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DESARROLLO DE LA CONDICIÓN FÍSICA

 ATP-CP

Duración

0-10 seg.

Distancia

20m-80m

Intensdad

Máxima

Repeticiones Recuperac/Repet. Series Recuperac/Series

3-4 2-3 min 1-4 5-8 min

Desarrollo de la resistencia anaeróbica enfatizando el sistema de energía ATP-CP El entrenador eficiente se asegura de satisfacer las necesidades de resistencia de sus atletas apropiadas a la edad, maduración y etapa de desarrollo a través de una clara comprensión de todo aquello que comprende el componente de ‘resistencia’ de la condición física.

Introducción al Proceso de Entrenamiento - La Guía Oficial IAAF del Proceso de Entrenamiento Atlético