KAKO DA IZLEĈITE SVOJ ŢIVOT - Knjiga Autor: Louise L. Hay
Ovu knjigu napisala je Louise L. Hay i ona sadrţi sve što je potrebno znati o ţivotu. Svoje veliko znanje i iskustvo Louise prenosi ĉitaocima na neposredan i razumljiv naĉin, dajući osnovne preporuke kako raditi na sebi, kako povratiti zdravlje, kako postići uspeh i kako ostvariti sreću i blagostanje. Neka vam ova knjiga pomogne da spoznate sebe i deo sebe koji je preplavljen ljubavlju, i gde ćete prihvatiti sebe u potpunosti. SAD R ŢAJ
Predgovor I U što verujem II U ĉemu je problem? III Odakle problem dolazi? IV Je li to istina? V Što ćemo sada? VI Otpor promenama VII Kako se promeniti? VIII Izgradnja novoga IX Svakodnevni rad X Emocionalne veze XI Posao XII Uspeh XIII Blagostanje XIV Telo XV Popis XVI Još nešto XVII Moja priĉa
KAKO ISCELITI DUH I TELO
Predgovor Neka vam ova knjiga pomogne pronaći svoje mesto u kojem ćete spoznati sebe i deo sebe koji je preplavljen ljubavlju, i gdje ćete prihvatiti sebe u potpunosti.
ZAHVALNOST S radošću i zadovoljstvom zahvaljujem: svojim studentima i pacijentima, od kojih sam puno nauĉila i koji su me ohrabrili da napišem ovu knjigu; Juliji Webster, koja me je usmeravala i hrabrila ka poĉetku pisanja; Daveu Braunu, koji me uĉio procesu ureĊivanja knjige; Charliu Gehrku, koji mi je pomogao u osnivanju Novog centra, pruţio mi svesrdnu podršku i osigurao mi vreme da se bavim ovim stvaralaĉkim radom. Kada bih trebao samo jednu knjigu poneti sa sobom na pusti otok, najverovatnije bih odabrao knjigu Louise L. Hay "Kako isceliti duh i telo". Ona nije samo veliki uĉitelj, već snaţna i velika dama. U ovoj prekrasnoj knjizi Louise deli s nama neka od svojih iskustava. Osećam divljenje i suosećanje s njenom ţivotnom priĉom, ovdje ukratko iznesenu, iako bi to moţda ipak mogla biti druga knjiga. U ovoj je knjizi sadrţano sve što trebate znati o ţivotu, u njoj su temeljne poduke kako raditi na sebi. TakoĊer je prikazan i Louisin vodiĉ kroz verovatne mentalne uzroke odreĊenih zdrastvenih problema, što je, prema mom iskustvu, vrlo znaĉajno i jedinstveno. Osoba koja bi pronašla ovaj tekst na pustom otoku mogla bi nauĉiti sve što joj je potrebno da ţivot uĉini onakvim kakav bi trebao biti. Ako ste vi, sluĉajno, pronašli svoj put do Louise Hay, bilo to na pustom otoku ili negdje drugdje, na dobrom ste putu. Louisina knjiga, njene izuzetne vrpce leĉenja i radionice koje nadahnjuju prekrasan su dar ovome svetu problema. Prilikom rada s osobama obolelim od AIDS-a upoznao sam se s Luisinim radom i koristio se njenim idejama pri leĉenju. Svaka osoba s kojom sam radio i koja je slušala Louisine vrpce "Pozitivan pristup AIDS-u" primila je Louisinu poruku već pri prvom slušanju - i većina ih koristi kao deo svog dnevnog rituala isceljivanja. Moj pacijent Andrew rekao mi je: "Idem u krevet s Louise i ustajem s njom svaki dan." Moje poštovanje i ljubav za Louise porasli su kada sam primetio da su osobe obolele od AIDS-a ubrzale svoje pozitivne promene i uz Louise pronašle više ljubavi i opraštanja za sebe. Zato vas i pozivam da i vi ovu knjigu napravite delom svojeg ţivota. Vi ste to zasluţili i to je vredno vašeg truda. Dave Braun, istraţivaĉ iz Dana Point, Kalifornija, rujan 1984. Predlozi mojim ĉitateljima Napisala sam ovu knjigu, dragi ĉitatelji, da bih s vama podelila sve što znam i što
poduĉavam u svojim ordinacijama. Moja plava knjiţica "Kako isceliti svoje telo" postala je općenito prihvaćena kao merodavna za mentalne uzroke koji stvaraju bolesti u telu. Dobijam tisuće pisama od ĉitatelja koji ţele još više informacija od mene. Napisala sam ovu knjigu kao da vas vodim kroz pravu psihijatrijsku seansu, baš kao što bih uĉinila kada biste došli k meni, u jednu od mojih ordinacija kao privatni pacijent. Ako budete veţbali postupno, kao što je pokazano u knjizi, kada dovršite ĉitanje - vaš će se ţivot poĉeti menjati. Predlaţem vam da knjigu jednom proĉitate bez zadrţavanja. Onda je ponovo polako ĉitajte, istovremeno radeći svaku veţbu. Uzmite si vremena od poglavlja do poglavlja. Ako moţete, veţbajte s prijateljem ili s nekim ĉlanom svoje obitelji. Svako poglavlje poĉinje ţivotnim uverenjem. Svako se od njih koristi kada radite na odreĊenom podruĉju svog ţivota. Na svakom se poglavlju zadrţite bar dva ili tri dana. Stalno ponavljajte i zapisujte mišljenja koja se nalaze na poĉetku svakog poglavlja. Poglavlja završavaju postupkom. To su pozitivne ideje koje imaju cilj promeniti svest. Ĉitajte te postupke nekoliko puta dnevno. Na kraju ove knjige ispriĉala sam svoju vlastitu priĉu. Znam da će vam ona pokazati da nema toga što je jaĉe od nas, da, bez obzira koliko smo nisko pali, potpuno moţemo promeniti svoje ţivote nabolje. Dok budete radili na ovim idejama, moja je potpora s vama. Neke toĉke moje filozofije Mi smo sto posto odgovorni za sva svoja iskustva. Svaka misao koju mislimo, kreira našu budućnost. Polazište svega jest uvek u sadašnjem trenutku. Svatko ponekad pati od griţe savesti, ĉak i mrţnje prema samom sebi. Najgori je stav: "Ja nisam dovoljno dobar." To je samo misao, a misao se moţe menjati. Za ĉovekovo je zdravlje najopasnija ogorĉenost, kriticizam i griţa savesti.Opraštanje svojih i tuĊih grešaka put je u ozdravljenje, ĉak i u sluĉaju raka. Kada stvarno volimo sebe, sve nam u ţivotu bolje ide. Moramo nauĉiti voleti sebe. Kljuĉ pozitivnih promena jest u prihvatanju i poštivanju samoga sebe. Stanje našega duha odgovorno je za bolesti u našem telu. U što verujem
Nikada nije kasno krenuti putevima mudrosti i znanja. Ţivot je, zapravo, vrlo jednostavan: koliko dajemo, toliko i dobijamo Što mislimo o sebi, postaje istina za nas. Verujem da je svatko, ukljuĉujući i mene, sto posto odgovoran za sve što mu se u ţivotu dogaĊa - dobro ili loše. Svaka naša misao kreira našu budućnost. Svojim naĉinom razmišljanja i osećajima stvaramo svoja iskustva. Misli i reĉi koje danas izgovaramo, kreiraju naša buduća iskustva.Mi kreiramo što će nam se
dogoditi, a onda, da bi nam bilo lakše, okrivljujemo druge za svoje frustracije. Niti jedna osoba, niti mesto ili stvar nema nikakvu moć nad nama jer smo mi jedini koji koristimo svoj um. Mi kreiramo svoja iskustva, svoju stvarnost i odreĊujemo odnose drugih prema sebi. Ako stvorimo mir i harmoniju u svojim mislima, pronaći ćemo ih i u svojim ţivotima. Koja od sledećih izjava zvuĉi kao vaša izjava? "Svi me napadaju." "Svi mi uvek pomaţu." Svaka ova izjava stvoriće sasvim razliĉita iskustva. Što verujemo o sebi i o ţivotu, postaje istina za nas. Svemir potpuno podrţava svaku našu misao koju odaberemo i u koju verujemo. Drugim reĉima, naša podsvest prihvatiće sve u što mi sami verujemo. Svatko ima svoju ţivotnu istinu, a izbor je u tom smislu beskrajno širok. Ako to znamo, mnogo je bolje izabrati stav "Svi mi uvek pomaţu", nego "Svi me napadaju." Svemirska nas sila nikad ne procjenjuje ili kritizira. Ona nas samo prihvata po našim vlastitim verovanjima, koje odraţava na naše ţivote. Ako ţelim verovati da sam osamljena i da me nitko ne voli, tako će i biti. MeĊutim, ako sam spremna rešiti se tog uverenja i sebe uveriti da "ljubavi ima posvuda, da sam voljena i da mogu voleti", i ako taj novi stav ĉesto ponavljam, to će postati istina za mene. Ljudi koju su sposobni voleti, ući će u moj ţivot, a ljudi koji su već uz mene, više će me voleti. U takvim okolnostima i sama ću lakše iskazivati svoje osećaje prema drugima. Mnogi od nas imaju glupe predrasude o tome tko su i imaju brojna stroga pravila ţivota. To nije za osudu jer u ovom trenutku svatko od nas ĉini što je najbolje moguće. Gradili biste drukĉije kad biste znali bolje i kad biste imali više razumevanja i svesnosti. Molim vas, ne osuĊujte se zbog pozicije u kojoj se sada nalazite. Sama ĉinjenica da ste uzeli ovu knjigu za ĉitanje i da ste mene pronašli, dokaz je da ste spremni za pozitivne promene u svom ţivotu. Budite zbog toga zadovoljni. "Muškarci ne plaĉu!" ili "Ţene ne znaju s novcem" predrasude su s kojima mnogi ţive. Dok smo maleni, nauĉimo doţivljavati sebe i ţivot oko sebe prema reakcijama odraslih koji nas okruţuju. Prema tome, ako ste ţiveli s ljudima koji su bili nesretni, uplašeni, uvek ljutiti na sebe i druge, s onima koje razdire griţa savesti, nauĉili ste mnogo negativnog o sebi i o svom svetu. " Nikada mi ništa ne polazi za rukom", ili" Za sve sam ja kriv", ili" Ako se svaĊam, loš sam ĉovek". Predrasude poput ovih stvaraju ţivot prepun frustracija.
Kada odrastemo, nesvesno u svojem domu kreiramo emocionalnu atmosferu u kakvoj smo kao deca ţiveli. Ovo razmišljanje ne poznaje što je dobro, a što loše, pogrešno ili pravo; za nas je naĉin ţivota ono što smo poneli iz svojeg doma. TakoĊer smo skloni da u svoje emocionalne odnose prenosimo odnose kakve smo imali s majkom ili ocem, ili ono što je vladalo izmeĊu njih. Razmislite koliko ste puta imali ljubavnika ili šefa koji je bio baš kao vaš otac ili majka. TakoĊer se i odnosimo prema sebi kao što su se naši roditelji odnosili prema nama. Grdimo i kaţnjavamo sebe na jednak naĉin. Gotovo moţete ĉuti reĉi kojima su vas oni prekoravali. Ma jednak naĉin volimo i ohrabrujemo sebe ako smo bili voljeni i ohrabrivani kao deca. "Ništa nikada ne uĉiniš kako valja." "Sve je tvoja krivica." Koliko ste puta ovo ĉuli u detinjstvu i koliko puta i sada to govorite sebi? "Ti si prekrasna. Ja te volim." A koliko puta ovo govorite sebi? MeĊutim, ne krivite roditelje! Mi smo svi ţrtve ţrtava. Naši nas roditelji nisu mogli nauĉiti niĉemu što sami nisu znali. Ako vaša majka ili vaš otac nisu znali kako bi voleli sami sebe, bilo je nemoguće da vas oni nauĉe kako da vi volite sami sebe. Nauĉili su vas najbolje što su mogli, sputani onim što su nauĉili kao deca. Ako ţelite bolje razumeti svoje roditelje, potaknite ih da priĉaju o svom detinjstvu. Slušate li paţljivo, otkrićete otkuda dolaze njihovi strahovi i stroge ţivotne sheme. Ti ljudi, koji su vas toliko izmuĉili, bili su jednako tako izmuĉeni i uplašeni. Verujem da mi biramo svoje roditelje... Svatko od nas odluĉuje da se inkarnira na ovaj planet u odreĊenom trenutku i na odreĊenom mestu. Odabrali smo doći ovamo da bismo nauĉili odreĊenu lekciju koja će unaprediti naš duhovni i evolucijski razvoj. Mi smo odabrali naš spol, boju koţe, zemlju i onda traţimo odreĊeni par roditelja koji će na najbolji naĉin ostvariti svoju ulogu neophodnu u ovom trenutku svoje reinkarnacije. A onda, kada odrastemo, najĉešće upiremo prst u roditelje i cvilimo: " Vi ste mi to uĉinili, vi ste krivi za to!" Ali, istina je da smo ih mi odabrali jer su savršeno odgovarali za naše sadašnje iskustvo. Kao sasvim maleni, mi steknemo uverenja i onda idemo kroz ţivot kreirajući iskustva u koja se ta naša uverenja uklapaju. Pogledajte unazad i razmislite: zar vam se u ţivotu ne ponavljaju uvek jednaka iskustva? Prema tome, ja verujem da ih vi sami ponovo kreirate, jer ona odslikavaju ono što vi mislite o sebi. To vredi za svaki problem, bio malen ili velik, bez obzira na to koliko nas dugo muĉi i ugroţava li nam sam ţivot. Snaga je uvek u sadašnjem trenutku. Sve što ste dosad doţiveli, odredili ste svojim mislima i uverenjima iz prošlosti. Odredili ste ih mislima i reĉima koje ste imali juĉer, prošle nedelje, prošli mesec, prošle godine, pre 10, 20, 30, 40 ili više godina, zavisno o tome koliko ste stari. MeĊutim, to je vaša prošlost.
To je gotovo, i to zauvek. Jedino što je vaţno jest ovaj trenutak i ono što ste sada odabrali da mislite i verujete. Jer, ovo sada odrediće vašu budućnost. Vaša je snaga uvek u sadašnjem trenutku. Na tome se temelju stvara vaše sutra, iduća nedelja, idući mesec, iduća godina itd. Budite svesni ovoga što mislite u ovom trenutku. Jesu li vaše misli negativne ili pozitivne? Ţelite li da te misli odrede vašu budućnost? Razmislite o tome i budite svesni toga. U biti svega jest misao, a misao se moţe menjati. Bez obzira na to kakav je naš problem, sva naša iskustva vanjske su posledice naših unutarnjih misli. I mrţnja prema sebi znaĉi da ne volimo ono što mislimo da jesmo. Na primer, ako mislite: "Ja sam loša osoba" stvorićete osećaj manje vrednosti i tonućete u njega. MeĊutim, ako nema te misli, nema ni osećaja manje vrednosti. A, misli se mogu menjati. Promenite misli i nestaće osećaj. Prošlost nema nikakve moći nad nama. Nije vaţno koliko traje naš negativan period. Promena je u sadašnjem trenutku. Kako je to prekrasno! Moţemo se poĉeti oslobaĊati svega što nas pritišće, i to odmah . Verovali ili ne, mi moţemo menjati svoje misli. Moţda smo već navikli na odreĊeni naĉin razmišljanja, pa i ne primećujemo da je to naš izbor. Ali, u biti, sami smo odabrali svoj naĉin razmišljanja. Mi moţemo odbiti razmišljati na odreĊeni naĉin. Razmislite koliko ste puta odbili razmišljati o sebi pozitivno. Isto tako, moţete odbiti razmišljati negativno. Ĉini mi se da nema osobe na ovom svetu koja nije ponekad mrzila samu sebe ili osećala griţu savesti u većoj ili manjoj meri. Što više mrzimo sebe i što više osećamo griţu savesti, to nam u ţivotu ide gore. I obratno, što su manji ti osećaji, imaćemo više uspeha na svim ţivotnim razinama. Najintimnije verovanje svih ljudi s kojima sam radila uvek je: "Ja nisam dovoljno dobar." Ĉesto tome dodajemo: "Ne ĉinim dovoljno!" ili "Ne zasluţujem ništa bolje." Je li ovo sliĉno vama? Ĉesto kaţete, ili natuknete, ili osećate da niste dovoljno dobri. Ali, za koga? 1, prema ĉijim standardima vi to tvrdite? Ako ste duboko obuzeti takvim verovanjem, kako onda moţete stvoriti ţivot pun ljubavi, radosti, uspeha i zdravlja? Vaše podsvesno verovanje uvek će se protiviti svemu lepom što vam se dogaĊa. I, nikada nećete biti sretni jer ćete uvek videti samo ono što je u vašem ţivotu loše, a toga uvek ima. Ogorĉenost, kriticizam, griţa savesti i strah uzrok su svih naših problema. Ovakva osećanja uzrokuju glavne probleme u našim telima i ţivotima, a stvaraju se zato što druge okrivljujemo za ono što nam se dogaĊa i zato što ne preuzimamo odgovornost za svoja vlastita iskustva. Ako smo mi sto posto odgovorni za sve u svojim ţivotima, ne moţemo traţiti krivca u nekom drugom. Sve što se dogaĊa tamo "vani" odraz je našeg unutarnjeg stanja. Ne tvrdim da nema ljudi koji se loše ponašaju prema nama i da im treba oprostiti, već samo da naša verovanja privlaĉe takvu vrstu ljudi, koji nas, jer su takvi, loše tretiraju. Ako uhvatite sebe da ĉesto ovako razmišljate: "
Mene svi kritiziraju, uvek mi ĉine to i to, nema ih kad ih trebam, koriste me kao otiraĉ i zloupotrebljavaju me", onda je to vaša ţivotna shema. Postoji nešto u vama što privlaĉi takve ljude. Kada prestanete razmišljati na taj naĉin o sebi, takvi će ljudi otići nekamo drugamo i maltretirati nekoga drugoga. Vi ih više nećete privlaĉiti. Sada ću vam pokazati kako se odreĊena mentalna stanja manifestiraju na fiziĉkoj razini. Npr., ogorĉenost koju dugo drţimo u sebi moţe "pojesti" naše telo i stvoriti bolest kao što je rak. Kritikovanje kao stalan oblik razmišljanja ĉesto donosi artritis. Osećaj krivice traţi kaznu, a kazna donosi bol. (Kada mi doĊe pacijent s bolovima, znam da oseća griţu savesti.) Strah i psihiĉke napetosti mogu stvoriti ćelavost, ĉireve i " bolne" noge. Uverila sam se da osoba koja se oslobodi ogorĉenosti i zaboravi kako su je drugi povredili, moţe sebe izleĉiti ĉak i od raka. Moţda će vam ovo zvuĉati previše pojednostavljeno, ali je sam u praksi imala više takvih iskustava, a i sama sam doţivela nešto sliĉno. Moţemo promeniti svoj stav prema prošlosti Prošlost je prošlost, i nju treba zaboraviti. Mi je više ne moţemo promeniti. Ali moţemo promeniti svoje shvaćanje onoga što nam se dogodilo u prošlosti. Kako je ludo kaţnjavati sebe u ovom trenutku zbog toga što nas je netko davno povredio! Ĉesto ljudima koji su prepuni ogorĉenja kaţem: " Molim vas, poĉnite se oslobaĊati ogorĉenja sada, dok je to još relativno lako. Nemojte ĉekati da doĊe do situacije kada je nuţan kirurški zahvat ili kada ste na samrtnoj postelji. Tada ćete biti u panici i zaboravljanje prošlosti biti će puno teţe. Kada smo u panici, vrlo je teško usmeriti svoj um na izlaz iz krize. Prvo, se moramo osloboditi strahova. Ako izaberemo ulogu bespomoćne ţrtve i ako se uverimo da je sve beznadno, Svemir će nas podrţati u tom verovanju i tada ćemo ići samo nizbrdo. Od ţivotne je vaţnosti oslobodit se tih suludih, nadiĊenih, negativnih ideja i verovanja koja nas ne podrţavaju i koja nas vuku dolje. Ĉak i naša koncepcija Boga mora biti takva da radi za nas, a ne protiv nas. Da bi smo se oslobodili prošlosti, moramo biti spremni oprostiti Trebamo odabrati da se oslobodimo prošlosti i da oprostimo svakome, pa i sebi, ako ţelimo promeniti svoj ţivot nabolje. Moţda i ne znamo kako se prašta, moţda i ne ţelimo oprostiti, ali ĉim smo spremni oprostiti zapoĉinje proces isceljenja. Naše je isceljenje zavisno o imperativu da se oslobodimo prošlosti i oprostimo svima. " Opraštam ti što nisi bio onakav kakav sam ja ţelela da budeš. OslobaĊam te krivice i opraštam ti." Takve nas izjave oslobaĊaju. Sve bolesti dolaze od nemogućnosti da se oprosti Kada god smo bolesni, potraţimo u sebi kome treba oprostiti. U knjizi "Teĉaj ĉuda" piše:
"Sve bolesti dolaze od nemogućnosti da se oprosti" i "Kada god smo bolesni, trebamo razmisliti kome trebamo oprostiti." Ja mogu ovome dodati da treba oprostiti upravo onoj osobi za koju vam se ĉini da joj je najteţe oprostiti. Oprostiti znaĉi dignuti ruke i pustiti. Nema potrebe za raspravama. Treba, jednostavno, pustiti da cela stvar ode. Mi ne trebamo znati kako oprostiti. Sve što trebamo jest ţelja da zaboravimo. O svemu ostalom pobrinuće se svemir. Mi dobro razumemo svoj vlastiti bol. Većini je teško shvatiti da i oni drugi, kojima trebamo oprostiti, takoĊer imaju svoje vlastite bolove. Trebamo prihvatiti da su uĉinili najbolje što su mogli u okviru svog tadašnjeg znanja, razumevanja i osećanja. Kada mi ljudi doĊu s problemom, za mene ne vaţno kakvim - lošim zdravljem, besparicom, neostvarenim ljubavima ili promašajima na poslu - ja ih uĉim samo jednome: da vole sami sebe. Ustanovila sam da, ako stvarno volimo sebe i ako se prihvatamo tu gdje se nalazimo, sve nam polazi od ruke. Na svakom koraku dogaĊaju nam se mala ĉuda. Naše se zdravlje poboljšava, zaradimo više novca, imamo više sreće u ljubavi i iskazujemo sebe na kreativniji naĉin. Sve nam se to dogaĊa bez mnogo napora. Ljubav prema sebi i prihvatanje sebe, stvaranje osećaja sigurnosti, poverenja i zasluge privući će k nama više sreće iskrenije ljubavi, novi posao, novo i bolje mesto za ţivljenje, ĉak će normalizirati i našu telesnu teţinu. Ljudi koji vole sebe i svoja tela nikada ne zloupotrebljavaju sebe ili druge. Samopoštovanje i sigurnost preduvet su za pozitivne promene i uspeh u budućnosti. Da bismo voleli sebe, pre svega, nikada se ne smemo kritizirati. Kritikovanje nas drţi u ţivotnoj shemi koje se ţelimo osloboditi. Razumevanje koje imamo prema sebi pomiĉe nas dalje. Razmislite: kritizirali ste sebe godinama i dokle ste stigli? Pokušajte suprotno: odobravajte sebe i gledajte što će se dogoditi. KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje II U ĉemu je problem? Lako je pogledati u sebe i reći - Moje telo nije u redu! Osećajem bolove, imam krvarenja, ĉesto se ozleĊujem, znojim se, patim od uganuća, nadutosti i slabosti, starim, ne vidim i ne ĉujem dobro, svakog dana sve više propadam itd. Sve što vam moţe pasti na pamet, ja sam već ĉula. Imam loše meĊuljudske odnose Guše me, odsutni su, previše su zahtevni, ne podrţavaju me, uvek me kritiziraju, ne vole me, nikada me ne ostavljaju na miru, stalno mi prigovaraju, tvrde da im dosaĊujem, napuštaju me, nikada me ne slušaju itd. 1 sve što moţete smisliti. Da, sve sam već to ĉula.
Finansijska mi je situacija loša Nemam novca, retko ga imam, nikada dovoljno, uvek mi Izmakne, brţe ga potrošim nego što ga zaradim, sastavljam kraj s krajem, curi mi novac kroz prste itd. 1 sve ostalo što moţete smisliti. Naravno, sve sam to već ĉula. U ţivotu mi ništa ne ide od ruke Nikada ne dobijem što ţelim. Nikoga ne mogu zadovoljiti. Ne znam što ţelim. Nikada nemam vremena za sebe. Moje ţelje i potrebe uvek su na zadnjem mestu. Sve što radim, radim da bih zadovoljila druge. Ja sam samo otiraĉ. Nikome nije stalo do onoga što ja ţelim. Nemam talenta i ništa ne napravim kako treba. Uvek odgaĊam stvari. Nikada mi ništa ne polazi za rukom. I još mnogo toga što bi ste mogli reći o sebi. Sve sam to ĉula, i mnogo više. Kada god upitam novog pacijenta što se dogaĊa s njegovim ţivotom, obiĉno dobijem jednu od gore navedenih fraza ili ĉak nekoliko istovremeno. Oni stvarno misle da znaju u ĉemu je problem. Ali ja znam da su te prituţbe samo vanjski efekti unutarnjih misli. Duboko u ĉoveku nalazi se temelj za sve vanjske efekte. Slušam što govore i postavljam neka temeljna pitanja: Što se dogaĊa u vašem ţivotu? Kakvo je vaše zdravlje? Ĉime se bavite? Volite li svoj posao? Kakve su vam financije? Kako ljubav? Kako je završila vaša poslednja ljubavna veza? A kako su završile one pre nje? Recite mi ukratko nešto o svome detinjstvu. Dok ih slušam, promatram njihove pokrete i izraze lica. Ali, uglavnom, slušam što govore. Misli i reĉi stvaraju naša buduća iskustva. Dok govore, brzo otkrivam zbog ĉega imaju odreĊene probleme. Reĉi koje izgovaramo pokazatelj su naših unutarnjih misli. Ponekad reĉi koje koriste ne odgovaraju iskustvima koje opisuju. Tada znam da ili nisu svesni što im se stvarno dogaĊa ili laţu. Odatle treba poĉeti. Veţba: Ja trebam Onda im dam komad papira i olovku i zamolim ih da na vrhu napišu: JA TREBAM ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________
________________________________________________________ ________________________________________________________ Traţim od njih da reĉenicu završe na pet ili šest naĉina. Nekim je ljudima teško poĉeti, a neki imaju toliko toga da mi ih je teško zaustaviti. Onda ih zamolim da mi proĉitaju što su napisali i da svaku reĉenicu zapoĉnu sa "Ja trebam..." Nakon svake reĉenice postavim pitanje: "Zašto?" Odgovori su karakteristiĉni i otkrivaju mnogo, kao: Moja je majka govorila da to trebam uĉiniti. Jer se bojim da to ne uĉinim. Jer moram ispuniti oĉekivanja. Pa, zato što svatko to mora uĉiniti. Jer sam previše lenj, prenizak, previsok, predebeo, premršav, glup, preruţan, bezvredan itd. Ovi mi odgovori otkrivaju predrasude pacijenata i što sve smatraju svojim ţivotnim ograniĉenjima. Ne komentiram odgovore. Kada završe popis, razgovaram s njima o glagolu trebati. Verujem da je ovo jedan od najopasnijih glagola u našem jeziku. Svaki put kada izgovorimo "trebati", u našoj podsvesti kao da odzvanja reĉ "pogrešno". Ili grešimo, ili smo pogrešili ili ćemo pogrešiti. Mislim da ne treba više pogrešaka u ţivotu nego što ih imamo. Treba nam veća mogućnost izbora. Ţelela bih zauvek iz reĉnika ukloniti reĉ "trebati" i zameniti je s "mogao bih". Izraz "mogao bih" daje nam mogućnost izbora i ne podrazumeva pogrešku. Onda ih zamolim da ponovo sve ispišu, ali da ovaj put svaku reĉenicu poĉnu sa " Da sam stvarno ţelela, mogla sam ." To svemu daje sasvim drugi smisao. Kada to uĉine, paţljivo ih upitam: "Zašto niste?" Onda dobem razliĉite odgovore: Nisam ţelela. Bojim se. Ne znam kako. Jer nisam dovoljno dobra. Itd. Pokaţe se da neki ljudi godinama sebe kinje zato što nisu uĉinili nešto što u stvari i nisu ţeleli uĉiniti. Ili kritiziraju sebe zbog neobavljena posla koji i nije bio njihova ideja. Ĉesto je to bilo nešto što je netko drugi rekao da bi trebali napraviti. Kada to uvide, jedna je stvar manje na njihovoj listi "trebam ". To je veliko olakšanje. Pogledajte ljude koji su se godinama trudili ostvariti karijeru koju u stvari i nisu ţeleli, ali njihovi su roditelji rekli da trebaju biti zubari ili nastavnici. Koliko smo se ĉesto osetili inferiorno samo zato što su nam rekli da trebamo biti pametniji, ili bogatiji, ili kreativniji kao neki naši roĊaci! Što moţete s olakšanjem odbaciti sa svoje liste "trebam"? Ĉim se neĉega s ove liste oslobode, moji pacijenti poĉinju ţivot gledati
drugim oĉima. Uoĉavaju da koješta što su mislili da trebaju uĉiniti, ustvari nikada nisu ni ţeleli, nego su samo pokušavali zadovoljiti druge ljude. Najĉešće zato što su se bojali ili su osećali da nisu dovoljno dobri ako ne zadovolje oĉekivanja drugih ljudi. Sada problem sagledavamo iz drugog ugla. Pokrenula sam proces oslobaĊanja osećaja da s nama nešto nije u redu jer ne ispunjavamo standarde drugih. Onda im objasnim svoju filozofiju ţivota kao što sam uĉinila u prvom poglavlju. Verujem da je ţivot vrlo jednostavan. Što dajemo, to i dobijemo nazad. Svemir u potpunosti podrţava svaku našu misao ili uverenje. Dok smo maleni, nauĉimo što osećati prema sebi i prema ţivotu iz reakcija odraslih oko sebe. Kakva god da su naša uverenja, ona će se ostvariti kada odrastemo. MeĊutim, to su samo misli, a snaga je u sadašnjem trenutku. Promene mogu poĉeti od danas. Voleti sebe Bez obzira kakav je pacijentov problem, ono od ĉega poĉinjem u radu sa svakim jest: voleti sebe. Ljubav je ĉudesan lek. Ako volimo sebe, dogaĊaju nam se ĉuda u ţivotu. Pritom, ne mislim na sujetu, aroganciju, niti na uobraţenost, jer to nije ljubav. To je samo strah. Ono o ĉemu ja govorim jest da sebe treba visoko ceniti i biti zahvalan na ĉudu ţivota. Ljubav je, za mene, prihvatanje sebe do tog stupnja da srce ispune i preplave osećanja. Ljubav moţe ići u bilo kom pravcu. Moţete osećati ljubav prema: samom procesu ţivota, radosti da ţivite, lepoti koja vas okruţuje, drugoj osobi, znanju, procesu razmišljanja, svojim telima i naĉinu njihova funkcionisanja, ţivotinjama, pticama i ribama, vegetaciji u svim njenim oblicima, svemiru i njegovim putevima, Što vi moţete dodati na ovu listu? Pogledajmo neke od naĉina koji pokazuju da ne volimo sebe: Beskrajno se grdimo i kritiziramo. Maltretiramo svoja tela lošom ishranom, alkoholom i drogama. Odabiremo verovati da nas nitko ne voli. Bojimo se naplatiti pravu cenu za ono što radimo. Stvaramo bolesti i bol u našim telima. Odugovlaĉimo sa stvarima koje bi nam donele dobro. Ţivimo u kaosu i neredu. Zaduţujemo se i preuzimamo previše obaveza. Privlaĉimo prijatelje i ljubavnike koji nas poniţavaju. Što biste ovoj listi vi mogli dodati? Ako na bilo koji naĉin radimo protiv sebe, to je zato što sebe ne volimo dovoljno. Prisećam
se svoje pacijentice koja je nosila naoĉale. Jednog dana oslobodile smo je njezinog starog straha iz detinjstva. Sledećeg dana leće su je poĉele toliko smetati da ih nije mogla više nositi. Pogledala je oko sebe i otkrila da jako dobro vidi. Ali, u sebi je celi dan ponavljala: "Ne verujem da je to moguće." Sledeći je dan ponovo nosila leće. Naša podsvest nema smisla za humor. Nije mogla verovati da moţe bez naoĉala. Nedostak samopouzdanja drugi je naĉin nedostatka ljubavi prema sebi. Tom je bio dobar slikar i imao je dosta narudţbi od bogatih klenjata. Ali nikad nije imao dovoljno novca. I nikada nije naplaćivao svoj rad onoliko koliko je u njega ulagao. Svaki ĉovek koji veruje u sebe i svoje delo, treba naplatiti ono što prodaje. Bogati ljudi vole dosta platiti ono što dobijaju jer im to daje još više vrednosti. Još nekoliko primera: Naš je partner umoran i mrzovoljan. Mi se odmah pitamo što smo uĉinili da je on takav. Izveo nas je jednom ili dva puta i nije više nikada nazvao. Mi odmah mislimo da nešto nije u redu s nama. Naš je brak završio razvodom i sigurni smo da mi snosimo krivicu za neuspeh. Bojimo se pitati za povišicu. Naše telo ne odgovara manekenskim standardima iz modnih ĉasopisa kao što su Gentleman's Quarterly ili Vogue i zato se osećamo inferiorno. Nismo uspeli nešto prodati ili dobiti i odmah smo uvereni da nismo dovoljno dobri. Bojimo se intimnosti i ne dopuštamo nikome da nam se pribliţi, pa ţivimo sami i imamo anonimni seks. Ne moţemo doneti odluke jer smo uvereni da će biti pogrešne. Kako vi izraţavate svoj nedostatak samopouzdanja? Savršene bebe Kako ste savršeni bili kao beba! Bebe ne moraju ništa posebno ĉiniti da bi bile savršene jer su već takve roĊene i ponašaju se kao da to znaju. One znaju da su središte svemira. Ne boje se traţiti što ţele. Slobodno izraţavaju svoje osećaje. Svi znaju kada su bebe ljutite - ne samo u obitelji, već i u celom susedstvu. Ali, znate i kada su sretne jer tada njihov osmeh ozari celu sobu. Bebe su pune ljubavi. Sitne bi bebe umrle da ih nitko ne voli. Jednom, kada odrastemo, nauĉimo ţiveti bez ljubavi, što bebe ne bi mogle podneti. Bebe vole svaki deo svojega tela, ĉak i svoj izmet. One su neverovatno hrabre. I vi ste bili takvi. Svi smo mi bili takvi. A onda smo poĉeli slušati odrasle oko sebe koji su nauĉili da se svega boje, i odrekli smo se svoje vlastite veliĉanstvenosti. Nikada ne verujem pacijentima koji me pokušavaju uveriti da su grozni i da ih nitko ne voli. Moj je posao da ih vratim u stanje duha kada su znali kako voleti sebe. Veţba: Ogledalo Zamolim pacijenta da uzme malo ogledalo, pogleda se u oĉi, izgovori svoje ime i kaţe: "Volim te i prihvatam te toĉno takvog kakav jesi." Mnogima je to vrlo teško. Retko naiĊem na mirnu reakciju, a još reĊe da netko uţiva u ovoj veţbi. Neki plaĉu ili su blizu suza, neki se razljute, neki omalovaţavaju izgled svog lica ili karakterno svojstvo, a neki uporno tvrde da to ne mogu uĉiniti. Imala sam pacijenta koji je ĉak bacio ogledalo u drugi kraj sobe i pokušao pobjeći. Trebalo mu je nekoliko meseci da uspostavi vezu sa sobom u ogledalu. Ja
sam se godinama gledala u ogledalo samo s kritikom na usnama prema onome što sam videla u njemu. Prisećam se beskrajnih sati koje sam provela ĉupajući svoje obrve da bih izgledala prihvatljivije. Sada mi se to ĉini smešnim. Sećam se, takoĊer da sam se plašila pogledati sebi u oĉi. Ova jednostavna veţba s ogledalom i otkriva mi mnogo. Za manje od sat vremena mogu otkriti kakav je problem osobe koja koristi ogledalo.
Stvaranje problema tamo gdje ga nema Bila je zaokupljena svojim izgledom, posebno svojim zubima. Išla je od zubara do zubara uverena da je svaki uĉinio da izgleda još lošije. Operirala je nos, ali ni ovaj put nije bila zadovoljna. U svakom profesionalcu traţila je potvrdu da je ruţna. Njen problem nije bio u njenom izgledu, već u tome što je bila uverena da nešto nije u redu s njom. Sećam se jedne druge ţene koja je imala strašan zadah iz usta. Nije bilo ugodno u njezinoj blizini. Studirala je pravo. Njeno je vanjsko ponašanje bilo puno plemenitosti i uravnoteţenosti. Ispod toga krio se bes i ljubomora, što bi pokazivala istog trenutka kada bi joj se uĉinilo da netko ugroţava njenu karijeru. Njeni unutarnji problemi bili su izraţeni zadahom. Ĉak i kada se trudila biti ljupka, bila je neugodna. Najveća opasnost svojoj karijeri bila je ona sama. Imao je samo 15 godina kada ga je majka dovela k meni s dijagnozom Hodgkinove bolesti i prognozom za samo tri meseca ţivota. Majka je, razumljivo, bila histeriĉna i teško se s njom radilo, ali je zato deĉak bio bistar, pametan i ţelio je ţiveti. Bio je spreman uĉiniti sve što bih mu savetovala, ukljuĉujući i promenu naĉina razmišljanja i izraţavanja. Njegovi razvedeni roditelji uvek su se svaĊali i nikada nije imao sreĊen obiteljski ţivot. Oĉajniĉki je ţelio postati glumac. Ţelja za slavom i novcem daleko je nadmašivala njegovu sposobnost da doţivi radost. Mislio je da će biti prihvaćen i cenjen samo ako bude slavan. Nauĉila sam ga da voli i poštuje samog sebe i bilo mu je puno bolje. Sada je odrastao ĉovek i redovito se pojavljuje na kazališnim predstavama na Broadwayu. Kada je nauĉio dobro se osećati u vlastitoj koţi, dobio je kazališne uloge. Prekomerna teţina drugi je dobar primer kako moţemo gubiti puno energije pokušavajući rešiti problem koji, u stvari, i nije pravi problem. Obiĉno se ljudi godinama bore s debljinom i uvek su predebeli. U svojoj debljini vide razlog za sve što im se ruţno dogodi. A, prekomerna teţina samo je vanjski efekt dubljeg, unutarnjeg problema. Drţim da se iza debljine uvek krije strah i potreba za zaštitom. Kada se osetimo uplašenima, ili nesigurnima, ili "nedovoljno dobrima", mnogi od nas dobiće višak kilograma - radi zaštite. Provoditi vreme u omalovaţavanju sebe zbog preterane teţine, ili u osećaju griţe savesti zbog svakog pojedenog zalogaja, ili u preziranju sebe zbog svakog dobijenog zalogaja gubitak je vremena. I nakon 20 godina bićemo u jednakoj situaciji ako se ne suoĉimo s pravim problemom. A, sve što mi radimo jest da postajemo još uplašeniji i nesigurniji, a onda trebamo još više kilograma radi zaštite. Prema tome, odbijam usredotoĉenost na dijete. One ne daju nikakve rezultate. Jedina dijeta
koja pokazuje nekakve efekte jest mentalna dijeta i izbjegavanje negativnih misli. Uvek kaţem pacijentima: "Ostavimo sada sa strane problem debljine i pozabavimo se neĉim drugim." Ali pacijenti mi ĉesto govore da ne mogu voleti sebe dok su predebeli ili, kao što kaţe jedna djevojka, "prezaobljeni". Objašnjavam im da su debeli, jer ne vole sebe. Kada poĉnemo voleti i poštivati sebe, neverovatno je kako kilogrami jednostavno nestaju s našeg tela. Ponekad se pacijenti i naljute na mene dok im objašnjavam kako je jednostavno promeniti ţivot. Ĉini im se da ne razumem njihove probleme. Jednom se jedna ţena uzrujala i rekla mi: "Došla sam ovamo da mi pomognete oko moje disertacije, a ne da me nauĉite kako voleti sebe." Bilo mi je oĉito da njen glavni problem dolazi od osećaja mrţnje prema sebi, što je odreĊivalo svaki deo njenog ţivota. Mije mogla uspeti ni u ĉemu, pa ni i u pisanju disertacije, sve dok se osećala tako bezvrednom. Nije me htela slušati. Otišla je u suzama da bi se vratila godinu dana kasnije s istim problemom, umnoţenim novim. Neki ljudi jednostavno nisu spremni, što nije za osudu. Svi se mi poĉinjemo menjati onda kada to sami odluĉimo, tj. u onom trenutku i na onom mestu koje je najpovoljnije za nas. Ja liĉno nisam zapoĉela svoje promene sve dok nisam prešla ĉetrdesete. Pravi problem Vratimo se sada pacijentu koji se ogleda u bezopasnom ogledalcu i sav je uznemiren. Ja mu se nasmešim i kaţem: "Sada, kada gledamo u pravi problem, moţemo poĉeti uklanjati sve što nam stoji na putu." Tada im govorim o tome kako sebe treba voleti i nikada se ne kritizirati ni zbog ĉega. Promatram njihova lica dok ih pitam kritiziraju li se ikada. Njihove mi reakcije mnogo otkrivaju: Pa, naravno da kritiziram sebe. Celo vreme. Ne tako mnogo kao pre. Zar ne kritiziraju svi sebe? Na poslednje pitanje odgovaram: "Mi ovdje ne razgovaramo o svima, već o vama. Zašto vi kritizirate sebe? Što nije u redu s vama?" Dok govore, ja zapisujem. Ĉesto se ono što govore podudara s njihovom listom "ja trebam". Osećaju se previsokima, preniskima, predebelima, premršavima, glupima, previše starima, previše mladima, ruţnima. (Ĉak će to reći i oni najlepši ili zgodni). Ili ih muĉi što uvek kasne, što dolaze prerano, ili su suviše lenji i tako dalje. Jeste li primetili da je uvek reĉ o neĉemu "preteranom"? Na kraju uvek doĊemo do reĉenice: "Nisam dovoljno dobar." Hura! Hura! Konaĉno smo pronašli glavni problem. Oni uvek kritiziraju sebe jer su nauĉili verovati da nisu dovoljno dobri. Pacijenti su uvek zapanjeni kako brzo dolazimo do ove toĉke. Tada više nemamo potrebe baviti se vanjskim efektima, kao što su telesni problemi, emocionalni problemi, problemi s novcem ili nedostatak kreativnosti. Moţemo usmeriti svu energiju na rešavanje uzroka svih svojih problema: nedostatak ljubavi prema sebi.
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje III
Odakle problem dolazi? Prošlost nema nikakvu moć nad nama. Paţljivim ispitivanjem onoga što smo mislili da je naš problem, došli smo do onog što ja smatram pravim problemom. Ako se osećate nedovoljno dobrima, to je nedostatak samopouzdanja. S mog gledišta, takvi osećaji uzrokuju sve vaše probleme. Zato pogledajmo odakle nam takva uverenja. Kako smo od sićušne bebe, svesne svoje savršenosti i savršenosti ţivota, postali osoba s problemima, s osećajem bezvrednosti i bez ljubavi? Ljudi koji već vole sebe, mogu se nauĉiti još više voleti. Zamislite ruţu dok je još pupoljak. Kada se rascveta, pa sve dok joj ne otpadne i zadnja latica, uvek je lepa, uvek savršena, uvek drukĉija. Tako je i s nama. Uvek smo savršeni, uvek lepi i uvek drukĉiji. Radimo najbolje što moţemo u okviru svesnosti, razumevanja i znanja koje imamo. Kada spoznamo više, stvari ćemo ĉiniti drukĉije.
Veliko mentalno pospremanje Istraţimo svoju prošlost malo bolje, pogledajmo koja nas uverenja vode kroz ţivot. Mekim je ljudima ovakav naĉin pospremanja vrlo bolan, a ne bi trebao biti. Moramo pogledati u ono što je bilo da bismo to mogli pospremiti. Ma primer, ako vršite veliko spremanje sobe, pregledaćete svaku stvar koja se nalazi u njoj. Ma neke ćete pogledati s ljubavlju, skinućete prašinu s njih i ispolirati ih da zasjaju novim sjajem. Uvidećete da neke stvari treba završiti ili popraviti. Zabeleţićete da to uĉinite. Meke vam stvari više neće moći posluţiti, pa ih se treba rešiti. Moţete sasvim mirno baciti stare ĉasopise, novine i prljave papirnate tanjure. Nema razloga da se uzrujavate dok spremate sobu. Ista je stvar i s pospremanjem naše mentalne kuće. Nemojte se uzrujavati ako neka uverenja treba odbaciti. Odbacite ih tako lako kao što biste bacili hranu nakon obroka. Biste li stvarno kopali po juĉerašnjem smeću da napravite veĉeru? Kopate li, isto tako, po starim mentalnim otpacima da biste stvarali nova iskustva? Ako vam misao ili uverenje nije posluţilo, odbacite ga. Ne postoji nikakvo pisano pravilo koje kaţe da, ako ste jednom nešto verovali, to trebate uvek verovati. Pogledajmo neka od tih uverenja koja nas ograniĉavaju i promotrimo odakle dolaze. Ograniĉavajuće uverenje: "Nisam dovoljno dobar."
Odakle ono dolazi: otac mu je ĉesto govorio da je glup. Rekao mi je da je ţelio uspeti kako bi se njegov otac ponosio njime. Umesto toga, bio je preplavljen griţom savesti i ogorĉenošću, te je doţivljavao neuspeh za neuspehom. Otac ga je financirao, a on propadao sve dublje i dublje. Prisilio ga je da plaća. Naravno, najveći je gubitnik bio on, a ne njegov otac. Ograniĉavajuće uverenje: nedostatak samopouzdanja. Odakle ono dolazi: od pokušavanja da zadobije oĉevu podršku. Poslednje što je ţelela bilo je da bude sliĉna ocu. Nikada se nisu mogli sloţiti oko neĉega i neprestano su se svaĊali. Traţila je njegovu podršku, a dobijala samo kritike. Njeno je telo bilo puno bolova, a i otac je sliĉno patio. Nije shvaćala da su njezini bolovi uzrokovani potisnutim besom, kao što ni otac nije shvaćao da je bes uzrok njegovu bolu. Ograniĉavajuće uverenje: ţivot je prepun opasnosti. Odakle ono dolazi: od uplašenog oca. Jedna druga pacijentica gledala je na ţivot vrlo sumorno; za nju je sve bilo okrutno. Retko se smijala, a i kada se smijala, bojala se da će joj se nešto ruţno dogoditi. Odrasla je s upozorenjem: "Nemoj se smijati jer bi te oni mogli kazniti." Ograniĉavajuće uverenje: "Ja nisam dovoljno dobar." Odakle ono dolazi: od toga što ste se osećali napušteni i zaboravljeni. Bilo mu je teško govoriti. Tišina je bila njegov naĉin ţivota. Upravo se odvikao od droge i alkohola i bio je uveren da je grozan. Otkrila sam da mu je majka umrla dok je bio vrlo malen i da ga je odgojila tetka, koja je retko s njim razgovarala, osim kada bi izdavala naredbe, pa je odrastao u samoći. Ĉak je sam i jeo provodeći dane i dane u tišini svoje sobe. Imao je ljubavnika koji je takoĊer bio šutljiv ĉovek. Obiĉno su provodili vreme sami, u tišini. Ljubavnik je umro a on je ponovo ostao sam. Veţba: Negativne poruke Sada uzmite list papira i zapišite sve što su vam roditelji govorili dok su vas kritizirali. Što nije bilo u redu s vama? Dajte sebi dovoljno vremena da se prisetite svega što moţete. Obiĉno je dovoljno pola sata. Što su govorili za novac? Što su rekli za vaše telo? Što su govorili o ljubavi i vezama? Što su rekli o vašim sposobnostima? Kakve su vam ograniĉavajuće i negativne misli usadili? Ako moţete, razmislite objektivno o tome što ste zapisali i recite sebi: "Znaĉi, odatle dolazi moje uverenje." Sada uzmimo novi list papira i poĉnimo kopati još dublje. Koje ste druge
negativne poruke dobili kao dete? Od roĊaka Od nastavnika Od prijatelja Od ljudi koji su za vas bili autoriteti Od svoje crkve Polagano ih sve zapišite. Budite svesni misli koje vas preplavljuju. Sve što ste zapisali na ova dva komada papira jesu misli koje treba ukloniti iz svoje podsvesti. Upravo zbog tih uverenja osećate se nedovoljno dobri.
Zamislite sebe kao dete Zamislite da dete od dve ili tri godine stavimo nasred sobe pa onda zajedno poĉnemo vikati na njega: govoriti mu da je glupo, da ništa ne moţe napraviti kako treba, ili kako bi trebalo da uĉini ovo, a ne ono, da pogleda kakav je nered napravio, moţda, da ga još udarimo koji put. Sve će završiti time što će se dete preplašeno povući u kut ili će se razbjesnjeti i uništiti sve oko sebe. Dete će reagirati na jedan od ovih dvaju naĉina, ali mi nikad nećemo saznati mogućnosti tog deteta. A, zamislite da uzmemo isto dete i da mu govorimo koliko ga volimo, koliko nam je stalo do njega, da nam se sviĊa kako ono izgleda, da je bistro i pametno, da nam se dopada kako ono rešava stvari i da je u redu da pravi pogreške dok uĉi, da ćemo mi uvek biti uz njega. Tada će dete lako iskazati svoje potencijale. U svakom od nas krije se trogodišnje dete i mi puno vremena provodimo viĉući na to dete. I onda se još pitamo zašto nam ništa ne ide u ţivotu! Ako imate prijatelja koji vas uvek kritizira, ţelite li ĉesto biti u njegovoj blizini? Ako ţelite, onda su vas tako tretirali kao dete. A to je vrlo tuţno. MeĊutim, to je bilo jako davno i ako sada odabirete da vas tako tretiraju, onda je to još tuţnije. Sada ispred sebe imamo listu negativnih poruka koje smo ĉuli kao deca. Ima li nekakve veze izmeĊu ove liste i onog što nam se ĉini da nije u redu s nama? Je li to gotovo jednako? Najverovatnije jest. Naš se ţivot zasniva na porukama dobijenim u detinjstvu. Svi smo bili dobra mala deca, koja su poslušno prihvatila što su im odrasli rekli da je istina. Najlakše je za sve okriviti roditelje i ostati ţrtva do kraja ţivota. Ali to nije nimalo zabavno, a pogotovo nas neće izvući iz ţivotnog ćorsokaka.
Okrivljavanje porodice Okrivljavanje nekog drugog najsigurniji je naĉin da se ostane u problemu. Okrivljujući
drugog, samo gubimo svoju energiju. Razumijevanje drugih omogućuje nam da se uzdignemo iznad problema i da preuzmemo kontrolu nad svojom budućnosti. Prošlost se ne moţe promeniti. Budućnost odreĊuje naše sadašnje razmišljanje. Veoma je vaţno, radi naše slobode, shvatiti da su naši roditelji uĉinili najbolje što su mogli s razumevanjem, svesnošcu i znanjem koje su imali. Kada god krivimo nekog drugog, prebacujemo odgovornost sa sebe. Svi ti ljudi koji su nam uĉinili sve te grozne stvari, bili su jednako tako uplašeni kao i mi. Osećali su se isto tako bespomoćno kao i mi. Jedino što su nas mogli nauĉiti jest ono što su i njih nauĉili. Koliko znate o detinjstvu svojih roditelja, posebno o vremenu pre njihove desete godine? Ako ga moţete saznati, pitajte ih. Ako saznate nešto o njihovom detinjstvu, lakše ćete razumeti zašto su tako postupili. Razumevanje će vam doneti suosećanje. Ako ne moţete saznati ili sami otkriti, pokušajte zamisliti kako je njihovo najranije detinjstvo moglo izgledati. Kakvo detinjstvo moţe stvoriti takve odrasle osobe kao što su oni? Potrebno vam je to saznanje radi vaše slobode. Ne moţete osloboditi sebe dok ne oslobodite njih. Ne moţete oprostiti sebi dok ne oprostite njima. Ako traţite savršenstvo od njih, traţićete i od sebe, i biti ćete nesretni celi ţivot.
Izbor roditelja Slaţem se s teorijom da mi biramo svoje roditelje. Lekcije koje smo nauĉili izgleda da savršeno odgovaraju slabostima naših roditelja. Verujem da smo svi mi na beskrajnom putovanju do veĉnosti. Došli smo na ovaj planet da nauĉimo odreĊene lekcije potrebne za svoj duhovni razvoj. Mi odabiremo svoj spol, boju koţe, zemlju i onda traţimo savršeni par roditelja koji će odslikati kao u ogledalu sve sheme koje ţelimo imati na tom putu. Naši su poseti ovom planetu kao pohaĊanje škole. Ako ţelite postati kozmetiĉar, ići ćete u školu za kozmetiĉare. Ako ţelite postati mehaniĉar, ići ćete u školu za mehaniĉare. Ako ţelite postati pravnik, studiraćete pravo. Roditelji koje ste odabrali savršeni su par za ono što oĉekujete nauĉiti na ovom planetu. Kada odrastemo, imamo naviku optuţujuće upirati prstom u svoje roditelje i govoriti: "Vi ste mi to uĉinili!" Ali, ja verujem da ih mi biramo. Slušanje drugih Dok smo maleni, naša su braća i sestre bogovi za nas. Ako su bili nesretni, verovatno su to prenosili na nas fiziĉki ili verbalno. Moţda su govorili ovakve stvari: "Tuţit ću te da ..." (Usadili su vam griţu savesti.) "Još si malen i ne moţeš to napraviti." "Preglup si da bi se igrao s nama."
Na nas, takoĊer, znatno utiĉu nastavnici u školi. U petom razredu nastavnica mi je naglasila da ne mogu plesati balet jer sam previsoka. Poverovala sam joj i odrekla se svojih plesaĉkih ambicija sve dok nije postalo prekasno za moju baletnu karijeru. Zar niste razumeli da su testovi i ocjene bili samo trenutno merenje našeg znanja? Ili ste vi bili od one dece koja su testovima merila svoju vrednost? I naši prijatelji iz detinjstva u mnogim su stvarima odredili naše shvaćanje ţivota deleći s nama svoje pogrešne informacije o ţivotu. Na primer, deca u školi mogu nam se podsmehivati, a to nas moţe boljeti celi ţivot. Kad sam ja bila dete, zbog mog prezimena Lunney, deca su me zvala "luĊakinja". Susedi, takoĊer, mogu uticati na nas, ne samo zbog svojih primedbi o nama, već i zbog toga što se i mi sami unapred pitamo: "Što će susedi reći?" Razmislite i o osobama koje su vam bile autoritet, a snaţno su uticale na vas u detinjstvu. Naravno, na vas su uticale vrlo moćne i uverljive reklame iz novina i televizije. One su vas prisilile da se osećate bezvredno ako ne koristite proizvode koji se reklamiraju. Svi smo došli na ovaj planet da bismo nadvladali svoja ograniĉenja. Ovdje smo da bismo prepoznali svoju veliĉanstvenost i boţanstvenost, bez obzira na to što su nam rekli. Trebamo zajedno svladati svoje negativne misli.
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje IV
Je li to istina? Istina je sastavni deo mog ţivota. Pitanje "Je li to istina i realno?" ima dva odgovora: "Da" i "Ne." Istina je ako vi verujete da je istina. I, nije istina ako vi verujete da nije. Ĉaša je i polupuna i poluprazna - zavisno o tome kako vi gledate na to. Postoje, doslovno, milijarde misli koje moţete odabrati da mislite. Većina nas odabire jednake misli kakve su mislili naši roditelji. Ali, mi ne trebamo zauvek tako misliti. Me postoji pisani zakon koji kaţe da je to jedini naĉin kako mišljenja. Sve što odaberem misliti, postaje istina za mene. Sve što vi odaberte misliti, postaje istina za vas. Maše misli mogu biti razliĉite. Prema tome, naši ţivoti i iskustva mogu biti potpuno razliĉiti.
Preispitajte svoje misli Sve što verujemo, postaje istina za nas. Ako ste nenadano doţiveli financijski pad, onda na nekoj razini verujete da niste vredni imati novac ili verujete da je za vas posuĊivanje i dugovanje. Ili verujete da dobro nikada ne traje dugo, da nevolje same dolaze ili, moţda,
kao što ĉesto ĉujem, verujete da ste gubitnik. Ako vam se ĉini da nemate sreće u ljubavi, moţda verujete u: "Mene nitko ne voli" ili "Ja nisam roĊena za ljubav." Moţda se bojite da će netko vladati vama, kao što je vaš otac vladao vašom majkom, ili moţda mislite: "Muškarci me samo povreĊuju." Ako imate loše zdravlje, moţda verujete: "Bolest je nasledna u mojoj obitelji." Ili ćete se izgovarati lošim vremenom, ili reĉenicama: "RoĊena sam da patim" i "Moj je ţivot nevolja za nevoljom." Ili ćete imati drukĉija verovanja. A, moţda niste ni svesni svojih uverenja, kao većina ljudi. Oni samo vide da se njihov ţivot ruši kao kula od karata. Sve dok im netko ne pokaţe vezu izmeĊu unutarnjih misli, tj. verovanja, i onoga što im se dogaĊa, ostaće ţrtve svog ţivota.
PROBLEM Financijski pad Nedostatak prijatelja Problemi na poslu Neprestano ugaĊanje drugima VEROVANJE Nisam vredan imati novca. Nitko me ne voli. Nisam dovoljno dobar. Nikada nije po mome. Kakav god da je problem, on proizlazi iz naĉina mišljenja. A naĉin mišljenja moţe se promeniti. Moţda osećate da su istiniti ili vam se samo ĉini da su istiniti svi ti problemi s kojima se borite u ţivotu. MeĊutim, bez obzira na to kakav je problem, on je samo vanjski rezultat ili efekt našeg naĉina razmišljanja. Ako ne znate koje misli uzrokuju vaše probleme, sada ste na pravome mestu, jer je ova knjiga zamišljena tako da vam ih pomogne otkriti. Razmislite o svojim ţivotnim problemima. Zapitajte se: "Kakve su to misli koje mi stvaraju takve probleme?" Ako si dopustite sesti u miru i postaviti si to pitanje, vaš će vam razum pokazati odgovor. Sve su to uverenja koja ste stekli kao dete; Neka uverenja su pozitivna i podrţavajuća. Ona nam dobro sluţe celi ţivot, kao na primer, "Pogledaj na obje strane pre nego što preĊeš ulicu." Neka su uverenja vrlo korisna na poĉetku, ali kako odrastamo, više nam ne odgovaraju. "Ne razgovaraj sa strancima" dobar je savet za malo dete, ali ako se odrastao ĉovek drţi toga, stvoriće usamljenost i izolovanost. Zašto se tako retko zapitam: "Je li to stvarno istina?" Na primer, zašto još uvek verujem u ovakve stvari kao: "Teško uĉim."Je li to sada istina za mene? Odakle mi to? Verujem li još u nešto što mi je neprestano ponavljao uĉitelj u osnovnoj školi? Zar se ne bismo bolje osećali da odbacimo takvo uverenje?
Uverenja kao što su "Deĉaci ne plaĉu" i "Djevojĉice se ne penju na drveće" stvaraju muškarce koji sakrivaju svoje osećaje i ţene koje se boje svoje telesnosti. Ako su nas kao dete nauĉili da je svet zastrašujuće mesto, sve što ĉujemo, a što odgovara takvom uverenju, prihvatićemo kao istinu za sebe. Sliĉno je i s mislima: "Ne veruj strancima", "Ne izlazi noću" i "Ljudi te ţele prevariti." S druge strane, ako su nas u detinjstvu nauĉili da je svet sigurno mesto, imati ćemo drukĉija uverenja. Tada ćemo lakše prihvatiti da se ljubav nalazi svuda oko nas, da su ljudi uvek prijateljski raspoloţeni prema nama i da uvek imamo što trebamo. Ali, ako su vas kao dete nauĉili da ste za sve vi krivi, uvek ćete imati osećaj krivnje ma što se dogodilo. Takvo će vas uverenje pretvoriti u nekoga tko stalno govori: "Ţao mi je." Ako ste kao dete nauĉili da na vas nitko ne obraća paţnju, to će vas drţati na kraju svakog dogaĊanja. Takvo je i moje iskustvo iz detinjstva: kada doĊem na red, za mene nema kolaĉa. Ponekad imate osećaj da ste nevidljivi jer vas drugi ne primećuju. Je li vas detinjstvo nauĉilo da verujete: "Nitko me ne voli?" Onda ste sigurno usamljeni. Ĉak i onda kada steknete prijatelja ili zapoĉnete ljubavnu vezu, to će kratko trajati. Jesu li vas u obitelji nauĉili da nikada nema dovoljno novca? Sigurna sam da ste onda uvek u dugu i da ĉesto imate osećaj da su vas dobre prilike mimoišle ili ih nije ni bilo za vas. Imala sam pacijenta koji je odrastao u obitelji u kojoj se verovalo da je sve loše u ţivotu i da moţe postati još gore. Njegova je najveća radost bila igranje tenisa, ali onda je ozledio koljeno. Obišao je sve doktore, ali je s koljenom bilo sve gore i gore. Konaĉno više nije mogao igrati. Drugi pacijent, koji je odrastao kao svećenikov sin, nauĉio je da svi dolaze pre njega. Svećenikova je obitelj uvek bila zadnja. Danas je divan dok pomaţe svojim pacijentima, ali je uvek u dugovima. Njegovo uverenje još ga drţi zadnjim u redu. Ako verujete u nešto, to će se ostvariti Koliko ste puta rekli: "Što mogu kada sam takav?" ili "Takav je ţivot"? Ove specifiĉne reĉi pokazuju da je ono što verujemo za nas i istina. Ali, ono što verujemo obiĉno je mišljenje nekog drugog, koje smo ukljuĉili u svoj sustav verovanja. Nema sumnje da se to uklapa u ostala naša uverenja. Jeste li vi od onih ljudi koji ujutro ustanu i, ugledavši kišni dan, kaţu: "Oh, kakav grozan dan!" To nije grozan, već samo kišni dan. Ako obuĉemo odgovarajuću odjeću i promenimo svoj stav, moţemo uţivati u mnogim kišnim danima. Ako stvarno verujete da su kišni dani grozni, svaki ćete kišni dan doţiveti klonula duha. Radije ćemo se boriti protiv vremena, nego ga prihvatiti takvo kakvo je u ovom trenutku.
Nema dobrog ili lošeg vremena, već samo dobrih ili loših naših reakcija na njega. Ako ţelimo ţivot prepun radosti, moramo imati radosne misli. Ako ţelimo imati poslovne uspehe, moramo ambiciozno razmišljati. Ako ţelimo ţivot prepun ljubavi, moramo maštati o ljubavi. Sve što mislimo i izgovaramo, odreĊuje naš ţivot. Svaki trenutak jest i novi poĉetak Ponavljam: naša je snaga u sadašnjem trenutku. Nemojte misliti da stojite na mrtvoj toĉki. Promene poĉinju u ovom trenutku, iz našeg uma. Nije vaţno koliko ste se dugo drţali negativne sheme, ili ste bili bolesni, ili niste imali sreće u ljubavi, ili vas je muĉio nedostatak novca i osećaj samoprezira. Sve to moţemo poĉeti menjati već danas. Vaš problem ne mora više za vas biti istina. On moţe nestati kao što je nastao. Na vama je da to uĉinite. Zapamtite: vi ste jedina osoba koja odreĊuje svoje misli. Vi ste pokretaĉ i autoritet u svom svetu! Vaše misli i uverenja iz prošlosti odredili su ovaj trenutak u kojem sada ţivite, a i sve što vam se prethodno dogaĊalo. Sve što sada odabirete da verujete, mislite i govorite, odrediće vaš sledeći trenutak, sledeći dan, mesec i godinu. Da, to je tako, dragi moji! Ja vam, na temelju svog dugogodišnjeg iskustva, mogu dati najdivniji savet koji vam moţe pomoći, a vi moţete nastaviti razmišljati na isti naĉin, moţete odbiti da se promenite i tako zadrţati sve svoje misli. Vi ste pokretaĉ u ovome svome svetu! Dobićete sve što odaberete misliti. U ovom trenutku poĉinje novi ţivot. Svaki trenutak moţe biti i novi poĉetak Zato, pustimo da ovaj trenutak odmah i ovdje bude poĉetak za vas. Zar nije prekrasno kada to znamo! U ovom je trenutku poĉetak! Od sada poĉinje promena.
Je li istina? Zaustavite se na trenutak i uhvatite svoju misao. Što razmišljate sada? Ako je istina da naše misli odreĊuju naš ţivot, biste li ţeleli da ovo što sada mislite postane vaša istina? Ako ste zabrinuti, ljutiti, povreĊeni ili osećate strah i potrebu da se osvetite, što mislite kako će vam se to vratiti i odrediti vaš ţivot? Nije uvek lako uhvatiti svoje misli jer one vrlo brzo prolaze kroz glavu. MeĊutim, mi moţemo odmah poĉeti zapaţati i slušati što govorimo. Ako ĉujete sebe da izgovarate negativne reĉi bilo koje vrste, zaustavite se na pola reĉenice. Ili prepravite reĉenicu, ili je zaboravite. Moţete ĉak izgovoriti: "Dosta je s time!" Zamislite sebe da stojite u redu u kafiću ili moţda u buffetu luksuznog hotela gdje se ne posluţuju posude s hranom, već posude s uverenjima. Moţete odabrati misli koje god ţelite. Misli koje odaberete odrediti će vaša buduća iskustva. Ako to znate, glupo bi bilo odabrati
misli koje stvaraju probleme i bol. To je kao da uvek birate hranu od koje se osećate loše. Moţete to ĉiniti jednom ili dvaput ali ĉim shvatimo koja nam hrana ne prija, klonimo se je. Jednako je tako i s mislima. Drţimo se što dalje od misli koje nam stvaraju probleme i bol. Moj profesor, dr. Raymond Charles Barker znao je ponavljati: "Kada netko ima problem, nije stvar u tome da se nešto uĉini, već da se nešto nauĉi." Naše misli oblikuju našu budućnost. Kada postoji nešto nepoţeljno u našem ţivotu, moramo koristiti svoje misli da bismo to promenili. A, s promenom moţemo poĉeti ove sekunde. Moja je najdublja ţelja da prvi predmet u školama bude "Kako vaše misli deluju". Nikada nisam razumela vaţnost toga da deca pamte datume bitaka. To mi izgleda kao gubitak mentalne energije. Umesto toga moţemo ih uĉiti vaţnim stvarima, kao što su: "Kako radi naš um", "Kako upravljati financijama", "Kako uloţiti novac radi financijske sigurnosti", "Kako biti dobar roditelj", "Kako stvoriti dobre ljubavne veze" i "Kako steći i zadrţati samopoštovanje i samopouzdanje". Moţete li zamisliti kako bi izgledala jedna generacija odraslih koju bi poduĉavali tim predmetima u školi? Zamislite kako bi se odrazila ta saznanja na njihove ţivote. Imali bismo sretne ljude, koji su zadovoljni sobom. Ljude koji imaju dobre financije i koji svojim pametnim ulaganjem novca koriste društvu u celini. Oni bi imali dobre odnose sa svima, snalazili bi se u ulozi roditelja i stvarali bi novu generaciju dece, takoĊer zadovoljne sobom. O svemu tome svaka bi osoba izraţavala svoju kreativnost. Nemamo vremena za gubljenje. Nastavimo svoj rad.
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje IV
Je li to istina? Istina je sastavni deo mog ţivota. Pitanje "Je li to istina i realno?" ima dva odgovora: "Da" i "Ne." Istina je ako vi verujete da je istina. I, nije istina ako vi verujete da nije. Ĉaša je i polupuna i poluprazna - zavisno o tome kako vi gledate na to. Postoje, doslovno, milijarde misli koje moţete odabrati da mislite. Većina nas odabire jednake misli kakve su mislili naši roditelji. Ali, mi ne trebamo zauvek tako misliti. Me postoji pisani zakon koji kaţe da je to jedini naĉin kako mišljenja. Sve što odaberem misliti, postaje istina za mene. Sve što vi odaberte misliti, postaje istina za vas.
Maše misli mogu biti razliĉite. Prema tome, naši ţivoti i iskustva mogu biti potpuno razliĉiti.
Preispitajte svoje misli Sve što verujemo, postaje istina za nas. Ako ste nenadano doţiveli financijski pad, onda na nekoj razini verujete da niste vredni imati novac ili verujete da je za vas posuĊivanje i dugovanje. Ili verujete da dobro nikada ne traje dugo, da nevolje same dolaze ili, moţda, kao što ĉesto ĉujem, verujete da ste gubitnik. Ako vam se ĉini da nemate sreće u ljubavi, moţda verujete u: "Mene nitko ne voli" ili "Ja nisam roĊena za ljubav." Moţda se bojite da će netko vladati vama, kao što je vaš otac vladao vašom majkom, ili moţda mislite: "Muškarci me samo povreĊuju." Ako imate loše zdravlje, moţda verujete: "Bolest je nasledna u mojoj obitelji." Ili ćete se izgovarati lošim vremenom, ili reĉenicama: "RoĊena sam da patim" i "Moj je ţivot nevolja za nevoljom." Ili ćete imati drukĉija verovanja. A, moţda niste ni svesni svojih uverenja, kao većina ljudi. Oni samo vide da se njihov ţivot ruši kao kula od karata. Sve dok im netko ne pokaţe vezu izmeĊu unutarnjih misli, tj. verovanja, i onoga što im se dogaĊa, ostaće ţrtve svog ţivota.
PROBLEM Financijski pad Nedostatak prijatelja Problemi na poslu Neprestano ugaĊanje drugima VEROVANJE Nisam vredan imati novca. Nitko me ne voli. Nisam dovoljno dobar. Nikada nije po mome. Kakav god da je problem, on proizlazi iz naĉina mišljenja. A naĉin mišljenja moţe se promeniti. Moţda osećate da su istiniti ili vam se samo ĉini da su istiniti svi ti problemi s kojima se borite u ţivotu. MeĊutim, bez obzira na to kakav je problem, on je samo vanjski rezultat ili efekt našeg naĉina razmišljanja. Ako ne znate koje misli uzrokuju vaše probleme, sada ste na pravome mestu, jer je ova knjiga zamišljena tako da vam ih pomogne otkriti. Razmislite o svojim ţivotnim problemima. Zapitajte se: "Kakve su to misli koje mi stvaraju takve probleme?" Ako si dopustite sesti u miru i postaviti si to pitanje, vaš će vam razum pokazati odgovor. Sve su to uverenja koja ste stekli kao dete; Neka uverenja su pozitivna i podrţavajuća. Ona nam dobro sluţe celi ţivot, kao na primer,
"Pogledaj na obje strane pre nego što preĊeš ulicu." Neka su uverenja vrlo korisna na poĉetku, ali kako odrastamo, više nam ne odgovaraju. "Ne razgovaraj sa strancima" dobar je savet za malo dete, ali ako se odrastao ĉovek drţi toga, stvoriće usamljenost i izolovanost. Zašto se tako retko zapitam: "Je li to stvarno istina?" Na primer, zašto još uvek verujem u ovakve stvari kao: "Teško uĉim."Je li to sada istina za mene? Odakle mi to? Verujem li još u nešto što mi je neprestano ponavljao uĉitelj u osnovnoj školi? Zar se ne bismo bolje osećali da odbacimo takvo uverenje? Uverenja kao što su "Deĉaci ne plaĉu" i "Djevojĉice se ne penju na drveće" stvaraju muškarce koji sakrivaju svoje osećaje i ţene koje se boje svoje telesnosti. Ako su nas kao dete nauĉili da je svet zastrašujuće mesto, sve što ĉujemo, a što odgovara takvom uverenju, prihvatićemo kao istinu za sebe. Sliĉno je i s mislima: "Ne veruj strancima", "Ne izlazi noću" i "Ljudi te ţele prevariti." S druge strane, ako su nas u detinjstvu nauĉili da je svet sigurno mesto, imati ćemo drukĉija uverenja. Tada ćemo lakše prihvatiti da se ljubav nalazi svuda oko nas, da su ljudi uvek prijateljski raspoloţeni prema nama i da uvek imamo što trebamo. Ali, ako su vas kao dete nauĉili da ste za sve vi krivi, uvek ćete imati osećaj krivnje ma što se dogodilo. Takvo će vas uverenje pretvoriti u nekoga tko stalno govori: "Ţao mi je." Ako ste kao dete nauĉili da na vas nitko ne obraća paţnju, to će vas drţati na kraju svakog dogaĊanja. Takvo je i moje iskustvo iz detinjstva: kada doĊem na red, za mene nema kolaĉa. Ponekad imate osećaj da ste nevidljivi jer vas drugi ne primećuju. Je li vas detinjstvo nauĉilo da verujete: "Nitko me ne voli?" Onda ste sigurno usamljeni. Ĉak i onda kada steknete prijatelja ili zapoĉnete ljubavnu vezu, to će kratko trajati. Jesu li vas u obitelji nauĉili da nikada nema dovoljno novca? Sigurna sam da ste onda uvek u dugu i da ĉesto imate osećaj da su vas dobre prilike mimoišle ili ih nije ni bilo za vas. Imala sam pacijenta koji je odrastao u obitelji u kojoj se verovalo da je sve loše u ţivotu i da moţe postati još gore. Njegova je najveća radost bila igranje tenisa, ali onda je ozledio koljeno. Obišao je sve doktore, ali je s koljenom bilo sve gore i gore. Konaĉno više nije mogao igrati. Drugi pacijent, koji je odrastao kao svećenikov sin, nauĉio je da svi dolaze pre njega. Svećenikova je obitelj uvek bila zadnja. Danas je divan dok pomaţe svojim pacijentima, ali je uvek u dugovima. Njegovo uverenje još ga drţi zadnjim u redu. Ako verujete u nešto, to će se ostvariti Koliko ste puta rekli: "Što mogu kada sam takav?" ili "Takav je ţivot"? Ove specifiĉne reĉi
pokazuju da je ono što verujemo za nas i istina. Ali, ono što verujemo obiĉno je mišljenje nekog drugog, koje smo ukljuĉili u svoj sustav verovanja. Nema sumnje da se to uklapa u ostala naša uverenja. Jeste li vi od onih ljudi koji ujutro ustanu i, ugledavši kišni dan, kaţu: "Oh, kakav grozan dan!" To nije grozan, već samo kišni dan. Ako obuĉemo odgovarajuću odjeću i promenimo svoj stav, moţemo uţivati u mnogim kišnim danima. Ako stvarno verujete da su kišni dani grozni, svaki ćete kišni dan doţiveti klonula duha. Radije ćemo se boriti protiv vremena, nego ga prihvatiti takvo kakvo je u ovom trenutku. Nema dobrog ili lošeg vremena, već samo dobrih ili loših naših reakcija na njega. Ako ţelimo ţivot prepun radosti, moramo imati radosne misli. Ako ţelimo imati poslovne uspehe, moramo ambiciozno razmišljati. Ako ţelimo ţivot prepun ljubavi, moramo maštati o ljubavi. Sve što mislimo i izgovaramo, odreĊuje naš ţivot. Svaki trenutak jest i novi poĉetak Ponavljam: naša je snaga u sadašnjem trenutku. Nemojte misliti da stojite na mrtvoj toĉki. Promene poĉinju u ovom trenutku, iz našeg uma. Nije vaţno koliko ste se dugo drţali negativne sheme, ili ste bili bolesni, ili niste imali sreće u ljubavi, ili vas je muĉio nedostatak novca i osećaj samoprezira. Sve to moţemo poĉeti menjati već danas. Vaš problem ne mora više za vas biti istina. On moţe nestati kao što je nastao. Na vama je da to uĉinite. Zapamtite: vi ste jedina osoba koja odreĊuje svoje misli. Vi ste pokretaĉ i autoritet u svom svetu! Vaše misli i uverenja iz prošlosti odredili su ovaj trenutak u kojem sada ţivite, a i sve što vam se prethodno dogaĊalo. Sve što sada odabirete da verujete, mislite i govorite, odrediće vaš sledeći trenutak, sledeći dan, mesec i godinu. Da, to je tako, dragi moji! Ja vam, na temelju svog dugogodišnjeg iskustva, mogu dati najdivniji savet koji vam moţe pomoći, a vi moţete nastaviti razmišljati na isti naĉin, moţete odbiti da se promenite i tako zadrţati sve svoje misli. Vi ste pokretaĉ u ovome svome svetu! Dobićete sve što odaberete misliti. U ovom trenutku poĉinje novi ţivot. Svaki trenutak moţe biti i novi poĉetak Zato, pustimo da ovaj trenutak odmah i ovdje bude poĉetak za vas. Zar nije prekrasno kada to znamo! U ovom je trenutku poĉetak! Od sada poĉinje promena.
Je li istina? Zaustavite se na trenutak i uhvatite svoju misao. Što razmišljate sada? Ako je istina da naše misli odreĊuju naš ţivot, biste li ţeleli da ovo što sada mislite postane vaša istina? Ako ste zabrinuti, ljutiti, povreĊeni ili osećate strah i potrebu da se osvetite, što mislite kako će vam
se to vratiti i odrediti vaš ţivot? Nije uvek lako uhvatiti svoje misli jer one vrlo brzo prolaze kroz glavu. MeĊutim, mi moţemo odmah poĉeti zapaţati i slušati što govorimo. Ako ĉujete sebe da izgovarate negativne reĉi bilo koje vrste, zaustavite se na pola reĉenice. Ili prepravite reĉenicu, ili je zaboravite. Moţete ĉak izgovoriti: "Dosta je s time!" Zamislite sebe da stojite u redu u kafiću ili moţda u buffetu luksuznog hotela gdje se ne posluţuju posude s hranom, već posude s uverenjima. Moţete odabrati misli koje god ţelite. Misli koje odaberete odrediti će vaša buduća iskustva. Ako to znate, glupo bi bilo odabrati misli koje stvaraju probleme i bol. To je kao da uvek birate hranu od koje se osećate loše. Moţete to ĉiniti jednom ili dvaput ali ĉim shvatimo koja nam hrana ne prija, klonimo se je. Jednako je tako i s mislima. Drţimo se što dalje od misli koje nam stvaraju probleme i bol. Moj profesor, dr. Raymond Charles Barker znao je ponavljati: "Kada netko ima problem, nije stvar u tome da se nešto uĉini, već da se nešto nauĉi." Naše misli oblikuju našu budućnost. Kada postoji nešto nepoţeljno u našem ţivotu, moramo koristiti svoje misli da bismo to promenili. A, s promenom moţemo poĉeti ove sekunde. Moja je najdublja ţelja da prvi predmet u školama bude "Kako vaše misli deluju". Nikada nisam razumela vaţnost toga da deca pamte datume bitaka. To mi izgleda kao gubitak mentalne energije. Umesto toga moţemo ih uĉiti vaţnim stvarima, kao što su: "Kako radi naš um", "Kako upravljati financijama", "Kako uloţiti novac radi financijske sigurnosti", "Kako biti dobar roditelj", "Kako stvoriti dobre ljubavne veze" i "Kako steći i zadrţati samopoštovanje i samopouzdanje". Moţete li zamisliti kako bi izgledala jedna generacija odraslih koju bi poduĉavali tim predmetima u školi? Zamislite kako bi se odrazila ta saznanja na njihove ţivote. Imali bismo sretne ljude, koji su zadovoljni sobom. Ljude koji imaju dobre financije i koji svojim pametnim ulaganjem novca koriste društvu u celini. Oni bi imali dobre odnose sa svima, snalazili bi se u ulozi roditelja i stvarali bi novu generaciju dece, takoĊer zadovoljne sobom. O svemu tome svaka bi osoba izraţavala svoju kreativnost. Nemamo vremena za gubljenje. Nastavimo svoj rad.
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje V Što ćemo sada?
Ja vidim u ĉemu je problem i ţelim se promeniti.
Odluka za promenom Mnogi ljudi na promašaje u svom ţivotu reagiraju tako da dignu ruke od svega, odustanu i prepuste se sudbini. Drugi se naljute na sebe ili na svet oko sebe i takoĊer odustanu. Pod odustajanjem ja smatram odluku: "Beznadno je i nemoguće bilo što promeniti, pa zašto onda uopće nešto pokušavati?" Za tim obiĉno sledi: "Najbolje je da ostane ovako kako jest. Barem znam kako se nositi s ovim bolom. Ne sviĊa mi se kako mi je, ali sam se navikao i nadam se da neće biti gore." Neprestano osećanje besa za mene je kao sedenje u kutu sa klaunovskom kapom na glavi. Zvuĉi li vam ovo poznato? Nešto se dogodi i vi se naljutite. Ponovo se nešto dogodi i vi se ponovo naljutite. Onda se još nešto drugo dogodi i vi ste ponovo ljutiti. Ali, nikada ne pokušate nešto promeniti da nadmašite svoju ljutnju. Ĉemu vam to koristi? Glupa je reakcija gubiti vreme izraţavajući ljutnju. To je samo odbijanje da sagledate ţivot na nov i drukĉiji naĉin. Mnogo bi korisnije bilo zapitati sebe kako vam se uopće dogaĊaju takve situacije koje vas ljute. Što vi mislite da uzrokuje sve te frustracije? Ĉime to zraĉite kada privlaĉite one koji vas ljute? Zašto mislite da ljutnjom moţete nešto postići? Sve što dajete drugima, vraća vam se. Što više ljutnje pokazujete, biti će sve više situacija koje će vas ljutiti. Osećaćete se kao da sedite u uglu sa klaunovskom kapom i ne miĉete se s mesta. Je li vas ovaj odlomak razljutio? Odliĉno! Izgleda da sam pogodila metu. To je nešto što biste trebali promeniti. Donošenje odluke da smo spremni za promene Ako ţelite saznati koliko ste tvrdoglavi, samo se pozabavite idejom o potrebi da se promenite. Svi ţelimo da nam se ţivot promeni nabolje, da nam bude lakše, a ne ţelimo sebe promeniti. Radije bismo da se drugi promene. Da bi se to dogodilo, mi se moramo poĉeti menjati iznutra. Moramo promeniti svoj naĉin razmišljanja, govora i iskazivanja sebe. Tek će se tada dogoditi i vanjske promene. To nam je sledeći i odluĉujući korak. Sada smo u potpunosti svesni koji je naš problem i odakle dolazi. U meni se uvek nazirala crta tvrdoglavosti. Ĉak i danas kada odluĉim nešto promeniti u svom ţivotu, izbije moja tvrdoglavost i pojavi se veliki otpor da promenim svoj naĉin razmišljanja. Tada, privremeno, postajem egocentriĉna, ljutita i povlaĉim se u sebe. Da, sve mi se to dogaĊa i unatoĉ tolikom radu na tome. To je moje iskustvo. MeĊutim, kada se to sada dogodi, znam da sam na dohvat jednoj vaţnoj promeni. Svaki puta kada odluĉim
nešto promeniti i neĉeg se osloboditi, povlaĉim se duboko u sebe. Svaka stara zabluda mora odstupiti da bi je zamenio nov naĉin mišljenja. Nešto ide lako, a nešto je tako teško kao podizanje kamena. Što se grĉevitije drţim nekog starog uverenja koje sam odluĉila odbaciti, to mi je jasnije koliko je vaţno da ga se oslobodim. Sama sam to iskusila i zato mogu poduĉavati druge. Moje je mišljenje da najbolji iscelitelji ne dolaze iz sretnih obitelji, gdje je sve bilo lako. Dolaze iz kuća gdje je bilo puno boli i patnje, gdje su se sami oslobaĊali zabluda da bi danas pomagali drugima da se oslobode. Najbolji iscelitelji neprestano rade na oslobaĊanju da bi uklonili najdublje zablude koje nas ograniĉavaju. Najveća razlika izmeĊu naĉina na koji sam se nekad oslobaĊala uverenja i naĉina na koji ih se danas oslobaĊam jest u tome da se ne moram ljutiti na sebe da bih zapoĉela promenu. Ne verujem više da sam loša zato što se trebam menjati.
Veliko spremanje Mentalno spremanje koje sada provodim sliĉno je spremanju kuće. Prolazim kroz "mentalne sobe" u svojoj glavi i ispitujem misli i uverenja koja se nalaze u njima. Neke s ljubavlju oĉistim i ispoliram, pa ih još više koristim. Zapazim da neke trebaju zamenu i popravak pa se potrudim da to uĉinim. Neke su sliĉne juĉerašnjim novinama i starim ĉasopisima ili odjeći koja mi više ne odgovara. Njih se rešim tako da ih ili poklonim ili bacim u smeće i zauvek zaboravim. Nije mi više potrebno razljutiti se ili se osećati kao loša osoba da bih poĉela "veliko spremanje". Veţba: Spremna sam promeniti se Hajde, poĉnite sa izjavom, "Spremna sam promeniti se." Ponavljajte to ĉesto. "Spremna sam promeniti se. Spremna sam promeniti se." Moţete i dodirnuti grlo dok to izgovarate. Grlo je središte energije, gdje se promene dogaĊaju. Dodirivanjem grla postajete svesni da je proces promena poĉeo. Budite spremni prihvatiti promene kada one iskrsnu u vašem ţivotu. Budite svesni da je ono što trebate menjati upravo tamo gdje se ne ţelite menjati. "Spremna sam promeniti se." Svemir uvek reagira na vaše misli i reĉi. Stvari će se definitivno poĉeti menjati dok ovo budete izgovarali. Naĉini da se promenite Promena nije moguća samo na temelju rada s mojim idejama. Postoje i druge metode koje vam mogu pomoći. Na kraju knjige ukljuĉila sam i listu drugih metoda kojima moţete pripomoći svom procesu odrastanja. Razmislite o nekima. Postoji duhovni, mentalni i fiziĉki pristup. Holistiĉko leĉenje obuhvata telo, um i duh.
Moţete zapoĉeti bilo ĉime. Neki poĉinju mentalnim pristupom ili odlaze na psihijatrijske terapije ili u radionice za leĉenje. Neki poĉinju duhovnim pristupom kao što je meditacija ili molitva. Kada poĉnete spremanje svoje "mentalne kuće", nije vaţno odakle ćete poĉeti. Poĉnite onim što najviše privlaĉi vašu paţnju. Drugo će doći samo po sebi. Ljudi koji se loše hrane, a poĉeli su duhovnim pristupom, otkriće uskoro da ih privlaĉi drukĉija prehrana. Susret s prijateljem, otkrivena knjiga ili pohaĊanje teĉaja pomoći će im da shvate kako hrana koju unose u svoj organizam znatno utiĉe na to kako izgledaju i kako se osećaju. Jedna promena vodiće k drugoj ako postoji ţelja za razvojem i promenom. Ja dajem vrlo malo saveta o prehrani jer sam otkrila da svi sustavi prehrane pomaţu samo nekim ljudima. Ali poznajem dosta dobrih leĉnika koji se bave holistiĉkim podruĉjem, pa pacijentima koji imaju potrebu saznati više o prehrani, preporuĉujem njih. To je podruĉje u kojem morate pronaći svoj vlastiti naĉin ili se obratiti specijalistu da vam pomogne. Većinu knjiga o prehrani napisali su ljudi koji su bili vrlo bolesni i koji su pronašli svoj vlastiti sustav isceljivanja. Napisali su je da bi drugima izloţili metodu koju su koristili. MeĊutim, nisu svi ljudi jednaki i ne koristi svakome jednak pristup. Na primer makrobiotiĉka prehrana i dijeta s prirodnom i sirovom hranom dva su sasvim razliĉita pristupa. Ljudi koji se hrane sirovom hranom, nikada ništa ne kuhaju, retko jedu kruh ili ţitarice, oprezno izbjegavaju jesti voće i povrće zajedno, i nikada ne koriste sol. Ljudi koji koriste makrobiotiĉku prehranu, kuhaju gotovo sve, drukĉije kombiniraju hranu i koriste puno soli. Oba naĉina deluju i leĉe tela. Ali, niti jedan od ne moţe se preporuĉiti baš svakome. Moj je liĉni pristup prehrani jednostavan. Ako raste, jedi. Ako ne raste, ne jedi. Budite svesni onoga što jedete. To je sliĉno kao i obraćanje paţnje na ono što mislimo. TakoĊer moţemo nauĉiti obraćati paţnju na svoja tela i znakove koje nam šalje kada nam hrana odgovara ili ne odgovara. Veliko spremanje našeg uma nakon ţivota provedenog u trpljenju od negativnih misli sliĉno je kao i primena dobre prehrane nakon ţivota provedenog u trpljenju od loše hrane. I u jednom i u drugom sluĉaju moţe doći do apstinencijske krize. Kada promenite naĉin prehrane, telo poĉinje odbacivati otrovne ostatke, pa ćete se dan ili dva osećati slomljeno. Jednako tako, ako odluĉite promeniti svoj naĉin razmišljanja, jedno će vam se vreme ĉiniti da ste u još goroj psihiĉkoj krizi. Na primer, prisetite se boţiĉne veĉere. Pojeli ste sve i sada je vreme da se opere tava u kojoj ste pekli puru. Tava je zagorela, pa stavljate u nju vruću vodu i prašak i ostavite je da se natopi. Onda poĉinjete strugati. Sada za vas poĉinje muka jer vam se ĉini sve gore i gore, ali ako nastavite struganje, tava će biti kao nova. Sliĉno je i s odstranjivanjem zastarelih i okorelih uverenja. Kada ih potopimo novim mislima, sva prljavština izaĊe na površinu. Samo nastavite ponavljati nove stavove i
uskoro ćete se oĉistiti od starih zabluda. Veţba: Spremnost da se promenimo Ako smo odluĉili biti spremni da se promenimo, koristiti ćemo neke od metoda pomoću kojih ćemo uspeti. Dopustite da vam opišem jednu od metoda koju koristim na sebi i na drugima. Prvo: pogledajte se u ogledalo i recite sebi: "Ja sam spremna promeniti se". Obratite paţnju na to kako se osećate. Ako oklevate, ili se opirete, ili se ne ţelite promeniti, zapitajte se zašto. Kojeg se starog uverenja tako grĉevito drţite? Nemojte se prekoravati zbog toga, nego zapazite što se dogaĊa. Mogu se kladiti da vam to uverenje stvara mnogo problema. Pitam se odakle vam. Znate li vi? Bez obzira znamo li ili ne znamo odakle nam to uverenje, hajde, rešimo ga se . Pogledajte se ponovo u ogledalo, zagledajte se duboko u svoje oĉi, dodirnite grlo i recite glasno deset puta: "Ja sam spremna ukloniti otpor promenama." Rad s ogledalom vrlo je delotvoran. Kao deca dobili smo većinu negativnih poruka od drugih koji su nas gledali ravno u oĉi i moţda nam pretili prstom. Kada god se danas pogledamo u ogledalo, većina nas reći će sebi nešto negativno. Kritiziramo svoj izgled ili prigovaramo sebi zbog neĉega. Moje je mišljenje da je najbrţi naĉin promene da se pogledamo ravno u oĉi i kaţemo nešto pozitivno o sebi.
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje VI
Otpor promenama Ja sam u skladu s ritmom i tokom ţivota, koji se uvek menja. Svesnost je prvi korak u leĉenja i promeni Ako nas muĉi nešto što je duboko pokopano u nama, moramo toga postati svesni da bismo se iscelili. Moţda poĉnemo spominjući to što nas muĉi ili poţalivši se na to, ili primetivši taj isti problem u drugih. Ma taj naĉin postajemo svesni problema koji je isplivao na površinu i zauzmemo stav prema njemu. Ĉesto otkrijemo nastavnika, prijatelja, teĉaj ili knjigu koji nam pokaţu nove naĉine rešavanja problema. Moje "buĊenje" zapoĉelo je sluĉajnom napomenom prijateljice o odlasku na tribinu. Ona nije otišla, ali nešto je u meni odgovorilo i ja sam se tamo pojavila. Ta kratka tribina bila je moj prvi korak na stazi razvoja. Nisam u tom trenutku ni shvatila znaĉaj toga, sve do nekog vremena kasnije.
Na poĉetku nam se ĉesto ĉini da je naš pristup smešan ili da to nema smisla. Moţda nam se ĉini prelagano ili neprihvatljivo za naš utvrĊeni naĉin razmišljanja. Mi se ne ţelimo menjati. Naš otpor moţe biti vrlo snaţan. Ĉak se moţemo i naljutiti na sebe zato što smo se upustili u nešto takvo. Takva je reakcija sasvim u redu ako uzmemo u obzir da je to prvi korak u našem isceljivanju. Napominjem ljudima da reakcija koju osećaju pokazuje da su poĉeli proces isceljivanja, ali potpuno isceljenje još nije postignuto. Istina je da proces zapoĉinje onog trenutka kada poĉnemo razmišljati o promenama. Nestrpljivost je samo drugi oblik otpora. To je otpor uĉenju novoga o promenama. Ako zahtevamo od sebe da se promenimo odmah, ne dajemo sebi vremena nauĉiti lekciju iz problema koji smo stvorili. Ako ţelite preći u drugu sobu, prvo trebate ustati i napraviti korak po korak u tom pravcu, a ako samo sedite u svojoj stolici i zahtevate da se naĊete u drugoj sobi, to tako neće ići. Sliĉno je i s našim problemima. Svi se ţelimo rešiti problema, ali ne ţelimo uĉiniti one male korake koji bi nas doveli do rešenja. Sada je vreme da postanemo svesni svoje odgovornosti u stvaranju situacija ili stanja u kojem se nalazimo. Me mislim da pritom trebate osećati krivnju ili misliti da ste loša osoba zbog situacije u kojoj se nalazite. Ţelim samo da u sebi prepoznate snagu koja vaše misli pretvara u vaša iskustva. U prošlosti smo nesvesno koristili tu snagu i stvarali iskustva koja nismo ţeleli. Nismo bili svesni što radimo. Sada, kada prihvatimo svoju odgovornost za ono što nam se dogaĊa, prepoznajemo tu snagu postojanja u sebi i nauĉimo je svesno koristiti na pozitivan naĉin, u svoju korist. Kada pacijentu predloţim rešenje problema - novi naĉin opraštanja osobi koja ga je povredila - ĉesto ugledam kako se brada izbacuje prema van i ruke steţu u šake. Otpor je u zamahu, pa tada znam da sam pogodila pravo u ono što treba promeniti. Svi mi trebamo nauĉiti neke lekcije. Stvari koje nam teško padaju zapravo su lekcije koje smo mi odabrali. A, ako su one za nas lagane, onda to nisu lekcije već stvari koje znamo. Lekcije se uĉe svesnošću o njima Ako razmišljate o onom što vam je najteţe uĉiniti i o tome kako se tome odupirete, suoĉili ste se sa najznaĉajnijom lekcijom koju trebate nauĉiti u ovom trenutku. Predavanje, odbacivanje otpora i dopuštanje da nauĉite što trebate nauĉiti, olakšaće vaš idući korak do promene. Nemojte se odupirati promenama! Moţemo raditi na dve razine: 1) Suoĉavanje s otporima i 2) Nastavljanje s mentalnim promenama. Promatrati sebe, zapaţati kako se odupiremo i samo nastaviti dalje.
Postupci koji nas otkrivaju Naši postupci ĉesto pokazuju naše otpore.
Na primer: naglo menjanje teme, napuštanje prostorije, ĉesto odlaţenje u toalet, kašnjenje, osećaj da vam je zlo... Odugovlaĉenje promena tako da: radimo nešto drugo, previše smo zaposleni, gubimo vreme, lutamo pogledom ili zurimo kroz prozor, prelistavamo ĉasopise, odbijamo obratiti paţnju, jedemo, pijemo ili pušimo, na brzinu upadamo u veze ili raskidamo stare, ĉesto napravimo štetu: na autu, u kući ili na raznim ureĊajima.
Pretpostavke Ĉesto pretpostavljamo neke stvari da bismo opravdali svoj otpor. Na primer, dajemo izjave kao što su: To nije vredno pokušaja. Moj muţ ili ţena neće razumeti. Morat ću se sasvim promeniti. Samo luĊaci idu psihijatru. Oni mi ne bi mogli pomoći oko mog problema. Oni me ne bi mogli rešiti mog besa. Moj je sluĉaj drukĉiji od drugih. Ne ţelim ih gnjaviti sobom. Rešiće se samo od sebe. Nitko to ne radi za druge.
Uverenja Odrastemo uz uverenja koja nas kasnije spreĉavaju da se promenimo. Neke od naših ideja koje nas ograniĉavaju: To se ne radi. To nije uopće u redu. Nije dobro za mene da ja to uĉinim. To ne bi bilo duhovno. Produhovljeni ljudi nikada se ne razbjesne. Muškarci i ţene to ne rade. O mojoj obitelji to se nikada nije radilo. Ljubav nije za mene. To je baš smešno.
Predaleko je voziti do tamo. To zahteva previše posla. Preskupo je. Oduzima previše vremena. Ja ne verujem u to. Ja nisam takva osoba.
Drugi Prenosimo svoju snagu na druge i koristimo to kao izgovor da se odupremo promenama. Imamo ideje kao što su: Bog to ne odobrava. Ĉekam da zvezde budu na mojoj strani. Sada nisu prave okolnosti za to. Ne bi mi dopustili da se promenim. Nemam pravog nastavnika, knjigu, teĉaj ili alat. Moj mi doktor ne dopušta. Ne mogu izostati s posla. Ne ţelim biti opĉinjena njima. To je sve njihova krivica. Prvo se oni trebaju promeniti. Ĉim dobijem, uradit ću to. Ti ne razumeš. Oni ne razumeju. To se protivi mom odgoju, religiji i filozofiji.
Koncepti koje imamo o sebi Imamo neke ideje o sebi samima koje koristimo kao barijere da se promenimo. A to su: prestari, premladi, predebeli, premršavi, preniski, previsoki, previše lenji, previše snaţni, previše slabi, previše glupi, previše siromašni, previše bezvredni, previše frivolni, previše ozbiljni, previše umrtvljeni, Moţda sam u svemu preterao.
Taktike odgaĊanja Ĉesto se naš otpor iskazuje u obliku metode odgaĊanja promena. Koristimo izgovore kao što su: Napravit ću to kasnije. Ne mogu sada razmišljati o tome. Nemam sada vremena. Odvući će me od posla. Da, to je dobra ideja. Uĉinit ću ja to uskoro. Imam previše drugih stvari koje moram obaviti. Sutra ću misliti o tome. Ĉim se rešim Ĉim se vratim s puta. Sada nije vreme za to. Prekasno je ili je prerano.
Odbijanje Ovaj oblik otpora pojavljuje se kao odbijanje potrebe da se promenimo. Izgovori su: Sve je u redu sa mnom. Ništa ne mogu u:initi. Prošli je put sve bilo u redu. Kakvo će mi dobro doneti promena? Ako ga ignoriram, moţda će se problem sam rešiti.
Strah Najuĉestalija kategorija otpora jest strah - strah pred nepoznatim. Poslušajte ovo: Nisam još spreman. Mogao bih ne uspeti. Mogli bi me odbaciti. Što će susedi misliti? Tema je previše zapetljana da bih ponovo raspravljao o tome. Bojim se reći svome muţu ili ţeni. Ne znam dovoljno. Mogao bih biti povreĊen. Morao bih se menjati. Moglo bi me puno stajati. Pre bih umro ili se pre razveo. Me ţelim da itko zna da imam problem. Bojim se pokazati svoje osećaje. Me ţelim o tome razgovarati. Memam ja tu energiju. Tko zna gdje bi to moglo završiti?
Moţda izgubim svoju slobodu. To je previše teško. Memam dovoljno novca za to. Mogao bih se ozlediti. Ne bih bio savršen. Mogao bih izgubiti prijatelje. Ne verujem nikome. To bi moglo srušiti moj imidţ. Nisam dovoljno dobar. I tako dalje, i dalje... Prepoznajete li neki od svojih otpora? Potraţite ih... Jednom me posetila pacijentica koja je bila sva u bolovima. Slomila je kraljeţnicu, kljuĉnu kost i nogu u koljenu - u trima razliĉitim prometnim nestrećama. Osim toga zakasnila je, izgubila se i zaglavila u prometnoj guţvi dok je dolazila k meni. Sasvim mi je smireno izloţila svoje probleme, ali ĉim sam ja izgovorila: "Dajte da vam ja nešto kaţem", poĉeli su nemiri. Smetale su je kontaktne leće, htela je sesti na drugu stolicu, pa je htela u toalet. Nakon svega toga morala je izvaditi leće. Nisam uopće mogla privući njenu paţnju do kraja seanse. To je sve bio otpor. Ona nije bila spremna zaboraviti i isceliti se. Otkrila sam da je njena sestra takoĊer slomila kraljeţnicu dva puta, kao i njezina majka. Drugi moj pacijent bio je jako dobar glumac, imitator i uliĉni izvoĊaĉ. Hvalio se kako moţe prevariti svakoga, a posebno drţavne institucije. Bio je veoma snalaţljiv, ali unatoĉ tome nije imao nigdje ništa. Uvek je bio bez novca, s neplaćenom stanarinom barem mesec dana unatrag i s iskopĉanim telefonom. Odjeća mu je bila neuredna, radio je samo povremeno, imao je puno bolova u telu i nije imao ljubavnog ţivota. Njegova je teorija bila da neće prestati varati sve dok se nešto lepo ne dogodi u njegovom ţivotu. Naravno, nije shvaćao da onim što je pokazivao prema van, nije mogao ništa dobro privući. Prvo je trebao prestati varati. Njegov ga je otpor spreĉavao da se promeni i zaboravi sve.
Ostavite svoje prijatelje na miru Vrlo ĉesto, umesto da menjamo sebe, mi odluĉimo da se neki od naših prijatelja trebaju promeniti. To je takoĊer otpor. Na poĉetku rada imala sam pacijenticu koja me slala po bolnicama da obilazim njene prijatelje. Umesto da im je slala cveće, poslala bi mene da rešim sve njihove probleme. Odlazila bih u bolnicu s kazetofonom u ruci i obiĉno u krevetu pronalazila nekog tko uopće nije znao tko sam ja i što to radim. To je bilo pre nego što sam nauĉila da nikada ne radim s nekim tko nije sam zatraţio pomoć. Ponekad mi doĊu pacijenti kojima su prijatelji platili tretman kao poklon. Ni to obiĉno ne ispadne dobro i ti pacijenti retko ponovo doĊu da dalje radimo. Kada nam nešto dobro krene, obiĉno to ţelimo podeliti s prijateljima. Ali, moţda oni nisu spremni da se promene
baš u ovom trenutku. Dovoljno je teško da se menjamo i kada to ţelimo, ali je gotovo nemoguće da promenimo nekoga tko to ne ţeli. Osim toga, to moţe upropastiti prijateljstvo. Ja se bavim samo pacijentima koji su me potraţili. A svoje prijatelje ostavljam na miru.
Rad s ogledalom Ogledala odraţavaju što osećamo prema sebi. Ona nam sasvim jasno pokazuju što trebamo promeniti, ako ţelimo imati sretan i ispunjavajući ţivot. Zamolim pacijente da se svaki put kada proĊu pored ogledala, pogledaju pravo u oĉi i izgovore nešto lepo o sebi. Dok radite na tome promeniti se, najbolji je naĉin da se pogledate u ogledalo i izgovarate glasno pozitivne tvrdnje. Odmah postajete svesni otpora, ali ga se brzo moţete rešiti. Bilo bi dobro da imate ogledalo kraj sebe dok ĉitate ovu knjigu. Koristite ga dok sebi govorite nešto lepo i proverite gdje pokazujete otpor i kada ste dovoljno spremni promeniti se. Pogledajte se sada u ogledalo i recite sebi:" Ja sam spremna promeniti se." Kako se osećate pošto ste to izgovorili? Oklevate li, pruţate li otpor ili se, jednostavno, ne ţelite promeniti? Zapitajte se zašto. Kojih se starih uverenja drţite? Sada nije trenutak da se grdite. Samo ostanite svesni toga što se dogaĊa i koja uverenja izbijaju na površinu. Ta uverenja stvaraju vam mnogo problema. Moţete li prepoznati odakle vam? Kada sebi izgovorimo nešto lepo i ne osetimo da se nešto promenilo, lako je reći: "Oh, to ne pomaţe!" Nije da ne vredi, već mi moramo uĉiniti još mnogo toga pre nego što zapoĉnemo pozitivne afirmacije. Sheme koje stalno ponavljamo pokazuju naše potrebe Za svaku naviku koju imamo, za svako iskustvo kroz koje neprestano prolazimo, za svaku shemu koju neprestano ponavljamo postoji potreba u nama. Potrebe se poklapaju s uverenjima koje imamo. Da nema potrebe, ne bismo imali takve navike, doţivljavali takva iskustva ili neprestano ponavljali jednu te istu shemu. Postoji nešto u nama što nas tera da se debljamo, da imamo loše ljubavne veze, da doţivljavamo neuspehe, da pušimo, da se ljutimo, da smo bez novca, da nas ljudi iskorištavaju... Koliko smo si puta rekli:"Neću to više nikada uĉiniti." A onda, pre nego što proĊe jedan dan, pojedemo zabranjeni komadić kolaĉa, popušimo cigaretu ili kaţemo neke ruţne stvari onima koje volimo. Celi ćemo problem nakon toga pogoršati kada gnevno izjavimo:"Oh, ja nemam dovoljno snage izdrţati, nemam discipline. Tako sam slab!" To još više uveća griţu savesti, koju već osećamo.
To nema nikakve veze sa snagom volje ili disciplinom Sve ĉega se pokušavamo osloboditi u svojim ţivotima samo je simptom i vanjski efekt. Besmisleno je pokušavati ukloniti simptom ako ne radite na tome da se prvo rešite uzroka.
Ĉim popusti naša snaga volje ili disciplina, simptom se odmah pojavljuje.
Spremnost da se oslobodimo potrebe Pacijentima govorim: "Mora postojati potreba u vama za takvim stanjem ili vi ne biste bili u tome". Vratimo se korak unazad i poradimo na oslobaĊanju od potrebe. Kada nema potrebe, neće biti ni ţelje za cigaretom ili uzimanjem previše hrane, ili za bilo kojom negativnom shemom. Jedna od prvih izjava koju treba koristiti jest: "Spremna sam osloboditi se potrebe za otporom, za glavoboljom ili tvrdom stolicom, za preteranom teţinom, za nedostatkom novca ili bilo ĉim drugim." Izgovorite: "Spremna sam osloboditi se potrebe za". Ako osećate otpor u tom trenutku, ni druge izjave neće koristiti. Mreţe koje ste stvorili oko sebe treba odmotati. Ako ste ikada pokušali razmotati klupko konca, onda znate da nagli trzaji i potezanje mogu samo upropastiti stvar. Ako ţelite rasplesti uzlove, trebate to ĉiniti paţljivo. Jednako tako , budite neţni i strpljivi dok pokušavate rasplesti svoje mentalne uzlove. Potraţite pomoć ako je trebate. A, iznad svega: volite sebe. Kljuĉ je u tome da ste spremni promeniti sve staro. U tome je tajna. Kada kaţem " potreba za problemom", tada mislim da za odreĊen naĉin razmišljanja imamo odreĊene vanjske probleme ili iskustva. Svaki vanjski efekt prirodan je izraz unutarnjeg razmišljanja. Borba s vanjskim efektom ili simptomom gubitak je energije i ĉesto još više povećava problem. OdgaĊanje stvara izjava: "Ja sam bezvredan." Ako je jedno od naših unutarnjih uverenja ili naĉina razmišljanja "Ja sam bezvredan", jedan od naših vanjskih efekata verovatno će biti odugovlaĉenje. Osim toga, odugovlaĉenje je jedan od naĉina da ne stignemo tamo kamo stalno govorimo da bismo ţeleli otići. Većina ljudi koja odugovlaĉi potrošiće puno vremena i energije okrivljujući sebe zato što stalno odugovlaĉi. Nazivaće sebe lenjima i, općenito, uĉiniti će sve da se osećaju lošim osobama.
Zavist prema drugima Imala sam pacijenta koji je volio privlaĉiti paţnju i obiĉno je kasnio na predavanja da bi svima upao u oĉi. Bio je najmlaĊi od osamnaestoro braće i uvek poslednji u nizu. Kao dete promatrao je druge kako dobijaju nove stvari, dok je on samo ţudio za njima. Ĉak i danas, kada netko drugi ima sreće, on se ne moţe radovati s njim. Umesto toga reći će: "Volio bih kada bih ja to imao" ili "Oh, zašto se to nikada meni ne dogodi?" Njegova zavist koĉila ga
je u njegovom liĉnom razvoju i promeni.
Samopouzdanje otvara mnoga vrata Jednom mi je došla pacijentica koja je imala 79 godina. Poduĉavala je pjevanje. Nekoliko njezinih studenata bavilo se televizijskom reklamom. I ona je to ţelela raditi, ali se bojala. U potpunosti sam je podrţavala i pokušala joj objasniti: "Nitko nije poput vas. Pokušajte biti ono što jeste. Uĉinite to zbog sebe. Postoje ljudi koji baš traţe ono što vi moţete ponuditi. Dajte im do znanja da postojite." Nazvala je nekoliko posrednika i redatelja i rekla: "Ja sam starija gospoĊa i ţelela bih se baviti reklamom." U vrlo kratkom vremenu ponudili su joj da napravi reklamu i od tada nije prestala raditi. Ĉesto je gledam na TV ili u ĉasopisima. Novu karijeru moţete poĉeti stvarati u bilo kojim godinama, a naruĉito ako to ţelite svim srcem. Beznaĉajnost samokritike Samokritika moţe samo pojaĉati odgaĊanje i lenjost. Mentalnu energiju trebamo usmeriti na oslobaĊanje od starih i stvaranje novih naĉina razmišljanja. Recite sebi: "Spremna sam osloboditi se potrebe da se osećam bezvrednom. Ja zavreĊujem najbolje u ţivotu i s ljubavlju to prihvatam." "Ako provedem nekoliko dana ponavljajući ovu izjavu, moj naĉin ponašanja u obliku odgaĊanja automatski će poĉeti nestajati." "Ako u sebi stvorim samopouzdanje, više neću imati potrebu odgaĊati ono što je dobro za mene." Vidite li kako se ovo moţe odraziti na neke negativne sheme koje imate ili na iskustva koja doţivljavate? Prestanite gubiti vreme i energiju kritizirajući sebe zbog neĉega što niste mogli izbjeći uĉiniti, jer ste tada imali odreĊena unutarnja uverenja koja su vas na to navela. Promenite ta uverenja. Bez obzira na to o kakvom se problemu radi i kakav pristup tome vi imate, napominjem vam da se ovdje radi samo o mislima koje se mogu menjati. Ako ţelimo promeniti situaciju u kojoj se nalazimo, trebamo izgovoriti: "Spremna sam osloboditi se naĉina razmišljanja koji mi stvara takve situacije." To moţete govoriti sebi svaki put kada vas muĉi neka bolest ili neki ţivotni problem. Onog trenutka kada to izgovorite, istupate iz grupe veĉitih ţrtava. I više niste bespomoćni jer postajete svesni svoje unutarnje snage. TakoĊer si moţete govoriti: "Poĉinjem razumevati da sam sve ove situacije sama stvorila i da sam jedino ja krivac za to. Uzimam svoju ţivotnu snagu pod kontrolu. Oslobodit ću se starih uverenja i zaboraviti ih."
Samokritika Imam pacijenticu koja je u stanju pojesti pola kilograma maslaca i sve ostalo ĉega se moţe doĉepati kada ne moţe podneti sebe samu i svoje negativne misli. Idući se dan ljuti na sebe jer je debela. Dok je bila djevojĉica, znala je nakon veĉere obilaziti stol i jesti ostatke s tuĊih tanjura ili bi svaki put pojela paketić maslaca. Njenoj je obitelji to bilo smešno i
dosetljivo. Ali to je ujedno bilo i jedino odobravanje koje je dobila od nje. Ako se ĉesto kritizirate ili omalovaţavate, ili se borite sa samima sobom, što mislite koga to maltretirate? Celokupno naše mentalno razmišljanje, bilo ono negativno ili pozitivno, izgradili smo još dok smo imali tri godine. Sva iskustva koja smo imali od tada, zasnovana su na onome što smo prihvatili i poĉeli verovati o sebi i ţivotu dok smo imali tri godine. Obiĉno je naĉin na koji su se prema nama odnosili dok smo bili maleni, jednak naĉinu na koji se mi sada odnosimo prema sebi. Osoba koju sada grdite trogodišnje je dete u vama. Ako ste vi osoba koja se zna naljutiti na sebe zbog toga što se boji i stalno je u strahu, pokušajte zamisliti da ste trogodišnje dete. Da imate pred sobom trogodišnje dete koje se boji, što biste uĉinili? Biste li se naljutili na njega ili biste ga prigrlili i tešili sve dok se ne bi poĉelo osećati udobno i sigurno? Moţda odrasli koji su bili oko vas dok ste bili dete, nisu znali kako bi vas utešili. Sada ste vi odrasli i uistinu je tuţno ako ne znate utešiti dete u sebi. Što je bilo, bilo je. Sada je s prošlošću gotovo. Sada je drugo vreme i imate mogućnost sebe tretirati na onaj naĉin na koji biste se ţeleli tretirati. Uplašeno dete u vama treba utehu, a ne grdnju. To što se neprestano kritizirate, ĉini vas još uplašenijima i dovodi u poziciju da ne znate kuda se okrenuti. Ako se dete u vama oseća nesigurno, to će vam stvoriti mnogo problema. Prisetite se kako ste se osećali kao dete dok su vas malovaţavali. Jednako se tako oseća i dete u vama. Budite neţni prema sebi. Volite i odobravajte sebe. To je potrebno i malom detetu da bi moglo iskazati svoj najveći potencijal.
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje VII
Kako se promeniti? Savladavam prepreke s radošću i lakoćom. Oboţavam "upute". Sve teorije na svetu beskorisne su ako ne znamo kako ih koristiti da bismo se promenili. Ja sam uvek bila vrlo pragmatiĉna i praktiĉna osoba, koja je ţelela znati kako nešto uĉiniti. (PRELOMPrincipi na kojima ćemo celo vreme raditi: njegovanje spremnosti da se oslobodimo prošlosti, kontrolisanje uma, uĉenje naĉina kako nas opraštanje sebi i drugima moţe osloboditi. OslobaĊanje od potreba Ponekad, kada se pokušavamo osloboditi odreĊenog naĉina razmišljanja, cela nam se situacija na trenutak uĉini još gorom. Ali to nije tako loše. To je znak da se nešto poĉelo kretati prema napred. Izgleda da naše izgovaranje pozitivnih izjava deluje i samo trebamo nastaviti u tom pravcu.
Primeri Radimo na povećanju našeg blagostanja i izgubimo novĉanik. Radimo na poboljšanju naših ljubavnih veza i posvaĊamo se. Radimo na tome da postanemo zdraviji i Prehladimo se. Radimo na tome da bismo pokazali što više od svojih talenata i kreativnih mogućnosti i ubrzo dobijemo otkaz. Ponekad se problem kojeg se pokušavamo rešiti prebaci na drugi problem. I, tada uspemo sagledati odakle, u stvari, naš problem dolazi. Na primer, pretpostavimo da se ţelite odviknuti od pušenja i govorite sebi: "Spremna sam osloboditi se potrebe za cigaretom." I, dok budete provodili tu veţbu, primetićete da vas vaša ljubavna veza više ne zadovoljava. Nemojte oĉajavati jer je to znak da je proces promene poĉeo. Moţda ćete si postaviti pitanja kao što su ova: "Jesam li spremna odustati od nezadovoljavajuće ljubavne veze? Stvaraju li moje cigarete dimnu zavesu, pa ne vidim koliko sam, u stvari, nezadovoljna tom vezom? Zašto uopće imam takve ljubavne veze?" Primećujete da su cigarete samo simptom, a ne uzrok. Sada razvijate pronicljivost i razumevanje samih sebe. To će vas osloboditi. Poĉećete govoriti sebi: "Spremna sam osloboditi se potrebe za nezadovoljavajućim ljubavnim vezama." I, onda uvidite da ste zapravo nezadovoljni jer vas drugi ljudi neprestano kritiziraju. Ako ste svesni da mi stvaramo sva svoja iskustva, poĉećete sebi govoriti: "Spremna sam osloboditi se potrebe da me kritiziraju." Ako malo razmislite, shvatićete da su vas kao dete dosta kritizirali. To malo dete u vama oseća se dobro samo kada ga kritiziraju. Vi beţite od toga stvarajući "dimnu zavesu", tj. pušenjem. Moţda je vaš sledeći korak u novoj izjavi: "Spremna sam oprostiti..." I, dok budete sebi govorili takve izjave, moţda ćete odjednom otkriti da vas cigarete više ne privlaĉe i da vas ljudi sve manje kritiziraju. Tada ćete znati da ste se oslobodili svoje potrebe. Ali, za to je potrebno odreĊeno vreme. Ako ste uporni i spremni odvojiti nekoliko minuta svaki dan da razmislite o svom procesu promene, pronaći ćete odgovore koje traţite. Inteligencija u vama ona je ista inteligencija koja je stvorila ovaj planet. Verujte svom unutarnjem osećaju koji će vam pokazati sve što trebate znati. Veţba: OslobaĊanje od potrebe Da doĊete k meni na terapiju, dala bih vam da ovu veţbu radite s partnerom. MeĊutim, moţete je isto tako napraviti i s velikim ogledalom, ako je moguće. Razmislite na trenutak o neĉemu što biste hteli promeniti u svom ţivotu. Idite do ogledala, pogledajte se ravno u oĉi i recite glasno: "Ja sada razumem da sam samu sebe dovela u ovakvu situaciju i spremna sam osloboditi se takvog oblika misli, koji je u mojoj podsvesti, a prouzroĉio je takvo stanje." Recite to nekoliko puta, ali s osećajem. Ako radite ovu veţbu s partnerom, on vam treba reći kada ima osećaj da govorite istinu. Ţelim da probate uveriti svog partnera u ono što govorite. Zapitajte i sebe mislite li to stvarno. Uverite sebe u ogledalu da ste ovog puta
spremni išĉupati se iz okova prošlosti. Na ovom delu terapije većina se ljudi uplaši jer ne zna kako bi se išĉupali. Boje se upustiti u sve to dok ne saznaju sve odgovore. To je samo jedan oblik otpora. Vi samo nastavite. Jedna je od najznaĉajnijih stvari za nas da ne moramo uopće znati kako. Sve što trebamo jest: imati volju. Univerzalna inteligencija ili vaša podsvest već će pronaći naĉin kako će to obaviti. Svaka misao koju mislite i reĉi koje izgovarate stvaraju posledice i, prema tome, snaga promene jest u sadašnjem trenutku. Misli i reĉi koje imate u ovom trenutku kreiraju vašu budućnost. Vaš je um alat Vi ste mnogo više od svojeg uma. Moţda vam se ĉini da vaš um ima glavnu reĉ u vašem ţivotu. To vam se ĉini samo zato što ste istrenirali svoj um da misli samo na jedan naĉin. Jednako ga tako moţete i odviknuti od onoga na što ste navikli i istrenirati ga na drukĉiji naĉin. Vaš je um alat koji moţete koristiti kako god ţelite. Naĉin na koji sada koristite svoj um samo je navika, a sve se navike mogu promeniti ako mi to ţelimo ili ako samo znamo da je to moguće. Zaustavite brbljanje svog uma na trenutak i razmislite ozbiljno o ovom konceptu: Vaš je um alat koji moţete koristiti kako god ţelite. Misli koje ste odabrali misliti odredila su vaša ţivotna iskustva. Ako verujete da je teško ili ĉak nemoguće promeniti naviku ili naĉin razmišljanja, takav će vaš stav postati za vas istina. Ali, ako odaberete verovati: "Sve mi je lakše menjati se", to će postati istina za vas.
Kontrolisanje uma U vama postoji neverovatna snaga i inteligencija koja odgovara na svaku vašu misao ili reĉ. Kako uĉite kontrolirati svoj um da svesno odabire misli koje mu odgovaraju, tako povećavate i tu unutarnju snagu. Nemojte misliti da vas vaš um vodi. Vi ste ti koji kontrolirate svoj um. Vi koristite svoj um. Vi moţete prestati misliti na stari naĉin. Kada se vaš stari naĉin razmišljanja pokuša vratiti, govoreći vam da je "tako teško promeniti se", trebate preuzeti kontrolu. Recite svome umu: "Sada odabirem verovati da meni postaje sve lakše i lakše da se promenim. "Moţda ćete puno puta morati voditi takvu konverzaciju sa svojim umom pre nego što on prihvati da ste vi sada preuzeli kontrolu i da sada vaţi ono što vi kaţete. Jedino nad ĉime imate kontrolu jest ono što sada mislite Vaše su stare misli prošlost; više ništa ne moţete uĉiniti osim da proţivite iskustva koja su vam ona prouzrokovala. Vaše buduće misli još nisu oblikovane i ne znate kakve će one biti. Jedine misli nad kojima imate kontrolu vaše su sadašnje misli, tj. misli koje sada mislite.
Primer Ako imate dete kojem ste dopustili da naveĉer dugo bude budno i da ide u krevet kada samo hoće, što mislite kakva će biti prva noć kada donesete odluku da ono treba biti u krevetu svake veĉeri u 8:00? Dete će se pobuniti protiv novog pravila i moţda će udarati
nogama, vrištati i dati sve od sebe da ne ide u krevet. Ako se smekšate taj put, dete je pobedilo i pokušaće vas zauvek kontrolirati. MeĊutim, ako se smireno drţite svoje odluke i ĉvrsto inzistirate na tome da je to novo vreme za odlazak u krevet, opiranje će biti sve slabije i slabije. Za dve ili tri noći novi će red biti uspostavljen. Jednaka je stvar i s vašim umom. Naravno da će se prvo pobuniti, jer ne ţeli da ga ponovo istrenirate. Ali vi imate kontrolu u svojim rukama i, ako se usredotoĉite i ostanete ĉvrsti, novi naĉin razmišljanja biće uspostavljen u vrlo kratkom vremenu. A, vi ćete se tako dobro osećati jer više niste bespomoćna ţrtva svojih vlastitih misli, nego ste gospodar svoga uma. Veţba: OslobaĊanje Dok ovo ĉitate, udahnite duboko i polako izdišite oslobaĊajući se sve napetosti u svojem telu. Opuštajte svoje teme, ĉelo i lice. Nema potrebe da vam je glava napeta dok ĉitate. Polagano opuštajte svoj jezik, grlo i ramena. Knjigu moţete drţati i u opuštenim rukama. Probajte! Opustite leĊa, trbuh i zdelicu. Polagano dišite dok opuštate noge i stopala. Osećate li nekakvu promenu u svojem telu? Vidite koliko moţete izdrţati. Ako to moţete uĉiniti sa svojim telom, jednako moţete i sa svojim umom. U takvoj opuštenoj i udobnoj poziciji recite sebi: "Spremna sam osloboditi se. Dopustit ću da sve proĊe. OslobaĊam se napetosti, straha, ljutnje, osećaja krivnje i tuge. OslobaĊam se starih ograniĉenja. Oslobodit ću se svega i ţiveti u miru. Ja sam u miru sa samim sobom i sa ţivotom oko sebe. Ja sam sigurna." Uĉinite ovu veţbu dva ili tri puta. Osetite lakoću koju donosi opuštanje. Ponavljajte je svaki put kad vas poĉnu muĉiti teške misli. Potrebno je malo prakse da bi vam to prešlo u naviku. Ako se prvo opustite, lako ćete moći ponavljati svoje pozitivne izjave. Postajete otvoreniji i premĉiviji za njih. Nema potrebe da se borite protiv novog naĉina ili da ste pod stresom i da se napreţete. Samo se opustite i mislite odgovarajuće misli. Da, to je tako lako. Fiziĉko oslobaĊanje Ponekad trebamo osetiti fiziĉko oslobaĊanje. Doţivljena iskustva i emocije mogu se skupiti i ostati zatvoreni u našim telima. Ako smo potisnuli neke verbalne izraze, vrištanje u kolima sa spuštenim staklima moţe biti vrlo opuštajuće. Lupanje po krevetu i jastucima bezopasan je naĉin oslobaĊanja prigušenog besa. Moţemo to izbaciti iz sebe igranjem tenisa ili trĉanjem. Pre nekog vremena osetila sam bol u ramenu - prvi dan, drugi dan. Pokušala sam to ignorirati, ali bol nije odlazila. Na kraju sam sela u miru i zapitala se: "Što se ovdje dogaĊa? Što osećam?" Osećala sam da me peĉe. Peĉe... peĉe... a to je znaĉilo da osećam bes. Zašto sam besna? Nisam nikako mogla pronaći uzrok besu pa sam si rekla: "Hajde, pokušajmo otkriti." Stavila sam dva velika jastuka na krevet i poĉela ih udarati s puno energije. Nakon dvanaest udaraca otkrila sam zbog ĉega sam besna. Bilo je jasno. Zato sam nastavila udarati jastuke sve jaĉe i pritom vrištati i oslobaĊati se emocija koje su se nakupile u mom telu. Kada sam završila, osećala sam se puno bolje i idući me dan nije bolelo rame.
OslobaĊanje od prošlosti Većina ljudi dolazi k meni ţaleći se da ne mogu uţivati u sadašnjosti zbog neĉega što im se dogodilo u prošlosti. Zbog neĉega što nisu uĉinili ili su uĉinili na pogrešan naĉin u prošlosti, danas ne mogu ţiveti punim ţivotom. Zbog neĉega što su imali u prošlosti, a sada nemaju, danas ne mogu uţivati. Zbog toga što su bili povreĊeni u prošlosti, danas ne prihvataju voleti . Zbog toga što im se jednom dogodilo nešto neugodno, uvereni su da će im se to ponoviti. Zbog toga što su jednom napravili nešto zbog ĉega su zaţalili, uvereni su da su loši ljudi. Zbog toga što im je netko uĉinio naţao, okrivljuju druge ljude, jer njihov ţivot nije onakav kakav bi oni ţeleli da bude. Zbog toga što su pobjesnjeli u nekoj situaciji, oni će ustrajati u svojoj praviĉnosti. Zbog jednog veoma starog iskustva kada su im uĉinili naţao, oni nikada neće oprostiti i zaboraviti. Zboga toga što nisam bila pozvana na maturski ples, ja ne mogu danas uţivati u ţivotu. Zbog toga što sam se pokazala lošom na svojoj prvoj audiciji, zauvek ću se plašiti audicija. Zbog toga što nisam više udata, ne mogu danas ţiveti punim ţivotom. Zbog toga što je moja prva ljubav završila loše, ne mogu više biti otvorena za ljubav. Zbog toga što me netko uvredio svojom primedbom, više nikome neću verovati. Zbog toga što sam jednom nešto ukrala, ispaštat ću zauvek. Zbog toga što sam bila siromašna kao dete, nikada nikamo neću stići. Ĉesto odbijamo shvatiti da nas zadrţavanje na prošlosti, bez obzira na to što je to bilo ili koliko je strašno bilo, samo još više povreĊuje. One koji su nas povredili, nije ni briga. Obiĉno oni nisu toga ni svesni. Mi sami sebe najviše povreĊujemo, jer odbijamo ţiveti u potpunosti u ovom trenutku. S prošlošću je gotovo i tu se ništa ne moţe promeniti. Moţemo iskusiti jedino ovaj sadašnji trenutak. Ĉak i kada patimo zbog prošlosti, to odreĊuje našu sadašnjost, tj. mi proţivljavamo prošla iskustva u ovom trenutku umesto da doţivimo nova. Veţba: OslobaĊanje Hajde oĉistimo svoj um od prošlosti! Oslobodimo se emocionalne povezanosti s njom i uspomenama da ostanu samo uspomene. Ako se dopustimo pokušate prisetiti što ste nosili kada ste pohaĊali treći razred osnovne škole, videćete da pri tome nema osećaja emocionalne povezanosti. To je samo uspomena za vas. Tako moţe biti sa svim prošlim dogaĊajima u vašem ţivotu. Ako ih se oslobodimo, tada moţemo koristiti svu svoju mentalnu snagu da bismo uţivali u sadašnjem trenutku i kreirali bolju budućnost. Napišite ĉega biste se ţeleli osloboditi. Koliko ste spremni to uĉiniti? Zapazite svoje reakcije. Što trebate uĉiniti da ih se oslobodite? Koliko ste spremni baš to uĉiniti? Kolik je vaš otpor? Opraštanje Naš je sledeći korak opraštanje. Opraštanje sebi i drugima oslobaĊa nas prošlosti. U knjizi "Teĉaj ĉuda" napominje se nekoliko puta da je opraštanje rešenje za sve. Znam da u trenutku, kada nam se ĉini kako se ne miĉemo s mrtve toĉke, to obiĉno znaĉi da postoji još
nešto što trebamo oprostiti. Ako u ovom trenutku ne ţivimo ţivot u potpunosti i slobodno, znaĉi da se još drţimo prošlosti. To moţe biti ţaljenje zbog onoga što je prošlo, tuga, osećaj povreĊenosti, straha ili krivnje, optuţivanje samog sebe, bes ili ogorĉenost, a ponekad ĉak i ţelja za osvetom. Svaki od ovih osećaja dolazi zbog toga što nismo u stanju oprostiti, zato što odbijamo osloboditi se prošlosti i okrenuti sadašnjem trenutku. U bilo kakvom leĉenju ljubav je uvek izlaz. A put do ljubavi jeste opraštanje. Opraštanjem se uklanja ogorĉenost. Ja ovome pristupam na nekoliko naĉina. Veţba: Uklanjanje ogorĉenosti Postoji stara veţba psihoanalitiĉara Emmeta Foxa za uklanjanje ogorĉenosti, koja uvek deluje. On predlaţe da mirno sednete, zatvorite oĉi i dopustite svome umu i telu da se opuste. Tada zamislite sebe kako sedite u zamraĉenom kazalištu, a ispred vas se nalazi malena pozornica. Na tu pozornicu smestite osobu na koju ste najviše ogorĉeni. To moţe biti osoba iz prošlosti ili sadašnjosti, ţiva ili mrtva. Kada budete mogli jasno videti tu osobu, zamislite da joj se dogaĊaju lepe stvari. Stvari koje će toj osobi puno znaĉiti. Pokušajte je zamisliti kako se smeje i kako je sretna. Zadrţite ovu sliku nekoliko minuta i onda dopustite da izbledi. Ja volim dodati još nešto. Kada ta osoba nestane s pozornice, zamislite sebe na njoj. Zamislite da vam se dogaĊaju lepe stvari i da ste sretni i nasmejani. Budite svesni da je obilje iz svemira oko vas dostupno svima nama. Ova veţba rasteruje mraĉne oblake ogorĉenosti, koju većina nas nosi duboko u sebi. Za neke će to biti vrlo teško. Svaki puta kada budete izvodili ovu veţbu, zamislite drugu osobu. Radite ovu veţbu svakodnevno jedan mesec, i zapazićete koliko se bolje osećate. Veţba: Osveta Koji su već krenuli duhovnim putem znaju, koja je vaţnost opraštanja. Za neke od nas postoji korak koji trebamo uĉiniti da bismo oprostili. Ponekad je malom detetu u nama potrebno da se osveti pre nego što postane slobodno oprostiti. Za takve je ova veţba vrlo korisna. Zatvorite oĉi i sednite u miru i tišini. Razmišljajte o osobi kojoj teško moţete oprostiti. Što biste joj voleli uĉiniti? Što bi ta osoba trebala uĉiniti da biste joj oprostili? Zamislite da se upravo to dogaĊa. UĊite u detalje. Koliko dugo ţelite da ta osoba pati i izdrţava svoju kaznu? Kada se osetite zadovoljeni, skratite vreme njihove patnje i zaboravite sve zauvek. Obiĉno vam to donosi olakšanje i tada je lakše zapoĉeti opraštanje. Nije dobro za vas da svaki dan radite ovu veţbu. Uĉinite je jednom i na tome završite jer vas to moţe osloboditi. Veţba: Opraštanje Sada smo spremni oprostiti. Ako moţete, radite ovu veţbu s partnerom ili je bar izgovarajte glasno kada ste sami. Ponovo sednite mirno zatvorenih oĉiju i izgovorite: "Osoba kojoj trebam oprostiti jest opraštam za i ja joj." Uĉinite to nekoliko puta. Imaćete mnogo toga što treba oprostiti sebi i drugima. Ako imate partnera s kojim moţete veţbati, neka vam on
kaţe: "Hvala ti i od sada si slobodna." Ako nemate partnera, zamislite da vam to govori osoba kojoj trebate oprostiti. Radite tu veţbu barem pet ili deset minuta. Potraţite u svom srcu sve nepravde koje još uvek drţite u sebi. Nakon toga oslobodite ih se. Kada ste oĉistili najviše što ste mogli, obratite paţnju na sebe. Recite sebi glasno: "Opraštam sebi što sam ..." Radite to pet ili više minuta. To su vrlo moćne veţbe i treba ih raditi barem jednom nedeljno da bismo se oĉistili nagomilanih ostataka loših iskustava. Neka se iskustava lako zaboravljaju, a s nekima ide teško, dok jednog dana ne uvidite da ste se osobodili i da je nestalo gorĉine u vama. Veţba: Vizualizacija To je druga dobra veţba. Neka vam ovo netko proĉita ili tekst snimite na kasetofon i onda slušajte. Poĉnite se vizualno zamišljati kao dete od pet ili šest godina. Duboko se zagledajte u detetove oĉi. Ugledaćete ĉeţnju u njima i shvatiti da postoji samo jedna stvar koju to dete ţeli od vas: ljubav. Zato zagrlite to dete. Grlite ga s neţnošću i ljubavlju. Recite mu koliko ga volite i koliko vam je stalo do njega. Divite se svemu na tom detetu i recite mu da je u redu što ĉini pogreške dok raste. Obećajte mu da ćete uvek biti s njim, bez obzira na to što će se dogoditi. Nakon toga smanjite dete na veliĉinu koja moţe stati u vaše srce. Ostavite ga u svom srcu tako da uvek moţete ugledati njegovo maleno lice i pruţiti mu puno ljubavi. Sada zamislite svoju majku kao malenu djevojĉicu od ĉetiri ili pet godina, uplašenu, koja traga za ljubavlju i ne zna gdje da je naĊe. Raširite ruke, zagrlite tu djevojĉicu i dajte joj do znanja koliko je volite i koliko vam je stalo do nje. Dajte joj do znanja da moţe raĉunati da ćete uvek biti uz nju bez obzira na to što se dogodilo. Kada se ona smiri i poĉne osećati sigurno, smanjite je na veliĉinu koja moţe stati u vaše srce. Smestite je tamo sa svojim malim detetom. Neka jedno drugome daju puno ljubavi. I, na kraju, zamislite svog oca kao malog deĉaka od tri ili ĉetiri godine, uplašenog, kako plaĉući traţi ljubav. Zamislite kako mu suze teku niz obraze i kako ne zna kuda bi se okrenuo. Već imate iskustva u tešenju male i uplašene dece, zato ispruţite ruke i zagrlite tog malog deĉaka koji se trese od straha. Utešite ga. Tiho mu pjevuckajte. Meka oseti koliko ga volite. Meka oseti da ćete vi uvek biti uz njega. Kada prestane plakati i vi osetite da se smirio i da oseća vašu ljubav, smanjite ga na veliĉinu koja stane u vaše srce. Smestite ga do ostale dece i neka si pruţe puno ljubavi, a vi ih sve troje moţete voleti. U vašem srcu ima toliko ljubavi da biste mogli isceliti celi planet. Ali, iskoristimo sada tu ljubav da bismo iscelili sebe. Osetite kako vam srce preplavljuje toplina, ĉudesna mekoća i neţnost. Dopustite da vam taj prekrasan osećaj poĉne menjati naĉin na koji mislite i govorite o sebi.
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje VIII
Izgradnja novoga S lakoćom pronalazim odgovore u svojoj svesti. Ne ţelim biti debela. Ne ţelim biti bez novca. Ne ţelim biti stara. Ne ţelim ţiveti ovdje. Ne ţelim imati ovakvu vezu. Ne ţelim biti kao moja majka ili otac. Ne ţelim propasti u ovom poslu. Ne ţelim imati ovakvu kosu, nos ili telo. Ne ţelim biti usamljena. Ne ţelim biti nesretna. Ne ţelim biti bolesna. Ono na što obratite paţnju, raste. Gore navedene reĉenice pokazuju kako smo, odrastajući u odreĊenoj kulturi, nauĉili boriti se protiv negativne mentalne energije, verujući da će, ako tako uĉinimo, tj. ako se izraţavamo na ovaj naĉin, pozitivno odmah doći do nas. Ali, to ne funkcionira na taj naĉin. Koliko ste ĉesto lamentirali o stvarima koje ne ţelite? Je li vam to ikada donelo što ţelite? Ţelite li uistinu promeniti svoj ţivot, gubite vreme ako se borite protiv negativnog. Što više mislite o stvarima koje ne ţelite, sve ih više stvarate u svom ţivotu. Stvari koje nikada niste voleli verovatno se još nalaze u vašem ţivotu. Ono na što obratite paţnju, razvija se i postaje stalno prisutno u vašem ţivotu. Uklonite se što dalje od negativnog i obratite svoju paţnju na ono što stvarno ţelite biti ili na ono što ţelite imati. Hajde, preokrenimo gore navedene negativne izjave u pozitivne. Ja sam vitka. Ja sam financijski uspešna. Ja sam zauvek mlada. Ja se sada selim na bolje mesto. Ja imam prekrasnu ljubavnu vezu. Ja sam svoj ĉovek. Ja volim svoju kosu, nos i telo. Ja sam ispunjena ljubavlju i pozitivnim emocijama. Ja sam radosna, sretna i slobodna. Ja sam u potpunosti zdrava.
Izjave Nauĉite razmišljati u pozitivnom obliku. Meka pozitivne izjave budu jedini temelj onoga što govorite. Preĉesto mislimo u negativnom obliku. Negativne izjave samo stvaraju još više onoga što kaţete da ne ţelite u svom ţivotu. Ako govorite: "Ja mrzim svoj posao", to vas nikamo neće dovesti. A izjava: "Ja sada prihvatam prekrasan novi posao", otvoriće sve puteve u vašoj svesti da se to i dogodi. Neprestano stvarajte pozitivne izjave o tome kakav biste ţivot ţeleli. MeĊutim, postoji jedna vrlo vaţna toĉka u svemu tome: vaše izjave uvek moraju biti u sadašnjem vremenu, na primer "Ja sam" ili "Ja imam." Vaša je podsvest toliko poslušna da će, ako nešto izjavite u budućem vremenu ("Ja hoću" ili "Ja ću imati"), sve ostati na tome - daleko u budućnosti, izvan vašeg dohvata.
Proces razvijanja ljubavi prema sebi Kao što sam pre napomenula, bez obzira na to kakav je problem, najvaţnije je raditi na tome da volimo sebe. To je magiĉni štapić, koji nas rešava problema. Prisetite se vremena kada ste bili zadovoljni sobom i kako vam je onda išlo dobro u ţivotu. Ili vremena kada ste
bili zaljubljeni i kada vam se ĉinilo da nemate nikakvih problema. Prema tome, s ljubavlju prema sebi narasti će vaše dobro raspoloţenje i sreća, pa će vam se ĉiniti da ste na sedmom nebu. Ljubav prema sebi ĉini vas sretnima. Nije moguće stvarno voleti sebe ako ne prihvatate sebe takvima kakvi jeste i ako se ne cenite dovoljno. To znaĉi da ne sme biti niti malo kritikovanja. No, već mogu ĉuti primedbe na ovo. Ali, ja uvek kritiziram sebe. Kako bih mogla voleti nešto takvo na sebi? Moji roditelji, nastavnici i ljubavnici uvek su me kritizirali. Kako ću se motivirati ako se ne kritiziram? Ali, nije u redu da radim takve stvari. Kako ću se promeniti ako se ne kritiziram?
Treniranje uma Samokritika je samo vraćanje uma na stari naĉin razmišljanja. Razmotrite kako ste to istrenirali svoj um da se sada omalovaţavate i opirete promenama. Ignorirajte takve misli i pozabavite se ozbiljnim poslom koji je pred vama. Hajde, vratimo se na veţbu koju smo ranije uĉinili. Ponovo se pogledajte u ogledalo i recite "Ja volim sebe i zadovoljna sam sobom kakva jesam." Kako se osećate nakon toga? Je li malo lakše nakon onih veţbi opraštanja koje smo prošli? Kljuĉ pozitivnih promena nalazi se u prihvatanju sebe i nekritikovanju. U onim danima kada je prevladavao moj samopregor, dogaĊalo se da samu sebe ponekad ošamarim. Tada nisam poznavala znaĉenje prihvatanja samoga sebe. Moja uverenost u vlastite mane i ograniĉenja bila je jaĉa od uverenja koje su drugi imali o meni. Ako bi mi netko rekao da me voli, moja bi reakcija bila: "Zašto? Što netko moţe videti u meni?" Ili bih izgovorila već klasiĉnu misao: "Da samo znaju kakva sam ja u stvari, ne bi me voleli." Tada nisam bila svesna da sve dobro poĉinje onog trena kada prihvatimo ono što je u nama i kada zavolimo sami sebe. I meni je trebalo puno vremena da sa sobom ostvarim miran odnos, prepun ljubavi. Prvo sam poĉela tragati za dobrim stvarima u sebi, za koje sam mislila da su moje kvalitete. Ĉak mi je i to pomoglo da se moje zdravlje poboljša. Dobro zdravlje stvara se s osećajem ljubavi prema sebi. Jednako je i s uspehom na poslu, ljubavlju i s iskazivanjem kreativnosti. Kasnije sam nauĉila voleti i odobravati sve na sebi, ĉak i one osobine za koje sam mislila da nisu dobre. To se dogodilo kada sam se već poĉela menjati nabolje. Veţba: Ja prihvatam sebe Preporuĉila sam ovu veţbu tisućama ljudi i rezultati su bili zapanjujući. Idućih mesec dana neprestano si ponavljajte: "Ja prihvatam sebe." Uĉinite to barem tri do ĉetiri puta tokom dana. Nikako manje, već samo više. Kada ste zabrinuti, razmišljajte o tome i neprestano prolazite kroz problem. Meka vam izjava"Ja prihvatam sebe" postane mantra koju izgovarate dok hodate, nešto što si neprestano ponavljate svaki dan. Ponavljanjem izjave "Ja prihvatam sebe" sigurno ćete iz svoje podsvesti izvući sve što je suprotno tome. Kada
naiĊete na negativne misli kao što su: "Kako mogu prihvatati sebe ako sam debela?", ili "Glupo je misliti da to moţe pomoći", ili "Misi ti ni za što", ili na bilo koju drugu negativnu misao, vreme je da preuzmete kontrolu nad umom. Memojte pridavati vaţnost tim mislima. Probajte sagledati da vas takve misli drţe u prošlosti. Zato im tiho recite: "OslobaĊam vas se jer odobravam samu sebe." Dok budete radili ove veţbe, u vama se mogu javiti reakcije: "To je glupo", "Me ĉini mi se da je ovo istina", "To je laţ", ili "Kako mogu odobravati sebe kada radim ovakve stvari?" Dopustite tim mislima da proĊu. To su samo misli otpora. One nemaju nikakvu moć nad vama ako vi ne odaberete verovati u to. "Ja prihvatam sebe, ja prihvatam sebe..." Ma što se dogodilo, ma što vam netko rekao i ma što vam netko uĉinio, samo nastavite to ponavljati. U stvari, kada to budete mogli reći sebi i onda kada vam netko radi nešto što vi ne odobravate, znaćete da ste odrasli i da se menjate. Misli nemaju moći nad nama sve dok im to mi ne dopustimo. Misli su samo reĉi spojene zajedno. One nemaju znaĉenje same po sebi. Mi im pridajemo znaĉenje. TakoĊer i odabiremo koje ćemo im znaĉenje pridati. Hajde, odaberite one misli koje će vas podrţavati. Do samopuzdanja vodi nas i oslobaĊanje od obraćanja paţnje na mišljenja drugih ljudi. Na primer, da vam ja više puta kaţem: "Vi ste plava svinja", vi ćete se ili smejati ili iznervirati, ili ćete misliti da sam luda. Malo je verovatno da ćete poverovati da je to istina. Jednako su tako i mnoge misli koje ste odabrali misliti o sebi, ekstremne i neistinite. Verovanje da vaša vrednost ovisi o obliku vašeg tela jednako je kao da ste poverovali da ste plava svinja. Ĉesto ono što mislimo da nije u redu s nama, predstavlja našu osobenost. To nas ĉini jedinstvenima i drukĉijim od drugih. Priroda se nikada ne ponavlja. Od poĉetka ţivota na Zemlji nije bilo dveju jednakih sneţnih pahuljica ili kišnih kapi. I svaka se tratinĉica razlikuje od bilo koje druge tratinĉice. Naši se prsti razlikuju kao i mi. Stvoreni smo da bismo bili drukĉiji. Kada to prihvatimo, nemamo više potrebe nadmetati se i uporeĊivati s drugima. Pokušati biti kao netko drugi uvreda je samom sebi. Došli smo na ovaj planet da bismo pokazali tko smo mi zapravo. Ja nisam znala tko sam dok nisam poĉela voleti sebe kakva jesam u ovom trenutku.
Odaberite svoje misli Mislite ono što vas ĉini sretnima. Radite stvari koje vam odgovaraju. Budite s ljudima s kojima se osećate dobro. Jedite hranu koja odgovara vašem telu. Hodajte onom brzinom koja vam godi. SaĊenje semenki Razmislite na trenutak o biljci rajĉici. Zdrava biljka moţe dati više od tisuću plodova. Da bismo dobili takvu biljku, s toliko plodova, moramo poĉeti od malog sasušenog semena. Takvo seme ne izgleda da bi moglo biti rajĉica. I, naravno, nema okus kao rajĉica. Da već to ne znate unapred, ne biste nikada poverovali da bi to mogla biti rajĉica. MeĊutim, recimo
da ste posadili ovo seme u plodno tlo, redovito ga zalivali i osigurali mu dovoljno sunca. Kada izaĊe prvi, maleni izdanak, nećete ga zgaziti i reći: "To nije rajĉica." Naprotiv, pogledaćete ga i reći: "Oh, krenulo je" i promatraćete ga s divljenjem kako raste. S vremenom, ako ga nastavite zalivati, ako mu osigurate dovoljno sunca i uklonite korov, moţda dobijete biljku s tisuću predivnih plodova rajĉice. A, sve je poĉelo s jednom sićušnom semenkom. Jednako je kada stvarate nova iskustva u svom ţivotu. Tlo u koje sadite vaša je podsvest. Semenka je nova izjava. Novo iskustvo nalazi se u tom sićušnom semenu, koje zalivate s pozitivnim izjavama. Morate dopustiti da ga obasja sunce pozitivnih misli. I ĉistiti vrt od korova negativnih misli ako se pokaţu. Kada se dogodi najmanja promena, nemojte je zgaziti i reći: "To nije dovoljno!" Umesto toga, kada ugledate prvi napredak, trebate s radošću reći:"Oh, krenulo je. To deluje." Onda promatrajte kako se novi naĉin razmišljanja razvija i ispunjava vaše ţelje. Veţba: Stvaranje novih promena Vreme je da pogledate listu stvari koje kod vas nisu u redu i pretvoriti ih u pozitivne izjave. Ili listu stvari koje ţelite promeniti ili morate promeniti. Odaberite tri stvari s liste i pretvorite ih u pozitivne izjave. Recimo da vaša lista negativnosti izgleda kao ova: Moj je ţivot u kaosu. Trebala bih smršaviti. Nitko me ne voli. Ţelim se preseliti. Mrzim svoj posao. Trebala bih se organizirati. Ne radim dovoljno. Nisam dovoljno dobra. Ove izjave moţete preformulirati u nešto sliĉno ovome: Spremna sam osloboditi se naĉina razmišljanja koji me dovodi u takve situacije. Zapoĉela sam proces pozitivnih promena. Imam privlaĉno i vitko telo. Okruţena sam ljubavlju. Ţivim na savršenome mestu. Imam prekrasan novi posao. Dobro sam organizovana. Cenim sve što radim. Verujem da će mi ţivot doneti nešto dobro. Zasluţujem najbolje i prihvatam to. Iz ove grupe izjava proizaći će stvari koje ţelite promeniti. Ljubav prema sebi i odobravanje sebe, stvaranje osećaja sigurnosti i poverenja, zasluge i prihvatanja omogućiti će vašem telu da normalizira svoju teţinu. Organiziraće bolje vaš naĉin razmišljanja, stvoriti nove ljubavne veze, privući novi posao i bolje mesto za ţivljenje. Pravo je ĉudo na koji naĉin rajĉica daje plodove. Jednako je tako pravo ĉudo na koji naĉin mi moţemo ostvariti svoje ţelje. Zasluţivanje svega dobroga Verujete li da zasluţujete ono što priţeljkujete? Ako ne verujete, nećete si dopustiti da to imate. Okolnosti izvan vaše kontrole uvek će se nenadano pojaviti i isfrustrirati vas.
veţba: Ja zasluţujem Ponovo se pogledajte u ogledalo i recite: "Zasluţujem imati/biti... i sada to prihvatam." Recite to dva ili tri puta. Kako se osećate? Uvek obraćajte paţnju na svoje osećaje i na ono što se dogaĊa u vašem telu. Je li osećaj pravi ili se još uvek osećate bezvredno? Ako imate bilo koji negativni osećaj u telu, vratite se na ponavljanje izjava: "OslobaĊam se sheme u svojoj podsvesti koja stvara otpor svemu što je dobro za mene" ili "Ja zasluţujem...." Ponavljajte to sve dok ne osetite da ste to prihvatili, pa makar ponavljali za redom svaki dan. Holistiĉka filozofija U svojem pristupu izgradnji novoga mi se ţelimo koristiti holistiĉkim pristupom. Prema holistiĉkoj filozofiji, treba njegovati i hraniti celo biće - telo, um i duh. Ako zanemarimo bilo koje od ovih podruĉja, bićemo nepotpuni i nedostajaće nam osećaj celine. Nije vaţno odakle ćemo poĉeti ako obuhvatimo sva podruĉja. Ako poĉnemo s telom, poţeljećemo ispitati prehranu, nauĉiti koja je veza izmeĊu našeg izbora hrane i pića i kako ona utiĉu na naše osećaje. Ţelimo odabrati najbolje za svoje telo. Tu su nam na raspolaganju trave i vitamini, homeopatija i lekovi tradicionalne medicine. Moţemo istraţivati i leĉenje uz pomoć ĉišćenja debelog creva. Potraţićemo fiziĉke veţbe koje nam najviše odgovaraju. IzvoĊenje tih veţbi jaĉa naše kosti i odrţava naša tela mladima. Uz mnoge sportove i plivanje razmislite o plesanju, veštini Tai-Chi, borilaĉkim veštinama i jogi. Ja volim veţbati na spravama i koristim ih svaki dan. Ĉesto se odmaram na dasci koja je koso postavljena. Korisne su i masaţa, refleksologija stopala, akupunktura i kiropraktika. Osim toga, postoji i Aleksandrova metoda, bioenergija, "dodirom do zdravlja" i reiki naĉini. A ako radimo na umu, trebamo ispitati tehnike vizualizacije, imaginacije pod kontrolom i veţbe pozitivnih izjava. Postoje i druge psihijatrijske tehnike: hipnoza, tehnika ponovnog raĊanja, psihodrama, regresija u prošle ţivote, terapija umetnošću i rad sa snovima. Meditacija u bilo kojem obliku prekrasan je naĉin da smirimo um i dopustimo svom vlastitom znanju isplivati na površinu. Ja obiĉno sednem zatvorenih oĉiju i kaţem: "Što ja to trebam znati?" Mirno priĉekam odgovor. Ako se pojavi, dobro, a ako ne, opet dobro. Pojaviće se neki drugi dan. Postoje terapijske radionice za razliĉite ukuse, kao što je, na primer, tehnika uvida, treniranje ljubavnih odnosa, grupa koja zagovara vaţnost iskustva, Ken Keyes grupa, aktualizacija i druge. Mnoge od ovih grupa odrţavaju radionice vikendom. One vam daju mogućnost da s novog stajališta sagledate ţivot, kao što moţete i u mojim radionicama. Nijedna terapijska radionica ne moţe ukloniti zauvek sve vaše probleme. MeĊutim, one vam mogu pripomoći kod menjanja vašeg ţivota i to ovog trenutka. Poĉnemo li od spiritualnog podruĉja, nailazimo na molitvu, meditaciju i povezivanje s višim stvoriteljem.
Spiritualne veţbe obuhvataju praktikovanje opraštanja i ljubavi bez uveta. Postoje mnoge spiritualne grupe. Pored kršćanske crkve postoje i metafiziĉke, kao što su crkve o religijskoj znanosti i jedinstvu. Osim toga imamo i Društvo za samorealizaciju, M.S.I.A., Transcedentalnu Meditaciju, Siddha fondacija itd. Ţelim da znate da postoje mnogi putevi kojima moţete krenuti i istraţivati ih. Ako vam jedan ne odgovara, krenite drugim. Svaka od ovih sugestija pokazala se korisnom. Ja ne mogu reći koja je dobra za vas. To ćete vi sami morati otkriti. Niti jedna metoda, osoba ili grupa nemaju odgovore na sva pitanja. Ni ja neman sve odgovore za svakoga. Ja sam samo jedan korak više na vašem putu do holistiĉkog zdravlja.
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje IX
Svakodnevni rad Uţivam u praktikovanju svojih novih mentalnih veština. Kada bi dete odustalo pri prvom padu, ne bi nikada nauĉilo hodati. Kao i svaka nova stvar koju pokušavate nauĉiti, potrebna je praksa da bi to postalo deo vašeg ţivota. Prvo je potrebno dosta koncentracije, a za neke je to teţak posao. Ja ne volim o tome razmišljati kao o teškom poslu, već radije kao o neĉemu novome što se moţe nauĉiti. Proces uĉenja uvek je jednak, bez obzira na to kakav je naš predmet - uĉite li voziti auto, tipkati, igrati tenis ili misliti na pozitivan naĉin. U poĉetku tapkamo i posrćemo jer naša podsvest uĉi na pokušajima. Ali, pri svakom novom pokušaju ide nam sve lakše i bolje. Naravno da nećemo biti savršeni prvi dan. Radićemo najbolje što moţemo, i to je sasvim dovoljno za poĉetak. Ĉesto govorite sami sebi: "Ĉinim što najbolje mogu." Uvek pruţajte sebi podršku Dobro se sećam svog prvog predavanja. Kada sam sišla s podijuma, odmah sam rekla sama sebi: "Louise, bila si prekrasna. Bila si apsolutno fantastiĉna za prvi put. Kada odrţiš pet ili šest ovakvih predavanja, bićeš pravi profesionalac." Nakon nekoliko sati rekla sam si: "Mislim da trebam promeniti nekoliko stvari. Hajde, popravi ovo ili izbaci ono." Odbila sam kritizirati se na bilo koji naĉin. Pretpostavimo da sam sišla s podijuma i poĉela se omalovaţavati ovim reĉima: "Oh, bila si uţasna. Napravila si pogrešku tu i tu." Tako bih upropastila svoje drugo predavanje. Ovako je moje drugo predavanje bilo bolje nego prvo, a na šestom predavanju osećala sam se kao profesionalac.
Obratite paţnju na to kako funkcionira "Zakon" oko vas Pre nego što sam poĉela pisati ovu knjigu, kupila sam si kompjutor. Mazvala sam ga "magiĉna lejdi". To je bilo nešto novo što sam odluĉila nauĉiti. Otkrila sam da je uĉenje rada na kompjutoru vrlo sliĉno uĉenju spiritualnog zakona. Kada sam nauĉila zakone po kojima radi kompjutor, stvarno je "magiĉna lejdi" poĉela izvoditi ĉuda za mene. Kada se nisam drţala njezinih pravila, ili se ništa ne bi dogodilo ili kompjutor ne bi radio kako sam ja ţelela. Ona ne bi ustuknula niti pedalj. Mogla sam biti frustrirana koliko god sam htela, ali je ona strpljivo ĉekala da nauĉim njezina pravila. Bila je potrebna praksa. Jednako je i s ovim što se sada trudite nauĉiti po ovoj knjizi. Prvo morate nauĉiti spiritualni zakon i drţati ga se u detalje. Ne moţete ga modificirati prema svom starom naĉinu razmišljanja. Morate se potruditi nauĉiti i pridrţavati novog jezika. Tek će se onda ĉuda dogaĊati i u vašem ţivotu. Pojaĉajte svoje uĉenje PronaĊite što više naĉina da pojaĉate svoje uĉenje. Predlaţem vam: izraţavanje zahvalnosti, pisanje pozitivnih izjava, meditaciju, uţivanje u telesnim veţbama, zdrava prehrana, glasno izgovaranje pozitivnih izjava, pjevanje pozitivnih izjava, odreĊivanje vremena za veţbe relaksacije, korištenje vizualizacija i mentalne imaginacije, ĉitanje i prouĉavanje.
Moj radni dan Moj radni dan izgleda otprilike ovako: Kada se probudim, i pre nego što otvorim oĉi, prvo što pomislim jest da sam zahvalna što sam ţiva i što mogu misliti. Posle tuširanja pola sata meditiram i izgovaram pozitivne izjave i molitve. Nakon toga obiĉno veţbam na trampolinu. Ponekad se pridruţim i programu aerobika koji se prikazuje na televizije u 6:00. Tada sam spremna za doruĉak koji se sastoji od voća, voćnih sokova i ĉajeva od trava. Zahvaljujem majci Zemlji što mi je osigurala hranu i hrani što mi daje snagu. Pre ruĉka stanem ispred ogledala i izgovorim glasno neke pozitivne izjave ili ih moţda ĉak i otpjevam: Louise, prekrasna si i volim te. Ovo je jedan od najboljih dana u mom ţivotu. Sve što se dogaĊa, radi mog je dobra. Sve što trebam znati, saznajem. Sve što trebam, imam. Sve je u redu. Ruĉam veliki tanjur salate. Ponovo zahvaljujem na hrani. Posle podne provedem nekoliko minuta odmarajući se na krevetu. Moţda u isto vreme poslušam kasetu. Veĉeram povrće i ţitarice skuhane na pari. Ponekad pojedem ribu ili piletinu. Mom telu najviše odgovara jednostavna hrana. Volim podeliti hranu s drugim ljudima i zajedniĉki zahvaliti na njoj. Ponekad naveĉer provodim vreme u Ĉitanju i uĉenju. Uvek postoji nešto što treba nauĉiti. Obiĉno tada ispisujem svoje pozitivne izjave 10 ili 20 puta. Kada odem u krevet, saberem svoje misli. Razmislim o ĉitavom danu i blagoslovim svaku svoju aktivnost. Izjavim da ću spavati duboko i ĉvrsto, da ću se ujutro probuditi
bistra i sveţa i da ću s radošću ući u novi dan. Izgleda vam dosta naporno, zar ne? Ĉini vam se da se trebate nositi s puno toga, ali već nakon kratkog vremena vaš novi naĉin razmišljanja postaće sastavni deo vašeg ţivota, kao što je kupanje i pranje zuba. Radićete to automatski i s lakoćom. Bilo bi krasno kada biste sve ovo mogli ujutro raditi zajedno s nekim iz obitelji. Zajedniĉka meditacija ujutro ili pre veĉere donosi mir i harmoniju svima koji je izvode. Ako mislite da nemate vremena, ustanite pola sata ranije. To će vam se isplatiti. Kako zapoĉinjete svoj dan? Što si prvo kaţete kada se probudite ujutro? Svatko od nas ima nešto što si kaţe skoro svakog dana. Je li to pozitivno ili negativno? Sećam se kada sam se ujutro znala buditi i sa gunĊanjem reći: "Oh, Boţe, još jedan dan!" Toĉno sam takav dan imala. Sve bi mi bilo loše. Kada se probudim, i pre nego što otvorim oĉi, zahvalim krevetu na dobrom snu - jer smo zajedno proveli jednu ugodnu noć. Onda, zatvorenih oĉiju, provedem desetak minuta zahvaljujući za sve što je dobro u mom ţivotu. Isplaniram donekle svoj dan uveravajući sebe da će sve biti u redu i da ću u svemu uţivati. To sve uĉinim pre nego što ustanem i obavim svoje jutarnje meditacije ili molitve.
Meditacija Omogućite si 10-20 minuta meditiranja svaki dan. Ako ste novi u meditaciji, poĉnite s pet minuta. Mirno sednite, obratite paţnju na svoje disanje i dopustite mislima da lagano prolaze kroz glavu. Nemojte im pridavati vaţnost i one će proći. U prirodi je uma razmišljanje i zato se nemojte pokušavati rešiti misli. Postoje mnogi teĉajevi i knjige o meditaciji iz kojih moţete nauĉiti kako se meditira. Bez obzira na to kako i gdje poĉeli, vi ćete verovatno stvoriti metodu koja je najbolja za vas. Ja obiĉno mirno sedim i razmišljam: "Šta je to što bih trebao/ trebala da znam?" Ako se odgovor ţeli pojaviti, ja ga prihvatam, a ako ne, znam da ću ga saznati kasnije. Ne postoji loš naĉin meditiranja. Drugi naĉin meditacije je da mirno sednemo i promatramo kako udišemo i izdišemo. Kada udahnete, izbrojte jedan, a kada izdahnete izbrojte dva. Nastavite brojiti do deset i onda poĉnite iz poĉetka. Ako se uhvatite da vaš um razmišlja o prljavom rublju, poĉnite od broja jedan. Ili ako odjednom primetite da ste izbrojili do 25, vratite se na poĉetak. Imala sam pacijenticu koja mi se ĉinila neverovatno bistrom i inteligentnom. Njen je um radio neobiĉno brzo i jasno i imala je neverovatan smisao za humor. Ali, ništa joj nije polazilo za rukom. Bila je debela, bez novca, frustrirana zbog karijere i već godinama bez ljubavi. Mogla je vrlo brzo prihvatiti sve metafiziĉke koncepte i shvatiti ih. Ali, bila je previše pametna, previše brza. Bilo joj je teško da se dovoljno uspori kako bi provela neko vreme nad idejama, koje je tako brzo hvatala, i da ih polagano rašĉlani. Svakodnevne meditacije dosta su joj pomogle. Poĉele smo s pet minuta svaki dan i postupno došle do 15 ili 20 minuta.
Veţba: Dnevne pozitivne izjave Odaberite jednu ili dvije pozitivne izjave i napišite ih 10 ili 20 puta na dan. Proĉitajte ih glasno, s oduševljenjem. Napravite pjesmu od svojih izjava i pjevajte je sa radošću. Neka vaš um razmišlja o ovim pozitivnim izjavama celi dan. Neprestano ponavljanje tih izjava stvara uverenja koja nam uvek donose rezultate, ponekad na naĉin koji ne moţemo ni zamisliti. Jedno je od mojih uverenja da uvek imam dobre odnose s vlasnikom stana u kojem ţivim. Moj zadnji stanodavac u New Yorku bio je poznat kao izuzetno teška osoba i svi su se njegovi stanari ţalili. U pet godina, koliko sam ţivela tamo, videla sam ga samo tri puta. Kada sam odluĉila preseliti u Kaliforniju, ţelela sam prodati sve što sam posedovala i zapoĉeti novi ţivot, neopterećen prošlošću. Poĉela sam sebi govoriti ove izjave: "Prodat ću sve svoje stvari lako i brzo." "Preseljenje je, u stvari, vrlo jednostavno." "Sve se odvija prema boţanskom redu." "Sve je u redu." Nisam razmišljala hoće li biti teško prodati stvari i gdje ću spavati zadnjih nekoliko noći. Nisam dopustila da me savladaju negativne ideje. Nastavila sam sa svojim pozitivnim izjavama. Uskoro su moji pacijenti i studenti na brzinu pokupovali sve moje stvari i većinu knjiga. Obavestila sam pismom stanodavca da neću obnavljati ugovor i, na moje veliko iznenaĊenje, on me nazvao da mi izrazi svoje ţaljenje što odlazim. Ponudio je da će mi napisati preporuku za novog stanodavca u Kaliforniji i zamolio me da otkupi moj nameštaj jer je odluĉio izdavati namešten stan. Moja viša svest spojila je ova dva uverenja na naĉin kojeg se ni ja ne bih setila: "Ja uvek imam dobre odnose sa svojim stanodavcem" i "Sve ću rasprodati lako i brzo." Na ĉuĊenje svih stanara, mogla sam spavati u svom vlastitom krevetu, u udobno nameštenom stanu do zadnjeg dana i još sam za to dobila novac. Izašla sam iz stana sa svojom odećom, sokovnikom, mikserom, fenom, pisaćom mašinom i povećim ĉekom, te se udobno smestila u vlaku za Los Angeles. Ne verujte u ograniĉenja Pri dolasku u Kaliforniju, otkrila sam da mi je potreban auto. Banke mi nisu ţelele odobriti kredit, jer nikada nisam imala automobil, nisam posedovala nekretnine niti sam dizala veći kredit. Oteţavajuća je okolnost bila što sam ţena i što nemam stalnog zaposlenja. Misam ţelela potrošiti svu svoju ušteĊevinu da bih kupila auto. Tako je moj najveći problem postalo dobijanje kredita. Odbila sam razmišljati na bilo koji naĉin negativno o svojoj situaciji ili o bankama.
Iznajmila sam automobil i nastavila sama sebi ponavljati:"Ja imam prekrasni novi automobil i nabavila sam ga vrlo lako." U isto sam vreme svima govorila da ţelim kupiti automobil, ali da ne mogu dobiti kredit. Za tri meseca upoznala sam poslovnu ţenu kojoj sam se odmah dopala. Kada sam joj ispriĉala svoju priĉu o automobilu, rekla mi je: "Pa, ja ću vam to srediti." Nazvala je prijateljicu koja je radila u banci, a dugovala joj uslugu, i objasnila joj da sam ja njena dobra prijateljica i da me preporuĉuje. Nakon tri dana izvezla sam se iz prodavnice u prelepom automobilu. Nisam bila silno iznenaĊena jer sam bila u toku ovoga procesa. Verujem da bi mi inaĉe trebalo tri meseca da bih došla do automobila, jer nisam nikada ništa kupila na kredit, a i maleno se dete u meni bojalo i trebalo je vremena da skupi hrabrosti kako bi napravilo korak. Veţba: Ja volim sebe Pretpostavljam da sebi već govorite: "Ja prihvatam sebe", i to neprestano. To je vrlo moćno polazište za sve ostalo. Nastavite tako bar mesec dana. Sada uzmite komad papira i napišite na vrhu: "Volim sebe zato..." Završite reĉenicu kako ţelite. Ĉitajte je svakodnevno i dopišite nove stvari kojih se setite. Bilo bi dobro ako moţete raditi s partnerom. Drţite se za ruke i naizmence govorite: "Volim sebe zato..." Najveća je korist od ove veţbe nauĉiti da je gotovo nemoguće omalovaţavati sebe kada prihvatite da se volite. Veţba: Prihvatanje novoga Vizualno zamislite sebe da imate, radite ili jeste ono što ţelite biti. Predstavite si sve u detalje. Pokušajte osetiti, videti, okusiti, dodirnuti i ĉuti. Primetite reakcije drugih ljudi na svoje novo stanje. I neka vam bude svejedno što oni misle. Veţba: Proširite svoje znanje Proĉitajte sve što moţete da biste proširili svoju svesnost i razumevanje kako vaš um radi. Postoji toliko znanja oko vas koja vas ĉekaju. Ova je knjiga samo jedan korak na vašem putu! Razmotrite i druga gledišta. Poslušajte i druge ljude, koji razmišljaju na drukĉiji naĉin. Radite u grupi. Ovo je posao za ĉitav ţivot. Što više nauĉite, što više saznate, primenjujete i veţbate, sve ćete se bolje osećati i ţivot će vam biti sve bolji. Dok radite ovaj posao, osećate se sve bolje i bolje.
Demonstriranje rezultata Ako prakticirate što više od ovih metoda, odjednom ćete primetiti rezultate tog svog rada. U vašem će se ţivotu poĉeti dogaĊati ĉuda. Stvari kojih se ţelite rešiti, nestaće svojom voljom. A stvari i dogaĊaji koje ţelite, odjednom će se stvoriti u vašem ţivotu niotkuda. Dogodiće vam se takve ţivotne premije kakve ste teško mogli i zamisliti.
Bila sam toliko iznenaĊena i oduševljena što sam nakon nekoliko meseci mentalnog izvoĊenja ovih veţbi poĉela izgledati mlaĊe. Danas izgledam deset godina mlaĊe nego što sam izgledala pre deset godina. Volite tko ste, i što ste, i što radite. Smejte se sebi i ţivotu i ništa vas neće moći dodirnuti. Ionako je sve samo privremeno. O idućem ćete ţivotu sve uĉiniti drukĉije, pa zašto ne biste sada probali?! Proĉitajte knjige Normana Cousinsa. On će smehom isceliti od teške bolesti. Na nesreću, nije promenio mentalnu shemu koja je uzrokovala tu bolest, pa je prouzrokovao drugu bolest. MeĊutim, i u ovoj bolesti sam se sebi smejao dok nije ozdravio. Postoji mnogo naĉina da se iscelite. Probajte ih sve i onda koristite onaj koji vam najviše odgovara. Kada naveĉer legnete u krevet, zatvorite oĉi i ponovo zahvalite na svemu što je dobro u vašem ţivotu. To će vam doneti još više dobra. Nemojte, molim vas, slušati vesti i gledati TV pre spavanja. Vesti su samo niz nesreća i to ne bi trebalo poneti sa sobom u san. Dok sanja, ĉovek se oslobaĊa svega što je loše pa u snovima moţete potraţiti pomoć za ono što vas muĉi. Pre jutra ĉesto ćete pronaći odgovor na svoja pitanja. Idite mirno na spavanje. Verujte da je ţivot na vašoj strani i da će se pobrinuti za vaše dobro i radost. Nije potrebno da ovaj posao uĉinite mukotrpnim. To moţe biti zabava, igra ili radost. Sve ovisi o vama ! Ĉak i veţbanje opraštanja i oslobaĊanje od ogorĉenja moţe biti zabavno ako vi tako ţelite. Ponovo napravite pjesmu o osobi ili situaciji koju vam je tako teško zaboraviti. Dok pjevate pjesmicu, celi vam se proces ĉini svetlijim. Kada radim s nekim pacijentom, pokušavam uneti što više smeha u terapiju. Što se pre nasmejemo neĉemu, to se lakše toga oslobodimo. Pretpostavimo da biste umrli od smeha videći svoj problem na pozornici u kazališnom komadu Neila Simona. Tragedija i komedija dolaze iz istog ishodišta. Sve ovisi o vašoj toĉki gledanja! "Oh, kakve smo budale mi smrtnici!" Uĉinite sve što moţete da bi vaš proces promene prošao uz što više radosti i zadovoljstva. Dobro se zabavite!
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje X
Emocionalne veze Sve su moje emocionalne veze harmoniĉne. Ĉini mi se da se celi ţivot sastoji od odnosa s neĉim ili nekim. Mi smo u odnosu sa svime oko sebe. Opravo sada vi imate odnos s ovom knjigom koju ĉitate, sa mnom i s mojim konceptima. Odnosi koje imate prema stvarima, hrani, vremenu, prevozu i ljudima oko sebe odraţavaju vaš odnos prema sebi. A odnosi koje ste imali s odraslima oko sebe dok ste bili dete, jako su uticali na vaš odnos prema sebi. Naĉin na koji su odrasli reagirali na nas ĉesto je naĉin na koji mi danas reagiramo prema sebi - i pozitivno i negativno.
Razmislite na trenutak o reĉima koje koristite dok grdite sebe. Zar to nisu jednake reĉi koje su koristili vaši roditelji kada su vas grdili? Koje su reĉi koristili dok su vas hvalili? Sigurna sam da vi koristite jednake dok hvalite sebe. Moţda vas oni nikada i nisu hvalili, pa vi ne znate kako da pohvalite sebe i, verovatno, mislite da se nemate zašto pohvaliti. Ne krivim vaše roditelje jer smo svi mi ţrtve ţrtava. Oni vas nisu mogli nauĉiti neĉemu što ni sami nisu znali. Sondra Ray, veliki savetnik za preporaĊanje, koja se dugo bavila odnosima svih vrsta, tvrdi da je svaki vaţniji odnos koji imamo odraz odnosa koji smo imali s jednim od svojih roditelja. TakoĊer tvrdi da, sve dok se ne oĉistimo od preĊašnjeg odnosa, nikada nećemo biti toliko slobodni stvoriti toĉno takvu vezu kakvu ţelimo. Veze su ogledala nas samih. Ono što privlaĉimo uvek odslikava kvalitete koje mi imamo ili uverenja kakve bi veze trebale biti. To vaţi bez obzira na to radili se o vašem šefu, kolegi, namešteniku, prijatelju, ljubavniku, muţu ili detetu. Ono što ne volite na tim ljudima jest ili ono što vi sami radite, ili što biste ţeleli raditi, ili ĉak ono u što verujete. Vi ih ne biste mogli niti privući niti zadrţati u svom ţivotu da oni nisu, na neki naĉin, dopuna vašem vlastitom ţivotu. Veţba: Mi nasuprot Njima Pogledajte na trenutak u nekog u vašem ţivotu tko vas muĉi. Opišite tri stvari na toj osobi koje vam se ne sviĊaju, stvari koje biste ţeleli da promeni. Sada pogledajte duboko u sebe i zapitajte se: "Kada sam ja takva i kada ja radim jednake stvari?" Zatvorite oĉi i razmislite neko vreme o tome. Onda se zapitajte jeste li spremni menjati se. Kada uklonite takve sheme, navike i uverenja iz svoga razmišljanja i ponašanja, ti će se ljudi ili promeniti ili otići iz vašeg ţivota. Ako imate šefa koji je jako kritiĉan i kome je nemoguće udovoljiti, razmislite o sebi. Ili ste vi takvi u svojoj podsvesti ili posedujete uverenje da su "šefovi uvek kritiĉni i da ih je teško zadovoljiti." Ako imate nameštenika koji vas ne sluša ili ne dovršava poslove, razmislite kada vi to radite i rešite se toga. Najlakše je otpustiti nekoga, ali to vas neće rešiti vaše sheme. Ako imate kolegu koji ne ţeli suraĊivati i biti deo tima, razmislite kako ste ga privukli. Kada vi niste spremni za suradnju? Ako imate prijatelja koji je nepouzdan i koji vas lako ostavi na cjedilu, razmislite o sebi. Kada se vi u ţivotu ponašate nepouzdano ili kada ste nekoga izneverili? Je li to vaše ţivotno uverenje? Ako imate ljubavnika koji je hladan i izgleda da vas ne voli, potraţite postoji li u vama uverenje koje potiĉe iz vremena kada su vam roditelji govorili da "ljubav ne treba pokazivati." Ako imate svadljivog supruga koji vam ne pruţa podršku, ponovo razmotrite svoja uverenja iz detinjstva, je li vam netko od roditelja bio svadljiv i nije vam pruţao podršku? Ponašate li se vi na takav naĉin? Ako imate dete koje poseduje navike koje vas iritiraju, jamĉim vam da su to vaše navike.
Deca uĉe oponašajući odrasle oko sebe. Rešite se svojih navika i primetićete da su se deca promenila. Jedini naĉin da promenite druge jest da prvo promenite sebe. Promenite svoje sheme i videćete da su se oni promenili. Okrivljavanje je beskorisno jer njime gubite svoju snagu. Saĉuvajte svoju snagu jer se bez nje ne moţete promeniti. Bespomoćne ţrtve teško mogu pronaći izlaz. Privlaĉenje ljubavi Ljubav dolazi kada joj se najmanje nadamo i kada je ne traţimo. Ako lovimo ljubav, nikada nećemo pronaći pravog partnera. To samo stvara ĉeţnju i nesreću. Ljubav nikada nije izvan nas, ona je u nama. Nemojte inzistirati da odmah doţivite ljubav. Moţda niste spremni na to ili se niste dovoljno razvili da biste privukli ljubav koju ţelite. Ne prihvatajte bilo koga samo da biste imali nekoga. Odredite svoje standarde. Kakvu vrstu ljubavi ţelite privući? Sastavite listu kvaliteta koje biste ţeleli imati u vezi. Razvijajte te kvalitete kod sebe i privući ćete osobu koja ih ima. Moţete razmisliti zašto vam se ne dogaĊa ljubav. Je li to zbog prevelikog kritikovanja? Osećaja bezvrednosti? Nerazumno visokih standarda? Ţelja za nekima koji izgledaju poput filmskih zvezda? Straha od intimnosti? Uverenja da ste nevoljeni? Budite spremni kada ljubav doĊe. Pripremite se za nju i budite spremni njegovati je. BUDITE PUNI LJUBAVI PREMA DRUGIMA I BIĆETE VOLJENI. Budite otvoreni i premĉivi za ljubav.
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje XI
Posao U potpunosti me ispunjava sve što radim. Sigurno biste voleli da moţete reći kako gornja izjava vredi i za vas. Moţda sami sebe ograniĉavate jer u sebi stalno ponavljate neke od ovih misli: Ne mogu podneti ovaj posao. Mrzim svog šefa. Ne zaraĊujem dovoljno novca. Ne cene me na poslu. Ne mogu podneti kolege na poslu. Ne znam što ţelim raditi.
To je negativni i defenzivni naĉin razmišljanja. Kako mislite da će vam to doneti nešto dobro? Ovo je pogrešan naĉin pristupa problemu. Ako radite posao do kojeg vam nije stalo, ako ţelite promeniti svoju poziciju na poslu, ako imate problema na poslu, ili ste bez posla, najbolje ćete se nositi s time postupite li ovako: Poĉnite blagoslivljati s ljubavlju svoju sadašnju situaciju. Prihvatite da je to samo jedan kamen na vašem putu. Vi ste tu gdje jeste zbog naĉina na koji razmišljate. Ako se "oni" ne ponašaju prema vama kako biste vi ţeleli, znaĉi da u vašoj svesti postoji nešto što privlaĉi takvo ponašanje. Prema tome, promenite naĉin razmišljanja i poĉnite sve blagoslivljati s ljubavlju - svoj sadašnji posao, zgradu u kojoj ţivite, lift ili stepenice, sobe, nameštaj i tehniku, ljude za koje radite i koji rade za vas, kao i svaku svoju mušteriju. Poĉnite se uveravati u ove izjave: "Ja uvek imam prekrasne šefove", "Moj se šef odnosi prema meni s poštovanjem i uĉtivošću", "Moj je šef velikodušan i s njim je lako raditi." To će vas pratiti celi ţivot i ako postanete šef, bićete upravo takvi. Sećam se kako je jedan mladić pre nego što je trebao poĉeti raditi novi posao, bio jako nervozan. Stalno sam mu ponavljala: "Zašto misliš da ne bi bio dobar na poslu? Naravno da ćeš biti uspešan. Otvori svoje srce i pokaţi svoj talent. Blagoslovi svoju radnu okolinu, ljude za koje radiš i koji rade za tebe, i sve će biti u redu." Poslušao me i doţivio je veliki uspeh. Ako ţelite napustiti svoj posao, poĉnite izjavljivati da se oslobaĊate svog sadašnjeg posla s ljubavlju u korist osobe koja će biti oduševljena što ga ima. Budite svesni da postoje ljudi koji upravo traţe ono što vi moţete ponuditi i da će vas ţivotne okolnosti na neki naĉin spojiti.
Izjave za posao "Potpuno sam otvorena i premĉiva za prekrasnu novu poziciju na poslu, koja će iskorištavati sav moj talent i sve sposobnosti, i dopuštati mi da iskaţem svoju kreativnost na onaj naĉin koji će me ispuniti. Radim na prekrasnom mestu, s ljudima koje volim i koji vole i poštuju mene, a istovremeno zaraĊujem puno novca." Ako na poslu postoji netko tko vas smeta, razmišljajte o njemu s ljubavlju svaki put kada se setite. U svakome od nas nalazi se nešto dobro. Kada ne bi bilo tako, svi bismo bili poput Hitlera ili Majke Tereze. Ako je ta osoba veoma kritiĉna, poĉnite davati izjave da je ona puna ljubavi i pohvala za vas. Ako je mrzovoljna, izjavljujte da je radosna i zabavna. Ako je okrutna, izjavljujte da je neţna i suosećajna. Ako vidite samo dobre strane te osobe, to će ona i pokazivati prema vama, bez obzira na to kako se ponašala prema drugima.
Primer Dobio je novi posao: sviranje klavira u klubu gdje je šef bio poznat kao neljubazan i podao.
Njegovi su ga nameštenici iza leĊa zvali "Smrt". Bojao se svog novog posla, pa me zamolio da mu pomognem. Ponovila sam mu: "U svakoj osobi krije se neka dobra osobina. Bez obzira na to kako se drugi odnose prema vašem šefu, to nema veze s vama. Svaki put kada budete razmišljali o njemu, blagoslovite ga s ljubavlju. I nastavite izjavljivati da vi uvek radite s prekrasnim šefovima. Neprestano to ponavljajte u sebi." Prihvatio je moj savet i uradio baš tako kako sam rekla. Moj se klenjt pokazao veoma dobrim i šef mu je našao posao u još nekoliko drugih klubova. Sa svim ostalim nameštenicima šef je loše postupao jer su odaslali negativne misli prema njemu. Ako vam se sviĊa vaš sadašnji posao, ali niste dovoljno plaćeni, poĉnite se s ljubavlju odnositi prema svojoj sadašnjoj plaći. Izraţavajte zahvalnost za ono što imate da bi onemogućili pogoršanje. Izjavljujte da otvarate svoju svest za veće blagostanje, a deo tog blagostanja jest i povećanje plaće. TakoĊer si izjavljujte da vi zasluţujete povišicu jer ste od velike pomoći u tvrtki, koja ţeli podeliti svoju dobit s vama. Uvek dajte sve od sebe na poslu i svemir oko vas znati će da ste spremni za napredovanje na bolje mesto. Vaša vas je svest dovela ovamo gdje se sada nalazite. Ona će vas tu ili zadrţati ili pomaknuti na bolju poziciju. Ali, sve ovisi o vama.
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje XII
Uspeh
Svako je iskustvo uspeh. Što, uostalom, znaĉi "neuspeh"? Znaĉi li to da nešto nije ispalo onako kako ste ţeleli ili kako ste se nadali? Zakon iskustva savršen je. Mi savršeno preslikavamo svoje unutrašnje misli i uverenja. Verovatno ste sami sebi doneli neuspeh zbog unutarnjeg verovanja da vi ne zasluţujete dobre stvari, ili moţda zbog osećaja manje vrednosti, ili niste poduzeli odgovarajuće korake. To vam je sliĉno mome radu na kompjutoru. Ako postoji neka greška, ona je zbog mene. Zato što se nisam pridrţavala zakona kompjutora, što znaĉi da još trebam uĉiti. Istina je što stara izreka kaţe:"Ako ne uspete prvi puta, pokušajte ponovo. Ako i onda ne uspete, nastavite probati." To ne znaĉi da se trebate kaţnjavati zbog toga i da ponovo pokušavate na jednak naĉin. Trebate prepoznati svoju grešku i pokušati na drugi naĉin - sve dok to ne nauĉite ĉiniti na ispravan naĉin, koji će vas dovesti do uspeha. Mislim da je naše ţivotno pravo da celi ţivot idemo od uspeha do uspeha. Ako nam se to ne dogaĊa, nismo u skladu sa svojim unutarnjim sposobnostima, ili ne verujemo da to za nas moţe biti istina, ili moţda ne
prepoznajemo svoje uspehe. Ako si postavimo standarde koji su previsoki za nas u ovom trenutku ili ih nije moguće ostvariti baš sada, uvek ćemo doţivljavati neuspehe. Kada malo dete uĉi hodati ili govoriti, mi ga ohrabrujemo ili hvalimo za svaki, pa i najmanji napredak koje uĉini. Dete blista od sreće i ţivahno pokušava biti što bolje. Ohrabrujete li vi na ovaj naĉin sebe dok uĉite nešto novo? Ili si oteţavate uĉenje jer si govorite da ste glupi ili nespretni, ili da ste "promašeni sluĉaj". Mnoge glumice i glumci osećaju da moraju biti savršeni u svojoj izvedbi kada se pojave na prvoj probi. Podsećam ih da je svrha probe uĉenje. Proba je period kada se prave greške, iskušavaju novi naĉini i kada se uĉi. Samo svakodnevnim veţbanjem uĉimo nešto novo, što s vremenom postaje sastavni deo nas. Kada gledate savršenu izvedbu nekog profesionalca u bilo kom podruĉju, znajte da iza toga stoje bezbrojni sati veţbi. Nemojte raditi ono što sam ja dugo radila - odbijala sam probati bilo što novo jer nisam znala kako to uĉiniti ili nisam ţelela ispasti smešna. Uĉenje podrazumeva pravljenje grešaka sve dok naša podsvest ne sastavi pravu sliku. Nije vaţno kako ste dugo o sebi mislili da ste neuspela osoba; od ovoga trenutka moţete poĉeti shemu uspeha. Nije vaţno na kom podruĉju ţelite raditi. Principi su uvek jednaki. Trebamo zasaditi "semenke" uspeha. Te će semenke izrasti i podariti nam obilatu ţetvu. Evo nekoliko izjava koje će nam pomoći u postizanju uspeha: Boţanska inteligencija daje mi sve ideje koje mogu iskoristiti. Sve što dotaknem, pretvori se u uspeh. Na svetu ima dovoljno za sve, ukljuĉujući i mene. Ima dovoljno mušterija za moje usluge. Ustanovila sam novi naĉin uspeha. Prelazim u krug pobjednika. Ja privlaĉim boţanski prosperitet. Imam više sreće nego što sam mogla i sanjati. Privlaĉim bogatstva svih vrsta. Zlatne prilike svugdje su oko mene. Odaberite jednu od ovih izjava i ponavljajte je nekoliko dana. Onda odaberite drugu i ponovite isto. Dopustite ovim idejama ući u vašu svest. Nemojte se brinuti kako ćete to ostvariti; prilike će se same pojaviti na vašem putu. Verujte u svoju unutarnju inteligenciju i dopustite joj da vas vodi. Vi zasluţujete uspeh na svakom ţivotnom podruĉju.
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje XIII
Blagostanje Ja zasluţujem najbolje i prihvatam ga sada. Ako ţelite da gornja izjava bude istinita za vas, ne moţete verovati u sledeće izjave: Novac ne raste na drveću. Novac je prljav. Novac donosi zlo.
Ja sam siromašna, ali sam poštena ili dobra. Bogati su ljudi iskvareni. Ne ţelim biti opterećena mnoštvom novca. Nikada neću dobiti dobro plaćeni posao. Nikada se neću obogatiti. Novac se uvek brţe troši nego što se zaraĊuje. Ja sam uvek u dugovima. Siromašni ljudi nikada se neće izvući iz siromaštva. Moji su roditelji bili siromašni, pa ću i ja biti siromašna. Umetnici se teško mogu obogatiti. Samo ljudi koji varaju, imaju novac. Svi su vaţniji od mene. Oh, ne mogu toliko naplatiti svoju uslugu. Ne zasluţujem biti bogata. Nisam dovoljno dobra da bih zaradila toliki novac. Ne smem nikome reći koliko novca imam na raĉunu. Ne posuĊuj novac. Svaki ušteĊeni novac zaraĊeni je novac. Treba štedeti za crne dane. Nikada se ne zna kad mogu ostati bez novca. Novac se jedino zaraĊuje teškim radom. Koja od ovih uverenja pripadaju vama? Mislite li stvarno da će vam verovanje u bilo koju od ovih izreka doneti bogatstvo? To je stari naĉin razmišljanja, koji vas ograniĉava. Moţda su u vašoj obitelji verovali u ovako nešto o novcu, a obiteljska se verovanja zadrţavaju u nama sve dok ih se svesno ne oslobodimo. Bez obzira na to odakle nam ta verovanja, moramo ih se rešiti ako se ţelimo obogatiti. Za mene pravo blagostanje poĉinje onog trenutka kada steknemo dobro mišljenje o sebi i slobodu da radimo što ţelimo i kada to ţelimo. Nikada nije u pitanju koliĉina novca, već stanje našega duha. Bogatstvo ili siromaštvo samo je vanjski izraz ideja koje imamo u glavi. Zasluţivanje Ako ne prihvatimo ideju da zaluţujemo biti bogati, ĉak i onda kada nam obilje padne ravno u krilo, nećemo ga prihvatiti. Pogledajte ovaj primer: Jedan od mojih studenata s grupnih terapija pokušavao je povećati svoje blagostanje. Jedne veĉeri došao je na terapiju vrlo uzbuĊen jer je dobio 500 dolara na igrama za sreću. Neprestano je ponavljao: "Ne mogu verovati! Ja nikada nisam ništa dobio!" Znali smo da je to bio odraz njegove svesti koja se menjala. Ali je još uvek mislio da on to ne zasluţuje. Idući put nije mogao doći na terapiju jer je slomio nogu. Raĉun za leĉenje iznosio je ravno 500 dolara. Bojao se krenuti napred u novom pravcu, prema blagostanju. Osećao je da ne zasluţuje, pa se kaznio na ovaj naĉin.
Sve na što se koncentriramo, raste, zato se nemojte koncentrirati na raĉune.Ako se koncentrirate na dugove i na ono što nemate, stvorićete još više dugova i još ćete manje imati. U svemiru postoji neiscrpan izvor svega. Postanite svesni toga. Dajte si vremena da prebrojite jedne vedre veĉeri zvezde ili zrnca peska u jednoj ruci, lišće na jednoj grani, kišne kapi na prozoru i semenke u rajĉici. Svaka semenka sposobna je proizvesti celu lozu, s bezbroj plodova na njoj. Budite zahvalni na onome što imate i ubrzo ćete uvideti da se to povećava. Ţelim s ljubavlju blagosloviti sve što je sada u mom ţivotu: svoj dom, grejanje, vodu, svetlo, telefon, nameštaj, vodovod, aparate, odjeću, prevoz, poslove - novac koji imam, prijatelje, svoju sposobnost da vidim i osećam, da mogu okusiti i dodirnuti, šetati i uţivati u ovom neverovatnom planetu. Naše verovanje u nestašicu i ograniĉenja jedina je stvar koja nas ograniĉava. Koja vas uverenja ograniĉavaju? Ţelite li imati novac samo da biste drugima pomogli? To je kao da priznajete da ste bezvredni. Budite sigurni u to da vi sami, moţda upravo sada, ne odbacujete blagostanje. Ako vas prijatelj pozove na ruĉak ili veĉeru, prihvatite to s radošću i zadovoljstvom. Nemojte odmah misliti da nekoga iskorištavate. Ako vam netko nešto daruje, prihvatite to sa zahvalnošću. Ako vam dar nije koristan, darujte ga nekome drugome. Dopustite stvarima da struje kroz vas. Samo se smešite i recite: "Hvala!" To je naĉin da svemiru pokaţete da prihvatate sve što je za vas dobro.
Napravite prostora za novo! Napravite prostora za nove stvari. Oĉistite svoj hladnjak, rešite se svih onih komadića hrane zamotanih u foliju. Oĉistite svoje ormare, rešite se svih onih stvari koje niste koristili u poslednih šest meseci. Ako ih niste koristili ĉak godinu dana, vreme je da ih izbacite iz svoje kuće. Prodajte ih, zamenite, dajte nekome ili ih zapalite. Prenatrpani ormari znaĉe isto što i prenatrpani umovi. Dok budete ĉistili ormar, recite sebi: "Ja ĉistim svoj um." Svemir voli simboliĉne geste. Kada sam prvi put ĉula za koncept "lzobilje u svemiru dostupno je svima nama", pomislila sam kako je smešan. Govorila bih sama sebi:"Pogledaj samo koliko ima siromašnih ljudi" ili "Pogledaj samo kako sam i ja, u stvari siromašna." Ljutila bih se kada god bih ĉula izjavu: "Tvoje je siromaštvo samo odraz tvog podsvesnog uverenja." Trebalo mi je mnogo godina da shvatim i prihvatim kako sam jedino ja odgovorna za svoj nedostatak novca. Što me drţalo u mentalnom sustavu "nemanja", bila su moja uverenja da sam bezvredna, da ne zasluţujem, da novac nije lako zaraditi i da ja nemam nikakvog talenta i sposobnosti. Novac je najlakše demonstrirati! Kakva je vaša reakcija na ovu izjavu? Verujete li vi u to? Ljuti li vas to? Jeste li ravnodušni? Ili ste spremni ovu knjigu baciti na drugi kraj sobe?
Ako imate bilo koju od ovih reakcija, dobro je. Izgleda da sam dotakla nešto duboko u vama, samo središte vašeg opiranja istini. Na tom podruĉju treba raditi. Vreme je da si otvorite mogućnosti prihvatanja protoka novca i stvari. Volite svoje raĉune! Vrlo je vaţno da se prestanemo brinuti zbog novca i da prestanemo biti ogorĉeni na svoje raĉune. Većina ljudi smatra da su raĉuni neka vrsta kazne, koju treba izbjeći ako je ikako moguće. Ali raĉun je priznanje vaše sposobnosti da moţete platiti. Svatko tko nam šalje raĉun, smatra da smo mi dovoljno imućni, ili nam je već nešto prodao ili napravio. S ljubavlju gledam svaki raĉun koji doĊe u moju kuću. Jednako tako gledam i svaki ĉek koji izdam, ĉak ga i poljubim. Ako plaćate s ogorĉenjem, novac će vam se teško vraćati. A ako plaćate s ljubavlju i radošću, usmerićete kanal obilja prema sebi. Gledajte na novac kao na svog prijatelja, a ne kao na nešto što se smota i ubaci u dţep. Vaša sigurnost nije u vašem poslu, vašem bankovnom raĉunu, vašem uloţenom novcu, niti u vašem braĉnom partneru ili roditeljima. Vaša je sigurnost u vašoj sposobnosti da kontaktirate sa svemirskom snagom, koja stvara sve stvari. Volim razmišljati kako je snaga koja se nalazi u mom telu ista ona snaga koja mi omogućuje sve što mi je potrebno i to na jednostavan i lak naĉin. Svemir je prepun obilja. RoĊenjem stiĉemo pravo da dobijemo sve što nam je potrebno, sve dok ne odaberemo verovati u nešto suprotno. Ja i na telefon gledam s ljubavlju svaki put kada ga koristim i verujem da mi on donosi samo blagostanje i izraze ljubavi. Jednako se tako odnosim prema svom poštanskom sanduĉiću, i svaki dan pronalazim pošiljke s novcem i pisma od prijatelja, pacijenata i udaljenih ĉitatelja. S radošću doĉekujem svaki raĉun zahvaljujući onima koji su pokazali poverenje da ću platiti. S ljubavlju gledam i na svoja ulazna vrata jer znam da samo dobro ulazi u moju kuću. Ja od ţivota oĉekujem da je dobar i pun veselja i moj ţivot jest takav.
Ove su ideje za svakoga Imala sam pacijenta koji je ţelio proširiti svoj posao i dolazio je na moje teĉajeve o sticanju blagostanja. Osećao je da je dobar u svojoj profesiji i ţelio je zaraĊivati 100,000 dolara godišnje. Savetovala sam mu isto što i vama. Uloţio je novac u kineski porculan. Poĉeo je provoditi dosta vremena kod kuće jer je ţelio uţivati u lepoti novca, koji se umnoţavao. Radujte se tuĊem bogatstvu Nemojte odgaĊati svoje vlastito blagostanje bivajući ogorĉeni ili ljubomorni što netko
drugi ima više nego vi. Nemojte kritizirati naĉin na koji ti ljudi troše novac. To nije vaša stvar. Svaka je osoba pod zakonom svoje vlastite svesti. Vi se trebate brinuti samo o svojim mislima. Blagoslovite tuĊe bogatstvo i budite svesni da ima dovoljno za sve. Jeste li škrti u davanju napojnica? Odbijate li ĉastiti ţene koje se brinu za toalete? Zaboravljate li u vreme Boţića na vratare u svojoj zgradi ili tamo gdje radite? Stiskate li svaku kunu kupujući staro povrće i kruh? Kupujete u najjeftinijim trgovinama i naruĉujete li uvek najjeftiniju hranu na jelovniku? Postoji zakon "ponude i potraţnje". Potraţnja je najvaţnija. Novac dolazi gdje je potreban. Ĉak i najsiromašnije obitelji sakupe novac za pogreb.
Vizualizacija bogatstva Vašu svest o blagostanju ne odreĊuje novac koji imate; već je vaša zarada novca odreĊena vašom svesti o blagostanju. Ako se moţete zamisliti u većem blagostanju, sve više i više novca dolaziće i u vaš ţivot. Volim zamišljati kako stojim na obali mora i gledam u nepregledni ocean koji je prepun obilja dostupnog meni. Pokušajte zamisliti što drţite u rukama. Da li je to ţliĉica, tanjur s rupom, papirnata ĉaša, ili staklena ĉaša za vodu, vrĉ, vedro, korito za pranje rublja ili je to moţda cjevovod povezan s oceanom obilja? Bez obzira na to koliko ljudi ima oko vas i bez obzira na to što oni drţe u rukama, ima dovoljno za sve. Vi ne moţete oponašati druge niti oni mogu vas. Nema naĉina da isušite ocean. Vaša je posuda vaša svest, i ona uvek moţe biti zamenjena većom posudom. Radite ĉesto ovu veţbu da biste stekli osećaj širine i neograniĉenosti ponude. Raširite svoje ruke! Barem jednom dnevno sednem raširenih ruku i kaţem: "Spremna sam prihvatiti sve dobro što mi dolazi iz svemira." To mi daje osećaj širine. Svemir mi moţe dati samo ono što imam u svojoj svesti, a ja u svesti mogu stvoriti sve više i više. To je kao neka svemirska banka. Ja stvaram mentalne depozite tako da povećavam svoju svesnost o vlastitim sposobnostima stvaranja, a to su meditacija, tretmani i pozitivne izjave. Hajde da nam to postane navika! Nije dovoljno samo imati novac. Mi ţelimo i uţivati u novcu. Dopuštate li sebi zadovoljstva koja donosi novac? Ako ne, zašto ne? Deo onoga što zaradite moţe ići za vaša zadovoljstva. Jeste li odvojili nešto od novca i zabavili se prošle nedelje? Zašto niste? Koje vas staro uverenje spreĉava? Oslobodite se toga. Novac ne bi trebao biti tako ozbiljna stvar u našem ţivotu. Pogledajte ga iz neke daljine. Novac je samo sredstvo plaćanja. I to je sve. Sto biste uĉinili ili što biste drugo našli da nema te stalne potrebe za novcem? Jerry Gilles, koji je napisao knjigu "Ljubav prema novcu", jednu od najboljih knjiga koje znam, predloţio je da za sebe stvorimo "kazneni fond za siromaštvo". Svaki put kada pomislimo ili kaţemo nešto negativno o svojoj novĉanoj situaciji, trebamo
se kazniti tako izdvojimo odreĊenu koliĉinu novca i stavimo je na stranu. Na kraju nedelje taj novac trebamo potrošiti za svoje zadovoljstvo. Trebamo uzdrmati svoje koncepte o novcu. Shvatila sam da je lakše drţati seminar o seksualnosti nego seminar o novcu. Ljudi se jako naljute kada se dovedu u pitanje njihova uverenja o novcu. Ĉak i ljudi koji doĊu na seminar, jer oĉajniĉki ţele zaraditi još više novca, poludeće ako pokušam promeniti uverenja koja ih ograniĉavaju. "Spremna sam menjati se." "Spremna sam osloboditi se starih i negativnih uverenja. Ponekad moramo dugo raditi s ovim izjavama da bismo otvorili prostor za poĉetak stvaranja blagostanja. Mi se ţelimo rešiti mentaliteta "stalne plaće". Nemojte ograniĉavati sebe u svemiru, inzistirajući na tome da vi imate samo odreĊenu plaću ili dohodak. Ta je plaća samo jedan od kanala, to nije vaš izvor. Za vas su otvorena sva vrata u svemiru. Postoji bezbroj kanala. Moramo se otvoriti za njih. Moramo prihvatiti u svojoj svesti da ono što trebamo moţe doći od svega i svaĉega. Prema tome, ako na ulici naĊemo kunu, trebamo reći: "Hvala!" Moţda je to mala vrednost novca za nas, ali novi će se kanali poĉeti otvarati pred nama. "Spreman sam prihvatiti nove naĉine zarade." "Sada prihvatam novac iz poznatih i nepoznatih izvora." "Nisam ograniĉen jer prihvatam sve što mi dolazi iz nepreglednog izvora na neograniĉen naĉin." Radujte se malim poĉecima! Kada radimo na tome da povećamo svoje blagostanje, uvek dostignemo onoliko koliko je u skladu sa našim uverenjima o tome koliko vredimo. Jedna od mojih klenjtica, koja je bila pisac, radila je na tome da poveća svoje prihode. Stalno je ponavljala: "Dobro zaraĊujem pišući." Tri dana kasnije, otišla je u restauraciju gdje je ĉesto doruĉkovala. Smestila se za stol i raširila ispred sebe papire na kojima je radila. Prišao joj je vlasnik restauracije i zapitao je "Vi ste pisac, zar ne? Hoćete li napisati nešto za mene? Donio joj je nekoliko praznih papira i zamolio je da na svakom napiše: "Za ruĉak - pureće peĉenje - 3.95 $. Zauzvrat joj je ponudio besplatan doruĉak. Taj mali dogaĊaj pokazao je poĉetak promena u njenoj svesti, i ona je nastavila zaraĊivati svojim pisanjem.
Kako prepoznati bogatstvo? Poĉnite prepoznavati bogatstvo oko sebe i uţivajte u njemu. Poznati evangelist iz New Yorka Reverend Ike priseća se kako je kao siromašan propovednik znao šetati pored dobrih restauracija i skupocijenih automobila, butika s odjećom i kuća, i izgovarati glasno: "To je za mene, to je za mene." Uţivajte, zamišljajući se u otmenim kućama i prodavaonicama, bankama, izloţbenim sobama svih vrsta i na jahtama. Shvatite da je i to deo vašeg obilja, i da ako vi to ţelite moţete imati te stvari. Kada vidite lepo obuĉene ljude, pomislite, "Zar nije lepo da si oni to mogu priuštiti? Ima dovoljno za sve nas."
Ne trebamo ţeleti tuĊe dobro. Mi se ţelimo izboriti za svoje vlastito dobro. Ionako ne posedujemo nešto zauvek. Mi samo koristimo odreĊena dobra tokom nekog perioda, pre nego što ona preĊu u druge ruke. Ponekad ta dobra ostaju u nekoj obitelji i po nekoliko generacija, ali će verovatno preći na druge. Postoji prirodan ritam ţivota. Stvari dolaze i odlaze. Verujem da nešto što odlazi samo ustupa mesto neĉemu novom i boljem.
Prihvatite komplimente Većina ljudi ţeli biti bogata, ali još nisu spremni prihvatiti ni kompliment. Poznajem puno mladih glumaca i glumica koji puno obećavaju i koji ţele postati "zvezde", a još se uvek šćućure od straha kada dobiju kompliment. Komplimenti su darovi blagostanja. Nauĉite ih primati s gracioznošću. Majka me je rano nauĉila da se nasmešim i kaţem: "Hvala," kada dobijem kompliment ili dar. To je bila prednost u mom ţivotu. Još je bolje da na kompliment uzvratimo komplimentom, tako da se onaj koji vam ga je uputio oseća kao da ga je primio. To je naĉin da odrţite cirkulisanje dobrog. Uţivajte u ţivotnom obilju, jer moţete ustati svako jutro i iskusiti novi dan. Budite sretni jer ste ţivi, zdravi, imate prijatelje, jer ste kreativni i jer se radujete ţivotu. Ţivite najdublje što moţete. Uţivajte u svojem procesu promene.
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje XIV
Telo
S ljubavlju pratim poruke svoga tela. Verujem da mi stvaramo takozvane "bolesti" u svojem telu. Kao i sve u našemu ţivotu, i telo je ogledalo naših unutarnjih misli i uverenja. Telo nam uvek govori i šalje poruke. Kad bismo barem imali vremena saslušati ga! Svaka stanica u vašem telu odgovara na svaku vašu misao ili reĉ. Kontinuirani naĉin razmišljanja i izraţavanja stvara ponašanje, pokrete i drţanje tela, a i bolesti. Osoba koja stalno ima mraĉno lice, nije ga sigurno stvorila radosnim mislima. Tela i lica starijih ljudi pokazuju nam sasvim jasno kakav je naĉin razmišljanja prevladavao u njihovom ţivotu. Kako ćete vi izgledati kada ostarite? Ovom poglavlju dodajem i listu verovatnih mentalnih shema koje uzrokuju bolesti u telu, takoĊer i sheme novih misli i pozitivnih izjava radi stvaranja zdravlja. To moţete pronaći i u mojoj knjizi "Kako isceliti svoje telo." Kao dodatak ovoj kratkoj listi opisala sam nekoliko najĉešćih stanja bolesti da bih vam dala ideju kako ste moţda stvorili te probleme. Nije svaki mentalni ekvivalent sto posto istinit za svakoga. MeĊutim, to nam daje smernice gdje moţemo poĉeti istraţivati uzroke bolesti. Mnogi ljudi koji se bave alternativnim terapijama leĉenja, koriste moju knjigu "Kako isceliti svoje telo" i pronašli su da je mentalni uzrok koji sam ja utvrdila istinit u 90-95%
sluĉajeva. GLAVA predstavlja nas. Ona je ono što pokazujemo svetu oko sebe. To je obiĉno ono po ĉemu nas prepoznaju. Kada nešto nije u redu s glavom, to obiĉno znaĉi da osećamo da nešto nije dobro s nama. KOSA predstavlja snagu. Kada smo napeti i uplašeni, ĉesto stvaramo ĉeliĉne okove koji poĉinju u mišićima ramena i šire se prema vrhu glave, a ponekad i na podruĉje oko oĉiju. Kosa raste baš na tom vrhu i ako postoji ogromna napetost vlasišta, ono se tako skupi da kosa ne moţe disati i zato umire i opada. Ako ova napetost potraje, vlasište nije opušteno i nova kosa ne moţe narasti. Rezultat je ćelavost. Porasla je i ćelavost ţena otkad su se ukljuĉile u poslovni svet, prepun napetosti i frustracija. Nismo ni svesni kolika je ćelavost ţena jer ţenske perike izgledaju prirodno i atraktivno. Naţalost, većina muških perika još je uvek veoma zametljiva i s velike udaljenosti. Osećaj napetosti dokaz je slabosti. Ako se osećamo relaksirano, smireno i usredotoĉeno, stvarno smo jaki i sigurni. Bilo bi dobro kada bismo mogli opustiti svoja tela, a mnogima od nas dobro bi došlo opuštanje temena. Pokušajte sada. Naredite svom temenu da se opusti i osetite postoji li razlika. Ako primetite da vam se teme vidno opustilo, predloţem vam da ĉesto radite ovu veţbu. UŠI predstavljaju našu sposobnost da ĉujemo. Ako postoje nekakvi problemi s ušima, to obiĉno znaĉi da ima nešto što ne ţelite ĉuti. Bol u uhu pokazuje da je u vama bes zbog neĉega što ste ĉuli. Deca ĉesto imaju bolove u ušima. Obiĉno moraju u svojoj kući slušati neke stvari koje ne ţele ĉuti. Kućna pravila obiĉno zabranjuju deci da pokaţu svoju ljutnju i, prema tome, deĉja nesposobnost da promene te stvari stvara bol u ušima. Gluhoća predstavlja dugoroĉno odbijanje slušanja nekoga u našoj blizini. Jeste li primetili da partner osobe koja puno priĉa obiĉno ima problema sa sluhom? OĈI predstavljaju sposobnost da vidimo. Kada imamo problema s oĉima, to obiĉno znaĉi da postoji nešto što o sebi ili o svom ţivotu prošlosti, sadašnjosti ili budućnosti na ţelimo videti. Kada vidim malu decu da nose naoĉale, znam da se u njihovoj kući dogaĊa nešto što ne ţele videti. Ako ne mogu promeniti ono što se dogaĊa, zamagliće vid da ne moraju jasno videti. Većina je ljudi imala vrlo dramatiĉna iskustva kada su odluĉili suoĉiti se s neĉim iz prošlosti što nisu mogli gledati godinu ili dve pre nego što su poĉeli nositi naoĉale. Poriĉete li u sebi ono što vam se sada dešava? Zašto se ne ţelite suoĉiti s time? Bojite li se pogledati u sadašnjost ili budućnost? Kada biste bolje videli, što je to što vam se nikako ne bi dopalo? Vidite li što radite sami sebi? Interesantna pitanja za razmatranje, zar ne? GLAVOBOLJE se pojavljuju ako kaţnjavamo sebe. Idući put kada osetite glavobolju, zastanite i zapitajte se gdje ste i kako pogrešili. Oprostite sebi, oslobodite se toga i glavobolja će otići tamo odakle je i došla. Migrene imaju ljudi koji ţele biti savršeni i koji sami stvaraju pritisak pod kojim ţive. Tu je ukljuĉeno i mnogo potisnutog besa. Zanimljivo je da migrene mogu biti uklonjene masturbacijom ako je poĉnete onoga trenutka kada osetite migrenu. Seksulano oslobaĊanje uklanja napetost i bol. Moţda u tom trenutku nećete osetiti ţelju da masturbirate, ali vredi pokušati. Ništa ne moţete izgubiti. Ukoliko vam SINUSI, koji se nalaze posred lica i veoma blizu nosu, stvaraju probleme, znaĉi da vas u vašem ţivotu iritira netko vrlo blizak. Moţda ćete ĉak imati osećaj da se taj okomio na vas. Zaboravljamo da mi stvaramo situacije i da gubimo snagu okrivljujući druge ljude za
svoje frustracije. Miti jedna osoba, niti mesto ili stvar nema moći nad nama jer smo jedini koji mislimo našim umovima. Mi stvaramo svoja iskustva, svoju stvarnost i svakoga u njoj. Kada stvorimo harmoniju, mir i ravnoteţu u svom umu, pronaći ćemo to isto i u svojem ţivotu. VRAT I GRLO fasciniraju zbog svega što kroz njih prolazi. Vrat predstavlja našu sposobnost da smo fleksibilni u svom razmišljanju, da moţemo sagledati drugu stranu pitanja i da vidimo gledište drugih ljudi. Kada imamo problema s vratom, to obiĉno znaĉi da smo bili tvdoglavi u procjenjivanju svoje situacije. Kada ugledam nekoga tko nosi neki od onih medicinskih "ovratnika", znam da ta osoba misli kako je uvek u pravu, veoma je tvrdoglava i nije u stanju videti drugu stranu problema. Virginia Satir, sjajni obiteljski terapeut, kaţe da se bavila "smešnim istraţivanjem" u kojem je otkrila da postoji 250 naĉina da se opere suĊe, zavisno o tome tko ga pere i kojim sredstvima. Ako se drţimo uverenja da u svemu postoji samo jedan naĉin i samo jedno gledište, iskljuĉujemo se iz velikog dela ţivota. GRLO predstavlja našu sposobnost da kaţemo što mislimo, da zatraţimo što hoćemo i da kaţemo: "Ja sam" itd. Kada imamo problema s grlom, to obiĉno znaĉi da osećamo kako nemamo pravo na takve stvari. Osećamo se nedostatnima da se zauzmemo za sebe. Bolno grlo uvek je dokaz da je u nama potisnuti bes. A ako uz to imamo prehladu radi se o mentalnoj konfuziji. Laringitis obiĉno znaĉi da ste toliko ljuti da ne moţete ni govoriti. Grlo, takoĊer, predstavlja stvaralaĉki protok kroz naše telo. Na taj naĉin izraţavamo svoje stvaralaštvo. Ako je naše stvaralaštvo prigušeno ili isfrustrirano, ĉesto ćemo imati problema s grlom. Svima su nam poznati ljudi koji su celi ţivot ţiveli za druge ljude. Nikada nisu uspeli uĉiniti ono što su hteli. Uvek su udovoljavali majkama, oĉevima, braĉnim partnerima, ljubavnicima ili šefovima. Problemi sa štitnom ţlezdom i angina dokaz su vašeg potisnutog stvaralaštva i toga da niste uspeli uĉiniti ono što ste hteli. Centar energije u grlu, tj. peta ĉakra, mesto je u telu gdje se dogaĊaju promene. Kada se odupiremo promeni, ili smo usred promene, ili se pokušavamo promeniti, u našem se grlu dogaĊaju mnoge aktivnosti. Zapazite kada kašljete ili kada netko drugi kašlje. Što je upravo reĉeno? Na što smo reagirali? Je li to otpor ili tvrdoglavost, ili je to samo proces promene? U mojim terapijskim radionicama koristim kašalj kao sredstvo za samootkrivanje. Svaki puta kada netko zakašlje, zamolim ga da dotakne grlo i da glasno izgovori: "Spremna sam menjati se" ili "Ja se menjam." RUKE predstavljaju našu sposobnost i veštinu da obuhvatimo sva ţivotna iskustva. Gornji deo ruku povezan je sa našim sposobnostima, a donji deo ruku s našim veštinama. Stare emocije spremamo u svoje zglobove, a laktovi predstavljaju našu fleksibilnost u menjanju pravaca. Jeste li fleksibilni u menjanju pravca u svojem ţivotu ili vas stare emocije drţe na jednom mestu? ŠAKE hvataju, drţe i steţu. Dopuštamo da nam stvari prolaze kroz prste. Ponekad neke od njih i predugo zadrţimo. Mi smo spretni ili nespretni s rukama, škrti, idemo kroz ţivot otvorenih ruku itd. Ili dajemo milostinju. Moţemo se uhvatiti u koštac sa sobom ili nam se ĉini da se ne moţemo nositi ni sa ĉime oko sebe. Pruţamo ruku nekome, idemo ruku pod ruku, imamo nešto u ruci ili nemamo. Pruţamo ruke pomirenja ili podrške. Ruke mogu biti
neţne ili tvrde, s ĉvorićima od prekomernog razmišljanja ili ĉak deformisane artritisom zbog prekomernog kritikovanja. Grĉevite ruke stvara strah, strah od gubitka, strah da nećemo imati dovoljno i strah da nešto nećemo moći zadrţati ako ne drţimo ĉvrsto. Ako se grĉevito drţimo neke veze, primoraćemo partnera da pobjegne u oĉaju. Ĉvrsto stisnute ruke ne dopuštaju da uĊe nešto novo. Prelagano rukovanje odaje osećaj mlitavosti i zatvorenosti. Što vam pripada, ne moţe vam se oduzeti, stoga se opustite. Svaki PRST ima svoje znaĉenje. Problemi s prstima pokazuju gdje se trebate opustiti i osloboditi. Ako poreţete kaţiprst, najverovatnije u vama postoji bes i strah povezan s vašim egom u trenutnoj situaciji. Palac je mentalan i predstavlja brigu. Kaţiprst je povezan s egom i strahom. Srednji prst povezan je sa seksom i besom. Kada osetite bes, uhvatite svoj srednji prst i promatrajte kako bes nestaje. Drţite srednji prst desne šake ako ste ljuti na muškarca, a prst leve šake ako ste ljuti na ţenu. Prst na kojem se nosi prsten simbol je zajedništva i tuge. Mali prst ima veze s obitelji i pretvaranjem. LEĐA predstavljaju naš sustav ţivotnog odrţanja. Kada imamo problema s leĊima, to obiĉno znaĉi kako osećamo da nismo podrţavani. Obiĉno mislimo da nam podršku daje naš posao, naša obitelj ili naši braĉni partner. U stvarnosti smo u celosti oslonjeni na svemir i na sam ţivot. Gornji deo leĊa ima veze s osećajem pomanjkanja emocionalne podrške. Moj me muţ/ţena/ljubavnik/ prijatelj/šef ne razume i ne podrţava. Srednji deo leĊa povezan je s osećajem krivnje. Sa svim onim stvarima koje su daleko iza nas. Bojite li se pogledati što je iza vas ili moţda skrivate što se nalazi tamo, iza? Osećate li se kao da vas je netko bolno udario s leĊa? Osećate li se uistinu povreĊeno? Jesu li vaše financije u zbrci ili se previše brinete zbog njih? Moţda zato imate problema s donjim delom kraljeţnice. To vam moţe prouzroĉiti nedostatak novca ili strah da ga nećete imati. Nema veze koliko vi stvarno imate novca, nego koliko ste zaokupljeni time. Većina misli da je novac najvaţnija stvar u ţivotu i da ne moţemo ţiveti bez njega. To nije istina. Postoji za nas nešto mnogo vaţnije i dragocjenije, bez ĉega ne moţemo ţiveti. Što je to? To je naše disanje. Disanje je bit našeg ţivljenja, a mi još uvek uzimamo zdravo za gotovo da ćemo kada izdahnemo, ponovo udahnuti. Da ne udahnemo idući put, ne bismo poţiveli više od tri minute. Ako smo od prirode dobili taj dar disanja sve dok ţivimo, zar ne moţemo verovati da će nam se osigurati sve ostalo što nam je potrebno? PLUĆA predstavljaju našu sposobnost uzimanja i davanja u ţivotu. Kada imamo problema s plućima, znaĉi da se bojimo uzeti što nam treba, ili moţda osećamo da nemamo prava ţiveti punim ţivotom ili onako kako ţelimo. Ţene su tradicionalno bile kratkog daha i ĉesto mislile o sebi kao o graĊanima drugoga reda, koji nemaju prava na svoje mesto, ĉak ni pravo da ţive. Danas je sve drukĉije. Ţene zauzimaju dobra mesta, kao punopravni graĊani društva, i dišu potpuno i duboko. Oduševljava me kada vidim ţenu sportašicu. Ţene su uvek radile u poljima, ali je ovo prvi puta u istoriji, koliko ja znam, da se bave sportom. Lepo je videti sva ta veliĉanstvena tela koja su se odjednom pojavila. Emfizem i teška pušenja jedan su od naĉina skraćivanja ţivota. Oni prikrivaju duboki osećaj u nama da nismo vredni ţiveti. Prezir prema sebi neće promeniti našu naviku pušenja. Prvo moramo promeniti svoje temeljno uverenje. GRUDI predstavljaju materinski princip. Ako imamo problema s grudima, to obiĉno znaĉi
da smo preterali s materinskim osećajem prema nekoj osobi, mestu, stvari ili iskustvu. Deo materinskog procesa jest dopustiti detetu da odraste. Moramo znati kada trebamo dignuti ruke, popustiti kontrolu nad njime i osloboditi ga da krene u ţivot. Dete koje je previše zaštićeno, nije spremno nositi se svojim vlastitim iskustvima. Ponekad naš prebriţni stav doslovno onemogućava njegovo odrastanje. Ako se pojavi rak dojke, postoji i duboko ogorĉenje. Oslobodite se straha jer je inteligencija svemira u svakome od nas. SRCE, naravno, predstavlja ljubav, a naša krv predstavlja radost. Srca pumpaju radost kroz naša tela. Kada si uskratimo radost i ljubav, srce nam se skvrĉi i postane hladno. Rezultat je toga da protok krvi postaje sporiji i mi smo na putu da patimo od ANEMIJE, ANGINE PECTORIS i SRĈANOG INFARKTA. Srce ne "napada" nas, već se mi toliko zapetljamo u melodramatiĉnim priĉama i dramama koje stvaramo da ĉesto ne primećujemo male radosti oko sebe. Godinama smo iz srca istiskivali radost i ono je doslovno prepuno bolova. Ljudi koji su pretrpjeli srĉani udar, nikada se ne raduju ţivotu. Ako ne pokušaju prihvatiti radost ţivljenja, ponovo će doţiveti srĉani udar. Zlatno srce, hladno srce, otvoreno srce, crno srce, zaljubljeno srce, toplo srce - kakvo je vaše srce? ŢELUDAC preraĊuje i vari sve naše nove ideje i iskustva. Što ili koga ne moţete svariiti? Od ĉega vam je loše? Kada imamo problema sa ţelucem, to obiĉno znaĉi da ne znamo kako da asimilujemo nova iskustva. Mi smo uplašeni. Većina nas se seća vremena kada je voţnja avionima postala popularna. Tada nam je bilo teško prihvatiti ideju ulaţenja u veliki metalni avion koji će nas sigurno vinuti u nebo. Kod svakog sedala bile su vrećice za povraćanje i većina ih je oristila. Povratili bi u vrećicu, diskretno je smotali i pruţili stjuardesi, koja je većinu vremena provodila skupljajući ih. Danas se te vrećice retko koriste iako se nalaze pokraj svakog sedišta. Mi smo asimilirali ideju letenja. ĈIREVI nisu ništa drugo nego strah, silan strah da nismo dovoljno dobri. Bojimo se da nismo dovoljno dobri kao roditelji ili kao šefovi. Ne moţemo prihvatiti to što jesmo. Razdiremo se na komadiće pokušavajući zadovoljiti druge. Ma koliko naš posao bio vaţan, naše unutarnje samopoštovanje veoma je maleno. Bojimo se da će drugi otkriti istinu o nama. Rešenje za sve ovo jest ljubav. Ljudi koji vole i poštivaju sebe, nikada nemaju ĉireve. Budite neţni i puni ljubavi prema malenom detetu u sebi, dajte mu potpunu podršku i ohrabrite ga onoliko koliko vam je to trebalo dok ste bili maleni. POLNI ORGANI predstavljaju najţenstveniji deo ţene, njenu ţenstvenost; ili najmuţevniji deo muškarca, njegovu muţevnost, tj. naš muški ili ţenski princip. Kada se ne osećamo ugodno kao muškarac ili ţena, kada odbacujemo svoju seksualnost ili svoja tela kao prljava ili grešna, ĉesto ćemo imati problema sa polnim organima. Retko nailazim na osobe koje su odrasle u obitelji gdje su se polni organi i njihova funkcija nazivale pravim imenima. Uglavnom smo odrasli uz eufemizme bilo koje vrste. Prisetite se onog koji je koristila vaša obitelj. Moglo je biti nešto kao "to dolje", ime koje vam je stvorilo osećaj da su vaši polni organi prljavi i odvratni. Da, mnogi odrastamo verujući da nešto nije u redu izmeĊu naših nogu. Imam osećaj da je seksualna revolucija, koja je buknula pre nekoliko godina, bila na neki naĉin dobra stvar. Tada smo se odmaknuli od viktorijanske hipokrizije. Odjednom je postalo razumljivo da moţemo imati mnogo seksualnih partnera i da noć moţemo provesti s nepoznatim partnerom. Tako je bilo razumljivije i ĉesto menjanje braĉnih partnere. Mnogi meĊu nama, poĉeli su uţivati u zadovoljstvu i slobodi
svojeg tela na nov i otvoren naĉin. MeĊutim, nekolicina se rešila "maminoga boga", kako ga je nazvala Roza Lamont, osnivaĉ instituta za samokomunikaciju. Sve što vas je vaša majka nauĉila o Bogu do vaše treće godine, još se uvek nalazi u vašoj podsvesti, osim ako se niste toga oslobodili svesnim radom. Je li je taj Bog bio ljutit i osvetoljubiv? Što je taj Bog mislio o seksu? Ako još uvek imamo u sebi taj osećaj krivnje prema svojoj seksualnosti i prema svojem telu, sigurno ćemo sebe kaţnjavati na neki naĉin. Problemi sa mokraćnom bešikom, s ĉmarom, problemi s vaginom, prostatom i penisom spadaju u isto podruĉje. Potiĉu od iskrivljenih stavova o našim telima i ispravnosti njihovih funkcija. Svaki organ u našem telu prekrasan je izraz ţivota, sa svojim specijalnim funkcijama. Me mislimo da su naša jetra ili naše oĉi prljave i grešne. Zašto onda odabiremo to verovati za polne organe? Ĉmar je jednakao tako lep kao i uho. Bez ĉmara ne bismo se mogli osloboditi onoga što telo više ne treba i vrlo bismo brzo umrli. Svaki deo našeg tela i svaka njegova funkcija savršena je, normalna, prirodna i prekrasna. Svakog pacijenta koji ima seksualni problem zamolim da se prema svom rektumu, penisu ili vagini te njihovoj funkciji i lepoti poĉne odnositi s ljubavlju i poštovanjem. Ako ste se šćućurili ili razljutili kada ste ovo proĉitali, zapitajte se zašto. Ko vam je rekao da se stidite bilo kojeg dela tela? Sigurno to nije Boţja poruka. Naši polni organi stvoreni su kao najugodniji delovi tela, koji nam pruţaju zadovoljstva. Ako to poriĉemo na bilo koji naĉin, stvorićemo bol i samokaţnjavanje. Seks nije samo dobar, on je sjajan i prekrasan. Voditi seks jednako je normalno kao što je normalno disati ili jesti. Pokušajte na trenutak zamisliti beskrajnost svemira. To je izvan granica našeg shvaćanja. Ĉak ni naši najbolji znanstvenici svojom najsuvremenijom opremom ne mogu izmeriti njegovu veliĉinu. U svemiru postoji mnogo galaksija. U jednoj od manjih galaksija, daleko u kutu, jedno je manje Sunce. Oko tog Sunca vrti se nekoliko sićušnih planeta, a jedan od njih zove se Zemlja. Ne mogu verovati da je ta beskrajna i neverovatna inteligencija koja je stvorila celi svemir, samo jedan stari ĉovek koji sedi na oblaku iznad planeta Zemlje i promatra moje polne organe! Ipak, mnoge su još kao decu nauĉili ovakvom razmišljanju. Od ţivotnog je znaĉaja osloboditi se takvih smešnih i staromodnih ideja, koje nam ne pruţaju nikakvu podršku i ne pomiĉu nas prema napred. Ja snaţno verujem da i naša predstava Boga mora biti za nas, a ne protiv nas. Postoji toliko religija izmeĊu kojih moţete izabrati najbolju za sebe. Ako ste odabrali onu koja vam govori da ste mali i grešni crv, odmah odaberite drugu. Ja ne propagiram da svatko treba trĉati uokolo u potrazi za slobodnim seksom. Smatram da neka od naših pravila nemaju smisla, pa se dogaĊa da ih mnogo ljudi tajno prekrši, i na taj naĉin postaju licemeri. Kada ljude oslobodimo seksualne krivnje i kada ih nauĉimo voleti i poštivati sebe, oni će se prema sebi i drugima ponašati na naĉin koji će im doneti najviše dobra i radosti. Razlog mnogobrojnim problemima s našom seksualnošću leţi u tome što mnogi od nas mrze i preziru sebe, pa se odnose loše prema sebi i ostalima. Nije dovoljno deci u školama samo objasniti mehanizam naše seksualnosti. Trebamo im usaditi osećaj da su njihova tela, polni organi i seksualnost nešto što im pruţa radost. Ĉvrsto verujem da ljudi koji vole sebe i svoja tela, nikada neće zloupotrebiti sebe ili druge. Ustanovila sam da se problemi s mehurom najĉešće pojavljuju u onih ljudi koji su ogorĉeni
kao ljubavni partneri. Nešto nas je naljutilo, i to nešto povezano je s našom ţenstvenošću ili muškošću. Ţene ĉešće imaju probleme s mehurom nego muškarci jer su one sklonije prikrivanju povreĊenosti. Problemi s vaginom obiĉno pokazuju da vas je partner emocionalno povredio. Problemi s prostatom imaju veze sa samopoštovanjem, kao i s uverenjem da su sve manje sposobni kao muškarci što su stariji. IMPOTENCIJA ukljuĉuje strah, a ponekad i prezir prema prethodnoj ljubavnici. FRIGIDNOST se pojavljuje iz straha ili uverenja da nije u redu uţivati u svojem telu. TakoĊer dolazi od osećaja prezira prema samom sebi i moţe biti pojaĉana zbog bezosećajnog partnera. P.M.S. – PREDMENSTRUALNI SINDROM, koji je dosegao razmere epidemije, skladan je propagandnim reklamama za njegovo uklanjanje. Te reklame kontinuirano zasipaju naše domove idejom da se ţene moraju prskati dezodoransom, stavljati puder, tuširati i ĉistiti na razliĉite naĉine da bi svoje telo uĉinile prihvatljivijim za okolinu. U isto vreme dok ţene postaju ravnopravna bića, napadaju ih negativnim idejama da taj ţenski proces nije prihvatljiv za okolinu. Sve to, kombinovano s današnjim povećanim uzimanjem šećera daje pogodno tlo za stvaranje predmenstruacijskog sindroma. Svi procesi u telu ţene, ukljuĉujući menstruaciju i menopauzu, normalni su i prirodni procesi. Moramo ih takvima prihvatiti. Naša tela su prekrasna, divna i ĉudesna. Moje je uverenje da su POLNE BOLESTI uvek povezane s osećajem seksualne krivnje. To obiĉno dolazi od osećaja, najĉešće podsvesnog, da nije u redu izraţavati svoju seksualnost. Nosilac polnih bolesti moţe imati puno seksualnih partnera, ali će se zaraziti samo oni slabog mentalnog i imunološkog sustava. Kao dodatak starim standardima poslednjih godina u heteroseksualne populacije uĉestalije se pojavljuje HERPES. To je bolest koja se neprestano vraća kako bi nas kaznila za naše uverenje da smo loši. Herpes bukne kada smo emocionalno uzrujani. To nam već puno govori. Sada primenimo istu teoriju i na homoseksualce koji, osim što imaju probleme kao i svi ostali, nose i svoje specifiĉne probleme koji proizlaze iz toga što društvo optuţujuće pokazuje prstom na njih i govori: "To je loše." Obiĉno im jednako govore i njihovi vlastiti roditelji. Takvo breme veoma je teško nositi kroz ţivot, a posebno je teško voleti sebe u takvim okolnostima. Ne iznenaĊuje uopće da su homoseksualci meĊu prvima iskusili strašnu bolest, AIDS. U heteroseksualnim društvima većina se ţena jako boji starenja zbog toga što smo stvorili sustav verovanja u kojem veliĉamo samo mladost. Za muškarce to nije toliko oteţavajuće jer njih seda kosa još više istiĉe. Stariji muškarci ĉesto stiĉu više poštovanja i ljudi im se dive. Ali to ne vredi za homoseksualce jer su oni stvorili kulturu koja polaţe ogromnu paţnju mladosti i lepoti. Veliki znaĉaj pridaje se fiziĉkom izgledu, dakle unutarnji se osećaji zanemaruju. Ako niste mladi i lepi, to je kao da ne postojite. Vaša liĉnost nije vaţna, raĉuna
se samo telo. Takav naĉin mišljenja sramota je za celu kulturu. To je drugi naĉin na koji oni sami priznaju da "biti homoseksualac znaĉi ne biti dovoljno dobar." Zbog naĉina na koji se homoseksualci ponašaju jedni prema drugima, za mnoge od njih starenje je nešto ĉega se treba jako bojati. Gotovo je bolje umreti nego ostareti. A AIDS je bolest koja ubija. Vrlo ĉesto homoseksualci osećaju da će kada ostare, biti beskorisni i nepoţeljni. Gotovo je bolje da se pre toga unište, pa zato mnogi od njih vode destruktivan naĉin ţivota. Mnogi su stavovi i ponašanja homoseksualaca monstruozni, kao što je, na primer, odbijanje prevelikog zbliţavanja s nekim, neprestano kritikovanje itd. A i sam je AIDS monstruozan. Takva vrsta razmišljanja i ponašanja samo moţe stvoriti vrlo dubok osećaj krivnje. Grupna izmena partnera, koja donosi toliko zabave, takoĊer moţe biti i ekstremno destruktivna, kako za onoga koji daje, tako i za onoga koji prima. To je jedan od naĉina da se izbjegne bliskost i intimnost izmeĊu ljubavnih partnera. Ni na koji naĉin nije mi namera stvarati osećaj krivnje u bilo kome. Prema tome, potraţimo stvari koje treba promeniti kako bi nam bili ispunjeni ljubavlju, radošću i poštovanjem. Pre pedeset godina skoro je svaki homoseksualac bio izolovan, a danas su oni uspeli stvoriti svoje mesto u društvu, gdje se mogu donekle slobodno ponašati. Na nesreću, oni toliko bola zadaju jedan drugome. Vrlo je ţalosno na koji naĉin malograĊanština tretira homoseksualce, ali je još tragiĉnije na koji se naĉin homoseksualci meĊusobno tretiraju. Muškarci, prema tradiciji, uvek imaju više seksualnih partnera nego ţene. U odnosu izmeĊu dvaju muškaraca naravno da će biti još više seksa i promena partnera. To je u ţivoti u redu sve dok ne koristimo svoju seksualnost s pogrešnom namerom. Neki muškarci vole menjati partnere da bi zadovoljili svoju unutarnju potrebu za samodokazivanjem, a ne radi svog zadovoljstva. Ne mislim da ima nešto loše u tome ako imamo više partnera i ako ĉak povremeno koristimo neke lagane droge ili ako popijemo koju ĉašicu. Ali, ako se time zasipamo svake noći i ako "moramo" imati nekoliko partnera dnevno da bismo dokazali sebe, moramo se promeniti. Trebamo promeniti svoj naĉin razmišljanja. Ovo je vreme za potpuno isceljenje, a ne za osuĊivanje. Moramo se izdignuti iznad ograniĉenja koja nam donosi prošlost. Svi smo mi boţanski i ĉudesni izraz ţivota. Priznajmo si to! DEBELO CREVO predstavlja našu sposobnost oslobaĊanja od onoga što nam više nije potrebno. Telu koje je u skladu sa savršenim ritmom i tokom ţivota, potrebna je ravnoteţa unošenja, asimilacije i izbacivanja. Samo nas naši strahovi spreĉavaju da se oslobodimo starog. Ĉak i ako ljudi koji pate od zatvora nisu škrtice, obiĉno veruju da neće biti dosta za njih. Grĉevito se drţe starih veza koje im zadaju bol. To su ljudi koji se boje baciti odjeću što je godinama drţe u ormaru jer bi im jednog dana moţda mogla zatrebati. Ostaju raditi poslove koji ih guše ili si ne priušte nikakvo zadovoljstvo jer moraju štedeti za crne dane. Mi ne pretraţujemo otpatke od veĉere da bismo pripremili današnji ruĉak, dakle nauĉite verovati ţivotnom procesu, koji će vam uvek doneti što trebate.
Naše nas NOGE nose kroz ţivot. Problemi s nogama ĉesto pokazuju da postoji strah od kretanja napred ili oklevanje da krenemo u odreĊenom pravcu. Njima trĉimo, vuĉemo ih ili hodamo na prstima. Imamo ikserice ili stopala okrenuta unutra; moţda imamo velike debele butine, na koje smo ljutiti, ispunjeni ogorĉenjem iz detinjstva. Kada nešto ne ţelite raditi, osetićete manje probleme s nogama. PROŠIRENE VENE pokazuju posledicu bavljenja poslom koji ne volimo ili ţivljenja u mestu koje mrzimo. Tada vene gube svoju sposobnost da budu ispunjene radošću. Idete li vi pravcem kojim ţelite? KOLJENA, kao i leĊa, predstavljaju našu fleksibilnost. Osim toga ona izraţavaju sposobnost prilagoĊavanja, ponos, ego i tvroglavost. Kada krećemo napred, ĉesto osećamo strah od prilagoĊavanja i istog trena postajemo nefleksibilni. Odmah nam se ukoĉe zglobovi. Mi se, u stvari, ţelimo kretati napred, ali nismo spremni menjati svoj naĉin. Zbog toga se koljena teško leĉe jer je ukljuĉen naš ego. I gleţanj je sliĉan, ali ako se ozledi, moţe se vrlo brzo izleĉiti. Za izljeĉenje koljena treba puno vremena jer je tu u pitanju naš ponos i praviĉnost. Idući put kada budete imali problema s koljenima, zapitajte se gdje ste bili tako nepopustljivi i odbili prilagoditi se. Odbacite tvrdoglavost i opustite se. Ţivot protiĉe, kreće se; da bi nam bilo dobro, moramo se prilagoditi i kretati zajedno s njim. Vrba se uvek savija, njiše i struji uz vetar, i uvek je draţesna i "zadovoljna" ţivotom. Naša su STOPALA u svezi s našim razumevanjem sebe i ţivota oko sebe - prošlosti, sadašnjosti i budućnosti. Mnogi stariji ljudi teško se kreću. Njihovo se razumevanje za druge iskrivilo; ĉesto imaju osećaj da nemaju kamo otići. Mala se deca kreću veselo, kao da plešu, dok se stariji ljudi gegaju, kao da oklevaju pomaknuti se napred. KOŢA predstavlja našu individualnost.Kada imamo problema s koţom, osećamo da smo na neki naĉin ugroţeni, da drugi vladaju nama. Mi imamo vrlo tanku koţu. Stvari nam ulaze pod koţu, kroz nju osećamo jer se naši ţivci nalaze odmah ispod nje. Jedan od najbrţih naĉina da se rešimo problematiĉne koţe jest da hranimo sebe izjavom: "Ja prihvatam sama sebe", i to nekoliko puta na dan. Uzmite nazad svoju snagu. NEZGODE nisu sluĉajne. Kao i sve ostalo u ţivotu, mi ih stvaramo. Nije potrebno reći: "Ja ţelim imati nezgodu", već je sasvim dovoljno da u glavi imamo mentalnu shemu koja moţe privući nezgodu. Izgleda da neki ljudi naginju nesrećama, za njih se nesreće lepe, dok drugi idu, prolaze kroz ţivot ne zadobivši niti jednu ogrebotinu. Nezgode su izrazi potisnutog besa. One ukazuju na razvijene frustracije zbog toga što se ne osećamo slobodni govoriti u svoje ime. TakoĊer, nezgode pokazuju pobunu protiv autoriteta. Toliko se razbjesnimo da bismo najradije nekoga udarili, a umesto toga, nešto udari nas. Kada smo ljutiti na sebe, kada osećamo krivnju ili potrebu za samokaţnjavanjem, nezgoda je najbolji naĉin da to rešimo. Ĉini nam se kao da doţivljavanje nezgoda i nije naša greška, nego smo mi bespomoćne ţrtve hira sudbine. Nezgode nam omogućavaju da od drugih zatraţimo suosećanje i paţnju. Da nam viĊaju rane. Tada ĉesto leţimo u krevetu, i to duţe vreme. I osećamo bol. Kada se pojavi bol u telu, to nam otkriva gdje, u stvari, u svojem ţivotu osećamo krivnju. Teţina fiziĉke
ozljede pokazuje nam koliko smo ozbiljno ţeleli biti kaţnjeni i koliko bi kazna trebala trajati. ANOREKSIJA-BULIMIA jest poricanje ţivota samome sebi, ekstreman naĉin mrţnje prema samom sebi. Hrana je temeljna potreba našeg organizma. Zašto biste je odbijali od sebe? Zašto ţelite umreti? Što je u vašem ţivotu tako strašno da ţelite potpuno nestati? Mrţnja prema sebi samo je mrţnja prema mislima koje imate o sebi. A, misli se mogu menjati. Sto je tako strašno na vama? Jeste li odrasli u obitelji u kojoj su vas stalno kritizirali? Jeste li imali nastavnike koji su vas isto tako kritizirali? Jesu li vam na vašim ranim religijskim podukama govorili da niste dovoljno dobri? Preĉesto pokušavamo pronaći razloge koji bi za nas imali smisla i koji bi nam objasnili zašto nismo voljeni i prihvaćeni onakvi kakvi jesmo. Zbog današnje modne opsesije vitkošću, mnoge ţene koje za sebe misle da ne vrede dovoljno, koristiće svoje telo kao predmet mrţnje prema sebi. Ĉak će si govoriti: "Kada bih barem bila mršavija, moţda bi me više voleli!" Ali to nije tako. Ništa ne dolazi izvana. Kjuĉ uspeha jest u samopoštovanju i prihvatanju sebe. ARTRITIS je bolest koju stvara neprestano kritikovanje. Ma prvom mestu kritikovanje sebe, a zatim drugih ljudi. Ljudi s artritisom ĉesto privlaĉe puno kritike prema sebi jer su i oni sami uvek spremni kritizirati. Oni pate od perfekcionizma, tj. od osećaja da trebaju biti savršeni u svakoj situaciji. Poznajete li ikoga na ovom planetu tko je savršen? Ja ne poznajem. Zašto si uopće postavljamo takve standarde, koji traţe od nas da budemo "savršena osoba", s ciljem da bismo bili drugima prihvatljiviji? To je tako snaţan izraz našeg unutarnjeg stava da nismo dovoljno dobri i da smo za mnoge vrlo teško breme. ASTMA - zovemo je ljubav koja guši. To je osećaj da nemate prava disati. Deca obolela od astme ĉesto imaju "prerazvijenu svest". Oni preuzimaju osećaj krivnje za sve što se dogaĊa u njihovoj okolini. Osećaju se bezvrednima, pa, prema tome, i krivima, te ţude za samokaţnjavanjem. Promena okoline ponekad pomaţe u leĉenju astme, posebno ako obitelj ne poĊe s obolelim. Obiĉno deca astmatiĉari "prerastu" svoju bolest, tj. odrastajući prestanu imati napade. To znaĉi da će završiti školu, oţeniti se, otići od kuće i bolest će postupno nestati. Ipak, kasnije u ţivotu ĉesto će se dogaĊati da će neko iskustvo pritisnuti stari gumb u njima, pa će doţiveti novi napad astme. Oni, zapravo tada ne reagiraju na tadašnju situaciju, već oţivljavaju nešto što su doţiveli u detinjstvu. OPEKLINE, POSEKOTINE, GROZNICE, RANE I OPALE znakovi su potisnutoga gneva u telu. Gnev će naći naĉin da se pokaţe, bez obzira na to koliko ga pokušavali sputati. Ako se već toliko razvije, trebamo ga se osloboditi. Mi se bojimo da naš gnev ne bi razorio svet oko nas, a moţemo ga se osloboditi ako samo izgovorimo: "Ljutit sam zbog toga i toga!" Istina je da to ne moţemo reći svakome na koga smo ljutiti, npr. svojem šefu. Ali, zato moţemo lupati po krevetu, vrištati u automobilu ili igrati tenis. To su bezopasni naĉini fiziĉkog rešavanja gneva koji je u nama.
Duhovni ljudi veruju da se ne bismo trebali ljutiti. Istina, svi ţelimo dostići vreme kada nećemo okrivljavati druge za svoje osećaje. Ali pre nego što to dostignemo, zdravije je priznati što osećamo u ovom trenutku. RAK je bolest prouzrokovana dubokim ogorĉenjem koje se sakriva u nama već duţe vreme sve dok nam doslovno ne pojede telo. Nešto se dogodilo u detinjstvu što nam je razorilo poverenje u ţivot. Takvo se iskustvo ne zaboravlja; takva osoba ţivi s osećajem samosaţaljenja ne uspevajući razviti i zadrţati znaĉajne i dugoroĉne ljubavne veze. Zbog takvog sustava verovanja ona ţivot gleda kao niz razoĉaranja. Osećaj beznadnosti, bespomoćnosti i gubitka obuzima razmišljanje takve osobe, i tada je vrlo lako kriviti druge za svoje probleme. Ljudi koji imaju rak uvek su vrlo samokritiĉni. Smatram da treba nauĉiti prihvatiti i voleti sebe da bismo mogli izleĉiti rak. PREKOMERNA TEŢINA predstavlja potrebu za zaštitom. Traţimo zaštitu da ne bismo bili povreĊeni, omalovaţavani, kritikovani, prevareni; zaštitu od seksualnosti i seksualnih ponuda, te, općenito, od straha pred ţivotom. Odaberite što vas muĉi. Ja nemam problema s debljinom, ali sam iskusila da kada se osećam nesigurno i nelagodno, dobijem nekoliko kilograma. Ĉim se prestanem osećati ugroţenom, ti suvišni kilogrami spadnu sami od sebe. Borba protiv debljine gubitak je vremena i energije. Dijete nam ne mogu pomoći, jer onog trenutka kada prestanete s dijetom, kilogrami se vraćaju. Voleti i odobravati sebe, verovati u ţivot i osećati sigurnost najbolja je dijeta koju znam. Drţite dijetu protiv negativnih misli i vaša će se teţina sama normalizirati. Mnogi roditelji guraju hranu u deĉja usta ĉim se pojavi nekakav problem. Kada ta deca odrastu, ĉim se suoĉe s nekim problemom, potraţiće utehu u hrani i govoriti sebi: "Ja ne znam što ţelim." BOL, bilo koje vrste, za mene je pokazatelj osećaja krivnje. Osećaj krivice uvek traţi kaţnjavanje, a ono stvara bol. Kroniĉna bol stvorena je kroniĉnim osećajem krivnje, ĉesto tako duboko usaĊene u nama da je više nismo ni svesni. Osećaj krivice je totalno beskorisna emocija jer ona nikada nikome nije pomogla da se oseća bolje niti je promenila situaciju nabolje. Vaša je kazna odraĊena i zato oslobodite sebe iz zatvora. Osloboditi znaĉi dignuti ruke i pustiti nešto da ode iz našeg ţivota. MOŢDANI UDAR prouzrokuju zgrušane krvne grudice: zaĉepljene krvne ţile u mozgu zaustavljaju dotok krvi. Mozak je kompjutor našeg tela. Krv je radost. Vene i arterije kanali su radosti. Sve radi po zakonu i funkciji ljubavi. Ljubav postoji u svakom deliću inteligencije u svemiru. Nemoguće je postojati i raditi ako nismo iskusili ljubav i radost. Negativne misli "zaĉepe mozak", pa nam je teško iskusiti radost i ljubav. Ako se ĉovek ne oseća slobodno i luckasto, neće biti nj smeha u njegovom ţivotu. Isto je tako i s ljubavlju i radošću. Ţivot nije siv dok ga mi takvim ne napravimo ili dok ne odaberemo da tako gledamo na njega. U najmanjem uzrujavanju moţemo videti veliku nesreću, a nešto radosti moţemo pronaći i u najvećoj tragediji. Sve ovisi samo o nama. Ponekad sebe nateramo da odaberemo ţivotni put koji i nije najbolji za nas. Ponekad sami izazovemo moţdani udar da bismo se naterali da krenemo u potpuno drugom pravcu, da nanovo procenimo svoj naĉin ţivota.
UKOĈENOST tela predstavlja i ukoĉenost duha. Strah nas prisili da se drţimo starog naĉina razmišljanja, pa smatramo da nam je teško biti fleksibilan. Ako verujemo da postoji samo jedan pravi naĉin da se nešto uĉini, ĉesto ćemo osetiti da se koĉimo. Uvek moţemo pronaći i druge naĉine da nešto uĉinimo. Setite se Virginije Satir i njenog otkrića da postoji 256 razliĉitih naĉina kako moţemo oprati suĊe. OPERACIJA je ponekad nuţna. Primenjuje se kod lomova, pri ozljedama i kod teških stanja iz kojih se osoba ne moţe sama izvući. U takvim stanjima moţda je lakše podvrći se operaciji i nakon toga usmeriti se na leĉenje mentalnim radom da bi se izbjeglo vraćanje bolesti. Svakim danom ima sve više izvornih ljudi u medicinskoj profesiji, koji su iskreno posvećeni pomaganju ĉoveĉanstva. Sve više leĉnika okreće se holistiĉkom naĉinu leĉenja, tretiranju cele osobe. Ali velika većina još ne radi na uklanjanju uzroka bolesti, već se samo bavi simptomima, tj. efektima. I, to rade samo na jedan od ovih dvaju naĉina: ili vas truju lekovima, ili vas osakate. Kirurzima je posao rezanje i, ako odete k njima, oni će vam savetovati operaciju. MeĊutim, ako je kirurški zahvat stvarno potreban, pripremite se za to iskustvo da bi ono prošlo što bolje i kako biste se što pre oporavili. Zamolite kirurga i ostalo medicinsko osoblje da vam pomognu u tome jer oni ĉesto nisu svesni da pacijent, iako pod narkozom, sve ĉuje i pamti na razini podsvesti. Imala sam pacijenticu koja je trebala biti hitno operisana i pre operacije porazgovarala je s kirurgom i anesteziologom. Zamolila ih je da za vreme operacije puste laganu glazbu i da govore jedno drugome samo pozitivne stvari. To je zamolila i bolniĉarku koja se brinula za nju nakon operacije. Operacija je uspela i ona se oporavila izuzetno brzo. Svakom svom klenjtu koji mora na bolniĉko leĉenje preporuĉam da izgovori ove pozitivne izjave: "Svaka ruka koja me dotakne, ruka je koja leĉi, i prepuna je ljubavi", "Operacija će proći bez ikakvih problema", "Osećam se sigurno." Nakon operacije slušajte laganu i ugodnu glazbu i izgovarajte ove reĉenice: "Brzo se oporavljam i sve je u redu", "Svakog se dana osećam sve bolje i bolje." Ako moţete, snimite ove pozitivne izjave na kasetofon, ponesite ga sa sobom u bolnicu i slušajte ih dok se odmarate i oporavljate. Pratite svoj osećaj, a ne bolove. Zamislite kako ljubav protiĉe kroz vaše srce i odlazi u ruke i noge. Stavite svoje ruke na mesto koje ste operirali i recite: " Volim te i pomaţem ti da se zaceliš." OTEKLINE na telu predstavljaju sputavanje i stagnaciju emocionalnog ţivota. Stvorimo situaciju u kojoj nas povrede i slepo se drţimo tih uspomena. Otekline ĉesto ukazuju na prigušene suze, osećaj vezanosti i potrebu da okrivljujemo druge za svoja vlastita ograniĉenja. Oslobodite se prošlosti, pustite je da izbledi. Povratite svoju snagu. Prestanite razmišljati o tome što ne ţelite. Koristite svoj um da biste stvorili što ţelite. Prepustite se reci ţivota. TUMORI su laţne izrasline. Školjka uzima sićušno zrnce peska i, da bi se zaštitila, stvara sjajnu ljusku oko njega. Mi to zovemo biser, koji je za nas prekrasan. Jednako tako mi izdvojimo neku staru emocionalnu povredu i njegujemo je tako da je stalno ponovo proţivljavamo. S vremenom otkrijemo da imamo tumor. Ja to nazivam gledanjem starog
filma. Verujem da tako puno ţena ima tumore na maternici zato što izdvajaju neku emocionalnu povredu, kao udarac na svoju ţenstvenost, i vrlo je paţljivo njeguju. Ja to nazivam sindromom "nije bio fer prema meni". Samo zato što je neka ljubavna veza završila, ne znaĉi da nešto nije u redu s vama, niti da se zbog toga trebate osećati manje vredni. Nije vaţno što se dogodilo, već kako smo mi reagirali na to. Mi smo sto posto odgovorni za svoja iskustva. Znate li koja uverenja o sebi trebate promeniti da biste privukli drukĉije ljude, više ljubavi i lepše naĉine ponašanja prema vama?
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje XV
Popis
Zdrava sam i potpuna! 1.Potraţite mentalni uzrok. Razmislite moţe li to biti istina u vašem sluĉaju. Ako nije, mirno sednite i zapitajte se: " Kakav je to naĉin razmišljanja koji me doveo do bolesti?" 2.Ponavljajte u sebi: "Spremna sam osloboditi se takve negativne sheme u svojoj svesti, koja me dovela u ovo stanje. 3.Ponavljajte po nekoliko puta reĉenicu koja predstavlja vaš novi naĉin razmišljanja. 4.Uverite se da ste već na putu isceljenja. Ĉim opazite bilo kakve simptome bolesti, proĊite ove toĉke i pomozite si. Pregledajte sledeći popis i pokušajte pronaći vezu izmeĊu bolesti koje ste imali ili je još imate i verovatnih uzroka koje sam nabrojila. Koristite ovaj popis kada ste bolesni: Poremećaj: Adenoidne vegetacije Verovatni uzrok: Obiteljska nesloga i prepiranje. Dete se ne oseća dobrodošlim. Afirmacija: To dete u nama ţeljeno je, dobrodošlo i veoma voljeno. Poremećaj: Adisonova bolest Verovatni uzrok: Strogo odbacivanje bilo kakvih osećaja. Ljutnja usmerena prema sebi. Afirmacija: S ljubavlju se brinem o svom telu, umu i emocijama. Poremećaj: Adisonova bolest Verovatni uzrok: Strogo odbacivanje bilo kakvih osećaja. Ljutnja usmerena prema sebi.
Afirmacija: S ljubavlju se brinem o svom telu, umu i emocijama. Poremećaj: AIDS Verovatni uzrok: Poricanje sebe, osećaj seksualne krivnje. Jako osećanje da nismo dovoljno dobri. Afirmacija: Ja sam boţanski i prekrasan izraz ţivota. Uţivam u svojoj seksualnosti i u svemu što jesam. Volim sebe. Poremećaj: Akne Verovatni uzrok: Neprihvatanje sebe. Mrţnja prema sebi. Afirmacija: Ja sam boţanski izraz ljubavi. Volim i prihvatam sebe takvu kakva jesam. Poremećaj: Alergije Verovatni uzrok: Na koga ste alergiĉni? Odbijate verovati u sebe. Afirmacija: Svet je sigurno i prijateljsko mesto. Sigurna sam i u skladu sa ţivotom. Poremećaj: Alkoholizam Verovatni uzrok: U ĉemu je smisao? Osećaj ništavnosti, krivnje i nedostatnosti. Odbacivanje samog sebe. Afirmacija: Ja ţivim sada. Svaki trenutak nosi nešto novo. Odabirem da vidim svoje vrednosti. Volim i prihvatam sebe. Poremećaj: Alzheimerova bolest Verovatni uzrok: Ţelja da se napusti planet. Nesposobnost nošenja sa ţivotom. Afirmacija: Sve se dogaĊa u pravo vreme i na pravome mestu. Mojim ţivotom uvek rukovode boţanske ispravne odluke. Poremećaj: Amnezija Verovatni uzrok: Strah. Beg od ţivota. Nesposobnost da se borimo za sebe. Afirmacija: Oko sebe nalazim samo hrabrost i inteligenciju. Razvijam osećaj vlastite vrednosti. Mogu slobodno uţivati u svom ţivotu. Poremećaj: Anemija Verovatni uzrok: Ţivotni nam je stav "Da, ali..." Nedostatak radosti. Strah od ţivota. Osećaj da nismo dovoljno dobri. Afirmacija: Doţivljavam radost u svim podruĉjima svog ţivota. Volim ţivot. Poremećaj: Anemija zbog srpolikih stanica (drepano-citoza) Verovatni uzrok: Naše uverenje da nismo dovoljno dobri razara nam radost ţivota.
Afirmacija: Ovo dete ţivi i udiše radost ţivota okruţeno ljubavlju. Svaki dan Bog donosi ĉuda u naše ţivote. Poremećaj: Anoreksija Verovatni uzrok: Odbacivanje vlastitog ţivota. Osećaj ogromnog straha i mrţnje prema sebi. Afirmacija: Sigurna sam. Prekrasna sam baš na ovaj svoj naĉin. Odabirem ţivljenje. Odabirem radost i prihvatam sebe. Poremećaj: Anorektalno krvarenje Verovatni uzrok: Bes i frustracija. Afirmacija: Verujem u ţivot. Ĉinim samo ispravna i dobra dela u ţivotu. Poremećaj: Apatija Verovatni uzrok: Otpor osećajima.Umrtvljivanje sebe. Strah. Afirmacija: Nema razloga da se plašim osećaja. Otvaram se prema ţivotu. Spremna sam iskusiti ţivot. Poremećaj: Apetit-preterani Verovatni uzrok: Strah. Potreba za zaštitom. Procjenjivanje emocija. Afirmacija: Sigurna sam. Nema razloga da se bojim osećati. Moji su osećaji normalni i prihvatljivi. Poremećaj: Apetit-gubitak (anoreksija) Verovatni uzrok: Strah. Ĉuvanje sebe. Nepoverenje prema ţivotu. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Sigurna sam. Ţivot je siguran i radostan. Poremećaj: Apsces Verovatni uzrok: Ponovo oţivljavanje misli o starim povredama, omalovaţavanjima i osveti. Afirmacija: Svoje misli oslobaĊam prošlosti. S prošlošću je gotovo. Smirena sam. Poremećaj: Arterije Verovatni uzrok: Nose radosti ţivota. Afirmacija: Ispunjena sam radošću. Radost prolazi kroz mene sa svakim otkucajem moga srca. Poremećaj: Artritis Verovatni uzrok: Osećaj da smo nevoljeni. Kritikovanje i ogorĉenje. Afirmacija: Ispunjena sam ljubavlju. Sada odabirem ljubav i prihvatam sebe. Druge
gledam s ljubavlju. Poremećaj: Asfiktiĉni napadi Verovatni uzrok: Strah. Nepoverenje prema ţivotu. Stalno bavljenje iskustvima iz detinjstva. Afirmacija: Mogu slobodno odrasti. Svet je sigurno mesto i ja sam sigurna. Poremećaj: Astma Verovatni uzrok: Potisnuta ljubav. Nemoć da dišemo sami za sebe. Osećaj gušenja. Neisplakane suze. Afirmacija: Mogu slobodno preuzeti kontrolu nad svojim ţivotom. Odabirem slobodu. Poremećaj: Astma u dojenĉadi Verovatni uzrok: Strah pred ţivotom. Ne ţelimo biti ovdje. Afirmacija: Ovo je dete sigurno i voljeno. Ono je dobrodošlo i omiljeno. Poremećaj: Arterioskleroza Verovatni uzrok: Pruţanje otpora i napetost. Ograniĉeni naĉini razmišljanja. Odbijamo gledati ţivot s dobre strane. Afirmacija: Potpuno sam otvorena prema ţivotu i radosti. Ţivot gledam s ljubavlju. Poremećaj: Atletsko stopalo Verovatni uzrok: Frustracija zato što nismo prihvaćeni. Nemoć da s lakoćom krećemo napred. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Dopuštam si krenuti napred. Mogu se slobodno kretati. Poremećaj: Bjesnoća Verovatni uzrok: Bes. Uverenje da je nasilje odgovor na sve probleme. Afirmacija: Okruţena sam i ispunjena mirom. Poremećaj: Bol Verovatni uzrok: Osećaj krivice. Osećaj krivice uvek traţi kaţnjavanje. Afirmacija: S ljubavlju se oslobaĊam prošlosti. "Oni su slobodni i ja sam slobodna." Sada je sve u redu u mome srcu. Poremećaj: Bolovi Verovatni uzrok: Ţudnja za ljubavlju. Ţudnja da nas netko pazi. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Ja sam voljena i volim. Poremećaj: Bradavica na stopalu Verovatni uzrok: Bes zbog dubokog nerazumevanja. Frustracije zbog budućnosti. Afirmacija: Krećem se napred s lakoćom i poverenjem. Ja imam poverenja i prepuštam se reci ţivota. Poremećaj: Bradavice Verovatni uzrok: Maleni iskazi mrţnje. Uverenost u ruţnoću.
Afirmacija: Ja sam potpuni izraz ljubavi i lepote ţivota. Poremećaj: Brightova bolest Verovatni uzrok: Osećamo se kao dete koje misli da nije dovoljno dobro ili da ništa ne moţe uĉiniti kako treba. Neuspeh. Gubitak. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Brinem se o sebi. Dorasla sam vremenu. Poremećaj: Bronhitis Verovatni uzrok: Nesretna obiteljska sredina. SvaĊanje i vikanje. Ponekad i sablasna šutnja. Afirmacija: Uspostavljam mir i harmoniju u sebi i oko sebe. Sve je u redu. Poremećaj: Bubreţni kamenac Verovatni uzrok: Nakupine nerazrešenog besa. Afirmacija: S lakoćom se rešavam svih problema iz prošlosti. Poremećaj: Bursitis Verovatni uzrok: Zatomljeni bes. Ţelimo udariti nekoga. Afirmacija: Ljubav nas oslobaĊa svega što nam ne priliĉi. Poremećaj: Celulit Verovatni uzrok: Prekopavanje po emocionalnim povredama iz ranog detinjstva. Neprestano razmišljanje o "udarcima" iz prošlosti. Poteškoće pri kretanju napred. Strah pred odabiranjem svog vlastitog pravca. Afirmacija: Opraštam svima. Opraštam sebi. Zaboravljam sva prošla iskustva. Slobodna sam. Poremećaj: Ciste Verovatni uzrok: Vraćanje na stari "film"-iskustvo koje nam zadaje bol. Njegovanje tih emocionalnih povreda. Laţne nade. Afirmacija: Misli su mi prekrasne jer sam takve odabrala. Osećam ljubav prema sebi. Poremećaj: Crveno oko Verovatni uzrok: Bes i frustracija. Ne ţelimo videti što je oko nas. Afirmacija: OslobaĊam se potrebe da sam uvek u pravu. Smirena sam. Volim i prihvatam sebe. Poremećaj: Curenje iz nosa Verovatni uzrok: Unutarnji plaĉ. Detinjaste suze. Ţrtva. Afirmacija: Priznajem i prihvatam da sam kreativna snaga u svom svetu. Sada odabirem uţivanje u svom ţivotu. Poremećaj: Cushingova bolest Verovatni uzrok: Mentalna neravnoteţa.Ideje koje nas guše. Osećamo se savladani. Afirmacija: S ljubavlju postavljam svoje telo i um u ravnoteţu. Sada odabirem misli od kojih se osećam dobro.
Poremećaj: Ćelavost Verovatni uzrok: Strah. Napetost. Pokušaj da sve drţimo pod kontrolom. Nepoverenje prema ţivotu. Afirmacija: Sigurna sam. Volim i prihvatam sebe. Verujem u ţivot. Poremećaj: Ĉeljusni grĉ (Trizmus) Verovatni uzrok: Bes. Ţelja da je sve pod našom kontrolom. Otpor iskazivanju osećaja. Afirmacija: Imam poverenja u ţivotni proces. S lakoćom traţim što ţelim. Ţivot me podrţava Poremećaj: Ĉir (Karbunkul) Verovatni uzrok: Otrovan bes zbog nanesenih nepravdi. Afirmacija: OslobaĊam se prošlosti i dopuštam da vreme isceli svako podruĉje moga ţivota. Poremećaj: Ĉir na ţelucu Verovatni uzrok: Strah. Uverenost da nismo dovoljno dobri. Ţelja da svima udovoljimo. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Smirena sam. Prekrasna sam. Poremećaj: Ĉirevi Verovatni uzrok: Strah. Snaţno uverenje da nismo dovoljno dobri. Što vas jede iznutra? Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Smirena sam i spokojna. Sve je u redu. Poremećaj: Ĉmar Verovatni uzrok: Toĉka oslobaĊanja. Praţnjenje. Afirmacija: S lakoćom i ugodom oslobaĊam se svega što više ne trebam u svom ţivotu. Poremećaj: apsces Verovatni uzrok: Bes zbog toga što se ne ţelimo osloboditi. Afirmacija: U redu je da se toga oslobodim. Sve što više ne trebam, napušta moje telo. Poremećaj: krvarenje Verovatni uzrok: Pogledaj pod anorektalno krvarenje Poremećaj: fistula Verovatni uzrok: Nepotpuno oslobaĊanje od otpadaka. Zadrţavanje neĉistoća iz prošlosti. Afirmacija: Potpuno i s ljubavlju oslobaĊam se prošlosti. Ja sam ljubav. Poremećaj: svrbeţ Verovatni uzrok: Osećaj krivnje zbog prošlosti. Griţa savesti Afirmacija: S ljubavlju opraštam sebi. Slobodna sam. Poremećaj: bol Verovatni uzrok: Osećaj krivice. Ţelja za samokaţnjavanjem. Osećaj da nismo dovoljno dobri. Afirmacija: S ljubavlju opraštam sebi. Slobodna sam.
Poremećaj: Ĉvorovi Verovatni uzrok: Ogorĉenje i frustracija. Ego nam je povreĊen zbog karijere. Afirmacija: OslobaĊam se svoje sheme odgaĊanja i dopuštam da uspeh bude moj. Poremećaj: Dah Verovatni uzrok: Predstavlja našu sposobnost da se ukljuĉimo u ţivot. Afirmacija: Volim ţivot. Poremećaj: problemi s disanjem Verovatni uzrok: Strah ili odbijanje da uţivamo u ţivotu u potpunosti. Osećaj da nemamo pravo zauzimati prostor ili ĉak postojati. Afirmacija: Moje je prirodno pravo da slobodno i u potpunosti uţivam u ţivotu. ZavreĊujem biti voljena. Sada odabirem ţivljenje ţivota u potpunosti. Poremećaj: Deĉje bolesti Verovatni uzrok: Verovanje u kalendare, društvena pravila ili laţne zakone. Detinjasto ponašanje odraslih oko nas. Afirmacija: Ovo je dete zaštićeno i okruţeno ljubavlju. Traţimo mentalni imunitet. Poremećaj: Edem Verovatni uzrok: Što ili koga ne ţelimo zaboraviti? Afirmacija: Rado se oslobaĊam prošlosti. Nemam straha od oslobaĊanja. Sada sam slobodna. Poremećaj: Ekgzem Verovatni uzrok: Zapanjujući antagonizam. Mentalne erupcije. Afirmacija: Harmonija i mir, ljubav i sreća jesu oko mene i unutar mene. Sigurna sam i smirena. Poremećaj: Emfizem Verovatni uzrok: Strah od ţivljenja. Ne vidimo smisao ţivota. Afirmacija: Moje je ţivotno pravo da ţivim potpuno i slobodno. Volim ţivot. Volim sebe. Poremećaj: Epilepsija (Padavica) Verovatni uzrok: Osećaj da nas netko proganja. Odbijanje ţivota.VoĊenje unutarnje borbe. Nasilje prema samom sebi. Afirmacija: Odabirem gledati ţivot kao nešto veĉno i ispunjeno radošću. Ja sam veĉna, radosna i u miru sa svetom oko sebe. Poremećaj: Fibroidni tumori i ciste Verovatni uzrok: Njegovanje boli koju nam je zadao partner. Udarac ţenskom egu. Afirmacija: OslobaĊam se sheme u sebi koja privlaĉi takvo iskustvo. Stvaram samo dobro u svom ţivotu. Poremećaj: Fibrozna cista Verovatni uzrok: Uverenost da nas ţivot neće podrţati. Jadna ja! Afirmacija: Ţivot voli mene i ja volim ţivot. Sada odabirem slobodan i potpun ţivot.
Poremećaj: Fistula Verovatni uzrok: Strah. Blokada pri opuštanju. Afirmacija: Sigurna sam. Iskreno verujem u ţivot. Ţivot je na mojoj strani. Poremećaj: Frigidnost Verovatni uzrok: Strah. Poricanje ugode. Verovanje da je seks nešto loše. Bezosećajni partneri. Afirmacija: Nema razloga da ne uţivam u svom telu. Uţivam što sam ţena. Poremećaj: Furunkuli Verovatni uzrok: Bes. Osećaj da nam je "prekipjelo". "Kljuĉanje u sebi" od besa. Afirmacija: Iskazujem samo ljubav i radost. Smirena sam. Poremećaj: Gangrena Verovatni uzrok: Morbidne misli. Uništavanje ţivotne radosti otrovnim mislima Afirmacija: Sada odabirem harmoniĉne misli i dopuštam si ispunjenje radošću. Poremećaj: Gastritis Verovatni uzrok: Osećaj nesigurnosti koji dugo traje. I osećaj da ste odreĊeni sudbinom Afirmacija: Volim i odobravam sebe. Sigurna sam Poremećaj: Giht (Ulozi) Verovatni uzrok: Potreba za dominacijom. Nestrpljivost, bes. Afirmacija: Sigurna sam i u miru sa sobom i s drugima. Poremećaj: Glavobolja Verovatni uzrok: Osporavanje sebe. Kritikovanje sebe. Strah. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. S puno ljubavi gledam sebe i sve što radim. Sigurna sam. Poremećaj: Gleţanj Verovatni uzrok: Predstavlja pokretnost i usmerenost u odreĊenom pravcu. Afirmacija: Lako se krećem napred kroz ţivot. Poremećaj: uganuće Verovatni uzrok: Bes i otpor. Ne ţelimo se kretati u jednom odreĊenom ţivotnom pravcu. Afirmacija: Verujem da će me ţivotni proces dovesti do mog najvišeg dobra. Smirena sam. Poremećaj: Gluhoća Verovatni uzrok: Odbijanje, tvrdoglavost i izolovanost. Što ne ţeliš ĉuti? Nemoj me gnjaviti! Afirmacija: Slušam Boţji govor i uţivam u svemu što ĉujem. Ja sam deo jedinstva Poremećaj: Grĉevi Verovatni uzrok: Napetost. Strah. Grĉevito hvatanje za bilo što. Afirmacija: Opuštena sam i moj je duh smiren.
Poremećaj: Griţenje noktiju Verovatni uzrok: Frustracija. Ţelja da pojedemo sami sebe. Prkos prema jednom od roditelja. Afirmacija: Slobodno mogu odrasti. Upravlj samvojim ţivotom s lakoćom i radošću. Poremećaj: Grĉevita bol Verovatni uzrok: Mentalna srdţba, nestrpljivost i uzrujavanje zbog okoline Afirmacija: Ovo dete reagira samo na ljubav i misli ispunjene ljubavlju. Sve je u miru. Poremećaj: Grlo Verovatni uzrok: Avenija izraţavanja. Kanal stvaralaštva. Afirmacija: Otvaram svoje srce i pjevam s radošću. Poremećaj: problemi Verovatni uzrok: Nesposobnost da se iskaţemo. Potisnuti bes. Neiskazana kreativnost. Odbijanje da se promenimo. Afirmacija: U redu je da galamimo. Izraţavam sebe slobodno i s radošću. S lakoćom iznosim svoje misli i izraţavam svoju kreativnost. Spremna sam menjati se. Poremećaj: Groznica Verovatni uzrok: Mentalne kontrakcije: pokretanje ili zaustavljanje. Ţelja da pobjegnemo od svega i da nas svi ostave na miru. Afirmacija: Sigurna sam i osigurana celo vreme. Ljubav me okruţuje i štiti. Sve je u redu Poremećaj: Grudi Verovatni uzrok: Predstavljaju majĉinstvo i odgajanje. Afirmacija: Dajem i uzimam u savršenoj ravnoteţi. Poremećaj: Ciste, ĉvoriĉi i bolne grudi Verovatni uzrok: Preterani majĉinski osećaji. Preterana zaštita. Uskraćivanje dojenja. Afirmacija: Mogu slobodno biti što jesam i moram drugima dopustiti da budu što jesu. Trebamo odrasti. Poremećaj: Guša Verovatni uzrok: Osećaj mrţnje nanesene boli. Mislimo da smo ţrtve. Osećaj da su nam pomrsili planove. Neispunjenost. Afirmacija: Ja sam jedina koja ima moć i autoritet u svome ţivotu. Slobodno mogu biti što jesam. Poremećaj: Gušteraĉa Verovatni uzrok: Predstavlja slatkoću ţivota Afirmacija: Moj je ţivot sladak. Poremećaj: Gubitak ravnoteţe Verovatni uzrok: Raštrkane misli. Neusredotoĉenost. Afirmacija: Usredotoĉujem sebe i prihvatam savršenstvo svog ţivota. Sve je u redu.
Poremećaj: Hemoroidi Verovatni uzrok: Strah zbog postavljenih rokova. Osećaj besa zbog prošlosti. Bojimo se rasterećenja. Osećaj opterećenosti. Afirmacija: OslobaĊam se svega što nije ljubav. Postoji vreme i prostor za sve što ţelim uĉiniti. Poremećaj: Hepatitis Verovatni uzrok: Otpor prema promenama. Strah, bes, mrţnja. Jetra je centar u kojem se skupnja bes i gnev. Afirmacija: Moj um je proĉišćen i slobodan. OslobaĊam se prošlosti i krećem u nešto novo. Sve je u redu. Poremećaj: Herpes Verovatni uzrok: Kolektivno verovanje u seksualnu krivnju i potreba da se kaţnjavamo. Zajedniĉki osećaj sramote. Verovanje da će nas Bog kazniti. Odbijanje seksualnosti. Afirmacija: Bog me podrţava. Ja sam normalna i prirodna. Uţivam u svojoj vlastitoj seksualnosti i u svom telu. Prekrasna sam. Poremećaj: Herpes zoster Verovatni uzrok: Ĉekanje da se pojavi nešto drugo. Strah i napetost. Preosetljivost. Afirmacija: Opuštena sam i smirena jer verujem u ţivot. Sve je u redu u mom ţivotu. Poremećaj: Hiperventilacija Verovatni uzrok: Strah. Opiranje promenama. Nepoverenje prema ţivotu. Afirmacija: Posvuda sam u ovom svetu sigurna. Volim sebe i verujem u ţivot. Poremećaj: Hipertieroza Verovatni uzrok: Krajnje razoĉaranje zbog toga što nismo sposobni raditi što ţelimo. Uvek udovoljavamo drugima, a nikada sebi. Afirmacija: Usmeravam svoju snagu na pravo mesto. Donosim svoje odluke. Ispunjena sam. Poremećaj: Hipofiza Verovatni uzrok: Predstavlja središte za kontrolu. Afirmacija: Moje je telo i um u ravnoteţi. Ja upravljam svojim mislima. Poremećaj: Hipoglikemija Verovatni uzrok: Vidi pod Šećerna bolest. Poremećaj: Hodgkinova bolest Verovatni uzrok: Osećaj krivice i ogroman strah da nismo dovoljno dobri. Divlja trka za dokazivanjem sebe. Zaboravljamo uţivati u radosti ţivota od silne ţelje da se dokaţemo i budemo prihvaćeni. Afirmacija: Savršeno sam sretna ovakva kakva jesam. Volim i prihvatam sebe. Izraţavam i prihvatam radost.
Poremećaj: Hrkanje Verovatni uzrok: Tvrdoglavo odbijanje da se oslobodimo starih shema razmišljanja. Afirmacija: OslobaĊam se svega što nije ljubav i radost. Napuštam prošlost i prelazim u nešto što je novo, sveţe i ţivotno. Poremećaj: Ileitis - Crohnova bolest Verovatni uzrok: Strah. Briga. Osećaj da nismo dovoljno dobri. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Radim najbolje što mogu. Prekrasna sam i smirena. Poremećaj: Impotencija Verovatni uzrok: Seksualni pritisak, napetost i osećaj krivice. Društvene predrasude. Prezir prema prethodnom partneru. Strah od majke. Afirmacija: Ja sada dopuštam da se snaga moje seksualnosti iskaţe s lakoćom i radošću. Poremećaj: Infekcija Verovatni uzrok: Strah. Bes. Nervoza. Afirmacija: Mirna sam i usredotoĉena. Poremećaj: Influenca Verovatni uzrok: Reagovanje na masovne negativnosti i uverenja. Strah. Verovanje statistiĉkim podacima. Afirmacija: Ja sam izvan masovnih predrasuda i izvan kalendara. OsloboĊena sam svih uticaja izvana. Poremećaj: Ishijas Verovatni uzrok: Licemerstvo. Strah od nedostatka novca, strah pred budućnošću. Afirmacija: Primiĉem se onome što je najbolje za mene. Dobro je svuda oko mene. Ja sam sigurna. Poremećaj: Impaktirani umnjak Verovatni uzrok: Nedostatak mentalnog prostora za stvaranje ĉvrstih temelja. Afirmacija: Otvaram svoju svest ţivotu. Imam dovoljno prostora za odrastanje i menjanje. Poremećaj: Iskliznuće diska Verovatni uzrok: Osećaj da nas ţivot ne podrţava. Neodluĉnost. Afirmacija: Ţivot podrţava svaku našu misao; prema tome, ja volim i prihvatam sebe. Sve je u redu. Poremećaj: "Itis" Verovatni uzrok: Bes i frustracija zbog stanja u kojem se sada nalazimo. Afirmacija: Spremna sam osloboditi se svih oblika kritikovanja. Volim i prihvatam sebe. Poremećaj: Izrasline Verovatni uzrok: Njegovanje starih emocionalnih povreda. Ogorĉenost. Afirmacija: S lakoćom opraštam. Volim sebe i imam za sebe samo reĉi pohvale. Poremećaj: Jajnici
Verovatni uzrok: Predstavljaju toĉke stvaranja. Stvaralaštvo. Afirmacija: U ravnoteţi sam sa svojim stvaralaštvom. Poremećaj: Jetra Verovatni uzrok: Mesto gdje se nalazi bes i primitivni osećaji. Afirmacija: Znam samo za ljubav, mir i radost. Poremećaj: -problemiVerovatni uzrok: Kroniĉno jadanje. Opravdavanje pogrešaka da bismo obmanuli sebe. Osećamo se loše. Afirmacija: Ţivim otvorena srca. Pronalazim ljubav svuda oko sebe. Poremećaj: Kalusi Verovatni uzrok: Otvrdnule zamisli i ideje. Strah od ukalupljivanja. Afirmacija: Mogu slobodno uvideti i iskusiti nove ideje i naĉine. Otvorena sam i premĉiva za sve što je dobro. Poremećaj: Kandidijaza Verovatni uzrok: Osećamo se raspršenima. Preplavljuje nas frustracija i bes. Zahtevni smo i nepoverljivi u vezama. Puno traţimo od drugih. Afirmacija: Dopuštam sebi da budem sve ono najbilje što mogu i zasluţujem u ţivotu. Zasluţujem sve najbolje u ţivotu. Volim i prihvatam sebe i druge. Poremećaj: Keratitis Verovatni uzrok: Ekstreman bes. Ţelja da udarimo nekoga ili nešto što upravo gledamo. Afirmacija: Ljubav iz mog srca leĉi sve što pogledam. Smirena sam. Sve je u redu u mom svetu. Poremećaj: Kila Verovatni uzrok: Prekinute emocionalne veze. Napetost i osećaj opterećenosti. Afirmacija: Moj je duh u miru i harmoniji. Volim i prihvatam sebe. Mogu slobodno biti što jesam Poremećaj: "Knedla u grlu" Verovatni uzrok: Strah. Nepoverenje u ţivot. Afirmacija: Sigurna sam. Verujem da je ţivot na mojoj strani. Izraţavam se slobodno i s radošću. Poremećaj: Koţa Verovatni uzrok: Štiti našu individualnost. Osetilo. Afirmacija: Osećam se sigurnom da budem što jesam. Poremećaj: Kolesterol Verovatni uzrok: Oteţavanje protoka radosti. Strah pred prihvatanjem radosti. Afirmacija: Odabirem voleti ţivot. Moji kanali radosti potpuno su otvoreni. Mogu slobodno primati.
Poremećaj: Kolitis Verovatni uzrok: Prezahtevni roditelji. Osećmo se potlaĉeno i poraţeno. Velika potreba za ljubavlju. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Ja stvaram svoju radost. Odabirem da sam pobjednik u svom ţivotu. Poremećaj: Koljeno Verovatni uzrok: Predstavlja ponos i ego. Afirmacija: Prilagodljiva sam. Poremećaj: Koma Verovatni uzrok: Strah. Beţanje od neĉega ili nekoga. Afirmacija: Mi te okruţujemo silnom ljubavlju i sigurnošću. Stvaramo okolnosti da ozdraviš. Ti si ljubav Poremećaj: Konstipacija Verovatni uzrok: Odbijamo se osloboditi starih ideja. Ţivimo u prošlosti. Ponekad se pojavljuje i Škrtost. Afirmacija: Ĉim se oslobodim prošlosti, dolaze mi nove stvari, od ţivotnog znaĉaja. Prepuštam se struji ţivota. Poremećaj: Konjunktivitis Verovatni uzrok: Bes i frustracija zbog onoga što sada gledamo u svom ţivotu. Afirmacija: Gledam oĉima ljubavi. Postoji harmoniĉno rešenje i ja ga sada prihvatam. Poremećaj: Koronarna tromboza Verovatni uzrok: Osećamo se usamljeno i uplašeno. Nismo dovoljno dobri. Do sada nismo dovoljno uĉinili i sigurno nećemo uspeti sve završiti. Afirmacija: Jedno sam sa ţivotom. Svemir me u potpunosti podrţava. Sve je u redu. Poremećaj: Kosti Verovatni uzrok: Predstavljaju strukturu svemira. Afirmacija: Snaţne sam grade i stabilna sam. Poremećaj: -problemiVerovatni uzrok: Tvrdoglav ego i ponos. Nesposobnost prilagodavanja. Ne ţelimo popustiti. Strah. Afirmacija: Opraštanje. Razumevanje. Suosećanje. S lakoćom se prilagodavam svemu oko sebe. Sve je u redu. Poremećaj: -lomoviVerovatni uzrok: Pobuna protiv autoriteta Afirmacija: U ovome svetu ja sam svoj autoritet. Svojom glavom samo ja mislim. Poremećaj: -deformacijeVerovatni uzrok: Mentalni pritisak i napetost. Mišići se ne mogu opustiti. Pomanjkanje mentalne pokretljivosti.
Afirmacija: Dišem punim plućima. Opuštena sam i verujem ţivotnom procesu. Poremećaj: Kraljeţnica Verovatni uzrok: Fleksibilan potporanj ţivota. Afirmacija: Ţivot me podrţava. Poremećaj: -iskrivljena kraljeţnicaVerovatni uzrok: Nesposobnost prepuštanja ţivotnoj podršci. Strah i pokušaj da zadrţimo stare ideje. Nepoverenje prema ţivotu. Nedostatak integriteta. Nemamo hrabrosti ţiveti po svojim naĉelima. Afirmacija: OslobaĊam se svih strahova. Verujem u ţivotni proces. Znam da će me ţivot podrţati. Stojim uspravno, ispunjena ljubavlju. Poremećaj: Kratkovidnost (myopia) Verovatni uzrok: Strah od budućnosti. Nemamo poverenje u ono što se nalazi ispred nas. Afirmacija: Verujem ţivotnom procesu. Sigurna sam. Poremećaj: Kroniĉne bolesti Verovatni uzrok: Odbijanje da se promenimo. Strah od budućnosti. Osećaj nesigurnosti. Afirmacija: Spremna sam menjati se i razvijati. Sada stvaram novu i sigurnu budućnost. Poremećaj: Krup Verovatni uzrok: Pogledaj pod Bronhitis. Poremećaj: Krv Verovatni uzrok: Predstavlja radost koja slobodno kola telom. Afirmacija: Ja sam radost ţivota; dajem i primam. Poremećaj: -problemiVerovatni uzrok: Nedostatak radosti. Pomanjkanje novih ideja. Afirmacija: Radosne i nove ideje slobodno teku u meni. Poremećaj: -zgrušavanjeVerovatni uzrok: Zaustavljanje protoka ţivotne radosti. Afirmacija: Svesna sam novog ţivota u sebi. Prepuštam se reci ţivota. Poremećaj: Krvarenje Verovatni uzrok: Osećaj da nam otiĉe ţivotna radost. Ali, kamo? Bes. Afirmacija: Ja sam u skladu sa ţivotnom radošću koju izraţavam i primam u savršenom ritmu. Poremećaj: Krvarenje iz desni Verovatni uzrok: Nedostatak radosti pri donošenju odluka. Afirmacija: Verujem da uvek poduzimam prave akcije u svom ţivotu. Smirena sam. Poremećaj: Krvarenje iz nosa Verovatni uzrok: Potreba za priznanjem. Osećamo da nismo dovoljno priznati i zapaţeni.
Ţudnja za ljubavlju. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe.Prepoznajem svoju vlastitu vrednost. Prekrasna sam. Poremećaj: Krvni tlak -nizakVerovatni uzrok: Nedostatak ljubavi u detinjstvu. Defetizam. Ĉemu se truditi ako neću uspeti? Afirmacija: Sada odabirem sretan ţivot. Moj je ţivot prepun radosti. Poremećaj: Krvni tlak -visokVerovatni uzrok: Nerešeni dugoroĉni emocionalni problemi. Afirmacija: S radošću se oslobaĊam prošlosti. Smirena sam. Poremećaj: Kukovi Verovatni uzrok: Drţe telo u savršenoj ravnoteţi. Glavni pokretaĉ u kretanju napred. Afirmacija: Hip, hip, hura! U svakom danu nalazim radost. Poremećaj: -problemiVerovatni uzrok: Strah pri izvršavanju većine naših odluka. Ne vidimo ništa ispred sebe. Afirmacija: Ja sam u savršenoj ravnoteţi. S lakoćom i radošću krećem napred, bez obzira na godine Poremećaj: Lakat Verovatni uzrok: Predstavlja promenu ţivotnih pravaca i prihvatanje novih iskustava. Afirmacija: S lakoćom se snalazim u novim iskustvima, novim ţivotnim pravcima i promenama. Poremećaj: Laringitis Verovatni uzrok: Toliko smo ljuti da to ne moţemo izreći. Strah od iznošenja mišljenja. Otpor prema autoritetu. Afirmacija: Slobodno traţim što ţelim. Nemam straha u izraţavanju. Smirena sam. Poremećaj: LeĊa Verovatni uzrok: Predstavljaju ţivotni potporanj. Afirmacija: Znam da će me ţivot uvek podrţati. Poremećaj: LeĊa - gornji deo Verovatni uzrok: Nedostatak emocionalne podrške. Osećamo da smo nevoljeni. Suzbijanje osećaja ljubavi. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Ţivot me podrţava i voli. Poremećaj: LeĊa - srednji deo Verovatni uzrok: Osećaj krivice. Osećamo da nas je prošlost prikovala i da se nagomilava na našim leĊima. Afirmacija: OslobaĊam se prošlosti. Slobodno krećem napred, s ljubavlju u srcu Poremećaj: LeĊa - donji deo Verovatni uzrok: Strah zbog novca. Nedostatak financijske podrške.
Afirmacija: Verujem u ţivot. Sve što trebam doći će u moj ţivot. Sigurna sam. Poremećaj: Lepra Verovatni uzrok: Nesposobnost rukovoĊenja svojim ţivotom. Dugoroĉna uverenost da nismo dovoljno dobri ili ĉisti. Afirmacija: Nadrastam sva svoja ograniĉenja. Inspirisana sam i voĊena boţanstvom. Ljubav isceljuje sav moj ţivot. Poremećaj: Leukemija Verovatni uzrok: Brutalno ugušena inspiracija. Što više ima smisla? Afirmacija: OslobaĊam se prošlosti, koja me sputava, i prepuštam se sadašnjoj slobodi. Ne bojim se sebe. Mogu slobodno biti što jesam. Poremećaj: Leukoreja Verovatni uzrok: Uverenje da su ţene slabije od suprotnog spola. Bes na partnera. Afirmacija: Ja stvaram sva svoja iskustva. U meni je snaga. Uţivam u svojoj ţenskosti. Slobodna sam. Poremećaj: Lice Verovatni uzrok: Predstavlja ono što pokazujemo prema van. Afirmacija: Nema razloga da ne budem što jesam. Ja slobodno iskazujem sebe. Poremećaj: Limfni problemi Verovatni uzrok: Upozorenje umu da se ponovo treba usredotoĉiti na bitne elemente u ţivotu: ljubav i radost. Afirmacija: Potpuno sam usmerena na ljubav i radost zbog toga što sam ţiva. Prepuštam se rijeci ţivota. Moj je duh smiren. Poremećaj: Lišaj Verovatni uzrok: Dopuštamo drugima da nam se podvuku pod koţu. Ne osećamo se dovoljno dobrima ili ĉistima. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Niti jedna osoba, mesto ili stvar nema nikakve vlasti nada mnom. Slobodna sam. Poremećaj: Loša probava Verovatni uzrok: Strah pred poduzimanjem koraka. Bojazan i teskoba. Afirmacija: S mirom i radošću prihvatam sva nova iskustva Poremećaj: Ludilo (Psihijatrijska bolest) Verovatni uzrok: Beţanje od obitalji. Beg od stvarnosti i povlaĉenje. Nasilno odvajanje od ţivota. Afirmacija: Ovaj duh poznaje svoj vlastiti identitet i on je stvaralaĉka toĉka boţanskog samoizraţavanja. Poremećaj: Lupus Verovatni uzrok: Odustajanje. Bolje je umreti nego zauzeti se za svoj ţivot. Bes i kaţnjavanje.
Afirmacija: Slobodno i s lakoćom govorim u svoje ime. Ja dokazujem svoju vlastitu snagu. Volim i odobravam sebe. Slobodna sam i sigurna. Poremećaj: Mastoiditis Verovatni uzrok: Bes i frustracija. Ţelja da ne ĉujemo što se dogaĊa oko nas. Obiĉno se ovo pronalazi u dece. Strah nam paralizira razumijevanje Afirmacija: Boţanski mir i harmonija koji me okruţuju nalaze se i u meni. Ja sam oaza mira, ljubavi i radosti. Poremećaj: Maternica Verovatni uzrok: Predstavlja dom stvaralaštva. Afirmacija: Osećam se dobro u svome telu. Poremećaj: Menstruacijski problemi Verovatni uzrok: Odbacivanje vlastite ţenskosti. Osećaj krivice i strah. Uverenje da su polni organi grešni i prljavi. Afirmacija: Prihvatam sebe kao ţenu. Sve procese koji se odvijaju u mome telu prihvatam kao prirodne i normalne. Volim i prihvatam sebe. Poremećaj: Mišićna distrofija Verovatni uzrok: Preteran strah. Jaka ţelja da kontroliramo sve i svakoga oko sebe. Duboka potreba da se osećamo sigurno. Gubitak vere i poverenja. Afirmacija: Dobro je što sam ţiva. Mogu slobodno biti što jesam. Dovoljno sam dobra. Verujem sebi. Poremećaj: Migrena Verovatni uzrok: Odbojnost prema tome da drugi upravljaju našim ţivotom. Opiranje ţivotu. Seksualni strahovi. (Obiĉno je se moţete osloboditi masturbacijom) Afirmacija: Prepuštam se reci ţivota i znam da će mi ţivot s lakoćom doneti sve što mi je potrebno. Ţivot je na mojoj strani. Poremećaj: Miteseri Verovatni uzrok: Osećaj prljavštine. Nevoljeni smo. Afirmacija: Volim se i prihvatam sebe. Volim i voljena sam. Poremećaj: Mijelitis Verovatni uzrok: Ekstremni obiteljski nesklad. Ţivljenje u atmosferi straha i besa. Ogroman unutarnji nemir. Nedostatak potpore sa strane. Afirmacija: Stvaram mir u svome umu, telu i svome svetu. Sve je u redu. Sigurna sam i voljena. Poremećaj: Modrice Verovatni uzrok: Mali ţivotni udarci. Samokaţnjavanje. Afirmacija: Volim i pazim na sebe. Ljubazna sam i neţna prema sebi. Sve je u redu. Poremećaj: Mokraćne infekcije Verovatni uzrok: Osećaj ogorĉenosti, obiĉno zbog nekoga suprotnog spola, tj. ljubavnog
partnera. Prebacivanje krivnje na druge Afirmacija: OslobaĊam se sheme u svojoj svesti koja stvara takva stanja. Spremna sam promeniti se. Volim i prihvatam sebe. Poremećaj: Mokrenje u krevet (Enureza) Verovatni uzrok: Strah od roditelja, obiĉno od oca. Afirmacija: Na ovo se dete gleda s ljubavlju, suosećanjem i razumevanjem. Sve je u redu. Poremećaj: Mononukleoza Verovatni uzrok: Prevladava razmišljanje koje omalovaţava ţivot. Uverenje da drugi nikada nisu u pravu. Mnogo unutarnjeg kritikovanja.. Navika da uvek govorimo: "Zar nije strašno?!" Afirmacija: U skladu sam sa ţivotom. Dok gledam druge, vidim sebe u njima i sviĊa mi se ono što vidim. Uţivam što sam ţiva. Poremećaj: Morska bolest Verovatni uzrok: Strah. Strah od smrti. Osećamo da smo izgubili kontrolu nad sobom. Afirmacija: Potpuno sam sigurna u ovom delu svemira. U miru sam sa svim što me okruţuje. Ja verujem u ţivot. Poremećaj: Mozak Verovatni uzrok: Predstavlja kompjutor, "tj. upravljaĉku ploĉu". Afirmacija: S ljubavlju upravljam svojim umom. Poremećaj: Tumor na mozgu Verovatni uzrok: Pogrešna uverenja. Tvrdoglavost. Odbijamo menjati stari naĉin razmišljanja. Afirmacija: S lakoćom ću reprogramirati svoj mozak. Ţivot se neprestano menja i moj je duh uvek nov. Poremećaj: Moţdana kap Verovatni uzrok: Odustajanje. Otpor. Osećaj da bismo radije umrli nego se promenili. Odbijanje ţivota. Afirmacija: Ţivot se stalno menja. Ja se lako prilagoĊavam novome. Prihvatam ţivotprošlost, sadašnjost i budućnost. Poremećaj: Mrena na oku Verovatni uzrok: Nemogućnost da s radošću gledamo napred. Osećamo da je ispred nas crna budućnost. Afirmacija: Ţivot je veĉan i ispunjen radošću. Radujem se svakom trenutku Poremećaj: Muĉnina Verovatni uzrok: Strah. Odbacivanje neke ideje ili dogaĊaja. Afirmacija: Sigurna sam. Verujem da će mi ţivot doneti sve najbolje. Poremećaj: Muĉnina u automobilu Verovatni uzrok: Strah. Osećamo se zatoĉeni u tamnici.
Afirmacija: S lakoćom se krećem kroz vreme i prostor. Okruţuje me samo ljubav. Poremećaj: Muĉnina pri voţnji Verovatni uzrok: Strah. Strah da nešto nije pod našom kontrolom. Afirmacija: Ja uvek imam punu kontrolu nad svojim mislima. Sigurna sam. Volim i prihvatam sebe. Poremećaj: Mucanje Verovatni uzrok: Nesigurnost. Nemogućnost samoizraţavanja. Plakanje je za nas bilo zabranjeno. Afirmacija: Mogu slobodno govoriti u svoje ime. Osećam se sigurnom dok se izraţavam. Komuniciram samo s ljubavlju. Poremećaj: Multipla skleroza Verovatni uzrok: Mentalna otvrdnulost, bezosećajnost, ĉeliĉna volja, nefleksibilnost. Strah. Afirmacija: Odabirem misli prepune ljubavi i radosti i tako stvaram jednak svet oko sebe. Sigurna sam i slobodna. Poremećaj: Mucus colon (colitis, colon) Verovatni uzrok: Naslage starih i pomućenih misli spreĉavaju prolaz kroz kanal za oslobaĊanje. Valjanje u lepljivom blatu prošlosti. Afirmacija: OslobaĊam se prošlosti. Jasno mislim. Sada ţivim u miru i radosti. Poremećaj: Nadutost (Flatulencija) Verovatni uzrok: Gramzljivost. Strah. Teško "probavljive" ideje. Afirmacija: Opuštena sam i s lakoćom ţivim. Poremećaj: Narkolepsija Verovatni uzrok: Ne moţemo se nositi sa stvarima oko sebe. Preteran strah. Ţelimo pobjeći od svega. Ne ţelimo biti ovdje. Afirmacija: Oslanjam se na to da će me boţanska mudrost i usmeravanje kroz ţivot zaštiti u svakom trenutku. Sigurna sam. Poremećaj: Nefritis (upala bubrega) Verovatni uzrok: Preterana reakcija na razoĉaranje i neuspeh. Afirmacija: Poduzimam sve ispravne odluke u svom ţivotu. OslobaĊam se svega starog i pozdravljam sve što je novo. Sve je u redu. Poremećaj: Neizljeĉiv bolesnik Verovatni uzrok: Ne moţe se leĉiti vanjskim sredstvima na ovom stupnju. Moramo pronaći u sebi sredstvo koje će nas izleĉiti. Ono dolazi niotkud te se tamo i vraća. Afirmacija: Ĉuda se dogaĊaju svaki dan. Okrećem se sebi da bih se rešila sheme koja mi je to uzrokovala. Prihvatam boţansko isceljenje. I, to je to! Poremećaj: Inkontinencija (nekontrolisano mokrenje) Verovatni uzrok: OslobaĊanje. Osećaj da se ne moţemo emocionalno kontrolirati. Nedostatak unutrašnjeg razvoja.
Afirmacija: Kako razvijam sebe, i svi se oko mene razvijaju. Neţna sam i paţljiva prema sebi. Sve je u redu. Poremećaj: Nervoza Verovatni uzrok: Strah, teskoba, napor i ţurba. Nedostatak poverenja u ţivot. Afirmacija: Ja sam na beskrajnom putovanju kroz veĉnost i imam puno vremena. Ja komuniciram svojim srcem. Sve je u redu. Poremećaj: Nesanica Verovatni uzrok: Strah. Nepoverenje prema ţivotu. Osećaj krivice. Afirmacija: Dok tonem u miran san, razmišljam o danu koji je upravo prošao. I znam da me sutra ĉeka novi dan. Poremećaj: Nesvestica Verovatni uzrok: Strah. Ne moţemo se nositi sa stvarnošću Osećaj da nam se "zamraĉilo" ispred oĉiju. Afirmacija: Imam moć, snagu i znanje da se nosim sa svime u svom ţivotu. Poremećaj: Neugodan miris tela Verovatni uzrok: Strah. Odbojnost prema sebi. Strah od drugih. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Sigurna sam. Poremećaj: Neuralgija Verovatni uzrok: Kaţnjavanje zbog osećaja krivnje. Strahovanje zbog komunikacije. Afirmacija: Opraštam sebi. Volim i prihvatam sebe. Komuniciram s ljubavlju. Poremećaj: Nezgode Verovatni uzrok: Nemogućnost da kaţemo što mislimo. Pobuna protiv autoriteta. Verovanje u nasilje. Afirmacija: OsobaĊam se sheme koja me dovela u ovo stanje. Smirena sam. Ja mnogo vredim. Poremećaj: Noge Verovatni uzrok: Nose nas kroz ţivot. Afirmacija: Ţivot je na mojoj strani. Poremećaj: Problemi -gornji deoVerovatni uzrok: Ustrajavanje na starim traumama iz detinjstva Afirmacija: Ljudi koji su bili uz nas u našem detinjstvu, uĉinili su najbolje što su mogli svojim razumevanjem, svesnošću, znanjem koje su tada imali. OslobaĊam ih. Poremećaj: problemi -donji deoVerovatni uzrok: Strah od budućnosti. Ţelja da ostanemo gdje jesmo i da ne idemo dalje. Afirmacija: S poverenjem i radošću krećem napred jer znam da će sve biti u redu u mojoj budućnosti. Poremećaj: Nokti
Verovatni uzrok: Predstavljaju zaštitu. Afirmacija: Dosegla sam osećaj sigurnosti. Poremećaj: Nos Verovatni uzrok: Predstavlja samoprepoznavanje. Afirmacija: Prepoznajem svoju vlastitu sposobonost intuicije. Poremećaj: Oĉi Verovatni uzrok: Predstavljaju našu sposobnost da jasno vidimo prošlost, sadašnjost i budućnost. Afirmacija: Gledam oko sebe s ljubavlju i radošću. Poremećaj: Problemi s okom Verovatni uzrok: Ne sviĊa nam se ono što vidimo u svom ţivotu. Afirmacija: Sada stvaram ţivot u koji volim gledati. Poremećaj: -astigmatizamVerovatni uzrok: Oduvek samo stvaram probleme. Strah od toga da stvarno sagledamo sebe. Afirmacija: Ja sada ţelim uvideti svoju vlastitu lepotu i veliĉanstvenost. Poremećaj: -kataraktaVerovatni uzrok: Nesposobnost da s radošću gledamo u budućnost. Afirmacija: Ţivot je veĉan i prepun radosti. Poremećaj: -problemi u deceVerovatni uzrok: Ne ţele videti što se dogaĊa u njihovoj obitelji. Afirmacija: Tu decu sada okruţuje harmonija, radost, lepota i sigurnost. Poremećaj: -konvergentni strabizamVerovatni uzrok: Ne ţelimo videti što se nalazi oko nas. Ţivotni ciljevi koji se meĊusobno iskljuĉuju (opreĉni ciljevi). Afirmacija: Nema opasnosti ako pogledam oko sebe. Smirena sam. Poremećaj: -dalekovidnostVerovatni uzrok: Strah od sadašnjosti. Afirmacija: Sada sam sigurna, i to ovdje gdje se nalazim. To i sama uviĊam. Poremećaj: -glaukomVerovatni uzrok: Nismo u stanju oprostiti. Osećamo pritisak zbog emocionalnih povreda koje vuĉemo za sobom. Shrvani smo svim tim. Afirmacija: Svet gledam s ljubavlju i neţnošću. Poremećaj: -kratkovidnostVerovatni uzrok: Strah od budućnosti. Afirmacija: Ja prihvatam Boţje voĊenje. I uvek sam sigurna.
Poremećaj: Razrokost (divergentni stabizam) Verovatni uzrok: Strah da se suoĉimo sa sadašnjošću. Afirmacija: Sada volim i prihvatam sebe. Poremećaj: Opekline Verovatni uzrok: Bes. Unutarnja vatra. Afirmacija: Stvaram samo mir i harmoniju u sebi i u svojoj okolini. Zasluţujem da se osećam dobro. Poremećaj: Opuštene crte lica Verovatni uzrok: Teške misli stvaraju brazde po licu. Ogorĉenje zbog ţivota. Afirmacija: Ja izraţavam ţivotnu radost i dopuštam sebi uţivanje u svakom trenutku pojedinog dana. Ponovo sam mlada. Poremećaj: Osip Verovatni uzrok: Srdţba zbog odgaĊanja. Detinjasti naĉin da privuĉemo paţnju. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. U skladu sam sa ţivotnim procesom. Poremećaj: Osteomyelitis Verovatni uzrok: Bes i frustracija u svakom delu ţivota. Osećaj pomanjkanja podrške. Afirmacija: Smirena sam i verujem ţivotnom procesu. Sigurna sam. Poremećaj: Oteklina Verovatni uzrok: Ustrajavamo na jednom naĉinu razmišljanja. Bolne ideje koje nas sputavaju. Afirmacija: Moje misli teku s lakoćom i slobodno. Lako se krećem od ideje do ideje. Poremećaj: Zavisnosti Verovatni uzrok: Beg od sebe. Strah. Ne znamo kako voleti sebe. Afirmacija: Sada otkrivam da sam divna. Odabirem voleti sebe i u sebi uţivati. Poremećaj: Pankreatitis (upala gušteraĉe) Verovatni uzrok: Odbijanje. Bes i frustracija zato što nam se ĉini da je ţivot izgubio svoju slast. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Sama stvaram radost u svom ţivotu. Poremećaj: Paraliza Verovatni uzrok: Strah i uţasnutost. Beg od situacije ili osobe. Otpor. Afirmacija: Ja sam u skladu sa svojim ţivotom. Sigurna sam i u potpunosti se prilagoĊavam svakoj situaciji. Poremećaj: Parkinsonova bolest Verovatni uzrok: Strah i jaka ţelja za kontrolisanjem drugih i svega oko sebe. Afirmacija: Opuštam se jer znam da sam sigurna. Ţivot je na mojoj strani i ja verujem u ţivot. Poremećaj: Petit Mal
Verovatni uzrok: Pogledaj pod Epilepsija. Poremećaj: Peritonzilarni apsces Verovatni uzrok: Veoma snaţna uverenost da ne moţemo govoriti u svoje ime i traţiti što ţelimo. Afirmacija: Moje je prirodno pravo da moje potrebe budu zadovoljene. Što ţelim, sada traţim s ljubavlju i lakoćom. Poremećaj: Pioreja Verovatni uzrok: Bes zbog naše nesposobnosti da donesemo odluke. Plitki ljudi oko nas. Afirmacija: Prihvatam sebe i moje su odluke uvek za mene savršene. Poremećaj: Plaĉ Verovatni uzrok: Suze su reka ţivota. Prolivamo ih i kada smo sretni, i kada smo tuţni, i kada smo u strahu. Afirmacija: U skladu sam sa svim svojim emocijama. Volim i prihvatam sebe. Poremećaj: Pluća Verovatni uzrok: Sposobnost da ţivimo ţivot. Afirmacija: Ţivim ţivot u savršenoj ravnoteţi. Poremećaj: -problemiVerovatni uzrok: Depresija. Tuga. Strah pred ţivljenjem. Osećaj da ne zasluţujemo ţiveti ţivot u potpunosti. Afirmacija: Imam tu sposobnost da uţivam u punoći ţivljenja. Potpuno volim ţivot. Poremećaj: Pobaĉaj (spontani) Verovatni uzrok: Strah. Strah od budućnosti. Osećaj "ne sada - kasnije." Neprikladno odabran trenutak. Afirmacija: U mom ţivotu uvek su prisutne boţanske ispravne odluke. Volim i prihvatam sebe. Sve je u redu. Poremećaj: Podrigivanje Verovatni uzrok: Strah. Prebrzo ţivljenje. Afirmacija: Postoji vreme i mesto za sve što trebam uĉiniti. Smirena sam. Poremećaj: Poliomyelitis Verovatni uzrok: Paralizirajuća ljubomora. Ţelja da zaustavimo nekoga. Afirmacija: Ima dosta za svakoga. Stvaram svoje dobro i svoju slobodu, s mislima prepunim ljubavi. Poremećaj: Povišena temperatura Verovatni uzrok: Bes. Osećaj gorenja iznutra. Afirmacija: Smirena sam i ispunjena ljubavlju i mirom. Poremećaj: Predmenstruacijski sindrom - P.M.S. Verovatni uzrok: Dopuštamo prevladavanje konfuzije. Pridajemo veliki znaĉaj vanjskim
uticajima. Odbijanje ţenskih procesa koji se dogaĊaju u našem telu. Afirmacija: Sada ja preuzimam kontrolu nad svojim umom i ţivotom. Ja sam snaţna i dinamiĉna ţena. Svaki deo moga tela savršeno funkcionira. Ja volim sebe. Poremećaj: Prehlade Verovatni uzrok: Radimo previše stvari u isto vreme. Mentalna konfuzija i nered. Male emocionalne povrede. Uvereni smo da "svake zime dobijmo ĉak tri prehlade." Afirmacija: Dopuštam svome umu da se opusti i smiri. U meni su i oko mene jasnoća i harmonija. Poremećaj: PriroĊene greške Verovatni uzrok: Karma. Odabrali smo doći u ovom obliku. Mi biramo svoje roditelje. Afirmacija: Svako je iskustvo dobro za naš razvoj. Sigurna sam ovdje gdje jesam. Poremećaj: Prekomerna teţina Verovatni uzrok: Strah i potreba za zaštitom. Beg od osećaja. Nesigurnost i odbacivanje sebe. Potraga za ispunjenjem. Afirmacija: U miru sam sa svojim osećajima. Sigurna sam ovdje gdje jesam. Ja sama stvaram svoju vlastitu sigurnost. Volim i prihvatam sebe. Poremećaj: Proširene vene Verovatni uzrok: Stalno zatiĉemo sebe kako tapkamo na mestu, u situacijama koje najviše mrzimo. Osećamo da previše radimo i da smo preopterećeni. Obeshrabrenost. Afirmacija: Prepoznajem istinu ţivota. Ţivim i krećem se s radošću. Volim ţivot i slobodno se krećem. Poremećaj: Probava Verovatni uzrok: Predstavlja oslobaĊanje od nepotrebnog. Afirmacija: OslobaĊanje je lako Poremećaj: -problemiVerovatni uzrok: Bojazan pred oslobaĊanjem od staroga i onoga što nam više ne treba. Afirmacija: Slobodno i s lakoćom oslobaĊam se staroga i s radošću prihvatam novo. Poremećaj: Problemi u menopauzi Verovatni uzrok: Strah da više nećemo biti ţeljeni. Strah od starenja. Odbacivanje samih sebe. Osećamo da nismo dovoljni sami sebi. Afirmacija: U ravnoteţi sam i pomirena sa ţivotnim menama. Blagoslivljam svoje telo s ljubavlju. Sve je u redu u mom svetu. Poremećaj: Problemi s ĉeljusti Verovatni uzrok: Bes. Ogorĉenje. Ţelja za osvetom. Afirmacija: Menjam sheme koje su me dovele u ovo stanje. Volim i prihvatam sebe. Sigurna sam. Poremećaj: Problemi s bubrezima Verovatni uzrok: Kritikovanje, razoĉaranje i neuspeh u bilo kom ţivotnom podruĉju. Stid.
Ponašanje malog deteta. Afirmacija: Mojim ţivotom uvek rukovode boţanske ispravne odluke. Svako moje iskustvo donosi mi nešto dobro. Sasvim sigurno odrastam. Poremećaj: Problemi s koţom Verovatni uzrok: Teskoba i strah. Stari i duboko skriveni otpor. Osećaj da smo ugroţeni. Afirmacija: S ljubavlju štitim sebe; spokojna sam i smirena. U vezi s prošlošću sve je oprošteno i zaboravljeno. U ovom sam trenutku slobodna. Poremećaj: Problemi s adrenalinom Verovatni uzrok: Defetizam. Nemir. Nebriga prema sebi. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Veoma drţim do sebe. Poremećaj: Problemi sa desnima Verovatni uzrok: Nesposobnost da se drţimo svojih odluka. "Isprazan" ţivot. Afirmacija: Ja sam odluĉna osoba. Sve svoje odluke izvodim do kraja i podrţavam sebe s ljubavlju. Poremećaj: Problemi s mehurom Verovatni uzrok: Teskoba. Zadrţavanje starih ideja. Bojimo ih se osloboditi. Osećaj "ogorĉenosti". Afirmacija: S lakoćom i ugodom oslobaĊam se starog i prihvatam novo u svom ţivotu. Sigurna sam. Poremećaj: Problemi sa starenjem Verovatni uzrok: Društvene predrasude. Zastario naĉin razmišljanja. Strah od sebe i odbacivanje sadašnjosti. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe bez obzira na to koliko godina imam. Svaki je trenutak ţivota savršen i vredan. Poremećaj: Proljev Verovatni uzrok: Strah. Odbijanje. Beg. Afirmacija: Moje prihvatanje, asimilacija i odbacivanje u savršenom su odnosu. U skladu sam sa svojim ţivotom. Poremećaj: Prostata Verovatni uzrok: Predstavlja muški princip. Afirmacija: Ja privaćam svoju muškost i uţivam u njoj. Poremećaj: Problemi s prostatom Verovatni uzrok: Mentalni strahovi oslabili su muškost. Odustajanje. Seksualni pritisak i osećaj krivice. Negativan stav prema starenju. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Prihvatam svoju vlastitu snagu. Uvek ću biti mladoga duha. Poremećaj: Prsti Verovatni uzrok: Predstavljaju ţivotne detalje.
Afirmacija: Mirno doţivljavam raznolikosti. Poremećaj: -palacVerovatni uzrok: Predstavlja intelekt i brigu. Afirmacija: Moj je um smiren. Poremećaj: -kaţiprstVerovatni uzrok: Predstavlja ego i strah. Afirmacija: Sigurna sam. Poremećaj: -srednji prstVerovatni uzrok: Predstavlja ljutnju i seksualnost. Afirmacija: Moja mi seksualnost pruţa zadovoljstvo. Poremećaj: -prstenjakVerovatni uzrok: Predstavlja zajedništvo i tugu. Afirmacija: Ja volim. Smirena sam. Poremećaj: -mali prstVerovatni uzrok: Predstavlja obitelj i pretvaranje. Afirmacija: Osećam se bliska ţivotu u obitelji. Poremećaj: -artriĉni prstiVerovatni uzrok: Ţelja za kaţnjavanjem. Okrivljavanje. Osećamo da smo ţrtve svog iskustva. Afirmacija: Gledam oko sebe s ljubavlju i razumevanjem. I sva svoja iskustva doţivljavam s ljubavlju. Poremećaj: -noţni prstiVerovatni uzrok: Predstavljaju sićušne pojedinosti budućnosti. Afirmacija: Sve te pojedinosti dogodiće se same od sebe. Poremećaj: Psorijaza Verovatni uzrok: Strah da ćem o biti povreĊeni. Otupljivanje osećaja i samog sebe. Odbijanje preuzimanja odgovornosti za svoje vlastite osećaje. Afirmacija: Ja mogu uţivati u radosti ţivota. Zasluţujem i prihvatam sve najbolje u svom ţivotu. Volim i prihvatam sebe. Poremećaj: Rahitis Verovatni uzrok: Slabo emocionalno okruţenje. Nedostatak ljubavi i sigurnosti. Afirmacija: Sigurna sam i podrţavana samom ljubavlju iz svemira. Poremećaj: Rak Verovatni uzrok: Duboka emocionalna povreda. Ogorĉenje koje dugo drţimo u sebi. Duboka tuga koja nas izjeda iznutra. Mrţnja. Ništa nema smisla. Afirmacija: S ljubavlju opraštam i oslobaĊam se svega iz prošlosti. Odabrala sam ispuniti svoj svet radošću. Volim i prihvatam sebe.
Poremećaj: Rak na usnama Verovatni uzrok: Neizreĉene reĉi ogorĉenja. Osećaj krivice. Afirmacija: Stvaram samo radosna iskustva u svom svetu ispunjenom ljubavlju. Poremećaj: Ramena Verovatni uzrok: Njihova je namena da nose radost, a ne teret ţivota. Afirmacija: Slobodno mogu uţivati u svojoj radosti. Poremećaj: Reumatizam Verovatni uzrok: Osećamo da smo ţrtve. Nedostatak ljubavi. Kroniĉna gorĉina. Ogorĉenje. Afirmacija: Ja stvaram svoja iskustva. Budući da volim i prihvatam sebe i druge, moja iskustva postaju sve bolja i bolja. Poremećaj: Reumatoidni artritis Verovatni uzrok: Duboko kritikovanje autoriteta. Osećate se prevarenima. Afirmacija: Ja sam svoj autoritet. Volim i prihvatam sebe. Ţivot je dobar. Poremećaj: Ruĉni zglob Verovatni uzrok: Predstavlja kretanje i lakoću. Afirmacija: Prema svim svojim iskustvima odnosim se s mudrošću, ljubavlju i lakoćom. Poremećaj: Ruke Verovatni uzrok: Predstavljaju sposobnost i veštinu prihvatanja ţivotnih iskustava. Afirmacija: Prihvatam sva svoja iskustva s lakoćom i radošću. Poremećaj: Sklerodermija Verovatni uzrok: Osećaj nezaštićenosti i nesigurnosti. Drugi nas ljute i ugroţavaju. Stvaramo obrambeni štiti oko sebe. Afirmacija: Ja sam boţanski zaštićena i sigurna sve vreme. Sve što radim ispravno je i donosi mi puno ljubavi, što ja prihvatam s radošću i zadovoljstvom. Poremećaj: Senilnost Verovatni uzrok: Povratak u takozvanu sigurnost detinjstva. Zahtevamo više paţnje i brige za sebe. To je naĉin da pod kontrolom drţimo sve oko sebe. Beţanje od svega. Afirmacija: Bog me štiti. Sigurnost. Mirnoća. Inteligencija ovog svemira ogleda se na svim ţivotnim razinama. Poremećaj: Sifilis Verovatni uzrok: Pogledaj pod polne bolesti. Afirmacija: Odluĉila sam biti što jesam. Prihvatam se takvom kakva jesam. Poremećaj: Seda kosa Verovatni uzrok: Stres. Verovanje da ne moţemo ţiveti bez pritiska i napetosti. Afirmacija: Smirena sam i osećam se ugodno u svim podruĉjima svog ţivota. Snaţna sam i sposobna.
Poremećaj: Problemi sa sinusima Verovatni uzrok: Iritirira nas jedna osoba, netko nama veoma blizak. Afirmacija: Pronalazim mir i harmoniju unutar i oko sebe, i to sve vreme. Sve je u redu. Poremećaj: Skolioza Verovatni uzrok: Pogledaj pod Spuštena ramena. Poremećaj: Slezena Verovatni uzrok: Opsesija. Biti opsednut stvarima. Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Verujem da će me ţivotni proces uvek podrţati. Sigurna sam. Sve je u redu. Poremećaj: Polni organi Verovatni uzrok: Predstavljaju muške i ţenske principe. Afirmacija: Mogu slobodno biti što jesam. Poremećaj: -problemiVerovatni uzrok: Briga zbog osećaja da nismo dovoljno dobri. Afirmacija: Uţivam u svom izraţavanju ţivota. Savršena sam baš takva kakva jesam. Volim i prihvatam sebe. Poremećaj: Spuštena ramena Verovatni uzrok: Nosimo sav teret ţivota. Bespomoćnost i beznadnost. Afirmacija: Ja stojim uspravno i slobodno. Volim i prihvatam sebe. Svakim danom moj ţivot postaje sve bolji i bolji. Poremećaj: Srce Verovatni uzrok: Predstavlja središte ljubavi i sigurnosti. (Pogledaj pod krv.) Afirmacija: Moje srce kuca u ritmu ljubavi. Poremećaj: -problemiVerovatni uzrok: Dugoroĉni emocionalni problemi. Nedostatak radosti. Otvrdnulo srce. Verovanje da ţivimo pod stresom i napetošću. Afirmacija: Osećam radost i samo radost. S ljubavlju se prepuštam radosti koja će preplaviti moj um, telo i svako moje iskustvo. Poremećaj: -srĉani infarktVerovatni uzrok: Potiskivanje radosti iz srca u prilog novca, postizanja karijere itd. Afirmacija: Ponovo osećam radost u svom srcu. Izraţavam samo ljubav prema svemu. Poremećaj: Neplodnost Verovatni uzrok: Strah i odbacivanje ţivota. Ili ne ţelimo iskusiti roditeljstvo. Afirmacija: Verujem u ţivot. Uvek sam u pravo vreme na pravome mestu i radim prave stvari. Volim i prihvatam sebe. Poremećaj: Stidna kost Verovatni uzrok: Predstavlja zaštitu polnih organa.
Afirmacija: Moja je seksualnost sigurna. Poremećaj: Stopala Verovatni uzrok: Predstavljaju naše razumevanje sebe, drugih i ţivota. Afirmacija: Moje je razumevanje sasvim jasno. Spremna sam menjati se s vremenom. Sigurna sam. Poremećaj: Problemi sa stopalom Verovatni uzrok: Strah pred budućnošću i pri poduzimanju vaţnijih odluka u ţivotu. Afirmacija: Prolazim kroz svoj ţivot s radošću i lakoćom. Poremećaj: Straţnjica Verovatni uzrok: Predstavlja snagu. Mlitava straţnjica - gubitak snage. Afirmacija: Svoju snagu koristim razborito. Osećam se sigurno. Sve je u redu. Poremećaj: Svrab Verovatni uzrok: Iskvarene misli. Dopuštamo drugima da nam se podvuku pod koţu. Afirmacija: Ja sam prepuna ţivota, ispunjena ljubavlju i radošću. Ja sam svoj ĉovek. Poremećaj: Svrbeţ Verovatni uzrok: Ţelje koje se protive našim mogućnostima. Nezadovoljstvo. Griţa savesti. Osećamo kao da ţelimo izaći iz sebe i pobjeći što dalje. Afirmacija: Osećam se smireno upravo ovdje gdje se nalazim. Prihvatam sve što je za mene dobro, jer znam da će sve moje potrebe i ţelje biti ispunjene. Poremećaj: Šake Verovatni uzrok: Drţe i barataju. Obuhvataju i steţu. Grĉevito grabe ili ispuštaju. Miluju. Zadaju bol. Nose se s iskustvima. Afirmacija: Sa svim svojim iskustvima postupam s ljubavlju, radošću i lakoćom. Poremećaj: Šećerna bolest Verovatni uzrok: Ţudnja za neĉim što se moglo dogoditi. Velika potreba da sve kontroliramo. Duboka tuga. ţivot je za nas izgubio svoj ĉar. Afirmacija: Ovaj je trenutak ispunjen radošću. Sada odabirem da iskusim sav ĉar ţivota. Poremećaj: Šum u uhu Verovatni uzrok: Odbijanje da saslušamo. Ne ĉujemo svoj unutarnji glas. Tvrdoglavost. Afirmacija: Verujem svom Višem Jastvu. S ljubavlju slušam svoj unutarnji glas. OslobaĊam se svega što nije u skladu s ljubavlju. Poremećaj: Štitnjaĉa Verovatni uzrok: Poniţenje. Nikada ne mogu uĉiniti ono što hoću. Kada će doći moj red? Afirmacija: Prevladavam svoja stara ograniĉenja i dopuštam sebi da se izraţavam slobodno i kreativno. Poremećaj: Teskoba Verovatni uzrok: Nepoverenje prema ţivotu.
Afirmacija: Volim i prihvatam sebe. Verujem u ţivot. Sigurna sam. Poremećaj: Testisi Verovatni uzrok: Muški princip, muškost. Afirmacija: Osećam se sigurno kao muškarac. Poremećaj: Tetanus Verovatni uzrok: Potreba da se oslobodimo besa i ogorĉenosti. Afirmacija: Dopuštam ljubavi iz svog srca da me oĉisti iznutra i da isceli svaki deo mog tela i mojih emocija. Poremećaj: Tikovi, trzanje. Verovatni uzrok: Strah. Osećaj da nas drugi promatraju. Afirmacija: Sav me ţivot prihvata. Sve je u redu. Sigurna sam. Poremećaj: Timus Verovatni uzrok: Glavna ţlezda imunološkog sustava. Osećaj ugroţenosti. "Oni" me napadaju. Afirmacija: Moje misli ispunjene ljubavlju odrţavaju moj imunološki sustav snaţnim. Sigurna sam i u sebi i izvan sebe. Isceljujem sebe s ljubavlju. Poremećaj: Trakavica Verovatni uzrok: Strogo uverenje da smo ţrtva i da smo neĉisti. Sudeći prema stavovima drugih, i bespomoćni. Afirmacija: Drugi samo odraţavaju dobre osećaje koje ja imam sama o sebi. Volim i prihvatam sve što ja predstavljam. Poremećaj: Trbušni grĉevi Verovatni uzrok: Strah. Susprezanje osećaja. Afirmacija: Verujem u ţivot. Ja sam sigurna. Poremećaj: Tuberkuloza Verovatni uzrok: Zaokupljenost sebiĉnošću. Posesivnost. Okrutne misli. Osveta. Afirmacija: Voljenjem i prihvatanjem sebe stvaram oko sebe svet ispunjen mirom i radošću. Poremećaj: Tumori Verovatni uzrok: Njegovanje starih emocionalnih povreda i šokova. IzgraĊivanje osećaja griţe savesti. Afirmacija: S ljubavlju se oslobaĊam prošlosti i okrećem novome danu. Sve je u redu. Poremećaj: Ugojenost Verovatni uzrok: Predstavlja ţelju za zaštitom. Preterana osetljivost. Afirmacija: Boţja me ljubav štiti. Uvek sam sigurna i zaštićena. Poremećaj: Uši Verovatni uzrok: Predstavljaju sposobnost slušanja.
Afirmacija: Slušam s ljubavlju. Poremećaj: Uhobolja Verovatni uzrok: Bes. Ne ţelimo nešto ĉuti. Preveliki nemir. Roditelji se ĉesto prepiru. Afirmacija: Okruţuje me samo harmonija. S ljubavlju slušam ugodne i dobre stvari. Ja sam središte ljubavi. Poremećaj: Ukoĉen vrat Verovatni uzrok: Nepopustljiva tvrdoglavost. Afirmacija: Mogu slobodno razmotriti i druga gledišta. Poremećaj: Ukoĉenost Verovatni uzrok: Strogo i kruto razmišljanje. Afirmacija: Dovoljno sam sigurna da mogu imati prilagodljiv um. Poremećaj: Umor Verovatni uzrok: Opiranje, dosada. Nedostatak ljubavi prema onome što radimo. Afirmacija: Prepuna sam entuzijazma i ispunjena energijom. Poremećaj: Upala "Itis" Verovatni uzrok: Strah. Razbjesnjeti se. Usplamtele misli. Afirmacija: Moje su misli mirne i usredotoĉene. Poremećaj: Upala pluća (pneumonija) Verovatni uzrok: Oĉaj. Umor od ţivota. Ne dopuštamo da nam zacijele emocionalne rane. Afirmacija: Slobodno se povodim za boţanskim idejama, koje su preplavljene dahom i inteligencijom ţivota. Poremećaj: Upala crvuljka Verovatni uzrok: Strah. Strah pred ţivotom. Blokiranje dobrih stvari. Afirmacija: Sigurna sam. Opuštena sam i radujem se ţivotu. Poremećaj: Upala krajnika Verovatni uzrok: Strah. Potisnute emocije. Neiskazana kreativost. Afirmacija: Što je dobro za mene, sada slobodno dolazi u moj ţivot. Boţanske ideje iskazuju se kroz mene. Smirena sam. Poremećaj: Upala vena (Hebitis) Verovatni uzrok: Bes i frustracija. Okrivljavanje drugih zbog naših ograniĉenja. Nedostatak ţivotne radosti. Afirmacija: Ja sada osećam radost i smirena sam. Poremećaj: Upala jetre Verovatni uzrok: Otpor prema našim promenama. Strah, bes, mrţnja. Jetra je centar u kojem se skuplja bes i gnev. Afirmacija: Moj duh je proĉišćen i slobodan. OslobaĊam se prošlosti i krećem u nešto novo. Sve je u redu.
Poremećaj: Urasli noţni nokat Verovatni uzrok: Zabrinutost i osećaj krivice oko toga imamo li pravo krenuti napred. Afirmacija: Moje je boţansko pravo da odaberem kojim ću ţivotnim putem ići. Sigurna sam i slobodna. Poremećaj: Urtikarija (koprivnjaĉa) Verovatni uzrok: Mali i prikriveni strahovi. Ĉinimo od buhe slona. Afirmacija: Donosim mir u svaki deo svog ţivota. Poremećaj: Usta Verovatni uzrok: Predstavljaju prihvatanje novih ideja i njihovo izraţavanje. Afirmacija: S ljubavlju njegujem sebe. Poremećaj: -problemiVerovatni uzrok: Suţeno gledanje na stvari oko sebe. Zatvoren um. Nesposobnost prihvatanja novih ideja. Afirmacija: Pozdravljam sve nove ideje i zamisli, i prihvatam ih s lakoćom. Poremećaj: Utrnulost (parestezija) Verovatni uzrok: Uskraćivanje ljubavi i paţnje. Mentalno umiranje. Afirmacija: Delim svoju ljubav i osećaje s drugima. Odgovaram na ljubav u svima. Poremećaj: Vaginitis Verovatni uzrok: Bes na partnera. Osećaj krivice u vezi sa seksualnošću. Samokaţnjavanje. Afirmacija: U drugima se ogleda ljubav i prihvatanje koje ja osećam za sebe. Uţivam u svojoj seksualnosti. Poremećaj: Polne bolesti Verovatni uzrok: Osećaj krivice u vezi sa seksualnošću. Potreba za samokaţnjavanjem. Uverenje da su polni organi grešni i prljavi. Zloupotrebljavanje drugih. Afirmacija: S ljubavlju i radošću prihvatam svoju seksualnost i sve njene izraze. Prihvatam samo misli koje me podrţavaju i ĉine da se osećam dobro. Poremećaj: Vitiligo Verovatni uzrok: Nepripadanje. Osećamo da se nalazimo izvan svih stvari i izvan grupe. Afirmacija: Nalazim se u središtu ljubavi i potpuno sam povezana s ljubavlju. Poremećaj: Ţuljevi Verovatni uzrok: Otpor. Nedostatak emocionalne zaštite. Afirmacija: Lako plovim rekom ţivota sa svakim iskustvom koje doţivim. Sve je u redu. Poremećaj: Vrat Verovatni uzrok: Predstavlja fleksibilnost. Sposobnost da vidimo što se nalazi iza nas. Afirmacija: Pomirena sam sa ţivotom. Poremećaj: Problemi s vratom
Verovatni uzrok: Odbijamo sagledati i drugu stranu problema. Tvrdoglavost i nefleksibilnost. Afirmacija: S fleksibilnošću i s lakoćom sagledavam problem sa svih strana. Postoje beskrajni naĉini da neke stvari sagledamo ili uĉinimo. Sigurna sam. Poremećaj: Vrtoglavica Verovatni uzrok: Nepostojane i raspršene misli. Odbijamo suoĉiti se. Afirmacija: Usredotoĉen sam i smiren u svom ţivotu. Nema prepreka da ţivim i uţivam u svom ţivotu. Poremećaj: Stidnica Verovatni uzrok: Predstavlja ranjivost. Afirmacija: Sasvim je u redu da sam ranjiva. Poremećaj: Zadah iz usta Verovatni uzrok: Bes i ţelja za osvetom, iza kojih stoje loša iskustva. Afirmacija: S ljubavlju se oslobaĊam prošlosti. Odabirem da do izraţaja doĊe samo osećaj ljubavi. Poremećaj: Zadah iz usta (Halitosis) Verovatni uzrok: Neodgovarajući ţivotni stavovi. Zlobno ogovaranje. Ruţne misli. Afirmacija: Obraćam se drugima s neţnošću i ljubavlju. Odašiljem samo dobro od sebe. Poremećaj: Zadrţavanje tekućine Verovatni uzrok: Što se bojite da ćete izgubiti? Afirmacija: OslobaĊam se s radošću. Poremećaj: Zglob Verovatni uzrok: Predstavlja kretanje i lakoću. Afirmacija: Prema svim svojim iskustvima se odnosim s mudrošću, ljubavlju i lakoćom. Poremećaj: Zglobovi Verovatni uzrok: Predstavljaju promene ţivotnih pravaca i lakoću kretanja. Afirmacija: S lakoćom se menjam. Moj je ţivot pod boţanskim vodstvom i ja se uvek krećem u najboljem pravcu. Poremećaj: Zubi Verovatni uzrok: Predstavljaju odluke. Poremećaj: -problemiVerovatni uzrok: Dugoroĉna neodluĉnost. Nesposobnost da razluĉimo svoje ideje na one koje su za analizu i na one koje su za donošenje odluka. Afirmacija: Donosim svoje odluke na principima istine. Opuštena sam jer sigurno znam da se u mom ţivotu dogaĊaju samo prave stvari. Poremećaj: Zeludac Verovatni uzrok: Odrţava prehranu. Probavlja ideje.
Afirmacija: S lakoćom prihvatam ţivot. Poremećaj: -problemiVerovatni uzrok: Uplašenost. Strah od novoga. Nesposobnost prihvatanja svega što je novo. Afirmacija: Ţivot je u skladu sa mnom. Prihvatam novo u svakom trenutku, svakog dana. Sve je u redu. Poremećaj: Ţenski problemi Verovatni uzrok: Poricanje sebe. Odbijanje ţenskog principa i ţenskosti. Afirmacija: Uţivam u svojoj ţenskosti. Volim što sam ţena. Volim svoje telo. Poremećaj: Ţgaravica Verovatni uzrok: Strah. Strah. Strah. Strah koji vas sasvim proţima. Afirmacija: Dišem slobodno i punim plućima. Sigurna sam. Imam poverenja u ţivot. Poremećaj: Ţivci Verovatni uzrok: Predstavljaju komunikaciju. Premĉivi prenosnici. Afirmacija: Komuniciram s lakoćom i radošću. Poremećaj: Ţivĉani slom Verovatni uzrok: Usredotoĉenost na sebe. Zaĉepljem kanali komunikacije. Afirmacija: Otvaram svoje srce i stvaram samo komunikacije ispunjene ljubavlju. Sigurna sam i sve je u redu. Poremećaj: Ţlezde Verovatni uzrok: Predstavljaju stanice "posedovanja." Ţelja da poguramo vlastiti ţivot. Afirmacija: Prepuna sam stvaralaĉke snage. Poremećaj: -problemiVerovatni uzrok: Slaba realizacija pokretaĉkih ideja. Afirmacija: Ja posedujem sve boţanske ideje i aktivnosti koje su m i sada potrebne. Slobodno krećem napred. Poremećaj: Ţuĉni kamenci Verovatni uzrok: Ogorĉenost. Teške misli. OsuĊivanje sebe i drugih. Oholost. Afirmacija: S radošću se osloboĊam prošlosti. Ţivot je ĉaroban, a ja sam prekrasna. Poremećaj: Ţutica Verovatni uzrok: Vanjske i unutarnje predrasude. Neuravnoteţen um. Afirmacija: Imam razvijen osećaj tolerancije, suosećanja i ljubavi prema svim ljudima, a i prema sebi. NOVI NAĈIN RAZMIŠLJANJA
POZITIVNE AFIRMACIJE mogu isceliti i opustiti vaše telo. LICE (akne): Volim i prihvatam sebe ovdje gdje se sada nalazim. Prekrasna sam. SINUSI: U jedinstvu sam sa ţivotom. Nitko me ne moţe razljutiti ako ja to ne dopustim. Mir, harmonija. Ne priznajem nikakva verovanja u kalendare. OĈI: Slobodna sam. Slobodno gledam unapred, jer je ţivot veĉan i ispunjen radošću. Gledam oĉima ljubavi. Nitko me više ne moţe povrediti. GRLO: Mogu govoriti u svoje ime. Izraţavam se slobodno. Kreativna sam. Govorim s ljubavlju. PLUĆA: Dah ţivota protiĉe kroz mene s lakoćom.(Bronhitis):Mir.Nitko me ne smeta.(Astma):Slobodna sam preuzeti odgovornost za svoj ţivot. SRCE:Radost, ljubav,mir. S radošću prihvatam ţivot. JETRA:OslobaĊam se svega što više ne trebam. Moja je svest sada oĉišćena i moji su koncepti sveţi, novi i ţivotni. DEBELO CREVO:Slobodna sam i oslobaĊam se prošlosti. Ţivot protiĉe kroz mene s lakoćom. (Hemoroidi): OslobaĊam se svih pritisaka i tereta. Ţivim u radosnoj sadašnjosti. POLNi ORGANI (Impotencija): Snaga. Dopuštam svem potencijalu svog seksualnog principa izraţavanje s lakoćom i radošću. S ljubavlju i radošću prihvatam svoju seksualnost. Ne postoji osećaj krivice i kaţnjavanje. KOLJENO: Opraštanje, tolerancija, suosećanje. Krećem se prema napred bez oklevanja. KOŢA: Svojom pozitivnošću privlaĉim paţnju. Sigurna sam. Nitko ne preti mojoj individualnosti. Smirena sam. Svet je siguran i prijateljski. OslobaĊam se sve ljutnje i ogorĉenja. Sve što trebam, uvek će se naći ovdje. Prihvatam sve dobro bez krivnje. U miru sam sa svim malim stvarima u ţivotu. L E Đ A : Ţivot me podupire. Verujem svemiru. Slobodno iskazujem ljubav i poverenje. Donji deo leĊa: Verujem svemiru. Hrabra sam i nezavisna. M O Z A K : Sve se u ţivotu menja. Moji putevi razvoja uvek su novi. GLAVA: Mir, ljubav, radost, relaksacija. Opuštena sam dok prolazim kroz ţivot i dopuštam da ţivot prolazi kroz mene s lakoćom. UŠI: Slušam Boga. Ĉujem veselje ţivota. S ljubavlju slušam. USTA: Ja sam odluĉna osoba. Prihvatam nove ideje i nove koncepte. VRAT: Fleksibilna sam. Prihvatam i druga gledišta.
RAMENA (Bursitis): OslobaĊam se ljutnje na bezopasan naĉin. Ljubav oslobaĊa i opušta. Ţivot je radostan i prepun slobode, sve što prihvatam, dobro je. ŠAKE: S ljubavlju i lakoćom postupam sa svim idejama. PRSTI: Opuštena sam jer znam da će se ţivotna mudrost pobrinuti za sve detalje. ŢELUDAC: S lakoćom upijam nove ideje. Ţivot je u skladu sa mnom, ništa me he moţe uznemiriti. Mirna sam. BUBREZI: Posvuda traţim samo ono što je dobro. Poduzimam samo ispravne akcije. Ispunjena sam. MEHUR: OslobaĊam se sveg starog i pozdravljam novo. ZDELICA (Vaginitis): Izrazi se mogu promeniti, ali se ljubav nikada ne moţe izgubiti. (Menstruacija): U ravnoteţi sam sa svim promenama ciklusa. Blagoslivljam svoje telo, s ljubavlju. Svi su delovi moga tela prekrasni. KUKOVI: S radošću se krećem prema napred, podrţavana i podupirana snagom ţivota. Sigurna sam. (Artritis): Ljubav. Opraštanje. Dopuštam drugima da budu što jesu. Slobodna sam. ŢLEZDE: U potpunoj sam ravnoteţi. Moj je duh i telo u redu. Volim ţivot i slobodno se krećem. STOPALA: Idem prema istini. S radošću se krećem prema napred. Imam duhovno razumevanje.
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje XVI Još nešto Videla sam da deca, a takoĊer i ţivotinje, mogu biti pod uticajem svesti odraslih oko sebe, jer su veoma premĉiva. Prema tome, kada radite s decom i s ljubimcima, koristite izjave (afirmacije) i za njih i za ĉišćenje svesti od uticaja roditelja, uĉitalja, roĊaka itd. Zapamtite, reĉ metafiziĉko znaĉi nešto što ide iznad fiziĉkog do mentalnog uzroka. Na primer, ako mi doĊete kao pacijent s problemom konstipacije, ja ću znati da posedujete neku vrstu uverenja u ograniĉenja i nestašicu i, sukladno tome, bojite se osloboditi bilo ĉega zbog straha da to nećete biti u stanju nadomestiti. To isto moţe znaĉiti da se drţite starih i bolnih uspomena iz prošlosti i ne ţelite ih se osloboditi. Ili se moţda bojite osloboditi veza koje vas više ne izgraĊuju, ili posla koji vas ne ispunjava, ili neke svoje
stvari koju više ne moţete koristiti. Ili ste ĉak moţda škrti u pogledu novca. Vaša bolest će mi dati mnogo indikacija za vaš mentalni stav. Pokušati ću vas uveriti da razumete kako zatvorena šaka i skuĉeni stav ne dopuštaju ulaz niĉemu što je novo. Pomoći ću vam pri razvijanju većeg poverenja u svemir (u snagu koja vam omogućava disanje), koji će se pobrinuti za vaše kretanje u skladu sa ţivotnim ritmom. Pomoći ću vam pri oslobaĊanju od vaše sheme straha i nauĉit ću vas kako da stvorite novi krug dobrih iskustava koristeći svoj um na drugi naĉin. Mogla bih vas zamoliti da odete kući, ispraznite svoje ormare i tako se rešite svih nepotrebnih stvari da biste napravili mesta za nove stvari. Dok to radite izgovarajte glasno: "OslobaĊam se starog i stvaram prostor za novo." Jednostavno, ali efikasno. I, ĉim poĉnete razumevati princip oslobaĊanja, konstipacija, kao oblik hvatanja i zadrţavanja, pobrinuće se sama za sebe. Telo će se s lakoćom osloboditi svega što više nije bilo korisno na normalan naĉin. Moţda ste primetili koliko ĉesto sam koristila koncepte ljubavi, mira, radosti i samoprihvatanja. Samo onda kada moţemo iskreno ţiveti vodeći se svojim srcem, ispunjenim ljubavlju, prihvatajući sebe i verujući Boţanskoj moći da će se pobrinuti za nas, mir i ljubav ispuniće naš ţivot, a bolest i neugodna iskustva prestaće se nama dogaĊati. Naš je cilj da ţivimo sretnim i zdravim ţivotom, uţivajući u sebi. Ljubav rastvara ljutnju, ljubav oslobaĊa od ogorĉenja, ljubav rasplinjuje strah, ljubav stvara sigurnost. Kada se okrećete s potpunom ljubavlju prema sebi, sve bi u vašem ţivotu moralo teći sa lakoćom, harmonijom, zdravljem, blagostanjem i radošću. Ako imate fiziĉki problem, dobar naĉin da koristite ovu knjigu jest: 1. Potraţite mentalni uzrok. Razmislite bi li to mogla biti istina i za vas. Ako ne, mirno sedite i zapitajte se: "Kakve su to misli u meni koje to uzrokuju?" 2. Ponavljajte sebi (ako moţete, naglas); "Spremna sam osloboditi se sheme u svojoj svesti koja me dovela u ovo stanje." 3. Ponavljajte sebi ovu novu shemu misli nekoliko puta. 4. Pretpostavite da ste već zapoĉeli isceljivanje. Kad god pomislite o svom stanju, ponovite ove korake. Ova završna meditacija od svakodnevne je pomoći i stvara zdravu svest pa prema tome, i zdravo telo. LEĈENJE LJUBAVLJU Duboko, unutar mog bića nalazi se beskonaĉan izvor ljubavi. Sada dopuštam toj ljubavi izlazak na površinu. Ona ispunjava moje srce, telo, um, svest, moje celo biće, zraĉi iz mene u svim smerovima i vraća mi se udvostruĉena, što više ljubavi koristim i dajem, to sve više i više moram davati, jer je potreba za njom beskrajna. Upotreba ljubavi doprinosi da se osećam dobro; ona je izraz moje unutarnje radosti. Ja volim sebe i, prema tome, ljubavlju se brinem o svom telu, s ljubavlju ga hranim zdravom hranom i pićem. S ljubavlju ga njegujem i odjevam, i moje telo s ljubavlju odgovara zdravljem i energijom.
Ja volim sebe i, prema tome, pobrinula sam se za udoban dom, koji ispunjava sve moje potrebe i u kojem je uţitak boraviti. Svaku sobu ispunjavam vibracijama ljubavi, tako da će svatko tko uĊe, ukljuĉujući i mene, osetiti tu ljubav i biti ispunjen njome. Ja volim sebe i, prema tome, radim posao u kojem iskreno uţivam. To je posao koji koristi moje stvaralaĉke talente i sposobnosti. Radim s ljudima i za ljude koje volim i koji vole mene, i dobro zaraĊujem. Ja volim sebe i, prema tome, ponašam se i mislim s ljubavlju prema svim ljudima, jer znam da mi se ono što odašiljem prema van, udvostruĉeno vraća. Ja privlaĉim samo ljude ispunjene ljubavlju jer su oni ogledalo onoga što sam ja. Ja volim sebe i, prema tome, zaboravljam i u potpunosti se oslobaĊam prošlosti i svih iskustava iz prošlosti. Slobodna sam. Ja volim sebe i, prema tome, ţivim u potpunosti, u sadašnjosti, doţivljavajući svaki trenutak kao dobar, znajući da je moja budućnost svetla, radosna i sigurna, jer sam ja voljeno dete svemira i svemir sa ljubavlju brine o meni sada i zauvek. To je tako!
KAKO ISCELITI DUH I TELO - Poglavlje XVII Moja priĉa
Svi smo mi Jedno. "Hoćete li mi ukratko nešto reći o svom detinjstvu?" Takvo sam pitanje ĉesto postavljala svojim pacijentima, ne radi toga da bih ĉula sve detalje, već da si stvorim celovitu sliku okoline iz koje oni dolaze. Ako sada imaju problem, znaĉi da je njihov naĉin razmišljanja, koji ga uzrokuje, ustanovljen pre mnogo godina. Kao maleno dete, od 18 meseci, doţivela sam da mi se roditelji razvedu. Ne sećam se da je to za mene bilo nešto tako strašno. Ali se s uţasom prisećam kada je moja majka poĉela raditi kao kućna pomoćnica u jednoj obitelji i ostala ţiveti kod njih. Mene je dala u internat. Rekli su mi da sam plakala tri dana bez prestanka. Ljudi koji su se brinuli o meni nisu to više mogli podneti i moja je majka bila prisiljena uzeti me nazad i pronaći nešto drugo. Danas joj se divim kako je uopće uspela kao samohrana majka. U to vreme, meĊutim, sve što sam znala i do ĉega mi je bilo stalo jest da u tom periodu nisam više dobijala onoliko ljubavi koliko sam pre imala. Nikada nisam uspela ustanoviti je li moja majka volela mog oĉuha ili se udala za njega samo da bi osigurala dom za sve nas. Ali, to nije bio dobar potez. Taj je ĉovek odrastao u Europi, u strogoj njemaĉkoj obitelji, s puno brutalnosti i nije poznavao neki drugi naĉin voĊenja obitelji nego taj koji je sam iskusio. Godine 1930. u doba velike depresije u Americi, koja se tako iznenada strovalila na nas, moja je majka ostala u drugom stanju. Tada sam ja imala pet godina i ţiveli smo u kući prepunoj nasilja.
Da bih upotpunila ovu priĉu, moram vam reći da me baš nekako u to vreme, kako ja pamtim, silovao naš sused - stari, kroniĉni pijanac. Leĉniĉki pregled, koji sam tada prošla, još je uvek tako ţiv u mojoj glavi kao i sudski proces na kojem sam ja bila glavni svedok. Taj je ĉovek osuĊen na 15 godina zatvora. Budući da su mi tada neprestano govorili: "To je tvoja krivica", proţivela sam dosta godina u strahu da će mi se on osvetiti kada izaĊe iz zatvora jer sam ga tamo ja poslala. Veliki deo svog detinjstva provela sam trpeći fiziĉko i seksualno zlostavljanje s dosta fiziĉkog rada. Moja predstava o meni postajala je sve lošija i lošija, i ĉinilo mi se da mi ništa ne polazi za rukom. Uskoro sam poĉela takav stav prema sebi pokazivati i u vanjskom svetu. U ĉetvrtom razredu osnovne škole dogodilo mi se nešto što je bilo tipiĉno za ţivot koji sam imala. Jednom smo priredili proslavu u školi i doneli nekoliko torti. Većina dece iz te škole, osim nekolicine i, naravno, mene izmeĊu njih, bila je iz sreĊenih obitelji srednje klase. Ja sam tada bila vrlo bedno obuĉena i smešno ošišana, "u obliku lonca", a osim toga smrdela sam na beli luk koji sam morala jesti svaki dan "radi uroka". Kod kuće si nikada nismo mogli priuštiti kolaĉe. Svaki dan jedna mi je starica iz susedstva davala deset centi, a za roĊendan i za Boţić po jedan dolar. Tih deset centi odlazilo je u obiteljski budţet, a za dolar su mi kupovali donje rublje u jeftinim robnim kućama. Dakle, toga smo dana imali proslavu u školi. Kada su torte narezali, bilo je toliko komadića da su i ona deca koja su kod kuće jela kolaĉe svaki dan, dobila po dva ili tri komadića. Kada sam, konaĉno, ja došla na red( naravno, bila sam zadnja ), za mene nije preostao niti jedan komadić. Niti jedan jedini komadić. Sada tek mogu jasno sagledati da me moje okorelo uverenje da sam bezvredna i da ne zasluţujem ništa stavilo kao poslednju u red i da nisam dobila kolaĉ. O pitanju je bio moj naĉin razmišljanja. A taj dogaĊaj samo je odslikao moja uverenja. Kada mi je bilo 15 godina, nisam više mogla podneti seksualna zlostavljanja, pa sam pobjegla od kuće i iz škole. Pronašla sam posao kao konobarica, što je za mene bilo puno lakše nego teški radovi u vrtu, koje sam morala obavljati kod kuće. Gladna ljubavi i paţnje, bez imalo samopoštovanja, davala sam svoje telo svakome tko je bio ljubazan prema meni. S nepunih 16 godina rodila sam djevojĉicu. Shvatila sam da je nemoguće da je zadrţim, pa sam pronašla dobru obitelj u kojoj je bilo dosta ljubavi za nju. To je bila obitelj bez dece, koja je ĉeznula za detetom. Ţivela sam u njihovoj kući poslednja ĉetiri meseca trudnoće i, kada sam otišla u bolnicu, upisala sam dete na njihovo prezime. Pod takvim okolnostima nikada nisam osetila radost majĉinstva, nego samo osećaj gubitka, krivnje i stida. To je za mene bio period preplavljen osećajem stida, koji sam trebala zaboraviti što pre. Danas se samo sećam detetovih noţnih palĉeva, koji su izgledali neobiĉno kao i moji. Kada bismo se ponovo srele, sigurno bih je prepoznala po njezinim noţnim palĉevima. Napustila sam je kada je bila stara samo pet dana. Ubrzo nakon toga otišla sam kući i rekla majci, koja je i dalje bila ţrtva svog vlastitog ţivota: "PoĊi sa mnom! Ne moraš to više trpjeti. Vodim te odavde!" Pristala je i pošla sa mnom. Ostavila je moju desetogodišnju sestru, koja je oduvek bila oĉeva ljubimica, da ţivi s njim. Kada sam pomogla svojoj majci pronaći posao posluţiteljice u malom hotelu i smestila je u
svom stanu, osetila sam da je moja obveza ispunjena. Otputovala sam s prijateljicom na mesec dana u Chicago i nisam se vratila više od 30 godina. U tim ranim danima ţivota nasilje koje sam iskusila kao dete, povezano s osećajem bezvrednosti, koji se ubrzo razvio u meni, privlaĉilo je u moju blizinu muškarce koji su me maltretirali i ĉesto tukli. Mogla sam ostatak svog ţivota provesti u preziranju muškaraca, ali bih i onda, verovatno, doţivljavala uvek jednaka iskustva. MeĊutim, vrlo polako, uz puno pozitivnog rada na samoj sebi, moje je samopoštovanje poraslo i takvi su muškarci poĉeli odlaziti iz mog ţivota. Više nisu odgovarali mom novom naĉinu razmišljanja jer sam prestala podsvesno verovati da zasluţujem da me netko zloupotrebljava. Ne osuĊujem njihovo ponašanje jer da nije bilo tog mog starog naĉina razmišljanja, ja ih uopće ne bih privukla. Sada me muškarci koji loše postupaju sa ţenama ĉak i ne primećuju. Naši se stavovi više ne privlaĉe. Pošto sam nekoliko godina radila u Chicagu,i to većinom posluţiteljske poslove, otišla sam u New York. Imala sam pupo sreće: dobila sam posao kao manekenka za visoku modu. Ĉak ni posao za poznate kreatore visoke mode nije mi pomogao razviti osećaj samopoštovanja. Samo mi je pruţio još više naĉina da pronaĊem svoje mane. Neprestano sam odbijala prepoznati i prihvatiti svoju vlastitu lepotu. Radila sam u modnoj industriji mnogo godina. Susrela sam prekrasnog i obrazovanog engleskog dţentlmena i udala se za njega. Putovali smo svetom, susretali ĉlanove kraljevskih obitelji, jednom ĉak i veĉerali u Beloj kući. 1, premda sam bila manekenka i udana za prekrasnog ĉoveka, još uvek nisam osećala poštovanje prema sebi - sve dok nisam poĉela raditi na sebi. Nakon 14 godina braka, baš kada sam poĉela verovati da dobre stvari u ţivotu mogu potrajati, muţ mi je priopćio da se ţeli oţeniti drugom ţenom. Bila sam slomljena. Ali, vreme ide dalje, i ja sam nekako preţivela. Mogla sam osetiti da se moj ţivot postupno menja. Tog prvog proljeća nakon svega što se dogodilo, jedan mi je numerolog rekao da će ujesen jedan mali dogaĊaj promeniti moj ţivot. Taj je dogaĊaj bio tako beznaĉajan da sam ga postala svesna tek nekoliko meseci kasnije. Sluĉajno sam otišla u crkvu znanstvene religije u New Yorku. Premda mi je njihova propoved bila sasvim strana, nešto je u meni govorilo: "Obrati paţnju", i tako sam uĉinila. Ne samo da sam poĉela odlaziti na njihove nedeljne sluţbe, već sam prisustvovala i njihovim nedeljnim sastancima. Izgubila sam interes za lepotu i za svet mode. Koliko sam samo godina trebala brinuti o centimetrima svog struka i obliku svojih obrva! Od djevojĉice koja je prekinula srednju školu i koja nikada nije ništa nauĉila, postala sam pohlepan student, koji guta sve što mu doĊe pod ruku. To se posebno odnosilo na metafiziku i naĉine leĉenja. Crkva znanstvene religije postala je moj novi dom. Premda je veliki deo mog ţivota prolazio na jednak naĉin kao i pre, tom sam uĉenju poĉela posvećivati sve više vremena. Makon tri godine stekla sam pravo da se prijavim za crkvenog praktiĉara. Prošla sam sve testove i dobila dozvolu da budem crkveni savetnik. To je bio taj mali poĉetak. U to sam vreme poĉela prakticirati trancedentalnu meditaciju i upisala sam se na fakultet - MIU, Maharishijev internacionalni univerzitet u Fairfieldu,
drţava Iowa, u trajanju od šest meseci. To je tada bilo savršeno mesto za mene. Kao brucoši, svaki ponedeljak zapoĉinjali smo s novim predmetom - kao što su biologija, kemija, pa ĉak i teorija relativnosti - stvari o kojima ja ništa nisam znala. Svaku subotu ujutro pisali smo testove. Nedelja je bila slobodna, a u ponedeljak bismo poĉeli nešto novo. Tamo nisam doţivljavala ništa sliĉno svakodnevnom ludilu New Yorka. Nakon veĉere odlazili smo u svoje sobe i tamo uĉili. Bila sam najstarija na fakultetu i uţivala sam u svakom trenutku. Nije bilo dopušteno pušenje, alkohol ili droga, a meditirali samo ĉetiri puta dnevno. Toliko sam se bila privikla na to da sam onog dana kada sam otišla s univerziteta, mislila da ću se srušiti od mirisa cigareta na aerodromu. Nakon povratka u New York nastavila sam svoj ţivot. Uskoro sam poĉela pohaĊati svećeniĉku obuku i postala vrlo aktivna u crkvi i njenim društvenim aktivnostima. Poĉela sam drţati predavanja i primati klenjte. To je uskoro preraslo u moju novu karijeru. Osim toga bila sam tako impresionirana svojim radom da sam napisala knjigu "Kako isceliti svoje telo", u kojoj sam navela metafiziĉke uzroke fiziĉkih bolesti. Puno sam putovala i drţala teĉajeve. Jednog dana doktori su dijagnosticirali da bolujem od raka. S takvom prošlošću - silovana s pet godina i maltretirana kao dete, nisam se nimalo ĉudila da sam manifestirala rak u vaginalnom podruĉju. Kao i svatko kome su upravo rekli da boluje od raka, potpuno sam se uspaniĉila. Ali, na temelju svoga rada s pacijentima, znala sam da se moţe leĉiti i mentalnim naĉinom, i tu mi je sada bila data mogućnost da to sebi dokaţem. Ostalom, zar ja nisam napisala knjigu o mentalnim naĉinima leĉenja? Znala sam da je rak bolest onih ljudi koji duboko u sebi i na dugo vreme skrivaju osećaj ogorĉenosti sve dok im on doslovno ne pojede telo. Godinama sam odbijala da se rešim osećaja ljutnje i ogorĉenja na one koji su me povredili u detinjstvu. Sada više nisam imala previše vremena jer je ispred mene stajalo dosta posla. Reĉ neizljeĉivo, koja veoma plaši tako puno ljudi, za mene oznaĉava takvo posebno stanje koje ne moţemo izleĉiti bilo kojim vanjskim sredstvima, već moramo pronaći u sebi shemu koja će nas izleĉiti. Pretpostavimo da sam imala operaciju da bih se rešila raka, a da se u isto vreme nisam rešila mentalne sheme koja ga je stvorila. U tom bi sluĉaju doktori nastavili rezati Louise sve dok više ne bi bilo Louise. A do oporavka ne bi došlo. Nije mi se dopala takva ideja. Pretpostavimo da sam operirala rak i u isto vreme uklonila mentalnu shemu koja ga je prouzrokovala, rak se ne bi više pojavljivao. Ako se rak ili neka druga bolest povrati, verujem da to nije zbog toga što ga nisu dokraja odstranili, već pre zbog toga što pacijent nije promenio naĉin razmišljanja. Sam pacijent iznova stvara istu bolest, ali moţda na drugom delu tela. TakoĊer verujem da uopće ne bi trebala biti operisana, kada bih mogla ukloniti metalnu shemu koja mi je proizvela rak. Dakle, pogaĊala sam se oko termina, i doktori su mi s negodovanjem dali tri meseca tek kada sam rekla da sada nemam novca. Odmah sam preuzela sve mere za svoje izljeĉenje. Proĉitala sam i istraţila sve što sam mogla naći o alternativnim naĉinima koji bi mogli biti od pomoći u mome leĉenju. Otišla sam u nekoliko trgovina zdrave hrane i kupila sve knjige u svezi s rakom. Provela
sam mnogo vremena ĉitajući u knjiţnici. Proverila sam sve o refleksologiji stopala i terapiji ĉišćenja debelog creva i pomislila da bi mi to moglo koristiti. Uĉinilo mi se da će me to odvesti k onima koji bi mi mogli pomoći. Pošto sam proĉitala sve o refleksologiji stopala, odluĉila sam pronaći dobrog struĉnjaka za to. Poĉela sam pohaĊati predavanja na tu temu. Obiĉno bih sedila u prvom redu, ali jedne sam veĉeri sluĉajno sela otraga. Nakon nekog vremena kraj mene je seo jedan ĉovek. Pogodite tko! Struĉnjak za refleksologiju stopala. I, poĉeo je dolaziti k meni tri puta nedeljno puna dva meseca, i puno mi je pomogao. U to sam vreme otkrila da moram voleti sebe mnogo više nego što sam se volela. U detinjstvu sam osetila tako malo ljubavi i nitko me nije nauĉio da se osećam ponosno zbog sebe. U tim ranim danima mog detinjstva neprestano su me podcjenjivali i kritizirali, što je kasnije postalo i moja navika, to jest nastavila sam se tako odnositi prema sebi. Radeći u crkvi došla sam do spoznaje da je sasvim u redu, ĉak i od velike vaţnosti za mene, da volim i odobravam sebe. Ali, ja sam nastavila odgaĊati takvu promenu - sliĉno drţanju dete koju uvek poĉinjete od sledećeg ponedeljka. Došao je trenutak kada to više nisam mogla odgaĊati. U poĉetku mi je bilo veoma teško uĉiniti neke stvari, kao na primer stati ispred ogledala i izgovoriti: "Louise, volim te. Stvarno te volim." Ipak, bila sam uporna i, zahvaljujući tim veţbama s ogledalom i nekim drugim, poĉela sam napredovati jer nisam sebe više tako podcjenjivala kao što sam znala u nekim situacijama u prošlosti. Znala sam da se moram osloboditi ogorĉenja koje sam nosila u sebi od detinjstva. Moj ţivotni imperativ postao je kako se osloboditi osećaja stida. Krivnje. Da, imala sam vrlo teško detinjstvo, prepuno mentalnog, fiziĉkog i seksualnog zlostavljanja. Ali to se dogodilo pre puno godina, i to više nije mogao biti razlog da se na takav naĉin ponašam prema sebi. Zbog osećaja da ne mogu oprostiti, doslovno sam jela svoje telo uz pomoć raka. Došlo je vreme da zaboravim loše dogaĊaje i da poĉnem razumevati kakva su ţivotna iskustva mogla stvoriti takve ljude koji su na takav naĉin postupali s detetom. Uz pomoć dobrog terapeuta izbacila sam iz sebe sav stari i potisnuti bes tako da sam tukla po jastucima i urlala svom ţestinom. Od toga sam se osećala lakše i ĉistije. Postupno sam poĉela sastavljati komadiće priĉa svojih roditelja o njihovom detinjstvu. Poĉela sam njihov ţivot gledati iz drugog kuta. Razvijajući svoje razumevanje za njih i sa svoga gledišta sada odrasle osobe, poĉela sam suosećati s njihovim bolom pa se osećaj krivnje polako smanjivao. Uza sve to tragala sam za dobrim struĉnjakom za prehranu da mi pomogne oĉistiti telo od loše hrane koju sam pojela tokom svog ţivota. Shvatila sam da se loša hrana akumulira i stvara otrove u organizmu. Kada sam ga pronašla, prepisao mi je vrlo strogu dijetu s puno zelenog povrća i skoro niĉega više. Tokom prvog meseca ĉak sam po tri puta nedeljno išla na ĉišćenje debelog creva. Ipak na kraju nisam bila operisana. To je bio rezultat temeljitog mentalnog i fiziĉkog ĉišćenja. Šest meseci nakon postavljanja dijagnoze leĉnici su se sloţili s onim što sam ja već znala - da više nije bilo ni traga od raka! Tako sam iz liĉnog iskustva saznala da se
bolest moţe izleĉiti samo ako smo spremni promeniti naĉin na koji razmišljamo, svoj sustav verovanja i ponašanja. Ponekad ono što nam se ĉini kao velika tragedija, postane najveće dobro u našem ţivotu. Mnogo sam nauĉila iz svoje bolesti i poĉela sam ţivot procjenjivati na drukĉiji naĉin. Mislila sam samo o onome što je sada najvaţnije za mene i konaĉno sam donela odluku da napustim New York, taj grad bez drveća i s uţasnom klimom. Meki od mojih klenjata uveravali su me da će "umreti" ako ih ostavim, ali sam ih uspela uveriti da ću dva puta godišnje proveravati kako napreduju i da ću ih nazvati. Tako sam prekinula svoj posao i uputila se bez ţurbe u Californiju, u Los Angeles, koji sam odabrala kao svoje odredište. Premda sam pre mnogo godina roĊena u ovom gradu, nisam poznavala skoro nikoga osim svoje majke i sestre, koje su ţivele u predgraĊu, pola sata voţnje od grada. Iako nikada nismo bili previše bliski unutar obitelji, ipak sam bila neugodno iznenaĊena kada sam ĉula da je majka već godinama slepa i da se nitko nije potrudio da me o tome obavesti. Moja je sestra bila previše zauzeta da bi me videla pa sam digla ruke od nje i pokušala zapoĉeti nov ţivot. Moja knjiţica "Kako isceliti svoje telo" otvorila mi je mnoga vrata. Odlazila sam na sva predavanja predstavnika nove ameriĉke škole o psihoanalizi. Tamo sam se predstavila i poklonila kopiju svoje knjige. Prvih šest meseci bila sam neprestano na plaţi jer sam znala da neću imati vremena kada poĉnem raditi. Polako su se poĉeli pojavljivati i prvi zainteresovani klenjti. Pozivali su me da drţim predavanja, i stvari su se poĉele razvijati. Los Angeles poţelio mi je dobrodošlicu. Za nekoliko godina zaradila sam toliko da sam se mogla preseliti u prekrasnu kuću. Moj sadašnji naĉin ţivota u Los Angelesu bio je veliki skok u odnosu na moje rano detinjstvo. Stvari su se uistinu razvijale bez problema. Kako se brzo i potpuno mogu izmeniti naši ţivoti! Jedne noći nazvala me moja sestra. To je bio njen prvi poziv u dve godine. Priopćila mi je da je naša majka, sada u 90. godini, gotovo slepa i gluha, pala i slomila kraljeţnicu. U jednom je trenutku majka, nekad jaka i samostalna ţena, postala bespomoćno dete u bolovima. Slomivši kraljeţnicu, majka je u isto vreme srušila zid šutnje oko moje sestre. Konaĉno smo svi poĉeli komunicirati. Otkrila sam da i moja sestra ima problema s kraljeţnicom što joj je stvaralo poteškoće pri sedenju i hodanju, a i dosta ju je bolelo. Patila je bez reĉi, ĉak ni njezin muţ nije znao da je bolesna. Nakon mesec dana provedenih u bolnici majka se preselila k meni jer se više nije mogla brinuti o sebi. Premda duboko verujem u ţivot, nisam znala kako ću se nositi s ovim, pa sam se obratila Bogu: "U redu, brinut ću se za nju, ali mi ti moraš pomoći i osigurati novac." Bilo je to priliĉno prilagoĊavanje za obje. Doselila se u subotu, a je sam već sledećeg petka trebala otići u San Francisco na ĉetiri dana. Nisam je mogla ostaviti samu, a morala sam svakako otputovati. Rekla sam: " Boţe, ti se pobrini za to. Moram imati pravu osobu koja će nam pomoći, i to pre nego otputujem." Sledeći ĉetvrtak pojavila se takva osoba, uselila se k nama i pomogla nam. To je bila druga
potvrda jednog od mojih najdubljih uverenja: "Sve što trebam znati, otkriva mi se i sve što trebam, dolazi u moj ţivot po boţanskom redu." Shvatila sam da mi je opet dana mogućnost da nešto nauĉim iz ovog iskustva. Pruţila mi se prilika oĉistiti sve smeće koje se nakupilo u mom detinjstvu. Moja me majka nije bila sposobna zaštititi dok sam bila dete, meĊutim, ja sam mogla i ţelela brinuti se o njoj sada. IzmeĊu majke i sestre zapoĉeo je sasvim novi odnos. Pruţiti pomoć sestri, koja je to zatraţila, bio je veliki izazov za mene. Saznala sam da je oĉuh, kada sam prvi puta pre mnogo godina spasila majku, sav svoj gnev i ljutnju usmerio na moju sestru. Maltretirao ju je. Tu bol u kraljeţnici stvorio je njen dugogodišnji strah i napetost te uverenje da joj nitko ne moţe pomoći. I, onda se pojavila Louise, koja nije ţelela biti spasilac, ali je ţelela svojoj sestri dati mogućnost da odabere dobro u svom ţivotu. Polako se sve poĉelo otpetljavati, i to još uvek traje. Napredovali smo korak po korak dok sam nastojala stvoriti atmosferu sigurnosti i istraţivala razliĉite i alternativne naĉine leĉenja. Moja je majka s druge strane odliĉno odgovarala na njih. Veţbala je po ĉetiri puta svaki dan, i to najbolje što je mogla. Njeno je telo postajalo sve snaţnije i sve fleksibilnije. Kupila je slušni aparat i više se zainteresirala za ţivot oko sebe. Uspela sam je uveriti da treba ukloniti mrenu iz oka, iako se to protivilo njenim kršćanskim uverenjima. Kakvu joj je radost donelo što je mogla ponovo videti, a i nama je bilo zadovoljstvo gledati svet njenim oĉima. Toliko je sretna da moţe ponovo ĉitati. Majka i ja smo provodile sve više vremena sedeći i razgovarajući, što pre nismo obiĉavale. Razvile smo više razumevanja jedna za drugu. Danas puno slobodnije plaĉemo, smemo se i grlimo. Ponekad ona nešto pokrene u meni i ja tada znam da još nešto moramo objasniti. Eto, tu se nalazim dok ovo pišem, u jesen 1984. *** Moja je majka u miru napustila ovaj planet 1985. godine. Volim je i jako mi nedostaje. Sve što smo mogle ostvariti zajedno, ostvarile smo. Sada smo slobodne. Moj se rad neprestano proširuje. Danas puno putujem i drţim predavanja po svetu, tako da nemam toliko privatnih pacijenata koliko sam imala. U meĊuvremenu se i moje osoblje znatno povećalo. Institut "Hay" nadgleda terapijske radionice i seminare u koje su ukljuĉeni i drugi struĉni predavaĉi. Tokom ovih godina privukla sam i obrazovala ljude ĉija ţivotna uverenja odgovaraju mojima. Kombinacija našeg razliĉitog porekla i ţivotnih iskustava ispreplice se s bogatstvom onoga što moţemo ponuditi. Sredom naveĉer "Hayride" grupa koja pomaţe obolelima od AIDS-a, osnovana pre ĉetiri i pol godine, još se uvek sastaje na podruĉju Los Angelesa. Tamo se svake nedelje sastaje ĉak i do 800 ljudi. Dugo sam verovala: "Sve što trebam znati, otkriva mi se", "Sve što trebam, dobijam," "Sve je u redu u mom ţivotu." Ne postoji novo znanje. Sve je drevno i beskrajno. Zadovoljstvo mi je i radost ujediniti mudrost i znanje i usmeriti ih u korist onih koji su na putu isceljenja.
Ovu knjigu posvećujem svima onima koji su me nauĉili sve ovo što znam: svojim klenjtima, svojim kolegama, svojim profesorima i boţanskoj, beskonaĉnoj inteligenciji koja je na mene prenela ono što drugi trebaju ĉuti.
