Apakah itu vitamin vitamin A ? Vitamin A adalah salah satu zat gizi yang sangat berguna untuk kesehatan mata (agar dapat melihat dengan baik) dan untuk kesehatan tubuh (meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan penyakit).
Akibat Kekurangan Vitamin A Anak yang kekurangan vitamin A untuk jangka waktu lama akan mengakibatkan terjadinya gangguan pada mata dan bila tidak cepat mendapat vitamin A akan mengakibatkan kebutaan. Anak yang kurang vitamin A bila terserang campak, diare, atau penyakit infeksi lain penyakitnya akan lebih parah dan dapat mengakibatkan kematian.
Cara Mencegah Kurang Ciri Gangguan Pada Mata
Vitamin A
Ciri awal gangguan pada mata adalah berkurangnya fungsi penglihatan pada waktu sore hari (Maghrib) yang sering dinamakan “buta senja / rabun ayam”. ayam”.
Vitamin A dapat diperoleh dari ASI atau makanan yang berasal dari hewan (susu, daging, hati, telur) atau dari sayuran hijau serta buah berwarna merah atau kuning (mangga, pepaya). Tetapi karena anak jarang makan sumber vitamin A tersebut, sedangkan vitamin A begitu penting, maka anak harus mendapatkan kapsul vitamin A setiap enam bulan hingga usia 5 tahun.
Bila tidak segera mendapat vitamin A, akan timbul bercak putih pada mata, lalu seluruh mata mengalami kerusakan, dan akhirnya buta. Kebutaan ini tidak dapat disembuhkan kembali walaupun dioperasi (berbeda dengan katarak atau mata minus/plus).
Kapsul vitamin A berwarna biru dengan dosis 100.000 IU diberikan kepada bayi berusia 6-11 bulan, sedangkan kapsul vitamin A berwarna merah dengan dosis 200.000 IU untuk anak balita usia 12-59 bulan dan ibu nifas.
Vitamin A dosis tinggi baik yang biru maupun yang merah, tidak diperjual belikan secara bebas, dapat diperoleh di Posyandu dan Puskesmas pada setiap bulan Februari dan Agustus secara GRATIS
