Meditacija Osho

PRAK TIČANVODIČZAOSHOMEDI T IČANVODIČZAOSHOMEDI TACIJE

MEDITACIJA Prvaiposljednjasloboda

HARŠA-BREGANA 2016.

Sadržaj U v od . . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . 11 Kak o k oristiti o v u k n j jiig u .. . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..17 O MEDIT A CIJI . . . . . . . . . . . . . . . . . .  .. . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Što j jee meditaci j ja  ja? . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..21 Sv  j jeedočen j jee, duh meditaci j je  je . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 21

Proc v at meditaci j je  je . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..27 Velik a tišina. .  .. .. .  .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .  .. .. .  .. 27 Po j jaačan j jee os j jeetl j ji  jiv osti. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 28 L j ju ubav , miris meditaci j je  je .. . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 29 Suos j jeećan j jee . .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. 30 Slav iti bez ik ak v  vo   g razloga . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 30 Inteligenci j ja  ja: sposobnost reagiran j jaa . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 31 Samoća: v aša prav a priroda .. . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 32 Vaše prav o biće . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 33

ZN A NOST O MEDIT A CIJI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Metode i meditaci j ja  ja . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..37 Tehnik e mogu pomoći .. . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 37 Počnite uz napor . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 38 Ov e metode su  j jeednostav ne . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 39 Pr v o shv atite tehnik u . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 40 Zato nemo j jtte nik ad mi j je  ješati dv i j je  je tehnik e. . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 41 Prav u metodu ćete odmah „os j jeetiti“ . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 4 2 Kada napustiti metodu . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 42 Mašta v am može pomoći . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 44

Sa v  j jeeti početnicima . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..47 Dov ol j jn  jno prostora .. . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 47 Prav o m j jeesto . .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. .  .. .. 47 Os j jeeća j jtte se udobno . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 49 Počnite sa k atarzom . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 49

Putokazi do slobode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55 Tri bitna elementa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 Budite razigrani . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 Budite strpljivi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 Ne očekujte rezultate  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 Cijenite nesvjesnost  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Uređajipomažu,alioninemogu stvoritimeditaciju. . . . . . . . . . . . . 58 Vi niste vaša iskustva  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 Promatrač nije svjedok . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Meditacija je vještina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65

MEDITACIJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 Dinamičkameditacija:katarzaislavlje. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .69 Upute za dinamičku meditaciju. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .72 Preporađanje samog sebe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73 Ne zaboravite ostati svjedok. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78 Dvijemoćnemetodebuđenja....................................79 Kundalini meditacija . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81 Mandala meditacija . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 Bez-umna meditacija. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .85 Upute . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85 Ponovno rođeni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .87 Upute . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88 Ples kao meditacija . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89 Nestanite u plesu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 Nataraj meditacija . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 Vrtložna meditacija . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 Biloštomožebitimeditacija. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .95 Trčanje, džogiranje i plivanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97 Meditacija smijeha. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Nasmijani Buddha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 Meditacija pušenja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Disanje – most ka meditaciji . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 Vipassana . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Sjedenje . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 Vipassana tijekom hodanja. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110

Promatranjepraznineizmeđuudahaiizdaha . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 Promatranjepraznineusredaktivnosti. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113 Gospodarenje snovima . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115 Izbacite stvari iz sebe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Otvaranje srca. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 Iz glave u srce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121 Meditacija molitve . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125 Srce smirenosti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127 Centriranje srca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133 Atishina meditacija srca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135 Počnite od sebe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137 Unutrašnje usmjeravanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141 Abdullah . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143 Pronaći pravi izvor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145 U središtu oluje. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147 Osjetite „Ja jesam“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155 Tko sam ja? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .157 Premaunutarnjemsredištubića. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .159 Pogled prema unutra. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 163 Unutarnje gledanje. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165 Promatrati cjelinu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169 Unutarnji krug . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171 Meditacije na svjetlo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173 Meditacija zlatnog svjetla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175 Srce svjetlosti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177 Vidjetieteričnuprisutnost. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .181 Prozirna prisutnost . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 183 Meditacije na tamu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185 Unutarnja tama . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187 Izbaciti unutrašnju tamu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191 Usmjerite energiju prema gore. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193 Uspon životne energije 1. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195 Uspon životne energije 2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205 Slušanjebezvučnogzvuka..................................... 207 Nadabrahma meditacija . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209 Nadabrahma za parove . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 210

Aum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211 Devavani . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .215 Glazba kao meditacija . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219 Središte zvuka. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 221 Početak i kraj zvuka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225 Pronalazak unutarnjeg prostora . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227

Uđite u vedro nebo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229 Uključite sve . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 233 Meditacija u zrakoplovu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235 Osjetite odsustvo svega . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237 Šuplji bambus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 241 Ulazak u smrt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243

Ulazak u smrt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 245 Slaviti smrt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .251 Gledati trećim okom . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 253

Gourishankarmeditacija. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .255 Traženje svjedoka. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257 Dodirivati poput pera . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261 Gledati vrh nosa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265 Jednostavno sjediti. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 273

Zazen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 275 Smijeh Zena . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 277 Uzdizanjeuljubavi:partnerstvoumeditaciji. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283

Krug ljubavi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289 Drhtanje tijekom seksa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293 Krug ljubavi – bez partnera. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295 PREPREKE U MEDITACIJI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299 Dvije prepreke . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 301

Ego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 301 Brbljajući um . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 308 Pogrešne metode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 315

Meditacija nije koncentracija . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 315 Meditacijanijeinstrospekcija. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .318

Trikovi uma. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 321 Nedajtesezavaratiiskustvima. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 321 Um se može vratiti. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 322 Um vas može prevariti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 323 Meditacijajevašakreditnakartica!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .324

PITANJA MAJSTORU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 327 Samo svjedok može zaista plesati . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 329 Guska nikada nije bila unutra! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 335 Promatrač na brdu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 341 Gdje ste ostavili svoj bicikl? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 345 Samojedanokretod180stupnjeva. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 351 Svestazesesastajunavrhuplanine. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 355 Slaviti svijest . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 359 Prihvatite neizvjesnost. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 365 Brojite trenutke svjesnosti. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 369 Pojednostavnite stvari . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 375 Svjedočenjejekaosijanjesjemena. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 379 Svjedočenje je dovoljno. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 385 Meditirati o nečemu?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 389

IĆIDUBLJE:SMIJEHISUZEIPROMATRAČNABRDU. . 393 Meditacija Mistične ruže. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 395 Upute za smijanje. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 398 Upute za plakanje. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 399 Upute za „Promatrača na brdu“  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 399 „Yaa-hoo!“ – Zvuk slavlja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 401 O autoru . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 403 OSHOMEĐUNARODNICENTARZAMEDITACIJU. . . . . . . . . . . . 405

Kakokoristiti ovuknjigu

A

kojekoristitekaovodičumeditaciji,nemoratepročitati ovuknjiguodkoricadokoricaprijenegoštopokušateizvesti neku od navedenihmeditacija.Knjigu koristiteintuitivno.Prelistajtejei izaberite neko poglavlje ili meditacijukoja vam se sviđa. Na primjer, možda ćete htjeti skočiti na neku od meditacija opisanih u 3.dijelu prijenego što pročitate uputstva. Činiteonoštovamaodgovara. Nakon što ste izabrali meditaciju, upražnjavajte ju najmanje tri danai,akovamsesviđa,nastavitejeizvoditiiuronitedublje.Najvažnije jedaeksperimentiratekrozigruidasezapitate:Daliovameditacija pomažeupovećavanjumojeradostiiosjećajnosti?

17

MEDITACIJA:PRVAIPOSLJEDNJASLOBODA



OSHO

MEDITACIJANAGLAZBU

Glazbaimeditacijasemoguvrlodobroslagati.Oshojenatutemu rekao: „Zamenesuglazbaimeditacijadvaaspektaistogfenomena. Bezglazbe,meditacijineštonedostaje;bezglazbe,meditacija jepomalodosadna,mrtva.Bezmeditacije,glazbajenaprosto buka–skladna,alisvejednobuka.Bezmeditacije,glazbaje zabava;glazbaimeditacijabitrebaleićiskupa.Toimdaje novudimenziju.Iglazbaimeditacijasetimeobogaćuju.“ StogasupripremljenemnogeglazbenesnimkekojeprateDinamičkumeditacijuimnogedrugeaktivnemetode;Kundalini,MističnuRužu,Bezumnumeditaciju,Mandalu,Nataraj,Devavani,Molitvu, Gourishankar,kaoiNadabrahmu.

MATERIJALTISKANUKURZIVU

Mnogemeditacijeu3.dijeluzasnovanesunaučenjimarazličitihprosvijetljenihučitelja,uključujućiBuddhu,PatanjalijaiShivuizIndije, AtishuiTilopusaTibeta,ikineskogmajstoraLaoTsua.Tamogdje Oshonavodinjihovestihoveilisutre,imetogučiteljajetiskanokurzivom.Nakraju,postojinekolikopoglavljauovojknjizi,kaoštosusažetauputstvazanekemeditacije,kojasuzasnovananaOshovimučenjima,alinisuprenesena njegovimriječima.Kakobiuvidjelirazliku, ovidijelovisutiskanikurzivom.

18

Štojemeditacija? SVJEDOČENJE,DUHMEDITACIJE

M

editacija je avantura, najveća avantura u koju se ljudski duhmožeupustiti.Meditacijaznačisamobiti,ništaneraditi–nikakvaaktivnost,nikakvamisao,nikakvaemocija. Tisamojesi,atoječistaradost.Odakledolazitaradostkadaništane radiš?Onadolaziniotkudili–onadolaziodasvuda.Onanijeuzrokovana,jerjepostojanjesastavljenoodradosti.

Kadauopćeništaneradite–nifizičkinipsihički,ninakojojrazini –kadasusveaktivnostiprestaleivijednostavnojeste,samopostojite, tojemeditacija.Vijenemožeteraditi,nemožetejeupražnjavati:vije samomoraterazumjeti. Kadauspijetepronaćivrijemedasamopostojite,odbacitesvaki rad.Mislitijeistorad,koncentracijajeistorad.Čakiakosamojedan jedinitrenutakneraditeništainalaziteseusvomcentru,potpuno opušteni–tojemeditacija.Jednomkadaovladatenačinomdolaskado nje,možeteostatiutomstanjukolikogodželite;nakrajumožeteostati utomstanjudvadesetičetirisatadnevno. 21

PROCVATMEDITACIJE

M

editacijanijesamojošjednaindijskametoda;onanijenaprosto nekatehnika.Vijenemožetenaučiti.Onajerast:rastvašeg  čitavogživota,izvašegčitavogživota.Meditacijanijeneštošto vamsemoženadodati;onavammožedoćisamokrozjednutemeljnutransformaciju,krozmutaciju. Ona jeprocvat, rast.Rastsedogađauvijek iz  potpunosti.Baškaoiljubav,meditacijavamsenemoženadodati.Onaraste izvas,izvašepotpunosti.Vibistetrebalirastipremameditaciji.

VELIKATIŠINA Tišinaseobičnotumačikaoneštonegativno,neštoprazno,odsustvo glasova,odsustvobuke.Ovopogrešnoshvaćanjeješirokorasprostranjeno,jerjesamonekolicinaljudiupotpunostidoživjelatišinu. Onoštosudoživjeliuimetišinejebezvučnost.Notišinajesasvim drugifenomen.Onajeizrazitopozitivna.Onajeegzistencijalna,ona nijeprazna.Onajeispunjenaglazbom,kojunikadaprijenistečuli, samirisomkojivamjestranisasvjetlošćukojasemoževidjetisamo unutrašnjimočima.

27

MEDITACIJA:PRVAIPOSLJEDNJASLOBODA



OSHO

Kadasenalaziteizvansvoguma,kadagapromatrate,kadastesamo svjedok,tadasteinteligentni.Vašainteligencijajeotkrivena.Vistepopravilionoštovamjedruštvopokvarilo.Vistelošepreokrenulinadobro. Pobijedilistezavjerupolitičaraisvećenika.Oslobodilistese,visteslobodančovjek.Tadastepoprviputastvarnočovjek,autentičančovjek.Tada ječitavsvijet vaš.Inteligencijadonosislobodu,onadonosispontanost. SAMOĆA:VAŠAPRAVAPRIRODA

Samoćajecvijet,lotoskojirasteuvašemsrcu.Samoćajepozitivna, samoćajezdravlje.Onajeradost vlastitogpostojanja.Onajeradost uživanjauvlastitomprostoru. Meditacijaznači:blaženstvousamoći.Čovjekje zaistaživtektada kadapostanesposobanzanju,kadanepostojizavisnostniodkoga, niodkakvesituacijeiliuvjeta.Izatoštojesamovaša,onamožebiti tuujutro,navečer,danju,noću,umladosti, ustarosti, uzdravlju iu bolesti.Onaostajeiuživotuiusmrti,jersamoćanijeneštoštovamse događaizvana.Tojevašapravapriroda,prirodavašegnajdubljegbića. Putkanutrinijeputpremapotpunojsamoći;natajputnemožeš povestinikogasasobom.Svojesredištenemožetedijelitinisakime,čak  nisabližnjima.Utrenutkukadaulazišusebe,prekidajusesvevezesa vanjskimsvijetom;svimostoviseruše.Ustvari,čitavsvijetnestaje. Tojerazlogzaštosumisticinazivaliovajsvijetiluzijom,  mayom. Nijedaonnepostoji,alizaonogkojimeditira,zaonogkojiulaziu sebe,gotovodajetako.Tišinajetakoduboka;nikakavglasneprodire unju.Samoćajetolikopotpunadačovjekzatomoraimatihrabrosti. Aliiztesamoćeproizlaziblaženstvo–doživljajBoga.Nikakavdrugi putnepostoji,nitijeikadapostojao,nitićeikadapostojati. Slavitesamoću,slavitesvojčistiprostoriizvašegsrcazaoritće seveličanstvena pjesma.Bit ćetopjesma svijesti, bit ćetopjesma meditacije.Bitćetopjesmausamljenepticeizdaljine–kojanezove nikogaposebno,većzovejerjojjesrcepuno,jerjeoblakpunispre32

Metodeimeditacija TEHNIKEMOGUPOMOĆI

T

ehnikemogupomoćijersuoneznanstvene.Vistepošteđeninepotrebnoglutanjainepotrebnogtapkanjaumjestu;akoneznatenikakvutehniku,izgubitćetemnogovremena.

Sajednimmajstoromiuzpomoćprovjerenetehnikeuštedjetćete mnogovremenaienergije.Katkadaunekolikosekundimožetepostići većiunutarnjirastnegoštobistetopostiglitijekomnekolikoživota. Akokoristitepravutehniku,vašunutarnjirastseeksplozivnoubrzava. Ovetehnikesuupotrebljavanekroztisućegodinaeksperimentiranja. Njihnijestvoriojedančovjek.Njihsustvorili mnogi, mnogikojisu tražili,aovdjejeprikazananjihovasuština. Vićetedoćidocilja,jervašaseživotnaenergijanećesmiriti,osim akonedođedotočkenakojoj višenemakretanja;onaćesestalnokretatiupravcunajvišegvrhunca.Tojerazlogzaštosečovjekkonstantno rađa.Akosteprepuštenisamisebi,vićetepostićicilj,alićetemorati putovativrlo,vrlodugoivašputćebitiveomatežakidosadan. 37

Savjetipočetnicima DOVOLJNOPROSTORA

K

adaželite meditirati,isključite telefon, povucite se. Objesite ceduljunavratasaporukomdausljedećihsatvremenanitko nanjihnekuca,dameditirate.Kadauđeteusobuzameditacijuskinitecipele,jersekrećetenasvetomtlu.Nemojteskinutisamo cipele,većskinitesveonoštovasjedotadatištilo.Uzcipelesvjesno napustitesve.Uđiteusoburasterećeno. Oddvadesetčetirisata,čovjek možeodvojitijedansatzameditaciju.Dvadesettrisataprepustisvojimpreokupacijama,svojimželjama, mislima,ambicijama,planovima.Izdvojitesamojedansatinakraju ćetevidjetidajetajsatvremenabiojedinistvarnisatvašegživota;ona dvadesetitrisatasubilačistigubitak.Samojetajjedansatspašen,a sveostalojeizgubljeno.

PRAVOMJESTO

Trebatepronaćimjestokojepospješujemeditaciju.Naprimjer,sjedenjepodstablomćepomoći.Umjestodasjedneteispredulazau 47

MEDITACIJA:PRVAIPOSLJEDNJASLOBODA



OSHO

kaodaimanečegcrkvenogusebi;djelujekaodajesamozaljudekoji sumrtviilipolumrtvi–namršteni,ozbiljni,saizduženimlicima,koji suzaboravilinaveselje,šalu,razigranost,slavlje... Ovosukvalitetemeditacije:zaistameditativnaosobajerazigrana; životjezanjuzabava,životje  leela,igra.Onaunjemuintenzivnouživa.Onanijeozbiljna.Taosobajeopuštena. BUDITESTRPLJIVI

Nežurite.Žurbajevrločestouzrokodgađanja.Kadastežedni,čekajte strpljivo–štoječekanjedublje,toćeprijeonodoći. Posijalistesjeme,sadasjedniteuhladipromatrajteštosedogađa. Sjemećeklijati,alivimunemožeteubrzatiprocesrasta.Nemali sve uprirodisvojvijek? Morateraditi,toshvaćam,alirezultateprepustiteBogu.Ništauživotunijeizgubljeno,naročitonekoraciučinjeniu pravcuistine. Aliponekadnastupinestrpljenje;onodolazisažeđiitojeprepreka.Zadržitežeđ,aliodbacitenestrpljenje. Nemojtepobrkatižeđsanestrpljenjem.Sažeđidolaziičežnja,ali neiborba:sanestrpljenjemdolaziborba,alineičežnja. Sažudnjomdolazičekanje,alineizahtijevanje;sanestrpljenjem dolazizahtijevanje,alineičekanje. Uzžeđdolazetihesuze,sanestrpljenemdolazinemirnaborba. Istinasenemožeosvojitiujurišu.Onaseosvajapredajom,aneborbom.Onaseosvajakrozbezuvjetnukapitulaciju. NEOČEKUJTEREZULTATE

Egojeorijentiranpremarezultatima,umuvijekželirezultate.Umnikadanijezainteresiranzasamuaktivnost,većzanjenrezultat.„Štoću jadobitiiztoga?“Akoumuspijepostićineštobezikakvograda,tada ćeonizabratiupravotaj(kraći)put. 56

Dinamičkameditacija: katarzaislavlje

M

editacija je energetski fenomen. Jedna osnovna stvar semorarazumjetiuvezisasvimvrstamaenergije,ato jeujednojedanodosnovnihzakona:energijesekrećuu dvojnompolaritetu.Tojejedini načinnjihovogkretanja; nepostoji druginačin.Oneseuvijekkrećuudvojnompolaritetu. Kakobienergijapostaladinamična,neophodanjesuprotanpol. Tojekaosaelektričnomenergijomkojasekrećeizmeđunegativnihi pozitivnihpolova.Akobipostojaosamonegativanpolilisamopozitivan,električnaenergijanebipostojala.Obapolasuneophodna.Kada seobapolasretnu,onistvarajuelektricitet.Tadadolazidoiskre. Tovrijedizasveenergetskefenomene.Životteče:izmeđumuškarcaižene–polaritet.Ženajenegativnipol;muškaracjepozitivanpol. Onisupoputelektriciteta–otudatolikaprivlačnost.Dajemuškarac sam,životbinestao;daježenasama,životbibionemoguć,samosmrt. Izmeđuženeimuškarcapostojiravnoteža.Izmeđuženeimuškarca– izmeđutadvapola,izmeđutedvijeobale–tečerijekaživota. Gdjegoddapogledate,svudasenalaziistaenergijakojasekreće izmeđupolariteta,uravnotežujućise. 69

MEDITACIJA:PRVAIPOSLJEDNJASLOBODA



OSHO

Uputezadinamičkumeditaciju Prvafaza:10minuta Udišiteiizdišitebrzokroznos.Koncentrirajtesenaizdah.Kodsvakog  udahazraktrebaprodrijetidubokoupluća,agrudisetrebajuširiti. Dišitekolikogodbrzomožete,alipazitedapritomdisanjebudeduboko. Dišiteštojačemožete,nenapinjućitijeloipazitedasuvamvratitijelo opušteni.Nastavitetakosvedoksedoslovnonepretvoriteudisanje;pustitedadisanjepostanekaotično(uneravnomjernominepredvidivom ritmu).Kadaseenergijauvamajednompokrene,tadaćeonazahvatiti ipokretatitijelo.Pustitenekasetijelokrećeiiskoristitetepokretezapovećanjeenergije.Kretanjevašihrukuitijelanaprirodannačinpomoći ćedaseenergijapojača.Osjetitekakoonaraste.Nastaviteutomritmu inemojteusporavatiritamtijekomčitaveprvefaze.

Drugafaza:10minuta Pratitesvoje tijelo. Pružitetijelu slobodu daizrazisvešto jeu vama... EKSPLODIRAJTE!Pustitedatijeloprevlada.Pustitedaizađesvešto morabitiizbačeno.Mašiterukamakaodastepomahnitali...Pjevajte, vrištite,smijtese,deritese,skačite,tresitese,igrajtese,bacajtese.Ne suzdržavajtese!Tijelonekabudeupokretu.Akonapočetkumaloglumite,tomožepomoći.Nemojtedozvolitidaseumumiješauovajproces. Nezaboravitebitipotpunousvojemtijelu.

Trećafaza:10minuta Saopuštenimvratomiramenima,digniterukeuviskolikogodmožete. Nemojteihukočitiulaktovima.Skačitenamjestu,poskakujteuzvikujućimantruHoo...Hoo...Hoo...izdubine,onadolaziizdonjegdijelatrbuha.Svakiputakadastopalimadotaknetepod(pazitedaipetedotaknu pod),pustitenekaglasudaradubokoucentarseksualneenergije.Dajte sveodsebe,iscrpiteseupotpunosti.

72

MEDITACIJE

Kundalinimeditacija OvojenajdražasestraDinamičkemeditacije–Kundalinimeditacija. Onasesastojiodčetirifazepo15minuta.

Prvafaza:15minuta Opustiteseinekavamsečitavotijelotrese–osjetitekakoseenergija krećeodstopalapremagore.Predajtejojsepotpuno,takodaisamipostanetepotres.Očivammogubitiotvoreneilizatvorene.

Drugafaza:15minuta Plešite...plešitepoosjećaju,atijelonekasekrećekakogodželi.

Trećafaza:15minuta Zatvoriteočiibuditemirni,bezobziradalistojiteilisjedite...budite svjedoksvemuštosedogađauvamaiizvanvas.

Četvrtafaza:15minuta Legnitezatvorenihočijuibuditemirni. KadaobavljateKundalinimeditaciju,pustitedavamsetijelotrese samoodsebe.Buditemirniikadaosjetitedasetijelopočinjetresti, možetemupomoćiutome,alitojesve!Nemojtestvaratipotreseu tijelu.Uživajteutome,osjećajteseblaženo,dopustitesve,buditeotvoreni,prihvatiteto,alinemojteništasiliti.Akosilitetijelodasetrese, tadatopostajesamotjelesnavježba,gimnastika.Tadaćesetijelotresti samo na površini ineće vas obuzeti. Iznutra ćete ostatitvrdi poput kamena–ostatćetemanipulator,atijeloćevassamoslijediti.Tusene radiotijelu–radiseovama.

81

MEDITACIJE

Vrtložnameditacija Vrtnjasufijajejednaodnajstarijihinajsznažnijihtehnika.Onajetako jakadavasčakijednojedinoiskustvosanjommožeupotpunostipromijeniti.Vrtiteseotvorenihočiju,baškaoštosedjecavrte,kaodavam jeunutrašnjebićepostalocentar,atijelokotačkojiseokrećepoputlončarskogkotača.Visteusredištu,alisecijelotijelokreće. Preporučljivojeneuzimatinikakvuhranuipićetrisataprijevrtnje. Najbolje je biti bos iimati na sebi laganu odjeću. Meditacija je podijeljenaudvijefaze:vrtnjaiodmor.Vrijemevrtnjenijeodređeno -tomožetrajatisatima–alisavjetujesebarjedanpunisatvrtnjekako bisteupotpunostidoživjelienergetskivrtlog. Vrtiteseumjestu,upravcusuprotnomodkretanjakazaljkena satu,sapodignutomdesnomrukomidlanomokrenutimprema gore,spuštenomlijevomrukomidlanomokrenutimpremadolje. Onikojiseosjećajuneugodnokodokretanjausuprotnompravcuodkretanjakazaljkenasatu,nekaseokrećuupravcukretanja kazaljkenasatu.Nekavamtijelobudeopušteno,očiotvorene,ali nefokusirane,takodaseokolinaokovasbrzogubiirasplinjuje. Buditemirniusebi. Prvih15minutavrtitesepolako.Tadapostepenotijekomidućih 30minutapovećavajtebrzinuokretajasvedokvasvrtnjaneobuzmei doknepostanetejedanvrtlogenergije:naperiferijijeolujaokretaja,a uvašemcentrujetihimiransvjedok. Kadadosegnetestanjevrtnjedavišenemožeteostatiuspravni,tijelo ćevampastinapodsamoodsebe.Nemojteodlučivatikadaćetepasti, nitisenemojteunaprijedpriprematikakoćetepasti.Akovamjetijelo opušteno,vićetenježnopastiizemljaćeapsorbirativašuenergiju. Kadapadnete,počinjedrugafazameditacije.Okrenitesenatrbuh takodavamgolipupakbudeukontaktusazemljom. 93

MEDITACIJE

Meditacijasmijeha Smijehdovodidioenergijeizvašeunutrašnjostinapovršinu.Kada energijapočneteći,smijehjepratikaosjenka.Dalistetoikadavidjeli?Kadasezaistasmijete,tihnekolikotrenutakavisteujednom dubokommeditativnomstanju.Misaoniprocesiupotpunostiprestaju.Nemogućejemislitiiistovremenosesmijati.Tosudijametralnosuprotneaktivnosti:ilimožetemisliti ilisemožetesmijati. Akosestvarnosmijete,mišljenjenestaje.Akoidaljemislite,smijeh ćebitineprirodan. Kadaseiskrenosmijete,umiznenadanestaje.Kolikojaznam,ples ismijehsunajbolja,najprirodnijainajlakšedostupnavrata.Akozaista plešete,mislinestaju.Viplešeteiplešete,visevrtiteivrtiteipostajete vrtlog.Tadasegubesvegraniceinestajusvepodijeljenosti.Vičakne znate gdje vaše tijelo prestaje, a postojanje počinje. Vi se stapate sa egzistencijom,aonasestapasavama.Granicesebrišu.Iakozaista plešete–takodanevladateviplesom,već onvladavama–akoste obuzetiplesom,tadamisaoprestaje.Istosedogađa isasmijehom.Ako vasobuzmesmijeh,mislinestaju. Smijehmožebitidivanuvodustanjebezmisli. UPUTEZAMEDITACIJUSMIJEHA

Svakogajutrakodbuđenja,prijenegoštootvoriteoči,rastegnitesepoputmačke.Napnitesvakimišićsvogtijela.Nakontriiličetiriminute,još  uvijeksazatvorenimočima,počnitesesmijati.Smijtesepetminuta.U  početkućetesenatoprisiljavati,aliuskoroćeglasvašegsmijehaizazvati autentičansmijeh.Izgubiteseusmijehu. Moždaćebitipotrebnonekolikodanadoksetostvarnonedogodi, jerminismonaviknutinatajfenomen.Aliuskoroćesetoodvijatispontanoitoćepromijenitikaraktervašegdana. 99

MEDITACIJE

Meditacijapušenja Jednommijedošaočovjekkojijepušiocigaretuzacigaretomvećtridesetgodina.Biojebolestanidoktormujerekao:„Vinećetenikada ozdravitiakoneprestanetepušiti.“Aličovjekjebiokroničnipušači nijesenikakomogaoodrećipušenja.Onjeprobaosve,uložiojesvu svojuvoljuimnogosenamučio,alijeuspionepušitidvadotridana itadabigaponovnoobuzelaisavladalaneodoljivaželjazapušenjem. Zbogpušenjajeizgubioisamopouzdanje.Sadajeznaodanijeu stanjuučinitijednutakoobičnuijednostavnustvar:prestatipušiti. Postaojebezvrijedanuvlastitimočima.Držaosezanajbezvrijednijeg čovjekanasvijetu.Izgubiojesamopouzdanjeidošaokmeni. Upitaome:„Štodaradim?Kakodaprestanempušiti?“Odgovorio sam:„Nitkotonemože.Tojeonoštomorašrazumjeti.Tvojepušenje nijevišestvarjedneodluke.Onojepostalojednanavika.Onojepustilo dubokokorijenjeutebi.Tridesetgodinajemnogovremena.Navikase ukorijenilautvojetijelo,zahvatilagajeupotpunostiipromijenilanjegovsastav.Sadatajproblemnemožešriješitisamouglavi.Glavatune moženišta.Onajenemoćna.Onamoželakozapočetiodređeniproces, aliganemožeprekinuti.Poštosivećpočeosapušenjemitoradišvrlo dugo,tisijedanvelikijogin–satridesetogodišnjimiskustvom!Onojeu tebipostalonezavisno;moratćešgade-automatizirati.“Pitaome,„Kako mislišde-automatizirati?“Tojemeditacija:de-automatizacija. Odgovoriosammu:„Učinijednustvar:izbacimisaoizglaveda hoćešprestatipušiti.Touopćenijepotrebno.Tisitridesetgodinapušioiostaosiživ.Naravnodasipatio,alisisenaučionato.Dalijebitno akozbogpušenjaumrešnekolikosatiprije?Štoćešsatimvremenom učiniti?Štosisasvojimvremenomdosadanapravio?Učemujerazlikaakoćešumrijetiuponedjeljakiliutorak,oveiliidućegodine–da lijetobitno? 101

MEDITACIJE

Ulazakusmrt Shiva kaže:Usmjerisvoju pažnju naoganj koji seod vrhovanožnih prstijupenjeuztvojoblik,svedoktitijeloneizgoriipostanepepeo,ali tiostaješ. Buddhajeveomavolioovutehniku;onjesvojeučenikeiniciraou ovutehniku.Kadajenekognovogučenikauvodiouovutehniku,prvo bimurekaodaodenamjestogdjesespaljujumrtvaciidagledakako tijelogori.Trimjesecanijetrebaoništaraditiosimsjeditiipromatrati kakotijelagore. Buddhabirekao:„Nemojrazmišljatiotome.Samogledaj.“Teško jeprijeilikasnijenepomislitidaćeivašetijelogorjeti.Trimjesecaje mnogovremena;danjuinoću,kadgodjenekimrtvaczapaljen,učenikjemoraomeditirati.Prijeilikasnijepočeojeviđativlastitotijelo nalomači,počeojeviđatisamogsebekakogori. Akosejakobojitesmrti,ovutehnikunemožeteupražnjavati,jer ćevasstrahzaštititiodonogaštojenajbitnijeunjoj.Vitadanemožete niućiutehniku.Možetezamišljatinapovršini,aliudubinibićanećete unjojsudjelovati–itadaseništanedogađa. Zapamtite:dalisevibojiteilinebojitesmrti,onajejedinaizvjesnastvaruovomživotu.Svejeneizvjesno,samojesmrtizvjesna.Sve drugojeslučajno–možesedogoditi,aliinemora–samosmrtnije slučajna.Pogledajteljudskiduh.Miuvijekgovorimoosmrtikaodaje slučajna. Kadagod netkoumre, kažemodajeumroprerano.Uvijek  govorimoosmrtikaodaseradioslučajnosti.Samosmrtnijeslučajna –jedinosmrt.Smrtjeapsolutnosigurna.Vimorateumrijeti. Kadakažemdamorateumrijeti,toizgledakaobudućnost,kaoda jetoudalekojbudućnosti.Tonijeistina:vistevećumrli.Utrenutku kadsteserodili,visteumrli.Rođenjem,smrtjepostalasigurnastvar. 245

Dvijeprepreke

N

aputumeditacijepostojesamodvijeprepreke;prvajeego. Vasseneprestanopotiče–potičevasdruštvo,obitelj,škola, crkva–dapostaneteegoisti.Čakseimodernapsihologija baziranapretpostavcijačanjaega.

EGO

Vodećaidejamodernepsihologijeimodernogodgojajesljedeća:čovjek  kojinemadovoljnojakegonemožeopstatiuživotnimizazovima.Unjimavladatakonemilosrdnakonkurencijainadmetanje;akosteskromni, bitćetesigurnogurnutiustranuiostatćeteposljednji.Vašegomorabiti tvrdiotporankaočelikkakobisemogaonositisadrugimautomsurovomsvijetu;samotakomožeteuspjeti.Ubilokojempolju–trgovini,politiciilinekojdrugojstruci–moratebitiizrazitosigurnaijakaosobnost. Našečitavodruštvonastojidaodsvakogdjetetastvorijakuosobnost. Vimuodpočetkagovorite:„Budiprviurazredu.“Kadadijete postaneprvourazredu,svigahvale.Štosetimepostiže?Vihranite njegovegoodsamogpočetka.Vigahraniteambicijom:„Timožešpostatipredsjednikdržave,timožešpostatipredsjednikvlade.“Onosa 301

Pogrešnemetode

MEDITACIJANIJEKONCENTRACIJA

M

editacijamožebitipogrešna.Naprimjer,svakameditacija kojavodidubokoukoncentracijujepogrešna.Vićete postatisvevišezatvoreni,umjestodaseotvarate.Kada suzitesvojusvijest,kadasekoncentriratenaneštoiisključitecjelinu egzistencijetesefokusiratenanešto,takvostanjećesvevišeiviše stvaratinapetost.Otudadolaziizraz„bitiuiščekivanju“,koncentriraninanekimogućidogađaj.Većsamariječkoncentracijaizazivau namaosjećajnapetosti.

Koncentracija ima svoje korisne strane, ali ona nije meditacija. Kodznanstvenihradova,kodradaulaboratoriju,potrebnajekoncentracija.Visemoratekoncentriratinajedanproblemipritomisključiti sveostalo–utojmjeridazaboravljatesvedrugo,čitavsvijet.Tada jevašsvijetsamotajproblemnakojegstesekoncentrirali.Zatosu znanstvenicirastreseni.Ljudikojisemorajujakokoncentriratipostaju rastreseni,jerneznajukakoostatiotvorenipremaostalomsvijetu. Čuosamjednuanegdotu. 315