Manual Brain Gym

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UNIVERSIDAD AUTONOMA CHAPINGO CENTRO DE EDUCACION CONTINUA DIPLOMADO DE PAR BIOMAGNETICO

CUADERNO DE TRABAJO DE BRAIN GYM®

Dr. Miguel Ojeda Rios

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Movimientos de Brain Gym

Propósito: •

Acceder a todas las partes del cerebro que anteriormente anteriormente estaban bloqueadas

•

Lograr cambios positivos inmediatos en actitud y en habilidades concretas

•

Completar el proceso de aprendizaje para cualquier nueva habilidad

•

Integrar las capacidades visuales, auditivas y táctiles

•

Liberar tensión y mecanismos de defensa y bloqueo.


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Movimientos de Brain Gym

Propósito: •

Acceder a todas las partes del cerebro que anteriormente anteriormente estaban bloqueadas

•

Lograr cambios positivos inmediatos en actitud y en habilidades concretas

•

Completar el proceso de aprendizaje para cualquier nueva habilidad

•

Integrar las capacidades visuales, auditivas y táctiles

•

Liberar tensión y mecanismos de defensa y bloqueo.


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Kinesiología educativa. La Fundación de Kinesiología Educativa fue establecida en 1987 en Ventura California, es una organización educativa de beneficio publico y desde entonces ha formado a miles de de profesionales en diferentes países para promover y facilitar los programas de Brain Gym alrededor del mundo. lograr aprend aprendiza izajes jes median mediante te La palabr palabra a educac educación ión kinesi kinesiolo ologic gica a signif significa ica:: lograr experiencias de movimiento natural . Todos los procesos de la kinesiología se basan en la premisa de que el aprendizaje es significativo, solamente si esta integrado a el Yo operante. El aprendizaje esta integrado, si en individuo puede accederlo y guarda relación con él, tanto como ahora como en el futuro.

Kinesiología educativa es un proceso para re-educar el sistema de aprendizaje mente/cuerpo. Es un sistema de aprendizaje y enseñanza integral desarrollada para alcanzar la excelencia en el aprendizaje, la comunicación y la integración cuerpo/mente para el óptimo desarrollo personal. Una parte de Edu-K consiste en una serie de 26 movimientos sensorio-motores sencillos que estimulan áreas específicas cerebrales y fomentan conexiones


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neurológicas. Estos movimientos se conocen como: Gimnasia Cerebral/ Brain Gym.

“El movimiento corporal es la puerta de entrada al aprendizaje” Dr. Paul E. Dennison

El Dr. Paul E. Dennison creador de la kinesiología Educativa y de Brain Gym es pionero en la investigación sobre el comportamiento del cerebro. El desarrollo su trabajo a partir de la experiencia obtenida en psicología experimental, en la universidad Southern California. Gail Dennison, co-fundadora de la Fundación de Kinesiología Educativa. Cuenta con experiencia en la enseñanza de la integración cerebral, además de haber sido instructora durante 10 años de touch for health.


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¿QUE ES LA GIMNASIA PARA EL CEREBRO? La gimnasia para el cerebro es una serie de actividades simples y agradables que se usan para reforzar la experiencia de aprendizaje de un cerebro integrado. Estas actividades facilitan todo tipo de aprendizaje y son especialmente efectivas en relación a las habilidades académicas. Tradicionalmente, los educadores han fracasado en el diseño de programas para motivar, reforzar, ejercitar, e “imprimir” el conocimiento. Estos programas han tenido éxito hasta cierto punto. Sin embargo, ¿Por qué algunos alumnos se desempeñan tan bien mientras que otros no? En kinesiología educacional vemos que algunos individuos hacen demasiados esfuerzos y “desconectan” los mecanismos integradores necesarios para el aprendizaje completo. Se recibe la información en la parte posterior del cerebro como una “impresión” pero es inaccesible a la parte frontal del cerebro como una “expresión”. La inhabilidad para expresar lo que ha sido aprendido encierra al estudiante dentro de un síndrome de fracaso. La solución es aprender con todo el cerebro, a través de una reprogramación del movimiento y de las actividades de gimnasia para el cerebro que permitan a la persona acceder a aquellas partes del cerebro anteriormente inaccesibles. Los


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cambios en el aprendizaje y en el comportamiento son generalmente inmediatos y profundos cuando los individuos descubren como recibir la información y expresarse simultáneamente.


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El cerebro humano, como un holograma, es tridimensional, con partes interrelacionadas como un todo. Por tanto, el niño o el individuo es capaz de comprender el mundo de los adultos en forma global y recrearlo; el individuo integra fácilmente el aprendizaje presentado en una orientación multisensorial mas que abstracta. Sin embrago el cerebro humano también trabaja afrontado tareas especificas, y para el propósito de aplicar los ejercicios de gimnasia para el cerebro, lo concebimos como un cuerpo que comprende los hemisferios cerebrales derecho e izquierdo (dimensión de literalidad), el tallo cerebral y los lóbulos frontales (dimensión de enfoque) y el sistema limbico y la corteza cerebral (dimensión de verticalidad/centrar).

TRES DIMENSIONES DEL MOVIMIENTO • • •

Dimensión de integración izquierda / derecha LATERALIDAD Dimensión de integración adelante / atrás ENFOQUE Dimensión de integración arriba / abajo VERTICALIDAD-CENTRAR


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DIMENSIONES ESPACIALES


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DIMENSION DE LATERALIDAD Dentro de la lateralidad existe el potencial para la integración bilateral, la habilidad para cruzar la línea media central del cuerpo y para trabajar en el campo medio. Cuando se ha dominado esta habilidad se puede procesar un código lineal, simbólico, escrito, de izquierda a derecha y de derecha a izquierda una habilidad fundamental para el desarrollo de la inteligencia. La inhabilidad para cruzar la línea media resulta en denominaciones tales como “dificultad de aprendizaje” o “dislexia”. Es la dimensión de comunicación por que involucra aspectos del proceso informativo, incluyendo la expresión verbal y la no verbal. Aprender a cruzar la Línea media es fundamental en la habilidad que atañe a la visión binocular (ambos ojos a la vez), a escuchar con ambos oídos y tener acceso al movimiento de todo el cuerpo. Cada una de estas habilidades es indispensable para el logro académico y además provee una base para el aprendizaje libre de estrés en todas las áreas de la vida.


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DIMENSION DE ENFOQUE El enfoque es la habilidad de cruzar la línea media de participación, la cual separa la parte posterior de la anterior del cuerpo así como también los lóbulos posteriores (occipital y frontal). Si no se completan los reflejos de desarrollo, el resultado es una inhabilidad para expresarse con facilidad y para participar activamente en el proceso de aprendizaje. Los individuos que están desenfocados generalmente se consideran “desatentos”, “incapaces de comprender”, “lentos en el lenguaje” o “hiperactivos”. Algunos individuos se sobre-enfocan y se “esfuerzan demasiado”. Esta es la dimensión de comprensión e implica al tallo cerebral y al cerebelo. Se refiere a la capacidad de concentración de nuestra atención sobre algo. Esto esta en relación con la circulación correcta del liquido cefalorraquídeo. La integración adelante-detrás nos permite focalizar sobre algo. Los bloqueos a este nivel traen tensiones sobre los músculos y los tendones de la parte posterior del cuerpo.


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DIMENSION DE CENTRAR/ VERTICALIDAD

Centrarse es la habilidad de cruzar la línea media entre la parte superior e inferior del cuerpo y las funciones correspondientes superior e inferior del cerebro; el cerebro medio (contendido emocional) y el cerebro (pensamiento abstracto). No se puede aprender realmente nada sin los sentimientos y un sentido de significación. Inhabilidad para permanecer centrado resulta en un miedo irracional, respuestas de lucha-o-huida. O la inhabilidad para sentir o expresar emociones. Es la dimensión de organización, e involucra el cerebro medio. Es el arraigo, la posibilidad de “estar en la tierra”, estar de pie solidamente. Los bloqueos a este nivel tienen consecuencia sobre el hueso hioideo (nuestro compás corporal), sobre el movimiento de la marcha y sobre la coordinación entre el cráneo y la pelvis.


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PREMISAS PARA GIMNASIA PARA EL CEREBRO:

•

•

•

El aprendizaje es una actividad natural y agradable que continua a través de la vida. Los bloqueos del aprendizaje son la inhabilidad de moverse a través de la tensión y la incertidumbre de una nueva tarea

Todos padecemos de “bloqueo de aprendizaje” en la medida en que hemos aprendido a no movernos


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P A C E Cada persona camina a su propio paso, tiene su ritmo y sincronización para el aprendizaje optimo. PACE, es la herramienta más versátil y más potente para agilizar el cerebro antes de aprender algo nuevo, es la secuencia esencial de movimientos de Brain Gym.

Significa: Positivo- ganchos de Cook. Devuelven el equilibrio después de un estrés emocional o ambiental. Activo- gateo cruzado: estimula los hemisferios cerebrales izquierdo/derecho simultáneamente.


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Claro- botones de cerebro: liberan movimientos oculares inhibidos, relajando la tensión en los músculos del cuello posterior que se originan en la zona visual/occipital. Energético- agua: es el medio que aumenta el potencial eléctrico a través de las membranas celulares, esencial para el funcionamiento de la red nerviosa.


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LOS

MOVIMIENTOS BASICOS

LA FAMILIA DE

LA FAMILIA

LA FAMILIA

ACTITUDES DE PROFUNDIDAD

ENERGIA

ESTIRAMIENTO

LOS GANCHOS PUNTOS POSITIVOS

AGUA

BUHO

BOT. DE CEREBRO

ACTIVACION DE BRAZO

BOT. DE TIERRA BOT. DE ESPACIO

BOMBEO DE PANTORRILLA

BOT. DE EQUILIBRIO

FLEXION DE PIE

CAPUCHAS DE PENSAMIENTO

TOMA TIERRA

LA FAMILIA DE LA LINEA

CENTRAL

MARCHA CRUZADA MIRAR UNA “X” OCHOS PEREZOSOS GARABATO DOBLE ELEFANTE OCHOS ALFABETICOS RESPIRACION DE

BOZTEZO ENERGETICO

BALANCEO DE GRAVEDAD

VIENTRE ROTACION DE CUELLO MECEDORA MARZHA CRUZADA EN EL SUELO ENERGETIZADOR


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1.- MOVIMIENTOS DE LA LINEA MEDIA

Lado izquierdo

Enfoque en detalles Lenguaje Repetición practica Trata (se esfuerza) Ve detalles Analiza y discrimina palabras y pensamientos

Lado derecho

Rastrea Explora Tono, ritmo y sentimiento de la música Reflejo Visión total Unifica palabras y pensamientos

Este es un esquema de mi cerebro mirándote de frente. El hemisferio izquierdo esta activo cuando uso el lado derecho de mi cuerpo. El hemisferio derecho activa la parte izquierda del cuerpo. Al pensar en una X mi cerebro sabe que quiero usar ambos lados de mi cuerpo al mismo tiempo. Los movimientos de la línea media son actividades de gimnasia para el cerebro que me ayudan a practicar ambos hemisferios a la vez, haciendo que la X trabaje mejor cada vez.


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GATEO CRUZADO, MARCHA CRUZADA Activa el cerebro para: • • •

Cruzar la línea central visual, auditiva, kinestesica, táctil Movimientos del ojo de izquierda a derecha Mejora la visión binocular


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OCHO PEREZOSO Activa el cerebro para: • • • • •

Cruzar la línea central visual Visión binocular Integración de hemisferios izquierdo y derecho Aumentar la visión periférica Mejora la movilidad ocular (especialmente para el seguimiento de objetos en movimiento)


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DOBLE GARABATO

Activa el cerebro para: • • •

Coordinación mano-ojo en diferentes campos visuales Cruzar la línea central kinestesica Percepción espacial, discriminación visual y codificación símbolo/figura.


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OCHO ALFABETICO Activa el cerebro para: •

• • • •

Cruza la línea central kinestesica/táctil para la escritura bihemisferica en el campo central Integración izquierda-derecha La mejoría de la conciencia periférica La coordinación mano/ojo El reconocimiento y la discriminación de los símbolos


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EL ELEFANTE Activa el cerebro para: •

• • • •

• •

Cruzar la línea central auditiva (habilidad para la atención auditiva, reconocimiento, percepción, discriminación y memoria) Oír la propia voz en alto Memoria a corto y a largo plazo Discurso silencioso, capacidad de pensar Integración de la visión y la escucha con el movimiento de todo el cuerpo Capacidad de los ojos para funcionar al unisonó Movimientos sacadicos del ojo dentro de su orbita(mover los ojos de un punto a otro)


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ROTACION DE CUELLO Activa el cerebro para: • • • •

Habilidad para leer y escribir en el campo mental Concentración Enraizamiento Relajación del sistema nervioso central


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LA MECEDORA Activa el cerebro para: • • • •

Habilidad para trabajar en el campo central, concentración Aptitudes para el estudio Destreza de la visión izquierda y derecha Coordinación mano-ojo


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RESPIRACION DE VIENTRE Activa el cerebro para: • • • • •

Habilidad para cruzar la línea central Concentración Enraizamiento Relajación del sistema nervioso central Ritmos craneales


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MARCHA CRUZADA EN EL SUELO Activa el cerebro para: • • •

Integración izquierda/derecha Concentración y enraizamiento Tomar conciencia de los músculos centrales


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EL ENERGETIZADOR Activa el cerebro para: • •

Habilidad para cruzar la línea central Relajación del sistema nervioso central


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MIRAR UNA X Activa el cerebro para: • • • •

Visión binocular Escucha Coordinación de todo el cuerpo Visión centralizada


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2. MOVIMIENTOS DE ESTIRAMIENTO DIMENSION DE ENFOQUE/CONCENTRACION

Pensamiento activo

Anticipación Expresión

Elección

Recepción Impresión

Las actividades de estiramiento de la gimnasia para el cerebro me ayudan a una postura de avance que me lleva a donde quiero ir. Cuando siento que estoy reteniendo algo o no puedo expresar lo que se, yo Dr. Miguel Ojeda Rios hago mis actividades de

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Intuición

ACTIVACION DE BRAZO Activa el cerebro para: •

• • •

La integración del cerebro posterior y anterior (ayuda a relajar posturas rígidas) Expresión oral y lenguaje Usar abierto el diafragma, mejora la respiración Coordinación ojo-mano y manejo de herramientas


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FLEXION DE PIE Activa el cerebro para: • •

Integración de las partes anterior y posterior del cerebro Expresión oral y habilidades para el lenguaje


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BOMBEO DE PANTORRILLA Activa el cerebro para: • •

Integración de la parte anterior y posterior del cerebro Expresión oral y habilidades para el lenguaje


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BALANCEO DE GRAVEDAD Activa el cerebro para: • • • •

Sentido del equilibrio y coordinación Autoconfianza y concentración Aumento de la atención visual Respiración mas profunda, incremento de energía


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EL BUHO Activa el cerebro para: •

• •

Cruzar la línea auditiva (incluyendo la atención auditiva, el reconocimiento, la percepción, la discriminación y la memoria) Escucharse en voz alta Memoria a corto y a largo plazo


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• • •

Lenguaje silencioso, capacidad de pensar Movimiento sacadico de los ojos Integración de la vista y el oído con el movimiento de todo el cuerpo

TOMA TIERRA Activa el cerebro para: • • • •

Cruzar la línea central de participación Relajar todo el cuerpo Afirmar el cuerpo respecto al suelo Concentración


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• • • •

Organización Conciencia espacial Mejora la respiración Relajación de la vista

3. MOVIMIENTOS DE LA DIMENSION DE VERTICALIDAD/CENTRAR


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Es la conexión cuerpo mente. El cerebro límbico influye en gran medida no solo sobre las emociones, sino también en la memoria, por que de la forma parte el hipocampo, que es el principal centro cerebral de la memoria. La aparición de animales con sistema límbico marco el comienzo de la cooperación social

TOMAR AGUA Activa el cerebro para:


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•

•

Una correcta actividad eléctrica química entre el cerebro y el sistema nervioso Un correcto almacenamiento y una adecuada recuperación de la información

BOTONES DE CEREBRO Activa el cerebro para: Dr. Miguel Ojeda Rios

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•

• • •

Enviar mensajes desde el hemisferio derecho al lado izquierdo del cuerpo y viceversa Regula la activación de los neurotransmisores Posibilita una acción positiva eléctrica y química Aumenta el fluido de energía electromagnética del cuerpo

BOTONES DE TIERRA Activa el cerebro para: Dr. Miguel Ojeda Rios

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• • • • •

Habilidad para trabajar en el campo central Concentración Enraizamiento Relajación del sistema nervioso central Adaptación de la visión

BOTONES DE ESPACIO


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Activa el cerebro para: • • • • • • •

Habilidad para trabajar en el campo central Concentración Enraizamiento Relajación del sistema nervioso central Profundiza la percepción Contacto visual Transición de la visión cercana a la lejana

BOTONES DE EQUILIBRIO


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Activa el cerebro para: • • • • •

Toma de decisiones, concentración y pensamiento asociativo Capacidad de expresión de la visión cercana (enfoque secuencial) Conciencia sensorial Conexión emocional Relajación del movimiento craneal

SOMBREROS DE PENSAMIENTO


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Activa el cerebro para: • • • • • • • •

Cruzar la línea central auditiva Escuchar el sonido de la propia voz Trabajar la memoria a corto plazo Discurso silencioso, capacidad de pensar Mejora el estado mental y físico Activa el oído interno y el sentido del equilibrio Activa el sentido del oído Activa la formación reticular (pantallas que distraen de los sonidos relevantes)

BOSTEZO ENERGETICO


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Activa el cerebro para: • •

Relajación de todo el cerebro Activa la formación reticular

LOS GANCHOS DE COOK Dr. Miguel Ojeda Rios

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Activa el cerebro para: • • • • •

Concentración emocional Enraizamiento Aumento de la atención Movimiento craneal Mejora la actitud


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PUNTOS POSITIVOS Activa el cerebro para: •

•

Cruzar el centro de la línea central en caso de estrés o tensión relacionados con recuerdos, situaciones, personas, lugares, sucesos o habilidades Atenua el reflejo de actuar sin pensar cuando estamos estresados


Manual Brain Gym

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