IMPORTANCIA IMPORTANCIA DE LA HIGIENE EN LA EDUCACION FISICA FI SICA La higiene es importante en el ejercicio fsico, ya que se protege y se mejora la salud, además se crean condiciones avorables para practicar el deporte y mediante ella se envian algunos tipos de lesiones y habian aspectos saludables.
El ejercicio fsico sobre la salud humana da una aspecto benefcioso y saludable, esto es un descubrimiento reciente que se ha demostrado y se sigue demostrando.
A la persona que realiza de orma regular el ejercicio sico, se le va a alargar la vida, no va tener riesgos de enermedades coronarias y además le aumentará la capacidad de trabajo y bienestar propio.
LA HIGIENE EN EL EJERCICIO FÍSICO !on las normas que hay que cumplir antes, durante y despu"s del ejercicio sico para as prevenir posibles consecuencias negativas. Las normas son#
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$olegio# !an %abriel de la &olorosa $urso# '( b de )achillerato *ateria# Educaci+n sica -ema# -ema# igiene y !alud como como elemento indispensable indispensable para las actividades actividades sicas y los deportes.
I%!rod)cci%
En el siguiente trabajo se hablara de la importancia de tener buenos hábitos de higiene, mantener una dieta saludable y balanceada para un mejor desarrollo de cualquier deporte o actividad sica. !e hablara de todos los requerimientos higi"nicos necesarios para realizar actividades sicas y de las normas básicas que un deportista debe seguir para un mejor desarrollo de su actividad ya sea que practique el deporte en un equipo o solo como un pasatiempo. / de la gran importancia que tiene la respiraci+n para cualquier actividad que requiera de movimiento dando consejos a los deportistas de c+mo realizar una correcta respiraci+n y los tipos de respiraci+n que e0isten con respecto al deporte. Aqu se e0plica tambi"n la importancia que tiene una dieta balanceada en la vida de una persona .&oy sugerencias de c+mo llegar a tener una dieta adecuada. !e defne el concepto de salud como un actor del que el ser humano de disponer. La piel como +rgano del cuerpo no solo nos protege de el e0terior sino que nos da a conocer nuestro estado de salud aqu lo e0pongo.
ReB)eri1ie%!os $'r' e# de$or!e La práctica deportiva conlleva muchos requerimientos de los cuales la higiene es uno de los más importantes. La alta de higiene trae como consecuencia el aparecimiento de enermedades en todos los sistemas del cuerpo, as como tambi"n de enermedades inecciosas. 1ormas de higiene recomendadas# •
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)a2arse diariamente3 antes y despu"s de realizar actividad sica as como asistir a su chequeo m"dico y secarse apropiadamente con toalla de uso personal, la cual debe mantenerse limpia. $epillarse los dientes despu"s de cada comida y asistir a sus chequeos m"dicos 4ya que algunos entrenadores tienen la errada idea de
