Guia de Liberação Miofascial Com Foam Roller

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AQUECIMENTO E ALONGAMENTO

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A importância dos

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Benefícios: 

Aumenta a amplitude de movimento e a flexibilidade da coluna torácica, bem como dos o



Melhorar a eficiência e a qualidade nos movimentos de sobrecarga, arremessar, puxão e



Ajuda no alinhamento da cabeça para a frente e na Sindrome Cruzada Superior;



Promove a recuperação e regeneração pós-exercício dos tecidos moles.

Benefícios: 

Aumenta a amplitude de movimento e a flexibilidade da coluna torácica, bem como dos o



Melhorar a eficiência e a qualidade nos movimentos de sobrecarga, arremessar, puxão e

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Ajuda no alinhamento da cabeça para a frente e na Sindrome Cruzada Superior;

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