Kreiraj Život - KAKO PROMENITI ŽIVOT ZA 7 DANA- POL MEKENA Zar je to moguće? Moguće je kad shvatimo da željene promene počinju promenom naše percepcije stvarnosti. Od malena smo programirani da percipiramo stvarnost na određeni način i ako nam taj “softver” ne pomaže da kreiramo život naših snova, dobra vest je da ga možemo zameniti “softverom” skrojenim po našoj meri. Postoji strategija uspeha, koja poput recepta, samo traži da je precizno sledimo, jer svi posedujemo neverovatne sposobnosti, bili toga svesni ili ne. Važno je znati da je sve ovo moguće samo i isključivo ako čvrsto odlučimo da preuzmemo odgovornost za sopstveni život. Ovo je jedna od meni omiljenih knjiga iz razloga što vam daje niz konkretnih, praktičnih vežbi koje možete sprovesti odmah. Pol Mekena je nlpejac i knjiga je od korica do korica NLP iako se to nigde ne naglašava i ne koristi se NLP stručna terminologija. Jasna je, sistematična i sve što preostaje čitaocu da je sprovede u delo. S knjigom se dobija i CD koji može poslužiti za reprogramiranje, posebno pogodno za one koji nemaju iskustva da to urade sami. Srećno! DAN PRVI. Odgovoriti sebi na pitanje KO SAM JA? Odgovor se nalazi u najšoj dubinskoj strukturi. Problem je što je ljudi nikad ne istraže. Preko nje su slojevi. Prvo, lažnog ja- sve ono što radimo, a mislimo da će nas zbog toga voleti i prihvatiti. Drugi sloj je negativno jasve negativne unutrašnje predstave o sebi koje svakodnevno hranimo ponavljajući ih. Slika o sebi određuje kako će se drugi ponašati prema nama i kako se mi sami ponašamo i delujemo. Otkrivanjem našeg istinskog identiteta i uživljavanjem u to naše autenti no ja svim čulima, pokrenuće se “efekat lavine”, ogromna količina energije koja će nas podržavati celim putem. DAN DRUGI. Ovladati svojim emocijama. Naše ponašanje i delovanje su rezultat naših emocionalnih stanja. Mi zapravo možemo prizvati ona emocionalna stanja koja su nam potrebna u sakom trenutku. Kako? Promenom fiziologije- zauzmimo držanje pobednika sa širokim osmehom na licu i primetimo kako se naš odnos prema neprijatnosti menja. Promenom kvaliteta unutrašnjih predstava koje utiču na kvalitet našeg života- to su naš unutrašnji glas i slike u našoj glavi. Mi možemo da kontrolišemo, poput režisera, film koji se odvija u našem mozgu. Potamnimo, smanjimo, udaljimo sliku nekog uznemirujućeg doživljaja ili izađimo iz filma koji nam se ne dopada- time smanjujemo intezitet emotivnog doživljaja. Emocije ne moraju biti naši tirani, kao što ni unutrašnji glas “prekog kritičara” ne mora zvučati zuastrašujuće ako mu damo da udahne malo helijuma. Prizivanjem korisnih emocionalnih stanja koja smo nekada imali i njihovo povezivanje sa vizuelnim, auditivnim ili kinestetičkim okidačem (sidro) možemo ih iskoristiti kao resurs kad god nam je to potrebno. DAN TREĆI. Gledajmo stvari iz perspektive mogućnosti. Kad imamo problem postavljajmo sebi pametna pitanja mogućnosti. Ako pitamoZašto ovo ne mogu da uradim?- mozak će tražiti razloge zbog kojih ne možemo. Ako pitamo- Kako mogu da rešim problem?- mozak će tražiti izlaz. Kada smo u konfliktu sa nekom osobom, izađimo iz “ja pozicije”, uživimo se u “ti poziciju”- otkrijmo koje su dobre namere te osobe, koje su njene vrednosti i ciljevi. Postanimo empatični. Uživimo se onda i u treću “poziciju posmatrača”, neke mudre osobe koja konflikt prethodne dve, može posmatrati neutralno i pitajmo se koji savet im može dati? Ako nam se čini da se ne ponašamo i ne delujemo korisno, dovodimo u pitanje naše sposobnosti i telente. Dalje, najmoćniju promenu možemo proizvesti na nivou uverenja, promenimo i njima perspektivu. DAN ČETVRTI. Ciljevi. Zamislimo da se budimo jednog jutra. Desilo se čudo! Živimo život svojih snova. Zapišimo tačno, precizno i afirmativno kako taj naš život izgleda u svakom svom delu, propustimo ga kroz sva čula. Ciljevi nam daju pravac. Nek nebo bude granica!
Budimo prvo sanjari- šta bismo radili da nam je uspeh zagarantovan? Kasnije da to sve ne bi ostalo pusta fantazija, dopustimo realizatoru da napravi detaljan plan za ostvarenje svakog cilja i to u sitnim, malim koracima. I tek onda dati unutrašnjem analitičaru na pregled, da utvrdi resurse, prednosti i mane. Sve ovo je mentalno vežbanje uspeha. Kad završimo, krećemo u akciju! Svakodnevnu. DAN PETI. Svaki uspeh je besmislen ako nismo zdravi i ne osećamo se dobro. Stres je glavni uzrok bolesti i ne dolazi spolja, već je on odgovor našeg tela na izazove života, bili oni realni ili imaginarni. Imaginarne stvaramo sami tako što brinemo o stvarima koje se nikada ne dese ili se opterećujemo prošlošću. Kako reagujemo na ono što nam se dešava jeste u našoj moći. Slušajmo naše telo, ono će nam reći kada je pod stresom. Tada je dobro uzeti kvalitetno vreme za oporavak. DAN ŠESTI. Novac je sredstvo. On dolazi nama kad iskreno i verno služimo drugima.Pitajmo se šta bi nam njegovo posedovanje dalo što već nemamo? Sigurnost? Moć? Slobodu? Sreću? Ova stanja nisu rezultat novca, već posledica neuro hemijskih procesa u našem telu i umu. Najbolji način da dođemo do željenog je da se već sada osećamo tako, resursi za bogatstvo i obilje su već u nama. DAN SEDMI. Dugoročna sreća je stanje uma i tela kad smo u savršenoj harmoniji sa životom i univerzumom, kad se uspostavi FLOW, odnosno kada se mi sviđamo životu i univerzumu. Iskoristimo moć imaginacije, tu sposobnost imamo svi. Lakše je nego što mislimo, teže je biti nezadovoljan i nesrećan. KO JE LUD DA NE IZABERE SREĆU, zar ne?
