Escala de Impulsividad de Barratt, Con Rangos

Modicación de variables de personalidad mediante la aplicación de un programa psicoeducativo de conciencia plena (mindfulness ) en estudiantes universitarios universitarios Modication of personality variables through application of a psycho-ed psycho-educational ucational program of full consciousness (mindfulness) in university students CLEmEnTE FrAnCo JUSTo* AnTonio moLinA morEno ** mArgAriTA SALvADor grAnADoS * mAnUEL DE LA FUEnTE AriAS** ◆

Universidad de Almería, España

Abstract

Resumen

Ths study exaes the effects  uesty studets f a psych-educatal pa  full awaeess (dfuless)  ceta pesalty aables. A quas-expeetal (up cpas) des wth petest ad pstest easueets was eplyed  a expeetal ( = 26) ad a ctl up ( = 27). Baatt ipulseess Scale (BiS11), Acceptace ad a d Act Questae (AAQ), Scal Adace ad Dstess Scale (SAD), ad

El pesete estud exaa ls efects de u paa psceducat de eteaet e cceca plea (mindfulness) sbe deteadas aables de pesaldad e estudates uestas. Se utlzó u dseñ de tp cuasexpeetal de cpaacó de ups, ctl ( = 27) y ex peetal ( = 26), c edcó petest-pstest, paa cpba cpba ls efects efects del paa paa de eteeteaet. A abs ups se aplca la Escala de ipulsdad de Baat (BiS-11), el Cuesta de Aceptacó y Accó (AAQ), la Escala de EtaEta -

the Prole of Mood States (POMS) were applied to

expeetal ad ctl ups. The esults shw statistically signicant changes in impulsivity va ables, expeetal adace, scal adace, scal axety, tes ad fatue whe cpa the psttest ea sces f the ups. Key words: full cscusess, dfuless, edtat, psycheducatal pa.

ción y Ansiedad Social (SAD) y el Perl de Estados

de Á (PomS). Ls esultads uesta ca bios estadísti estadísticamente camente signic signicativos ativos en las variab variables les

pulsdad, etacó expeecal, etacó spulsdad, cal, asedad scal, tesó y fata al cpaa las putuaces edas pstest del up ctl y expeetal. Palabras clave: cceca plea, edtacó, mindfulness, paa psceducat.

Depataet de Psclía Eluta y de la Educacó, Uesdad de Aleía. Deccó de ctact: Cleete Fac Just, Depataet de Psclía Eluta y de la Educacó, Facultad de Cecas de la Educacó, Uesdad de Aleía, Caetea de Sacaet s/. La Cañada de Sa Uba, Aleía 04120 (España). Ce electóc: cfac@ ual.es. ** Depataet de Pesaldad, Ealuacó y Tataet Psclóc, Uesdad de Aleía. *

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Programa psicoeducativo de conciencia plena ( mindfulness ) <

Introducción

receteete, la psclía ctepáea ha adptad u put de sta cpleeta a ls ecuss teapéutcs tadcales, dead mindfulness, etedd c ua técca paa ceeta la csceca y paa espde ás habldsaete a ls pcess etales que ctbuye al desall de tasts pscpatlócs y a t tp de pbleas del cptaet (Bshp et al ., 2004). E tés eeales, este efque puede etedese c atecó y cceca plea, pesencia atenta y reexiva, resaltando un empeño en

cetase e el et pesete, de fa acta y eflexa (vallej, 2006). Mindfulness c pcedet teapéutc, se ecueta e el desall de las deadas teapas cductuales de tecea eeacó (Hayes, 2004; Hayes, Lua, Bd, masuda & Llls, 2006; vallej, 2007), que cluye e sus cpetes pcess de cceca plea y aceptacó, así c pcess de c ps y cab dect de cductas. Kabat-Z (1990, 1996, 2003) pulsó el us de la edtacó mindfulness c pcedet para el tratamiento de trastornos psicosiológi cs  pscsátcs, desallad el paa dead Mindfulness-Based Stress Reduction (mBSr) , etad al tataet del estés e el ábt de teecó de la edca cductual (Bshp, 2002; gssa, nea, Schdt & Walach, 2004). Este paa se caacteza, fudaetalete, p se u paa educat basad e ua etdlía páctca y expeecal. Auque las aplcaces clícas del mindfulness estue ladas, calete, a su papel c pcedimiento de control siológico-emocional, hay

abudates dats que apya el us del mindfulness e u apl úe de tasts (Bae, Hpks, Keteeye, Sth & Tey, 2006; Delad, 2009; Péez & Btella, 2007). Su ecacia ha quedado demostrada en diferentes

ábts e ls que se ha aplcad, de ete ls que cabe destaca e el ábt clíc, el tataet de la depesó (Bae, 2003; Ceblla & mó, 2007; Kua, Felda & Hayes , 2008; Seal, Wllas & Teasdale, 2006), de la asedad (osll, ree,

Blck-Lee & Tull, 2004; ree & osll, 2007), la eja del estad de á (Cals, Usulak, gdey, Ae & Speca, 2001), la eja del beesta eeal (majuda, gssa, DetzWaschkwsk, Kes & Walach, 2002; Wllas, Kla, ree & Peas, 2001) y el tataet del dl cóc (Kabat-Z, Lpwth & Buey, 1985; Kabat-Z, Lpwth, Buey & Selles, 1987; radlph, Caldea, Tacóe & geak, 1999). Tabé hay abudates dats de la aplcacó del us del dfuless e el tataet de ls t asts de la pesaldad (Leha et al ., 2002, 2006; Köe et al ., 2006; veheul et al ., 2003; va de Bsh et al ., 2005). Seú ls dats dspbles e la actualdad, se puede armar que los pensamientos, las sensa ces y las eces sue leyes que  pete su ctl dect y luta, p l que, en lugar de intentar modicar aquellos de carácter

eat  dls, la Teapa de Aceptacó y Cps (ACT) ppe que hay que dejals uir, aceptando su presencia en lugar de enfrentar se dectaete a ells (Hayes & Stsahl, 2004; Hayes, Stsahl & Wls, 1999; Wls & Luca, 2002). Tal y c establece Hayes et al . (1999), el ctl es el pblea y  la slucó; se tataía de la paadja a la que tabé hace efeeca Wls y Luca (2002), al señala que cuats ás tets se llea a cab paa tata de ela ls eets pads desaadables, ás fuetes, pesstetes e tess se uele ests. Es dec, que cuat es dspuest esté el sujet a  tee ua deteada sesacó, ae, pesaet, ecó  ecued, ás e ctact estaá c es s que petede eta (Wls & Luca, 2002). S eba, u de ls pc pales bjets de teecó de la ayía de las cláscas y actuales teapas ctas y ctcductuales csste pecsaete e el ctl, elacó, susttucó, cab, etcétea, de ls pesaets y sesaces, es dec, de ls eets pads, p ts ás deseables (Hayes et al ., 1999; Wls & Luca, 2002). Paadójcaete, desas estaces ha destad que tales tets de ctl puede llea a ceeta la tesdad, la fecueca, la duacó e, clus, la accesbldad a la estulacó  deseada,

Avances en Psicología Latinoamericana/Bogotá (Colombia)/Vol. 29(1)/pp. 136-147/2011/ISSN1794-4724-ISSNe2145-4515

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Clemente Franco Justo, Antonio Molina Moreno, Margarita Salvador Granados y Manuel de la Fuente Arias

eead c ell ás pbleas y sufet (gutéez, Luca, rdíuez & Fk, 2004). Ate tal pespecta, dess autes (Hayes, 2002; Kabat-Z, 1994) ha aputad que, edate la páctca de las téccas de mindfulness, el sujet apede a bsea y acepta ls pesaets, las sesaces y las eces que ex perimenta sin hacer nada por tratar de modicarlos,

cabals  alteals. De esta fa, se puede llea a ta csceca de ls eets pads y de ls autatss que cllea, e especal, a csdeals c causas  azes paa actua  deja de actua e deteads setds (Wls & Luca, 2002), de tal d que el sujet sea ca paz de cptase e fas alsas paa su da, depedeteete de aquells (Hayes & Stsahl, 2004; malatt, 2002; Wls & Luca, 2002). Tad c efeeca este ac teóc y las edecas epícas acuuladas, plateas el pesete estud cuasexpeetal (mte & Leó, 2005), c el bjet de cpba s u eteaet e csceca plea puede pduc cambios signicativos en una serie de variables de

pesaldad, c la pulsdad, la etacó expeecal, la asedad scal y ls estads de á e pblacó  clíca, ya que ls estuds ealzads e ls que se cluye aables de pesaldad, efeds ateete, l hace c sujets clícs y c tasts. Método Participantes

La uesta del pesete estud estu csttuda p 53 estudates de la Uesdad de Aleía, cuyas edades sclaba ete ls 19 y ls 34 añs ( M = 26,78; DT = 5,96). El up expeetal estu fad p 26 sujets (3 hbes y 24 ujees) y el up ctl p 27 estudates (4 hbes y 23 ujees). La asacó de ls sujets a u u t up se ealzó al aza, ctládse la aable sex paa que hubese u úe sla de hbes y ujees e abs ups, y así eta la tefeeca de esta aable e ls esultads del estud.

Instrumentos

Escala de Impulsividad de Barrat (BIS-11) (Patt,

Stafd & Baatt, 1995). Adaptacó españla de oqued, Baca-gacía, gae, males, mtalbá y ma (2001), que de la pulsdad etedda c as de pesaldad. Está csttuda p tes subescalas: pulsdad ta, pulsdad cognitiva e impulsividad no planicada. Consta de

30 ítes que se putúa e ua escala de 1 (uy de acued) a 5 (uy e desacued). La ceccó se efectúa e ls tés de a ay putuacó ay pulsdad, sed el a de 30 a 150. Dad que  exste putuaces de cte, se suele utlza la edaa de la dstbucó de caa a la tepetacó de ls esultads. La esó españla de la escala uesta uas adecuadas ppedades psicométricas, con un coeciente alfa de 0,75. Cuestionario de Aceptación y Acción (AAQ) (Hayes et al ., 2000). Adaptacó españla de

Baaca (2004), que ealúa la etacó expeecal y la aceptacó psclóca. Csta de uee ítes que se ala e ua escala tp Lkes de sete puts desde 1 (uca edad) a 7 (sepe edad). El a de putuacó scla de 9 a 63 puts. Ua baja putuacó es tepetada c e etacó expeecal y ay aceptacó psclóca. La cssteca tea de la adaptacó españla ccde c la del up de Hayes et al . (2000) que fue de 0,74. Escala de evitación y ansiedad social (SAD)

(Wats & Fed, 1969). Adaptacó españla de Bbes, Badía, Luque, gacía, gzález y Dal-re (1999), que expla ds tps de stuaces, las scales y las de actuacó, desde las etetes de asedad y etacó. Csta de 28 ítes alads e ua escala de cc puts (dde 1 = uca; 2 = cas uca; 3 = de ez e cuad; 4 = a eud y 5 = uy a eud). La tad de ls ítes ealúa la espuesta de etacó y la ta tad, la espuesta subjeta de asedad. La esó españla de la escala muestra un coeciente alfa de 0,84. Perl de estados de ánimo (POMS) (mcna,

L & Dpplea, 1971). Adaptacó españla abeada de Fuetes, Balaue, melá & gacíaMerita (1995). La forma abreviada del perl de

estads de á está cpuesta de ua lsta de 30

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adjets que ealúa cc estads de á: tesó, depesó, cólea,  y fata. Cada estad a su ez se dde e ds fas, A y B, cada ua csttuda p tes adjets, que s putuadas p el sujet a taés de escalas Lkes de cc puts que a de 0 a 4 (sed 0 = ada; 1 = u pc; 2 = deadaete; 3 = bastate y 4 = uchís). Se ealúa e qué edda se ha expeetad cada u de ls estads de á descts e cada ad jet duate la últa seaa, cluyed el día e que se espde al cuesta. Ls ales de Alfa de Cbach de las eses educdas scla ete 0,70 y 0,83. Procedimiento

E pe lua, se pcedó a la btecó de la uesta. Paa ell, se fetó u cus a taés del vceectad de Estudates de la Uesdad de Aleía ttulad “Apedzaje y páctca de la csceca plea edate edtacó mindfulness”. P cuestes páctcas, paa el desall de las seses, ta sl se feta 70 plazas. Al cus se scbe u ttal de 65 estudates, de ls cuales 59 pasa a fa pate de la estacó, ya que  se tue e cueta paa ls esultads del estud a aquells estudates que afesta habe ted alua expeeca c alua técca de elajacó, edtacó, ya, ta ch, etcétea. Ua ez bteda la uesta del estud, se pcedó a btee la edda petest paa las aables ealuadas, paa l cual se facltó a tds ls sujets inscritos en el curso los cuestionarios a n de que

ls cupletase de fa ddual. Dcha ealuacó fue efectuada e ua euó cal que se tu c tds ls patcpates scts. Ua ez bteda esta putuacó petest, se pcedó a la asacó al aza de ls sujets al up ctl y expeetal. A ls sujets del up ctl, se les fó que p azes de espac ells ec bía el cus e u seud tu, quedad p l tat, e lsta de espea. A ctuacó, se pcedó a la aplcacó del paa de teecó e el up expeetal a l la de 10 seses, llead a cab ua sesó seaal de ua ha y eda de duacó,

cetada e el apedzaje y páctca daa de la técca de edtacó mindfulness deada meditación-uir (Franco, 2009). Este programa es

ua adaptacó del paa de educcó del estés dead Mindfulness-based Stress Reduction (mBSr) (Kabat-Z, 1990), c la tduccó de estateas mindfulness utlzadas e la teapa de cducta daléctca (Leha, 1993) y e la teapa de aceptacó y cps (Hayes et al ., 1999). El bjet pcpal de esta técca de edtacó mindfulness csste e tata de  ctla ls pesaets, sesaces  setets,  modicarlos o cambiarlos por otros, dejándolos

lbes, aceptad cualque eet pad que pueda apaece  su de fa esptáea. Paa ell, se cba el apedzaje de dcha técca c la expscó y debate de desas etáfas y ejeccs utlzads e la Teapa de Aceptacó y Cps (Hayes et al ., 1999; Wls & Luca, 2002), así c aas hstas y elats tomados de la losofía zen (Deshimaru, 2006) y

de la edtacó passaa (Hat, 1994), jut c etáfas y ejeccs de elabacó ppa. ot cpete del paa que tabé fue apedd y pactcad a l la de las 10 seses fue la ejecucó de ejeccs de explacó cpal  body- scan (Kabat-Z, 1990). El paa de teecó fue aplcad p u stuct c ua apla expeeca tat e la páctca c e la eseñaza de téccas de mindfulness. Ls cteds que se abda e cada ua de las seses, a d de esue, se peseta e la tabla 1. El pcetaje ed de assteca a las seses fue del 79%, establecédse el cte de  csdea paa ls esultads estadístcs del estud a aquells patcpates que hubese asstd a es del 50% de estas. Del s d, cada patcpate debía cpleta a l la de la seaa ua hja de autest e la que daaete debía ata s había pactcad ls ejeccs de explacó cpal y de csceca plea e la espacó adads paa ealza e casa. El ad de ealzacó de estas actdades tu u cu plet ed del 81% e el cas del ejecc de explacó cpal, y del 74% e el cas del ejecc de atecó a la espacó. n se tue-


<

139

<


Tabla 1. Resumen del programa meditación-fuir Sesión

Ejercicios

Metáforas

• Presentación de todos los miembros del grupo. • Exposición de los motivos para participar en el curso de meditación y

sus expectatas. 1

• Exposición de las condiciones previas necesarias para comenzar a medi -

ta y dess aspects p tee e cueta e la páctca de la edtacó. • Explicación de la práctica de la meditación-uir. • Realización de la primera práctica de meditación.

2

• Ejercicio de tratar de no pestañear durante un minuto. • Búsqueda de analogías entre el ejercicio anterior y el control de eventos

pads.

metáfa del babú.

• Práctica de meditación.

3

• Ejercicio de observación de sensaciones en la zona de la cara. • Práctica de meditación.

metáfa del í, del as suc, de la peacó y del pat c dl.

• Ejercicio de observación de sensaciones en la zona del pecho y del ab -

4

de.

metáfa del m y el Pláta.


5

• Ejercicio de observación de sensaciones en la zona de la espalda. • Ejercicio de recordar palabras. • Ejercicio de observación de pensamientos. • Ejercicio ¿cuáles son los números? y ¿cómo se llama tu madre? • Práctica de meditación.

metáfa de ls ds jes.

6

• Ejercicio de observar las sensaciones en los brazos. • Ejercicio de contar pensamientos. • Práctica de meditación.

Hsta de las ds stjas.

7

• Ejercicio de observar las sensaciones en las piernas. • Práctica de meditación.

metáfa de la ad ecedda.

8

• Ejercicio de observación de sensaciones por todo el cuerpo. • Ejercicio para analizar los “debo…” y los “debería…”.

9

• Ejercicio de aceptación de eventos privados molestos e incómodos. • Ejercicio de decir sí y hacer no y decir no y hacer sí. • Práctica de meditación.

metáfa del dead, del plíaf, y la hsta de máu.

10


metáfa de ls ds que ece leña.

Fuete: elabacó ppa.

 e cueta paa ls esultads del estud a aquells patcpates que dca habe pactcad cualquea de ls ds ejeccs eads paa casa es del 50% de ls días. Cuat patcpates del up expeetal fue elads de ls esultads del estud p el cuplet de alu de ests ctes, p l que sus dats  fue

E el up ctl, ds pesas  hce la ealuacó pstest, p l que  se tue e cueta paa ls aálss estadístcs. P l tat,

tomados en cuenta para el análisis estadístico nal.

se pcedó a btee las eddas pstest, paa l cual se ló a adsta a tds ls sujets,

la muestra nal para el análisis de los datos quedó

educda a 53 patcpates, 26 e el up expeetal y 27 e el up ctl. Una vez nalizado el programa de intervención,

140

tat del up ctl c expeetal, ls ss cuestas aplcads e la fase petest, paa comprobar si se habían producido modicaciones signicativas en las variables objeto del estudio.

Dcha ealuacó tu lua ds días después de la nalización del curso, en una reunión conjunta

que se tu c tds ls patcpates de abs ups. Tds ls sujets patcpates e el estud fueron informados a la nalización de este del

bjet de la estacó, y se les slctó su csetet p esct paa pde hace us de ls dats bteds ateed y aatzad la

nalmente, se calculó el porcentaje de cambio entre

las putuaces pstest y petest de abs ups. Paa la ealzacó de ls aálss estadístcs, se usó el paquete estadístc SPSS esó 15.0. Las edas y desaces típcas de las aables del estud cespdetes a ls ups ctl y expeetal paa cada ua de las fases del estud se peseta e la tabla 2. El aálss de la dfeeca de edas ete las eddas petest ete abs ups (tabla 3)  reeja la existencia de diferencias estadísticamente signicativas de partida entre el grupo control y

expeetal. S eba, se bsea dfeecas

condencialidad y el anonimato. Una vez nalizada

estadísticamente signicativas entre ambos grupos

la estacó, se fetó e pató el paa de csceca plea a ls sujets del up ctl.

al ealza el aálss de las dfeecas pstest e las aables pulsdad (t = 4,11; p = 0,001), etacó expeecal y aceptacó psclóca (t = 3,85; p = 0,001), etacó scal (t = 2,12; p < 0,05), asedad scal (t = 2,68; p < 0,05), tesó (t = 2,56; p < 0,05) y fata (t = 2,39; p < 0,05), bseádse e tds ls cass ua dsucó

Resultados

Paa aalza la exsteca de dfeecas estadísticamente signicativas en las medidas pretest y pstest ete abs ups, se utlzó la pueba t

de Studet paa uestas depedetes. E u seud aálss, se cpaa las eddas pstest c las petest de cada up, usádse la t de Studet paa uestas elacadas. E tece lua, se epleó la d de Che (1988) paa ala la atud del cab pducda p la teecó y,

signicativa en las puntuaciones medias en dichas

aables e el up expeetal e cpaacó c las putuaces edas del up ctl. n aparecieron diferencias signicativas en este aná lss e las aables depesó (t = 0,464; p > 0,5), cólea (t = 1,30; p > 0,1) y  (t = 1,45; p > 0,1).

Tabla 2. Medias y desviaciones típicas pretest y postest de las variables del estudio en los grupos control y experimental Pretest Control

Postest Experimental

Control

Experimental

M

DT

M

DT

M

DT

M

DT

ipulsdad

77,06

6,89

78,94

10,1

79,81

8,14

69,56

6,41

Etacó expeecal

37,94

3,78

35,83

7,97

36,31

6,03

28,94

5,11

Etacó scal

40,69

12,8

36,94

13,5

40,38

11,70

32,67

9,34

Asedad scal

38,25

11,5

36,39

10,2

37,75

12,50

27,94

8,61

Tesó

15,71

7,01

16,29

5,40

16,75

7,54

9,14

3,18

Depesó

6,01

5,47

5,86

3,80

6,29

5,76

5,14

3,02

Cólea

8,71

5,21

7,57

2,51

9,14

5,01

6,43

2,22

v

13,57

5,25

12,14

3,38

14,01

3,78

11,43

2,76

Fata

11,29

3,40

11,71

2,21

11,57

3,45

7,71

1,97



<

141

<


Tabla 3. Prueba t de Student para muestras independientes

Tabla 4. Prueba t de Student para muestras relacionadas

de las diferencias pretest y postest, entre los grupos control

de las diferencias postest-pretest en el grupo control y en

y experimental en las variables del estudio

el grupo experimental para las variables del estudio

Pretest

Control

Postest

t

p

Experimental t

p

t

p

t

p


0,623

0,537

4,11

0,001*


1,77

0,097 -6,21

0,000*


0,963

0,343

3,85

0,001*


1,55

0,141 -7,20

0.000*


0,825

0,416

2,12

0,042**


0,43

0,667 -2,61 0,017***


0,497

0,622

2,68

0,011**


1,14

0,271 -5,55

0,000*

Tesó

0,171

0,867

2,56

0,034**

Tesó

1,86

0,111 -4,62

0,001**

Depesó

0,057

0,956

0,46

0,651

Depesó

1,54

0,172 -1,69

0,140

Cólea

0,522

0,611

1,30

0,215

Cólea

1,01

0,356 -8,01

0,000*

v

0,604

0,557

1,45

0,172

v

0,66

0,534

0,723

Fata

0,279

0,785

2,39

0,025**

Fata

1,54

0,172 -4,15

nta: * p = 0,001; ** p < 0,05

0,37

0,001**

nta: * p < 0,001; ** p = 0,001; *** p < 0,05 Fuete: elabacó ppa.


El aálss ete las putuaces pstest-petest en el grupo control no presentó diferencias signi catas e ua de las aables ealuadas (e tabla 4). Al hace este s aálss paa las putuaces del up expeetal, se ecta diferencias signicativas en 7 de las 9 variables

aalzadas. De fa deada, la teecó pduj ayes efects e las aables cólea (t = -8,01; p < 0,001), etacó expeecal y aceptacó psclóca (t = -7,20; p < 0,001), pulsdad (t = -6,21; p < 0,001), asedad scal (t = -5,55; p < 0,001), tesó (t = -4,62; p = 0,001), fata (t = -4,15; p = 0,001) y, p últ, e la aable etacó scal (t = -2,61; p < 0,05). n sta diferencias signicativas las variables depresión (t = -1,68; p > 0,1 ) y  (t = 0,371; p > 0,5). Las putuaces btedas c la d de Che

e el up expeetal (tabla 5) uesta la exsteca de cabs uy ptates e las aables fata (d = 1,90) y tesó (d = 1,61); ptates e las aables pulsdad (d = 1,14) y etacó expeecal y aceptacó psclóca (d = 1,02); y cabs de el ed e la aable asedad scal (d = 0,892). P últ, se pduce ca bs de el baj e las aables etacó scal (d = 0,363), cólea (d = 0,485), fata (d = 0,236)

y depesó (d = 0,214). S eba, las putuaces btedas c la d de Che e el up ctl s de el baj y uy baj e tdas las aables del estud. Falete, el pcetaje de cab pstest pretest en el grupo experimental (tabla 5) maniesta

ua educcó e 8 de las 9 aables aalzadas. Se pduce las ayes dsuces e las aa bles tesó (-43,8%), fata (-34,1%) y asedad scal (-23,2%); seudas de etacó expeecal y aceptacó psclóca (-19,2%), cólea (-15,1%) y depesó (-12,2%); y, p últ, las aables pulsdad (-11,8%) y etacó scal (-1,5%). E la aable  se pduce u ceet del 5,8%. E el up ctl, dchs pcetajes scla ete ua educcó áxa del 4,2% e la aable etacó expeecal y u ceet áx del 4,9% e la aable cólea. Discusión

El bjet de este estud ea cpba la uencia de la práctica de un tipo de meditación basad e la cceca plea (mindfulness) sbe

deteadas aables psclócas de u up de estudates uestas. Paa ell, se tabajó c ds ups de patcpates que pesetaba

142

Tabla 5. Magnitud de cambio (d de Cohen) y porcentaje de cambio para ambos grupos, en las variables del estudio d de Cohen

% de cambio

Control

Experimental

Control

Experimental

d

d

%

%


0,36

1,14

3,56

-11,8


0,32

1,02

-4,2

-19,2


0,02

0,36

-0,76

-11,5


0,04

0,89

-1,3

-23,2

Tesó

0,14

1,61

0,06

-43,8

Depesó

0,04

0,21

4,65

-12,2

Cólea

0,08

0,48

4,93

-15,1

v

0,09

0,23

3,24

5,84

Fata

0,08

1,90

2,48

-34,1


putuaces edas slaes e tdas las aa bles aalzadas ates de ceza el paa de teecó (fase petest). La hpótess de patda ea que el paa de teecó basad e la

es que este eteaet, adeás de las habtuales téccas de edtacó mindfulness (edtacó uir y body-scan), cluyó desas etáfas, paadjas y ejeccs de la Teapa de Aceptacó y

consciencia plena (meditación-uir) provocaría un cambio signicativo en las variables medidas en los

Compromiso (ACT). La ecacia y efectividad de la ACT ha sido empíricamente demostrada y conr -

sujets del up expeetal. E este setd, ls esultads bteds pe-

ada sbe ua a aedad de pbleas tat de tp édc c psclóc (Hayes, 2004; Hayes & Stsalhl, 2004; Hayes, masuda, Bsset, Lua & guee, 2004; Hayes et al ., 2006). Quzás el eple de deteads ejeccs, etáfas y paadjas de la ACT haya pdd cd pstaete al abada el ctl de ls eets pads (pesaets, setets, sesaces cpales, etcétea) y pe la aceptacó de ests (Efet & Fsythe, 2005; Hayes & Stshal, 2004; Hayes et al ., 1999). Las téccas que busca que ls sujets tea expeecas mindfulness pesue, ate td, que la pesa se deje llea p las sesaces que pecbe. Se tata de pe, de pe c put fudaetal de efeeca, las sesaces y eces, dejad que ellas actúe de fa atual (vallej, 2008). La páctca ctuada de la csceca plea educe las teses, ls eds y las pecupaces, y hace que la pesa se pueda descula pesaete de sus pesaets y de sus pcess ecales, ctédse de esta aea e u ecas uy útl y efect

ten conrmar esta hipótesis, pues los participantes

del up expeetal btue ua educcó estadísticamente signicativa en las variables im pulsdad, etacó expeecal y aceptacó psclóca, etacó scal, asedad scal, tesó y fata e cpaacó c ls patcpates del up ctl. Del s d, al cpaa las putuaces edas petest y pstest e el up experimental, se obtuvo una reducción signica ta e tdas las aables ealuadas (except e las aables depesó y ), de tal d que la patcpacó e el paa de teecó pduj putuaces edas ás bajas e la fase pstest cpaadas c las putuaces edas de la fase petest. P ta pate, es destacable el al de ests esultads que espalda la utlzacó de este paa e pblaces de sujets ales, dad que ls esultads bteds hasta aha l había sd e pblaces clícas. ota cuestó p esalta de la pesete estacó, a dfeeca de ts estuds elacads,


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de auteulacó ecal (matí-Asue & gacía, 2007). medate la páctca de la csceca plea, apedes a bsea y acepta ls pesaets, las sesaces y las eces que se peseta sin hacer nada por tratar de modicarlas, cambiar las  altealas. De esta fa, tas csceca de uests eets pads y de ls autatss que cllea, de tal d que pdes actua depedeteete de uests pesaets y eces,  dad autátcaete p cet l que sets y pesas. C la páctca de la csceca plea se hace ás cscetes uests pesaets, sesaces y eces, al tep que educe las teses, ls eds y las pecupaces (Hle & Hal, 2007). n bstate, el dseñ de este estud  s pete cce ls ecass que pdía esta a la base de la educcó de las putuaces e las dfeetes escalas aplcadas paa ealua las aa bles de pesaldad. Auque ls dats bteds en la presente investigación conrman la utilidad

del paa paa pduc cabs e las putuaces de las escalas epleadas, ss cscetes de las ltaces del pesete estud debd a la etdlía epleada, dde ls sujets s e su ayía de sex fee; se ha eplead exclusaete el cuesta c stuet de ealuacó, y  se ha hech seuets a l la del tep que s peta sabe s las etajas se atee a ct, ed y/ la plaz. Así s, tapc este estud aísla el efect de up  el del stuct. El hech de que ls estudates acudea a este paa s ás eleets que ls pps paeles fats es u aspect que se debe tee e cueta dad el “al teapéutc” que plca adpta u papel act e el aftaet de pbleas de la da ctdaa. P l tat, es ecesa dseña ueas estaces que peta ealua c ás detalle ls efectos beneciosos del programa de consciencia plena (uir) y aislar los componentes que realmente

esulta pescdbles paa que dch paa funcione y sea efectivo y ecaz.

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Fecha de recepción: 4 de mayo de 2010 Fecha de aceptación: 15 de octubre de 2010


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Escala de Impulsividad de Barratt, Con Rangos

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