Menurunkan perasaan tak berdaya dan depresi yang timbul akibat nyeri
lemak sudah cukup.
Teknik Relaksasi 1. Klien
menarik
nafas
dalam
dan
Atasi Nyeri Se era!
menahannya di dalam paru 2. Secara perlahan-lahan keluarkan udara dan rasakan tubuh menjadi kendor dan rasakan betapa nyaman hal tersebut 3. Klien bernafas dengan irama normal dalam beberapa waktu 4. Klien mengambil nafas dalam kembali dan keluarkan secara perlahan-lahan, pada saat ini biarkan telapak kaki relaks. Perawat
minta
kepada
klien
untuk
mengkonsentrasikan fikiran pada kakinya yang terasa ringan dan hangat. kelompok otot-otot lain
5. Setelah
klien
merasa
relaks,
klien
dianjurkan bernafas secara perlahan. Bila nyeri menjadi hebat klien dapat bernafas secara dangkal dan cepat.
PPN XXVIII Unpad 2014
Fakultas Keperawatan Universitas Padjadjaran
Efek positif relaksasi pada klien yang menderita nyeri adalah:
1. Stimulasi Kulit
Masase
kulit
memberikan
penurunan
Memperbaiki kualitas tidur
Memperbaiki
efek
kecemasan
dan
ketegangan otot, rangsangan masase
pemecahan masalah
Menurunkan fatigue/ kelemahan
Meningkatkan kepercayaan diri
otot ini dipercaya akan merangsang
dan self control dalam koping
serabut berdiameter besar, sehingga mampu memblok atau menurunkan impuls
nyeri.
Hal
yang
dapat
terhadap nyeri
Distraksi nyeri
Meningkatkan
dilakukan adalah mengompres bagian yang
nyeri
dengan
kompres
efektifitas
terhadap tindakan lain untuk
air
hangat
kemampuan
mengurangi nyeri
2. Relaksasi
Memperbaiki kemampuan dalam toleransi
Merupakan teknik untuk mengurangi ketegangan menurunkan
