SESIONES
Nivel Dificultad
MEDIA
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Contro Control, l, Habilid Habilidad/ ad/Des Destre trea, a, Cond!c Cond!cci" ci"n, n, 12 e)!i*os: #e$ate, Tiro, Entrada, %ase Corto& 3alones:
Estraté$icos: T'cticos: F+sicos:
Conos/%iotes: Des( Des(ar ar)! )!es es,, Cont Contra raat ata) a)!e !e/% /%ro$ ro$re resi" si"n, n, %orter+as: Es*acios libres, %aredes& 12 !$adoras: Acondiciona(iento eneral, elocidad, %etos: Coordinaci"n&
0
%orteras:
1
1
4tros el ele(entos:
Sí 1 4-0 Sí
Es*ec+.icos: %sicol"$icos: Concen Concentra traci" ci"n, n, Asi(ila Asi(ilaci" ci"n/M n/Me(o e(oria riaci" ci"n, n, Creatiidad, Creatiidad, A$resiidad, A$resiidad, %er.ecciona %er.ecciona(iento (iento de abilidades, Co(*etitiidad&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
Desarrollo!
55675 (& Repeticiones! A9TA
86 5(in&
#iempo total! 0 5 ( 0 se$&
;Ada*taci"n: 86 con .inaliaci"n;
El obetio es trabaar las acciones <86= *reias a la .inaliaci"n >e dis*onen 8 l+neas de.ensias de di(ensi"n decreciente ? de.endidas cada !na de ellas *or !na de.ensora 9as atacan atacantes tes deben deben s!*era s!*erarr a(bas a(bas l+neas l+neas Median Mediante te accion acciones es 86@ 86@ *aredes, cr!ces, .iar ? re$atear&&& >i las atacantes consi$!en (eter $ol se$!ir'n atacando, si no lo lo$ran ca(bian las .!nciones ata)!e-de.ensa
A9TA
Nivel Dificultad
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
Elementos
Estraté$icos: T'cticos:
F+sicos:
8 - 50 años
Edad Recomendada.
Control, Control, Cond!cci"n, Cond!cci"n, Cabea, #e$ate, #e$ate, Tiro, 12 e)!i*os: Des*ee, Des*ee, Entrada, %ase Corto, Corto, %ase Medio, 3alones: %ase 9ar$o& Conos/%iotes:
%orter+as: Des( Des(ar ar)! )!es es,, Cont Contra raat ata) a)!e !e/% /%ro$ ro$re resi" si"n, n, Es*acios Es*acios libres, %aredes, %osesi"n/#it(o %osesi"n/#it(o de 12 !$adoras: !e$o, Ca(bios de orientaci"n, Marcae onal, %etos: Cobert!ras/%er(!tas&
0
%orteras:
1
4tros el ele(entos:
No
1
$icas.
1 %-4 Sí
#esistencia Anaer"bica, elocidad&
Es*ec+.icos: De.ensas& %sicol"$icos: Concen Concentra traci" ci"n, n, Asi(ila Asi(ilaci" ci"n/M n/Me(o e(oria riaci" ci"n, n, Creatiidad, A$resiidad&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
5655 (& Repeticiones! A9TA
&
#iempo total! 0 70 ( 0 se$&
SESIONES
Nivel Dificultad
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
Estraté$icos: T'cticos:
F+sicos:
MABIMA Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Control, Control, Cond!cci"n, Cond!cci"n, Cabea, #e$ate, #e$ate, Tiro, 12 e)!i*os: Des*ee, Des*ee, Entrada, %ase Corto, Corto, %ase Medio, 3alones: %ase 9ar$o& Conos/%iotes: %orter+as: Des( Des(ar ar)! )!es es,, Cont Contra raat ata) a)!e !e/% /%ro$ ro$re resi" si"n, n, Es*acio Es*acios s libres libres,, %osesi" %osesi"n/# n/#it( it(o o de !e$o, !e$o, 12 !$adoras: Ca(b Ca(bio ios s de orie orient ntac aci" i"n, n, Marca Marcae e ona onal, l, %etos: #e*lie$!es, %ressin$&
%orteras:
1
4tro 4tros s ele( ele(en enttos: os:
No 10-0 Sí
#esistencia Anaer"bica, elocidad&
Es*ec+.icos: %sicol"$icos: Concentraci" Concentraci"n, n, Co(*etitii Co(*etitiidad, dad, Co(!nicaci"n/E6*resi"n&
%erce*ci"n, %erce*ci"n,
Dimensiones del campo! "ntensidad!
Desarrollo!
55675 (& Repeticiones!
MEDIA
86 0(in&
#iempo total! 0 85 ( 0 se$&
;ol )!e *rocede de la banda;
Dos e)!i*os se en.rentan entre si En las onas (arcadas se colocar' !na !$adora atacante %ara (arcar $ol deber' *roceder el bal"n de al$!na de estas onas
Nivel Dificultad
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
MEDIA
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Habilidad/Destrea, Cabea, Tiro, %ase Medio, 12 e)!i*os: %aradas& 3alones:
Estraté$icos:
Conos/%iotes:
T'cticos: F+sicos:
F!era Tren In.erior, Coordinaci"n&
Es*ec+.icos:
0
%orteras:
4
4tros el ele(entos:
No
%orter+as:
12 !$adoras:
&-4
%etos:
No
%sicol"$icos: Concentraci"n, Creatiidad, %er.ecciona(iento de abilidades&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
5655 (& Repeticiones!
MEDIA
86 0(in&
#iempo total! 0 85 ( 0 se$&
SESIONES
Nivel Dificultad
3AA
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Habilidad/Destrea, Cond!cci"n, #eleos, %ase Corto, %aradas&
Tiro, 12 e)!i*os:
Estraté$icos: T'cticos:
Des(ar)!es, Contraata)!e/%ro$resi"n&
F+sicos:
F!era Tren In.erior, elocidad, Coordinaci"n&
Es*ec+.icos: Centroca(*istas&
0
%orteras:
3alones:
4
4tros ele(entos:
Conos/%iotes:
Sí
%orter+as:
1
12 !$adoras:
&-4
%etos:
No
1
%sicol"$icos: Concentraci"n, Asi(ilaci"n/Me(oriaci"n, Creatiidad, %erce*ci"n, Co(!nicaci"n/E6*resi"n&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
55675 (& Repeticiones!
MEDIA
6 0(in&
#iempo total! 0 5 ( 0 se$&
;Cond!cci"n ? cr!ce;
Desarrollo!
na !$adora sale en cond!cci"n en direcci"n a la *orter+a na co(*añera aco(*aña la acci"n *or detr's de la *oseedora En las cercan+as del 'rea la !$adora sin bal"n realia !n cr!ce a la es*alda de la *oseedora 9a *oseedora del bal"n ante el des(ar)!e de la co(*añera abre el bal"n acia !no de los lados 9a acci"n .inalia con tiro a *!erta #ealiar el cr!ce !na e acia cada lado
Nivel Dificultad
MEDIA
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Control, Habilidad/Destrea, Cond!cci"n, Tiro, 12 e)!i*os: %ase Corto, %ase 9ar$o& 3alones:
Estraté$icos: T'cticos:
Des(ar)!es, %aredes&
F+sicos:
Acondiciona(iento eneral, F!era In.erior, elocidad, Coordinaci"n&
Tren
Es*ec+.icos: %sicol"$icos: Concentraci"n, Asi(ilaci"n/Me(oriaci"n, Creatiidad, %er.ecciona(iento de abilidades, Co(*etitiidad, Co(!nicaci"n/E6*resi"n&
0
%orteras:
'
4tros ele(entos:
Conos/%iotes:
Sí
%orter+as:
1
12 !$adoras:
4-0
%etos:
No
1
SESIONES
Dimensiones del campo! "ntensidad!
7065 (& Repeticiones! A9TA
86 5(in&
#iempo total! 0 5 ( 0 se$&
;Control ,*aredes ? tiro;
Desarrollo!
9a !$adora B recibe !n *ase lar$o de B8, controla, cond!ce ? !e$a !na *ared doble con s!s co(*añeras B7 ? B Finaliar' la !$ada con !n tiro a *orter+a
Nivel Dificultad
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
3AA
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Tiro, %ase Corto, %ase Medio&
Estraté$icos: T'cticos: F+sicos:
F!era Tren In.erior, elocidad, Coordinaci"n&
Es*ec+.icos:
12 e)!i*os:
0
%orteras:
3alones:
'
4tros ele(entos:
Conos/%iotes:
Sí
%orter+as:
1
12 !$adoras:
10-4
%sicol"$icos: Concentraci"n, A$resiidad, %etos: %er.ecciona(iento de abilidades&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
Desarrollo!
No
55675 (& Repeticiones! A9TA
86 5(in&
#iempo total! 0 0 ( 0 se$&
;elocidad ? tiro a *orter+a;
9as !$adoras se sitúan en la l+nea de .ondo a cada lado de la *orter+a, se realia !n *ase en direcci"n al *!nto de *enal ? *ara )!e lo re(ate la !$adora )!e sale desde el lado o*!esto ? bordea el cono na e )!e se realia el *ase se sale en s*rint en b!sca de re(atar el bal"n centrado *or otra co(*añera Des*!és de tirar se ca(bia de lado de *orter+a
Nivel Dificultad
3AA
Edad Recomendada.
5 - 50 años
1
SESIONES
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
Elementos Control, Habilidad/Destrea, Tiro, %ase Corto&
Estraté$icos:
12 e)!i*os:
0
%orteras: 4tros ele(entos:
3alones:
4
T'cticos:
%aredes&
Conos/%iotes:
Sí
F+sicos:
elocidad, Coordinaci"n&
%orter+as:
1
12 !$adoras:
-0
Es*ec+.icos:
%sicol"$icos: Concentraci"n, Asi(ilaci"n/Me(oriaci"n, %etos: %er.ecciona(iento de abilidades&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
Desarrollo!
1
No
7065 (& Repeticiones! A9TA
6 0(in&
#iempo total! 0 5 ( 0 se$&
;Cond!cci"n, *ared ? tiro;
%e)!eña cond!cci"n de B En ese (o(ento saldr' B8 *ara realiar !na *ared con la *ri(era !$adora Tras la *ared realiar' !na cond!cci"n ? tirar' a *orter+a
Nivel Dificultad
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
MEDIA
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Control, Tiro, %ase Medio, %ase 9ar$o&
12 e)!i*os:
0
%orteras:
3alones:
0
4tros ele(entos:
Conos/%iotes:
Sí
F+sicos:
%orter+as:
1
Es*ec+.icos:
12 !$adoras:
4-0
%etos:
No
Estraté$icos: T'cticos:
%sicol"$icos:
Des(ar)!es, Es*acios libres&
Concentraci"n&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
Desarrollo!
060 (& Repeticiones!
A9TA
#iempo total!
1
& 0 5 ( 0 se$&
;Acci"n co(binada 8;
3asc!laci"n entre 8 !$adoras 4tras 8 !$adoras se enc!entran en el 'rea $rande, a(bas realian sendos des(ar)!es de r!*t!ra, !na acia la banda ? la otra acia dentro del 'rea $rande >e to(ar'n c!al)!iera de las 8 o*ciones *ara el *ase
SESIONES
Nivel Dificultad
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
3AA
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Cond!cci"n, #e$ate, Tiro, %ase Corto, %ase 12 e)!i*os: Medio, %aradas, >alidas& 3alones:
Estraté$icos: T'cticos:
Des(ar)!es, Es*acios libres&
Contraata)!e/%ro$resi"n,
F+sicos:
elocidad, Coordinaci"n&
Es*ec+.icos:
0
%orteras:
1
4tros ele(entos:
Conos/%iotes:
Sí
%orter+as:
1
12 !$adoras:
4-4
%etos:
No
1
%sicol"$icos: Concentraci"n, Asi(ilaci"n/Me(oriaci"n, Creatiidad, %er.ecciona(iento de abilidades&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
Desarrollo!
55675 (& Repeticiones!
MEDIA
0&
#iempo total! 0 5 ( 0 se$&
;9le$ada con *ase de la (!erte;
Dos !$adoras se colocan en cada !na de las bandas ? realian acciones re$ate con *osterior *ase de la (!erte 4tras dos !$adoras se incor*oran al re(ate 9a !$adora sit!ada en el *ri(er *alo dea *asar el bal"n *or debao de las *iernas ? la !$adora )!e lle$a *or detr's .inalia en tiro
Nivel Dificultad
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
MEDIA
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Cond!cci"n, #e$ate, Tiro&
Estraté$icos: T'cticos:
Des(ar)!es, %aredes&
F+sicos:
elocidad, Coordinaci"n&
12 e)!i*os:
0
%orteras:
3alones:
4tros ele(entos:
Contraata)!e/%ro$resi"n, Conos/%iotes:
Es*ec+.icos: %sicol"$icos: Concentraci"n, Creatiidad, A$resiidad, %er.ecciona(iento de abilidades&
Sí
%orter+as:
12 !$adoras:
4-0
%etos:
No
SESIONES
Dimensiones del campo! "ntensidad!
75670 (& Repeticiones!
MABIMA
&
#iempo total! 0 5 ( 0 se$&
;Contraata)!e ;
Desarrollo!
En !no de los lados la !$adora cond!ce ? realia !na acci"n de re$ate *ara .inaliar en tiro %or el otro lado del ca(*o se trabaa la cond!cci"n ? la *ared *ara .inaliar i$!al(ente en tiro na e realiado el eercicio se interca(bian las acciones
Nivel Dificultad
A9TA
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
F+sicos:
8 - 50 años
Elementos Control, Habilidad/Destrea, Cabea, Tiro, 12 e)!i*os: Des*ee, %ase Corto, %ase Medio, %aradas, 3alones: >alidas& Conos/%iotes:
%orteras:
1
4tros ele(entos:
%orter+as: Des(ar)!es, Contraata)!e/%ro$resi"n, 12 !$adoras: Es*acios libres, %aredes& Acondiciona(iento eneral, #esistencia %etos: Anaer"bica, F!era Tren In.erior, elocidad, Coordinaci"n&
Estraté$icos: T'cticos:
Edad Recomendada.
Sí 1-4 Sí
Es*ec+.icos: %sicol"$icos: Concentraci"n, %er.ecciona(iento abilidades, Co(*etitiidad&
de
Dimensiones del campo! "ntensidad!
Desarrollo!
5655 (& Repeticiones! A9TA
86 0(in&
#iempo total! 0 85 ( 0 se$&
;Din'(ica de centros laterales;
>eñalar dos l+neas li(itadoras en las dos bandas tras la c!'l ? en la ona de ata)!e se sitúan dos !$adoras de cada e)!i*o En la ona de re(ate se sitúan en s!*erioridad en ata)!e de 7 contra 9as *orteras realian contin!a(ente centros a las onas laterales donde las !$adoras de banda tras realiar !na *ared eniar'n centros al 'rea anar' el e)!i*o )!e lo$re el (a?or 12 de $oles
SESIONES
Nivel Dificultad
MEDIA
Deporte Fútbol Objetivos Técnicos:
F+sicos:
- 50 años
Elementos Control, Habilidad/Destrea, Cond!cci"n, 12 e)!i*os: Cabea, Tiro, %ase Corto, %ase Medio, %ase 3alones: 9ar$o& Conos/%iotes:
0
%orteras:
1
4tros el e(entos:
%orter+as: Acciones co(binatias, Des(ar)!es, Contraata)!e/%ro$resi"n, Es*acios libres, 12 !$adoras: %osesi"n/#it(o de !e$o, Ca(bios de %etos: orientaci"n, >iste(a 7--7&
1
Estraté$icos: T'cticos:
Edad Recomendada.
#esistencia Coordinaci"n&
Anaer"bica,
1
Sí 4-0 No
elocidad,
Es*ec+.icos: %sicol"$icos: Concentraci"n, Asi(ilaci"n/Me(oriaci"n, A$resiidad, %er.ecciona(iento de abilidades, Co(!nicaci"n/E6*resi"n&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
Desarrollo!
5655 (& Repeticiones!
MEDIA
86 0(in&
#iempo total! 0 85 ( 0 se$&
;Acci"n co(binada con re(ate;
Acci"n co(binada con lle$ada de !$adoras ? *osterior re(ate a *orter+a 6 realia !na cond!cci"n ? *asa a 67 67 de!ele a 6 to)!e acia 68 68 realia !n ca(bio de orientaci"n b!scando el des(ar)!e de r!*t!ra de 6 9as lle$adas ser'n de 68 a la corta, 67 al *!nto de *enalt? ? 6 al 82 *alo
SESIONES
Nivel Dificultad
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
MEDIA
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Control, Cond!cci"n, %ase Corto, %ase 9ar$o&
Estraté$icos: T'cticos: F+sicos:
F!era Tren In.erior, elocidad, Coordinaci"n&
12 e)!i*os:
0
%orteras:
3alones:
1
4tros ele(entos:
Conos/%iotes:
Sí
%orter+as:
1
Es*ec+.icos:
12 !$adoras: %sicol"$icos: Concentraci"n, Creatiidad, %er.ecciona(iento %etos: de abilidades, Co(*etitiidad, Co(!nicaci"n/E6*resi"n&
(-0 No
Dimensiones del campo! 7065 (& Repeticiones! "ntensidad!
MEDIA
1
6 5(in&
#iempo total! 0 0 ( 0 se$&
;%ared, re$ate ? tiro&;
Desarrollo!
%asar entre dos !$adoras ? tras !n re$ate tirar a *orter+a Co(enar' *or !n en+o lar$o *or *arte de la de.ensora
Nivel Dificultad
MEDIA
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Control, Habilidad/Destrea, Cond!cci"n, Tiro, 12 e)!i*os: %ase Corto, %ase 9ar$o& 3alones:
Estraté$icos: T'cticos:
Des(ar)!es, %aredes&
F+sicos:
Acondiciona(iento eneral, F!era In.erior, elocidad, Coordinaci"n&
Tren
Es*ec+.icos: %sicol"$icos: Concentraci"n, Asi(ilaci"n/Me(oriaci"n, Creatiidad, %er.ecciona(iento de abilidades, Co(*etitiidad, Co(!nicaci"n/E6*resi"n&
0
%orteras:
'
4tros ele(en tos :
Conos/%iotes:
Sí
%orter+as:
1
12 !$adoras:
4-0
%etos:
No
1
SESIONES
Dimensiones del campo! "ntensidad!
7065 (& Repeticiones!
A9TA
86 5(in&
#iempo total! 0 5 ( 0 se$&
;Control, *aredes ? tiro;
Desarrollo!
9a !$adora B recibe !n *ase lar$o de B8, controla, cond!ce ? !e$a !na *ared doble con s!s co(*añeras B7 ? B Finaliar' la !$ada con !n tiro a *orter+a
Nivel Dificultad
MEDIA
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Habilidad/Destrea, Cond!cci"n, #e$ate, Tiro, 12 e)!i*os: %aradas& 3alones:
0
%orteras:
'
4tros ele(en tos :
Conos/%iotes: Contraata)!e/%ro$resi"n, %osesi"n/#it(o de %orter+as: !e$o& 12 !$adoras: Acondiciona(iento eneral, F!era Tren %etos: In.erior, elocidad, Coordinaci"n&
Sí
Estraté$icos: T'cticos: F+sicos:
1 '-4 No
Es*ec+.icos: Delanteras& %sicol"$icos: Concentraci"n, %er.ecciona(iento Co(*etitiidad&
de
Creatiidad, abilidades,
Dimensiones del campo! "ntensidad!
Desarrollo!
55675 (& Repeticiones!
MEDIA
76 5(in&
#iempo total! 0 80 ( 0 se$&
;Circ!ito técnico de .inaliaci"n;
9as !$adoras realian di.erentes acciones técnicas *reias al tiro ? an rotando de *osta a *osta a=Cond!cci"n, re$ate ? tiro *ierna dereca b=Cond!cci"n en i$-a$ ? tiro Alternando *iernas c=Cond!cci"n en slalo( ? tiro Alternando *iernas d=Cond!cci"n con dos ca(bios de sentido
1
SESIONES
Nivel Dificultad
3AA
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Habilidad/Destrea, Cond!cci"n, #eleos, %ase Corto, %aradas&
Tiro, 12 e)!i*os:
Estraté$icos: T'cticos:
Des(ar)!es, Contraata)!e/%ro$resi"n&
F+sicos:
F!era Tren In.erior, elocidad, Coordinaci"n&
Es*ec+.icos: Centroca(*istas&
0
%orteras:
3alones:
4
4tros ele(en tos :
Conos/%iotes:
Sí
%orter+as:
1
12 !$adoras:
&-4
%etos:
No
1
%sicol"$icos: Concentraci"n, Asi(ilaci"n/Me(oriaci"n, Creatiidad, %erce*ci"n, Co(!nicaci"n/E6*resi"n&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
55675 (& Repeticiones!
MEDIA
#iempo total!
6 0(in& 0 5 ( 0 se$&
;Cond!cci"n ? cr!ce;
Desarrollo!
na !$adora sale en cond!cci"n en direcci"n a la *orter+a na co(*añera aco(*aña la acci"n *or detr's de la *oseedora En las cercan+as del 'rea la !$adora sin bal"n realia !n cr!ce a la es*alda de la *oseedora 9a *oseedora del bal"n ante el des(ar)!e de la co(*añera abre el bal"n acia !no de los lados 9a acci"n .inalia con tiro a *!erta #ealiar el cr!ce !na e acia cada lado
Nivel Dificultad
3AA
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Control, Cond!cci"n, Cabea, Tiro, %ase 12 e)!i*os: Corto, %ase Medio, %aradas, >alidas& 3alones:
0
%orteras:
1
4tros ele(en tos :
Conos/%iotes: Acciones co(binadas, Des(ar)!es, %orter+as: Contraata)!e/%ro$resi"n, Es*acios libres, 12 !$adoras: %aredes, %osesi"n/#it(o de !e$o& Acondiciona(iento eneral, elocidad, %etos: Coordinaci"n&
Sí
Estraté$icos: T'cticos:
F+sicos:
1 (-4 No
Es*ec+.icos: %sicol"$icos: Concentraci"n, Asi(ilaci"n/Me(oriaci"n, %er.ecciona(iento de abilidades&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
5655 (& Repeticiones!
A9TA
86 0(in&
#iempo total! 0 85 ( 0 se$&
1
SESIONES
SESIONES
Nivel Dificultad
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
MEDIA
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Tiro, %ase Medio&
Estraté$icos:
12 e)!i*os:
0
%orteras:
3alones:
(
4tros ele(entos:
T'cticos:
Des(ar)!es, Es*acios libres&
Conos/%iotes:
Sí
F+sicos:
F!era Tren In.erior, elocidad, Coordinaci"n&
%orter+as:
12 !$adoras:
4-0
Es*ec+.icos:
%sicol"$icos: Concentraci"n, Asi(ilaci"n/Me(oriaci"n, %etos: Creatiidad, A$resiidad, %er.ecciona(iento de abilidades, Co(!nicaci"n/E6*resi"n&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
Desarrollo!
No
7065 (& Repeticiones! 3AA
86 5(in&
#iempo total! 0 5 ( 0 se$&
;Tiros a *orter+a entre !$adoras;
Tiros a *orter+a entre !$adoras 9a *ortera saca a la !$adora ('s cercana a ella *ara )!e esta *ase en *ro.!ndidad al des(ar)!e de r!*t!ra de la re(atadora de ese lado )!ien tirar' a *orter+a 9as rotaciones se realiar'n entre las re(atadoras Ca(bio de tareas entre las *asadoras ? las re(atadoras
Nivel Dificultad
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
MEDIA
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Control, Cond!cci"n, #e$ate, Tiro, Entrada, 12 e)!i*os: %ase 9ar$o& 3alones:
Estraté$icos: T'cticos:
Contraata)!e/%ro$resi"n, Marcae al o(bre&
F+sicos:
elocidad, Coordinaci"n&
Es*ec+.icos:
0
%orteras:
1
4tros ele(entos:
Conos/%iotes:
Sí
%orter+as:
12 !$adoras:
-0
%etos:
No
%sicol"$icos: Creatiidad, A$resiidad, %er.ecciona(iento de abilidades&
Dimensiones del campo! 55675 (& Repeticiones! "ntensidad!
Desarrollo!
MEDIA
&
#iempo total! 0 5 ( 0 se$&
;Contraata)!e ;
B realia !n *ase ? saldr' en b!sca de B8 Esta controla, cond!ce ? tras re$atear a B tira a *orter+a
SESIONES
Nivel Dificultad
A9TA
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
F+sicos:
5 - 50 años
Elementos Control, Habilidad/Destrea, Cond!cci"n, 12 e)!i*os: Cabea, #e$ate, Tiro, Entrada, %ase Corto, 3alones: %ase Medio, %aradas& Conos/%iotes:
(
%orteras:
1
4tros ele(entos:
%orter+as: Des(ar)!es, Es*acios libres, %aredes, %osesi"n/#it(o de !e$o, Ca(bios de 12 !$adoras: orientaci"n, %ressin$& %etos: Acondiciona(iento eneral, #esistencia Anaer"bica, F!era Tren In.erior, elocidad, Coordinaci"n&
Estraté$icos: T'cticos:
Edad Recomendada.
Sí 1- Sí
Es*ec+.icos: %sicol"$icos: Concentraci"n, Asi(ilaci"n/Me(oriaci"n, Creatiidad, A$resiidad, Co(*etitiidad&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
Desarrollo!
55675 (& Repeticiones! A9TA
76 0(in&
#iempo total! 0 75 ( 0 se$&
;%artido corto con 7 e)!i*os;
Diidir a la *lantilla en tres e)!i*os 8 e)!i*os !e$an dentro del ca(*o ? el otro e)!i*o se sitúa co(o a*o?o e6terior 9os dos e)!i*os interiores intentar'n (arcar el (a?or nú(ero de $oles *ara lo )!e se *!eden a*o?ar en las !$adoras )!e se enc!entran en el e6terior Cada o 0 (in ca(biar el e)!i*o e6terior *or !no de los interiores
Nivel Dificultad
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
A9TA
Edad Recomendada.
Elementos Control, Habilidad/Destrea, Cond!cci"n, 12 e)!i*os: #e$ate, %ase Corto, %ase Medio& 3alones:
Estraté$icos: T'cticos: F+sicos:
- 50 años
Des(ar)!es, Es*acios libres, %osesi"n/#it(o de !e$o, %ressin$&
%aredes,
(
%orteras:
1
4tros ele(entos:
Conos/%iotes:
Sí
%orter+as:
0
12 !$adoras:
1-4
%etos:
Sí
0
SESIONES
Es*ec+.icos: %sicol"$icos: Concentraci"n, Co(*etitiidad&
Asi(ilaci"n/Me(oriaci"n,
Dimensiones del campo! "ntensidad!
Desarrollo!
75670 (& Repeticiones! A9TA
86 0(in&
#iempo total! 0 85 ( 0 se$&
;7 E)!i*os en c+rc!lo central;
7 e)!i*os sitúan 8 !$adoras cada !no dentro del c+rc!lo ? 8 !$adoras .!era 8 e)!i*os (antienen la *osesi"n tanto *or dentro co(o *or .!era del c+rc!lo .rente al e)!i*o de.ensor
SESIONES
Nivel Dificultad
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos: Estraté$icos: T'cticos: F+sicos: Es*ec+.icos:
MEDIA
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Elementos Control, #e$ate, Entrada, %ase Corto, %ase 12 e)!i*os: 9ar$o& 3alones:
0
%orteras:
1
4tros ele(entos:
Conos/%iotes: Es*acios libres, %osesi"n/#it(o de !e$o, %orter+as: Ca(bios de orientaci"n, %ressin$& 12 !$adoras: #esistencia Anaer"bica, F!era Tren In.erior& %etos:
Sí
%sicol"$icos: Concentraci"n, %er.ecciona(iento abilidades, Co(!nicaci"n/E6*resi"n&
Desarrollo!
0 &-4 Sí
de
Dimensiones del campo! "ntensidad!
0
55675 (& Repeticiones!
MEDIA
&
#iempo total! 0 85 ( 0 se$&
;%osesi"n 76 en 8 onas;
>e deli(itan dos onas se*aradas entre s+ *or !na distancia de 5-80 (etros En cada !na de ellas se sitúan 7 !$adoras o.ensias ? de.ensora >e trata de (antener la *osesi"n dentro del rec!adro sin )!e la de.ensora *!eda robar el bal"n >e *!ede *asar el bal"n de c!adro a c!adro sie(*re )!e *reia(ente se e.ectúen !n 12 de to)!es deter(inados <7 o = 9a !$adora )!e *ierde el bal"n o )!e realia (al el *ase lar$o *asa a de.ender
SESIONES
Nivel Dificultad
MEDIA
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
5 - 50 años
Elementos Control, Cond!cci"n, Cabea, #e$ate, Tiro, 12 e)!i*os: Des*ee, Entrada, %ase Corto, %ase Medio, 3alones: %ase 9ar$o& Conos/%iotes:
%orteras:
1
4tros ele(entos:
%orter+as: Des(ar)!es, Contraata)!e/%ro$resi"n, Es*acios libres, %aredes, %osesi"n/#it(o de 12 !$adoras: !e$o, Ca(bios de orientaci"n, Marcae onal, %etos: #e*lie$!es, %ressin$&
Estraté$icos: T'cticos:
Edad Recomendada.
F+sicos:
No &-10 No
#esistencia Anaer"bica, elocidad&
Es*ec+.icos: %sicol"$icos: Concentraci"n, Co(!nicaci"n/E6*resi"n&
Co(*etitiidad,
Dimensiones del campo! "ntensidad!
75670 (& Repeticiones!
MEDIA
0&
#iempo total! 0 80 ( 0 se$&
;%ases de la (!erte;
Desarrollo!
>e en.rentan 8 e)!i*os Cada e)!i*o dis*one de !$adora )!e se enc!entra detr's de la *orter+a contraria ? con la c!'l co(binar'n Mediante !na *ared *ara conse$!ir $ol 9a !$adora e6terior deoler' el bal"n a !n s"lo to)!e
Nivel Dificultad
MEDIA
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
Edad Recomendada.
8 - 50 años
Elementos Control, Cond!cci"n, #e$ate, Entrada, %ase 12 e)!i*os: Corto, %ase Medio, %ase 9ar$o& 3alones:
%orteras:
1
4tros ele(entos:
Conos/%iotes: Des(ar)!es, Es*acios libres, %aredes, %orter+as: %osesi"n/#it(o de !e$o, Ca(bios de 12 !$adoras: orientaci"n, Marcae al o(bre, %ressin$& Acondiciona(iento eneral, #esistencia %etos: Anaer"bica, elocidad, Coordinaci"n&
Sí
Estraté$icos: T'cticos:
F+sicos:
0 10-0 Sí
Es*ec+.icos: %sicol"$icos: Concentraci"n, Asi(ilaci"n/Me(oriaci"n, Co(*etitiidad, Co(!nicaci"n/E6*resi"n&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
Desarrollo!
75670 (& Repeticiones! A9TA
6 5(in&
#iempo total! 0 85 ( 0 se$&
;%osesi"n con co(odines en los .ondos;
0
SESIONES
SESIONES
Nivel Dificultad
3AA
Edad Recomendada.
5 - 50 años
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
Elementos
Control, Cond!cci"n, Cabea, #e$ate, 12 e)!i*os: Des*ee, Entrada, %ase Corto, %ase Medio, 3alones: %ase 9ar$o& Conos/%iotes: Estraté$icos: T'cticos:
Des(ar)!es, Contraata)!e/%ro$resi"n, %orter+as: Es*acios libres, %aredes, %osesi"n/#it(o de 12 !$adoras: !e$o, Ca(bios de orientaci"n, Marcae onal, %etos: #e*lie$!es, Cobert!ras/%er(!tas, %ressin$&
F+sicos:
%orteras:
1
4tros ele(entos:
0
Sí 0 )-0 Sí
#esistencia Aer"bica, elocidad&
Es*ec+.icos: %sicol"$icos: Concentraci"n, %er.ecciona(iento de abilidades, Co(*etitiidad, Co(!nicaci"n/E6*resi"n&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
065 (& Repeticiones!
MEDIA
MEDIA
Deporte Fútbol ObjetivosTécnicos:
F+sicos:
>e diide a la *lantilla en 8 e)!i*os Cada e)!i*o ataca ? de.iende 8 *orter+as >e conse$!ir' $ol cond!ciendo el bal"n a traés al$!na de las Edad Recomendada. 8 -de 50 años *orter+as del e)!i*o contrario
Elementos Control, Cond!cci"n, Cabea, #e$ate, Tiro, 12 e)!i*os: Des*ee, Entrada, %ase Corto, %ase Medio, 3alones: %ase 9ar$o, %aradas, >alidas& Conos/%iotes:
%orteras:
1
4tros ele(entos:
%orter+as: Des(ar)!es, Contraata)!e/%ro$resi"n, Es*acios libres, %aredes, %osesi"n/#it(o de 12 !$adoras: !e$o, Ca(bios de orientaci"n& %etos: Acondiciona(iento eneral, #esistencia Aer"bica, elocidad&
Estraté$icos: T'cticos:
#iempo total! 0 85 ( 0 se$&
;Cr!ar cond!ciendo;
Desarrollo!
Nivel Dificultad
86 0(in&
No 1-4 Sí
Es*ec+.icos: %sicol"$icos: Concentraci"n, Asi(ilaci"n/Me(oriaci"n, Creatiidad, Co(*etitiidad, Co(!nicaci"n/E6*resi"n&
Dimensiones del campo! "ntensidad!
Desarrollo!
5655 (& Repeticiones! A9TA
86 0(in&
#iempo total! 0 85 ( 0 se$&
;%osesi"n con 8 *orteras ? $ol&;
>e diide a la *lantilla en 8 e)!i*os no de los e)!i*os trata de (antener la *osesi"n del bal"n *!diendo a*o?arse en a(bas *orteras
SESIONES