1.COMO MEDITAR
Una de las bellezas de la meditación a nivel Alfa radica en que usted no puede guardar sentimientos de culpabilidad o enojo. El cuerpo está diseñado para ser saludable. La meditación constituye el primer paso en Control Mental; por sí misma contribuirá en gran medida a liberar los poderes curativos del cuerpo y a devolverle la energia que anteriormente malgasto en tensiones. Cierre los ojos y diríjalos hacia arriba, detrás de los párpados, en un ángulo de 20 grados. Por razones que todavía no se comprenden cabalmente tan solo esta posición de los ojos basta para inducir al cerebro a producir el nivel Alfa. Ahora, lentamente, a intervalos de dos segundos aproximadamente, cuente en forma regresiva del cien al uno. Al hacerlo, concentre su mente en esto, y se encontrará a nivel Alfa en el primer intento. •
Use el método de contar del cien al uno a lo largo de diez mañanas. Después cuente únicamente del cincuenta al uno, luego del veinticinco al uno, despúes del diez al uno, y
finalmente del cinco al uno, diez mañanas en cada caso. «Saldré lentamente mientras cuento del uno al cinco, y me sentiré completamente despierto y mejor que antes. Uno ....dos....prepárate para abrir los ojos.....tres.....cuatro.....cinco..... ojos abiertos, completamente despierto y sintiendome mejor que antes» Una vez que llega a nivel, ¿cuál es el siguiente paso? El primer paso consiste en crear un elemento para la visualización, una pantalla mental. No la imagine detrás de sus párpados, sino frente a usted, a una distancia aproximada de dos metros. Sobre esta pantalla proyectará cualquier cosa en la cual decida concentrarse. Más tarde habrá otros usos para ella. Una vez que haya construido esta pantalla en su mente, proyecte en ella algo familiar y sencillo, como una naranja o una manzana. Cada vez entre a nivel, sostenga, tan solo a una imagen; la puede cambiar en la siguiente ocasión. Concéntrese en hacerla cada vez más real, en tres dimensiones, a todo color, con todos sus detalles. No piense en nada más. 2. MEDITACIÓN DINÁMICA.
Ahora, antes de entrar a nivel, piense en algo agradable, no importa qué tan trivial sea, algo que haya sucedido ayer o el dia de hoy.Repase el hecho brevemente en su mente , y despúes entre totalmente a nivel y proyecte el incidente completo en su pantalla mental. ¿Cuáles fueron las escenas, los olores, los sonidos y los sentimientos que usted tuvo en ese momento? Todos los detalles. Se sorprenderá ante la diferencia que existe entre su memoria Beta de aquel incidente y su recordación Alfa de él. Es casi tan grande como la diferencia entre decir la palabra «nadar» e irse a nadar realmente. Ahora vamos a dar un salto gigantesco hacia adelante. Vamos a conectar un acontecimiento real con uno deseable que usted imagine, y veremos qué es lo que sucede con el imaginario. Si usted opera de acuerdo con unas leyes muy sencillas, el acontecimiento imaginario se convertirá en suceso real. 1a. ley: el deseo, 2a. ley: la creencia, 3a. ley: la esperanza. Elija un problema real. Como un ejemplo, digamos que su jefe ha estado malhumorado últimamente. Hay tres cosas que debe seguir una vez que llegue a su nivel : 1er. paso: En su pantalla mental reviva detalladamente un acontecimiento en el que se
manifestó el problema. Vuelva a vivirlo durante un momento. 2do. paso: Desplace suavemente esta escena hacia la derecha de la pantalla. Deslice sobre la pantalla otra escena que tendrá lugar el día de mañana. En esta escena todos los que rodean a su jefe están alegres y el jefe está recibiendo buenas noticias. Es evidente que está de mejor humor ahora. Si usted sabe especificamente qué era lo que estaba ocasionando el problema, visualice la solución. Visualicela tan vividamente como lo hizo con el problema. 3er. paso: Ahora empuje esta escena hacia la derecha de la pantalla y remplácela con otra procedente de la izquierda. El jefe está contento ahora, tan agradable como usted sabe que puede estarlo. Experimente esta escena tan vívidamente como si en realidad hubiera ya ocurrido. Quédese con ella durante un momento, y siéntala a plenitud. Ahora, sale usted de nivel contándose del uno al cinco y estará completamente despierto, sintíedose mejor que antes. Puede confiar en que acaba de echar a andar fuerzas que trabajarán a su favor, encaminadas a dar origen al acontecimiento o situación que usted quiere. 3. MEJORAMIENTO DE LA MEMORIA.
Usted ya cuenta con una poderosa técnica para mejorar su visualización y su memoria al mismo tiempo; la pantalla mental. Sencillamente junte el dedo pulgar y los dos primeros dedos de cada mano y su mente se ajustará en forma instantánea a un nivel más profundo. Intenténtelo ahora y nada sucederá; todavía no es un mecanismo activador. Para covertirlo en uno, entre a nivel y dígase a sí mismo (en silencio o en voz alta):«Siempre que una mis dedos de esta manera» - ahora únalos -«para un propósito serio, instantáneamente alcanzaré mi nivel mental para lograr cualquier cosa que yo desee» Haga esto a lo largo de una semana más o menos y use las mismas palabras. Use el Aprendizaje Acelerado cuando estudia, y resuelva sus exámenes con sus dos dedos juntos. 4. APRENDIZAJE ACELERADO.
Después de las técnicas de la memoria, el siguiente paso es el aprendizaje acelerado. Aquí tiene, brevemente el proceso que seguirá: aprenderá a entrar a nivel meditativo; después en ese nivel, a crear una pantalla mental, que resulta de utilidad para distintos propósitos, uno de los cuales consiste en recordar información. Después, cuando haya premura podrá usar la
técnica de los dos dedos para lograr, entre otras cosas, la recordación instantánea. No solamente facilita la recordación sino que acelerarán e intensificarán la comprensión que usted tenga de lo que aprenda. Existen dos técnicas para el aprendizaje. Empecemos con la más simple, aunque no necesariamente la mas fácil. La técnica de los dos dedos se puede usar mientras usted escucha a un conferencista o lee un libro, una vez que la ha dominado hasta un grado tal que puede entrar instantáneamente a nivel y operar en forma consciente en él. Esto mejorará su concentración en grado sumo, y la información se arraigará con mayor solidez. Más adelante usted será capáz de recordarla con mayor facilidad en el nivel Beta y todavía más fácilmente en el nivel Alfa. Un alumno que resuelve un examen con sus dos dedos juntos casi puede ver el libro de texto que leyó, y prácticamente puede escuchar al instructor mientras este explicaba la lección en clase. Digamos que tiene que aprenderse un capitulo complejo de un libro de texto; es preciso que no solo lo recuerde, sino que lo comprenda. Durante el primer paso, no se ponga a nivel Alfa, sino permanezca en el nivel de conciencia
externa, Beta. Lea el capitulo en voz alta y grábelo. Ahora entre a nivel, reproduzca la gravacion y concéntrese escuchando su propia voz que recita el material. Emplee la técnica de los dos dedos para acelerar su reingreso a nivel Alfa. 5. EN LOS NEGOCIOS.
Entre los graduados más entusiastas con los que cuenta Control Mental están los vendedores. - Me pongo a nivel y visualizo una visita exitosa. Los resultados han sido sorprendentes. Cada mes me digo a mí mismo que voy a conseguir X dólares y me fijo metas cada vez más elevadas. Y constantemente las alcanzo. - Me digo a mí mismo : Voy a venderle a este tipo, y da resultado. Ahora les estoy recomendando (control mental) a mis vendedores, mis socios, incluso a mis hijos. Pienso que todo el mundo puede obtener beneficios de él, y no solamente en su trabajo sino también en su vida personal.
