04. 04. 2013.
zivorad.com
Kako se osloboditi tereta negativnih događaja u prošlosti | Bazični PEAT - Škola Boljeg Života
http://zivorad.com/sr/oslobodite-tereta-negativnih-dogadaja-u-proslosti#.UV2d8aJPafs
Kako se osloboditi tereta negativnih događaja u prošlosti | Bazični PEAT Dr. Dmitry TARASOV
Bazični PEAT— prva emocionalna pomoć za sve. Metoda brisanja neprijatnih sećanja. Bazični PEAT— jedna tehnika iz porodice izuzetno snažnih metoda za razvoj ličnog potenciala i uklanjanje mentalnih problema “Spiritualna Tehnologija” koju je razvio Živorad Mihajlović-Slavinski. Tehnika je vrlo jednostavna, pogodna za samostalnu upotrebu— “solo-procesing”, što znaći da možete je primenivati sami, bez učešća psihologa ili drugog pomoćnika. Nije potrebno učiti “magične reči”, duge meditacije i specialno disanje. Metod namenjen je pre svega za “hitnu intervenciju” kad doživite situaciju sa negativnim sadržajem. Naprimer, šef vikao na vas, posvađali ste sa bližim, iznervirali ste i ne otpušta vas nervoza, osječate bes… Osječate loše— uradite solo proces i zaboravite nervozu.
Bazični PEAT pomaže kod glavobolje, zubobolje, bolova u zglobovima i sl. Nemojte piti tablete svakom prilikom, bolje je za 10 minuta uraditi jedan Bazični PEAT proces! Deluje mnogo brže od naijačih tableta. Bazični PEAT, kao i drugi metode Živorada Slavinskog, čak omogućava promenu naše prošlosti. U stvari, naša prošlost nije ništa više od naših sećanja— pozitivnih, sa oznakom “dobar” ili negativnih, sa oznakom “loš”. Verujem da ste primetili koliko je teško zapamtiti “neutralne” događaje. Mi brzo zaboravimo ono što nas ne dotiće, zar ne? Razlog je činjenica da možemo lako da se setimo događaja samo ako isti ima emocionalni naboj na sebi. Upotrebom PEAT metoda možemo izbrisati negativan naboj sa jedne epizode iz prošlosti, tako da nećemo više doživljavati istu kao negativnu. Ako smo tako procesirali, jednu po jednu, sve “negativne” epizode iz recimo protekle godine, onda kada razmišljamo o svom životu prošle godine nećemo imati osećaj da je bilo loših događaja, nećemo da žaljemo na nešto. Setiti ćemo samo pozitivnih i neutralnih (ako nisu već zaboravlene) dešavanja. Na takav način promenili smo našu prošlost. Možemo li utisati na budučnost? Naravno, možemo. Više detalja o tome u opisu GP-4 tehnike.
Primedba: Za eliminisanje loših scena iz prošlosti, koje se vama javljaju i ne daju da zaspete (ili da poćnite dan mirno bez da se iznervirate zbog loših sećanja)— koristite GP-4 tehniku, opis i video-predavaje su tu. GP-4 je novija i naprednija tehnika i eliminiše takav naboj bolje nego Bazični PEAT, koji sada koristimo samo za — bilo oštra emocionalna stanja ili , na kojima GP-4 ne radi.
Magija bez magije— opis tehnike koja omogućava sve to da radimo. Prvo, ajmo da uradimo vežbe za prihvatanje, da znamo o ulozi disanja u PEAT procesu, da pronađemo zivorad.com/sr/oslobodite-tereta-negativnih-dogadaja-u-proslosti#.UV2d8aJPafs
1/3
04. 04. 2013.
Kako se osloboditi tereta negativnih događaja u prošlosti | Bazični PEAT - Škola Boljeg Života
akupunkturne tačke koje koristimo u PEAT procesu, ako niste več to uradili. Nakon uspješnog usvajanja vežbe za prihvatanje morate moći da držite 5 sekundi sliku koja prati trenutak meksimalnog intenziteta doživljaja. Mnogo je bitno da ne opiremo neprijanta iskustva. Za uspešan PEAT proces neophodno ne samo da ih prihvatimo, čak i da ih dramatizujemo. To znači da trebamo da ih intenziviramo svesno i namerno.
Sam bazični PEAT proces se radi na sledeći način. Pogledajte video gde ja prikazujem ispravni položaj prstiju na aku tačkama na licu Izaberite situaciju iz prošlosti koju doživljavate kao negativnu, kad god da se desila— pre jedno 10 minuta ili 10 godina. Definišite iskustvo što moguće subjektivno i konkretno. Naprimer— “ja (subjektivno) osećao sam (konkretno) kada ova baba skočila na šaljter preko reda ispred mene”. Nije bitno da li je to bio zapravo “bes” shodno rečniku klasične psihologije, ili ipak “strah” ili več nešto drugo. Važno da vi identifikujete tu emociju i možete je osetiti. Ponekad čovek identifikuje osećaj kao “ono iiiuuu u stomaku”, to je u redu, to je konkretan osećaj koji se tako identifikuje. Sa tim sadržajem mi možemo raditi. Osetite problem, procenite intenzitet problema na skali od “0” do “10”, koliko je jak problem u tom trenutku; “0” znači da problem ne postoji, “10” znači da ima maksimalnu snagu, “nepodnošljivo jako”. 1. Zatvorite oči. Postavite dva (ili jedan) prsta na levoj ruci na prvu tačku sa leve strane i osetite taj neprijatan doživljaj koliko moguće snažno i potpuno, čak i sa svesnom dramatizacijom. Pogledajte sada što ste tada videli, čujte sada što ste čuli u tom trenutku, ako ste išta čuli. Osetite što ste tada osećali (emocija ili osećaj u telu ili i jedno i drugo), ne u sledećem ili prethodnom trenutku, nego upravo u trenutku maksimalnog intenziteta! Doživite pun osećaj sada kao data, udahnite duboko i izdahnite. Za sve ovo potrebno najviše 5 sekundi ako ste prethodno dobro savladali vežbe za prihvatanje. Ako budite radili PEAT sa procesorom, da znate da procesor ćesto kaže samo “udahni” da bude kratak, ali to ne znači da morate da zadržite dah i da čekate dok on kaže “izdahni”. 2. Držite oči zatvorene. Promenite ruke— stavite dva (ili jedan) prsta desne ruke na prvu tačku sa desne strane i osetite isti doživljaj kao na prethodnoj tački. Budite oprezni— isti trenutak, ista slika, ne sekundom ranije niti kasnije, iste zvuke, isto osećanje, koliko možete jako i potpuno. Udajnuti i izdahnuti. 3. Nastavite postupak na drugoj leve tačke sa istim osećajem i istom slikom, ne sekundom ranije niti kasnije. Udajnuti i izdahnuti. 4. Nastavite postupak na drugoj desne tačke, potom na trečoj leve tačke, proces se završava na trečoj tački ispod desnog oka. To znači da koristimo svih 6 tačaka, tri sa svake strane. 5. Pitajte sebi, na skali intenziteta iskustva od 0 do 10, koliko je jak vaš problem, taj “osećao sam ” sada? 6. Ako odgovor nije jednak 0— “ne osjećam ništa” ili “sve jedno mi je”, ponavljamo proceduru počevši od prve leve tačke. 7. Nastavljamo proces dok neprijatno iskustvo u potpunosti nestane, dok njegov intenzitet ne budemo vrednovali kao “ništa”. Važne primedbe. Trebate da vrednujete svoje osećanje, emocije ili telesne senzacije, ovde i sada, a ne vaš misao “kako ova baba smela biti toliko bezobrazna prema meni”. Može da se desi da u prvom kolu intenzitet negativnog osećaja će biti jači— to je u redu, to znači da ste uspostavili kvalitetnu komunikaciju sa podsvešču i možete da odradite proces. Moguće je da u nekom koraku nakon smanenja intenziteta isti će porasti,— nastavite sa procesom i postići ćete željeni rezultat. Ponekad ljudi ne mogu osetiti ništa, ni emocija, ni telesnih senzacija. Vežbe za prihvatanje ne pomažu, zivorad.com/sr/oslobodite-tereta-negativnih-dogadaja-u-proslosti#.UV2d8aJPafs
2/3
04. 04. 2013.
Kako se osloboditi tereta negativnih događaja u prošlosti | Bazični PEAT - Škola Boljeg Života
pošto ljudi ne osjećaju ništa. To je ćesto slučaj kod osoba bivših na ratilištima, u Crnoj Gori i Srbiji to su policajci koju su bili na Kosovu tokom masakra, u Rusiji to su učesnici ratova u Avganistanu i Čečeniji. Zaštitni mehanizam svesti odradio je svoje i ljudi postali “disocirane”, odnosno se odvojili od onog ćega su bili svedoci po principu “sve je to bilo (ili dešava se sada) ne sa mnom”. Svako dešavanje u njihovom životu oni doživljavaju kao posmatraći sa strane. Iskusni praktičari kažu da takva disocijacija ponekad javlja kod “naprednih intelektualaca”, koji veruju samo u snagu uma i svemoć svesti. Da vratimo disociranim osobama konekciju sa osećanjima, da im se vrati osećaj “ovde i sada”, Živorad Slavinski razvio metod duboki PEAT-2 (DP-2), pročitajte više ovde. Dakle, prvo radimo DP2 process, nakon toga vežbe za prihvatanje i idemo na ostale tehnike u zavisnosti od probleme ili zadatka. Kada PEAT neće raditi: ako ste definisali problem suviše apstraktno, naprimer “nema novca”. Pokušajte da opišete problem u vezi sa vašim iskustvom, naprimer “osećam se nesigurno” zbog toga što nemam izvor prihoda, ili “bojim se da ću uspeti u poslu pa moraću stalno raditi” i zato izbegavam išta da pokrenem, i kažem mi je lenj. Ako ne možete sami da odradite proces— obratite se procesoru, on će vama pomoći. Željim vama uspjeh u rastu! Ako Vam se svidio tekst- podijelite link sa svojim prijateljima. Činimo dobro, širimo svijest!
zivorad.com/sr/oslobodite-tereta-negativnih-dogadaja-u-proslosti#.UV2d8aJPafs
3/3