Hi pnosi spar adej ardef umar Chas Hipn H ipnoticu oticum m0 Comments octubre 14 2014
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Hipnosis para dejar de fumar, un breve repaso. Con este artículo quiero despejar algunas de las dudas alrededor de las diferentes tcnicas que se pueden encontrar en la Hipnosis para dejar de fumar ! a!udar con ello a cualquier persona que desee utili"ar esta vía para librarse del tabaco, de forma que cono"ca algunas de las distintas formas de aplicaci#n de dicha hipnosis para de dejjar de fumar. $o es, ni mucho men eno os, una e%posici#n e%haustiva, pero e%pone alguna de las tcnicas b&sicas ! m&s utili"adas. '(u es la hipnosis) *a hi hipn pnos osis is se de de+n +ne e co como mo un es esta tado do al alte tera rado do de co conc ncie ienc ncia ia focal fo cali" i"ad ada, a, co com mnm nmen ente te ll llam amad ado o tra tranc nce e o su suee-o o hi hipn pn#ti #tico co.. *a hipn hi pnos osis is cl clín ínic ica a pu puede ede ut util ili" i"ars arse e pa para ra tra trata tarr ci cier ertos tos pr probl oblem emas as físicos o psicol#gicos. or ejemplo, se utili"a con frecuencia para controlar el dolor en un esfuer"o de a!udar pacientes que sufren dolores cr#nicos o como sustitutivo en personas con intolerancia a la an anes este tesi sia a u ot otrros fa fact ctor ores es de ri ries esgo go a al algu gun nos f& f&rrma maccos anal an alg gsi sico cos. s. /am ambi bin n se uti tili li"a "a en una am ampl pliia va vari ried eda ad de conte%tos ! problema, tales como gesti#n en la perdida o ganancia de peso, fobias, mejora en el desempe-o de habilidades, tanto
manuales como cognitivas, preparaci#n para e%&menes ! pruebas, trastornos del habla, problemas de adicci#n, entrenamiento físico de alta e%igencia, etc. %iste,, desde siempre, %iste siempre, un debate sobre c#mo funciona funciona la hipnosis ! cuales son los mecanismos que utili"a el cerrebro para generar esos cambios ! entrar en el estado de trance. ealmente, poco importa el mecanismo si, al +nal, los resultados son a!udar a la persona a tener una vida mejor ! lograr unos resultados positivos para la misma. e hecho, muchas personas que pasan por la e%perienci e%pe riencia a hipn hipn#tica, #tica, comenta que, cuando est&s hipno hipnoti"ado ti"ado,, es m&s f&cil relajarse ! concentrarse en las sugerencias del guía, como dejar de fumar, en este caso. 3 uno de los principales temores es no estar consciente. $ada m&s lejos de la realidad, !a que sin la colaboraci#n del paciente, no es posible llegar a un estado de hipnosis adecuado. igues estando consciente de lo que sucede a tu alrededor, ! 5 a pesar de lo que muchos hipnotistas de escenario pueden hacer durante un espect&culo 5 nunca se puede hac acer er nad ada a en co con ntr tra a de tu vo vollun unta tad. d. e he hech cho, o, las pr prue ueba bass cer ereb ebra ralles rea eali li"a "ada dass en pa paci cien ente tess du dura rant nte e la lass se sesi sion ones es de hipnosis han demostrado un alto nivel de actividad neurol#gica. n la aplicaci#n de la Hipnosis para dejar de fumar, por ejemplo, se solicita con+rmaci#n de seguimiento en algunos momentos de la terapia, a travs de movimientos ideomotores. *a hipnosis para dejar de fumar, sugesti#n directa. n este mtodo de hipnosis para dejar de fumar, al paciente se le pide que imagine efectos ! sensaciones desagradables de fumar o utili"ar el tabaco. or ejemplo, el terapeuta puede sugerir que el humo del cigarrillo huele a a"ufre o huevos podridos, gene ge nera ralm lmen ente te un ol olor or qu que, e, du dura rant nte e la en entr trev evis ista ta pr prev evia ia se ha preguntado al paciente, o que fumar va a dejar la sensaci#n de n&usea o malestar generali"ado. l llamado 6todo de piegel es una tcnica de hipnosis para dejar de fumar que se centra en tres ideas principales7 8umar es venenoso para mi cuerpo. $ecesito mi cuerpo para poder vivir. vivir.
ebo respeto ! protecci#n a mi cuerpo. l hipnoterapeuta ense-a al fumador alguna tcnica r&pida de autohipnosis autohi pnosis !, a contin continuaci#n uaci#n,, le pide que repi repita ta las a+rm a+rmacion aciones es anteriores en cualquier momento en el que se produce necesidad de fumar. 9unque la encuadramos en el campo de la hipnosis, !a que primero se reali"a una sesi#n previa, esta es bastante breve en gen ene era rall, de mane nerra que pas asa a m&s a manos de la propia persona que recibe el tratamiento, ! si esta no tiene un buen entrenamiento, eso hace que la efectividad descienda. *a ventaja es la autonomía del fumador para mantener su propia terapia. *a desventaja, a mi juicio, es que el entrenamiento para conseguir unos resultados #ptimos es mu! largo, con lo cual el componente costo:tiempo, se puede disparar. disparar. Hipn Hi pnos osis is pa para ra de dejjar de fu fuma mar, r, hi hipn pnot oter erap apia ia cl cl&s &siica ca:c :cllín íniica o cognitivo:conductual ;na ;n a de las f# f#rrmul ulas as de ap apllica caci ci#n #n m&s an anti tigu gua a de den ntr tro o de la hipn hi pnot oter erap apia ia.. s ste te m mto todo do es una com ombi bina nacci# i#n n de t tcn cniica cass adaptadas a dejar de fumar. *a combinaci#n de la hipnoterapia ! tera te rapi pia a co cogn gniiti tivo vo> ll llam amad ada a ?h ?hip ipn not oter erap apiia cogni cog nitiv tiva
n esta tcnica se utili"an estrategias de .$.*. para reconducir el inconsciente hacia una mejora del ?mapa interno@ de la persona para pode derr afrontar el ta tab baco. 9 tr tra avs de es estta t tccnica se encu en cuen entra tra el be bene ne+c +cio io se secu cund ndar ario io,, a ni nivel vel in inco cons nsci cien ente te,, de la persona con el tabaco ! se reconduce hacia la sustituci#n de dicho bene+cio a travs de una conducta diferente. Atra de las ventajas es que, normalmente, se aplica a travs de hipnosis r&pida ! con refuer"o de Hipnosis ricsoniana. *as ventajas son la rapide" de la intervenci#n ! la facilidad de aplicaci#n a travs de una tcnica probada durante a-os para el cambio de estrategias ! patrones mentales. Atra de las ventajas evidentes es la rapide" de aplicaci#n, siendo estas, generalmente, m&s cortas que las de hipnosis cl&sica. *as desventajas vienen dadas por las mismas ventajas. n segn qu casos, se puede necesitar alguna sesi#n e%tra. l tema del costo:tiempo, aquí est& equi eq uili libr brad ado, o, au aunq nque ue en al algu guno noss ca caso soss si pu pued ede e req eque ueri rirr m& m&ss sesiones. *a hipnosis para dejar de fumar, tcnica combinada n este tipo de intervenci#n, la persona recibe un protocolo m&s amplio, !a que se utili"an muchas de las diversas tcnicas que hemos comentado anteriormente, unindolas para aumentar la efectividad de la retirada del tabaco. 9 travs de una sesi#n, o dos, se pueden conseguir resultados duraderos ! espectaculares. ;na de las f#rmulas es aplicar una sesi#n de .$.*. con cogn co gnit itiv ivo: o:co cond nduc uctu tual al,, av avers ersiv ivos os ! refo efor" r"ado adorres al +n +nal al !, pa para ra cerrar, dar una grabaci#n de autohipnosis para refor"ar la sesi#n. i se hacen dos sesiones, la segunda tres semanas despus de la prim pr imera era,, seg segn n lo loss ci cicl clos os de la 6e 6edi dici cina na /rad radic icio ional nal Ch Chin ina, a, se aprovecha un momento de inDe%i#n en el que, segn mi e%peri e% perienc encia, ia, pue puede de hab haber er re recaí caída, da, deb debido ido,, prin princip cipalm alment ente, e, a la sens se nsac aci# i#n n de eu eufo fori ria a de ha habe berr pa pasa sado do es esas as tr tres es se sema mana nass si sin n fumar ! otros factores que no vo! a e%plicar en esta ocasi#n. *as ventajas de esta intervenci#n son evidentes, rapide", refuer"o ! aplicaci#n en una o, a lo sumo, dos o tres sesiones de hipnosis para dejar de fumar. ara +nali"ar
ara acabar, comentar que ninguna tcnica para dejar de fumar es 100E 10 0E efe efect ctiv iva, a, au aunq nque ue est est& & de demo most stra rado do qu que e la Hi Hipn pnosi osiss pa para ra dejar de fumar es la m&s efectiva, !a que trabaja con varios niveles de la mente. $os vemos en el pr# pr#%imo %imo post. ;n fuerte abra"o ! recuerda, vivir sin humos es lo $atural. Carlos . . 5 i quieres concertar una sesi#n individual ! conocer como puede a!udarte la Hipnosis para dejar de fumar, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. incha en el sobre de aquí debajo.
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Trucos para dejar de fumar en Valencia – Truco 1 Chas Hipn H ipnoticu oticum m0 Comments noviembre 21 201F 0
(ui"&s no tengas idea clara de la cantidad de cigarrillos que tu cuerpo llega a soportar, qui"& no sientes el peso de la nicotina ni del alquitr&n al fumar ! te dices que no te hace tanto da-o como piensas. ero te est&s enga-ando con el tabaco. /e engancha m&s de lo que crees. 3 para que te hagas una idea de la cantidad de cigarrillos que cargas a lo largo de la semana en tu cuerpo, te propongo el truco de esta semana. sto te a!udar& a saber cu&nto te ll lleg egas as a fu fuma marr ! ad adem em&s &s,, te pe perrmi miti tir& r& to toma marr de deci cisi sion ones es importantes para acercarte al día de tu *iberaci#n *iberaci#n del /abaco. /abaco. Coge un frasco de cristal, lo m&s grande posible, con tapa. uede servir uno de esos que ha! en los bares con aceitunas o encurtidos. i no, coge el ma!or que encuentres. onlo en un lugar donde lo veas la ma!or cantidad de veces posible. ;na ve" lo ten tengas gas,, vete metiend metiendo o den dentr tro o tod todas, as, absoluta absolutamen mente te toda to das, s, la lass co coli lill llas as de lo loss ci ciga garr rril illo loss qu que e te fu fuma mass du duran rante te un una a semana. uedes llevar llevar una lata lata con tapa para ir guardando las de los cigarrillos que te fumes fuera de casa. i se llena el frasco antes de la semana, a-ade otro. e trata de hacer una colec colecta ta de todas, absolu absolutament tamente e todas, las colil colillas las de de los cigarrillos que te fumas en una semana. e momento, ese es el truco que te a!udar& a dar un paso importante hacia dejar de fumar de+nitivamente7 saber cu&ntos cigarrillos te fumas realmente en una semana. s emana. incha en la foto ! podr&s apuntarte ! recibir informaci#n para el pr#%imo taller ta ller..
Tr ucospar adej ardef umarenVal enci a– Tr uco2 Chas Hipn H ipnoticu oticum m0 Comments diciembre 2 201F 0
Gien, tienes un frasco, o m&s, llenos de colillas apestosas ! de ceni"a. 9hora vamos a dar el siguiente paso para saber cu&nto fumas. /en ene erlo pres ese ente es mu! import rta ante, para así ser consciente ! que nuestro inconsciente se implique en el proceso de liberaci#n desde 39. Coge el frasco o frascos, busca un lugar donde les puedas hacer unas buenas fotos en la ma!or calidad posible, preferentemente, con un fondo blanco. Ha" varias fotos desde varios &ngulos. esde m&s cerca ! desde m&s lejos. (ue se vean bien las colillas ! la porquería. '3a las tienes) stupendo, así est& mu! bien. ;tili"a la que te pare"ca m&s asquerosa de fondo de pantalla. Con el resto, ha" un carrusel con el protector de pantalla. #ntelas tambin en el m#vil. mprime algunas o ha" copias en papel foto. 3 ahora te digo que haces c on ellas. Con las fo fottos que tien ene es impresas, vas a crear ?campos de conciencia@. Col#calas en todos los lugares donde fumas. n el sal#n de casa, en el ba-o, donde quierasI n el coche, coloca una
en un lugar donde sea seguro para la conducir, pero que la veas por el rabillo d el ojo, inconscientemente. ;na ve" las tengas colocadas, te dar&s cuenta de la cantidad de sitios donde el tabaco es tu due-o. sto sirve para que no te quede la menor duda de quien manda en esta relaci#n. /ambin para que tomes conciencia de los lugares que respetas ! en los que no fumas. Cuando ha!as colocado todas las fotos que puedas, coge una hoja de papel ! ha" una lista para saber d#nde fumas. n lugares pblicos donde no ha!as podido poner foto, como bares ! sitios similares, anota c om o espacio ?prestado@. 3 despus, anota cuantos cigarrillos crees que fumas en cada uno de esos lugares. Ha"lo durante una semana ! guarda los resultados. e momento, este es otro truco que te a!udar& a dar un paso para dejar de fumar de+nitivamente7 saber donde fumas durante una semana. incha en la foto ! podr&s apuntarte ! recibir informaci#n para el pr#%imo taller ta ller..
Raz onespar adej ardef umar Chas Hipn H ipnoticu oticum m0 Comments diciembre J 201F 7
'Cu&les son tus ra"ones para dejar de fumar) 'or qu quieres dejar de fumar) 6&s all& de las ra"ones obvias de la salud ! el dinero ahorrado, ha! una multitud de otras ra"ones
para dejar de fumar, ! son tan variadas como cada una de las personas. Ha" un listado con tus propias propias ra"ones con tanto detalle como sea posible, es una buena motivaci#n, adem&s de empe"ar a tomar las riendas en esta relaci#n tan malvada de la nicotina con tu vida. 3 tambin ser& una estupenda primera entrada en tu diario para libera rarrte del tabaco ! dejar de fu fum mar. l art rtíículo de ho! te proporciona material de lectura sobre por qu otras personas han dejado de fumar, junto con consejos sobre c#mo crear su lista de ra"ones ! comen"ar diario de liberaci#n del tabaco. Constru!e las bases de tu programa para dejar de fumar, con conocimi mien ento to,, ! toma las cosas con calma. ate el tiempo necesario para recuperarte de la adicci#n a la nicotina ! encontrar&s tu libertad, Kcon la misma seguridad como han hecho otros antes que tL Creaci#n de su lista de ra"ones 'or qu quiere dejar de fumar) 'Cu&les son sus ra"ones) Hacer una lista de ra"ones para dejar de fumar es el primer paso hacia el %ito para dejar d ejar de fumar fumar.. Creando un diario de *iberaci#n. ;n diario de tus progresos para dejar de fumar es una poderosa herrami her ramient enta a que te a!udar& a!udar& a refor"ar refor"ar su decisi#n decisi#n de dejarlo dejarlo.. 3 qu mejor primera entrada en tu diario que tu lista de ra"ones por las qu que e qu quie ierres de dejjar de fu fuma marr. es esde de las m& m&ss gr gran ande des, s, la lass ra"ones m&s obvias para dejar de fumar, hasta las m&s peque-as, todas ! cada una es importante para a!udarte en tu decisi#n. M ra"ones clave para dejar de fumar /odos / odos los fumadores albergan la secreta esperan"a de que se ver&n libres de la enfermedad ! la muerte que sigue a la adicci#n por el tabaco. $os decimos a nosotros mismos que podemos dejar de fumar cuando queramos ! que no estamos enganchados, que noso no sotr tros os co cont ntro rola lamo moss la ad adic icci ci#n #n.. e al algu guna na ma maner nera a est estam amos os jugando a la ruleta rusa con el tiempo, hasta que un día entra la bala en la recamara ! la adicci#n nos hace el regalo de una enfermedad incurable o un infarto fulminante. on cuatro millones
de personas las que mueren cada a-o debido al consumo de tabaco en todo el mundo, las probabilidades no est&n a tu favor, es un porcentaje altísimo de muertes. 3 eso solo las contabili"adas, tambin ha! muchas m&s en el tercer mundo que no se llegan a contabili"ar, aunque se estima que est&n entre un mill#n ! medio ! dos millones ! medio m&s. /omar / omar la decisi#n de dejar de fumar, normalmente se da en casos en los que, de alguna manera, hemos tenido un aviso dram&tico, bien por parte de un familiar, amigo o conocido, bien porque nos han diagnosticado una enfermedad relacionada con el tabaco o que el tabaco puede agravar. 'Nas a esperar a estar en esta situaci#n o vas a tomar la decisi#n ho!)
¿Cómoesdej ardef umarenVal enci a?by dej ar def umar enval enci a. es Chas Hipn H ipnoticu oticum m0 Comments enero 2O 2014 0
'(uieres saber c#mo es dejar de fumar en Nalencia) /e / e contesto lo mismo que me surgi# en una conversaci#n el otro día, donde me preguntaron qu se siente al dejar de fumar despus de un mont#n de a-os enganchado, ! mi respuesta fue la de otros miles de personas que !a lo han dejado77 *G dejado * G/ /9. *ibertad para respirar, para ahorrar, para disponer de m&s tiempoP libertad para disfrutar de una mejor salud, de una mejor calidad de vida.
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'/e '/ e imaginas poder sentir esa fuer"a todos los días) '/e imaginas poder sentirte bien por haberte librado de la '/e esclavitud)
'/e imaginas poder utili"ar ese dinero, que te roba el tabaco, '/e en unas vacaciones) ues así es, puedes empe"ar a tomar acciones para vivir esa vida libre de humos. uedes dejar de fumar, f umar, aquí en Nalencia, Nalencia, con el mtodo m&s efectivo. l día mu! pronto tendremos nuevamente /aller para dejar de fumar, en Nalencia. se es el momento que estabas esperandoP solo tienes que apuntarte ahora ! reservar una de las pla"as. 3 est& a la vuelta de la esquina. 1. '(uieres tener una vida m&s sana) 2. '(uieres librarte de una ve" por todas) F. '(uieres usar el mtodo m&s e+ca") ues deja ahora tu correo ! empie"a ahora, ! estar&s en el camino para vivir libre del tabaco. Nen a formar f ormar parte de la Comunidad de ersonas *ibres del /abaco. / abaco. 3 si t no fumas, reenvía este enlace a tus amigos. /e /e lo agradecer&n. 9!dame a hacer que ha!a m&s personas que puedan dejar de fumar, Nalencia. ecibe un mu! fuerte abra"o Carlos Comparte el lin7 http7::dejardefumarenvalencia.es •
Dej ardef umarenVal enci aenJuni o Chas Hipn H ipnoticu oticum m0 Comments
junio 2 2014 2014
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/aller de ?*iberaci#n del /abaco@, /aller /abaco@, ejar de fumar en Nalencia Nalencia te trae el 12Q taller para dejar de fumar, a travs del mtodo que ha a!udado a librarse del tabaco a miles de personas en todo el mundo. 8echa7 R9 14 S;$A 2014 a las 12700 *ugar7 8usionart 8usionart 6ultiespacio Calle Suan Tiner, M 4U020 NalVncia eserva tu pla"a aquí pinchando el bot#n
! tambin en el propio centro ! tambin por correo en la "ona de CA$/9C/A CA$/9C/A.. Toogle 6aps https7::goo.gl:maps:"jJlq 9 travs de este taller de ?*iberaci#n del /abaco@, /abaco@, si así lo deseas ! te comprometes, podr&s librarte de+nitivamente de esa
esclavitud mortal del tabaco, la nicotina ! todas sus secuelas. odr&s reconocer cuales son las causas por las que fumas ! el porqu, mediante Hipnosis, vas a dejar de fumar sin mono, sin ansiedad, sin mal humor o sin engordar engordar.. ejar&s de fumar para siempre por menos de lo que te gastas en tabaco en un mes. Aferta especial UM UM W W M0W M0W si si reservas pla"a ! pago adelantado =#lo taller grupal> recio en la sala por la sesi#n X0 X0W W UMW recio taller individual 12MW ?eja de fumar para siempre en s#lo dos horas. KTaranti"adoLY@ 9l +nali"ar el taller te entregamos un enlace a un audio de autohipnosis para refor"ar tu condici#n de persona libre del tabaco permanentemente. 9dem&s, tendr&s una serie de correos de motivaci#n ! seguimiento en los siguientes días despus del taller, para apo!arte en esta magní+ca decisi#n. YTarantía total para repetir un un taller de *iberaci#n del /abaco@ /abaco@ totalmente gratis si recaes. N&lido N&lido por un a-o. ejar de fumar, Nalencia. Nalencia.