viernes 10 de diciembre de 2010 Fisicoculturismo:: Consecuencias del abuso de los esteroides anabólicos Fisicoculturismo
El consumo de esteroides anabólicos por parte de deportistas y otras personas con fines recreativos, estéticos o competitivos, que buscan mejorar su apariencia física, incrementar musculatura o por cualquier otra causa está ligado a los efectos de estas sustancias sobre el organismo.
Estos efectos pueden ser primarios o secundarios; los primarios son positivos o deseados mientras que los efectos secundarios son nocivos, adversos y no deseados. La presencia de efectos adversos está fuertemente relacionada con la formación de metabolitos producidos durante las transformaciones que sufre la testosterona en plasma, entre esas tranformaciones predominan la formación de dihidrotestosterona (DHT) y estrógenos . La formación de dihidrotestosterona (DHT) se conoce como reducción y en esta reacción interviene la enzima denominada 5 alfa reductasa , este metabolito es el responsable de la Hipertrofia Prostática Benigna, Alopecia, formación de acné y agresividad. La formación de estrógenos se conoce como aromatización e interviene la enzima denominada aromatasa, este metabolito es el responsable de producir ginecomastia, retención de líquido, hipertensión arterial, lipogénesis y oligospermia o atrofia testicular.
La mayoría de los datos sobre los efectos a largo plazo de los esteroides anabólicos en los humanos provienen de informes de casos en vez de estudios epidemiológicos formales. De los informes de casos, parece que la incidencia de efectos potencialmente mortales es baja, pero es posible que no se reconozcan o no se reporten todos los efectos adversos serios.
Posibles consecuencias a la salud del abuso de los esteroides anabólicos: Sistema hormonal Hombres: Infertilidad, ginecomastia o desarrollo de senos, encogimiento de los testículos o atrofia testicular, alopecia androgénica o calvicie de patrón masculino. Mujeres: Agrandamiento del clítoris, crecimiento excesivo de vellos corporales, calvicie de patrón masculino, disminución del tamaño de los senos, piel áspera y voz más profunda. Sistema musculoesquelético Poca estatura cuando se usa en la adolescencia, rotura de los tendones. Sistema cardiovascular Aumento del colesterol LDL y disminución del colesterol HDL, presión arterial alta, infartos, agrandamiento del ventrículo izquierdo del corazón. Hígado Cáncer, Peliosis hepática, tumores, Hepatitis. Piel Acné severo, quistes, cuero cabelludo grasiento, ictericia, retención de líquidos, infecciones. Efectos psiquiátricos Furia, agresión, manías, delirios. La lista anterior incluye posibles efectos secundarios del uso de esteroides anabólicos sin control médico, sin embargo el hecho de usar estas sustancias con fines recreativos, estéticos o competitivos no necesariamente debe conducir a sufrir todos y cada uno de ellos. Existe en la actualidad un grupo creciente de individuos que usan los esteroides anabólicos basándose en la experiencia de muchas otras personas, inclusive se pueden conseguir libros especializados que orientan sobre las técnicas y procedimientos para usar estas sustancias, obteniendo el mayor beneficio con un mínimo de efectos secundarios. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS ARTICULOS,, ESTEROIDES
lunes 29 de noviembre de 2010
Fisicoculturismo: Ciclo para Principiantes Winstrol / Primobolan (Ciclo Fisicoculturismo: básico de definición)
Este ciclo de esteroides anabólicos es ampliamente conocido por ser una magnifica combinación de anabolizantes. A pesar de ser un ciclo bajo en andrógenos se comporta muy bien a la hora de brindar definición a los atletas . Algunos atribuyen dicho comportamiento a un efecto sinérgico que se presenta entre estas dos sustancias, haciéndolas más efectivas miligramo por miligramo que si fuesen utilizadas por separado. El objetivo principal de combinar el Winstrol Depot (Stanozolol) y el Primobolan Depot (metenolona) es obtener un ciclo moderadamente moderadamente anabólico y levemente androgénico pero sin las desventajas de la aromatización que acompañan a casi todos los andrógenos. El winstrol aromatiza muy levemente, el primobolan no aromatiza en lo absoluto sin importar la dosis en que se use. Algunos usuarios reportan que la aromatización del winstrol disminuye casi a cero al combinarlo con el primobolan . Pero hasta ahora no está científicamente demostrado. Esta presencia anabólica moderada combinada con la ausencia total de estrógenos (ninguno de los dos aromatiza), nos provee un ciclo limpio y bajo en efectos secundarios. Muchos expertos consideran al primobolan como el esteroide más seguro de todos, otros dicen que es el winstrol . Pero aquí tenemos a los dos esteroides con menos efectos secundarios combinados en un magnifico ciclo. En lo que se refiere a toxicidad hepática el primobolan no es toxico en el hígado, y el winstrol a pesar de ser un 17 alfa alkilatado no presenta grandes trastornos hepáticos al ser usado en estas dosis. Este ciclo es ideal i deal para definición o masa magra. Provee ganancias cualitativas más no cuantitativas . Es de esperarse obtener una considerable reducción en el nivel de grasa corporal al usar este ciclo. Si es combinado con una dieta bien estructurada este ciclo puede quemar grandes cantidades de grasa y construir moderadas cantidades de
musculo duradero y solido. Las dosis de este ciclo están configuradas para un usuario novato de unos 65 kilos de peso aproximadamente. Para usuarios de 80 kilos o más hay que incrementar levemente las dosis del winstrol y el primobolan .
Este ciclo es ideal para principiantes pues es de aplicación sencilla y no contiene ninguna sustancia de uso complicado . Comenzar en el culturismo con este ciclo de esteroides anabólicos deja abiertas las posibilidades para sacar gran provecho en el futuro a otros anabolizantes más fuertes. Si algún novato me pregunta con que ciclo puede comenzar, casi siempre le recomiendo este. También es recomendable para adultos maduros que deseen evitar el impacto negativo que los esteroides altamente androgénicos tienen en la próstata . Para atletas masculinos de más de 40 años este ciclo es el ideal. Nota: En este ciclo el uso de HCGal final puede ser sustituido por una dosis de 500 UI semanales desde la segunda semana en adelante, hasta culminar el ciclo con el fin de evitar la atrofia testicular y que lleguemos a final del ciclo con las gónadas activas. Siendo más fácil la recuperación del HPTA con el uso de los SERMs. Semana 1 2 3 4 5 6 7 8 10
Winstrol Primobolan Proviron Nolvadex Clomid HCG (mg/sem) (mg/sem) (mg/ED) (mg/ED) (mg/ED) (UI/E3D) 150 200 25 150 200 25 300 300 25 300 300 25 150 200 25 150 200 25 25 1250 25 30 100 25 20 50
Cabe destacar que el HCG debe ser usado en dosis de 1250 UI cada tres dias (E3D, Every third day) durante la semana siete. Para un total de 2500 UI en esa semana. Utilizar como protector hepático , Legalon (también denominado silimarina o cardio mariano, dos semanas antes y dos semanas después del ciclo), se recomienda usar Liv.52 durante el ciclo. A continuación la tabla general de cantidades Totales requeridas por sustancia . Sustancia Unid. Cant. Winstrol mg 1200 Primobolan mg 1400
Tamoxifeno mg 350 Proviron mg 1750 Clomid mg 1050 HCG UI 2500 0 comentarios Etiquetas: ESTEROIDES
sábado 27 de noviembre de 2010 Fisicoculturismo: Errores frecuentes en el uso de esteroides anabolizantes
Usar dosis muy altas. Usar dosis altas es peligroso e ineficaz, causa un estres elevado en el higado y los riñones produce ademas una aromatizacion e incluso la supresion de la produccion de testosterona del cuerpo. todo esto sin que las ganancias sean mas elevadas.El cuerpo solo usa una cierta cantidad de esteroides sinteticos, transformando en estrogeno a veces las dosis excesivas.
Permanecer mucho tiempo usando esteroides. No se deve hacer un ciclo de mas de 12 semanas sin descansar. Es inefectivo estar mucho tiempo se causa un gran estres en el higado y los riñones siendo como dije inefectivo.Piensa que el balance positivo de nitrogeno desaparece en 6 o 8 semanas.
Comer poco.
Los esteroides anabolicos son mas efectivos cuando se usan con una dieta alta en calorias y proteinas. Por lo tanto la nutricion aqui es muy importante si lo que queremos es que nos den buen resultado.
Entrenar de forma incorrecta. Se ha de entrenar de una forma intensa para clear un estado de catabolismo en el cuerpo( un balance negaivo de nitrogeno). En esta situacion los anabolicos son mas efectivos.
Usar esteroides falsificados. Te recomiendo que solo uses anabolicos que realmente sepas que lo son. No uses cosas que te prometen que son buenas y despues resulta que no lo son , gastaras pasta y ademas no sabras que es lo que estas tomando.
Usar esteroides equivocados. No es inteligente usar mas de un producto muy androgeno a la vez, se deveria intentar usar esteroides inyectables antes que orales ya que estos ultimos suelen causar menos estres al higado.
Como administrador de este blog no estoy en favor del uso de sustancias anabólicas, Pero es necesario informar y educar a todos aquellos que tienen intención de utilizarlos. Con los beneficios y peligro que conllevan la administración de los mismos. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
jueves 25 de noviembre de 2010 Fisicoculturismo: Pérdida de grasa combinaciones con Clenbuterol
Algunos medicamentos y productos son ampliamente usados para la pérdida de grasa por su efecto termogénico y para potenciar el crecimiento muscular por sus propiedades anticatabólicas , este es el caso del Clenbuterol un compuesto diseñado para tratar afecciones del sistema respiratorio. En estos casos, la dosificación del clenbuterol o Clem como se le conoce, suele hacerse en ciclos de varias semanas que incluyen períodos de descanso para evitar la saturación de los receptores beta adrenérgicos e intentar obtener el mayor beneficio posible del producto. Clenbuterol y ECA Algunos foros, bibliografía pseudocientífica y anecdótica en internet, refieren que según se necesite, se podrá utilizar la peligrosa combinación de efedrina, cafeína y aspirina (ECA) durante las semanas de descanso.
Comparado con el Clenbuterol, el ECA provocará una regulación hacia abajo y una insensibilización de los receptores mucho menos marcada; la efedrina tiene una corta vida media comparada con el Clem, lo que genera momentos durante el día en que las beta se recuperan parcialmente de la estimulación de la adrenalina y la noradrenalina. También se piensa que la efedrina aumenta la conversión de T4 a T3 endógeno/exógeno, a través de la activación de enzimas deiodinasa, que se encargan de realizar este proceso . Esto es importante, ya que se sabe que el Clenbuterol ralentiza la tasa de conversión de T4 a T3. Normalmente, los ciclos de Clenbuterol y ECA se limitan a 12 semanas en total , aunque en muchos casos son más cortos. Clenbuterol y Ketotifeno El ketotifeno es un fármaco con efecto antihistamínico utilizado para la profilaxis del asma y condiciones alérgicas como la rinitis y la conjuntivitis . Actúa reduciendo la liberación de histamina por bloqueo de los receptores histamínicos especiales, y reduce la respuesta nerviosa cuando se produce una reacción alérgica. Los culturistas se han interesado en el fármaco por su capacidad para inhibir la regulación hacia abajo de los receptores beta, incluidos los beta-2 que estimula el Clenbuterol. Mientras que se tome ketotifeno, éste continuará limpiando estos receptores sin permitirles una regulación hacia abajo, incluso si se sigue un ciclo intenso de Clenbuterol. Esto podría significar que se puede continuar la toma de Clenbuterol indefinidamente, sin tener que seguir un período de descanso para regenerar los receptores . Una dosis de 2 a 3 mg diarios de ketotifeno puede regular hacia arriba incluso los receptores más cerrados en un plazo de una semana. También implica que no es necesaria una dosis alta de Clenbuterol para obtener los mismos beneficios. Aparentemente, puede tomarse alrededor de un 30-40 % menos y obtener efectos similares.
No se han realizado estudios para encontrar la dosis más efectiva, aunque la mayoría de usuarios debería considerar ideal una dosis de 3 a 4 mg diarios de Ketotifeno, que puede dividirse o tomarse de una vez. Es posible que, a dosis más altas, se produzca somnolencia (a veces grave) y un aumento del apetito. Los laboratorios que fabrican el Ketotifeno para uso médico en humanos, indican que puede producir aumento del apetito y del peso corporal, dolor de garganta, fiebre, hemorragias o hematomas no habituales, cansancio o debilidad no habitual, opresión en el pecho, somnolencia, espesamiento de las secreciones. Al comienzo del tratamiento puede observarse, en raras ocasiones, sedación y sequedad bucal, manifestaciones que desaparecen en general, de manera espontánea, al cabo de algunos días. En los casos que produzca sedación se aconseja reducir la dosis a la toma nocturna y después de algunos días agregar la dosis diurna. En ocasiones pueden aparecer: mareo leve, bradicardia, fatiga de corta duración, vómitos, náuseas, diarreas. Nombres comerciales del Ketotifeno Ketotifeno, Asmaral, Biotifen, Cantel, Hyalarcrom, Kasmal, Kedrop, Cosolve, Ketoptic, Ketotisin, Zaditen, Antilerg, Bilozen, Biomira, Ketocev, Respimex, Nemodine, Nomotec, Osaten, Pretifen, Saluket H1, Ventisol, entre otros.
Advertencia Los artículos relacionados con el uso de cualquier fármaco, compuesto o medicamento, de uso legal o no, y orientados a la mejora del rendimiento físico deben entenderse únicamente como fuentes de información , en ningún caso pretenden promover el uso de estas sustancias. La información contenida en este artículo no está destinada a persuadir o fomentar el uso o la posesión de tales productos. Estas sustancias deben utilizarse únicamente bajo el asesoramiento y la supervisión de un médico titulado . 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
martes 16 de noviembre de 2010 Fisicoculturismo y farmacología
Don R (no es su nombre real), de 41 años, había sido un culturista amateur de élite, habiendo quedado entre los cinco mejores en su categoría de peso en el Campeonato Nacional NPC, pero había tenido algunos problemas de salud. Hace dos años entró en una sala de emergencia de un hospital tras haber sufrido dos semanas con síntomas que incluían dolor abdominal, nauseas, vómitos y dificultad intermitente en recuperar el aliento. Don le dijo a los doctores que había estado usando esteroides anabólicos hasta un año antes . También reveló que había sido diagnosticado con cardiomiopatía, un daño en el músculo cardíaco, pero que la situación había mejorado. Un examen no mostró nada especialmente alarmante, con la excepción del hecho de tener un corazón muy aumentado; sin embargo, los deportistas se sabe que tienen corazones agrandados, ya que el corazón es un músculo y, como todos los músculos, aumenta de tamaño cuando es estimulado por el ejercicio. Un año más tarde Don regresó al hospital. Su dificultad para respirar en reposo había aumentado, así como su fatiga . Estos síntomas le habían impedido entrenar durante los cuatro años previos. Antes de eso, Don había entrenado con regularidad durante 23 años. Cuando se le preguntó por los médicos, admitió que había utilizado enantato de testosterona cuatro años antes, inyectando 250 miligramos en sus deltoides cada cinco días durante seis semanas . Antes de los campeonatos había añadido un régimen de varios diuréticos, incluyendo Lasix, Aldactone y un diurético de tiatiza, para perder el exceso de líquidos. Un pariente de Don le dijo a los doctores que Don había subestimado su régimen de esteroides y que también había utilizado el factor
de crecimiento insulínico tipo 1, el factor anabólico activo de la hormona del crecimiento. El padre de Don había sufrido varios ataques al corazón, por lo que era un componente genético probable en su caso. Don había usado varios medicamentos para el corazón y se le había dado un fármaco especial que estimulaba la función cardíaca.
Un examen mostró que el corazón de Don había reducido gravemente su actividad sistólica, o de bombeo , produciendo una cantidad de sangre bombeada que era indicativa de insuficiencia cardiaca. Los doctores le trataron con grandes cantidades de Lasix, que resultó en una mejora drástica en el estado de Don en unos pocos días. Fue dado de alta del hospital equipado con un desfibrilador portátil para prevenir una muerte súbita causada por arritmias cardíacas. Sin embargo, varios días después regresó al hospital mostrando un aumento de peso de 6 kilos, fatiga, retención de líquidos y una falta de aliento grave. Todos esos puntos señalan una insuficiencia cardíaca severa. Fue tratado de nuevo de forma agresiva, mientras que los doctores sugerían que era candidato para un transplante de corazón. El uso de esteroides anabólicos ha estado ligado a varios tipos de problemas cardíacos, incluyendo ataques al corazón y muerte súbita . Por otro lado, esos casos son relativamente raros considerando el número de personas que se estima que usan de forma regular esteroides anabólicos. La literatura médica muestra que los problemas relacionados con la función cardiaca normalmente se invierten cuando una persona deja de usar los fármacos. Sin embargo, como con otros fármacos, las posibilidades de aumento de complicaciones gravesaumentan al haber tomado grandes dosis durante largos periodos de tiempo. Además, otros fármacos a menudo utilizados por culturistas competitivos – como fármacos para el tiroides, beta 2 agonistas y diuréticos – causan un estrés mucho más inmediato al corazón que los esteroides anabólicos. Casi todos los casos de muerte súbita de culturistas en la literatura médica muestran que un uso excesivo de diuréticos es realmente el culpable, no los esteroides anabólicos. Basta con levantar grandes pesos pesados durante años para provocar un agrandamiento del corazón . La mayoría de los investigadores coinciden en que ese no es un cambio patológico y es diferente al agrandamiento de corazón provocado por condiciones como hipertensión arterial e insuficiencia cardiaca, en el que un corazón debilitado se agranda para compensar debido a que su función está puesta en peligro. Estudios realizados sobre células cardíacas de animales muestran que altas dosis de esteroides anabólicos hacen que la célula cardíaca se autodestruya. Estudios estructurales muestran que los esteroides provocan cambios perjudiciales en la mitocondria y en las células de músculo cardíaco como aquellos que se observan en una insuficiencia cardiaca. Los cambios perjudiciales no se deben directamente a esteroides por sí mismos, sino al hecho de que inhiben las enzimas que descomponen la desoxicorticosterona, un mineral corticoide liberado por la glándula suprarrenal que puede conducir a una presión arterial más alta y retención de agua y sodio – todo lo cual puede dañar el corazón. Los médicos que informaron del caso de Don sugieren que su uso del factor de crecimiento insulínico tipo 1 puede que haya empeorado su condición cardiaca . Eso es paradójico, teniendo en cuenta que el IGF-1 previene muchos de los efectos
negativos de los esteroides en el corazón, como la autodestrucción de células cardiacas.
De hecho, el IGF-1 está siendo considerado como un tratamiento para la insuficiencia cardíaca . Por otro lado, el IGF-1 aumenta el tamaño de órganos internos, incluyendo el corazón. Los doctores conjeturan que el uso de dosis altas de esteroides y el IGF-1 puede haber incrementado el aumento del corazón del culturista, pero sin ninguna compensación adicional de la función real del corazón. Después de su primer diagnóstico de insuficiencia cardíaca probable, el culturista continuó con el entrenamiento duro, lo que ejerce una presión a la actividad de bombeo del corazón, algo que puede haber empeorado sus problemas. Lo cierto es que no hay una relación causa-efecto clara entre el desarrollo de insuficiencia cardíaca y el uso de esteroides anabólicos. Los efectos aislados de regímenes de esteroides en dosis altas sobre las células del corazón proporcionan un escenario proclive a un fallo cardiaco potencial.(1) Por otro lado, el corazón también se ha demostrado recientemente que tiene más capacidad regenerativa de la que se creía . De hecho, el corazón tiene incluso su propio diurético incorporado, conocido como factor natriurético auricular. La hormona de crecimiento funciona – con una salvedad. Como he discutido en esta columna en varias ocasiones, los efectos de la hormona del crecimiento sobre la musculación son controvertidos. Cuando los adu ltos que tienen deficiencia de hormona de crecimiento la reciben, sufren un aumento de masa magra, masa ósea y fuerza y pierden grasa corporal.
No es difícil entender por qué la GH tendría una reputación como potente fármaco anabólico, pero siempre hay un peligro cuando se toman los resultados de personas deficientes o enfermas y se aplican a deportistas jóvenes y saludables. Los estudios que examinaron los resultados de GH proporcionada a deportistas y culturistas jóvenes mostraron muy poco o ningún efecto anabólico. Esos estudios han sido criticados por diversos defectos sugeridos. Por ejemplo, la dosis de hormona de crecimiento utilizada en algunos estudios no se parecía a lo que suelen tomar los deportistas en la vida real . En otros casos, los sujetos puede que no hayan estado bajo regímenes de GH el tiempo suficiente para producir un aumento significante en fuerza y músculo. Mientras tanto, otros estudios muestran que el entrenamiento con pesas por sí solo parece producir más efectos anabólicos en una población joven que lo que hace la GH. Entonces, ¿por qué los deportistas continúan utilizando GH? Aparentemente por los escándalos sobre el uso de drogas en varios deportes. Sin duda, hay que hacer algo. Los cierto es que la GH no se ha utilizado nunca sola, sino siempre en combinación con otros fármacos anabolizantes, incluyendo esteroides e insulina. De hecho, la investigación muestra que la GH y los esteroides tienen efectos anabólicos. Eso también se ha demostrado en estudios con hombres mayores, en los que la combinación de GH y testosterona ha resultado ser un agente anabólico superior a cualquier hormona individual.
Otra aplicación atlética de la GH es a menudo pasada por alto por los medios de comunicación, que caracteriza a la GH como un agente de construcción muscular . La GH estimula potencialmente la producción de colágeno, la principal proteína estructural del tejido conjuntivo. Traducido a la práctica del mundo real, usar GH puede ayudar a fortalecer los tendones y ligamentos y aumentar la velocidad de curación cuando están lesionados. El efecto inducido de la hormona de crecimiento en el tejido conjuntivo excede la capacidad curativa de los esteroides anabólicos. Muchos culturistas, cuando se les preguntó por qué utilizaban GH, dicen que es una potente hormona quema grasas . En realidad, la GH no es una hormona de quema de grasas, sino que ayuda al cuerpo a utilizar la grasa como fuente de energía por encima de los carbohidratos. Además, la GH potencia los efectos de otras hormonas, como la adrenalina y la noradrenalina, que actúan como movilizadores de grasa. El único campeonato de Mr. Olympia en el que se realizaron test de dopaje tuvo lugar en Chicago en 1990. Asistí a ese evento y entrevisté a uno de los cinco mejores atletas en el concurso. Le pregunté cómo se las había arreglado para vencer la prueba de drogas que había pillado a otros participantes.
Me dijo a título personal que había dejado de usar esteroides anabólicos unas seis semanas antes del campeonato pero que había estado utilizando GH hasta el día del espectáculo. No había forma de probar el uso de GH y pensó que, mientras que la GH por sí sola no había aumentado más la musculatura de su ya musculoso cuerpo, le había permitido mantener lo que había desarrollado mediante su entrenamiento, dieta y régimen de fármacos. Le llevó 18 años a la ciencia el constatar el experimento empírico del atleta del Olympia. En el estudio participaron 48 hombres, divididos en un grupo de control y un grupo que usaba una dosis diaria de GH de 0.058 unidades internacionales por kilogramo de peso corporal durante seis días.(2) Eso sí que podría considerarse una dosis alta. Los investigadores tomaron varias medidas y pruebas de hombres, incluyendo el nivel de fuerza, potencia y el consumo máximo de oxígeno. Hubo un detalle: todos los hombres habían estado recientemente bajo regímenes anabólicos, pero ahora habían dejado de tomar fármacos por completo. En aquellos que habían seguido un régimen de GH a corto plazo, la fuerza, el pico de potencia y los niveles de IGF-1 aumentaron significativamente, mientras que la grasa corporal disminuyó. Al considerar los resultados del estudio, la pregunta obvia es por qué esos hombres se beneficiaron de tomar GH únicamente durante sólo seis días , cuando la mayoría de los estudios han demostrado casi ningún resultado del uso de GH. Los autores sugieren que los hombres estaban en estado catabólico, caracterizado por bajos niveles de hormonas anabólicas, las cuales trabajaban por debajo del nivel normal debido al reciente uso de esteroides. De hecho, mostraron bajos niveles base de IGF-1, lo que refleja la actividad de la GH en el cuerpo. La teoría es que después de dejar los esteroides, los hombres pueden haber tenido un aumento de rebote de miostatina , una proteína que previene el crecimiento muscular y que se eleva junto con el cortisol en la mayoría de condiciones catabólicas.
La GH inhibe la producción de miostatina y utilizada por los hombres produjo una respuesta anabólica rápida haciendo precisamente eso. En resumen, los sujetos estaban preparados para responder a la GH y eso proporcionó un efecto anabólico drástico en menos de una semana.
Un apartado interesante en este estudio es que los investigadores emplearon un test de dopaje de GH cuyo uso se había propuesto para eventos deportivos ; fue administrado 24 horas después de la última inyección. De los 24 hombres, sólo dos no pasaron la prueba de dopaje, lo que sugiere que los métodos de pruebas de GH en deportistas presentan graves deficiencias y explica por qué no hubo una prueba de dopaje de GH en los últimos Juegos Olímpicos – a pesar de las numerosas amenazas de que la habría. Así que parece que la GH puede ser anabólica en condiciones catabólicas, incluso en deportistas sanos. La pregunta aún sin respuesta es cuánto contribuye la GH a una mezcla que contenga esteroides anabólicos y, quizás, insulina. Los deportistas que utilizan dicha mezcla ciertamente no están en estado catabólico, lo que hace que uno se pregunte si la GH está ayudando en algo. Por: Jerry Brainum ha sido un investigador en nutrición y periodista durante más de 25 años. Ha trabajado con culturistas y profesionales así como atletas Olímpicos y profesionales. Para conseguir su nuevo e-book, Natural Anabolics-Nutrients, Compounds and Supplements Than Can Accelerate Muscle Growth Without Drugs, visita www.JerryBrainum.com 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
sábado 13 de noviembre de 2010 Fisicoculturismo: Información sobre el Anadrol
Anadrol era la marca de los E.E.U.U. para las tablillas de 50mg Oxymetholone , que estaban disponibles en los E.E.U.U. Syntex es el productor mundial de esta droga.
Oxymetholone es un esteroide oral alkylated 17alpha . Anadrol producirá aumentos extremadamente dramáticos de peso y fuerza en su utilización. Algo de este aumento de peso y de la fuerza será debido a la retención del agua pesada de las drogas. Los utilizadores de Anadrol señalan caídas severas al parar el uso, sobre todo debido a la pérdida de agua y a la producción endógena inhibida de la hormona causada durante el ciclo. Aparte del agua, Anadrol hace subir la fuerza como ningún otro esteroide. Un ciclo corto de Anadrol podía explicar un aumento de 20lbs de fuerza , a veces más. Es un esteroide que tiene muchos efectos secundarios, Anadrol no debe ser nunca utilizado por las mujeres. Para los levantadores, el oxymetholone se convertira fácilmente en estrógeno y a DHT. Debido ademas a la retención de agua se suele producir un aumento en la presión arterial. Las funciones del riñón pueden también sufrir durante un uso muy largo. La pérdida del pelo también ha estado señalada entre utilizadores con un predisposición para la calvicie del varón-modelo. El atributo más peligroso de Anadrol es que sea 17alpha alkylated. Como usted sabe probablemente los orales 17alpha alkylated son tóxicos para el hígado . Semejante al Dianabol (otro 17aa popular oral) es eficaz en dosis de 15mg, los usuarios de Anadrol comienzan generalmente con 50mg/day y condujeron a menudo a 150mg/day. Cuando se toman 3 tablillas de Anadrol. .Su hígado está procesando el equivalente de 30 tablillas de Dianabol. Durante su uso es conveniente mirar los niveles hepáticos cada cierto tiempo . Cuando usted oye hablar de las historias del horror que implican el cáncer del hígado del uso de esteroides, Anadrol es posiblemente el culpable. Para el tratamiento médico, Syntex recomienda 1-5mg/kg del peso del cuerpo por día . Esto conduce a muchos pacientes a tomar tanto como tabulaciones 8+ por día, por períodos largo de tiempo. Ésto es mucho más de lo que un atleta necesitaría y debe utilizar, a esto de debe que los casos documentadas de cáncer del hígado son más prominentes entre los no-atletas que toman Anadrol médicamente. Últimamente, mucha gente está especulando encendido cuánto tiempo este producto estará disponible . Syntex ha parado la producción de Anadrol en los E.E.U.U, Oxitosona en España y el uso médico en otras áreas del mundo se suele declinar debido al advenimiento de drogas más nuevas y seguras. 0 comentarios Etiquetas: ESTEROIDES
miércoles 10 de noviembre de 2010 Fisicoculturismo: Función fisiológica de la insulina
La insulina es una de las hormonas creadas por el cuerpo y permite que el azúcar en la sangre o glucosa entre a las células para proveerlas de energía . Cuando se come algún alimento el cuerpo lo descompone en glucosa en el intestino delgado y esta es la fuente de energía que tiene el cuerpo para todo lo que hace; para trabajar y pensar; para hacer ejercicio y también para sanarse. La glucosa viaja por el torrente sanguíneo buscando células individuales que necesiten energía, y para que la glucosa entre a las células necesita de la insulina. La insulina es la llave que abre la célula para permitir que la glucosa le entregue energía. Cuando llega la insulina, ésta envía una señal a la célula para que active los transportadores de glucosa ; estos transportadores mueven la glucosa atravesando las paredes de las células y cuando la glucosa ingresa dentro de la célula, entrega energía. Cuando la glucosa entra al torrente sanguíneo, el páncreas administra la cantidad correcta de insulina para mover la glucosa dentro de las células. * En personas con diabetes tipo 2, el páncreas no puede trabajar completamente y es posible que produzca cada vez menos y menos insulina y si esto pasa no habrá suficiente insulina en el torrente sanguíneo para abrir las células y con las células cerradas, la glucosa no puede ser llevada donde se necesita que entregue energía. * En algunas personas diabéticas tipo 2, las células han desarrollado resistencia a la insulina y ellas ni siquiera saben que puede haber suficiente insulina en el torrente sanguíneo pero no pueden abrir las células para permitir que la glucosa entre y como consecuencia se necesita más insulina para encontrar una llave correcta que desbloquee la célula para la glucosa y esto hace que sea más dificil para las células obtener la energía que necesitan
La insulina está determinada por una cadena compuesta de 2 péptidos unidos por un enlace disulfuro en donde la primera cadena (A) está compuesta de 21 aminoácidos y la segunda (B) de 30. Esta hormona se produce por acción de las células beta del páncreas que libera insulina respondiendo a un aumento de azúcar en la sangre. El hígado absorve casi la mitad de la insulina que proviene de la sangre, y la otra parte se mantiene en el torrente sanguíneo y en personas sanas entre 5 a 8 minutos. La función fisiológica de la insulina es controlar el nivel de la glucosa en sangre, siendo una tasa promedio la de 80 a 90 mg por decilitro de sangre que posterior a una comida y de acuerdo al índice glicémico puede incrementarse fenomenalmente. Si el alimento o la comida tiene una mayor cantidad de proteínas y grasas con pocos carbohidratos se obtendrá una respuesta glucémica baja, pero una comida rica en monosacaridos como el azúcar de mesa o carbohidratos simples podría producir una respuesta muy alta; y cuanto más alta sea la respuesta mayor azúcar habrá en la sangre y por consecuencia se secretará más insulina. En promedio las comidas tradicionales elevan la glucosa a 140 mg por decilitro. * Las células beta del páncreas reconocen la glucosa y liberan la insulina en 30 seg, y ella se une a un transportador de proteína en la sangre para llevar los macronutrientes y micronutrientes a las células musculares (miocitos), a las células del hígado (hepatocitos) y a las células grasas (adipositos). * Al ingresar la glucosa a las células citadas, la insulina restablece el nivel de glucosa en la sangre en 2 hs. Al entrenar duro nuestro objetivo es llegar a la hipertrofia y este es el objetivo principal cuando levantamos pesas, y para llegar a los objetivos la insulina debe tener efecto en nuestros músculos uniéndose a un receptor de insulina. Este receptor se compone de 2 unidades alfa externas a la células y 2 unidades beta que pasan por la membrana y llegan al citoplasma celular. * La insulina se une a 1 unidad alfa añade un fosfato; la proteína tirosina quinasa. * Esta proteína tirosina quinasa se hace más activa y tiene una acción importante como mensajero estimulando varias reacciones bioquímicas intracelulares. * Una reacción bioquímica intracelular importante para los practicantes de musculación es la translocación de receptores Glut-4 que van desde el citoplasma a la membrana celular; incrementando así la cantidad de receptores de insulina activos en la membrana celular; por consecuencia la sangre absorbe más nutrientes. Este proceso hace que la glucosa y otros nutrientes ingresan en la célula y se van eliminando de la sangre haciendo que el nivel de glucosa en el torrente sanguíneo se recupera la normalidad. * La importancia no se involucra con el número de moléculas de glucosa, aminoácidos y creatina que llega la parte externa de la membrana celular, sino la cantidad de ellos que absorben los transportadores celulares. * En las células musculares (miocitos) hay 2 transportadores de glucosa, los Glut-1 y los Glut-2. * Las proteínas Glut-1 son transportadores basales de glucosa porque en la membrana celular no varía; y esto es sinonimo a que las células musculares poseen una cantidad constante de proteínas Glut-1 en la membrana celular para transportar glucosa.
* En cambio las proteínas Glut-4 son transportadores inducibles de glucosa porque se mueven a la superficie de la célula en respuesta a la insulina o a una contracción muscular; entonces podemos decir que una actividad física incrementa la cantidad de proteínas Glut-4 de la membrana celular y así la sensibilidad a la insulina.
Todos los atletas deben saber que cuando se desea maximizar el desarrollo muscular inducen a un pico de insulina en el momento oportuno , haciendo la diferencia que podrá verse en los resultados a largo plazo. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
viernes 5 de noviembre de 2010 Fisicoculturismo: Clembuterol y Ketotifeno
¿Qué es el clenbuterol? El clenbuterol es un agonista de los receptores beta-2, y es usado en muchos países como broncodilatador. Sin embargo, su efectividad no convence en muchos países, ya que su vida media es de 35-40 horas, dando problemas a la hora de ajustar la dosis. Por ejemplo, en Estados Unidos no está aprobado su uso en humanos para tratar el asma. Es un estimulador del sistema nervioso central, actuando de forma parecida a la adrenalina. Dosis y forma de uso El clenbuterol viene normalmente en pastillas de 20 µg, pero también hay versiones en jarabe y en suspensión inyectable. El clenbuterol inyectable se usa para el engorde artificial del ganado, ya que los animales a los que va destinado tienen un gran número de receptores beta-2 en los músculos, al contrario que en los humanos, en que este número es muy pequeño. Este tipo de clenbuterol genera controversia. Hay expertos que aseguran que funciona y que funciona extraordinariamente bien. Otros aseguran que funciona de forma muy débil, ya que según ellos el clenbuterol necesita dos pasos por el
hígado para actuar y si usamos la forma inyectada solo se produce un paso. Yo personalmente y según mi experiencia personal le doy más credibilidad a la segunda opinión. El clenbuterol en jarabe es exactamente igual a las pastillas, sin embargo, su uso es bastante más caro, pues cuesta entre dos y tres veces más para la misma cantidad de producto.
La dosis para conseguir efectos es muy variable y este es un factor que no depende del sexo ni del peso corporal. Hay mujeres de 50kg que toleran 30 pastillas al día y culturistas de 140kg de músculo que toleran una o ninguna. Debido a esto hay que empezar a usarlo de forma piramidal: empezar el primer día con una pastilla, el segundo con dos, el tercero con tres... y así hasta que aparezcan efectos secundarios insoportables. Más adelante hablaremos de estos efectos secundarios. A pesar de que tiene una vida de 35 horas no es necesario que ajustemos la dosis para que no se produzca sobre-dosificación, ya que a partir de las 22 horas sigue estando presente en el organismo pero no es tan activo metabólicamente. Sin embargo, estos metabolitos siguen teniendo afinidad con los receptores beta-2, haciendo que se regule a la baja. Eso explica por qué no funciona la vieja creencia de usar el clenbuterol 2 días sí y 2 días no.
El clenbuterol tiene su actividad máxima durante las dos primeras semanas , y luego va decreciendo paulatinamente hasta la semana 6. Este hecho se puede percibir. El clenbuterol actúa aumentando el metabolismo basal, por lo que la temperatura corporal es superior a la media, cuando deja de funcionar la temperatura corporal vuelve a su estado habitual. La mejor forma de usarlo, por lo tanto, es dos semanas sí, dos semanas no (2 weeks on, 2 weeks off), pudiendo usar en las dos semanas de descanso efedrina y/o yohimbina. La efedrina también actúa sobre los receptores beta-2, pero no regula a la baja su actividad tanto como el clenbuterol. El clenbuterol vs sus contrincantes (efedrina, dnp) La efedrina produce un aumento del metabolismo basal en un 2 ó 3%. El dnp, usándolo en dosis de 200mg diarios, aumenta el metabolismo un ¡30%! El clenbuterol, cuando funciona, lo eleva un 10%. Entonces, ¿por qué recomiendas usar clenbuterol y no dnp? Pues porque el dnp es una droga muy peligrosa, 200 ó 400mg pueden definirte en diez días, pero 800mg pueden llevarte a la tumba. Además su vida media es de algo más de día y medio, haciendo más complicado el asunto. Está relacionado también con el desarrollo de cataratas en usos muy continuados, inhibe la producción de ATP muscular, por lo que mientras lo usemos nos sentiremos menos fuertes y algo más débil, produce edema, aunque desaparece a los pocos días de dejar su uso. El clenbuterol es muy seguro y, además, tiene el añadido de que tiene propiedades anticatabólicas. Sin embargo, estas propiedades se pierden a los 16 días de uso. A partir de ahí se produce el efecto contrario, va elevando poco a poco los niveles de cortisol en sangre y, como ya sabréis, el cortisol es muy malo para los culturistas. Las ventajas respecto a la efedrina, y también sobre la ECA, son que no se produce un colapso metabólico al dejar su uso, además tiene menos actividad sobre los receptores de la
próstata. La próstata tiene bastante cantidad de receptores beta-2, pero la efedrina actúa más sobre ellos. El clenbuterol afecta mucho menos la potencia sexual que el eca, aunque también hay que tener en cuenta que el clenbuterol se suele usar dos semanas sí y dos semanas no, y la eca se usa durante muchísimo tiempo.
Efectos secundarios del clenbuterol Son los siguientes: • Palpitaciones. • Incremento de la presión sanguínea. • Aumento de la sudoración. • Dolor de cabeza. • Náuseas. • Nerviosismo. • Inquietud. • Temblores. • Vómitos. • Dolor de pecho. • Boca seca. • Calambres musculares. • Regulación a la baja de los niveles de T3 corporales.
Los que se presentan de forma más fuerte y más a menudo son: dolor de cabeza, nerviosismo y temblores. La bajada de los niveles de T3 se puede evitar en gran medida tomando entre 4 y 6 gramos diarios de taurina. Esto es debido a que el clenbuterol disminuye los niveles hepáticos de taurina y esta es necesaria para convertir el T4 (forma inactiva de las hormonas tiroideas) en T3 (forma activa). Los calambres se pueden evitar tomando mucha agua al cabo del día y consumiendo algún alimento con sales minerales (plátanos, naranjas...)
Usos más frecuentes del clenbuterol El principal y más conocido por todos es el de quemar grasa. Disminuye los depósitos adiposos, da una mayor dureza muscular y saca a relucir las venas. También pude combinarse con T3 para contrarrestar la bajada de los niveles en plasma de esta sustancia. Sin embargo, hay que tener precauciones al usar T3, que dejaremos para otro artículo. Otra forma de uso es como alternativa al uso de esteroides anabólicos, para conseguir más plenitud y dureza en usuarios libres de esteroides. También puede emplearse para aprovechar sus ventajas de estimulación sobre el sistema nervioso central, sin embargo la ECA se comporta mejor en este aspecto, gracias a su vida media más corta. Se puede emplear para la recuperación post-ciclo. Cuando acabamos un ciclo de esteroides, los niveles de testosterona endógena son bajos y los niveles de cortisol y estrógenos son muy altos, debido a esto hay mucha predisposición a ganar grasa, usando clenbuterol podemos evitar parte del problema. Además ayuda a mantener la fuerza y la
intensidad de entrenamiento durante esos periodos tan críticos para nuestra musculatura. Y como no, también se puede usar durante un ciclo de esteroides, para que nuestro porcentaje de grasa no aumente tanto cuando comemos grandes cantidades de comida.
Precaucciones sobre el clenbuterol Durante su uso deberíamos evitar tomar ECA, yohimbina u otro tipo de estimulantes del sistema nervioso, una pequeña dosis de cafeína diaria de 300 mg es tolerable. El clenbuterol y el ketotifeno: grandes aliados Empecemos dando una explicación sobre qué es el ketotifeno: El ketotifeno es un fármaco que actúa bloqueando los receptores H1 de la histamina. La histamina es una sustancia química que se libera cuando el organismo reacciona ante una sustancia extraña. La histamina liberada se une a los receptores H1 y provoca un aumento del flujo sanguíneo junto con la producción de otras sustancias químicas que intervienen en la respuesta alérgica. De esta manera, se desencadenan los síntomas de una reacción alérgica como son: inflamación de la piel, vías respiratorias o tejidos, escozor de piel, ojos, nariz, congestión nasal y estrechamiento de las vías respiratorias. El ketotifeno al bloquear la acción de la histamina, produce un alivio de los síntomas de las reacciones alérgicas. Además, la administración prolongada de ketotifeno disminuye la frecuencia de episodios alérgicos asmáticos y permite reducir progresivamente las dosis de otros medicamentos administrados. Por lo tanto se usa para los tratamientos contra el asma bronquial y de la rinitis (inflamación de la mucosa de las fosas nasales) alérgica.
¿Qué precauciones deben tenerse al usarlo? • Los ancianos son más susceptibles de padecer efectos adversos por lo que se recomienda una especial vigilancia durante el tratamiento con este medicamento. • Debe evitar el consumo de alcohol mientras tome este tratamiento. • El ketotifeno puede provocar somnolencia. No se recomienda la conducción de
vehículos ni el manejo de maquinaria peligrosa, especialmente al comienzo del tratamiento con este medicamento. • El efecto terapéutico de este medicamento puede tardar varias semanas en aparecer. • No debe suspender bruscamente el tratamiento con ketotifeno ya que podría empeorar
su enfermedad. Deberá disminuir progresivamente la dosis administrada durante 2 ó 3 semanas. • No se aconseja el uso de ketotifeno en ataques agudos de asma. Consulte a su médico
las medidas que debe adoptar si se presenta esta situación.
¿Cuándo no debe utilizarse? En caso de alergia al ketotifeno. Si experimenta algún tipo de reacción alérgica deje de tomar el medicamento y avise a su médico o farmacéutico inmediatamente. ¿Puede afectar a otros medicamentos? Algunos medicamentos que interaccionan con ketotifeno son: alcohol etílico y antidiabéticos orales (glipizina, metformina). ¿Qué problemas pueden producirse con su empleo?
• Los efectos adversos de este medicamento son, en general, leves y transitorios. Los
más frecuentes son los siguientes: somnolencia, especialmente al inicio del tratamiento, aumento de peso, sequedad de boca, aumento de apetito y vértigos. • El ketotifeno también puede producir otros efectos adversos. Consulte a su médico si
advierte algo anormal.
¿Cómo se conserva? • Mantener el medicamento en un lugar fresco, sin humedad, lejos de fuentes de calor y
luz directa. • No dejar al alcance de los niños.
Nombres Comerciales Ketasma y Zasten. Uso en el culturismo Vale, Colossus, ya lo he leído ahora dime ¿para qué se utiliza en culturismo?, no le veo ninguna utilidad. Pues se usa por algo que no aparece reflejado en el prospecto y es bastante desconocido en el terreno de la medicina. Este medicamento regulariza al alza los receptores beta-2 que son regularizados a la baja por el clenbuterol, esto se traduce en que se puede usar el clenbuterol durante ocho semanas seguidas y seguirá teniendo un porcentaje elevado de efectividad. La primera vez que investigué los efectos de este producto fue cuando recibí un correo de un amigo, en donde me mandaba una lista de un laboratorio chino, y en ella aparecía algo llamado superClen, que decía que aumentaba la efectividad del clenbuterol y su duración. Sin embargo este producto caía en el error de mezclar en una misma pastilla el clenbuterol y el ketotifeno, haciendo que cada vez que tomemos una dosis de clenbuterol tomemos una dosis de ketotifeno (y además de 5mg, nada más y nada menos). El ketotifeno se suele usar antes de acostarse, una cantidad de entre 2 a 5mg. Se usa en ese momento porque produce somnolencia, y eso no es muy bueno a lo largo del día. Además también aumenta en gran medida la sensación de hambre, por lo que tendremos que tener en cuenta este factor en época de dieta.
Consideraciones finales No debe emplearse antes de entrenar, ya que al interferir sobre nuestra capacidad de respiración puede echar al traste el entrenamiento (en algunas personas). No debería tomarse cuando queden cuatro horas o menos para acostarnos, puede producirnos insomnio (esto se palia en cierto modo con el ketotifeno). Como veis, el clenbuterol puede ser un gran aliado para nuestros propósitos de ganar masa muscular libre de grasa. Siguiendo cuidadosamente todas las recomendaciones es un medicamento bastante seguro. Bueno, todo lo seguro que puede llegar a ser la automedicación. Si no sabemos lo que hacemos podremos tener problemas. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
sábado 23 de octubre de 2010 Fisicoculturismo: Preparación para Competencia
Mucha gente se pregunta con una mezcla de curiosidad, morbo e incredulidad sobre lo que hacen los competidores para llegar a una competencia de la forma en la cual lo hacen , tal vez los meses previos a un evento son los más difíciles y complejos de ser un fisicoculturista, ya que la dieta cambia totalmente, así como el sistema de entrenamiento, la complementación y claro está el programa farmacológico que se administra de forma conjunta a todo el proceso para obtener esos resultados temporales y quasireales que observamos en un concurso. Tal vez, la curiosidad más grande se debe al tremendo cambio que experimentan los competidores a partir de que se declaran en fase de corte o periodo de depletación y después a los pocos días de haber pasado un evento, es tan increíble el cambio que algunos recuerdan al proceso metamórfico de una oruga al convertirse en una mariposa.
El cambio puede parecer increíble, hasta 30 kilogramos menos en cuatro meses y de un 20 % de Grasa a un 4 % al final del periodo . Es impresionante el observar aún para el ojo entrenado y experto las diferencias que va presentando el cuerpo semana tras semana e inclusive al final de la preparación día tras día, el cierre de la preparación que implica la deshidratación corporal (sobre todo del agua subdérmica) genera el último toque final de la obra que se quiere plantear un cuerpo magro (seco, duro y rayado como se dice en nuestro Argot). El siguiente cambio sorprendente es el observado tras el evento: Ganancias hasta de 4 Kilogramos diarios en los primeros 4 ó 5 días, un incremento desmedido en la retención de líquidos, resíntesis de glucógeno, recuperación de la capa de grasa esencial (hasta un 9-10%) y una increíble velocidad en la síntesis de proteínas. Por poner un ejemplo mi estimado paciente el Sr. Jordy Barrios. el día del pesaje en el Mr. México Juvenil pesaba 73 Kg, 4 días después pesaba 86 Kg. La segunda transformación es tan sorprendente como la primera. Pero pasando a la realidad del proceso, te preguntarás, pero que hacen o “¿qué se meten?” para llegar con esa calidad muscular tan característica de un competidor
clasificado e inclusive de algunas otras categorías, de hecho en la actualidad es muy difícil determinar hasta cuando un Novato deja de serlo y empieza a ser tomado en cuenta como un Clasificado. Primero se parte del hecho que la alimentación original y en fase normal de crecimiento de un competidor incluye una proporción de 70 % de Carbohidratos, 20 % de Proteínas y 10 % de Grasas , de los Carbohidratos normalmente consumirá un 60% de Carbohidratos Complejos, un 20 % de Carbohidratos Simples y un 20 % de Carbohidratos Fibrosos. Así como una complementación abundante en Licuados de proteínas altos en carbohidratos, 5-6 alimentos diarios, Creatina Carbohidratada, etc.
Pues el primer cambio que se empieza a realizar en el proceso es la disminución del porcentaje total de carbohidratos bajándolo un 3 % aproximado cada semana durante las primeras 4 semanas , tomando en cuenta que el proceso total durará 16 semanas, siempre y cuando nuestro competidor tenga un buen nivel; con esto quiero decir que previo a la depletación deberá andar en un máximo de 12% de Grasa y con un peso de 5 a 12 kilogramos por encima del peso de competencia. Lógicamente el grupo de Carbohidratos que se reducen son los simples, los cuales empezarán a ser sustituidos por los fibrosos. A partir de la quinta semana la cantidad total de Grasas consumidas deberá bajar aproximadamente un 1% por semana, mientras que los Carbohidratos seguirán bajando a un ritmo del 3-4% por semana, de tal forma que al terminar la octava semana se estará consumiendo un 40 a 45 % de Carbohidratos totales en la dieta, mientras que los complejos habrán disminuido del 60 original a un 30, los simples de un 20 a un 10 y los fibrosos habrán aumentado al doble de los originales. La proteína se incrementa un 2% a la semana a partir de la semana 1. A partir de la semana 9, el consumo de carbohidratos simples se reduce al 5% total, los fibrosos se consumen aproximadamente en un 50% y los complejos partirán del 45 hasta llegar a un 30% para la semana 12. Durante estas doce semanas la hidratación se procura mantener igual que siempre e inclusive un poco más elevada que de costumbre, también a partir de la semana 9 se empieza a restringir el consumo de sodio retirando un promedio de 10% por semana. De la semana 13 a la 16, los cambios son graduales pero rápidos, los carbohidratos simples se reducen a un 2-3% total , los complejos llegan hasta un 10%, las grasas han desaparecido por completo de la dieta (al menos hasta lo posible), los complementos se reducen a antioxidantes, proteínas más finas bajas en carbohidratos, se restringe el consumo de creatina, se consume una mayor cantidad de Glutamina, BCAA, bacterias benéficas, etc. A partir de la semana 15 el consumo de líquidos se restringe a un 80 %, el sodio desaparece de la dieta, se deben de administrar también dosis elevadas de Complejo B. La dieta disminuye en cantidad, de hecho los alimentos no son muy variados (pechuga hervida, un poco de atún lavado, claras de huevo al sartén, arroz y papa hervida, lechuga, espinacas, jitomate y tal vez una rebanada de pan integral tostado, una taza de melón o una manzana al día). En la última semana empieza lo extraño, se cambia a agua destilada, cada vez en menor cantidad hasta llegar a no consumir nada de 24 a 36 horas antes de un
evento, mucha gente en este periodo utiliza diuréticos (lo cual es una de las principales causas de muerte, falla renal, calambres, etc) no son recomendables y en lo que a mi opinión respecta absolutamente innecesarios. En esta última semana se corta por completo el carbohidrato simple y solo unos 100 gramos de carbohidratos complejos diarios son consumidos, la dieta se basa en fibra vegetal con altas porciones de alimentos ricos en proteínas bajas en grasa. Algunas otras personas bastante estúpidas por cierto utilizan bebidas alcohólicas antes del evento para deshidratarse más y aunque da resultado el riesgo hepático derivado del uso concomitante de fármacos anabólicos es de muy alto riesgo. Horas antes de la competencia se realizará el rasurado integral que aunado al bronceado previo durante las últimas semanas , las capas de cremas autobronceadoras (Crema Autobronceadora de Nivea), pinturas (Jan Tana, protan ó Dermacrom), vasodilatadores como la Niacina, los aceites con capsaicinas y la Testosterona, aceites, tierra de Indio, etc; darán los últimos toques al competidor para lucir con esa imagen irreal que durará tan solo unas horas durante el evento. Suena fácil pero solo al aguantar una dieta de depletación durante 4 meses se sabe que el sabor de una victoria o de al menos alcanzar un buen papel en cualquier evento de importancia cuesta mucho esfuerzo y no solo es inyectarse unos chochos, por lo que siempre he pedido y demostrado mi admiración y respeto para todo aquel que se atreve a subirse a posar a un escenario y eso que en este artículo solo he contado el asunto de la nutrición, falta el entrenamiento aeróbico y anaeróbico, el ciclo de sustancias anabólicas, lipotrópicas, lipolíticas, termogénicas, ergogénicas, etc; que se administran durante todo el proceso y que hablaré en el siguiente artículo de esta serie.
Así que antes de pensar en competir realiza un análisis con tu consciencia, tu salud y tu bolsillo para que determines si podrás llegar al final y si valdrá la pena el hacerlo; te recomiendo que al hacerlo seas lo suficientemente realista para darte cuenta de tus limitaciones físicas, porque independientemente de hacer todo el proceso bien tienes que partir de tener un cuerpo con un desarrollo y madurez muscular equilibrado y completo, ya que de lo contrario no obtendrás el resultado esperado, te sugiero que te asesores con un Profesional que pueda decirte de forma objetiva la verdad de tu situación, así que no solo te hagas caso tu solo, también escucha a los demás. En el párrafo anterior prometí explicar lo que se hace en la preparación de un competidor además de la dieta, quiero ser honesto, no me gusta encubrir la realidad, si hiciera lo mismo que han hecho otras personas te diría que la dieta de depletación es lo único que tienes que hacer y aunque el resultado te sorprenderá y podrá a llegar a ser muy bueno te falta el saber el resto de la historia, como lo mencioné la vez anterior “… falta el entrenamiento aeróbico y anaeróbico, el ciclo de sustancias anabólicas, lipotrópicas, lipolíticas, termogénicas, ergogénicas, etc”. Muchas veces he escuchado y observado entrevistas para los medios de información donde le preguntan a alguna personalidad del medio ya sea un directivo o un reciente campeón que es lo que hizo para llegar a obtener la apariencia que obtienen en un evento, la respuesta ha sido tácita “Mucho entrenamiento, la dieta y uno que otro complemento”. Otra respuesta que me parece ciertamente simpática y patética es la frase que escuchamos en los gimnasios al oírla de los competidores o bien de los gorilas de más de 100 kilogramos “todos somos naturales”.
Recuerdo mucho una vez en que uno de mis pacientes tras ver una de esas entrevistas fue al consultorio y con una voz de indignación y sátira al mismo tiempo me dijo “…pues cuales son los complementos que se toma fulanito de tal para estar así, porqué no me los has mandado a mí”, también recuerdo la vez en que a cierto dirigente se le
cuestionó sobre el asunto de los fármacos en las competencias y el negó por completo el conocimiento de causa de este asunto. Creo que a nadie le gusta “jugar con fuego” pero siendo realista, es muy raro el competidor que no daría positivo en una verdadera prueba de “antidoping“ , y el
que no cae en el juego de los ergogénicos prohibidos pues nunca llegará muy lejos ya que la competitividad deportiva obliga a los aspirantes de cualquier disciplina; no solo de la nuestra, a usar sustancias ergogénicas ilegales ya que “todos los utilizan”; dicho de
otra forma y parafraseando al Dr. Cuevas en algo que estoy totalmente de acuerdo con él; yo jamás recomendaré ó sugeriré el uso de ningún fármaco ergogénico sin embargo cualquiera puede ejercer su derecho de usarlo. Al menos mientras no sea un delito penal en nuestro país.
En fin, siempre he creído que el que quiere usar fármacos lo va a hacer de una o de otra forma, siempre he estado seguro de que mientras mejor sea la asesoría científica que reciba su salud se pondrá en menos riesgo. Pero repito y no para hacerme de la boca chiquita, nunca he recomendado un fármaco ni lo haré a nadie. Retornando a nuestro tema, durante una preparación se utilizan algunos fármacos, los más utilizados en nuestro país en forma inyectable son el Winstrol, el Masteron, el Sostenon, el Testex, la Hormona de Crecimiento y la Insulina entre otros ; mientras que en forma oral el Dianabol, la Oximetalona, el Winstrol Oral, la Oxandrolona y el Proviron (refiriéndome principalmente a hormonas). Te preguntarás por qué, es muy simple, son los fármacos con mayor potencia anabólica y androgénica lo que provoca que no solo adquieras calidad muscular y densidad si no que te permitirán no adquirir demasiada agua como con otros medicamentos por ejemplo el Deca o el Primobolan. Cabe aclarar que no estoy diciendo que estos medicamentos que menciono sean los mejores, lo que mencioné es que son los más usados. Además claro de las versiones veterinarias como el Equipoise, el Winstrol-V, El Fortabol y la Testosterona 200 entre otros.
El Periodo de precompetencia, normalmente dura de 2 años a 3 meses dependiendo de lo serio y profesional del competidor y de si tiene idea o no de donde se está metiendo . Hay gente que llega al consultorio o con otras personas del medio a decirnos que quiere competir en el Mr. México después de que se inspiró al ver ganar a los campeones del Mr. México Juvenil; lógicamente en tres mese no se puede hacer mucho. Por otra parte, el último ciclo de competencia dura generalmente unos 3 ó 4 meses antes del evento. Normalmente las dosis van en aumento. Las dosis manejadas son desde 100 mg y hasta unos 1500 mg por semana (la dosis máxima asimilable de esteroide para un individuo de 100 kg es de 800 mg por semana). Es decir en muchas ocasiones las dosis se exceden muy por encima de la dosis tóxica media, debido a lo cual la vida media de un competidor no es muy alta. El problema no queda ahí, el riesgo va en aumento debido a que no saben que hay
que utilizar protectores hepáticos y si lo saben no saben en qué dosis o por cuanto tiempo, al mismo tiempo que prostatoprotectores, protectores renales, inhibidores de la aromatasa extraglandular, inhibidores de la 5-alfa-reductasa, antioxidantes, hidratación adecuada, buenos complementos y lógicamente empezar teniendo un porcentaje de grasa bajo (en lo personal recomiendo un máximo de 14 porciento y un rango adecuado de un 9 a un 12), para no tener que sufrir descompensaciones graves con la dieta. Las inyecciones las llegan a administrar inclusive una o dos veces diarias, el riesgo se incrementa al ir combinando medicamentos, sobre todo al jugar con el sistema hormonal incrementando las dosis de insulina , adicionando clenbuterol y termogénicos para acelerar aún más la pérdida de grasa, también existen historias antiguas pero vigentes de combinaciones estúpidas y sin sentido de jarabes con pseudoefedrinas, anfetaminas, termogénicos, aspirina, etc; y cualquier otra cosa que estimule al Sistema Nervioso Central. Parece ser un juego donde muchos creen que mientras más se arriesguen más cercanos están a la meta. Por otro lado está el asunto de la deshidratación, muchos irresponsables les recomiendan cortar el sodio a quien llevan unos dos o tres meses antes del evento (Inútilmente), usan el agua destilada hasta 20 días antes, (Pésima idea) y después los inducen a consumir lo único que ha causado más muertes y efectos secundarios que el abuso de los esteroides “Diuréticos”, el más usado es el Lasix el cual es un diurético de
alta cima no ahorrador de potasio, de ahí provienen los calambres innecesarios en los competidores y la falla renal, convulsiones, desmayos, etc.
En fin la batalla de ver quien se pone mejor, más parece quien aguanta más chocho ; por último y tal vez lo menos dañino sea el uso de la hormona del crecimiento sin embargo por su alto costo hay muchas falsificaciones, de hecho en su mayoría las que existen en el mercado son falsas (Sobre todo las supuestamente provenientes del Seguro Social ya que son más fáciles de reproducir). En la actualidad en nuestro país existen tres presentaciones de este medicamento que son casi 100% seguras (al menos por ahora): el Genotropin de 16 UI hecho por Pharmacia & Upjohn, el Saizen de 24 UI de Serono y el Humatrope de 15 UI, debido a que su forma farmacéutica tiene más sellos y medidas de seguridad. En la última fase el cuerpo del competidor se encuentra al límite, deshidratado, recibiendo dosis altas de esteroides, con una dieta muy alta en proteínas, nula en grasas y muy baja en carbohidratos , bajísima en sodio y con un cansancio mortal, no es raro ver a los competidores durmiendo por el agotamiento previo a los eventos; la última parte que quizás sea lo más difícil de toda la preparación sea el decidir como se va a realizar la carga después de la clasificación o el pesaje. El saber manejar el cuerpo del competidor es muy difícil, sobre todo si es un novato. Pero te estarás preguntando que es hacer “la carga”.
Cargar significa meter dentro de los tejidos celulares musculares, potasio en primer lugar con el fin de aumentar el volumen de agua dentro de las células , esto se deberá a que el potasio es el responsable de controlar la entrada del líquido intracelular mientras que del extracelular es el sodio; por eso nunca debes de cometer el error de hacer carga de sodio ya que te vas a borrar o dicho de otra forma te llenarás de agua extracelular la cual se distribuirá entre tus cortes musculares y en la zona subdérmica. Dicha carga se hace tomando medicamentos ricos en potasio así como
alimentos ricos en carbohidratos simples que le ayuden a transportarlos, no creas que solo es comerte un platanito.
Lo difícil como te decía es la carga que se hace de carbohidratos simples , complejos y de proteínas; dicho proceso se realiza comiendo cada hora o cada dos horas porciones equilibradas de carbohidratos complejos: arroz, pasta, Hot Cakes, Glicerol Fuel y jamás maíz, en cuanto a fibras podrá ser carne magra de res, pollo, polvos de proteínas, etc. Nunca pescados debido a su alto contenido de sodio. La combinación es un proceso de ensayo error el cual es muy complejo. También se consumen carbohidratos simples y fibrosos, se hace bombeo y contracción muscular muchas veces al día y solo la cantidad mínima necesaria de agua. Esto aunado a la tensión, la pintura, el maquillaje, los aceites, las poses, los jueces, los miles de pesos gastados en una preparación resultan en una tremenda tensión. Cierro mi disertación con un comentario para todos aquellos que como parte de su cierre de evento se van a tomar alcohol toda la noche por aquello de la deshidratación o que se quieren tomar un tequila o un anís para vascularizarse antes de subir; “es un acto de estupidez pura”, ¿por qué?, tu cuerpo se mantiene estable de milagro y todavía tientas a tu suerte comprometiendo lo que te queda de hígado, con alcohol, el cual se absorberá de forma inmediata pudiendo causarte inclusive un derrame cerebral. Existen otras formas más sanas de ganar un evento creo yo. Entiendo que la Vigorexia es difícil; sin embargo no hay evento, título o raya que valga un mes menos de vida.
Por último solo te puedo decir que si ya te has decidido a competir calcules bien tu presupuesto, el cual puede ir desde unos 10000 y llegar a los 50000 pesos , inclusive más. Asesórate con un Profesional, comprueba que tenga conocimientos y que pueda demostrarlo, no con papeles, tampoco con su apariencia, mejor que te lo demuestre con el resultado obtenido en otras personas y claro está, que esos campeones que “haya hecho” ANTE TODO ESTÉN SANOS y que se sigan viendo como buenos atletas reales y no como un montón de músculos huecos logrados a base de megadosis de fármacos. Acerca del autor: El Dr. Manuel Solano Torres es director general del gimnasio Neo Gym Pedregal y del Centro de Investigación y Ciencias Aplicadas al deporte, ofrece asesorías sobre nutrición, complementos, entrenamiento y fármacos. Da cursos especializados sobre Nutrición Deportiva, Complementación, Farmacología y Metodología del Entrenamiento. 1 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES, NUTRICIÓN
Fisicoculturismo: Testosterona libre Vs. ligada
Realmente existe una muy pequeña cantidad de testosterona en un estado libre , donde la interacción con receptores celulares es posible. La mayoría se ligará con las proteínas SHBG (Hormona sexual de globulina ligada, también llamada globulina sexual esteroidea ligada y globulina testosterona-estradiol ligada) y albúmina, lo que previene que la hormona ejerza una actividad forzada. Las hormonas esteroides realmente se ligan mas ávidamente con las proteínas SHBG que con la albúmina (con aproximadamente 1000 veces mayor afinidad) , sin embargo la albúmina está presente en un nivel 1000 veces mayor que la SHBG. Por lo tanto, la actividad de ambas proteínas ligadoras en el cuerpo es relativamente igual. La distribución de la testosterona en los hombres es por lo general 45% de testosterona ligada a SHBG, y como un 53% ligada a la albúmina. El 2% restante del promedio en concentración sanguínea existe en un estado libre, sin ligaduras. En las mujeres el porcentaje de testosterona libre es más bajo, tiende a ser aproximadamente 1%. Una proteína ligadora llamada ABP (proteína ligadora andrógena) también ayuda a mediar la actividad andrógena en el sistema reproductivo, aunque como está ubicada exclusivamente en estos tejidos no es relevante al crecimiento muscular.
El nivel de testosterona libre disponible en la sangre es igualmente un factor importante mediando su actividad, ya que solo un pequeño porcentaje está realmente activo en cualquier momento dado . También debemos destacar que a medida que alteramos la testosterona para formar nuevos esteroides anabólicos / androgénicos, también alteramos la afinidad en la que nuestro esteroide se ligará con las proteínas de plasma. Esta es una consideración importante, ya que obviamente mientras más alto porcentaje tengamos de hormona libre, más activo debería ser el compuesto en una base miligramo por miligramo. Y la variación puede ser extremamente sustancial entre diferentes compuestos. El Provirón® (1-metil dihidrotestosterona) por ejemplo, se liga con SHBG muchas veces más ávidamente que la testosterona19, mientras que la
mibolerona (7,17 dimetil- nandrolona) y la bolasterona (7,17 dimetil- testosterona) no muestran virtualmente ninguna afinidad con esta proteína en lo absoluto. (claramente la razón por la que estos esteroides son andrógenos tan potentes).
El nivel de SHBG presente en el cuerpo también es variable, y puede ser alterado por un número de factores . El más prominente parece ser la concentración de estrógeno y hormonas tiroideas presentes en la sangre. Generalmente vemos una reducción en la cantidad de esta proteína ligadora de plasma a medida que decaen los niveles de estrógenos y contenido de hormonas tiroideas en la sangre, y un aumento en las proteínas SHBG a medida que se incrementan dichos valores. También se ha demostrado que un nivel de andrógenos elevado debido a la administración de esteroides anabólicos / androgénicos baja los niveles de esta proteína considerablemente. Esto se encuentra claramente apoyado por un estudio alemán de 1989, que mostraba una fuerte tendencia de reducción de SHBG con el esteroide anabólico oral stanozolol (Winstrol®)20. Luego de solo 3 días de administrar una dosis de .2 mg/Kg. de peso corporal (como 18 Mg. para un hombre de 200 Lb.) la SHBG bajo en casi 50% en sujetos normales. Similares resultados se han obtenido con el uso de enanthato de testosterona inyectable, sin embargo miligramo por miligramo el efecto del stanozolol fue mucho mayor en comparación con el enantato de testosterona. La forma de administración puede haber sido importante para alcanzar este nivel de respuesta. Aunque la versión inyectable del stanozolol no se trató en el estudio alemán, podemos referirnos a otros comparando el efecto del estrógeno oral vs. Transdermal. Estos muestran una respuesta mucho mayor en los niveles de SHBG cuando la droga se da oralmente. Esto quizás se explica por el hecho de que el SHBG se produce en el higado. Por lo tanto no podemos asumir que el Winstol® inyectable (o esteroides inyectables en general) mostrarán el mismo nivel de potencia en lo que a esto respecta.
Bajar el nivel de proteína ligadora de plasma tampoco es el único mecanismo que permite un incremento en el nivel de testosterona libre . Los esteroides que muestran una alta afinidad por estas proteínas pueden también incrementar el nivel de testosterona libre compitiendo con esta por ligarse. Obviamente la testosterona encuentra más difícil localizar proteínas de plasma disponibles en la presencia del compuesto adicional, más testosterona será dejada en un estado no ligado. Un número de esteroides incluyendo la dihirotestosterona, Proviron®, y Turinabol oral (clorodehydromethyiltestosterone) muestran una fuerte tendencia a este efecto. Claramente si el nivel de testosterona libre puede ser alterado con el uso de diferentes esteroides anabólicos / androgénicos, también existe la posibilidad de que un esteroide también puede incrementar la potencia de otro a través de estos mismos mecanismos. Por ejemplo, el Proviron® es un anabólico pobre, pero su extremadamente alta afinidad por la SHBG podría hacerlo útil al permitir el desplazamiento de otros esteroides que son más activos en esos tejidos. No debemos dejar que esta discusión nos lleve a pensar que las proteínas ligadoras no tienen ninguna función valiosa . De hecho juegan un rol vital en el transporte y funcionamiento de los andrógenos endógenos. Las proteínas ligadoras actúan para proteger al esteroide del metabolismo rápido, aseguran una concentración de hormonas en la sangre más estable y facilitan una distribución igualitaria de la hormona a varios órganos del cuerpo. El descubrimiento reciente de un receptor especifico de la SHBG (SHBG-R) localizado en la superficie de la membrana de las células reactivas a
esteroides también sugiere un rol mucho más complicado para esta proteína que solo el transporte de hormonas. Se mantiene bastante claro, sin duda, que manipular la tendencia de una hormona a existir en un estado no ligado es una manera efectiva de alterar la potencia de la droga. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
jueves 21 de octubre de 2010 Fisicoculturismo: Teoria sobre armado de ciclos de esteroides
Los esteroides son más eficaces y seguros cuando se utilizan cíclicamente. La palabra "ciclo" se refiere a cuánto tiempo te estás atizando. Lo normal es de 6 a 12 sem. y no deberían volver a tocarse en, al menos, 10 ó 12. Esto es necesario para reducir al mínimo los efectos secundarios asociados al uso de estos a largo plazo. Hacer solo 2 ciclos al año es el mejor modo de mantener los efectos secundarios al mínimo.
Durante el descanso de esteroides permitimos al cuerpo restablecer sus niveles hormonales naturales y recuperarse cualquier tensión que ocurriera durante el ciclo. Ciclar los esteroides es también importante para asegurar su eficacia. Si una persona usa 1 esteroide demasiado tiempo, los receptores no podrán reconocerlo. Esta atenuación no se experimenta si los ciclos se hacen correctamente. Se ha observado que se debe seguir ciclos más bien cortos (2 meses o menos). Se ha demostrado recientemente que la regulación de los receptores a la baja (una disminución de la cantidad de esteroides asimilado por las células), ocurre en tan poco tiempo como 3 semanas. También se demostró que, a menos que se aumente la dosis, no continuará existiendo 1 balance positivo de nitrógeno (el principal indicador de anabolismo en 1
esteroide). Los más avanzados se devanan los sesos en diseñar sus ciclos.
Pirámide creciente . Consiste en aumentar progresivamente la cantidad de anabolizantes a lo largo de ocho o doce semanas. Se basa en el hecho de que el organismo se adapta al principio activo y los efectos anabólicos son cada vez menores. Tanto el límite como la combinación de los diferentes principios activos los decide el usuario. Al finalizar el ciclo debe seguirse una terapia hormonal para reactivar las funciones normales del organismo a nivel testicular e hipofisario. Semana: 1 2 3 4 5 6 7 8 MG: 100 150 200 250 300 350 400 500 Pirámide decreciente. Consiste en comenzar con una dosis elevada y disminuirla progresivamente a lo largo del ciclo. Se pretende lograr un efecto máximo al principio y luego, al ir disminuyendo la dosis, permitir una progresiva reactivación de los sistemas propios de producción de testosterona, con lo cual al finalizar el ciclo no es necesario seguir una terapia activadora. Semana: 1 2 3 4 5 6 7 8 MG: 500 400 350 300 250 200 150 100 Pirámide creciente-decreciente. Consiste en comenzar con una dosis pequeña y aumentar progresivamente la cantidad, hasta un pico máximo para luego comenzar una fase de descenso. Esta forma de ciclar resume la estrategia de las dos formas anteriores de pirámide. 0 comentarios Etiquetas: ESTEROIDES Entradas más recientes Entradas antiguas Página principal Suscribirse a: Entradas (Atom)
miércoles 8 de febrero de 2012 Fisicoculturismo: El Esteroide Superdrol
La farmacología es el estudio de las drogas y sus efectos. La farmacología anabólica es el estudio delas drogas que tienen un efecto que promueve el crecimiento muscular. En esta ocasión hablaremos un poco sobre el Superdrol…
El Superdrol es el derivado dimetílico alfa 2,17 de ihidrotestosterona y tiene mucha similitud estructural con el Anadrol. El Superdrol fue lanzado como un suplemento justo antes de que se prohibiera la Prohormona en 2004. Como este componente era nuevo, no estaba listado como un esteroide prohibido. De alguna forma este esteroide ha pasado por los radares por los últimos siete años. Como lo mencioné, es similar al Anadrol y a la versión 17 alfaalquilados de dromostalonona, que causa efectos similares. El Superdrol es un derivado de dihidritestosterona (DHT), pero debido a la protección del grupo 2-alfa metílico hay menos reactivación por la deshidrogenase 3-alfa hidroxiesteroide. Este esteroide no puede convertirse en metabolitos estrogénicos a través de la aromatización. Cuando se introdujo por primera vez se decía que no tenía efectos secundarios, pero rápidamente se pudo conocer que ese no era el caso. La dimetilación mejora la biodisponibilidad, pero aumenta la toxicidad en el hígado. Debido a su alta actividad androgénica, el Superdrol causa una rápida reducción en los niveles de HDL y produce efectos secundarios como acné, caída de cabello, piel grasosa, tensión alta y otros comunes efectos secundarios de los androgénicos. Los usuarios han reportado un rápido aumento de la fuerza así como de aumento de peso comparado con el Metil-1-Test. Este esteroide es un potente inhibidor de hidroxilase 11-beta que resulta en retención de líquido con pequeños edemas subcutáneos. Este mecanismo es el responsable por la tensión alta y dolor en la espalda que los usuarios encuentran al usar esta droga.
Hay reportes de ginecomastia durante o después de un ciclo de Superdrol. Como este esteroide no se convierte en estrógeno, el mecanismo de inducción de la ginecomastia no está claro. Así como en otros esteroides metilados este producto es un potente inhibidor de aromatasa y como un fuerte andrógeno reduce los niveles de globulina ligadora de hormonas sexuales (SHBG, por sus siglas en inglés). Cualquiera de estas actividades puede traer como resultado la ginecomastia. Desafortunadamente, este esteroide se ha convertido en un estándar por el cual otros suplementos son juzgados. Como el Superdrol es barato y ofrece una gratificación instantánea de rápido aumento de peso y fuerza, suplementos menores no se consideran que valgan la pena. Algunos usuarios piensan ¿por qué debería usar X cuando puedo comprar Superdrol y ver resultados inmediatos? – La realidad es que mucho de lo que se obtiene con Superdrol es el resultado del glicógeno y carga de líquido en las células de los músculos, y todo esto se pierde una vez que se deja de consumir la droga (aunque sea gradualmente, ya que este esteroide puede causar supresión adrenal de larga duración). Además, este esteroide se considera tóxico y mientras otros no ofrecen una gratificación inmediata, la relación riesgo/beneficio de Superdrol es peligrosa. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
Fisicoculturismo: ¿La hormona del crecimiento causa diabetes?
Hace algunas décadas a los niños anormalmente pequeños, deficientes en hormona de crecimiento, se les trataba con inyecciones de extracto de pituitaria de cadáveres humanos. Esto no sólo limitaba el suministro de hormona de crecimiento, además incrementaba su gasto y exponía a los niños a una enfermedad cerebral llamada Creutzfeldt-Jacok. Los lectores pueden recordar una versión epidémica en bovinos (ganado) hace algunos años, llamada “la vaca loca”.
Con el advenimiento de nuevas tecnologías (haciendo que las bacterias sean un pequeño factor en la producción de hormonas), la hormona de crecimiento se ha hecho más disponible, siendo algo muy común hoy en día. Las fuentes extranjeras y el incremento de la producción local para satisfacer la creciente demanda de la comunidad clínica y de anti envejecimiento, ha hecho que su
precio sea más económico y accesible. Actualmente muchos culturistas y pioneros antiedad cometen el error de usar en exceso la hormona de crecimiento en las mismas concentraciones que se haría con un niño con deficiencias de crecimiento, trayendo como resultado efectos secundarios peligrosos y desfigurados. Similares a las enfermedades que padecen las personas con tumores pituitarios, una condición conocida como acromegalia, estos usuarios que se automedican desarrollan un crecimiento de los huesos del rostro, manos y pies, así como agrandamiento de órganos. Funcionalmente el daño más común es la intolerancia a la glucosa y prediabetes. Cerca del 40% de las personas con acromegalia desarrollan diabetes y excesos de hormona de crecimiento a largo plazo. Muchos médicos han sospechado que el abuso de hormona de crecimiento por parte de culturistas podría desencadenar en diabetes. Afortunadamente esto ha sido muy raro. Un caso de 2007 se resolvió aproximadamente 6 semanas después de haber sido diagnosticado. El uso de HC y de esteroides anabólicos se había detenido antes de buscar tratamiento. Se reportó otro caso en el Journal Human and Experimental Toxicology, titulado “nueva
asociación de diabetes con abuso de hormona de crecimiento bovina y testosterona por joven físicoculturista”. Describe el caso de un joven previamente sano sin historial de
diabetes en su familia, que llegó a la sala de emergencia del hospital quejándose de sed extrema, nausea, muchas ganas de orinar, visión borrosa y dolor de cabeza severo. El examen físico y de laboratorio reveló que tenía una crisis de diabetes, con azúcar en sangre en 1,082; ¡10 veces más de lo normal! Estuvo dos días en el hospital hasta que su nivel de azúcar y electrolitos se normalizó y luego se le dio de alta con una prescripción diaria de insulina. Fue dependiente a la insulina por tres meses, su nivel HbA1c, una medida del control de azúcar en sangre a largo plazo estaba muy elevado, sugiriendo que su diabetes había comenzado al menos 90 días antes. En la sala de emergencia el paciente admitió que había acabado de terminar un ciclo de testosterona y hormona de crecimiento bovina de 3 meses, 3 semanas antes del episodio. Este desafortunado caso fue usado por los médicos que enviaron el reporte al Journal Human and Experimental Toxicology. De hecho este joven usó Sustanon (750 mg de testosterona semanalmente), inyecciones de testosterona prescrita (150 mg por semana) y 2 ml de acetato de trembolona (concentración desconocida) de un kit veterinario. Normalmente se refiere a la trembolona como la hormona de crecimiento bovina, pero esto es incorrecto. Es un factor de crecimiento usado en la producción de carne, pero no es un péptido que interactúe con los receptores de HC. La trembolona es un esteroide anabólico derivado de 19-nortestosterona usada por muchos culturistas. Ha sido vista como un receptor selectivo modulador de andrógenos en humanos. La intolerancia a la glucosa se ha reportado en estudios de esteroides anabólicos orales, esteres no inyectables.
La diabetes completamente desarrollada no se ha atribuido nunca a ningún uso o abuso de esteroides anabólicos. Un descenso importante en la tolerancia a glucosa se ha observado con esteroides anabólicos inyectables, pero esto es transitorio y se resuelve con el uso continuado o la cesación. Los reemplazos de testosterona mejoran la tolerancia a la glucosa en muchos hombres con hipogonadismo. El reporte publicado da más detalles sobre la asociación entre rhHC y diabetes, lo que es, desafortunadamente irrelevante. Los datos están incompletos y es imposible determinar si la diabetes se debió al ciclo de tratamiento recientemente completado. Por último, un punto señalado por los médicos es la presencia potencial de contaminantes o adulteradores en los kit veterinarios de trembolona. ¿Cuál es el mensaje final? El abuso de HC a altos niveles por un periodo de tiempo prolongado puede incrementar la resistencia a la insulina y el riesgo de diabetes. La trembolona, un esteroide anabólico inyectable, no se ha asociado con la intolerancia a la glucosa anteriormente. Y como se formuló algunos agentes contaminantes o adulterados pueden haber jugado un rol importante en esta presentación. Sin embargo ésta no era la presentación típica de una persona con diabetes tipo 2, al contrario, es más consistente con diabetes tipo 1, dependencia a la insulina o “diabetes juvenil”.
La causa de diabetes tipo 1 normalmente evita el diagnóstico clínico, pero es frecuentemente autoinmune. Si éste es el caso, la trembolona o un potencial contaminante pudieron haber servido como desencadenante. No obstante, es completamente factible que este caso haya estado relacionado con el uso de esteroides anabólicos y no ser meramente coincidencia. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
martes 24 de enero de 2012 Fisicoculturismo: ¿Eres usuario de Esteroides? Consume Niacina
Las lipoproteínas de alta densidad (HDL por sus siglas en inglés) reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares al aumentar el metabolismo de LDL (colesterol malo). Los esteroides anabólicos causan un dramático descenso de HDL. Es recomendable que los hombres mantengan los niveles de lipoproteínas de alta calidad o HDL por encima de 45 mgs/100mL. Los usuarios de esteroides tienen los niveles de HDL normalmente entre 10 y 30 mgs/100mL, lo cual puede incrementar el riesgo de enfermedades coronarias. Un estudio finlandés en atletas que usaban esteroides anabólicos mostró grandes disminuciones de HDL. Administrarles niacina previno en gran parte estas disminuciones. Los investigadores recomendaron que aquellos atletas, usuarios de esteroides, que tengan los niveles de HLD por debajo de 40 mg/100mL, deberían tomar niacina sin prescripción o pedir a su médico una prescripción de Niaspan, una forma más duradera de niacina. (MESO-RX Steroid Blog, 21 de Enero de 2011). 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES, SUPLEMENTACIÓN
sábado 17 de diciembre de 2011 Fisicoculturismo: La hormona de crecimiento humana HGH
La Hormona somatropa (GH, Growth Hormone) humana es un polipectido compuesto por ciento noventa y un aminoácidos y con un peso molecular de cerca de 21.500 dalton. La Hipofisis anterior contiene entre cinco y diez miligramos de GH, que es sintetizada y acumulada en las células somatotropas. La producción de GH esta influenciada tanto por la edad como por el sexo, y se calcula que es de 0,4 - 1,0 mg/día en el varón adulto, con valores mas altos en los adolescentes y en las mujeres. Las concentraciones sericas de GH varían durante el día, generalmente de 0,5 a 3,0 g/litro en el varón adulto, de acuerdo con la producción, mas elevada en los adolescentes y en las mujeres. La GH sé metaboliza en el hígado y tiene una vida plasmatica entre diecisiete y cuarenta y cinco minutos. La regulación de la secreción de la GH.La secreción de GH por la hipofisis es pulsatil y esta regulada por un mecanismo de retroalimentacion en el que se hallan implicadas dos hormonas, una de acción excitatoria, GH-Releasing Hormone (GHRH), y la otra de acción inhibidora, la Somatostatina (SRIF). La respuesta a la hipofisis a la GHRH esta influenciada por numerosos factores y puede disminuir con la edad. La GH se excreta en respuesta a numerosos estímulos fisiológicos y farmacologicos que actúan sobre áreas especificas del cerebro a través de vías controladas por neuronas serotoninergicas, dopaminergicas, adrenergicas y colinergicas. Los estímulos se integran entre ellos y pueden actuar de forma sinérgica o competitiva, pero en definitiva se incluyen todos en la vía final común constituida por GHRH y SRIF. Existen diferencias sexuales en la capacidad secretora de GH: estas son correlativas a los niveles de estrogenos. Durante el día se producen pequeños episodios de secreción de GH, el mayor de los cuales tiene lugar entre los 60 y 90 minutos después del comienzo del sueño, que corresponde a la fase de sueño profundo (ondas lentas en el EEG). La secreción nocturna de GH puede verse aumentada en los atletas debido al incremento de la actividad física. El estrés físico y psíquico puede incrementar la secreción de GH. Si bien el exacto mecanismo y su centro de control no se conocen con certeza, es posible que actúen a través del aumento de la secreción central de catecolaminas. La secreción de GH es estimulada por la hipoglucemia e inhibida por la hiperglucemia. La hipoglucemia insulinica se considera un test para valorar la función hipofisaria y comporta un aumento de GH en el 85 % de los sujetos normales.
Los glucocorticoides estimulan la GH en concentraciones fisiológicas, mientras que el hipercortisolismo inhibe la respuesta a los estímulos. También los aminoácidos (sobre todo la ARGININA) estimulan la GH Son eficaces cuando se ingieren por vía oral o se inyectan por vía endovenosa. La secreción de Gh durante el ejercicio físico.El ejercicio físico es un potente estimulo para la secreción de GH; un ejercicio de 20 minutos, que supone un consumo de oxigeno de entre 75 y el 90% del consumo máximo, provoca una respuesta en la GH equivalente a la de la hipoglucemia insulinica y mayor que la respuesta inducida por el sueño, por la arginina y por la levodopa. La respuesta de la hormona esta influenciada por la característica del ejercicio (tipo, intensidad, duración), por la característica del individuo (edad, sexo, constitución física, grado de cansancio) y por la ingesta de fármacos. Los niveles de la hormona aumentan durante el ejercicio físico; el pico de este incremento se produce tanto mas precozmente cuanto más intenso es el ejercicio físico: los picos aparecen entre los 15 y 30 minutos después de que se haya iniciado. Se ha demostrado que aparece una respuesta de la GH durante el ejercicio breve pero intenso de subida de escalones, pero sin embargo, no se produce ninguna respuesta después de una caminata efectuada a una velocidad moderada (6,4 Km/H) durante una hora y media. Un protocolo de levantamiento de peso, con una carga elevada y con pocas repeticiones, provoca un incremento de GH, mientras que un protocolo de poca carga y muchas repeticiones, de peso total y duración equivalentes, no causa ningún efecto. El aumento de la temperatura durante el ejercicio puede ser un estimulo para la secreción de GH; el ejercicio realizado en un ambiente caluroso provoca una respuesta mayor de GH que otro análogo llevado a cabo en ambiente frío. Efectos de la GH en el metabolismo intermedio.La GH desplaza el metabolismo oxidativo hacia la utilización de los ácidos grasos, permitiendo el uso de las proteínas de forma anabolica y tiene una marcada acción contrainsular, estimula la glucogenesis y la glucogenolisis hepática, la secreción de insulina mediante hiperglucemia o por acción directa sobre las células beta del páncreas, independientemente de la hiperglucemia. Por otra parte, la GH aumenta la movilización de los lípidos del tejido adiposo. El suministro de GH determina una reducción de las reservas adiposas, un incremento del contenido hepático de lípidos y aumenta la concentración plasmatica de ácidos grasos libres. Algunos estudios indican que la GH juega un papel significativo en la movilización de ácidos grasos durante el ejercicio; tampoco hay que olvidar que esta hormona estimula de manera importante la utilización de aminoácidos para la síntesis proteica. Efectos de la GH en el tejido muscular.El desarrollo muscular es un proceso complicado que se produce en función de la actividad física por una parte y de los factores hormonales por otra. El músculo crece mediante la acción de sarcomeros a la unión musculotendinosa y mediante un aumento del numero de miofibrillas. Las proteínas necesarias para el crecimiento de las fibras (actina, miosina y tropomiosina) se sintetizan en los polirribosomas que se encuentran en el sarcoplasma de las miofibrillas adyacentes ya formadas. Por este mecanismo actúan el ejercicio y algunas y algunas hormonas, aunque luego el mecanismo celular
más fino parece ser distinto en ambas condiciones. Cuando se añade, in vitro, la GH a las células musculares no aparecen modificaciones durante 20-30 minutos. Tras la fase silenciosa inicial se evidencia un aumento de la velocidad de captación de los aminoácidos durante uno o dos horas. Adultos normales, tratados con GH durante 21 días, han obtenido un aumento del peso total del 20 % (músculo cuadriceps +26,2 %) y un aumento del diámetro de las fibras musculares del 6 al 12 % respecto al grupo de control. Los efectos de la GH en la recuperación del músculo atrofico por la inmovilización son de gran interés practico. De echo, el músculo gastrocnemio de una rata, atrofico después de una inmovilización, pesa el 72 % con respecto al peso del músculo contralateral. El suministro de GH aumenta el peso del músculo atrofico en un 19 % comparándolo al de animales de control no tratados. La GH estimula también la síntesis del colágeno a nivel muscular. Notas de farmacología.Hay dos modalidades principales para obtener un aumento de los niveles hemáticos de GH: la inyección de la hormona o la ingesta oral de varios fármacos capaces de inducir su liberación por la hipofisis. Hasta hace poco tiempo la única manera de encontrar GH en el comercio (en cantidades limitadas) era la procedente de la hipofisis de cadáveres. Su uso estaba destinado, casi exclusivamente, a la terapia con niños con deficiencia de esta hormona. La utilización de la GH extraída de cadáveres se ha abandonado por el temor a varias enfermedades. Actualmente esta disponible en el mercado GH biosintetica humana, obtenida mediante el uso de tecnicasde DNA. Por otra parte, es posible para estimular la síntesis hipofisaria de la GH, utilizar fármacos tales como el propanolol, la vasopresina, la clonidina o la levodopa. Las sustancias mas fácilmente alcanzables y utilizados son los aminoácidos. El uso de aminoácidos como arginina, lisina ornitina y triptofano esta muy difundido en los atletas promovida bajo la forma de preparados específicos. Posibilidad de empleo de la GH en deportistas.Hay bastantes evidencias, especialmente por parte de levantadores de peso y culturistas acerca de los potentes efectos beneficiosos de la GH; se han puesto de manifiesto aumentos de peso de la masa magra tras la utilización de la GH. Algunos efectos pueden ser útiles para los culturistas por lo que tiene mucha importancia la reducción del peso graso y la obtención de una masa muscular voluminosa y bien definida. La utilidad de esta hormona en los deportes de fuerza y de potencia es ciertamente escasa. El aumento aparente de volumen muscular puede ser debido a un incremento del tejido conectivo exclusivamente, y no al de los elementos contractiles. Además, como alternativa al uso de la GH en los deportistas sanos, puede haber unas interesantes aplicaciones potenciales de esta hormona en el mundo del deporte como agente terapéutico. Se ha demostrado que la GH puede aumentar experimentalmente la velocidad de consolidación de las fracturas, cuando estas presentan algún problema. Se ha utilizado también en el tratamiento de osteoporosis primaria y secundaria con aparentes buenos resultados. Problemas concernientes al uso de la GH por los competidores.Hay serios problemas éticos y médicos asociados a la utilización de GH por
competidores sanos. La acromegalina es la más insidiosa e irreversible de las que derivan del uso excesivo de esta hormona. Si bien no existen apenas documentos que acrediten la aparición de acromegalia en personas que consumen GH, si hay numerosos casos de atletas víctimas de sus efectos, tales como la modificación de la fisionomía: el aumento de la densidad ósea del rostro, de las manos y de los pies. Los aspectos médicos son solo una faceta del problema: las cuestiones éticas derivadas del uso de GH en los atletas son aun más delicadas. La falta de soporte científico en cuanto a la eficacia y los peligros potenciales de su utilización deberían ser suficiente argumento para disuadir a los deportistas de su uso. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
jueves 10 de noviembre de 2011 Fisicoculturismo: Lo básico sobre ciclos de Esteroides Anabólico
En el momento que un atleta novato o principiante en el mundo de los anabolizantes decide hacer un ciclo de esteroides anabólico androgénicos (EAAs), puede ser un verdadero problema elegir cuál es el mejor ciclo para sus necesidades específicas. Este manual esta creado para NOVATOS o principiantes con escasos conocimiento en este tema, por lo tanto, se trata de explicar todo de forma sencilla y sin lenguaje demasiado técnico. Primero que nada aclaremos unos puntos sumamente importantes: ¿Qué es un ciclo de esteroides anabólico-androgénicos? Un ciclo de Esteroides Anabólico Androgénicos o EAAs o anabolizantes es un esquema o programa de administración dosificado, basado en una combinación estratégica de esteroides, con la finalidad de aumentar al máximo los resultados obtenidos por el atleta, disminuir los efectos secundarios y reducir al máximo el costo económico total de los esteroides a usar. En inglés se conocen como stack o cycles. ¿Qué es un mono-ciclo de esteroides anabólico-androgénicos?
Un mono-ciclo es un ciclo en donde sólo se emplea un (1) Esteroide + protectores + postciclo. Muchos de estos monociclos están mal diseñados y generan más problemas que el uso de ciclos con mayor cantidad de esteroides. Combinar inteligentemente dos o más anabólicos nos permite compensar los defectos de un esteroide con las bondades del otro y viceversa, no quedando lugar para defectos o debilidades de ningún tipo en el ciclo. Los monociclos por lo general son llevados a cabo por principiantes mal asesorados que creen que la mejor forma en la que un novato debe comenzar es utilizando un solo anabolizante. Hay algunos monociclos que funcionan y otros que no. Eso depende del esteroide en cuestión. ¿Por qué existen tantos ciclos de esteroides anabólico-androgénicos? La variedad de ciclos radica en las diferentes metas de cada usuario. Por ejemplo un fisicoculturista puede buscar un ciclo de masa para aumentar considerablemente su volumen muscular o un ciclo de definición pre-competencia para verse rayado/marcado. En cambio, un culturista aficionado, también conocido como culturista playero, solo busca mantenerse en forma y ganar cierto volumen y algo de definición. Por otro lado tenemos a los usuarios fitness, algunos de ellos usan anabolizantes para mantener sus ganancias durante todo el año. Y finalmente tenemos los ciclos femeninos, especialmente diseñados para disminuir los trastornos hormonales producidos en las mujeres que consumen esteroides esporádicamente. Basado en lo anterior cada atleta debe usar un ciclo lo más orientado posible a sus metas particulares. De modo que en un ciclo para culturistas se usan sustancias diferentes que en un ciclo para un atleta fitness. ¿Cuál es el ciclo apropiado para mí? Es poco probable indicar en esta breve guía de forma inequívoca cuál es el ciclo preciso para cada quien. Existen muchos factores a evaluar para la elección o elaboración del ciclo. Entre los cuales tenemos: a) La potencia de los esteroides: Hay que evaluar la potencia y efectos de cada una de las sustancias a incluir en el ciclo. Es probable que se puedan alcanzar resultados similares con ciclos que utilicen esteroides menos potentes. Por ejemplo se puede utilizar dianabol (metandrostenolona) en lugar de Anadrol (oximetolona) para un primer ciclo de masa con excelentes resultados. No hay necesidad de usar el esteroide más potente. Además, es importante resaltar que en la medida que se hacen más ciclos es probable que sea necesario ir incrementando las dosis para lograr los mismos efectos, por múltiples razones que no analizaremos ahora. Entonces, ¿por qué desaprovechar la oportunidad de un primer ciclo con excelentes resultados y con dosis bajas? b) La complejidad de uso de dichos esteroides anabólicos: Existen esteroides y hormonas que no son recomendables para novatos, no necesariamente porque sus cuerpos no los toleren, sino porque estas sustancias requieren un método complejo de administración que garantizara los resultados y
evitara efectos adversos. Por ejemplo: la costosísima HGH (Human Growth Hormone – por sus siglas en inglés – Hormona de Crecimiento Humana) puede ser inútil si se usa en dosis muy bajas o muy espaciadas una de otra. Y la insulina puede causar la muerte, o un coma diabético, si es usada por inexpertos. Es mejor iniciarse con esteroides más suaves y dejar espacio para esteroides más fuertes y otro tipo de sustancias de uso complejo como la insulina para luego o para momentos en que se necesite progresar a niveles mucho más avanzados. c) El tiempo de vida activo de los esteroides en la sangre: Todos los esteroides tienen un diferente tiempo de vida activa en la sangre del atleta. Por ejemplo: digamos que usted se inyecta hoy una ampolla de Winstrol Depot (Stanozolol) y otra de Sustanon (mezcla de testosteronas). El tiempo de vida del Winstrol es de un máximo de 72 horas, mientras que el del Sustanon puede ser de 1 mes. Esto significa que, transcurridas 72 horas de su primera inyección de Winstrol usted solo tiene un beneficio anabólico producto del Sustanon, pues el Winstrol dejó de actuar como anabólico y fue eliminado casi por completo de su sistema. Esta información se usa para establecer el correcto patrón de administración de los esteroides y sus respectivas dosis semanales. d) El poder adquisitivo del atleta: Podría suceder que el ciclo óptimo para el atleta sea el ciclo llamado “Y” y que el atleta cicl o “Y” es demasiado costoso. costoso . No sirve solo pueda pagar un ciclo llamado “Z” pues el ciclo
de nada diseñar ciclos utópicos o perfectos si no podemos pagarlos. Y tampoco sirve de nada hacer ciclos deficientes porque no tenemos como pagar uno bien estructurado. Conservar el equilibrio es fundamental. La clave es: ¡AHORRAR DINERO! e) Respetar las dosis mínimas de los esteroides: De los puntos c y d debemos sacar una conclusión muy importante; los esteroides brindan resultados si son usados en las dosis mínimas en que funcionan, no en las dosis que el bolsillo del atleta puede pagar. Si usted no puede costear una determinada dosis sostenida de un anabolizante durante un tiempo óptimo y decide bajarla para ahorrar dinero probablemente obtenga unos resultados pobres o quizás ningún progreso en absoluto. Por favor NO haga el ciclo si no tiene con qué pagarlo. O perderá su tiempo dinero y esfuerzo. Por el bien de su bolsillo. Por ejemplo: el Decadurabolin (decanoato de nandrolona) comienza a adquirir propiedades de anabolizante cuando se usa en dosis mayores a 200 mg/semana. Esto significa que si usted no tiene dinero para pagar 200 mg/semana y decide usar solo 100 mg/semana alegando cosas como: yo soy flaco, yo no soy un profesional con esto debe bastar, no puedo pagar un ciclo con 200 mg, etc. Su ciclo NO funcionará. Además es conveniente pensar que con 300 mg/semana o con 100 mg/semana su eje hormonal se detendrá de igual modo. Entonces, ¿para qué utilizar una dosis que no tendrá el efecto anabólico deseado pero que si causará el perjuicio NO DESEADO? f) Respetar la dosis máxima de los esteroides: JAMAS, NUNCA, NEVER utilice los esteroides en dosis mayores a las dosis máximas
recomendadas en los perfiles de los esteroides. Las mega dosis solo saturan los receptores en su cuerpo, y el resto de la sustancia anabolizante será desperdiciada o le causara graves efectos secundarios poniendo en peligro su salud. No caiga en la trampa de “mas es mejor”, para estar inmenso no hay que usar dosis inmensas de esteroides.
g) Buscar las dosis de esteroides adecuadas para mi: Respetando el límite mínimo y máximo de las dosis para cada esteroide anabolizante a utilizar en su ciclo. Busque la dosis adecuada en el perfil de dicho anabolizante. Tenga en cuenta su peso corporal. Por ejemplo la testosterona no se recomienda en dosis menores a 250 mg/sem ni mayores a 750 mg/sem. Si usted está flaco como un palillo, con 250 mg/sem le basta. Si usted está moderadamente musculado necesitara 500 mg y si usted es una pared ambulante, sin duda, necesitara 750 mg para subir aún más, salvo que sea su primer contacto con los anabolizantes, momento en el cual el organismo es especialmente sensible a estas sustancias y será suficiente con la dosis mínima recomendada. h) Ciclos ni muy cortos ni muy largos: Debido al tiempo de vida activa en sangre de cada esteroide y a otros factores técnicos que no vale la pena mencionar en este manual, cada esteroide toma cierto tiempo en comenzar a surtir efecto. Estos tiempos son variables entre cada esteroide anabólico y entre cada individuo. Debemos dejar que el anabolizante haga su trabajo, por lo cual los ciclos demasiado cortos (4 semanas o menos) no son recomendables. Debemos evitar “saturar” nuestros receptores con esteroides, por lo cual los ciclos demasiado largos son un desperdicio de químicos y tienden a detenerse los progresos hacia las últimas semanas del ciclo. Por ejemplo el Anadrol (oximetolona) es un esteroide muy rápido, actúa casi a los 2 ó 3 días de comenzar su consumo. Pero la testosterona tarda de 15 a 21 días en comenzar a mostrar progresos notables. Por lo cual, hacer un ciclo de 3 semanas de Anadrol (oximetolona) y testosterona no es la mejor manera de invertir el dinero y ponerse musculoso. A pesar de que el Anadrol pudo funcionar, la testosterona apenas está comenzando a contribuir en el ciclo cuando este se acabe. Mi estimado lector: lector : SI TIENE MIEDO, NO USE ESTEROIDES ANABÓLICOANABÓLICOANDROGÉNICOS. Pero si los va a usar hágalo como es debido. No recorte los ciclos por miedo. La duración está establecida en un número determinado de semanas por un motivo específico. Según mi opinión muy personal un buen ciclo de esteroides dura entre 8 y 12 semanas (incluyendo las semanas del post-ciclo). i) Respetar el post-ciclo: El consumo de esteroides detiene parcialmente y de forma temporal la producción de testosterona en nuestros testículos. Por lo cual, para conservar las ganancias obtenidas con los esteroides, es necesario que nuestros testículos vuelvan a producir testosterona lo antes posible, una vez que descontinuemos los esteroides. Para eso se recomiendan dos, tres y hasta cuatro semanas especiales en el ciclo llamadas “post-ciclo”
(dependiendo de factores como la edad del usuario y las condiciones iniciales de su eje hormonal). Las sustancias a utilizar en esas semanas son: HCG (Human Chorionic Gonadotropin – por sus siglas en inglés – Gonadotrofina Coriónica Humana), Clomid (citrato de clomifeno) y Nolvadex (citrato de tamoxifeno), aunque hay personas que recomiendan ampliamente el uso del Proviron (mesterolona) y hasta del Clenbuterol. Cada una con fines diferentes. Si usted quiere hacer un buen ciclo DEBE incluir las semanas de post-ciclo. De lo contrario perderá aproximadamente el 80% de lo que ganó con los esteroides. Adicionalmente, si no hace el post-ciclo, puede sufrir de ansiedad, disfunción eréctil temporal (no permanente), depresión y desánimo al dejar los esteroides, mientras su cuerpo se recupera. j) Respetar los protectores del ciclo: Muchos atletas, por avaricia, suprimen los protectores hepáticos y hormonales del ciclo para ahorrar dinero. Esto se traduce en graves efectos nocivos desde el punto de vista estético o para su salud. Como por ejemplo la ginecomastia, impotencia, stress en el hígado, retención de líquido y/o grasa, etc. Los principales protectores de un ciclo son: * Proviron tabletas (mesterolona): Evita la aromatización, previene la causa de la ginecomastia. * Nolvadex (citrato de tamoxifeno): Bloquea los efectos de los estrógenos existentes previniendo los síntomas de la ginecomastia. * Se ha comprobado que el uso concomitante (en conjunto o simultáneo) de Proviron y Nolvadex es un excelente antiestrogénico. * Arimidex (anastrozole): El Arimidex NO ES UN ANTIESTROGÉNICO, es un INHIBIDOR DE AROMATASA porque inhibe la acción de la enzima aromatasa (responsable de transformar la testosterona en estrógenos) y previene la causa de la ginecomastia. * Liv52, Silimarina o Legalon: protectores, depuradores o limpiadores hepáticos que ayudan a la desintoxicación del hígado antes, después o durante un ciclo de esteroides. k) Las metas del usuario: * Masa y volumen: Usar esteroides potentes, altamente anabólicos y combinarlos con esteroides altamente androgénicos. La mayoría de las combinaciones de masa aromatizan y causan ginecomastia por lo cual es imprescindible bloquearla con el uso de los protectores adecuados. Si existen ciclos de masa que no aromatizan pero usan esteroides muy exóticos, costosos y difíciles de conseguir. Se puede complementar con HGH (Hormona de crecimiento humana) si el atleta puede pagar semejante lujo, pero es peligroso pues para ganar masa se suele recomendar que la HGH se combine con insulina. * Masa y definición: Usar esteroides lo más androgénicos posible pero que no aromaticen o aromaticen muy poco. Igualmente incluir sustancias lo mas anabólicas posible pero que no aromaticen o aromaticen muy poco. Tienden a ser los ciclos más costosos. * Definición pura: Usar termogénicos, y esteroides altamente androgénicos que no aromaticen en absoluto. Complementar con anabolizantes moderados pero que no aromaticen en absoluto. Se puede complementar con HGH (Human Growth Hormone – por sus siglas en inglés – Hormona de Crecimiento Humana) si el atleta puede pagarlo. * Cuerpo fitness: Cualquier ciclo que bloquee la posible aromatización de alguno de sus
ingredientes y NO incluya Anadrol (oximetolona) ni Dianabol (metandrostenolona). * Mujeres: A menos que sean culturistas alejarse de los esteroides altamente androgénicos. Evitar a toda costa el uso de Anadrol (oximetolona), Dianabol (metandrostenolona) y testosterona. El Decadurabolin (decanoato de nandrolona) y el Primobolan sólo en dosis minúsculas y el Anavar (oxandrolona) en dosis moderadas. l) Tiempo del atleta entrenando Es importante tomar en consideración el tiempo que tiene el atleta entrenando antes de realizar un ciclo. Los ciclos se deben realizar cuando el atleta está en plena forma física y está teniendo dificultades para progresar. En plena forma física no significa estéticamente esbelto. Puede inclusive estar gordo o con sobrepeso, pero debe haber alcanzado el punto de entrenamiento en el cual los anabolizantes dispararan los progresos. Aunque es AMPLIAMENTE RECOMENDABLE que se logre disminuir razonablemente y de forma natural el %BF (% Body Fat). Debe saber realizar los ejercicios correctamente (postura y movimientos), debe descansar y alimentarse correctamente (5 o 6 comidas diarias). Si usted hace un ciclo de esteroides inmediatamente desde el primer día de gimnasio, será un gran desperdicio, pues su cuerpo recién se está adaptando al ejercicio y a la dieta y no estará en capacidad de aprovechar el efecto de los anabolizantes. m) Condiciones iniciales del atleta Otros aspectos son igualmente importantes: El peso, la edad, la estatura, el %BF (% Body Fat – por sus siglas en inglés – % de grasa corporal) y la cantidad de ciclos realizados con anterioridad (en el caso de una consulta en el área de química). A medida que un individuo se hace mayor o ha realizado mayor cantidad de ciclos, la recuperación de su eje hormonal se hace más lentamente. La relación peso/estatura nos da una idea más aproximada de las condiciones atléticas de un individuo, así como su porcentaje de grasa corporal. Un hombre no debe ciclarse siendo MUY JOVEN porque desde la adolescencia y hasta nuestros primeros veinte, nuestra producción hormonal, salvo contadas excepciones, es suficientemente grande como para, bajo condiciones ideales de entrenamiento, alimentación y descanso, tener efectos anabólicos. Con el peso y el %BF podemos calcular con precisión, de acuerdo a nuestros objetivos, la dieta que necesitamos y cuantos gramos diarios debemos consumir de carbohidratos y/o proteínas para subir o bajar de peso. Bien. Finalmente usted ha comprendido básicamente en qué consiste un ciclo de esteroides. Para poder iniciar una investigación y desarrollo de su propio ciclo personal le recomiendo leer los perfiles de esteroides y otras drogas: * Decadurabolin (decanoato de nandrolona) * Anadrol (oximetolona) * Dianabol – Naposim – Anabolex (metandrostenolona) * Sustanon – Polysteron (mezcla de testosteronas) * Testoviron Depot – Proviron Depot (enantato de testosterona) * Winstrol Depot (Stanozolol) * Primobolan Depot (metenolona) * Proviron (mesterolona) * Nolvadex (citrato de tamoxifeno)
* HCG (Human Chorionic Gonadotropin – por sus siglas en inglés – Gonadotrofina Coriónica Humana) * Clomifeno (citrato de clomifeno) * Clembuterol (hidrocloruro de clembuterol) Posteriormente algunos otros anabolizantes menos comunes pero igualmente usados. * Boldenona – Equipoise (undecilinato de boldenona) * Anavar (oxandrolona) * Trembolona (versión acetato) * Masteron (propionato de drostanolona) * HGH (Human Growth Hormone – por sus siglas en inglés – Hormona de Crecimiento Humana) 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
sábado 16 de abril de 2011 Fisicoculturismo: El funcionamiento de los esteroides
Los esteroides tienen un doble efecto durante, y después del entrenamiento de musculación: aumentar el catabolismo muscular (es decir la destrucción de los músculos) y luego aumentar el anabolismo muscular. La conjugación de estos dos factores conlleva una sobrecompensación muy importante. Los esteroides, contrariamente a las ideas recibidas, no producen únicamente un efecto anabolizante, sino igualmente un efecto catabolizante (destrucción de los tejidos). De esta forma, en el momento de un entrenamiento, el músculo sufre una serie de daños mayor que si el entrenamiento se realizara sin esteroides. Efecto catabolizante de los esteroides La creación del músculo se realiza a través de un proceso sencillo: el entrenamiento hace trabajar las fibras musculares, y luego estas se reconstruyen ligeramente más gruesas que antes, para permitir una resistencia mejor al estrés del entrenamiento, esto
es la sobrecompensación muscular. Sin embargo, la sobrecompensación no puede llegar a producirse si el cuerpo no adquiere la facultad de recuperarse tras el entrenamiento de musculación, lo que implica una alimentación determinada. La vía más rápida para fabricar el músculo es la de posibilitar su destrucción y recuperación completa y rápida, para poder, posteriormente, infligirle un nuevo estrés al músculo. De esta forma, el daño ocasionado es superior a la capacidad de recuperación muscular, y no se puede sobrecompensar y aumentar de volumen, hablamos pues de catabolismo “malo”. Todos los catabolismos no conllevan un anabolismo.
Los esteroides son catabolizantes para el músculo: se observa un aumento de las tasas de creatina, una enzima producida por los músculos, y que es utilizada como marcador del catabolismo. El músculo se hace más sensible al desgaste, por eso durante un entrenamiento menos intenso, también se le puede infligir el daño suficiente a los músculos para estimularlos. Efecto anabolizante de los esteroides A pesar de este aumento del catabolismo, el aumento del músculo es más importante con la ingesta de esteroides, porque estimulan igualmente la síntesis proteica, es decir la construcción muscular. El anabolismo también aumenta considerablemente. El aumento del anabolismo es superior al del catabolismo, lo que se traduce por una mayor ganancia muscular. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
martes 29 de marzo de 2011 Fisicoculturismo: Anabólicos Esteroides, Verdades y Mitos
Mucho es lo que se ha hablado sobre las consecuencias de los anabólicos esteroides utilizados en Fisicoculturismo para ganar masa muscular, pero en la mayoría de los casos sin tener un adecuado conocimiento sobre los mismos. En primer lugar quiero aclarar que en este artículo no se hace una apología del uso de los anabólicos esteroides y que opino que no es recomendable su uso sin control médico. Los conceptos aquí enunciados los fundamento en mi experiencia en el uso de los dichas sustancias para ganar masa muscular (en mi país no están prohibidos) y en mis conocimientos como Instructor de Fisicoculturismo. Se han exagerado sobremanera los efectos indeseables de este tipo de anabólicos, ya que hay que tener en cuenta que existen variedades de los mismos que poseen distinta intensidad en sus efectos. Algunos, como la testosterona poseen un efecto sumamente androgénico, mientras que otros como el estanozolol no lo poseen. Esto hace que para utilizar testosterona por ejemplo debe hacerse con más cuidado que con el estanozolol, debiendo tomarse precauciones como el uso de antiestrogénicos y gonadotrofina. Es muy común escuchar opiniones sobre la ira de los esteroides, la impotencia sexual, la ginecomastia, problemas hepáticos e incluso muertes producidas por los mismos. Con respecto a la ira supuestamente producida por el uso de dichos anabólicos, no está comprobada, ya que los casos que se presentan son en individuos que ya presentaban un comportamiento violento antes de comenzar el uso de anabólicos esteroides.
La impotencia sexual puede presentarse como consecuencia del uso de productos que posean una cierta androgenicidad y no se presenta nunca con el uso de estanozolol por ejemplo. La misma puede prevenirse y contrarrestarse con gonadotrofina coriónica que estimula la función testicular. La ginecomastia puede darse con el uso de esteroides muy androgénicos pero puede prevenirse y tratarse con el uso de antiestrogénicos. Los problemas hepáticos pueden producirse con el uso de algunos esteroides administrados por vía oral, pero pueden prevenirse con el uso de protectores hepáticos. Con respecto a que los esteroides lleguen a producir la muerte es un concepto que puede ponerse en duda ya que de ser así los físicoculturistas estarían muriendo en cantidades. Sin embargo ha habido muy pocas muertes dudosas de algunos competidores de Fisicoculturismo como los casos de Andreas Munzer y Mohamed Benaniza, las cuales es más factible atribuirlas al uso de otros productos como diuréticos y no a los esteroides. De acuerdo a mi experiencia en el uso de esteroides, los he utilizado durante 14 años para ganar masa muscular, incluso los más androgénicos, y actualmente tengo 49 años y no tengo impotencia sexual ni ningún otro problema de salud. Sigo haciendo ciclos de esteroides algunas veces. No pretendo hacer una apología sobre el uso de los esteroides. No recomiendo su uso y opino que los mismos no deben utilizarse sin prescripción médica. Sin embargo estoy convencido que se han vertido conceptos exagerados sobre sus consecuencias y que muchas personas con conocimientos superficiales sobre los mismos han opinado y han demonizado a los esteroides, los cuales no son drogas psicoactivas sino productos hormonales que se utilizan en Fisicoculturismo para estimular el desarrollo y ganar masa muscular. Por: Ricardo Carlos Condis – Instructor de Fisicoulturismo 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
martes 1 de marzo de 2011 Fisicoculturismo: Esteroides naturales: ¿son seguros?
¿Son seguros y saludables los esteroides naturales que se venden en las tiendas de alimentos? Los llamados esteroides “naturales", que se venden como suplementos de venta libreen
muchas tiendas de alimentos naturales, no son seguros. Debido a que los esteroides naturales contienen sustancias "naturales" que no son modificadas químicamente, pueden ser comercializados como suplementos dietéticos. Sin embargo, pueden tener los mismos efectos dañinos que los esteroides sintéticos. Aunque los esteroides que requieren prescripción tienen usos médicos legítimos, es importante recordar que los esteroides de cualquier tipo tienen riesgos significativos. Cuando se utilizan inadecuadamente, los esteroides pueden causar diversos problemas de salud a largo plazo o irreversibles, entre ellos están: * Los cambios de humor, agresión y conducta violenta * Acné * La calvicie * La disfunción sexual e infertilidad * El aumento de lipoproteína de baja densidad (LDL), o colesterol malo * Disminución de la lipoproteína de alta densidad (HDL), o colesterol bueno * La presión arterial alta * Daños en el hígado Si tienes la esperanza de aumentar la fuerza y construir el músculo, no deberás contar con esteroides, ya sean naturales o no u otros medicamentos. Realiza una dieta saludable e incluye el entrenamiento de fuerza regularmente en tu rutina de ejercicios. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
lunes 21 de febrero de 2011 Fisicoculturismo: La farsa del doping y la doble moral de la sociedad
Por: Cándido Moro Tanto fue el ruido de esa noticia que hasta algunos políticos sugirieron que era un „oportunismo‟ del gobierno para desviar la atención del público de otros problemas,
porque desde luego la atención la atrajo, ¡y cómo! Supongo que es humano que la gente sienta el mismo interés por ver la subida a la cima del éxito de un atleta, como por verlo caer. Dicen que del amor al odio hay una línea muy fina. Sin entrar en el fondo de la cuestión de ese caso particular (todos tienen derecho a la presunción de inocencia) me gustaría hacer una breve reflexión sobre el tema del deporte natural o „dopado‟, porque ese es un asunto siempre latente en el
culturismo. Por doping entendemos todos que es el uso de cualquier sustancia o método empleado por un atleta para mejorar el rendimiento y prestaciones más allá de lo que puede conseguir por su propia naturaleza, o sea por sí solo. Ahora bien, las nuevas pistas de tartán han permitido a los corredores sacar mayor punta de velocidad, así como lo ha hecho el nuevo calzado deportivo. Las pértigas más flexibles de fibra de vidrio han permitido batir nuevos récordes de altura, las bicicletas de hoy pesan la cuarta parte que las de hace unas décadas, lo cual constituye una ventaja para el ciclista. Podría seguir enumerando la cantidad de avances puestos a disposición de la mejora del rendimiento. ¿Es eso natural? Sí, ya sé que diréis que no es lo mismo, que lo condenable es alterar de algún modo las capacidades físicas, es decir actuar sobre el cuerpo. Bueno, tal vez la debilidad de algunos deportistas por usar algo que altere al alza sus capacidades no sea más que el reflejo de nuestra sociedad y conducta, porque ¿qué tiene de natural los implantes mamarios o la cirugía estética? En el fondo, cuando recurrimos al café para estar más activos, o a los analgésicos para eliminar el dolor de cabeza, el malestar general o un resfriado, ¿no deberíamos dejar actuar la naturaleza y que ésta siga su curso? ¿Acaso la juventud (y los no tan jóvenes) no recurre a ciertas sustancias para poder bailar durante más horas, estudiar más o estar más despiertos? Sí, ya sé que no es lo mismo porque no compiten, pero esa conducta pone de manifiesto la tendencia general por recurrir a lo que sea con tal de alterar „la capacidad natural‟.
También me gustaría subrayar que los deportistas se ven sometidos a grandes presiones y que puede que éstas induzcan a buscar una ayuda extra. Aunque en la teoría lo importante es competir, es más cierto en nuestros días que sólo cuenta vencer y el vencedor se lleva todos los honores. ¿Quién se acuerda del segundo del Tour de Francia, o del Giro, de la Maratón de Nueva York o de cualquier otra prueba deportiva? El segundo es un total desconocido y sólo es el primero de los perdedores. En cambio, al ganador le espera la fama, la notoriedad, los contratos publicitarios, las entrevistas, las becas deportivas, en fin, todo. ¿Quién no quiere todo eso? Cuando en el año 490 antes de Cristo, el guerrero Filípides recorrió el camino desde Maratón a Atenas (42,195km) para dar la noticia de haber vencido a los persas (ya que la población ateniense había prometido quitarse la vida antes de caer en manos persas si perdían la batalla), éste tras llegar sólo pudo decir “hemos vencido” y cayó muerto. Es
decir, que un soldado acostumbrado a luchar y a correr murió después de recorrer esa distancia y ahora lo hacen miles y casi a contrarreloj. ¿Es eso natural? ¿O lo es subirse a una bicicleta y hacer 220 kilómetros subiendo tres o cuatro puertos y repetir así durante 15-20 días? Nos sentamos ante el televisor esperando ver como los atletas corren más rápido, o durante más tiempo, saltan más, nadan más, levantan más peso y sólo aceptamos el más difícil todavía, lo casi imposible, lo inhumano. Y si existe peligro para sus vidas, entonces mayor espectáculo. ¡Ah! Pero que sólo coman espaguetis. ¿No parece esa conducta como la de los antiguos y bárbaros romanos en el coliseo viendo luchar a muerte a los gladiadores? No estoy tratando de justificar el doping ni mucho menos, pero puede que no deberíamos satanizar a los deportistas por algo que parece un reflejo de nuestra propia sociedad y conducta. Me gustaría dejaros unas pocas reflexiones acerca de este tema tan escabroso: · El doping como idea ha existido desde los tiempos más remotos en que el hombre ha competido contra otro. · El doping fue institucionalizado por los gobiernos durante la guerra fría para demostrar la hegemonía de sus regímenes ante las otras naciones. Los deportistas no eran más que cobayas de usar y tirar. · Todos los países quieren que sus atletas consigan medallas y trofeos deportivos y para eso están dispuestos a todo, siempre y cuando ellos no „se manchen o vean salpicados‟.
· No hay prácticamente ningún deportista que posea los conocimientos para por sí sólo administrarse la complicada „ciencia‟ del doping, siempre existe un equipo experto
detrás. Pero si lo cazan tendrá que afrontar solo el escarnio público y nadie lo conocerá. Si él sube, subimos todos en el equipo, si cae, cae solo. · El que un deportista no sea cazado en un control doping no significa que no se dope, sino sólo eso: que no ha dado positivo. · Si mañana se erradicase el doping por completo los campeones seguirían siendo los mismos, pero las marcas retrocederían tres décadas. · En culturismo decimos que una mula por mucho que se dope nunca se convertirá en un caballo pura sangre. La genética siempre tiene la última palabra. · En el culturismo a principios de los 90 la IFBB instauró un control doping, pero los competidores salieron pequeños y blandos y el público dejó de interesarse por la
competición. Al poco desaparecieron los controles. · Los físicos de la alta competición es imposible alcanzarlos sin ayudas. · En las competiciones inferiores muchos recurren al doping sencillamente porque piensan que no de hacerlo están en desventaja ante los demás. · Las competiciones de culturismo natural han prácticamente desaparecido del mundo, porque éstas sólo exigen que el atleta lleve un año sin usar nada y eso es injusto frente a otro que nunca se haya dopado, porque el que lo ha hecho durante años, aunque lo deje durante uno, siempre tendrá una ventaja residual sobre los limpios. · En un mundo perfecto no debería existir el doping. Pero este mundo no es perfecto. Mis opiniones son sólo eso, opiniones para la reflexión y nada más. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
viernes 18 de febrero de 2011 Fisicoculturismo: Las hormonas a activar para ganar músculo
Todo el mundo se hace muchas preguntas de que hay que hacer para conseguir hipertrofiar el músculo y conseguir un cuerpo más atlético y equilibrado, y existen una serie de hormonas que dependiendo de sus niveles le dan al cuerpo una serie de señales para que éste gane músculo o lo descomponga para usarlo como energía. Hoy les vamos a hablar de las hormonas que hay que activar para ganar músculo. La forma de activar estás hormonas para ganar músculo es muy simple: realizar una rutina de pesas que estimule nuestro cuerpo adecuadamente, alimentarse con una dieta equilibrada con buenas cantidades de proteínas y descansar. Dominando estos tres factores tenemos ganado el 80% de la batalla, el 20% restante se lo dejamos a la genética (en algunos casos puede que más). Las hormonas que nos ayudan Hay dos hormonas que debemos de intentar activar al límite, cuando nuestro objetivo es ganar la máxima cantidad de músculo posible, por medio del diversos caminos (no pensemos en los caminos ilegales porque desde Vitónica nunca recomendaremos dar el paso hacia el “lado oscuro”). Estás dos hormonas son:
Hormona del crecimiento: es una hormona ideal para ganar músculo y a la vez para quemar grasa al mismo tiempo. La forma de activarla al máximo es con un entrenamiento intenso de todo el cuerpo, pero sobre todo con un descanso estricto en la cama, durmiendo al menos 7-8 horas diarias. El mejor entrenamiento para activar la hormona de crecimiento es sin duda el entrenamiento de alta intensidad (HIT), y no realizar cardio o como muchos realizar series de carrera a alta intensidad durante cortos periodos de tiempo para estimular al músculo (lo que se conoce como sprint). Testosterona: sin duda la reina a la hora de ganar músculo. Lo primero que hay que tener en cuenta es no tener un déficit calórico diario, es decir, comer lo suficiente, ya que si no los niveles de testosterona se reducen mucho y no haría su función anabólica natural. Una cosa muy importante es olvidarse del alcohol completamente ya que ingerir alcohol va a hacer que los niveles de testosterona caigan en picado, así que controla al máximo la ingesta, si quieres hacer las cosas bien no debes tomar ni una gota, y en caso de celebración obligada opta por cerveza y nunca más de una caña. Además la alimentación debe seguir una dieta muy variada y contener al menos un 20% de grasas a poder ser insaturadas ya que la grasa eleva los niveles de testosterona. Así que olvídate de esas dietas bajas en carbos y grasas a la hora de ganar músculo. La hormona comodín Insulina: es una hormona que dependiendo de sus niveles puede ayudarnos a estimular la ganancia de músculo ya que sirve de trasporte para los aminoácidos hasta los músculos, pero hay que tenerla también muy controlada ya que a su vez provoca el almacenamiento del glucógeno en forma grasa Lo ideal para mantener estables los niveles de insulina es comer cada tres horas, comidas no copiosas, y controlar la ingesta de hidratos de carbono simples, ya que estos provocan un pico de glucosa en sangre que es contrarrestado por una segregación alta de insulina por parte del páncreas. Las hormonas a controlar En cambio debemos tener lo más controladas posible a otras dos hormonas que pueden hacer que nuestros resultados no sean todo lo efectivo que queremos, incluso puede que nos hagan perder el músculo que con tanto esfuerzo hemos ganado con el duro entrenamiento, la dieta y el descanso: Estrógeno: esta hormona reduce los niveles de testosterona (por eso las mujeres no pueden desarrollar tanto el músculo). Para mantenerlo a raya debes bajar tu índice de grasa corporal ya que así disminuyen los niveles de estrógeno y conseguirás, por consiguiente que aumenten los de testosterona. Cortisol : aunque es necesario, hay que intentar que sus niveles sean bajos ya que el
cortisol destruye el tejido muscular. Una buena forma de hacerlo es tomando aceites Omega 3 (aceites de pescados), además de mejorar la sensibilidad de los músculos a la insulina para absorber mejor los aminoácidos. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
lunes 14 de febrero de 2011 Fisicoculturismo: Todo sobre el Estanozolol
En los ciclos de esteroides se suele incluir sustancias que promuevan el crecimiento muscular y que a la vez no incrementen la cantidad de grasa corporal, el estanozolol es una de las sustancias mas populares en este sentido. El estanozolol es un esteroide anabólico sintético derivado de la dihidrotestosterona, promueve los procesos de reconstrucción de los tejidos corporales y revierte el catabolismo corporal. Se usa clínicamente para disminuir la severidad y frecuencia de los ataques del angioedema hereditario, y en el tratamiento de la criofibrinogenemia. Como cualquier andrógeno el estanozolol puede ocasionar serios trastornos sexuales y gonadales si se utiliza en niños o adolescentes, por ser un anabolizante suprime la función gonadotrópica de la pituitaria y puede ejercer un efecto directo sobre los testículos. El estanozolol aumenta los niveles plasmáticos de las LDLs y reduce los niveles de las HDLs, aunque el colesterol total o los triglicéridos no se modifican, cuando se descontinúa su administración estos niveles regresan a la normalidad. Incremento de la masa muscular en los atletas
El estanozolol es muy popular en los gimnasios y entre los fisicoculturistas profesionales pese a pertenecer al grupo de sustancias prohibidas por el Comité Olímpico Internacional (COI) desde 1976. Las dosis empleadas en algunos estudios clínicos realizados para determinar científicamente el incremento de la masa y fuerza muscular han oscilado entre 6 y 8 mg/día durante periodos no superiores de 2 o 3 semanas. Sin embargo, una vez discontinuado el fármaco, sus efectos se disipan en 6 a 10 semanas. Cuando se utiliza este fármaco es importante un aporte adecuado de calorías y de proteínas para mantener un balance positivo de nitrógeno. Efectos secundarios Los efectos adversos de estanozolol son, en general, frecuentes, moderadamente importantes e irreversibles en algunos casos. Durante el empleo terapéutico del estanozolol se han descrito reacciones adversas sobre el hígado (peliosis hepática y tumores de hígado) e ictericia colestática. En la mayor parte de los casos, estos efectos desaparecen cuando se suspende el tratamiento. También se han descrito diarrea, náusea, vómitos, excitación, insomnio, virilización, hirsutismo, hipertrofia del clítoris, acné, inhibición de la función testicular con oligospermia y retención del sodio, potasio, agua y cloruros. Cuando el estanozolol es utilizado por atletas y gimnastas, se han descrito reacciones adversas hasta en el 40% de los casos de los hombres y hasta en el 50% de las mujeres. Los efectos secundarios más frecuentes experimentados por los primeros son aumento de los impulsos sexuales, acné, hirsutismo, irritabilidad, retención de fluidos, hipertensión, insomnio, depresión, aumento del apetito, pérdida del cabello y ginecomastia. En las mujeres, las reacciones adversas más frecuentes son virilización, acné y retención de líquidos. Cuando se utilizan en dosis superterapeúticas se reduce la cantidad y calidad del semen en produciendo, en unos pocos meses, esterilidad. Se desconoce con exactitud el tiempo requerido para recuperar la normalidad aunque algunos autores la estiman en 5 a 6 meses después de retirado el fármaco. La administración de estanozolol a largo plazo produce hipogonadismo con atrofia testicular y azoospermia. Winstrol: El estanozolol mas popular Winstrol es la marca de Laboratorios Zambon (España) para el esteroide anabolizante estanozolol. Está técnicamente clasificado como un esteroide anabolizante pero según algunos estudios muestra una mayor tendencia en el crecimiento muscular que en la actividad androgénica. Winstrol se prepara de dos formas distintas: como comprimidos y como inyecciones. Aunque son químicamente idénticos la versión inyectable permite tomar dosis mucho más altas. Una de las razones es que las ampollas son más baratas teniendo en cuenta la cantidad que llevan.
Uso del estanozolol en ciclos de esteroides La dosis usual en comprimidos de Winstrol es de 15-25 mg por día para los comprimidos y de 25-50 mg por día para las inyecciones. Suele combinarse con otros esteroides dependiendo del resultado deseado. Para ciclos de volumen se le combina con un andrógeno potente como la testosterona, el Dianabol o Anadrol 50. Aquí el Winstrol equilibraría el ciclo proporcionando buenos efectos anabólicos y reduciendo un poco los efectos estrogénicos que tendrían tales esteroides si fueran tomados solos, el resultado sería una ganancia considerable con una adecuada retención de grasa y líquido. Para las preparaciones precompetencia se puede alternar el Winstrol con andrógenos que no aromaticen, como la trenbolona o el Halotestin. Tales combinaciones deberían proporcionar la dureza muscular para presentarse en una exigente competencia de culturismo. Para individuos más sensibles se suele combinar con otros compuestos como Primobolan, Deca-durabolin o Equipoise, observándose buenos resultados y efectos secundarios menores. Una dosis relativamente alta de Winstrol puede proteger en cierta medida de los efectos análogos a la progesterona del Decadurabolin y el Anadrol. Estanozolol en ciclos femeninos Las mujeres deberían ceñirse a una dosis de 5 a 10 mg diarios de la versión oral y evitar la versión inyectable, la cual proporcionaría una dosis demasiado alta con riesgos androgénicos considerables, a menos que dividieran la ampolla en dos inyecciones y separadas por tres o cuatro días. Con dosis mas altas existen demasiados riesgos de virilización, como agravamiento de la voz de modo irreversible, hirsutismo, etc. Incluso algunas mujeres experimentan estos síntomas con 2 mg de Winstrol oral diarios, no pudiendo establecerse una dosis segura para todas las mujeres. Aunque las dosis comentadas para hombres y mujeres serían ya perjudiciales, la realidad es que en el mundo del culturismo se duplican y triplican, siendo la dosis de 50 mg diarios tal vez la más popular. Nombres comerciales del estanozolol Inyectables GP Stan 50, Anabolic ST, Nabolic, Stanazolic, Stanol-V, Stanosus, Strombaject, Stromba, Winstrol Depot, Winthrop GR, Winstrol V, Winthrop. Orales Cetabon, Menabol, Stanazolic, Stanol-V, Stromba, Winthrop, Terabon, Winstrol, Winthrop, GP Stan 50 (tabs). Estanozolol en pocas palabras
[17beta-Hydroxy-17-methyl-5alpha-androstano[3,2-c]pyrazole] Formula: C22H36N2O Peso Molecular: 344.5392 Punto de fusión: N/A Fabricante: Originalmente Sterling, en la actualidad diversos laboratorios serios y clandestinos en todo el mundo. Dosis efectiva (Hombres): 50 a 100 mg/día Dosis efectiva (Mujeres): 2.5 a 10 mg/día Tiempo de vida activa: 8 horas Tiempo de detección: 3 semanas para el oral y 9 semanas para el inyectable Relación Anabólico/Androgénico: 30/320 Advertencia Los artículos relacionados con el uso de cualquier fármaco, compuesto o medicamento, de uso legal o no, y orientados a la mejora del rendimiento físico deben entenderse únicamente como fuentes de información, en ningún caso pretenden promover el uso de estas sustancias. La información contenida en este artículo no está destinada a persuadir o fomentar el uso o la posesión de tales productos. Estas sustancias deben utilizarse únicamente bajo el asesoramiento y la supervisión de un médico titulado. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
jueves 10 de febrero de 2011 Fisicoculturismo: La dieta del principiante El ectomorfo
Por Dan Gartney
Craso error, llevar la alimentación correcta es esencial desde el primer día en que se pisa un gimnasio, porque de ello puede depender la permanencia en éste. Cuando alguien decide comenzar a ejercitarse con pesas, lo primero que ha de hacer es inscribirse en un gimnasio dónde pueda contar con el asesoramiento necesario de un monitor que pueda guiarle durante los primeros tiempos y, si está entre sus posibilidades, sería incluso conveniente contratar los servicios de un entrenador personal diplomado por lo menos durante un tiempo, para así obtener los principios esenciales del entrenamiento. Si decide entrenar en casa o en un centro público sin monitores, entonces lo mínimo es recabar la máxima información en libros, revistas o incluso en DVD, porque puede encontrar una gran variedad de fuentes que le aconsejarán los programas, ejercicios y rutinas para entrenarse correctamente. En cambio, en esas primeras etapas no le resultará tan fácil obtener información acerca de la mejor forma de alimentarse, porque lo que subyace en la mente de estos primerizos, así como en la de la mayoría, es que cuando se empieza a entrenar basta con preocuparse del ejercicio físico y que la alimentación no debe constituir ahora ninguna preocupación, ese tema se deja para más adelante y no se dan cuenta que ese es el peor error, porque al hacerlo eso puede determinar la continuidad o no en el culturismo, sencillamente porque el tipo de alimentación es determinante para asegurar los resultados. Por tanto, si alguien comienza a entrenarse y no cuida su alimentación es muy poco probable que esté satisfecho con los resultados que obtenga, digamos en los dos o tres primeros meses, que son precisamente los más críticos para la continuidad en la sala de pesas, porque si no ven resultados durante ese periodo, probablemente abandonen. En cambio, si esa misma persona además de seguir su rutina de aprendizaje sobre el dominio de los ejercicios, sigue también unas óptimas pautas de alimentación, entonces los resultados se manifestarán con bastante mayor calado tanto en el aumento de la fuerza como de la adquisición de masa muscular y de pérdida de grasa y eso invariablemente pesará de forma favorable sobre el ánimo, el optimismo y por tanto en la permanencia en el gimnasio. Por consiguiente, es muy importante que desde esas primeras etapas se preste atención al tema de la nutrición, que si bien las necesidades nutricionales no serán tan amplias como las de un avezado culturista, puesto que éste último se ejercita con mayor intensidad y además cuenta con un mayor volumen corporal. Sin embargo, en el caso de los principiantes la dieta puede llegar a ser absolutamente determinante para su futuro como culturista e incluso para la propia continuidad en el gimnasio. Los tres biotipos básicos Como es evidente la morfología de todos no es igual y por tanto tampoco sus necesidades nutricionales son las mismas. Básicamente, en términos generales los diferentes biotipos se engloban en tres patrones clásicos: ectomorfos, mesomorfos y endomorfos, que respectivamente equivalen a las personas delgadas, las medias que suelen ser mantener un peso razonable y las gordas.
En el primer caso nos encontramos con ese tipo de metabolismo rápido al que le es casi imposible ganar medio kilo de peso y por el contrario lo pierde con extrema facilidad. El segundo biotipo corresponde a esos que consideramos fuertes y robustos, de peso medio pero que pueden engordarse si se lo proponen. Por último, los endomorfos corresponden a esa gente de morfología ancha que suele caer en el sobrepeso y que le es tan fácil engordarse como difícil deshacerse del exceso de peso. En esta ocasión nos ocuparemos de la dieta que debe seguir un principiante con un biotipo ectomorfo. Dieta prototipo para un principiante ectomorfo Como acabamos de ver, las personas pertenecientes al biotipo denominado ectomorfo son aquellas que popularmente conocemos como delgadas, esas que parece que coman lo que coman no se engordan nunca. Por regla general poseen poco apetito, se sacian enseguida cuando comen, son hiperactivas y queman una gran cantidad de calorías por las vías nerviosas. Los principiantes pertenecientes a este biotipo suelen acudir al gimnasio precisamente con el objetivo de corregir esa tendencia metabólica hacia la delgadez y poder ganar peso corporal en forma de tejido muscular, pero si se embarcan en el ejercicio físico sin modificar sus hábitos de alimentación es más que probable que debido al desgaste adicional con las pesas se sientan constantemente cansados y pierdan peso, que es justo lo contrario de lo pretendido. Por tanto su alimentación ha de poner el énfasis en proporcionar la energía necesaria para sostener la actividad física, además de aportar asimismo los nutrientes plásticos que favorezcan el crecimiento muscular. La energía la obtenemos de los hidratos de carbono primordialmente y de las grasas secundariamente, mientras que las proteínas constituyen los bloques estructurales que el cuerpo emplea para construir los tejidos, en especial los músculos. De manera que los tres principios básicos, proteínas, hidratos de carbono y grasas, han de combinarse en las correctas proporciones para que el principiante ectomorfo experimente ganancia de peso magro y aumente su fuerza. Las claves para que un ectomorfo gane peso muscular Las claves generales para que un principiante gane peso muscular son las siguientes: · Debe repartir el total de alimentos diarios en varias comidas muy pequeñas, porque de lo contrario no absorberá gran parte de los alimentos. · En su alimentación deben prevalecer los hidratos de carbono complejos, pero sin mermar la presencia de proteínas y de grasas. · Para este tipo de metabolismo, las grasas saludables desempeñan un papel fundamental a la hora de ganar peso magro, puesto que aportan bastantes calorías. · Es muy conveniente que las comidas se hagan reposadamente y descansen 20-30 minutos después de cada una.
· Hay cuatro comidas de especial relevancia para un ectomorfo. Resulta esencial el desayuno, pero también muy conveniente realizar una pequeña comida antes de entrenar, otra justo después y una justo al acostarse. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
jueves 20 de enero de 2011 Fisicoculturismo: Fitness Training
Por Lionel Redhill En culturismo hay una máxima que siempre se cumple: Cualquier nuevo sistema funciona al menos durante un tiempo, sea de la índole que sea éste. Y eso es así por el efecto sorpresa que activa el proceso de crecimiento. Como bien sabéis el tan deseado desarrollo muscular se produce mientras que el cuerpo intenta adaptarse a una tarea a la que no está acostumbrado, es decir intentando hacer algo que está por encima de su capacidad actual, porque cuando se adapta y ésta se vuelve cotidiana entonces ya no hay motivo para seguir modificando su estructura. El efecto sorpresa no tiene sólo una vertiente física, sino también mental, porque la mente controla los músculos y la cascada hormonal que permite que éstos adquieran unas dimensiones mayores. Si realizar mucho una misma tarea sirviese para activar la hipertrofia muscular, entonces los que trabajan empleando un martillo tendrían brazos descomunales, o esos trabajadores que manipulan objetos de un cierto peso, como las bombonas de gas, deberían ser físicamente muy corpulentos y poderosos, pero no es así. La realidad es que el cuerpo en cuanto se adapta a una cierta actividad o esfuerzo físico, estos dejan de significar un estímulo para seguir creciendo. En otras palabras, si hacéis siempre un curl con 10 kilos no habrá necesidad para que el bíceps aumente de tamaño, puesto que está capacitado de sobras para realizarlo.
Si siempre recorréis la misma distancia y a la misma intensidad, cada vez ese mismo ejercicio promoverá menor acondicionamiento cardiovascular, porque simplemente es algo que ya podéis hacer fácilmente. Sólo experimentaréis progresos, sea en vuestros niveles de fuerza o de resistencia, si obligáis al cuerpo a realizar una tarea que supere su capacidad momentánea y que por tanto se vea obligado a modificar su estructura actual para poder cumplir ese cometido. Por tanto, en ese sentido, cualquier novedad constituirá un motivo para activar el progreso. La sorpresa como elemento de progreso Los estudios demuestran claramente que cuando una actividad física se vuelve cómoda y sobre todo aburrida sus efectos físicos y mentales decrecen muy rápidamente. Si siempre hacéis los mismos ejercicios, las mismas repeticiones y series, empleando los mismos pesos, muy pronto caeréis en el estancamiento, porque el cuerpo se adaptará a los mismos estímulos y éstos dejarán de producir ningún efecto significativo. Además, mentalmente esas sesiones no constituirán ningún desafío y por tanto resultarán aburridas. No hay nada peor para la evolución física que la monotonía y el aburrimiento, porque eso conducirá a la apatía y así no es posible activar ningún tipo de progreso. Tanto si se trata de entrenar con pesas como de ejercicio cardiovascular, en cuanto se instale el tedio y la comodidad, ya podréis decir adiós a los progresos. No se trata solamente de que cuando la rutina puede efectuarse dentro de los parámetros de la capacidad física actual, no es necesario que el cuerpo se esfuerce en llegar más allá, sino que la estimulación mental y los niveles de concentración decaen estrepitosamente y así es imposible ejercitarse con intensidad ni realizar ningún progreso apreciable. Echad una ojeada por el gimnasio y comprobaréis que aquellos que realizan serie tras serie sin un signo evidente de esfuerzo o concentración, o que se entrenan mientras charlan con el compañero están siempre iguales. Si miráis a la zona cardiovascular, también aquellos que pasan el tiempo pedaleando en la bicicleta y charlan con los que tienen al lado, tampoco muestran signos de mejora al cabo de las semanas o meses. Sin esfuerzo creciente y concentración no es posible superar la capacidad física actual. Sin embargo, se ha demostrado tanto empírica como científicamente que el efecto sorpresa activa de forma muy importante el progreso físico. Cualquier cosa nueva que hagáis provocará inmediatamente una reacción en busca de la adaptación y eso activará el progreso. Entrenamiento al aire libre Por tanto, cualquier método que signifique una sorpresa producirá una reacción de intento de adaptación a los nuevos estímulos, lo que equivale a reactivar los procesos de crecimiento. Los medios de generar esa sorpresa son casi infinitos y por supuesto se pueden lograr dentro del gimnasio, pero el simple hecho de salir fuera de él a ejercitarse ya constituye un enorme influjo positivo de progreso. En la década de los 60, cuando Arnold todavía vivía en Austria, de vez en cuando cogía una barra y unos discos y junto a algún compañero de entrenamiento se iban al campo para realizar sentadillas al aire libre y siempre mejoraban los logros que tenían en ese ejercicio. Esa práctica servía como acicate para entrenar luego más duro en la sala.
Existen numerosos modos de actividad física que podéis efectuar en las inmediaciones de vuestro gimnasio, como en el parking, he aquí algunas sugerencias: Carrera con lastre: La carrera constituye un medio ideal para mejorar el acondicionamiento cardiovascular, activar el metabolismo y quemar la grasa. Y es muy posible que ya salgáis a correr a la calle, algo desde luego más divertido que utilizar la monótona cinta de andar en el gimnasio. Sin embargo, si arregláis un lastre para llevarlo encima aumentaréis de forma dramática los efectos cardiorrespiratorios del ejercicio, quemaréis muchas más calorías y de paso obtendréis un gran estímulo de crecimiento para los cuadriceps. Existen lastres preparados para colocarlos en un cinturón e incluso algunos utilizan una mochila que colocan en la espalda conteniendo un peso. Otro sistema que emplean algunos profesionales es hacer una chapa con un eje central en el que colocar unos discos y atar esa chapa mediante una cuerda al cinturón de entrenamiento, de forma que cuando corráis arrastréis el lastre. Podéis dar así varias vueltas al parking y comprobaréis que es una actividad aeróbica de alta intensidad. Arrastre de una carga: Arrastrar una carga marcha atrás espoleará el crecimiento de las piernas en su conjunto y también de los glúteos. Podéis incrementar gradualmente la distancia recorrida o bien la velocidad a la que lo hacéis. No os sorprendáis si al día siguiente sentís agujetas dónde jamás habíais sentido. Sentadillas al aire libre: Entrenar las piernas el aire libre constituye una magnífica forma de renovar el crecimiento en las extremidades inferiores, así como de oxigenaros y de activar el metabolismo. Llevaos una barra y unos discos, pero no pretendáis mover el mismo peso que en el gimnasio dónde hay soportes específicos dónde colgar la barra cuando os alcance el cansancio. Utilizad menos peso y haced series de un mayor número de repeticiones, de esa forma aumentáis el cociente respiratorio y lleváis más oxígeno a las células. Zancadas al aire libre: Las zancadas al aire libre os proporcionará los mismos beneficios que las sentadillas, pero con un componente más elevado de efectos cardiorrespiratorios, puesto que podéis dar grandes zancadas y pasear por todo parking. Si os resulta incómodo mantener el equilibrio de la barra sobre los hombros, podéis hacer un agarre especial rodeando la barra con un par de cinturones, o bien optad por las mancuernas. Arrastre de un coche: Arrastrar un vehículo parece más un ejercicio de la preparación de un competidor al Hombre más Fuerte del Mundo, pero puede ser otra forma de romper con la monotonía de vuestra rutina, pero además supone un ejercicio tremendamente agotador y efectivo para las piernas, pero también para los abdominales, la espalda y hasta los brazos. Nadie espera que mováis un camión, ni un gran vehículo, pero si probáis con uno pequeño comprobaréis que en cuanto un compañero os ayude a iniciar el movimiento os resultará relativamente mantenerlo moviéndose. Salid en busca del progreso Si vuestra rutina actual no produce esa chispa que tenía en tiempos, no aceptéis caer en la apatía y el aburrimiento. Salid a ejercitaros un día en semana fuera del gimnasio,
tanto si es para realizar actividad cardiovascular como anaeróbica con resistencia o pesas. Los ejercicios y medios pueden ser tan dispares como vuestra imaginación sea capaz de instrumentar, pero los beneficios siempre serán múltiples y redundarán en un progreso global y en cadena. ¿A qué estáis esperando para ejercitaros al aire libre? 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
domingo 16 de enero de 2011 Fisicoculturismo: Efectos nocivos de los esteroides
En la búsqueda del cuerpo perfecto muchos son los que realizan infinidad de sacrificios y recurren a técnicas dudosas a la hora de conseguir un mayor desarrollo muscular . Este es el caso de muchas personas que para mejorar los resultados de sus entrenamientos echan mano de sustancias conocidas como esteroides, que actúan directamente en nuestro rendimiento muscular, mejorando considerablemente su aspecto. Estas sustancias, a pesar de ser casi milagrosas, tienen una serie de efectos secundarios que no debemos pasar por alto. Los esteroides pueden tomarse por vía oral o se pueden inyectar directamente en el cuerpo . A pesar de que en su gran mayoría están prohibidos, muchos son los que tienen acceso a ellos y consiguen que otras personas los utilicen. Antes de lanzarnos a esta aventura es necesario saber los riesgos que corre nuestro cuerpo. En primer lugar debemos saber que los que tomamos por vía oral tienen más peligro y efectos que los inyectados . Uno de sus principales efectos es un desarrollo desmedido de la masa muscular. En la mayoría de los casos se traduce en signos como ginecomastia o aumento del diámetro de la cintura. Muchos esteroides tienden a retener líquidos en los tejidos en vez de aumentar el crecimiento de la masa muscular, por lo que se trata de un fenémeno irreal el aumento de volumen. Las alteraciones hormonales son elevadas, por lo que en nuestro cuerpo se produce un cambio que puede tener una serie de consecuencias como aumento del mal carácter y de la irritabilidad. A nivel físico suele aumentar la concentración de sebo en algunas partes
del cuerpo, que se traducirá en la aperción de granos sebáceos y de irritaciones en la piel. En muchos casos estos trastornos se traducen en una sensibilidad excesiva de la piel, que conlleva enrojecimiento de la misma y apariencia de piel de tambor o de cuero estirado. Los efectos que tiene en el hígado este tipo de sustancias son algo a destacar, ya que son quizá los más importantes, pues son acumulativos y en la mayoría de los casos irreversibles. Todas las sustancias que contienen los esteroides se procesan a través de esta parte del cuerpo, por lo que la actividad a la que le sometemos es elevada, y por lo tanto puede hacer que este sobreesfuerzo tenga consecuencias como inflamación, diferentes enfermedades, llegando incluso a poder padecer hepatitis o cáncer de hígado. La disminución del deseo sexual es otra de las consecuencias que suele tener el uso de esteroides, ya que al utilizar en la mayoría de las fórmulas testosterona, el cuerpo deja de producirla en niveles normales y el impulso que sentimos disminuye. En el caso de las mujeres estas dosis extra de testosterona lo que conseguirán será en muchos casos cortar la menstruación y afianzar los rasgos masculinos en detrimento de los femeninos. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES
jueves 30 de diciembre de 2010 Fisicoculturismo: Teorías detrás de los ciclos de esteroides "El PostCiclo"
El uso de anabolizantes y andrógenos es una práctica común entre quienes entrenan con pesas , bien sean aficionados o profesionales, con la intención de obtener incrementos en la masa muscular mas allá de lo que sería posible con solo el entrenamiento disciplinado. El consumo de esteroides anabólicos y hormonas andrógenas se hace en la mayoría de los casos de manera empírica, sin estudios que apoyen la eficacia o demuestren la peligrosidad al usar estas sustancias de tal manera. Un ciclo de esteroides anabólicos o anabolizantes consiste en un programa de administración dosificado, basado en la combinación de andrógenos, anabolizantes
y otras sustancias , con la finalidad de aumentar al máximo los resultados obtenidos, disminuir los efectos secundarios y llevar al mínimo los costes económicos de los anabolizantes a usar. Postciclo El uso de esteroides anabólicos detiene de forma temporal y parcial la producción de testosterona en los testículos, por lo que para mantener los beneficios obtenidos en cuanto a masa y calidad muscular, se agrega al final del ciclo un período de tiempo, conocido como post ciclo, en el cual se suministran otros medicamentos para intentar restablecer lo antes posible la producción normal de testosterona.
Las sustancias usadas en esas semanas son Gonadotrofina Coriónica Humana (HCG), Citrato de Clomifeno, Citrato de Tamoxifeno y Clenbuterol entre otras. Algunas estimulan la producción de testosterona, otras incrementan el metabolismo basal, otras bloquen la enzima aromatasa y otras a los estrógenos. La regla general para hacer un ciclo de esteroides de manera correcta indica que es imprescindible incluir un post ciclo para evitar la pérdida de aproximadamente el 80 % de las ganacias musculares obtenidas y los indeseados efectos secundarios, que incluyen ansiedad, depresión, desánimo y disfunción eréctil temporal. Protectores hepáticos y hormonales Los anabolizantes y andrógenos son sustancias que actuan fuertemente sobre el funcionamiento de nuestro organismo , por tanto tienen la capacidad de afectar el normal funcionamiento de diversos órganos, para prevenir problemas e intentar reducir los efectos secundarios, a los ciclos de anabólicos se les agregan otras sustancias identificadas como protectores hepáticos y hormonales. Los protectores mas comunmente usados son los bloqueadores de la aromatasa como la mesterolona y el anastrozole, los bloqueadores de los estrógenos como el citrato de tamoxifeno, y los “limpiadores” hepáticos como la silimarina.
Es muy importate usar protectores hepaticos y hormonales durante un ciclo y mucho mas importante aun es el Postciclo que la gente en muchas cosas lo olvida.
Aqui les voy de dejar una breve descripcion de algunos productos que se utilizan en el postciclo: CLOMIFENO (clomid) Clomid no es un esteroide anabólico / androgénico. Puesto que es un estrógeno sintético que pertenece al grupo de hormonas sexuales. En las escuelas de medicina Clomid se usa normalmente para activar la ovulación. Clomid, pone en movimiento el proceso de liberación hormonal, estimula la liberación de gonadotropinas y dispara la ovulación en mujeres con ciclos no ovulatorios las cuales son estériles debido a esta deficiencia. A pesar de que esta es una droga destinada para las mujeres, su efecto en los hombres es indiscutible. El fabricante de Dyneric, Merrell Dow Pharma GmbH, dice en la documentación adjunta a su medicamento, la versión alemana de Clomid: "...Dyneric mejora la actividad entre el cerebro medio, la glándula pituitaria y los ovarios...". Lo
que sin embargo no se menciona, es que también ese Dyneric mejora la actividad entre el cerebro medio (hipotálamo), La hipófisis (la glándula pituitaria), y los testículos, para el caso de los hombres. Clomid tiene una fuerte influencia en el eje testicular hipotálamo hipofisial. Estimula la hipófisis para liberar más gonadotropina para que ocurra una liberación más rápida y más alta de FSH (hormona estimulante del folículo) y LH (hormona luteinizante). Esto ocasiona un elevado nivel de producción endógeno de testosterona (el propio nivel del testosterona de cuerpo). Clomid es especialmente util cuando fue suprimida la propia producción de testosterona del cuerpo debido al uso de esteroides anabólicos / androgénicos. En la mayoría de los casos Clomid puede normalizar los niveles de testosterona y la espermatogénesis en un lapso de 10-14 días. Porque esta razón Clomid es usado principalmente cuando se discontinua el uso de esteroides. En este momento es sumamente importante aumentar la producción endógena de testosterona a un nivel normal tan rápidamente como sea posible para que la pérdida de fuerza y masa muscular se minimice. Pueden lograrse resultados aun mejores si Clomid se combina con HCG o cuando Clomid se usa después de la ingesta de HCG. La diferencia entre Clomid y HCG radica en el hecho que Clomid tiene una influencia directa en el hipotálamo y la hipófisis, regenerando asi el ciclo regulador entero, mientras que la HCG imita el efecto de la hormona del luteinizante (LH) qué estimula las células de Ledig a producir más testosterona. Debido a que la HCG, a diferencia del Clomid, ocasiona un notable nivel de testosterona en el plasma sanguíneo en tan solo pocas horas, muchos atletas toman primero la HCG y después el Clomid (vea también HCG). Paradójicamente, aunque el Clomid es un estrógeno sintético también trabaja como un anti-estrógeno. La razón es que Clomid tiene sólo un efecto estrogénico muy bajo y de este modo los estrógenos más fuertes presentes, por ejemplo los formados durante la aromatización de esteroides, son bloqueados en los receptores. Esto no impide que los esteroides aromaticen pero los estrógenos elevados son mayormente desactivados porque no pueden atacar a los receptores. La elevada retención de agua y los posibles síntomas de feminización pueden ser reducidos o mejor aun, completamente evitados, con el uso de este compuesto. Debido a que el efecto antiestrogénico causado por el Clomid es notablemente más bajo que el causado por Proviron, Nolvadex, y Teslac, el clomid se usa principalmente como un estimulante de la producción endógena de testosterona. Del libro alemán Doping Por Brigitte Berendonk el lector puede aprender que el Clomid no sólo se usa en el culturismo: "...Durante los 80' el clomifeno se ha usado como una medicación que promueve la producción de la propia hormona estimulante del cuerpo, gonadotropina que a su vez aumenta el nivel del testosterona...". Los efectos secundarios del clomid son muy raros si las dosis tomadas son razonables. Los posibles efectos son calorones y las perturbaciones visuales ocasionales que pueden manifestarse en visión manchada, fluctuando o con flashes. Si las perturbaciones visuales ocurren, el fabricante recomienda discontinuar el tratamiento de Clomid. Las funciones inadecuadas del hígado no pueden ser excluidas, de todos modos, estas son muy improbables, el agrandamiento de los ovarios en las mujeres y el dolor abdominal puede ocurrir porque Clomid estimula los ovarios. Cuando se toma Clomid los embarazos múltiples también son posibles.
En cuanto a la dosificación, 50-100 mg/día (1-2 cápsulas) parece ser suficiente. Las cápsulas normalmente se toman con líquidos después de las comidas. Si se toman varias cápsulas diarias se recomienda que estas sean administradas en dosis iguales distribuidas a lo largo del día. La duración de la ingesta no debe exceder los 10 a 14 días. La mayoría del atletas comienzan con 100 mg/día tomando una cápsula de 50mg todas las mañanas y noches después de las comidas. Después del quinto día la dosificación se reduce a menudo a una sola cápsula de 50mg por día. Normalmente no es necesario tomar el compuesto para más de 10 días para aumentar la producción endógena de testosterona. Puesto que Clomid no debe tomarse durante un tiempo prolongado su aplicación como un antiestrógeno debe excluirse porque, para ese propósito, tendría que ser tomado durante varias semanas. Clomid es relativamente caro. Un paquete con 10 tabletas cuesta aproximadamente. $35 - 45 en el mercado negro. Afortunadamente, debido a que la ingesta sólo es durante un tiempo breve, el costo normalmente es aceptable. Los compuestos extranjeros como el Omifin español son considerablemente más baratos y cuestan menos de $2 por la tableta.
HCG La HCG no es un esteroide anabólico / androgénico, es una hormona proteica natural que se produce y desarrolla en la placenta de la mujer embarazada. La HCG se fabrica de la orina de mujeres embarazadas, debido a que es excretada en forma inalterada de la sangre vía la orina de la mujer, atravesando los riñones. La HCG disponible comercialmente se vende como una sustancia seca y puede usarse tanto en hombres como en mujeres. En mujeres, la HCG inyectable permite la ovulación, porque influye en las últimas fases del desarrollo del óvulo, por lo que es estimulante en el proceso de ovulación. También ayuda en la producción de estrógenos y cuerpos amarillos. El hecho de que la HCG exógena tiene características casi idénticas a las de la hormona Luteinizante (LH), la cual, como ya fue mencionado, es producida en la hipófisis, hace que la HCG sea muy interesante para los atletas. En un hombre la hormona luteinizante estimula el las células de Leydig en los testículos; esto a su vez estimula la producción de hormonas androgénicas (testosterona). Por esta razón los atletas usan la HCG para aumentar la producción endógena de testosterona. La HCG se usa a menudo en combinación con esteroides anabólicos / androgénicos, durante o después del tratamiento. Como ya se mencionó, Los esteroides orales e inyectables causan una respuesta negativa después de un cierto nivel y duración de uso. Una señal se envía al eje testicular de hipotálamo hipoficial, debido a que los esteroides le dan al hipotálamo una señal incorrecta. El hipotálamo, a su vez, manda una señal a la hipófisis para reducir o detener la producción de FSH (hormona estimulante del folículo) y de LH (hormona luteinizante). De este modo, la producción del testosterona disminuye en las células de Leydig en los testículos, debido a que el bajo nivel de la LH no es suficiente estimulo. Ya que el cuerpo normalmente necesita una cierta cantidad de tiempo para conseguir que su producción endógena de testosterona se normalice de nuevo, el atleta, después de descontinuar el uso de compuestos esteroides, experimenta una fase de transición difícil que a menudo va de la mano con una pérdida considerable de fuerza y masa muscular. Utilizando la HGC inmediatamente después del tratamiento de esteroides se ayuda a reducir esta condición, porque la HCG aumenta la producción endógena de testosterona muy rápidamente y fiablemente en los testículos. En caso de atrofia testicular causada
por megadosis y los periodos muy largos de uso, la HCG ayuda también devolver los testículos rápidamente a su condición original (tamaño). Ya que las inyecciones ocasionales de HCG durante la ingesta de esteroides pueden evitar que un atleta sufra de atrofia testicular, muchos atletas usan la HCG durante dos a tres semanas en el medio de su tratamiento de esteroides. Se observa a menudo que durante este tiempo el atleta hace su mejor progreso con respecto a ganancias en fuerza y masa muscular. Las razones para esto están claras. Por un lado, usando la HCG la propia testosterona del atleta se eleva inmediatamente, y por otro lado, una gran concentración de substancias anabólicas en la sangre es inducida por los esteroides. Muchos bodybuilders, powerlifters, y weightlifters informan un deseo sexual más bajo al final de un ciclo de entrenamiento difícil, inmediatamente antes de o después de una competición, y sobre todo en el final de un tratamiento de esteroides. Atletas que han usado esteroides en el pasado aceptan este hecho porque ellos saben que es una condición temporal. Aquellos, sin embargo quiénes están todo el año usando "jugos", son quiénes podrían sufrir consecuencias psicológicas o quiénes quizás se arriesgarían a la ruptura de una relación, debido a esto se debe considerar este inconveniente y tomar HCG en intervalos regulares. Un lívido bajo y espermatogénesis reducida a causa del uso de esteroides, en la mayoría de los casos, puede ser curado con éxito mediante el uso de la HCG. Muchos atletas usan la HCG al final de un tratamiento para evitar un "choque", es decir, para conseguir la mejor transición posible del uso de esteroides al entrenamiento natural. Pero sin embargo, una precondición, es que el consumo de esteroides sea reducido lenta y eventualmente al final del tratamiento y antes de usar la HCG. Aunque la HCG causa un aumento rápido y significativo del nivel endógeno de testosterona en el plasma sanguíneo, desgraciadamente no es un remedio perfecto para prevenir la pérdida de fuerza y masa muscular al final de un tratamiento de esteroides. El atleta experimentará sólo un re-ajuste tardío, como se ha observado a menudo. Aunque la HCG estimula producción de testosterona endógena, no ayuda a reestablecer el eje testicular hipotálamo pituitario normal. El hipotálamo y la pituitaria todavía están en un estado terco después del uso prolongado de esteroides, y permanecen de esta manera aunque la HCG este siendo utilizada, porque la producción endógena de testosterona como resultado de la HCG exógena reprime la producción endógena de LH. Una vez que se discontinua el uso de la HCG, el atleta todavía debe pasar por un periodo de reajuste. Esto es meramente pospuesto por el uso de la HCG. Por esta razón los atletas experimentados toman a menudo Clomid y Clenbuterol seguidamente de la ingesta de HCG, o si no, empiezan otro tratamiento de esteroides inmediatamente. Algunos usan la HCG meramente para dejar los esteroides durante por lo menos dos a tres semanas. Desafortunadamente muchos bodybuilders, conservan todavía la opinión de que la HCG los ayuda a ponerse mas duros mientras se preparan para una competencia porque rompe las cadenas grasas subcutáneas, por lo que las hendiduras y vascularidad están mejor expuestas. La documentación de los paquetes declara claramente que la HCG tiene ningún efecto conocido sobre la movilización de las grasas, apetito, o distribución de las grasas en el cuerpo. No se ha demostrado que la HCG sea eficaz en el tratamiento de la obesidad, no aumenta la perdida de grasas mas allá de las resultantes de la restricción calórica. Los atletas se deben inyectar una ampolla de HCG (5000 U.I.) cada 5 días. Debido a que los niveles de testosterona endógena, como ya fue explicado, se mantienen considerablemente elevados por varios días, es innecesario inyectar la HCG
mas de una ves cada 5 días. La dosis relativa está a discreción del atleta y debe determinarse basada en la duración de su ingesta previa de esteroides y en la potencia de los compuestos esteroides usados. Los atletas que toman esteroides por más de tres meses y que usan principalmente los esteroides altamente androgénicos como anadrol, Sustanon, Cypionato, Dianabol (D-bol), etc. Deben tomar una dosis relativamente alta. La dosificación eficaz para estos atletas normalmente es de 2000-5000 U.I. por inyección, y debe ser inyectada, como ya se indico, cada 5 días. La HCG sólo debe tomarse por un máximo de 4 semanas. Si la HCG es tomada por atletas hombres por muchas semanas en altas dosis, es posible que los testículos respondan muy escasamente a las próximas ingestas de HCG y la propia LH liberada por el cuerpo. Esto podría producir una función gonadal inadecuada permanente. Los ciclos de la HCG deben mantenerse abajo de 3 semanas con un tiempo de descanso entre ciclo y ciclo no menor de un mes. Por ejemplo, uno podría usar la HCG durante 2 o 3 semanas en el medio de un ciclo, y durante 2 o 3 semanas al final de un ciclo. Se ha especulado que el uso prolongado de la HCG pueda permanentemente reprimir la producción de la propia gonodatripona del cuerpo. Es por eso que la mejor forma de utilizar la HCG es en ciclos cortos. La HCG puede, en parte, causar efectos secundarios similares a los de la testosterona inyectable. Una producción de testosterona elevada va de la mano con un nivel del estrógenos elevado, lo que podría originar ginecomastia. Esto podría manifestarse en un crecimiento temporal de los pechos o reforzar el crecimiento ya existente en los pechos de los hombres. Los atletas perspicaces entonces combinan la HCG con un antiestrógeno. Los atletas masculinos también reportan erecciones más frecuentes y un deseo sexual elevado. En dosis altas puede causar acné vulgaris y la retención de minerales y agua. El último punto que debe observarse especialmente es que debido a que es posible tener retención de agua con el uso de la HCG, esto puede dar a los músculos una apariencia hinchada y acuosa. Los atletas que ya han aumentado su nivel de testosterona endogeno tomando Clomid y piensan tomar HCG pueden experimentar una considerable retención de agua y unos notables síntomas de feminización (gynecomastia, tendencia de acumulación de grasa en las caderas). Esto es debido al hecho de que el alto nivel de testosterona lleva a una alta tasa de conversión al estrógeno. En atletas muy jóvenes, la HCG así como los esteroides anabólicos, puede causar un cese prematuro del crecimiento debido a que cierra prematuramente los platos epificiales del crecimiento. Los cambios de humor y la presión arterial elevada también pueden atribuirse a la ingesta de la HCG. La HCG también es conveniente "para puentear" los exámenes anti dopaje antes de una competición con controles de dopaje. La forma de administración de la HCG es un tanto inusual. La gonodatropina corionica humana es una sustancia deshidratada polvorienta blanca. Basado en la baja estabilidad estructural de esta sustancia se puede descomponer fácilmente, dando así la impresión de un volumen reducido. Esto es, sin embargo, insignificante debido a que no hay ni una pérdida de efecto ni una pérdida de sustancia. Cada paquete, para cada ampolla de HCG, incluye otra ampolla con una solución inyectable que contiene cloruro de sodio isotónico. Este líquido, después de que se han abierto ambas ampollas de una manera estéril, debe ser inyectado en la ampolla de HCG y mezclado con sustancia deshidratada. De este modo la solución esta lista para ser inyectada y debe hacerse intramuscularmente. Si sólo una parte de la sustancia es inyectada, la solución restante debe guardarse en el refrigerador. No es necesario guardar la HCG sin recomponer en el refrigerador; sin embargo, debe dejarse fuera del alcance de la luz y mantenerse en una temperatura inferior a 25° C. La HCG es un compuesto relativamente costoso. Pregnyl cuesta aprox. $36 - 45 por 3 ampollas de
5000 U.I. y cada una de las ampollas de solución correspondientes. Los otros compuestos tienen un precio similar entre $12 -15 por 5000 U.I. Las ampollas de 5000 U.I. son las más económicas y, en nuestra opinión, también las mas recomendables bodybuilders, powerlifters y weightlifters. Hay actualmente sólo unas pocas imitaciones de la HCG. Debido a que la sustancia deshidratada de la HCG es a menudo similar a la sustancia también deshidratada de la Somatropina (HGH, hormona de crecimiento humana), a veces la "barata" HCG se vende como la "costosa" HGH en el mercado negro. Esta circunstancia fue la que probablemente origino la caída de Ben Johnson durante su segundo examen anti doping positivo, en el cual arrojo unos valores de testosterona / epitestosterona elevados a principios de 1993.
PROVIRON Proviron es un androgeno sintético, oralmente eficaz que no tiene ninguna característica anabolica. En la escuela de medicina se acostumbra a usarlo para aliviar o curar perturbaciones por una deficiencia de hormonas sexuales masculinas. Muchos atletas, por esta razón, acostumbran a tomar Proviron al final de un tratamiento de esteroides para aumentar la producción de testosterona que ha sido reducida por el tratamiento. Esto, sin embargo, no es una buena idea, debido a que el Proviron no tiene efecto en la propia producción de testosterona del cuerpo, sino que, como se mencionó en el principio, sólo reduce o elimina completamente los trastornos causados por la deficiencia de la testosterona. Éstos son en particular: impotencia, que es causada principalmente por una deficiencia de andrógenos la cual puede ocurrir después de la interrupción del uso de esteroides, y esterilidad la cual se manifiesta en una cuenta de esperma reducida y una calidad de esperma reducida. Por consiguiente Proviron se toma durante una administración del esteroide o después de descontinuar el uso de los esteroides, para eliminar una posible impotencia o un desinterés sexual. Esto, sin embargo no contribuye al mantenimiento de fuerza y masa muscular despues del tratamiento. Hay otros compuestos mejores para esto (vea HCG y Clomid). Por esta razón Proviron es desgraciadamente considerado por muchos un compuesto inútil e innecesario. Usted debe ser consciente de que el Proviron también es un antagonista del estrogeno que previene la aromatización de los esteroides. Al contrario del antiestrogeno Nolvadex que sólo bloquea los receptores del estrogeno (vea Nolvadex) Proviron previene que los esteroides aromatizen. Por consiguiente con el uso de este compuesto se puede bloquear exitosamente la ginecomastia y la elevada retencion de liquido. Debido a que Proviron suprime fuertemente la formacion de estrogenos, no ocurre un efecto de rebote despues de descontinuar el uso del compuesto, cosa que no ocurre con el uso del Nolvadex, el cual solo bloquea los receptores de estrogenos y no previene la aromatizacion de esteroides. Uno puede decir que el Proviron cura el problema de la aromatizacion desde la raíz mientras que Nolvadex simplemente cura los síntomas. Por esta razón los atletas masculinos deben preferir Proviron a Nolvadex. Con Proviron el atleta obtiene más dureza muscular debido a que el nivel del andrógenos aumenta y la concentracion de estrogenos permanece baja. Esto, en particular, se nota considerablemente durante la preparación para una competición cuando se usa en combinación con una dieta. Las atletas hembras que naturalmente tienen un nivel de estrogenos más alto a veces suplementan su ingesta de esteroides con Proviron, lo cual tambien origina en este caso una dureza muscular aumentada. En el pasado era común para los bodybuilders tomar una dosis diaria de una tableta de 25 mg durante varias semanas, a veces incluso meses, para parecer duros todo el año. Esto era
especialmente importante para la apariencia de los atletas en las actuaciones como invitados, seminarios y sesiones de fotografía. Hoy en dia, en lugar de eso, se utiliza el Clenbuterol durante el año entero debido a que no origina los posibles sintomas de virilizacion como en el caso del Proviron. Debido a que el Proviron es sumamente efectivo, los atletas masculinos usualmente solo necesitan 50 mg/dia, lo cual significa que usualmente el atleta toma una tableta de 25 mg en la mañana y otra en la noche. En Algunos casos una tableta de 25 mg/dia es suficiente. Cuando se combina Proviron con Nolvadex (50 mg/dia de proviron y 20 mg/dia de Nolvadex) se causa una supresión casi completa de los estrogenos. Los efectos secundarios de Proviron son muy pequeños en hombres con una dosificación de 2-3 tabletas/dia, de modo que, la ingesta de proviron simultaneamente con un ciclo de esteroides, puede ser usada sin riesgo durante varias semanas. Puesto que Proviron es bien tolerado por el higado, el aumento de los valores del mismo y los desordenes hepaticos no ocurren con las dosis antes mencionadas. Para los atletas que estan acostumbrados a actuar bajo el lema "más es mejor" la ingesta exagerada de Proviron podría tener un efecto paradójico. El efecto secundario más común de Proviron en este caso, es una sobre estimulacion sexual notable y en algunos casos una erección del pene continua. Debido a que esta condición puede ser dolorosa y puede originar posibles daños y perjuicios, la unica solucion sensata es cambiar a una dosificación más baja o descontinuar el compuesto. Las atletas hembras deben usar Proviron con cautela debido a que no pueden excluirse los posibles efectos secundarios androgenicos. Las mujeres que quieren provar el Proviron no deben tomar más de una tableta de 25 mg/dia. Las dosificaciones más altas y un periodo de ingesta de más de cuatro semanas aumenta considerablemente el riesgo de padecer síntomas de virilizacion. Las atletas que no tengan problema con proviron obtienen buenos resultados con 25 mg/dia de proviron y 20 mg/dia de Nolvadex, en combinación con una dieta, informan una acelerada quema de grasa y musculos continuamente más duros. Proviron es una de las muy pocas hormonas esteroideas que todavía está suficientemente disponible. La marca registrada Proviron en Alemania cuesta aproximadamente $35 y contiene cincuenta tabletas de 25 mg. Vistimon de Jenapharm cuesta $14 por caja y se empaqueta en dos tiras de 10 tabletas cada una. Proviron de Asche contiene 30 grageas y cuesta $20. Debido a que el Proviron español y mexicano es menos costoso que el Proviron alemán, los primeros están más disponibles en el mercado negro. El precio original para 20 tabletas en España, por ejemplo, es $5. Dependiendo del país de origen Proviron se empaqueta diferente. Sin embargo, todas las tabletas de Proviron tienen una cosa en común: son todas dentadas y en la parte de atrás tienen la estampa AX, rodeada por un hexágono. Hasta hora no hay ninguna imitación disponible de Proviron o sus compuestos genéricos.
Nolvadex (Citrato de Tamoxifeno) Este medicamento es algo diferente de otros debido a que no es un esteroide anabólico androgénico. Sin embargo, para el los hombres y mujeres bodybuilders, es un compuesto muy útil y recomendable, lo cual es claramente confirmado por su popularidad y resultados principalmente positivos. Nolvadex pertenece al grupo de hormonas sexuales y es lo que se llama un antiestrógeno. La aplicación normal de Nolvadex es en el tratamiento de ciertas formas del cáncer de mamas en pacientes hembras. Con Nolvadex es posible revertir un proceso de crecimiento existente de tejido muerto y prevenir su crecimiento. El crecimiento de ciertos tejidos es estimulado por los
propios estrógenos del cuerpo. Esto es especialmente cierto para las glándulas del pecho en hombres y mujeres debido a que el cuerpo tiene un gran número de receptores de estrógenos en estas glándulas los cuales pueden ser atacados por los estrógenos presentes en la sangre. Si el propio nivel del estrógenos del cuerpo es extraordinariamente alto ocurre un crecimiento no deseado de las glándulas del pecho. Sin embargo, en la mayoría de los hombres que usan Nolvadex y en mujeres saludables este no es el caso. A pesar de esto, Nolvadex es usado por muchos mas hombres culturistas que mujeres. A primera vista parece algo inconcebible, pero examinándolo mejor, las razones están claras. Los Bodybuilders que usan Nolvadex también usan esteroides anabólicos al mismo tiempo. Puesto que la mayoría de los esteroides aromatizan fuertemente, es decir parte de la sustancia se convierte en estrógenos, los bodybuilders hombres pueden experimentar una elevación significativa en el su nivel, normalmente bajo, de estrógenos. Esto puede originar los síntomas de feminización como ginecomastia (crecimiento de glándulas del pecho), aumento de los depósitos grasos y retención de agua elevada. El antiestrógeno Nolvadex evita esto bloqueando los receptores de estrógenos del tejido corporal afectado, inhibiendo la unión de los estrógenos y los receptores. Sin embargo, es importante entender que Nolvadex no previene la aromatización, sólo actúa como un antagonista de los estrógenos. Esto significa que no previene que la testosterona y sus derivados sintéticos (esteroides) se conviertan en estrógenos, sólo "pelea" con ellos en una especie de "competencia" por los receptores de estrógenos. Esta característica tiene una desventaja, ya que después de la interrupción de Nolvadex puede ocurrir un "efecto de rebote", lo cual significa que repentinamente hay muchos receptores de estrógenos libres los cuales pueden ser atacados por lo estrógenos presentes en la sangre. Por esta razón se recomienda la ingesta combinada con Proviron. Nolvadex también es útil durante una dieta debido a que ayuda a quemar la grasa. Aunque Nolvadex no tiene ningún efecto quemador de grasa directo, su efecto anti estrogénico ayuda a mantener los niveles de estrógenos tan bajos como sea posible. Nolvadex debe ser tomado sobre todo cuando se utilizan esteroides con fuertes componentes androgénicos como el Dianabol (D-bol) y Anadrol, y los compuestos varios de testosterona. Los atletas que tienen una tendencia a retener agua y quiénes tienen algún trastorno mamario deben tomar Nolvadex como una medida preventiva durante cada tratamiento con esteroides. Debido a que Nolvadex es muy eficaz en la mayoría de los casos, no es ninguna maravilla que varios atletas puedan tomar Anadrol y Dianabol (D-bol) hasta el día de la competición, y en combinación con un diurético se vean totalmente pegados cuando estén en la tarima. Aquéllos que ya tienen un bajo nivel de grasa corporal logran una dureza muscular visiblemente mejorada con el uso de Nolvadex. A varios bodybuilders les gusta usar Nolvadex al final de un ciclo de esteroides debido a que aumenta la propia producción de testosterona del cuerpo, lo cual se discutirá a fondo mas adelante, para neutralizar los efectos secundarios causados por los estrógenos. Éstos pueden ocurrir después de la interrupción de los esteroides cuando el nivel del andrógeno en relación a la concentración de estrógenos es demasiado bajo y los estrógenos se vuelven la hormona dominante. Algo muy raro, pero el mas serio problema de Nolvadex es que, en algunos casos, no baja el nivel de estrógenos sino que puede aumentarlo. Otra desventaja es que puede debilitar el efecto anabólico de algunos esteroides. La razón es que Nolvadex, según nosotros sabemos, reduce el nivel del estrógenos. El
hecho es, sin embargo, que ciertos esteroides sobre todo los varios compuestos de testosterona solo pueden alcanzar su efecto completo si el nivel de estrógenos esta suficientemente alto. Aquéllos que están acostumbrados a la ingesta de grandes cantidades de varios esteroides no tienen porque preocuparse acerca de esto. Los atletas que sin embargo, predominantemente usan esteroides "suaves" como Primobolan Depot, Winstrol, Anavar, y Deca Durabolin deben considerar cuidadosamente si ellos deben o no tomar Nolvadex, ya que debido a que los compuestos tienen un efecto anabólico moderado, puede tener lugar una perdida adicional de efecto, originando resultados poco satisfactorios. Una raramente observada pero bienvenida característica de Nolvadex es que tiene una influencia directa en el hipotálamo, y por ende, una liberación aumentada de gonodatropinas, la cual estimula la producción de testosterona en los testículos. Esto no origina un tremendo aumento de la producción de testosterona propia en el cuerpo, pero si uno medible. Este efecto, sin embargo, no es suficiente como para aumentar la producción de testosterona que ha sido reducida significativamente por la ingesta de esteroides androgénicos. Los efectos secundarios de Nolvadex son normalmente bajos en dosificaciones de 30 mg/día. En raros casos pueden ocurrir nauseas, vómitos, calorones, entumecimiento, y visión manchada. En las mujeres pueden ocurrir ciclos menstruales irregulares, los cuales se manifiestan en un sangrado menstrual mas débil o inclusive periodos perdidos por completo. Las mujeres también deben tener cuidado para no quedar embarazadas mientras toman Nolvadex. Es importante para las atletas que Nolvadex y la "píldora" no se tomen juntos, porque el antiestrógeno de Nolvadex y el contenido estrogénico de la píldora pueden reaccionar contrariamente entre ellos. La dosificación diaria normal tomada por atletas corresponde más o menos a las indicaciones de la dosificación del fabricante y es de 10 - 30 mg/día. Normalmente para prevenir los efectos secundarios (estrogénicos) de los esteroides 10 mg/día son suficientes, esta dosis también mantiene bajo el riesgo de reducir el efecto de los esteroides anabólicos que sean tomados simultáneamente. A menudo es suficiente si el atleta comienza su ingesta preventiva de Nolvadex sólo tres a cuatro semanas después de la ingesta de anabólicos. Los atletas que tienen tendencia de ginecomastia, retención de agua fuerte, y aumento de los depósitos grasos con los esteroides como Dianabol (D-bol), Testoviron Depot, Anadrol, y Deca Durabolin normalmente toman 20-30 mg/día. La aplicación combinada de Nolvadex 20-30 mg/día y Proviron 25-50 mg/día en estos casos origina resultados excelentes. Lo mismo se cumple para los atletas que están en competición, y para las mujeres. Las mujeres, sin embargo, deben por lo menos reducir la dosis de Proviron a una tableta de 25 mg por día. Desgraciadamente, en la mayoría de los casos, una ginecomastia muy pronunciada ("tetas de perra") no puede ser reducida tomando Nolvadex, y a menudo se requiere cirugía, además esta cirugía no es pagada por el seguro de salud. Las primeras señales posibles de ginecomastia son dolor ligero al tocar los pezones. Las tabletas son usualmente tomadas una o dos veces al dia, sin masticarlas, con algún liquido y durante las comidas. Nolvadex desgraciadamente un compuesto muy caro. Algunos ejemplos: En Alemania cien tabletas de 20 mg cuestan $192 (Lista Roja 1995). Debido a que los compuestos genéricos (vea lista de varios nombres comerciales) normalmente tienen un precio más bajo y son de la misma calidad que la marca comercial Nolvadex, los atletas prefieren a menudo los genéricos. Uno de los compuestos de citrato de Tamoxifeno mas
económicos en Alemania es Tamoxasta por la compañía Astamedica. Cien tabletas de 20 mg, a modo comparativo, cuestan $107 (Lista Roja 1995). En España los precios son fijados por el gobierno y da lo mismo si es un Nolvadex original o un compuesto genérico. Cien tabletas de 20 mg cuestan aproximadamente $60 en España. En Grecia la misma cantidad cuesta aproximadamente $85. El atleta debe buscar la versión de 20 mg debido a que es la mas económica. Principalmente en el mercado negro el Nolvadex extranjero puede encontrarse a un costo de aproximadamente $2 - 3 por tabletas de 20 mg. Pueden identificarse fácilmente las tabletas de Nolvadex originales, en el frente esta estampado el nombre del fabricante y en la parte de atrás el nombre "Nolvadex". La mayoría de las veces la concentración de las tabletas también se imprime. Las diez tabletas vienen incluidas en una tira metalizada muy grande e inusual. El Nolvadex americano raramente puede conseguirse en el mercado negro. No hay ninguna imitación de Nolvadex y sus productos genéricos hasta ahora. 0 comentarios Etiquetas: ARTICULOS, ESTEROIDES Entradas más recientes Entradas antiguas Página principal Suscribirse a: Entradas (Atom)
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