PAUTA DE VOZ APOYO RESPIRATORIO •
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La técni técnica ca del apoyo apoyo respi respirat rator orio io tiene tiene rela relació ción n con con todos todos los los aspe aspect ctos os técn técnic icos os invo involu lucr crad ados os en la prod produc ucci ción ón de la voz, voz, consi conside dera ra la postu postura ra,, la toni tonicid cidad ad muscu muscular lar,, la respi respirac ración ión,, la emisión y la colocación del sonido Un punto de apoyo es el dia!ra"ma #ue de$e mantenerse %rme &pero 'e(i$le) apoyado so$re las v*sceras, en la zona a$dominal, constituyendo as*, el punto o zona de apoyo Paral aralel elam amen ente te,, se prod produc uce e la !uer !uerza za inte interrcost costal al,, un cont contro roll dosi%cado de las !uerzas respiratorias de retracción y empu+e El apoy apoyo o per permite mite diri diri"i "irr en !or !orma cons consci cien ente te y adec adecua uada da la corriente espiratoria, adecuar la presión de aire proveniente de los pulmones y prolon"ar la espiración e mantiene la parrilla costal en inspiración al momento de la !onación
EJERCICIO DE APOYO RESPIRATORIO •
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Es importante la sensación de apoyo a nivel pélvico De pie, se insp inspiira al tiem tiempo po #ue las las rodill illas se 'e 'e( (ion ionan levemente, #ueriendo -acer lle"ar el aire -asta la pelvis e vuelve a posición inicial al espirar entado en el suelo, los pies se tocan planta con planta planta e inspira sintiendo la e(pansión del vientre .ontri$uye .ontri$uye a la distensión de la cintura lum$ar y la pelvis Lue"o realizar dosi%caciones del aire, una vez lo"rado, a pala$ras
TRABAJO DEL TONO ÓPTIMO •
Emisión de vocales en tono óptimo
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/epetición de pala$ras en tono óptimo
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Lectura de !rases en tono óptimo
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A"re"ar incrementos de terceras en vocales, pala$ras y !rases
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Lue"o incrementos y descensos -asta tono óptimo
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0ncrementos -asta #uinta
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0ncrementos y descensos -asta #uinta
PROYECCION VOCAL •
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0ndica #ue se lanza o se diri"e la voz -acia delante La proyección del sonido se re"ula mediante la presión aérea, una mayor apertura $ucal y una postura correcta e utiliza para lle"ar m1s le+os, para aumentar la intensidad 2o de$en e(istir $lo#ueos, tensiones, opresiones musculares ni respiratorias /e#uiere tra$a+o en intensidad y resonancia
EJERCICIOS PARA MEJORAR LA PROYECCION •
3omentar la percepción de sensaciones interoceptivas dentro de la m1scara resonancial Emitir una 4mmmmm5 lar"a en tono óptimo Emitir una 4mmmmm5 a"re"ando vocales • •
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3omentar sensaciones palatales y $ucales anteriores Emitir una 4nnnnnnn5 lar"a en tono óptimo Emitir una 4nnnnnnn5 lar"a a"re"ando vocales articuladas • •
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3omentar movilidad lin"ual6 A"ilidad6 Pra(ias lin"uales /ela+ación •
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3omentar resonador !ar*n"eo a$ierto y rela+ado /ela+ación de len"ua Apertura mandi$ular y emisión de vocales a$iertas •
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7and*$ula descendida
so$re
/ela+ación de musculatura mandi$ular, mandi$ulares Emisión de vocales articuladas e(a"eradamente Lo"rar adecuado descenso lin"ual Articulación de vocales a$iertas E+ercicios de descenso mandi$ular y lin"ual •
pra(ias
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Elevación del velo 8ostezo •
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Proyección de la$ios Pra(ias /ela+ación de 3roesc-els &7étodo masticatorio) •
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7e+orar apertura $ucal Pra(ias •
TÉCNICAS DE ABORDAJE PARA DISFONÍAS HIPERFUNCIONALES 9: Técnica del $ostezo 0deal su uso en -iper!unción vocal eliminando contactos "lóticos duros Es un e(celente !acilitador de la voz óptima en trastornos como;
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0n-alamos aire por la $oca con un descenso lento y e(tremo de la mand*$ula La len"ua se encuentra en el piso de la $oca y va li"eramente -acia atr1s a la vez #ue desciende la larin"e En la se"unda etapa soltamos el aire volviendo muy lentamente la mand*$ula a su sitio de reposo Al lo"rar la espiración con las condiciones estipuladas, se comienza a sonorizar el $ostezo e repite lo anterior -asta %+arlo, lue"o se comple+iza con pala$ras y lue"o !rases Alternar producción de !rases $ostezadas v=s !rases -a$ladas intentando mantener la sensación de amplitud
Variación del e+ercicio para ser utilizada en p<$lico •
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8ostezo realizado con la $oca cerrada uspiro por nariz de modo silente o$servando una li"era dilatación de narinas A"re"ar lue"o del inicio del $ostezo un sonido nasal Lue"o se puede a$rir la emisión nasal producir una vocal
> : Despista+e Vocal .onsiste en alternar en !orma r1pida emisiones #ue no presentan di%cultades, con las emisiones de voz -a$ituales del paciente &alteradas) •
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Alternar entre susurro, cuc-ic-eo y voz, repitiendo una pala$ra o serie de pala$ras E+6 9,>,? susurrando; 9,>,? cuc-ic-eado; 9,>,? con voz -a$itual Alternar entre 3rito @ 3alsete @ 2ormal, repitiendo una pala$ra o serie de pala$ras E+6 9,>,? en !rito; 9,>,? !alsete; 9,>,? con voz -a$itual
?: Técnica de la =$= prolon"ada La larin"e presenta una posición en reposo m1s in!erior después de la producción de una serie de =$=s prolon"adas La =$= es la me+or consonante en nuestro idioma para producir este e!ecto en la larin"e • • •
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E!ectuar una =$= prolon"ada, por e+emplo 4$$$$$5 Esta de$e ser producida en un tono cómodo, in'ando $ien las me+illas Esta =$= es sonora, por lo #ue necesita un adecuado 'u+o de aire desde los pulmones De$e mantener una presión constante, evitando #uedarse sin aire Una vez lo"rado lo anterior, se procede a la producción de =$= en distintos tonos con dos opciones6 a) Le"atos ascendentes y descendentes $) .on "lisando
: 7étodo masticatorio de 3roesc-els Es un método #ue promueve la rela+ación pero adem1s $usca un $alance muscular !onatorio desde la masticación orientado -acia la proyección vocal &voz en m1scara) •
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Pr1cticar movimiento de masticación e(a"erado La e(a"eración de los movimientos de$e involucrar a los la$ios, len"ua y mand*$ula A este movimiento se le a"re"a !onación &mmmmmmm) e le a"re"an vocales con la $oca li"eramente entrea$ierta en se"mentos de tiempo &mmmmmuuuummmmm) e a"re"an a la producción pala$ras, !rases y conversación mientras la persona va disminuyendo la e(a"eración de los movimientos
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Una vez lo"rado lo anterior, se descendentes
pasa a vocalizaciones ascendentes y
B: onidos 8asales El re"istro $asal, o pulso, o !rito representa el ran"o m1s $a+o de !recuencias de la tesitura El o$+etivo de la !onación 4!ritada5 es producir el acortamiento m1(imo del m
e de$e soplar y cuando este por $otar todo el aire comience a !ritar .uando retome su voz -a$itual re!erir1 me+or*a en la calidad de su emisión y eliminación de las molestias previas al e+ercicio
C: E+ercicios de ata#ue vocal Ata#ue vocal corresponde a la !orma de comenzar la !onación E(isten tres tipos6 oplado, uave y Duro, en el caso de una dis!on*a -iper!uncional, e(iste un ata#ue vocal duro, el cual #ueremos evitar •
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0nterponer un =-= ima"inaria antes de comenzar la !onación de s*la$as, pala$ras, y oraciones 0nterponer una =!= ima"inaria antes de comenzarla !onación de s*la$as, pala$ras, y oraciones oplar levemente antes de comenzar la !onación y lentamente ir a"re"ando voz e de$e tener cuidado en di!erenciar el ata#ue vocal, con intensidad y tono Una vez lo"rado practicar e+ercicios para suavizar el ata#ue vocal mediante lectura e p1rra!os
