eBook Estude Menos Estude Melhor

Universidade da Mente


01

ÍNDICE Introdução

02

Estudo Intervalado: Regra 33:33 + Sistema de Recompensa

04

Crie uma área de estudos dedicada

09

Estude ativamente e durma bem

13

Faça anotações ecientes

19

Coloque nas suas próprias palavras (Ensine o que você aprendeu)

21

Power Read: Use seu livro corretamente

22

Estude usando técnicas de memorização

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Considerações sobre o conteúdo deste ebook

27


28

Cursos e treinamentos

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ÍNDICE Introdução

02

Estudo Intervalado: Regra 33:33 + Sistema de Recompensa

04

Crie uma área de estudos dedicada

09

Estude ativamente e durma bem

13

Faça anotações ecientes

19

Coloque nas suas próprias palavras (Ensine o que você aprendeu)

21

Power Read: Use seu livro corretamente

22

Estude usando técnicas de memorização

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Cursos e treinamentos

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introdução O conhecimento é a chave para o sucesso. Mais importante ainda, o que você faz com o seu conhecimento determina quão bem-sucedido você será. Aqui neste ebook você encontrará um conhecimento extremamente valioso, pois levará os seus estudos a outro nível (talvez um ao qual você nunca imaginou)... com muito menos esforço e sacrifício que talvez você esteja experimentando agora. O que você tem em mãos é a compilação das melhores técnicas de estudo que farão você muito mais produtivo e mais inteligente, pois agora o seu estudo terá muito mais rendimento. E isso signica que você tem mais tempo livre. Se você gasta horas e horas estudando sem experimentar o progresso e sem ver sua memória melhorar, então descubra os segredos para estudar menos e aprender melhor. Você não precisa estudar que nem um condenado. A simplicidade desses segredos para estudar melhor é impressionante – um vez que você aprender isso, é seu para você usar. Se você não tem tempo a perder, isso vai mudar a sua vida.

Atenção: Estudar pesado demais pode ser perigoso para a sua inteligência Não há nada pior que gastar o seu precioso tempo de estudo se esforçando para aprender alguma matéria, e então pouco tempo depois nada ou quase nada ca retido. Existem muitas armadilhas espalhadas para você cair e é por isso que você precisa conhecer essas técnicas avançadas de estudo para elevar o nível do seu aprendizado. Por que? Porque o pior sentimento do mundo é estudar pesado demais e não experimentar a iluminação do conhecimento na sua mente. Mas existe uma solução rápida e eciente... 7 para falar a verdade. Ao descobrir esses segredos você será capaz de aumentar o seu rendimento nos estudos estudando menos. Você já conhece esses alunos espetaculares que parecem aprender com uma facilidade incrível: essas estratégias é o que fazem eles ser tão ecientes.


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Você terá acesso irrestrito a:

7 técnicas avançadas de estudo para ajudar seu cérebro a reter as matérias que você precisa estudar 3 erros comuns que estudantes inexperientes cometem quando sentam para começar a estudar...não seja um amador Uma forma inteligente e garantida de prevenir o cansaço - enquanto aumenta a sua performance nos estudos. Como se manter completamente focado durante o seu estudo! O segredo é saber como relaxar, e quando relaxar, para você não car exausto no nal do dia, e ainda assim se manter produtivo Como rapidamente equipar a sua mente (permanentemente) com uma “esponja invisível” – uma simples técnica tão poderosa, usando nada mais que a sua habilidade cognitiva natural O “Sistema de Recompensa” para você ter até 5 horas de estudo de alto rendimento estudando apenas 3 horas. O objeto secreto que você precisa ter na sua mesa para incentivar o estudo e começar a estudar instantaneamente

Então leia até o final e bons estudos! João Paulo De Podestà Fundador universidadedamente.org


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Estudo Intervalado: Regra 33:33 + Sistema de Recompensa Você consegue me dizer quanto tempo do seu estudo está realmente sendo eciente? Observe seu comportamento depois de 30 minutos após uma aula. Você provavelmente vai checar várias vezes o relógio para ver que horas são e se a aula está para terminar. O que você talvez acredite ser realidade é que quando você começa a estudar, a sua performance permanecerá alta por longos períodos de tempo. Veja a gura abaixo:

Estudos realizados na Universidade de Michigan (EUA) comprovam que, na média, quem estuda só consegue prestar atenção e ficar concentrado por 30 minutos. Isso engloba as mais variadas atividades desde estudo, trabalho, aula, palestra, etc. Depois de 30 minutos, sua eficiência começa a declinar rapidamente.


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Dizer às pessoas para estudar mais não necessariamente ajuda. Em alguns casos, pode até piorar a performance. Observe o que acontece com a sua performance nos estudos ao longo do tempo:

Existe uma descoberta interessante da psicologia que diz o seguinte: as coisas que recompensamos temos a tendência de fazer mais, enquanto coisas que punimos temos a tendência de fazer menos. Se você estuda por mais de 2 horas, você se sente bem? Quando você se aproxima de 40 minutos de estudo, talvez você se pegue perguntando “Eu odeio essa matéria”, “Eu odeio matemática”, “Eu odeio a prova”. Todas as coisas que você necessariamente precisa amar, você está odiando. Então, os 30 minutos de aprendizado real estão sendo acompanhados de 4 horas e meia de punição e miséria. O que signica que você está acabado mesmo antes de começar. Você senta em frente ao seu livro e reclama. Se você tivesse encontrado este material antes, você saberia o que fazer.


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PRIMEIRA REGRA: O momento em que você começa a cair de produtividade você precisa fazer uma pausa.

O que é mais interessante é que você não precisa de 30 minutos de intervalo para recarregar a sua bateria. Para a maioria das pessoas, bastam 10 minutos. E aqui é quando você se levanta, vai embora e vai fazer alguma coisa LEGAL por 10 minutos. Este é o seu Sistema de Recompensa: ligue para um amigo, converse com seu lho, sua esposa, sua mãe. Curta uma música. Faça alguma coisa que você goste! E diga pra você mesmo: “Essa é a minha recompensa por estudar ecientemente por 33 minutos e 33 segundos”. Volte a estudar e sua eciência retornará para aproximadamente 100%.


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assim funciona a

regra 33:33 Estude por mais 33 minutos e 33 segundos, faça uma pausa de 10 minutos. Estude por mais 33 minutos e 33 segundos, faça uma pausa de 10 minutos.

Se você fizer isso por 6 horas ao longo do seu dia, você terá 5 horas de estudo de alto rendimento e um total de 60 minutos de tempo de recompensa.


08 Eu realmente acredito que você vai car mais energizado por mais tempo. E tem gente reclamando: “Eu não tenho tempo para estudar”. Procure por uma pausa no trabalho, procure por uma pausa em casa. Esses 30 minutos podem ser altamente produtivos se você aplicar eles com eciência. Vamos dizer que você estuda até meia noite. O que você gostaria de fazer após a sua última sessão de estudos? Você se dá uma GRANDE RECOMPENSA . Quando o seu tempo de estudo terminar naquele dia, faça algo realmente especial. Para a maioria das mulheres, especialmente as que possuem lhos, pode ser um banho bem quente com velas e a porta do banheiro trancada com um aviso na porta “se você perturbar eu vou cortar fora a sua cabeça” (mães geralmente não possuem privacidade...). Para os homens, pode ser beber uma cerveja e assistir ao jogo de futebol. É a sua recompensa pelo dia de estudo, pelo seu esforço. Seu mérito. O reforço positivo ajuda a construir bons hábitos, e como benefício adicional, você está treinando você mesmo a estudar. Na medida em que você continuar a fazer isso, você será capaz de estudar por mais tempo em cada sessão.

conclusão Quebre o seu estudo em sessões com intervalos - a sua capacidade de estudo diminui após 30 minutos, então faça pausas nestes pontos para restaurar a sua ecácia e recompensar o seu esforço.


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Crie uma área de estudos dedicada PERGUNTA: Você tem um local especíco de estudo na sua casa ou na biblioteca? Um lugar calmo para estudar e aprender?

Vou dar um chute: você estuda no seu quarto. Se você não estuda no quarto, eu aposto que estuda na mesa da sala de jantar ou na cozinha. Agora vem a má notícia: você também estuda onde está a sua TV, onde está a comida, onde está o sofá, onde está a cama. Provavelmente você tenha se pegado sentado na sua escrivaninha do seu quarto e de repente você escuta uma voz interna na sua cabeça... é a sua cama te chamando “venha estudar aqui!!! Deita em cima de miiiiiim!!!”. Deixa eu fazer uma pergunta pra você: qual é a função primária de uma cama? Dormir. Qual é a função secundária? Sexo. (sim!!! Você sabe do que estou falando...). Função primária de uma mesa de jantar: comida. Função primária da sala de estar: socialização.


10 Muitos estudantes não identicaram ainda quanto do nosso estudo é afetado pelo nosso ambiente. O nosso ambiente, o contexto em que nós estamos, determina o nosso comportamento. Pense quando você está numa aula. Quando o professor faz uma pergunta para a sala inteira, você instintivamente levanta sua mão. Mas se ele pergunta especicamente para você, você vai dar uma resposta verbal. Isso é automático. Você está condicionado a isso. Bom, o seu ambiente de estudo dene o seu comportamento também! Se você estudar em um lugar em que você está condicionado a fazer outras coisas como dormir, ver TV, jogar videogame, comer, conversar, será realmente muito difícil estudar. O que você precisa fazer é encontrar uma área dedicada exclusivamente para os seus estudos, então o contexto da situação tornará mais fácil você estudar.

Se não for possível arranjar esse lugar, então separe uma “luminária de estudos”. Pegue uma pequena luminária, e deixe ela guardada para ser a sua “luminária de estudo” se você não conseguir outro lugar para estudar longe do seu quarto (Aliás, estudar na cama é uma péssima ideia. Além de ser horrível para a sua coluna). Ela criará o contexto para você estudar. Toda vez que o timer começar em 33 minutos e 33 segundos, você liga a luminária e se dedica ao estudo atual. Quando o seu intervalo de recompensa chegar, você desliga essa luminária para o seu cérebro se acostumar ao fato de que a luminária desligada signica que você está liberado para fazer outras coisas que não sejam relacionadas ao estudo. Quando você retornar ao seu ambiente de estudos, você liga a luminária e automaticamente você começará a estudar.

“A luminária de estudos”: Use ela apenas para estudar. Você não pode se vestir usando ela. Nada além do estudo. Use outras lâmpadas para essas outras funções.


11 Prepara a sua mesa para seu momento de estudo.

Ligue a luminária assim que começar a estudar. Assim que o intervalo de 33 minutos e 33 segundos apitar, então desligue a sua luminária e vá fazer outra coisa. Vá para longe da mesa. Você está treinando você mesmo a estudar enquanto estiver sentado nessa mesa. E ca cada vez mais automático com o passar do tempo. É como mágica! Se você for estudar na mesa da cozinha ou da sala, tire toda a comida de perto de você. Se você não tirar, você vai começar a pensar: “Hmmm... sanduíche na geladeira, pote de sorvete no congelador, ...” A sala de estar... hmmm.... outras pessoas estão ouvindo música, assistindo TV, conversando... eles não vão te deixar em paz. Você não consegue estudar na sala de estar, porque ela não foi desenhada para isso, a não ser que você esteja completamente sozinho. E você precisa desligar a TV, o som. Se não for possível estudar em outro lugar que não seja a sala de estar, leve sua “luminária de estudo” e crie esse ambiente de estudo focado no estudo.


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Você cará impressionado se você simplesmente colocar o que você aprendeu até aqui. Os resultados serão visíveis. De nada vai adiantar se você concordar comigo e achar que isso vai funcionar se você não colocar em prática. O verdadeiro aprendizado acontece quando você criar essa experiência de aprendizado. E isso só acontece quando você coloca em prática as coisas que você aprender. De outro modo, é apenas uma informação que está “estocada” na sua cabeça. Faça uma promessa para você mesmo: “eu vou pelo menos colocar em prática 1 ou 2 técnicas de todas que estão presentes aqui”. E se você descobrir que funciona, tente colocar uma terceira, talvez a quarta...

conclusão Crie uma área de estudo dedicada - o contexto fornecido pelo seu ambiente em grande parte determinará seu comportamento, portanto, crie sua área de estudo para incentivar o estudo.


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ESTUDE ATIVAMENTE E DURMA BEM Quanto mais ativo você for para aprender, mais eciente você será. Fato! Estudo ativo refere-se às técnicas em que os alunos fazem mais do que simplesmente ouvir e assistir a uma aula. Os alunos estão fazendo algo, incluindo descobrir, processar e aplicar informações. Aprendizagem ativa “deriva de dois pressupostos básicos:

(1) que a aprendizagem é, por natureza, um esforço ativo (2) que pessoas diferentes aprendem de maneiras diferentes” (Meyers e Jones, 1993) A forma como a maioria de nós fomos ensinados a aprender foi ler várias e várias vezes ou decorar por repetição. Muita gente acha que estudar é ler de novo e de novo e de novo até acontecer algo mágico dentro da mente para entender bem e lembrar bem. Muitas escolas dependem exclusivamente da repetição exagerada do estudo. Se for eciente para você ler várias e várias vezes e se você consegue entender e memorizar por repetição, então não mude isso. Mas para a maioria das pessoas não é a forma mais eciente.

A forma para aprender com eficiência significa que a primeira coisa que você precisa fazer é perguntar para você mesmo

“O que é que estou aprendendo?”. É um conceito ou um fato?


14 Um fato é um pedaço discreto de uma informação. “Freud é o pai da psicanálise” é um fato. Entender o que é a psicanálise é um conceito. Entender o nome de um osso é um fato. Entender o que o osso faz no corpo é um conceito. Quando você estuda, existem vários fatos. Você precisa memorizar ossos, músculos, órgãos, tecidos, muitas coisas. Mas se você simplesmente memorizar e não entender a função de cada um deles, se você não compreender o conceito, será uma perda de aprendizado simplesmente saber o nome do osso. “Tá, e daí? O que isso faz? Qual é a função?”

CONCEITO: Um conceito é uma ideia geral. Um conceito é uma forma derivada, abstraída de conhecimento. Exemplo: Gravidade. Ciclo da água.

FATO: Um fato é um pedaço de informação, algo que é verdade e pode ser observado. Os fatos são apresentados como são. Eles não têm nenhum nível de conhecimento indutivo ou dedutivo aplicado a eles. Exemplo: Gravidade. Ciclo da água. Exemplo: A gravidade faz com que os objetos caiam. A vida na Terra depende do ciclo da água.


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Fatos são memorizáveis, conceitos são compreendidos. O mais importante é você entender o conceito, porque uma vez que você entender o conceito isso vai car com você o resto da vida. Fatos podem facilmente ser confundidos. É por isso que existe o Google, livros de referência. Se você sabe o conceito você pode rapidamente procurar pelos fatos. Fatos podem ser pesquisados, procurados se precisamos deles. Você consegue colocar o conceito do assunto que você está estudando nas suas próprias palavras?

Se você não consegue, então você realmente não entendeu bem. Não tem signicado para você. Fazer sentido talvez seja o mais difícil, e talvez seja a sua maior diculdade como estudante. Mas é um obstáculo que você precisa superar ou você está desperdiçando o seu tempo de estudo. Não tente memorizar conceitos. Mas se você tirar um tempo para descobrir o signicado desse conceito de repente vai “clicar” na sua mente. Como estudante, quanto mais você entra na zona do entendimento melhor. Se você tiver um sistema de arquivos organizado na sua mente, ca fácil para você dar signicado ao que é novo e precisa ser encaixado neste arquivo. Algo que não tem signicado não consegue ser enquadrado neste arquivo, porque não tem sentido. Se é algo novo em folha para você e você não consegue fazer relações, você precisa criar uma nova entrada. “O que isso significa?”. Você precisa associar essa nova ideia com algo que você já conhece e já sabe. Histórias, exemplos, comparações ajudam a dar significado . Você talvez esteja sofrendo mais do que devia para estudar. Você estuda grifando várias e várias palavras de um texto com cores diferentes? Se você grifar tudo, você está na verdade grifando nada. Você precisa grifar as coisas mais importantes. Quando você faz isso? Na sua primeira leitura. A primeira leitura não serve para você aprender, serve para você procurar pelas partes mais importantes para grifar. Depois você volta no começo do capítulo e lê aquilo que você grifou. Você não se lembra, você reconhece o que você grifou.


16 Estudantes são incríveis para confundir reconhecimento com recordação. Se você grifou as partes mais importantes do capítulo, e “reconheceu” essas partes, e chegar para a prova do dia seguinte você não conseguirá relembrar o que estava escrito porque você apenas reconhece as partes mais importantes, mas elas não estão na sua mente. Agora é que entra o estudo ativo. Quando você ler a primeira e a segunda palavra, olhe para cima (literalmente) e tente colocar nas suas próprias palavras. Quando você dormir, você conseguirá lembrar no dia seguinte.

A memória transitória para memória de longo prazo acontece no hipocampo (consolidação). Essa consolidação depende drasticamente dos movimentos dos olhos rápidos durante a noite. Acontece a cada uma hora e meia durante o seu sono. Se você não tem uma boa noite de sono, você não está dando tempo suciente para sua mente passar por esses ciclos. O que você estudou não se tornará permanente. Estudos comprovam que, simplesmente por dormir melhor, a performance aumenta drasticamente, porque o cérebro agora consolida a informação. Por que não te falaram isso antes? Porque dizer para você dormir melhor não é lucrativo. É por isso que você não escuta esse tipo de coisa na TV. O melhor conselho sobre estudo e memorização é dormir melhor, e muitas pessoas não seguirão esse conselho justamente por causa disso. “Tem tanta coisa pra fazer... não vou dormir muito essa noite”.


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estudar e aprender é a coisa mais importante pra você? Se sim, então você precisa se livrar de outras atividades menos importantes. “Eu não tenho tempo suficiente”.

Todo mundo tem a mesma quantidade de tempo por dia/por semana. A verdadeira pergunta é “o que eu vou fazer com esse tempo disponível pra mim?”. Eu vou usá-lo bem ou não tão bem assim?

conclusão Estude ativamente - há uma diferença entre real lembrança e reconhecimento. Reconhecer algo requer uma sugestão ou um gatilho, e você não consegue fazer isso quando está realizando uma prova. Então, estude por questionar-se ao invés de apenas olhar para as partes grifadas do seu livro ou suas anotações.


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MEMORIZE: Turbina o poder da sua memória Este será o seu arsenal mental: eu equiparei a sua mente com estratégias avançadas de memorização e estudos para você enfrentar qualquer desao mental com extrema conança. Neste programa eu literalmente pegarei a sua mão e guiarei você em todas as fases da memorização. Você descobrirá Sistemas e Técnicas de estudo e memorização que eu usei para passar nos 9 concursos que prestei (dentre eles ITA, IME, AFA, Escola Naval, EFOMM, UnB). Além disso: • Turbina a sua memória e seus poderes mentais para memorizar qualquer coisa MAIS RÁPIDO. Essas estratégias comprovadas funcionarão em qualquer situação, desde lembrar o seu número de cartão de crédito até um capítulo inteiro de um livro.

• Como deixar seus sentidos aguçados e aumentar a sua concentração. A maioria das pessoas sofre com falta de atenção e concentração, e esse é um dos principais motivos da sua falta de memória. Você vai aprender a dominar a sua mente e manifestar esse estado de alerta através do desenvolvimento dos seus sentidos.

• Como aumentar o rendimento dos seus estudos através da Pirâmide de Aprendizagem e maximizar a sua retenção de qualquer assunto. Você já parou para pensar no tanto que você precisa estudar? Quanto tempo você gasta para aprender uma matéria? Quanta energia é consumida para manter as informações importantes na sua mente? Como um membro da família Memorize, você descobrirá as estratégias de estudo mais avançadas para aumentar o seu poder de memorização e aprendizado.

• Aumenta sua concentração. Memória e concentração andam de mãos dadas. Especialmente se você sofre com falta de atenção, aqui você descobrirá técnicas que Einstein utilizava para manter a mente concentrada e ativa. Elimine de uma vez por todas esse problema da sua vida com simples e divertidos exercícios de respiração, visualização e controle mental.

• A única habilidade que tem o poder de 4x (quadruplicar) a sua capacidade de memorização. Essa habilidade vem direto de uma descoberta da ciência cognitiva. Você pode estudar uma quantidade absurda de materiais, e AINDA ASSIM não conseguir reter tudo aquilo na sua mente. Você vai aprender como desenvolver essa habilidade que fará o seu aprendizado mais produtivo e sua memorização mais natural.

• As 5 razões porque esquecemos e a curva do esquecimento. Elimine esses momentos embaraçosos de esquecimento e mente “nublada”. Vamos reprogramar o seu cérebro para parar de esquecer as coisas mais importantes. Vamos blindar a sua mente para você acabar de uma vez por todas as dificuldades no trabalho, nos estudos e na vida pessoal.

QUERO SABER MAIS SOBRE ESSE CURSO


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FAÇA ANOTAÇÕES EFICIENTES A regra mais importante: a hora seguinte, imediatamente depois que você assistiu

a uma aula, você deve sentar com as anotações de aula e expandir cada coisa que você anotou. Dê profundidade para as suas anotações. Realmente tente relembrar tudo o que foi dito na aula e o que cada anotação sua tem correção com os tópicos abordados, assim complete com o que cou faltando.

Se você esperar algumas horas, você terá esquecido algumas das suas próprias anotações. Essa é uma anotação perdida. Se você tirar esse momento imediatamente após a aula, para completar as suas anotações, agora você tem mais detalhes e a probabilidade de relembrar é maior. Com apenas 5 minutos de tempo investido por aula, você já conseguirá maximizar a eciência da sua anotação e o seu aprendizado daquela aula estará num nível muito mais avançado. Uma anotação eciente signica que você captou a essência do que está sendo ensinado e colocou aquilo no papel. Quando você ler a anotação e conseguir se lembrar do que aprendeu na aula, então sua anotação foi eciente. Se não conseguir lembrar o que foi ensinado, sua anotação foi ineciente. Dica para caso você não se lembre: ligue para um colega seu que tenha assistido a mesma aula e pergunta “Hey.. o que aquilo que ele disse quer dizer mesmo?”. Ou então vá atrás do seu próprio professor (eles gostam de se sentirem importantes por ajudar você). Se você é um estudante mais sistemático e mais metódico (aprende melhor quando os tópicos estão organizados), as suas anotações precisam estar organizadas e precisam ter hierarquia para ajudar você a organizar isso na sua mente:

Fonte: https://brandi-studies.tumblr.com/post/127335491117/j-christabel-bio-notes-from-2014


20 Se você é um estudante mais criativo e aprende melhor com desenhos e cores, então você precisa criar esquemas visuais nas suas anotações (mapas mentais podem ajudar você aqui):

Fonte: https://brandi-studies.tumblr.com/post/127335491117/j-christabel-bio-notes-from-2014

conclusão Faça anotações inteligentes na aula expanda-os o mais rápido possível após a aula para aumentar sua aprendizagem inicial.


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Coloque nas suas próprias palavras (Sumarize/Ensine o que você aprendeu) Estudo ativo também pode tomar a forma de recitar em voz alta. Ensinar alguém é uma das melhores formas de aprender alguma coisa. É poderoso porque reforça o seu aprendizado. Além disso, isso diz se você realmente entendeu. Se a pessoa que está te ouvindo disser: “peraí, eu não entendi muito bem isso...” você identicará que não entendeu também.

Se não houver alguém para você ensinar, não há nada errado em você falar sozinho. Ensine pra cadeira. Pensar é uma conversa interna solitária. Falar em voz alta para você mesmo, contanto que você não perceba, é absolutamente normal. Pratique, dialogue com a cadeira vazia. Isso se chama recitação ativa. De outra forma, escrever com as suas próprias palavras é uma excelente maneira também. Se ensinar para alguém o que você acabou de aprender não for uma opção, então pratique a escrita e coloque em palavras a explicação do assunto que acabou de aprender. Você pode potencializar os seus estudos se, sempre que aprender algum assunto novo, tentar imediatamente estruturar na sua mente a melhor forma de explicar para alguém a matéria. Veja que aqui você está conduzindo seu pensamento a receber as informações de tal forma que você possa explicar para alguém depois. Assim, quando você for explicar para alguém, você vai sentir muito mais facilidade. Basta você sempre perguntar para você mesmo: “Como eu posso explicar para alguém isso que eu acabei de aprender?” .

conclusão Resumir ou ensinar o que aprendeu Isso ajudará a identicar lacunas na sua compreensão e ir atrás dessas respostas.


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Power Read: Use seu livro corretamente Estudar melhor signica usar o seu livro melhor. Uma das melhores formas de ler um livro é através da técnica SQ3R. SQ3R vem de Survey, Question, Read, Recite, Review (Pesquisar, Questionar, Ler, Recitar, Revisar). Você retém muito mais da sua leitura se seguir essa regra.

(S) Survey - pesquisar (Q) QUESTION - QUESTIONar (R) ReAD - LER (R) RECITE - RECITAR (R) REVIEW - REVISAR pesquisar + QUESTIONAR O livro que você está lendo para estudar não é o de uma história. Então você pode ir até o nal do livro sem problemas. O que você faz é folhear o capítulo inteiro, olhando os subtítulos, as imagens... e vai fazendo perguntas “O que é isso?”, “O que signica _____?”. Você levanta perguntas à medida em que você avança. Só leva alguns minutos para “pesquisar” um capítulo. Faça a pesquisa e simultaneamente levante as perguntas. A consequência disso é que você está preparando seu cérebro para encontrar as respostas. Se você tem a intenção de encontrar alguma coisa, você certamente encontrará. Se você não lê com essas perguntas na cabeça tentando encontrar as respostas, você vai passar a leitura sem o mecanismo de “pesquisa” para encontrar as respostas, e então terá perdido tempo de leitura.


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LER + RECITAR Dependendo do seu objetivo ao ler um livro você pode utilizar técnicas diversas de leitura: • Skimming – leitura supercial e rápida, onde se busca conhecer o sentido geral e a essência de um texto (ideia geral). • Scanning – outra forma de leitura supercial e rápida e que tem por objetivo encontrar uma determinada informação no texto sem precisar ler tudo. • Leitura ativa – geralmente feita após o skimming ou scanning, é uma leitura mais cuidadosa e aprofundada, com atenção aos detalhes, com o objetivo de realmente entender com profundidade todo o texto. • Recitação ativa – você pode ler em voz alta o que está lendo para engajar a sua voz e a sua audição no estudo (como regra geral, quanto mais sentidos estiverem “ligados” quando estiver estudando, mais eciente será o seu estudo).

REVISAR Só para garantir que você não perdeu alguma coisa ou se você não se confundiu, faça uma revisão imediatamente após cada capítulo nalizado. Da mesma forma que foi feito para as anotações ecientes, uma forma excelente de revisar o que você acabou de ler é fazer anotações.

conclusão Use seu livro de forma ecaz use o Método SQ3R (Pesquisa, Pergunta, Leitura, Recitação, Revisão).


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POWER READ: LER É PODER Quer ler dois livros por semana? Porque o propósito deste treinamento é exatamente este: quadruplicar a velocidade da sua leitura, dobrar a sua concentração e compreensão, e aumentar o poder do seu conhecimento e sabedoria. Além disso, você experimentará: • Sentimento de invencibilidade ao saber que lê 2 livros por semana

consistentemente... mais rápido do que você jamais imaginaria... com tempo livre para poder desfrutar com sabedoria o seu tempo com a família e amigos

• Facilidade para ler e entender assuntos diversos. Como você deve saber, conhecimento se constrói em cima de conhecimento. Isso ajuda você a ter profundidade de entendimento dos mais variados contextos e situações.

‘Power Read’, diferente dos cursos normais de leitura dinâmica, ilumina a sua mente com poder de leitura e conhecimento.

• Produtividade energética. Muitos alunos que eu trabalho realmente

querem ler mais motivados sem “empacar” com a sensação de ter muita coisa para fazer e pouco tempo disponível. Nós todos sabemos que, quando temos muita coisa para fazer, nos sentimos estressados, e quando estamos estressados ficamos desmotivados. Então, mais motivação = mais produtividade.

• E, finalmente, você experimentará a sensação de potência porque agora

você domina o apocalipse de livros e detém todo esse conhecimento na sua

mente (algo que é extremamente difícil nos dias de hoje). É similar a como

eu me sinto quando alguém me faz uma pergunta extremamente difícil de ser respondida e eu consigo responder com a mais perfeita serenidade. Isso me traz um orgulho secreto porque agora a pessoa vai valorizar tudo o que eu falar a partir de agora. O sentimento que você tem com Power Read é muito parecido com isso...



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ESTUDE USANDO técnicas de memorização Conforme citado no tópico “Estude ativamente e durma bem”, você precisa compreender os conceitos e memorizar os fatos (necessariamente nesta ordem). Fatos, ao contrário de conceitos, são muito mais difíceis de encaixar um signicado real e, como resultado, muitos estudantes utilizam o processo de repetição forçada para memorizá-los. Uma das técnicas de memorização que você tem a seu dispor é a utilização de mnemônicos. Um mnemônico é um mecanismo que facilita a recuperação da informação. Quando você utiliza técnicas de memorização apropriadas, ca mais fácil e é mais eciente que memorizar por repetição. Aqui estão as quatro fases da memória superpoderosa:

as quatro fases da memória

1º ATENÇÃO

2º compreensão

3º armazenamento 4º recuperação

Existem algumas outras técnicas de memorização que você pode utilizar também. Aqui eu vou citar as principais. Todas elas vão funcionar para você pois são baseadas em aspectos cognitivos da nossa mente (como associação e visualização).


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Acrônimos: Palavra formada através da junção de letras ou sílabas iniciais de um grupo de palavras, que se pronuncia como uma palavra só. Exemplos: • Para memorizar as cores do arco-íris: Vermelho, Laranja, Amarelo, Verde, Azul, Anil, Violeta: VLAVLAAV (leia em voz alta pelo menos 3 vezes) • Para memorizar os fundamentos da República Federativa do Brasil: Soberania, Cidadania, Dignidade da pessoa humana, Valores sociais do trabalho e da livre iniciativa, Pluralismo político: SoCiDiVaPlu (leia em voz alta pelo menos 3 vezes)

Frases criativas: Frase criada a partir das primeiras sílabas de um conjunto de palavras. Exemplos: • Para memorizar os planetas do sistema solar (Mercúrio, Vênus, Terra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Netuno, Plutão): Minha Velha Traga Meu Jantar Sopa Uva Nozes e Pão • Para memorizar os elementos da tabela periódica (Hidrogênio (H), Lítio (Li), Sódio (Na), Potássio (K), Rubídio (Rb), Césio (Cs), Frâncio (Fr)): Hoje Li Na Kapa Roubo de Coisas Francesas

Associações de imagens: Forme imagens mentais ridículas associando elementos ou objetos e criando histórias na mente. Quanto mais emocionais e mais esquisitas forem as imagens, mais facilmente você será capaz de recordar aquela informação. Exemplo: • Diferença entre Reticar e Raticar: raticar possui o signicado de conrmar, então você pode imaginar um “rato” carimbando um documento (o que signica que ele está de acordo com o que está escrito e conrma que tudo aquilo é válido); reticar possui o signica de corrigir, então você pode imaginar uma régua tentando corrigir a reta que o compasso fez no papel (“reti-car”, ou seja, “car reto”). Tecnicamente falando, anotar é uma forma de memorizar. Então, o próprio ato de fazer anotações eficientes já significa que você possui uma memória melhor.

conclusão Use mnemônicos para estudar fatos - acrônimos, frases criativas e associações de imagens podem ajudá-lo a lembrar informações mais fáceis do que estudar por repetição bruta.


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O conteúdo deste ebook foi inspirado na palestra do Professor Dr. Marty Lobdell (professor de psicologia na Pierce College). Você pode assistir à aula na íntegra no endereço: https://www.youtube.com/watch?v=IlU-zDU6aQ0 Todas as técnicas de estudo apresentadas aqui foram utilizadas por mim intuitivamente enquanto me preparava para os concursos e vestibulares. A palestra do Professor Dr. Marty Lobdell conrma a ecácia de tudo e é fundamentada em conhecimentos cientícos da psicologia de como estudar melhor. Eu sinceramente acredito que isso vai funcionar para você. No entanto, nada vai acontecer se você não colocar em prática, se você não colocar esse conhecimento em ação. Por isso, eu encorajo você a testar pelo menos 1 técnica que eu apresentei para você aqui. Mantenha esse documento por perto como referência para sempre se lembrar de como estudar melhor.


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UNIVERSIDADE DA MENTE O Investimento Mais Inteligente E Mais Consistente Que Você Pode Fazer Na

Sua Vida É Desenvolver Os Poderes Da Sua Mente.

Olá, eu sou João Paulo De Podestà (mais conhecido como Johnny Montanha). Sou engenheiro formado pelo ITA, casado e moro em São José dos Campos. Há 9 anos, eu decidi que ia prestar o vestibular do ITA. Por muitos anos eu sofri com o desânimo e a insegurança porque não conseguia me concentrar para estudar e não via o progresso nos estudos (parecia não uir nunca). Eu só queria ter uma boa vida... e não estudar tanto assim. Finalmente eu descobri um jeito de aprender melhor, mais rápido e com mais diversão, sem precisar passar pelo sangue, suor e lágrimas que as pessoas passam quando precisam estudar. Eu desenvolvi a habilidade de aprender a aprender e eu descobri como simples técnicas de estudo e memorização são ferramentas poderosas para aumentar a inteligência... Meu histórico como Engenheiro formado pelo ITA e trabalhando no ramo da educação por mais de dez anos me permitiram formular esse sistema que irá funcionar para todos os estudantes (de qualquer faixa etária). Eu acredito que qualquer um pode usar o poder escondido da mente para aprender melhor e mais rápido e conquistar quaisquer objetivos na vida. Essas pessoas só precisam saber como fazer isso. Eu quero dar essa ferramenta para o máximo de pessoas possível, para que elas possam transformar a sua própria realidade. Então foi exatamente isso que eu z. Eu documentei as melhores técnicas, estratégias, dicas, os melhores sistemas para estudantes de todo o Brasil poderem aumentar o rendimento nos estudos, sem se sentirem estagnados e desmotivados para aprender. E agora tudo isso está disponível para você aqui neste site. Minha paixão é empoderar as pessoas para aprenderem melhor e mais rápido para, assim, elevarem o seu potencial escondido.

Acesse http://universidadedamente.org/produtos e invista na sua educação hoje! Ao seu sucesso. João Paulo De Podestà


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MEMORIZE: Turbina o poder da sua memória Este será o seu arsenal mental: eu equiparei a sua mente com estratégias avançadas de memorização e estudos para você enfrentar qualquer desao mental com extrema conança. Neste programa eu literalmente pegarei a sua mão e guiarei você em todas as fases da memorização. Você descobrirá Sistemas e Técnicas de estudo e memorização que eu usei para passar nos 9 concursos que prestei (dentre eles ITA, IME, AFA, Escola Naval, EFOMM, UnB). Além disso: • Turbina a sua memória e seus poderes mentais para memorizar qualquer coisa MAIS RÁPIDO. Essas estratégias comprovadas funcionarão em qualquer situação, desde lembrar o seu número de cartão de crédito até um capítulo inteiro de um livro.

• Como deixar seus sentidos aguçados e aumentar a sua concentração. A maioria das pessoas sofre com falta de atenção e concentração, e esse é um dos principais motivos da sua falta de memória. Você vai aprender a dominar a sua mente e manifestar esse estado de alerta através do desenvolvimento dos seus sentidos.

• Como aumentar o rendimento dos seus estudos através da Pirâmide de Aprendizagem e maximizar a sua retenção de qualquer assunto. Você já parou para pensar no tanto que você precisa estudar? Quanto tempo você gasta para aprender uma matéria? Quanta energia é consumida para manter as informações importantes na sua mente? Como um membro da família Memorize, você descobrirá as estratégias de estudo mais avançadas para aumentar o seu poder de memorização e aprendizado.

• Aumenta sua concentração. Memória e concentração andam de mãos dadas. Especialmente se você sofre com falta de atenção, aqui você descobrirá técnicas que Einstein utilizava para manter a mente concentrada e ativa. Elimine de uma vez por todas esse problema da sua vida com simples e divertidos exercícios de respiração, visualização e controle mental.

• A única habilidade que tem o poder de 4x (quadruplicar) a sua capacidade de memorização. Essa habilidade vem direto de uma descoberta da ciência cognitiva. Você pode estudar uma quantidade absurda de materiais, e AINDA ASSIM não conseguir reter tudo aquilo na sua mente. Você vai aprender como desenvolver essa habilidade que fará o seu aprendizado mais produtivo e sua memorização mais natural.

• As 5 razões porque esquecemos e a curva do esquecimento. Elimine esses momentos embaraçosos de esquecimento e mente “nublada”. Vamos reprogramar o seu cérebro para parar de esquecer as coisas mais importantes. Vamos blindar a sua mente para você acabar de uma vez por todas as dificuldades no trabalho, nos estudos e na vida pessoal.



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estudante altamente eﬁcaz: triplica a sua produtividade nos estudos Este treinamento ajudará você a triplicar a produtividade nos estudos sem precisar car ansioso e preocupado com o dia do seu concurso ou da sua prova. • Você descobrirá o caminho secreto para evitar os 10 maiores erros que todo concurseiro comete e que podem destruir o sonho da sua aprovação – e como se tornar à prova de balas desses erros!

• Você saberá a verdade nua e crua de como hackear o seu corpo e o seu cérebro para aprender mais rápido sem ter que usar medicamentos, nem mesmo tomar café.

• Os surpreendentes segredos para aprender enquanto você dorme fazendo literalmente o oposto do que todo mundo está fazendo!

• A chave para se manter focado e motivado enquanto detém mais conhecimento.

• A estratégia que alunos de alto desempenho usam quando precisam estudar e aprender.



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POWER READ: aumenta o poder da sua leitura Quer ler dois livros por semana? Porque o propósito deste treinamento é exatamente este: quadruplicar a velocidade da sua leitura, dobrar a sua concentração e compreensão, e aumentar o poder do seu conhecimento e sabedoria. Além disso, você experimentará: • Sentimento de invencibilidade ao saber que lê 2 livros por semana

consistentemente... mais rápido do que você jamais imaginaria... com tempo livre para poder desfrutar com sabedoria o seu tempo com a família e amigos

• Facilidade para ler e entender assuntos diversos. Como você deve saber, conhecimento se constrói em cima de conhecimento. Isso ajuda você a ter profundidade de entendimento dos mais variados contextos e situações.

‘Power Read’, diferente dos cursos normais de leitura dinâmica, ilumina a sua mente com poder de leitura e conhecimento.

• Produtividade energética. Muitos alunos que eu trabalho realmente

querem ler mais motivados sem “empacar” com a sensação de ter muita coisa para fazer e pouco tempo disponível. Nós todos sabemos que, quando temos muita coisa para fazer, nos sentimos estressados, e quando estamos estressados ficamos desmotivados. Então, mais motivação = mais produtividade.

• E, finalmente, você experimentará a sensação de potência porque agora

você domina o apocalipse de livros e detém todo esse conhecimento na sua

mente (algo que é extremamente difícil nos dias de hoje). É similar a como

eu me sinto quando alguém me faz uma pergunta extremamente difícil de ser respondida e eu consigo responder com a mais perfeita serenidade. Isso me traz um orgulho secreto porque agora a pessoa vai valorizar tudo o que eu falar a partir de agora. O sentimento que você tem com Power Read é muito parecido com isso...



eBook Estude Menos Estude Melhor

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