (los cuales se comentaron al hablar de cada clase de estudio). Es decir, decir, ¿hasta dónde (en términos de conocimiento es posible que llegue nuestro estudio? Ningún tipo de estudio es superior a los demás, todos son significativos y valiosos. Esta clase de investigaciones sirven par desarrollar métodos a utilizar en estudios más profundos. Los estudios explicativos buscan encontrar las razones o causas que provocan ciertos fenómenos.
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físico o no y que son provocadas por debido a las accione alguien o algo. Se puede interpretar que para las personas el miedo es un sensación que se puede sentir en nuestro cuerpo ya sea d manera física o mental esto se entiende debido a que a quienes afirman que esta sensación es algo que les invad todo el cuerpo por completo es decir que les logra afecta de gran manera: mientras que ay a quienes solo lo logra sentir en una o algunas partes de su cuerpo la parte ma mencionada fue el estomago ya que en este se presenta u cosquilleo seguido de algunas otras como la piel cuand esta se pone chinita, en piernas, brazos generalmente po medio de pesadez o adormecimiento de es extr ex trem emid idad ades es,, el cora corazó zón n y la cabe cabeza za.. Tambi ambién én ot afirmaron que es una parte del cuerpo la que les indica qu sienten miedo en este caso en la cabeza por medio d dolores o de pensamientos producidos por el cerebro y l mente. Esto significa que no solo lo que se puede tocar s puede sentir sino que de una u otra forma las emociones sentimientos, y como su nombre lo dice las sensacione también son perceptible para el cuerpo. Sólo se tiene miedo cuando no se está de acuerdo con uno mismo. Hermann Hesse
El miedo es para el espíritu tan saludable como el baño par Sign up to vote on this title el cuerpo. Máximo Gorky
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El cerebro se carga con la energía cotidiana, esa electricida que pasa por delante de uno. El miedo, la angustia, el odio la muerte y la paz son lo que comunican. Guillermo Mordillo
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Debi Debido do a que que a cual cualqu quie ierr alte alterració ación n del del ánim ánimo o de un persona se le puede considerar como una emocion con est se pued puedee aprec reciar iar que ex exiiste una rela relacción ión de vari mane manerras de las las emoc emocio ione ness con con el miedo iedo,, una una pers person on menc mencio iona na que que sien siente te gana ganass de llor llorar ar cuan cuando do cuan cuando do invade el miedo, otras personas mencionan que respiración se muestra agitada, mientras que otras afirma que tanto su corazón como su pulso presentan aceleración pero esto también en algunas personas se presenta com un indicador del miedo y no precisamente cuando lo siente que es otra cosa que se puede interpretar como diferente Otra Otra emoc emocio ion n que que se pres presen ento to fu fuee la risa risa esta esta pers person on presenta un comportamiento burlón es decir se empieza reír cuando se encuentra ante algo que le causa miedo mientras ella adopta ese comportamiento comportamiento ay quienes toma otro otro tota totalm lmen ente te dist distin into to como como el come comenz nzar ar a te temb mb alejarse de la persona, lugar u objeto, o quedarse fuera d sus sentidos.
El miedo está siempre dispuesto a ver las cosas peores de lo qu son. Autor: Tito Livio El deseo vence al miedo. Mateo Alemán Todos odos los los prob proble lema mass tien tienen en la mism mismaa raíz: aíz: el mied miedo, o, desa esapar parece ece gra gracias cias al amor mor; pero ero el amor nos da mie Friedrich Hebbel Sign up to vote on this title
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El amor ahuyenta el miedo y, recíprocamente el miedo ahuyent al amor. Y no sólo al amor el miedo expulsa; también a l
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En los resultados obtenidos se aprecia que el miedo siend una sensación puede llegar a provocar otras sensaciones que estas intervienen de manera diferente o se presenta e dive divers rsas as ocas ocasio ione nes. s. La dese desesp sper erac ació ión n es algo algo que que presenta en algunos cuando están expuestos ante algo qu les da miedo y algunos otros entienden que cuando tien miedo surge la desesperación. desesperación.
La inse insegu guri rida dad d y desc descon onfi fian anza za es algo lgo que que los los inv invad cuando sienten tener miedo, cuando están frente a alguie de le hablaran por primera vez, desconocen el lugar en e que se encuentran, y con esto se puede interpretar qu estas dos sensaciones son las que mas provocan que a la personas les afecten sus miedos pero no solo de maner personal sino que en ocasiones afecta su manera de vivir afectan a las personas que los rodean. Mas sin embargo s muestra que son la timidez y los nervios las d sensaciones por las que las personas se ven mas afectada ya que que estas lo indica indican, n, se presenta presentan n y se vuelven vuelven part del del comp compor orta tam mient iento o de las las pers person onas as al grad grado o de qu libe liberrarse arse de ella ellass resu result ltaa dema demasi siad ado o comp complilica cado do,, ot sensación es el peligro y esta esta muy relacionada con e miedo ya que este es el que impulsa las personas a esta siempre alertas o temerosos de lo que pueda sucederles e su entorno.
Las sensaciones que se pueden interpretar como opuestas las las menc mencio iona nada dass ante antes, s, son son la segu seguri rida dad d y la conf confia ianz nz esta según la mayoría de las personasSignyaup que creen que to vote on this title son las mejores armas para poder vencer los miedos Useful Not useful almeno tener un control sobre ellos y no que ellos no controlen a nosotros, además de que algunos creen que as
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No hace hace fa falt ltaa cono conoce cerr el peli peligr gro o par para te tene nerr mied miedo; o; hecho, los peligros desconocidos son los que inspiran má temor. temor. Alejandro Alej andro Dumas
Los tímidos tienen miedo antes del peligro; cobardes, durante el mismo; los valientes, después. Jean Paul Richter La tim timide idez es la desc descon onffian ianza del amor amor prop ropio, io, q deseando agradar agradar teme no conseguirlo. Moliere
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direc irecta tam mente ente en la cabeza eza de las las perso ersona nass y que momento de que estas se pueden volverá experimenta sien sienta tass esa esa sens sensac ació ión n de incom incomod odid idad ad o el deseo deseo d alejarse del lugar; otros dicen que es debido a la ignoranci de algo puesto que si no conoces a lo que vas a esta expuesto es normal llegues a sentir algo de miedo y un cree cree es por por simp simple le inst instin into to del del ser ser hum humano ano de que que presentir una situación incomoda el miedo se apodere del sin previo aviso. Si bien existen demasiados temores que se perciben existe algunos en los que casi todos concuerdan que son el temo a la muerte o perdida de un ser querido o familiar y al esta solos en la vida, se puede interpretar que al ser humano l gusta estar siempre acompañado por otra persona ya qu de esta forma el se siente mas seguro de si mismo, s puede comunicar y disfrutar de la vida al máximo, cosa qu solo nunca lograría.
Sin duda alguna las personas creen que el vivir con temore lo que provoca es que vivas con demasiados impedimento y que no puedas realizar todas las actividades q propongas ya que si para llevarlas a cavo te encontraras d frente con algún temor, se te dificultaría muc sobre obrep poner onerte te ante nte el o simpl impleemente ente retr retroc oced eder er provocando con esto según los resultados algunos daño psicológi psicológicos, cos, para para esto esto todos todos propusieron propusieron que que para po vencer los temores necesitas tener mucha voluntad y dese de dejar atrás atrás eso obstáculos obstáculos en tu vida y enfréntalo enfréntalos s car Sign up to vote on this title a cara de una manera ascendente es decir empezando des Useful Not useful abajo hasta lo mas alto que es laexposición total a lo qu te causaba cau saba temor te mor..
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Los tímidos tienen miedo antes del peligro; los cobardes durante el mismo; los valientes, después. Jean-Paul Richter
¿Miedo a la muerte? Uno debe temerle a la vida, no a l muerte. Marlene Dietrich
No es que tenga miedo a morirme. Es tan sólo, que n quiero estar allí cuando suceda. - Wody Allen
La mayo mayorí ríaa de las las pers person onas as tien tienen en miedo iedo a la mue porque no han hecho nada de su vida USTINOV, USTINOV, Pete Alexander
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comportamiento en los seres humanos en realidad el mied es algo que esta en nosotros desde que nacemos debido que en nuestro esta funcion producida producida por nuestro sistem sistem nervioso por decirlo así ya esta programada programada solo que es co el trascurso del los años y con las experiencias que sucede en esto estoss que que nues nuestr tro o te temo more ress surg surgen en o se desa desarr rrol ol debido a malos acontecimientos que no solo le suceden a l persona sino que también le pueden afectar los de sus sere más más cerc cercan anos os,, porq porque ue esto estoss al plat platic icar arlo los, s, de mane mane inco incons nsci cien ente te se qued quedan an grav gravad ados os en nues nuestr tro o cere cerebr bro o cuando se nos presenta una situación igualo parecida e nues nuestr tro o cer cereb ebro ro se acti activa va ese ese sen senti timi mien ento to debi debido do también recordamos lo que le paso a esa persona.
Sentimos miedo simple y sencillamente por la necesidad d protegernos o cuidarnos de lo que nos rodea debido a qu cuando esta alerta se activa con ella nuestros sentidos s agudizan y así logramos percibir si nos encontramos en un situación de riesgo y lograr alejarnos a tiempo de ese lugar
El miedo por lo regular provoca dos posibles reacciones e los seres humanos una de ellas es la acción de enfrentar e miedo esto casi siempre utilizando la fuerza bruta ya que a tener miedo se puede provocar una emocion de coraje, por consiguiente entre mas miedo sienta es mas la fuerz Signmas up to vote on this title y pasiv que desata. La otra es una reacción defensiva Usefulla Not useful decide n estamos hablando d e la huida encual persona hacerle hacerle frente frente a su miedo miedo y opta por retir retirarse arse del del lugar l
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preo preocu cupa paci ción ón algu alguna na.. Ma Mass sin sin emba embarg rgo o grac gracia iass a el ciert iertas as situa ituaccion iones nuest uestro ross senti entid dos se agu agudiz dizan percibimos esa sensación interna que nos limita a realiza ciertas cosas pero con el fin de cuidarnos y no limitarnos.
Para poder vencer nuestros miedos la mejor solución e enfrentarlos, esto se puede llevar acabo con exposiciones lo que nos causa temor por periodos cortos de tiempo conf confor orme me nos nos vay ayam amos os sint sintie iend ndo o segu seguro ross aume aument ntar ar tiempo de exposición hasta llegar al grado de poder conviv o mantener un contacto directo con el y vencer el miedo Esto la verdad es demasiado complicado y difícil pero s puede lograr si se cuenta con el apoyo necesario ya que s es demasiado fuerte puede llegar a causar serios daño psicológicos. En realidad después de la investigación pued afirmar que es imposible evitar el miedo pero lo que si s puede hacer es aprender a controlarlos en caso de que n queramos queramos que los demás se enteren de ellos.
Por ultimo puedo afirma rmar que la teoría que se ha presentado anteriormente es totalmente cierta y atinada y que que desp despué uéss de toda toda la inve invest stig igac ació ión n se obtu obtuvvo co result resultado ado eso eso que “sentim “sentimos os miedo miedo por la necesi necesida dad d d prot proteg eger erno noss de los los peli peligr gros os que que nos nos rode rodeaa o de algú algú Sign up to vote on this title evento del pasado”
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SUGERENCIAS.
A toda aquella persona que crea que le tener miedo e malo o que este solo sirve para incomodar se le sugier que que lea este docu documen mento to pues pues les servi servirá rá mucho mucho,, que en el podrá encontrar una explicación de por qu senti entim mos mied miedo o adem además ás de que podrá drá enc encont algu alguno noss cons consej ejos os para para pode poderr elim elimin inar ar sus sus mied mied aclarando que no se asegura que con esto sus temore desaparecerán ya que eso solo se puede lograr co muchos deseos y fuerza de voluntad. Lo que si s puede asegurar es que su forma de ver el miedo va cambiar por completo y aprenderán a utilizarlo como u arma y no verlo como una debilidad.
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En este se trata de explicar por que sentimios miedo, como surge esta emocion que la provoca y como podemos vencerlo.
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VENCIENDO EL MIEDO
Supera el miedo
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A continuación se muestran las encuestas que se les aplic a algu alguna nass pers person onas as que que acep acepta taro ron n colab olabor orar ar con con es inv investi estig gación ión cab cabe dest destac acaar que que ante tess de rea realizar izar encuestas se seleccionaron seleccionar on a algunas personas. 1.1.- ¿Qué entiendes por miedo?
2.2.- ¿Cuáles son tus miedos?
3.3.- ¿Has logrado vencer alguno de ellos? ¿Cómo?
4.4.- ¿Qué sientes cuando tienes miedo?
5.5.- ¿Dónde sientes cuando tienes miedo?
6.6.- ¿Cuándo sientes miedo que te lo indica?
to votete on causa this title miedo? 7.7.- ¿Cuál es tu comportamiento ante Sign algoupque
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11.11.- ¿De que manera crees que se pueda vencer el miedo?
12.- ¿Crees que el miedo afecte el desenvolvimiento de un persona en una sociedad? ¿Por qué?
13.- ¿De que manera crees que afecta una persona con miedo los que la rodean (amigos y familiares)?
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Temor a algo o alguien.
Algo que sientes cuando algo te da pavor o que hace que t sientas alterada. El temor que se siente por algo o alguien. Algo que te hace temblar, temblar, y un dolor horrible de cabeza. Una sensación extraña de inseguridad. Es una sensación de terror hacia algo o alguien. Temor a algo, por algún trauma en el pasado.
Una sensación que te llena en cuerpo y alma y tienes qu controlarte. Una sensación de inseguridad ante un hecho. Es un sentimiento que es producto de una situación de peligro algo así. Sign up to vote on this title
Not useful Useful Es una sensación que se se experimenta anteuna predisposició a una situación que puede ocurrir.
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2.2.- ¿Cuáles son tus miedos? Temor a algo o alguien. A los insectos, al mar, mar, cuando me asustan. Quedarme sola, a la muerte, ser tímida (nervios). Miedo a las alturas, y a la oscuridad. Qued Quedar arme me sola sola,, perd perder er a la pers person onaa que que mas mas quie quiero ro,, a muerte. Quedarme sola y no tener a nadie a mi lado.
Miedo a quedarme sola, miedo a que me encierren en un cuart oscuro sin ventanas, miedo a las hormigas. Las salamanquesas, miedo a equivocarme.
Miedo a perder a mis padres, a perder a seres queridos o qu algo nos suceda. Creo Creo que le tengo tengo mied miedo o a la soled soledad ad,up , to avoteque alg Sign on thisalgún titleún fam fallezca. Useful Not useful
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Temor a algo o alguien. Mm… el de a la oscuridad, ah no, creo que todavía. Si, con el apoyo de la gente que me rodea. No.
Si, porque sigo viva y no estoy sola, pero ya perdí una person muy importante para mi.
Si, al publico y lo hice de forma que me metí en un grupo d teatro y me expuse por un tiempo al publico.
No, bueno si a las hormigas pues ahora solo trato de que no s me acerquen o las mato. No, no aguanto ver las salamanquesas cerca de mí. No.
Por ejemplo mi miedo a la soledad no lo he logrado vencer y que necesito estar acompañado, me pone muy inquieta estar po Sign up to vote on this title ratos sola y mi miedo a que un familiar fallezca creo que ya lo h Useful que Not ido venciendo porque me he dado cuenta lauseful muerte es u proceso natural y que en algún momento de la vida tiene qu
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Temor a algo o alguien. Pánico, pavor, me altero y así. Nervios. Me empi empiez ezo o a reír reír,, desp despué ués, s, tiem tiembl blo o y por por ulti ultimo mo,, dolo dolorr cabeza. Una tensión nerviosa. Adrenalina en todo mi cuerpo que sube y baja. Temor en mi, así y después me pongo a al defensiva y siento presión en mi cuerpo. Mi respiración agitada, siento que se me abren más mis ojos me pongo nerviosa. Me siento nerviosa, insegura, me altero, siento angustia. Se me par paraliz alizan an las las pier pierna nass y me empi empiez ezan an a dar dar much much escalofríos. Sign up to vote on this title
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Una Una acel aceler erac ació ión n de l ritm ritmo o card cardia iaco co,, resp respir irac ació ión n agit agitad ad cosquilleo en diferentes partes del cuerpo.
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Temor a algo o alguien. Mi corazón se acelera y me siento mareada. En el estomago. En la cabeza. En todo el cuerpo. En el estomago estomago siento que se contrae y tiente a cosquillear
En mi cuerpo cuando tengo miedo siento mas en mi pecho y e mi mente ah y también en el estomago. En el estomago. Estomago y piel.
En mis piernas porque se ponen como muy pesadas, en mi brazos porque se pone chinita mi piel. En el estomago. Sign up to vote on this title
En el estomago.
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Temor a algo o alguien. Mi pulso acelerado. Me pongo muy nerviosa a veces. El temblar. Los nervios.
Mi cerebro al percatarse de que el ambiente en el que estoy n es seguro.
Es como por medio de un presentimiento y mucha presión en m mente. Me pongo como nerviosa y no se que hacer. Mis sentimientos de nerviosismo y alteración de mis sentidos. Me doy cuenta por las reacciones que tengo ante esa situación Siento nervios o ganas de estar inmóvil. Sign up to vote on this title
Quererme alejar.
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Temor a algo o alguien. Me pongo a temblar y tartamudeo. Soy algo tímida. La risa. Me desespero y no se que hacer.
Incomprensible tiendo a no estar en mis cinco sentidos sient como que me desconecta.
Pues en mi es nervios y de ahí me pongo tensa, después m lengua y mis manos se me ponen blancas sin color natural. Me alejo de ello y en ese momento intento que se me quite. Me cicl ciclo o y quis quisie ierra sali salirr de esa esa sen sensaci sación ón de angu angust stia ia inmediato.
Me pongo muy nerviosa, se me dificulta hablar, hablar, porque como qu me falta respiración y mi voz se escucha como cortada. Sign up to vote on this title
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Trato de tomarlo con calma y superarlo.
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Temor a algo o alguien. Cuando me encuentro con algo que me asusta como los bichos demás.
Es rara la vez que me pasa; siempre trato de estar segur conmigo misma. Cuando estoy sola. Cuando estoy sola. Cuan Cuando do no cono conozc zco o cier cierta tass cosa cosas, s, a lo que que pien piense sen n de persona. Cuando estoy sola, depende en lugar en donde este.
Después de ver una película de terror, al escuchar el sonido d una salamanquesa.
Cuando siento que van a suceder cosas que no quiero, cuand adelanto los hechos.
La verdad son muy pocas las veces que he sentido miedo,tal ve on o this esta titletar cua cuando ndo era era una una niñ niña me daba daba mSign ucho chupoto vote mied miedo es r sol sola Useful Not useful dormirme solita, necesitaba que alguien estuviera conmigo par poder dormirme.
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9.- ¿De que manera crees que surge tu miedo hacia algo alguien? Temor a algo o alguien. Si tuve una experiencia desagradable con eso.
Porque no te tienes confianza al hacer algo o hablarle a alguien. Por la forma de ser o por como es. Por una mala experiencia. Cuando no conoces que es lo que tienes en tu alrededor. alrededor.
Pues pienso que surge de la nada como dije depende en qu lugar este y en en que momento de tu vida estés.
Cuando me callo una salamanquesa y me pico el ojo con la cola.
Cuando desconozco la reacción de lo que me proporciona miedo Yo creo creo que que es por por inst instin into to o algo algo así. así. Igua Iguall conf confor orme me creciendo te das cuenta a que cosas les Sign tienes up to votemiedo. on this title
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Surge cuando una situación me marca de tal madera que n
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10.10.- ¿De que forma crees que te afecta el miedo? Temor a algo o alguien.
Hace que en ocasiones no haga algo porque esta algo a lo que l tengo miedo.
Te impide seguir adelante, con lo que querías hacer, te hac insegura. No lo se. En que cada vez estoy más insegura.
Si dejas que te afecte te afectara eso es una decisión de cad quien eso es opcional.
En el aspecto de mi forma de ser porque a veces me hace ma temerosa a diferentes cosas, etc. En los nervios, psicológicamente.
A no hacer cosas en las que se me antepone el miedo, y qu estas sean benefactorias para nosotros. Sign up to vote on this title
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A mi creo que no me afecta mucho en mi vida personal, porqu mi miedo a la soledad pues conforme voy creciendo ha id
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11.11.- ¿De que manera crees que se pueda vencer el miedo? Temor a algo o alguien. Enfrentándose a el.
Sintiendo confianza en nosotros para así ser una persona má segura; para salir adelante. Enfrentándolo. Enfrentándolo. Imponerte contra lo que temes, es voluntad de cada uno.
Enfrentando nuestros miedos pensando en cosas que te hace feliz y eres segura
No lo se, tal vez intentando y arriesgarme a las cosas o acepta que las salamanquesas son un simple animal. Afrontándolos o tratar psicológicamente de vencerlos. Enfrentándolo y con mucha seguridad.Sign up to vote on this title
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Enfrentando esas situaciones que lo causan poco a poco par
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12.- ¿Crees que el miedo afecte el desenvolvimiento de un persona en una sociedad? ¿Por qué? Temor a algo o alguien. Si, porque te limita en tu forma de actuar.
Si, porque una no se siente a gusto con las personas y t importa el que dirán, cuando muestres tus miedos. Si, porque no te puedes expresar bien. Si, porque al tener miedo le impide expresarse bien.
Si, porque muchas veces nos impide hacer cosas que queremo hacer.
Si, porque ante los demás se refleja como es una persona y as se nos ve nuestro miedo.
Si, porque te vas cerrando puertas que te pueden llevar a u logro. Si, porque le denota inseguridad. Sign up to vote on this title
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Creo que sí, ya que depende como esté la relación de es persona hacia su miedo, igual y se convierta en una persona qu
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13.- ¿De que manera crees que afecta una persona con miedo los que la rodean (amigos y familiares)? Temor a algo o alguien.
La inseguridad que muestra la persona, hace que los demás n se sientan a gusto.
Que te hace sentir insegura cuando estas con ellos y obviament una no siente cómoda cuando esta con ellos.
Pues en el desenvolvimiento de su persona o en no vencer l timidez.
Me imagino que no sabrían como tratar a la persona que tien miedo. Con el simple hecho de reflejar la otra persona incómodament lo empieza a sentir. Pues yo digo que mucho porque a ellas les transmite el miedo no. Los pongo de nervios y los incomodo. A que siempre la este sobreprotegiendo y no la de desarrollarse por si mismo. Sign up to vote on this title
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Pues yo creo que sí ya que tener miedo a algo o alguien afect la calidad de vida de la persona, siempre anda con pánico y pue
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Referencias. Pagina consultada 21 de Mayo de 2009 online http://www.scribd.com/doc/215382/PSICOLOGIA-miedo Pagina consultada 21 de Mayo de 2009 online
http://www.monografias.com/trabajos12/sobmied/sobmied.shtm l?monosearch#QUEPOD Libro consultado 21 de Mayo de 2009 online Pierre Mannoni (1984) El miedo, México D.F. pág. 6. Pagina consultada 21 de Mayo de 2009 online http://laetus.blogia.com/2007/081501-teoria-del-miedo-124michael-moore-124-.php Pagina consultada 21 de Mayo de 2009 online
http://books.google.com.mx/books?id=nMTpHyd3j3sC&pg=PA2 2&lpg=PA242&dq=martin+seligman+y+su+teoria+del+miedo& ource=bl&ots=0RwAsG6cld&sig=OUJdFYe6Vm3TGZ3COCKLdGR Wba4&hl=es&ei=slYiSvrYG6aItAPVxon7Aw&sa=X&oi=book_resu t&ct=result&resnum=4 Pagina consultada 21 de Mayo de 2009 online
Sign up to vote on this title http://www.scribd.com/doc/11553906/Anatomia-del-Miedo-Jose Antonio-Marina Useful Not useful
Pagina consultada 21 de Mayo de 2009 online
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