O
PLAN DE CHARLA EDUCATIVA N 1 I.
ETAPA DETERMINATIVA: 1. 2. 3.
TITULO: DIRIGIDO A: RESPONSABLES:
LA HIDRATACION La familia E.B
Gamarra Uceda Lucero Villanueva Aguirre Tatiana 4.
LUGAR: Lambayeque
Mz. A Lot. 1 comunidad Las Dunas – Dunas –
5. 6. 7.
HORA : FECHA: TIEMPO:
9:30- 10:30 a.m 25 de mayo del 2010. 45 minutos.
1. Motivación: En la realización de nuestra charla educativa se hará uso de dos láminas que estarán incluidas en el material de ayuda audiovisual (rotafolio). Que en una lámina estará la imagen de una “persona hidratada” con sus hábitos saludables (ejercicio, dieta adecuada) y en otra l ámina una “persona deshidratada” con hábitos no adecuados (no consume agua). Ante lo cual se le pedirá a la madre lo siguiente: siguiente:
o
Que observe las imágenes mostradas.
o
Que las describa.
o
Y que que refiera cual de las imágenes imágenes considera mas saludable. saludable.
2. Introducción: El ingerir agua es muy imprescindible para la vida diaria; y mantener la hidratación es importante para la salud física y mental. El cuerpo
1. Definición: La hidratación es el camino por donde obtener agua, en la cual existen dos caminos para obtenerla: la producción de agua metabólica y el consumo oral.
Producción metabólica: El agua metabólica es un subproducto del metabolismo y es proporcional al gasto de energía con ajuste menor para el sustrato específico oxidado. Por tanto, a mayor gasto de energía mayor volumen de agua metabólica.
Consumo: El agua que proviene de los alimentos que comemos y de los líquidos que bebemos constituye casi la totalidad, salvo una pequeña porción del agua diaria que utiliza el organismo. El consumo
que contienen cafeína (té, café, mate, guaraná) porque la cafeína tiene un efecto diurético y puede ayudar a la perdida de líquidos. Una forma de beber el agua necesaria durante el día es llevar consigo una pequeña botella de plástico y tenerla siempre delante en la mesa de trabajo, o a la vista, para ir dando pequeños tragos a lo largo del día. Beber cantidades pequeñas de forma regular es más fácil que tomar de golpe dos vasos de agua. Por otra parte, orinar con frecuencia es algo común durante el embarazo. Si por la noche no puede descansar bien debido a todas las veces que tiene que levantarse para orinar, intente dosificar el agua durante el día para dejar de beber unas horas antes de irse a dormir. Durante el embarazo la mujer experimentara una serie de cambios en el cuerpo que están asociados a la gestación. Estos mismos pueden ser normales mientras que otros no. Los
se orina con mayor frecuencia o bien puede aparecer incontinencia urinaria.
Tener calambres: la aparición de calambre en las piernas especialmente por la mañana. Es otro síntoma normal del embarazo complicado por la baja ingesta de calcio.
Tener desmayos: la falta de glucosa en sangre o la caída de la distensión arterial, son causa común de mareos o desmayos.
Tener insomnio: por la ingesta de estimulantes té y café. Tener salivación excesiva: como así también sudor, con consecuencias de las hormonas circulantes durante el embarazo.
Deshidratación
principio puede no significar riesgo alguno, pero que de continuarse podrían afectar el correcto desarrollo del embarazo. Es más, la deshidratación en la segunda mitad de la gestación puede ser causa de contracciones y de un nacimiento prematuro. Por lo tanto, a pesar de los mecanismos compensatorios que tiene el organismo, no siempre logra obtener por di solo la cantidad de agua indispensable para esta situación y es únicamente mediante el aumento del consumo de esta que se logar satisfacer esa necesidad. Los síntomas de la deshidratación pueden comenzar de forma sutil e ir empeorando. La sed es la mejor alerta que tiene el cuerpo para indicarnos que necesitamos beber. Sin embargo, cuando se experimenta sed, posiblemente ya se ha producido la deshidratación, por eso lo más recomendable es evitar llegar a tener esa sensación de sed, bebiendo lo suficiente de antemano. Otros síntomas de la deshidratación son tener la boca La visita domiciliaria es un
instrumento de salud que permite detectar, valorar, apoyar y controlar los
Para evitar la deshidratación: Entre las ventajas de mantenerse hidratada durante la gestación esta evitar uno de los problemas más comunes y molestos durante el embarazo; el estreñimiento. Además, la hidratación adecuada puede también prevenir las infecciones urinarias, que suelen ser comunes durante el embarazo asi como la retención de líquidos en las piernas. Beber agua a pequeños intervalos puede también ayudar a evitar agruras o acidez que crean los jugos gástricos y la náusea.
III.
ETAPA EVALUATIVA:
Terminada la charla familiar, la madre de familia estar en condiciones de definir
PLAN DE CHARLA EDUCATIVA Nº2 I.
ETAPA DETERMENATIVA:
1. TITULO:
“SANEAMIENTO BASICO”
2. DIRIGIDO A:
Familia E.B.
3. RESPONSABLES:
4.
LUGAR:
Gamarra Uceda Lucero.
Villanueva Aguirre Tatiana.
1º DE MARZO Mz. A Lt. 1 P. J. LAS DUNAS
5. HORA:
9:30 a 10:45 am.
6. FECHA:
25 marzo del 2010
7.
30 minutos
TIEMPO:
8. OBJETIVOS: Al término de la charla educativa cada miembro de la familia será capaz de expresar:
II.
ETAPA EJECUTIVA:
1. Motivación: Se realiza a través de dos láminas de un rotafolio, en la primera cual se muestra una casa en donde todo esta desordenado, la ropa esta tirada en el suelo, los animales se encuentran en caminando por la sala, la comida esta tirada en el
suelo y un señor q esta echado en el
mueble y en la segunda lámina
otra habitación donde se encuentra
ordenada, limpia y segura para todos los miembros de la familia. Frente a estas ilustraciones se realizará preguntas tan sencillas a la familia tales como:
¿Qué observa en cada una de las imágenes?
¿Qué diferencia encuentra en la primera y segunda figura?
¿Cuál de esas ilustraciones, elegiría para su vivienda?
3. Desarrollo del tema:
SANEAMIENTO BASICO Comprende actividades como:
Conservación de las Fuentes y sistemas de abastecimiento de agua para uso y consumo humano.
Disposición sanitaria de excrementos y orina, ya sean en letrinas o baños.
Manejo sanitario de los residuos sólidos, conocidos como basura.
Control de la fauna nociva, como ratas, cucarachas, pulgas, etc.
Mejoramiento de las condiciones sanitarias y limpieza de la vivienda.
enfermedades relacionadas con la fauna nociva están las infecciones intestinales, parasitosis, dengue, paludismo, entre otras. Además estas basuras acumuladas en forma inadecuada dentro del domicilio, provocan malos olores que alteran el estado de la vivienda. Existen prácticas sencillas dentro del hogar que se pueden aplicar para el manejo sanitario de los residuos que son: reducir, reutilizar y reciclar Es indispensable mantener los residuos en recipientes con tapa o en bolsa plásticas, recolectadas por el camión recolector de basura. Los rectos como botellas latas, cartones papel o cuadernos usados, pueden comercializarse y obtener una fuente de ingreso para la familia.
MANEJO HIGIÈNICO DE LOS ALIMENTOS: La protección de alimentos evita daños masivos en la salud. Las medidas que
DISPOCISIÒN DE EXCREMENTOS Y ORINAS Si no disponemos sanitariamente los desechos como excrementos y orina podemos poner en riesgo nuestra salud; ya que en ella se encuentran microorganismos infecciosos. Para disponer los deshechos en forma sanitaria existen diversas alternativas como: Fosa séptica o pozo ciego y Letrina sanitaria. Esto se debe construir en un lugar donde no tengan acceso los animales domésticos, un hoyo lo suficientemente profundo para esta función. Al que se debe poner una capa de cal cuando menos una vez a la semana. Colocar una tapa para evitar que los olores se propaguen en la vivienda.
CONTROL DE FAUNA NOCIVA: Cuando existen deficiencias en la limpieza, se propicia el aumento de fauna
III.
ETAPA EVALUATIVA. Terminada la charla familiar, la madre de familia estar en condiciones de definir son sus propias palabras, las siguientes interrogantes:
¿Qué entiende por saneamiento básico? Mencióneme técnicas para mantener el agua y los alimentos en buenas condiciones. Las técnicas para una adecuada disposición de la basura y excrementos. Como controlar la fauna nociva en el hogar.
I.
ETAPA DETERMINATIVA:
1. TITULO:
“HIGIENE PERSONAL”
2. DIRIGIDO A:
Familia E. B
3. RESPONSABLES:
Enfermeras en formación: Gamarra Uceda Lucero. Villanueva Aguirre Tatiana.
4. LUGAR:
1º DE MARZO Mz. A Lt. 1 P. J. LAS
DUNAS 5. HORA:
9:30 a 10:45 am.
6. FECHA:
27 de marzo.
7. TIEMPO:
30 minutos
8. OBJETIVOS: Al término de la charla educativa cada miembro de la familia será capaz de expresar:
La importancia de la higiene personal.
1. Motivación: Se mostrara dos laminas la cual la primera contendrá una imagen de una persona ordenada y limpia y la segunda figura contendrá una imagen de una persona desordenada y sucia. Se empezará la charla con preguntas abiertas ¿Qué es la higiene?, ¿Por qué es importante? La exposición estará acompañada de un rotafolio que contendrá imágenes visuales de ayuda, que favorecerán la motivación durante toda la charla educativa.
2. Introducción: La higiene es la ciencia de la salud y de su mantenimiento. La higiene personal es el autocuidado por el que las personas realizan funciones tales como el baño, la higiene general del cuerpo y el aseo personal, incluyendo el vestido. La higiene es una cuestión muy personal que está
Es la práctica de hábitos que conducen a una buena salud. Es la ciencia de la salud y conservación, incluye medidas para mantener la piel, cabello boca y uñas limpios y en buen estado.
Aseo de la boca: Es importante el aseo de la boca para evitar multiplicación de bacterias. Al levantarnos y al acostarnos debemos lavarnos la boca haciendo gárgaras. Evitamos así el mal aliento, que desdice mucho de las personas. Siempre después de comer debemos acostumbrarnos a lavarnos la boca. Limpiemos escrupulosamente nuestra dentadura. Los alimentos siempre quedan en los intersticios, especialmente las carnes. Con una buena pasta y con un buen cepillo dejemos los dientes blancos y limpios. Así no solo evitamos la caries dental, sino el mal olor de la boca.
protegido. No olvide, se debe lavar la boca después de cada comida, en especial después de comer dulces, porque ocasiona caries.
Lavado de manos:
El lavado de manos es una técnica fundamental para la contaminación de las manos y posibles enfermedades infecciosas, además de que es útil para crear hábitos de higiene. Constituye la primera acción a ejecutar antes de preparar o comer los alimentos, después de ir al baño o manipular deshechos o sustancias tóxicas. Para lavarse las manos debemos seguir los siguientes pasos:
Quitarse el reloj, anillo u otro tipo de prenda de las manos.
Mojar las manos con agua corriente hasta por encima de la muñeca (antebrazo).
El baño Es el mejor procedimiento para mantener la higiene individual, El agua debe caer a chorro pues esto que favorece el arrastre de la suciedad. Cuando no se dispone de ducha la persona se posará sobre una tina y dejará caer agua de un balde, con un ayuda de un recipiente. Más que un procedimiento de limpieza, también es un sedante natural, que favorece el sueño. Es aconsejable el baño por la mañana, antes de empezar sus actividades cotidianas
aunque esto dependerá de los
horarios y de la actividad de cada persona.
Aseo de los oídos: La higiene del oído comprende únicamente la limpieza
del pabellón
Los pies Los pies deben ser lavados diariamente, antes de acostarse, ya que las acumulaciones de secreciones producen reblandecimiento de la piel, ampollas, micosis y un olor muy desagradable. Por eso el calzado debe ser flexible impermeable, y bien adaptado al pie para evitar deformaciones de los dedos y de la columna vertebral. El mejor zapato es aquel que facilita los movimientos del pie y permite el juego articular. Los talones deben ser rígidos y rodear a los talones, sirviendo a los huesos calcáneos de sostén.
Uñas: Las
uñas
son
el
reflejo
de
su
Para tener uñas en buena salud y evitar la fragilidad ciertos cuidados:
personalidad. hay que tener
Debe estar confeccionada con tejidos que sean permeables al aire y que conduzcan adecuadamente el calor. Así se asegura el buen funcionamiento de la piel a través de la regulación térmica, la transpiración cutánea y la absorción de secreciones. Además la ropa que usamos debe estar adecuada a las estaciones y también al nivel económico social que cada persona tiene.
III.
ETAPA EVALUATIVA:
Terminada la charla familiar, la madre de familia estar en condiciones definir son sus propias palabras, las siguientes interrogantes:
CONVERSIÓN DE LA SALUD DE LA POBLACIÓN Saneamiento Básico
Significa
TRABAJAR ENFERMEDAD
PREVENIR Son
F. Económica
cuyo origen está en
Deficiencias de limpieza de comunidades
Estrategias
Mejoramiento y preservación
Comunidades sanitarias
Vivienda
Sistema de abastecimiento
Disposición de excrementos y orina
Manejo de higiene de alimentos
Formación
Consumo
Aseo diario
Tendrá que ser hervida
Controlado por
Limpia
Fauna Deficiencia propicia -
Moscas Zancudos
Ventilada
Disposición de basura
Se desechan los materiales que no son útiles.
Letrina sanitaria
Almacenada en depósitos desinfectados
Uso
Medidas para proteger los alimentos.
Excusado conectado al drenaje. Lavar con agua y jabón las frutas y verduras. Aseo de manos
Utilizada para lavar frutas, ro a.
Protección contra moscas, polvo.
Importancia
Unión Familiar
Unidad básica Es la
Sociedad de la
Porque es la única que s iempre estará con nosotros en las buenas y malas. Es
Es con quien conpartiremos nuestros triunfos y proximos objetivos.
Porque hay una comunicación familiar.
Factor unificador
Compromiso El
Ventajas
Valores
Amor La familia siempre va a estar con nosotros.
Confianza Tendremos con quien platicar.
Tendremos quien nos ame y nos quiera. Tendremos con quien celebrar nuestros triunfos.
Comprensión Apoyo mutuo Orientación Felicidad
Tendremos a quien darle nuestro amor y cariño y de quien recibirlo.
Respeto
