INSTITUTO SUPERIOR MANUEL TEIXEIRA GOMES
BASQUETEBOL Jogo de basquetebol numa primeira fase de aprendizagem. Filipe Duarte 15-01-2010
O objectivo do presente trabalho é promover a caracterização, caracterização, análise e intervenção intervenção numa primeira etapa de aprendizagem, no decurso da observação de uma parte de um jogo de basquetebol.
http://www.youtube.com/watch?v=A8oafff3TMI
I. PRINCIPAIS CARACTERISTICAS
Falta de domínio da bola;
Falta de domínio das linhas que delimitam o campo;
Falta de percepção das distâncias dos companheiros e do cesto;
Grande atracção pela bola;
Individualismo;
Falta de noção da necessidade de procura de espaços que permitam o passe do jogador com bola (desmarcação); Falta de percepção relativamente à posição a adoptar aquando colocado numa posição defensiva; Limitações de carácter técnico (Lançamento, passe, recepção e drible).
COMPONENTES CRITICAS DE APRENDIZAGEM
Adopção da posição básica ofensiva (tripla ameaça);
Adopção da posição base defensiva;
Drible (progressão e protecção);
Lançamento (passada e em apoio);
Passe (peito e duas mãos por cima da cabeça);
Recepção;
Ressalto;
Mudanças de direcção;
Rotações. 2
II. FORMAS DE INTERVENÇÃO PARA O JOGO
Jogo condicionado (passes, lançamentos, etc.)
Exemplos: Jogo dos dez passes : - executar 10 passes entre a equipa sem que a bola caia no chão ou seja interceptada pela equipa adversária. Objectivo: - receber a bola com as duas mãos, enquadrar-se ofensivamente e passar a um parceiro desmarcado, recorrendo se necessário a fintas de passe e rotações sobre um pé; - desmarcar-se para receber a bola, criando linhas de passe, fintando o seu adversário directo; - marcar o seu adversário directo quando a sua equipa não está na posse da bola. Variantes: - quem está na posse da bola não pode dar nenhum passo; - não pode passar ao mesmo colega de quem recebeu a bola; - ao 10.º passe tem de lançar ao cesto. Esquema: - equipas de cinco elementos;
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Jogo dirigido
Exemplos: Situação 2x1: - os atletas progridem no espaço, passam a bola entre si e finalizam; Variantes: - fintar o defesa, realizando uma rápida mudança de direcção e de mão, lançar a curta distância e lançar na passada. Esquema:
Situação de 2x2:
Variantes: - ida ao ressalto vale 1 ponto; - ambos os defesas são activos. Esquema:
Situação de 3x2:
Variantes: - o 3.º atacante está na linha lateral do campo; - o 3.º atacante está dentro do campo; - um dos defesas é semi-passivo, o outro é activo. Esquema: 4
Objectivos: - recepção da bola com as duas mãos e assume uma posição enquadrada com o cesto; - lança na passada ou parado de curta distância, se tem situação de lançamento; - dribla, se tem espaço livre à sua frente, para progredir, no campo de jogo e ou para ultrapassar o seu adversário directo - passa com segurança a um companheiro desmarcado, de preferência em posição mais ofensiva - desmarca-se oportunamente, criando linhas de passe ofensivas (à frente da linha da bola); - quando a sua equipa perde a posse da bola, assume de imediato uma atitude defensiva marcando o seu adversário directo, colocando-se entre este e o cesto (defesa individual); - participa no ressalto, sempre que há lançamento, tentando recuperar a posse da bola. Nota: Constante intervenção do professor/treinador no sentido de incutir aos atletas as diferentes componentes críticas.
FORMAS DE INTERVENÇÃO PARA O ALUNO 1
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Drible Drible de progressão:
Objectivo: - garantir a posse de bola, procurando chegar o mais rápido possível ao cesto adversário, progredir no terreno de jogo, geralmente quando não existe oposição. Componentes críticas: - tronco ligeiramente inclinado à frente; - driblar com a mão mais afastada do defensor; - contacto com a bola com os dedos; - flexão do pulso; - extensão/flexão de todas as articulações dos membros superiores (ombro, cotovelo e pulso); - ressalto da bola acima da cintura; - ressalto da bola avançado e do lado exterior da perna do lado da mão que dribla; - bola é empurrada para a frente, posição da mão mais recuada. - manter o olhar dirigido para a frente. Erros mais frequentes: - olhar para a bola; - driblar com a bola do lado do defensor; - batimentos muito baixos/altos; - contacto na bola com a palma da mão; - receber a bola e driblar instintivamente sem nenhum objectivo. Intervenção: - Aplicação de métodos e exercícios específicos que conduzam à aprendizagem e treino motor da técnica indicada, nomeadamente: manipulação de bola;
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exercícios que favoreçam a aquisição de competências relativas à posição básica ofensiva, arranques em drible, drible com ambas as mãos, com duas bolas, bolas diferentes, drible com progressão de costas, de lado, etc. “feedbacks” que indiquem a aplicação dos exercícios analíticos no jogo. permanente intervenção no sentido de aludir quanto aos objectivos do jogo e correcções técnicas.
FORMAS DE INTERVENÇÃO PARA O ALUNO 2
Lançamento Lançamento em apoio:
Objectivo: - finalizar com sucesso (converter cesto). Componentes críticas: - o lançamento é executado a partir da posição ofensiva básica; - enquadrar com o cesto; 7
- pés à largura dos ombros, com o pé do lado da mão que lança ligeiramente avançado; - pega da bola: mão hábil por baixo da bola e dedos afastados e a apontar para cima. A outra mão colocada ligeiramente ao lado e à frente; - o antebraço do M.S que lança está na vertical sob a bola; - flexão/extensão simultânea dos M.I.; - lançamento da bola por cima e à frente da cabeça (ver o cesto por baixo da bola); - a bola sai da mão quando o M.S que a impulsiona atinge a extensão completa; - flexão completa do pulso e dos dedos (o que provoca um efeito de back-spin na bola). Erros mais frequentes: - desenquadramento com o cesto; - bola segura junto ao abdómen; - extensão incompleta dos segmentos; - pulso rígido (não flectido); - lançar com as duas mãos; Intervenção: - Aplicação de métodos e exercícios específicos que conduzam à aprendizagem e treino motor da técnica indicada, nomeadamente: movimento de rotação da bola, impulsionando-a para cima apenas com a flexão do pulso; lançamento ao cesto só com uma mão, sem utilização das pernas; o mesmo que no ponto anterior, mas com as pernas flectidas; lançamento a partir da posição final do lançamento(bola segura acima da cabeça); 8
lançamento curto e completo;
feedbacks” que indiquem a aplicação dos exercícios
analíticos no jogo; lançamento após drible; lançamento após recepção; passe, recepção de bola enquadramento com cesto e lançamento.
Nota: Permanente intervenção por parte do professor no sentido
de alertar para erros específicos, adoptando para o efeito posições de observação variadas a fim de percepcionar de uma forma mais eficaz esses mesmos erros.
III. EXERCICIOS EM PROGRESSÃO PEDAGÓGICA DRIBLE DE PROGRESSÃO:
Exercício 1 – drible com a mão direita Ao nível da cintura; Ao nível do joelho; Da frente para trás e vice-versa; À frente dos apoios, da esquerda para a direita e vice-versa; Variante – o mesmo exercício com a mão esquerda. Objectivo – familiarização com a bola em situação de drible.
Exercício 2 – realização do drible 9
Em pé; De joelhos; Sentado; Deitado.
Objectivo – noção do controlo de bola em várias posições. Exercício 3 – avanço da perna direita e drible à sua volta. Variante – o mesmo exercício com o avanço da perna esquerda. Exercicio 4 – com as pernas afastadas, com uma mão de cada lado, passa a bola para frente e para trás (fazendo a bola ressaltar uma vez no solo). Objectivo – familiarização com a bola em situação de drible. Exercicio 5 – drible de uma linha final à outra, alterando a mão a utilizar à indicação do professor. Variante – o mesmo exercício em corrida. Objectivo – exercitação e aperfeiçoamento do drible.
Exercicio 6 – em estafeta, o aluno, com bola, executa o drible desde uma linha de fundo a uma marca e volta o mais rápido possivel. Variante – o mesmo exercício mas com a outra mão. Objectivo – desenvolver o drible de progressão em velocidade.
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Exercicio 7 – driblar de olhos fechados sem deslocamentos. Variante – o mesmo exercício em movimento. Objectivo – percepção da bola.
LANÇAMENTO EM APOIO:
Exercício 1 – parado, posição básica ofensiva, realiza pega correcta da bola, levando-a até a posição de lançamento. Objectivo – consciencialização da pega da bola e da posição dos segmentos no momento do lançamento. Exercício 2 – lançamento da bola na vertical, recuperando-a de seguida, executar um movimento de rotação da bola impulsionando-a para cima através da flexão do pulso, este movimento é acompanhado pelo movimento dos M.I. ( a bola é lançada cada vez mais alta). Objectivo – consciencialização da acção do pulso na rotação da bola e da acção dos M.I.
Exercício 3 - a pares com uma bola os alunos fazem lançamentos um para o outro, tentando acertar num local predefenido (braço extendido, cabeça, etc.) Objectivo – noção da trajectória imprimida na bola, iniciação ao lançamento.
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Exercício 4 – lançamento a partir de uma posição estática, perto do cesto, indo progressivamente aumentando essa distância. Objectivo – noção da trajectória imprimida na bola, iniciação ao lançamento, utilização da tabela.
Exercício 5 – em coluna realizar lançamento parado, pegar a bola lateralmente, efectuar o deslize da mão hábil para baixo da bola e executar o lançamento. Quem lança vai apanhar a bola e vai para o fim da coluna. Objectivo – exercitar a colocação das mãos e o enquadramento com o cesto.
Exercício 6 – lançamentos à vontade, em grupos e com várias bolas. Objectivo – noção do cesto, da trajectória da bola aquando do lançamento e após tocar na tabela. Exercício 7 – uma bola para cada dois alunos, um lança ao cesto o outro após a bola ter tocado no solo, lança dessa posição Objectivo – percepção do movimento da bola após ser lançada e ponto provável de queda. Exercício 8 – em coluna um aluno perto do cesto vai ao ressalto, e passa abola ao colega colocado na linha de lance livre, este executa o lançamento parado, trocam de funções conforme lançam. 12
Objectivo – desenvolver a coordenação dos segmentos corporais, após passe e recepção.
Exercício 9 – em coluna o aluno 1executa drible de progressão em slalom e da linha de lance livre, executa o lançamento parado. Apanha a bola, passa a bola para o aluno 2 e vai para o fim da coluna. Objectivo – transferência de drible para o lançamento.
Exercício 10 – em fila o aluno 2 faz passe picado para o aluno 3. Este dribla e faz passe de peito para o aluno 1, que entretanto desmarcou-se para lançar. Objectivo – exercitar o lançamento após movimentação ofensiva.
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BIBLIOGRAFIA
Adelino, J. (1991). As coisas simples do basquetebol . Edição MEDGD. Lisboa. Mendes, R. S.; Abrantes, J.; Pereira, M. J.; Simões, L. M. (2006). Desporto Aventura – 3.º ciclo, vol. 3. Edição , Texto Editores, Lda. Correia, L.P. (1993). Educação Física e Desportiva no ensino secundário – 10.º ano . Edição, Porto Editora. Cami, J.T. (2000). 1013 ejercicios y juegos polideportivos . Edição, Paidotribo Editorial.
http://www.youtube.com/watch?v=A8oafff3TMI, 12/2009.
http://www.youtube.com/watch?v=Jvl_wT4hcYk, 12/2009
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INDICE
Identificação do jogo análise, Principais características, Componentes criticas de aprendizagem. ................................................................................ 2
Formas de intervenção para o jogo .............................................................. 3-5 Formas de intervenção para aluno 1 (drible)………………………………..5 -6 Formas de intervenção para o aluno 2 (lançamento)………………………6-8 Exercícios em progressão pedagógica .......................................................... 8
Drible de progressão……………………………………………………………8-10 Lançamento em apoio………………………………………………………10-13 Bibliografia………………………………………………………………………..14
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