Importancia de la Mecánica para la la Kinesiología •
Kinesiología y Estática 01: Introducción y Estabilidad
La aplicación de los conceptos de mecánica al movi ovimien iento huma umano les ayuda a los kinesiólogos y otros profesionales similares a responder preguntas como: ¿Cómo se sostiene una persona en sus dos pies? ¿Cómo
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¿Cómo ¿Cómo caminamos?
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¿Cómo nos inclinamos? ¿Cómo
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¿Cómo nos levantamos de una silla? ¿Cómo
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Desarrollado por Rodrigo Vergara Rojas
¿Cómo levantamos objetos? ¿Cómo
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Cadenas óseas
El Esqueleto Humano •
El esqueleto esta formado por órganos denomi denominad nados os huesos huesos que cumple cumplen n diversas funciones: – Es el sostén de diversas partes del organismo – Modela el cuerpo – Forma palancas, que al completarse con arti articu cula laci cion ones es y músc múscul ulos os son son los los responsa responsables bles de los movim movimient ientos os del cuerpo – Conforma cavidades limitadas por varios huesos, en las cuales cuales se alojan órganos importantes o delicados.
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Dempster Dempster (1955) (1955) represen representó tó al esqu esquel elet eto o huma humano no como como un sistema de cadenas óseas. Cada Cada eslab eslabón ón de caden cadena a es un cuerpo esencialmente rígido. Sobre Sobre cada cada eslab eslabón ón de cadena cadena (hueso) actúan fuerza de tensión y compresión.
Articulación •
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Una articulación es la unión entre dos o más huesos, un h ue so y car tí lago o un hueso y los dientes. Existen articulaciones todo el cuerpo. Existen tres articulaciones: –
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tipos
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de
Movimientos articulares del cuerpo humano •
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en
Sinartrósis (inmóviles) Anfiartrósis (semi móviles) Diartrósis (móviles).
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Articulaciones Las articulaciones están formadas por eleme ntos «dur os» y elementos «blandos» Elementos «duros»: Superficies articulares de los huesos próximos entre sí. Elementos blandos: sirven de unión y amortiguación, facilitando los movimientos articulares –
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Ligamentos articulares. Cartílagos articulares Meniscos Cápsula Anterior Cavidad articular rellena con un elemento lubricante denominado líquido o membrana sinovial.
Movimientos articulares del cuerpo humano
Acción de «doblar» Flexiones de grandes articulación y grupos musculares. – Flexiones de brazos (flexión de codo) – Flexiones de piernas (flexión de rod illa). Flexiones de pequeñas articulaciones. – Flexiones de manos – Flexiones de los dedos de los pies.
Describir círculos completos
Rotación del antebrazo que permite situar la mano con el dorso hacia arriba.
Rotación del antebrazo que permite situar la mano con la palma hacia arriba.
Músculos •
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Se componen de miles de fibras largas y finas de viscoelástico. Son de tres clases: – –
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Músculos material
Esqueléticos. Cardíacos Lisos
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Los músculos esqueléticos proporcionan las fuerzas necesarias para provocar el movimiento de los huesos. La fuerza muscular depende de los siguientes factores: –
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El cuerpo humano no es un cuerpo rígido, por lo que su Centro de Gravedad (CG) no es un punto fijo. La posición del Centro de Gravedad varía dependiendo de: –
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La posición relativa de los distintos segmentos del cuerpo. La topografía adiposa del sujeto. El índice esquelético.
Cuando un músculo es estimulado por una señal eléctrica del sistema nervioso, se contrae brevemente o se crispa, ejerciendo por consiguiente una fuerza. Una serie de pulsos enviados a músculo producen una serie de contracciones en las fibras. –
Número de fibras musculares (n) Fuerza de cada fibra (f) Disposición geométrica de las fibras dentro del músculo Forma y tamaño del músculo Modalidad de la contracción
Centro de Gravedad del Cuerpo Humano •
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Si la frecuencia de las contracciones aumenta, la tensión del músculo aumenta hasta un estado de tensión máxima. Más allá de este valor, un aumento de la frecuencia de impulsos nerviosos no produce ningún aumento de tensión
Centros de Gravedad de Segmentos del Cuerpo Humano •
Para este gimnasta que hace una media elevación en posición «doblada», su CG está ubicado en una línea vertical que pasa por sus hombros.
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Cada parte o segmento del cuerpo humano tiene su propio CG. Se puede obtener el CG del cuerpo humano a partir de los CG de cada parte. –
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En un sujeto normal en posición de p ie c on lo s b ra zo s co lg and o paralelamente al tronco, el CG se encuentra en la línea media del cuerpo, a unos 4 [cm] por encima de las articulaciones coxofemorales y a 1 [cm] detrás de la línea que los une.
Estas aparecen muy seguidas en el tiempo, pero se producen en distintos instantes en lugares diferentes del músculo, de tal modo que el resultado aparente es una contracción suave del músculo.
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Cabeza: En la línea media que une los puntos de adhesión de ambas orejas. Tronco + cabeza: En el plano que pasa por el apéndice xifoides y la undécima vértebra dorsal. Brazo, muslo, pierna y pie : A los 5/9 de la longitud d el segmento, medido a partir de la extremidad distal. Mano, antebrazo: A 1/3 de la longitud del segmento medido a partir del codo. Extremidad superior : En el codo. Extremidad inferior: Un poco por encima de la rodilla.
Estabilidad en el cuerpo humano Para un cuerpo humano en posición erecta, la posición horizontal de su CG será el punto medio de la distancia entre sus pies.
Estabilidad de un Cuadrúpedo •
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De a cue rd o al pr inc ip io de volcamiento, mientras el CG del cuerpo se encuentre verticalmente encima del área de soporte limitada por los pies, se mantendrá en equilibrio sin volcar
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Un cuerpo humano con el tobillo izquierdo herido traslada su CG hacia el pie derecho.
En la figura se muestra el diagrama de un cuadrúpedo andando tal como se ve desde arriba. El círculo representa la pata que no toca el suelo. Observe que el CG está siempre dentro del triángulo formado por las tres patas que se apoyan en el suelo.
Estabilidad en el cuerpo humano •
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Estabilidad en el cuerpo humano •
Si desplazamos nuestro cuerpo hacia un lado, estamos moviendo proporcionalmente n uestro CG en la misma dirección. Tendemos naturalmente a tener cuidado con este tipo de movimiento «apuntalando» los pies, de manera de no perder el equilibrio.
Si el CG no está exactamente sobre el punto de apoyo, el torque del peso puede desestabilizar la posición del cuerpo. Esto se puede apreciar claramente si modelamos el cuerpo humano como un bloque rectangular. Si el CG está al lado izquierdo del punto de giro, el torque del peso lo volverá a enderezar (equilibrio estable). Si el CG sobrepasa el punto de giro, el torque del peso
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En nuestro caso, el canto del bloque rectangular equivale a los dedos de los pies y el talón. Podemos desplazarnos en la medida que nuestro CG no sobrepase el punto de apoyo. Si requerimos desplazarlo más allá de nuestra postura habitual, debemos desplazar nuestros pies para ajustar el área de soporte a los cambios de posición del CG.
El uso del bastón permite introducir un punto lejano de apoyo que aumenta el área de soporte, lo que permite crear estabilidad adicional. Ello resulta importante en el caso de personas que, producto de la edad o algún problema de salud, tienen dificultad para coordinar sus movimientos, por lo que es propensa a cometer errores de desplazamiento que lo podría llevar fácilmente a desestabilizarse y caer.
Estabilidad de un velocista en carrera •
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En la posición de largada, el velocista baja su cuerpo en función de tener un buen apoyo en los pies para impulsarse. Tiende a mantener su CG en alto para reducir la energía necesaria para elevarlo a la posición en que se encontrará durante la carrera.
En la posición de largada, e incluso durante la carrera, el velocista suele tener su CG muy por delante de sus pies, por lo que se encuentra en una posición muy inestable. Logra mantener el equilibrio llevando sus piernas hacia delante justo a tiempo para evitar la caída. Esta posición extrema ayuda al atleta a ejercer sobre el suelo una fuerza mayor, cuya reacción le permite aumentar su aceleración.
