PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACION TRADICIONAL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Planificación y Periodización Tradicional: fútbol Plan escrito
Jordy García Vargas Total Soccer
ASESOR: CAMILO ANDRES GARCIA TORRES
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE EDUCACION FISICA Y DEPORTES UNIVERSIDAD DE ANTIOQUIA MEDELLÍN 2016
TOTAL SOCCER Total Soccer, es un club de fútbol colombiano, del municipio de Medellín en el departamento de Antioquia. Fue fundado en 2012 y juega en las Categorías Sub 11, Sub 12, Sub 13 A, Sub 14 A, Sub 15 A, Sub 16 A, Juvenil A, Sub 18 A, y Primera C de la liga antioqueña de fútbol.
1. Análisis del Macrociclo anterior. Iniciando con la observación del plan de trabajo anterior, empezaremos con las situaciones por las que paso el equipo en la temporada que finalizo, valorando cada una de las circunstancias deportivas, las cuales nos darán un asiento para el año que inicia. El equipo de trabajo de la temporada anterior estaba conformado por el entrenador principal Juan Gabriel Sepulveda; y las siguientes personas de apoyo, Juan Carlos lennon preparador físico, Gerardo Caicedo Asistente técnico. El equipo en el macrociclo anterior ocupo el primer puesto de la categoría Juvenil A, ganando la final de la liga antioqueña de fútbol de esta categoría contra el equipo Rionegro IMER. Del macrociclo anterior el equipo cuenta con 8 de 22 jugadores que disputaron la competencia en el año que termino, donde 12 pasaron de categoría y 2 salieron por bajo rendimiento. 2 de los 8 que quedan han jugado con la selección Antioquia de fútbol en alguna de sus categorías, todos llevan un mínimo de 2 años con el club y todos manifiestan llevar practicando el deporte más de 7 años. En el macrociclo anterior el equipo tuvo a su disposición para los entrenamientos la cancha sintética de Belén #3 los días martes, miércoles y jueves, así como la cancha de Belén # 2 los días viernes. Para los partidos de competencia de la liga antioqueña de fútbol se jugaba de local en la cancha de Belén # 3., en el anterior macrociclo se disputaron 14 partidos de control y se terminó con un inventario de materiales que corresponde a la siguiente lista. -
Balones de futbol #5, cantidad 20 en buen estado marca Golty. Conos de plástico, cantidad 45 Cintas 1 de 50 m, naranja con el símbolo de peligro. Tula para guardar los implementos, cantidad 3. Escaleras, cantidad 1 de tela. Petos, 2 juegos, Uno de 14 en color azul, y otro de 11 color rojo. Uniformes de entrenamiento, 2, uno color blanco y otro color naranjado. 12 aros. 16 Conos grandes color naranja. 14 conos pequeños color naranja. 8 tubos color azul para hacer las vallas.
-
1 botiquín con las cosas necesarias para los primeros auxilios.
Analizando la temporada anterior, el equipo Total Soccer de la categoría Juvenil A trabajo con la siguiente distribución: Se tienen los siguientes datos de la temporada anterior, el equipo se preparó previo a la competencia más importante para esta categoría que es la Liga Antioqueña de fútbol categoría Juvenil A durante 6 semanas, entrenando 4 veces por semana durante las 6 semanas de 120 minutos cada sesión, para un total de 24 sesiones (48 horas en total) más 1 partido de control cada semana antes del inicio de la competición, donde se jugaron un total de 6 partidos. El periodo competitivo inicio a mitad del mes de marzo con la fase I de la liga, hasta la última semana de noviembre donde se disputo la final. El periodo competitivo tuvo una duración de 36 semanas, donde se entrenaba 4 veces a la semana durante las 36 semanas de 120 minutos cada sesión. Periodo Sesiones Horas
Preparatorio 24 48
Competitivo 144 288
Total 168 336
Trabajando los componentes con la siguiente distribución.
Componente Físico Componente Técnico Componente Táctico Componente psicológico Componente Teórico
Periodo preparatorio (horas)
% del componente en el periodo
Periodo competitivo (horas)
% del componente en el periodo
28 Horas
58,33 %
96 Horas
33,33 %
Porcentaje total del componente durante la temporada 36,90 %
10 Horas
20,83 %
94 Horas
32,63 %
30,95 %
9 Horas
18,75 %
94 Horas
32,63 %
30,65 %
0 Horas
6,57%
0%
%
1 hora
2,08 %
1,38 %
1,48 %
0 Horas 4 horas
-
Componente físico: en este componente se centró el trabajo en la resistencia aerobia, trabajándola por medio del método continuo y el método de intervalos. En cuanto al cumplimiento de objetivos, no se tenían objetivos planteados sobre este componente, entonces no se sabe si hubo un cumplimiento de algún objetivo.
-
Componente técnico: durante el ciclo anual se trabajaba por medio de tareas generales, dirigidas y especiales, dándole mucho más tiempo de trabajo por medio de las tareas dirigidas realizando muchas repeticiones de cada gesto técnico en interacción con los compañeros, en el único gesto técnico que hubo muchas falencias es en el cabeceo. En cuanto al cumplimiento de objetivos, no se tenían objetivos planteados sobre este componente, entonces no se sabe si hubo un cumplimiento de algún objetivo.
-
Componente táctico: este componente se enfatizó mucho en trabajar el estilo de juego, atacando predominantemente por las bandas, en cuanto a los principios de juego trabajados la amplitud fue en el que más se centró, y en la marcación zonal. En cuanto a este componente, el equipo llego en buenas condiciones en cuanto a los principios de juego ofensivos, ya que los goles llegaban por medio de la amplitud ofensiva. En cuanto al componente táctico, se cumplió el objetivo del entrenador, que era tener un juego predominante por las bandas.
-
Componente psicológico: este componente fue trabajado fuera de la sesión, en la charla que se realizaba antes del entrenamiento o después de este. El entrenador tenía el objetivo de tener un grupo unido, en cuanto a este componte, se cumplió el objetivo del entrenador.
-
Componente teórico: el equipo determino muy pocas horas para este trabajo. No hubo análisis de partidos por medio de video, hubo una breve exposición de los principios de juego a trabajar por el equipo durante la temporada y no hubo explicación de la metodología que se iba a tener.
2. Descripción del ciclo a comenzar Es trascendental estar al tanto qué haremos parte de un equipo de trabajo renovado para esta temporada, de la mano del entrenador principal Jordy García Vargas quien a partir de este momento contara con las siguientes persona de apoyo, Andrés Rojas preparador físico y Santiago Marín Ortiz Asistente Técnico. El equipo realiza un periodo preparatorio previo a la competencia más importante para el club que es la Liga Antiqueña de fútbol categoría Juvenil A, durante 17
semanas, 4 veces por semana, con sesiones de duración de 145 minutos a 110 minutos de duración cada entrenamiento para un total de 68 sesiones (132,3 horas en total) más 4 juegos control en la fase general. El periodo competitivo iniciara la tercera semana de mayo hasta la segunda semana de noviembre donde se disputa la final de esta. Este periodo tiene una duración de 27 semanas, donde se entrena 4 veces a la semana con una duración que oscila entre 140/65 minutos cada sesión de entrenamiento, para un total de 108 sesiones de entrenamiento (185,78 horas). Periodo Sesiones Horas
Preparatorio 68 132,3
Competitivo 108 185,78
Total 176 318,08
Trabajando los componentes con la siguiente distribución.
Componente Físico Componente Técnico Componente Táctico Componente psicológico Componente Teórico Componente Estratégico
Periodo preparatorio (horas)
% del componente en el periodo
Periodo competitivo (horas)
% del componen te en el periodo
88,38 Horas
66,65 %
78,78 Horas
42,40 %
Porcentaje total del componente durante la temporada 55,55 %
23,66 Horas
17,84 %
17,6 Horas
9,47 %
12,97 %
14,5 Horas
10,93 %
58,25 Horas
31,35 %
22,87 %
3,58 Horas
2,69 %
6,75 Horas
3,63 %
3,24 %
2,5 horas
1,88 %
8,75 horas
4,70 %
3,53 %
15,58 Horas
8,38
4,84 %
-
Componente físico: en este componente se centrara el trabajo en la mejora del VO2 max, la fuerza explosiva, el tiempo de reacción y la velocidad en 20 m.
-
Componente técnico: En este componente se centrara el trabajo en el control-pase-desmarque, que es vital para los principios de juego que quiere tener el equipo, aunque también se trabajaran los otros aspectos técnicos.
-
Componente táctico: en este componente se va a enfatizar en trabajar el modelo de juego, en el cual el trabajo defensivo predominara el trabajo de la recuperación inmediata tras perdida y el pressing zonal, y en ataque se centrara en los principios de juego de inicio y salida de juego, la amplitud
ofensiva y la circulación. En cuanto a este componente se espera lograr cumplir con el modelo de juego establecido, y que el equipo tenga una manifestación regular de la organización en las diferentes fases del juego. -
Estrategia: trabajo del sistema de juego 1-4-2-3-1. Marcación zonal en tiros libres en contra y tiros de esquina, y jugadas preparadas ofensivas en los tiros libres y tiros de esquina.
-
Componente psicológico: El trabajo psicológico se basara en trabajar en la cohesión de equipo/comunicación, así como la motivación y concentración de estos, para que por medio de estos cuatro aspectos se mejore el rendimiento de cada jugador y del equipo.
-
Componente teórico: Este componente se trabajara por medio del análisis de partidos por medio de la exposición de los puntos fuertes y débiles del rival por parte del entrenador, por la explicación en cancha de los roles/subroles en los principios de juego a trabajar por el equipo durante la temporada y el aprendizaje de tips de entrenamiento deportivo.
3. Objetivos del macrociclo.
Objetivos deportivos:
-Clasificar a la final de la Liga Antioqueña de fútbol categoría Juvenil A 2016.
Objetivo general -
Mejorar en las capacidades condicionales (fuerza, resistencia, velocidad) y en los componentes técnico, táctico, psicológico y teórico de modo que estos ayuden a la ejecución del modelo de juego deseado por el entrenador, basado en el sistema de juego 1-42-3-1 en la competición.
Objetivos específicos Físico: -
Incrementar el VO2 máximo hasta un valor mínimo de 55 ml/kg/min, en base al Yo-yo Endurance Test nivel 2, propuesto por Bangsbo (1996) y que esta mejora se vea reflejada en competición al jugar los partidos a altas intensidades.
-
Incrementar la velocidad en 20m en un 4%, para ganar los duelos en banda y realizar los desmarques de ruptura más rápidamente.
-
Aumentar en un 5% la altura del salto en los test de CMJ y SJ, y que esta mejora de la fuerza muscular y el componente elástico explosivo en los deportistas se vea reflejado en la mejora del juego aéreo en competición, ganando más del 50% de los duelos aereos.
-
Aumentar la efectividad en el pase con borde interno en un 10% al 15%, teniendo en cuenta un test del pase realizado por el cuerpo técnico (Que incluye toma de decisión), para que el porcentaje de acierto de los pases sea mayor en competición.
-
Cabeceo: Mejorar el golpeo con la cabeza en fase defensiva, reduciendo el % de goles que nos marcan por medio del juego aéreo a un 15%.
-
Remate: desarrollo del remate con las diferentes superficies y el manejo de diferentes distancias con respecto a la portería rival.
-
Control del balón: aprender y aplicar el control del balón según las zonas del campo, con el manejo del perfil y las situaciones de juego.
-
Saque de banda: aprender y aplicar el saque con la técnica indicada y desarrollar la distancia que pueda alcanzar este (solo los laterales).
-
Tiros libres y saque de meta: Mejorar la técnica de estos lanzamientos para los jugadores específicos que los realizan, mejorando la efectividad en competición teniendo un % de efectividad del 20% en tiros libres cercanos al área y de 70% en los saques de meta.
Técnico:
Táctico:
-Reconocer, aprender y aplicar los principios de juego que el entrenador desea que se tengan. -Obtener un porcentaje de goles que se realicen con jugada desde los carriles externos del 40%.
- Obtener un porcentaje de posesión del balón en cada partido, igual o mayor al 60%. (Esta se medirá por medio del tiempo, cronometrando los tiempos de posesión en competencia).
Principios de juego: MODELO DE JUEGO - J.VARGAS PRINCIPIOS DE JUEGO FASE
MOMENTO
PRINCIPIOS 1.Inicio y salida de juego 2.Circulación
Ataque organizado Posesión
3.Amplitud 4.Profundidad/penetración Transición defensaataque.
5.Contraataque (ataque de espacios) 6.Concentración defensiva
Defensa organizada 7.Pressing zonal No posesión Transición ataquedefensa
8.Recuperación inmediata tras perdida 9.Repliegue/ajuste
1. Inicio y salida de juego: El objetivo fundamental es no dividir el balón y construir superioridades numéricas y posicionales desde la propia línea de fondo. Cuando el portero lanza en largo la pelota se divide, razón por la cual el rival tiene muchas posibilidades de competir por la posesión. Con un lanzamiento largo del portero el equipo en posesión pasa de ser el dueño del balón a dividirlo, a compartirlo con el oponente, y cuando esto sucede se puede perder el control del juego. 2. Circulación: Intercambio de pases intencionados. El objetivo es desordenar la estructura “ordenada” del rival. Los pases en una correcta circulación están llenos de contenido; suponen una inmediata progresión y la consecuente preparación para llegar juntos y junto al balón al campo rival. Como el centro del campo a lo ancho, generalmente esta congestionado de oponentes, la circulación contribuye a atraer, separar, invitar, juntar y alejar a los adversarios y liberar a los propios.
3. Amplitud: Para tener penetraciones, la amplitud es uno de los principios básicos. Al tener al equipo contrario defendiendo todo el ancho del campo (68-70 metros), con dos extremos bien pegados a la raya, los intervalos entre los hombres del rival (centrales, central-lateral…) se pueden ampliar. Esto trae como consecuencia mayores espacios interiores, mejores líneas de pase y huecos más grandes en la estructura rival. Ahora, si el adversario se cierra o decide jugar angosto para reducir las distancias de relación entre sus jugadores, los extremos tendrán espacio por fuera para realizar penetraciones directas. 4. 5. Contraataque (Ataque de espacios): Generalmente cuando se produce una recuperación de la pelota, el adversario está abierto y adelantado, momento ideal para atacar los espacios. Según la zona del campo en la que se haya recuperado el balón la maniobra ofensiva será corta o larga. Para atacar los espacios de manera exitosa es determinante encontrar jugadores descolgados en amplitud y profundidad (un extremo y delantero centro/media punta). 6. Concentración defensiva: El objetivo es portar o sumar la mayor cantidad de jugadores posible detrás de la línea del balón. La defensa debe presentarse siempre en superioridad numérica para permitir reciprocas coberturas, doblajes, cierres. 7. Pressing: Trabajo táctico desarrollado por dos o más jugadores. Su finalidad es limitar tiempo y espacio al equipo rival empeñado en la organización de su ataque y generando agitación y temor al portador del balón. 8. Recuperación inmediata tras pérdida: A medida que se van sumando pases a través de la circulación se van juntando los hombres y las líneas propias, circunstancia favorable para, en el momento de la perdida por cualquier circunstancia, saltar por el rival e intentar robar el balón en menos de 5-6 segundos. La recuperación de la pelota se puede presentar en cualquier zona del campo. Lo ideal, para equipos protagónicos como CD PACHO MATURANA CATEGORÍA PRIMERA A, es que la reconquista del balón se presente en campo rival. Para esto es necesario juntar las líneas y los jugadores después de una buena sucesión de pases (circulación) y achicar el campo, es decir, que los más retrasados (defensores) marquen la línea de ubicación en el centro del campo y los más avanzados (centrocampistas y delanteros) como efecto domino tiren para adelante. En otras palabras, defender hacia delante que aparte de facilitar la recuperación inmediata del balón, permite ganar las segundas jugadas o rebotes.
9. Repliegue/ajuste: Si al momento de la pérdida es imposible recuperar el balón por cualquier circunstancia el equipo se puede partir. Por ejemplo, si utilizamos el sistema de juego 1-4-2-3-1 y una mediocentro más el media punta y los tres delanteros quedan colgados, tras la pérdida, los cuatro defensas más los mediocentros deben ejercer control a través de acciones retardadoras y temporizaciones mientras los más avanzados repliegan, ajustan y se unen a los retrasados para recomponer el bloque y regresar a concentración defensiva.
Plan Estrategia:
Estrategia de balón parado - Defensivo -Libre directo desde un costado: Siempre se realizara la marcación zonal. La organización será de la siguiente manera: Línea de 5 delante del portero, línea de 2 en el punto penalti, 1 jugador al rebote fuera del área de penalti, y 1 jugador en mitad de cancha, al que se le intentara lanzar el balón con un despeje dirigido desde el área, para que este gane la posesión del balón y aguante hasta que sus compañeras realicen el repliegue ofensivo. -
Libre directo frontal, distancia cercana a área de penalti: 4 jugadores van a situarse en la línea de la portería, el arquero delante de ellos, 4 jugadores a la barrera, 2 jugadores con marcación zonal, al lado de la barrera.
-Saque de esquina: Se realizara marcación mixta, 1 jugador cubre el primer palo, 1 jugador cubre el segundo palo, Línea de 4 delante del portero, 2 jugadores marcan los jugadores más altos o mejores cabeceadores del rival con marcación personal, un jugador al rebote y realizando vigilancia por si van a jugar en corto, un jugador arriba, para fijar a dos defensas del equipo rival.
Estrategia a balón parado – Ofensivo
-Tiros libres frontales cercanos a la portería: Remate directo (jugada simple). -Tiros libres lejanos frontales: Independientemente si son de derecha o izquierda, el cobrador lanza el balón entre el punto penal y el portero rival, en esta jugada 5 jugadores van a atacar el balón, intentando cabecear y marcar gol.
-Tiros libres de costado cercanos a portería rival: jugada combinada (centro al segundo palo, donde llega el mejor cabeceador del equipo a rematar). -Tiros libres indirectos: el jugador A toca el balón para el jugador B con la planta del pie, el jugador B la pasa en vaselina por encima de la barrera para que el jugador C que está en la barrera, corra hacia el balón e intente centrar de primera intención, para que el resto de los jugadores llegue a rematar a gol. -Saque de Banda: Los saques de banda cercanos al área de penalti, van a ser lanzados en busca de un jugador que va a peinar el balón hacia atrás, para que el resto de los jugadores llegue a atacar el balón. Hay un jugador cubriendo al portero para que este no salga por el balón.
Teórico: -
Aprender, aplicar y ejecutar los principios de juego y su uso.
-
Aprender los roles y subroles de juego.
-
dominar los roles y subroles en los movimientos del equipo a la hora de atacar y defender.
-
Hacer una revisión al reglamento de juego.
-
Analizar partidos del rival y los propios, aprendiendo a reconocer los errores en la posición especifica.
-
Aprender algunos aspectos del entrenamiento deportivo (Tips)
4. Calendario de competencias Los partidos de la liga antioqueña de futbol se juegan cada fin de semana, dentro del municipio de Medellín, se tendrán partidos de preparación y el calendario a utilizar será el siguiente:
TIPO DE PARTIDO
JUEGOS CONTROL
RANGO DE FECHAS
OBSERVACIONES
Partidos control, 4 se jugarán en el periodo Febrero preparatorio y 1 en el 11/Marzo 13 periodo competitivo cuando hay descanso. Todos se jugaran con rivales de menor nivel. oct-01
Abril 28 al Torneo Liga Antioqueña 20 de de Fútbol Categoría Noviembre Juvenil A aprox.
Se presentan los partidos programados por la LAF
RIVAL
LUGAR
Juv C - Guatapé FC
Sintetica Belen # 2
Total Soccer Sub 16
Sintetica Belen #3
Alexís García Juv C
Sintetica Belen # 2
Prim D-U.P.B
U.P.B Fundadores
Total Soccer Sub 16
Sintetica Belen #3
Fixture liga antioqueña Fixture liga antioqueña de fútbol Juvenil A - 2016 de fútbol Juvenil A - 2017
5. Descripción medios y métodos a emplear durante el macrociclo. Para desarrollar la hoja de medios y métodos tendremos en cuenta que son deportistas al mismo tiempo que estudiantes, su tiempo de disposición para el entrenamiento no es mucho y en el que se tiene se debe de tratar de cumplir todo lo querido en el plan de entrenamiento. La elección de los medios y métodos se llevó a cabo basándose en investigaciones y tratando de que fueran lo más específico posibles, teniendo en cuenta las necesidades de los jugadores y la metodología que eligió el cuerpo técnico.
Capacidad
Resistencia
Métodos Medios Métodos
Medios y métodos General Especifico Continuo invariable -Continuo variable
-Continuo variable -Interválico extensivo IL e IM
Precompetitivo
Competitivo
-HIT -Interválico extensivo IL e IM -Continuo variable -SSG
-SSG -HIT -Continuo variable
Medios
-General
-General
-Especial -Dirigido -General -Repetición.
-Especial -General
Métodos
Repetición
-Repetición
Medios
-Genérico -Dirigido
-Genérico -Dirigido -Especial
-Dirigido -Especial
-Especial
Métodos
-Analítico Global -
-Analítico Global -
-Global
-Global
fragmentari os
fragmentario s
-General -Dirigido -Especial
- General -Dirigido -Especial
-Especial -Competitivo
-Especial -
Métodos
Entrenami ento por circuito (Bompa). Pliometria anselmi nivel 0 y nivel 1
INTENSIDADE S MÁXIMAS II BADILLO Pliometria anselmi nivel 2 y nivel 3
Medios
Circuito con autocarga/ pesas/ Multisaltos Estiramient os Dinámicos y estáticos pasivos -CRAC Movimient os de
Hipertrofia estándar (Nelson Henao) INTENSIDA DES MÁXIMAS II - BADILLO Pliometria anselmi nivel 1 y nivel 2 Maquinas
Estiramiento s Dinámicos y estáticos pasivos -CRAC
Estiramientos Dinámicos y estáticos pasivos -CRAC
Velocidad
Técnico Medios
Fuerza
Métodos
Flexibilid ad
medios
-Repetición
Competitivo
Pliometria anselmi nivel 2 y nivel 3
Maquinas,pes Multisaltos as libres. Multisaltos
Estiramient os Dinámicos y estáticos pasivos -CRAC Movimiento Movimientos Movimient s de de Cadera: os de
Cadera: Flexión, extensión, abducción, aducción, rotaciones.
Métodos Táctico
Movimient os de Rodilla: flexión, extensión. Pedagogía de las situaciones (Blázquez) .
Medios
Cadera: Flexión, extensión, abducción, aducción, rotaciones.
Movimient os de Rodilla: flexión, extensión. Pedagogía Pedagogía de Pedagogía de las las situaciones de las situaciones (Blázquez). situaciones (Blázquez). (Blázquez). -Especial -Dirigido Competitivo
Teórico
Interiorizac ión de conceptos -Analisis Exposicion
Medios -11vs11 actitud pasiva -Tips entrenamie nto -lectura de documentos
Cadera: Flexión, extensión, abducción, aducción, rotaciones.
Movimientos Movimiento de Rodilla: s de Rodilla: flexión, flexión, extensión. extensión.
-Dirigido
Métodos
Flexión, extensión, abducción, aducción, rotaciones.
Interiorizaci ón de conceptos -Analisis -Exposicion
-Competitivo -Especial -Dirigido
-Interiorización de conceptos -Analisis -Exposicion
Competitiv o -Especial -Dirigido
Interiorizac ión de conceptos -Analisis Exposicion -análisis del -análisis del -análisis rival. rival. del rival. -Tips -Tips -Tips entrenamien entrenamiento entrenamie to nto
6. Necesidades El club Total Soccer cuenta con una implementación elemental, para un buen desarrollo de la temporada, a continuación presentaremos lo que se posee para el desarrollo de esta: -
Balones de futbol #5, cantidad 20 en buen estado marca Golty. Conos de plástico color naranja, cantidad 45 Cintas 1 de 50 m, naranja con el símbolo de peligro. Tula para guardar los implementos, cantidad 3, marca adidas. Escaleras, cantidad 1 de tela. Petos, 2 juegos, Uno de 14 en color azul, y otro de 11 color rojo, marca adidas. Uniformes de entrenamiento, 2, uno color blanco y otro color naranjado. 12 aros, 6 azules y 6 rojos. 16 Conos grandes color naranja. 14 conos pequeños color naranja. 8 tubos color azul para hacer las vallas. 1 Botiquín con las cosas necesarias para los primeros auxilios (1 linimento, 1 paquete de gasas x 100, 1 isodine, 1 tarro de alcohol de 250 ml, 6 jeringas, 3 rollos de esparadrapo de diferentes tamaños, 1 tableta de pastillas acetaminofén, 1 tableta de pastillas dolex, 1 tableta de pastillas noxpririn, 3 vendas blancas, 5 ampollas de diclofenalco, 5 ampollas de complejo B, 2 rollos de micro poro color piel).
En cuanto a los implementos, se solicitan: - 2 juegos de petos de 11 unidades cada juego de colores diferentes a los que ya se tienen. - 1 rollo de Cinta reflectora para separar el campo. - 2 escaleras pliometricas. (De 8 espacios) - 24 pulsímetros (Polar M400) - Plataforma de contacto. (Marca Axón jump) - una cámara para grabar los partidos de fogueo y los de Liga Antioqueña de Fútbol, para su respectivo análisis. -4 costales de boxeo En apoyos, el cuerpo técnico tiene entrenador principal, asistente técnico y preparador físico. En cuanto a apoyos se solicita: -psicólogo deportivo, en las ocasiones en que se lo necesite.
7. Sugerencias y/o recomendaciones.
-
Cabe adicionar a la infraestructura, la necesidad de un gimnasio para el trabajo de fuerza 2 horas a la semana.
-
Sobre el apoyo del personal, se solicita una nutricionista, ya que solo se cuenta con personal de apoyo profesional de director técnico, asistente técnico y preparador físico.
8. Tareas educativas que espera lograr en el grupo. -
La disciplina y la auto-exigencia máxima son los valores a respetar por sobre el resto, esto se lograra por medio del cumplimiento de un reglamento interno del grupo, donde se debe cumplir los siguientes requisitos: 1- Si se está en un peso adecuado según el cuerpo técnico, mantenerlo durante toda la temporada. Si se está en estado de obesidad, bajar hasta tener el peso óptimo. Si se está en estado de desnutrición, conseguir el peso óptimo. (se medirá el peso cada semana antes del entrenamiento). 2- Por llegar tarde a un entrenamiento sin excusa valida, se multara con la suma de 1.000 pesos, y si se falta al entrenamiento sin excusa valida, se sancionara con una suma de 5000 pesos. 3- No trasnochar antes de los partidos, esto se tratara de controlar por medio del estado de conectividad de las redes sociales, y llamando a casa la noche anterior a los encuentros, si no se cumple con esta regla, se sancionara entrenando a parte del grupo durante dos semanas. - se busca lograr unos niveles de educación y compañerismo alto, donde se tendrán unos parámetros de convivencia básicos, como saludo, despedida, ayudas a sus superiores, respeto por el rival en la victoria y en la derrota. - El respeto por el cuerpo técnico, los compañeros y el rival siempre prevalecerá y no se permitirán ningún tipo de agresión de parte de los jugadores y cuerpo técnico del club Total soccer. - La amistad primara entre todos los integrantes del grupo, donde se fortalecerá por medio de diferentes actividades, lo que hará más fuerte los lazos de unión del grupo y esto será un arma más para vencer a nuestros adversarios.
9. Listado de la preselección La plantilla estara conformada por 25 jugadores: distribuida por posiciones de la siguiente manera: - 3 Porteros. - 4 Defensas centrales. - 3 Defensas laterales. - 5 Mediocentros defensivos.
- 3 Mediapuntas. - 5 Extremos. - 2 Delanteros.
Nombre
Fecha De Nacim iento
Edad Actual
Lugar De Nacim iento
Documento De Identidad
Lugar De Expedición
Celular
Fijo
Dirección Residencia
Eps
Posición De Juego
SEBASTIAN GOMEZ TAMAYO
30/01/1999
17,53
MEDELLIN
99013009305
MEDELLIN
3017653143
3420634
LOMA DE LOS BERNAL
COOMEVA
CARLOS ECCEHOMO CUESTA FIGUEROA
09/03/1999
17,43
MEDELLIN
99030919323
MEDELLIN
3127888962
4515398
BELLO
GINEIDER ROSALES GUERRA
21/06/1999
17,15
BAGRE ANTIOQUIA
1001741105
MEDELLIN
3176938997
2699622
LUIS ALFREDO CHAVERRA MARTINEZ
04/05/1999
17,28
TURBO
99050418088
TURBO
3225510339
ANDRES FELIPE GONZALEZ IDARRAGA
12/06/1999
17,17
MEDELLIN
990612-03563
MEDELLIN
CARLOS DANIEL CASTRO HOYOS
08/01/1999
17,59
MEDELLIN
990108-15041
MIGUEL ANGEL ARBOLEDA RODRIGUEZ
15/08/1999
16,99
MEDELLIN
GILBER STIVEN LUCUMI MURCIA
19/02/1999
17,48
LUIS ESTEBAN VANEGAS MENDOZA
11/03/1999
ALBERTO DE JESUS RIVERA MEJIA
IMC
% De Grasa
LATERAL IZQ
#¡DIV/0!
0,07
SURA
CENTRAL
#¡DIV/0!
0,11
BUENOS AIRES
SURA
MEDIOCENTRO DEF
#¡DIV/0!
0,08
4375480
ROBLEDO CORDOBA
COOMEVA
DELANTERO
#¡DIV/0!
0,09
3225952118
5828421
ARANJUEZ
COOMEVA
MEDIAPUNTA
#¡DIV/0!
0,08
MEDELLIN
3002478423
2389997
LOMA DE LOS BERNAL
COOMEVA
EXTREMO
#¡DIV/0!
0,08
990815-03245
COPACABANA
3138526829
4832533
BELLO
CRUZ BLANCA LATERAL DERECHO
#¡DIV/0!
0,07
VILLAVICENCIO
990219-15625
VILLAVICENCIO
3112433263
BELLO
CAJACOOPI
EXTREMO
#¡DIV/0!
0,08
17,42
APARTADÓ
990311-17840
APARTADO
3206452448
FLORIDA NUEVA
SALUDCOOP
CENTRAL
#¡DIV/0!
0,07
04/01/1999
17,61
CAUCASIA
9901042-1426
BELLO
3148184708
2658965
BELEN ROSALES
SISBEN
MEDIOCENTRO DEF
#¡DIV/0!
0,09
CRISTIAN BLANCO BETANCUR
29/01/1999
17,54
RIONEGRO
990129-06044
RIONEGRO
3226190750
5660878
RIONEGRO
SURA
LATERAL IZQ
#¡DIV/0!
0,13
YIMMY ANDRES GOMEZ PALACIO
04/08/1999
17,02
CALOTO CAUCA
990804-13684
GUACHENÉ CAUCA
3136792588
FLORIDA NUEVA
ASMESALUD
ARQUERO
#¡DIV/0!
0,08
BRAYAN ARISTIZABAL ORREGO
28/05/1999
17,21
MEDELLIN
990528-01164
MEDELLIN
3196192938
SAN CRISTOBAL
NUEVA EPS
ARQUERO
#¡DIV/0!
0,07
ANDRES FELIPE RAMOS MENDOZA
24/07/1999
17,05
NECOCLI
1039483212
NECOCLI
3015946133
BELEN GRANADA
EMDISALUD
MEDIAPUNTA
#¡DIV/0!
0,07
RIVALDO ANTONIO CORREA BARBOSA
07/09/1999
16,93
SANTA MARTA
1004354617
SANTA MARTA
3046201688
SAN JAVIER
PUERTO
DELANTERO
#¡DIV/0!
0,09
DAVIR ARLEY RODRIGUEZ ZAPATA
14/07/1999
17,08
ITAGUI
990714-17049
SAN CRISTOBAL
3117796840
4216350
FLORESTA
SAVIA SALUD
ARQUERO
#¡DIV/0!
0,09
IVAN DARÍO ANGULO CORTES
22/03/1999
17,39
TUMACO
990322-11603
TUMACO
3135740162
6014074
ENVIGADO
NUEVA EPS
EXTREMO
#¡DIV/0!
0,04
YEILER ANDRES GOEZ
01/11/1999
16,78
URRAO
1015069791
MEDELLIN
4621557
PARIS
COMFAMA
MEDIOCENTRO DEF
#¡DIV/0!
0,04
BRAYAN STIVEN CORDOBA BARRIENTOS
18/09/1999
16,90
UNGUIA, CHOCÓ
990918-10243
UNGUIA CHOCÓ
3103779207
FLORESTA
SURA
CENTRAL
#¡DIV/0!
0,04
SEBASTIÁN RAMOS LÓPEZ
23/03/1999
17,39
APARTADÓ
990323-07341
BELLO
3216464471
BELEN ROSALES
SALUDCOOP
EXTREMO
#¡DIV/0!
0,04
THOMAS GUTIERREZ SERNA
03/01/1998
18,61
MERIDA
1010157681
MEDELLIN
3122955006
2645202
CRA 92 Nª47-A38
SURA
CENTRAL
#¡DIV/0!
0,04
STIVEN PALOMEQUE MOSQUERA
06/01/2000
16,60
MEDELLIN
1000764437
ENVIGADO
3104950240
2632824
CALE 90 Nª54-07
SURA
MEDIOCENTRO DEF
#¡DIV/0!
0,04
EDWIN LOPEZ MORELO
17/05/2000
16,24
APARTADO
1001025818
MEDELLIN
3014927843
6067182
CALLE 5 Nª55-07
COMEVA
EXTREMO
#¡DIV/0!
0,04
JOHN MANUEL ARTEAGA ARBOLEDA
26/02/1999
17,46
MEDELLIN
990226-17806
MEDELLIN
3207123254
5216083
BELLO
SURA
MEDIAPUNTA
#¡DIV/0!
0,04
JUAN FERNANDO ASPRILLA MOSQUERA
30/08/1999
16,95
MEDELLIN
000830-02502
ENVIGADO
3016258230
4911751
BELLO
SURA
MEDIOCENTRO DEF
#¡DIV/0!
0,04
5706931
Peso
Talla
Vo2 max
