Pilihlahnai!tanggadaripada eleator atau li/t Olahragaharu"dipilih 'ang men'enang!an agar dapatdila!u!an"e(ararutin&Cung"iolahragaagipenderita diaete"
MATERI DALAM RANGKA KEGIATAN IMPLEMENTASI PROLANIS DAN SENAM PROLANIS (KLUB RASANAE TIMUR) DI PUSKESMAS PEMBANTU(PUSTU) NUNGGA BPJS KESEHATAN CABANG BIMA SABTU 24 SEPTEMBER 2016 P!"#$%$HA" K!&!HA'A" '!"'A"( HIP!)'!"&I 1. PENGERTIAN Hipertensi adalah peningkatan abnormal pada tekanan sistolik 140 mmHg atau lebih dan tekanan diastoli 1!0 mmHg. !. ETI"#"GI Pen$ebab hipertensi pada orang dengan lan%ut usia adalah ter%adin$a perubahan&perubahan pada ' Elas(sitas dinding aorta menurun )atub %antung menebal dan men%adi kaku
)emampuan %antung memompa darah menurun 1* se(ap tahun sesudah berumur !0 tahun kemampuan %antung memompa darah menurun men$ebabkan menurunn$a kontraksi dan +olumen$a.
)ehilangan elas(sitas pembuluh darah Hal ini ter%adi karena kurangn$a e,ek(-tas pembuluh darah peri,er untuk oksigenasi
eningkatn$a resistensi pembuluh darah peri,er eskipun hipertensi primer belum diketahui dengan pas( pen$ebabn$a/ data&data peneli(an telah menemukan beberapa ,aktor $ang sering men$ebabkan ter%adin$a hipertensi. aktor tersebut adalah sebagai berikut '
1. aktor keturunan ari data sta(s(k terbuk( bah2a seseorang akan memiliki kemungkinan lebih besar untuk mendapatkan hipertensi %ika orang tuan$a adalah penderita hipertensi !. 3iri perseorangan 3iri perseorangan $ang mempengaruhi (mbuln$a hipertensi adalah'
mur 5 %ika umur bertambah maka T meningkat 6
7enis kelamin 5 laki&laki lebih (nggi dari perempuan 6
Ras 5 ras kulit hitam lebih ban$ak dari kulit pu(h 6
)ebiasaan hidup )ebiasaan hidup $ang sering men$ebabkan (mbuln$a hipertensi adalah '
a.
)onsumsi garam $ang (nggi 5melebihi dari 80 gr6
b. )egemukan atau makan berlebihan .
9tress
d. erokok e.
inum alohol
8. TANA AN GE7A#A 9ering dikatakan bah2a ge%ala terla:im $ang men$ertai hipertensi melipu( n$eri kepala dan kelelahan. alam ken$ataann$a ini merupakan ge%ala terla:im $ang mengenai keban$akan pasien $ang menari pertolongan medis
4. PENATA#A)9ANAAN Prinsip pengelolaan pen$akit hipertensi melipu( ' 1. Terapi tanpa "bat Terapi tanpa obat digunakan sebagai (ndakan untuk hipertensi ringan dan sebagai (ndakan supor(, pada hipertensi sedang dan berat. Terapi tanpa obat ini melipu( ' iet
iet $ang dian%urkan untuk penderita hipertensi adalah ' a.
Restriksi garam seara moderat dari 10 gr;hr men%adi < gr;hr
b. iet rendah kolesterol dan rendah asam lemak %enuh .
Penurunan berat badan
d. Penurunan asupan etanol e.
enghen(kan merokok
b. #a(han isik #a(han -sik atau olah raga $ang teratur dan terarah $ang dian%urkan untuk penderita hipertensi adalah olah raga $ang mempun$ai empat prinsip $aitu' aam olah raga $aitu isotonis dan dinamis seper( lari/ %ogging/ bersepeda/ berenang dan lain&lain. .
Edukasi Psikologis Pemberian edukasi psikologis untuk penderita hipertensi antara lain melipu( '
Tehnik relaksasi Relaksasi adalah suatu prosedur atau tehnik $ang bertu%uan untuk mengurangi ketegangan atau keemasan/ dengan ara mela(h penderita untuk dapat bela%ar membuat otot&otot dalam tubuh men%adi rileks
Pendidikan )esehatan 5 Pen$uluhan 6 Tu%uan pendidikan kesehatan $aitu untuk meningkatkan pengetahuan pasien tentang pen$akit hipertensi dan pengelolaann$a sehingga pasien dapat mempertahankan hidupn$a dan menegah komplikasi lebih lan%ut.
!. Terapi dengan "bat Tu%uan pengobatan hipertensi (dak han$a menurunkan tekanan darah sa%a tetapi %uga mengurangi dan menegah komplikasi akibat hipertensi agar penderita dapat bertambah kuat. Pengobatan hipertensi umumn$a perlu dilakukan seumur hidup penderita.
NOTU-EN.%0 SEPTEMBER %*#+
MATERI DALAM RANGKA KEGIATAN IMPLEMENTASI PROLANIS DAN SENAM PROLANIS (KLUB RASANAE TIMUR) DI PUSKESMAS RASANAE TIMUR BPJS KESEHATAN CABANG BIMA SABTU 28 MEI 2016 P!"#$%$HA" K!&!HA'A" '!"'A"( DIAB!'!& MI%I'$& Diabetes mellitus adalah
pen'a!it 'ang ditandai dengan !adar gula darah 'ang tinggi 'ang di"ea!an oleh gangguan pada "e!re"i in"ulin atau gangguan !er)a in"ulin atau !eduan'a& Tuuh pa"ien dengan diaete" mellitu" tida! dapat memprodu!"i atau tida! dapat mere"pon hormon in"ulin 'ang diha"il!an oleh organ pan!rea". "ehingga !adar gula darah mening!at dan dapat men'ea!an !ompli!a"i )ang!a pende! maupun )ang!a pan)ang pada pa"ien ter"eut&
Diabetes mellitus 6DM7
diagi men)adi eerapa tipe& DM tipe I ia"an'a menimul!an ge)ala "eelum u"ia pa"ien ,* tahun. @alaupun ge)ala dapat mun(ul !apan "a)a& Pa"ien DM tipe I memerlu!an in"ulin dari luar tuuhn'a untu! !elang"ungan hidupn'a& DM tipe II ia"an'a dialami "aat pa"ien eru"ia ,* tahun atau leih. dan pa"ien tida! tergantung dengan in"ulin dari luar tuuh. !e(uali pada !eadaan$!eadaan tertentu& Tipe DM lainn'a adalah DM gestasional . 'a!ni DM 'ang ter)adi pada iu hamil. 'ang di"ea!an oleh gangguan toleran"i glu!o"a pada pa"ien ter"eut& Saat ini )umlah pa"ien DM tipe II "ema!in mening!at. di!arena!an pola hidup yang semakin tidak sehat. mi"aln'a !urang a!tiita" /i"i! "erta pola ma!an 'an g tida! "ehat& Ca!tor ri"i!o untu! DM tipe II antara lain9 geneti!. ling!ungan. u"ia tua. oe"ita". !urangn'a a!tiita" /i"i!. ri@a'at DM ge"ta"ional. "erta ra" atau etni" tertentu& (e*ala DM tipe II antara lain9
ra"a hau" 'ang erleih. uang air !e(il leih "ering 6/re!uen"i terangun dari tidur untu! er!emih "aat malam hari men)adi leih "ering dari ia"an'a7. an'a! ma!an. penurunan erat adan tia$tia tanpa "ea 'ang )ela"
#ang penting dilakukan oleh pasien DM adalah mengontrol kadar gula darahnya+ Kadar gula darah 'ang tida! ter!ontrol 6"elalu tinggi. atau !adang tinggi !adang rendah. atau terlalu rendah7 dapat menimul!an !ompli!a"i pada pa"ien DM& Kompli!a"i )ang!a pende! mi"aln'a hipoglikemia . 'aitu !eadaan di mana !adar gula darah 'ang terlalu rendah 64* mg3dl7& Ge)ala 'ang dira"a!an pada "aat pa"ien hipogli!emia adalah er!eringat. )antung erdear. ra"a lapar. dan gemetar& 1i!a tida! diterapi "egera. pa"ien dapat !ehilangan !e"adaran. mera(au dan !e)ang$ !e)ang& Kompli!a"i )ang!a pan)ang 'ang dapat ter)adi ia"an'a meliat!an pemuluh darah e"ar maupun !e(il "erta "i"tem "ara/& Kompli!a"i dapat mengenai organ$organ ital "eperti ota!. )antung. gin)al. mata. per"ara/an dan lain$lain. "ehingga diperlu!an pemeri!"aan rutin "e(ara teratur&
Ingatlah untu! "elalu men)aga !e"ehatan tuuh Anda dengan pola hidup "ehat 6ma!an ma!anan "ehat. olahraga teratur. i"tirahat (u!up. pi!iran "ehat7&
