Planificación Educación Física ejercicio y salud

Planificación Uso de Recursos Tics en la Educación Física F ísica Sector de Aprendizaje: Educación Física Nivel: 2° medio Unidad de Aprendiz aje

“Ejercicio y Salud”

Aprendizaje Esperado • Distinguen y ejecutan en forma efectiva ejercicios y actividades orientadas al desarrollo de la resistencia cardiovascu lar y respiratoria y de resistencia muscular localizada. •

Contenido

Competenci a Tics Profesor y K12 • Ejercicios • Publica de información resistencia propia en cardiovascu plataformas lar y virtuales, en respiratoria este caso el para la blog del aptitud curso física (información asociada a ) salud y calidad de •Utiliza y vida. combina el • Métodos programa de específicos planillas de y cálculo y alternativos plantillas de para presentación estimular el . desarrollo

Recursos Tic

Tiemp o

Actividades

•Herramienta de productividad : Procesador de texto y programa para crear plantillas

•5 min.

• Preparación del material y tomar asistencia. • Presentación de la clase: el profesor explica qué se realizará en clases, partiendo por el calentamiento, continuando con el circuito y la actividad para finalizar. • Trote suave y continuado alrededor del lugar. lugar. • Elongación •Explicación del circuito: Está compuesto de 10 estaciones y cada estación tiene un tiempo establecido para realizar el ejercicio. Entre cada estación hay un intervalo de tiempo igual al de la duración de la estación. Para llevar un registro de lo realizada en clases y poder establecer

•Herramient a de comunicación : blog

•2 min.

•7 min •3 min. •8 min.

Identifican los aportes fundamenta les que hacen los ejercicios y actividades de resistencia cardiovascu lar y respiratoria para la adquisición de hábitos de vida activa y saludable.

de la resistencia cardiovascu lar y respiratoria .

• 10 min.

• 10 min. •8y 20 min. •8 min. • 6 min y 40 seg •3 min. •5

posteriormente avances, cada alumno debe contar en forma continua cada vez que realice un ejercicio. Para esta actividad los alumnos se separan en 10 grupos de 4 personas aprox. cada uno. • 1° vuelta del circuito: tiempo de trabajo por estación: 30 seg.  Tiempo de intervalo entre estación: 30seg •Descanso y elongación • 2° Vuelta del circuito: tiempo de trabajo por estación: 25 seg.  Tiempo de intervalo entre estación: 25 seg. • Descanso y elongación • 3° vuelta del circuito: tiempo de trabajo por estación: 20 seg. Tiempo de intervalo entre estación: 20 seg. • Trote final • Elongación Final • El profesor explica la tarea:  Tarea: Busca en libros, revistas de salud, diarios, web. ¿Cuáles son los beneficios que aportan a nuestra salud realizar ejercicios y

min. •15 min.

actividades de fuerza y resistencia? Luego en grupos de 4 o 5 personas, creen un circuito de trabajo, que nos ayude a desarrollar la fuerza y resistencia, especificando cuales serian los beneficios que ustedes creen se obtendrían al ejercitar el circuito creado. El circuito debe incluir los siguientes aspectos: - 10 estaciones. Cada estación debe tener un ejercicio orientados al desarrollo de la fuera y/o la resistencia. - Establecer el tiempo de trabajo e intervalo entre cada estación. - Incluir 3 vueltas por el circuito, en caso de existir variaciones especificar. Ambas tareas deberán ser subidas al blog: http://ejercicioysalud2medio.blogs pot.com La primera debe ser subida como documento y la segund a como pdf. En el blog se encontrara más información a cerca de la tarea, para cualquier duda comentar en el blog.

Competencias que un Profesor debiese desarrollar antes de realizar la clase: Dimensión pedagógica: -

Conoce las implicancias implicancias del del uso de tecnologías tecnologías en educación y sus posibilidades posibilidades para para apoyar su sector sector curricular. Elabora mecanismos y sistemas sistemas de comunicación, comunicación, seguimiento y control control del proceso de enseñanza enseñanza y aprendizaje utilizando las TIC como herramienta Evalúa los resultados resultados obtenidos obtenidos en en el diseño, implementación implementación y uso de tecnología tecnología para para la mejora mejora en los aprendizajes y desarrollo de habilidades cognitivas

Dimensión Técnica: -

Maneja Maneja los concept conceptos os y funciones funciones básicas básicas asociad asociadas as a las TIC y el uso de comput computador adores es personale personales s Utiliza herramientas herramientas de productividad productividad (Procesador (Procesador de Textos, Hoja Hoja de Cálculo, Cálculo, presentador) presentador) para generar diversos tipos de documentos Domina las las herramientas herramientas de comunicación comunicación sincrónica sincrónica y asincrónica asincrónica y la forma forma de lenguaje lenguaje que promueve una comunicación pertinente y significativa de acuerdo al contexto de sus alumnos y familias

Dimensión Ética y Legal: -

Promueve Promueve el desarrollo desarrollo del pensamiento crítico y reflexivo reflexivo para analizar analizar la información información obtenida en el ciberespacio.