Hernia Abdominal – Ejercicios de rehabilitación La recuper recuperació ación n de una hernia hernia abdomin abdominal al puede puede ser una experiencia experiencia larga y dolorosa dolorosa.. Aunque Aunque al princi principio pio el pacie paciente nte pued puede e reali realiza zarr poco poco más que que trata tratarr de recup recupera erarr los patro patrone nes s normal normales es de movimiento sin dolor en la zona afectada, eventualmente debe avanzar a una serie de ejercicios diseñad diseñados os para para fortalecer fortalecer y reforzar reforzar la zona abdominal abdominal para evitar evitar la posibilid posibilidad ad de recaída. recaída. Una progresión progresión de tres etapas de ejercicios está disponible para aquellos que buscan la rehabilitación rehabilitación de su hernia.
El objetivo El objetivo de la rehabilitación rehabilitación hernia abdominal abdominal es de fortalecer los músculos abdominales, abdominales, hasta tal punto que con seguridad pueden soportar los rigores de la actividad diaria, sin volver a ser dañados.
Fase 1 – Abdominales ‘sin sentarse’ Nuestro programa de rehabilitación se inicia con la variación más básica de las abdominales posible. Los abdominales abdominales son elegidos para la rehabilitación rehabilitación debido a su baja curva de aprendizaje aprendizaje y amplio número de variantes alternativas. Los primeros abdominales abdominales que serán serán realizados realizados no son realmente realmente abdominales abdominales en absoluto. Acuestese en el suelo suelo sobre sobre su espalda espalda con los pies en el suelo suelo y las rodillas rodillas dobladas dobladas en un ángulo ángulo de 90 grad grados os.. Mante anteng nga a
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movimien movimiento to de las abdomin abdominales ales tradicion tradicionales ales (contrai (contraiga ga sus músculos músculos abdomin abdominales ales y comience comience a levantar el torso del suelo), pero deténgase cuando empieza a sentir la tensión en los abdominales, abdominales, antes que sus omóplatos (hombros) se levanten del piso. Esto es todo lo que va a hacer en la primera fase de la rehabilitación. Recuerde Recuerde que debe mantene mantenerr la respiraci respiración, ón, naturalm naturalmente ente,, a lo largo largo de este ejercicio ejercicio.. Aguanta Aguantarr la respiración y aumentar la presión abdominal después de una cirugía de hernia es una buena manera de reabrir reabrir su lesión. lesión. Empiece Empiece despacio despacio (tal vez con un conjunto conjunto de menos menos de cinco repetici repeticione ones), s), y aumen aumente te gradu gradualm almen ente te hasta hasta tres tres serie series s de 15 repe repetic ticion iones. es. Cuan Cuando do pued puedes es comple completar tar las tres tres series, pase a la segundad fase.
Fase 2 – Enc Encogimi gimieentos / Abdomin minales les limitados / Crunches La segunda segunda fase del programa programa utilizar utilizará á su fuerza fuerza abdomina abdominall recién recién recuper recuperada ada y hacer hacer las cosas cosas un poco más difíciles. Asuma la misma posición que en el primer ejercicio (acostado en el suelo con las rodillas dobladas en un ángulo de 90 grados). En lugar de simplemente elevar el torso hasta una cierta tens tensió ión, n, aquí aquí vamo vamos s
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encogimiento encogimiento hasta que ambos ambos omóplatos han han despejado despejado totalmente totalmente de la superficie del suelo, pero se detiene detiene allí. allí. Regreso Regreso a la posición posición inicial, inicial, y esto completa completa una repetici repetición. ón. Una vez más, más, comience comience despacio y gradualmente añadir más repeticiones y series. Cuando puedes completar tres series de 15 repeticiones, se puede pasar a la fase tres.
Fase 3 – Abdominales completos y mas La tercera
fase del
programa está diseñada para volver al nivel de fuerza poseía antes de
la hernia. Asuma la misma posición general como en las dos primeras fases. En lugar de parar con sólo sus omóplatos (hombros) levantados del suelo, continúa el movimiento hasta que el torso se encuentra en un ángulo de 45 grados con el piso. Esta es la posición básica del ejercicio, y el paso final de su rehabilitación. Entrena con este ejercicio de 45 grados hasta que pueda realizar otras tres series de 15. Para aquellos que quieren proteger aún más sus abdominales contra lesiones futuras, el siguiente paso es realizando abdominales en una inclinación de 45 grados. Gradualmente trabaje hacia arriba hasta que pueda realizar tres series de 15 repeticiones. Si ha llegado hasta aquí, felicitaciones. Es muy probable que nada de lo que haga en su vida cotidiana hará que su hernia abdominal de recaída.
HERNIA ABDOMINAL By admin On 7 de abril de 2008 · Add Comment
Nombres alternativos: Protuberancia en el abdomen; Hernia en el abdomen ¿Qué es?
Hernia es la protuberancia de una porción del organismo que se exterioriza a través de un punto débil natural o adquirido. La hernia que aparece a través del ombligo ocurre en un puneto débil natural. El ombligo es el medio por el cual se alimenta el feto durante la vida uterina. Diferente del restante de la pared abdominal, no existe protección muscular en el ombligo. Él se mantiene cerrado por una fibrosis constituida por tejido cicatricial. La hernia abdominal que ocurre sobre una cicatriz operatoria es adquirida porque la debilitación de la pared abdominal es consecuencia directa de la cirugía. ¿Adónde ocurren?
Las hernias más frecuentes ocurren en el abdomen. También suelen ocurrir en otros sitios. En el tórax, a través del diafragma (músculo que separa las cavidades torácica y abdominal). En el cráneo puede ocurrir cuando la porción más baja y posterior del encéfalo sobresale hacia dentro de un espacio existente en la columna vertebral; es causada por un aumento de la presión intracraniana y representa riesgo de vida, exigiendo providencias inmediatas. La hernia de disco intervertebral es ocasionada por ruptura de la pared externa firme del disco que fija las vértebras entre sí; en el caso, la sustancia gelatinosa existente entre los discos vertebrales sobresale hacia dentro del espacio vertebral, lo que puede comprimir las raíces nerviosas y provocar un dolor intenso. ¿Cómo se presentan las hernias abdominales?
Las hernias abdominales se manifestan como bultos en la pared abdominal, conteniendo estructuras que salen de dentro de su cavidad. El contenido de las hernias que atraviesa la musculatura de la pared abdominal es constituido, normalmente, de asas intestinales, especialmente de intestino delgado, el cual tiene mucho más movilidad que el colon. Esto contenido es recubierto por un saco herniario revestido externamente por piel y internamente por el peritoneo, que es la delgada lámina de tejido que reviste interiormente la cavidad abdominal .
La margen del orificio por donde sale la hernia se denomina anillo herniario.
Normalmente es fácil reintroducir el contenido de la hernia hacia dentro del abdomen. A ésta maniobra se llama reducción. En otras ocasiones, notadamente en las hernia mas antiguas, el contenido puede quedar permanentemente atrapado en el interior del saco herniario y no se logrará reintroducirlo en el abdomen, es decir no se logrará reducir la hernia. Se trata de la hernia incarcerada, o sea, aquella cuyo contenido quedou permanentemente atrapado fuera de la cavidad abdominal.
La complicación más grave de las hernias es su estrangulación. Cuando el intestino se retuerce dentro del saco herniario, la travesía de su contenido se interrumpe y se comprimen los vasos sanguíneos que lo irrigan. La torsión, provocando obstrucción intestinal, se caracteriza clinicamente por cólicos abdominales y se interrumpe la eliminación de gases y heces. La compresión de los vasos sanguíneos tiende a producir la grangrena del asa intestinal torcida y ruptura posterior de la mísma, causando infección grave que se extiende hacia toda la cavidad peritoneal, es decir, provoca un cuadro grave de peritonitis aguda. Clasificación de las Hernias Abdominales:
Las hernias abdominales son, de lejos, las más frecuentes. Como se menciona más arriba, ellas ocurren en puntos débiles naturales o adquiridos. El niño puede nacer con hernia o manifestarla más tarde a cualquier edad.
En su mayor parte las hernias de la pared abdominal se ubican en la región inguinal. Ésta es el área que se extiende de la porción más inferior del abdomen hasta la raíz del muslo. Ahí existen tres puntos débiles y, por ello, se denominan: hernia inguinal indirecta, hernia inguinal directa y hernia crural. Hernia inguinal indirecta:
En la vida intrauterina, el testículo y el ovario se ubican dentro del abdomen, junto al riñon. Durante la vida fetal, el testículo descende a la bolsa escrotal. Esto trayecto deja un punto débil en la pared abdominal, susceptible a la formación de la referida hernia inguinal indirecta.
En la mujer, el ovario emigra hacia la pelvis. Por ello, existe hernia inguinal indirecta en hombres y mujeres, sin embargo, la incidencia es mucho mayor en el sexo masculino. De hecho, ésta es la hernia más frecuente en el organismo. Hernia inguinal directa:
Ocurre cuando un punto débil se origina ‘directamente’ en la pared abdominal próximo a la región inguinal baja, junto a la línea media. Hernia crural:
Junto al muslo existe un orificio denominado anillo crural por donde pasan músculos, vasos y nervios que dan motricidad y sensibilidad al miembro inferior. Éste sitio se constituye en un punto débil donde puede surgir la hernia denominada ‘crural’. Hernia umbilical:
Es frecuente en el recién nacido y casi siempre se cierra espontáneamente. El ombligo, sin embargo, permanece como un punto débil a través del cual una hernia se puede originar en la vida adulta. Hernias epigástricas:
Los músculos de la pared lateral del abdomen se entrecruzan en la línea media, formando una estructura fibrosa del tipo cicatricial muy firme, denominada línea alba. Por esa estructura pasan vasos sanguíneos que van a irrigar la pared abdominal. El ensanchamiento lento y progresivo del trayecto de estos vasos puede llevar a las llamadas hernias epigástricas. Hernias incisionales:
Ocurren como una complicación de cirugías. La causa más frecuente es la infección de la incisión operatoria que destruye los puntos de la cirugía. Eso antiguamente era muy frecuente, cuando los métodos de asepsia eran menos eficientes y los hilos de sutura no tenían la calidad de los actuales. Éstos, además de más resistentes, causan menos reacción por parte del organismo y, en consecuencia, menos infecciones. ¿Cómo se tratan?
El tratamiento de las hernias abdominales es quirúrgico. Cuando no hay complicaciones, la cirugía es electiva, es decir, sin prisa, con decisión y aplazamiento definidos por el paciente y el médico. La estrangulación herniaria causa riesgo de vida y requiere tratamiento inmediato, con la máxima urgencia. En las primera horas de la estrangulación se puede intentar reintroducir el contenido del
saco herniario hacia dentro de la cavidad abdominal y, entonces, programarse el tratamiento quirúrgico posteriormente. Sin embargo, en el decurso de seis o más horas de la estrangulación no se debe indicar la reducción. Se indica la cirugía de inmediato, a causa de la gravedad que resulta de la grangrena del intestino.
El uso de bragueros de contención del saco herniario ha sido muy difundido antiguamente, cuando el éxito de la cirugía de las hernias dejaba que desear. Hoy día, con la técnica operatoria bien definida y los materiales de sutura de muy buena calidad, la cirugía suele lograr resultados muy buenos. El índice de recaída (vuelta de la hernia) postoperatoria, cuando la cirugía es realizada con éxito, es del orden de 1% a 3%. Cuando las estructuras de la pared abdominal están muy debilitadas, se coloca una prótesis, o sea, placas de tejido plástico para sostener adecuadamente la pared del abdomen. Tagged with: Cirugía General • HERNIA ABDOMINAL
Hernias abdominales: dieta y tips para prevenirlas y post-operación Las hernias abdominalessuceden cuando el revestimiento de la cavidad abdominal (peritoneo) se debilita, llegando a formaráreas muy débiles que pueden llegar incluso a romperse o agujerearse, como si fuese el revestimiento un saco gastado que no aguanta a sostener lo que contiene dentro. Cuando esto sucede, órganos internos como el intestino salen o se cuelgan por estas áreas débiles o rotas, invadiendo zonas que no le corresponden y provocando bultitos visibles al ojo según el lugar donde aparecen. Hay varios tipos de hernias: femoral (una protuberancia en la parte superior del muslo), hiatal (aparece en la parte superior del estómago),hernia quirúrgica (que aparece tras una cicatriz en caso de haber tenido cirugía abdominal en el pasado), hernia inguinal (aparece en la ingle) yhernia umbilical (que aparece cuando el músculo alrededor del ombligo no se cierra completamente).
La hernia y la alimentación Para tratar, evitar o ayudar a la recuperación tras una operación de hernia, es básico llevar una dieta adecuada, ya que siendo el área abdominal la zona de afectada o de riesgo, lo más conveniente es tratar de mantener el revestimiento abdominal con tejidos fuertes y bien n utridos. Los alimentos que debes evitar en estos casos son: todos aquellos que no nutren y solo inflaman, crean toxinas y debilitan los tejidos. Estos alimentos son las harinas y azúcares refinados (pan blanco, galletas, sodas, dulces, etc.), productos procesados (comida chatarra), embutidos, fritos y leche de vaca y derivados. Los alimentos que sí debes consumir son: vegetales frescos en ensaladas o jugos, los cuales ayudan a crear órganos y tejidos fuertes y saludables. Los germinados son estupendos, así como los cereales integrales y las leches vegetales. Debes beber al menos dos litros de agua al día, e incluir con frecuencia aceite de oliva extravirgen, semillas de linaza, girasol y sésamo, así como amaranto y almendras, sobre todo si acabas de ser operado de hernia. En este caso, también aumenta el consumo de vitamina C que es muy buen cicatrizante y ayuda a la correcta reparación de los tejidos. Las naranjas, los limones, el brécol y los vegetales de hoja verde oscura son estupendos en este caso.
Tips para recuperarse rápido de la operación de una hernia: • Además de seguir la dieta recomendada de forma extricta, haz ejercicio suave y que no requiera mucho esfuerzo, como caminar. • Practica ejercicios suaves de respiración, inhalando suavemente y exhalando muy lento, y al exhalar, contrae suavemente tu abdomen. • Toma jugo de sábila o de arándano natural para ayudar a la pronta cicatrización. • No se te olvide beber al menos dos litros de agua pura al día.
• Practica la meditación, visualizando la zona afectada muy zana y recuperada. Puedes visualizar que una luz curativa envuelve la zona afectada. • Descansa lo más que puedas y evita emociones fuertes. • No te desveles ni bebas alcohol, no fumes ni tomes cosas irritantes como vinagres, mostazas, etc. • Vigila tu peso y trata de mantenerte en fo rma.
Tips para prevenir hernias • Es importante mantener los músculos abdominales fuertes, por lo que te aconsejamos seguir una rutina de ejercicios para fortalecer tu abdomen, dedícale al menos 30 minutos diarios a la ejercitación abdominal. Además, practica yoga para que también mantengas una buena flexibilidad, tanto en tus musculos como en tus órganos interiores. • Evita cargar cosas muy pesadas. • Da todas las mañanas golpecitos suaves a tu abdomen mientras lo contraes; esto ayudara a mantener fuerte y en su lugar tu abdomen. • Corrige tu postura, no te encorves y mantén tu abdomen apretado y en su sitio durante el día. • Si tienes sobrepeso, es importante que bajes los kilos de más y te sometas a una dieta depurativa. • Trata de comprender lo que sientes, pues las emociones muy contenidas, el resentimiento, el exceso de responsabilidad o sentir que te pesa lo que haces en tu vida, provocan fuertes tensiones interiores que pueden llegar a debilitar y desgastar los músculos abdominales. Es importante mencionar que cualquier actividad o problema de salud que incremente la presión en el tejido y músculos del área abdominal, puede ocasionar a una hernia.
Las causas que pueden provocar una hernia son: • Estreñimiento crónico y • Tener tos • Fumar • Obesidad • Fibrosis • Agrandamiento de • Levantar • Mala • Hacer un • Criptorquidia
hacer
la
mucho fuerte
próstata objetos esfuerzo
esfuerzo y
o
esfuerzo
físico
para
para
evacuar. prolongada.
quística orinar pesados nutrición excesivo
Síntomas de Hernias: • Por lo general no presentan síntomas, a no ser de un dolor al cargar algo pesado o al recargarse en algún lugar. • Se puede presentar una protuberancia en la piel según la zona y el tamaño de la hernia. El bultito suele aumentar su tamaño cuando se tose, se agacha, se hace algún esfuerzo o se levanta algo. • En bebés y niños por lo general no son muy visibles, aunque también crecen si el niño tose o hace algún esfuerzo.
Hernias en bebés y niños Las hernias pueden estar presentes desde el nacimiento, aunque muchas veces no se note hasta mucho después. Este tipo de hernias sucede cuando el revestimiento alrededor de los órganos abdominales no cierra apropiadamente antes de que el bebé nazca. Las hernias umbilicales por lo general sanan por si solas, pero si no lo hace cuando el niño ya tiene 5 años, se puede recurrir a cirugía.
¿Son peligrosas las hernias? Por lo general causan molestias y deben de tratarse y atenderse para no dar otras complicaciones. Sin embargo, si la hernia se agranda, puede quedar estrangulada, es decir que el tejido se atasca dentro del orificio y su riego sanguíneo es nulo. En caso de que esto suceda, es necesaria la cirugía urgente.
¿Es necesaria la cirugía? Sólo en caso de que la hernia sea dolorosa o se agrande . En la operación se repara el tejido debilitado de la pared abdominal y se cierra cualquier ruptura con parches o una tela especial.
¿Cómo fortalecer los músculos abdominales después de una operación de hernia inguinal? Escrito por Joshua Mccarron | Traducido por Martina Paoletta
Una lesión de hernia se caracteriza por una sección del intestino que sobresale a través de una abertura en una zona debilitada de la pared abdominal. Una hernia inguinal ocurre en el canal inguinal, que es una abertura en forma de triángulo entre las capas de los músculos abdominales en la ingle. Un bebe puede padecer una hernia inguinal si el conducto no se cierra correctamente después del nacimiento. También puede ser causada por el embarazo, la obesidad, demasiado esfuerzo durante la defecación o por levantar objetos pesados. Una hernia inguinal se puede manifestarcomo un dolor o un bulto en la ingle. La cirugía es el tratamiento adecuado, y a veces el área débil se repara con una malla de acero o de alambre para añadir soporte. Después de recuperarse de la cirugía, es importante fortalecer los músculos abdominales con ejercicios. Nivel de dificultad:
Moderada
Instrucciones 1.
1
Descansa la región abdominal después de la cirugía para permitir que todo sane. Espera un mes antes de comenzar los ejercicios de fortalecimiento, tal como dice Stomadata.com.
2.
2
Acuéstate en el piso o sobre una colchoneta y levanta las rodillas. Coloca los pies apoyados en el suelo, cerca de tus talones.
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Minima Invasion y cirugía
Cirugía Laparoscopica Pélvica Problemas Ginecologicos. umif.mx/UMIF_ClinicaMinimaInvasion.html 3.
3
Coloca los brazos a lo largo del plano del suelo junto a ti con las palmas hacia abajo. Mantén los brazos en esa posición durante todo el ejercicio.
4.
4
Levanta tus hombros del piso lentamente, mantén durante un par de segundos y luego baja de nuevo hacia abajo. Gradualmente levanta cada vez más el torso superior hasta cuando puedas hacer 15 repeticiones cómodamente.
5.
5
Coloca las manos junto a las orejas para realizar curvas cuando sientas que eres capaz. Modifica el movimiento cuando los músculos abdominales se sientan más fuertes. Alterna llevar el hombro hasta la rodilla, o levantar suavemente las rodillas hacia el pecho.
Ejercicios abdominales posteriores a una operación de hernia Escrito por Heather Hitchcock | Traducido por Gabriela Matthiess
Una hernia se forma cuando parte del abdomen, como por ejemplo los intestinos, se protuye a través de debilidad o agujero en la pared abdominal, de acuerdo al Instituto de Hernias, de Midwest. Las hernias pueden generarse en diferentes lugares del abdomen. La hernia inguinal o de la ingle es la más común en los adultos, sólo precedida por las hernias umbilicales encontradas en infantes y niños.
Causas Todas las hernias se forman por demasiada presión cerca de alguna debilidad muscular o abertura. El punto débil puede ocurrir durante el nacimiento o en el transcurso de la vida. Las hernias inguinales muchas veces ocurren cuando un atleta hace foco en fortalecer la parte inferior del cuerpo más que su tronco, lo que puede desencadenar en un desgarro de los músculos oblicuos, de acuerdo al sitio web d e Hernia Deportiva.
Cirugía de hernia Hay dos tipos de cirugías de hernia: herniorrafía y laparoscopía. De acuerdo a la Clínica Mayo, en la herniorrafía el cirujano realiza una incisión en la ingle, pone el intestino nuevamente en su sitio dentro del abdomen y repara el músculo debilitado. En la laparoscopía, el cirujano utiliza un tubo de fibra óptica con una cámara y la inserta dentro del abdomen mediante una incisión pequeña, y luego inserta los instrumentos quirúrgicos en otras incisiones. El cirujano finalmente realiza la operación usando la cámara como guía. La laparoscopía ofrece por un lado menos molestias y más rápida recuperación, pero existe un riesgo mayor de complicaciones que en la herniorrafía.
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Postoperatorio Las primeras 3 o 4 semanas posteriores a la cirugía deberán ser destinadas a la recuperación, se recomienda realizar poco o nada de ejercicios. De acuerdo al sitio web de Hernia Deportiva, la primera semana posterior a la cirugía se deberá reposar sin realizar esfuerzo. Luego de descansar por 1 semana se podrá caminar y realizar algún estiramiento moderado. Entre la cuarta y la sexta semana posterior a la cirugía se deberá recuperar las fuerzas lentamente, y se podrá comenzar poco a poco con ejercicios tales como abdominales.
Ejercicios abdominales Comienza tus ejercicios abdominales gradualmente, realizando abdominales básicos con las rodillas dobladas. Elevate solo ligeramente las primeras veces que realices el ejercicio. Cuando puedas levantar con éxito la cabeza y los hombros del suelo sin dolor, trata de elevarte un poco más la próxima vez. Una vez que puedas realizar los abdominales básicos sin dolor, gradualmente prueba otros ejercicios abdominales. Cuando te hayas recuperado completamente de tu cirugía asegúrate de incorporar a tu rutina algunos ejercicios abdominales que usen los músculos oblicuos y bajos, para prevenir que la hernia se vuelva a formar.
Consideraciones Durante las primeras 6 semanas limita la intensidad de los ejercicios; detente si el ejercicio te genera dolor. El Programa de Rehabilitación de Hernia Deportiva asegura que habrá una hinchazón dura en el área operada por aproximadamente 9 semanas, y es parte del proceso natural de curación. Es importante no apresurarse a efectuar actividades demasiado pronto y tratar de prestar atención al cuerpo. Si estás en duda de si una actividad o ejercicio es seguro de realizar luego de la operación, consulta a tu médico o a tu fisioterapeuta.
Recuperación postoperatoria luego de una operación de hernia epigástrica La reparación de una hernia epigástrica o umbilical es uno de los procedimientos más comunes entre niños y adultos. En este procedimiento se trata de resolver una debilidad o abertura que hay en los músculos del estómago que rodean el ombligo que hace que una parte del intestino delgado sobresalga, de acuerdo al Hospital y Clínica Children's Mercy.
Una técnica mínimamente invasiva La mayoría de las reparaciones quirúrgicas epigástricas se realizan con laparoscopia, por lo que se realizan incisiones más pequeñas y se generan menos traumatismos en la zona que se va a operar. Como consecuencia, la recuperación es más rápida de lo que sería si se tratara de una operación realizada con las técnicas de apertura tradicionales.
Operación ambulatoria En niños y adultos saludables, la operación de la hernia epigástrica es un procedimiento ambulatorio, por lo que los pacientes regresan a su casa el mismo día de la operación.
Dolores y medicamentos Es normal que durante una o dos semanas después de la operación se sientan algunas molestias en la zona operada. De acuerdo a los lineamientos publicados, se recetarán medicamentos para el dolor sólo en caso de que no alcance con medicamentos de venta libre. Sigue las instruccionesde tu médico con respecto a las restricciones que puedas tener en algunas actividades mientras estés tomando los medicamentos para el dolor.
Actividades diarias Sigue las instrucciones que te dé el médico para el cuidado de la incisión, en tu hogar. Los doctores generalmente le aconsejan a los pacientes que esperen al menos dos días antes de bañarse y que eviten esforzar o estirar la zona de la herida. También se debe evitar levantar cosas pesadas y no se debe hacer ejercicio vigoroso durante al menos dos semanas. Luego de una semana de la operación es posible que puedas volver a retomar actividades livianas y de dos a cuatro semanas luego de la operación podrás empezar a realizar actividades más intensas.
El riegos de reaparición es bajo En los pacientes saludables, una vez que se han recuperado totalmente, el riesgo de que la hernia epigástrica vuelva a aparecer es "muy bajo", según Los Institutos Nacionales de Salud de Medline Plus.
Cómo curarse de una operación de hernia Una hernia es un desgarro, usualmente en la pared interna del abdomen, aunque pueden producirse en otros sitios también. De acuerdo con el sitio web Dubai Surgery, la única cura para la hernia es la cirugía. Como ocurre con todas las intervenciones, la recuperación es un proceso. Habrá actividades que no podrás realizar rápidamente. Teniendo en cuenta los siguientes cinco pasos, puedes recuperarte fácilmente y evitar complicaciones potencialmente graves. Nivel de dificultad:
Moderada
Instrucciones Necesitarás • • •
1.
Medicación Analgésicos Vendajes
1
Evita los cigarrillos, el alcohol, los aceites comestibles y el ajo. Como señala el sitio Dubai Surgery, todos estos elementos interfieren con el proceso de curación del cuerpo. 2.
2
Toma los analgésicos que tu doctor te indique. Según sostiene este sitio web, el dolor es un factor a tener en cuenta una vez que la anestesia desaparece. 3.
3
Usa los vendajes según te aconseje tu cirujano. Aunque tu médico te aconsejará que los uses durante uno a cinco días, podría sugerirte que lo hagas por más tiempo, dice Dubai Surgery. 4.
4
El sitio dice también que debes tomar toda la medicación que tu doctor te haya prescrito hasta que se acabe. No discontinúes el tratamiento simplemente porque "te sientes mejor". 5.
5
Debes descansar mucho, según aconseja Dubai Surgery. No regreses a trabajar hasta que tu cirujano te lo permita. De acuerdo con el Centro Médico Mount Nittany, autores de "Luego de una Cirugía de Hernia", no deberías levantar peso por lo menos durante una semana. Dubai Surgery está en contra de retomar la actividad física, como por ejemplo el ejercicio, hasta que tu médico te diga que puedes hacerlo.
