Libro Costrucción Metodológica Del Modelo de Juego

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Colección

Fútbol Profesional

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IIEL GUINDOS Prólogos

FRANCISCO SEIRULLO JOAN VI LA JOÁO AROSO AROS O

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ÍNDICE

a g r a d e c i m i e n t o s ...........................................................................................5

PRÓLOGO PRÓL OGO DEL DEL PROFESOR FRANCISCO FRAN CISCO SEIR SEIRUL UL L O PRÓLOGO DE JOAN VILÁ BOSCH

..............................

............................................................

13 14

PRÓLOGO DE JOÁO FILIPE AROSO.............................................................16 LA I D E A ................ ........................ ................ ................ ................ ................ ................ ................ ................ ................ ................ ................ ............. ..... 18 18 EL PORQUÉ DEL LIBRO....................................................................................21

I C O N TEX TE X T U A LIZA LI ZA CIÓ CI Ó N ................ ........................ ................ ................ ................ ................ ................ ................ ................ .......... 27 II EL PREPARADOR FÍSICO ACTUAL

............................................................

33

III EL PARAD PA RADIGM IGMA A C A R T E S IA N O ........ ............ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ...... 41

IV UNA VISIÓN SISTÉMICA

............................................................................

47

EL PENSAMIENTO....................................................................................................................50 CARACTERÍ CARACTERÍSTI STICAS CAS DE DE LOS SISTE SISTEMAS MAS C O M P LE JO S .......................................... 51 NUEVO PARADIGMA EN LA PREPARACIÓN CONDICIONAL..........................53

V LA PREPARACIÓN FÍSICA CUALITATIVA.................................................57 EL PENSAMIENTO....................................................................................................................59 CONCEPTO PREPARACIÓN FÍSICA CUALITATIVA CUALITATIVA.................................................. .................................................. 61 AUTORES QUE DUDAN.........................................................................................................67 LA FA T IGA IG A........................................................................... ............................................................................................................... ......................................................... ..................... 71 ESTADO DE FO R M A ..... .................................

72

PERSPECTIVA MULTIDIMENSIONAL..............................................................................75 www, f u t b o I d e l i b r o . c o m


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l

Construcción metodológica asi modelo de íueec


Vi REFLEXIONES

........................ .. ..................................................... .. ...........

79

REFLEXIONES SOBRE VELOCIDAD ............................................................................... 7 9 REFLEXIONES SOBRE FUERZA............................................................................................82 REFLEXIONES SOBRE RESISTENCIA..............................................................................84

Vil LAS DECISIONES EN EL FÚTBOL

............................................................

89

EL C E R E B R O ..................... .............................. .................... ..................... ................... .................... ..................... ................... .................... ..................... ................... ................ .......9 91 EL IN C O N S C IE N T E .................... .............................. ................... .................... ..................... ................... .................... ..................... ................... .................... .............. ... 9 3 LAS EMOCIONES ...................................

95

M ECAN EC ANISM ISMOS OS NO N O M E C Á N IC O S .... ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ....... ... 9 6 FACTORES QUE INFLUYEN EN LA TOMA DE DECISIONES............................... 9 7

VIII FÚTBOL DE C A L L E .... ......... ......... ......... ......... ......... ......... ......... ......... ......... ......... ......... ......... ......... ......... ......... ......... ......... .......101

IX UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO

......................................

107

PRINCIPIOS PRINCIPIO S M E T O D O L Ó G IC O S ...... ......... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ...... ..... l 1 1 TENSIÓN, VELOCIDAD, DURACIÓN, DESGASTE DESG ASTEEMOCIONAL EMOCIONAL Y D ISC IS C O N T IN U ID A D .... ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ...... 1 19 PARTICULARIDADES DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO.............................122 LA INTENCIÓN EN LA ACCIÓN O LA ACCIÓN CON INTENCIÓN ____ 129 12 9 DESCUBRIMIEN DESCU BRIMIENTO TO G U IA D O .... ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........ ........130 ....130 LA PLANIFICACIÓN...............................................................................................................133 CONTROL DE LA CARGA .........................................................................

136 13 6

MÉTODOS DE DE CONTROL ALTERNATIVO S...........................................

139 13 9

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Oan¡ Guindo Guindoss

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x EL MODELO MOD ELO DE J U E G O .......... ............... .......... .......... ........... ........... .......... .......... .......... ........ ...

.. ..................

PRINCIPIOS DEL JUEGO.

143

........................ .................................... ........................ ........................ ........................ ........................ ....................... ........... 15 150 0

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FASES O M OM ENTO EN TOS S DEL DEL J U E G O ...... .......... ......... .......... ......... ........ ......... ......... ......... .......... ......... ........ ......... ......... ........ ........ ....... ...16 160 0 LAS FORMAS DE ORGANIZACIÓN...........................................................................161 ZONA ZO NAS S DE J U E G O .... ......... .......... ......... ......... ......... ........ ......... .......... ......... ......... ......... ........ ......... .......... ......... ........ ......... ......... ......... .......... ......... ........ ......... ........1 ...165 65 CAPAC CAP ACIDA IDAD D DE O BSER BS ERVA VAR..................... R................................. ........................ ........................ ........................ ......................... ......................... ............ 168 16 8 EL C O N C EPTO EP TO DE “ HOMBRE HOM BRE UBRE” ..... ......... ........ ......... ......... ......... .......... ......... ........ ......... ......... ........ ........ ........ ......... .......... ......... ....17 171 1 EL “TERCER “TE RCER HOMB HO MBRE” RE” ........................ .................................... .......................... ........................... ........................... ........................... .......................... ................. 173 17 3

XI ¿MICROCICLO O MORFOCICLO?

..........................................................

177

CARACTERÍSTICAS DE LOS COMPONENTES DEL MORFOCICLO ........... 182 18 2 LA DIMENSIÓN TÁCTICA, TÉCNICA, CONDICIONAL Y PSICOLÓGICA EN EL M O R F O C IC L O .... ......... ......... ......... .......... ......... ........ ......... ......... ........ ........ ........ ......... .......... ......... ......... ......... ........ ......... .......... ......... ........ ......... ......... ......... ......... 185 18 5

XII LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO........................................................ 191 C O N C E P T O ........................ ..................................... ........................... ........................... ........................... .......................... .......................... ........................... ....................... .......... 192 19 2 FASES DE LA SESIÓN ........................

192 19 2

TIPO TI POS S DE S E S I Ó N ........................ .................................... .......................... ........................... .......................... ........................... ........................... ....................... .......... 1 9 7 DINÁMICA EXTENSIVA........................................................................................... ..

.1 9 8

DINÁM DIN ÁMICA ICA IN T E N S IV A ..... ......... ......... ......... ........ ......... .......... ......... ........ ......... ......... ......... .......... ......... ........ ......... ......... ......... .......... ......... ........ ......... ......... ....19 199 9 DINÁMICA TRANSICIÓN.................................................................................................200

XIII LAS TAREAS EN EL ENTRENAMIENTO CUALITATIVO

.....................

205

CLASIFICACIÓN EN FUNCIÓN DE LAS CARACTERÍSTICAS .........................2 0 7 TIPO TI PO S DE TAREAS TAR EAS .......................... ....................................... ........................... ........................... .......................... ........................... ........................... ................. .... 2 1 3 http://escueladefutbolcoloradovas http://escuelade futbolcoloradovasquez.blogspot.com quez.blogspot.com// w w w .futboldel futboldeli i b r o ,com com


XIV APLICACIÓN PRACTICA:

...................................................................

223

A) TAREAS INTRODUCTORIAS: R O Ñ O O S ............................................................. .............................................................2 2 3 B) T.l. AL M.J.l

JUEGOS REDUCIDOS. REDUCIDOS...................................................................2 3 1

B) T.l. AL M.J.: MANTENIMIENTOS .................................................. ............................................................................ ............................2 4 1 B) T.l. AL M.J.: TRANSICIONES ................................................... ........................................................................... ................................... ...........2 5 1 C) T.E. AL M.J.212: INI INICIOS CIOS DE JUEGO JUEG O................................................ ....................................................................... .......................2 6 3 C) T.E. AL M.J.: JUEGOS JUEGOS DE DE PO SIC IÓN ..................................................................2 7 0 C) T.E. AL M.J.: JUEGOS JUEGOS DE DE PRO GRESIÓ GR ESIÓN N .......................................................... ..........................................................2 7 8 ..........................................................2 8 6 C) T.E. AL M.J.: JUEGOS JUEG OS DE FINALIZACIÓN ..........................................................

C) T.E. AL M.J.: PAR PARTI TIDO DOS S CON CO N DICION DIC IONAD ADOS OS .....................................................2 9 5

X V CALENTAMIENTO... ¿ESTIRAMIENTOS ¿ESTIRAMIENTOS DINÁM DINÁMICOS ICOS O ESTÁTICOS?. 309

XVI ¿ES LO QUE PARECE?.............................................................................315 PRET PR ETEM EMPO PORA RADA DA........................ ................................................... ................................................... ............................................... .......................

315

VOLUMEN, INTENSIDAD, DENSIDAD, DESCANSO.............................................317 LA RESISTENCIA, LA VELOCIDAD, LA FUERZA.....................................................318 PREVENCIÓN LESIONES “ENTRENAMIENTO COADYUVANTE” ................. 3 2 0 ESTADO ESTA DO E M O C IO N A L ........... ............... .......... ............ ........... ......... .......... ........... .......... .......... ........... ........... .......... .......... ........... ........... .......... .......... ........ ... 3 2 2 ............................................................................ ...................................... ............3 2 4 PREPARACIÓN DEL PORTERO ..................................................

ENTRENAMIENTO ENTREN AMIENTO INVI IN VISIB SIBLE LE...... ........... .......... .......... ........... ........... .......... .......... ........... ........... ......... .......... ............ ........... ......... .......... ............ ........ 3 2 5

XVII NADIE SABE NA NAD D A............... A.................... .......... ........... ........... ........... ........... .......... ........... ........... .......... .......... ........... ...... 327

1 2 i

T.l al M.J: Tareas inespecíf ines pecíficas icas al modelo de juego. T.E al M.J: Tareas específicas específ icas al modelo de juego. ¡

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f ut b ol de l i bro bro , corn




PRÓLOGO BE B E L PROFE PRO FESOR SOR FRANGISGO SEIRUL'LO Tengo que empezar por el final, dando las gracias a Daniel por su honestidad, honestidad, espíritu crítico y talante científico, que impregna im pregna todo este este trabajo. Deberíamos añadir la valentía propia de su juventud, que le permite romper con dogmas y costumbres instauradas como principios inamovibles, inamovibles, que en muchos casos han bloqueado bloqu eado la entrada de nuevas ciencias ciencias que logren enriquecer e nriquecer el juego y su entrenamiento. Podemos destacar sus reflexiones en el capítulo 6 sobre la fuerza, velocidad y resistencia, donde aporta interesantes ideas para su “Preparación Cualitativa”, así como también las Particularidades del proceso de este entrenamiento cualitativo para la construcción de tareas que optimicen al jugador en los términos exigidos por esta preparación que él, tan brillantemente propone. Continúa con esta ilusión y cariño que profesas a esta profesión que has elegido. ‘Francisco Seíruf ío •


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PRÓLOGO DE JO J O A N V IL Á BOSCH OSCH Mi relación con Dani Guindos es relativamente reciente; también lo es el conocimiento que tengo de su personalidad, sus gustos y preferencias, su forma de ser, de pensar y por tanto también de ver el fútbol. Es por ello que me sorprendió su llamada para pedirme que escribiera unas palabras acerca de su libro “Construcción m etodológica del modelo de juego” jueg o” . Vaya por delante Dani, m i agradecimiento por tu confianza. También es cierto que desde que nos conocimos siempre ha habido un “feeling” y una coincidencia de criterios entre nosotros cuando hemos hablado de este este fenómeno social llamado fútbol. Siempre he defendido que lo primordial para llevar a cabo cualquier proyecto, trabajo, etc es tener tene r una ID EA sobre la cual llevarlo a cabo. Evidentemente después habrá muchos otros aspectos que harán posible posible o no el hecho de poder plasmarla en el día a día, pero todo parte de una IDEA. Después de leer leer detenidam ente este libro es evidente que Dani nos deja clara clara su IDEA del fútbol como juego, como compe tición y también también como m anera de pensar y vivir este deporte. deporte. En él se habla de la gran complejidad del fútbol ( Continuum de la complejidad como lo define el profesor Francisco Seirul lo), de la preparación física al servicio del juego, de una visión sistémica basada en la interacción entre las diferentes estructuras a través de cada entrenamiento o partido y, en definitiva, de la estrecha relación entre todos los jugadores y de ellos con el juego, un juego colectivo... no lo olvidemos. El título del libro es muy explícito. Dani nos habla de la calidad del entrenamiento para poder entender la complejidad del juego en cada uno de sus espacios de fase, en función de la posesión o no del balón, del lugar donde se encuentre y de la organización del equipo para conseguir el objetivo final.


Dani Guindos

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Expone como preparar la competición a través del entrenamiento en base a esta idea y a un principio fundamental: la esencia del entrenamiento es el el juego. Por ello son imprescind ibles la interpretación y comprensión de este juego juego para llegar a dominarlo y a ser dueños de las diferentes fases del mismo. Coincidimos también en algo que seguramente merece un estudio más profundo, pero que en mi forma de entender este juego es esencial: el dueño del balón baló n es el dueño dueñ o del juego. jueg o. Dispon D ispon er del balón, disfrutarlo, compartirlo con los compañeros y conseguir el objetivo final a través de esta filosofía es, también para mí, el auténtico significado del fútbol. Todo en este libro libro expresa expre sa una ID EA creativa del juego, una riqueza dell mismo en base a un trabajo orientado a esta comprensión y dominio. de Desde los los conceptos generales hasta las tareas de entrenam iento vemos en él esta idea creativa, estética y dinámica de concebir este juego. Vie V iene ne ador ad orna nado do adem ad emás ás con co n frase fra ses, s, com co m enta en tari rios os y refle re flexio xione ness de expertos y personas de reconocido prestigio que saben definir perfectamente con pocas palabras los conceptos e ideas que son objeto de su atención. En definitiva se trata de un libro ameno y muy aconsejable en el que encontraréis una visión muy clara de un estilo de juego, de cómo plasmarlo en el terreno de juego y de cómo prepararlo a través de un entrenamiento de calidad. calidad. Felicidades Dani por tu valentía, atrevimiento y clarividencia para exponernos tu idea sobre el juego del fútbol fútbol.. Un abrazo

Joan Vífá ‘Bosc Boscfi fi

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PRÓLOGO DE JOÁO FILIPE AROSO Conheci o Daniel em Junho de 2013, num Simposio que organizou em Madrid intitulado “Tenden cias m etodológicas basada s en el jueg o” , onde apresentei urna comunicagáo sobre a metodologia de trabalho na Selegáo Selegáo Portuguesa. Ráp idamen te perceb i o seu fascínio pelo pelo treino no futebol e pela filosofía sistémica. Num conte xto em que o treino no futebol era fortemente influenciado influenciado pela metodologia dos desportos individuáis, ñas décadas de 80 e 90 surgiu urna concegáo de treino que foi intitulada de Treino Integrado. Era a resposta á necessidade que os treinadores sentiam de urna metodologia que observasse a variabilidade inerente ao jogo de futebol e a ideia de que o treino físico deveria assemelhar-se ás características do jogo. Porém, a natureza do jogo de futebol é fundamentalmente táticoestratégica, pelo que se afigurava necessária a adogáo de concegoes que privilegiassem estas dimensoes, conferindo-lhes identidade, ou seja, que tivessem como referencia o modelo tático do jogo pretendido pelo treinador. As A s equip eq uipas as,, enqu en quan anto to sist si stem em as diná di nám m icos ic os com co m plex pl exos os,, proc pr ocur uram am agir de modo imprevisível para o adversário, de modo a perturbar a sua organizagao coletiva. No entanto, a interagáo entre os jogadores da mesma equipa nao é aleatoria, os comportamentos devem ter um significado comum, significado esse que é conferido pelo respetivo modelo de jogo. Numa Num a equipa, o todo tem que ser maior ma ior que a soma soma das partes. Para isso, isso, é necessário neces sário potenciar poten ciar as interagoes entre joga dores dor es (o mesm o será dizer as dinám icas de jogo). Ora, isso só é possível possíve l com urna urna ideia clara por parte do treinador da forma de jogar pretendida e com qualidade no processo de transmissáo aos jogad ores dessa forma de jogar. O futebol é um jogo de tomadas de decisáo. Assim sendo, os jog jo g a d ores or es deve de verá ráo o se serr es esti tim m ulad ul ados os,, atra at ravé véss de tare ta refa fass de desc de scob ober erta ta guiada, guiada, a perm anentem ente tom ar decisoes, nao com graus de liberdade totais, mas sob urna estrutura que lhes é conferida pelo modelo de jogo pretendido pelo treinador. treinador. i

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Dani Guindos

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Entendo que nao é só o treino que deve ser sistémico, todo o processo o deve ser. O treino dos principios de jogo (que pode ser feito no campo, mas também ñas sessóes teóricas com o grupo) nao deverá ser dissociado da forma de liderar do treinador. Neste sentido, é determinante a capacidade do treinador influenciar os jogadores a acreditarem na sua mensagem, o que se traduz depois no grau de comprometimento dos mesmos com o grupo e na convicgáo com que colocam em prática as ideias de jogo pretendidas pelo treinador. Esta ideia de treino requer habituagáo de jogadores e até de dirigentes, muitos deles ainda com conceitos tradicionais de treino enraizados (uns porque se habituaram a tremar assim, outros porque se habituaram a ver tremar assim). Todavia, nao sejamos fundamentalistas. E importante termos convicgoes sobre o modo como queremos fazer, mas sem ter a presungáo e a arrogancia arrog ancia de pensar pensa r e dizer (e por vezes até escrever!) que quem nao tem o mesmo entendimento do treino que nós, está errado. Há muitos que seguem caminhos claramente diferentes deste e tém sucesso, como bem refere o autor deste livro. E o inverso inverso tam bém é verdade, ou seja, quem procure seguir a filosofía de treino sistémica e nao tenha éxito. Porque o mais importante é que no caminho que escolhermos sejamos competentes, dedicados, íntegros e nos desafiemos a evoluir permanentemente. A leit le itu u ra aten at enta ta de dest ste e livr li vro o p erm er m itir it irá á p erce er cebe berr com co m de deta talh lhe e os fundamentos deste entendimento do treino, que apaixona o Daniel. Com orgulho, orgulho, verifico que bu sca concegoes de professores e treinadores portugueses, um reconhecimento justo pelo contributo decisivo que tém dado para esta forma diferente de pensar o treino no futebol.

Joáo Joáo Tíívp íívpee Aroso roso íEntrenador Adjunto de Ca Sefeccíón de Aortugaf


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Construcción metodológica del modelo de juego

L A ID E A

“N ueve uev e más nueve, nu eve, no siempre siemp re suman dieciocho, pues no hay h ay dos nueves iguales... de tanto sumar se pierde la cuenta... en la relación de sucesos, el poten po tencial cial de la la fusió fu sió n es imprevisible, impre visible, dando resultados irrepetibles” irrep etibles”

Act A ctu u alm al m en te ex exis iste ten n dive di vers rsas as líne lí neas as de tra tr a bajo ba jo so sobr bre e el proc pr oces eso o de entrenam iento en el mundo del fútbol, que aboga n por una preparación más específica, y similar a lo que acontece en la competición, dejando un poco aparcadas las tradicionales teorías mecanicistas con una visión unidireccional (causa-efecto) predominantes hasta la fecha. Las tendencias actuales se basan en teorías de carácter complejo, donde los diferentes compon entes del juego: táctico, táctico, técnico, condiciona l y psicológico, se asume que interactúan de forma conjunta y son inseparables para el desarrollo del método de entrenamiento. Esta ideología, se apoya en una justificación sistémica, la suma de las partes de estos componentes del juego, no es igual al todo, pues existen una serie de sinergias entre ellos que caracterizará la situación específica del sistema en cuestión y lo hace único e irrepetible. De esta forma, se evita extrapolar dichos componentes y reducirlos para comprender sus partes, buscando su rendimiento por separado, puesto que se estarían ignorando dichas sinergias y las relaciones que se producen entre los mismos. En el texto se presentan diversas referencias sobre una visión compleja en la interpretación de la realidad, apostando por un concepto de entrenamiento contextual con los parámetros que rigen esta modalidad deportiva, la intención es promover una visión más profunda en cuanto a estas nuevas metodologías sistémicas se refiere. El proceso de entrenamiento estará guiado por la vertiente táctica y se sustentará en un soporte técnico para la ejecución y un soporte motriz para el desplazamiento, apoyado en una preparación prepa ración cualitativa, cualitativa, entendiendo por ésta, la preparación condicional que atiende a la interpretación de los movimientos tácticos de los jugadores, promueve www.futboldeli http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/

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Dsní Guindos


su relación con ellos y estud ia la eficiencia de estos desplazamientos desplazam ientos en relación con las necesidades que el juego presenta. En contraposición, al control de aspectos y parámetros físicos de carácter cuantitativo, donde no existe un objetivo inherente al juego, ni a la estructura de éste, ya que se extrapolan los esfuerzos de la competición para ser repetidos repetidos en un c ontexto inespecífico. inespecífico. El objetivo es profun dizar en una visión con textual textu al de la preparación del futbolista, para lo cual, se debe hacer un esfuerzo y cambiar el paradigma de la observación, para enfocarlo desde una perspectiva compleja de la realidad, donde se antoja difícil encontrar soluciones únicas con carácter lineal. Es importante resaltar, que no se considera esta vía la única fuente de éxito en el fútbol, ni mucho menos, pues nos encontramos ante un juego multifactorial en el que emergen infinidad de factores y situaciones que influyen, modifican y condicionan este sistema dinámico de esta modalidad deportiva. No obstante, sí se cree que es la forma más eficiente para trabajar la preparación del futbolista desde una perspectiva específica, específica, real que sim ula y estimula estim ula el juego.




EL PORQUÉ DEL LIBRO

“Hay Ha y tres tres clases de personas: las que van dormidas dorm idas por po r la vida y ni se enteran de lo que es la realidad, las que sí se dan cuenta de lo que ocurre y las que hacen que las cosas ocurran” dispar, 2010

Cuando se presenta la opo rtunida d de escribir este este texto, se intenta dar respuesta a diferentes dudas e inquietudes planteadas durante la búsqueda de una concepción de la preparación del futbolista basada en el propio juego del fútbol. Se revisó la bibliografía bibliog rafía anteriormente anteriorme nte escrita sobre esta temática, así como las diferentes aportaciones académicas recibidas a lo largo de la trayectoria estudiantil, las recopilaciones adquiridas en forma de estudios, textos, artículos, también se tienen en cuenta las dudas experimentadas durante el recorrido futbolístico en el proceso de entrenamiento, la diversidad de entrenamientos vividos en los últimos años... Uno de los los principales motivos para la realización de este este proyecto, fue la casi ausencia o poca ejemplificación de carácter práctico encontrada en la variada literatura consultada sobre una visión sistémica del entrenamiento en fútbol. También se valoraron las distintas distintas conclusione s dogm áticas y verdades verda des absolutas a bsolutas sobre el proceso de entrenamiento y preparación condicional, leídas y escuchadas constantemente en nuestra sociedad futbolística. Las explicaciones y justificaciones dadas por diversos entrenadores en función de los resultados acontecidos, basadas en casuísticas lineales y, apoyadas con una enorme facilidad en justificaciones reduccionistas. Y como no, también se reflexionó sobre una personal, propia e idílica concepción del proceso de entrenamiento en este deporte.

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Si algo entendí pronto en el mundo del fútbol, es que uno y uno, pocas veces suman dos, y que también es probable que no haya dos unos iguales, o que quizás, ese propio uno cambie y se modifique con el tiempo en función de su entorno. Que las relaciones entre los componentes adulteran y modifican cualquier realidad. En las clases recibidas durante mi formación como Licenciado en el INEF de Madrid, no existían muchas asignaturas que me llamasen especialme espec ialmente nte la atención. Es cierto, que todas ellas

disponían dispo nían de

extensas teorías con grandes justificaciones y bases científicas científicas pero, al menos, desde mi humilde opinión, pocas eran realmente eficaces para ser aplicadas al campo práctico de los deportes colectivos en general, y del fútbol en particular. Mi motivación hacia estas asignaturas nunca fue excesiva, pu es las veía alejadas de la realida d de la lógica lógica del d el fútbol, y tan sólo pretendía aprobarlas cuanto antes para ir completando mi formación. Au A u n q u e es cierto cie rto,, que qu e hu bo u n a asig as ign n atur at ura a que qu e me de dejo jo pren pr enda dado do desde el primer m omento; se llama Teoría del Entrenam iento, y aporta gran información sobre metodología de entrenamiento con un objetivo de búsqueda de rendimiento, justificado en aportaciones científicas sobre fisiología, las adaptaciones que se producen en el organismo en relación al uso de diferentes diferentes m odelos de entren amien to y los los principios de entrenamiento necesarios para adquirir, mantener y desarrollar la forma física de los deportistas en cualquier ámbito deportivo. Entonces, pensaba que ésa sería una de las posibles soluciones para comprender el rendimiento óptimo de los deportistas en todas sus dimensiones y

en cualquier deporte,

así como el conocimiento

de las herramientas y mecanismos necesarios para alternar los estados de forma, forma, poder realizar planificaciones y periodizaciones para adquirir este estado de resolución máxima en un momento cronológico determinado, generar interesantes picos de forma en función de las intenciones en la la competición, competición, o cualquier otro objetivo de rendimiento que fuese n ecesario. ecesario. A m ed edid ida a que q ue la asig a signa natu tura ra de d e T eo eorí ría a del de l En E n tren tr en am ien ie n to D ep epor orti tivo vo avanzaba, más claros creía tener los conceptos; picos de forma, súper compensaciones,

adaptaciones

fisiológicas,

ATR

o

planificación

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Dar» Guindos


tradiciona tradicional, l, entren amiento am iento contin uo o intervalad intervalado, o, la importanc ia de la pretemporada para la adqu isición de la forma deportiva, la planificación anua anual, l, las periodizaciones, la estructura ción de los entrenamientos, los macrociclos, me mesociclos, sociclos, microciclos, mic rociclos, y un largo etc. etc. que me aportaba aporta ba nuevas conocimientos día a día. Sin embargo, algo diferente ocurrió cuando por vez primera, llegó el momento de poner en práctica todos los conocimientos adquiridos durante la etapa de formación. En este instante, comencé a intuir que no todo se adhería y asemejaba tal cual a la teoría estudiada y, que a pesar de que muchos aprendizajes habían sido muy útiles, había numerosas situa ciones que la teoría no pod ía explicar, o circunstancias que no atendían exactamente igual a ella, investigaciones científicas que no reflejaban exactamente lo que se producía en la realidad. Me encontré con situaciones específicas y tan variadas en las que nunca antes había reparado, como por ejemplo, jugadores que seguían los mismos procesos de entrenamiento que el resto de la plantilla y rendían de manera totalmente distinta, o futbolistas que realizaban entrenamientos similares al resto del conjunto, y por el contrario, poseían estados de forma muy diversos. Vivencié pretemporadas que seguían estrictam ente las bases teóricas y

no parecían alcanzarse

todos los objetivos condicionales inicialmente propuestos; jugadores que no realizaban el período de pretemporada por algún motivo y, en cambio, rendían eficientemente desde el momento de su incorporación tardía al grupo. Existían situaciones en las que futbolistas que realizaban diariamente rigurosos y específicos protocolos preventivos de lesiones, sin embargo, pronto caían sorprendentemente lesionados; otros jugadores, por el contrario, eran los más rápidos en los estrictos test de campo de velocidad, pero en los partidos nada se asemejaba a estos resultados, y parecían unos jugadores lentos y totalmente fuera de forma “física” . Algo más extraño ocurría con los jugadores jugad ores con mala valoración en los tests de resistencia, incomprensiblemente, algunos de ellos soportaban excelentemente las cargas “físicas” que el partido les demandaba.


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Cada día surgían nuevas situaciones s ituaciones que me generaban genera ban profundas reflexiones y dudas, sobre si el proceso de entrenamiento que había estudiado, el cuál nunca había replanteado, y que estaba poniendo en práctica, si era el adecuado para este tipo de disciplina colectiva. A pe pesa sarr de m i form fo rm ació ac ión n acad ac adém émica ica,, no cons co nseg eguí uía a dar resp re spu u es esta ta a situaciones que previamente creía haber tenido controladas, que se habían tratado en las las clases y estudiado, y que se creían tener métodos para solventarlas eficazmente. eficazmente. Estas situaciones son difíciles de entender desde un paradigma científico de observación, a pesar de que previamente a la puesta en práctica las creía tener perfectamente asumidas, y haber encontrado soluciones lineales para todo tipo de causas. Tuve que asumir que debía cambiar mi paradigma de observación para entender algo tan caótico y complejo, comprendí que no habría dos situaciones iguales en la competición, que no se podría dar una respuesta lineal a algo tan sistémico, que existían muchos condicionantes y situaciones condicionadoras en el contexto, que con un análisis simplista de causa-error no se atendería a éstos, que había demasiados factores que intervenían en los procesos, demasiadas variables, demasiadas relaciones, demasiado caos, demasiado desorden en el orden. A pe pesa sarr de que se me pres pr esu u m ían ía n y ex exig igía ían n unos un os cono co noci cim m ient ie ntos os dogmáticos, me costó admitir que no podría dar respuestas lineales a quienes me las solicitaban, solicitaban, y que tampoco pod ría asumir el conocimiento de diferentes situaciones complejas que se plantean en el juego con una perspectiva reduccionista, puesto que entendía, que ese tipo de actuación no tendría efecto, no se acercaría a la realidad del contexto, no tendría en cuenta sus condicionantes. condicionantes. Una vez despertado mi interés por las teorías complejas, com plejas, con la que numerosos autores antes habían estado reflexionando e investigando, como una nueva nue va forma de entend er la realidad realida d futbolística en particular particular y de los deportes colectivos en general, comencé a revisar toda la literatura existente en relación a esta temática, para poder

afrontar

estas realidades interiorizadas desde otra perspectiva y comenzar a profundizar en este nuevo paradigma.

Dan? Guindos

http://escueladefutbolcolorado http://escuelade futbolcoloradovasquez.blogspot.co vasquez.blogspot.com/ Tras haber encontrado grandes soluciones teóricas a m/ esta forma de entender la realidad, de las cuales me nutrí para poder disponer de una mayor comprensión del fenómeno, he de admitir mi decepción por la poca publicación de situaciones prácticas, tareas, entrenamientos, metodología... Lo que motivó una andadura por diferentes ciudades, v países, con el objetivo de visitar clubes y profesionales donde trabajaban con métodos de entrenamiento afines o similares a las teorías teorías suscitadas. De esta forma,

pude ver realmente realmen te que hacían

estos est os equipos y profesionales, más allá de la teoría que ha bía asimilado, que es lo que desarrollaban en el campo de entrenamiento para que la teoría surgiese efecto. Eso hizo que adquiriera un gran bagaje práctico práctico de diferentes situaciones contextúales,

también comencé a

crear y diseñar tareas de entrenamiento, al más puro estilo ensayoerror, cerciorándome de que cumplían los objetivos propuestos tanto a nivel condicional como táctico. Tratando así, de dar un sentido más pragmático a la metodología de entrenamiento que estaba intentando conocer. Esta fue otra de las razones principales para comenzar con este proyecto; proyecto; compartir com partir con entrenadores y preparadores preparad ores con esta misma inquietud, enriquecernos conjuntamente, y poder aportarles, desde la humildad, de instrumentos prácticos para desarrollar en el día a día una metodología basada en las ciencias de la complejidad, en situaciones caóticas y en comportamientos no lineales. Para la consecución de este objetivo, se ha evitado teorizar en exceso exceso,, pues ya existen grandes autores que han ayudado a comprender compren der e interpretar estas ideas, tratando por el contrario dar una visión mucho más pragmática para facilitar su desarrollo, pues se cree que aún no existe suficiente literatura en este aspecto hasta la fecha, o la existente no está lo suficientemente clara y explícita para poder ser comprendida y llevada a cabo por cualquier entrenador.

fut bol del i b r o .com

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Dani Dani Gu indos


1

C0 NTEXTUAL 1 ZACIÓM “El juga ju gado dorr puede pue de dejar d ejar de correr en algún momento, pued p uedee dejar de saltar... lo que no puede dejar de hacer es pensar. El orden es el punto de partida, el orden no le resuelve el partido, el partido lo va a tener que resolver él dentro del respeto elemental a ese orden. El orden es necesario porque para pa ra un jugad jug ador or de primera división es mucho más m ás sencillo juga ju garr en en primera primer a división que q ue en un partido partid o de d e solteros y casados, precisa p recisamen mente te por po r el orden”

‘ÁngeCCayrpa (2010) A lo larg la rgoo de la segu se gun n da m ita it a d del de l siglo sig lo XX, XX , han ha n p erdu er dura rado do numerosas teorías de planificación deportiva y preparación física con diferentes diferentes autores como protagonistas, entre los los que podemos destacar a Bompa, Cometti, Matveev, Platonov, / Harre, Navarro, Verkhoshansky, Issurin Issurin y Kaverin, Bosco, K raemer raem er y Alvarez Alv arez del Villar entre otros, otros, los cuales han aportado luz a la perspectiva de la preparación condicional del del deporte en general, y del fútbol en particular, a cerca cerca de numerosas dudas surgidas en las diferentes épocas é pocas sin su contribución, contrib ución, no se estaría en la situación de conocimiento actual en la que nos encontramos. No obstante, en las últimas décadas han aparecido nuevas perspectivas que abogan por un carácter más específico en cuanto a metodologías de entrenamiento y métodos de planificación se refiere. Éstas se desmarcan un poco de las teorías predominantes con anterioridad, anterioridad, que se caracterizaban caracterizab an por tener una orientación científica científica basada en el sistema newtoniano, con un carácter reduccionista y de tipo lineal (causa-efecto), (causa-efecto), para p ara dar paso a ideologías con un visión mucho más holística y compleja, para entender la realidad en su totalidad y encontrar una comprensión sistémica de un fenómeno en cuestión. Estas nuevas teorías, defienden un entendimiento de la realidad mucho más amplio y completo que las teorías deterministas, por lo fu tbol del ibr o.co o.com m


http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ que abarcan numerosos campos de intervención y actuación, además, en ellas ellas los sucesos y rendimientos están relacionados con un conjunto de factores que interactúan continuamente en el medio en el que nos desenvolvemos, y que son condicionados por el mismo. La visión actual de la ciencia en actividad física y deporte, basada en un método científico de observación e interpretación de la realidad, se caracteriza por un marcado carácter determinista, el cual busca las relaciones causa-efecto en aspectos concretos de sucesos o rendimientos para tratar de generalizar conclusiones, y poder extender estos efectos locales obtenidos de la observación a todo el campo estudiado, formulando de esta forma leyes genéricas. genéricas. Por el contrario, han aparecido nuevos autores que respaldan un entendimiento de la realidad desde una perspectiva compleja, de esta forma, diversos factores interrelacionados generan sinergias en un mismo sistema donde conviven y se auto-organizan.

Bafag Bafagué ué y Torr Torren ents ts (20 (2011): La perspectiva reduccionista y analítica que caracteriza a buena parte del conocimiento científico actual se manifiesta de forma particular en las ciencias de la actividad física y el deporte. La concepción del organismo como una máquina constituida por partes que se integran a base de mecanismos descritos por la cibernética clásica rige la mayor parte de los modelos de aprendizaje y entrenamiento deportivo vigentes, que ignoran las características diferenciales de los seres vivos respecto a las máquinas, (pág.15) Por otro lado, cuando desde la práctica surge el deseo de aplicar métodos de carácter integrador, nos encontramos con el problema de la ausencia ausen cia o falta de evidencia evide ncia científica que los avale. Esta situación, s ituación, que se caracteriza por disponer tan solo de resultados de investigación coherentes con el modelo establecido, tampoco puede confundirnos. La persona que investiga es quien decide qué estudiar y cómo hacerlo. Ni las las mediciones med iciones que se toman, ni el paradigma parad igma científico científico en el cual se enmarcan dichas mediciones son neutrales y conviene señalar que cuando se mide se pierde mucha más información que la que se f del http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ obtien obtiene, e, independientem indepe ndientemente ente de lo riguroso y bien diseñado que esté esté el protocolo. Las decisiones respecto a las estrategias de recogida de datos datos,, procesado p rocesado de información y presentación pres entación de resultados resultados son parte parte del proceso de investigación y están conectados con nuestra forma de pensar. Esta circunstancia garantiza la reproducción del modelo vigente y dificulta dificulta cualquier cualquier cambio de paradigma, paradigma, incrementando increm entando la distancia entre la teoría teorí a y la práctica. (Págs.15-16)

Las autoras anteriores nos aventuran sobre el pensamiento de esta concepción sistémica del entendimiento de la realidad. Se trata de un nuevo modelo, donde las teorías reduccionistas no tienen cabida para la comprensión de la dinámica compleja, y se debe reflexionar y observar desde otra perspectiva para entender el nuevo fenómeno de análisis del entorno. El principal cambio consiste en variar el arquetipo tradicional de observación, para adaptarnos a una visión global de la realidad, interpretando como en ésta Ínteractúan diversos componentes compo nentes que la condicionan continuamente, produciéndose un proceso constante de co adaptación, y alejándose de justificaciones y conclusiones de tipo causaefecto. Auto Au tore ress com c omoo Ludw Lu dwig ig von vo n Ber B erta tala lanf nffy fy Ed Edga garr Morín, Mo rín, Rolan Ro lando do García, García , Natalia Balagué han comenzado a coger gran auge en tiempos recientes para dar respuesta a este tipo de fenómenos que han apostado por un conocimiento que une, asocia e identifica, paradigmas que buscan respuestas a comportamientos en causas múltiples, interrelacionadas y dependientes unas de otras. No se identifican con un conocimiento disyuntivo, disyuntivo, de reducción reduc ción y abstracción, sino que apuestan apu estan por la reflexión reflexión y discusión sobre éste, pudiendo encontrar soluciones diversas en función de las situaciones emergentes que varían la realidad. Acostumbran a tener que afrontar la incertidumbre, la ambigüedad, el desorden, el caos que acontece en muchas situaciones, por delante de buscar una razón que atienda a una ley única, que de respuesta incompleta a un determinado comportamiento complejo, complejo, en esa necesidad de ordenar el caos para tratar tratar de comprender de forma sectaria la realidad global que acontece.

Construcción metodológica cleí mecido de juego

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VISIÓN SISTÉMÍCA




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PREPARA PREP ARADO DOR R FÍSI FÍSICO CO ACTUAL

“El verdadero rol del preparad prep arador or físico físi co es el de posibilitar condicione condicioness de entrenamiento que mejoren las relaciones de nuestros jugadores con el juego. juego. Y eso requiere re quiere de una sensibilidad sensib ilidad po porr el juego y po porr el jugador, que hemos obviado obviad o o hemos hem os ido relegan relegando, do, fruto fru to de la visión visión separatista y cuancua ntitati titativa va de la la que hemos hab h ablad lado” o” Cavíos Correrán (2013)

Tradicionalmente la parcela del entrenador y del preparador físico han estado diametralmente opuestas, separadas hasta puntos insospechados, insospechados, era tan notable nota ble este hecho, que cada profesional profesion al atendía única y exclusivamente a las funciones que su trabajo requería y se dedicaban individua indiv idualme lmente nte a cumplir cump lir con sus competencias y objetivos. objetivos. Durante el transcurso de los entrenamientos, a penas se acontecía con la mirada para corregir, colaborar o ayudar en el entonces llamado “su parte” parte” . Sin duda, estábam estáb amos os construidos construid os sobre una visión reduccionista de la realidad, que separa, disecciona, que rompe con las relaciones del juego jue go,, y por po r tan ta n to tam ta m b ién ié n empo em pobr brec ecee el entr en tren enam amie ient nto. o. Los roles que asumían estos profesionales, se encontraban prácticamente en compartimentos estancos, con poca o nula colaboración y comunicación entre ambos en relación a la metodología de entrenamiento aplicada. Quizás la forma en que se introdujo al preparador físico en el mundo del fútbol pudo influir en esta realidad. El encargado de la parte física comenzó a desarrollar sus funciones en este disciplina futbolística como un ser externo a este campo, un individuo proveniente de la preparación física atlética, alejándose por tanto de la realidad del juego y no guardando ningún tipo de relación con el aspecto técnico-táctico que acontece en el mismo, puesto que lo desconocía. Las tareas que desarrollaba estaban estrictamente ligadas a aspectos puramente relacionados con alguna cualidad física de forma descontextualizada al juego, generadas para ser ejecutadas www .fu tbo lde lib ro. com


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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ normalmente de forma individual, sin ningún tipo de relación de asociación entre los compañeros de este deporte colectivo. Se trataba de propuestas cerradas en las que la toma de decisión por parte del futbolista era inexistente, éste tan sólo debía reproducir fielmente lo que se le pedía, como si de un traba jo de carác ter mecanicista me canicista se tratas tratase. e. Esta práctica de entrenamien entren amien to y de relación entre los componentes del cuerpo técnico está obsoleta. obsoleta. Hoy en día, se apuesta por un método más multidisciplinar tanto en las competencias asumidas por cada uno, como por el cúmulo de interrelaciones que se producen entre ambos, y como consecuencia poder influir en el método y proceso de entrenamiento a diferentes niveles. Se asume que la actuación de un jug ju g a d o r p ara ar a dar da r resp re spu u es esta ta a u n a situ si tuac ació ión n com co m pe petit titiv iva, a, le obli ob liga ga a intervenir en interacción con todas sus estructuras (condicional, táctica, emotiva, coordinativa, creativa, cognitiva, etc.), la eficiencia en las relaciones de estas estructuras hará que la respuesta sea más o menos eficaz, eficaz, atendiendo a la mod ificación continua del contexto donde debe interactuar el futbolista con todas sus dimensiones. Por tanto, la eficiencia de la respuesta siempre será contextual, así que, parece difícil conocer esta de antemano o fijarla con anterioridad al acto de intervención, si todavía no se han generado los contextos específicos que el juego plantea en cada acción cambiante. Por tanto, la figura del preparador físico como entrenador que se ocupa de la preparación condicional del jugador, y trabaja con él de forma descontextualizada al juego y al margen del entrenador está en desuso. Primero, porque las adaptaciones que efectúa este tipo de entrenamiento, no son específicas a los parámetros que se manejan en la competición, ya que las respuestas han de ser una interactuación de sus dimensiones o estructuras, no una actuación sobre una única cualidad de carácter físico alejada de la realidad del juego; segundo, porque cada vez, los cuerpos técnicos disponen de menos tiempo para trabajar con el grupo, debido a las numerosas competiciones en las que participan los equipos, por tanto, si se desintegra el trabajo por parcelas, es probable que se necesite más tiempo de actuación, que si por el contrario, se unifican conceptos técnicos, tácticos, condicionales y psicológicos para su entrenamiento conjunto; y tercero porque

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fPpSTSOOÍ TISICOdCXUSil

Dafí Dafíi kûínuO kûínuOS


vez más las situaciones condicionales van unidas a parámetros relaci relacionad onados os con aspectos asp ectos tácticos y que se vinculan vincu lan al modelo de juego propuesto, por tanto los esfuerzos y la motricidad también debe ser contextual a él. El preparado prep aradorr físico físico debe ser el responsab respo nsable le de la parte condicional condiciona l del grupo, formando parte del cuerpo técnico como un entrenador más, interactuar con todos los miembros del mismo, solucionando y planteando situaciones que el entrenador demande o requiera por el contexto actual en el que se encuentre el equipo, con el objetivo de mejorar su rendimiento. Es necesario que conozca todo el proceso técnico- táctico que el entrenador está intentando transmitir y quiere desarrollar con el grupo. Para ello, es imprescindible que sea un experto más en aspectos tácticos, puesto que van a ser éstos quienes dirijan todo el proceso de entrenamiento del equipo. Debe manejar contenidos relacionados con la motricidad, pero también tener unos conocimientos eficientes en comportamientos tácticos, estratégicos, y emocionales, emocionales, para co-liderar, ayudar a yudar y afrontar los requerimientos requerimiento s que la competición plantea al equipo, y que los componentes del cuerpo técnic técnicoo deben d eben ayudar ayuda r a resolver. Una de sus misiones fundame funda mentale ntaless es diagnosticar qué es lo que está sucediendo en el equipo, valorar rendimientos grupales e individuales, realizar realizar un feed-back feed-ba ck continuo del proceso de entrenam iento y disponer de una gran capacidad de adaptabilidad para cambiar los estímulos y los contenidos cuando no se consiguen los comportamientos esperados. Condicionará las situaciones de juego en los entrenamientos, en función de las necesidades condicionales a desarrollar, pero partiendo de los principios tácticos a llevar a cabo y subordinados a los mismos, ajustando los espacios donde se desarrollarán desa rrollarán las tareas, interpretando la duración y el descanso entre las mismas, es decir, controlar el parámetro de densidad, eligiendo la relación de compañeros y adversarios, variando las densidades de trabajo entre tareas y entre los diferentes tipos de enfrentamientos posibles, es decir, aconsejar y modificar los elementos que conforman la lógica del juego. Generar una correcta administración de cargas de entrenamiento en función del día de la semana en el que se encuentre el equipo, más o menos cada


http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ próximo a la competición, es una misión determinante para el proceso competitivo. Tam bién será el máximo má ximo responsab respo nsable le del control del índice índice lesional del equipo, por lo que a pesar de que no se puede encontrar en el acto lesivo un hecho causal que justifique su aparición, deberá realizar intervenciones a nivel de diferentes protocolo p reventivos para concienciar y potenciar tanto psicológica, muscular, como a través del SNC a los jugadores para prevenir las inesperadas lesiones. El profesional encargado de la competencia condicional ha de ser un creador de contextos eficientes de entrenamiento, potenciando las diferentes capacidades físicas, pero siempre atendiendo a las preferencias y comportamientos tácticos que el entrenador ha decidido inculcar. La esencia del entrenamiento debe ser el juego, posibilitando a través del mismo condiciones de entrenamiento que mejoren las relaciones de los jugadores dentro del equipo. En definitiva, se podría decir, que su misión es, generar situaciones específicas competitivas en entornos de entrenamiento, buscando adaptaciones concretas en diferentes dimensiones de los jugadores, para conseguir rendimientos globales de éstos en los partidos. El objetivo no es otro que mantener un nivel de comportamiento colectivo en organización que sea eficiente durante el desarrollo del juego. Esto es lo que comenta Carlos Corberán (2013), cuando se le pregunta por la función del preparador físico actual: ...la persona que a través de las situaciones de entrenamiento intenta ayudar ayu dar al entrenador en su proceso de mejorar la capacidad de respuesta del jugad or/equ ipo en el juego. Desde esta perspectiva no me considero un preparador de lo físico porque no lo entiendo como algo aislado del juego. Intento diseñar situaciones de entrenamiento que tengan la mejor transferencia posible hacia el jueg ju ego, o, en b ase as e al diag di agn n ós ósti tico co de lo que qu e cree cr eem m os nece ne cesi sita ta el jug ju g ad or/ or / equipo en un determinado momento. Situaciones que favorecen determinados comportamientos al modificar los elementos que conform an lo lógica del juego jueg o (espacio, (espacio, tiempo, re lación compañerosadversarios, porterías, reglamento). Para lograr esta tendencia hacia determinados comportamientos en las diversas situaciones que se dan en el juego, debemos generar un conocimiento colectivo www. f ut boI bo I de l i http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/

br o . c


que nos guíe e identifique como equipo. Este conocimiento se basa en la lógica que el fútbol posee como deporte colectivo, y en las posibilidades posibilidades de nuestros jugador es. A través del mensaje que damos en las situaciones de juego que planteamos en los entrenamientos, intentamos que el jug ado r sienta y entienda este conocimiento. conocim iento. Si el jugador no ve el partido en las tareas que le vas planteando, lo que siente en los entrenamientos no tiene nada que ver con lo que siente en el partido, y por lo tanto está entrenando a entrenar, y no entrenando a jugar, que es para aquello que debemos entrenar. El cuerpo técnico debe formar un equipo multidisciplinar, operar de forma conjunta conociendo su que hacer particular para resolver una situación, teniendo saberes compartidos para poder intercambiar iníormación

y

circunstancias

sugeren sug erencias, cias, a

resolver

conocie con ociend ndo o

que

las

relacionadas

con

el

com petencia pete nciass equipo,

y

influirán

recíprocamente unas en las otras. De esta forma los profesionales responsables de las mismas no deben trabajar en departamentos esi ancos,

de manera aislada y predeterminada a atender unos únicos

objetivos, puesto que todas las respuestas guardan una inseparable y constante relación que las condicionan y hacen únicas, así que no se debe de be ser ajenos a esta realidad c ompleja. Si la realidad que acontece es sistémica y compleja, los encargados de dar respuestas a esta realidad dube uben interactu ar de forma form a conjunta con junta y relacion ando diferentes campos de manera transversal para dar respuestas holísticas, y no lineales.


futb olde li bro



http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Dans ans Gu ind os

III EL PAR AD I GM A CARTES CART ESIIANO “La matemá mat emática tica es la ciencia del orden orden y la medida, medid a, de bellas cadenas de razonamientos razonamientos,, todos todos sencillos sencillos y fáci fá cile les” s” “Divide las dificultades que examines exa mines en tantas partes part es como sea posible posi ble para par a su mejor me jor solución” “Eso de abisma abis marse rse en la incertidumbre incertidum bre y desesp de sesperar erar de la verdad, es un triste y miserable refugio contra el error” Llené Descartes

Este paradigma también denominado tradicional, surgió y se enriqueció a lo largo de los tiempos con la aportación de filósofos tan importantes como Aristóteles , Descartes, Newton... Basándose en el determinismo, el racionalismo cartesiano y en el pensamiento analítico. Estos autores analizan el entorno reduciendo lo complejo a sus partes más simples con un propósito de conocerlo correctamente, fundam entan sus bases del conoc imiento en sólo aceptar lo lo que aparece como evidencia clara y distinta, distinta, dividir el problem a para su ordenación e ir de lo más simple a lo más complicado. Esta ideología implica sólo una mirada ha cia lo cercano, lo local, local, el problema se analiza desde un área limitada, intuyendo encontrar las causas a las relaciones que originan cualquier comportamiento desde la inme diatez de su cercanía, teniendo pre sente las propiedades de esos esos procesos que le dan origen de acuerdo sólo a ciertos cambios nece sarios en su entorno inmediato. El profesional que actúa en este campo, puede diagnosticar el proceso desde distintos dominios, pero en general son todos ellos locales, por lo que sólo se atiende a ese tipo de relaciones y no a configuraciones sistémicas en las que en realidad dieron origen. En esta realidad contextual, un análisis simplista, da como consecuencia unas conclusiones falsas, que van en contra de las relaciones humanas www. f u t b o l d e l i b r o . corn

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I

http://escueladefutbolcoloradovasq http://escuelad efutbolcoloradovasquez.blogspot.com uez.blogspot.com// entre los componentes del sistema, que además construye formas de pensar deterministas, bajo un efecto de causa-efecto, y que empuja las acciones fuera de la lógica sistémica al que el análisis pertenece. Pero realmente, es muy utilizado debido a que es un pensamiento muy atractivo, ya que sólo pone aten ción en capacidades operacionales concretas, resaltando de forma exponencial la racionalidad causal, viéndola como el único origen de la eficacia en los comportamientos. Perdiendo de vista el contexto relacional sistémico, ignorando que el sentido local se adquiere y adhiere a una totalidad de la cual forma parte. Hay que tener en cuenta que lo local es la manera de existir de determinadas circunstan cias de la totalidad. totalidad. Las principales características de este paradigma son una división del elemento en partes para su posterior estudio, reduciéndolas hasta poder entenderlas y resolverlas, y un tratamiento de los objetos de manera a islada para su comprensión. Esta forma de pensar ha llevado por ejemplo a considerar el cuerpo humano como la suma de partes del mismo obviando la relación existente entre ellas, ellas, incluso ha abogado por una separación entre cuerpo y mente. La ca racterística fundamen tal es la búsqueda de la capacidad de seguridad, la sensación de previsión y control que da el aparente dominio de lo cuantitativo conseguido a través de la ciencia. El grado de linealidad de los deportes individuales como por ejemplo es el caso del atletismo, no existe en los deportes colectivos caracterizados por una gran interacción de diferentes elementos y una variabilidad constan te del contexto, como es el caso del fútbol fútbol.. Los deportes lineales se puede entrenar a través de teorías conductistas que buscan mejorar un aspecto determinado y estable. Este paradigma ha llevado a contemplar como separados la técnica, la táctica, táctica, la p reparación física y la psicología. psicología. Como tam bién ha dividido el juego en fases, etapas y períodos. Actualmente parece una visión obsoleta puesto que separa lo inseparable y destruye la entereza inquebran table del juego. juego. La naturaleza del fútbol no pasa por la suma de unas supuestas partes para su comprensión, su entereza es un todo. Este deporte es un acto táctico táctico donde atacar y defender forma parte de un conjunto. www.futboldelibro.co

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Esta ideología antigua ha generado diversas contradicciones en el endimiento del juego, como son:

~ t c

Entendimiento del juego de forma lineal, como si hubiese un ciclo de comportamiento establecido de antemano, y sólo hubiese una respuesta para solucionar los aconteceres que el juego plantea. Separación entre ataque y defensa como dos situaciones que no guardan relación, como si no fuesen dependientes recíprocamente. Creencia que una defensa o ataque es más eficiente en función del mayor número de jugadores presentes en zona ofensiva o defensiva, es la vuelta a la exaltación de la cantidad, lo cuantitativo prevalece sobre lo cualitativo. -

Priorizar la cualidad física sobre el resto, entendiéndola como la base que sustenta los de más componentes. La estructura táctico-cognitiva no toma importancia. Consideración del entrenamiento como la suma de la técnica, la táctica, la preparación física y el aspecto psicológico. Concepto de división en partes de los componentes de un sistema para luego que sumen rendimientos, eludiendo las sinergias entre los componentes que un mismo sistema contiene. Evaluación del proceso en función de tests de carácter cuantitativo, alejados del contexto y que sólo atienden a una cualidad física concreta en un determinado segmento o criterio de valoración inespecífico. Exaltación del aspecto técnico técn ico por encima del resto, resto, afirmando que las las ejecuciones deben ser reproducidas en función de un patrón común y repetidas hasta la saciedad para su automatización. División del juego en cuatro momentos inconexos: ataque y defensa organizada, transiciones ofensivas y defensivas.

-

Utilización Utiliza ción

de una

terminología

analítica

para los para

conceptos conceptos

futbolísticos que disocian el entendimiento global y sistémico del mismo. -

Justificación Justificac ión de los resultados en función de de comportamientos y causísticas lineales de carácter reduccionista y simplista.

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Construcción metodo lógica de! de! mo delo de juego

Pero sobre todo, este paradigma tradicional, está fundamentado en una vieja creencia que hace pensar que “más es mejor”, es decir, se asume erróneamente que obtener más cantidad de una situación o comportamiento en cuestión, siempre va a resultar más beneficioso para una determinada conducta. Existe una infravaloración de la calidad en relación con la cantidad. Es una perspectiva que apuesia por el pensamiento simplificante, parcelado, reduccionista, que aísla para facilitar la comprensión de fenómenos complejos, que separa y que sobre todo reduce el conocimiento, aislándolo de la incertidumbiv y ambigüedad que forma parte de él.

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IV

U N A VISI VI SIÓN ÓN SISTÉMI SISTÉMICA CA “Sabe-se que a água (H (H2O 2O)) é um meio essencial para apa a pagar gar ofog o fogo, o, no entanto, se separarmos as suas componentes, hidrogénio e oxigénio, qualquer urn urnaa destas destas ao invés de apaga ap agarr ofogo, ofog o, incandesce-o incandesce-o aínda mais” m ais” Carva íkaí ( 2 0 0 1 ) La

visión

sistémica

asume

que

las

interrelaciones

de

los

componentes del sistema en cuestión van a dar unas reacciones que nada tienen que ver con una relación unidireccional (causa-efecto), y apuesta por comprender las diferentes realidades sin aislar los componentes de las mismas. Esta teoría realiza una interpretación compleja del entorno que nos rodea, no divide las partes del mismo para su posterior comprensión, sino que interpreta el contexto desde la globalidad. Para profundizar sobre esta perspectiva se define el concepto de sistema complejo, como los diferentes componentes interconectados de los que emerge un comportamiento colectivo que no puede interferirse del de sus componentes aislados, puesto que la suma de las partes de dicho sistema no es igual al todo. Las autoras Balagué y Torrents, justifican la concepción de los organismos como un todo que interactúa con el medio y el descubrimiento de ecuaciones que puedan descubrir la no linealidad del comportamiento de los seres vivos, estudiando, de forma integral, los principios básicos de su organización, las interacciones y sinergias entre dichas partes.

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Dentro de los sistemas complejos se producen soluciones mediante un proceso de auto-organización. Éste presenta unas propiedades o comportamiento que no se puede deducir del que presentan sus partes individuales, es irreductible. La dinámica de cambio del sistema se interpreta por medio de la homeorresis (Balagué, Torrents, 2011). 2011). Osorco, ( 2 0 0 7 ):

Cuando se realiza una aproximación a la realidad, sin contextualizarla, sin contemplar la totalidad, se está utilizando el paradigma reduccionista, donde se pretende comprender esa realidad a partir de una visión parcial de la misma, perdiendo de vista las relaciones existentes entre los demás elementos del ambiente y la influencia de éste ........En contraposición al enfoque reduccionista, se presenta la visión visió n sistémica, el enfoque totalizador, totalizador, la perspectiva holística de la realidad. Una aproximación al conjunto, un conocer los elementos y las relaciones existentes entre ellos. Un cambio de visión y de paradigma que no resulta sencillo, y menos aun cuando todavía no se tienen muy claros los conceptos alrededor de este enfoque, (p.349) “En los sistemas vivos, a pesar pes ar de sabe sa berr mucho sobre so bre los componentes y subcomponentes que los forman, form an, sino sabemos cómo interactúan entre ellos ellos no podemos comprender como se comportan.” (Bafaguéy Torrents ( 2 0 1 1 ,jpág.15 )

La reflexión anterior ofrece una idea clara sobre que procesos se intenta investigar en los estudios con una perspectiva compleja, más que a descifrar y observar independientemente las partes de un todo, se trata del estudio conjunto de las las interrelaciones del sistema así como sus sinergias y comportamientos como un todo indivisible. Las teorías mecanicistas hacen dudar si los entrenamientos sectoriales, que la gran mayoría de entrenadores han utilizado hasta la saciedad, tienen realmente realmen te el efecto sobre el rendimiento que se cree cree o, si por el contrario, se debería atender a otra serie de aspectos que interactúan con todos los componentes de este deporte. www. f u t b o X d e l i f a r o . co com


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Ü 3 U i b U i Hd O S

Las hipótesis de carácter complejo, entienden el fútbol como un todo todo inseparable, y de term inan que para com pren der el mismo, hay que atend atender er a diferentes diferentes p erspectivas que lo comp onen y se interrelacionan interrelacionan onl re sí, sí, sin poder pode r ex trapolar trapo lar nin gun a de ellas fu era de su contexto, pues perdería las propiedades que ese mismo entorno genera.

“La ciencia cienc ia de la complejidad, en los sistemas siste mas vivos, vivos, se ocupa del com portamiento portam iento de los sistemas en redes no lineales, lineales, que consisten consisten en un gran número de agentes en los cuáles cada agente emplean algunos conjuntos de normas, a los que llaman esquemas, para interaccionar con otros agentes en el sistema, sistema, def d efor orm m a que producen una acción conjunta” conjunta” Stacy

2001,

cíx.yor ‘Tamarix, X ( 2 0 0 7 ,^ , ^ . 2 3 )

Au tore to ress com co m o M orín or ín (1994 (19 94;; 2004) 20 04) nos no s ilum il um inan in an en el cono co noci cim m ient ie nto o de la concepción de pensamiento complejo, y facilita enormemente los procesos procesos de compre nsión en cuanto a la forma de comp render la realidad en función de dimen siones que se interrelacionan y que la modificación de cualquiera de ellas puede influir en el todo, en el conjunto o sistema en este caso.

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EL PENSAMIENTO “Un sistema es algo más y algo menos gue la simple suma de sus com ponentes constitutivos.” ‘MoríeCCo (2003) Esta

teoría

aparece

hace

unos

45

años,

a

partir

de

los

cuestionamientos que desde el campo de la biología hizo Ludwing Vo n Berta Be rtalan lanffy ffy,, quien qu ien cues cu estio tionó nó la aplic ap licac ación ión del mé métod tod o cientí cie ntífico fico en los problemas de la Biología, debido a que éste se basaba en una visión mecanicista y causal, que lo hacía débil como esquema para la explicación de los grandes problem as que se dan en los los sistemas vivos. Esta hipótesis hizo replantear el paradigma intelectual para entender el mundo que nos rodea. El pensamiento sistémico es integrador, tanto en el análisis de las situaciones como en las conclusiones que nacen a partir de allí, proponiendo soluciones en las cuales se tienen que considerar diversos elementos y relaciones que conforman la estructura de lo que se define como “sistema”, así como también de todo aquello que conforma el entorno del sistema definido. definido. La consecuencia de esta perspectiva sistémica es que se hace posible posible ver a la organización no con un fin predeterminado por alguien, como lo plantea el esquema tradicional, sino que dicha organización puede tener diversos fines en función de la forma en la que los involucrados en su destino la vean, surgiendo así la variedad interpretativa.



http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ na visi ón s ist árnica

Da ni Gui nd os

CARACTERÍSTICAS d e l o s s i s t e m a s COMPLEJOS

“De urna urna form fo rm a sucinta pode p odese se considerar cons iderar que un sistema é um todo dinámico constituido por elementos que se relacionam e interagem entre si e com o meio envo e nvolve lvente nte””. “Los sistemas, independientem independ ientemente ente de su naturaleza, revelan un con junto de supuestos que los caracte car acterizan” rizan”..

(Bertrantf (Bertra ntf &f (fuíífem et ( 1 9 9 4 , cít. (Por OÍíveíra en

2004

,jp.

)

12 3

Algun Alg unas as de es esas as cara ca ract cter erís ísti tica cass son: -

Abiertos: un sistema es considerado abierto cuando promueve cambios permanentes con el medio donde se desenvuelve, en el fútbol existe una permuta de la realidad constantemente, lo que dificulta las decisiones en el juego, ya que estas deben ser adaptadas a esta situación cambiante. Complejidad: conjunto de interacciones que un sistema puede promover entre sus elementos o entre éstos y el medio donde se relacionan. Son tantos los condicionantes que existen en el juego del fútbol que lo convierten en un deporte de enorme dificultad. El fútbol es complejo, requiere de una organización entre los jugadores de un mismo equipo, deben colaborar entre sí para superar al rival que intentará oponerse. Finalidad: los diferentes elementos de un sistema interactúan en función de un objetivo. La combinación de los factores que intervienen en el juego del fútbol buscan una meta final que es la victoria, pero para conseguirla deben superar previamente una serie de retos o dificultades que irán aconteciendo en el juego.

w.futboldelibro.cora


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Tratamiento: relación dinámica que un sistema tiene con el medio,

promoviendo cambios cam bios entre ambos. El juego condiciona condi ciona el contexto y el contexto o medio condiciona al juego produciendo una acción constante de coadaptación. La dificultad de resolución está muy por encima de patrones de actuación lineal con respuestas preestablecidas o más previsibles que se pueden dar en otro tipo de deportes. -

Totalidad: significa que un sistema es más que la suma de sus

partes, esto es el denominado concepto de sinergia. También implica que los sistemas tienen sus propios atributos que, en virtud de sus interacciones, son diferentes de las de sus componentes. Considerándose así que: el todo organizado es más que la suma de sus partes; el todo desorganizado es menos que la suma de sus partes; y el todo neutro es igual a la suma de sus partes. Esto hace cada relación entre jugadores, cada equipo, especial, único e irrepetible. Flujo: cantidad de interacciones entre los elementos de un sistema

o entre el medio y el sistema. Los jugadores están percibiendo e intercambiando información de forma continua entre ellos como con la realidad que visualizan en cada momento. -

Equilibrio: intento de mantener las relaciones y las interacciones

entre los diferentes elementos del sistema o entre éstos y el medio estable. A veces, esta característica, también se denomina estabilidad dinámica u homeostasis. Existe un alto nivel de comportamientos que pueden tener una tendencia o estabilidad debido a su entrenamiento, pueden mantener unos patrones de actuación semejante, pero también otros muchos que producen situaciones cambiantes en cada momento. Aten At en dien di en do a las cara ca ract cter eríst íst ica s evid ev iden en cia da s y las sim ilitu ili tude dess que se pueden hacer, es posible considerar como sistema a un ser humano, una sociedad y también un jugad or o un equipo de fútbol. De esta forma, un equipo es considerado como un sistema formado por diferentes juga ju ga do res re s que inte in tera racc ccio iona nan n entre en tre sí con c on el fin f in de solve so lvent ntar ar un objet obj etivo ivo comú n determinado, esta interacción hace que el cambio en cualquiera de sus dimensiones estructurales influya irremediablemente en las relaciones del conjunto. w w w .fu tb ol de li br o.c o.cora


http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ r ina visión sisíé m ica

Dani Gu ind os

jnXE jnXEVO VO PAR PA R A D IGM IG M A EN L A PREP PREPAR ARAC ACIÓN IÓN CONDICIONAL “Sólo vemos vemo s lo que conocem con ocemos” os” ‘Morín (2010)

Es un modelo m odelo aún difícil difícil de asimilar en el mundo de la preparación condicional, la cual mira con recelo a estas nuevas ideas provenientes de teorías complejas, que pueden desestabilizar los análisis simplistas vigent vigentes. es. En nuestro nu estro país el profesor profe sor Francisco Fra ncisco Seirul-lo, S eirul-lo, es considerado conside rado uno de los pioneros en introducir y teorizar sobre este tipo de entrenamiento deportivo en el mundo del fútbol, como también han surgido y evolucionado estos pensamientos en la vecina Portugal con Vítor F rade ra de y sus dist di stin into toss disc di scíp ípul ulos os;; J. G arga ar gant nta, a, J. O livei liv eira ra a trav tr avés és ele la ya tan conocida Periodización Táctica. “Las situaciones de entrenamiento han de practicarse de form fo rm a real, real, con oponente real, con los elementos del entorno específicos del deporte que se esté esté practicando practic ando”” Seír Se íru uf■ío f■ío (20106, cít. Cond Conde, e, jo.55)

Las reflexiones que se transmiten, pueden guardar en varios aspectos aspectos parecidos y raíces vinculadas con el Microciclo E structurado de Seirul -l -lo, la Periodizació Period ización n Táctica Tác tica de Vítor Frade, o cualquier cualquie r otro tipo de teoría teoría sistémica con conceptos similares, similares, no obstante, o bstante, estas propuestas simplemente tratan de evidenciar que la preparación física aislada no tiene tiene una aplicación ap licación directa al juego, que no guarda gu arda correlación con los los esfuerzos esfuerzos que se producen en el mismo, mismo, que las demandas dema ndas condicionales solicitadas en un determinado contexto futbolístico son las realmente específicas a este deporte, y que si es posible desarrollaras en un ambiente particular a un modelo de juego serán aún más eficientes. Se incide en la importancia de priorizar sobre tareas contextualizadas que estimulen los mecanismos perceptivos-decisionales, considerando w w w .fu tbo ldeli bro.c om

•

I

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Construcción metodológica del modelo de juego

el proceso decisional como uno de los principales factores que marcan la diferencia en los deportes colectivos en alto rendimiento, por ello se hace casi imprescindible su estimulación en todo el proceso de entrenamiento. Según Gaiteiro (cit. por Tamarit, 2007) las decisiones y acciones que surgen en el juego se originan en el subconsciente. Me Crone (cit. por Tamarit, 2007) afirma que tales procesos subconscientes que posibilitan la acción y decisión rápida se denominan hábitos o automatismos. De esta forma se crean atajos economizando el tiempo, es decir, cuando el juego requiere una acción que se ha desarrollado durante los entrenamientos y se ha incorporado como automatismo, el juga ju gado dorr reac re accio ciona na ante ant e est estos os estím es tímulo ulo s de form for m a incon in con scien sc ien te dán dole dol e una solución ya experimentada anteriormente, de una forma más rápida, de manera que el “timing decisional” se ve reducido. Apo A poyá yánd ndos ose e en est estos os mot motivo ivos, s, no se enten en ten dería de ría la reali re aliza zació ción n de tareas en los entrenamientos alejadas de la lógica inquebrantable del juego jue go,, con un objet ob jeto o de b ús qued qu eda a de una un a m ejora ejo ra com petiti pe titiva. va.

“Si usted cree en lo que siempre siemp re ha creído, creído, entonces siempre pensará pen sará en lo que siempre ha pensado, y siempre actuará como siempre ha actuado, y siempre obtendrá lo que siempre ha obtenido” Terguson (cit. Concíe 20106,^.14)



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V

L A PREPARACI PREPARAC IÓN FÍSI FÍSICA CA CUALITATIVA “Lo importante no es saber sabe r más sino sino saber sa ber mejor” m ejor” (Proverbio árabe

¿Cantidad o calidad?... Actualmente conviven enfrentadas dos teorías condicionales contrapuestas basadas en la preparación del futbolista. Se expone este término para hacer hincapié en las distintas acepci acepciones ones sobre la prepara ción condicional cond icional desarroll desa rrolladas adas en el ámbito ámbito futbolístico que se observan en la actualidad, para centrarse en las dos perspect perspectivas ivas dominantes hasta la fecha. Por un lado, se encuentra una concepción con una orientación más tradicional, basada en principios de entrenamiento surgidos s urgidos de los deportes individuales ind ividuales de rendimiento, como puede ser el caso del atletismo, son teorías con una perspectiva lineal, con un objetivo de control sobre el entrenamiento de carácter fundamentalmente cuantitativo; por otro lado, surgen las nuevas ideas sistémicas, más específicas a la realidad del juego, vinculadas a deportes deportes de asociación e interacción, y basadas basa das en la interpretación interpretación de los los sistemas sistemas complejos, comp lejos, atienden atiende n a la modalidad moda lidad de juego en competición para su posterior desarrollo en el modelo de entrenamiento, tratan de controlar el proceso desde una observación cualitativa del suceso. En esta concepción, se engloba la periodización táctica (Frade), el micro ciclo ciclo Estructurad Estruc turadoo (Seirul -l -lo), o cualquier cualqu ier otra adaptación adap tación en el proceso de entrenamiento en ese sentido. Se define preparación física cualitativa, como la preparación del futbolista enfocada a la mejora de las condiciones técnicas y tácticas, y como consecuencia de las anteriores emerge la motricidad necesaria para la resolución de las mismas, requiriendo de manera indirecta el soporte condicional y emocional, con un método específico que se aproxima a la realidad del juego y que es transferible a situaciones útiles útiles en la dinámica dinám ica de la competición. w w w ,f ut b o l d e l i b r o ,c ora

http://escueladefutbolcoloradovasqu http://escuela defutbolcoloradovasquez.blogspot.com ez.blogspot.com// El objetivo es ofrecer una ejemplificación tanto a nivel teórico como a efectos pragmáticos sobre esta concepción de la preparación condicional, la cual estará contextualizada en un modelo concreto y definido, del proceso de entrenamiento. De esta forma, se pretende hacer reflexionar en el por qué se considera necesario una revisión sobre estas nuevas tendencias de proceder en el ám bito del rendimiento deportivo futbolístico. -Periodista:

Se ha cuestionado especialmente las pocas horas educa-

das al trabajo, como com o especialista especiali sta en la materia, materi a, ¿Qué ¿Qué le parecen parec en estos comentarios? -Seirul-lo:

El hecho cuantitativo nunca da calidad. Si quieres jugar

con calidad y rendir a gran nivel, debes trabajar cualitativamente y para hacerlo no debes caga cantidades de entrenamiento. entrenamiento. Q íf (2008) (2008)

w w w .f u t b o l d e l i b r o .corn

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EL PENSAMIENTO PENSAMIENTO -Periodista:

Don Alfredo, Alfredo, ese jugador juga dor corre muy poco. poco.

-Alfredo Di Stéfano:

No se, pero es muy bueno, toda ¡a vida se ha

jugado juga do al a l fútb fú tbol ol,, no se ha corrido al fútbol fút bol.. Di D i Stéfa Stéfano no (cít (cít.. Conde 2010c 2010c,jp ,jp.1 .125 25)) Lo importante no es correr, ni cuánto correr, ni tan siquiera saber cuánto tiempo se tarda en correr; lo que realmente interesa es cuándo y hacia dónde correr, y si ese correr se convierte en un medio para el juego ju ego y no en un fin en sí mism mi smo. o. N unca un ca inte in tere resa sarí ría a el de desa sarr rroll ollo o de la motricidad de una forma lineal, descontextualizada y alejada de la realidad ambiental de este deporte. Este tipo de correr cualitativo, debe ser interpretad interp retado o por el jugador juga dor con tareas simuladoras del juego, en las que el propio jugar demande las acciones del correr, el momento del correr y el lugar hacia dónde correr. ¿ N o te t e n e m o s a v e c e s la la s e n s a c i ó n e n d e t e r m i n a d o s p a r t i d o s q ue u e p o r m u c h o q u e c o r r a m o s s i e m p r e l le le g a m o s ta ta r d e a u n a a c c i ó n ? , ¿ c u á l s e r í a e n t o n c e s l a s o l u c i ó n p a r a a j u s t a r e s te t e d é f i c it it ? , ¿ c o rr r r e r a ú n m á s o c o r r e r e f ic i c i e n t e m e n t e h a c i a s i tu tu a c i o n e s q u e generen ventajas en el desplazamiento?, ¿podrían influir en ese correr situaciones de anticipación táctica a la acción que va a suceder?, ¿cómo deben entrenarse ese tipo de situaciones en las que se relaciona m otricidad e intencionalidad táctica?

Quizás las soluciones óptimas a estos planteamientos pueden estar más vinculadas a aspectos de carácter cualitativo, en los que no incide sólo y unilateralmente el apartado condicional, sino que este se encuentra interrelacionado con el resto de componentes del entrenamiento que determinan el rendimiento futbolístico. futbolístico. Respuestas como por ejemplo, estar mejor situado tácticamente, tener un eficiente proceso de decisión —percepción, —percepción, acertar en el hacia dónde d esplazarse y w w w -f ut bo 1 d el i b r o .co m

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ en qué momento oportuno realizarlo, las cuales están más relacionados con aspectos cogn itivos, tam bién son útiles para ay udar a resolver estas estas situaciones que se plantean. Históricamente se ha sido preso de una sobrevaloración de la cantidad por encima de la calidad, y este hecho ha afectado en gran medida al apartado futbolístico. Por supuesto, la cantidad en la repetición de alguna acción con la adecuada variabilidad para que el proceso sea abierto es muy interesante, pero no lo es menos la calidad de ese ese suceso, relacion ada con los condicion antes d e rendimien to de este este deporte. Cualquier acción de entrenamiento sin intención específica al jueg ju ego o carece car ece de sentid sen tido o para pa ra su inter int erpr pret etaci ación ón..

www. f u t b o í d e l i b r o . c c



Da ni G uindo s

CONCEPTO PREPA PRE PARA RACIÓ CIÓN N FÍS F ÍSIC ICA A CUALITATIVA “El fútb fú tbol ol es algo indivisible indivisible,, se puede estar muy bien físicam físi cament entee y jugando muy m uy mal, es un un fenó fe nóm m eno en o de sinergias entre unas supuestas partes. partes. La naturaleza del fútb fú tbol ol no son son las sumas de unas supuestas supuestas partes, partes, su nana turaleza es un todo...” Canecía (cít. Conde

2 0 1 0 6 , j?. j? .

75)

Cuando se habla de preparación física siempre viene a la mente esa esa propuesta de ejercicio sectorial secto rial y analítica, basada basa da en los principios del entrenamiento deportivo, los cuales provienen del deporte del atletismo. Esa actividad que se realiza antes o después del trabajo técnico-táctico, y que a pesar de su presentación por separado y de carácter individual, ha perdurado a lo largo de los años en los deportes colectivos. Ese tipo de adiestramiento concebido como un mecanismo de apoyo al entrenamiento, pero que nunca se interrelacionaba con aspec aspecto toss técnico - tácticos de forma simultánea. Se debe distinguir entre preparación física cuantitativa y cualitativa. La primera, tiene un obsesivo interés por controlar y contabilizar las acciones motrices desarrolladas por los jugadores, como pueden ser, acciones de desplazamiento, salto, contracciones musculares, valores de los diferentes sistemas de energía, a través de parámetros parámetros de carácter cuantitativo, cuantitativo, como: kms, lactatos, lactatos, V 0 2 Máximo, frecuencia cardíaca, umbrales, segundos, etc.. La segunda, tiene por objeto la búsqueda de calidad competitiva y eficiencia de rendimiento en el entrenamiento para su futura aplicación ap licación en la dinámica del juego, intentando que se reproduzcan situaciones simuladoras próximas a la competición en determinados contextos, y que por arrastre aparezcan las demandas condicionales. Cuanto más se intenta desintegrar, dividir y parcelar el fútbol, más se aleja uno de la realidad del mismo. Ese afán de minimizar y separar sus partes para aproximarse a su entendimiento, no hace más que desintegrarlo y alejarnos de su comprensión, pues se pierde w w w .fut bolde bo lde l ib r o .cora

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ la propia esencia del juego, para que aparezcan otras disciplinas que nada o poco tienen que ver con la respuesta que el futbolista tiene que dar ante una determinada circunstancia en la competición.

“Es mucho más fáci fá cill trabajar traba jar al a l modo tradicional: tradicional: tengo un preparador físico fís ico y le digo tienes 4^mi 4^min n para p ara trabaja tra bajarr la resistencia, g le mand m andaa a los los jugadores jugad ores a correr, correr, hace ha cerr series y estiramientos. Cuando se da cuenta ya han pasado pa sado 45min y ya sólo falt fa ltaa media hora...Bie hora...Bien, n, ¡media hora, jugamos al balón!” ‘Mourínfio (cít. Tamarít 2007,^.99) Es curioso, observar día tras día en diferentes equipos de fútbol, cómo algún entrenador intenta monitorizar a sus jugadores a través de telemetrías, pulsómetros o GPS cohibiendo posteriormente sus posibilidades de acción en relación a los parámetros inespecíficos al contexto que estos aparatos transmiten. A veces, estos profesionales efectúan correcciones tácticas en situaciones sin contextualizar que no cuentan con la oposición del adversario, por tanto, se hace difícil observar el flujo de interacción en el que se condicionarían ambos equipos. Nos

encontramos

con

entrenamientos

con

una

ausencia

de

especificidad, pero aún así, estas correcciones se hacen con tal precisión, convicción y seguridad, que parece que el desplazamiento de un jugador en unos centímetros hacia una u otra posición, en función de lo lo que el entrenador p revé que va a acontecer en el juego, se antoja imprescindible para el desarrollo de la tarea, aún sin saber lo que realmente surgiría con un grado de especificad más alto. Este hecho tan abstracto, es desarrollado en tareas cerradas en la solución con ausencia de oposición, donde moviliza a los jugadores en función de las propias sensaciones del entrenador, para trabajar el sistema de jueg ju eg o segú se gún n la im agen ag en m enta en tall que tie ne del m ism o en su cabeza cab eza,, sin que los jugadores alcancen a entender el por qué de esas correcciones o planteamientos ante una situación que no están pudiendo vivenciar. Aún A ún así ha y jug j ug ad ores or es que acu den de n al entr en tren enad ad or para pa ra pr egun eg un tar ta r si su I

w w w .f u tbol tb ol de li b ro .co m


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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ posic po sició ión n actual en el campo es la la adecuada, ade cuada, debido a la falta de confianza i sí mismos, o a la adoctrinación que este tipo de entrenamientos continuados ha generado en los futbolistas, de esta forma, pueden -untirse mejor consigo mismos. Es como si el entrenador fuese el único cupaz de prever lo que va acontecer, como si el juego en su proceso de coadaptación ya estuviese pre-programado. Otros jugadores, en cambi cambio, o, son recrim inad os por algún compon com ponent ente e del cuerpo técnico, x- se les reprocha reproc ha su posiciona posicio namie miento nto en fun ción del balón y de sus propios compañeros, son estos los únicos elementos del juego presentes en la tarea, sin ningún tipo de referencia del rival, tratándose de un proce proceso so totalm ente lineal, y donde pa rece que qu e la realidad realid ad del jueg o está totalmente violada. ¿ C ó m o s e p u e d e c o r r e g i r la l a s i tu tu a c i ó n d e u n j u g a d o r e n función de su equipo si este no sabe cómo está posicionado el rival?

Es probable, que el espacio que se le prohíbe a un futbolista en una tarea cerrada, sea en una hipotética situación abierta con adversarios, un espacio libre gen erado por la a cción en sí del juego y digno de ocupar para para generar superiorid su perioridad ad al rival, rival, o por el contrario, puede ocu rrir que es un espacio donde hay una gran acumulación de adversarios con una fuerte presión, y por tanto, no se va a poder entrar en juego en dicha zona zona con cierta ventaja. Lillo (2009) afirma que el rival me condiciona y yo condiciono al rival, produciéndose en el juego un continuo proceso de coadaptación. Adem Ad emás ás añad añ ade e que qu e es esta tam m os ante an te un ju j u eg ego o cole co lecti ctivo vo que qu e hay h ay inte in tera racc cció ión n con el resto, el otro me condiciona y yo condiciono al otro. Entre todos condicionamos el entorno y el entorno nos condiciona a nosotros. Todos somos seres condicionados y al mismo tiempo condicionadores. Lo que se pretende esclarecer con este ejemplo tan variopinto, es que no se puede prever y controlar la realidad del juego, pues éste es impredecible, aleatorio y nunca se manifiesta de la misma forma. Se debe asumir que se vive en una realidad de juego incontrolable, dentro de ella se puede actuar y realizar adaptaciones en función de lo que i , f ut b o l d e l i b r o . c oni

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ tonstru cciód metodológica deí deí modelo de luego

acontece, pero teniendo presente que en el juego surgen numerosas acciones imprevistas. No obstante, debido a nuestra intranquila mente es duro asumir que algo no es controlable, quizás por este motivo se cae en el error de una búsqueda de excusas para tratar de controlar y manejar parámetros ajenos al juego, y que poco o nada tienen que ver con este. ¿Puede realizarse una pretemporada sin realizar ninguna t a r e a c o n d i c i o n a l i n e s p e c í f ic ic a a l ju ju e g o ?

Al A l obse ob serv rvar ar difere dif erent ntes es clube clu bess de fútb fú tbol ol duran du ran te el perío pe ríodo do de pretemporada, se pueden ver entrenamientos con todo tipo de contenidos físicos, como por ejemplo carreras por montañas, playas o campos de golf, golf, que tienen lugar lugar du rante las primeras semanas de precompetición con un único objetivo físico, “cargar las pilas” para todo el año o cimentar una base aeróbica para aguantar las cargas. Estas circunstancias están basadas en teorías dogmáticas, llamadas de algún modo científicas, de las cuales no se debe dudar, rebatir, ni recelar, ya que son aceptadas por el mundo en el que nos desenvolvemos sin ningún tipo de juicio. Pero como observador crítico de esta realidad me surgen una serie de dudas, mediante el análisis de algunas situaciones especiales que se pueden dar dentro de un grupo futbolístico, como pueden ser las siguientes cuestiones: ¿ P o r q u é u n j u g a d o r q u e s u f r e u n a l e s i ó n y r e a li li z a u n p e r í o d o d e p r e t e m p o r a d a i n c o m p l e t o p u e d e l le le g a r a a l c a n z a r e l n iv i v e l d e s u s c o m p a ñ e r o s ? , y ¿ u n f u t b o l i s ta ta i n t e r n a c i o n a l q u e d i s p o n e d e m á s v a c a c io io n e s p o r h a b e r d i s p u t a d o a l g ú n torneo en su incorporación tardía a la concentración?, o ¿un fichaje de última hora que ha realizado otro tipo de trabajo con su equipo?

Existen cuerpos técnicos que en sus respectivos equipos desde la primera semana de preparación hacia la competición se olvidan de los métodos condicionales tradicionales, como pueden ser w w w .futbol delibr o,c o,con


http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Dani Dani Guindo s

areoaración areoaración física cuaiitativa

continuos variables, extensivos e intensivos, orientados a deportes de disciplinas individuales de rendimiento, pero no a deportes de asociación y de carácter colectivo. Desarrollan tareas simuladoras de la com petición en las las que con viven en un mismo conte xto; táctica, técnica, técnica, prepara ción física, y psicológica. Si se se observa el resultado obtenido bajo los diferentes métodos de entrenamiento, y siempre hablando desde un concepto tradicional de preparación física, no pueden apreciarse diferencias significativas en esta demanda, ni que unos equipos estén mejor en ese aspecto, ni que los otros se encuentren peor. Sin embargo, sí se podría valorar cuales son más eficaces y resuelven mejor las situaciones que se dan en la competición con su propio modelo de juego.

‘Mourínfio (cít.

‘Tamarix

2007),

añade:

“Es a partir del trabajo táctico, de la operacionalización de mi modelo de juego, que voy a conseguir una adaptación específica en los restantes componentes Si nuestro táctico es singular todo lo que de él se deriva lo es también. Por eso es que yo digo que no creo en equipos bien o mal preparados físicamente, físicamente, sino en equipos equipos identificados o no con una determinada matriz de juego, adaptadas o no a una determinada forma de jugar, porque la adaptación fisiológica es es siempre siemp re específica, específica, singular, singu lar, de acuerdo con esa forma de jugar.”(p- 94) Esta forma de entender el fútbol como un sistema complejo, observa dentro del conjunto diversas dimensiones que conviven relacionándose e influyéndose unas a otras, como es el caso de: la dimensión condicional, táctica, técnica, socio-afectiva, cognitiva y volitiva (Seiru-lo, 1998), las cuáles son inseparables y no se pueden aislar para la búsqueda parcial del entendimiento del juego, pues estaría obviando las interrelaciones que entre ellas existen. Si se intentan separar, se estaría descontextualizando el juego, haciéndolo reduccionista, simplificado y se alejaría de la realidad inherente al mismo. Dentro de un sistema complejo emergen una serie de interrelaciones y de sinergias que hace que la suma de las partes descontextualizadas del mismo no sea igual al todo. www, f u t b o l d e l i b r o . com

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Se asume entonces que si no se introducen todos los componentes del juego jueg o en la tarea de entrenamiento, no se estaría estarí a entrenando entrenan do la identidad inquebrantable del mismo, ni se preparará al jugador de acuerdo con las realidades contextúales que el juego deparará. Desde la preparación física cuantitativa hay una constante intención por tratar de reproducir en los entrenamientos los esfuerzos que se producen durante un encuentro, pero siempre de una forma aislada al juego, apartándose de nuevo del aspecto táctico y decisional. decisional. Esta idea de mecanizar movimientos y simular esfuerzos del juego de una forma parcelaria al mismo, nace de la visión lineal, unidireccional con la que el preparador físico observa la realidad competitiva, con una preocupación por controlar los desplazamientos e intensidades que los jugadores realizan en el partido, sin atender al entendimiento táctico global de lo que esta emergiendo en ese contexto.

“El fútbo fú tboll deberá deb erá tener como núcleo director del juego la dimensión dimensión táctica porque porque es es en en ella ella y a travé travéss de ella que se expresa expresan n los los compor comportam tamient ientos os que ocurren durante el partido” partid o” (garganta (cít. Conde2 Conde201o6,j>s 01o6,j>s fo) Si se supone el juego como el principal director en el proceso de entrenamiento, se adoptará una preparación condicional más cualitativa solicitando tareas propias del jugar, donde el jugador decida y solucione los problemas de las mismas, y que por arrastre, se produzcan demandas condicionales inherentes inher entes a ese propio jugar, como un medio para el juego, pero no como un u n fin en sí mismo. A través de estos ejercicios se podrá modificar o priorizar el componente de rendimiento que más interese en cada momento, si por ejemplo se tratara de estimular el componente compon ente condicional, se pueden potenciar las tareas propuestas dándoles más énfasis hacia una orientación de resistencia, fuerza o velocidad, así como, variar los tiempos de ejecución y pausa, modificar los espacios, alternar el número de jugadores, etc.

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AU AUTORES q u e

dudan

Son varios los autores que abogan por un cambio en la perspectiva tradicional del método de entrenamiento condicional por una apuesta hacia concepciones más sistémicas, sus pensamientos van orientados a la búsqueda de un sistema de preparación con un carácter más cualitativo. Una vez entendido el juego como un ser complejo, el cual debe ser indivisible en el procedimiento del entrenar, las tareas deben ser creadas hacia este procedimiento, y la dimensión condicional va a surgir en base a las acciones del propio juego. (Mourínko (cít. Tamarít 2007),piensa que:

Al A l tra t raba baja jarr la ver v erti tien en te táct tá ctic ica a en una u nass cond co ndic icio ione ness se seme meja jant ntes es a las que deseamos en competición y al juego que deseamos, estamos desenvolviendo la vertiente física en la especificidad que tiene, por ejemplo en vez de desarrollar la fuerza de una forma aislada o descontextualizada, lo hacemos a través de ejercicios con determinadas características, jugando con el espacio, el tiempo, el número de jugadores y las reglas que les imponemos, de esta forma, estam os desa rrollando algo relacion ado con la “fuerza” , pero en un contexto conte xto más específico. específico. Un U n ejercicio técnico táctico en el que existen a la vez muchos saltos, paradas, cambios de dirección, es mucho más útil que trabajar la “fuerza” aisladamente, (p.80)

Cavíos CorSerán CorSerán (2013), cree: La esencia del entrenamiento es el juego. El problema es que la inmensa mayoría de los preparadores físicos, e incluso los entrenadores, nos hemos construido sobre una perspectiva reduccionista, reduccio nista, que disecciona, que rompe relaciones, que empobrece el juego y el jugador para poder entenderlo, y por ende, empobrece también el entrenamiento. Nuestros jugadores no son la suma de su condición física, de su técnica, de su táctica y de su psicología www , f u t b o l d e l 1 b r o . c o s í

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ entendidas como partes separadas entre sí y separadas del juego. Si las entendemos como partes separadas, las trabajamos de forma aislada y ese es el error. Yo no consigo disociar la parte emocional, de la cognitiva, de la coordinativa, de la condicional, de la socio-afectiva o de la creativa de un jugador. Cuando el jugador interviene lo hace en interacción con todas sus estructuras. En una simple disputa de de balón entre dos jugadores, interactúan de forma conjunta todas las estructuras del ser humano. Mientras tanto nosotros seguimos creyendo que si nos vamos al gimnasio, les sentamos en una máquina y luego hacemos que salte 3 vallas, o hacemos series de carrera intervalada, estamos mejoramos la relación de nuestro futbolista con el juego, como si hubiese alguna alguna similitud o transferencia entre lo que se hace y lo que luego pasa en el partido de fútbol. Generamos realidades artificiales que nada tienen que ver con el fútbol, puesto que eliminamos el contexto en el que nace y cobra sentido una determinada acción, separamos capacidades inseparables que al actuar de forma global posibilitan posibilitan dicha acción, y aún así, seguimos pensando que lo que estamos haciendo contribuye a la la m ejora del rendimiento de nuestro equipo de fútbol.

esa esa dirección y a iban encaminados encam inados afganos autores en e f QQ Congreso Congreso de Ciencias deÍT)ey deÍ T)eyorte orte cele cele forad oradoo en ‘M a d rid en e f año 2 0 0 2 .

íEn

...en

la

actualidad

existe

una

nueva

concepción

del

entrenamiento donde se combinan los factores de rendimiento dentro dentro de la misma tarea. tarea. A este hecho algunos autores le han denominado entrenamiento cognitivo. (Tous, 1999; Schóllhorn,1998; Seiru-lo, 1996) ... Desde la preparación física, se alude a una especificidad para la consecución de los resultados deseados a través de ejercicios ejercicios con una aplicabilidad al juego de competición (Seiru-lo, F. 1990). Se habla de ejercicios dirigidos, en los que tanto las posiciones, como las cadenas cinéticas, son similares a las empleadas en el

www.futboldelib r


o . com

http://escueladefutbolcolorado http://escuelad efutbolcoloradovasquez.blogspot. vasquez.blogspot.com/ com/ jueg ju ego o real, rea l, tam ta m bién bi én se incl in cluy uy en ejer ej ercic cicio ioss de com co m p etic et ició ión n do dond nde e se aplica el gesto específico en diferentes condiciones” (Mocsai, 1997; Chirosa, 1997, Cit. Chirosa, 2002, P.91) Como se observa en esta época se demandaba un entrenamiento integrad integrador, or, que aunara los factores que se conside raban rab an necesarios necesa rios para rendir, sin embargo, en la actualidad esta solicitación ha evolucionado v se tiende a la búsqueda de un entrenamiento específico al modelo de juego que se es está tá vive vi ve ncia nc iand nd o, y no só sólo lo a la m od odal alid idad ad de depo porti rtiva va del juego juego del fútbo fút bol. l.

OÍív OÍíveí eíra ra (cít. (cít. (jómez (jó mez 2007), 200 7), a i respecto, respecto, señaf señ afaa cju cjue: En el entrenamiento integrado, aunque el entrenamiento pueda parecer específico porque las situaciones de entrenamiento son de fútbol, no siempre son las ideales para evidenciar los patrones de comportamiento deseados para ese equipo, esto es, no hay un modelo de equipo, equipo, hay una especificidad de de modalidad, una especificidad especificidad gene ralizada y como conse cuencia abstracta, abstracta, (p.38) (p.38) Lo mismo ocurre desde el punto de vista condicional, pueden desarrollarse tareas con una especificidad física a la modalidad deportiva, pero cuánto más se ajuste el entrenamiento a la forma de jugar, juga r, más má s ad ap tabi ta bili lida da d tend te nd rá n los es estím tím ulos ul os cond co ndic icio iona nale less a la competición. Morín (1990) defiende una visión global que integre todas las dimensiones y momentos que conforman el juego. De manera que nos permita distinguir sin desarticular, asociar sin identificar o reducir, (cit. Gómez, 2011, p.37). Cano (2006) en cambio puntualiza que se debe entrenar y jugar para desarrollar lo que el juego demanda, y de manera específica a éste para que se produzcan adaptaciones útiles, (cit. Gómez, 2011, p.37). Oliveira (1991) va más allá y justifica que sólo habrá especificidad cuando en las tareas propuestas haya una permanente y constante relación entre los componentes psico-cognitivos, tácticos, técnicos, físicos y coordinativos en correlación permanente con el modelo de jueg ju ego o ad op opta tado do y sus resp re spec ecti tivo voss prin pr inci cipi pios os que qu e le dan da n cuerp cue rpo. o. A de m ás www. f ut boI de 11 b ro . com

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I


Oliveira (2007) añade las diferencias que él considera oportunas entre el entrenamiento integrado anteriormente citado y la concepción actual de la preparación física, diciendo que en el entrenamiento integrado, aunque pueda parecer específico porque las situaciones de entrenamiento creadas son de fútbol, no siempre son las ideales para evidenciar los patrones de comportamiento deseados para ese equipo, lo que quiere decir que sólo hay una especificidad de modalidad generalizada, y por tanto, abstracta (Cit. Gómez 2011, p.38). Un concepto holístico debe quedar claro, cuando se exige a un futbolista una tarea física aislada, el desgaste que el jugador sufre es estrictamente fisiológico, ya que el ejercicio en sí no requiere ningún desgaste mental, por eso es importante realizar situaciones aplicadas al juego para trabajar con las dinámicas y las exigencias reales que se dan en la competición, teniendo en cuenta el desgaste emocional, estrés, etc.

‘Motirínfio (2003, cít. ‘Amíeíro, (Barreta Ofíveíra Ofíveí ra \¡ (Resen (Resende, de, 2007 20 07), ), ma,

No sé dónde acab a lo físico y comienz a lo psicológico o lo táctico. Para mí, el fútbol es la globalidad, como el hombre. No consigo separar las cosas. A veces, vec es,

la gente ge nte

se obse ob sesi sion ona a con

la verti ve rtien ente te

física, físic a,

considerando el músculo como un generador de trabajo y no como un órgano sensible con una capacidad absolutam ente fantástica de adaptación al desenvolvimiento regular, (p. 38-97)

w ww ww . f u t b o l d e l i b r o . c o oi oi


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Dar.! Guindos

i? p r e p a r a c i ó n física cualitativa

U L FATIGA La fatiga se produce cuando descienden los niveles decisionales v de rendimiento del futbolista, debido a una sobre solicitación a nivel global del organismo, sin un período suficiente de descanso para restablecer el estado inicial. La fatiga va asociada a un descenso en los niveles de eficiencia motriz y de ejecución. Se ha de entender ésta como un compendio entre la fatiga física propiamente dicha (neuromuscular) y la fatiga cognitiva (SNC), es decir, el concepto de fatiga es específica al juego y posee un carácter global. Por tanto, se pretende entrenar teniendo en cuenta este aspecto de fatiga compleja, buscando situaciones en las que el jugador se canse a nivel condicional, táctico y mental, para que las adaptaciones sean lo más eficaces posibles a la realidad del fútbol. Es decir, si el juego demanda situaciones de estrés, concentración, desplazamientos, toma de decisiones, lo cual repe rcutirá en la la fatiga general del futbolista ¿por qué entrenar la parte condicional de una forma descontextualizada sin tener en cuenta estos aspectos?, si en los procesos inherentes al mismo la parte condicional va siempre unida a la cognitiva, táctica, técnic técnica, a, etc. y por tanto, el d esgaste me mental-físico ntal-físico será mayor may or que si por el contrario se entrena de una forma aislada.

“La fati fa tigg a central es uno de los proble pro blema mass de los los deportes colectiv colectivos. os. Se caracteriza por la incapacidad de concentrarse y de dosificar el esfuerzo resultando en pérdidas del entendimiento del juego.” (Vítor Tracfe cít.por Tamarít

2 0 0 7 )

Por este motivo es interesante en trenar en situaciones situaciones condicionales en las que la fatiga táctica o decisional también participe en sincronización con la fatiga física (puramente fisiológica), porque en la competición la fatiga se dará como un todo. Es este tipo de agotamiento sistémico el que existe en el mundo del fútbol, por tanto, no tendría mucho sentido entrenar un aspecto de fatiga que no se adecúe a los parámetros en los que se mueve la competición. w .futboldeli futboldeli br o .com com



ESTADO ESTADO DE DE FORM FO RM A “¿Qué ¿Qué es es estar est ar en forma for ma? ? Es estar esta r en situación situació n óptima para par a resolver las las situaciones situaciones contextos que se van representando

”

Estar en forma no es más que resolver situaciones, en el entorno específico en el que se plantean los sucesos, dando respuesta para ello a parámetros de índole técnico, táctico, condicional y psicológico, los cuáles no pueden ser desintegrados para su resolución, pues perderían perderían la realidad de ese contexto. No es posible desintegrar los compon entes del am biente para sacar conclusiones simplificadas y valoraciones mecanicistas, realizando evaluaciones o cuantificaciones de aspectos aislados al contexto, como por ejemplo, calcular la intensidad cardiovascular (FC) en una tarea específica de fútbol, el nivel de lactato (m mol) en la mism a o la velocidad (m/s) de desplazamiento. Ya que estas calificaciones numéricas, poco o nada van a poder decir del juego, de sus interacciones e interrelaciones, del cómputo global de sistemas que intervienen, de las sinergias entre los mismos, de los mecanismos de coadaptación que se producen, del ambiente que ha condicionado la situación, situación, pues se estaría extrapolando una acción para obtener valoraciones parcelarias. No obstante, se hace complicado intentar valorar las acciones desde una visión cualitativa, donde el proceso decisional es inherente a la situación, siendo un importante referente en la satisfactoria ejecución de la acción, se requiere para ello una crítica capacidad de observación de la realidad. No dejándose acomodar por el estudio de aspectos cuantitativos de índole numérica, los cuales no interpretan más que una realidad desintegrada del conjunto de sistemas que interactúan en la acción, como pueden ser el sistema cardiovascular, el sistema respiratorio, respiratorio, el sistema nervioso, el sistema perceptivo- visua l o el sistema sistema neuromuscular, condicionados por la situación am biental, de estrés, técnico - táctica, condicional, emotiva, afectiva, que darán lugar a reacciones muy diversas debido a la multitud de factores que www_f ut bol del ib ro . co m



Dani Guindos

paracíón física cua litativa litativa

intervienen y a las complejas relaciones entre los mismos. Por tanto, narece obvio que no puede haber un test cuantitativo que pueda cerciorar dichas respuestas, pues estas dimensiones cualitativas son impropias para un control de carácter numérico. Por consiguiente, puede parecer reduccionista entender el estado de forma como algo físico o anclado a algún sistema determinado, cuan cuando do parece que nos enfrentam os a una situación donde intervienen numerosos factores, para explicar un estado complejo de interacción.

(Mourínfio

( 2 0 0 3 , cít. ‘Amíeíro, Jarreto, OÍíveíray ‘Resende,

) cree

2007

c¡ue: La forma no es física, la forma es mucho más que eso. Lo físico es lo menos importante para alcanzar la forma deportiva. Sin organización y talento para explorar un modelo de juego, las deficiencias son explícitas, pero poco tiene esto que ver con la forma física (p.81)

Y añade: Por eso yo digo que la base de sustentación de la buena o mala forma es la organiza ción del jueg o del equipo. equipo. Por ejemplo, la

mala

form fo rm a de un jugador puede ser disfrazada por la organización del equipo” (p.82) El entendimiento del concepto de forma desde una perspectiva cualitativa vinculada a un grado de eficiencia, en función de la resolución resolución del planteam planteam iento propuesto, hace que no se pueda en tender los mecanismos sectoriales y reductores que sólo tienen en cuenta una variable variable d escontextualizada, para justificar justificar el concepto de forma física física alejado alejado de los paráme tros de rendimiento de este deporte. deporte. El nivel de alta forma futbolística es aquel que se caracteriza por un grado de intervención en el juego inmediato, activo, y anticipatorio. w w w .futboldeli futboldeli br o .com


http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Para Seirul-lo (1993, 1998) el estado de forma de un deportista de equipo debe ser observado desde la perspectiva de los componentes del equipo adversario. Por lo que va a estar supedito al opositor, a las características del mismo y las acciones que desarrolle, este ofrecerá más o menos resistencia en función de sus condiciones y habilidades, y por tanto, tanto, influirá en el estado de form a del oponente. Los estados de forma de los jugadores serán diferentes cada semana, cada día, cada entrenamiento, cada situación...princip almente porque todo va a variar y fluctuar, contexto, oponentes, mentalidad, entrenamiento, etc. etc. El rendimiento en los deportes de equipo será siempre relativo, depende de una situación. Tradicionalmente se han vinculado los estados de forma a aspectos de índole física, medidos con una visión reduccionista de algún sistema o tipo de motricidad en cuestión, como puede ser el caso por ejemplo, de interpretar la velocidad en función del tiempo de desp lazamiento realizado por un jugador jugado r en una carrera lineal ante un estímulo externo. ¿Cómo es posible que unas fotocélulas den respuesta a la v e l o c i d a d q u e d i s p o n d r í a u n fu fu t b o l i s t a p a r a l a c o m p e t i c ió ió n ?

Un jugador puede ser un poco más lento en un determinado desplazamiento, pero si no se tiene en cuenta el cómputo global de la acción futbolística, futbolística, quizás no se alcance a observar el resultado final de la intervención, pues por el contrario en la toma de decisiones pueda ser el más rápido, y se le este incluyendo en un perfil de jugador ‘lento”, cuando la cualidad física de desplazamiento no guarda relación recíproca con la resolución de la intervención, ni se adecúa a la velocidad que se desarrolla en el juego, que es la que verdaderamente debería interesar. Este tipo de valoración está más próxima a una idea de velocidad acorde con el perfil aplicada a los atletas. La interpretación de los diferentes contextos del fútbol como un todo, es imprescindible para interpretar sin reducir, planificar sin descontextualizar, e incidir sobre las dinámicas reales de juego que se dan en la competición, para así acercar el entrenamiento a un contexto específico del fútbol.

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ y !_a preparación física cualitativa

físn i ru in a o s

PERSPECTIVA MULTIDIMENSIONAI. Diversos estudios desarrollados en la Universidad de Oporto ,'FADEUP), acrecientan la idea de concebir el entrenamiento de los deportes colectivos en general y del fútbol en particular desde una perspectiva multidimensional, atendiendo a diversos factores que se relacionan relacionan dentro de los sistemas, ha ciendo que esta visión se interprete como la más adecuada para ello. Autores como Amieiro, (2007); Batista, (2006); Cardoso, (2006); Carvalho (2006); Castelado, (2010); Costa, (2009); y Garganta, (2004); afirman que la dimensión táctica es el principal director del modelo de entrenamiento y de la planificación deportiva deportiva,, y que por arrastre de ella surgen las dime nsiones co ndicional, técnica y psicológica, las cuales serán especificas al modelo táctico que se esté desarrollando. La dimensión condicional es por tanto específica a las condiciones tácticas que el cuerpo técnico potencie. Esto quiere decir, que no dispondrá de las mismas características condicionales un equipo que desarrolla desarrolla gran parte de su filosofía de jueg o en un a taque combinativo, comb inativo, con una duradera circulación de balón y altos índices de posesión, que un equipo que plantea una cultura de juego con ataque directo, con pocas combinaciones y acciones muy rápidas para tratar de buscar la portería contraria cuanto antes. Además, los esfuerzos variarán en función del tipo de solicitación que se desarrollarán en los ejercicios de entrenamiento, así como dependiendo de su duración, y de los diferentes periodos de descanso. Estos autores refrendan que la intensidad de entrenamiento ha de ser siempre de máxima exigencia, niveles submáximos, puesto que consideran que es la mejor forma de adaptarse a la demanda de estímulos que se requieren en los encuentros, y también, creen que el volumen de entrenamiento diario debe ser estimado en los mismos parámetros que se rigen en la competición, es decir, una hora y media. En cambio, manifiestan que el tipo de solicitación neuromuscular, táctica táctica y psicológica ha de variar en función del día de la semana en el

.f u tb ol de li br o.c o.cora



que nos encontremos más o menos próximo al partido, al igual que las pausas y descansos entre tareas, y el nivel de opo sición por parte de los los adversarios en las mismas. Ant A nte e la just ju stifi ifi caci ca ción ón

de im pl an tar ta r un

m ode lo

sisté sis témi mico co

de

rendimiento, desde una acepción más pragmática, Marisa Silva (2008) publica las particularidades de un entrenamien to y planificación desde desde una visión cualitativa, haciendo hincapié en su forma de entender el fútbol por medio de la Periodización Táctica, entendiendo la dimensión táctica como el proceso director de la metodología.

“Debemos ayud a yudar ar al jugador jugad or a ampliar amp liar sus canales perceptivos perceptivos,, algo algo que solamente conseguiremos exponiéndolo constantemente a estímulos es pecíficos de fútbol fút bol.. Lo más má s importante impor tante es recoger la máxim máx imaa información posible posi ble de la situación situac ión y su contexto” conte xto” Cano (cít. Conde 2 0 1 0 6 , ^ . 5 3 )



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V I

REFLEXIONES... reflexiones sobre ve sobre velo locid cidad ad

(Rafe afe i (P (Poí oí (2 (201 011), 1), a i respec respecto, to, señ aia ape: Cómo dem uestran algunos estudios, en el fútbol es es mucho más esta capacidad de resolver situaciones en espacios cortos de tiempo la que condicionará el éxito del juego, más que la capacidad de realizar unos determinados desplazamientos a máxima velocidad. En este sentido Lago (2002) nos ad vierte que el 56% de las acciones en el fútbol duran entre 1 y 3 segundos, por lo que la velocidad máxima de desplazamiento generalmente tendrá poca incidencia en acciones tan cortas Además, Di Salvo (2008), Gorostiaga (2001) o Pol (2009) sitúan las acciones de máxima velocidad de desplazam despla zam iento siem pre por debajo deba jo del 2% de las acciones de juego. De esta forma no pod emos entender la velocidad y su entrenamiento, como se ha hecho clásicamente, como la capacidad de máxima velocidad de desplazamiento. La inmensa mayoría de acciones tienen una duración tan corta que el jugador no puede llegar a alcanzar esta velocidad máxima de desplazamiento, suponiendo tan sólo un porcentaje inferior al 2% las ocasiones de juego en el que el jugador se desplaza a máxima velocidad. Asimismo, aún cuando se producen este tipo de situaciones de desplazamiento a máxima velocidad, será muy importante también la capacidad del jugad or de percibir rápidamente las posibilidades que ofrece el jue ju e g o y la corr co rrec ecta ta adec ad ecu u ació ac ión n de la acci ac ción ón con el ento en torn rno o de juego jue go,, no saliendo siempre vencedor en este tipo de situaciones el jugador que mayor velocidad de desplazamiento consigue, (p. 20-21)


Cjómez ( 2 0 1 1 ), afirma que: A Júnior, jugador brasileño internacional que estuvo jugando hasta los 40 a un gran nivel, le preguntaron: ¿cómo es posible que juga ju gand nd o en con tra de gente gen te más má s jove jo ve n sea uste us ted d más ráp ido? id o? La respuesta: ”es que yo conozco los atajos”. Como consecuencia de la cada vez mayor igualdad entre los equipos de fútbol, los espacios func ionale s de acción durante el juego han disminuido, derivando esto en franjas temporales de actuación actuación más breves (pensar, decidir y actuar más rápido) e intensas (mayor presión rival y densidad técnico-táctica). técnico-táctica). Para resolver de manera satisfactoria la complejidad de estas situaciones, la velocidad se presenta como otra de las cualidades vitales para el jugador ya que si éste no es capaz de realizar la globalidad del gesto requerido de manera “rápida”, es más que probable que el rival salga victorioso de esta confrontación. Se trata trata por tanto, como nos dice Portolés (2005), de una manifestación con un alto valor cualitativo (fundamentalmente para acciones más determinantes del juego), pero con un bajo valor cuantitativo (tan sólo un 5-10% de los metros recorridos por un jugador se realizan a intensidad elevada/máxima). (p.142)

(garcía Manso , AÍavarro Vafdívíeso, y cois cois.. ( 1 9 9 8 ) exponen: expone n: La velocidad del equipo determina la velocidad de juego, por encima de cualquiera de sus jugadores. Las acciones de juego casi nunca vienen determinadas por la velocidad con que se desplazan sus jugadores, sino que normalmente éstas vienen condicionadas por la velocidad con la que se m ueve el balón. balón.

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tJdnl

garg ga rgan anta ta ( 2 0 0 0 ), señafa seña fa una un a serie de prec pr ecep epto toss a tene te nerr en cuent cu enta a en (a intención deíentrenamiento de ía vefocidad: 1. Incrementar

la

capacidad

para

decidir,

rápida

y

ajustadamente, en respuesta a los complejos de estímulos que caracterizan diferentes configuraciones de juego (posición del balón, portería, compañeros, adversarios, líneas de fuera de juego y otros). 2.

Aumentar

la

capacidad

para

ejecutar

rápidamente

habilidades técnicas específicas en contextos que reproduzcan la matriz del modelo de juego que se pretende implantar. 3. Desa rrollar la capacidad para generar elevadas magnitudes de

potencia

mecánica

externa

en

acciones

o

secuencias

de

elevada intensidad (saltos, sprints, cambios bruscos de dirección, inversiones bruscas de sentido). 4. En cuanto a la resistencia a la velocidad; aumentar la capacidad de producción continúa de potencia y energía e incrementar la capa cidad de recuperación después de la la realización realización de un ejercicio de alta intensidad.

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REFLEXIONES SOBR SOBRE E FUERZ FU ERZA A Tous (2003) explica que la mayoría de acciones en el fútbol, el ju ga do r no va a pode po derr aplic ap licar ar niv eles ele s de fuer fu erza za m áxim áx imos os ya que no va a disponer del tiempo para alcanzar estos niveles de fuerza.

No podemos entender la fuerza, sobre todo en un deporte en que la precisión es tan importante, como la simple generación de tensión muscular, máxima o no, sino que ésta debe estar creada en sintonía con el entorno competitivo, necesitando además de eficacia y eficiencia en la generación de estas tensiones. Por esto, la repetición aislada de un mismo gesto deportivo, no sólo lo hará menos flexible y adaptable a las variantes competitivas (Torrents, 2005). Al aislar el gesto de los condicionantes emocionales, socioafectivos o de los procesos relacionados con la fatiga, el deportista no estará sometido a los condicionantes que a posteriori interactúan interactúan en la generación de movimiento, por lo que difícilmente podremos conseguir crear estas coordinaciones... (p.66)

Gjómez (2011), ejempCíjíca: El departamento de Valoración del Rendimiento de mi club actual tiene la costumbre de valorar periódicamente ciertos parámetros “físicos” considerados útiles para el jugador, entre ellos, ellos, la potencia de salto vertical a través del conocido prot ocolo de Bosco. En el caso particular de mi equipo, se da la la peculiaridad y no creo que rareza, que el jugador que mayores valores obtiene en el test no suele ganar ninguna acción aérea durante el partido, y que aquel sobre el que el test desprende valores inferiores, sale airoso prácticamente en la totalidad de acciones de este tipo en las que interviene. (Poseen una estatura similar por si estaba pensando en eso). ¿Qué pasa entonces?, en mi opinión algo evidente, hay un jugador que no sabe transmitir o aprovechar en el juego sus elevados valores fuerza “descontextualizados”, y otro, que pese a \

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tener limitaciones biológicas, controla muy bien ciertos aspectos de sus otras estructuras conformantes (anticipación, posición corporal...) que le permiten ganar sus duelos particulares ¿qué fuerza nos interesa interes a en tonces? (p. (p. 133-134) ■hlourínfio ( 2 0 1 1 ), añade en cuanto cua nto a i térmi tér mino no fu e r z a : ¿Cuál es para mí el significado de “fuerz a” en el fútbol? Es tener la capacidad de arrancar, frenar, cambiar de dirección, saltar para cabecear...Tenemos que contextualizarlo en función de lo que son las acciones específicas específicas de nues tros jugadores en el juego. Tenem os que trabajar de acuerdo con las características específicas de nuestro juego. Si queremos que en la la unidad de entrenamiento haya un predominio de acciones táctico-técnicas en régimen de “fuerza técnica”, lo que hacemos es buscar un conjunto de situaciones de jueg ju eg o dond do nde e es esté té pres pr esen ente te.. A h ora or a no tene te nem m os la preo pr eocu cupa pa ción ci ón de cuantificar si el jugador hace diez o quince cambios de dirección, nuestra preocu pación es que la situación en sí arrastre arrastre consigo un dominio de esas situaciones, (cit. Tamarit, 2011, p.95-96) Kautzner, Oliveira y Silva (2011), realizan un interesantísimo estudio sobre los condicionantes cuantitativos y cualitativos a tener en cuenta para la ejecución del salto del futbolista en el terreno de juego jue go.. A sp ecto ec toss como co mo el tim ti m ing in g del de l salto, salt o, la antic an ticip ipac ación ión,, el mo mome mento nto,, inteligencia de juego, se oponen a parámetros como la distancia de salto en altura (cm), en el momento de búsqueda de eficiencia en esta acción tan particular del juego. Es una demostración de cómo aspectos de índole cualitativa son óptimos para la comprensión de una jugada por por encima de índices puram ente cuantitativos. cuantitativos.

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REFLEXIONES SOBRE RESISTENCIA “...pretendíamos unir piezas que no están separadas, separad as, que nunca se sepasep araron y que no se pueden separar...” Cano, Cano, O., O., ‘Martí Ma rtíne nez, z, T>., y Morcíffo, Morc íffo, J M , ( 2 0 0 6 ) (p.i) (p.i ) Cano ( 2 0 0 1 ), comenta: comen ta: Si lo que vamos a enfatizar es la distancia kilométrica completada, si la la estima de un fu tbolista es calculada en func ión de su derroche físico, nada me jor que correr p ara todas partes para no quedar en mal lugar. He dirigido a jugado res que pasaban la sesión de entrenamiento ojeando su pulsómetro para garantizarse de que sus pulsaciones estaban en el umbral aconsejado. No tomaron buenas decisiones, no resolvieron con acierto las situaciones de jue go, go , pero pe ro su reloj relo j pare pa recía cía indic in dicar arles les que su en tren tr enam am ient ie nto o había ha bía sido provechoso. Seirul -lo (1993) nos acerca a una un a con cepción cepc ión más m ás con creta de lo lo que representa la resistencia, entendiéndola como una capacidad condicional que nos permite soportar física y psíquicamente una carga específica de trabajo, a una intensidad variable durante un periodo determinado de tiempo. Además añade que ha de ser manteniendo el nivel óptimo de rendimiento, tanto en la ejecución del gesto técnico como en la toma de decisiones y equilibrio emocional. Asegura que no hace falta cubrir mucha distancia siempre y cuando seam os capaces de desarrollar un nivel óptimo de rendimiento. Para Arjol (2003) la resistencia adquiere sentido cuando es desarrollada en relación al contexto que justifica expresión.

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‘c' 3]'|0)(jU:' 0)(jU:'‘' ■Rafeí feí Vo V o í ( 2 0 1 1 ) expone: expone :

...el verdadero objetivo del trabajo de la resistencia en el fútbol será la mejora del ciclo percepción-acción en situaciones de inestabilidad provocadas por condicionantes como la fatiga o la inestabilidad emocional (por ejemplo provocada por la necesidad de remontar el partido, las decisiones arbitrales, etc.)...” “...el objetivo del entrenamiento de la resistencia en fútbol, sería el de mantener las capacidad es de interacción con el entorno del jugador y del equipo, para mantener así la capacidad competitiva de los mismos.” “...si la resistencia se entiende como una cualidad que reside a la vez en los individuos y en el colectivo, no será ni mucho menos suficiente valorar los objetivos objetivos de entrenam iento únicamente desde la perspectiva individual, por lo que tampoco será suficiente suficiente la valoración individual de los jugadores para conocer su estado de forma. Más bien, el verdadero objetivo del entrenamiento de la resistencia será el lograr un comportamiento colectivo eficaz y eficiente eficiente a m edida que la fatiga actúa com o condicionan te del juego, logrando una eficaz y eficiente adaptación de las interacciones entre jugad ores en los diversos estados de fatiga, fatiga, (p.117) (p.117) Conde (2010a, p.125) plantea: “¿Qué es estar en forma? Es estar en situación situación óptima para resolver las situaciones/contextos que se van representando”.

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Para concluir estas reflexiones sobre resistencia, se expone una sobre el estado de forma de Adrián Cervera (cit. Conde, 2010b), el cual explica: Alin Al inea earr no es un proc pr oceso eso sencillo sen cillo,, ho y día se le est están án dando tanta importancia a situaciones accesorias al juego que nos distraen de la verdadera esencia del mismo, los protagonistas; en ocasiones vemos, vemos, leemos o escuchamos que entrenadores no alinean alinean a fulanito, porque cierto test señala que no está bien a nivel de resistencia, o que tiene alterado cierto valor hormonal. Si estamos hablando a nivel de prevención de lesiones puede entenderse una baja, pero dejar fuera de un once inicial a un futbolista, porque una de las estructuras de las que depende el rendimiento está a un nivel bajo me parece una aberración, sin contar que seguramente ese test sea tomado de forma sesgada y en un contexto que nada tiene que ver con el juego. Alinear es algo más que un estado de forma (para mí este concepto no deb ería existir de forma individual, sino que deberíamos hablar de estado de forma colectiva, y no sólo atendiendo a lo condicional, también a los futbolístico) transitorio: es hacer crecer a cada individuo desde lo colectivo, es conseguir que contigo sea más (p.63).






V J J LAS

DECISI DECISIONES ONES EN E N EL FÚTBOL

“No es sólo nuestra consciencia quien toma t oma decisiones para cam ca m biar bi ar ¡as cosas, sino el cerebro como un todo, y eso no implica sólo la consciencia”

El mecanismo de toma decisiones tradicional que ha perdurado hasta tiempos recientes, parece haber caído en detrimento de una nueva concepción del proceso decisional. Este método estaba basado nn un procedimiento de desarrollo lineal, el cual se sustentaba en: ana evaluación del contexto donde se iba a intervenir, la valoración y pensamiento sobre inmediatas o futuras acciones de intervención, conformando una decisión que sea eficaz para dar respuestas, y por últim último, o, una fase de intervención por medio de una ejecución motriz. motriz.

Gráfico sobre el proceso de toma de decisiones tradicional.

Este funcionamiento mecánico ha generado algunas dudas sobre todo en procesos que no han podido ser explicados con facilidad. Se plantea la necesidad de analizar si en las las acciones de rápida resolución motriz, donde el tiempo para interiorizar una percepción queda casi irreversiblemente violado, se debe estudiar si es posible realizar en f u t b o l d e l i b r o . co com

0

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ estos casos todo el proceso decisional tradicional por parte de nuestro organismo, o por el contrario, se debería buscar respuestas en otros desarrollos que den luz al procesamiento de gran información en un reducido período de tiempo. De esta forma, se entiende que habrá acciones a las que este sistema de interpretación decisional, que se ha asumido durante los últimos tiempos, no puede dar una solución eficaz al proceso. El científico científico especialista en neurociencia John - Dylan Haynes, ha descubierto que la mayoría de las decisiones son tomadas en la parte inconsciente de nuestro cerebro, mucho antes incluso de que los seres humanos seamos conscientes de ellas. Aproximadamente 10 segundos antes de que una persona tome una decisión, el cerebro ya ha tomado muchas decisiones por él, posteriormente éstas pasarán al plano consciente para ser asimiladas, y en ese mom ento es cuando nos creemos participes del proceso de elección. Estos estudios pueden aclarar quizás el ahorro de procesamiento de información que la parte inconsciente de nuestro cerebro puede hacer a nuestro plano consciente, y la eficacia en el tiempo de respuesta de muchas acciones para las cuales no se dispondría de suficiente tiempo para realizar tal interpretación. Según este investigador, una decisión se divide en dos partes; un proceso cerebral y el saber consciente de que quieres hacer, no obstante previamente a ella, el plano inconsciente del cerebro prepara y conduce hacia una decisión previamente tomada. Por tanto, a pesar de que las decisiones parecían iniciarse en la corteza frontopolar, el papel de la parte consciente del cerebro en este proceso parece estar sobrevalorado, a pesar de que en muchos casos puede abortar la decisión previamente pre-fijada. En situaciones de gran rapidez decisional, como es el caso del fútbol, todo parece indicar que incluso primero se actúa como una especie de automatismo en relación a las experiencias semejantes vividas y después esa decisión ya tomada pasa al plano consciente. La consecuencia metodológica de dicha aseveración obliga a educar y entrenar el inconsciente de una manera pra gmática y aplicada a nuestro deporte. De esta forma, se pueden generar hábitos en el inconsciente para dar respuestas ágiles, una vez hayan sido asimiladas en los procesos de entrenamiento. Se buscaran patrones de respuesta táctica en los entrenamientos para que se conviertan en hábitos, mediante un patrón de respuesta común que se instalará en el subconsciente para dar respuestas automáticas en situaciones límite.



CONSCIENTE

EXPERIENCIA !

I DECISIO DE CISIO NE NES S

EMOCIONES

INCONSCIENTE

Gráfico sobre el proceso de toma de decisiones actual.

ELCSREBRO El cerebro humano consta de tres formaciones, cada una de las cuales posee su propia inteligencia, su subjetividad individual, su senti sentido do del tiempo, su concepció n del espacio y su m emoria, adem ás de otras funciones, pero todas ellas están relacionadas. Según la evolución que ha sufrido el ser humano a lo largo de su li a n o , e l l í m b i c o existencia, estos tres cerebros son: e l c e r e b r o r e p t i li y el neocórtex. Todos ellos están interconectados a nivel neuronal y bioquímico y cada uno controla distintas funciones de nuestro cuerpo, afectando directamente a nuestra salud, bienestar, rendimiento personal, personal, profesion al o académico. regula las funciones fisiológicas involuntarias de nuestro cuerpo y es el responsable de la parte más primitiva primitiva de reflejo-respuesta. No p iensa ni siente emociones, sólo actúa cuando nuestro cuerpo se lo pide, por medio del control hormonal y de la temperatura, hambre, sed, motivación, respiración. Las funciones El

reptiliano

o

primitivo:

que realiza las hace de forma automática. E l s i s t e m a l í m b i c o : es donde se encuentran las emociones, sentimientos y recuerdos, también se encue ntra la amígdala, amígdala, considerada consider ada la base de la memoria afectiva. Buena parte de responsabilidad en conseguir un estado de salud integral recae en la amígdala, que condiciona w. f ut b o I de 1i b r o . c o m

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ nuestros sistema s ejecutivos y de autocontrol em ocional (neocórtex), a la la vez que condiciona nuestra salud física (reptiliano). Entre las funcione.», y las motivaciones del cerebro límbico están el miedo, la rabia, el amor maternal, las relaciones sociales, los celos. Por este motivo, se aprende mejor cuando nos sentimos queridos por el profesor o el entrenador.

CEREBRO LIMBICO

E l n e o c ó r t e x o c e r e b r o r a c i o n a l : nos permite tener conciencia y controla las emociones, a la la vez que desarrolla las capacidad es cognitivas: la memoria, concentración, autoreflexión, resolución de problemas, habilidad de escoger el comportamiento adecuado. Se trata de la parte consciente, tanto a nivel fisiológico como emocional. Los tres cerebros funcionan conjuntamente e interactúan entre si sin que nos demos cuenta. El cerebro primitivo como el cerebro límbico funciona n debajo del umbra l de consciencia. consciencia. Para una mejor compre nsión y entendimiento de los conceptos, se agrupará el primer y el segundo cerebro para hablar de cerebro emocional inconsciente, el neocórtex se denominará cerebro racional consciente. www.futboIdelibro.com


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EL IM€ONSa IM€ONSaiEMTE iEMTE De

una

forma

breve,

se

podría

decir

que

el

inconsciente

engloba el conjunto de comportamientos que un sujeto desarrolla inadvertidamente, sin darse cuenta de los mismos. A nivel psicológico tambi también én se se habla de inconsc iente para pa ra nom brar bra r al conjunto conjun to de procesos mentales que se ejecutan de manera automática, como por ejemplo la respiración.

En un plano deportivo, es importante que el jugador vivencie situacio situaciones nes de juego específicas, dond e dará constan tes respuestas respu estas ante el ambiente que se le presenta, de esta forma, el futbolista adquirirá unos hábitos semejantes orientados en una dirección resolutiva, los cual cuales es su cerebro de man era inconsciente almacenará, y posteriormente transmitirá a las distintas situaciones que se le presenten en la competición de forma espontánea. El jugador interactúa con situaciones en los entrenamientos que le ayudarán, a resolver problemas similares en los encuentros. Tras esta nueva aportación neurocientífica, coge aún más relevancia el hecho de entrenar en situaciones tácticas que formen al jugador en su conjunto y lo adecúen a lo que es la competición. Ya que este tipo de entrenamiento condicional específico al fútbol, repercutirá también en los procesos tácticos y decisionales a los que el jugador dará respuesta en situaciones críticas, y se incluirá n en los hábitos que irá acumulan do en su su inconsciente. incons ciente. Se debe tener en cuenta que la percepción está influenciada por las experiencias previas que el jugador haya tenido, por tanto, se debe dotar a este de las suficientes situaciones simuladores para generar patrones de actuación eficaces en el inconsciente. Es decir, la percepción va a estar condicionada en gran medida por los contenidos que se le propongan a los deportistas en los procesos de aprendizaje y rendimiento. Y en otra gran parte, por el estado emocional y la percepción subjetiva de la realidad con que sus sentimientos afronten los problemas. Se ha demostrado que afrontar una misma realidad desde desde un plano del positivismo, positivismo, da un mayor rendimiento y capacidad de respuesta que verlo desde una perspectiva negativa, donde este w ww .f u t b o 1d e 1 i b ro .c o m

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)

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ ambiente influenciará al sujeto para obtener menos posibilidades de respuesta e interpretar la realidad como difícilmente alcanzable (Dur (Duro o 2008). Este autor afirma que, un optimista ante un mismo problema' observa otra realidad del ambiente en el que acontece, por tanto, esa diferente percepción del contexto le ayuda a modificarlo de una forma más exitosa que una person a que no dispone de esa interpretación.



LAS EMOCIONES Se podrían definir como estados afectivos de gran intensidad y corta duración que se manifiestan a través de una conmoción orgánica más o menos visible. Las emociones son la manera con la que se responde a las situaciones que acontecen, constituyen la expresión de nuestra subjetividad, expresan como nos sentimos o vivenciamos las diversas circunstancias de la vida, y sirven para establecer nuestra posición con respecto a nuestro entorno. Las emociones no sólo nos hacen sentir algo, e mpujar a hacer algo, algo, nos ayudan a responder respond er a lo que sino que nos suelen empujar sucede y a tomar decisione decisiones. s. nos sucede Antoni An tonio o Damá Da másio sio intenta inte nta explicar expl icar con su teo teoría ría del “m “marc arcado adorr somáti somático” co” cómo las emociones em ociones influyen en nuestros nue stros proceso de decisiones y rn/.onamiento. El marcador somático es una especie de señal en forma de sensación, que contribuye a optimizar las decisiones y los razonamientos. Mediante un largo proceso de aprendizaje, determinados estados somáticos se asocian a clases específicas de estímulos. Así, frente a sil naciones puntuales, el cuerpo entrega una señal en razón de sus experiencias anteriores. Este hecho hace que se deba cuidar el ambiente emocional que refuerza o experimenta el jugador cuando está dando puesta a una determinada deter minada situación de juego, pues de estas estas emociones em ociones fes puesta pueden producir aprendizajes emocionales em ocionales significat significativos. ivos. se pueden Siempre se ha creído que entrenar en ambientes positivos y favorables iba a traer trae r consigo una un a mejora mejo ra en el rendimiento rendi miento,, pero este hecho hech o certifica dichas creencias, por tanto, debe hacerse hincapié en controlar estos aspectos para potenciar aún más el entrenamiento. La emoción impulsa la acción, por tanto la gestión de emociones a nivel grupal se antoja determinante. Del mismo modo, se debe tener una preocupación especial por el feed-back que se le da a los jugadores jugado res tras sus actuaciones, actuaciones, estos van a repercutir en acciones futuras en función de la forma y contenido que se le haya transmitido, y también en e n relación al mome nto concreto en el que sea comunicado. Una buena estrategia de comunicación puede ser enviar mensajes mensajes positivos hacia lo que se pretende pretend e conseguir, no hacia lo que no se ha obtenido o se ha fallado, pues podemos p odemos producir un efecto negativo, negativo, ya que se asume que una emoción negativa dura tres veces más que una positiva. Por poner un ejemplo, en vez de comentar “no te gires si estás marcado”, podría ser permutado por un “de espaldas juega de cara”. w . f u t b o l d e l i b r o . c om


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MECANISMO MEC ANISMOS S NO MECÁNIC MECÁNICOS OS “Hacer Hac er subconscien subcon sciente te lo conscie con sciente” nte”..

Cita deípropio autor

Durante un encuentro en elaborar una respuesta consciente por parte del cerebro se tardaría cerca de medio segundo, lo cual es un tiempo del que no se dispone durante las acciones de resolución de problemas que plantea el juego. Las acciones que requieren de un espacio de tiempo más corto para darles respuesta proceden de mecanismos decisionales subconscientes, son intervenciones mentales que suelen producirse en menos de un quinto de segundo. se trata de un atajo del cerebro para anticiparse a las situaciones del juego, y sólo sucede cuando ya se experimento una situación similar en algún otro m omento por p or parte del futbolista, y se grabo en el subconsciente pasando a convertirse en un hábito para él. Se trata de de desarrollar un lenguaje com ún a través de determinados principios de acción que provocan que el jugador cree una familiaridad con una lógica de funcionamiento que los lleva a anticipar y resolver con menor esfuerzo y tiempo las situaciones de juego que se le plantean. Es decir, reducir la incertidumbre del juego por medio de respuestas anticipatorias condicionadas por unos hábitos de juego, los cuales deben ser entrenados diariamente en situaciones concretas y muy específicas. No se puede olvidar que el cerebro del ser humano memoriza y aprende por imágenes e interactuando con la realidad. Por este motivo, es tan importante el soporte visual por encima del verbal para la preparación y corrección de partidos en las charlas tácticas, y de igual modo, totalmente necesario vivenciar las situaciones pretendidas para interiorizarlas. interiorizarlas.



factores que i n f l u y e n e n l a t o m a X)E DECISIONES Según Lago (2009) las circunstancias que condicionan el proceso clec clecis isio iona nall son las propias p ropias capacidade capac idadess del deportista, la tarea que debe n'solver y las características del entorno de actuación. Las características del deportista: son las las capacidades individuales ,|t. los futbolista futb olistas, s, tales t ales como co mo somatoti som atotipo, po, com posició pos ición n corporal, corpora l, talla, altura, valores antropométricos, conexiones sinápticas en el cerebro, aspectos motivacionales y emocionales. Las condiciones de la situación que se debe resolver: están determinadas por tres tipos de componentes: los objetivos, las reglas específicas y los instrumentos usados durante la actividad. Las características del entorno de actuación: tienen que ver tanto con con las limitacion es físicas (luz, (luz, temperatu tem peratura, ra, altitud, etc.) como con las condiciones de la competición (marcador, oponente, etc.).

Gráfico adaptado de Lago (2009)

Es por la la gran cantidad de componen tes que interaccionan interaccionan en este este proceso por lo que se se considera de enorm e complejida comp lejidad d su entendimiento, pues se debe atender a diversas variables. Lago (2009) afirma que gracias a las investigaciones acumuladas en los últimos años, se ha generado cierta evidencia empírica acerca de algunas variables contextúales que pueden influir en el rendimiento y en la toma de decisiones de los jugadores en los deportes de equipo. Estos factores externos son el lugar de celebración del partido (casa o

»íww , f u t b o l d e 1 i b r o . c o rr¡

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fuera), el marcador (ganar, perder o empatar) y al nivel del oponente (Carling et al.; Kormelik y Seeverens; Lago y Martin; Taylor et al.; cii Lago 2009). Además influyen unos en otros de forma interactiva. Por ejemplo variaciones a nivel del resultado en un partido de fútbol, ocasiona directamente cambios en el plan de juego previsto de antemano, se produce p or tanto, una co nstante adaptación e interac interacción ción en función de esta variable que condicionará el juego. Normalmente no acontecen los mismos comportamientos tácticos por parte de un equipo que está jugando con un jugador menos, gana 1-0 y tan sólo restan unos minutos para la conclusión del partido, que un ese mismo equipo, con 0-0 en el marcador y un hombre más. Los condicionantes espacio-temporales influyen en el planteamien to constan te del partid partido, o, no se actúa igual en los primeros minutos de un partido que se juega en casa, que en los últimos minutos de un encuentro disputado en campo rival.

Ilustración de todos los factores que interactúan en el proceso decisional w w w f ut bol bol de 11 br bro .c






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FÚTBOL DE GALLE “Todo empieza en la calle. Allí es donde se descubre el fútb fú tbol ol y donde surge la pasión por este juego. juego. En la calle se aprende a driblar, a combinar entre dos chutando contra el borde de la acera y a tirar y recibir el balón chutando contra un muro. Así se sientan las bases del manejo del balón. Pero no sólo eso. eso. Se aprende apren de también a mejora m ejorarr el control corporal, corporal, porgue caerse c aerse en la calle duele duele... ... ... Por lo tanto, tanto, el aprendizaje aprendiza je ya empieza antes de que qu e comience el juego propiame prop iamente nte dicho. dicho. Uno va atesorando atesora ndo la sabidu sa biduría ría de la calle, calle, que es una ventaja no sólo en el fútbol, sino también en muchos otros ámbitos.”

Jo fian fian C ru yjf El fútbol por mucho que se empeñe en cambiarlo, nace en la calle, en las plazoletas, en los recreos, en las playas o en el parque. Adap Ad aptá tánd ndos ose e los niño ni ñoss en est este e clim cl ima a a las norm no rmas as que qu e ellos ell os m ism os se imponen, imponen, a los los condicionante condic ionantess naturales natura les del propio terreno y al número de participantes que en tal actividad intervienen. En estos ámbitos se producen situaciones en las que el niño experimenta con el contexto, donde se desenvu elve y trata de de acoplarse a este de la mejor manera posible en función de sus circunstancias. No hay indicaciones tácticas, preparación física o estrategia, sin embargo hay una cantidad de acciones jugadas de diferente índole que hará madurar al pequeño futbolista en diversas situaciones que condicionaran su madurez futura en el deporte. Y, ¿qué ¿qu é m étod ét odo o de entr en tren enam am ient ie nto o es está tá más má s próx pr óxim imo o a est este e tipo tip o de aprendizaje?, podría explicarse como una metodología de carácter exploratorio, donde el niño irá descubrien do situaciones futbo lísticas por -¡w , f u t b o ! d e 1 i b r o . c o m

http://escueladefutbolcoloradovasq http://escueladef utbolcoloradovasquez.blogspot.com/ uez.blogspot.com/ sí mismo, con la interacción con sus a migos y compañeros, y en relaci relación ón con el entorno. Infinidad de circunstancias condicionaran el juego el espacio del que disponen, las características del mismo, pudiendo presenciar encuentros en todo tipo de lugares y superficies, rugosas uniformes o incluso en ligera cuesta, con alguna pared que puede ser de auto ayuda, el tiempo para jugar o para tomar una decisión antes de que su compañer o le arreba te la pelota, el numero de jugado res que hayan con seguido reclutar pa ra el partido, lo que producirá situaciones situaciones de l x l , 2x2, 6x6... 6x6... incluso situaciones de supe rioridad e inferi inferiorid oridad, ad, con las normas que ellos mismos dictaminen.

“Los buenos entrenadores utilizan utilizan los criterios básicos de fútb fú tbol ol en la calle por su importancia en el desarrollo de los jóvenes futbolistas; se dan cuenta de que estos elementos producen un proceso natural que promueven la formació form ación n más eficaz para los niños” ‘Rínu Rí nuss ‘M íe fie fief

La etapa de formación es un periodo clave en el desarrollo del niño, tradicionalmente se jugaba al fútbol en la calle, produciéndose una serie de situaciones que favorecían el desarrollo de este niño a nivel futbolístico, sin embargo en la actualidad esta tradición ha desaparecido y cada vez son más las escuelas que inician al chico en la actividad futbolística desde una perspectiva descontextualizada. El juego de calle le presentaba al joven futbolista situaciones ju ga da s que qu e él debía de bía reso re solv lver er en func fu nc ión ió n del cont co ntex exto to que encon enc ontra traba ba,, lo que producía aprendizajes significativos a través de la exploración del niño con su entorno, dándole a éste libertad y autonomía para tomar sus propias decisiones en el juego y favoreciendo de este modo la creatividad. En cambio, en las escuelas deportivas de la actualidad, se tiene la tendencia de optar por una metodología basada en la repetición y en la muestra de la solución o soluciones, mecanizando de esta forma el proceso de aprendizaje y cohibiendo el pensamiento creativo que los www. f utbo ut bo l de l 1b r o . co¡í co¡í¡

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ iños poseen en edades tempranas. Esta temprana especialización y ôpuesta para el entendimiento del juego va en contra del desarrollo ¡•reativo del jugador en edades sensibles, donde se debería potenciar más aspectos creativos y técnicos que la comprensión de la táctica. Las situaciones que se producen en estas escuelas de fútbol, alejan ;l[ niño niño del desarrollo óptimo que se pro ducía en el fútbol de calle, donde el pedagogo asume, desde el mando directo, el total protagonismo y la actuación del joven jugador pasa a un segundo plano, mimetizando y copiando todo lo que el entrenador pretende para el entrenamiento, y careciendo de situaciones en las que el niño explore con el medio. En esto es toss lugares se plantean s ituaciones de entrenam iento con un carácter analítico principalmente, exceptuando el partido de final de sesión en el que se suelen acumular numerosos estímulos, que dificultarán el aprendizaje y discriminación, producirá una baja participación del niño, cuando lo interesante es que vivan y experimenten variadas situaciones jugadas para potenciar su desarrollo. Es en estas edades tempranas cuando los comportamientos de los niños aún no están manipulados por los adultos. Si se observan sus conductas conductas se puede a prender m ucho con ellos, pues es aquí donde aflora su espontane espo ntaneidad idad en el juego. No hace falta pedirles que se junte n para defender, pues suelen ir todos detrás de la pelota, tampoco es necesario exigirles que Afijen” con su conducción a los adversarios, pues su habilidad técnica favorita es atraer rivales con balón. Sin embargo, a medida que pasan por nuestras manos, los formadores cohibimos y coartamos sus conductas, les exigimos unos requisitos defensivos, una preocupación por el resultado, que hace que sectoricemos su aprendizaje del juego. Más adelante se les transmitirá que todos ataquen y defiendan unidos, que sean un bloque compacto, como si estos chicos en sus inicios hubiesen dejado de serlo en algún momento, sino no llega a ser por los mensajes contradictorios de nosotros, sus entrenadores.

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¿Queremos que sean ellos mismos o deseamos ser nosotros en ellos?

Se podría concretar el error formativo, en la falta de inquietudes, para la búsqueda de una formación exploratoria, donde el niño sea el protagonista de la metodología de trabajo, y los mecanismos de percepción decisión estén por encima de otros con carácter cerrado o repetitivo de acciones aisladas al juego. Esta metodología puede estar basada en un descubrimiento guiado, donde el niño vivencia diversas situaciones del juego, y el entren ador le de unas orientacion es o pistas pistas para poder llegar a un conocimiento y resultado conjunto. La solución podría pasar por formar climas de entrenamiento en las diferentes escuelas, donde se poten cie la creatividad del niño en las las diferentes tareas, que se den las suficientes vivencias para que el joven futbolista experimente con el juego, y que se adecúe a la resolución de diferentes problemas en situaciones cambiantes, que propiciemos situaciones en las que emerja el talento y que la solución no este predeterm inada de antemano, sino que en función del chico en cuestión, cuestión, de sus condicionantes y de sus vivencias, opte por una u otra respuesta influenciado por su particular contexto personal. Buscar situaciones en las que se desarrolle en una realidad p arecida o sem ejante al juego, sin sin castigar el error, error, pues es a través de éste cuando el niño inter actúa con el entorno, obtiene feed fe ed ba ck positivo ck positivo o negativo y cambia su patrón de actuación para futuras acciones.

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IX U N MÉT MÉTOD ODO O DE DE ENTREN ENTR ENAM AM IENTO EN TO “Él método lo pone el jugador, que en func fu nció iónn de d e sus posibilidades posibilidad es y sus capacidades capacidad es queda posibilitado para hacer hac er una serie de cosas cosas e imposibilitado imposibilitado para otr otras” as” J.M. Litio Litio

Estaríamos de acuerdo si decimos, que la metodología es el camino o método utilizado para conseguir un fin o objetivo. En el juego, el fin inmediato inmediato es hacer hace r gol y el último últim o la victoria, y para pa ra alcanzarla, se pueden elegir diversos caminos, entre los que se encuentran diferentes formas de entrenamiento. No por ello, unas maneras de sentir la preparación del futbolista han de ser mejores que otras, estas podrán ser más o menos eficaces en función del contexto particular donde se desarrolle, y deben atender a las diferentes particularidades y dimensiones del mismo. Es por ello, que un método puede obtener un gran éxito en un contexto contexto futbolístico futbolístico particular pa rticular ,y en cambio, no conseguir cons eguir los resultados esperados esperados en otro ambiente totalmente diferente d iferente donde se aplican los mismos recursos, ya que dependen de un gran número de factores que Ínte Ínterr actúan entre si y que son cam c ambian biantes tes y contextúa co ntextúales. les. La presente propuesta metodológica aboga por la interconexión de todos los factores que integran e interactúan en el fútbol (condicional, técnico, táctico, psicológico ) para su entrenamiento conjunto, priorizando sobre aquellos factores que más interesen potenciar en la situación en cuestión, pero pe ro sin obviar, dividir, ni desintegrar desintegra r ninguno de ellos ellos,, y dando vital importancia importa ncia a la la toma de decisiones decisiones y la resolución de problemas problema s en las situaciones planteadas. La relación de todas las estructuras que están presentes en la actividad competitiva, es imprescindible impres cindible para efectuar el entrenamiento en especificidad, y adaptarlo lo más posible a situaciones reales que suceden en la competición. Por tanto, desde una perspectiva de preparación multifactorial, se incluyen todos los componentes del jueg ju ego, o, en fun fu n ción ci ón de cam ca m bian bi ante tess situ si tuac acio ione ness prác pr ácti tica cass que actu ac tuar arán án ww . f u t b o 1 d e 1 i b r o . c o m

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resaltando unos aspectos concretos sobre otros. Se intentan plantear diversos estímulos en el entrenamiento para buscar una correcta toma de decisiones por parte del jugador, estos procesos de percepci percepción ón -

decisión, decisión, producirán

eficiencia eficiencia en la resolución de proble problemas mas

planteados en cuestión, y por arrastre las demandas condicionales se adaptaran a las situaciones requeridas. La acción de resolución de problema es protagonista en esta forma de entender el entrenamiento, entrenamiento, donde se le intenta hacer pen sar al jugador a través del planteamiento planteamiento de situaciones simuladoras para su posterior resolución, tratando de aumentar el rendimiento y de preparar al jugador para la competición cuando se le presenten experiencias similares. El componente táctico dirige todo el proceso de entrenamiento, es a partir de él que surgen los objetivos y contenidos a desarrollar. Las tareas de entrenam iento están orientadas a la la mejora o afianzamiento afianzamiento de conceptos tácticos del equipo propio, diseñadas especialmente para determinados momentos del juego, además incluyen un componente condicional específico, el cual es inherente a esa solución de los problemas tácticos planteados. Es obvio, que se puede influenciar la estimulación de las demandas condicionales en función del tipo de situación a plantear, estas demandas físicas van a variar en función de la mayor o menor cercanía a la competición en que se encuentre el equipo. Por tanto, existen unas estructuras condicional, técnica, táctica y psicológica que son inseparables para su entrenamiento, pero sobre cada una de las cuales se puede priorizar para obtener más estímulos de una estructura con respecto a otra en la tarea o entrenamiento en cuestión, en función de nuestros objetivos y necesidades. Simplemente con una modificación en los parámetros y reglas de las situaciones planteadas, se puede resaltar más un prin cipio metodológico u otro. Por ejemplo, se puede intervenir en la dema nda condicional en un ejercicio con una contracción muscular con alto grado de tensión en detrimento de duración o en una tarea, si se alarga la duración y se disminuye la tensión, desde una perspectiva física, estará más encam inada a aspectos relacionados con la resistencia, que si por el contrario, se disminuye la duración y se aumenta la tensión, que obtendrá resultados más w w w .futboldeli br o .com



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n -icc ion es de fuer uer za. za. La simp simplle mo mo dif dific aci aci ón de de pará parámet metro ross

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Intensificación en las tareas Protagonismo

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Especificidad al Modelo Modelo de juego

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I,

contextos

Situaciones de estrés

Resolución de problemas

)

Situaciones

Entendimiento del juego

competitivas

“El entrenamiento entrenamient o debe de be intentar intenta r acercar acer car a los jugadores al a l día de la competición. Lo que no puede suceder, y lo peor que así sucede, es tener experiencias diferentes en entrenamientos que en competición Cano (cít. Conde

2 0 1 0 b,jo. 5 3 )

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¿Por

qué

trabajar

en

unas

inespecíficas

situaciones

de

e n t r e n a m i e n t o p a r a d e s a r r o l l a r la la s c a p a c i d a d e s f í s ic ic a s q u e no no g u a r d a n r e l a c i ó n c o n e l p r o c e s o t á c t ic ic o ?

Las capacidades físicas deben estar presentes dentro de la motricidad genérica que demanda la tarea en cuestión, para su desarrollo y variación en la estimulación de diferentes sistemas energéticos, se condicionarán tareas con un mayor o menor nivel de tensión en la contracciones musculares, un determinado grado de velocidad requerido, y una v ariación en los tiempos de acción, acción, alargando o acortando en el tiempo de dichas situaciones. La propia resolución de la problemática táctica planteada debe dar como resultante las adaptaciones c ondicionales requeridas, las cuales surgen por la propia propia esencia del juego, y por la relación de los futbolistas con él, y de la idea de juego que el entrenador plantea en ese contexto. contexto. ¿ Q u é f o r m a m á s e s p e c íf í f ic i c a p u e d e h a b e r d e e n t r en e n a m i en en t o , que la propia adecuación del futbolista a la situación que el mismo condiciona?

Si un jugado r no resuelve eficazmente la tarea que esta desarrollando, desarrollando, es probable que este hecho le vaya a suponer una mayor demanda condicional, psicológica, emotiva, táctica, técnica, en contraposición a la situación en la que otro compañero ejecuta eficientemente la situación en cuestión lo que le perm ita optimizar sus recursos. Esta es una m áxima en la esencia del fútbol, fútbol, en función de los los recursos que uno posee y de las respuestas que da a las situaciones que se le plantean, tendrá unos inputs y unos outputs, los cuales condicionarán todo el proceso y determinarán la propia forma particular de actuación del futbolista. ¿Se

pueden

entrenar

situaciones

específicas

de

la

competición con ejercicios lineales, sectoriales, y analíticos, q u e s e a l e ja ja n d e l a e s e n c i a d e l f ú t b o l e n l o s e n t r e n a m i e n t o s ?

Parece evidente que no, ya que se considera que los condicionantes de rivales, compañeros, situaciones tácticas, aspecto emocional, son propios del jugar, y estos nunca mantienen un comportamiento lineal, no son previsibles ni pertenecen a tareas resolutivas cerradas puesto que interactúan de forma d iferente en cada ocasión debido a la cantidad de factores de los que dependen. |

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PRINCIPIOS METODOLÓGICOS “¿Qué ¿Qué es es equi eq uivoc vocars arse? e? Tener razón antes ant es de d e tiem t iempo po

”

Troverbío árabe

Los principios metodológicos tradicionales son elementos han cufiado el proceso de entrenamiento de los diferentes deportes hasta la actuali actualidad, dad, están basados en investigaciones investigac iones y reseñas bibliográficas bibliog ráficas de autores como Matveev, Platonov, Kuznesov, vinculados a la disciplina educativa educativa de de teoría del entrenam iento deportivo. Con el paso del tiempo se ha llegado a la conclusión que ésta corriente científica, la cuál ha aportado un alto grado de conocimiento a las ciencias del deporte, está más próxima a los sucesos que acontecen en los deportes de carácter individual como puede ser el caso del atletismo, pues la ideología nace en un contexto específico con en el resurgir de los Juegos Olímpicos Modernos, alejándose bastante de las realidades que se producen en los deportes asociativos como el fútbol. Por otro lado, sus análisis de estudio están fuertemente ligados a perspectivas condicionales, pues históricamente históricamente el patrón comú n para evaluar el rendimiento deportivo deportivo ha estado estado vinculado vinculad o al nivel condicion con dicional al del deportista, dejando de lado la interpretación interp retación del juego, la táctica y estrategia estrategi a en el mismo, el grado de relación e interacción entre los jugadores y la eficiencia obtenida en ese contexto, conceptos de evaluación que se antojan fundamentales en los los juegos colectivos.

w w w .f u t b o ld el i b ro .c o ni


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7

I

Ilustración referente a los principios metodológicos de teoría del entrenamiento deportivo

Es evidente que la diferencia entre estas dos actividades deportivas, deportivas, at etismo y fútbol, fútbol, es abismal, entend iendo el primero com o un deporte individual con comportamientos cíclicos en su motricidad y escasa toma de decisión, por el contrario, el fútbol es un deporte colectivo de asociación e interacción, con un carácter acíclico en su motricidad, donde no existen dos acciones idénticas y la toma de decisiones adquiere un papel muy relevante. De esta forma, se entiende que los patrones o principios que guíen tan dispares procesos de entrena mien to no pueden ser los mismos. , P° r eS eSt£a raz ón’ ón ’ se entiend e que se debe a tende r a otros eleme ntos mas específicos para dirigir el proceso de entrenamiento en un deporte e asociación. En este contexto, se considera oportuno acogerse a los principios metodológicos propios de la Periodización Táctica, ideología portuguesa creada por Vítor Frade, la cual atiende a una realidad sistemica del juego, y son sus propios principios (especificidad propensiones, alternancia horizontal, progresión compleja) creados especialmente para una dinámica holística de interacción entre las www. fu Lbol de li b r o . com


http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ dimension dimensiones es táctica, técnica, y psicológica , adecu a decu ándose ándo se más al contexto futbolístico grupal que a niveles individuales del deportista. Esta concep concepció ción n portuguesa cuyos parámetros atienden de forma importante a constreñimientos colectivos y en su proceso de entrenamiento se refleja una realidad contextual del juego lo que hace que el nivel de motricidad que se pretende alcanzar esté relacionado con la dinámica de juego que se propone jugar. Es decir, su búsqueda de rendimiento viene determinada por el planteamiento de situaciones específicas a nuestra forma de jugar en los entrenamientos, guiados por una verti vertient ente e fundam entalm ente táctica, los cuales por arrastre arrastre obtend rán unos valores condicionales óptimos de competición en sus jugadores. Pero Pero se debe diferenciar difere nciar entre los princip ios y sub-prin cipios de carácter fundamentalmente táctico táctico que gu ían la dinámica de operacionalización operacionalización y los los principios que orientan el proceso metodológico de entrenamiento que atienden a valores de carácter físico. De igual modo, desde un punto de vista muy particular, se cree que los principios de juego tácticos que se imparten en las Escuelas de Entrenadores del fútbol Español, se aproximan más bien poco a los comportamientos colectivos que suceden en el terreno de juego, y se focalizan en aspectos o movimientos individuales del jugador o juga ju gado dore ress cerc ce rcan an os al baló ba lón, n, o a un nive ni vell m uy redu re du ccio cc ioni nist sta a dentro den tro de la relación grupal, no respetando la esencia colectiva a la que el fútbol pertenece. En cambio, en el fútbol portugués se promulgan unos principi principios os futbolísticos desarrollados por Queiroz (1983) que promu even el comportamiento colectivo, su intervención interactúa con todos los componentes del equipo, entendiendo que son más eficientes para las particularidades que exige este deporte colectivo. No obstante, este punto será tratado en un capítulo posterior denominado el Modelo de Juego.

http://escueladefutbolcol http://escuel adefutbolcoloradovasquez.bl oradovasquez.blogspot.com/ ogspot.com/ Construcción metodológica deí modelo de juego

A cont co ntin inua ua ció n se van va n a expl ex plica ica r los prin pr incip cip ios me metod todoló ológic gicos os de la Periodización Táctica, los cuales se consideran más oportunos para desarrollar el proceso de entren amiento en el fútbol: fútbol: - Principio de Especificidad

Ah, Ah , entá e ntáo o nao na o há nad n ada a mais m ais e spec sp ecífic ífico o do que o jog o 11x11. Nao! Nao é nada disso, isso é urna blasfémia. Porque se reconhecemos que o nosso jogar tem X principios e X sub-princípios, e deixamos em aberto a possibilidade de acontecerem urna determinada quantidade de sub-princípios dos sub -princípios, que sao o resultado resultado desta inter-relagáo concreta, portanto em termos de treino, temos que lhes dar, de urna forma hierarquizada, sendo que urnas sao mais importantes do que outras, outras, mas tem os que actua r sobre todas, todas, sobre eles todos, todos, para eles melhorarem . A especificidade cumpre-se ai, é no respeito que tenho por todos os principios, e o respeito em termos metodológicos. Trade ( 2 0 0 6 ) Es un trabajar contextualizado según una forma de jugar. Las aplicaciones en los entrenamientos han de tener una orientación específica a la competición y concretamente al modelo de juego. Si se quiere encontrar respuestas y adaptaciones específicas al juego y a las situaciones que se plantean en los partidos, la tareas que se construyen en los entrenamientos han de solicitar dicha especificidad en las diferentes dimensiones que lo componen, para que los jugadores estén adaptados a estas situaciones y rindan mas eficientemente u na vez que se reproduzc an en la competición. Se debe abogar por un entrenamiento especifico a nuestra idea o manera de jugar. El objetivo es entrenar según el jugar pretendido, que todas las situaciones diseñadas vayan en esta dirección y que los jugadores sientan e interioricen el porqué. - P r i n c i p io i o A l t e r n a n c i a H o r iz iz o n t a l

Es el encargado de regular la relación existente entre esfuerzo y recuperación. Se refiere a la alternancia o variación de los tipos de niveles de concentración exigidos en las tareas y del tipo de esfuerzo que los diferentes días de entrenamiento exigen, en relación al grado de recuperación y optimización del equipo. equipo. Todas las acciones motrices 9


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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ ,n el fútbol requieren de una contracción muscular para darles Soporte, estas si se efectúan de forma rápida, se les llama velocidad, se prolongan en el tiempo obtienen el nombre de resistencia y si su ^

(,ra do de de intensidad intens idad es alto, fuerza. P ero todas toda s ellas están presentes t'ii mayor o menor m edida en cada contracción contra cción muscular. Estas son las características que presenta cualquier tipo de ejercicio: - V e l o c i d a d de contracción muscular. . T e n s i ó n de contracción muscular. . D u r a c i ó n de contracción muscular.

La contracción muscular puede ser de predominancia excéntrica o concéntrica, dependiendo del día y de los propósitos o objetivos del entrenamiento en concreto, se puede llegar a estimular más una que otra a través de las tareas propuestas, por ello esta sub-dinámica esta totalmente subordinada al modelo de juego, mediante la dimensión táctica, quien hará que se soliciten más o menos y un tipo u otro de contracciones en función de nuestro patrón de juego. Parece evidente, que en los días en los que más carga (desgaste emocional, duración, tensión y velocidad) hay se encontrarán según este principio más alejados del día de competición, para recuperarse mental y fisiológicamente, ya que el concepto de recuperación también es sistémico, al igual que el de fatiga entendido como un todo (cuerpomente). - P r in i n c i p io i o P r o g r e s i ó n C o m p l e ja ja

Teniendo en cuenta que el fútbol está compuesto por una realidad compleja, este principio consiste en la subdivisión de los principios de juego, jue go, que es está tán n de dete term rm inad in ados os po porr el pa trón tr ón de jueg ju eg o que se quiere qui ere aplicar al al equipo, para desa rrollarlos en base a una correcta compre nsión y asimilación. asimilación. Consiste en organizar en los m orfociclos orfociclos temporalmente los diferentes sub-principios que van a ser desarrollados en los entrenamientos, entrenamientos, p ara llevar una progresión metodológica en función de los objetivos, y de la dificultad de los mismos, la cual ira aumentando a medida que se vayan asimilado dichos objetivos. Es una fragmentación de los principios de juego para entrenarlos de una forma más propensa

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al objetivo, pero sin obviar obv iar el resto re sto de com ponentes pone ntes que Ínter actú actúan an en el juego. Se priorizaran unos principios sobre otros en función d,. la importancia de los mismos en el modelo de juego, y normalmeni.. se ira de los más simples a los más complejos. Se trata de jerarquizar los conceptos que se van a dar más en ese próximo partido, al mismo tiempo es una gestión de la complejidad para no sufrir un excesivo desgaste emocional, provocando una recuperación no sólo física sino también táctica de cara al siguiente partido. - Principio de Propensiones

Este principio consiste en incidir en la repetición o en la generación generación de suficientes vivencias para que en las situaciones propuestas, se den los principios en un número de veces óptimo para su desarrollo y asimilación eficaz. eficaz. Básicamente Básicam ente se refiere refiere a tener una tendencia hacia el objetivo planteado y interactuar constantemente en la resolución de problemas del mismo. El objetivo es priorizar más acciones sobre el principio en cuestión que interesa desarrollar de tal forma que se den más situaciones sobre ese principio pero sin desintegrar ningún componente. Es decir, hacer que aparezcan en las tareas un gran número de veces lo que se pretende que adquieran los jugadores, donde los principios a trabajar se puedan desarrollar varias veces. Mediante una repetición sistemática, pero donde este presente la libertad de ejecución y decisión del jugador en relación al contexto, lo que la Periodización Táctica llama “reducir sin empobrecer”. Es decir, se puede reducir la complejidad del ejercicio ejercicio pero no se puede quitar qu itar la lógica e imprevisibilidad impr evisibilidad del juego.

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Da ni Guindos

"Un principio es algo que se cumple siempre, como la ley de gravitación gravi tación universal, por tanto, no estaríamos hablando de principios metodológicos pues no siempre siem pre pueden puede n cumplirse... cumplirse... .

Seíruf•fo

Como consecuencia en la apuesta por esta ideología se ha huido de las capac idades idade s condiciona cond iciona les clásicas , las cuales se emp ean una forma descontextualizada en el mundo futbolístico, para promover promover dinám icas que se se acerquen más a la teon a descrita, descrita, evitando de este modo, las num erosas subdivisiones existentes de as

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físicas que llevan a confusiones y a desintegrar demasiado la realid del juego.

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Ilustración comparativa entre los principios de teoría de entrenamiento deportivo y los principios metodológicos de la Periodización Táctica

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t e n s i ó n , v e l o c i d a d , d u r a c i ó n , PESCASTE EMOCIONAL Y DISCONTINUIDAD Existen diferentes diferentes formas de solicitación muscular en función de la motricida motricidad d requerida reque rida por cad a situació n sim uladora de juego, las cuales estimularán más unos sistemas u otros en relación a las características específicas de la contracción demandada. Se puede distinguir entre contracciones musculares con un carácter predominante de duración, tensión o velocidad; si se atiende a solicitaciones de mayor o menor duración de la estimulación, mayor o menor resistencia a superar, y mayor o menor velocidad en las contracciones. Al A l p r e s e n ta r situ si tuac ac ione io ne s con una alta tensi te nsión ón m uscu us cu lar la r durante un corto perio pe rio do de tiempo, se ejecutarán ejecuta rán contracc co ntracciones iones de preponderancia excéntrica. Por el contrario, cuando la solicitaci solicitación ón m uscular es requerida durante un largo largo perio do de tiempo, es decir, con una alta duración en la ejecución motriz, la contracción tenderá a ser de baja intensidad con una alta implicación del sistema cardiovascular. Por último, cuando se requiere una contracción en un breve periodo de tiempo, se tiende a estar resolviendo situaciones de alta velocidad de contracción, con una influencia muy alta sobre el sistema nervioso central. Al A l de sa rrol rr olla larr situ si tu acio ac ion n es p re fere fe re n cia ci a les le s so sobr bre e el jue ju e g o , no sólo existe un desgaste a nivel condicional por parte del jugador que las desarrolla, sino que también se produce un desgaste táctico o emocional, debido a la interacción perceptiva —decisional que se produce constantemente condicionado por el ambiente. El desgaste emocional es el cansancio a nivel psicológico, que la tarea de entrenamiento propuesta o el partido, genera en el jugador en cuestión. Al incrementar el número de jugadores por tarea y más se aproxime esta a la situación real de partido m ayor desgas te emociona l producirá, por el contrario, cuanto m ás se reduzcan o sim plifiquen las las situaciones de jueg o y menos e stímu los afecten a la toma de decisiones .f u tb tb o ld ld el el ib ib ro ro .c .com


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del futbolista, existirá un menor desgaste emocional. Por ejemplo, en una situación de un 3 contra 3, habrá menos desgaste emocional, que en un mantenimiento de 8 contra 8, debido al menor número de estímulos que el jugador tiene que asimilar para interactuar. El desgaste emocional guarda una relación directa con la especificidad de las tareas, ante planteamientos que simulen mejor la competición mayor desgaste existirá. La discontinuidad de la sesión hace referencia al periodo de descanso que hay entre tareas, es decir, se refiere a la densidad de entrenamiento (tiempo de ejecución / tiempo de descanso). Cuanto mayor es el descanso aplicado entre ejercicios más discontinua es la sesión, por el contrario, contrario, una situación de entren amiento amie nto en la que la transición entre tareas es muy rápida y los descansos son mínimos, guardará una relación alta de continuidad.

Para ejemplificar estos conceptos, se ha elaborado la siguiente pirámide con los factores de tensión, velocidad, duración y desgaste emocional (toma decisiones), proveniente de la Periodización Táctica del Profesor Vítor Frade. Observemos de forma pragmática la idea, ima ginem os que una situación de partid o 11 contra contr a 11 se se encuentra en el centro del triángulo, donde todos los los factores alcan zan una importancia similar. Pero en función, de las características de la tarea a desarrollar, ésta se aproximará más hacia unas características u otras, las cuales condicionan el tipo de contracción muscular demandada, pero siempre teniendo presentes los 4 valores au nque en distintas proporciones. Otro Otro ejemplo, una situación situación de de l x l estará más próxima al vértice vértice superior (Tensión), sin embargo, teniendo en cuenta la motricidad de los atacantes un 3x1 3x1 se acercará más al vértice inferior derecho (Velocidad), (Velocidad), por último, un 8x8+2C estará más cercano al vértice izquierdo inferior (Resistencia). Cada situación de entrenamiento propuesta puede tener una mayor o menor representación de los componentes tensión, duración, velocidad o toma de decisiones represen tados en esta pirámide, atendiendo a las características necesarias para resolver la misma, y a las propias condiciones específicas del jugador en la utilización de sus diferentes sistemas en función de sus posibilidades de acción.

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___ __ __ __ __ ________ ..... _ ____ _ __ __

Dani Guindos

Para aclarar los términos anteriormente expuestos, lo que se entiende por estos conceptos es lo siguiente.

_ .

Tensión: Tensión: grado al que la contracción muscular será expuesta. Duración: período de tiempo que perduran dichas contracciones

musculares. -

V e lo c id a d : rapidez rapidez en la demand demanda a de la contr contracc acción ión muscula muscular. r.

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Desgaste Emocional: cansancio mental que proporcionara la tarea, en relación a las siguientes características. -

Complejidad Complej idad de los principios tácticos.

-

Complejidad Complej idad de la dinámica.

-

N° de jugado jug adores. res. Espacio de juego.

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Tiempo Tiempo de dirección del ejercicio.

-

Grado de Continuidad Continu idad o Discontinuid Discon tinuidad ad de la Tarea.

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PARTICULARIDADES ENTRENAMIENTO

DEL

PROCESO

DE

“No puedo pued o darte dar te soluciones solucione s para pa ra todos los probl pr oblem emas as de la vida. Ni tengo tengo respuestas para tus dudas o temores. Pero puedo escucharte y buscarlas junto a ti” ‘Borges Borges (cít. Cuheíro y (jafíardo,

jp.gi) jp. gi)

2010

Cada proceso esta anclado a unos métodos, características y particularidades, con objeto de tratar de despertar el interés en aquellos aquellos puntos que se consideran importantes. Al A l apost ap ostar ar por po r una un a prep pr epar arac ació ión n del de l futb fu tbol olis ista ta que qu e inte in tera ract ctúa úa con todos los componentes inh erentes al juego (técnico, (técnico, táctico, condicional y psicológico), se debe prestar especial atención a diferentes aspectos del entrenamiento para que los niveles de optimización de los futbolistas sean los adecuados, producto de la demanda que el propio jueg ju eg o requ re quie iere re con co n su estru es tru ctur ct ura a de ent e ntre rena nam m ient ie nto o espec esp ecífi ífico co b asad as ado o en situaciones contextúales. Tiempo y espacio, son los elementos fundam entales de todo todo proceso de construcción metodológica, y por supuesto de todo proceso vital, están tan presentes que no existe situación posible en la que no se mterrelacionen. En la elaboración de tareas, la potenciación de uno suele ir en detrimento del otro, es decir, a mayor tiempo de ejecución de un determinado ejercicio, el espacio de juego suele ser mayor, así como, espacios pequeños en el proceso de entrenamiento suelen ir de la mano de escasos tiempos de realización. Por otro lado, jugadores posibilitados de tiempo y espacio suelen tener un índice mayor de probabili prob abili dades dade s de acierto en

sus acciones. Pero claro, si se dispone

de un espacio concreto pero no se aprovecha en el tiempo o momento adecuado carecerá de valor, es aquí donde se aprecia su grado de eficiencia contextua l y eminentemen te temporal. Tampoco, se debe caer en un error de encumbramiento a lo cuantitativo, no pensar que más tiempo de entrenamiento es mejor, como una exaltación y alabanza



r la cantidad, sino que estos tiempos efectivos deben guardar una ación ación lógica con los paráme tros de control tem poral estipulados en

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lew grados de acción y pausa. T enien do en e n cuen ta este aprove cham iento temporal como un entrenamiento en el todo de las interacciones de los diferentes sistemas que están involucrados en el proceso, puesto que t.l nivel condicional de un futbolista por ejemplo no se obtiene de una ,area o situación de juego concreta planteada por el preparador físico, sino que será el cómputo global de las diferentes adaptaciones sufridas durante los distintos morfociclos, sesiones y ejercicios, los que harán electos electos indiscrim inad os en el futbolista futb olista a todos los niveles estru cturales v funcionales, funcionales, y eviden tem ente tam bién en el condicional. Po r tanto, tanto, los tiemp tiempos os de acción y pausa p rogramados para cada sesión en cualquier tipo de situación técnico-táctica guardan una fuerte relación con una intención de adquisición de conocimientos tácticos por un lado y por arrastre una mejora condicional por otro. Existen algunas características y pautas de actuación que pueden tenerse en cuenta para llevar a cabo la rutina de entrenamientos semanales, en este tipo de metodología basada en el juego con una clara orientación sistémica. Estos consejos hacen especial referencia a la estructura interna de la tarea y de la sesión de e ntrenamiento:

-

Eficiencia temporal y espacial: búsqueda de una eficiencia de juego para que sucedan cosas en un espacio adecuado y durante un numero de probabilidades necesaria en contextos diferentes.

-

Especificidad en las situaciones de juego: las tareas deben guardar una relación muy concreta con la realidad de juego para conseguir adaptaciones globales a nivel especifico. Promover comportamientos colectivos que atiendan a las necesidades especificas requeridas por el equipo, en función de una buena capacidad de observación, donde los fundamentos de juego siempre estén presentes. presentes.

-

Reglas: la normativa de las tareas no ha de ser muy extensa, siempre reglas concretas y que ayuden a solicitar de la mejor forma posible los objetivos que se buscan, pero no abusar de un exceso de dirección y de control, puesto que se estaría privando al jugador de la libertad de actuación a la que estara sometido en una situación real de partido,

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además se le estaría obligand ob ligando o a ser direcciona direc cionall y lineal en sus accione accioness incluso se podría poner en peligro características de la realidad inquebra inqu ebrantabl ntable e del juego. jueg o. Hay situacione situac iones s de entrenamiento entrenami ento qUe están bajo baj o un estricto estric to cumplimien cump limiento to de reglas reg las por parte part e del jugador, 10 que ocasiona que ya no pueda pu eda atender at ender plenamente plenament e al juego, y lo que es es aún peor que cambie la naturaleza del mismo. Ejemplo: en esta zona número dos de creación sólo es posible dar dos toques; para hacer gol hay que llevar el balón a ambas bandas; no se puede llegar a zona 3 de finalización sin pasar previamente por todas las zonas; en zona de finalización remate al primer contacto. Podría ser más interesante, no prohibir o limitar acciones de actuación, sino potenciar aquellas que se quiere fomentar. Por ejemplo, si el gol viene precedido de juego por ambas bandas tiene valor doble, pero si es posible también el ataque directo si la situación lo requiere, con valor único del gol. Intensidad

sub-máxima:

el

jugador

debe

exigirse

en

los

entrenamientos al mismo nivel que le demandará la competición, para estar adaptado constantemente a esta, con la salvedad de las sesiones de pre y post-partido donde el objetivo principal no es la búsqueda de optimización de los jugadores, sino regímenes de preparación y recuperación. Esta intensidad no depende sólo de parámetros condicionales, sino que se deben diseñar situaciones de entrenamiento donde al jugador se le soliciten respuestas óptimas a nivel cognitivo, emocional, táctico, condicional, técnico, de concentración.

El jugador juga dor solo puede jugar juga r a limite si entrena al limite limite...y ...y el partido partido es el espejo del entrenamiento. Cuanto mayor sea la determinación en el entrenamiento entrenamiento,, mayor may or será la determinación en el juego. juego. ‘Rui Ru i Taría (cít. (cít. Lourenco, 2011 2011 p s 6)



de concentración exigido alto durante todo el entrenamiento: por poner un ejemplo sobre esta pauta, no se

Nivel

recomendaría proponer una tarea de control y pase entre dos compañeros situados uno frente a a otro, y tratar de exigirles a los jugadores una concentración máxima en la misma, misma, pues sería una incongruencia, puesto que es obvio que la propia tarea diseñada no demanda tal concentración. Si se pretende que los jugadores jueguen y entrenen concentrados, se deberían diseñar tareas en las que esa concentración este presente para la resolución de la misma, por medio de los factores que se consideren oportunos para ello. Algunos de estos parámetros pueden ser, situaciones que requieran comunicación constante entre compañeros, que promuevan la necesidad de realizar movimientos preventivos tras pérdida y estar atentos a cerrar espacios espacios peligrosos rápidamente, que sean situaciones de juego tan t an continuadas que haya que estar muy atento a las mismas, que intervengan varios elementos del juego lo que aumentará su complejidad, etc. Sin duda, duda, el factor determinante es la complejidad de las situaciones simuladoras de juego, a mayor complejidad de las mismas mas concentración sera requerida para su ejecución. Comunicación entre compañeros: si se pretende que los jugadores se comuniquen de forma eficiente durante los encuentros, se deberá presentar a estos estos tareas en que la comunicación y la retroalimentación o feed-back constante entre los futbolistas sea una necesidad para la resolución satisfactoria de las mismas. Búsqueda de la imprevisibilidad y situaciones caóticas: se antoja difícil creer que una situación de fútbol sólo puede ser solventada de una única manera, por tanto, es recomendable plantear acciones que contengan diferentes problemáticas y que requieran la búsqueda de caminos diferentes para su resolución. Cada jugador de fútbol será único e irrepetible, por tanto, puede utilizar sus recursos diferenciales de la forma que estime más adecuada en relación al contexto que se le plantea. Se pretende que no exista una linealidad para la resolución de la tarea, sino buscar comportamientos que emerjan al borde del caos, entre la linealidad y la imprevisibilidad para intentar reproducir al máximo las situaciones que suceden en la competición. Esto conlleva, que por ejemplo, cada jugador podrá responder de manera diferente fu tb ol de li br o.c o.cora

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metodológica del modelo de juego

en función funció n de sus circunst cir cunstancias ancias y posibi p osibilida lidades des en una acción acci ón de Uri 3x2, 3x2, habrá futbolistas fu tbolistas que tengan mejor disparo y apuesten por un tiro tiro exterior, otros en cambio, conducirán rápidamente para fijar y soltar un libre en las posiciones exteriores, otros optarán por pasar pa sar y realiza realizarr un rápido apoyo externo debido a su poca confianza en la conducción todo dependiente del contexto, de la situación de los adversarios, de sus posibilidades técnico-tácticas, del estado del terreno de juego, del momento emocional en que se encuentre el jugador, y con una realidad realidad cambiante en cada instante. -

Favorecer Favorece r comportamientos comportamie ntos grupales para la resolución:

no

se debe olvidar que nos encontramos ante un deporte colectivo de asociación, es por ello, que se deben promover situaciones de juego en las que los compañeros sean útiles y necesarios para la resolución del problema que la tarea plantea. Existen casos de futbolistas con unas excelentes condiciones a nivel individual, que por ejemplo resuelven satisfactoriamente situaciones de uno contra uno, pero que en camb cambio, io, no se adaptan a comportamientos colectivos de conjunto donde todos los jugadores deben interactuar. O casos, en que un jugador juega excelentemente en interacción con sus compañeros de club, pero en cambio, rinde de forma desigual cuando se tiene que relacionar con sus compañeros de selección.. Transición entre tareas: intentar evitar al máximo los tiempos

muertos no previstos, que el cambio de un ejercicio a otro esté co rrectamente planificado, y sea lo más eficaz posible, atendiendo a los intereses descritos en los tiempos de acción y pausa preestablecidos con anterioridad. Es importante no dotar de gran rigidez al entrena miento, es decir, si una tarea no está resolviendo los comportamientos para los que había sido diseñada, quizás sea una actitud un poco necia ,continuar con ella por el simple hecho de que previamente se había estipulado un cierto volumen de tiempo a cumplir en la misma, el cuál aún no se ha consumido. O por el contrario, aumentar el tiempo tiempo de acción de una situación, porque se considera oportuno para lo que ha acontecido en ese momento. Por tanto, la capacidad de observar y diagnosticar in situ para variar en función de las necesidades momen táneas vuelve a ser determinante. w w w .f utbo ld el ib r o .corrí

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Juego rápido: es un concepto moderno que manejan actualmente muchos entrenadores de forma continuada en sus entrenamientos, consiste en una obsesión constante por surtir rápidamente de balón a la tarea, una vez que este ha salido por los limites establecidos para la misma. Para ello, es útil generar una cultura de trabajo en la que los entrenadores auxiliares estén constantemente introduciendo el balón de forma rápida, para dotar la tarea de continuidad, el tiempo perdido sea mínimo, y se produzcan los comportamientos que se esperan obtener de forma abundante. La concentración a la que debe estar sometido el jugador aumenta exponencialmente, pues rápidamente debe atender a un nuevo balón que normalmente se inicia en otra zona de juego. juego.

Comienzo de las series teniendo en cuenta el principio de variedad: en las tareas que se van a desarrollar situaciones de juego en un número continuado de veces para que se produzca muchas veces el objetivo a potenciar, como por ejemplo puede ser un ejercicio de ataque defensa, donde los atacantes deberán penetrar en una defensa organizada, cada vez que se inicie el juego por parte de los atacantes, el balón debería comenzar en situaciones diferentes e imprevisibles para los propios jugadores atacantes, pues no habrá en el juego dos situaciones que comiencen de igual forma, también incrementará la concentración de los mismos en esta tarea, y deberán tomar decisiones para dar continuidad a la misma desde el inicio.

Generar situaciones de estrés: en la competición aparecen constantemente estas situaciones límite donde los niveles de competencia de los jugadores suelen verse disminuidos ante su presencia, y aunque en los entrenamientos entr enamientos es complicado complicad o reproducirlas, reproducir las, se debe intentar acercarse a ellas utilizando para ello diversos medios. Uno de de estos factores, puede pued e ser el juego rápido, este medio medio trae como consecuencia una mayor concentración del jugador, y una predisposición constante a los diferentes estímulos cada vez que se reinicia la jugada. Otro medio para vivenciar este tipo de situaciones estresantes pueden ser las instrucciones continuas de los miembros del cuerpo técnico, ensalzando y corrigiendo de forma in sitú las evoluciones del jugador durante la ejecución de la situación. situación. También se pueden apostar por utilizar marcadores iniciales adversos para futboldelibro.com

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metodológica del modelo de juego

algún equipo, o una inferioridad numérica latente, para estimular la ansiedad y necesidad del equipo en desventaja. Estos hechos generan cierta presión ambiental, unido al carácter competitivo al que se le puede dotar a las tareas, para que ningún jugador quiera sentirse perdedor en la misma, y puede ayudar a forjar un carácter ganador en el futbolista. Tareas Com petitivas petitivas “ganar o perder” : diseñar ejercicios ejercic ios en los que

se produzca la confrontación entre dos equipos, en la búsqueda de un ganador y un perdedor, imitando justo just o lo que ocurre en la competición transmitiendo esta idea día tras día en los entrenamientos, hace que los jugadores jugador es convivan co nvivan con esa realidad, se habitúen a ella y la asuman asuman como intrínseca. Además, se puede alcanzar algún tipo de acuerdo con todos los miembros del equipo, equipo, o por el contrario imponer alguna idea idea desde el cuerpo técnico, para que los derrotados derro tados en las tareas “paguen” de alguna forma su derrota, siempre de forma anecdótica, aunque la propia sensación de derrota suele ser suficiente estímulo para buscar con gran esmero esmero la victoria enjug adores ador es profesional profesionales. es. Duración de la sesión lh y 30 minutos: si se quiere generar

concentración y adaptación específica a la competición, generalmente se trabajara con volúmenes de 90 minutos en los entrenamientos simulando el tiempo que se disputa en los partidos. Conociendo que el tiempo efectivo de juego en los encuentros suele estar en torno a los 54 mm (Rey et al. 2011), y que en las primeras partes hay más tiempo efectivo que en las segundas. La continuidad o discontinuidad de las tareas se podrán variar en función del objetivo condicional o táctico pretendido, del tipo de sesión a desarrollar, del día de la semana en que se encuentre, normalmente cuanto más próximo al día de la competición más discontinua deberá ser la sesión.

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a a c c i ó n o l a a a a c c i ó n £A i n t e n c i ó n e n l a a c o n INTENCIÓN El término “psicomotricidad” constituye en sí mismo una acepción que se corresponde con la dualidad cartesiana mente-cuerpo. Refleja l¡i ambigüedad de lo psíquico y de lo motriz, así como de las complejas relaci relacione oness entre estos dos polos, integra ndo las inter accione s cognitivas, emocionales, y sensorio motrices en la capacidad de expresarse en un contexto. La psicomotricidad que se deriva de los movimientos necesarios para ara ejecutar las acciones que se produ cen en el fútbol, y las deman das condicionales del mismo, no deben tender hacia el movimiento por el movimiento, con ausencia de sentido y sin ningún tipo de intención, tampoco parece muy adecuado extrapolar acciones que suceden en la competición para reproducirlas mecánicamente en el entrenamiento aislándolo del juego. La m otricidad debe tener un propósito, un fin, fin, para que el jugador reali realice ce una acción determinada utilizando utilizando unos determinados movimientos de forma óptima con el objetivo de cumplir un propósito táctico. Por tanto, la acción sin intención no es útil en este modelo de entrenamiento sistémico, motricidad debe ir de la mano de intencionalidad con una eficiencia en función del acontecer que el ambiente ambiente presente. La motricidad será junto con las acciones técnicas el soporte soporte para que las intenciones tácticas tengan lugar. lugar.

LA MOTRICIDAD COMO SOPORTE PARA DAR RESPUESTA A LAS SITUACIONES DE JUEGO

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ C o n s t r u c c ió n m e t o d o l ó g i c a d e ; m o d e l o d e ju e g o

DESCUBRIMIENTO GUIADO “Los entrenadores entren adores hemos hem os acostumbrado acostumb rado a los jugadores a ser más autóautómatas que autónomos. Siempre queremos que hagan las mismas cosas y el jugador juga dor al final fina l se siente más protegido ahí” ah í”

“Míefi Mí efiel el (cít. Conde Co nde 201 2 0106 06JJ.30) JJ.30) Si se asume la no direccionalidad en el proceso resolutivo de las acciones en fútbol, se entrenará desde una realidad sistémica. promoviendo situaciones caóticas para que el jugador crezca en su resolución. Esta incertidumbre que acontece en el mundo fútbol, debe ir ligada a la apuesta por una tendencia metodológica donde se resalte el desarrollo de futbolistas inteligentes, que puedan interpretar realidades cambiantes, evitando de esta forma jugadores robotizados que esperen soluciones verbales a todo lo que pueda emerger de la competición. Es una búsqued a de jugadores que tomen buenas decisiones decisiones en función de la realidad que aflora, necesariamente vinculado a un método de entrenamiento donde los jugadores sean protagonistas, y puedan interactuar con el medio de forma libre, sacando sus propias conclusiones y retroalimentándose con los resultados en el proceso. Para ello, es necesario construir un ambiente de entrenamiento que posea estos condicionantes, de esta forma, los deportistas tomarán sus propias decisiones inducidos y reforzados por n uestras enseñanzas. La toma de decisiones por parte del jugador debe estar presente en la mayoría de tareas propuestas, pues es a partir de estas decisiones que el futbolista cimienta su capacidad autónoma para resolver las dificultades que el juego plantee. Debemos hacer pensar, reflexionar, a los jugadores para desarrollar sus aspectos cognitivos, eso si, debe haber varias opciones para la la resolu ción de las situacion es y no una única respuesta obligada. Actuando como coordinador de voluntades, plateando la situación en cuestión y intentando conseguir que los juga ju gado dore ress la resu re suelv elvan an de una form for m a autóno autó noma ma,, por supues sup uesto, to, g uiánd uiá ndoles oles en el proceso pero no obligándoles, de esta forma, se conseguirá un

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http://escueladefutbolcoloradovasq http://escueladefutbo lcoloradovasquez.blogspot.com uez.blogspot.com// aprendizaje mucho más significativo. Se trata de intentar conseguir establecer estructuras mentales en función de los comportamientos tácticos que acontezcan en las experiencias competitivas.

En el proceso de toma de decisiones interactúan los 3 componentes que condicionan el resultado de ejecución, estos no se acogen a un riguroso orden lineal de actuación, en el que primero se percibe el ambiente, ambiente, después despu és se toma la la decisión y por último se ejecuta, puesto que el hecho de tener experiencias anteriores sobre situaciones o contextos muy parecidos, hace que el futbolista en determinadas circunstancias no tenga tiempo para seguir este orden preestablecido para dar respuesta ante una situación, y por tanto, pase directamente a ejecutar una acción, r ompiendo omp iendo de esta esta forma la secuen cia tradicional de toma decisiones que parecía inalterable en el pasado. En el proceso de adquisición y búsqueda de rendimiento en el fútbol, se puede decir que el descubrimiento guiado es un estilo de aprendizaje de gran utilidad para esta propuesta de entrenamiento, el cual consiste en proponer situaciones de entrenamiento con problemáticas que se quieran mejorar o resolver en los partidos, para que lo jugadores se acostumbren a gestionar este tipo de situaciones y su rendimiento mejore. Con un objeto de poder entender la lógica del www.futbo d 1 br o. co m

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ jueg ju ego, o, sin tene te nerr que decir de cir cons co nsta tant ntem em en te lo que los juga ju gado dore ress tienen que hacer, así cuando surge una situación inesperada en competición sabrán como solventarla o estarán acostumbrados a reaccionar ante situaciones imprevistas o desconocidas. Por supuesto, que se pueden utilizar otras estilos de enseñanza para adquirir mejoras en el proceso de entrenamiento, pero se considera este modelo como el principal protagonista entre todos ellos.

¡Si nos ordenan hacer hac er algo, algo, pues p ues lo hacemo h acemoss y punto! Ahora bien, bien, si nos nos proponen hacer hace r algo y, al hacerlo, nos vamos vam os topando con obstáculos obstácu los aguí y allá, descubrimos nosotros mismos el camino, crecemos mucho mas fácilmente y de manera mas eficaz. Jorge Costa (cít. Lourengo

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2011

, f.y o )

w ww ww , f u t b o I d e 1 1 b r o , c om om


LA planificación Se puede definir como el proceso metódico diseñado para obtener un objetivo objetivo previa men te fijado. fijado. Su elaboración se basa en una constante adaptación y modificación para alcanzar unos retos planteados, teniendo en cuenta un ambiente cambiante de la situación actual y los diferen diferentes tes factores que p ueden ued en influir en la búsqu eda de esos objetivos. objetivos. Atrás ha n qued qu edad ado o es esas as plan pl anif ific icac acio ion n es con vist vi sta a a larg la rgos os pe perío ríod d os de tiempo, donde no se podían tener en cuenta las problemáticas que pudiese pudiesen n surgir en los mom entos en cuestión, y por tanto, tendrían que ser modificadas una vez se acercasen dichos momentos. Por eso hoy en día, las planificaciones tienden a ser de carácter semanal, incluso a vece ve cess se program progr ama a diariame nte, pu esto que es de esta forma, cua ndo se esta es ta más próxim o a los acon tecimien tos que pued an surgir en el equipo durante durante el período p ara el cual se va a program ar los entrenam ientos. Se puede puede decir que las planificac iones actuales so n algo más contextúales, pues pues tienen tiene n en cuenta asp ectos que interv ienen en el proceso inm inente, y no tanto los ideales de los contenidos a desarrollar. No obstante, es cierto, que en función de las edades para las que se planifique, o el tipo de objetivos que se diseñe, habrá contenidos que se pueden prever con más antelación temporal que otros, en función de la prioridad que les den los profesionales que realizan el proceso.

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Dentro de la planificación, planificación, la un idad bás ica de entre nam iento es la la tarea, la cual consiste en el planteamiento de un tipo de problemática resolutiva que se le propone a los jugadores en un momento dado de la sesión, para conseguir unos objetivos determinados. La sesión estará compuesta por diferentes tipos de tareas, en un principio con una problemática y unas características estructurales semejantes cada día al desarrollar contenidos que se deben relacion ar en cada sesión. Desde Desde una perspectiva condicional existen diferentes tipos de tareas, que se caracterizan por tener unos patrones comunes que las identifican, estas puede ser: introductorias, intensivas, extensivas, transición, activación, recuperación. También las sesiones de entrenamiento, atendiendo a la dimensión condicional, pueden tener una orientación hacia dinámicas de recuperación, dinámicas intensivas, dinámicas extensivas, de transición o de activación. Un

conjunto

de

sesiones

de

entrenamiento

determinado,

normalmente el comprendido en una semana de competición, forma el llamado microciclo o morfociclo, el cual estará compuesto por la totalidad de las sesiones y tareas tareas que se desa rrollan dura nte un periodo determinado de tiempo. La elaboración de los morfociclos de forma estructural, se suele efectuar al comienzo de la temporad temporad a. E n este momen to se desarrolla el morfociclo tipo, que guiará de alguna forma el proceso de entrenamien to durante toda la temporada. A pesar de que los contenidos del mismo variaran al lo largo del año, la estructura suele permanecer prácticamente invariable, esta se adaptara y se modificará, en función de las diferentes competiciones en las que el equipo esté inmerso, y la vananza que se pueda producir en los días de competición. Esto puede llevar a diseñar dos, tres o incluso cuatro morfociclos tipo en función del día competitivo semanal, de las dinámicas de entrenamiento, de los días de descanso y de las particularidades específicas del equipo en cuestión.

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Como se comentaba anteriormente los contenidos incluidos en los morfociclos suelen ser introducidos semana a semana, o incluso día día, puesto que se asume complicado prever las carencias de un ,.(|UÍpo en un futuro no muy cercano, también parece difícil conocer (.-on antelación que errores han sido cometidos en el partido anterior o en la última sesión de entrenamiento efectuada, que se recomienda corregir para el próximo partido, que requiere ser reforzado, sobre que ho debe potenciar el entrenamiento, o que necesidad precisa mejorar el equipo en ese momento. Para evaluar este proceso de entrenamiento, ima de las ventajas de nuestro deporte, es que se dispone al menos de un examen semanal. La competición transmite información muy importante y nos da una idea sobre los conceptos que se han asimilado eficientemente y aquellos en los que se debe incidir más para mejorar. Este feedback semanal generará una predisposición por incluir unos contenidos a desarrollar u otros en función de las propias necesidades del conjunto. Por estos motivos, se antoja complicado elaborar una planificación y programación con vistas muy lejanas en el tiempo, puesto que es difícil, por no decir imposible, predecir y detectar necesidades del equipo con anterioridad sin vivenciar esas carencias determinadas in situ. También puede ocurrir que la situación del conjunto no sea la esperada en ese momento de la temporada y se tenga que reconducir y reajustar la programación. Por supuesto, que deben existir también contenidos de carácter genérico que son innegociables para nuestro modelo de juego, como pueden ser los principios del modelo de juego propio, que pueden ser introducidos en la planificación en base a una periodización y con un margen de tiempo superior para ser desarrollados. Esto es debido principalmente, a que se tratan de las ideas básicas que se pretenden asentar en la base del juego del equipo, durante un largo período de tiempo, y que requiere una solicitación progresiva progres iva de estos contenidos para ser asimiladas por nuestros jugadores.


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COMTROL DE LA CARGA Históricamente en este deporte ha habido una continua obsesión por parte de los preparadores físicos hacia el control de las diferentes cargas de entrenamiento que el futbolista recibía. Se entiende que esta preocupación proviene del predominio de una visión cartesiana y sectaria de la realidad en el pasado, la cual ha generado diversas dudas, lo que ha hecho comenzar a afrontar esta preocupación desde la perspectiva compleja, pues existe cierta perplejidad a cerca de la concepción anterior, como pueden ser algunas de las siguientes inquietudes; ¿Por qué cuantificar sólo la parte de preparación física y no hacer lo propio con las situaciones tácticas que plantea el entrenador?, ¿y el resto de actividades que realiza el ser humano en su vida privada e influyen en su rendimiento, no d e b e n s e r c u a n t i fi fi c a d a s ? ¿Por qué sólo se cuantifican aspectos relacionados con el sistema cardiovascular y neuromuscular?, ¿qué pasa con el resto de sistemas que engloban la realidad de futbolista? ¿Todos los jugad ores ha n de recibir la m ism a carga? O por e l c o n t r a r i o ¿ h a d e s e r e s t a e s p e c i f i c a a c a d a ju ju g a d o r ? ¿ C ó m o s e p u e d e c o n o c e r c o n e s t o s p a r á m e t r o s c u a n t i ta ta t i v o s , la situación de estrés, fatiga táctica o emotiva que sufre un j u g a d o r q u e m o d i f i c a s u r e n d i m i e n t o i n m i n e n t e ?

Si el fútbol es entendido desde una realidad sistémica, la carga ha de recibir el mismo trato. La interpretación en la interconexión de los componentes que conforman este deporte, hace que también se asuma el entendimiento de la carga de entrenamiento como la relación entre varios factores que se relacionan y se condicionan entre si, interpretando esta desde la totalidad, y condicionada por la situación particular del jugador.

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Se pretende romper con la idea, y la necesidad de cuantificar diferentes valores fisiológicos, que defienda la posición del preparador físico para buscar simplificaciones y justificaciones lineales de cara certificar una realidad, cuando realmente se carece de explicación racional lógica para defender una situación con unos determinados parámet parámetros ros numéricos nu méricos.. Se debe entender la carga de entrenamiento y de partido como un componente fisiológico y mental, la concepción de la carga como un todo hace que no sólo se preste atención a los diferentes sistemas de energía, asumiéndola como un concepto mecanicista, sino que se tienen t-n cuenta aspectos cognitivos, como la sobrecarga del SNC, para dar respuesta a las tareas y situaciones planteadas. No se debe ser ajeno a unos parámetros de control para que en los entrenamientos no se sobre solicite al jugad jug ador or en alguna dim ensión, pero estos aspectos evaluativos deben atender más a controles cualitativos, pues al fin y al cabo nos encontramos en un deporte con esta esencia. Durante los entrenamientos se intenta reproducir las situaciones de juego lo más cercanas po sible a la realidad c ompetitiva, omp etitiva, pa ra ello, ello, hay que ajustarse a valores de cargas de entrenamiento que suceden en los parti partidos dos,, aspectos como intensidad y cond icionantes del entorno deben estar presentes. Las sesiones tenderán a una duración cercana a los 90 minutos para realizar entrenamientos en especificidad, evitar una sobrecarga de los sistemas, y promover una búsqueda de parámetros de concentración ajustados a los tiempos de competición. Por tanto, el volumen a pesar de que puede variar estará en torno a la hora y media de duraci duración, ón, la intensida d a nivel cognitivo- emocional, táctico y condicional tratará de ser sub-máxima, para acercarse a la que se manifiesta en la competición. Cuando se habla de intensidad sub-máxima, se refiere a que la solicitación del jugador para la situación en cuestión, tiene un alto nivel de exigencia en función de los parámetros específicos de esa tarea, como es muy difícil reproducir exactamente una situación de partido en el entrenamiento, siempre faltará una pequeña dosis competitiva para que realmente se trate de una intensidad máxima igual que las que se generan en competición. Los tiempos de acción y de pausa, serán necesarios para controlar la recuperación, elegir los .futboldelibro.com

!

1

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ descansos óptimos entre tareas para manejar la discontinuidad de la sesión, en función de los intereses condicionales fijados para ese día en concreto, unido al desarrollo de situaciones más o menos simplificadas del juego que estarán profundamente relacionadas con el contexto del mismo. También se debe actuar sobre la dificultad de resolución de las situaciones planteadas, lo cual repercutirá en el desgaste emocional emocional que producirá dar respuesta a la misma y aumentará o disminuirá el grado de intensidad global. Por último, se debe tener en cuenta el tipo de contracción muscular que se solicita (tensión), así como la duración de la misma (duración) y la velocidad requerida para esa contracción (velocidad), en las diferentes tareas para variar los regímenes de solicitación y no producir una excesiva demanda a nivel del SNC, neuromuscular o cardiovascular. Todos

estos

aspectos

inter-relacionados

hacen

que

exista

una determinada carga sistémica en la tarea y en la sesión de entrenamiento, que previamente se ha pretendido orientar en función de

unos

determinados

intereses

particulares,

sin

necesidad

de

cuantificar parámetros descontex tualizados al juego, sino simplemente con promover diferentes situaciones de este variando las magnitudes condicionales, los comportamientos tácticos y los condicionantes de la tarea. Pero, como cualquier planteamiento preconcebido de antemano no es contextual, se requiere hacer una valoración post-intervención para analizar realmente los parámetros de rendimiento una vez que los jugadores particulares han interactuado en la situación.



m é t o d o s d e c o n t r o l a l t e r n a t i v o s Lógicamente para dar respuesta a las reflexiones planteadas con anterioridad, conocer la realidad del soporte funcional del jugador y la interpretación del concepto de carga como un todo, se pueden utilizar diferentes métodos de carácter cualitativo para la interpretación del contexto futbolístico. Como por ejemplo, las escalas de apreciación subjetiva del esfuerzo, que dan valores de carga a nivel global del futbolista, entendido este sistema como un todo inseparable, con una realidad relacionada a nivel mental-fisiológico, para conocer también la carga cognitiva, o una posible fatiga táctica del jugador. El propio individuo, como máximo conocedor de su cuerpo, tras una progresiva educación hacia la sensibilidad de sus sensaciones, podrá facilitar esta información, sin tener que acudir aspectos cuantitativas de diferentes sistemas que poco a nada tiene que ver con la respuesta adaptativa que el jugador obtiene dentro de su entorno especifico del fútbol. Ademá Ade más, s, és ésta ta info in form rm a ció n pu ed ede e com co m p lem le m en tars ta rse e con co n una un a apre ap recia cia ción ci ón cualitativa adicional de los componentes del cuerpo técnico, en función del rendimiento obtenido por los jugadores una vez efectuado el entrenamiento. Estas son algunas de las herramientas que pueden ser útiles para dar dar una resp uesta ues ta sistém ica y cualitativa cualita tiva al tipo de carga em pleada. La escala de Borg o escala de esfuerzo percibido creada por Borg (1970), se basa en la autovaloración del esfuerzo percibido del deportista. Sin embargo, la doble escala de Borg atiende a una valoración subjetiva por parte del jugador y del entrenador al finalizar la tarea o sesión. La escala de de POMS es utilizada utiliza da para con ocer el estado de animo y afectivo, nivel de fatiga subjetivo, y estrés del jugador, creada inicialmente por McNair et all (1971), aunque la popularidad del POMS en el ámbito deportivo se deba a Morgan (1980), quien describió el cuestionario como el mejor predictor del rendimiento deportivo, debido a la alta vinculación vinculación entre estado emocional y desempeño de la función función.. La escala de Borg puede facilitar información personal de los esfuerzos del jugador y las demandas que el entrenamiento ha generado individualmente en el futbolista en cuestión. Entendiendo w w w .f u t b oIdeli br o .com


¡ i


el concepto de carga desde la perspectiva sistémica (psicológico condicional, técnico-táctica). El futbolista dará una valoración de la carga de entrenamiento, en función de cómo todos todos estos paráme parámetros tros han influido en su sensación de desgaste durante la práctica. Pr ocu ra n o sobr so br ev al ora r ni infravalora r tu s se n sa ci o n es y seña se ña la r la fatiga total del entrenamiento, marcando con un número de 0 a 10 según tu percepción subjetiva del esfuerzo.

Nombre

Valor de Fatiga

Jugador

(0 a 10)

Observaciones

Horario:

Temperatura:

Duración:

Escala de Borg modificada.

La escala de POMS ayuda a reconocer la predisposición y el estado del jugador, gracias a las propias sensaciones del futbolista para realizar la practica en cuestión. Es una buena herramienta para relacionar los rendimientos diarios del jugador en función de la situación previa con la que afrontaba el entrenamiento, y para tener un mayor conocimiento de la situación global del deportista, mas allá de parámetros puramente físicos, sino que están más relacionados con aspectos propios y personales, que ineludiblemente guardaran cierta relación con los rendimientos que el jugad or obtenga en la competición. competición.

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Vale

Estado General

Estado Condicional

Motivación

No tengo ningún

j£& j£& Jk

Me encuentro pe p e rfe rf e c ta m e n te .

p ro b le m a q u e

M i mo tivación tivación es la la correcta.

condicione condicione m i rendimiento.

M i mo tivación tivación esta esta No e stoy del

Me en cuentro cuentro algo

todo bien.

cansado.

Tengo Tengo prob lema s físicos físicos Me encu entro entro mal.

que van a co ndiciona ndiciona r el

condicionada condicionada p or estos problema problema s.

No e stoy motivado motivado p a ra re a liz a d o .

entreno.

Escala de POMS modificada para predecir el rendimiento en un entrenamiento.

El estudio estudio realizado por Gómez G ómez Díaz et al. al. (2013) confirma la validez de la PSE como instrumento para cuantificar la carga de entrenamiento de las sesiones de preparación que constituyen la fase de tapering en futbolistas profesionales, aunque como es obvio, no puede permite a los técnico técnicos s predecir el desem peño físico que tendrá n sus jugad ores durante el partido a nivel colectivo. Estos resultados sugieren que la PSE se debe tomar como una herramienta fundamental para llevar a cabo la cuantificación de la carga de entrenamiento en fútbol desde una perspectiva sistémica. A pesar de que la PSE permite estimar la carga de trabajo acumulada por los jugadores a nivel individual, los resultados de este estudio indican que, debido a la complejidad y la multitud de factores que condicionan el rendimiento integral del futbolista sobre el terreno de juego, otras variables relacionadas con los aspectos técnico - tácticos deben tenerse en cuenta para poder llegar a concretar aún más sobre el rendimiento específico del jugador durante el partido.


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X

EL MODELO DE JUEGO JUEGO “El juego jue go está es tá hecho he cho de d e acciones, como una casa ca sa está hech h echaa de piedras. piedras. Pero un conjunto de acciones no es un juego, igual que un conjunto de piedras dras no es es una casa c asa.” .” (garganta ( 2 0 1 2 )

El modelo de juego se conforma con la interacción de un conjunto de aspectos que se interrelacionan y que no se pueden obviar, teniendo (>n cuenta cuen ta el con text texto o y las circu nsta ncias ncia s que en este sé presen tan. Previamente a la instauración de un modelo de juego existe una idea de juego, basada en las experiencias y conocimientos del cuerpo técnico, aún habiendo tenido en cuenta el contexto donde este modelo se desarrollará (club, jugadores, filosofía, medios), esa idea previa de jugar jug ar se será rá m od odifi ifica cada da dura du rant nte e el entr en tren enam am ien ie n to pues pu es se po pote tenc ncia iará rán n interacciones entre jugadores y se conseguirán unas regularidades que nos van identificar como equipo nunca antes imaginadas. Al entrenar este modelo, de la interacción de sus características surgirán situaciones no esperadas, de las cuales va a haber conceptos que nos van a interesar promover para nuestro modelo de juego, por lo que se tratará tratará de crear emociones y sentimientos positivos hacia aspectos e interacciones que queremos que sigan surgiendo. M O D E L O J U E G O - Intención Intención Previa+ Interaccion Interacciones es Partidos artidos y constantement e la Intención Previa. Previa. Entrenamientos, que modiñcan constantemente

En los deportes colectivos, como es el caso del fútbol, el grado de incertidumbre del juego hace que los jugadores deban adaptarse constantemente a nuevas situaciones que emergen. La capacidad individual del jugador de acoplarse a un entorno cambiante para poder solucionar los conflictos del juego, se torna en una cualidad fundamental. Pero de igual modo, las relaciones entre jugadores para w w w .f u t b ol de l i b r o .com

¡

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ tratar de reducir el grado de incertidumbre del juego, o anticiparse a posibles situaciones futuras son de vital importancia. Además

1.

relación de cooperación cooperación - oposición oposición pres ente en el jue go se ma nifiesta en la realización de acciones de carácter individual, grupal y colectiva de carácter especifico con los objetivos y propósitos pretendidos. En estas interacciones interacciones se debe ten er en cue nta la capacidad del entrenador par para influenciar sobre las funciones de los jugadores a través de diferente! situaciones

simuladoras

para

atacar-defender,

pues

no

se

deben

disociar estos conceptos en el proceso. proceso. Y ha y que ten er en cuen ta que que el mom ento emocional por el el que los juga dor es atr avie sen condic condicio ionar nará á sus propias capacidades.

Con la anterior ilustración, se pretende transmitir que tanto en e

siste m a en que está involucrado involucrado el propio jugad or, conteniendo

este otra serie de sistemas, como al que pertenece como parte de los elem ento s del juego, va a esta r interac tuand o de de forma continua

ya

w w w ,futbo Ldel Ldel ib ro .c ooí


qUe como sost sostiene iene F erreira err eira (2014), cada c ada 2 o 3 segundos segundo s la toma de decisión individual que tiene que realizar el jugador va a afectar a los patrones colectivos del sistema de equipo al que pertenece. Para hablar de especificidad en el proceso de entrenamiento, deberían

diferenciarse

dos

acepciones,

una

que

pretende

el

planteamiento de situaciones en las que se manifiesten acciones relativas a la modalidad deportiva, con una determinada participación de las diferentes dimensiones que interactúan en el fútbol, y otra que promueve que esa especificidad del fútbol debe convertirse también en especifica al modelo de juego, el cual va a adoptar el equipo con sus comportamientos comportamientos característicos, entendiendo que los entrenamientos han de ser concretos concret os al patrón de juego jueg o pretendid pr etendido o por el entrenador, en i'u i'unción ción de los diferentes parám p arám etros que condicionará cond icionarán n el mismo, com o puede ser los jugadores, la cultura del club, las creencias, la filosofía. Pero claro, el modelo de juego no depende únicamente de la idea que el entrenador quiera transmitir a sus jugadores, pues este planteamiento es contextual. Además, una misma concepción será desarrollada de forma totalmente diferente en una cultura de club determinada, con unos particulares futbolistas, o en unas condiciones específicas y con una serie de patrones que condicionarán el proceso y lo harán único e irrepetible.

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E n t r e n a r s o b r e l a e s p e c i fi f i c id i d a d d e l a e s p e c i fi f i c id id a d

Dentro del entrenamiento orientado a la especificidad deportm se desarrollaran principios generales del juego, donde se encuentrar areas generales de fútbol fútbol como mantenim ientos, tran siciones o juegos reducidos, situaciones vinculadas a objetivos de carácter fundamental como ocuparon de espacios, amplitud, profundidad, presión tras perdida, fijar oponentes en superioridades con balón para liberar Sin embargo, la especificidad del modelo de juego se orienta a principios concretos de nuestro equipo, es decir, decir, características propias e la la relación y asociación entre nuestros jugadores. Dentro del proceso proceso de entrenamiento de esta especificidad se se proponen tareas en situaciones especificas especificas del terreno de juego, com o son tareas en inicio inicio del juego en progresión y en finalización, además de introducir juegos posicionales, todos estos ejercicios se ejecutan en las posiciones y zonas naturales

www. fu t b o I de 1 1b 1b r o . com



do los jugadores, guiadas por una constante direccionalidad (espacios ;1atacar y a defender de diferente valor). Y deben estar regidas por los propi propios os principios princ ipios ca racterístic os del equipo y los jugadore juga dore s en cuestión La diferencia principal entre am bas especificidades es que mientras la primera es específica a la modalidad del fútbol en general y ese entrenamiento se puede aplicar a cualquier modelo de juego. Por el contrario, la segunda es específica a un modelo de juego concreto. Son los los matices, matices, las regularid ades del equipo, los los comportam com portam ientos tácticos, los movimientos colectivos, las tendencias naturales de asociación, los hábito hábitos, s, con los que ese propio m odelo se diferencia de la modalida d deportiva genérica. En este proceso de entrenamiento ambas especificidades se consideran muy importantes, entendiendo la primera de ellas para comportamientos genéricos del fútbol y potenciar la dimensión condicional dentro de la estructura de las diferentes tareas propias del juego jue go del fútbo fú tbol. l. Sin em barg ba rgo, o, en la espe es peci cific ficid idad ad del m od odel elo o se inten in ten ta potenciar más la dimensión táctica por encima de la condicional, técnica técnica y psicológica psicológica que surgirán por arrastre, arrastre, p ara hacer hincapié en los matices específicos y diferenciadores de nuestro modelo de juego. ¿ E l m o d e l o d e j u e g o s e e l ig ig e o e m e r g e d e l c o n t e x t o e n e l q u e se e n c u e n t r a n p r e s e n t e n t o d o s s u s c o m p o n e n t e s ?

Puede parece r obvio que el modelo emerge y esta condicionado condicionado por el contexto con el que interactúan constantemente, tanto los jugadores, como la ideología del club, así como el entorno o el entrenador. Todos ellos ellos pueden influir en este proceso. Es más, este prototipo es fluctuante, fluctuante, variará dentro del equipo a lo largo largo del año, incluso sem ana tras sema na o a lo largo de los días, deb ido a que las relacione s entre juga juga dores dore s no son lineales, sino que se modifican irremediablemente en cada momento. Las sinergias sinergias y los comportam ientos están en perman ente cambio, por tanto, las tendencias del modelo oscilarán.

fútb fú tbol ol del i b r o .coro


http://escueladefutbolcol http://escuela defutbolcoloradovasquez.b oradovasquez.blogspot.com/ logspot.com/ Construcción metodológica de! modelo de juego E l m o d e l o d e j u e g o e s f lu l u c t u a n t e v a r í a c o n l a te te m p o r a l id id a d .

Hay que asumir que el juego dispone de un alto porcentaje de incertidumbre en el que no se podrá intervenir de m anera matemática matemática o directa, el objetivo del desarrollo del entrenamiento debe ser reducir ésta dubitación dentro de los valores posibles, asumiendo que existe una realidad incontrolable. Se debe tener en cuenta que la incertidumb re es asintótica, asintótica, nun ca podrá eliminarse por completo, por por lo que el propósito es convivir con ella resolviendo estas situaciones caóticas desde la interacción de entrenamientos en la complejidad. De esta forma, la optimización del modelo de juego se desarrolla en todo momento en que el equipo puede interactuar entre si, es decir, tarea a tarea, entrenamiento a entrenamiento, semana a semana, ya que el modelo varía constantemente en función de diversos factores que atañen a la realidad del equipo con un carácter temporal.

“La incertidumbr incert idumbree en el e l juego jue go es asintóti asin tótica1 ca1””. Tspárraga ( 2 0 1 4 ) Para constituir el modelo de juego, se debe atender a patrones de índole táctica y de esta forma dirigir el proceso de entrenamiento. Según Teodorescu (1984) los componentes fundamentales de la táctica son:

Las fases: etapas recorridas en el desarrollo del juego desde el ataque

o la defensa, desde su inicio hasta su finalización. Los principios (generales y específicos): normas básicas bajo las

cuales los jugadores, de forma individual, en grupos o en conjunto, coordinarán su actividad durante las fases de desarrollo (defensa ataque). Los factores: medios que los jugadores utilizan, cualquiera que sea

la fase del juego, teniendo en cuenta la aplicación de los respectivos principios.

1 Adj. Geom. Ge om. Dicho Dich o de una curva: Que se acerca de continuo con tinuo a una una recta o a otra curva sin llegar llegar nunca a encontrarla. encontrarla.

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http://escueladefutbolcol http://escuela defutbolcoloradovasquez.b oradovasquez.blogspot.com/ logspot.com/

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f tit bol del d el ibr


Las formas: estructuras organizativas durante el juego en las diversas fases.

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http://escueladefutbolco http://escuel adefutbolcoloradovasque loradovasquez.blogspot.co z.blogspot.com/ m/

PRINCIPIOS PRINCIPIO S DEL JUEGO El

fútbol

es

un

intento

o

una

búsqueda

de

desestabilizac ion al contrario con el objetivo de aprovechar sus espacios, y tratar de encontrar una superioridad numérica o posicio nal para po de r imponerse en el jueg o y en el marcador.

Los principios de juego son un conjunto de normas que orientan a ju ga do r y equip eq uipo o en la bú sque sq ue da de las solu so lucio cione ness más eficace efic acess en las diferentes situaciones de juego. Se trata trata de unos fundam entos de índole índole genérica a cada situación que puede acontecer para dar una respuesta global al juego, p ara que los futbolistas puedan atender a esta realidad de forma conjunta y encontrar soluciones que favorezcan la dinámica del equipo. equipo. La co ncretizacion de los los principios de juego puede variar en función de las diversas teorías o las las pretension es del equipo de trabajo trabajo o cuerpo técnico en cuestión, pero de una forma amplia, se puede decir que estos pueden ser generales, específicos y propios. El objetivo principal del juego de una forma diligente se asocia a una búsque da de la victoria, como co nsecuen cia se fija fija un fin inmediato, tratar de conseguir m aterializar las acciones en gol. Para ello, se deben w w w .futb olde libr o.com o.com


http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ ¡vsolver conceptos fundamentales del juego, para los que se utilizan linos principios generales del mismo, los cuales son comunes a la fase t,(m balón y la fase sin balón, estos según Queiroz (1983) son: No permitir la superioridad numérica.

Evitar la igualdad numérica Procurar crear la superioridad numérica. JUEGO DEL FÚTBOL

PRINCIPIOS GENERALES NO PERMITIR LA SUPERIORIDAD NUMÉRICA EVITAR LA IGUALDAD NUMÉRICA PROCURAR CREAR LA SUPERIORIDAD NUMÉRI

PRINCIPIOS ESPECÍFICOS

Adapta Ada ptado do de Queiroz Que iroz (1983)

Sin embargo, estos principios parecen estar asimilados por un fuerte carácter cuan titativo, p uesto que no hablan de eficiencia de juego sino sino de conceptos relacionados directamente con la cantidad y número de jugadores en las zonas de intervención. Por poner un ejemplo, una situación de inferioridad numérica puede ser motivo de una buena ocasión posicional para conseguir una acción satisfactoria para el equipo, equipo, por tanto los factores de igualdad e inferioridad numérica, a pesar de WWW

fútbol del ib

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condicionar la situación en cuestión, no deberían ser limitadores c|(, atender a la interpretación global del juego desde una observación de las relacionas que se puedan pr oducir entre los jugadore s. Quizás, si se se analizan estos principios desde una perspectiva cualitativa, se puede tratar de generar situaciones eficientes de finalización, construir \ progres ar en el juego de forma óptima, y tratar de evitar las situacione situacioness ofensivas del rival de forma eficaz. Desde esta óptica interpretativa, cimentar la sup erioridad numérica numérica en alguna zona en concreto del terreno de jueg o no es una prioridad en si si misma, si lo es en cambio, la consecución de una su perioridad posicional posicional en estas zonas de control, la cuál guardará una estrecha relación con parámetros cualitativos de eficiencia. En las situaciones de juego, por mucha acumulación de jugadores que exista en un determinado sector, a pesar de la inferioridad en ese territorio por parte del adversario, si se consigue dominar los puntos fuertes y determ inantes de la la acción en concreto, es evidente, que se puede ser más prod uctivo que el contrario contrario en la misma. Esta nueva perspectiva apuesta por la eficiencia, por encima del criterio histórico de sobrevalorar el aspecto cuantitativo, donde “más cantidad de algo parece mejor”. Pero claro, lo difícil en esa ámbito en cuestión, es cómo poder interpretar cuáles son los espacios determinantes a ocupar en ese preciso momento, teniendo en cuenta que estos varían con índole de indefectibilidad en cada momento.

“...defendemos con demasiada gente. Porque siempre, en todas las situaciones de gol hay más jugadores nuestros que del rival. Este tema de defender con más gente y volver más hermético el sistema defensivo no se soluciona agregando más jugadores. La cantidad de gente con la que defendemos es altísima y la solución no pasa por lograr que se defienda mejor poniendo más jugadores”.

‘Marcefo ‘BíeCsa

www . f u l bo 1d e 1 i b r o . c oni


http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Los principios específicos de juego según Queiroz (1983) pueden ■t>r de carácter carác ter ofens ofe nsivo ivo o defen de fensivo sivo,, en func fu nción ión de si el equip eq uipo o se s e e ncuentra en un momento con balón o sin él. Los principios específicos ofensivos o de ataque son considerados cuando el equipo se encuentra en posesión del balón, te niendo niend o como objetivo ob jetivo man tenerlo, progres pr ogresar ar en el terreno y finalizar, tratando de hacer gol en la portería del adversario. Para conseguir estos objetivos se atiende al siguiente conjunto de principios ofensivos:

-

Penetración: cuando un jugador se encuentra en posesión del balón,

su primera idea debe ser progresar hacia portería rival, si dispone de espacio libre, con el objetivo de generar ventaja posicional y numérica. Cobertura ofensiva: movimiento de apoyo al jugador en posesión del

balón para cubrir su espalda ante una eventual perdida, y contribuir al equilibrio del equipo. Movilidad: para generar situaciones de desequilibrio en la defensa

rival, crear espacios libres y líneas de pase, pase, poder poder aprovecharlos aprovecharlos a tr a vés de movimientos eficientes de los compañeros. -

es tructu ctura ra de juego que adopte el equipo, equipo, se Espacio: en función de la estru tra tr a ta de convertir al equi equipo po en una disposición disposición más abierta abi erta y profun profunda da para generar espacios y producir desequilibrio en la defensa rival.

Y los de defen fensiv sivos: os: -

Contención: para parar el ataque rival, el defensor se coloca entre

el poseedor del balón que está progresando hacia la portería, con el objeto de impedir que finalice y progrese, y ganar tiempo para la organización defensiva de su equipo. Cobertura defensiva: se trata de la búsqueda de la superioridad

numérica por parte del equipo defensor, para acumular mas jugadores en ayudas defensivas tras el jugador que se encuentra en contención -

Equilibrio: con un objetivo de responder a la movilidad del equipo

rival, los defensores hacen la cobertura de eventuales líneas de pase, a través de coberturas de espacio y de jugadores libres.

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ í m ic r iU i- n c m n : luiM|ii.-d:i luiM|ii.-d:i d< un.i d i- m im u ion ion de I , -pa ri ó ,| ,|,, ,,mln rn

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Principios específicos del modelo de juego

“Los principios específicos específicos del juego jue go en el fútbo l, constituyen unu unu form fo rm a ordenada y extrem extr emam ament entee rica de orientar la acción de los jugadores, generalizando, d ef or m a abstracta, un conjunto conju nto de reglas de naturaleza táctica, que permiten una adecuada intervención en los diferentes casos concretos concretos que el juego colo ca’.

Sífveíra Liamos ( 2 0 0 2 )

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Se va a ejemplificar una situación de juego para poder hacer diferencia a los diferentes principios que acontecen durante el trans transcu curs rso o del mismo. Al tene r la pose sión del balón un jugador tiene varias opciones para dar respuesta individual al juego, la primera por orden de importancia sería progresar en el juego para hacer gol en la portería contraria, atendiendo al principio de ataque de penetración. Como contraposición a esta acción el equipo contrario tratará de cerrar ospacios para colocar un jugador entre el adversario con balón y su propia portería, para obtener de esta forma, una situación de uno contra uno, y presentándose así el principio defensiva de contención. Una vez generada esta igualdad num érica en la la acción de de l x l , el equipo equipo defensor tratará de crear una superioridad numérica incluyendo un segundo defensor, que realizará una cobertura defensiva, aplicando de este es te modo el segund o principio princip io defensivo. defen sivo. Ante Ant e esta situación, el equipo atacante dará respuesta, incluyendo un nuevo jugador ofensivo en la acción para jugar un 2x2, y aparecerá entonces el principio ofensivo de cobertura ofensiva. Al ser una situación ampliada para el equipo ofensi ofensivo, vo, será será menos ventajosa que un l x l , por tanto el segundo atacante tratará de aplicar el principio de movilidad, para alejare del portador portador del balón y crear un esp acio para recibir en una posición libre libre (1x0) (1x0),, o por el contrario, liberar al comp añero añe ro de nuevo en una situación de l x l . El defensor defensor deberá ma rcar al jugad or que se ha quedado libre, libre, instaurando el principio de equilibrio. De forma general, el equipo atacante intenta hacer el juego más abierto, trata de separar a los adversarios, dándole mayor amplitud y profundidad al juego, para generar líneas de pase eficientes, para que el equipo defensor no pu eda ha cer uso del principio principio de superioridad nu mérica. De esta forma, aparece el cuarto principio de ataque, el espacio. cio. Sin embargo, el equipo defensor defenso r intenta reducir red ucir el espacio de juego, disminuirlo disminuirlo en am plitud y profundidad, para que el adversario disponga de menos tiempo y espacio para ejecutar las acciones, por tanto, se incrementa la dificultad en las mismas, en una búsqueda de situaciones de superioridad para fomentar las coberturas defensivas. Para la ejecución de este plan de acción defensivo, es necesario tener presente

w w w .futb old eli bro .com com

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ el cuarto principio defensivo, la concentración, la cual lleva implícita

h

capacidad de comunicación, pa ra favorecer comportam ientos colecti colectivos vos de manera coordinada entre los jugado res de un mismo equipo. equipo.

Para desarrollar los comportamientos colectivos pretendidos de lorma concreta y acorde con nuestro modelo de juego específico, se deben diseñar los los principios o fundamentos de juego tanto a nivel ofensivo como defensivo para ejecutarlos durante el proceso de entrenam iento. A continuación, se exponen algunos ejemplos que podrían ser útiles para los fundamentos a desarrollar en un equipo en el que predomina el ataque con carácter combinativo:



Principios de Juego Propios: Ofensivos Progresar hacia campo contrario generando ventajas posicionales para favorecer situaciones de juego a nivel colectivo. Superar líneas defensivas con el pase, búsqueda de pase vertical antes que horizontal. Conducir con con jugadores jugado res libres para atraer rivales ri vales y liberar libe rar compañeros. compañeros. Jugadores de espaldas juegan de cara para dar continuidad al juego (tercer hombre). Evitar pasar el balón a jugadores marcados, y si estos reciben que jueguen jueguen rápid rápido o con con un jugad jugador or libre libre.. Jugador libre conduce para fijar o juntar al equipo rival y poder pasar a nuevos jugadores. Juntar rivales con conducciones o pases en un carril para sorprender posteriormente por el de lado contrario o zonas libres. Jugador marcado por oposición rival, sin la disposición de balón se separa del adversario o coge altura para generar espacio libre de juego, llevándose a su marca. El Jugador con balón en situación de pase que mire primero a los jugado jugadores res prof profun undo dos s o alejad alejados, os, cerc cercan anos os a porte portería ría rival rival.. Prio Priori riza zar r pases verticales antes que horizontales. El pase de gol no se debe buscar, sino que aparece y está normalmente adscrito a las posiciones adelantadas y cercanas a portería rival. Al recup recupera erar r el el balón balón,, asegurar asegurar la pose posesió sión n con con pases pases de de poca poca dific dificul ulta tad d para que de tiempo al equipo a posicionarse para el ataque. Ajustar los los jugadore jugadores s que que interesa interesa que que lleguen lleguen a posic posicio ione nes s de finalización o remate para ocupar racionalmente situaciones de área. Todos los jugadores deben tratar de recibir perfilados y orientados a campo propio y contrario para observar la totalidad del juego. Los pases deben ser suficientemente tensos con el balón bien tocado, para que llegue en situación ventajosa al compañero y disponga de más tiempo y espacio para decidir. Búsqueda de pases a la espalda de la defensa rival sólo si hay situación favorable para ello. Si no se puede progresar por un lado se progresa por el lado contrario. f

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Principios de Juego Propios: Defensivos Determinar la altura del bloque defensivo y el tipo de defensa a realizar en función de la zona de juego en que se encuentra el rival: •

En ini inici cio o de juego juego o salida salida balón balón rival rival y saques saques de banda banda se se realizará una presión alta.

•

En zona de de progre progresión sión en el juego por por parte parte del rival se opt optar ará á por una defensa en contemporización con bloque medio.

•

En zona zona de finalizació finalización n rival, se efectuará efectuará una una defensa defensa en bloq bloque ue bajo con mareaje individual dentro del área.

Establecer momentos de presión, determinar deter minar lugar para su realización realización en banda o zonas centrales. Cuando se va a presionar o recuperar se marcan y acosan a los jugado jugadores res rivales rivales cerc cercan anos os al balón balón Jugadores en lado contrario deben prevenir la pérdida aún cuando se está en disposición del balón. En zonas cercanas a portería propia el balón debe estar presionado, o por el contrario, se debe realizar una contemporización. Cuando el adversario mueve el balón el equipo defensor debe correr a velocidad de balón (máxima intensidad), sin embargo, cuando éste está quieto debe pararse y posicionarse cerrando cerrando pasillos interiores. Acosar Acosar al jugad jugador or con con balón balón siempre siempre que que se pueda pueda.. Líneas juntas, equipo estrecho y corto. Ante centr centro o lateral lateral mareaje mareaje indiv individu idual. al. Cuando el balón supera a un defensa, éste debe correr en diagonal para reducir la desventaja, nunca tras el adversario. Ante una situac situación ión de transi transició ción n defensi defensiva, va, se debe debe corr correr er en forma forma de embudo hacia portería propia lo primero, después se irá hacia el balón. Los jugadores defienden por detrás de la línea balón.

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.b http://escueladefut bolcoloradovasquez.blogspot.com/ logspot.com/ Se debe ajustar que líneas de pase (interiores, exteriores) convienen más cerrar en cada zona de juego, siempre priorizando aquellas de mayor peligro para portería propia. Interpretar cómo se debe defender un 1x2, conceder espacio fuera o dentro en función del rival y de la zona del campo donde aparece (banda o centro). centro). Cerrar línea de pase y reducirlo reducirlo a un l x l . Funciones defensivas claras: •

Late Latera rale les s evit evitan an el centro tro.

•

Jugado Jugadores res de de banda defie defiend nden en den dentro tro o fuera. fuera.

•

Nivel de basculación basculación del del equ equipo ipo del del lado “débil” “débil” (lado (lado contrar contrario io a donde se encuentra el balón).

•

Altura Altura de de la líne línea a def defen ensi siv va.


FASES O MOMENTOS DEL JUEGO En el fútbol se pueden identificar varios momentos o fases en el jue go en func fu nció ión n del luga lu garr que ocupe oc upe el b alón al ón y de los l os roles rol es de los l os equi' equi' pos que intervienen. Para realizar una interpretación de las situado, nes de juego de una forma clara y concisa, se van a determinar 4 mo. mentos del juego a diferenciar en función del posicionamiento del balón por parte del equipo contrario o propio, distinguiendo entre: Momento con balón: el equipo se encuentra en posesión de balón. -

Mo me nto sin balón: el equipo se encuentra sin la posesión del balón.

-

Transición al mom ento sin balón: el equipo tenía el balón pero lo

ha perdido y pasa a la situación de momento sin balón. -

Transición al mom ento con balón: el equipo no tenía el balón, pero pero

lo ha recuperado y pasa a la situación de momento con balón.

En relación a estas fases del juego, se podrán construir intenciones genéricas para promover unos u otros comportamientos en los los diferentes momentos. Desde la influencia que el entrenador puede transmitir al modelo de juego del equipo, se debe tener presente cuales son las tendencias a desarrollar, para la adquisición de concretos patrones de actuación en los diferentes momen tos de juego. juego.


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JJJ.S FORMAS FORMA S SE S E ORGANI ORGANIZAC ZACIÓN IÓN “Lo que dicen muchos entrenadores es que el partido se ha roto, se ha desorden desordenado ado,, como si ya no pudieran hacer ha cer nada, nada, cuando ése es el momento mome nto en el que que fluy fl uyee la mayor parte de información” Juanma Juan ma L iíío

Son las estructuras o intenciones de organización que se producen dura durant ntee el juego por parte de la acción colectiva de nuestros jugadores. Kstas formas organizativas pueden vincularse a las fases o momentos del juego y a las zonas de juego, puesto que estarán constantemente eondicionadas unas por otras, las formas de organización variarán en función de la fase concreta en que se encuentre el equipo (con balón o sin sin balón) y en relación a la zona determin dete rminada ada del terreno de juego donde se desarrolle la acción, así como teniendo en cuenta el momento contextual en el que se encuentre el partido (resultado, feel fe elin ing, g, creencias, seguridad, miedos, acierto, etc). Las formas de organización no atienden a ideas lineales como puede ser un sistema de juego inmóvil, el cuál sólo es respetado en el pitido inicial del árbitro, o a veces tan sólo en las estadísticas que nos proporciona la televisión. Estas formas ocupacionales del terreno de juego jueg o refle re fleja jan n los lo s com c ompo port rtam amie ient ntos os cole co lect ctivo ivoss del equ e quipo ipo en su con c onju junt nto, o, las distancias entre sus líneas, las alturas a las que se relacionan, los grados de amplitud y profundidad, incluso los grados de relación entre sus componentes. Es evidente que el ojo humano aún con la avuda del soporte audiovisual está lejos de alcanzar todos estos datos cualitativos, cualitativos, y es aquí donde se hace importante importan te el uso de herramientas como A m i s c o o I n s t a t .

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Hay que tener en cuenta que se pue den lleva r a cabo va rias form formas as de organización en relación a varios factores que cond icionan al equip equip0 0 y que son totalmente contextúales como: Tipo de ataque: combinativo, directo o mixto. -

Tipo de defensa: presionante, contemporización o mixta. Tipo de transición ofensiva: contraataque (directo), ataque rápido

(sin organización defensiva por parte rival) o ataque posicional 0 combinativo (con organización de defensa por parte del rival). Tipo de transición defensiva: presionante, contemporización o

repliegue. Tipo altura del bloque defensivo y ofensivo: alto, medio y bajo.

En relación a los momentos del juego, básicamente se podría definir que se hará cuando se dispone del balón, que se pretende que ocurra cuando no se tiene, y como se actúa en el momento que se pasa de tenerlo a no tenerlo, y en el proceso de no tenerlo a recuperarlo. De una forma más precisa, se planteará el tipo de ataque que se pretende desarrollar, el tipo de defensa que se llevará a cabo, y que intencionalidad se pretende cuando se recupera el balón y cuando se pierda. Para observ ar estos aspectos de form form a más ejemplificada, se puede diseñar una intención hacia un ataque directo en la fase con balón, con una rápida transición ofensiva cuando se recupere el balón; o por el contrario un ataque posicional relacionado con una larga elaboración y una transición ofensiva con un objetivo de darle continuidad al juego. A nive ni vell defen de fen sivo siv o se podr po dría ía apos ap osta tarr po r una un a defen de fen sa pres pr esio iona nant nte e o por el contrario una defensa plegada que impida el ataque rival, por medio de contemporizaciones o ir cerrando líneas de pase. También se puede introducir una alternancia en el tipo de defensa en función de la situación de juego y de las zonas donde se lleve a cabo el mismo. Todas estas intenciones serán contextúales a la situación de juego, condicionadas por los jugadores de los que se dispone e influenciadas por una sene de factores, que en conjunto desarrollaran un modelo de jueg ju eg o que q ue será s erá úni ú nico co e irre ir repe petib tible le po r los co m pone po nent ntes es que lo co nform nfo rman an.. w w w .f utboldelib utboldelib r o .com


http://escueladefutbolcoloradova http://escueladefutb olcoloradovasquez.blogspo squez.blogspot.com/ t.com/ g l m o d e l o d e ju ju e g o h a d e s e r e l d i r e c t o r p r i n c i p a l d e t o d o e l p r o c e s o d e e n t r e n a m i en en t o .

Tanto en la organ ización defensiva como en la ofensiva es importante importante determinar, el tipo de posicionamiento y la altura de los componentes del equipo, así como las distancias más próximas o lejanas entre los mismos. A pesar de que la altura de bloque alto, medio o bajo, es un concepto utilizado generalmente para la fase defensiva, también se pueden tener en cuenta estos parámetros para el momento con balón. balón. De nuevo se pueden tener en cuenta conceptos como los espacios interesantes para ocupar por el equipo, una búsqued a de la superiorida d numérica o posicional en una zona determinada, el tipo de orientación defensiva que debe realizar el bloque para predominar hacia el cierre de una serie de pases u otros, si se realiza una presión o por el contrario se opta por defender espacios y conqu istar las zonas más peligrosas, o tratar de acumular acum ular más hombre s que el rival en la zona donde de de pretende recuperar el balón.

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Se debe hacer hincapié no sólo en las fases de organización circun stanc ial del colectivo, sino también en las fases fases de no organización o transición de una fase a otra. La mayoría de goles en el fútbol se producen

en

situaciones

de

desestabilización

o

desorganización

defensiva, por este motivo, parece determinante el manejo de las transiciones tanto a nivel ofensivo como defensivo, pues el momen to en el que el equipo sin posesión de balón se encuen tra más inde fenso an te el el ataque rival. rival. Ante la recup eración del balón, un equipo pu ede optar por conquistar rápidamente los espacios libres para atacar portería rival, o por el contrario sacar el balón de la zona de presión para realizar un ataque elaborado. Es en este proceso de auto-estructuración donde las situaciones del fútbol se acercan al caos, donde los comportamientos colectivos son fundamentales p ara el funcionamien to eficaz del equipo. El ataque condicionará una organización para la pérdida a n t e e s e t ip ip o d e a t a q u e .



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Dani Guindos

ZONAS DE JUEGO Es probable que todas las intenciones citadas con anterioridad esestén condicionadas por las zonas donde se esté desarrollando el juego, por tanto, se fome ntará un tipo de estrategia estrate gia u otro en fun ción de la si tuación más cercana o lejana de la portería rival o propia, unidas a las características contextúales del momento en cuestión. Para tener en cuenta las diferentes zonas de juego, se debe atender a dos conceptos fundamentales, como son: la profundidad, con sus diferentes alturas de juego en los diferentes momentos del mismo; y la amplitud, con sus diferentes pasillos de intervención. Desde una perspectiva de profundidad, se describen 3 zonas de juego de desd sde, e, do dond nde e po porr su cerc ce rcan an ía o lej l ejan an ía a la po port rter ería ía prop pr opia ia o riva r ivall pueden desarrollarse un tipo de acciones u otras. Para la explicación se va a referir sólo a funciones de tipo ofensivo dentro de las mismas, nor malmente las de tipo defensivo tienden a la búsqueda de la situación contraria o impedir el objetivo de la fase ofensiva. Zona 1, denominada de inicio en el juego. Puede parecer un concepto

ambiguo, puesto que el juego puede iniciarse en cualquiera de las 3 zonas, pues dependerá de en cuál de las mismas se recupera la posesión del balón, por eso quizás sea más eficaz referirnos a estas zonas de juego con valores numéricos o nombres abstractos que no nos induzcan a ningún tipo de mal interpretación o error. -

Zona Zon a 2, llamada también de progresión o elaboración en el juego,

donde el objetivo principal suele ser mantener, dominar o progresar hacia portería contraria. Zona 3, zona de finalización, el objetivo principal en ese terreno suele

ser finalizar las acciones en gol. Es evidente, que no son zonas de progresión gradual, sino que de cualquiera de ellas puede pasarse a otra en un momento dado por la situación del juego. Por tanto, no se deben entender estas como una suma de zonas que hay que ir conquistando, ya que se puede aparecer www.futboldeli br o .com

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en disposición de resolver la situaciones que acontecen en cualquiera de ellas sin haber pasado previamente por ninguna otra, hablando en términos de carácter ofensivo. ofensivo.

Imagen de perspectiva de profundidad

Si se interpreta las zonas de juego desde parámetros de amplitud, se pueden diferenciar a nivel de anchura varios pasillos de utilización para el juego, dos se encontrarán en las zonas laterales y uno en la parte central. Pueden ser útiles para diagnosticar posicionamiento del bloque tanto a nivel ofensivo como defensivo. Por poner un ejemplo, se puede promover un comportamiento defensivo de estar juntos en dos pasillos cuando balón se encuentra en un lateral, o por el contrario, un patrón ofensivo de man tener posicionam iento en los 3 pasillos para generar amplitud de juego.

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Dani Guind os

Imagen de perspectiva de amplitud ¿Realm ente el juego se dom ina con el balón o con el m anejo de los espacios importantes?

En el mom ento de disp osición de balón, una cosa es tener el balón y otra otra muy diferente disponer de él en las zonas del campo que realmente interesa interesa o en los los jugadores importantes donde se puede hacer más daño al rival. Por poner un ejemplo, no puede tene r el mismo valor cualitativo los pases que se elaboran en la fase 1 de inicio de juego, que los que se consigue realizar en la fase 3 de finalización del mismo, no es igual de determinante un pase vertical que un pase horizontal, la profundidad en el jueg o es más eficaz que la amp litud de cara a conseguir el objetivo de transformar las situaciones en gol, de esta forma, el fútbol vuelve a demostrar que es contextual. “La posesión es importante cuando tienes a los jugadores idóneos. El problema problema es que a veces la gente quiere quiere hacer hacer de la posesión posesión la prin princip cipal al cualidad, y los jugadores no están preparados o no tienen ese tipo de cualidades” José ‘Mourínfio w w w . f u t b o l d e l i b r o . co com

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CAPACIDAD DE OBSERVAR Si se asume la naturaleza incontrolable de la mayor parte de las situaciones de juego que acontec en en la competición, la importan cia de de la intervención sobre el proceso de entrenamiento con una orientación al modelo de juego, así como la solicitación de la motricidad en función de las situaciones tácticas que emergen en el contexto. Se antoja de vital importan cia tener una capacida d de observación con creta hacia los los patrones o comportamientos que se están estimulando, y ser capaz de diagnosticar como la fluctuación de actuaciones colectivas producidas en la interacción de juego de dos equipos condiciona el juego, para de esta forma, forma, pod er posibilitar la búsq ueda de situaciones que modifiquen el contexto en la dirección pretendida por el equipo. Interpretar las sinergias que se manifiestan entre los jugadores se antoja imprescindible, pues es a partir de estas relaciones donde se alimenta todo el proceso. La capacidad de observar que tendencias naturales tienen unos determinados futbolistas, para poder potenciar sus virtudes individuales y adaptarlas al beneficio del colectivo es uno de los mayores retos del fútbol. Conociendo de esta forma que tipo de relaciones, y por lo tanto, comportamientos efectúan diferentes ju ga do re s en nu estro es tro equi eq uipo po en dife di fere rent ntes es situ si tuac acion ion es de jueg ju ego, o, interpretar qué relación mas eficiente realiza tu jugador de banda con un mediocentro determinado, y conocer como se producirán otros comportamientos distintos al interactuar otros dos jugadores de las mismas posiciones, es la perspectiva cualitativa en la que se puede influir para mejorar el rendimiento colectivo del equipo. Por poner un ejemplo, las relaciones futbolísticas que se establecen entre Khedira y Cristiano Ronaldo, son totalmente diferentes a las que se establecen entre Busquets y Messi, a pesar de que ambas parejas pueden ocupar en diferentes diferentes mom entos de juego posiciones semejantes en el terreno de juego. Mientr as el dúo forma do por Khedira y Cristiano tenderá más a la búsqueda de un juego vertical, con un objetivo de atacar el espacio existente en la espalda de la última línea rival, para aprovechar de esta forma la capacidad de desmarque de Cristiano y su velocida d y verticalidad, tratando de encontrar

de esta forma, la

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e 1 ib r o .c om

http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ portería contraria cuánto antes para hacer daño al equipo rival. La segunda pareja optará más por un juego más horizontal, intentando mover al equipo rival con un objetivo de atracción para encontrar una situac situación ión venta josa y en ese m omento bu scar la superioridad posicional, y aprovechar el el espacio generado una vez que se encuentra como hom bre libre, con la verticalidad en la conducción de Messi. Mientras que unos se encuentran más cómodos en un juego de contraataque con espacio por delante para poder aprovechar su velocidad en las transiciones, sucediéndose muchas situaciones de juego con constantes ataques y contraataques, por el contrario, los otros se defienden mejor en un juego jueg o po posi sici cion onal al,, do dom m inan in ando do con co n efici ef icien encia cia los es espa pacio cioss redu re ducid cidos os en el juego, jueg o, y trat tr atan an do de so som m eter et er al equ e quip ipo o riv r ival al a tra vé véss de un u n jueg jue g o más má s de control. Los goles que ejecuta Messi, son totalmente distintos a los que realiza Cristiano, sus tendencias naturales son diferentes, pero lo que está claro, es que ambos son dos auténticos crack. El conocimiento de estos est os aspectos individua les y la relación de los mismos con el colectivo colectivo son fundamentales para comprender, diagnosticar e intervenir en el proceso de entrenamiento, y en consecuencia en la dinámica de juego de un equipo.

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ero estas relaciones en el rendimiento estarán condicionada; por los estados emocionales, conocer como intervienen estos patronei en

unción de los los estados de ánimo a nivel individual y colectivo colectivo

entendiendo el jugador como un sistema complejo de órganos que le condicionan, y a nivel colectivo como se interrelacionan los jugadores í influyen sus estados anímicos en la convivencia grupal. Además, esto, fluctuaran en función del momento y de las situaciones a mbientales que m ervengan. Los roles actitudinales que existan en el equipo guardan una relación con el el rendim iento que pueda aportar el futbolista Por este motivo, existen multitud de jugadores que rinden eficientemente en un contexto, y sin embargo, no lo hacen de igual modo por ejemplo en la selección. O por poner otro ejemplo, cuando en un equipo hay un ju ga do r refe re fere rent nte e y es tras tr aspa pasa sado do a otro ot ro club, club , suele su elen n em erge er gerr nuev nu evos os talentos que pasan asu mir un rol más protagon ista que antes no podían

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EL CONCEPT CEPTO O DE “ HOMBRE HOM BRE L IBR IB R E ” Es un concepto que está presente en todas las tertulias en las (pie participan aficionados, periodistas, entrenadores, y “futboleros” L>n general gen eral en la ép oca actual. Bien Bie n es cierto, que es ta idea se ha ido desvirtuando, hasta llegado el punto, que cuando un jugador recibe el balón y no se comunica que está en situación libre, parece que pierde toda la esencia que rige la moda actual del fútbol. Desde una visión sistémica de la realidad futbolística es un concepto muy determinante. Principalmente, porque antepone una visión cuantitativa de la misma a una cualitativa, una perspectiva numérica a una posicional. Por poner un ejemplo, en un partido de fútbol mayoritariamente se están enfrentando equipos de 11 contra 11 jugadores, si cada futbolista se ocupase de un opositor directo del equipo equipo contrario y le realizase una marca individual, m atemáticam ente no debería existir ni un solo hombre libre en el terreno de juego, no obstante, desde una interpretación de los espacios de juego más importantes, el equipo que se encuentra en disposición de defender, suele priorizar ocupar una zona de juego valiosa para el equipo rival, en lugar de quizás realizar un mareaje a oponentes que no se encuentran en posiciones avanzadas, de esta forma, existirá un jugador denominado “libre” cuando este recibe sin oposición directa de marca y en condiciones favora bles (tiempo y espacio) espacio) para generar ventaja en alguna acción sobre el rival. Es a partir de la la revolución surgida con la propuesta de la defensa zonal implantada por Arrigo Sacchi en el A.C. Milán de los años 80, cuando comienza a predominar la defensa de espacios priorizando en función de la importancia de los mismos, sobre el mareaje individual en todo el terreno de juego, el cuál comienza a dejarse poco a poco de lado. Ante ésta pérdida de la responsabilidad individual de marca, en el juego de posición empiezan aparecer jugadores libres en sectores no defendidos para obtener ven tajas posicionales sobre el rival rival.. Tras la influencia de Johan Cruyff, Cruyff, Louis Van Gaal y posteriormente Guardiola en el F.C. Barcelona, se comienza a explotar de manera exponencial este concepto, en una búsqueda de generar superioridad ww. f u t b o l d e l i b r o . c o m


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posicional a espaldas de de la línea que presiona el balón, y

además además

intentando comenzar estas situaciones desde la propia línea defensiva para llegar a portería rival con una relativa ventaja posicional, utilizando de esta forma, conducciones de hombres sin oposición de marca para atraer defensores, liberando entonces a otros compañeros de marca, situando jugadores a espaldas de medio centro rivales y en situaciones intermedias, separándose de esta forma del mareaje rival, combinándolo con un juego asociativo, alternando momentos de rápida circulación de balón con otros de pausa para provocar acciones posteriores en el equipo rival, tratando de progresar por diferentes carriles hacia campo contrario, y sin sin duda

explotando los espac espacios ios

conquistados y aprovecharos para situaciones venideras. Es lo que comúnmente se comenzó a denominar como el “juego de posición”. El concepto global queda definido a través de un pensamiento de Juanma Lillo, el cuál asegura que la superioridad posicional puede realizarse aún a expensas de una inferioridad numérica. Si se se imagina un línea defensiva protagonizada por 4 defensas, con una misión de marcar a tan sólo un delantero, interpretando correctamente los parametros de tiempo y espacio, el atacante puede sacar ventaja posicional entre ambos centrales, ser habilitado por un compañero que ha atraído defensas con su conducción, le ha liberado y le permite recibir su asistencia ante portero rival sin posible interceptación defensiva, es cierto, que para ello hace falta una gran coordinación colectiva por parte del equipo atacante. Pero si esto esto no pudiese ocurrir, los resultados de las acciones de juego en el fútbol deberían venir supeditadas al número de juga dores que el equipo posee en dicha zona, zona, y no la eficiente resolución de la misma.

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BL aTERCER HOM HO M BRE” BR E” Es otro concepto clave para el juego de posición, que puede decirse L|ue comenzó com enzó a engend eng endrarse rarse con las ideas de Rinu s Miche Mi chels ls en su naran n aranja ja mecánica holandesa. El “tercer hombre” no es más que la intención de buscar a un compañero diferente al que se la ha dado el pase, por la imposibilidad momentánea del juego para poder hacerlo directamente, entonces se juega con un segundo jugador quién si podrá dejársela al tercero, lo cuál era nuestra idea inicial de pase. Este hecho genera un man efecto sorpresa para el contrario. Normalmente, consiste en jugar con un jugador alejado, el cuál suele estar posicionado de espaldas a portería rival, dejando este el balón de cara a un jugador diferente al que previamente había iniciado la acción, recibiendo de esta forma de cara cara y perfilado hacia portería rival. “No toques t oques si no buscas generar gener ar nada. nada. Tocar Tocar para para superar super ar líneas. líneas. Buscar el tercer hombre y la segunda acción (dejar de cara); dejar al más alejado. Generar superioridades en la línea siguiente. No tocar lateralmente si no provocas nad nada. a... .. Todo Todo es más fáci fá cill si la primera salida de de balón es limpia .

Juan Jua n ‘M anue an ueíí Tifio Tifio

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Xavier H ernández (2011) lo define perfectam ente en estas palabras palabras:: “El tercer hombre es imposible de defender, imposible... Te explico lo que significa. significa. Im agina a Piqué qu eriendo jugar conmigo, conmigo, pero yo estoy marcado, tengo a un marcador encima, un tío muy pesado. Bien, pues está claro que Piqué no puede pasármela, es evidente, con lo que yo me aparto y me llevo al m arcador conmigo. conmigo. Entonces, Messi baja y pasa a ser el segundo hombre. Piqué es el Io, Messi el 2o y yo el 3o. Yo tengo que estar muy al loro, eh Piqué, entonce s juega co n el 2o hom bre, M essi, qu e se la devuelve, y en ese momento aparezco yo, dejo clavado a mi defensor, que se ha despistado, y Piqué me pasa la pelota tota lmente desmarcado. Si el que me defiende está mirando el balón, no pued e ver que me desmarco entonces aparezco y soy el tercer hombre. Ya hemos conseguido la superioridad. Esto es indefendible, es la escuela holandesa, es Cruyff. Es una evolución de los triángulos holandeses.”






¿MICROCICLO ¿MICROC ICLO O MORFOCICLO? MORFO CICLO? “No fute fu tebo boll nao podemos po demos pensar em picos de forma, forma , mas sim sim em patamares patamares de rendim rendimento ento,, urna rna vez que o que pretendemos pretendemos é urna rna estabilizando do rendimento num período de competigáo que é longo”

Tracfe, 2006 Con una mirada puesta en la Periodización Táctica, se utiliza el concepto morfo (forma), para evidenciar que el estilo del morfo-ciclo de entrenamiento semanal suele ser similar a lo largo de la temporada, en contraposición al micro-ciclo convencional que atiende a una método de organización organización más liberal y cambiante. La estructura del morfo-ciclo permanece casi invariable durante el proceso de entrenamiento, sin embargo, lo que si se modifica en él son las tareas o situaciones simuladoras, así como los aspectos tácticos planteados en el mismo. Teniendo en cuenta las posibles variaciones en la distribución semanal de los partidos que se pueden producir en la competición, se adaptarán varios tipos de morfociclo durante la temporada en función de las las comp eticiones eticiones y semanas de entrenamiento y competición que puedan desarrollarse. Por tanto, habrá morfociclos orientadas a una, dos o tres competiciones por semana, así como adaptados a las posibles variaciones de los partidos durante la misma. Dentro del morfociclo se ha de diferenciar entre dos apartados con un objetivo diferenciador; el periodo de entrenamiento dedicado a la optimización, búsqued a de rendimiento y mejora del equipo equipo,, y los los momentos destinados a preparar o recuperarse p ara la competición, competición, los cuales comprenden las fases de pre y postpartido, con un objetivo de activación activación y recuperación.

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utboldel i b r o .com


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MORFOCICLO

Atendi Ate ndiend endo o a un orden tempo ral dentro del morfociclo a lo largo de la

semana; una primera parte del mismo estará compuesta por el periodo de postpartido o de recuperación, una parte intermedia representará el momento de optimización del rendimiento de los jugadores, y una ultima fase previa al encu entro o de

pre-par tido denominada

también preparatoria, con un claro objetivo de activación y búsqueda de concentración de cara la competición. Estas fases requerirán los siguientes objetivos: -

Recuperación: normalmente se realiza al día siguiente del encuentro

o un día después de la competición, en función de si se opta por una recuperación de carácter pasivo tras el partido, sin entrenamiento el día posterior al partido, para desconectar a nivel emocional o mental, o por el contrario, realizarlo de forma activa entrenando el día siguiente al partido o incluso tras la conclusión del propio encuentro. En relación a una apuesta más por una vertiente condicional o psicológica - emocional se optará más más por una u otra vertiente. vertiente.

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Dani Guind os

Optimización: es un período del morfocicio que está compuesto por

varios días de entrenamiento, normalmente en una semana con un día de competición se suele tratar de tres días para la búsqueda del rendimiento del equipo. Dentro de este tramo de la semana se puede priorizar hacia sesiones con un componente predominante a nivel de la dinámica intensiva, extensiva o de transición, las cuales se abordarán en el capítulo destinado a la sesión del entrenamiento. A c t iv a c ió n : puede desarrollarse el mismo día del encuentro o un día

antes del mismo, con un objetivo de preparar la competición en las mejores condiciones posibles para la búsqueda del mejor rendimiento en ésta. Para exponer de una forma más clara las particularidades que tiene este tipo de morfocicio, se expone un ejemplo para un equipo determinado que entrena 4 días a la la semana, y que disputa sus partidos normalmente los sábados. Se trataría de un descanso de tipo pasivo, el cual será desarrollado por cada futbolista de forma personal en su vida privada. privada. A con tinuación se desarrollan 3 días de optimización, los cuales generan la dinámica intensiva, extensiva y de transición como protagonistas en los diferentes tipos de sesión llevadas a cabo. Por último, se realiza una sesión de activación previa al encuentro. M O R F O C I C LO LO S E M A N A L Dfa semana

19 *

D e s c a n so so

S u b -d -d in in á m i ca ca I n te te n s iv iv a

S u b d i n ám ám i c a E x te te n s iv iv a

45

59

S u bb- d in in á m ic ic a T r an an s ic ic ió ió n

S u bb- di d i n á m ic ic a

COMPETICIÓN

Partido

Contenidos P a s iv o

Ne eu u r o m us u s c u la r

Bi B i o e n e r E át át i c a

V e l o c id a d

A c t iv a c ió n

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Desde una observación condicional el morfociclo anterior, varía la predominancia hacia un tipo de contracción u otra en función del tipo de sesión realizada, así como, el sistema energético que más se potencia también va cambiando. El componente táctico planteado en cada sesión condicionará el desgaste a nivel emocional que se produce en el jugador. En la gráfica que se muestra mue stra se exponen las dem anda s condicionales requeridas y s olicitadas olicitadas en m ayor o menor proporción en función del día día de la semana de entrenamiento durante el morfociclo anteriormente observado. Estos aspectos con dicionales son derivados de la la realización realización de tareas con un componente principal de carácter táctico es decir, surgen por arrastre a unas determinadas situaciones contextúales de jueg ju eg o plante pla ntead adas as..




) n ó i s n e T ( a c i f i c e p s E a z r e u F


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CARACTERÍSTICAS DE LOS COMPONENTES DEL MORFOCICLO Como se ha observado anteriormente, dentro del morfociclo se estructuran diferentes tipos de sesiones (recuperación, optimización, activación), en función del objetivo principal de las mismas. Las dinámicas caracterizan y a su vez condicionan los elementos que se desarrollan en los diferentes tipos sesiones, modificando parámetros de índole táctica (comportamientos, número de participación, zonas de juego, etc.) y condicional (espacios, tiempos acción y pausa, etc.), diferenciando de esta forma, sesiones con predo minio hacia una dinámica extensiva, intensiva, intensiva, de transición, recuperac ión o de de activación, activación, las las cuales se describen a continuación continua ción en un día de la semana determinado para facilitar la comprensión: Lunes (Sub-Dinámica Recuperación )

Sesión con tareas de baja intensidad, poca o nula oposición, gran cantidad de recuperación entre tareas y poca duración de las mismas. A penas hay una demanda de alta concentración y no aparecen o son muy escasas las situaciones de estrés. El objetivo es recuperar a nivel físico y mental del esfuerzo realizado en el partido. Martes Mar tes (Sub-Diná (Sub -Dinámica mica Intensiva) Intensiv a)

Tras el descanso activo postpartido, se empieza a trabajar en especificidad con tareas englobadas dentro de la dinámica Intensiva, con una predominante predominant e tensión muscular. Es el día que más trabajo neuromuscular existe, y además la discontinuidad de la sesión es muy baja, debido a que ya se ha tenido dos días de descanso, uno activo y otro pasivo, para recuperación del partido. El desgaste emocional adquiere un grado medio, debido a la no numerosa participación de muchos estímulos en las tareas planteadas. El número de jugadores empleado en la tarea no es muy elevado, por lo que los procesos discriminatorios en la toma de decisiones no son muy exigentes.

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Miércoles (Sub-Din (Sub -Dinám ámica ica Extensiva Exten siva))

.

Se trata de una sesión dominada por la amplia participación de estímulos y los espacios de juego amplios, unidos a la poca discontinuidad entre tareas y a la mayor duración de estas, hacen que priorice la demanda BioBio energética. El desgaste emocional es elevado debido a este incremento de estímulos. La participación de jugadores en la tarea se incrementa notablemente , y se asemeja a situaciones de la competición. A nivel táctico se desarrollan los grandes principios del juego, pues son estos los que más desgaste tienen y nos encontramos en el momento más alejado de la competición. Jueves (Sub-Dinámica Transición )

Las tareas tácticas planteadas en la sesión de este día, se corresponden con situaciones en la que es necesaria una rápida discriminación de estímulos para ser eficaz y una veloz ejecución. El desgaste emocional de nuevo decrece, por lo que la participación de jugadores jugad ores en la tarea también disminuirá. Si por algo se caracteriza esta sesión es por la velocidad en toma de decisiones y resolución de tareas, para lo cual se aumenta la discontinuidad de la misma, realizando o incrementando el tiempo de recuperación entre tareas. Viernes Viernes (Sub-Dinámica Activación)

-

Tareas con una bajo componente compon ente emocional, de corta duración e intensidad intensid ad no elevada son las que subyacen en esta Dinámica. La discontinuidad de la sesión es máxima, y el objetivo es preparar física, táctica y mentalmente al jugador para el partido que va a disputar. -

Sábado (Dinámica Partido)

El en encuentro se producen altas capacidades de tensión, duración y velocidad, produciéndose produciénd ose un gran desgaste a nivel emocional y condicional. condicional. Se trata de la sesión más exigente a todos los niveles de la semana.


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cnva -ü desenvolvimento do jogar, segundo a Periodizagao Táctica”

(pág.96)

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ XI ¿M icroc icio o M or foc icio?

Dani Guindos

LA DIMENSIÓN TÁCTICA, TÉCNICA, CONDICIONAL Y PSICOLÓGICA EN EL morfociclo

Todas estas dinámicas estarán presentes de forma conjunta en el Morfocici Morfocicio, o, en las diferentes diferente s sesiones de entrenamien entrena miento to y en las distintas tareas que se desarrollen. La dimensión táctica, técnica, condicional y psicológica, estarán influenciadas en primera instancia, por el tipo de sesión que se este llevando a cabo, y también por las diferentes partes de la sesión en las que se encuentran. Es decir, variarán en función de las sesiones de tipo intensivo, extensivo o de transición, así como en relación a la parte de introducción a la sesión, la parte principal y la final. Se expone un ejemplo de Morfocicio tipo, haciendo referencia a las sesiones de optimización, donde se desarrolla una sesión de tipo intensivo, con sus determinadas características en cada fase de la sesión, una de carácter extensivo y otra de transición. El patrón condicional puede ser estimulado durante todo el entrenam ientohaciaunau otradirección, enfunción delascaracterí delascaracterísticas sticas de las situaciones simuladoras que se ejecutarán durante el mismo. No se debe pensar en el desarrollo de esta dimensión física únicamente desde las tareas que potencian de forma más exagerada la tendencia condicional, pues en cualquier tipo de ejecución se está solicitando un tipo u otro de motricidad que implicará más a un sistema condicional sobre otro. Con una simple modificación en el tiempo de acción y pausa de las tareas, se potenciará más hacia una u otra dirección en los requerimientos condicionales. Lo mismo ocurre, con la normativa de la tarea, y el número núm ero de jugadore juga doress implicados imp licados en la misma. Desde el punto de vista espacial una situación simuladora que se realice en el espacio diseñado a continuación, requerirá por ejemplo de una solicitación a nivel condicional que incida agresivamente sobre el componente neuromuscular. www.futboldelibro.com




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Dani Guindos

Si por el contrario, se cambia la tendencia espacial del contexto donde donde se efectuar á el ejercicio en cuestión, y se opta por un grado m ayor de amplitud amplitud y profundidad, la situación simuladora tenderá más hacia aspectos cardiovasculares desde un punto de vista condicional. Por supuesto, a nivel táctico sucederán unos comportamientos totalmente distintos a los planteados en el espacio número 1.

Espacio de amplitud (2)

Por último, último, en un espacio de juego que priorice priorice la profundidad sobre la amplitud, amplitud, desde un punto de vista de comportamientos tácticos, tácticos, se tenderá más hacia la verticalidad en el juego, promoverá un tipo de ataque más directo directo y posiblemente posiblem ente se generarán más situacione s ituacioness de área y de finalización. finalización. www.futboldelibro.com

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Desde una perspectiva condicional, se incidirá más en un componente de gran demanda resolutiva a nivel del Sistema Nervioso Central y con una tendencia al desarrollo de la velocidad desde una observación de la motricidad requerida para la resolución de la situación.

Espacio de profundidad (3)

En

todas

las

situaciones

ejemplificadas

con

diferentes

condicionantes espaciales, espaciales, se producen solicitaciones solicitaciones a nivel condicional de tipo tipo neurom uscular, card iovascular y de velocidad, velocidad, con un alto grado coordinativo entre ambas. No obstante, en fun ción de las características características especiales de la extensión en cuestión se promoverá más una, a pesar de que todas estarán presentes e irán interactuando en el planteamiento.


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X I I L A SESI SESIÓN DE EN TR EN AM IENT O “Desde un punto de vista práctico cada hora no tiene 6o minutos. La hora tan sólo tiene tantos minutos como se utilicen.”

TÍorts Weín La reflexión anterior, nos adentra en lo que se considera un principio de entrenamiento que nunca ha sido tenido en cuenta como tal, de cara al rendimiento general del equipo. El aprovechamiento eficien eficiente te del tiempo, debe ser sin duda, duda, una preo cupa ción importan te en i-i entrenamiento sistémico. Los diferentes apartados que condicionan el rendimiento de un equipo se interrelacionan a través de generar y plantear las situaciones de juego requeridas, de esta forma, aparecen Ilosibilidades losibilidades para que los jugad ores ore s interact inte ractúen úen con co n el medio, ej ecutando acciones, tomando decisiones en un grado de continuidad deseado, el cual se debe tener en cuenta. Esto también hará que el componente condicional condicional se manteng a en un nivel de exigencia o aum ente en función de las situaciones de juego a nivel general en las que se le involucre al juga ju gado dorr dura du rant nte e las se sesi sion ones es y tare ta reas as de entr en tren enam am ient ie nto. o. Debe existir una preocupación para que cumpla el tiempo efectivo que se considerado oportuno, para que los jugadores asimilen los conceptos metodológicos que se han pretendido en relación a una graduación temp oral de ap rendizaje y poder interiorizar estos objetivos. objetivos. Para ello, ello, es necesario un buen a prog ram ación temp oral de las tareas, tareas, y una correcta distribución de las mismas en la sesión. De una forma práctica, este hecho debe ser tenido en cuenta, con entrenadores comprometidos con la situación de juego que den constantemen te juego rápido, nu triendo de balones velozm ente cuando este sale de las dimensiones prefijadas para la tarea, y participando en el proceso retroalimentado, realizando las oportunas correcciones. Estas acciones externas influyen para que el entrenamiento gane en intensidad, que la la concentración

de los jugado res tenga que ser

máxima y que el tiempo de trabajo sea efectivo. Por tanto, parece obvio www

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http://escueladefutbolcoloradovasque http://escue ladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ z.blogspot.com/ Construcción Construcción metodológica dei m odelo de juego juego

que aun planificando una misma sesión, con unas mismas tareas a efectos prácticos, prácticos, las situaciones y condicionan tes de la misma pueden pueden variar en función de varios factores externos, como las condiciones del entrenamiento, el aprovechamiento del tiempo en pausas no deseadas y la la intervención sobre sobre las las situaciones tácticas planteadas.

CONCEPTO Como sabemos, la sesión de entrenamiento, es una unidad básica de organización y planificación del entrenamiento deportivo, que esta compuesta por diferentes tareas en función de los objetivos objetivos de la propi propia a sesión en cuestión. Se trata del día a día, donde podemos trabajar, proponer y corregir ideas, propuestas o rendimientos esperados en la competición. Es una planificación del entrenamiento diario para obtener unos objetivos previamente fijados.

FASES DE LA SESIÓN Tradicionalme nte la sesión de de entrenam iento ha estado sectorizada y divida en 3 partes inconexas entre si, con pocos vínculos entre una y otra y con contenidos muy diferenciadas entre las mismas. Estas partes son las siguientes:

Calentamiento: Donde se prepara físicamente al organismo para rendir en el posterior entrenamiento. Es considerada como la fase de adaptación fisiológica. fisiológica.

Parte Principal: Donde se desarrollan las tareas previstas para la sesión. Dentro había una clara diferenciación dif erenciación entre el apartado “físico” “fí sico” y el desarrollo de aspectos técnico-tácticos.

-

Vue lta a la calma: Donde se intenta restablecer los valores iniciales que había en reposo en el organismo sobre todo a nivel fisiológico.

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ No

obstante,

esta

tradicional

sectorización

de

la

sesión

de

entrenamiento, hace que las 3 fases estén incomunicadas entre sí y no guarden relación de contenidos, unas con las otras. Forman estancos claramente diferenciados, y que poco pueden interrelacionar e influir unas partes en las otras para producir un entrenamiento sistémico. Desde esta perspectiva transversal, se pretende abogar por un entrenamiento, en la que los diferentes contenidos que componen el mismo, estén interrelacionados entre sí, que están continuamente conectados, conectados, y que se condicio nen unos a otros en el proceso proce so de asimila ción de conceptos a nivel global. Así A sí com co m o no n o pod p odem em os ente en tend nder er,, un entr en tren enam am ient ie nto o t radi ra dici cion on al en la que la prepara ción física se desarrolla en la primera parte de la sesión por poner un ejemplo, y los conceptos tácticos en otra. Poco lógico puede parecer, realizar un calentamiento con un objetivo fisiológico de aumentar la temperatura muscular, preparar psicológicamente al futbolista y activar el sistema nervioso y cardiovascular, por poner un ejemplo, sin tener en cuenta el objetivo genérico de la sesión, los conceptos tácticos a desarrollar o el contenido de la tarea posterior. De esta forma las tareas aparecerán en la sesión con una dificultad crecient creciente e y siem pre orientadas al objetivo predefinido con anterioridad. Para realizar esta estructuración de la sesión de entrenamiento, se ha procedido a denominar fases de la sesión, las cuales deben estar estrechamente relacionadas, y cuyos objetivos están subordinados al objetivo genérico de la sesión en cuestión. -

Subdinámica Introductoria: el objetivo es introducir al jugador en todos sus sistemas a una predisposición y sensibilización hacia el objetivo que se va a pretender desarrollar o potenciar en la sesión.

-

Subdinámica Optimización: su principal misión es desarrollar los contenidos previstos en la sesión de forma en las que la dimensión táctica, condicional, técnica y psicológica estén contextualizados en todos ellos, a pesar de poder promover una tendencia mayor hacia alguna de estas dimensiones.

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Construcción metodológica del modelo de luego

objet ivo de consolidar, consol idar, me mejora jorarr Sub-Dinám ica F inalización: inalización: con un objetivo o reforzar los contenidos que no se han han asimilado correctamente, y restablecer los niveles del jugador en todos los contextos emocional condicional, psicológico. Por ello, se justifica una sesión de entrenamiento en la que se suprime la fase de calentamiento por la fase intro ductoria a la activi actividad dad cuyo objetivo será prepa rar al futbolista de forma global hacia las tareas tareas que vienen a continuación, para trabajar en la dirección del objetivo u objetivos principales de la sesión, tanto a nivel fisiológico, como táctico, así como técnico, mental o incluso a nivel afectivo. En esta prim era fase de la sesión, po r poner un ejem plo, si en la parte principal de la misma se van a realizar mantenimientos y posesiones de balón, ineludiblemente debe estar compuesta por una activación de los mecanismos de percepción-decisión del jugador, donde la tomas de decisiones esté presente, por supuesto a una moderada intensidad para regular progr esivamente al organism o para la situación posterior, las situaciones de estrés comiencen aparecer poco a poco, y el nivel de concentración del jugador deba ir aumentando. Una tarea que puede contener esta parte introductoria para el objetivo en cuestión, puede ser la introducción de rondos móviles, donde la oposición, la toma de decisiones, las situaciones de estrés, las acciones técnico-tácticas, las demandas fisiológicas están presentes. ¿ P o r q u é b u s c a r a c t i v id id a d e s p a r a e l c a l e n t a m i e n t o p r o p i a s de otras disciplinas y que poco o nada tienen que ver con n u e s t r o d e p o r te te ?

Por ejemplo, jugar un mantenimiento pasándola con la mano, está bien visto como una tarea de calentamiento, pero en cambio, si hiciésemos lo propio con el pie, adaptándonos a esta situación inicial del entrenamiento, ya se generarían las primeras dudas al respecto. Otro ejemplo, la movilidad articular de brazos, cadera, cuello, etc en diferentes ejes, está prácticamente consolidada en todos los entrenamientos tradicionales, pero si tratamos de pensar en un estudio pormenorizado de esas actividades en nuestro deporte, y esos movimientos en los diferentes ejes, pocas veces o raras veces se producen en el entorno futbolístico. w w w .futboldeli br o .cora


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uani b in a o s

¿ P o r q u é n o i n t r o d u c i r s e a la l a a c t i v i d a d c o n t a r e a s e s p e c í f ic ic a s del deporte del fútbol?

Comenzar con unos pases a muy baja intensidad, seguida de unas conducciones a poco ritmo e ir progresivamente aumentando la intensidad, e introduciendo opositores para una toma de decisiones, pued puede e llegar llegar a ser una form a de au mentar tam bién nuestra tem peratura fisiológica, practicar las acciones que realmente vamos a desarrollar, activar el SNC, y realizar una introducción técnico-táctica, o por el contrario solo debe hacerse de una forma descontextualizada al juego e incidiendo mas sobre ejercicios analíticos para sen tirnos más seguros con los tradicionales principios de entrenamiento, y poder apoyar con más seguridad las diversas teorías científicas. Reflexionando sobre las cuestiones anteriores, puede parecer incluso lógico, que si podría realizarse de una forma controlada este tipo tipo de intro duc ción especifica espe cifica a la actividad. Aun así

no ha de ser

suficiente, puesto que si no adaptamos ese calentamiento técnicotáctico a la situación y objetivos de la sesión en cuestión, estaríamos cayendo de nuevo en una profunda descontextualización. Se debe realizar un calentamiento especifico al fútbol y a los conceptos que se trabajaran ese día en el fútbol. No puede ser igual un calentamiento técnico-táctico y psicológico para la sesión destinada a juego reducido que que otro destinado a una sesión donde se rajaran aspectos mas am plios plios y con mayor numero de participantes por tarea. Si

el

objetivo

transiciones,

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sesión

en

cuestión

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es

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las

técnico-

t á c ti t i c a p a r a c o m e n z a r e n la la p a r te te i n t r o d u c t o r i a q u e c o m p r e n d a una activación a nivel físico-psíquico y táctico que guarde r e l a c ió ió n c o n l a t a r e a p o s t e r i o r ?

Si la respuesta fuese afirmativa, es evidente que los jugadores estarían más predispuestos técnica y tácticamente a rendir de una forma más rápida y eficaz en la tarea posterior, y no tendríamos que intentar transmitir con consignas verbales, lo que podemos generar en situaciones de calentamiento, como es la la tan tan conocida concentración”.

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falta de de

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¿ L a c o n c e n t r a c i ó n s e le le s d e b e d e m a n d a r a l o s j u g ad ad o r e s de forma verbal? ¿o por el contrario se genera con situaciones en las que los futbolistas deban estar atentos a multitud do f a c t o r e s , n o r m a s y n e c e s i t e n c o m u n i c a r s e e n t r e s í p a r a r e so s o lv lv e r la tarea que se les plantea?

Puede pa recer evidente que la con centración de los equipos se pued puede e trabaja r desde las tareas de entrenamiento, antes de achacar una falta falta de concentración a unos determinados jugadores, cuando realmente nunca hemos sido capaces de hacerles concentrarse y pensar en el día a día. Por tanto, es eficaz generar situaciones al inicio de la sesión para ayudar a concentrarse, responder eficientemente en las tareas a nivel técnico y mental, para que poste riorment e todo el entrenam iento fluy fluya a de una forma óptima, y la resolución de problemas que se plantea en el mismo sea a nivel global. Lo mismo ocurre en el momento de la “vuelta a la calma”, donde se pueden desarrollar tareas de baja intens idad específicas al juego y a nuestra form a de jugar, con baja o nula oposición, pero que sirvan para para mejorar el rendim iento colectivo del equipo a nivel totalitario, totalitario, y no sólo como una ayuda a nivel fisiológico fisiológico.. Un ejemplo a tarea a realizar en este este momento podría ser unas evoluciones sin oposición a baja intensidad en nuestra disposición táctica ha bitual. Otro ejem plo sería realizar un rondo sin oposición pero con un notable ritmo de balón.

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•TIFOS DE SESIÓN Una característica fundamental de las diferentes sesiones de nfrenamiento, es el intento de búsqueda de confrontación directa filtre filtre dos o varios vario s equipos equipo s para la resolución, de modo que se introduz intro duzca ca un componente emocional de superación del adversario, se estimule el sentimi sentimiento ento grupal y puedan aparecer situaciones de estrés intentan intentando do reproducir las acciones que se producen en los partidos. Los condicionantes condicionan tes específicos que caractericen los diferentes diferentes tipos de sesiones sesiones que se pueden llevar a cabo, cabo, van a determinar tam bién una clara influencia sobre las características especiales de las tareas que se incluyan dentro de este tipo de sesión. Pol (2011) categoriza las tareas metodológicamente y las estructura en 3 subgrupos, atendiendo a diferentes situaciones de juego, juego , dife di fere ren n cian ci ando do com co m o cara ca ract cter erís ísti tica ca prin pr inci cipa pall los espa es pacio cioss dond do ndee se llevarán a cabo, el número de jugadores que intervienen, así como los los tiempos tiempos de intervención. intervención. Las tareas estarán es tarán condicionadas por una Dinámica Extensiva, una Dinámica Intensiva, y una Dinámica de Transición, Transición, las dos primeras dinámicas pertenecientes perten ecientes a la la clasificación clasificación de Pol (2011), y la última será tenida en cuenta como una nueva dinámica aplicada a una situación concreta de juego. Del mismo modo las las sesiones de optimización dentro del Morfociclo pueden estructurarse en función de las características de las mismas en: Sesión con preponderancia en Dinámica Intensiva. Sesión con preponderancia en Dinámica Extensiva. Sesión con preponderancia en Dinámica Transición. La Dinámica Extensiva e Intensiva representarán situaciones de jueg ju egoo con co n u n cará ca ráct cter er m a yori yo rita tari riam am ente en te orga or gan n izad iz adoo en la situ si tuac ació ión n de partida y continuos cambios de rol ataque —defensa en función de la disponibilidad del balón, mientras que la Dinámica Transición desarrollará situaciones con carácter desorganizado desde una perspectiva de desequilibrio de partida, para obligar a solicitar demandas de auto-organización en situaciones de juego determinadas. w w w .fu tb ol de li br o.c o.cora

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La dinámica intensiva va a estar relacionada con situaciones de juego corto (espacios reducidos) en el terreno de juego y tiempos de acción no elevados, la dinámica transición lo hará con situaciones de contra ataque y acciones de corta duración, y la dinámica extensiva con situaciones mayoritariamente de juego largo (en espacios amplios) o jueg ju egoo en largo lar goss perío pe ríodo doss de inter in terve venc nción ión.. La mayor presen cia de tareas en una sesión con unas determinadas características hara que esta, este orientada más a una dinámica intensiva, exten siva o de transición.

DINÁMICA EXTENSIVA EXTENSIVA Este tipo de sesión, sesión, está mayoritariamente m ayoritariamente compuesta compue sta por acciones acciones que se desarrollan en espacios amplios, contienen un alto porcentaje de estímulos a los que dar respuesta por la interactuación conjunta de los determinados jugadores que participen en la tarea. Por regla general, son situaciones con grandes espacios, un número de elevado de jugadores que participan simultáneamente en la tarea (siempre más de 4vs4), tiempos de actuación también elevados, tiempos de descanso entre tareas escasos y requerimientos colectivos para dar respuesta al problema planteado. Como objetivo condicional se busca una resistencia específica al juego, a raíz de resolver las situaciones tácticas presentes, junto con la correcta ejecu ción técnico-táctica de los problemas planteados. Normalmente este tipo de tareas que se incluyen en la sesión, se desarrollan en el segundo o tercer entrenamiento semanal, puesto que los los valores de fatiga fatiga con respecto a la com petición suelen estar restablecidos. restablecidos. Son situaciones que implican un fuerte desgaste emocional debido a la gran cantidad de estímulos que hay que discriminar. Se utilizan para trabajar los grandes principios del juego, en donde dond e los comportam ientos a nivel colectivo adquieren mucha importancia, así como el proceso de toma de decisiones de los jugadores para rendir eficientemente. Son situaciones muy próximas al juego real que aparece en la competición con unas determinadas normas de provocación para que surjan varias veces los comportamientos que se pretenden potenciar.




PINÁMICAINTENSI IV VA A dife di fere renc ncia ia de la D inám in ám ica ic a Exte Ex tens nsiv iva, a, en es este te tipo tip o de se sesió sión n predominan predominan situaciones don de la cantidad de estímulos a interpretar interpretar es men me nor, or, debido principalmen te a la la reducción del número de jugadores que participan en las tareas, en cambio, la demanda neuromuscular de este tipo de tareas es más elevada, como consecuencia de la reducción de espacios, los tiempos de actuación por serie también son menores, a pesar de ello, los jugadores desarrollarán más acciones directas interviniendo un mayor número de veces, debido a la menor participación de jugadores en la tarea. Los tiempos de recuperación entr entre e tareas aumentan, tratándose de esta forma forma de una dinámica mas discontinua. Habland o desde una perspectiva condicional, en este tipo de tareas tareas aparece aparece un trabajo traba jo de fuerz a específica al juego, juego , dónde dó nde se deben resolver situaciones bajo mucha presión y que evidencian una fuerte carga neuromuscular. Las recuperaciones entre tareas aumentan, por lo que aumenta también la discontinuidad entre la ejercicios de la sesión. Como se ha comentado, la fuerza que se requiere en el fútbol, es una fuerza fuerza específica al propio juego y que precisa de una toma de decisiones decisiones para poder ser interpretada y llevada a cabo. Está comprobado que el juga ju gado dorr que qu e más má s salta sa lta en un test te st aisla ai sla do de salto, sa lto, no tien ti ene e po porr qué ser el que termina ganando una acción de juego aéreo, tampoco el futbolista más alto de un equipo tiene por que ganar dicha acción. De igual modo, el jugador que más fuerza explosiva genera en un test de campo no tiene por qué salir airoso de una acción de uno contra uno. Por tanto, para atender a estos requerimientos de fuerza específica, se plantean situaciones de juego corto, que simulan acciones donde se produce demanda de fuerza a nivel competitivo, con confrontaciones, aceleraciones, aceleraciones, frenadas, arrancadas, choques, disputas, y con una toma de decisiones presente siempre en la acción. De este m odo, se construyen tareas jugand o con los espacios, espacios, con los tiempos de actuación y pausa, el número de jugadores que participan y las reglas del ejercicio en cuestión, incidiendo indirectamente sobre acciones de fuerza sem ejantes a las que se dan en la competición. Porqu e es un hecho que ninguna cu alidad física se da de forma aislada durante una situación competitiva, sino que conviven diferentes cualidades en todas las acciones de una forma más o menos participativa, por tanto, lo mismo ocurre en su entrenamiento y las características de la tarea en cuestión priorizarán sobre una cualidad determinada. w w w .f u t b o l d e l i b r o.cora


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DINÁMICATRANSICIÓN Se trata de una sesión qu e potencia poten cia las situacion es de alta demanda demanda resolutiva. Se nutren principalmente de tareas donde debe existir una rápida percepción y discriminación de estímulos para dar una respuesta eficaz. Se parte de situaciones de desequilibrio o condiciones que nos van a llevar ineludiblemente a estos momentos. El número de jugadores puede variar en función de la búsqueda de una acción de carácter más colectivo o por el contrario otra más reducida de una determinad a fase del juego. Lo mismo ocurre con los espacios, espacios, que serán serán acotados si se pretende im plicar una capac idad de dec isión rápida, rápida, po porr lo que también se puede potenciar la acción con limitación de toques o reduciendo el tiempo en la ejecución para la obtención del objetivo. Los descansos son evidentes, h asta casi una recuperac ión completa. La característica general que define a esta dinámica es la limitación a la hora de tomar decisiones para interactuar de manera rápida y eficaz. Desde una perspectiva puramente condicional, basándose en el pensamiento y reflexiones de los autores anteriormente citados, el concepto de velocidad, es algo más que la capacidad de desplazarse de un punto a otro en el menor tiempo posible. Se trata de solicitar velocidad (decisional y motriz) a las acciones con una correcta evaluación, toma de decisiones y ejecución del problema plantead o en la tarea. El objetivo no es desplazarse lo más rápido posible de un pun to a otro, puesto que sólo sólo se estaría hablando ahí de una pequ eña parte del objetivo global, global, la intención es dar respuesta a la situación y problema planteado con la mayor eficacia y en el menor tiempo posible. Ahora bien, de nada sirve responder rápidamente a la situación y resolverla de una forma errónea pues la solución va unida siempre con eficacia y eficiencia. La velocidad lleva implícita un componente cognitivo de toma de decisiones, para ejemplificar la situación se podría decir que un jugador puede ser el más rápido del equipo en desplazarme en una prueba de 30mts, 30mts, pero qu izás sea el más lento lento en tom ar una d ecisión en una acción de partido, por tanto, la velocidad nunca puede entenderse desde la perspectiva única del desplazamiento, sino en relación con la www.f

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ut bo ld eli bro .com

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diani diani buindos

loma de decisiones, la percepción y anticipación al juego y la jugada específi específica ca en cuestión, y sobre todo la eficiente solución motriz, de nada servi serviría ría llegar s iempre el primero a un luga r para solucionar un a acción del juego, si la respuesta que doy a la problemática que me plantea el juego no es efect efe ctiva iva.. Au A u n qu e la se sesi sión ón orie or ient ntad ad a a la diná di nám m ica ic a de tran tr ansic sición ión , quizá qu izáss sea la que más prioriza sobre el componente condicional de velocidad, no obstante en todas las dinámicas debe ser empleada esta cualidad, aunque es probable que de una forma menos concurrente. La idea os transmitir situaciones que requieren de respuestas rápidas para sorprender al rival, que posiblemente se halle desorganizado o en proceso de organización. Es curioso, cómo se puede observar en este tipo de tareas, que existen jugadores muy rápidos en los famosos tests de velocidad de desplazamiento, pero en cambio no se ajustan a las situaciones de juego donde se precisa esta velocidad específica del fútbol.

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Figura Pase I

Día 2 Optimiza

Figura Pase

f t /l /l a

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X I I I LAS TAREAS EN EL EN TRE NA M I EN TO CUALI CUALITATI TATIVO Es la unidad básica de entrenamiento, a raíz de ella se construye tod to do el proceso m etodológico en función de unos determ inados objetivos. objetivos. La tarea es la situación o problema que se le plantea al futbolista para que en función de sus capacidades propias pueda resolverla eficazmente desde el colectivo, y de este modo, producir adaptaciones significativas a diferentes niveles en el modelo de juego del equipo. Las soluciones y respuestas al problem a que se ha diseñado en las tareas deben emerger por si solas, ya que no existe una única forma de actuación o resolución de las propuestas planteada s, ni tam poco los entrenadores deben intentar prever todas las posibles soluciones con anterioridad a la ejecución de las mismas, pues se estaría coartando en exceso la libertad de expresión de los futbolistas. Y porque el propio contexto irá limitando, condicionando y variando constantemente las posibles respuestas. De esta forma, cada jugador se declinara por unas u otras formas de actuación en función del contexto cambiante que se le presenta y de sus propios condicionantes técnicos, tácticos, decisionales, experienciales, etc. Es este el motivo por el que se recomienda potenciar la elaboración de tareas abiertas, en las que exista una necesa ria libertad de expresió n por parte del futbolista. Sin embargo, habitualmente en la práctica se tiende a crear ejercicios previstos de una amplia normativa, con un exceso de limitaciones, demasiadas normas, muchos objetivos que cumplir, cumplir, lo cuál las conv ierten en situaciones muy dirigidas dirigidas y con unas estrictas estrictas reglas que generan demasiado orden en las mismas. Y si en algo algo se está de acuerdo es que el fútbol se producen constantes situaciones caóticas caóticas en las que las respu estas que emergen va rían en cada contexto. La razón de la creación de estas situaciones tan dirigidas, puede ser el temor por parte del entrenador de que lo diseñado e imaginado en su cabeza sobre el ejercicio en cuestión, no se convierta en una realidad, es decir, decir, que las soluciones que previam ente se han pen sado como válidas ww. futbo ldel ibro.co ibro.com m

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no se cumplan, y la programación y autoestima como gestor de grupo se vea supuestamente afectada. Pero quizás se debería interpretar esta situación desde una óptica diferente, es decir, plantear situaciones en las que aparezcan momentos caóticos y de desorden para acercarse más a la realidad del fútbol, y será entonces cuando los jugadores se acostumbran progresivamente a estas situaciones desorganizadas y poco direccionales, obteniendo más vivencias y experiencias, asimilando asimilando aprendizajes contextualizados, con un objetivo de mejorar la ejecución ejecución y toma de decisiones decisiones durante la competición. Según Roca (2008) la tarea está compuesta por un contenido y por unas condiciones que acompañan su realización. Por ejemplo, el número de repeticiones, la intensidad, el descanso, las consignas a respetar en su ejecución, etc. La semejanza de todos estos componentes con el juego determinará el nivel de especificidad de la tarea, es decir el nivel cualitativo de la misma. El autor distingue varios tipos de tareas en función del grado de especificidad de los estímulos: general, dirigida y especial. En cambio Solé (2007) diferencia aún más el grado de especificación de las tareas, las divide en: genérico, general, dirigido, especial y comp etitivo. En cambio Seirul-lo (1998), cree en la creación de Situaciones Simuladoras Preferenciales, tareas reales de interacción en las que para resolverlas sea necesario la optimización de alguno de los sistemas, de alguna de esas estructuras respecto a otra. A las estructuras que se refiere son: condicion al, so cio—afectiva, coordin ativa, cognitiva, creativo- expresiva y emotivo-volitiva. emotivo-volitiva. (1996), (1996),

debe existir una interacción

Según el profesor Seirul lo de las capacidades cognitivas, cognitivas,

coordinativas y condicionales en las tareas de entrenamiento. Son estos algunos de los motivos por los que se recomienda la elaboración de tareas tareas en las que todos los componen tes del juego (táctica, (táctica, técnica, condicional y psicológico), estén presentes con mayor o menor grado de protagonismo en los los ejercicios. ejercicios. Y por supuesto, el comp onente condicional de la motricidad como soporte para desarrollar todos ellos.

3

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Uam Guindos

Balagué y Torrents (2011) consideran que el entrenamiento de la condición física no debe plantearse de forma fraccionada y separada ¿el resto de sus componentes, ya que el acoplamiento eficaz y efici eficient entes es de las diferentes funciones corporales (musculo-esqueléticas, cardiorespiratorias, nerviosas, endocrina, etc.) a diferentes escalas, de celular a sistémica, no se consigue a través de series y repeticiones de ejercicios que proponen estímulos monótonos al organismo. El organismo precisa encontrar nuevas sinergias a nivel de sus funciones fisiológicas para posibilitar el rendimiento bajo condiciones cada vez más exigentes.

CLASIFICACIÓN EN FUNCIÓN DE LAS CARACTERÍSTICAS Al A l igu ig u al que qu e se pres pr esen enta tan n los lo s dist di stin into toss form fo rm atos at os de sesi se sión ón,, exis ex iste ten n unas características particularmente definidas que englobarán a unas tareas u otras en tres grupos principales de actuación. La idea es relacionar estos tipos de situaciones o tareas en función de los componentes tácticos, técnicos, psicológicos y condicionales específicos a cada una de ellas. De esta forma, se entiende siempre el ejercicio a desarrollar con una perspectiva holística, en la que conviven los 4 componentes (táctico, (táctico, técnico, técnico, psicológico y condicional) anteriormente anteriormen te citados, y en cada momento se potenciará unos aspectos en detrimento de otros, pero ineludiblemente todos deben estar inmersos en mayor o menor medida dentro de cualquier tipo de situación planteada. Muchas de estas tareas ya vienen persuadidas hacia unas demandas condicionales, tácticas, técnicas y de desgaste emocional o psicológicas por la propia composición de la situación simuladora planteada. Las tareas pueden clasificarse en función de las características de las mismas en tareas con dinámicas intensivas, extensivas o de transición.

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Ilustración identificativa de las características de las tareas.

Dinámica Intensiva •

Es pa cio : Reducido.

•

Variable. Or ient ació n: Variable.

•

N° Jug ador es por tarea: Bajo (hasta 4x4).

•

Situ acio ne s: Igualdad numérica (posibilidad de comodines).

•

Tiem po dura ción: Corto (menos de 5 minutos).

•

Tiem pos recu pera ción: Medio (Densidad 2/1).

•

Priorida d cond icional: Sistema neuromuscular.

•

Desg aste Em ociona l: ++.

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ III ¡.a ¡.as tarea s en el entrenamiento cualitativo

Dani Guindos

Son situaciones que deben resolverse en espacios de reducido tamaño, la solicitación a nivel neuromuscular es muy alta, así como el desgaste emocional en la toma de decisiones, no obstante al disponer de un no muy elevado tiempo de acción y de de menos jugadores jugado res en la participación participació n de la tarea, este es te desgaste desga ste no se hace tan patente como en una dinámica extensiva. Se suelen plantear situaciones de igualdad numérica o con el mínimo uso de comodines posibles para que exista realmente una alta confrontación en tan pequeño espacio de juego. Los tiempos de actuación no suelen superar los 5 minutos, y la relación entre duración y la recuperación está en torno a 2/1, es decir, si por ejemplo se participa durante 4 minutos de juego se pautan 2 de descanso.

Dinámica Extensiva •

E spa cio: Extenso.

•

Or ient ació n: Amplitud.

•

N° Jug ad ores por tarea: Elevado (a partir 6x6).

•

Situ ac ion es: Igualdad numérica (posibilidad de comodines).

•

Tiem po dura ción: Elevado (de 6 minutos en adelante).

•

Tiem pos recu per ación : Corto (Densidad 3/1).

•

Prior idad con diciona l: Sistema cardiovascular.

•

De sgas te Em ocion al: +++.

Se trata de tareas en espacios amplios, en la cual el número de jugadores por situación aumenta aumenta,, al mismo tiempo que lo hacen los tiempos de ejecución, estableciéndose la relación entre acción y pausa

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)

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en un valor de densidad de 3/1, lo que se transmite en que si por poner otro ejemplo, se dedican 9 minutos a la ejecución se establece es tablece 3 minutos minutos de descanso. La demanda condicional principal requerida actúa sobre el sistema cardiovascular, y el proceso de desgaste emocional - mental, es aun mayor que que en la dinámica intensiva, pues se trata trata de un mayor número de jugadores con el que poder interactuar y se prolonga además más en el tiempo. La orientación del juego a nivel táctico tiene una preponderancia sobre la amplitud en detrimento de la profundidad, a no ser que se modifiquen los patrones de conducta sobre las tareas, y se potencie más la verticalidad que la ocupación de espacios. Un ejemplo sería un juego de progresión (profundidad) en controversia a un mantenimiento (amplitud).

Dinámica Transición •

Es pa cio: Medio.

•

Or ienta ción : Profundidad.

•

N° Jug adore s por tarea: Variable (no muy elevado). elevado). Situaciones: Desigualdad numérica (equipos en superioridad e

inferioridad). Tiempo duración: Muy corto (menos de 1 minuto o minuto y

medio por acción). •

Tiem pos recup eración : Muy elevado (Densidad 1/2).

•

Prio rida d con dicio nal: S.N.C. S.N.C.

•

Desga ste Em ocional: +.

Son situaciones en espacios variables y en las que participan más o menos numero de jugadores, pero su característica principal es la resolución de la misma en cortos períodos de tiempo (por debajo de los dos minutos). Al sobreexcitar sobreexc itar la respuesta de los jugadores y reducir reduc ir su periodo de actuación, la intensidad a nivel condicional se incrementa, por tanto, la densidad se establece en U, dándole más importancia a la recuperación que en las dinámicas anteriores. Para facilitar la www. f u t bo l de 1 i b r o , cotn

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Dani Guindos

capacidad de respuesta resp uesta de los jugadores en estas acciones, así como su progresión hacia portería contraria, se suele disponer de situaciones ventajosas en superioridad o de una ventaja posicional por parte del equipo atacante. La orientación del juego va totalmente condicionada hacia la profundidad y verticalidad en el mismo, con un objetivo claro de encontrar la portería contraria. En cuanto a la prioridad condicional esta recae sobre aspectos de velocidad a nivel del S.N.C. El desgaste emocional es mínimo debido a la alta recuperación entre tareas y al poco tiempo que estas acontencen. El motivo para ca racterizar racter izar las tareas en estos grupos, se debe a la consideración que una clasificación demasiado exhaustiva y densa, es poco práctica y manejable para las planificaciones diarias, además, se atiende atiende a una lógica de diferen ciación en función de las sub-estructu ras de juego y las características propias del mismo, con sus niveles de ocupación en el terreno, espacios de juego, tiemp t iempos os de acción en relación a los diferentes tipos de jugada s que acon tecen, sus niveles de igualdad, superioridad o inferioridad numérica, prioridad en la orientación de los equipos y rangos de desgaste emocional, en contraposición a una clasificación basada en aspectos puramente condicionales, abogando por una estructura conjunta de todos todos los compon entes del juego. Si se analiza analiza dicha clasificaci clasificación ón desde u na perspectiva pu ramente condicional, se puede ob servar que cada tarea es analizad a en relación a su mayor o menor grado de solicitación de los compon com ponentes entes condicionales cond icionales del entrenamiento (tensión, velocidad o duración), entendiendo de este modo que cada ejercicio priorizará más sobre alguno de estos factores en detrimento de otros, pero irremediablemente todos ellos están presentes al menos con un valor mínimo en cada situación. situación. Es así, como se busca desmarcarse de una conceptualización puram ente tradicional, donde la infinidad de capacidades condicionales, condicionales, coordinativas, de agilidad, fuerza o equilibrio provenientes de deportes poco relacionados con el mundo del fútbol, fútbol, y más acordes con disciplinas disciplinas atléticas, estaban presentes en infinidad de planificaciones analizando

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multitud de clasificaciones y sub-clasificaciones, las cuales potencian de forma errónea o alejadas de la lógica inque brantable bran table del fútbol numerosas capacidades. capacidades. El objetivo pasa por desarrollar la fuerza, la velocidad y la resistencia del fútbol de forma con textualizada en el juego, y por tanto tanto específica a este deporte. 15 ocinética

Auxotónica Concéntrica Potencia

Excéntrica

Isométrica

Dinámica

Estática

RESISTENCIA

Aceleración

Gestual

Atáctica

General

Local . Maxima

Ilustración

comparativa

Bate

Discrim i nativa

de

las

capacidades

y

Específica

cualidades

físicas

que

existen

tradicionalmente en la preparación física del fútbol en comparación con parámetros más sistémicos de la carga.

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XIII Las Las tare as en el en tre na m ien to cu alita tivo

TIPOS DE TAREAS Existen numerosas clasificaciones y subdivisiones en relación a los diferentes tipos de tareas en el mundo del fútbol, muchas de ellas apoyadas en estudios científicos, otras en relación a las experiencias y situaciones vivenciadas por sus autores, otras emergen de las comparaciones y debates dentro de compañeros del gremio. La clasificación que se expone, es una apreciación particular de la visión del fútbol, que están totalmente vinculada a la forma de entender el proceso de entrenamiento y a la creencia en esta forma de organización holística.

Juego Reducido

Inespecificas

Mantenimiento

Juego posición

Transición

Juego Progresión Juego Ataque

Inicio juego A p li c a c i ó n

partido

Las tareas, ejercicios o situaciones s imuladora s preferenc iales como las denominó Seirullo (1987), se pueden dividir en 3 grandes grupos: introductorias, de optimización o principales y de final de sesión.




A su vez ve z las situa sit uacio cione ness de optim op tim iza ción, ció n, se cara ca racte cteriz rizan an p0r p0r poder estar orientadas al modelo de juego y ser específicas al mismo, o vinculadas vincu ladas sólo a la modalidad deportiva , y por lo tanto, inespecíficas inespecíficas al modelo de juego. 1. SSP Introducción: el objetivo es preparar a todos los niveles al

colectivo para la sesión de entrenamiento e introducirles in troducirles en el objetivo objetivo de la misma. •

Libre Ex Expres presió ión n: de forma individual o colectiva cada jugador

realiza acciones de tipo predominantemente técnico para incrementar el feeling con el balón. •

Estru struc ctu tura ras s de de pa pase: ejercicios donde se desarrollan acciones

combinativas, e introduciendo situaciones con toma de decisiones de tipo técnico y táctico, respondiendo a unas demandas condicionales.

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ Xill Las tareas en el entrenamiento cualitativo

•

Dani Guindo s

Situación reducida de juego con oposició oposición, n, en en la que Rondos: Situación normalmente no hay cambios de posición por el espacio o estos son mínimos.

-

2. SSP Optimización: comprenden tareas que guardan relación con las dinámicas de acción del fútbol en una búsqueda de potenciar su aprendizaje, rendimiento y el entendimiento del juego. •

SSP Inespecíficas al Modelo de Juego: son acciones que se producen sin la orientación táctica y posicionamiento natural de los jugadores en el modelo de juego, con una preponderancia hacia la toma de decisiones y la dinámica condicional. Juego Reducido (Tensión): cualquier mantenimiento, juego de posición, posición, de progresión, progresión, de ataque ataque o aplicación aplicación de partidos en los que se disminuye las dimensiones de los espacios de juego y no hay posicionamiento de los jugadores en situaciones específicas.

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Mantenimientos (Duración): son conservaciones o posesiones sin direccionalidad, con un objetivo de encontrar libres y aprovechar los espacios de juego con menos densidad de jugadores.

Transiciones (Velocidad): son situaciones que exigen una rápida resolución de las acciones de juego tanto a nivel decisional, como de ejecución o motricidad.

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XIII Las tareas en el entrenamiento cualitativo

•

SSP Específica Especí ficas s al Modelo Model o de Juego: acciones con un alto componente táctico y orientación específica de los jugadores en las tareas, colocándose en situaciones naturales y con una definida direccionalidad (ataque —defensa). En el fútbol existen varios momentos y espacios que pueden ser identificados en función del reconocimiento de situaciones de juego. Para la construcción de estas estas tareas específicas específicas al modelo modelo de juego, se van a tener en cuenta los espacios espaci os dentro del terreno de juego donde se desarrollan las acciones. No obstante, hay que tener en cuenta que analizando el juego desde la perspectiva holística,

estos

espacios

fluctuarán

constantemente

y

se

alterarán irremediablemente en función de los condicionantes del rival, como puede ser la altura a la que defiende su bloque defensivo.

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Inicio de Juego Of. / Def.: Situaciones que se inician en zona 1 para progresar hacia el resto de zonas ofensivas. Se desarrolla tanto el rol ofensivo como el defensivo.

-

Juego Posición: conservaciones y mantenimientos con direccionalidad, existen e xisten terrenos y espacios más importantes por conquistar, los jugadores pueden actuar en posiciones específicas en la naturaleza del juego.



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Dani Guindos

Juego Progresión: conservaciones y mantenimientos con direccionalidad, y orientados a conquistar zonas de juego, actuando los jugadores en sus posiciones naturales. El objetivo pasa por progresar desde la zona 2 hacia la zona 3.

Juego finalización: situaciones de juego que se inician en zona 3 para tratar de generar acciones de finalización. Respetando tanto las fases ofensivas como defensivas cuando el rival recupera el balón.

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situaciones jugadas juga das con algún tipo de condicionante para potenciar comportamientos del equipo. Normalmente se desarrollan prácticamente en la totalidad de las 3 zonas de juego. A p li c a c io n e s

p rá ct ic a s

(p a rt id o s) :

A .B .P .: Acciones que comienzan con una situación de tácti

ca fija, y las situaciones posteriores que se derivan de ella.

3. SSP Final de sesión.

•

Accio nes

de

refuerzo:

son

situaciones

de

mejora

o

afianzamiento de algún tipo de acción o comportamiento para unos determinados jugadores a los que se le ha diagnosticado este déficit.” •

Rond o

sin

oposición :

para rebajar la carga emocional-

cognitiva y condicional, y restablecer los valores iniciales de los futbolistas a todos los niveles, se ejecuta un rondo con oposición pasiva, poca oposición o sin oposición. •

Acc ione s tácticas sin oposición : evoluciones o acciones de

ataque en relación al modelo de juego pero con ausencia de rival. w w w .futboldeli futboldeli br o.com o.com






X IV AP A P L ICA IC A C IÓN IÓ N P R Á C T ICA IC A : A) A ) TAREAS INTRODUCTORIAS:

H O N D O S

RON RO NDO 4X3 4X 3+1

D E S A R R O L L O Y P A U T A S D E P R O V O C A C IÓ N

El espacio está dividido en dos zonas. En una de ellas se jugará un 4 contra 2 y en la otra habrá un jugador ofensivo esperando. El objetivo es realizar un número mínimo m ínimo o máximo máxim o de pases para poder realizar un cambio cam bio de orientación orientac ión al jugador juga dor situado en la otra zona. zona. Si se consigue, 3 jugadores ofensivos y los 2 defensores pasarán a la otra zona para seguir con una situación de 4x2 en el cuadrado opuesto. COMPORTAMIENTOS

Jugar con los libres, ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes líneas de pase, buscar al jugador alejado (cambio de orientación). Ofensivos:

Defensivos:

Acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase, presión tras cambio de orientación rival, acumular jugadores en zona balón.



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C O N T R O L S IS IS T É M I C O

Tensión II, Duración I, Velocidad II Desgaste emocional I CONSIDERACIONES

Ajustar medidas de juego. Formar triángulos ofensivos. Posible limitación de toques. Generar líneas de pase pase habilitadas constantemente.

RONDO 4X8+2C

D E S A R R O L L O Y PA U T A S D E P R O V O C A C I Ó N

El espacio está dividido en dos zonas. En una de ellas se jugará un 5 contra 2 y en la otra habrá un jugador ofensivo esperando. El objetivo es realizar un número mínimo o máximo de pases para poder realizar un cam bio de orientación al jugador situado en la otra zona. Si se consigue, 4 jugadores ofensivos y los 2 defensores pasarán a la otra zona para seguir con una situación de 5x2 en el cuadrado opuesto.



http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ XlV XlV Aplicación Práctica Práctica

Dam Guind os

COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : Jugar con los libres, ocupación racional del espacio,

dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes líneas de pase, buscar al jugador alejado (cambio de orientación). D e f e n s i v o s : Acos Ac oso o al po pose seed ed or de dell baló ba lón, n, cerra ce rrarr línea lín eass de pase, pas e, presión tras cambio de orientación rival, acumular jugadores en zona balón. CONTROL SISTÉMICO

Tensión II, Duración I, Velocidad II Desgaste emocional I CONSIDERACIONES

Ajustar medidas de juego Formar triángulos ofensivos Posible limitación de toques Generar líneas de pase habilitadas constantemente Variante: 3x2+2




HONDO BX BXZ Z / 6 X5 / 7 X5

DESARROLLO Y PAUTAS DE PROVOCACIÓN

En un espacio reducido, 5 jugadores situados en forma de “5 de parchís” tendrán que mantener la posesión del balón evitando que los 2 jugadores defensores situados en el centro intercepten el balón. En caso de pérdida de posesión de balón, el último jugador en pasar y el compañero que lo ha tocado en última instancia irán al centro. COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : Jugar con los libres, ocupación racional del espacio,

dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes eficientes líneas de pase. Ac oso o al pose po seed edor or del balón ba lón,, cerr ce rrar ar línea lín eass de pase, pase , D e f e n s i v o s : Acos comunicación defensiva...

CONTROL SISTÉMICO

Tensión I, Duración I, Velocidad I Desgaste emocional I

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Dani Guindos

CONSIDERACIONES

Ajustar medidas de juego. Formar triángulos ofensivos. Posible limitación de toques. Generar líneas de pase habilitadas constantemente. El pivote pivote debe debe estar es tar perfilado perfilado mirando al siguiente receptor y buscando la espalda de los defensores.

RONDO 6X2 MÓVIL

D E S A R R O L L O Y P A U T A S DE P R O V O C A C I Ó N

En un espacio reducido, 6 jugadores tendrán que mantener la posesión del balón evitando que los 2 jugadore s d efensores situados en el centro intercepten el balón. Los jugadores forman p arejas: arejas: dos en los los lados y otra en el centro. Cuando uno de la pareja de un lado juega con uno de los jugadores alejados, los dos jugadores de la pareja que pasó el balón al otro otro lado in tercambian su posición con la pareja del medio. medio.

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COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : Jugar con los libres, ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor por m edio de eficientes líneas de de pase, generar apoyo inmediato tras jugar con jugadores alejados mientras cercanos intercambian posición. Ac oso o al pose po seed edor or del balón ba lón , cerr ce rrar ar líneas lín eas de pase, D e f e n s i v o s : Acos comunicación defensiva.

C O N T R O L S I ST ST É M I C O

Tensión III, Duración I, Velocidad II Desgaste emocional I CONSIDERACIONES

Ajustar medidas medidas de juego juego.. Formar triángulos ofensivos. Posible limitación de toques. Generar líneas de pase habilitadas constantemente. Gran movilidad de los jugadores ofensivos.



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Dani Guindos

doble rondo

DESARRO LLO Y PAUTAS DE PROVOC ACIÓN

En el primer espacio reducido (rojo) 3 o 4 jugadores tendrán que mantener la posesión evitando que el defensor situado en el centro intercepte tercepte el balón, balón, un a vez alcanzado u n núm ero de pases cortos cortos dentro de este cuadra do (rojo), (rojo), se pasará a jugar jug ar en largo al cuadra do exterior. En este momento el jugador que ha jugado fuera intercambiará rápidamente la posición con el jugador que recibe el balón, quien deberá introducir de nuevo el balón en el cuadrado pequeño (rojo) pasando a uno de los 4 jugadores que se encuentran dentro, este jugador pasará a ser defensor. Durante el transcurso, si el defensor recupera el balón cambiará su posición con el que la ha perdido, de igual forma, una vez que se juega con el espacio exterior pasará a ser atacante. COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : Jugar con los libres, ocupación racional del espacio,

alternancia de juego corto y largo, crear líneas de pase. D e f e n s i v o s : Aco A coso so al p os osee eedo dorr de dell balón ba lón,, p resi re sión ón inte in tens nsiva iva,, cerr ce rrar ar

líneas de pase.

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CONTROL SISTÉMICO

Tensión I, Duración I, Velocidad I Desgaste emocional I CONSIDERACIONES

Ajustar medida medidass de juego juego.. Formar triángulos ofensivos. ofensivos. Posible limitación de toques. Generar líneas de pase habilitadas constantemente. Atenció Ate nción n a la orien orienta tació ción n de los los jugador jugadores es para para po pode derr jugar con con los los alejados.



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Pr ác tic a

Dani Da ni G u in do s

B ) TAREAS TARE AS INESPECÍFICAS INESPECÍFICAS A L MODE MODEL LO BE JUEGO: J U E G O S R E D U C ID O S

JUEGO REDUCIDO 3X3 4PP 4PP / 3X3 3X 3 4PP 4PP / 4X4 4PP


En un espacio reducido con 4 miniporterías situadas en cada lado del cuadrado se enfrentan dos equipos en igualdad numérica. Cada conjunto defenderá dos porterías contiguas y atacará las otras dos de forma simultánea. COMPORTAMIENTOS

ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes líneas de pase, desbordar al adversario, resolver situaciones situaciones de l x l y 2x1, 2x1, buscar finalización. Defensivos: acoso al poseedor de balón, cerrar líneas de pase, presión tras pérdida, comunicación defensiva, evitar el desborde, cambio de rol ataque-defensa, defender las porterías. porterías. Ofensivos:

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CONTROL SISTÉMICO Tensión II, Duración I, Velocidad II Desgaste emocional I CONSIDERACIONES Ajustar medidas medidas de juego juego.. Buscar paredes constantes. Conducir para fijar y dejar al compañero libre. Responsabilidad defensiva para los atacantes tras pérdida de balón.

JUEGO JUEGO REDU REDUCI CIDO DO 3X3+2C / 4 X 4 + 2

DESARROLLO Y PAUTAS DE PROVOCACIÓN En un espacio reducido se realiza una posesión 3x3 con dos apoyos profundos próxim os a los limites limites de terreno de juego. Tras recuperar el balón se generará una situación de 5x3 para el equipo ofensivo.

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Dani Guind os

COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : mantener la posesión del balón, jugar con los libres, ocupación racional del espacio, profundidad de juego, dar soluciones constantes al poseedor del balón, alternar juego por dentro con juego por fuera.

D e f e n s i v o s : acoso al poseedor de balón, cerrar líneas de pase, cambio de rol ataque-defensa. C O N T R O L S IS IS T É M I C O

Tensión II, Duración I, Velocidad II Desgaste emocional II CONSIDERACIONES

Ajustar medid medidas as de juego. juego. Posible limitación de toques. Acelera Acelerarr el tie tiemp mpo o de toma de de deci cisio sione ness de los los com comod odin ines es para para que haya fluidez. Posibilidad de incluir un comodín más para jugar un 3x3+3C.

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JUEGO REDU REDUCID CIDO O 5X3 5 X3+2 +2

DESARROLLO Y PAUTAS DE PROVOCA CIÓN En un espacio reducido, se juega u na posesión 5x3 en la que el equipo equipo en inferioridad tratara de recuperar el balón para pod er entregárselo a los 2 compañeros que se sitúan por fuera. fuera. U na vez recupe rado el balón tendrán que com binar con uno de los compañeros de fuera para cambiar el rol del equipo, que pasará a atacar con 5 jugadores por dentro, de esta forma, forma, dos jugad ores del equipo que perdió el balón deberán salir para ocupar las posiciones exteriores.

COMPORTAMIENTOS ju ga r con los libres lib res,, ocup oc upac ació ión n raci ra cion onal al del espacio esp acio,, Ofensivos: juga dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes eficientes líneas de pase, amplitud de juego, mantener la posesión del balón.

Defensivos: acoso al poseedor del balón, acumular jugadores en balón, cerrar líneas de pase, cambio de rol ataque-defensa, tras robo jug ju g ar con co n los de fuer f uera. a.

C O N T R O L S I ST ST É M I C O -

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Dani Guindos

CONSIDERACIONES

Ajustar medidas medidas de jueg juego. o. Posible limitación de toques. Responsabilidad defensiva para los atacantes tras pérdida de balón.

JUEG JUEGO O REDUCIDO REDUCIDO 6X4+ 6X 4+8C 8C

DESARROLLO Y PAUTAS DE PROVOCACIÓN En un espacio reducido se realiza una posesión 6x4 con dos comodines como apoyos profundos próximos a los los límites límites de terreno de jueg ju ego. o. De es esta ta form fo rm a, se prod pr oduc ucir irá á un a su p erio er iori rid d ad nu m érica ér ica (8X4) (8X 4) cuando el equipo de 6 jugadores dispone del balón, y una igualdad numé rica (6X6) cuando lo recupera el equipo equipo de 4 jugadores.

COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : mantener la posesión del balón, jugar con los libres, ocupación racional del espacio, profundidad de juego, dar soluciones constantes al poseedor del balón, alternar juego por dentro con juego por fuera.

D e f e n s i v o s : acoso al poseedor de balón, cerrar líneas de pase, cambio de rol ataque-defensa. www.futboldelibro.com




Tensión II, Duración II, Velocidad II Desgaste emocional II CONSIDERACIONES

Ajustar medida medidass de juego. juego. Posible limitación de toques. -

Responsabilidad Responsabi lidad defensiva para los atacantes tras pérdida de de balón.



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JUEG JUEGO O REDUCIDO 4X4+ 4X 4+3C 3C

DESARROLLO Y PAUTAS DE PROVOCACIÓN Se realiza una posesión de balón en el espacio delimitado con el objetivo de conseguir una superioridad numérica y generar ventaja posicional, dando lugar a una superioridad ofensiva de 7x4. Cuando hay una pérdida de balón se cambian los roles ofensivos y defensivos.

COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : activo para recibir el balón, jugar con los libres, ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes líneas de pase, mantener la posesión del balón, alternar juego por dentro y por fuera. D e f e n s i v o s : acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase, acumular jugadores en balón, comunicación defensiva, cambio de rol ataque-defensa.



Posible limitación de toques. El comodín que juega en el medio debe estar perfilado entre los rivales. www.futboldelibro.com

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JUEG JUEGO O REDU REDUCI CIDO DO 4 X 4 3PP INVERTIDAS INVE RTIDAS

DESARROLLO Y PAUTAS DE PROVO CACIÓN En un espacio delimitado se juega un 4x4 con 2 miniporterías situadas en el centro del terreno de juego, y orientadas mirando una hacia cada lado. Los dos equipos atacarán y defenderán ambas porterías.

COMPORTAMIENTOS ju ga r con los libres, libr es, ocup oc up ació ac ión n rac r acion ion al del espaci esp acio, o, dar O f e n s i v o s : juga soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes eficientes líneas de pase, pase, resolver situaciones situaciones de l x l y 2x1, 2x1, desbordar al adversario, adversario, crear situaciones de superioridad ofensiva, buscar finalización.

D e f e n s i v o s : acoso al poseedor de balón, cerrar pasillo central, comu nicación defensiva, evitar el desborde, cambio rol ataque-defensa, ayudas defensivas, proteger portería.


Tensión II, Duración I, Velocidad II Desgaste emocional I




XlV XlV Aplicación Práctica

CONSIDERACIONES

Ajustar medida medidass de jueg juego. o. Buscar paredes constantes. Ser incisivo de cara a puerta. Responsabilidad defensiva para los atacantes tras perdida de balón.

DESARROLLO Y PAUTAS DE PROVOCACIÓN En un espacio delimitado reducido se juega un 5x5 con 4 miniporterías. Cada equipo defenderá dos porterías y atacará otras dos.

COMPORTAMIENTOS Ofensivos:

ocupación

racional

del

espacio,

dar

soluciones

constantes al poseedor del balón por medio de eficientes líneas de pase, desbordar al al adversario, adversario, resolver situaciones de de l x l , crear situaciones situaciones de superioridad ofensiva, buscar jugador alejado, buscar profundidad, entrar por las bandas, buscar finalización. D e f e n s i v o s : acoso al poseedor de balón, cerrar líneas de pase, presión tras pérdida, com unicación unic ación defensiva, evitar el desborde, desborde, ayudas defensivas, cambio de rol ataque-defensa, defender las porterías. www.futboldelibro.com


Tensión II, Duración I, Velocidad II Desgaste emocional I

CONSIDERACIONES

Ajustar medid medidas as de juego. juego. Buscar paredes constantes. Ser incisivo de cara a puerta.

Responsabili lidadd ddefe fensiiv vaparalosatacantestr traspérdidadebalón.



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XI XIV Aplicació Aplicación n Prác Práctic tica a

B) TAREAS INESPECÍFICAS AL MODELO JUEGO: M

A N T E N IM

IE N T O S

MANTENIMIENTO MAN TENIMIENTO 4 ZONAS NAS

DESARROLLO Y PAUTAS DE PROV OCACIÓN

Dos equipos en igualdad numérica, num érica, o introduciendo comodines para facilitar facilitar la tarea, tarea, realizan una posesión en un rectángulo delimitado en 4 partes. En cada cuadran cua drante te se deberá dar un número núm ero mínimo mínim o de pases, pases, también se podrá optar por ir conquistando zonas o tratar de jugar juga r con la zona opuesta a donde se recupera el balón, bien directamente o con un paso previo por otras zonas cercanas. COMPORTAMIENTOS

Sacar el balón de la presión y progresión en el juego. Búsqueda de jugadores libres en zonas alejadas. Amplitud ofensiva, alternando el juego corto con el largo. A coso so al pose po seed edor or de balón ba lón,, jun ju n tar ta r líne lí neas as para pa ra recu re cu D e f e n s i v o s : Aco perar el balón, acumular jugadores en zona de balón y actitud defensiva para la recuperación. recuperación. Ofensivos:


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Tensión I, Duración III, Velocidad II Desgaste emocional II CONSIDERACIONES

Apoyos Apoyos de desc descar arga ga -

Realizar Reali zar cambios de orientación del juego Conquistar zonas libres

MANTENIMIENTO 4 ESPACIOS RUPTURA

DESARRO LLO Y PAUTAS DE PROVO CACIÓN En un espacio amplio, dos equipos formados por un gran número de jugadores realizan un mantenimiento en el que habrá que recibir el balón en una de las las 4 zonas situadas en las esquinas para consegu ir un punto. De esta forma, se promueve el pase al espacio y el desmarque de ruptura en el mantenimiento. El jugador que realice el desmarque para recibir el balón en cualquiera de las zonas solo podrá salir del rectángulo delimitado cuando se produzca el pase y podrá ser seguido por un único defensor. WWW.futboldeli br o .com


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___________________ _____________ ___________ ____ _ ______________________ ________ _ _____________ _ ______________ _ _ _ _ _

COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : mantener la posesión del balón, jugar con los libres, ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor dell balón, a lternar juego por dentro con jueg de jueg o por fuera, desmarque de ruptura.

D e f e n s i v o s : acoso al poseedor de balón, cerrar lineas de pase, acumular jugadores en balón, presión intensa tras pérdida, cambio de rol ataque-defensa, mareaje intenso al posible receptor.

C O N T R O L S IS IS T É M IC O

-

Tensión II, Duración III, Velocidad II Desgaste emocional II

CONSIDERACIONES

Ajustar medida medidass de jueg juego o Posible limitación de toques

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MANTENI MANTENIMI MIENT ENTO O 6X6X 6 / 8X8+4 8X8+4 / X

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DESARRO LLO Y PAUTAS PROVOCACIÓN

Tres equipos de 6 jugadores se disputan una posesión de balón. El rectángulo está dividido en 3 partes, un equipo estará en un extremo con la posesión de balón, el equipo que se encuentra en el medio deberá ir a robárselo, pero sólo tres jugadores del mismo podrán pasar a la zona delimitada para recu perar el balón, los los tres compa ñeros restantes se colocarán en la zona central para cerrar líneas de pase. Una vez recuperada la pelota se enviará al otro extremo del rectángulo para que el tercer equipo mantenga en su poder el balón, hasta que el equipo que la acaba de perder la recupere de nuevo por medio de los tres únicos jugadores que pueden acceder a dicha zona. En cualquier momen to los equipos situados en los extremos pued en cambiar el juego de orientación entre si mediante pases rasos. COMPORTAMIENTOS

Ocupación racional de los espacios, amplitud de juego, jugar con los libres. Acos Ac oso o al pose po seed edor or del balón ba lón,, cerr ce rrar ar lín eas ea s de pase, pa se, inte in tens nsa a pres pr esión ión tras pérdida, cerrar pasillos, acumular jugadores en balón.




XI XIV Apücac'ón Prácti Práctica ca


Tensión I, Duración III, Velocid Velocidad ad II Desgaste emocional III CONSIDERACIONES

Ajustar medidas medidas de jueg juego o - Formar triángulos ofensivos ofensivos - Búsqueda Búsqu eda de jugadores jugador es alejados

MANTENIMIENTO MAN TENIMIENTO MULTIPORTERÍ MULTIPORTERÍ AS AS

Dos equipos en igualdad numérica realizan un mantenimiento de balón en el espacio delimitado, delimitado, se conseguirá puntuación si un juga juga or libre de marca conduce el balón por dentro de una de las m ultiportenas ultiportena s existentes o si consigue dar un pase a un compañero de equipo a través de las mismas.


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COMPORTAMIENTOS Ocupación racional del terreno de juego, jugar con jugadores fi. bres, conducir para fijar contrarios, progresar con balón, desbordar al adversario, resolver situaciones de de l x l , g enerar superioridad ofensi ofensiva. va. Aco A coso so al pose po seed edor or del balón ba lón,, cerr ce rrar ar lín eas ea s de pase, pas e, inten in ten sa presión pre sión ras perdida, cerrar pasillos, acumular jugadores en balón.


-

Tensión I, Duración III, Velocidad II Desgaste emocional III

CONSIDERACIONES

Progresar solo cuando no estoy marcado Responsabilidad defensiva para los atacantes tras pérdida de balón Posibilidad de introducir comodines para facilitar la circulación de balón

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Pr ác tic a

Dani Da ni G u in d o s

MANTENIM MA NTENIMIENTO IENTO 9X9+ 9X9+2C 2C / 8X8+4 8X8+4C C

DESARROLLO Y PAUTAS DE PROVOCACIÓN En un espacio amplio, se realiza una posesión en igualdad numérica con 2 comodines como apoyos profundos dentro de los límites del terreno de juego. Se puede variar la disposición de los comodines para colocarlos en amplitud o introducirlos en el centro del campo.

COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : mantener la posesión del balón, jugar con los libres, ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor del balón, alternar juego por dentro con juego por fuera. Promover la profundidad en el juego. D e f e n s i v o s : acoso al poseedor de balón, cerrar líneas de pase, acumular jugadores en balón, presión intensa tras pérdida, cambio de rol ataque-defensa, coordinación y comunicación defensiva para la recuperación.

CONTROL SISTÉMICO

Tensión II, Duración III, Velocidad II Desgaste emocional II



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CONSIDERACIONES

Ajustar medida medidass de jueg juego o Posible limitación de toques Acelera Acelerarr el tiempo tiempo de toma toma de de decis cision iones es de los los comod comodine iness para para que haya fluidez Búsqueda de profundidad, amplitud o fluidez en el juego en relación a la colocación de los comodines en el espacio

M ANTEN AN TENIMIEN IMIENTO TO 4 EQU QUIIPOS % ZONAS

D E S A R R O L L O Y PA PA U T A S P R O V O C A C I Ó N Se distribuye n 4 equipos de 5 juga dores dore s en el rectán gulo delim itado. Dos equipos van juntos en la fase de posesión de balón, por ejemplo el equipo rojo y el amarillo, amarillo, sin embargo, cuando no disponen de balón los cinco jugadores que pertenecen a un color sólo pueden defender una su zona del campo (amarillo y azul la zona izquierda y blanco y rojo la zona derecha). De esta forma los otros dos equipos (blanco o azul) atacarán en esa mitad de campo con una superioridad numérica 10x5.




COMPORTAMIENTOS Generar comportam ientos de atención a espacios que están vacíos vacíos en la progresió n de una zona a otra. otra. Busca r juga dores dore s libres y progresar a zonas desocupadas. Circulación de balón asegurando la disposición del mismo... mis mo... . Fomentar la intensidad defensiva para recuperar y no dejar progresar progresar en en la zona defendida. defendida. Acum ular jugadores en torno al balón para para su recup eración.

CONTROL SISTÉMICO

-

Tensión I, Duración III, Velocidad I Desgaste emocional II

CONSIDERACIONES

-

Respetar Respetar la zona defensiva defensiva de de cada equipo para que que se produzcan su su 

-

perioridades de 10x5 Posibilidad Posibilidad de introducir una zona zona frontera para facilitar facili tar la progre sión de una zona a otra



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DESARROLLO Y PAUTAS PROVOCACIÓN Se distribuyen 2 equipos de 8 jugadores en el espacio delimitado, cada equipo dispone de una zona defensiva para aprovechar una superioridad de 8x6, 8x6, por lo que 2 jugado res del equipo contrario deberán esperar en su respectiva zona defensiva hasta que su equipo recupere el balón y se lo pase para realizar un 6x8 contra el equipo rival.

COMPORTAMIENTOS Generar líneas de pase seguras. Desarrollar aspectos de amplitud de juego. Encontrar jugadores que se encuentran libres. Aco A coso so al posee pos eedo dor. r. Pres Pr esión ión inte in tens nsa a tras tra s pérd pé rdid ida a cuan cu ando do el equip eq uipo o contrario aún no esta organizado. Comunicación defensiva para deshabilitar líneas de pase y cerrar espacios en torno al balón balón..

C O N T R O L S I S T É M IC IC O

Tensión II, Duración II, Velocidad I. Desgaste Emocional. CONSIDERACIONES

Realizar transición rápida para generar líneas de pase seguras y mantener la posesión de balón Búsqueda de zona libre tras recuperación y asegurar primeros pases Variante: Variante: realizar realizar un 10X8 w w w .futboldeli futboldeli b r o.co o.com m

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B ) TAW1SAS INES IN ESPE PECÍ CÍFIC FICAS AS AL A L MODELO DE DE JUEGO: T R A N S I C IO N E S

TRANSI TRANSICIÓ CIÓN N 1XP, P+3X1+P, P+2X2+P, P+3XS P+3XS+P +P,, P+3X3+P


En el espacio delimitado se disponen 2 equipos con sus respectivos porteros, por cada acción participarán un máximo de 3 jugadores por equipo. Los jugadores irán actuando en una serie de sucesivas transiciones de la la siguiente manera: man era: se comienza comien za con una acción de lx P tras tras recibir un centro lateral, posteriormente p osteriormente inician un contraataque 2 jugadores del equipo contrario y éste pasará a defender un 1x2. Al finalizar la jugada, entrará un compañero del equipo en inferioridad para realizar un 2x2. Después de acabar esta jugada, se realizará un 2x3, para finalizar con un 3x3. COMPORTAMIENTOS

finalizar jugada, resolver situaciones de 2x1, conducir para fijar, desbordar al adversario, crear situaciones de superioridad, dar soluciones constantes al poseedor, progresar con balón, ocupación racional del espacio, separarse para generar líneas de pase profundas. Ofensivos:



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comunicación defensiva, evitar el desborde, repliegue intensivo, ayudas defensivas, proteger portería, defender situaciones de inferioridad cambio rol ataque-defensa. C O N T R O L S IS IS T É M I C O

-

Tensión II, Duración I, Velocidad III Desgaste emocional I

CONSIDERACIONES

Finalizar rápido la acción para aprovechar la superioridad Posible limitación temporal para acelerar la toma decisión Comenzar la acción siguiente una vez se produce finalización en la acción previa

TRANSICIÓN TRANSICIÓN 3X2+P


e generara una superioridad temporal, en la que 3 atacantes eberan enfrentarse a dos defensores más el portero, tratando de sobrepasar en conducción con balón controlado por una de las tres www. fut bo l de l i b r o . com


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miniporterías situadas en la frontal del área para poder finalizar la jugada. jugad a. Si el equi eq uipo po de defe fens nsor or recu re cupe pe ra el ba b a lón ló n de debe berá rá prog pr ogre resa sarr hacia ha cia campo contrario para conseguir un punto.

COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : generar situaciones de ventaja para progresar a campo contrario, contrario, conducciones para junta junta r rivales rivales y dejar compañeros a le jados jado s libres lib res,, ocup oc upa a ción ci ón raci ra cion on al de dell es espa pacio cio,, dar da r so solu lucio cione ness cons co nsta tant ntes es al poseedor de balón, amplitud de juego, separarse para generar líneas líneas de pase profundas, desbordar al adversario, crear superioridad ofens iva, resolver situaciones de 2x1, fijar al defensor y dividir.

D e f e n s i v o s : cerrar espacios interiores interiores ante situaciones de desve ntaja numérica, realizar fuerte pressing al balón para que no encuentren lado contrario, acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, evitar el desborde, defender en situaciones de inferioridad, ayudas defensivas, proteger portería.

CONTROL SISTÉMICO

Tensión II, Duración I, Velocidad III Desgaste emocional I CONSIDERACIONES

Orientar presión para producir situaciones igualdad Posible limitación temporal para acelerar la toma decisión Generar situaciones de 2x1 tras fijar al defensor




TRANSI TRANSICI CIÓN ÓN 8X1+1 Y 3X8 3X 8

DESARROLLO Y PAUTAS DE PROVOCACIÓN En el espacio delimitado se realiza un 2x1+1 con un jugador del equipo defensor que sale desde la linea de fondo una vez iniciada la jug ju g ada ad a para pa ra repl re pleg egar ar rápi rá pida dam m ente en te y ayud ay udar ar en defens def ensa. a. Los juga ju gado dore ress atacantes deberán realizar el 2x1 y finalizar con rapidez para aprovechar la superioridad y evitar la igualdad numérica. Después de finalizar, finalizar, entrará en juego otro jugador jugad or del equipo defensor con balón balón para realizar un contraataque 3x2. COMPORTAMIENTOS Ofensivos: finalizar jugada, resolver situaciones de 2x1, conducir para fijar, desbordar al adversario, dar soluciones constantes al poseedor, progresar p rogresar con balón, balón, ocupación ocupa ción racional del espacio, espacio, separarse para generar líneas de pase profundas. Defensivos: acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase, comunicación comu nicación defensiva, evitar el desborde, desborde, repliegue intensivo, ayudas defensivas, proteger portería, defender situaciones de inferioridad, cambio rol ataque-defensa.

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Práctica

CONTROL SISTÉM ICO


Finalizar rápido la acción para aprovechar la superioridad Verticalidad en el ataque

TRANSIC TRANSICIÓN IÓN 6X6 6X 6 ESPACIOS Z

D E S A R R O L L O Y P A U T A S P R O V O C A C IÓ N

En la primera zona delimitada se juega un 6x6 con direccionalidad y posicionamiento táctico. Existe la posibilidad de transitar hacia la portería que se encuentra en el otro campo (en relación a la normativa que se establezca para ello), por lo que se obliga al equipo defensor hacer un rápido repliegue en este caso. caso. COMPORTAMIENTOS

Generar situaciones de finalización. finalización. Encontrar jugadores libres, libres, dar soluciones constantes al poseedor generando g enerando lineas de pase. pase. Separarse de rival para recibir con espacio para contraatacar. contraatacar. www.futboldelibro.com


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Aco A coso so al pose po seed edor or.. Cerra Ce rrarr pasi pa sillo lloss inte in teri rior ores es.. T rans ra nsic ició ión n defensiva a campo propio. Ocupar zonas de mayor peligro. C O N T R O L S I S T É M IC IC O

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Tensión II, Duración I, Velocidad III Desgaste Desgas te emocional emocional II

CONSIDERACIONES

-

Ante Ant e ataque a la portería portería lejana llevar el balón primero a zonas de de banda para disponer de tiempo de efectuar movimientos ofensivos Posibilidad de que el equipo que realice la transición sea el que defiende la portería portería inicial. inicial. Ajusta Aju starr las posiciones posiciones de los jugadores para ello

TRANSICIÓN BANDA

Z X Z

FINALIZACIÓN SAQUE

ras recibir dos saques de banda cada equipo desde los laterales se disputará un 2x2, un equipo atacará inicialmente ambas porterías grandes y el contrario deberá evitar primero que reciban y después www.futboldelibro.com


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que anoten gol, si los defensores recuperan el balón podrán hacer gol en las porterías pequeñas que se encuentran en los laterales. Una vez finalizados los dos saques de banda hacia el equipo atacante, se cambiarán los roles y se producirán otros dos al equipo que estaba defendiendo.

COMPORTAMIENTOS Situaciones de fintas y desmarques para perder la marca rival. Finalizaciones bajo situaciones de alta presión. Mareaje individual a opositor directo. Cambio de rol defensaataque. Comunicación entre defensores.


Tensión II, Duración Duración I, Velocidad III Desgaste emocional I CONSIDERACIONES

Ajustar medidas medidas de juego juego Retardar el saque de banda para que se produzcan situaciones de mareaje y desmarque

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TRANSICIÓN TRANS ICIÓN P+3X3+P 4 ZONAS ZONAS

D E S A R R O L L O Y PA PA U T A S P R O V O C A C IÓ N

En un terreno delimitado en 4 espacios se jugará un 3x3 con 2 porteros, con la peculiaridad que para poder finalizar la jugada o para que el gol tenga un valor doble, es necesario recibirlo en una de las cuatro zonas existentes sin sin oposición rival, rival, para generar situaciones situaciones de desmarque y ocupación de espacios libres. COMPORTAMIENTOS

Generar situaciones de desmarque. Búsqueda de situaciones ventajosas y recibir sin la marca rival. rival. Separarse para recibir y obtener ventaja posicional. posicional. Juntarse en torno a balón para recuperar la posesión. Acoso al defen de fenst stva vas° s°C CUPar

PeHgr° PeHgr° SaS para pa ra la PO POT Ttería propi pr opiaa y vigilan vig ilancias cias

CONTROL SISTÉMICO

-

Tensión II, Duración I, Velocidad III Desgaste Desgas te emocional emocional II

CONSIDERACIONES

Ajustar dimensi dimensione oness al juego juego Posibilidad de introd introducir ucir comodín comodín para evitar los mareajes individuales www.futboldelibro.com


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Dani Dani Guindos

TRANSICIÓN TRANSICIÓN P+2X1+3X2+P

D E S A R R O L L O Y P A U T A S DE P R O V O C A C IÓ N

Se inicia el juego en una superioridad P+2X1, una vez resuelta se jueg ju egaa con co n el jug ju g a dor do r ofen of ensi sivo vo,, el cuál cu ál debe de be real re aliz izar ar un desm de smar arqu quee de apoyo y anticiparse a sus defensores, para poder realizar un “tercer hombre” con cualquiera de los dos jugadores que se incorporarán por ambos lados, de esta forma se creará una nueva superioridad de 3x2. Si el equipo defensor recupera el balón deberá progresar hacia campo para realizar un contraataque. COMPORTAMIENTOS

generar situaciones de ventaja para progresar a campo contrario, contrario, conducciones con ducciones para p ara juntar junta r rivales y dejar dejar compañeros alejados libres, ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor de balón, am plitud de juego, separarse para gen erar líneas de pase profundas, desbordar al adversario, crear superioridad ofensiva, resolver situaciones de 2x1, fijar al defensor y dividir. D e f e n s i v o s : cerrar espacios interiores ante situaciones de desventaja numérica, realizar fuerte pressing al al balón para que que no no encuentren lado contrario, acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, evitar el desborde, defender en situaciones de inferioridad, ayudas defensivas, defensivas, proteger pro teger portería. portería. Ofensivos:




C O N T R O L S I S T É M IC IC O


-

Generar situaciones de “tercer hombre” Orientar presión para producir producir situaciones igualdad

-

Posible limitación temporal para acelerar la toma decisión Provocar superioridad de 2x1 tras fijar al defensor

TRANSICIÓN 4X2+2 4X2+ 2 REPLIEGUE REPLIEGUE

D E S A R R O L L O Y P A U T AS AS D E P R O V O C A C I Ó N

Se juega un 4x4 más 2 porteros en el terreno delimitado, el comienzo de la tarea está condicionado por la disposición de los jugadores que presenta la ilustración. Un auxiliar a uxiliar podrá entregar el balón a cualquier jug ju g ador ad or de la líne lí neaa de fondo fon do para pa ra que inici in iciee un cont co ntra raat ataq aque ue,, si lo recib re cibee uno de los dos jugadores que se encuentran en la parte central, los opositores directos deberán bajar a tocar la línea para poder defender posteriormente, por lo que se presenta una situación momentánea de un 4x2, si por el contrario el balón fuese entregado a un jugador www.futboldelibro.com



Dani Guindos

XIV Aplicac ión Práctica

de cualquie ra de los dos extremos,

los opositores directos de ambos

jugado jug adores res de be rán rá n ba jar ja r a toca to carr la lín lí n ea y ento en tonc nces es po pod d er de defe fend nder er.. A continuación pueden pu eden ocurrir oc urrir dos situaciones ; I a) que que el equipo atacante aproveche la superioridad y marque gol, por tanto realizará de nuevo una transición hacia portería contraria con previo pase del portero, y 2a) que el equipo atacan te no hag a gol o pierda la pos esión del balón, por tanto el equipo contrario realizará una contra hacia portería su portería.

COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : resolver situaciones de desorganización e incertidumbre incertidumbre en transición ofensiva, finalizar jugada, conducir para fijar, desbordar al adversario, dar soluciones constantes al poseedor, progresar con balón, ocupación racional del espacio, separarse para generar líneas de pase profundas.

D e f e n s i v o s : repliegue replie gue inten sivo de jugadore juga dores s por detrás de línea de balón, balón, tem porización p ara perm itir llegar llegar a la ayuda, acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, evitar el desborde, ayudas defensivas, proteger portería, defender situaciones de inferioridad, cambio rol ataque-defensa.



Finalizar rápido la acción para aprovechar la superioridad -

Rápido cambio de rol ataque —defensa Posibilidad Posibilidad de permitir permitir 3 acciones acciones de contraataque contraataque seguidas si se sucediesen en el juego

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DESARRO LLO Y PAUTAS DE PROV OCACIÓN Tres jugadores qu e parten del medio del campo realizan un a rápida transición ofensiva 3x1. En cuanto se inicie la jugada, 2 jugadores del equipo defensor que partirán desde más atrás replegarán a toda velocidad para ayudar en defensa.

COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : finalizar jugada, resolver situaciones de 3x1, conducir para fijar, dar soluciones constantes al poseedor, progresar con balón, ocupación racional del espacio, separarse para generar líneas de pase profundas.

D e f e n s i v o s : cerrar líneas de pase, evitar el desborde, repliegue intensivo, ayudas defensivas, proteger portería, defender situaciones de inferioridad.

CONTROL SISTÉMICO

Tensión I, Duración I, Velocidad III Desgaste emocional I CONSIDERACIONES

Finalizar rápido la acción para aprovechar la superioridad Posible limitación temporal par acelerar la toma de decisión www.futboldelibro.com


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XI XIV Aplicación Aplicación Práctica

Q TAREA TAR EAS S ESPECÍFICA ESPECÍFICAS S A L MODE MODELO LO DE JUEGO: IN

IC IO S D E

J U E G O

INIC INICIIO DE JUEG JUEGO O P+6X3 P+6X 3 / P+6X4 P+6X 4

DESARROLLO Y PAUTAS DE PRO VOCACIÓN

Situados en su posición natural 6 jugadores más m ás el portero portero tendrán que realizar una salida de balón ante 3 rivales, con el objetivo de progresar hacia campo rival introduciéndose en conducción o filtra filtrando ndo pase al espacio por una de las tres porterías pequeñas. COMPORTAMIENTOS

jug ju g ador ad ores es siem sie m pre pr e perfi pe rfila lado doss haci ha ciaa com co m pañe pa ñero ro con balón y campo contrario, búsqueda del tercer hombre para saltar líneas, entregar el balón con ventaja (velocidad circulación), jugar con los libres para que progresen, ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes líneas de pase, buscar amplitud, buscar profundidad, separarse para generar líneas de pase profundas, crear situaciones de superioridad ofensiva, conducir para fijar, progresar con balón. D e f e n s i v o s : presión al poseedor del balón, cerrar lineas de pase, comunicación defensiva, defensiva, predisposición p redisposición para salir al contraataque. contraataque. Ofensivos:

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-

Tensión II, Duración II, Velocidad II Desgaste emocional II

CONSIDERACIONES

Estar activo para recibir el balón Potenciar la conducción de jugadores libres

INICIO DE JUEGO P+6X5

D E S A R R O L L O Y P A U T A S D E P R O V O C A C IÓ IÓ N Dos equipos situados en sus posiciones naturales, compuestos por 6 jugadores más el portero ante 5 rivales tendrán que realizar una salida de balón con el objetivo de alcanzar la zona marcada bien en conducción o a través de un pase en situación controlada del juego

COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : juga ju ga dore do ress perfi pe rfilad lados os hacia ha cia com co m pañe pa ñero ro con co n baló ba lón n y campo contrario, búsqueda del tercer hombre para saltar líneas, entregar el balón con ventaja (velocidad circulación), jugar con los libres, ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor

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Dani Guindos

por medio de eficientes líneas de pase, buscar amplitud y profundidad, gepararse para generar líneas de pase profundas, crear situaciones de superioridad ofensiva, conducir para fijar, progresar con balón. D e f e n s i v o s : presión al poseedor del balón, cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, predisposición para salir al contraataque.

CONTROL SISTÉMICO


-

Potenciar la conducción conducción de jugadores jugadores libres Mirar lejos (profundidad)

INICIO DE JUEGO P+2X1+5X4

D E S A R R O L L O Y P A U T A S D E P R O V O C A C IÓ N Se disponen dos equipos en un P+7X5 para realizar un inicio de jueg ju ego o con co n objet obj eto o de pro p rogr gres esar ar haci ha cia a cam po con c ontr trar ario. io. En la zon a inic in icia iall se debe resolver una situación de su perioridad ofensiva con dos centrales más portero ante presión de un delantero rival, una vez conseguido el WW WWW. futboldeli futboldel i b r o . com com


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primer objetivo, sólo el jugador en posesión de balón deberá progresar a la siguiente zona para tratar de resolver un 6x4. En caso de pérdida o recuperación por parte del rival se atacará directamente la portería donde se ha iniciado el juego.

COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : ju gado ga dore ress perfi pe rfilad lad os hacia ha cia comp co mp añer añ ero o con co n balón ba lón y campo contrario, búsqueda del tercer hombre para saltar líneas entregar el balón con ventaja (velocidad circulación), jugar con los libres libres ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes eficientes líneas de pase, bu scar amplitud y profundidad, separarse para generar líneas de pase profundas, crear situaciones de superioridad ofensiva, conducir para fijar, progresar con balón.

D e f e n s i v o s : presión al poseedor del balón, cerrar líneas de pase, disuadir en posiciones posiciones intermed ias para impedir sup erioridad numérica, comunicación defensiva, predisposición para salir al contraataque.

CONTROL SISTÉMICO

-


CONSIDERACIONES

Potenciar la búsqueda de hombres libres y progresar con ellos hacia campo contrario -

Resolver de forma clara la situación de inicio inicio P+2X1 P+2 X1 Establecer 4 alturas de juego en ataque para promover la profundidad Situación generada para equipos que presionan con un único delantero

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Dani Dani Guindo s

INICIO DE JUEGO P+SX1+5X4

DESARROLLO Y PAUTAS DE PROVO CACIÓN

Se disponen dos equipos en un P+7X5 para realizar un inicio de juego jue go con co n obje ob jeto to de prog pr ogre resa sarr ha cia ci a cam ca m po cont co ntrar rario io.. En la zona zon a inic in icia iall se debe resolver una salida de balón en superioridad ofensiva con portero más dos centrales y medio centro defensivo (salida lavolpiana) ante presión de dos delanteros rivales. Una vez resuelta ésta situación sólo el jugador en posesión de balón deberá progresar a la siguiente zona para tratar de resolver un 5x3. En caso de pérdida o recuperación por parte del rival en cualquier zona se deberá atacar directamente la portería donde se ha iniciado el juego. COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : juga ju ga do dore ress pe perf rfila ilado doss haci ha cia a com co m pañe pa ñero ro con co n ba lón ló n y

campo contrario, búsqueda del tercer hombre para saltar líneas, entregar el balón con ventaja (velocidad circulación), jugar con los libres, ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes líneas de pase, buscar amplitud y profundidad, separarse y ganar alturas para generar líneas de pase profundas, crear situaciones de superioridad ofensiva, conducir para fijar, progresar con balón. w w w .futboldelibro.com

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D e f e n s i v o s : presión al poseedor del balón, cerrar líneas de pase ísuadir en posiciones interm edias para impedir superioridad numérica numérica ’ comu nicación defensiva, defensiva, predisposición para salir al contraataque. ’


-


CONSIDERACIONES

-

Potenciar la búsqueda búsq ueda de de hombres libres y progresar progresa r con ellos hacia hacia campo contrario Resolver de forma clara la situación de inicio P+3X2 Establecer 5 alturas de juego en ataque para promover la profundidad Situación generada para equipos que presionan con dos delanteros la salida de balón

INICIO DE JUEGO 11X11 3 ESPACIOS

DESARROLLO Y PAUTAS DE PROVOCACIÓN Se realizara un inicio de juego con los jugadores situados en sus posiciones naturales y respetando 3 espacios de intervención. Los juga ju ga dore do ress de cad c ada a zon a de a cción cc ión sólo sól o pod p odrá rán n int i nter erve veni nirr en la l a siguie sig uient nte e Sm

mt r° dUCen 6n ella con el balón controlado o un futbolista de una www.futboldelibro.com


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Dani Dani Guind os

zona superior realiza un tercer hombre con una inferior. En la zona inicial se producirá un P+2CxlDE, en la zona intermedia habrá una igualdad numérica 5x5, hasta que algún jugador progrese desde la zona inicial con balón y libre de marca, mientras que en la última zona 3 delanteros separan al equipo ofensiva para tener más espacio y tiempo con un objetivo de fijar a los 4 defensas rivales. En caso de pérdida o recuperación por parte del rival en cualquier zona atacará directamente la portería donde se ha iniciado el juego.

COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : juga ju ga do res re s pe perfi rfila lado doss hacia ha cia com co m pañe pa ñero ro con co n ba lón ló n y campo contrario, búsqueda del tercer hombre para saltar líneas, entregar el balón con ventaja (velocidad circulación), jugar con los libres, ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes líneas de pase, buscar amplitud y profundidad, separarse y ganar alturas para generar líneas de pase profundas, crear situaciones de superioridad ofensiva, conducir para fijar, progresar con balón sin oposición de marca D e f e n s i v o s : presión al poseedor del balón, cerrar líneas de pase, disuadir disuadir en posiciones interm edias para impedir superioridad numérica, numérica, comunicación defensiva, predisposición para salir al contraataque, contempo rizaciones ante sup erioridad numérica rival. rival.


Tensión III, Duración II, Velocidad II Desgaste emocional II CONSIDERACIONES

Potenciar la búsqueda de hombres libres y progresar con ellos hacia campo contrario Resolver de forma clara la situación de inicio Establecer alturas de juego en ataque para promover la profundidad y ocupar diferentes pasillos para separar al rival en amplitud Separar las líneas del equipo defensivo para tener más espacio y tiempo en la fase con balón


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C) TAREAS ESPECÍFICAS AL MODELO DE JUEGO: J U E G O S D E P O S I C I Ó N JUEGO DE POSICIÓN POSICIÓN 4X4+ 4X 4+2C 2C CMC)


Se realiza una posesión de balón manteniendo las posiciones naturales de los jugadores, dando lugar a una supe rioridad ofensiva de 6x4. 6x4. Los dos equipos de cuatro están formados form ados por la línea de fensiva y dos mediocentros actuarán como comodines. Cuando hay una pérdida de balón se cambian los roles ataque - defensa. COMPORTAMIENTOS

activo para recibir el balón, jugar con los libres, ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes eficientes líneas de pase, mantener la posesión del balón, sacar el balón de la presión. D e f e n s i v o s : acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase, acumular jugadores en balón, comunicación defensiva, cambio de rol ataque-defensa. Ofensivos:


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Práctica

Dani Guindo s


Tensión II, Duración II, Velocidad II Desgaste emocional emocional II CONSIDERACIONES

Buscar jugadores alejados ante presión Jugar “terceros hombres” Separarse de contrario para recibir Ritmo de juego Amplitud y profu profund ndida idad d posic posicio iona nall Mantener diferentes alturas en la estructura

JUEGO DE POSICIÓN 4X4+2C (DF-DC)


Se realiza una posesión de balón manteniendo las posiciones naturales, dando lugar a una superioridad su perioridad ofensiva de 6x4. 6x4. Un defensa central y un delantero actuarán como comodines. Cuando hay una pérdida de balón se cambian los roles roles ataque - defensa. defensa.



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COMPORTAMIENTOS

activo tivopara recibir el balón, jugar conlos libres, libres, ocu pación ciónracion racional del espacio, cio, dar soluciones soluciones constantes al poseedor por medio de efici eficien entes líneas de pase, mantener la la posesión osesióndel balón sa carel balóndela lapresión presión. balón, cerrar cerrar líneas líneas de pase D e f e n s i v o s : acoso al poseedor del balón, acumular ular jugadores enbalón, en balón, comunicación cación defensi defensiva, va, cambio de roí ataque-defensa. Ofensivos:


-

Tensión II, Duración II II,, Velocidad II Desgaste emociona emocionall II

CONSIDERACIONES

Buscar jugadores alejados ante presión Jugar “terceros hombres” Separarse de contrario para recibir Ritmo de juego Amplitud Amplitud y profu profund ndida idad d pos posici icion onal al Mantener diferentes alturas en la estructura


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Práctica Práctica

Dani Dani Guindos Gu indos

JUEG JUEGO O DE POSIC POSICIÓ IÓN N 4X4+3C 4X 4+3C (L T )

DESARROLLO Y PAUTAS DE PROVO CACIÓN

Se realiza una posesión de balón manteniendo las posiciones naturales, dando lugar a una superioridad ofensiva de 6x4. Los dos laterales actuarán como comodines. Cuando hay una pérdida de balón se cambian los roles ataque —defensa. —defensa. COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : activo para recibir el balón, jugar con los libres,

ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes líneas de pase, m antener la posesión del balón, sacar el balón de la la presión, alternar juego por dentro y por fuera, fuera, juego escalonado de los mediocentros, medios siempre bien perfilados. D e f e n s i v o s : acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase, acumular jugadores en balón, comunicación defensiva, cambio de rol ataque-defensa. C O N T R O L S IS IS T É M I C O




Construcción m etodológica del mod elo de juego

CONSIDERACIONES

Buscar jugadores alejados ante presión Jugar “terceros hombres” Separarse de contrario para recibir Ritmo de juego Amplitud y prof profun undid didad ad pos posici icion onal al Mantener diferentes alturas en la estructura

JUEGO JUEGO DE POSIC POSICIÓ IÓN N 4X4+2C 4X4+ 2C (D F ) /•X

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Se realiza una posesión de balón manteniendo las posiciones naturales, dando lugar a una sup erioridad ofensiva de 6x4. Los defensas centrales actuarán como comodines. Cuando hay una pérdida de balón se cambian camb ian los roles ataque —defensa. —defensa. COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : activo para recibir el balón, jugar con los libres,

ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor por medio m edio de eficientes líneas líneas de pase, m antener la posesión del balón, sacar el balón de la presión, alternar juego por dentro y por fuera, medio siempre bien perfilado. www.futboldelibro.com


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C O N T R O L S IS IS T É M I C O Tensión II, Duración II, Velocidad II Desgaste emocional II

CONSIDERACIONES

Buscar jugadores alejados ante presión Jugar “terceros hombres” Separarse de contrario para recibir Ritmo de juego Amplitud y profun profundid didad ad posic posicion ional al Mantener diferentes alturas en la estructura

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JUEGO JUEGO DE POSICI POSICIÓN ÓN 4X4+3C 4X4+ 3C (DC+M (DC +MP) P)


Se realiza una posesión de balón manteniendo las posiciones naturales, dando lugar a una superioridad ofensiva de 6x4. Un delantero y un mediapunta mediapun ta actuarán como com odines. Cuando hay una pérdida de balón, balón, se cambian los roles ataque —defensa. —defensa. COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : activo para recibir el balón, jugar con los libres,

ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes eficientes líneas de pase, mantener manten er la posesión del balón, sacar el balón de la presión, alternar juego por dentro y por fuera, medio siempre bien perfilado. D e f e n s i v o s : acoso al poseedor del balón, cerrar líneas de pase, acumular jugadores en balón, comunicación defensiva, cambio de rol ataque-defensa. C O N T R O L S IS IS T É M I C O





CONSIDERACIONES

-

Buscar jugadores alejados ante presión presión

-

Jugar “terceros hombres” hombr es”

-

Separarse Separar se de contrario para recibir recibir

-

Ritmo de juego Amplitud y profun profundid didad ad pos posici icion onal al Mantener diferentes alturas en la estructura


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C) TAREAS ESPECÍFICAS AL MODELO DE JUEGO: J U E G O S D E P R O G R E S I Ó N JUEGO DE PROGRESIÓN 3 ZONAS

DESARROLLO Y PAUTAS PROVOCACIÓN

Se distribuyen dos equipos de 11 jugadores jugad ores en el terreno delimitado, cada juga jugador dor respetará respe tará una altura a ltura en el terreno de juego de la cuál cuál sólo puede salir si progresa a otra otra zona en conducción. Desde el inicio inicio de jueg ju egoo se debe deb e ir prog pr ogre resa sand ndoo a cam po riva ri vall gene ge nera rand ndoo supe su perio riorid ridad ades es hasta conseguir llegar a la última zona bien en conducción o a través de una pase a un compañero, compañe ro, en esa zona se encuen tra el portero rival, rival, el cual podrá defender su área de manera natural. COMPORTAMIENTOS

Mantener Man tener diferentes alturas en el terreno de juego, progresar pro gresar hacia campo rival jugando con los jugadores libres, generar superioridades a través de conducciones hacia campo contrario, búsqueda del último pase o penetración en área rival. Sentimie nto de profundid ad con balón. Cerrar espacios interiores, defender en situaciones de inferioridad numérica, realizar presión intensa en campo rival para impedir el avance del rival. www.futboldelibro.cora


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Dani Guindos

CONTROL SISTÉMICO

Tensión II, Duración III, Velocidad II Desgaste emocional III CONSIDERACIONES

-

Posibilidad Posibilida d de introducir comodines para facilitar facilitar la progresión progresión

-

Asegur Asegurar ar líneas líneas de pase para progresar con ventaja ventaja

JUEGO JUEGO DE PROGRESIÓN 4 ZONAS

Dos equipos en una disposición táctica determinada juegan un 11 contra 11 en el terreno delimitado en 4 zonas, zonas, para progresar con balón no está permitido jugar con la zona cercana, sino que^ se debe saltar al menos una zona para jugar con los alejados, si el balón vuelve a zonas defensivas no es necesario saltar zonas. COMPORTAMIENTOS

Generar situaciones de jugar con los alejados, jugando estos de cara si están libres y pudiendo dejar de cara si están marcados. Buscar situaciones de progresión en el juego por medio de pases verticales. Sentimiento de profundidad con balón. WWW.f u t boldel i b r o .com com

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Cerrar pases interiores y marcar a jugadores de segunda línea realizar presión alta tras pérdida, acumular jugadores en torno al balón para facilitar su recuperación y reducir espacios. C O N T R O L S IS IS T É M I C O

-

Tensión II, Duración III, Velocidad II Desgaste emocional III

CONSIDERACIONES

-

Mirar a jugadores alejados cuando tengo el balón Cerrar zonas peligrosas sin balón



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Pr ác tic a

Dani Guindo s

JUEGO DE PROGRESIÓN “LÍNEA IMAGINARIA”


Se enfrentan dos equipos colocados en sus posiciones naturales con el objetivo de progresar y llegar hasta la zona delimitada, bien en conducción o recibiendo un pase en dicho espacio. Los porteros podrán evitar que el equipo rival consiga su objetivo defendiendo la zona. Adem Ad emás ás,, el equ eq u ipo ip o con co n b a lón ló n cont co ntar aráá con co n dos do s com co m odin od ines es.. COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : jug ju g a r con co n los libre lib res, s, ocup oc upac ació ión n raci ra cion onaa l del de l espa es pacio cio,,

dar soluciones cons tantes al poseedor por m edio de eficientes eficientes líneas de pase, pase, buscar alejados, separarse para generar líneas de pase profundas, buscar profundidad, progresar con balón, conducir para fijar rivales. D e f e n s i v o s : acoso al poseedor de balón, cerrar líneas de pase, presión tras pérdida, comunicación defensiva, acumular jugadores en balón, juntar líneas. líneas. CONTROL SISTÉMICO


Los porteros deberán dar apoyo en la salida de balón www.futboldelibro.com

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JUEGO DE PROGRESIÓN «CONQUISTAR ZONAS”

D E S A R R O L L O Y PA U T A S D E P R O V O C A C I Ó N

Dos equipos colocados en sus posiciones naturales juegan en un espacio amplio dividido en tres zonas horizontales. El objetivo es ir conquistando zonas de manera consecutiva y para poder llegar a finalizar desde el último espacio. En la primera zona siempre habrá una superioridad de 2x1 para iniciar el juego. A continuación se producirá un 7x5 en la zona media y un 1x2 en la última zona. Los defensas laterales no defienden cuando su equipo pierde el balón, sólo participan en ataque, además adem ás los defensas podrán ir defendiendo defen diendo en la zona posterior a la suya cuando el balón vaya entrando en la misma, y los atacantes pueden incorporarse a una zona superior a través de una conducción de balón progresando hacia esa zona en cuestión. COMPORTAMIENTOS

juga ju garr con co n los libres lib res,, ocup oc upac ació ión n racio ra ciona nall del espaci esp acio, o, dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes líneas de pase, buscar alejados, separarse pa ra generar líneas de pase profundas, buscar profundidad, conducir para fijar rivales, amplitud de juego, dejar de cara. Ofensivos:


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Dani Guindos

D e f e n s i v o s : acoso al poseedor de balón, cerrar líneas de pase

(tapar (tapar pases interiores), presión tras pérdida, comunicación com unicación defensiva, defensiva, acumular jugadores jugad ores en balón, junta r líneas. CONTROL SISTÉMICO

Tensión II, Duración III, Velocida Velocidad d II Desgaste emocional III CONSIDERACIONES

-

Variant Vari ante: e: Mantene Man tenerr la estructura de de superioridades en cada zona, zona, o por el contrario, dejar actuar libremente cuando el balón supera la zona defensiva de la que se parte, para ayudar en zonas mas próximas a portería propia

JUEG JUEGO O DE PROGR PROGRES ESIÓ IÓN N (5X (5 X 4 + 4X5 4X 5 )+S )+ S C


En un espacio amplio dividido en dos zonas, juegan dos equipos colocados en sus posiciones naturales. En una de las zonas iniciaran el jueg ju egoo 5 jug ju g ador ad ores es cont co ntra ra 4 atac at acan ante tess rival riv ales es,, y en la otra ot ra zona zo na habr ha braa www.futboldeIibro.com


juga ju ga dore do ress ofens ofe nsiv ivos os cont co ntra ra 5 juga ju ga dore do ress defen de fensiv siv os rival riv ales. es. A l hab h aber er dos comodines que pueden jugar en ambas zonas, en la zona de iniciación se creará una superioridad de 7x4 y en la segunda zona habrá una superioridad de 6x5. 6x5.

COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : juga ju ga r con los libres lib res,, ocup oc upac ació ión n racio ra cio nal na l del espacio, espa cio, dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes eficientes líneas de pase, buscar a lejados, lejados, separarse p ara generar líneas de pase profundas, profundas, buscar profundidad, progresar con balón, conducir para fijar rivales.

D e f e n s i v o s : acoso al poseedor de balón, cerrar líneas de pase, presión tras pérdida, comunicación defensiva, acumular jugadores en balón.

C O N T R O L S I S TÉ TÉ M I C O


Los comodines tienen que dar apoyo al equipo con balón en las dos zonas Variante: Variante: intro introdu ducir cir porte portería ríass para finali finalizar zar



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Pr ác tic a

Dani Guindos

JUEGO DE PROGRESION 12X8

D E S A R R O L L O Y P A U T A S D E P R O V O C A C IÓ N Se enfrentan dos equipos colocados en sus posiciones naturales con el objetivo de progresar y llegar hasta la zona delimitada, bien en conducción o bien recibiendo un pase en la misma. Los porteros podran evitar que el equipo rival consiga su objetivo defendiendo la zona. Uno de los equipos tendrá una superioridad de 12x8 ya que contará con dos laterales en cada banda.

COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : ju g a r con co n los libre lib res, s, ocup oc upac ació ión n raci ra cion onal al de dell es espa pacio cio,, dar soluciones constantes al poseedor por medio de eficientes líneas de pase, buscar alejados, separarse para g enerar líneas de pase profundas, buscar profundidad, progresar con balón, balón, conducir para fijar rivales. rivales. D e f e n s i v o s : acoso al poseedor de balón, cerrar líneas de pase, presión tras pérdida, comunicación defensiva, acumular jugadores en balón, transición defensiva, juntar líneas. líneas.

C O N T R O L S IS T É M I C O


Los porteros deberán dar apoyo en la salida de balón Aprove Apr ovecha charr la super superio iorid ridad ad numé numéric rica a en band banda a www.futboldelibro.com


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C) TAREAS ESPECÍFICAS AL MODELO JUEGO: J U E G O S D E F I N A L I Z A C I Ó N JUEGO UEGO DE FINALIZACI FINALIZACIÓN ÓN (8X 6+ P ) +(4xS (4x S + 2R )


En la zona delimitada se realizará un ataque posicional de 8 juga ju gado dore ress en e n sus posi po sici cion ones es natu na tura rale less ante a nte 6 defe de fens nsor ores es m ás un u n porte po rtero, ro, en caso de robo del equipo defensor tratará de jugar con sus extremos, los cuales se encuentran avanzados en una situación momentánea de 4X2, ya que los 2 laterales del equipo que perdió el balón ayudarán en defensa para intenta r evitar la la superiorida d del rival en el contraataque realizando un repliegue. COMPORTAMIENTOS

juga ju garr con los libres lib res,, ocup oc upac ació ión n raci ra cion onal al del espac es pacio, io, dar soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes líneas de pase, amplitud de juego, separarse para generar líneas de pase profundas, progresar con balón, conducir para fijar, resolver situaciones de 2x1, desbordar al adversario, buscar finalización, sacar el balón de la presión, buscar jugador alejado. Ofensivos:



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Dani Dani Guindos — — ----------

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D e f e n s i v o s : cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, evitar

el desborde, defender situaciones en inferioridad, ayudas defensivas, basculación, m antener la línea, mareaje ante centros laterales, proteger portería, repliegue intenso. C O N T R O L S IS IS T É M I C O

-


CONSIDERACIONES

-

Los laterales lateral es participarán tanto en ataque como como en defensa defensa Encontrar superioridad numérica Mover al adversario para encontrar espacios de finalización

JUEGO DE FINALIZACIÓN P+10X8+S+P

DESARROLLO Y PAUTAS DE PROVOCACION

En el espacio delimitado se enfrentan dos equipos en igualdad numérica. Se realizará un ataque posicional de P+10x8+P, los extremos del equipo defensor no podrán participar en labores defensivas. Si el

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equipo defensor recupera el balón, deberán realizar un contraataque en igualdad numérica hacia portería rival aprovechando la situación avanzada de sus extremos. COMPORTAMIENTOS

ju g ar con co n los libres lib res,, ocup oc upac ació ión n raci ra cion onal al del de l espacio, espa cio, O f e n s i v o s : jug dar soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes eficientes lineas de pase, amplitud de juego, separarse para generar líneas de pase profundas, progresar con balón, conducir para fijar, resolver situaciones de 2x1, desbordar al adversario, buscar finalización, sacar el balón de la presión, busca r juga dor alejado. alejado. pase, com unicación defensiva, evitar D e f e n s i v o s : cerrar líneas de pase, el desborde, defender situaciones en inferioridad, ayudas defensivas, basculacion, manten er la linea, linea, mareaje ante centros laterales, proteger portería, repliegue intenso. intenso. C O N T R O L S I ST ST É M I C O


Los extremos no participarán en defensa Cuando el equipo defensor robe, intentará buscar amplitud y profundidad conectando con los extremos Encontrar superioridad numérica Mover al adversario para encontrar espacios de finalización




Práctic Práctica a

Dani Guindos

JUEG JUEGO O DE DE FINAL FIN ALIZAC IZACIÓN IÓN CON TRANSIC TRA NSICIÓN IÓN (3X (3 X 4 ) +(6X4+P) 6X4 +P)

DESARROLLO Y PAUTAS PROVOCACIÓN

Un equipo de 6 jugadores atacantes y otro de 8 con una línea de 4 defensores más el portero y 4 centrocampistas se sitúan en el espacio. Se comienza comien za con situación de de 3x4 en un espacio reducido, donde los 4 centrocampistas deben mantener la posesión del balón ante la presión de 3 medios rivales, una vez que el equipo que se encuentra en inferioridad recupera el balón, debe abandonar el rectángulo inicial para comenzar una transición de 6x4+P hacia la portería rival. Los 4 juga ju gado dore ress que qu e h a n perd pe rdid idoo el baló ba lón n en la situa sit uaci ción ón redu re duci cida da tan ta n sólo pueden defender dentro de los límites de ese espacio. COMPORTAMIENTOS

Generar una situación de contraataque tras robo en zona de elaboración rival. Encontrar situaciones ventajosas para progresar hacia portería rival. Búsqueda de finalizaciones. Conducciones para progresar, fijar contrarios y encontrar libres. Realizar una acción defensiva en inferioridad. Cerrar líneas de pase interiores y conceder zonas menos peligrosas al área propia.

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CONTROL SISTÉMICO

Tensión Tensió n II, Duración I, I, Velocidad Veloc idad III Desgaste emocional II CONSIDERACIONES

Ajustar las dimensiones dimensiones de juego al objetivo pretendido Búsqueda de velocidad para generar la situación de finalización

JUEG JUEGO O DE DE FINALIZACIÓN FINALIZAC IÓN 7X3+P

D E S A R R O L L O Y P A U T AS AS D E P R O V O C A C I Ó N

En la mitad de campo, 7 jugadores en sus posiciones naturales realizan un ataque posicional ante 3 defensas más un portero, con el objetivo de promover muchas situaciones de gol en ataque. COMPORTAMIENTOS

juga ju garr con co n los libres lib res,, ocup oc upac ació ión n raci ra cion onal al del espaci esp acio, o, dar soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes líneas de pase, amplitud de juego, separarse para generar líneas de pase profundas, progresar con balón, conducir para fijar, desbordar al adversario, buscar finalización. Ofensivos:



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Dani Dani Guindos _______ __ _ _ ____ ______ ____ __ _ _ _____ ____________ ________ ________ _____ _ _ ________ ___________ ___________

cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, evitar el desborde, defender situaciones en inferioridad, ayudas defensivas, basculación, proteger portería. Defensivos:

CONTROL SISTÉMICO

Tensión II, Duración II, Velocidad I Desgaste emocional I CONSIDERACIONES

Encontrar superioridad numérica Mover al adversario para encontrar espacios de finalización

JUEG JUEGO OD DE E FINALIZAC FINAL IZACIÓN IÓN 6X4+P

DESARR OLLO Y PAUTAS DE PROVOCACIÓN

En dos mitades del campo, 6 jugadores en sus posiciones naturales realizan un ataque posicional contra 4 defensas más un portero, con el objetivo de promover muchas situaciones de gol en ataque.

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COMPORTAMIENTOS

co n los libres lib res,, ocup oc up ació ac ión n raci ra cion on al del espacio, espa cio, Ofensivos: ju ga r con dar soluciones constantes al poseedor del balón po r medio de eficiente eficientess líneas de pase, amplitud de juego, separarse para generar líneas de pase profundas, progresar con balón, conducir para fijar, resolver situaciones de 2x1, desbordar al adversario, buscar finalización, buscar centros y remates. Defensivos: cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, evitar

el desborde, defender situaciones en inferioridad, ayudas defensivas, basculación, mantene r la línea, línea, mareaje ante centros laterales, proteger portería. C O N T R O L S IS IS T É M I C O

Tensión II, Duración I, Velocidad II Desgaste emocional II CONSIDERACIONES

Encontrar superioridad numérica Mover al adversario para encontrar espacios de finalización Considerar la opción de promocionar el gol tras centro lateral



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Dani Guindos

JUEGO UEGO DE FINALIZACIÓN FINALIZAC IÓN 6X5+P y 5X4+P


En dos mitades del campo se realiza un ataque posicional de 6 juga ju gado dore ress en sus posi po sici cion ones es natu na tura rale less cont co ntra ra 5 defen de fenso sore res, s, form for m ados ad os por su línea defensiva de 4 más un medio centro. En el lado opuesto se realiza un ataque de 5 jugadores contra una línea defensiva de 4, con sus respectivos porteros. COMPORTAMIENTOS

jug ju g a r con co n los libres lib res,, ocup oc upac ació ión n raci ra cion onal al del espaci esp acio, o, dar soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes líneas de pase, amplitud de juego, separarse para generar líneas de pase profundas, progresar con balón, conducir para fijar, resolver situaciones de 2x1, desbordar al adversario, buscar finalización. D e f e n s i v o s : cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, evitar el desborde, defender situaciones en inferioridad, ayudas defensivas, basculación, basculación , mantene m antenerr la la línea, línea, mareaje ante centros laterales, proteger portería. Ofensivos:

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Tensión II, Duración II, Velocidad I Desgaste emocional II CONSIDERACIONES

Encontrar superioridad numérica Mover al adversario para encontrar espacios de finalización

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Dani Guindos

C) TAREAS ESPECÍFICAS AL MODELO DE JUEGO: P A R T I D O S C O N D I C I O N A D O S

PARTIDO 10X9+ 10X 9+ 1C


Dos equipos de 9 y 8 jugadores con sus respectivos porteros más un comodín, disputan un partido con la peculiaridad de que el equipo de 9 juga ju gado dore ress cuan cu ando do disp di spon onga ga del baló ba lón n tend te ndrá rá una u na supe su peri rior orid idad ad nu n u m éric ér icaa de 10x8, en cambio, cuando la recupere el adversario se jugará un 9x9. Cada jugador jugad or deberá actuará en su posición natural. COMPORTAMIENTOS

Ofensivos: jugar con los libres, ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes líneas de pase, separarse para generar líneas de pase profundas, progresar con balón, conducir para fijar, desbordar al adversario, buscar finalización, finalización, buscar jugad or alejado. alejado. Defensivos: cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, evitar el desborde, ayudas defensivas, proteger portería, basculaciones y coberturas eficientes eficientes para deshabilitar la superioridad numérica num érica rival. rival. w w w .futboldeli futboldeli br o .com





Gestionar situaciones de inferioridad numérica Cambio de rol tras ataque en superioridad Comportamientos diferentes para ambos conjuntos

PARTIDO PARTIDO 8 ZON ZONAS AS 10X10+8C

D E S A R R O L L O Y P A U T A S D E P R O V O C A C IÓ N e disputa un partido de 11 contra 11 a campo completo más do¡ comodmes. El campo está dividido en dos mitades donde se jugará uní igualda d de 5x5 en cada zona más los dos comodines, que podrán actual actual en ambos campos para generar situaciones ventajosas en las zonas de inicio, progresión y finalización.

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http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ XI V A p l i c a c i ó n P r á c t i c a

D an i G u i n d o s

COMPORTAMIENTOS O f e n s i v o s : jug ju g a r con co n los libres lib res,, ocup oc up ació ac ión n racio ra ciona nall del espac es pacio, io, dar soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes líneas de pase, amplitud de juego, separarse para generar líneas de pase profundas, progresar con balón, conducir para fijar, resolver situaciones de 2x1, desbordar al adversario, buscar finalización, sacar el balón de la presión, buscar jugador alejado.

D e f e n s i v o s : cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, evitar el desborde, defender situaciones en inferioridad, ayudas defensivas, basculación, mareaje ante centros laterales, proteger portería.

C O N T R O L S I ST ST É M IC O


Alta ex exige igenc ncia ia para para los los comod comodin ines es,, que que deben deben dar apo apoyo yoss constan constantes tes Fijar a defensores para la búsqueda de hombres libres Recibir a espaldas de medio centros rivales

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PARTIDO CUADRADO

DESARRO LLO Y PAUTAS DE PROV OCACIÓN En un espacio amplio se disputa un partido de 11 contra 11. El equipo defensor deberá mantenerse cerrado y con las líneas juntas dentro del espacio delimitado. Los jugadores defensores solo podrán salir fuera del cuadrado delimitado cuando reciba el balón su opositor directo, por ejemplo, el Lateral Izquierdo (3) sólo podrá salir cuando reciba el Extremo derecho (7).

COMPORTAMIENTOS

Ofensivos: jugar con los libres, ocupación racional del espacio, dar soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes líneas de pase, amplitud de juego, progresar con balón, conducir para fijar, alternar juego por dentro y por fuera, buscar finalización, sacar el balón de la presión, buscar jugador alejado. Defensivos: cerrar líneas de pase, comunicación defensiva, ayudas defensivas, basculación, cerrar pasillo central, juntar líneas, mareaje ante centros laterales, protege r portería.



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Dani Guindos Guindo s _ ------------

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CONTROL SISTÉMICO

Tensión II, Duración III, Velocidad II -

Desgaste Desgas te emocional emocional III

CONSIDERACIONES

-

Recibir perfilado perfilado dentro del cuadrado Varian Var iante: te: sólo dos defensores como como máximo fuera del del cuadrado cuadrado

PART PARTID IDO O 4PP 4P P INVERTID INV ERTIDAS AS

D E S A R R O L L O Y P A U T A S D E P R O V O C A C IÓ N Dos equipos colocados en sus posiciones naturales disputan un partido en el que deberán marcar gol en alguna de las dos porterías rivales, rivales, las cuales estarán invertidas p ara promover el ataque conjunto del equipo ofensivo en todas sus lineas.

COMPORTAMIENTOS co n los libre lib res, s, ocup oc up ació ac ión n raci ra cion onal al del espa es pacio cio,, O f e n s i v o s : ju g ar con dar soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes líneas de pase, separarse para generar líneas de pase profundas, progresar con balón, conducir para fijar, desbordar al adversario, buscar finalizaci finalización, ón, b uscar jugador alejado. alejado. Atacar juntos. WWW. futboldel i

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, . D e fe n sí ™ s: cerrar lineas lineas de pase, pase, comunicación defensiva, defensiva, evi evitar tar el desborde, ayudas defensivas, proteger porterías. CONTRO L SISTÉMICO SISTÉMICO -

Tensión II, Duración III, Velocidad II

-

Desgaste Desgas te emocional emocional III

CONSIDERACIONES Posible limitación de toques para potenciar que todos los componentes del equipo ofensivo lleguen juntos a portería rival Existe fuera de juego

PARTIDO 10X6

d e s a r r o l l o y p a u t a s d e p r o v o c a c i ó n

Dos equipos de 6 jugadores disputan un partido con sus jugadores interiores, con la peculiaridad de que el equipo inicial con balón dispondrá de una superioridad numérica de 10x6 pudiendo utilizar SUS jugadores exteriores, sin embargo ante la pérdida se jugará una situación de 6x6.

m i

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Dani Guindos

COMPORTAMIENTOS ju g ar con co n juga ju ga d ores or es ex exte terio riore res, s, ocup oc upac ació ión n racio ra ciona nall O f e n s i v o s : jug del espacio, dar soluciones constantes al poseedor del balón por medio de eficientes líneas de pase, buscar lado contrario para generar superioridad, separarse para generar líneas de pase profundas, progresar con balón, buscar finalización.

D e f e n s i v o s : cerrar líneas de pase, bascular eficientemente, comu nicación defensiva, evitar el desborde, ayud as defensivas, proteger portería.

CONTROL SISTÉMICO


Tratar de generar situaciones de amplitud para favorecer la superioridad numérica No provocar pérdidas para mantener la superioridad Estrategia defensiva para defender en inferioridad




Dani Guindos

XIV Aplicación Práctica Práctica

PARTID PARTIDO O 8x8 4 PORTERÍAS PORTERÍAS

CONSIDERACIONES

Interpretar el fuera de juego para que el equipo juegue junto Mover al rival en amplias circulaciones Variante: partido partido 3 porter porterías ías (dos (dos en banda banda y una en la fron frontal) tal)

PARTIDO REDUCIDO (P+5X5 (P+5 X5+P) +P) +SC +SC

DE

PROGRESIÓN

D E S A R R O L L O Y P A U T AS AS P R O V O C A C I Ó N

Dos equipos situados en sus posiciones naturales disputan un partido en el rectángulo de juego, con la peculiaridad que cada uno de ellos defenderá su propia portería más una portería de los extremos en las cuales pueden recibir gol por ambos lados. COMPORTAMIENTOS


Progresión en el juego y capacidad para generar y finalizar jugadas. Conquist ar zonas de desequ ilibrio rival. Búsqu eda de situaciones de finalización en zonas libres. Tras pérdida cerrar espacios peligrosos. Equipo corto y junto a nivel defensivo impidiendo pasillos interiores. Máxima concentración defensiva al no disponer del balón. Fomentar la intensidad defensiva para impedir la progresión rival. Orientar la presión defensiva hacia el lado fuerte.

Se disputa un partido en el espacio delimitado entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, más dos jugadores de cada equipo que actuarán únicamente en posesión del balón y un comodín que jugará con ambos equipos. El campo está dividido en tres zonas: zona de iniciación donde habrá una superioridad 2x1, zona de creación con una superioridad 3x2 debido a la participación del comodín y zona de finalización donde existe una inferioridad de 1x2, más dos jugadores que dispone cada equipo en fase ofensiva para participar a lo largo de la banda.


Tensión II, Duración III, Velocidad I Desgaste Emocional III www.futboldelibro.com




COMPORTAMIENTOS ju ga r con c on los libres, libr es, ocup oc upac ació ión n rac r acio iona na l del d el espa e spacio cio,, dar O f e n s i v o s : juga soluciones constantes al poseedor del balón por m edio de eficientes líneas líneas de pase, resolver situaciones situaciones de l x l y 2x1, desbordar al adversar adversario, io, crear situaciones de superioridad ofensiva, generar situaciones de último pase y tiro de media distancia, buscar finalización, conducir para fijar, entrar por las bandas, realizar centros laterales.

D e f e n s i v o s : acoso al poseedor de balón, cerrar pasillo central, comunicación defensiva, evitar el desborde, presión tras pérdida, cambio rol ataque-defensa, ayudas defensivas, mareaje intenso al posible receptor, proteger portería, defender en inferioridad, mareaje ante centros laterales.


-

Tensión III, Duración II, Velocidad II Desgaste emocional II

CONSIDERACIONES

-

Disparar a puerta constantemente Encimar a los rivales Porteros muy activos para sacar rápido Aprove Apr ovecha charr al comod comodín ín para para crear crear super superior iorida idad d

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Dani Guindos

PARTIDO 3 PG

D E S A R R O L L O Y PA U T A S P R O V O C A C I Ó N

Dos equipos situados en sus posiciones naturales disputan un partido en el rectángulo de juego, con la peculiaridad de que uno de ellos defenderá su portería de forma natural, mientras que el otro hará lo propio con dos porterías situadas en ambas bandas. Se pueden crear equipos en superioridad para potenciar aún más el comportamiento pretendido. El equipo en superioridad y que atacará una única portería realizará un ataque a taque posicional, m ientras que el otro otro optará por por realizar ataques rápidos y contraataques hacia ambas porterías. COMPORTAMIENTOS

Progresión en el juego y capacidad para generar y finalizar jugadas. jugad as. Conquistar zonas zona s de de desequil desequilibrio ibrio rival. Búsqueda Bús queda de situaciones situaciones de de finalización en zonas libres. Generar situaciones de ataque rápido a ambas porterías y facilitar el juego por bandas. Tras pérdida cerrar espacios peligrosos. Equipo corto y junto a nivel defensivo impidiendo pasillos interiores. Máxima concentración defensiva al no disponer del balón. Fomentar la intensidad defensiva para impedir la progresión rival. Orientar la presión defensiva hacia el lado fuerte. Trabajo de equipo corto y basculación hacia portería más cercana. w w w . f u t b o l d e l i b r o . com


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Tensión II, Duración III, Velocidad I

-

Desgaste Desg aste Emocional III

CONSIDERACIONES

Mover al rival en amplias circulaciones, para el equipo en superioridad o que ataca una portería Ataques rápido rápidos s hacia hacia el equi equipo po que que defien defiende de dos dos porte portería rías s


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XIV XIV Ap licación Práctica Práctica

LEYENDA -

C = COMODÍN COM ODÍN PG = PORTERÍA GRANDE GRAND E PP = PORTERÍA PEQUEÑ PEQ UEÑA A

- R = RETRASO RETRAS O - P = PORTERO PORTE RO - LT = LATERAL - DF = DEFENSA DEFE NSA CENTRAL - MC = MEDIO MED IO CENTRO CENTRO - ID= INTERIOR D ERE CHO - 11 11= = INTERIO INTE RIOR R IZQUIE IZQ UIERDO RDO - ED= EXTREMO DERECHO - EI= EXTREMO EXTRE MO IZQUIERDO -

MP = MED IA PUNTA DC = DELANTE DEL ANTERO RO CENTRO

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XV

CALENTAMIENTO... ¿ESTIRAM IENTO S DINÁMI DINÁMICOS COS O ESTÁTICOS? “El calentamiento antes de un entrenamiento de competición o competición deportiva es una práctica universalmente aceptada.” Young ( 2 0 0 7 ) El efecto positivo de los estiramientos en los calentamientos deportivos nunca había sido discutido, puesto que se consideraba una práctica óptima para facilitar el rendimiento. Sin embargo, últimamente existen ciertas controversias sobre la aplicación o no de estiramientos en los calentamientos de las diferentes modalidades deportivas, incluso que tipo de estiramientos son más propicios para el rendimiento posterior, bien sean estáticos, dinámicos o Facilitación Neurom uscular Propioceptiva. Propioceptiva. En el estiramiento estático no se implica ninguna clase de movimiento. Se precisa de una tensión progresiva, suave y sostenida, donde

la

lentitud

es

especialmente

importante.

Este

tipo

de

estiramientos es el mejor para variar propiedades visco-elásticas, es decir, para que la ganancia en estiramiento lograda se mantenga por más tiempo. Algún trabajo ha demostrado que los efectos se perdían a los 60’ tras el estiram iento (Magnusso (Mag nusson n et al 1996). 1996). Por el contrario, se cree que esto produce una hipotonía en la musculatura, por lo que no sería lo idea previo a la realización de una práctica deportiva. Los estiramientos dinámicos son realizados de manera lenta, suave y controlada, para permitir al cuerpo llegar a su posición límite de amplitud. En cambio, los estiramientos balísticos consisten en un rápido balanceo o rebote para forzar alguna articulación del cuerpo a que sobrepase su amplitud de movimiento.

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Por tanto podomos encontrar estudios que no aprueben los estiramientos estáticos previos a la actividad deportiva, por evidenciar un claro descenso en los valores de potencia y fuerza muscular, y que tampoco tienen muy claro que éste tipo de estiramientos en los calentamientos tenga algún efecto sobre la reducción de lesiones (Warren B. Young, 2002). ‘Ayafa, Aya fa, Cejudo, Cejudo, Saínz de (Baran (Baranda da y Ste. Ste. Croíx C roíx (2011), dicen:

Los principales objetivos que teóricamente se le atribuyen a la realización de estiramientos previos a una actividad deportiva son: (a) incremento del rendimiento incluyendo la mejora de la coordinación y propiocepción (Andersen, 2006; Kovacs, 2006; Shehab, Mirabelli, Garenflo y Fetters, 2006), (b) incremento del ROM (Ayala y Sainz de Baranda, 2010), (c) reducción del riesgo potencial de lesión (Croiser, Forthomme, Namurois, Vand Va nder erth thom om m en y Criela Cr ielaard ard,, 2002 20 02;; W iltvr ilt vrou ouw, w, M ahie ah ieu, u, D anne an neel elss y McNair, McN air, 2004), (d) aumento de la circulación san guínea y descenso de la viscosidad intra e Ínter muscular (Fredette, 2001); así como (e) incremento de la temperatura muscular y corporal (Shellock y Prentice, 1985).(p.2) Otras investigaciones van orientadas a estipular si el R.O.M. puede mejorar con estiramientos estáticos de corta duración sin incidir negativamente en el rendimiento de la modalidad deportiva en cuestión (Alkanani, Behm, Di Santo, y Murphy, 2010), concluyendo que la realización de 6 estiramientos estáticos, combinados con 5 o 10 minutos de actividad aeróbica obtiene una mejora posterior en el CMJ (Altura). Existen justificaciones que ejercicios musculare s durante el período post- estiramien to es poco probable que minim icen los niveles de fuerza muscular (Martin, Nana-Ibrahim y Viale, 2007). Hay evidencia sustancial que el estiramiento estático puede inhibir el desarrollo de fuerza en actividades posteriores. Algunos autores afirman que el estiramiento estático está relacionado con la disminución de rendimiento rendimien to antes de una práctica deport iva (Hamilton, Lee y Sheppard, 2009). w w w .f ut bo ld el i bro b ro .coni


http://escueladefutbolcoloradovasquez.blogspot.com/ XV

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Algu Al gu nos no s inve in ve stig st igad ad ores or es h a n de dem m os ostr trad ado o que la real re aliz izac ació ión n del estiramiento dinámico después del estiramiento estático reduce o elimina los efectos perjudiciales del rendimiento inducidos por el estiramiento estático (Chaouachi, 2010). Ciertos investigadores demostraron que el estiramiento estático sostenido sostenido pod ría afectar al estiramiento posterior (Behm y C haouachi, haouachi, 2011). Protocolos que introdujeron estiramiento de duración menos extensas, también concluyeron en encontrar limitaciones en el rendimiento en la práctica deportiva posterior (Beckett, 2009). Behm y Chaouachi (2011) concluyen que estiramientos estáticos <90s disminuyen las limitaciones del rendimiento posterior. posterior. Estudios donde se han utilizado estiramientos dinámicos concluyen que facilita el rendimiento explosivo (Yamaguchi, 2007). Algunos autores inciden en que el estiramiento estático en duraciones cortas (<90s) no afectan de manera adversa al rendimiento y duraciones más largas pueden favorecer el rendimiento (Yamaguchi, 2007, Unick, 2005). Por otra parte, un estudio llevado a cabo por Wong et Al (2011) afirma que los estiramientos estáticos no repercuten negativamente en la capacidad de realizar sprints repetidos (RSA) a corto plazo. Sin embargo, no recomienda este tipo de estiramientos en la rutina del calentamiento durante toda la temporada, pues la capacidad de salto podría verse mermada. Agu A gu ilar il ar et e t al (2012 (20 12)) reco re coge ge que los lo s estir es tiram am ient ie ntos os diná di nám m icos ico s m ejor ej oran an la flexibilidad y la fuerza excéntrica, excéntrica, sin encontrar evidencias positivas o negativas sobre los efectos del estiramiento estático en patrones de salto, fuerza o mejora de la flexibilidad. La práctica del fútbol requiere una unidad músculo-tendón muy capaz de absorber y liberar energía rápidamente, debido a la gran cantidad de impactos y rebotes que se producen a lo largo de la práctica, por lo que el trabajo de la flexibilidad se antoja fundamental para la prevención de lesiones. Parece comúnmente aceptado que el aumento de la flexibilidad, en form a de estiramiento s tanto al principio como al final de la sesión de entrenamiento o competición, mejora el rendimiento y d isminuye el número de lesione lesiones. s. w w w .f u t b o I d el i b r o .corn


Como se puede observar, el estiramien to dinám ico parece ser el más recomen dable en la parte introductoria al entrenamien to o competición, competición, sin embargo, no existe evidencia científica unánime acerca del efecto perjudicial del estiramiento estático en esta fase. Se debería reflexionar sobre la siguiente cuestión: ¿qué tipo de estiramientos son los más adecuados y en qué momento deben realizarse? La respuesta puede variar en función de una diferente concepción y entendimiento del músculo del futbolista, si se apuesta por una teoría mecanicista donde se interpreta este como generador de fuerza, o si por el contrario se justifica en una concepción sistémica donde se asume que el músculo es un órgano sensible, capaz de adaptarse a las situaciones que presenta el ambiente. Se han citado varias justificaciones la gran mayoría con evidencia científica, a cerca del porque no realizar estiramientos estáticos en un calentamiento, hasta que los músculos no estén a una temperatura adecuada, cómo el hecho de realizar más de 6 segundos de estiramiento en una fase de activación puede producir efectos contrarios y producir hipotonía, así como una mayor du ración de estos estos estiramientos estáticos durante la fase final del entrenamiento facilitan la recuperación. También

se

puede

plantear

la

introducción

de

estiramientos

dinámicos en fase inicial de la sesión, pues están más relacionados con los movimientos que se producen en el fútbol, y puede tratarse de una adaptación más específica al medio o como incluso este tipo de estiramientos pueden ayudar a recuperar antes si los realizamos al final de la sesión. Ant A nt e tan divers div ersas as teor te oriza iza cione cio ness y vien vi endo do que no exist ex iste e un patró pa trón n único de actuación ante dicha circunstancia, se plantean algunas situaciones que deben hacer recapacitar, e intentar observar de una manera más crítica los diferentes estudios científicos con causa direccional a cerca de estas situaciones. Quizás las siguientes reflexiones no encuentren respuestas en estas teorías newtonianas, y se deba indagar hacia una concepción sistémica de la realidad para darles sentido. sentido.



¿ P o r q u é c u a n d o i n m e d i a ta t a m e n t e u n ju j u g a d o r r e q u i e re re s e r c a m b i a d o y s u s u s t it i t u t o e n t r a a l c a m p o s i n a p e n a s t ie ie m p o p a r a c a l e n t a r o h a b e r e s t i ra ra d o n o s e p r o d u c e l e s i ó n a l g u n a ? Por el contrario ¿Por qué hay equipos con infinidad de medios preventivos, con numerosos protocolos de actuación para

prevenir

lesiones,

los

mejores

medios

materiales

y

p r o f e s i o n a l e s , y a ú n a s í e s t á n c a s t ig i g a d o s p o r u n a g r a n c a n t iid dad de lesiones? ¿Se podría realizar la fase de introducción, calentamiento o a d a p t a c i ó n a l j u e g o c o n u n a ta ta r e a d e i n t r o d u c c i ó n d i r e c t a a las situaciones propias del fútbol pero incrementando las intensidades? ¿Por qué se realizan previamente a la actividad deportiva todo

t ip ip o

de

m o v i m i e n t o s e n l o s d i fe fe r e n t e s

áng ulos

y

e je je s

posibles, que nada o poco tienen que ver con los movimientos q u e s e p r o d u c i r á n a c o n t i n u a c i ó n e n e l fú fú t b o l ? ¿Se realiza todo este trabajo para cuidarse en salud y que la mente se quede tranquila respecto al trabajo preventivo r e a l iz i z a d o ? O q u i z á s , ¿ p a r a e v a d i rs r s e d e t o d a r e s p o n s a b i li li d a d s i s e p r o d u j e r a n l e s i o n e s a p e s a r d e e s t e p l a n i f ic ic a d o t r a b a j o ? ¿Se

deberían

tener

en

cuenta

los

efectos

psicológicos

q u e s u p o n d r í a u n c a m b i o e n e l t iip p o d e e s t ir i r a m i e n t o s d e lo lo s futbolistas que han vivenciado una rutina específica previa a la competición durante años? ¿Tiene el acto lesional una dirección causa-efecto? O por el

contrario,

¿está

influenciado

por

la

acción

conjunta

d i f e re r e n t e s f a c t o r e s q u e i n t e r a c t ú a n y s o n i n c u a n t i fi f i c a b le le s ?


de


f

9



XVI ¿E S LO QUE QUE PARECE? PAREC E? “Usted no puede cambiar lo que no reconoce.”

íDoctor Tfiíí

pretemporada volúmen,intensidad,densidad,descanso resistencia,velocidad/fuerza estado emocional prevención de lesiones preparación del portero entrenamiento invisible

PRETEMPORADA “El período preparatorio, si prepara, prepara, prepara pre para el primer prim er partido.”

Vítor Eracíe Existen numerosos mitos a cerca del período preparatorio. Alg A lgun un os auto au tore ress afir af irm m an que es un m om ento en to idón id óneo eo pa ra “reca “re carg rgar ar las pilas” y “llenar los depósitos” para todo el año, otros justifican la realización de una sobrecarga condicional para buscar una posterior supercompensación.

w w w .f ut bo b ol de d el i bro .corn



Una realidad en el fútbol actual es que durante este período o en algún momento durante el mismo, el preparador físico realiza un trabajo diferente al del resto del año, como por ejemplo largas carreras por la montaña, dobles sesiones, entrenamientos por campos de golf, trabajos en la playa, duras sesiones de gimnasio, un trabajo preventivo más exigente, y una preocupación extrema por la cuantificación de estos tipos de entrenamiento, con sus series, repeticiones, frecuencias cardíacas, lactatos, kms, Vo2 Máx. etc. De esta forma, muchos equipos aprovechan más o menos este período para lo que llaman poner el equipo a punto, coger la forma física o adaptarse para esfuerzos futuros. Ya explicado explic ado el significado significa do de forma form a deportiva depo rtiva como com o un concepto conc epto holístico en un capítulo anterior, se consideraría un error sólo buscar la pertinente pertinen te forma física o priorizar fundamentalmen fundamen talmente te sobre este aspecto, en contraposición contraposició n a realizar una adaptación adaptac ión postvacacional postvacac ional a todos los niveles, no solo físico. Para ello, desde las primeras semanas de pretemporada se debe trabajar igual al resto de semanas del año, no guardaría relación alguna ejecutar un trabajo diferente, cuando desde el comienzo de los entrenamientos se están disputando partidos de fútbol, donde se solicitan al futbolista todas las demandas, no únicamente la condicional. Con el objeto de buscar rendimientos globales aplicados a nuestra disciplina deportiva, desarrollar el modelo de juego paulatinamente, adaptarse condicionalment condicio nalmente e a los esfuerzos que este requiere, y soportar en las tareas también cargas psicológicas, emocionales y de altas intensidades tácticas. El propósito es ir adquiriendo una forma deportiva a nivel condicio nal, técnico - táctico, y psicológico, adaptada a las necesidades especificas del juego, desarrollando tal labor únicamente en el terreno de juego, para no dejar de atender al principio de especificidad. Definir el modelo de jue go del equipo y trabajar en la organización táctica, los aspectos técnicos, físicos y psicológicos llegarán por arrastre. Es cierto, que debe utilizarse una semana inicial de adaptación al medio, y en contraposición con otras teorías, se cree que es precisamente en este periodo cuando menos se debe entrenar, y no al contrario, puesto que los jugadores vien en de un período de inactividad y se deben introducir introducir progresivamente a la actividad específica. No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor. No entrenar mucho, sino entrenar bien. Priorizar calidad sobre cantidad. !

!

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XVI ¿ts lo que parece?

VOL V OLU U M EN, EN , DESCANSO

INTENSIDAD,

Guindos

DENSIDAD,

Estos Estos comp onentes cu antitativos de carga externa están presentes en cualquier planificación tradicional, con sus diferentes parámetros para tratar de ser estandarizados y medióles. Sin embargo, esta terminología puede provocar algún tipo de confusión en la la interpretación de la la realidad del proceso de en trenamiento. El volumen, hace referencia a la duración de la sesión de entrenamiento en general, o de alguna tarea en particular, es decir, es el tiempo o duración total. En esta particular visión del proceso de entrenamiento, habitualmente la duración de la sesión, y por lo tanto el volumen, sería de una duración de 90 minutos, pudiéndose alternar la mayor o menor continuidad de las sesiones (descanso) en diferentes días sobre ese volumen La intensidad, intensidad, es un concepto concepto un tanto vana l con diferent diferentes es primas de interpretación, que trata de describir el nivel de exigencia de la tarea o sesión en cuestión. Según la teoría de sistemas de nuevo se hace una interpretación particular en relación a este término, las situaciones con una inten sidad creciente serán aquellas que dispongan de un mayor número de elementos competitivos. De esta forma, si se entrena en situaciones cercanas a la realidad del juego, la intensidad podrá llegar a ser sub-máxima o de intensidad máxima relativa, pero nunca máxima, ya que es improbab le realizar realizar una intensidad intensidad absoluta, absoluta, sin estar inmersos en competición, la cual aporta condicionantes inherentes que no pueden ser reproducidos de forma completa en el entrenamiento. La densidad entendida como el período o la relación entre acción y pausa en sesión y tareas, tareas, obtiene una gran importa importa ncia en la metodología sistémica, pues variará en función del día de la semana en el que se encuentre, siendo generalmente más amplia en los días lejanos a la competición, los cuales dispondrán de menos períodos de descanso, y disminuyendo en los días más cercanos a esta, incrementándose los descansos.

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LA RESISTENCIA, LA FUERZA

LA

VELOCIDAD,

Curiosamente, estas tres cualidades son muchas veces entrenadas por separado, sin embargo en la competición no hay ni una sola acción que requiera cualquiera de ellas por separado. La obsesión histórica por mejorar la capacidad de resistencia en el fútbol hace que se haya apropiado de métodos propios del atletismo, disciplina que nada tiene que ver con el deporte del balompié, para desintegrar capacidades sin interrelacionar después, con un único objetivo de mejora de mejora capacidad cardiovascular, fin que sin lugar a dudas conseguirá, pero se puede dar por hecho que este hecho dará una mejoría en el juego o sólo se busca un soporte físico para el mismo. Se deben buscar las adaptaciones condicionales de resistencia relacionadas con nuestro juego, en situaciones próximas a la competición, lo que aportará un bagaje más especifico para rendir. Para hablar de velocidad, en una concepción generalizada un rondo suele ser considerado una buena tarea de entrenamiento para desarrollar la velocidad mental, la capacidad discriminatoria y de toma de decisiones, por el contrario, sprints cortos con diferentes estímulos de salida pueden m ejorar la velocidad de reacción. Pero si se se pretende aunar la velocidad como parte del método global de trabajo, se considera que debe ser entrenada en situaciones específicas del jueg ju ego, o, que qu e la requ re qu iera ie ran n de fo rm a conj co njun un ta en cuan cu anto to a des d espla plaza zami mien ento, to, toma decisión, discriminación y anticipación al juego, y condicionado por lo que el jugad or es. Por poner un ejemplo, no ejecu tará una acción inmediata de cobertura un jugador lento con mucha experiencia en el juego, que tiene una lateralidad diestra claramente definida, que por el contrario, un jugador enérgico, muy joven y atlético, de perfil zurdo. Cada uno interpretará la situación del juego y llevará a cabo la acción que considere más beneficiosa en relación a sí mismo, y a los condicionantes m omentáne os del encuentro en cuestión, como puede ser, ir ganando o perdiendo, tener una tarjeta amarilla, gozar de la confianza confianza del entrenador. Es improbable reducir sólo a un desplazamiento un movimiento que requiere de tantas interpretaciones y condicionantes. w w w .f ut bo ld el ib r o .coro



De igual forma, la fuerza al ser entendida como algo más que la capacidad del músculo para generar tensión, tensión, previa la acción in in ervien ervien la toma de decisión, lo que hace que cada jugador, busque su manera de intervenir interve nir en la situación de juego planteada ® £ a sus condiciones técnico- tácticas, condicionales y psicológicas. F noner noner otro ejemplo, no actuará de igual form a en cuanto a sus recursos S T S e n u n a s i t u a c ó n de do s c o n t r a dos q u e ™ a c on un a d is p u ta aé aé r ea, un un j u ga ga do do r de de e s ta tu r a b a ja , qu qu e n o “ aéreo y que dispone de una gran calida d pero es muy frío, frío, y ade “ úna la posición posición de extremo, que por el contrario, contrario, un defensa defensa central central corpulento que maneja muy bien las situaciones de cuerpo a cuerp T s t o embargo es lento en sus desplazamient desplazamientos, os, cada uno ante ante una misma propuesta intentarán potenciar sus virtudes y esconder su “

a l i a s a c c io n e s qu e se se r e a li z a n r e q u i e r e n de u n o s í n d i c e s

i

fuerza velocida velo cida d y resistencia, por tanto, parece practica men

imposible' tener que extrapolar una de ellas por separado para su e n t r e n a m ie ie n to , e l i d o l a r e s p u e s ta qu que se se de de b e da da r e n c o m p e t o » £ conjunta y una relación entre todas ellas. Así mismo, se debe entender qu e lo s ni n i v e le s de de fu e r z a, v e l o c i d a d y r e s i s t e n c i a m áx áx im o s “

^

óptimos para el deporte de lfútbol, por tanto, quizas haya que replan esa búsqueda hacia índices máximos en el entrenamiento. entrenamiento.

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Construcción metodológica de! modelo de juego

PREVENCIÓN LESIONES «ENTRENA «ENTR ENAMIEN MIENTO TO COADYUVA COADYUVANTE NTE”” “Aquellas formas for mas de entrenamient entre namiento o que ayudan ayu dan a la medicación medicación y contribuye de mo modo do fundamental en la prevención de lesion lesiones es de los los deportistas, participando ocasionalmente en la eficacia de la terapia postlesión postlesión.” .”

Seíruí-ío (ig86, ps8)

La preparación condicional lleva implícita una lógica preocupación por el desarrollo global del futbolista, y un especial énfasis en evitar y prevenir lesiones para que el jugador pueda rendir durante el mayor tiempo posible. Este proceso de entrenamiento al desarrollar constantemente tareas relacionadas con la lógica del juego, genera un entrenamiento en especificidad al deporte en cuestión, solicitando semana lmente estímulos similares a los que se producen en competición, pero a un nivel sub-máximo sub-máxim o de intensidad, lo cual hace que el futbolista se adapte a este tipo de exigencias y mejore su eficiencia en las mismas, dando de esta forma un primer paso para evitar lesiones de carácter no traumático. Evitando la realización de ejercicios provenientes de otras otras especialidades, y adaptando al organismo a esfuerzos semejantes a los que tiene que soportar en la competición. Esta percepción holística se apoya en el no entendimiento de la causística lesional desde un punto de vista direccional (causa-efecto), sino como algo que co-existe relacionado con una serie de componentes que forman un sistema complejo y las circunstancias circunstanc ias que acontec en con ese sistema, las cuales pueden en menor o mayor m edida intervenir en la causa. Algunos de estos aspectos que pueden puede n influir son; son; la fatiga del Sistema Nervioso Central, la fatiga neuromuscular, el estrés, aspectos psicológicos, una deficiencia condicional u otros factores. Hay numerosos numeroso s protocolos y ejercicios con evidencia evidencia científica científica destinados a la prevención de lesiones lesiones y a la búsqued a de un equilibrio corporal, sin embargo es difícil conocer realmente la eficacia de los w w w . f u t b o l d e li l i b r o ,cora



us parecer

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ESTADO EMOCIONAL “Cada uno debe descubrir ¡o que le motiva, qué le quita tanto el sueño como a mí me lo quitó conseguir que el público vibrase”

De forma general, se podría afirmar que el estado de ánimo de un jugador es un aspecto importante para determinar su rendimiento deportivo. deportivo. Se ha interpretado el estado de forma desde una concep ción holística, no sólo desde una perspectiva física, física, sino que ésta comprende diversos factores, entre ellos el estado psicológico del futbolista. futbolista. Estudios como el de Lago y Casáis, 2010, demuestran que una inercia positiva en las primeras cinco jornad as de liga, liga, puede influir en la moral de los jugadores favorablemente, y equipos con pretensiones deportivas más bajas pueden conseguir éxitos mayores, al verse afectados por este incremen to de confianza. No es intención interpretar conclusiones casuales, pero si parece evidente que un buen estado anímico es un componente muy valioso para el estado de forma del futbolista, y por ello, es importante generar situaciones y tareas de entrenamiento donde se produzcan requerimientos psicológico - mentales para desarrollar la capacidad del jugador. Son situaciones de enfrentamiento directo, denominadas comúnmente tareas competitivas, donde suelen salir vencedores y vencidos, también momentos en las tareas que se solicite una determinante comunicación entre los miembros participantes, o aquellas que demanden situaciones socio-afectivas y que supongan retos para el colectivo. También se debe tener en cuenta que contextos favorables de aprendizaje a nivel emociona l potencian la retención del conocimiento y este se vincula vincula a experiencias positivas en nuestro cerebro, es por este motivo, que nuestra mente ap rende mejor cuando está feliz. feliz. El hecho de vincular nuestros aprendizajes a entornos emocionales positivos hace que se generen experiencias pedagógicas de aprendizaje relacionadas con felicidad, placer, autoestima, confianza. w w w . futb oldel ib r o .c o ni


http://escueladefutbolcol http://escuela defutbolcoloradovasquez. oradovasquez.blogspot.com/ blogspot.com/ Dani Guindos XVi ¿Es io que parece?

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“Para motivar a mis jugadores, yo no soy el tipo de entrenador qu opta por p or gritar ordenes del tipo: tipo: “venga, a por ellos, ellos, somos los mejores, etc...’ sabia que Camocho - el entrenador del Benfica -, siempre que empezaba a perder, perder, sustituía a Zahovi Zah ovicc por p or Sokota. Sokota. Así, Así, cuando empece emp ece los e,erem e,er em os lo hice exactam exac tam ente en te en el sentido de preparar a mi equipo contra las las embestidas embestidas atacantes de Sokota. Hasta que un jugador algo sorprendido, me dtp: “Pero misten ellos no juegan con Sokota, ¡Juegan con Zahovtc,. Era eso, precisamente, precisamen te, lo que yo quería escuchar escuc har para responder mmed,alóm mme d,alómente: ente: ■juegan con Zahovic cuando están ganando. Con nosotros tendrán que jugar jug ar con Sokota, que es la opción de Cam ocho cuando están est án perdten o.

\MininiilL' (dt. Lourengo,

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PREPARA PREP ARACIÓN CIÓN DEL PORT PORTERO ERO La preparación del portero tanto a nivel condicional como técnicotáctico está comúnmen te aceptada que se desarrolle de forma inespecífica y por separado al resto del colectivo. Son pocas las situaciones reales y específicas que el guardameta realiza en los entrenamientos y que guarden relación con los encuentros que disputa, sin embargo, parece que sigue existiendo un recelo por apostar en un a preparación prepara ción específica al juego, ocupando su demarcación natural sobre el terreno de juego. Es como si aún costase asumir esta especificidad como la manera más óptima para obtener un rendimiento rendim iento eficaz y adaptado a nuestro patrón de juego. Si el portero no se relaciona suficientemente en los entrenamientos ent renamientos con sus compañero s en las diferentes situaciones y momentos del juego, difícilmente puede vivenciar experiencias que le haga más eficiente en estos mismos momentos durante la competición. La toma de decisiones del portero es tan importante o más que la de cualquier otro jugador sobre el terreno de juego, por la posición crítica que ocupa dentro del grupo. Si las experiencias decisionales que interpreta se realizan a través de diversos estímulos pero se ejecuta de forma individual, es decir, fuera del contexto donde se desarrolla el resto del colectivo, colectivo, difícilmente difícilme nte podrá tener en cuent a todos los factores factores con los que se va a encontrar en la competición, y tendrá m ás complicado mejorar en su coordinación con los compañeros para generar una toma de decisión desde el colectivo, donde le condicionen los movimientos de estos a medida med ida que el juego jueg o fluctúa. La propuesta no es otra que realizar un entrenamiento más especifico desde el colectivo en detrimento de un menor entrenamiento inespecífico individual.


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Dani Guindos

ENTRENAMIENTO INVISI INV ISIBLE BLE Periodista: ¿Los jugadores deberían cuidar cu idar más el descanso activo a ctivo en - “Periodista: su tiempo libre?

- “Seirul-lo: lo que no se puede decir es ahora soy jugador, ahora padre de familia fami lia y ahora ciudadano de la calle. calle. Cada Cada persona es una unidad unidad y esa unidad tiene que actuar en todos los ámbitos en los que te mueves. Cjíf ( 2 0 0 8 ) Este análisis holístico del fútbol, replantea que se deba reparar en todos los componentes que influyen e interactúan en los diferentes sistemas para obtener un rendimiento óptimo. La concepción sistémica del fútbol, es también inseparable en la forma de cómo se afronta la vida vida person al y deportiva, deportiva, ya que el conjunto conjunto de las acciones que realiza un jugado r como ser a lo largo de un tiempo repercutirán irremediablemente en su vida deportiva y viceversa. Por tanto, las acciones que a contezcan en su vida futbolística repercutirán en su vida personal, y los problemas que puedan acontecer en su vida privada harán lo propio en su vida deportiva. El camino no puede ser otro que formación tanto a nivel personal como familiar, cuando un juga ju ga do r com co m ien ie n za a conc co ncie ienc ncia iars rse e de la im p orta or tanc ncia ia de estos es tos aspe as pecto ctoss para el desarrollo de su vida profesional lo interiorizará interiorizará en sus hábitos hábitos diarios, pero debe ser este el objetivo, nunca la imposición, pues de esta forma, no entenderá la iniciativa como suya.





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XW X W I I ETADIE SABE MADA...

“Yo ni sé, que no se nada...” Juanma Juanm a Lííí L ííío o

Una ponencia sobre marketing y emprendimiento que presencie sobre un joven emprendedor que ha obtenido mucho éxito con sus ingeniosas ideas, reflexionaba sobre como en el año 1898 el director de patentes y marcas de los EEUU, se atrevía a garantizar que en su país estaba todo inventado, que ya no quedaba nada más por inventar, e instaba a los emprendedores e investigadores en dejar de insistir por esa vía y buscarse la vida en otros menesteres... Esa frase lapidaria acompañaría a este ilustre burócrata durante toda su vida, quien se atrevió a promulgar tal aseveración cuando aún no habían aparecido los inventos más relevantes de la sociedad actual, pertenecientes a la época posterior de las tecnologías y el confort, estas invenciones son la televisión, la radio, la electrónica, la refrigeración, el móvil, el avión, los satélites, internet...es curioso, porque no sólo se equivoco, sino que se equivoco mucho más de lo que nunca se podría imaginar, pues es a partir de ese momento, cuando comienza un boom de invenciones a nivel mu ndial nunca visto ha sta la fecha. fecha. Tras esa experiencia exper iencia ident identifique ifique que la observación observ ación de la realidad es parcial y subjetiva, y que fluctúa en función del prisma obs ervacional ervacion al que la determine. Situaciones semejantes se dan con cierta frecuencia tanto en la sociedad en la que vivimos como en el mundo del fútbol. Normalmente alguien emite un juicio y pretende que este se vincule a la verd ad con una fe fe dogmática, como si esta esta fuese objetivable, sin reparar en el carácter cam biante y contextual del entorno que nos rodea para poder hace r afirmacion es lineales lineales de tal magnitud. Es evidente, evidente, el riesgo que supone expon er un pensam iento o idea idea con tal perseverancia temiendo que en cualquier momento éste se invierta. ,f u tb t b ol o l de d e li l i b r o. o .c c m


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¿P O R Q U É ? P O R Q U E . . . la preparación es contextual al propio juego y al momento o fase de la temporada en que el jugador se encuentra, por tanto, paradójicamente todo puede variar en cuestión de segundos, semanas o momentos haciendo que los futbolistas que previamente tenían un estado de forma excepcional puedan pasar a disponer del diametralmente opuesto o viceversa.

PORQUE...

al plantear tareas de entrenamiento se deben introducir problemas en ellas, para transform ar las situaciones actuales en las deseadas, atendiendo a la variabilidad de las condiciones en la creación de las mismas, pero tratando de potenciar patrones tácticos colectivos semejantes para su consolidación, es decir, un cambio en la forma pero no en la es tructura y en el estilo. estilo.

“No podemos bañarnos dos veces en el mismo río.” Q-ferácfíto

P O R Q U E . . . Teóricamente se dialoga del todo, de la suma de las partes, de las relaciones, estructuras...pero paradójicamente cada año cuando comienzan de nuevo las temporadas desde la primera sesión de entrenamiento, sigue perdurando la tendencia de lo simplificado, de lo desestructurado, de lo reducido, con el objetivo progresar desde ejercicios simplistas hacia lo complejo. Pero si se cree en esta tendencia de entrenamiento, ¿por qué nunca se entrena el todo para potenciar la idea global y posteriormente se potencian conductas determinadas?, para ejemplificarlo, se podría plantear una sesión con una propuesta metod ológica que comience desde lo amplio a lo lo reducido, no de lo general a lo específico, ya que no hay nada más específico que una situación de jueg ju eg o comp co mpleto leto.. De esta es ta forma for ma,, se entr en tren enar aría ía desde des de lo especí esp ecífico fico,, es decir desde el jueg o completo, hacia lo inespecífico, el juego reducido.

P O R Q U E . . . se habla en exceso sobre si dentro de una m etodología se debe hacer una u otra tendencia de entrenamiento, si en la periodización táctica los futbolistas realizan tareas en el gimnasio o !

www ww.. f ü t b o I d e 1 i b r o , c o su



por el contrario no las ejecutan, si en la prepa ración física cua litativa se debe o no no hacer un a carrera continua que poco tiene que ver con el juego, o si realizar unos estiramientos estáticos al comenzar una actividad deportiva reduce los niveles de fuerza al disminuir el tono muscular. Más allá de las teorías científicas existentes, las cuáles se consideran necesarias necesarias para el entendimiento de la realidad y la búsqueda de nuevo nuevo conocimiento, pero no imprescindibles en una interpretación lineal de un hecho aislado. Se debe entender al futbolista como la persona que jueg ju eg a al fútb fú tbol, ol, y com co m o ta l nece ne cesi sita ta com co m o todo to do ser hum hu m ano an o segu se guri rida dad d y confianza para desarrollar su labor, esto hace que se deba atender a sus hábitos, experiencias pasadas, costumbres,

incluso las manías

asumidas durante los diferentes m omentos de su vida, por tanto, parece evidente que al aplicar cualquier tipo de entrenamiento o ejercicio en este sentido, la opinión del futbolista merece respeto e importancia, y es él el que debe estar a gusto y convencido, puesto que son y serán los protagonistas del juego. De esta forma, si un jugador sugiere realizar cualquier tipo de actividad que se escape un poco de la lógica o de la forma de entender el proceso de entrenamiento, se debe ser un poco flexible, pues si por ejemplo el futbolista precisa la realización de un ejercicio muy analítico, sin apenas transferencia y que se escapa de la lógica del juego o de lo que se entiende como tareas para optimizar su rendimiento se debe atender a sus solicitudes, pues es probable que estas rutinas sobredimensionen su rendimiento con una simple implicación en su capacidad psicológica, de seguridad, confort o de convencimiento. Por este y otros motivos cada vez huyo más de verdades absolutas, categóricas y universales, observo la realidad desde el paradigma de la incertidumbre, la duda y la continua reflexión, asumiendo que no existe una sola verdad , ni una única realidad, y que ésta es perturbada en función de lo que nuestra propia percepción subjetiva conoce, que donde nuestra

mente cree que no ha organizado algo también tamb ién

hay organización, que desde lo que conozco no puedo conocer lo que desconozco, es por ello que realmente en el fútbol como en la vida, nadie sabe nada... www.

f ut bol del i b r o . corn


Libro Costrucción Metodológica Del Modelo de Juego

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