Trabajo Personal - TB Tipo de actividad
: Trabajo “ Portafolio y Mural Personal”
Tipo de participación
: Individual.
Fecha de entrega
: 7ma. sesión (en físico)
Puntaje
: 20 puntos
Descripción
:
FICHA 1 Autoeval uándom e… Respond er:
I.
Cada estudiante desarrollará actividades de reflexión a través de Fichas de trabajo, tanto en las sesiones presenciales como virtuales, de la siguiente manera: Sesión 1 (presencial) Ficha de trabajo N° 1: Liderazgo Personal Sesión 2 (Virtual) Ficha de trabajo N° 2: Ventana de Johari Sesión 3 (Presencial) Ficha de trabajo N° 3: Identificación de creencias Ficha de trabajo Nª 4: Análisis de emociones Sesión 4 (virtual) Ficha de Trabajo Nª 5: Ego y autoengaño Estas fichas de trabajo deberán entregarse como parte de un Portafolio personal.
II.
Hacer una reflexión acerca de los resultados y las respuestas de las fichas trabajadas. Luego, deben resolver las siguientes preguntas: 1. Explicar los tres aprendizajes personales más importantes que te ha dejado el haber desarrollado las fichas de trabajo y los contenidos y reflexiones sobre la clase. 2. A partir de dicho contenido, plantear dos metas. Cada una de ellas debe ser: específica, medible, ecológica, retadora y que sólo dependa de ti. 3. Por cada meta, precisar un plan de acción: cómo la vas a realizar, con qué recursos, cuándo debe estar lograda.
III.
Asimismo, cada estudiante deberá presentar un mural personal del tamaño aproximado de un papelógrafo. En este, su espacio personal, deberá mostrar, de la manera más creativa posible, quién eres hoy y cuál es tu mejor versión.
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I.
LLENADO DE FICHAS
1. ¿Qué acciones concretas evidencian el trabajo sobre mi liderazgo personal actualmente? Mencione dos. Empatía con mis compañeros de trabajo, con frecuencia me he dado cuenta que no pongo de mi parte en la relación con la gente de trabajo algunas veces incluso hemos discutido en presencia de clientes, ahora la relación ha mejorado.
Considero que la puntualidad es una virtud muy importante y representa el compromiso con la organización y los colaboradores ya que en muchos casos el avance depende de la presencia de todo el equipo.
2. Indicar dos acciones que me gustaría realizar para desarrollar mi liderazgo personal. Identificación con la empresa donde trabajo, el trabajo que desempeño habla de mi persona sin embargo en muchos casos sé que no doy todo de mí y hago lo necesario nunca me esfuerzo ya que no siento motivación por parte de mi empleador. Solidaridad con los miembros de la empresa, en ocasiones podría ayudar a solucionar problemas o incluso cuando veo que mi compañera tiene carga de trabajo no le ofrezco ayuda ni por error
3. De acuerdo a lo desarrollado en clase ¿Cuál sería el primer paso para desarrollar nuestro liderazgo personal?
El autoconocimiento es el primer paso para desarrollar un buen liderazgo personal
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Ficha 2: Ventana de Johari Indicaciones: 1. 2.
3.
Responder a las preguntas de la encuesta personal (Anexo 1) Pedir a un mínimo de seis personas que llenen la Encuesta (Anexo 2) en base a lo que opinan de ti. Para el enriquecimiento del resultado, se sugiere pedir a: o Dos personas, ámbito familiar o Dos personas, ámbito laboral o Dos amigos Con la información recogida, completar el siguiente cuadro (Ficha 2)
Área Libre Paciencia: Esta es una de las peores debilidades porque me genera problemas en el trabajo ya que tengo muchas quejas. Renegona: Me gana la cólera y reniego cuando las cosas no salen como yo quiero. Inseguridad: No me siento segura de lo que proyecto o hago por temor a equivocarme. Resentida: Este sentimiento lo tengo desde niña, me es difícil perdonar y soy muy resentida. Sensible: ante cualquier evento que demande una desgracia, incluso cuando veo una película triste o algún animal maltratado.
Área oculta Inconformidad: Siento que soy feliz con lo que tengo, pero ante algún problema me pregunto yo misma: y si hubiera escogido otra opción por ejemplo de proposiciones en relaciones amorosas, quizá mi vida sería distinta. Arrepentimiento: por errores cometidos en el pasado con respecto a invertir mejor mi tiempo en cosas productivas como haber dedicado a estudiar antes, por ejemplo el inglés una carrera, etc
Área Ciega Desconocido por mí Conocido por los demás Carácter: pensé tener el carácter suficiente para enfrentar cualquier adversidad. Esconder mis sentimientos: ahora que me lo dicen pienso que es cierto, siempre me muestro dura ante mi familia pero en el fondo de mí sé que no sería nadie sin ellas (mi mama y mi hermana). El amor existe, siempre pienso que el amor de una pareja jamás puede ser sincero totalmente y digo, pienso y actúo que no me puedo enamorar, pero sin embargo si pasa solo que no lo quiero reconocer.
Área desconocida Ante un accidente, desastre natural u acontecimiento personal sea tristeza o alegría no sé cuál sería mi actitud, que tipo de emociones podría manifestar, que palabras utilizaría en el momento, es por ello no podría especificar por ser un area desconocida por mi misma.
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ANEXO 1 ENCUESTA PERSONAL Te invitamos a responder con sinceridad las siguientes preguntas que tienen como objetivo profundizar en tu autoconocimiento. En ese sentido, es importante que te tomes un tiempo prudente. ENCUESTADO/A: Lillian Velásquez Flores EDAD: 36 años RELACIÓN CON EL ENCUESTADO/Amistad TIEMPO QUE CONOCES AL ENCUESTADO/A: 2 años
1. ¿Cómo describirías su forma de ser? Patricia es una chica que siempre muestra fortaleza, tiene el valor para cargar con la responsabilidad de su familia, pero sin embargo debajo de esa coraza es una mujer muy sensible, pero por todo lo que ha vivido se escuda y prefiere estar a la defensiva ante alguien quiera hacerle daño. 2. ¿Cuáles dirías que son sus mayores fortalezas? Explica las dos más relevantes. - La perseverancia, la he visto amanecerse cuando quiere aprender algo, a pesar del cansancio laboral que tiene, saca fuerzas y continua. - La sinceridad, es de las pocas personas que dicen las cosas sin ningún temor. - Responsable, en el aspecto laboral y personal. 3. ¿Cuáles dirías que son sus oportunidades de mejora? Explica las dos más relevantes. - Ser positiva con ella misma; muchas veces guardamos rencores que lo único que logran es que no vivamos en paz, puedes empezar por ello vivir limpia y pensar en crecer de una manera que permita crecer. - Desarrollar mejores hábitos; ser feliz, y permitiendo que los demás lo sean con ella misma, aprende de las críticas y no te muestres a la defensiva, sé que lo lograras si te lo propones. 4. Si pudieras hacerle un regalo intangible para fortalecer su Liderazgo Personal, ¿qué le regalarías? ¿Por qué? - Seguridad; necesita creer más en ella misma y demostrarse que todo lo que se proponga lo lograra - Paciencia: una dosis de paciencia le ayudaría mucho a fortalecer su liderazgo 5. ¿Cómo describirías su potencial a futuro? Como una mujer empresaria, logrando objetivos y creciendo mucho mas pero sobre todo pienso que ella sería completamente feliz.
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ANEXO 2 ENCUESTA PERSONAL Te invitamos a responder con sinceridad las siguientes preguntas que tienen como objetivo profundizar en tu autoconocimiento. En ese sentido, es importante que te tomes un tiempo prudente. ENCUESTADO/A: Ulises Gómez Chafloque EDAD: 37 años RELACIÓN CON EL ENCUESTADO/Amistad TIEMPO QUE CONOCES AL ENCUESTADO/A: 2 años
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1. ¿Cómo describirías su forma de ser? Durante el tiempo que llevo de conocerla, para mi Paty es una mujer persistente, dedicada a su trabajo y a sus estudios, es admirable el hecho de llevar a cuesta su hogar aunque ella siempre diga que su familia no le importa, eso no es cierto porque ella siempre está pendiente de que nada les falte, ante la ausencia de un padre ella realiza ese papel. ¿Cuáles dirías que son sus mayores fortalezas? Explica las dos más relevantes. - La responsabilidad: el tiempo es su mayor lucha pero sin embargo ella cumple con su trabajo, su casa, estudios. He sido testigo del cansancio en ella pero se levanta y continúa. - El agradecimiento: Paty es de las pocas personas que aún se muestran agradecidas cuando alguien la apoya ella no olvida pero sobre todo lo demuestra, eso habla muy bien de ella y anima a seguirla apoyando. ¿Cuáles dirías que son sus oportunidades de mejora? Explica las dos más relevantes. - Confianza: Paty necesita confiar más en ella misma, dejar de la inseguridad ello permite en lla el miedo y tiende a olvidar, al final todo genera frustración. - serenidad; tiene que aprender a ser más tolerante, no siempre toda las personas van al mismo ritmo de ella, si ella controla mejor este tema seria incluso más feliz. Si pudieras hacerle un regalo intangible para fortalecer su Liderazgo Personal, ¿qué le regalarías? ¿Por qué? - Le regalaría en primer lugar seguridad, porque es una de sus debilidades, la puede convertir en una oportunidad de mejora que la va a ayudar en todo sentido y en segundo lugar le regalaría un poco de iniciativa propia porque a pesar de que ella es muy responsable y lo hace muy bien siempre necesita de la ayuda de alguien para iniciar algo, sobre todo en temas de estudios y de algunas decisiones personales. Sé que ella es una persona capacitada para tomar buenas decisiones pero está de por medio la inseguridad creando en ella dependencia. ¿Cómo describirías su potencial a futuro? La describiría como una persona segura de sí misma, trazándose objetivos concretos y en pie de lucha de lograrlos, además con una carrera terminada logrando algo que ni ella misma se sentía segura de hacerlo llegar hacer una Administradora. Sé que lo lograra porque en ella está la mejor virtud para lograrlo y eso es la perseverancia.
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ANEXO 3 ENCUESTA PERSONAL
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Ficha 3: Creencias -
¿Cuáles son las creencias empoderantes que predominan en ti? Explica las dos más relevantes. Acerca de tus creencias limitantes, comenta las dos más significativas en el desarrollo de tu vida.
Creencias Empoderantes
Creencias Limitantes
1. Mi autoestima, me considero una chica bonita
1. Miedo; siempre digo no podré hablar en público, desenvolverme me cuesta mucho, me vuelvo muy insegura y olvido todo,
2. Mi autonomía; siempre he podido solventarme y solventar mi casa
2. Nadie me va querer; siempre considero que nadie puede quererme, por eso prefiero demostrar que no me enamora totalmente.
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Ficha 4: Emociones - Indicar las emociones positivas que más te acompañan en tu vida personal y laboral. - Indicar las emociones negativas que más te acompañan en tu vida personal y laboral. Emociones que te suman -
Emociones que te restan El miedo
Quererme a mí misma, alimenta mi autoestima.
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La agresividad
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Felicidad cuando las cosas salen bien.
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El enojo
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Alegría, puede ser en mi familia, amistades, surge algo bonito y de pronto nace esta emoción positiva.
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La tristeza
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El resentimiento
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La gratitud, si alguien me ayuda en algo nace en mí la reciprocidad.
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Diversión, me ayuda mucho a desestrezarme creando en mí una visión de la vida y a no verla como una rutina
En relación a las emociones negativas / que te restan: Emociones
Por qué emoción positiva quisiera cambiarla
Cómo voy a hacer, de manera concreta, para lograrlo
1: miedo
Seguridad
Empezar por confiar en mi misma, crearme un pensamiento empoderante como si voy a poder, si lo lograre.
2: agresividad:
tolerancia
3:enojo
Comprensión
Ser más paciente, ante alguna carga de tensión que se presente bien sea en mi trabajo u hogar, respirar antes de actuar. Todos no somos iguales, asi que un poco de compresión me haría mucho bien para sobrellevar las cosas en mi vida. Evitar los arranques de ira, el descontrol de mis emociones y utilizar la inteligencia emocional.
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Ficha 5: Ego y Autoengaño
a. Identifica y describe una situación o experiencia en la cual hayas sacado a relucir tu EGO. Ponle un título y luego responde: ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido sobre ti de esta experiencia? Problemas de empatía con compañeros de trabajo Trabajo en una notaría, en el área de transferencias de bienes muebles, en ocasiones el trabajo es delegado a una practicante y debido a la falta de experiencia se presentan observaciones y errores en el procedimiento, esto demanda demora en el plazo de inscripción. Alguna vez me he tomado el atrevimiento de gritarle o hablarle feo al practicante llegando incluso a indicar que dé una explicación a mi jefe directo sin tomar conciencia que el error material me pudo pasar a mí, jactándome que a mí no me pasan ese tipo de errores. He sentido que soy injusta, lo peor de todo es que debido a la carga de trabajo incurro en lo mismo.
b. Identifica y describe una situación que sea un ejemplo personal de AUTOENGAÑO. Ponle un título y luego precisa: ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido?
Autoengaño en el trabajo He caído en el autoengaño tratando de hacerme creer a mí misma autosuficiente y más capaz que la practicante, cuando muchas veces he increpado a mi jefe aludiendo que “errar es humano”. Cuando he cometido errores involuntarios. He sentido inseguridad de lo que digo porque en realidad siempre necesito el apoyo de alguien y nunca es bueno abarcar todo ya que el margen de error puede ser mayor. Aprendí a congeniar más con el equipo de trabajo.
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II.
REFLEXION 1. Explicar los tres aprendizajes personales más importantes que te ha dejado el haber desarrollado las fichas de trabajo y los contenidos y reflexiones sobre la clase. Liderazgo personal; a través de este tema he aprendido que si guardo una relación entre lo que soy, digo y hago, me ayudara a ser un mejor líder, que tengo que dejar de lado muchas actitudes que no me suman en nada, que le he dado prioridad a cosas materiales y que no me he realizado una autoevaluación de como soy y que tengo que cambiar para mejorar. Creencias empoderantes y limitantes, con este tema aprendí que tengo muchas creencias limitantes que las tengo que convertir en oportunidades de mejora para crear en mi autonomía, seguridad, pero sobre todo a ver la vida desde otra perspectiva. -
Ego y autoengaño: reconozco que he vivido autoengañada, lamentablemente no siempre la experiencia que uno tiene en una área o rol que uno desempeña te hace superior a los demás, aprendí que mi ego supera límites permitidos por mí misma, que tengo que aprender a manejarlos pero sobre todo a no autoengarme .
2. A partir de dicho contenido, plantear dos metas. Cada una de ellas debe ser: específica, medible, ecológica, retadora y que sólo dependa de ti. Voy a ser más tolerante en todo aspecto (trabajo, casa, estudios), no siempre las cosas van a ser como yo digo o pienso o no todos van al mismo ritmo que yo. -
Confiar en mi misma, animándome a que las cosas me van a salir bien y si no sucede pues realizar una autoretroalimentacion para ver en que falle y volver a empezar. esta creencia limitante la voy a ir convirtiendo en una creencia empoderante guardare serenidad antes de actuar para crear en mi la seguridad que tanto me está faltando.
3. Por cada meta, precisar un plan de acción: cómo la vas a realizar, con qué recursos, cuándo debe estar lograda.
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En mi trabajo, no juzgaré a nadie por si sabe o no sabe lo que hace al contrario si esta en i apoyar para agilizar las tareas lo voy hacer. Nadie nace sabiéndolo todo. Esta meta la quiero tener lograda al cabo de un mes. A la hora que tenga que hablar en público, iré decidida a hablar con voz firme pero sobre todo proyectar seguridad asi me equivoque, esto si me va costar un tiempo más pero sé que lo lograre, tratare de no pensar que me están mirando, que si se están burlando al contrario pensare en lo que tengo que decir eso me ayudara a concentrarme en lo que voy a difundir. Esta meta si espero tener resultados positivos al final de este ciclo cuando salga exponer mediré que tanto he podido avanzar.
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