El secreto Para Dejar de Fumar Funciona y sirve de verdad o es una estafa?
Hola, me llamo Ana García Sarmiento, soy psicóloga clínica especialista en terapias cognitivo conductuales conductuales para dejar de fumar, soy de México, México, del DF. Desde hace algún tiempo he venido escuchando sobre el curso para dejar de fumar que circula por la red, denominado: El Secreto Para Dejar de Fumar . Como profesional en el área que soy, y con mi mentalidad científica e investigadora, decidí echar un vistazo al curso. Al comienzo, luego de ver su página web, estaba un poco escéptica, escéptica, a decir verdad su página es muy convincente. Explica cosas muy ciertas, sin embargo parecía demasiado bueno para ser verdad, hasta el precio era bastante bajo para un tema como este que es dejar de fumar. Por lo general, una terapia para dejar de fumar sale un poco más caro que 37$. Aún así adquirí el curso y lo examiné para poder conocer lo que muchos de mis pacientes me habían mencionado antes. Luego de leer todo el programa, me di cuenta que ciertamente es un curso muy completo y que tiene muchas cosas que yo no conocía. Yo baso mi tratamiento en terapias de aprendizaje de nuevas conductas, conductas, para sustituir la de fumar. Este sistema tenía eso y más. Si quieren, pueden verlo aquí: http://www.elsecretoparadejardefumar.com/home.html
Voy a mencionar rápidamente rápidamente lo que contenía y que pude p ude ver allí: 1.
Los
ejercicios básicos para comenzar a dejar de fumar
Esto es algo que uso bastante en mis terapias. Y consiste en reconocer los momentos en los que más fumas y también los factores desencadenantes desencadenantes de fumar en cada caso específico. Esta parte de la terapia normalmente es la más sencilla pero también donde el fumador debe poner mucho de su parte y no subestimarla. El libro la explica bien. 2. Como
elegir un día para dejar de fumar y un método.
El libro explica cómo elegir el día para dejar de fumar, y como elegir el método a seguir para poder dejarlo, hay varias técnicas que se pueden usar para dejar el cigarro. Pero es necesario conocer cuáles son. Yo las enseño en mi terapia, el libro también las explica. 3.
Adaptando la mente y enseñarle enseñarle nuevas conductas. conductas.
Esta es sin duda la parte que más me gusto, ya que es el corazón de lo que yo hago (Enseñar nuevas conductas conductas que reemplacen las necesidades de fumar). El libro también lo enseña bastante bien. Con muy buenos ejemplos y ejercicios. 4. Medicamentos.
Esto es algo que yo no suelo enseñar en mis terapias, ya que en mis terapias, solo basta con el proceso de aprendizaje conductual. conductual. Lo único que puedo decir de este apartado del libro, es que se
ve honesto, no parece querer promocionar ninguna medicina en particular ni nada por el estilo. Sino que además ofrece muchas alternativas, de las cuales muchas son bastante accesibles, y que además yo supongo deben funcionar. Ya que para tener gente que ha dejado de fumar en cuestión de algunas semanas, imagino que los medicamentos medicamentos deben ayudar bastante y acelerar el proceso de dejar de fumar . 5. Como llevar a cabo el tratamiento y evitar las recaídas.
A decir verdad, estoy resumiendo bastante el libro. Ya que el libro posee 15 capítulos. Pero básicamente esta parte explica cómo llevar el tratamiento, tratamiento, y también da consejos y ejercicios para evitar recaer y suprimir los antojos de dejar de fumar, además de evitar el stress y el aumento de peso. Estos son datos que yo también conocía de antemano ya que los empleamos bastante en las terapias cognitivo conductuales. conductuales. *Pero hay un dato importante que me ha servido mucho*
El libro, adicionalmente regala unos bonos muy interesantes. El que más destaco es un audio con sonidos subliminales que estimulan la mente del paciente a dejar de fumar. Es una especie de hipnosis que casi ni se siente, ya que son como sonidos que emulan a olas marinas y sonidos de la naturaleza, básicamente básicamente inducen a la relajación. Lo he recomendado recomendado bastante a mis pacientes, y ellos han tenido un cambio bastante positivo, de hecho algunos han empezado a ponerle más empeño al tratamiento y otros han tenido progresos increíbles Para conocer más, pueden verlo aquí: http://www.elsecretoparadejardefumar.com/home.html
En conclusión, creo creo que es un libro li bro con un programa muy completo. No sé si tenga el mismo resultado con todas las personas. Ya que no hay un experto a tu lado para que te dirija, pero creo que para las personas que no tengan tiempo y dinero para una terapia presencial, tienen en El Secreto para dejar de fumar, una alternativa excelente para dejar de fumar. Ha, olvidaba, que ofrecen una garantía de 60 días, donde si no estás satisfecho con el producto, te devuelven lo que has pagado. Yo no la usé, porque aunque yo no fumo, me ha ayudado con mis pacientes. Pueden verlo aquí: http://www.elsecretoparadejardefumar.com/home.html
Saludos, espero que esta pequeña revisión les sirva del algo. Dr. Ana García. Psicóloga Especialista en terapias Conductuales. Conductuales.
