Folleto Estilo de Vida Saludable

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de aumentar sobrepeso y obesidad

Estado mental 

ESTILO DE VIDA SALUDABLE Son hábitos y costumbre que cada persona realiza para lograr un desarrollo y un bienestar sin atentar con su propio equilibrio biológico y su relación con su ambiente natural, social y laboral.

¿Cuáles son los beneficios de tener estilo de vida saludable?

Evite todas aquellas acciones que van encontrar de nuestra salud, por ejemplo:

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El consumo excesivo de cigarrillo El Alcoholismo El estrés La violencia intrafamiliar Malos hábitos alimenticios El sedentarismo.

Y toda aquella costumbre y hábitos que puedan ser perjudiciales para nuestra salud.

Salud física: reduce el riesgo de enfermedades crónicas o cardiovasculares, reduce el riesgo de diabetes y obesidad, reduce la aparición de enfermedades crónicas.  Estado físico: mejora la capacidad físicas como la flexibilidad, flexibilidad, fuerza, la capacidad pulmonar, controla el peso y mejora la imagen física, tonifica musculo e incrementa la masa muscular reduciendo grasa. 

¿Como lograr obtener hábitos saludables?

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genera baja autoestima, dificultad de afrontamiento de situaciones de estrés.

¿Consecuencia de un estilo de vida muy poco saludable? Salud física 

Generar mayor probabilidad de desarrollar enfermedades negativas como : cardiovasculares, hipertensión, diabetes mellitus.

Estado físico 

Disminuye la capacidad física, como flexibilidad, fuerza  ,resistencias, capacidad pulmonar, aumenta el riesgo

Recuerden que tener hábitos saludables nos ayudara a estar en forma en nuestra vida profesional como personal. Cuidarlos solo nos aportara beneficios.

RESPONSABLES: KATIA PEREZ ESP. EN SALUD OCUPÁCIONAL