"Por fin la psicología se pone seria para tratar del optimismo, la diversión y la felicidad" Daniel Goleman Autor de la Inteligencia emocional
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¡Fluir con la vida!
Los 3 caminos de la felicidad, según Martin Seligman (2002 y 2012): ¿Qué es la psicología positiva? * Rama de la psicología que estudia los factores que optimizan el funcionamiento de las personas. * Pretende asentar las bases de una ciencia de la felicidad. * Busca promover los factores que permitan a las comunidades vivir en armonía y de manera plena.
* Disponer de una profunda motivación que dé sentido y permita que hagamos planes.
* Empleo de fortalezas para gratificaciones. * Perfección personal: motivos de felicidad en el interior.
Cognitivas
* Disfrutar a pesar del riesgo de ser controlado por las circunstancias. * Se centra en los placeres sensoriales y emocionales. Es efímera y dependiente de lo externo.
Fernando Emmanuel Díaz González Alvaré
Enfocadas en la emoción
Aproximaciones de la Psicología Positiva
* Uso de fortalezas que nos doten de significación.-
Biológicas ¿Cuáles temas estudia? Inter personales
Estrategias de enfrentamiento
* Humildad. * Empatía. * Compasión. * Creatividad/ Optimismo. * Solución de problemas. * RESILIENCIA. * Inteligencia emocional, etc.
