Las Posiciones de Pies en El Choy Li Fut

Las posiciones de pies en el Kung Fu

L as a s p o s i c i o n e s d e p i e s e n e l Ch C h o y L i Fu Fu t - K u n g F u

Sei Ping Ma

馬步 Ma Bu

posición de caballo o caballo cuadrado

Diu Ma

丁步 Ding Bu

posición del gato o paso vacío

Nau Ma

歇步 Xie Bu

caballo torcido o posición de caballo cruzado

Tau Ma Ding Ji Ma (Ji Ng Ma) 弓步 Gong Bu Xi Ling Bu Lok Quei Ma Duk Lup Ma Sieh Ma

caballo robado posición de arco y flecha o posición de cuña posición montando al dr dragón o de de caballo arrodillado

獨立步 Du Li Bu posición de la Grulla 仆步 Pu Bu

caballo inclinado

Maestro Sebastián González muestra las posiciones básicas de pies del Choy Li Fut en su libro Cuchillos Mariposa de Choy Li Fut - Guía de Choy Li Fut Kungfu (Fotografía Guillermo Ruíz)

En muchos estilos del Sur, por no decir todos, las posiciones de pie representan la parte más importante y en la que se hace mayor énfasis. Esta parte del aprendizaje, en el pasado, también se utilizaba para probar la motivación del principiante, ya que antiguamente se enseñaba a los alumnos principiantes las posiciones por separado y se les dejaba en esa postura durante una hora, al cabo de un tiempo se les cambiaba a otra posición hasta completar todas las posturas o "caballos". este sistema de aprendizaje de las posiciones, muchas veces duraba un año, con lo que se aseguraba el maestro de la motivación real del estudiante. Esa dura práctica de las posturas hou en día no es tan utilizada, pero por contra esa manera antigua de aprender aseguraba al que la pasaba una sólida base de equilibrio y estabilidad que se veía reflejada en todas las técnicas de mano y pie que ejecutaba. Como se ha comentado antes, casi todas las posiciones, golpes y defensas básicas de Choy Li Fut están contenidos dentro de las dos formas fundamentales, La Rueda de los Cinco Caballos "Ng Lun Ma" y la Rueda de los Cinco Puños "Ng Lun Chui", por lo que entrenando estas formas se trabajan esas técnicas de pies y de manos. Mediante la práctica de estas formas no solamente el estudiante se beneficia de desarrollar la fuerza en las piernas y el equilibrio de sus posiciones, sino que también aprende una forma de meditación en movimiento, lo que file:///D|/EBOOKS/Las%20posiciones%20de%20pies%20en%20el%20Choy%20Li%20Fut.htm (1 of 9) [02/08/2007 18:35:18]


representa una fase inicial del desarrollo en el Chi. En algunos sistemas internos como el Tai Chi Chuan, una práctica para desarrollar las posiciones es la de permanecer estático adoptando determinadas posturas que representan técnicas de movimientos, durante varios minutos, de esta manera se desarrolla el Chi (Qi) y se mejoran las posiciones. Este tipo de entrenamiento también se puede aplicar al Choy Li Fut, por ejemplo cuando se trabaja una forma o Kuen determinado, se puede realizar cada movimiento y detenerse durante unos minutos, para corregirse uno mismo la colocación correcta de los brazos y de los pies y una vez completada toda la forma, se puede realizar ésta con una mayor conexión y fluidez. A continuación voy a exponer todas las posiciones o "caballos" que se incluyen en la Rueda de los Cinco Caballos "Ng Lun Ma" utilizando movimientos de la forma (kuen) de Cuchillos Mariposa, para ilustrar así el ejemplo de entrenamiento anterior:

Ma Bu / Sei Ping Ma "Caballo Cuadrado" "posición de caballo"

Se i P i n g M a a esta posición también se la llama "Caballo Cuadrado", ya que

la estructura de la postura debe representar una forma cuadrada entre el file:///D|/EBOOKS/Las%20posiciones%20de%20pies%20en%20el%20Choy%20Li%20Fut.htm (2 of 9) [02/08/2007 18:35:18]


suelo, los gemelos y las piernas. Se colocan los pies paralelos separados aproximadamente por el doble de la amplitud de los hombros. Las puntas de los dedos de los pies apuntando siempre al frente y las rodillas están ligeramente hacia fuera, con la pelvis metida hacia dentro. Se¡ Ping Ma es una posición segura y estable que sirve para fortalecer las piernas de los alumnos y proporcionar una sólida base. Si el alumno de Choy Li Fut se mueve y mira a la izquierda, la posición se llama Se¡ Ping Ma de izquierda. Si se mueve a la derecha, se denomina Se¡ Ping Ma de derecha. Cuando el alumno mira hacia el frente adopta Se¡ Ping Ma frontal

Diu Ma / Xie Bu "posición del gato" o "paso vacío"

D i u M a conocida como "posición del gato" en otras artes marciales, también

denominada "Caballo Colgado". Esta posición coloca el 20 por ciento del peso en el pie adelantado y el 80 por ciento en el pie atrasado. Diu Ma se adopta cuando se espera un movimiento ofensivo del oponente, basculando así el peso a una postura que puede permitir el cambio de posición o desplazamiento rápidamente. file:///D|/EBOOKS/Las%20posiciones%20de%20pies%20en%20el%20Choy%20Li%20Fut.htm (3 of 9) [02/08/2007 18:35:18]


Este "caballo" permite moverse, desde esta posición, fácilmente a cualquier dirección, manteniendo el equilibrio y la rapidez. Si el pie derecho es el que está adelantado, es un Diu Ma de derecha. Cuando es el pie izquierdo el que está adelantado, es un Diu Ma de izquierda.

Nau Ma (Nao Ma) / Xi Bu "Caballo torcido" o "posición de caballo cruzado"

N a u M a también llamado "Caballo Torcido", es una sólida posición que se

forma por el giro de la pierna adelantada en 90 grados, con la rodilla doblada. En esta posición baja, el peso está repartido en un 80 por ciento para la pierna adelantada y un 20 por ciento para la atrasada que se utiliza para dar soporte a la primera. Nau Ma requiere mucha acción de la cintura, permitiendo al practicante llegar más lejos con el brazo adelantado por la acción de giro de su cintura. El pie atrasado puede convertirse fácilmente en una patada o en un avance. Nau Ma es versátil, pues permite cambiar rápidamente a cualquiera de las otras posiciones del Choy Li Fut.

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Tau Ma "Caballo robado"

T a u M a es similar a Nau Ma, la única diferencia estriba en que siempre es

una posición de retirada, por ese motivo es llamado "Caballo Robado". Para adoptar Tau Ma el practicante sitúa su pierna adelantada detrás de su pierna atrasada, causando un ligero retroceso. Los pesos y estructura del movimiento son los mismos que en la posición anterior.



Ding Ji Ma (Ji Ng Ma) / Gung Bu "posición de arco y flecha" "posición de cuña"

D i n g Ji M a es conocida también como Posición de Cuña "Ji Ng Ma", pero su

nombre más usual es Ding Ji Ma. Es similar a la posición de "arco y flecha" de otros sistemas de artes marciales, con la ligera diferencia de la colocación del pie adelantado, que se gira hacia el interior. El ánimo de la posición Ding Ji Ma es proporcionar al practicante de Choy Li Fut una base potente para conseguir mayor fuerza y extensión en los brazos. El alumno coloca el peso uniformemente entre la pierna adelantada y la atrasada y su talón posterior empuja hacia afuera para proporcionar aún más estabilidad.



Lok Quei Ma/ Xi Ling Bu "Posición montando al dragón" o "de caballo arrodillado"

L o k Q u e i M a es llamado "caballo arrodillado", porque requiere de una

posición casi arrodillada. Con LokQuei Ma se consigue una base estable desde la que atacar a zonas bajas del oponente. El pie delantero sostiene el 70 por ciento del peso y el atrasado el 30 restante, el cual da estabilidad al primero y toca ligeramente el suelo. La rodilla atrasada se girará hacia fuera para proporcionar una mayor estabilidad. Si es la rodilla derecha la que está abajo, es un Caballo Arrodillado de derecha. Si es la Izquierda, la posición se llama Caballo Arrodillado de Izquierda.



Duk Lup Ma "Posición de la Grulla"

D u k L u p M a en otros estilos se llama "Posición de la Grulla". Es una

posición que se sostiene sobre una pierna, siendo utilizada para bloquear una patada baja. En el sistema Choy Li Fut, si se levanta la pierna derecha se la denomina Don Hei Yao Gu Ek. Cuando la pierna izquierda es la que está arriba, se dnomina Don Hei Jor Gu Ek. Aunque es una posición bastante estable que se ejecuta en conjunción con técnicas de mano.



Sieh Ma "Caballo inclinado"

Si e h M a también es conocida como "Caballo inclinado" y en algunos otros

estilos como Postura del Dragón. Esta posición se realiza igual que Ding Ji Ma pero invirtiendo la posición del cuerpo e inclinando y pasando el peso un poco más a la pierna atrasada. Es una posición baja, de caballo inclinado, más defensiva que Ding Ji Ma.

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Las Posiciones de Pies en El Choy Li Fut

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