FUNDAMENTOS DEL SALTO LARGO: 2. Fundamentos de los Saltos IntroducciónSalto en Largo/Triple/con Garrocha /en Alto- A peimera vista, los 4 eventos de salto podrían aparecer como muy diferentes entre sí.s í.- Son más o menos complejos Salto en Largo Salto con Garrocha- Existe un número de similitudes entre los saltos. IAAF CECS Level I Lecturers Course 3. Fundamentos de los Saltos Objetivo:« Más alto » « Más lejos » IAAF CECS Level I Lecturers Course 4. Fundamentos de los Saltos Aspecto biomecánicoLa distancia y altura de vuelo están determinadas por 3 parámetros: V D- Velocidad en el despegue A D- Ángulo de despegueAltura del centro de- masa A CM Suelo IAAF CECS Level I Lecturers Course 5. Fundamentos de los Saltos En la fase de vuelo, se establece la trayectoria del Centro de Gravedad del atleta. El atleta puede reposicionar su cuerpo alrededor de la trayectoria del CG. IAAF CECS Level I Lecturers Course 6. Fundamentos de los Saltos Estructura del movimientoTodos los saltos se pueden dividir en 4 fases:Aproximación Despegue Vuelo Caida IAAF CECS Level I Lecturers Course 7. Fundamentos de los Saltos Carrera de aproximación Las características de una buena aproximación son:- Máxima velocidad- Máxima precisiónprecisión - Preparación para un despegue potente IAAF CECS Level I Lecturers Course 8. Fundamentos de los Saltos Despegue Las características de un buen despegue son:- Velocidad máxima en el despegue- Posición “Alto” - Acción de “Zarpazo” - Rodilla de la pierna libre impulsada- Las articulaciones de cadera, rodilla y tobillo están completamente extendidas. IAAF CECS Level I Lecturers Course 9. Fundamentos de los Saltos Fase de Vuelo Necesita ser completada de acuerdo a los objetivos de la prueba de saltos (A, L, Rebote, acción en la garrocha). Es un único movimiento para el atleta. Ningún contacto con el suelo, todo está determinado por la trayectoria del CG del atleta o alrededor del empuje de la garrocha. IAAF CECS Level I Lecturers Course con con el suelo o 10. Fundamentos de los Saltos Caida Tiene que asegurar el contacto – la colchoneta. En SL y ST, contribuye a alcanzar la máxima distancia posible del vuelo. IAAF CECS Level I Lecturers Course 11. Fundamentos de los Saltos Enseñando la Técnica de SaltosUtilizaremos tanto el método encadenado como el modelado para la enseñanza de los saltos, y nos concentraremos en los siguientes puntos:- Despegue desde una carrera de aproximaciónTrayectoria de vuelo- Caida IAAF CECS Level I Lecturers Course 12. Fundamentos de los SaltosPuntos a Mayor frecuencia de zancada al final de laenfatizar: carrera de Activo implante del pie con todo el metatarso enaproximación. el Potente acción de la pierna delantera en eldespegue. despegue. Completa extensión de articulaciones de tobillos, rodilla y cadera en el despegue. IAAF CECS Level I Lecturers Course 13. Fundamentos de los Saltos Puntos a Evitar: Disminución de la velocidad al final de la carrera de aproximación. Descenso del centro de masa en la preparación para el
despegue. Paso de freno con contacto de talón en el despegue. Saltos de parado Énfasis prematuro en la fase de vuelo. IAAF CECS Level I Lecturers Course
SALTO LARGO:
CONCEPTO:
El salto de longitud o salto largo es una prueba del actual atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente. Para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta. El indicador es una barra que se coloca antes de la arena y a partir de ella se deberá saltar. Los competidores realizan tres saltos cada uno y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres saltos. Siempre se tiene en cuenta el salto más largo. En caso de empate ganará, entre los dos atletas, el que haya realizado el segundo salto más largo. Es prueba olímpica en la categoría masculina y femenina desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La categoría femenina de la prueba debutó en los Juegos celebrados en Londres en 1948. No obstante esta prueba ya se realizaba en los Juegos Olímpicos de la Antigüedad, al menos desde el año 708 a. C. incluida dentro de la prueba del pentatlón.
REGLAS (SALTO ALTO): 1.-las reglas varian de acuerdo a las categorias y eventos, ejemplo: en las pruebas combinadas en los eventos estatales y nacionales,se hacen 3 saltos por cada atleta, gana el evento u obtiene la mayor puntuación el salto más largo. los atletas son "sembrados" en una lista de acuerdo a sus marcas de registro en la competencia. en las categorias infantiles la tabla de salto está a 1 metro de la fosa. 2.- en los eventos profesionales, los atletas enlistados hacen su calentamiento y ponen su marca de inicio de carrera, hasta que los jueces ordenan iniciar la competencia. de acuerdo con el número de saltadores, si son más de 16 cada uno hará tres saltos, de los cuales unicamente se elegirán a los mejores 8 saltadores y sus mejores registros o marcas, el resto será eliminado. estos 8 finalistas harán 6 saltos más para definir al campeón de la prueba. si son menos de 12, todos harán 6 saltos, siendo una final directa. 3.- la tabla de salto está al nivel del piso, a 2 metros de la fosa de arena, la fosa debe tener como mínimo 9 metros de largo y 3.5 m. de ancho y 60 cm. de profundidad, llena de arena blanda. la tabla tiene 30 cm. de ancho, de los cuales los 10 cm. finales en direccion a la fosa, están cubiertos con plastilina, el saltador que pise, o marque esa plastilina, se le nulifica su salto, es foul, por lo que no contará el registro. sin embargo, el saltador tiene derecho a que se le mida el salto únicamente con fines informativos o de que corrija su carrera. el juez debe mostrar al saltador la marca en la plastilina que determinó la nulidad de su salto. 4.- al realizar su salto, el atleta debe abandonar la fosa caminando hacia adelante hacia el final de la fosa, si se regresara cometería foul. 5.-la medida de la distancia del salto se toma, desde el borde anterior de la plastilina, hasta la marca de la última huella dejada en la arena por el saltador, ya sea con el trasero, los pies o las manos. 5.- la marca mundial y olímpica de esta prueba es de 8.95 mts, lograda por el estadounidense Mike Powell. 6.- el saltador puede declinar su turno de saltar o hacer foul deliberadamente, sin penalización en el término de los 6 saltos a que tiene derecho. el saltador tiene 2 minutos para realizar su salto despues de haber sido avisado por el juez de que es su turno de saltar, si se pasa de ese tiempo preparandose, se determinará como foul levantandose una bandera roja, si el salto es bueno, se indicará con una bandera blanca y se procederá a medirlo y anotarlo. 7.- en cada salto, la arena debe ser emparejada en su superficie para evitar confusiones de los jueces, por lo que en eventos nacionales es común que haya 4 o 5 jueces en esa prueba con funciones de anotador, emparejador de arena, medidores de saltos,(2), en los eventos internacionales todo es automático y electrónico, incluso hay por reglamento un anemómetro que mida la velocidad y direccion del viento, que pueden ser considerados como ayuda del saltador, si el viento lleva más de 2 m/s. de velocidad, eso puede invalidar una marca mundial. 8.- existen 3 técnicas "clásicas" de salto de longitud, que son: el salto en suspensión, el "caminando" con un paso y medio o dos y medio en el aire, y el "colgado". saludos.
MEDIDAS DE EL CAMPO :
CARACTERISTICAS: el salto de longitud, también conocido como salto en largo, consistente en recorrer lo más lejos una la distancia horizontal tras haber dado un salto; el salto de altura, también conocido como salto en alto, consistente en superar un listón con el solo impulso de los pies; el salto con pértiga, también conocido como salto con garrocha, que consiste en superar una barrera transversal con la ayuda de una pértiga o garrocha flexible; el triple salto, consistente en recorrer la máxima distancia posible tras hacer dos apoyos con un pie y un apoyo con el otro pie; el salto como una modalidad de la gimnasia artística; los saltos como el deporte de lanzarse al agua, conocido en algunos países hispanoamericanos como clavados; el salto en esquí, consistente en descender con esquíes una rampa y tratar de alcanzar la mayor distancia posible a partir de la finalización de la rampa; el salto, como una disciplina de la equitación consistente en superar obstáculos dando saltos con el caballo;
