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Expresiones Conductuales de
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“Decenio de las Personas con Discapacidad en Discapacidad en el Perú” Perú” “Año de la Promoción Promo ción de la Industria Responsable y del Comprom Climático” Climático”
UNIVERSIDAD ALA PERUANAS MONOGRAFIA:
INTRODUCCION AL ENTRENAMIENTO DE LAS HABILIDADES HABILIDAD ES PSICOLOGICAS
PSICOLOGIA DEL DEPORTE Sign up to vote on this title PRESENTADO POR:
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FERNANDEZ MONTERO, MONTERO, Araceli Melissa
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INTRODUCCION AL ENTRENAMINETO DE L HABILIDADES PSICOLOGICAS PSICOLOGICAS
INTEGRANTES
:
FERNADEZ MONTERO, Araceli NOYA LOPEZ, Miguel Miguel Ángel TACZA CAPCHA, Brayan
CATEDRA
:
PSICOLOGIA DEL DEPORTE
DOCENTE EVALUADOR:
……………………………….…………………
Ps. Franz Eder, RUBIN REQUENA Sign up to vote on this title
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INTRODUCCION AL ENTRENAMINETO DE L HABILIDADES PSICOLOGICAS PSICOLOGICAS
INTEGRANTES
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FERNADEZ MONTERO, Araceli NOYA LOPEZ, Miguel Miguel Ángel TACZA CAPCHA, Brayan
CATEDRA
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PSICOLOGIA DEL DEPORTE
DOCENTE EVALUADOR:
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A nuestros padres, por habernos dado
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y el apoyo moral de manera incondicio
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INTRODUCCION
Para que un deportista logre alcanzar sus objetivos, se deben t
eficientemente todos los aspectos que existan, es indispensable un psi para logras sus objetivos.
El psicólogo busca el problema, busca información para solucionarlo y You're Reading a Preview programa de entrenamiento psicológico especifico según sea el proble Unlock full access with a free trial. cada deportista. Download With Free Trial
Consiste en trabajar técnicas psicológicas que ayudaran al deportista c
se enfrenta a situaciones nuevas, ya sea en contexto, expectativas o f dentro de la competición.
El psicólogo realiza la planificación del trabajo, para entrenar y mejo
habilidades psicológicas del deportista y también mostrarle técnic relajación y la asimilación de las mismas.
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Unlock full access with a free trial. INTRODUCCION AL ENTRENAMIENTO DE LAS HABILIDA
PSICOLOGICAS Download With Free Trial 1. LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE 1.1. DEFINICIÓN Y EVOLUCIÓN
En las últimas décadas, el deporte de alto rendimiento se caracter un crecimiento acelerado de los resultados en las competencias, Sign up to vote on this title
implica un incremento notable de la intensidad de la vida depor Useful Not useful búsqueda constante de los factores que pueden estimul
capacidades "supernormales" de los deportistas y el establecimie
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Necesidad
de
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desarrollar
premisas
psicofísicas
supe
derivadas de las propias acciones motoras, las cuales tiende
mayor grado de intensidad, volumen y complejidad, de acuer los avances de la Metodología del Entrenamiento Deportivo.
Aumentar el grado de estabilidad de los resultados, tenie
cuenta el alto costo tanto humano como económico que implic
Poseer, con elevada vehemencia, aquellos motivos que se v a la estimulación y regulación del comportamiento deportivo.
Un nivel de responsabilidad preeminente en las actua considerando el carácter trascendente de las acciones
competencias. Ellas son irrepetibles, por lo que constituyen un único.
Estas demandas no sólo constituyen un problema al cual deb You're Reading a Preview
respuesta los deportistas, sino también un reto a la maestría y cap Unlock full access with a free trial.
de quienes los preparan y plantean la necesidad de encontrar la más idóneas para Download su solución. With Free Trial
En el marco de estas tareas le corresponde a la Psicología del Dep determinado papel.
La Psicología del Deporte se define como una rama especial
Ciencias Psicológicas y también como una de las especialidades Ciencias del Deporte. Esta definición como Signtiene up to vote on thisantecedentes title Useful Not useful justifican:
Un objeto de estudio. El conocimiento de las tendencias psico
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Es importante argumentar que al colocar la actividad deportiva
objeto de estudio se facilita el análisis e investigación de los fenó
psicológicos que tienen lugar en la interacción entre partic
ejecución y condiciones de su realización; queda de esta forma re
los problemas y limitaciones que la concepción dualista sujeto
mantenía en la Psicología anterior y además brinda la posibilidad
estudio de la actividad desde un enfoque sistémico, que abarca de
análisis de los aspectos objetivos como subjetivos. De esta m podemos sintetizar, se trata del estudio de la personalidad
condiciones de la actividad deportiva, lo cual conlleva un núm
tareas cuyos contenidos P. A. Rudik, sugiere van a precisarse p
parte por el análisis de la psicología de la actividad deportiva y p
como la psicología del deportista. En el primer aspecto sup
delimitación de los factores generales de la ac You're Reading apsicológicos Preview
deportiva y el análisis psicológico detrial. los diversos deportes. El se Unlock full access with a free
aspecto corresponde al estudio de las cualidades específica Download With Free Trial
deportista y de las formaciones generales de personalidad.
Este planteamiento de P. A. Rudik, es bastante más completo inclu
otros enfoques posteriores. No se limita al estudio de la personalid
deportista, sino que también pone énfasis en el análisis de las dem
psicológicas de los diferentes deportes. A su vez, este enfoque
Sign sea up to aceptado vote on this title suficientemente amplio como para que por psicólog Useful Not useful trabajan con diferentes técnicas o incluso con diferentes en
teóricos.
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afectivas del deportista como resultado de su quehacer en el e
deportivo. Situación de competencia, stress de entrenamiento, s
personal y valoración de los ejercicios de acuerdo al grado de comp
o peligrosidad y por último extiende el trabajo a los factores psico
que sirven al aprendizaje y entrenamiento de los hábitos y la destre deportista.
Por último, este enfoque permite encontrar con más fundam
facilidad un lugar para la Psicología del Deporte como rama auxiliar
Ciencias del Deporte dentro del propio proceso de entrenam
competencia y que denominamos Preparación Psicológica del Dep para las Competencias. Este constituye un concepto ordenador y
del resto de los conceptos y de los enfoques teóricos en Psicolo
Deporte. La preparación psicológica del deportista para las compe
You're Reading a Preview deportivas tiene como propósito garantizar la constitución, desa
full access with a free trial. perfeccionamientoUnlock de las formaciones de la personalidad del depo
sus capacidades psicológicas involucradas en la actividad. Download With Free Trial
A pesar de la precisión de lo planteado con anterioridad hay psic
como R. Martens, que definen la Psicología del Deporte de una
operativa, como aquello que hacen los psicólogos en el Deporte. E sentido establece las tareas siguientes:
Desarrollar programas para incrementar rendimientos. Sign up to vote on this title
Usar técnicas de evaluación
Incrementar la comunicación entre deportista-entrenador. dep
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condiciones físicas inferiores lograban obtener altos logros? ¿P
unos eran persistentes y otros no? ¿Por qué unos solucionan me problemas de juego que otros?
Estas inquietudes que aparecieron con el resurgimiento de los J
Olímpicos de la Era Moderna, encontraron un grupo de especialis
países desarrollados o en vías de desarrollo que intentaron dar res
a cada alternativa. Algunos entrenadores aprendieron Psicolo
buscaron información por medio de consultas a profesionales y, p
parte, psicólogos vinculados a la actividad deportiva se sintieron a
por resolver algunos de estos problemas. Todo ello dio lugar
primeros trabajos y conclusiones que se informaron por diferentes m
y que incrementándose, contribuyeron de forma decisiva al inicio institucionalización de la Psicología del Deporte. You're Reading a Preview
Una breve perspectiva histórica señala que una contribución valio Unlock full access with a free trial.
hecha al inicio de siglo en diferentes partes del mundo. Una
Download Free Trial tradición en Psicología del With Deporte fue establecida en la antigua
Soviética y Alemania (entonces en ambos lados Este y Oeste
Checoslovaquia. En la antigua Unión Soviética primero bajo la infl
de A. Z. Puni y después, de P. A. Rudik, quienes establecier
programa de Psicología del Deporte en la Universidad de Leningrad
San Petersburgo, además en el Instituto de Cultura Física de Mos Sign up to vote on this title en una fecha como 1925 P. A. Rudik, publico su: "Estudio Useful Not useful particularidades de los procesos de reacción en relación con el
muscular". Unos años más tarde P. Kunath, se distinguió for
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efectuó el Segundo Congreso Internacional en Estados Unidos y se la Sociedad de Psicología del Deporte Norteamericana. En Estados Unidos la Psicología del Deporte tuvo su comienzo
años 20 al 40 en la figura de C. Griffith. Sus numerosas activid
escritos colaboraron en probar que la Psicología es un conoci
potencial para el deporte. Explico su carácter germinativo en la prá la investigación de la actividad deportiva.
El primer documento escrito por C. Griffith, fue titulado "La Psicolo
Entrenador", en 1926, seguido por un segundo volumen en 192
lleva por título "Psicología y Atletismo". Los trabajos de C. Griffith,
retomados por J. D. Lawther, en 1951 con su "Psicolog
Entrenamiento", con el que se consolidó la investigación y el desarr
la Psicología del Deporte en ese país. Hoy día existen varias Socie You're Reading a Preview
en Estados Unidos. Por ejemplo, la Asociación para el avance Unlock full access with a free trial.
Psicología del Deporte y la División de Ejercicio y Psicología del D
Download With Free de TrialPsicología. En Europa tamb dentro de la Asociación Americana
creó la Federación Europea de Psicología del Deporte en 1968, celebró hasta la actualidad más de diez congresos internacionales.
El surgimiento de la Psicología del Deporte en Cuba, ocurre en la d
del 60. Se fundó en ese período la Escuela Superior de Educación
"Manuel Fajardo". Su objetivo era graduar profesores de Educación Sign up to vote on this title
y entrenadores. En la escuela, siguiendo la orientación Useful Not usefulde otros pa estructuró una cátedra de Psicología del Deporte, la cual contó
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conclusiones acerca de las características de los deportistas cuban
este sentido se pueden ver los trabajos de O. Martínez y L. Rus Martínez y L. Ratchenko, así como F. García Ucha.
Desde una perspectiva actual se sugiere de manera general q centren en:
La búsqueda de la excelencia en los deportistas.
El deporte como función social.
Interés del espectador.
Movimiento hacia la Salud.
Los cambios más dramáticos en el campo de la Psicología del D
comenzaron en la década del 80; cuando muchos Comités Olímpic
diferentes países comenzaron a solicitar la colaboración de psicólo la preparación deportiva para losa Preview Juegos Olímpicos. You're Reading Unlockde full access with a free trial.del Deporte dio lugar a El propio desarrollo la Psicología
polémicas. Por una parte estaban psicólogos de carácter acad Download With Freelos Trial
que se dedican a la formación docente y el trabajo en laboratorio
otra parte los psicólogos que trabajan en la solución de prob
concretos en la práctica misma de la Actividad Deportiva. M psicólogos dentro de este sector se dedican a aplicar la Psicología
al Deporte. Todos estos puntos de vista son fruto de una forma
Sign up to vote on this title experiencia deficiente de los profesionales. Useful Not useful A pesar de las reacciones ocurridas a raíz de estas corrien
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nos habla acerca de la necesidad de tender un puente investigaciones básicas y aplicadas, laboratorio y pista.
En relación con la reducción de la labor del psicólogo al ámbito
Psicología Clínica es necesario llamar la atención sobre la e
riqueza de la actividad deportiva donde están presentes fenó
vinculados a todas las ramas de la Psicología y de manera espe Psicología General, Social y del Aprendizaje.
La experiencia tanto práctica como teórica dentro de esta espec
nos permite pronosticar que la propia complejidad del deporte
actualidad conllevará a que aun, con diferentes enfoques teór
metodológicos, los psicólogos del deporte sigan una direcció
coherente y con una mayor vinculación a los aspectos práctic deporte aunque desde luego con un rigor metodológico superior. You're Reading a Preview
En lo que concierne a los métodos de la investigación en Psicolo Unlock full access with a free trial.
Deporte en lo fundamental tiene las mismas particularidades que Download With Free Trial
Psicología General u otras ramas de las Ciencias Psicológicas. métodos son:
La observación, que es un método básico en Psicología, y pue natural y dirigida.
Las entrevistas y test psicológicos que se vinculan a los méto evaluación sistemática.
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Useful Not useful El experimento en condiciones de laboratorio y en cond naturales.
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criterios y enfoques que se utilizan en otras áreas de la Psicolog no, bajo qué criterios.
Los aspectos que motivan los problemas metodológicos en Psicolo Deporte son:
Las peculiaridades del deporte como actividad.
La relación de lo general y lo singular de los eventos deportivo
El papel de los factores ambientales en las investigaciones deporte.
El número limitado de sujetos en los estudios.
No podemos tratarlos todos en esta ocasión pero uno de ello
ejemplo, consiste en la aplicación de test psicológicos que se rela
con la Psicología General y que frente a las demandas de la ac deportiva, de carácter específico, pueden conducir a errores You're Reading a Preview
investigadores. Analicemos Unlock full access el withestudio a free trial. de la atención. La Psic
General nos puede brindar algunos test. Si escogemos el T Download With Free Trial
Tachado de Touluse-Pieron podemos encontrar resultados muy dife de acuerdo con la actividad deportiva que analicemos.
En una investigación desarrollada por E. Hahn, con voleib
nadadores y gimnastas los resultados fueron muy contradictori discriminando de forma adecuada el proceso de la atención en su
Sign updeportes. to vote on this title relación con variables de rendimiento en esos Esta Useful Not useful diferente en cada una de estas actividades, por su duración, intens
cualidades implicadas.
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de ejecución de la natación. Todo ello nos llama a la necesid desarrollar técnicas específicas a las exigencias de cada deportivo.
G. Tenenbaum y G. Tenenbaum y M. Bar-Eli, al referirse al empleo
test psicológicos en el deporte hace énfasis en algunos as
metodológicos específicos que pueden ser causa de las insuficien limitaciones en las investigaciones, a saber:
Limitado número de escalas y test que sean apropiados p deporte en concreto.
Escalas idénticas son usadas con deportistas de diferentes sin considerar
Se emplean las conclusiones de deportistas que son genera de un mismo nivel competitivo como si todos tuvieran el You're Reading a Preview
grado de rendimiento.
Unlock full access with a free trial.
Las
evaluaciones
se
realizan
sin
considerar
los
as
situacionales.Download With Free Trial
Se mantiene un enfoque cuantitativo sin completar los
obtenidos por medio de otros métodos de investigación. Por e las observaciones y entrevistas.
Uso de métodos de análisis estadístico no apropiado.
A nuestro modo de ver uno de los Sign problemas más agudos y com up to vote on this title Useful Not useful Psicología que se presentan en el ámbito de la del Deporte se re
con la estrategia general que debe asumir el psicólogo en su actua
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En general, gran parte de lo que el psicólogo puede llegar a realiz
los deportistas, entrenadores, grupos y organizaciones dep
depende de lo que creen y esperan acerca de la Psicología y de lo
propia actuación del psicólogo provoque; por esto, desde hace a
años se viene analizando por parte de un grupo de investigado modo de operar frente a las tareas más allá del uso propio métodos, técnicas y procedimientos que requieren la ejecución tareas del psicólogo en el deporte.
El propósito de atraer la atención de los psicólogos hacia estos pro
y coadyuvar al desempeño más eficiente de la labor profe
contribuiría a fortalecer el desarrollo de la Psicología del Depo
evidente que el trabajo del psicólogo, al tener como objetivo la for
y desarrollo de determinadas pautas de conducta del depor
You're Reading a Preview establecer las bases para la transformación de las accion
full access with a freedeportivas, trial. entrenador y lasUnlock organizaciones enfrenta dificulta
resistencias que van a obstaculizar su labor. El problema que tra Download With Free Trial
aquí es estudiado por los psicólogos en distintas ramas de la Psic
Específicamente en el campo de la Psicología del Deporte, este pro es tratado por B. Ogilvie, L. Rushall, y F. García Ucha.
La estrategia general seguida por los psicólogos con vistas a garan
efectividad de sus funciones, se denomina encuadre de la tare Sign up to vote on this title define como la forma en que se debe estructurar su trabajo, de m Useful Not useful que la propia actuación o la de otros vinculados a ella no dificul objetivos que se persiguen. Este concepto fue descrito por
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diferente de complejidad, sobre todo de acuerdo con la significació
trascendencia del trabajo, lo que plantea que si bien existen una s
normas o pautas para afrontar este problema de manera general, ta
hay particularidades específicas en cada una de las ramas de apl de la psicología demandando desarrollar determinadas variantes.
Un punto de partida del trabajo del psicólogo pudiera ser el señala
B. Ogilvie, que consiste en establecer su credibilidad y la credibilida Psicología. Para nosotros resulta de importancia esta concepción, dado
irrupción de la Psicología del Deporte en algunos países es relativa
reciente y de esta forma, tiene consecuencias metodológicas con
para el encuadre de la tarea, ya que implica que el psicólogo pued
un carácter muy ambiguo. Cuando los deportistas y entrenador You're Reading a Preview
entrevistados acerca de qué esperan u opinan acerca del psicólog Unlock full access with a free trial.
deporte, en muchos casos sus criterios se alejan de lo que el psi
Download Withde Freeacción. Trial Por ejemplo, hace años considera debe ser su campo
que explicarles a los deportistas que el psicólogo no se encontrab
equipo deportivo porque ellos presentaran alguna patología nervios
Es por esto que el problema de las creencias acerca de la psi
constituyen un aspecto importante que permite conocer de antem
psicólogo; qué se espera de sus acciones, qué debe esclarecer, qu Sign up to vote on this title
enfrentar y a qué atenerse en cada circunstancia. Useful Not useful
El problema de las expectativas acerca de la Psicología está a
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Esta necesidad obstrucciona las posibilidades del sujeto para enri
su experiencia y solicitar cooperación para sus problemas o conflic
bien el psicólogo debe cuidar las opiniones adversas o los pre
acerca de sus funciones, las creencias excesivamente favorables ta
deben recibir una profunda atención, ya que pueden resultar muy d
a su trabajo. Por ejemplo, algunos pueden ver al psicólogo co
personaje que posee una "varita mágica" mediante la cual puede re
todos los problemas que se le presentan al equipo u organ
deportiva; esto puede llegar a comprometer al psicólogo con las fan
del entrenador u otros participantes y tener consecuencias sob
funciones de trabajo, las expectativas del entrenador, o los depo van a tener una formulación idealista e inalcanzable.
Otra de las dificultades que está más relacionada con la Psicolog
You're Reading a Preview con el psicólogo mismo: se trata de aquella que presenta la Psi
Unlock full access a free trial. para ofrecer soluciones a loswith problemas de forma inmediata, rá
precisa. En muchos casos esto no es posible, dado que la psic Download With Free Trial
posee pocas soluciones preparadas de antemano y esto se deb
complejidad de su objeto de estudio, por lo que es importante esta para no cometer el error de brindar esperanzas que sobrepasen lo o hacer pronósticos que no lleguen a materializarse, por lo que
recomendable plantear de forma clara las limitaciones con que cu
Sign to vote on de this otros. title psicólogo, cuando tienen que modelar la up conducta Useful Not useful Dado que las tareas resultan casi siempre mucho más complejas
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esclarecimiento del carácter de la tarea, eludiendo totalmente e
comprometido con las exigencias que no pueden cumplirse o q encuentran fuera de sus funciones.
La tarea de esclarecimiento del carácter de las funciones del ps
debe efectuarse a todos los niveles en el deporte donde se ejecute
con los entrenadores y deportistas, como los directores. Es e
proceso cuando el psicólogo debe solicitar la aceptación explícita
persona y de sus tareas; desde luego, esta aceptación debe ser pr
del propio esclarecimiento y no de la coerción. En este sen
psicólogo debe elaborar un plan de trabajo lo más concreto posibl
debe ser sometido a la meditación y aceptación de los entrenad
directivos. En el mismo deben definirse cuales son los objetivos
actividad, los diferentes procedimientos para alcanzar el propós
You're Reading a Preview actuación del psicólogo y la parte de responsabilidad que le com
Unlock full access withdeporte a free trial. en la ejecución del mismo cada uno de los integrantes del
transcurso de su labor el psicólogo debe suministrar información Download With Free Trial
útil y exacta tanto al entrenador como a los deportistas. El problem información que se entrega acerca de los deportistas o el equipo
de los más importantes por el número de consideraciones y efect
puede conllevar. Desde el ángulo del contenido hasta las person van a recepcionar la información se constituye en un proceso
Sign up to vote on this title psicólogo debe cuidar y realizar con la mayor ética y profesionalidad Useful Not useful Finalizando esta parte del tema uno de los aspectos más importan
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que competen al entrenador. Los entrenadores son muy sensible
ascendencia que ejercen sobre sus deportistas y el psicólogo no
brindar la ocasión para que el entrenador pueda sentir en peli autoridad e influencia sobre los deportistas.
Pasando a otro aspecto del tema que estamos tratando en la desc
acerca de la definición y evolución de la Psicología del Deporte, s
énfasis en que se puede ver un proceso de desarrollo sostenido en
años. En algunos países donde predominaba el modelo clínico se tr
a un modelo preventivo gracias a los programas de entrena
psicológico como señalan J. Palacio y J. Salmela. También la ten
de que la intervención del psicólogo del deporte, se realice, siemp
sea posible en el entorno deportivo en que aparece el pro
entrenamiento y competencia. Concediendo una máxima importanc You're Reading a Preview para las competencias. preparación psicológica de los deportistas Unlock full access with a free trial.
Finalmente hay que destacar que la Psicología del Deporte se extie Download Trialde ellas: este período a nuevas áreasWith de Free trabajo
a. Las
investigaciones desarrolladas sobre
la
identificació
potencial atlético en los estudios de selección de talento e ini en edades tempranas. b. La investigación y aplicación de los efectos de la actividad
sobre la salud del hombre. Ante esta evolución como señala J Sign up to vote on this title
Not tener useful muy clar Feliu, los psicólogos del deporte debende Useful
ideas:
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2. Alto Rendimiento
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Unlock en full access with a rendimiento free trial. Para lograr la excelencia el alto deportivo es funda
maximizar todos los recursos disponibles, tanto físicos y técnicos co Download With Free Trial
mentales. Sólo así se pueden traspasar los propios límites, expan capacidades y aspirar a estar en la cima de la disciplina.
En los altos niveles de competición la diferencia la marca la perfor
mental del deportista. Todos consideran y destacan que el aspecto me
fundamental en el juego. Sin embargo, por lo general, los jugadores o e Sign up to vote on this title
no cuentan con especialistas adecuados en la materia. Casi todo lo men Useful Not useful librado a la buena voluntad y al sentido común. No es difícil s
especialistas en el conocimiento y manejo del aspecto mental en el d
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mecanicismos que habitualmente se utilizan para crear confianza jugadores, terminan por destruirla. Si el jugador o el entrenador pueden disponer de su estado
voluntad para que rinda en su máximo potencial, sin que suced
casualidad, entonces no necesita un profesional de la psicología del d
Pero, si esa performance está librada al azar, entonces sí necesita del
especializado. Algo realmente se sabe cuando se lo puede repetir y ma voluntad. La mejora de la performance mental es un proceso que exige
paciencia. El proceso permite elaborar los conceptos para cambiar las
premisas y creencias por otras más evolucionadas. Esperar resu
instantáneos es no comprender el funcionamiento de la mente en el d
Un trabajo profesional con el deportista debe considerar el aspecto me You're Reading a Preview
inicio del camino. Buscar al psicólogo deportivo en una situación de cr Unlock full access with a free trial.
resultados demuestra la falta de importancia que se le dio al aspecto men Download With Free Trial
Los resultados del psicólogo deportivo sólo se pueden ver a las sema
empezar a trabajar. No son directos pero en menos de un mes si el traba bien hecho se pueden cosechar los primeros resultados. Los principios de psicología
del
deporte que
se
encuentran
corresponden con las mejores prácticas para el alto rendimiento y son d
to vote this titleavanzar en de poner en práctica, pero en la medidaSign en up que seonpueda Useful Not useful mayor será el nivel de desarrollo. Esto no significa que consideraciones q
contradigan no funcionen, sino que para un desarrollo sustentable
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Es conveniente que el psicólogo deportivo no haya practicado el deporte
el que está asesorando porque de esta manera no tenderá a centra
aspectos técnicos que no son de su incumbencia, sino sólo en los menta
2.1. La Psicología Deportiva en el Alto Rendimiento a. Características Fundamentales
Objetivos del Deporte de Alto Rendimiento
El deporte de alto rendimiento se originó con el olim
moderno y está dirigido tanto al deportista como al depo
el primer caso, su fin es forjar deportistas de élite medi
uso de técnicas especiales de tratamiento, evalu
diagnóstico, entrenamiento, nutrición, descanso, etc involucran
numerosas
disciplinas
que
se
co
You're Reading a Preview como ciencias del deporte. Dirigido al deporte como
full access with a free trial. objetivoUnlock general es desplegar los ideales del olimpismo c
competencia regulada (tener Download With Free Trialdeportistas altamente prep
para que compitan al mejor nivel), el juego lim espectáculo y la juventud (Vargas, 1994).
Contexto del deporte de alto rendimiento El deporte de alto rendimiento está encaminado hacia
up to vote on this title competencia ya que esSign esencialmente agonista. En Useful Not useful sentido, un deportista dealto rendimiento se caracte
tanto por su talento sino porque es capaz de desemp
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en el deporte que practica, mediante el aprovechamiento progresos tecnológicos y científicos.
Este tipo de atletas fueron detectados como talentosos
escuelas de formación y luego pasaron a hacer parte
ciclo competitivo o profesional que está determinado por nivel
de
desempeño
que
se
alcanza
gracias
entrenamiento intensivo.
Entrenamiento deportivo de alto rendimiento: El entrena
involucra una práctica sistemática que puede ir de 2 a 6
diarias, 5 o 6 días a la semana (Ruiz, Sánchez, D
Jiménez, 2006), y que necesariamente incluye un prep
físico especializado y unos planes de acondicionamiento
motrices, médicos, nutricionales, técnicos, etc. Deb You're Reading a Preview
tiempo y esfuerzo invertido, el deporte de alto rendimien Unlock full access with a free trial.
dirigido a aquellos deportistas que ya hayan demo Download With Freeen Trial rendimientos superiores su respectivo deporte, por lo
desempeño
es
altamente
predecible
(de
4-6
añ
prospectiva).
Aportes de la psicología deportiva al alto rendimiento
Un aspecto que suele ignorarse en los deportistas d Sign up to vote on this title
rendimiento es su destreza psicológica, que es precisam Useful Not useful que le permite rendir a niveles superiores respe
habilidades como la atención, la concentración, la motiv
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cuestionarios, entrevistas y etnografías principalmente ( Gilbert y Sparkes, 2012; Martens, 1987; Weinberg y
1996) con el fin de investigar los diferentes componen
deporte de alto nivel, haciendo de la psicología deporti disciplina analítica e inferencial, altamente predictiva aplicada al alto rendimiento.
Las teorías básicas (sensación y percepción, em
motivación, personalidad, aprendizaje y comportamiento
y contextuales (fisiología del esfuerzo, por ejemplo)
psicología se aplican al alto rendimiento con un e primordialmente cognitivo-conductual (otros enfoques
conductual, el clínico y el psicofisiológico) que principa
buscan mejorar el rendimiento del deportista de élite tant You're como Readingen a Preview competición el entrenamiento (Weinberg y
1996). Unlock full access with a free trial.
Download With Free Trial El aporte de la psicología funde la metodología y la teor
ayudar al deportista a desarrollar una esfera de conoci
sobre su propio deporte y sus diferentes dimensione
ejemplo, aplicando talleres de análisis de desemp
fracaso). Sin embargo, sus aportes más sobresalientes e
en el entrenamiento mental, que hace uso de las habi Sign up to vote on this title psicológicas del deportista (motivación, control aten Useful Not useful control de la ansiedad, autoconocimiento) así como
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(Dosil, 2004). Igualmente, el psicólogo puede ases
entrenadores en cuestiones como el clima deportivo cohesión grupal (Rojas y Velásquez, 2008).
El aporte de la psicología se puede ubicar entonces
investigación del alto rendimiento o en un ámbito más ap
metodológicamente hablando (Dosil, 2004; Rojas y Velá
2008; Serrato, 2005; Weinberg y Gould, 1996) en institu
de diversa índole asesorando a los deportistas d rendimiento
en
cuestiones
como
el
desempeñ
potencialidad y el talento, las lesiones deportivas, el f
deportivo, el retiro y las descalificaciones. Además, partic
la aplicación de una amplia gama de pruebas psicotécnic
como de técnicas psicológicas para la evaluación You'resobre Reading Preview intervención el acontrol emocional y mental. Unlock full access with a free trial.
Aspectos
psicológicos
fundamentales
para
Download Trial de preparación psicológ introducidos enWith los Free planes
el alto rendimiento
El deporte de alto rendimiento le exige especialment
psicología y sus áreas de intervención planes de prepa
psicológica fundamentales respecto a la atención
concentración, el controlSignde limitant up topensamientos vote on this title afrontamiento,
el
Useful Not useful emociona control/regulación
autoconfianza, la autoeficacia y la motivación. A contin
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rendimiento (Gould, Weiss y Weinberg, 1981), ya que
fundamental para vencer el miedo a situaciones desvent
rendir adecuadamente, perfeccionar y/o adquirir las de
necesarias, esforzarse intensamente y fijar metas más al En
suma,
la
autoconfianza
permite
(al
atleta
d
rendimiento, en este caso), activar emociones positivas,
la concentración, perseverar en los objetivos, aume
esfuerzo, mejorar las estrategias durante la compete
incrementar el ímpetu psicológico (Weinberg y Gould, 19
autoconfianza está estrechamente relacionada con la
eficacia, que en la teoría de Bandura (1977, 1986) fun
conceptos de expectativa y confianza y se considera
“una forma de autoconfianza específica de la situ You're Reading1996, a Preview (Weinberg y Gould, pág. 354). Unlock full access with a free trial.
La auto-eficacia (la creencia o el juicio de una persona sus
Download Withpara Free Trial capacidades desempeñarse
en
algo)
mecanismo cognitivo que media entre la motivación personas, los patrones de pensamiento y la conducta
1995). Respecto al alto rendimiento, la teoría cognitivo de la auto-eficacia (Bandura, 1986; Feltz, 1984)
especialmente útil porque predice un buen dese Sign up to vote on this title
dependiendo de ciertas fuentes de información sobre la Useful Not useful (logros de ejecución, experiencias vicarias, persua
estados psicológicos) que suelen ser de gran calidad
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En definitiva, muchos de los determinantes que hacen teoría
de auto-eficacia una
buena
teoría
se
encu
presentes con una calidad bastante superior en los atle
alto nivel, como las experiencias de ejecución, el esfue
experticia y la eficacia física (fuerza, resistencia, etc
llevan a desarrollar patrones de conducta (persis
inversión de tiempo y esfuerzo) y pensamiento (i
compromiso, planificación de metas, atribuciones) ade
(Eccles y Wigfield, 2002). A este respecto, la auto-e resulta también muy relevante para la motivación en
rendimiento, pues las intenciones de meta y las atribu
(Bandura, 1989) median de manera muy consistente la
eficacia y la motivación cognitiva (Weinberg, 1992; Feltz,
You're a Reading a Preview existen numerosas teo En cuanto la motivación,
Unlock full access with a free trial. investigaciones al respecto que enfatizan en uno u otro a
del alto rendimiento deportivo, como la teoría de la mot Download With Free Trial
de logro (Murray, 1938), la teoría cognitiva de la atr
(Heider, 1958; Weiner, 1972) la teoría de la necesidad d
(Atkinson, 1974; McClelland, 1961), la teoría de la aso cognitiva (Dosil, 2004), la teoría de las metas de logro 1993) y las teorías socio-cognitivas (Bandura, 1977;
Sign up de to vote on thisresultan title 1980; Dweck, 1986). Muchas éstas útiles Useful Not useful campo del alto rendimiento en tanto contemplan dife
perspectivas (centradas en el deportista, en la situación
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La teoría de la autodeterminación (Ryan y Deci, 2000) e una de las más completas pues es en sí misma una
teoría de la motivación, el desarrollo de la personalida
bienestar; y además integra otras teorías importantes c
teoría de la motivación intrínseca y extrínseca y la teorí
evaluación cognitiva (Deci, 1975; Deci y Ryan, 1985
teoría define la motivación intrínseca como una ten
natural del ser humano a buscar retos, noveda
oportunidades para aprender y destaca el rol que puede
los contextos sociales para la facilitación de esta moti
así como la autonomía necesaria para auto-regu motivación y auto-determinar el comportamiento.
Asimismo, la teoría de la autodeterminación subr You're Reading a Preview regulación intrínseca de
los
motivadores
ex
Unlock full access a free trial. motivada) lo que deviene (autorregulación dewith la conducta
incremento de la necesidad de logro. Complementariame Download With Free Trial
teoría contempla el sistema valorativo del atleta concienciación e identificación con el mismo. Además,
teoría de los contenidos de la meta sustenta adecuadam
idea de que la fama o el dinero no mejoran la mot porque
no
satisfacen
las
necesidades
psicológic
up to vote on this title aspectos autonomía, competencia ySign emparentamiento, Useful Not useful suelen dejar de lado en el alto rendimiento pero que re
primordiales para la motivación.
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3. ENTRENAMIENTO DE LAS HABILIDADES PSICOLOG You're Reading a Preview
Para que en el deporte de alto nivel consiga los objetivos programad Unlock full access with a free trial.
necesario cubrir eficientemente todos los aspectos que existan. De ahí q
Download Withpara Free Trial encontremos con tres entrenadores conseguirlo (en deportes indiv
el 1 y 2 irán unidos):
Entrenador de las habilidades técnico - tácticas (entrenador).
Entrenador de condición física (preparador físico).
Entrenador de habilidades psicológicas (psicólogo del deporte). Sign up to vote on this title
Not useful Useful que rodea Una vez que el psicólogo ha definido el espacio al problema
buscar la información relacionada con el contexto deportivo, y co
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La primera función de éste es realizar un trabajo de planificación de se
de entrenamiento para mejorar las habilidades, como la asimilación de b técnicas de relajación.
La segunda función es la de servir de asesor psicológico al entrenado
mejorar las condiciones de entrenamiento y, poder así, facilitarle al máx
esfuerzo al deportista. Ese asesoramiento debe hacerse en base a la re
objetiva de datos para después ponerlos en común con el entrenador (r interdisciplinar).
Ese desarrollo de las habilidades psíquicas se trabaja por las demand
parte del deportista o por el resto del equipo técnico que actúe en la mod deportiva, para:
Las competiciones de alto nivel: por los grandes aspectos psico que lleva implícita la competición. You're Reading a Preview
Unlock full access with inadecuados a free trial. Por algunos comportamientos de algún deportista.
Debido a problemas de relación algún deportista. Download With Freede Trial
Lo primero que el psicólogo debe hacer es hablar con el entrenador y/o En este punto, surgen dudas: 1. ¿Qué habilidades entrenaremos? 2. ¿Qué programas utilizaremos? Sign up to vote on this title
3. ¿Qué técnicas trabajaremos primero? Useful
Not useful
4. ¿Qué tiempo deberá durar el entrenamiento de cada técnica?
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Se empezará con el bloque central en el programa de entrena
psicológico en el inicio de la temporada o pretemporada por la baja tensi que se ve sometido el deportista (aprovechas las concentraciones).
Una sesión de entrenamiento se debe realizar en los 20 – 30 minutos in o finales, en función del objetivo y habilidad a trabajar, y la actividad realizará en el entrenamiento técnico – táctico o de preparación física.
Cada técnica se trabajará entre 3 y 7 sesiones específicas y un n indeterminado de sesiones mixtas de aplicación deportiva. Por ejemplo,
técnica de control de pensamientos utilizar 3 – 4 sesiones específicas, m
que para desarrollar la visualización ocupará unas 7 semanas. Para mejo
habilidades psicológicas del atleta se trabaja un mínimo de 2 se semanales.
Es recomendable no intervenir psicológicamente ante un problema en m You're Reading a Preview
temporada porque representaría un parche psicológico más que otra cos Unlock full access with a free trial.
Por lo que los psicólogos deportivos tienden a actuar más, es por tres ti problemas:
Download With Free Trial
a. Estrés: los programas encontrados para tratar esto son:
Desensibilización sistemática.
Entrenamiento cognitivo – afectivo.
Práctica imaginaria.
Inoculación del estrés.
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Automotivación.
c. Concentración: para combatir esto:
Entrenamiento modelado.
Práctica imaginaria.
Entrenamiento en concentración.
Ante este conjunto de problemas en el deporte, se han utilizado un conju
posibles respuestas como la relajación, visualización, atención/concent
determinación de objetivos, auto-instrucciones, refuerzos positivos, con pensamientos, biofeedback y autohipnosis.
3.1. Programa de intervención en deportes de equipo.
En estos deportes la intervención es más compleja porque la inte
You're a Preview del ámbito deportivo es Reading más amplia debido a las relaciones del atle
full access with a free trial. él mismo, con losUnlock objetos deportivos, sus compañeros, los contrar
consecuencia de esto es la realización de un programa más ampl Download With Free Trial
objetivos serán de dos tipos:
N - Individual: mejorar las habilidades psicológicas del de
para que se conozca más y se controle mejor en d
situaciones: entrenamiento para el control de los nivel
activación; para el control de pensamientos; para el contro atención; para la visualización.
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N - de Equipo: generar un nivel de cohesión y de ren
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aprendiendo técnicas de relajación: trabajar junto al entrenador p asimilación de algún aspecto técnico.
Para una correcta preparación debemos pedirle aplicadas una ve
haya integrado todas las habilidades aprendidas en las sesion táctica de las destrezas físicas.
3.2. Ejemplo de intervención psicológica de un equipo de alto nivel
a. Planificación: máxima información sobre el deporte en cuesti
Entrevistas psicólogo - entrenador.
Análisis de videos.
Observar
el
deporte:
familiarización
con
él
y
co
deportistas. You're Reading a Preview b. Consideraciones iniciales: Unlock full access with a free trial.
Presentación del psicólogo y su programa al equipo técn
Download Free Trial Entrenamiento deWith relajación.
Mejora de la cohesión.
Asesora al entrenador.
c. Primera competición:
Control de la actividad fisiológica. Sign up to vote on this title
Pensamientos positivos.
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Asesorar al entrenador.
Búsqueda del nivel correcto de activación.
Visualizaciones.
Práctica imaginada de la competición.
Preparación desplazamientos (Jet - Lag): cambios horarios y ritmos biológicos.
f. Competición: Cohesión.
Rendimiento al nivel óptimo.
Práctica imaginada en táctica.
Estrategia psicológica cada partido o competición. You're Reading a para Preview Unlock full access with a free trial.
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CONCLUSIÓN
El correcto entrenamiento de las habilidades psicológicas You're Reading a Preview en un alto nivel. deportista, les permitirá desenvolverse Unlock full access with a free trial.
Los integrantes consideramos que la “Resiliencia” también Download With Free Trial
considerada como la habilidad psicológica de un deportista, también debe desarrollar.
El bastante importante que el entrenamiento de las habi
psicológicas no sean una carga más en el tiempo del deportista, d realizarse en sus tiempos libres, sin interrumpir su vida diaria. Sign up to vote on this title
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