MASAJE SUECO
El masaje sueco es el masaje tradicional europeo. Los masajes europeos usan los sistemas occidentales de anatomía y fisiología. Fue desarrollado desarrollado por Henrik Ling en 1830 en Suecia. A finales siglo pasado el masaje sueco fue introducido en los USA y se ha popularizado enormemente.
Los beneficios del masaje sueco han sido probados en más de una ocasión, y entre ellos contamo contamos s el estiram estiramiento iento muscular muscular,, la eliminación del estrés, la liberación de contr contrac actur turas as,, reducc reducción ión del del dolor dolor,, reducción de la inflamación, beneficios emocionales o bien una mejora en la circulación linfática, entre otros tantos
Beneficios del masaje Sueco: Relajamiento muscular Mejora la circulación Alivia el dolor debido a tensión muscular, desligamientos, ciática, y articulaciones duras. Ayuda a recuperarse mas rápido en caso de maltrato a los tejidos musculares. Estimula la piel y los nervios y relaja Reduce el estrés
CONTRAINDICACIONES
El masaje sueco no se recomienda cuando se tiene fiebre, diarrea, vómitos, nausea, venas varicosas, o trombosis. En casos de alta presión o problemas en el corazón no se masajea el abdomen. Personas que sufren de fracturas o moretes también deben evitar el masaje.
MASAJE RELAJANTE Los masajes relajantes son, como su nombre lo dice, aquellos que no están pensados ni para el deporte, ni para los dolores musculares. La intención principal es darle al cuerpo un estado de tranquilidad y descanso mediante los movimientos apropiados. Así es como, en estos tiempos de estrés al por mayor, cobran una singular importancia. La parte del cuerpo donde se aplicarán es indistinto. Pero lo cierto es que la primera intención es la de, obviamente, relajar los músculos. Pero también favorecen la circulación, calman los nervios y, además, despejan la mente. Es que siempre es ideal aplicarlos con aceites, música acorde y en un ambiente que inspire paz y tranquilidad.
BENEFICIOS El beneficio fundamental y evidente es relajar, tonificar el sistema nervioso y disminuir el cansancio, que no es poco. Además, se produce una bajada del tono muscular que ayuda a eliminar los dolores tensionales, produciendo un efecto de bienestar físico y anímico. Este bienestar se deriva en una mejora en el sueño, que se vuelve más reparador, y de los dolores que se producen en la espalda por la tensión muscular. Siempre y cuando ésta no sea muy intensa, ya que en ese caso se debe recurrir a algún tipo de masaje terapéutico. Además, baja la tensión arterial, la mente se despeja y queda en un estado de mayor relax pero alerta, ya que se mejora la circulación sanguínea y, por tanto, la oxigenación del cerebro. se trata de beneficios derivados del contacto humano.
CONTRAINDICACIÓN Podría pensarse que, al ser suave y nada agresivo, el masaje relajante al ser suave y nada agresivo no tiene contraindicaciones. Pero en algunos casos está contraprescrito, como en los siguientes: •
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En caso de hipotensión, ya que tiene efectos depresores de la tensión arterial. Sin embargo, en caso de tensión arterial normal o alta sería no sólo positivo, sino también recomendable. Personas que padezcan linfoma o cáncer linfático, ya que puede favorecer la extensión de las células cancerígenas por los canales linfáticos. Problemas en la piel que puedan ser contagiosos como hongos, lupus, etc. En este caso se puede recibir el masaje con guantes de látex, previo aviso al terapeuta.
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Cuando hay hematomas, inflamación o heridas que no estén bien cicatrizadas.
MASAJE SHANTALA El Shantala, nombre con que se conoce el masaje para bebés de origen indio, aporta muchos beneficios para el desarrollo y bienestar infantil. Violeta Jaén te brinda en este artículo, los consejos que necesitas para iniciarte en este tipo de masajes. De tal modo, todos los beneficios del Shantala colaborarán con el bienestar de tu bebé. El origen del Shantala reside en la India, donde un obstetra francés llamado Dr. F.Leboyer estuvo observando a una madre masajeando a su bebé. El médico se quedó encantado con la fuerza de sus movimientos, y con los beneficios que estos proporcionaban al niño, y decidió importar esta técnica a occidente y bautizar toda la secuencia de movimientos con el nombre de aquella mujer: Shantala. A partir de ahí el masaje forma parte de las costumbres de muchas sociedades.
Dr. F.Leboyer, "Ser cargados, acunados, acariciados, tocados, masajeados, cada una de esas cosas es alimento para los niños pequeños, tan indispensable, sino más que vitaminas, sales minerales y proteínas. Si se lo priva de todo eso, y del olor y de la voz que tan bien conoce el niño, aunque esté harto de leche, se dejará morir de hambre."
Beneficios del masaje para bebés. •
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Regular y reforzar las funciones respiratoria, circulatoria y gastrointestinal del bebé. Además, se pueden controlar las incomodidades producidas por los cólicos, gases y estreñimiento, y las molestias por la salida de los primeros dientes. Relajar y aliviar del estrés que se producen en el niño al encontrarse diariamente con cosas nuevas. Intensificar la comunicación afectiva entre el bebé y las personas de su entorno, facilitando la comunicación no verbal. Estimular el sistema inmunológico y proporciona un mejor desarrollo del sistema nervioso.
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Aumentar la auto-estima del bebé.
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Proporcionar un sueño tranquilo y profundo.
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Aumentar el contacto afectivo del bebé con sus padres a través del toque, la mirada, de la piel, de la sonrisa, sonidos, abrazos, caricias, olor, y de los estímulos.
El masaje se ha de realizar utilizando aceite (de almendras) o cremas especiales. Se realizarán movimientos envolventes de forma muy suave, tocando la piel del bebé o moviendo los músculos con mucho cuidado. Se utilizarán los dedos índice y corazón y se harán “ochos”. En las partes de difícil acceso (parte anterior del cuello) utilizar las yemas de los dedos. En la espalda o estómago se utilizarán los dedos o la palma de la mano.
