Memorização - Aumente Em Até 10 Vezes A Capacidade

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INTRODUÇÃO

Í N D I C E

A memó memóri ria a e, port portan anto to,, o esqu esquec eciiment mento o são são funç funçõe õess resultantes, até certo ponto, de uma decisão nossa. Nós podemos ter uma atitude positiva, caso tenhamos uma força de vontade atuante e moti motiva vada da,, ou nega negati tiva va,, se noss nossas as açõe açõess fore forem m paut pautad adas as pela pela INTRODUÇÃO INTRODU ÇÃO ........................ .................................... ........................ ...................................................... ..........................................03 03 displicência ou descaso no trato de nossa habilidade mental. O dese de sejjo de lemb lembra rarr é........................ fund fundam amen enttal, al........................ , mas mas......................04 deve deverá rá ser ser A MEMÓRIA ........................ ............ ........................ ........................ ........................ ..........04 respaldado por uma programação que defina o que se quer lembrar, TIPOS DE MEMÓRIA MEMÓRIA ....................... ................................... ........................ .................................... ........................04e05 04e05 em que que opor oportun tunid idad ade e e o métod método o util utiliz izado ado na recu recupe peraç ração ão das das FATORES QUE INFLUENCIAM MEMORIZAÇÃO ........ .... ..05 info informa rmaçõ ções es e que, qu e, além além disso disso,, NA aumen aumente te noss nossa a sati satisf sfaç ação ão......05 com co m ao07 aprendizado a partir TO do sucesso que alcançarmos. DESENVOLVIMEN DESENVO LVIMENTO DA MEMÓRIA .......................................... ..........................................07e08 07e08 A memorização é medida pelo grau de retenção que temos. DECORAR X seguinte MEMORIZAR ...................................................................09 Isto é feito da forma: suponhamos que você tenha aprendido uma uma tare tarefa fa du rant nte e um perí pe ríod odo o de temp tempo o............................10 a tenh tenha a exec execut utad ado AVALIANDO AVALIAN DOe Odura POTENCIAL POTENCIA L MNEMÔNICO ao18 perfeitamente (consideramos então que você tenha aprendido 100% O MÉTODO LINK DE MEMORIZAÇÃO MEMORIZAÇÃO .....................................19 a 24 da tare tarefa fa), ), pass passad ado o algu algum m temp tempo, o, ao torn tornar ar a real realiz izáá-la la,, você você TÉCNICAS MEMORIZAÇÃO verif verific icou ou que quDE e esqu es quec eceu eu 43% 43% do que que havi havia a apren aprendi dido do,, ou melho melhorr apenas 57% daquela atividade. É assim que medimos -dizendo, Sistema reteve Link .............................. .................. ........................ ....................................................... ...........................................24 24 a 26 retenção. O quanto não declinou em 100% de uma aprendizagem. a 35 -aSistema Fonético .......................... .............. ........................ ....................................................26 ........................................26 A evocação, ou seja, resgatar o que estava arquivado na memór memória ia,, ZAÇÃO pode pode ser seDE r test teTEXTOS stad ada a a part pa rtir ir da.......................................35 reco record rdaç ação ão (por (por exemp exemplo MEMORIZAÇÃO MEMORI .............. ..................................................... 35 lo, a ,37 lemb lembra rarr-se se de uma uma lista ista de compr ompras as sem sem cons consul ultá tá-l -la) a) ou do MEMORIZAÇÃO MEMORI ZAÇÃO DE NÚMEROS ...................... ................................................. ...........................37 37 a 43 reconhecimento (por exemplo, ao consultar uma lista de gêneros MEMORIZAÇÃO DEquais VOCÁBULOS DEcomprados). LÍNGUA alimentícios, lembrar deveriam ser A psicologia se dedica muitoABSTRATAS ao estudo do .....................43 esquecimento. aO45 ESTRANGEIRA e INFORMAÇÕES que sabemos é que ele é sempre vinculado a uma interferência, ou MEMORIZAÇÃO DE NOMES E FISIONOMIAS .......................46 a 52 de aprendizagens anteriores ou de coisas que necessitamos lembrar. MEMORIZAÇÃO DEtambém MAPAScom E ESTRUTURAS a 56 Além disso, contamos a perda simples........................52 da memória, que pode pode ter ter diver diversa sass DE caus causas as,, entr entre e elas el...............................................57 as as de orig origem em trau traumá máti tica cas, MEMORIZAÇÃO FORMULAS as,61 patológicas ou degenerativas. CONCLUSÃO CONCLUSÃO ....................... ................................... ..............................61 ..................61 a 63BIBLIOGRAFIA 63BIBLI OGRAFIA Os sistemas e métodos método s aqui ministrados ministrados vão mostrar mostra r como 63 aplic aplicar ar os prin princí cípi pios os e idéi idéias as de assoc associa iaçõ ções es cons consci cient entes es,, para para memorizar tudo: textos, números, nomes, rostos, fórmulas, mapas,

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A MEMÓRIA Memória é uma capacidade que possibilita a construção de uma uma hist histór ória ia pess pessoa oal, l, com com pass passad ado o e futu futuro ro,, sem sem a qual qual estarí estaríamo amoss confi confinad nados os em um presen presente te contín contínuo uo.. Imagin Imagine e que todo todoss os mome moment ntos os foss fossem em novo novoss e, mesm mesmo o que que ao acor acorda dar, r, abrí abríss ssem emos os e fech fechás ásse semo moss os olho olhoss ince incess ssan ante teme ment nte, e, cada cada piscada seria como se tivéssemos acordado naquele momento, pois não nos lembraríamos da piscada anterior. A memória faz parte de um grupo de habilidade que integra a inteligência e está diretamente ligado à aprendizagem, por isso seu estudo se faz essencial, pois a diferença entre o homem e outros animais está justamente aí. Também é antiquado comparar o cérebro ao computador: por mais inteligente que a máquina seja, o trajeto utilizado para a captação de informações difi difici cilm lmen ente te cheg chegar ará á à comp comple lexi xida dade de atin atingi gida da pelo pelo cére cérebr bro o humano. A maio maiori ria a das das cois coisas as que que você você memo memori rizo zou u até até hoje hoje,, estava associada, subconscientemente, a algo que já conhecia ou do qual já se recordava. Este livro vai ensiná-lo a associar tudo o que desejar, CONSCIENTEMENTE. Quando aprender a fazê-lo, terá adquirido uma memória treinada.

TIPOS DE MEMÓRIA A memória é classificada em três etapas distintas: memória imediata, memória evocativa e memória de longo prazo. A memória memória imediata está muito sujeita a interferên interferências cias externas (ambiente, ruído, pessoas à volta etc. ). A informação aí















Já a memória evocativa é mais duradoura, podendo os registros permanecer por várias semanas. Normalmente estes são de grand grande e inte intere ress sse e para para o indi indiví víduo duo.. Interesse é sem sem dúvi dúvida da um elemento fixador de extrema importância, capaz de fixar detalhes pequenos de uma conversa ou observações feitas por um tempo bastante longo. Na memór memória ia de long longo o prazo prazo,, as info inform rmaç ações ões recebi recebida dass podem durar uma vida inteira e, de modo geral, os fatos ocorridos na infância são os últimos a serem esquecidos. A emoção é uma das principais causas deste registro, em função dos neurotransmissores que são liberados no cérebro.

FATORES QUE INFLUENCIAM NA MEMORIZAÇÃO Para desenv envolverm ermos a capa apacidade de mem memorizaç zação (registro) e evocação (resgate de mensagem), é vital o conhecimento dos fatores que atuam durante todo o processo de aprendizagem:















Técnicas - em menor escala, porém importante, existem vári várias as técn técnic icas as que que têm têm como como obje objeti tivo vo faci facili lita tarr o regi regist stro ro de info informa rmaçõ ções, es, dar dar conf confia ianç nça a a quem quem as util utiliz iza a e, princ princip ipal almen mente te,, dinamizar a evocação da mensagem.

estess três rês Conc Concen entr traç ação ão / Ob Obse serv rvaç ação ão / Aten Atençã ção o - este elementos, apesar de parecerem sinônimos, têm suas atuações bem definidas no ato do registro e, além de tudo, geram o interesse, que func funcio iona na como como comb combus ustí tíve vell da noss nossa a memó memóri ria. a. Nem Nem todo todoss os assun assunto toss são são por por si sós sós inte interes ressan sante tes; s; além além do mais mais,, não exist existe e assunto interessante e sim pessoas interessadas em determinados assunto assuntos. s. Concen Concentran trandodo-se se na ativid atividade, ade, observ observando ando os detalh detalhes, es, tendo atenção no que fazemos podemos gerar o interesse, facilitando assim o trabalho cerebral. apaciidad dade que que cada cada pess pessoa oa Memória Memória Natural Natural - é a capac poss possui ui,, que que vari varia a de elem elemen ento to para para elem elemen ento to,, depe depend nden endo do da utilização e do trabalho mental realizado durante toda a vida. Todo ser ser huma humano no deve deve busc buscar ar o aume aument nto o dest desta a memó memóri ria a e uma uma das das chaves para isso é o estudo e a aplicação do conteúdo deste livro. A concentração pode ser traduzida de várias maneiras, mas no que se refere à memorização, é a aplicação intensa da inte inteli ligên gênci cia a num num só assu assunt nto. o. Esta Esta pode pode ser trab trabal alhad hada a e forn fornec ece e aumen aumento to subs substa tanc ncia iall no grau grau de apren aprendi dizad zado. o. Vári Vários os estí estímu mulo loss ambient ambientais ais fornec fornecem em interfe interferênc rência ia e provoc provocam am descon desconcen centra tração ção.. Quanto mais neutro o ambiente, maiores são as probabilid probabilidades ades de concentra concentração, ção, porém porém um posiciona posicionamento mento Existem pessoas, pessoas, por mental favorável tem de ser considerado. Existem exemplo, que estão lendo um texto pensando numa conta que tem de ser paga, ou em uma outra pessoa, ou até mesmo em uma viagem, e de repente percebem que percorreram várias linhas sem ter mesmo se dado dado cont conta a daqu daquil ilo o que que esta estava va escr escrit ito; o; depo depois is disso disso,, não se

















Para combater esse problema, procure se desligar desligar de todos os compromissos ou pensamentos paralelos durante a leitura; no princípio não é fácil, más, com o tempo, torna-se um hábito. Tome toda todass as prov provid idên ênci cias as ante antess da anál anális ise e do materi material al e final finalmen mente te comece a ler.

O DESENVOLVIMENTO DA

















Organ rganiz izam amo os e asso associ ciam amos os aut automat omatic icam amen ente te,, sem sem pensarmos necessariamente qual foi a "regra" utilizada para isto, mas às vezes, primamos por uma organização "burocrática" demais ou muit muito o simp simpli lifi fica cada da,, se é que que pode podemo moss agir agir assi assim m com com noss nossas as expe experi riên ênci cias as,, de mane maneir ira a que que o resg resgat ate e da info inform rmaç ação ão e sua sua prontidão ficam prejudicados. Ou retemos dados demais, de forma acumul acumulati ativa va e desorden desordenada ada,, acredit acreditand ando o que pensarem pensaremos os melhor melhor posteriormente, ou desprezamos detalhes que, sob nossa ótica (que semp sempre re é mome moment ntân ânea ea,, pois pois no proc proces esso so de amad amadur urec ecim imen ento to tendemo tendemoss a flexib flexibili ilizar zar nossos nossos valores valores), ), são dispen dispensáve sáveis is naquel naquele e momento, e sempre nos arrependemos em seguida. A retr retroa oali lime ment ntaç ação ão vai vai cont contri ribu buir ir para para moti motiva varr-no noss a continuar qualquer atividade: sem ela seria como se executássemos uma tarefa sem controlar se melhoramos ou não, se evoluímos ou não, apenas como uma atividade automática. Perderíamos o prazer necessário à continuidade da tarefa, morreria a motivação, pois as necessidades necessidades básicas e expectativas expectativas não estariam estariam sendo supridas. A retroaliment retroalimentação ação é, em curtas palavras, palavras, saber "como estamos indo": indo": uma um a sond sondag agem em qu que e faze fazemo mos s para para melh melhor orar ar os resu result ltad ados os onde ainda não são satisfatórios e para nos estimular. Apre Aprend nder er é um proc process esso o grada gradati tivo vo e cont contín ínuo uo,, como como se descrevêssemos um espiral infinito em nossa mente, cujo diâmetro vai se expandindo à medida que vamos assimilando e acumulando mais e mais informações.

















DECORAR x MEMORIZAR O ato de decorar tem seu uso bastante restrito, porém pode ser utilizado sem problemas problemas quando percebemos percebemos que as informações informações naquele instante guardadas na memória não serão úteis futuramente. A inform informação ação decorada decorada por meio meio da repetiç repetição ão freqüe freqüente nte será será mant mantiida na memó memóri ria a imedi mediat ata, a, por por esta esta raz razão ocorr correm em esquec esquecim imen ento toss com com o pass passar ar do temp tempo. o. Quand Quando o um núme número ro de telefone é ouvido ou lido e repetido inúmeras vezes, há um registro imediato, mas qualquer interferência pode ser fonte causadora de um embaraço, troca de algarismos ou até mesmo total esquecimento. O mesmo acontece quando se conhece alguém e o nome é repetido mentalmente algumas vezes; em curto prazo se saberá que a outra pessoa é conhecida, mas nem sempre o nome virá à memória. Isto ocorre porque na imagem do indivíduo houve a estimulação visual e no nome apenas o estímulo auditivo; já vimos que o poder de registro da memória visual é muito maior que o dos outros sentidos. Quan Quando do há memo memori riza zaçã ção o efet efetiv iva, a, o trab trabal alho ho aume aument nta, a, elevando assim o grau de confiança em trazer o que se pretende lembrar à mente. Sempre que ocorre o registro de um fato, há uma assoc associa iaçã ção o consc conscie ient nte e ou inco incons nsci cient ente e com com conh conhec ecim imen ento toss ou experiências anteriores. Ao se ouvir ou ler um número e imediatamente relacionar este a um outro número ou elaborar alguns "malabarismos matemáticos", como adição, subtração, multiplicação ou divi divisã são o entr entre e os alga algari rism smos os que que o comp compõe õem, m, ou até até mesm mesmo o

















TESTE 3 - Memorização de Números

Olhe Olhe para para o núme número ro de 20 dígi dígito tos, s, por por 1 minu minuto to,, depo depois is tent tente e escrevê-lo, de memória. Cada dígito deve estar no lugar certo.

59871354385176843917

__________________________

Resultado: Acertei ________________dígitos.

83499713247861300349

















TESTE 4 - Memorização de Fisionomias

Olhe para os 12 rostos e nomes desta página, durante 5 minutos, tentando memorizar os nomes e as fisionomias. Depois vá para a outra página e escreva, embaixo de cada rosto, o nome respectivo.



















NOMES e FISIONOMIAS 2ª Parte



















VOCÁBULOS ESTRANGEIROS 2ª Parte TESTE 5 - Memorizando Vocábulos Estrangeiros

Memo Memorrize os vocábu ábulos estrang angeiros com seu seus respe spectivos significados. CAMPDepois BED – vá para a outra página e escreva, ao lado de cada vocábulo, seu respectivo significado (sem recorrer a seqüência MAP – original).

FRIDGE – CRAWL – CAMP BED - Maca AUBERGINE – MAP - Planta FLESH – FRIDGE - Refrigerador CRAWL - Rastejar STAGE – AUBERGINE - Beringela CAUSEWAY FLESH - Carne –



















TESTE 6 - Memorização para Frases Memorize as seguintes frases:

1- Uma só idéia absorve todos os pensamentos. 2- A década de 60 assistiu a uma proliferação de grupos teatrais. 3- A música seria a mais bela das artes, não fosse a Oratória. 4- A caridade é a felicidade dos que dão e dos que recebem. 5- O desejo mede os obstáculos; a vontade vence-os. 6- Sei que seus pais lhe darão o melhor presente: o presente do carinho. 7- O nervosismo é positivo quando controlado pela mente. 8- Meus olhos outros olhos nunca viram. 9- Correm perfumes no correr da brisa.



















Reescreva as frases memorizadas:

1_____________________________________ 1__________________________________________________________ _____________________________ ________ 2__________________________________________________________________ 3_____________________________________ 3__________________________________________________________ _____________________________ ________ 4__________________________________________________________________ 5_____________________________________ 5__________________________________________________________ _____________________________ ________ 6_____________________________________ 6__________________________________________________________ _____________________________ ________ 7_____________________________________ 7__________________________________________________________ _____________________________ ________ 8_____________________________________ 8__________________________________________________________ _____________________________ ________ 9_____________________________________ 9__________________________________________________________ _____________________________ ________ 10_________________________________________________________________ 11_________________________________________________________________







































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DESPROPORÇÃO

EXAGERO O MÉTODO LINK DE MEMORIZAÇÃO •

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SUBSTITUIÇÃO

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MOVIMENTO

Também conhecido , ece é euma LIGAÇÃO LIGAÇÃ Oores MNEMÔNICA MNEMÔ A apre aprese sent ntaç ação ão das dascomo regr regras as ante anteri rior es não não NICA obed obedec sist si ema ades que, que, ante anmbém tessémdenão qu eressári cois coário isa, a, cons coensti titu tui i s um exce exçam cele lent nte e prio prstem iori rida dades e tamb ta nãqual o alqu é quer necess nec o que qu toda to das apare apareça m na exercíciovisualização. de criatividade objetivando o registro de dados previamente mesma destacados. A DESP DESPRO ROPO PORÇ RÇÃO ÃO é util utiliz izad ada a quand uando o se tem por por Tudo o que aprendemos chega até a té o cérebro pelos sentidos. obje objeti tivo vo a visu visual aliz izaç ação ão de elem elemen ento tos s mu muit ito o comu comuns ns,, sem sem Transportamos o mundo exterior e compreendemos como o destaques especiais. A mente humana tem por natureza destacar percebemos e sentimos. impressão que os estímulos visuais nos aquilo que difere do padrãoA normal. causam são muito fortes e nos acomodamos com isso, tanto que os





















O EXAGE EXAGERO RO é importante em especial quando o que precisa ser memorizado é de pequeno tamanho ou difícil de ser imaginado imaginado.. Por exemplo, imagine, por alguns segundos, um cachorro poodle. Agora, coloque no centro de sua tela mental vários cachorros da mesma espécie, um ao lado do outro. Qual das duas imagens fica registrada com mais nitidez? Sem dúvida a de vários cães cães,, por por isso, sso, sempr empre e que que poss possív ível el,, exag exager ere e no núme número ro de elementos a serem registrados. A SUBSTITUIÇÃO no contexto da visualização, é trabalhada de duas maneiras: a primeira refere-se à troca de um substantivo abstr abstrato ato,, difíci difícill de ser imagin imaginado ado,, por algo algo concr concreto eto,, que traga à lembrança a essência do que foi figurado. Por exemplo, imaginar "paz" não é uma coisa fácil, fatalmente tem de ser pensada como como uma uma pomb pomba, a, uma uma band bandei eira ra bran branca ca,, ou qual qualqu quer er outr outro o substantivo concreto que traga a imagem de "paz"; "amor" pensamos





















O MOVI MOVIME MENT NTO O é talv talvez ez o arti artifí fíci cio o mais mais vers versát átil il e mai mais utilizado nas técnicas de memorização em função do efeito visual que provoca, fazen zendo com qu que e haja haja um regis egisttro dinâ dinâm mico ico e Coloque e bastant bastante e ação ação nas efic eficie ient nte e entr entre e os term termos os do rol. rol. Coloqu ASSOCIAÇÕES e, em todos os casos, reforce visualmente tudo que foi imaginado.





















Lista n° 01

AGENDA CARRO DENTE COMPUTADO R MÉDICO ÓCULOS ESPELHO BARALHO APARTAMEN TO CABELO TUCANO





















relação é anterior / posterior ou vice-versa, o importante é associar os dois elementos que estão juntos, independentemente da ordem. Veja agora um TUCANO comendo CHOCOLATE; este CHOCOLATE forma uma CORTINA, que também é usada para limpar o FORNO. Este forno está quente e repleto de DINHEIRO. Como Como este este foi foi o prim primei eiro ro exerc exercíc ício io,, prov provave avelm lmen ente, te, em função das visualizações propostas terem sido engraçadas e bem fora da real realiidade dade,, é norm normal al não não se dar dar mui muita aten atençção ao aspe aspeccto fundamental, que é a projeção visual de tudo que foi associado. Por esse motivo, recomendamos recomendamos que se retorne retorne às ligações, repassandorepassandoas e dando maior ênfase à memória visual por meio da imaginação.

TÉCNICAS DE MEMORIZAÇÃO























Digamos que o segundo jacaré é muito mais interessante Preste não? bastante atenção ao formar as imagens, para que → o primeiro, que os adjetivos utilizados não venham a confundi-Ias na hora de evocar os itensPara da alista. Par formarm formarmos os imagens imagens realment realmente e impres impressio sionáve náveis is em nossa mente, precisamos lançar mão das pistas que o cérebro nos dá.























O som para 9 será sempre "P", ou "b" ou "d", pois estas cons consoa oant ntes es repr repres esen enta tam m semp sempre re o núme número ro 9, vist visto o em outr outras as perspectivas. O som para 0 será sempre "R", da palavra ZERO. •

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Alfabeto Fonético

Nenhuma das vogais tem qualquer significado em todo o alfabeto alfabeto fonético, o mesmo acontecendo acontecendo com as consoantes consoantes que não foram relacionadas Díg(H-J-K ito e Q Consoante























Parte 01

1 TEIA 2 NOÉ 3 MÃE 4 CÃO

11 TETA 12 TINA 13 TIME 14 TOCO























Leia rapidamente a relação abaixo: 1 ABACAXI 2 TERNO 3 SOL

11 CANIVETE 12 PERFUME 13 BENGALA























Um JARD JARDIM IM está está send sendo o regad regado o por por um "oSS "oSSo" o",, imagi imagine ne inclusive a água saindo do osso. O número 7 é "Fio". Pense então em vários fios provocando vários curtos circuitos dentro de um ELEVADOR.



































































































































































































































































































































































































Memorização - Aumente Em Até 10 Vezes A Capacidade

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